• 6 causes médicales des sueurs nocturnes

     

     

     

     

     

     

    Si des sueurs nocturnes apparaissent à n'importe quel moment, même s'il fait froid ou si nous ne nous sentons pas au chaud, nous devons aller chez un spécialiste pour réaliser des tests afin d'écarter certaines complications médicales.

    6 causes médicales des sueurs nocturnes

    La transpiration est le processus par lequel le corps régule sa température et les niveaux d’urée, d’acides aminés essentiels et d’autres substances qui sont retenues en son sein.

     

    La sueur est produite généralement dans une large mesure lorsque des activités sportives ou toute autre tâche nécessitant un effort physique important sont exécutées. De plus, elle est associée à la température chaude de certains milieux ou au climat.

    Bien qu’il s’agisse d’une réaction normale de l’organisme, elle interrompt parfois les nuits et devient un déclencheur de problèmes de sommeil.

    Si nous pouvons négliger les sueurs nocturnes dans un premier temps, leur récurrence est une raison de suspecter la présence d’un dysfonctionnement corporel important.

    Comme nous savons que beaucoup ignorent les raisons de ce phénomène, nous allons partager avec vous, dans la suite de cet article, 6 facteurs qui peuvent être à l’origine.

    1. La ménopause

    sueurs nocturnes pendant la ménopause

     

    La ménopause est la cause médicale la plus fréquente des sueurs nocturnes chez les femmes.

    Les changements hormonaux soudains, en particulier la diminution des niveaux d’œstrogènes, en sont le principal déclencheur.

    Les femmes qui en souffrent ressentent une sensation de bouffées de chaleur qui perturbe leur période de sommeil et, souvent, leur fréquence cardiaque est également modifiée.

    • Pour faire face à ce symptôme, il peut être nécessaire de prendre un complément pour réguler l’activité hormonale.
    • En général, il est recommandé de dormir dans un environnement frais, avec des vêtements confortables et des draps en fibres naturelles.

    2. La consommation de certains médicaments

    Les traitements à base de certains médicaments peuvent avoir ce symptôme comme effet secondaire.

    Des études suggèrent que certains médicaments contre l’anxiété et la dépression peuvent causer des périodes de sueurs nocturnes également.

    Les autres traitements associés à ce trouble sont généralement basés sur :

    • Des médicaments hormonothérapeutiques
    • Des médicaments qui abaissent le taux de sucre dans le sang
    • De la cortisone, une hormone stéroïde utilisée pour réduire l’inflammation et soulager la douleur

    3. La tuberculose

    sueurs froides pendant la tuberculose

     

    La plupart des facteurs associés aux sueurs nocturnes ne constituent pas un problème grave ou difficile à traiter.

    Cependant, elles peuvent parfois être causées par des maladies chroniques, comme la tuberculose.

    Cette maladie compromet grandement la santé pulmonaire et s’accompagne presque toujours d’épisodes répétés de transpiration.

    Le symptôme peut apparaître avec :

    • Des épisodes de fièvre élevée
    • Des douleurs thoraciques
    • Une toux accompagnée de sang
    • Des difficultés à respirer

    4. Des problèmes neurologiques

    L’anxiété et la nervosité peuvent faire monter la température de votre corps, forçant votre organisme à transpirer pour le ramener à un niveau normal. Cette réaction est tout à fait normale et, en fait, ne se produit pas seulement la nuit.

    Cependant, lorsqu’elle se produit pendant la période nocturne, elle peut être récurrente et excessive, et pourrait être liée à des conditions médicales qui affectent le système neurologique, comme la maladie de Parkinson et la neuropathie.

    • Les dommages causés au système nerveux par ces maladies peuvent conduire à l’échec des signaux envoyés aux glandes sudoripares, ce qui entraîne cette manifestation.

    5. L’hyperhidrose chronique

    sueurs nocturnes et hyperhidrose

     

    L’hyperhidrose est le terme médical désignant la transpiration excessive. Il s’agit d’un trouble courant qui, bien qu’il n’ait pas de cause médicale autre que la génétique, est considéré comme chronique.

    Pour des raisons évidentes, les patients atteints de cette condition peuvent avoir des sueurs nocturnes, à tel point qu’ils se sentent étouffés.

    • Ces personnes ont besoin d’un environnement plus frais pour se reposer, parce que ce que beaucoup considèrent comme des « températures normales » est trop chaud pour elles.
    • Il ne s’agit pas d’un problème de santé grave, mais parfois le symptôme est trop inconfortable et difficile à gérer.

    6. L’hyperthyroïdie

    L’hyperthyroïdie est une condition qui se produit lorsque la glande thyroïde produit des hormones à des niveaux supérieurs à la normale.

    Par conséquent, le métabolisme est affecté et la personne commence à ressentir de l’inconfort et des changements dans son corps.

    • Une forte sensation de fatigue le jour et une transpiration excessive la nuit peuvent alerter sur la présence de ce problème.
    • Une intolérance à la chaleur se produit et la température de la chambre à coucher doit être régulée afin d’atteindre le repos.
    • Ces symptômes s’accompagnent de changements dans le poids corporel, de tremblements des mains et d’une perte de cheveux excessive.

    Votre sommeil est-il interrompu par la transpiration ? Ce symptôme est des plus handicapants et peut provoquer de l’insomnie s’il n’est pas traité.

    Même si elles ne révèlent pas toujours la présence d’un problème de santé autre, les sueurs nocturnes dont vous souffrez doivent être examinées par un médecin si elles se manifestent de manière excessive et prolongée.

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    Source : amelioretasante.com

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

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  • Ce que vous devez savoir avant de nager

    dans une piscine publique ou un bain à remous

     

     

     

     

     

     

    Ce que vous devez savoir avant de nager dans une piscine publique ou un bain à remous

     

    Pour beaucoup, la natation est un passe-temps favori de l'été, surtout en vacances. Cependant, comme noté par CNN, 1 ce qui peut se cacher dans la piscine de votre hôtel et / ou le spa pourrait littéralement tourner votre estomac. Dans ce cas, il s'agit d'une maladie diarrhéique causée par des parasites microscopiques, ce qui donne des dents à l'expression «Ce que vous ne pouvez pas voir peut vous blesser».

    Les infections parasitaires d'origine hydrique sont à la hausse

    Le spécialiste des maladies infectieuses Jaime Zapata de l'hôpital universitaire de San Antonio explique que les symptômes les plus courants sont les suivants: «... crampes, nausées, vomissements, fièvre, déshydratation, alors sachez que si vous allez à la piscine, prenez une douche après. "

    C'est un bon conseil, selon Susan Scutti de CNN, qui note que jusqu'ici cette année, alors que cet hôpital particulier n'a pas encore vu un cas de Cryptosporidium, souvent surnommé "Crypto", (à ne pas confondre avec la devise) les centres pour Le contrôle et la prévention des maladies (CDC) est inquiet, et il n'est pas étonnant:

    "Les hôtels ont ouvert la voie à près d'un tiers de toutes les épidémies de maladies liées aux eaux chlorées ou traitées - comme les piscines et les bains à remous - aux Etats-Unis entre 2000 et 2014, selon un nouveau rapport gouvernemental. Au total, 493 foyers liés aux eaux récréatives traitées ont été signalés dans 46 États et à Porto Rico, indique le rapport. 2

    La CDC répartit également les chiffres pour les années 2009-2010 par rapport à 2011-2012: il y a eu 24 éclosions et 90 éclosions, respectivement, de la baignade dans les eaux récréatives comme les piscines et autres plans d'eau aux États-Unis, et la moitié des coupables trouvés dans l'eau de la piscine étaient Crypto.

    Les éclosions sont décrites comme se produisant lorsque deux personnes ou plus qui tombent malades sont liées par le lieu et la période au même plan d'eau. Le délai moyen avant qu'une personne infectée par le parasite ne tombe malade est de sept jours, mais il peut varier entre deux et dix. Des cas graves peuvent également infecter les voies respiratoires.

    Statistiques et autres données sur le cryptage

    Selon le rapport hebdomadaire 3 , 4 , 5 du CDC sur la morbidité et la mortalité entre 2000 et 2014, 493 foyers de maladies ont été détectés dans les piscines publiques et les spas, dont 32% ont été attribués à des hôtels. 6 Au total, ces épidémies d' origine hydrique a conduit à 27,219 maladies et huit décès.

    Crypto était le principal coupable dans ces cas, représentant près de 60 pour cent des éclosions liées au pool. Six des huit décès et 16 pour cent des maladies étaient associés à une légionellose bactérienne, une pneumonie parfois fatale , dont on se souviendra peut-être fut la cause d'une épidémie massive en 1976 appelée la maladie du légionnaire .

    La fièvre de Pontiac, qui provoque des symptômes bénins de la grippe, est une autre maladie bactérienne d'une bactérie impliquée dans ces cas, de même que la folliculite («hot tub rash») et l'otite externe (« swimmers 'ear ») d'une bactérie appelée Pseudomonas. Legionella et Pseudomonas peuvent à la fois tolérer les désinfectants et conserver leur capacité à rendre les gens malades plus longtemps que vous ne le pensez. Environ la moitié des éclosions ont eu lieu entre juin et août, avec un plus petit pic en mars. Le CDC affirme également:

    «Le chlore inactive la plupart des agents pathogènes en quelques minutes, bien que Cryptosporidium extrêmement tolérant au chlore puisse survivre pendant plus de sept jours (et) lorsqu'il se produit un épisode diarrhéique (contamination à Cryptosporidium à risque élevé) dans l'eau et l'eau contaminée est ingéré.

    La tolérance au chlore extrême du parasite permet de persister dans l' eau, causer des épidémies qui rendent malades des milliers, et la propagation à de multiples lieux de loisirs aquatiques et d' autres paramètres (par exemple, les paramètres de garde d'enfants). » 7

    Crypto s'est fait un nom aux États-Unis au cours des deux dernières décennies comme étant l'une des causes les plus fréquentes de maladies d'origine hydrique, et pas seulement les piscines et les cuves thermales, mais aussi l'eau potable. Il convient de noter que le parasite peut être trouvé dans toutes les régions des États-Unis et dans le monde entier. Inutile de dire que se laver les mains à fond et devient souvent plus urgent une fois que vous êtes conscient que de telles maladies sont causées par un parasite qui se propage essentiellement par l' exposition aux matières fécales .

    Il se propage lorsque vous touchez votre bouche avec des mains contaminées. La contamination s'accompagne d'objets touchants que d'autres personnes ont peut-être touchés, comme des rampes d'escalier, des boutons d'ascenseur, des poignées de porte ou des jouets pour bébés. Le CDC note également que vous n'êtes pas toujours capable de dire en regardant quelque chose si elle a été en contact avec des matières fécales.

    Comment combattre le cryptage

    Vous pourriez penser que les piscines d'hôtel auraient du chlore et des filtres qui prendraient soin des germes qui engendrent de telles épidémies, et vous auriez raison, mais la partie inquiétante est que les deux sont inefficaces pour traiter la cryptosporidiose. Les parasites crypto peuvent vivre dans les intestins des humains et des animaux et être transmis dans les excréments d'une personne ou d'un animal infecté. 8

    Les parasites peuvent rester dans l'intestin grêle des gens pendant aussi longtemps que deux semaines, ce qui provoque la réapparition des symptômes pendant des jours avant que la personne infectée ne se rétablisse complètement. Comme le note le Conseil de la qualité de l'eau et de la santé: 9

    «Bien que le chlore détruise la plupart des germes pathogènes dans les eaux récréatives traitées en quelques minutes, Crypto présente un défi unique: le parasite est protégé contre les désinfectants chimiques par une enveloppe extérieure dure, appelée« oocyste ». . ' Grâce à cette coque résistante, Crypto peut survivre plusieurs jours dans une piscine correctement chlorée. "

    "Vraiment, la première ligne de défense est que si quelqu'un a la diarrhée ou est malade, ne les laissez pas dans votre piscine", a déclaré Ursula Pari, présentatrice CNN. Alors que de nombreux bassins communautaires ont des lignes directrices si strictes qu'ils vont fermer si elles soupçonnent la contamination, une grande partie du poids de la responsabilité incombe aux parents de petits enfants. Zapata note que si vous avez des enfants de moins de 2 ans avec vous à la piscine, ils devraient souvent être amenés aux toilettes.

    «Sachez que cet enfant pourrait faire quelque chose dans la piscine», dit-il. Alors que la règle n ° 1 serait «Ne buvez pas l'eau dans laquelle vous nagez», il est très difficile de la transmettre aux bébés, aux tout-petits et aux autres jeunes enfants. Ne pas utiliser la piscine comme une toilette est difficile à trouver.

    Selon Michele Hlavsa, auteur principal du rapport et chef du programme de natation en bonne santé du CDC, la plupart des personnes en bonne santé récupèrent de la contamination crypto sans traitement, mais si la diarrhée ne disparaît pas d'elle-même dans les trois jours, vous devriez appeler votre médecin. D'autres recommandations de bon sens comprennent :

    Enseignez à vos enfants à ne pas avaler d'eau en nageant

    Emmenez vos enfants aux pauses-toilettes toutes les heures, et vérifiez les couches dans la zone de changement de couches désignée (pas à côté de la piscine)

    Gardez vos enfants hors de la piscine s'ils ont la diarrhée, ou ont eu une diarrhée au cours des deux dernières semaines

    Évitez d'utiliser des jouets de piscine qui pourraient encourager votre enfant à avoir de l'eau dans la bouche, comme des tasses et des seaux

    Si vous savez que vous avez eu une infection parasitaire, attendez au moins deux semaines après l'arrêt de la diarrhée avant de plonger dans l'eau

    Douche avant et après l'entrée dans la piscine ou le bain à remous

    Ne jamais uriner (ou déféquer) dans l'eau

    Ne buvez pas l'eau mais vérifiez-la d'abord

    Une autre étape peu connue mais protectrice que vous pouvez prendre avant d'entrer dans l'eau: Consultez les résultats d'inspection qui peuvent être affichés par le département de la santé, près de la piscine. Ils ressemblent à la façon dont les restaurants affichent les scores des pratiques de salubrité des aliments et d' hygiène de leurs cuisines . Gardez à l'esprit que si les piscines publiques peuvent être soumises à des tests, les piscines privées ne le sont généralement pas. Une autre option qui peut faciliter votre esprit est de vérifier l'eau vous-même. Comme le note CNN:

    «Après tout, les hôtels, les piscines communautaires et les zones de loisirs ne vérifient probablement pas leur eau tous les jours, et la chimie de la piscine change tout le temps Les magasins d'approvisionnement en piscines et les grandes surfaces vendent des bandelettes d'analyse peu coûteuses. sont dangereux ... ne pas nager. " dix

    Bien que vous puissiez acheter des bandelettes de test à peu de frais dans les piscines et les grandes surfaces, des bandelettes d'analyse gratuites sont disponibles sur le site Web du Conseil de la qualité de l'eau et de la santé (WQHC). 11 Voici une des raisons pour lesquelles vous pourriez vouloir le prendre au sérieux:

    "Pourquoi s'inquiéter?" Ces résultats d'enquête sont particulièrement préoccupants à la lumière d'un rapport de CDC 2016 qui a constaté que près de 8 inspections de routine de piscines publiques au moins une violation des règles de santé et de sécurité, et 1 sur 8 a dû être fermé immédiatement. " 12

    Selon Chris Wiant, président du WQHC, ce n'est pas seulement le chlore qui fait rougir les yeux des gens, mais aussi les contaminants comme la sueur, la saleté et le pipi des autres nageurs mélangés au chlore qui cause les yeux injectés de sang. Vous voulez que tout le monde adhère aux règles, mais dans la mesure où cela dépend de vous, Wiant dit: "Protégez-vous et vos proches en prenant une douche avant d'aller dans la piscine, et ne pas faire pipi dans l'eau."

    Quelques statistiques plus déconcertantes

    L'une des règles de base pour l'étiquette de la piscine est de prendre une douche avant d'entrer dans la piscine. Personne ne surveille cela, évidemment; C'est plus comme s'appuyer sur le système d'honneur. Comme vous pouvez l'imaginer, la plupart des gens pensent qu'il y a un problème causé par quelqu'un d'autre - ce ne peut pas être eux.

    Gardez à l'esprit que beaucoup d'enfants se demandent pourquoi il y a une règle en premier lieu; ils s'imaginent que s'ils avaient besoin d'une douche, est-ce qu'un bain dans la piscine ne ferait pas le travail pour eux? Penser en termes de la façon dont les maladies comme Crypto ont lieu n'est pas un qu'ils sont en mesure de relier tous les points. Mais ce sont des enfants pour vous. Malheureusement, les statistiques disent que les adultes sont tout aussi mauvais, et peut-être pire. Selon un sondage WQHC réalisé en 2017:

    • 25% des adultes nageraient dans les 30 minutes suivant la diarrhée
    • 52 pour cent passent régulièrement la douche avant de nager dans une piscine
    • Un incroyable 60 pour cent avouent avaler l'eau pendant qu'ils nagent
    • 72% des adultes ne savent pas qu'il existe une maladie connue sous le nom de Crypto; qu'il est causé par un parasite et qu'il peut se propager dans l'eau de la piscine
    • 84% des adultes ne réalisent pas que des agents comme le chlore, même utilisés aux niveaux recommandés par les CDC, n'éradiqueront pas Crypto dans les piscines

    Science News soutient que vous pouvez aussi faire face au fait que si vous nagez dans une piscine, que ce soit privé, dans un hôtel ou utilisé par une communauté entière, il y aura de l'urine. Dans une certaine mesure, il y aura probablement de la matière fécale , disent-ils, ainsi qu'une bonne quantité de sueur humaine avec des cellules de peau mortes. Ils ne s'arrêtent pas là:

    «Les piscines sont d'énormes bols de toilette bleus, nous avons tous fait pipi - soyons honnêtes - et une nouvelle étude remue notre culpabilité en montrant que uriner dans une piscine chlorée crée un produit chimique toxique appelé chlorure de cyanogène. le chlore de la piscine réagit avec l'azote dans l'urine, il agit comme un gaz lacrymogène, en rendant rugueux les yeux, le nez et les poumons, et il est classé comme agent de guerre chimique. 13

    L'étude 14 note que «l'introduction de l'acide urique dans les piscines est ... une action volontaire pour la plupart des nageurs»; "Ces résultats indiquent des avantages importants pour la piscine ... qui pourraient résulter de meilleures habitudes d'hygiène de la part des nageurs."

    Comment tuer Crypto dans l'eau potable

    Crypto, comme indiqué, est notoire pour être imperméable au chlore. Le conseil du CDC pour les personnes qui veulent tuer ou inactiver la crypto dans l'eau potable implique d'amener votre eau à bouillir pendant une minute. À des altitudes supérieures à 6 500 pieds, faire bouillir pendant trois minutes.

    L'eau doit ensuite être refroidie et stockée dans un récipient propre et aseptisé avec un couvercle étanche et réfrigérée. Lorsque vous utilisez l'eau d'un cours d'eau lors d'un voyage de camping, par exemple, un filtre au point d'utilisation est une bonne chose à avoir. Gardez à l'esprit, cependant, que tous les filtres à eau à usage domestique n'éliminent pas cryptosporidium. Pour se protéger contre Crypto, le CDC recommande d'utiliser: 15

    • Osmose inverse
    • Taille absolue des pores de 1 micron ou moins
    • Testé et certifié selon la norme NSF / ANSI 53 ou la norme NSF / ANSI 58 pour l'élimination des kystes
    • Testé et certifié selon la norme NSF / ANSI 53 ou la norme NSF / ANSI 58 pour la réduction des kystes

    ANSI, l'American National Standards Institute, est l'agence de certification officielle aux États-Unis, mais la NSF (National Sanitation Foundation, ou NSF International) n'est pas une agence gouvernementale. 16  L'Environmental Protection Agency des États-Unis, ainsi que tous les États américains, le Conseil canadien des normes (CCN), Santé Canada et toutes les provinces du Canada comptent sur ANSI et SCC pour déterminer les normes acceptées pour la certification de produits tiers. Voici d'autres stratégies de désinfection de l'eau recommandées par le CDC: 17

    • Systèmes utilisant la lumière ultraviolette
    • Ozone

    Des méthodes de désinfection plus sûres pour votre piscine privée ou votre spa

    Bien que vous puissiez vous sentir en sécurité dans votre piscine ou votre spa, des infestations parasitaires peuvent survenir ici, surtout si les enfants utilisent votre piscine et / ou si les recommandations de sécurité standard ne sont pas respectées, comme une douche avant d'entrer. Évitez l'hyperchlébration - zappez votre eau avec de fortes doses de chlore - car cela peut produire des gaz extrêmement toxiques bien pire qu'une infection parasitaire.

    Entre 2008 et 2015, il y a eu 156 incidents dans la seule Californie où des personnes ont été rendues malades par l'inhalation toxique de chlore gazeux sur les sites d'eau publics. 18 , 19

    Un exemple d'une telle urgence est survenu quand environ 34 des 50 personnes dans une piscine extérieure dans le comté de Contra Costa, en Californie, ont commencé à éprouver une irritation des yeux, de la toux ou des vomissements. Un dysfonctionnement du contrôleur chimique avait permis la libération d'hypochlorite de sodium, qui réagissait avec l'acide muriatique et la libération de chlore gazeux toxique. Selon le CDC, plus de 4 800 personnes à travers les États-Unis ont visité les salles d'urgence pour des problèmes de santé similaires liés aux produits chimiques en 2012. 20

    Les symptômes varient selon que l' empoisonnement au chlore implique la forme liquide ou gazeuse, la quantité, la durée d'exposition et la proximité de la source. Le gaz chloré a été utilisé comme arme chimique durant la Première Guerre mondiale. L'exposition peut provoquer des rougeurs, des brûlures et des cloques, une vision floue, une sensation de brûlure dans le nez, la gorge et les yeux, des difficultés respiratoires, de la toux et / ou des liquides dans les poumons.

    Le chlore réagit également avec les fluides corporels, provoquant la production de centaines de sous-produits 21, y compris le chlorure de cyanogène, qui est hautement toxique et volatil. Certains de ces sous-produits de désinfection sont plus de 1000 fois plus toxiques que le chlore lui-même. Dans les piscines, les matières organiques qui peuvent provoquer une réaction croisée avec le chlore pour former des sous-produits toxiques comprennent les cheveux, la peau, la sueur séchée, la saleté et l'urine. Les lotions peuvent également provoquer des réactions chimiques nocives.

    Un rapport du CDC sur les notes de chlore, 22 "Lorsque le chlore gazeux entre en contact avec des tissus humides tels que les yeux, la gorge et les poumons, il se produit un acide qui peut endommager ces tissus." Pour éviter ce genre d'exposition, les produits chimiques de la piscine doivent être manipulés et stockés correctement, et toute personne travaillant avec eux doit être formée à la sécurité chimique des piscines et au bon fonctionnement et à l'entretien de l'équipement. Cela s'applique aussi à la maison.

    Sur une note positive, vous avez plus d'options et le contrôle de votre piscine privée ou un bain à remous. Par exemple, les piscines d'eau salée 23 sont une option plus saine. Il y a aussi des désinfectants à l'ozone et à la lumière ultraviolette 24 que vous pouvez utiliser. Les systèmes d'ozone et d'UV peuvent réduire le besoin de chlore de 50 à 90%, selon un rapport d'Aqua Magazine. 25

    Comprenez que l'accès public peut apporter plus que ce que vous avez négocié. Quant à vous, prenez ces recommandations au sérieux :

    1. Si vous avez la diarrhée ou si vous l'avez eu au cours des deux semaines précédentes, restez à l'écart des piscines, des cuves thermales et de tout autre plan d'eau.
    2. Douchez-vous avant d'entrer dans la piscine; même une minute enlèvera presque tout de votre corps.
    3. N'avalez pas l'eau. Déjà.
    4. Celui-ci est peut-être le plus difficile, mais si vous êtes témoin, ou si vous êtes victime d'un «incident de diarrhée», signalez-le immédiatement au personnel de la piscine.

    S'il y a de bonnes nouvelles, c'est ceci: Les personnes dont le système immunitaire est en bonne santé sont moins susceptibles de tomber malades à cause de Crypto. Donc, en plus de se laver les mains et de respecter la liste de recommandations précédente, garder votre système immunitaire en pleine forme pourrait être meilleur pour votre santé que vous ne le pensiez.

     

    Par le Dr Mercola

     

     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
    Sources et références
     
     
     
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  • 80% des crises cardiaques pourraient être évitées

    si tout le monde faisait ces 5 choses faciles

     

     

     

     

     

     

    crise-cardiaque

     

     

    Les maladies cardiaques coûtent la vie à environ 1 millions d’Américains chaque année, ce qui en fait la principale cause de décès chez les hommes et les femmes. La forme la plus courante de maladie cardiaque est la maladie coronarienne, qui peut conduire à une crise cardiaque.

     

    Cette année seulement, 920 000 Américains auront une crise cardiaque, et près de la moitié d’entre elles se produisent soudainement sans signes avant-coureurs.1

    Une crise cardiaque survient lorsque le flux sanguin vers une partie de votre coeur se bloque. C’est souvent le résultat de l’accumulation de plaque dans vos artères (athérosclérose), qui peuvent se rompre et former un caillot de sang qui bloque le flux sanguin.

    Si le blocage ne est pas éliminé rapidement, une partie de votre muscle cardiaque commence à mourir et être remplacé par du tissu cicatriciel, ce qui peut causer de graves problèmes à l’avenir.

    Par exemple, une crise cardiaque passée (surtout si une grande partie de votre cœur a été endommagé) est un facteur de risque d’arrêt cardiaque soudain,qui est causé par des rythmes cardiaques anormaux et peut être mortelle.

    5 changements de mode de vie pourraient prévenir 80% des crises cardiaques

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    Il est remarquable que les crises cardiaques sont si communes et causent tant de douleur (physique et émotionnelle) et de handicap alors qu’elles sont presque toujours évitables. Vous êtes probablement déjà au courant que votre mode de vie joue un rôle dans votre risque de maladie cardiaque (et de crises cardiaques), mais peut-être que vous n’avez pas encore pris cela à cœur…

    Si vous avez besoin de motivation, considérez une nouvelle étude menée à l’Institut Karolinska. Elle a constaté que s’engager dans cinq habitudes de vie saines pourrait prévenir près de 80 pour cent des crises cardiaques qui surviennent pour la première fois chez les hommes. Même les chercheurs ont été surpris par la puissance qu’un mode de vie sain pouvait être, en notant: 3

    « Il n’est pas surprenant que des choix de vie sains conduiraient à une réduction des crises cardiaques … Ce qui est surprenant, c’est la façon dont le risque a chuté considérablement en raison de ces facteurs. »

    Pourtant, ce n’est pas la première fois qu’une telle réduction drastique des risques a été découverte. L’étude INTERHEART 2004, qui portait sur ​​les facteurs de risque cardiaques de la maladie dans plus de 50 pays à travers le monde, a révélé que 90 pour cent des cas de maladies cardiaques sont complètement évitables par la modification des facteurs de régime alimentaire et de style de vie. 4

    Malheureusement, la plupart des gens n’utilisent pas les habitudes de vie à leur avantage. L’étude présentée a impliqué des hommes âgés de 45 à 79 ans… et seulement 1 pour cent d’entre eux se sont engagés dans les cinq comportements « à faible risque » qui pourraient empêcher une crise cardiaque. Alors, quels sont les cinq habitudes de vie saines?

    1. Une alimentation saine
    2. Être physiquement actif (marcher / faire du vélo ≥40 min / jour et faire de l’exercice ≥1 h / semaine)
    3. Tour de taille sain (tour de taille <95 cm ou 37,4 pouces)
    4. Consommation modérée d’alcool (10 à 30 g / jour)
    5. Ne pas fumer

    Qu’est-ce qu’un régime alimentaire sain pour votre cœur?

    La plupart des habitudes de vie saines pour le cœur sont explicites, mais le terme « alimentation saine » est ambigu… et quand il s’agit de la santé du cœur, ce n’est probablement pas ce que vous pensez. Contrairement à la croyance populaire, les glucides raffinés, le sucre et les aliments transformés sont les véritables ennemis – pas les graisses saturées présentes dans les aliments comme le beurre, le saindoux, ou les œufs.

    Une partie de la confusion sur les graisses tourne autour de son impact sur le cholestérol LDL, souvent appelé « mauvais » cholestérol. Selon le point de vue conventionnel, un LDL élevé est en corrélation avec les maladies cardiaques et les gras saturés ont tendance à augmenter le LDL. Cependant, nous comprenons maintenant qu’il y a deux types de particules de cholestérol LDL:

    • Le cholestérol LDL petit et dense
    • Le cholestérol LDL grand et léger

    Ce dernier ne est pas « mauvais » du tout. Des études ont confirmé que les grandes particules de LDL ne contribuent pas aux maladies cardiaques. Les particules petites et denses de LDL, cependant, contribuent à l’accumulation de plaque dans les artères, et les gras trans augmentent le LDL petit et dense. Les graisses saturées, d’autre part, augmentent le LDL grand et léger.

    Plus important encore, la recherche a également montré que les particules petites et denses de LDL sont augmentées en mangeant du sucre et des glucides raffinés, tels que le pain, des bagels, et les sodas. Ensemble, les gras trans et les glucides raffinés font plus de mal que les graisses saturées ne pourraient le faire.

    Malheureusement, lorsque l’hypothèse du cholestérol a pris le dessus, l’industrie alimentaire est passé aux aliments faibles en gras, en remplaçant les graisses saines saturées comme le beurre et le saindoux par des graisses nocives trans (huiles végétales hydrogénées, margarine, etc.), et beaucoup de sucre raffiné et de fructose transformé.

    Les taux d’obésité et de maladies cardiaques sans cesse croissants illustrent clairement les ramifications de cette approche erronée. J’ai récemment interviewé le Dr Fred Kummerow sur ce sujet. Si vous l’avez manqué, je vous recommande fortement de prendre un moment pour écouter cela maintenant.

    Un vrai régime alimentaire bon pour le coeur

    Si vous voulez protéger votre cœur, vous devez éviter les gras trans en éliminant tous les aliments transformés (ce qui inclut également la plupart des aliments des restaurants). Vous devez également vous occuper de votre résistance à l’insuline et à la leptine, qui est le résultat d’une alimentation trop riche en sucres et en céréales. Pour réduire votre risque de maladie cardiaque, vous devez respecter les suggestions suivantes, qui sont expliquées en détail dans mon plan de nutrition.

    1. Évitez le sucre, le fructose transformé, et les céréales. Cela signifie concrètement que vous devez éviter plupart des aliments transformés
    2. Ayez une alimentation saine avec des aliments entiers, idéalement biologiques, et remplacez les glucides des céréales avec:
      • De grandes quantités de légumes
      • Un quantité faible à modérée de protéines de haute qualité (pensez élevage biologique, animaux de pâturage)
      • Graisse saine de haute qualité (saturée et monoinsaturée de sources animales et d’huiles tropicales). La plupart des gens ont réellement besoin d’augmenter à 50 à 85 pour cent de graisses dans leur alimentation pour une santé optimale – très loin des 10 pour cent actuellement recommandés. Les sources de graisses saines à ajouter à votre alimentation comprennent:
    Avocats Beurre fabriqué à partir de lait cru bio nourri à l’herbe Produits laitiers crus Jaunes d’œufs bio de pâturage
    Noix de coco et huile de coco Huiles de noix bio non chauffées Noix brutes, comme les amandes, noix de pécan, noix de macadamia, et graines Viandes nourries à l’herbe

    L’équilibre de votre ratio oméga-3 et oméga-6 est également essentiel pour la santé du cœur, car ces acides gras aident à construire les cellules de vos artères qui fabriquent la prostacycline qui permet votre sang s’écouler facilement. La carence en omega-3 peut causer ou contribuer à des problèmes de santé très graves, à la fois mentaux et physiques, et peut être un facteur sous-jacent important à jusqu’à 96 000 décès prématurés chaque année. Vous pouvez le faire en évitant la plupart des huiles végétales et en augmentant votre consommation de petits poissons gras sauvages (sardines et anchois) ou en prenant un supplément d’huile de krill de haute qualité.

    Devriez-vous manger plus de fruits pour votre cœur?

    Une étude présentée cette année au congrès ESC à Barcelone en Espagne a constaté que les gens qui mangeaient des fruits tous les jour avaient un risque 40 pour cent plus faible de maladie cardiaque, et un risque 32 pour cent plus faible de décès de toutes causes, que ceux qui n’en mangeaient pas. En outre, plus de fruits ils mangeaient, plus leur risque de maladie cardiaque est devenu bas.5 Les fruits peuvent être une excellente source d’antioxydants, de vitamines, de minéraux et d’autres composés phytochimiques, dont beaucoup ont des effets anti-inflammatoires bons pour la santé cardio-vasculaire. Par exemple, une recherche publiée dans le British Medical Journal (BMJ)6 a révélé que manger simplement une pomme par jour peut aider à prévenir les décès d’origine cardiovasculaire chez les personnes de plus de 50 ans à un degré similaire que prendre une statine quotidiennement.7

    Je voudrais mettre en garde contre la consommation excessive de fruits, cependant, en particulier les fruits sucrés qui sont monnaie courante aujourd’hui. Beaucoup des phytonutriments les plus bénéfiques présents dans les fruits ont en fait un goût amer, aigre, ou astringent, et se trouvent dans la peau et les graines. Pour satisfaire les palais modernes, les agriculteurs ont, à travers le temps, choisi de faire se reproduire sélectivement les variétés les plus sucrées, ce qui rend les fruits beaucoup moins nutritifs que par le passé. Pourtant, les fruits choisis avec soin – comme les pommes, les myrtilles, les cerises bio – peut certainement être bénéfique lorsqu’ils sont consommés avec modération. Les fruits contiennent des niveaux variés de fructose, et vous devriez éviter la surconsommation de fructose pour protéger votre coeur. Mes recommandations sur les fruits (et la consommation de fructose) sont comme suit:

    1. Si vous êtes résistant à l’insuline ou à la leptine (êtes en surpoids, diabétique, hypertendu, ou avez un taux de cholestérol élevé), ce qui comprend environ 80 pour cent des Américains, alors il serait préférable pour vous de limiter votre consommation de fruits. En règle générale, je recommande de limiter votre consommation de fructose à un maximum de 15 grammes de fructose par jour de toutes sources, y compris les fruits entiers. Vous pouvez trouver un tableau des taux de fructose dans les fruits courants ici.
    2. Si vous n’êtes pas résistant à l’insuline ou à la leptine, (avez un poids normal sans diabète, hypertension ou hypercholestérolémie) et vous vous livrez régulièrement à une activité physique ou un travail manuel intense, une plus grande consommation de fructose est peu susceptible de causer des problèmes de santé. Dans ce cas, vous pouvez probablement manger plus de fruits sans trop y réfléchir.
    3. Toutefois, si vous êtes dans la catégorie deux ci-dessus, vous pourriez bénéficier d’un affinement supplémentaire. Les fruits vont quand même augmenter votre taux de sucre dans le sang et de nombreux experts croient que cela augmente la glycosylation des protéines. Donc, mon approche est de consommer des fruits généralement après une séance d’entraînement, car votre corps va utiliser le sucre comme combustible plutôt que d’augmenter votre taux de sucre dans le sang.
    4. En outre, si vous êtes un athlète d’endurance, vous pouvez probablement vous en sortir en mangeant de grandes quantités de fruits puisque votre corps utilisera la plupart du glucose durant l’exercice, et ils ne seront pas stockés sous forme de graisse. (Cela dit, je crois toujours que les athlètes seraient bien avisés d’envisager de devenir adaptés aux graisses plutôt que de compter sur les sucres rapides).
    5. Si vous n’êtes toujours pas sûr d’à quel point vous devez être rigoureux, faites vérifier vos niveaux d’acide urique et utilisez-les comme guide.

    Les médicaments contre le diabète augmentent le risque de maladie cardiaque

    La metformine, un médicament qui rend les tissus de votre corps plus sensibles à l’insuline, est l’un des médicaments contre le diabète les plus courants sur le marché. Cependant, une nouvelle étude montre que parmi les personnes souffrant d’hypothyroïdie, l’utilisation de la metformine a été associée à un risque accru de faible TSH (thyroid-stimulating hormone).8 Si votre taux de TSH deviennent trop faible, cela peut entraîner des dommages graves, y compris des problèmes cardiaque tels que la fibrillation auriculaire, ce qui pourrait conduire à une insuffisance cardiaque congestive.9 Une recherche indépendante a également montré que le traitement du diabète de type 2 avec des médicaments hypoglycémiants a montré en fait le potentiel d’augmenter votre risque de décès de causes cardiaques et tout autres causes. Les chercheurs ont noté:10

    « Les résultats globaux de cette méta-analyse ne montrent pas d’avantage au traitement de diminution intensive du glucose sur ​​la mortalité toutes causes confondues ou de décès d’origine cardiovasculaire. Une augmentation de 19% de la mortalité de toutes causes et une augmentation de 43% de la mortalité cardio-vasculaire ne peut être exclue. »

    Ces risques sont généralement inutiles, car le diabète de type 2 est facile à inverser sans médicaments. Si vous voulez la version courte… échanger simplement les aliments transformés par des aliments bio entiers plus bas en sucre et en glucides formant des sucres – combinés avec quelques minutes d’exercices de haute intensité réguliers – va rapidement vous mettre sur la route d’inverser le diabète. Consultez mon plan de nutrition pour un guide d’alimentation saine et, pour plus de détails, lisez mon plan de prévention (et de traitement) du diabète ici.

    Un avertissement sur ​​les bêta-bloquants et la faute scientifique

    Les bêta-bloquants sont des médicaments couramment utilisés dans le traitement de l’hypertension artérielle et de l’insuffisance cardiaque congestive. Ils fonctionnent principalement en empêchant les neurotransmetteurs norépinéphrine et épinéphrine (adrénaline) de se lier aux récepteurs bêta, dilatant ainsi les vaisseaux sanguins, ce qui réduit la fréquence cardiaque et la pression artérielle. Jusqu’à récemment, la Société Européenne de Cardiologie a recommandé d’utiliser des bêta-bloquants chez les patients subissant une chirurgie non cardiaque. Plus tôt cette année, cependant, les chercheurs ont calculé que cette directive, qu’ils ont trouvé être fondée sur « une recherche douteuse et probablement frauduleuse, » pourrait avoir causé jusqu’à 800 000 décès en cinq ans seulement en Europe.11

    Les lignes directrices des bêta-bloquants ont été fondées en grande partie sur des recherches effectuées par un scientifique qui a été congédié pour faute scientifique en 2011, et qui était aussi le président du comité qui a rédigé la directive de traitement européenne. On pourrait penser qu’une fois que cela a été connu, une action immédiate aurait suivo. Cependant, il a fallu deux ans avant que l’ESC retire la recommandation des bêta-bloquants une fois que le scandale soit démêlé. C’est absolument scandaleux que près d’un demi-million de personnes soient mortes inutilement en raison de ce retard.

    Dans ce laps de temps de deux ans, de nombreux cliniciens européens ont peut-être estimé qu’ils avaient les mains liées, car ne pas suivre les directives peut conduire à être pénalisé, même si le médecin sait que les lignes directrices sont susceptibles de faire plus de mal que de bien. Le mois dernier, une version révisée de l’article a été publiée,12 qui a explicité encore plus en détail les méfaits qui se produisent lorsque une recherche frauduleuse est publiée et mise en pratique clinique… même des années après que la faute soit découverte. Comme rapporté par Forbes:13

    « Ils écrivent sur ​​une culture de la négligence dans laquelle peu ou pas de participants n’ont quoi que ce soit à gagner en trouvant ou en rapportant une faute scientifique. Ils citent de nombreux exemples dans lesquels une faute a été alléguée mais les acteurs responsables – les auteurs, les établissement, les revues et les sociétés médicales – ont seulement répondu de la façon la plus minime et modérée. Le portrait qu’ils dressent est celui d’un établissement scientifique et médical consacré à ne pas faire de vagues. »

    Évitez de devenir une autre statistique de crise cardiaque

    Il existe de nombreuses stratégies qui peuvent protéger votre cœur et pratiquement éliminer votre risque de maladie cardiaque. S’il vous plaît, n’attendez pas de souffrir des symptômes d’une crise cardiaque pour prendre des mesures parce que le symptôme le plus fréquent de la maladie cardiaque est la mort subite, donc vous serez mort avant même de savoir que vous avez un problème. Agissez de la sorte maintenant afin de prévenir tout dommage durable:

    • Mangez des graisses animales saturées non transformées, et ignorez les médias, car vous allez tirez profit de ces graisses. Beaucoup de gens peuvent également tirer profit d’augmenter la graisse saine dans leur régime alimentaire pour atteindre de 50 à 85% des calories quotidiennes
    • Évitez tous les sucres, y compris le fructose et les céréales transformés si vous êtes résistant à l’insuline et à la leptine. Cela n’a pas d’importance s’ils sont conventionnels ou biologiques, car un régime alimentaire riche en sucre favorise la résistance à l’insuline et à la leptine, qui est le principal moteur de maladies cardiaques
    • Faites de l’exercice régulièrement, car l’activité physique avec une alimentation saine composée d’aliments entiers, de préférence biologiques, peut être tout aussi puissante – sinon plus puissante – que les médicaments anti-cholestérol. Utilisez une combinaison d’entraînement par intervalles à haute intensité, de musculation et d’étirements.
    • Évitez l’excès de position assise; visee trois heures par jour ou moins de position assise et essayez de faire 10 000 pas par jour (en plus de votre exercice).
    • Évitez les statines, car les effets secondaires de ces médicaments sont nombreux, tandis que les avantages sont discutables. À mon avis, généralement, le seul groupe de personnes qui peut bénéficier d’un médicament anti-cholestérol sont ceux atteints d’hypercholestérolémie familiale génétique. C’est un état caractérisé par un taux de cholestérol anormalement élevé, qui tend à être résistant aux stratégies de style de vie comme l’alimentation et l’exercice
    • Optimisez vos niveaux de vitamine D, soit par l’exposition appropriée de soleil, un lit de bronzage, ou en dernier recours un supplément de vitamine D3 oral
    • Marchez régulièrement pieds nus pour vous mettre à la terre. Lorsque vous le faites, des électrons libres sont transférés de la terre dans votre corps, et cet effet de mise à la terre est l’un des antioxydants les plus puissants que nous connaissons, et aide à soulager l’inflammation dans tout votre corps
    • Gérez votre stress quotidien. Mon outil de prédilection pour la gestion du stress est l’Emotional Freedom Technique (EFT).

     

    par le Dr. Mercola

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    Source : sante-nutrition.org

     

     

    Références:

    Canadian Medical Association Journal September 22, 2014
    Journal of the American College of Cardiology September 30, 2014
    Business Standard September 23, 2014
    RTT News September 24, 2014
    Forbes September 23, 2014
    Business Standard September 2, 2014

    1. The Heart Foundation Heart Disease Facts
    2. WebMD Sudden Cardiac Death
    3. RTT News September 24, 2014
    4. Lancet. 2004 Sep 11-17;364(9438):937-52.
    5. Business Standard September 2, 2014
    6. BMJ2013;347:f7267
    7. Science Daily October 28, 2013
    8. Canadian Medical Association Journal September 22, 2014
    9. Circulation. 2007; 116: 1725-1735
    10. BMJ 2011;343:d4169
    11. European Heart Journal 2014: 35(3); 131-137
    12. Eur Heart J (2014) 35 (36): 2433-2440.
    13. Forbes September 23, 2014

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

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  • Découvrez 10 symptômes pour savoir

    si vous souffrez d’hypothyroïdie

     

     

     

     

     

     

    Si vous présentez plusieurs de ces symptômes sans raison apparente, il est conseillé d'aller chez un spécialise pour effectuer des tests pertinents afin d'obtenir un diagnostic précoce d'hypothyroïdie.

    Découvrez 10 symptômes pour savoir si vous souffrez d’hypothyroïdie

    L’hypothyroïdie est l’un des troubles qui peuvent affecter les fonctions de la glande thyroïde. Elle se produit par une faible ségrégation des hormones, ce qui déclenche des problèmes dans divers systèmes du corps.

    C’est une maladie courante chez les femmes de plus de 60 ans.Cependant, elle peut se produire à des âges plus jeunes en raison de l’exposition à des facteurs qui interfèrent avec l’activité de la glande.

    Dans ses phases initiales, elle peut passer de manière asymptomatique, mais, à mesure qu’elle progresse, de nombreuses conditions et symptômes interfèrent avec la qualité de vie.

    Il est très important de savoir comment l’identifier afin de trouver un traitement qui minimise l’impact qu’elle produit sur le corps.

    Pour cette raison, nous voulions examiner certaines de ces causes et 10 symptômes pour suspecter son développement.

    Découvrez-les !

    Quelles sont les causes de l’hypothyroïdie ?

    causes de l'hypothyroïdie

     

    La thyroïde est une petite glande en forme de papillon située à la base du devant du cou.

    Sa principale fonction est de sécréter des hormones telles que la triiodothyronine (T3) et la thyroxine (T4), qui sont impliquées dans de nombreuses fonctions du corps.

    Ils agissent principalement sur la santé métabolique, en maintenant le rythme qui permet au corps de traiter les graisses et les hydrates de carbone. Ils contrôlent également la température corporelle, la fréquence cardiaque et la production de protéines.

    L’hypothyroïdie survient lorsque la glande ne produit pas suffisamment d’hormones ou perd sa capacité à les utiliser correctement. Cette situation, à son tour, peut être produite par :

    • Les maladies auto-immunes telles que la thyroïde de Hashimoto
    • Chirurgie thyroïdienne
    • Traitement pour l’hyperthyroïdie
    • Radiothérapie pour le cancer de la tête et du cou
    • La consommation de certains médicaments psychiatriques
    • Carence en iode
    • Troubles de la glande pituitaire
    • Grossesse ou post-partul
    • Antécédents familiaux de maladie thyroïdienne

    Les symptômes pour reconnaitre l’hypothyroïdie

    Pour de nombreux patients, il est difficile d’identifier l’hypothyroïdie en raison du développement lent des symptômes dans les premiers stades. Cependant, il y a plusieurs signes qui, bien qu’ils puissent indiquer d’autres conditions, sont utiles pour leur détection.

    1. Prise de poids soudaine

    la prise de poids soudaine peut être un symptôme de l'hypothyroïdie

     

    Les altérations subies par le métabolisme dû à la faible production d’hormones thyroïdiennes peuvent entrainer une augmentation soudaine de poids, même si la personne a de bonnes habitudes alimentaires.

    2. Sensation de fatigue

    L’hypothyroïdie affecte la circulation sanguine et diminue la capacité du corps à oxygéner de façon optimale les cellules et les tissus.

    Par conséquent, à la suite de cela, il est habituel d’être dans un état de fatigue.

    3. Taux élevés de cholestérol

    De nombreux facteurs influent sur l’augmentation du taux de cholestérol. Cependant, il ne faut pas ignorer que ce problèmes de la thyroïde peut être un déclencheur possible.

    4. Mauvaise humeur ou irritabilité

    la mauvaise humeur peut être un symptôme de l'hypothyroïdie

     

    Les changements hormonaux qui sont produits par le dysfonctionnement de la glande thyroïde peuvent induire des sauts d’humeur soudaines avec une tendance au stress, à la dépression et à l’irritabilité.

    5. Difficultés de concentration

    Les altérations produites par l’hypothyroïdie produisent un impact sur l’activité du système nerveux et du cerveau. Par conséquent, il est fréquent que les patients ayant ce problème aient du mal à se concentrer.

    6. Sécheresse de la peau, des cheveux et des ongles

    La beauté est également affectée en raison de ce trouble. Les changements qui se produisent dans le corps sont reflétés avec un excès de sécheresse sur la peau, les cheveux et les ongles.

    7. Transit intestinal lent

    les problèmes de transit peuvent être un symptôme de l'hypothyroïdie

     

    Le transit intestinal lent ou la constipation peuvent se produire en raison de la réduction d’hormones thyroïdiennes. C’est parce qu’elles participent aux activités du tube digestif, ce qui est essentiel pour éliminer les déchets.

    8. Douleurs musculaires

    Il est difficile d’interpréter la douleur musculaire comme un signe de problèmes thyroïdiens.

    Malgré cela, il est essentiel de prendre en compte que parfois, c’est le résultat de l’affaiblissement des muscles dû à la faible production d’hormones thyroïdiennes.

    9. Périodes menstruelles irrégulières

    l'irrégularité des règles peut être un symptôme de l'hypothyroïdie

     

    L’altération des fonctions hormonales de la thyroïde peut influencer le manque de contrôle de la période menstruelle. La femme peut avoir des règles prolongées ou trop abondantes.

    10. Sensibilité au froid

    Les patients atteints d’hypothyroïdie ont des difficultés de circulation qui augmentent la sensibilité au froid. Ceux-ci peuvent sentir leurs extrémités froides et rigides.

    Reconnaissez-vous plusieurs des symptômes mentionnés ? Si vous pensez être atteint de cette maladie, consultez votre médecin et demandez les examens appropriés.

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    Source : amelioretasante.com

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

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  • Connaissez-vous les signes les plus communs

    d'une tumeur au cerveau ?

     

     

     

     

     

     

    Connaissez-vous les signes les plus communs d'une tumeur au cerveau ?

     

     

    Selon la National Brain Tumor Society, environ 700 000 Américains vivent avec une tumeur cérébrale primaire et plus de 79 000 autres recevront un diagnostic de tumeur en 2018. 1 Au minimum, une tumeur cérébrale de toute sorte aura un impact radical sur votre qualité de vie , tandis que la variété maligne vous offre un peu plus de 1 chance sur 3 de survie. 2

    Parce que la forme la plus commune de tumeur cérébrale maligne se traduit par un taux de survie relatif à cinq ans inférieur à 6% 3,vous voudrez faire tout votre possible pour protéger la santé de votre cerveau. Cela comprend la reconnaissance des signes les plus courants d'une tumeur au cerveau. Plus loin dans cet article, je vais partager des conseils sur la façon de réduire votre exposition aux champs électromagnétiques (CEM) - l'un des nombreux facteurs considérés comme contribuant aux tumeurs cérébrales et à d'autres problèmes de santé graves.

    Huit symptômes communs d'une tumeur au cerveau

    Alors que certains de ces symptômes peuvent signaler un état de santé différent nécessitant une attention, vous trouverez ci-dessous une liste des symptômes que vous pouvez ressentir si vous avez une tumeur au cerveau. Très souvent, plus d'un de ces symptômes seront présents, aidant votre médecin à faire un diagnostic précis. Huit des symptômes les plus communs d'une tumeur au cerveau sont: 4 , 5

    Perte d'équilibre

    Problèmes persistants avec l'équilibre, mis en évidence par la maladresse par rapport à vos bras et vos jambes, ainsi que des problèmes avec la motricité fine, peuvent être des signes d'une tumeur au cerveau. Si vous avez déjà eu une bonne coordination et que vous commencez soudainement à trébucher et à trébucher lorsque vous effectuez des activités routinières comme prendre un verre, attacher vos chaussures ou marcher, vous pourriez avoir une tumeur au cerveau.

    «Les symptômes dépendent souvent de l'emplacement de la tumeur», explique le Dr Donald O'Rourke, neurochirurgien et directeur de la banque de tissus de tumeurs cérébrales humaines chez Penn Medicine à Yardley, en Pennsylvanie. "Par exemple, si vous avez une tumeur sur votre cervelet - la partie de votre cerveau impliquée dans la coordination des séquences de mouvements - vous pouvez avoir du mal à contrôler vos bras et vos jambes." 6

    Problèmes de mémoire et de langue

    Les épisodes de confusion et d'oubli peuvent être des signes d'une tumeur au cerveau, surtout s'ils s'accompagnent de graves pertes de mémoire et de problèmes de langage. À titre d'exemple, oublier soudainement les mots pour des objets communs comme «boule» ou «tasse» ou être incapable de reconnaître des mots ou des chiffres sur une page peut être des signes d'une tumeur au cerveau. 7  La perte de mémoire peut être accompagnée de changements dans votre langage, tels que des problèmes de compréhension ou de récupération de mots, ainsi que des troubles ou des bégaiements.

    «Les problèmes de langage tels que le bégaiement, la difficulté à nommer les objets ou à comprendre ce que disent les autres sont des symptômes clés d'une tumeur dans les lobes frontaux ou temporaux, des régions du cerveau associées à la motricité», explique Christopher Carrubba, un consultant en soins de santé et en éducation médicale de Jacksonville, en Floride. 8

    Humeur et / ou changements de comportement

    Un changement dramatique de l'humeur et une augmentation notable des comportements à risque et d'autres comportements d'acting out peuvent être des signes d'une tumeur au cerveau. «Les patients souffrant d'une tumeur au cerveau peuvent développer une dépression , de la colère ou de l' anxiété , même s'ils ne présentent pas souvent ces types d'émotions», explique le Dr Sumeet Vadera, neurochirurgien à l'Université de Californie à Irvine Health. "Ceci est lié à l'irritation de la tumeur ou à la compression de parties du lobe frontal, qui est responsable de plusieurs de nos traits de personnalité." 9

    "Une grande tumeur qui se développe lentement dans le lobe frontal peut même altérer la personnalité et le jugement jusqu'à être confondue avec un comportement criminel ou psychiatrique", note le Dr Mike Chen, neurochirurgien et professeur agrégé de neurochirurgie à l'hôpital City of Hope près de Los Angeles. 10 Cela dit, l' humeur non caractéristique / signes de comportement à rechercher qui peuvent indiquer la présence d'une tumeur au cerveau comprennent:

     Agir ouvertement sexuel

     de plus en plus en plus facilement agité et mis en colère

     S'engager dans des comportements à risque

     Montrer moins d'inhibition

    Nausée et vomissements

    Alors que les nausées et les vomissements peuvent être associés à de nombreuses maladies, des nausées et / ou vomissements fréquents et inexpliqués ont été associés à des tumeurs cérébrales. Si vous avez des nausées persistantes qui n'ont pas de cause apparente - et surtout si elles s'accompagnent de maux de tête ou d'autres symptômes - assurez-vous de prendre rendez-vous avec votre médecin pour qu'il soit examiné.

    Faiblesse unilatérale ou engourdissement

    Si vous ressentez une faiblesse ou un engourdissement, en particulier d'un côté de votre corps, vous pouvez avoir une tumeur dans la région du lobe frontal de votre cerveau. Très souvent, la tumeur présente sur le côté de votre cerveau en face de la faiblesse corporelle ou de l'engourdissement. "Le cortex moteur droit contrôle le côté gauche de votre corps et le cortex moteur gauche contrôle le côté droit de votre corps", explique Chen. "S'il y a des tumeurs n'importe où le long de cette voie, ces signaux sont complètement perturbés, et le résultat est une perte de fonction." 11  Si vous remarquez que l'un de vos bras ou de vos jambes ne répond plus soudainement comme avant, cela peut être un signe qu'une tumeur exerce une pression sur votre cortex moteur. Gardez une trace de vos symptômes et examinez-les avec votre médecin.

    Maux de tête persistants

    Alors que les maux de tête persistants peuvent être associés à une tumeur au cerveau, même les médecins ont du mal à distinguer les maux de tête ou les migraines généralisées causées par les tumeurs cérébrales et celles qui en résultent pour d'autres raisons. Apportez tout nouveau mal de tête persistant qui ne répond pas aux analgésiques en vente libre à l'attention de votre médecin.

    "Le meilleur indicateur est un nouveau mal de tête quotidien qui ne semble pas disparaître", déclare Chen. «Ces maux de tête ont tendance à s'aggraver avec le temps et sont souvent présents lorsque vous vous réveillez le matin, lorsque la pression intracrânienne est élevée parce que vous êtes allongé dans votre lit pendant de longues périodes. 12

    Il est important de noter que l'intensité de la douleur de votre mal de tête n'est pas nécessairement corrélée à la taille ou au taux de croissance de la tumeur. «Une petite tumeur à croissance rapide peut causer une céphalée aussi grave qu'une tumeur de grande taille et à croissance lente», explique le Dr Santosh Kesari, neurologue, neuro-oncologue et président du département de neurosciences translationnelles et neurothérapeutiques chez John Wayne Cancer. Institut à Santa Monica, en Californie. 13

    Saisies

    Alors que les convulsions sont liées à d'autres états de santé autres que les tumeurs cérébrales, les convulsions soudaines, les changements de conscience et les mouvements involontaires connus pour caractériser les crises peuvent être attribués à la présence d'une tumeur cérébrale. A propos de saisies, les chercheurs impliqués dans une étude de 2014 publiée dans la revue Oncologue a déclaré: 14

    "Les crises sont généralement observées dans les tumeurs cérébrales, généralement de l'ordre de 40 à 60%, elles représentent souvent le premier signe clinique d'une tumeur cérébrale et constituent un facteur pronostique favorable, bien que la réapparition ou l'aggravation des crises puisse indiquer une récidive tumorale."

    Les crises, qui ne durent que peu de temps, sont causées par une activité électrique anormale dans votre cerveau. Parmi les nombreux types de crises, le type que vous éprouvez dépend de la zone de votre cerveau qui envoie les signaux électriques anormaux.

    Changements de vision

    Alors que votre vision peut changer pour un certain nombre de raisons, obtenir des examens oculaires réguliers est une façon de surveiller les changements dans votre cerveau qui peuvent signaler la présence d'une tumeur au cerveau. Si vous avez une vision floue, une double vision ou une perte de vision partielle ou complète, vous devez prendre rendez-vous avec votre ophtalmologiste immédiatement. Le Dr Adam Rubin, spécialiste de l'optométrie à Gaithersburg, au Maryland, a déjà passé un examen de la vue pour un garçon de neuf ans se plaignant de maux de tête sévères et d'une vision floue dans un œil.

    À propos de l'examen Rubin a déclaré: «Tout de suite, j'ai remarqué que son élève droit ne réagissait pas à la lumière, c'était alarmant, et j'ai continué à regarder de plus près l'œil droit. Après un examen plus approfondi, Rubin remarqua quelque chose d'encore plus troublant. "Le nerf optique était complètement décoloré, un signe qui peut indiquer une croissance dans cette zone.Une tumeur ou une grande masse peut appuyer sur le dos de l'œil, provoquant une tête de nerf optique de couleur pâle", at-il dit. 15

    Compte tenu de ces préoccupations, Rubin a référé le garçon à un spécialiste du cerveau qui a été en mesure d'identifier la source des problèmes - une tumeur bénigne qui pousse près de la glande pituitaire du garçon. Heureusement, il a été enlevé chirurgicalement, et le garçon a retrouvé la santé. Les types de changements de la vision connus pour signaler la présence d'une tumeur au cerveau comprennent: 16

    • La double vision peut être un symptôme d'une tumeur dans votre tronc cérébral

     La perte de votre capacité à regarder vers le haut peut être causée par une tumeur de la glande pinéale

     Une perte de vision partielle ou complète peut résulter d'une tumeur du lobe occipital ou du lobe temporal de votre cerveau.

    Il n'y a pas de doute: les EMF endommagent votre santé

    Les effets négatifs des champs électromagnétiques continuent d'enflammer les conversations et les controverses dans le monde entier. À mesure que la société devient de plus en plus avancée sur le plan technologique, vous (et votre cerveau) êtes exposés aux champs électromagnétiques tout au long de la journée, à l'intérieur et à l'extérieur de votre maison, que vous le réalisiez ou non. Dans le cas où vous ne savez pas ce que sont les EMF ou comment ils vous affectent, Dave Asprey, fondateur et PDG de Bulletproof et auteur du best-seller du New York Times, "The Bulletproof Diet", fournit une définition de travail utile: 17

    «Une CEM fait référence au nuage d'électricité invisible qui entoure les particules chargées électriquement.Quand les particules chargées se déplacent (et elles le sont toujours), elles produisent des champs magnétiques.Toute chose vivante et non vivante avec laquelle vous entrez en contact possède son propre champ électromagnétique.

    Votre corps est conçu pour gérer une bonne quantité de CEM. Même si vous avez vécu une existence complètement débranchée au milieu de la jungle, la planète sur laquelle vous vous trouvez vous expose aux CEM. Nous, humains, émettons de l'énergie électromagnétique, et nous ne pouvons pas nous échapper. "

    La plupart des rayonnements EMF émettent depuis les tours de téléphonie cellulaire, les téléphones cellulaires, les ordinateurs, les compteurs intelligents et le Wi-Fi, pour ne nommer que quelques-uns des coupables. Parce que la technologie sans fil est là pour rester, il est impératif de vous renseigner sur les effets négatifs des champs électromagnétiques sur votre santé et de prendre des mesures pour réduire autant que possible votre exposition aux champs électromagnétiques. Si l'on vous a dit que les champs électromagnétiques sont sûrs et ne constituent pas un danger pour les humains, vous pouvez envisager:

    • L'industrie des télécommunications a manipulé les organismes de réglementation fédéraux, les autorités publiques et les professionnels de la santé grâce à des efforts de lobbying puissants et sophistiqués, qui ont laissé les consommateurs confus et inconscients des risques pour la santé associés aux CEM
    • Comme ce fut le cas avec le tabagisme, les effets négatifs sur la santé des CEM peuvent ne pas être immédiatement perceptibles, mais ils se développeront probablement graduellement et seront reconnus au fil du temps.
    • Sans aucun doute, parmi tous les autres EMF, l'utilisation des téléphones portables figure parmi les principales menaces pour la santé publique du 21ème siècle

    L'effet de la radiothérapie cellulaire sur votre santé et votre cerveau

    Comme mentionné dans la vidéo ci-dessus, une étude de 2015 publiée dans la revue Pathophysiology 18 indique que l'utilisation de téléphones portables lourds avant 20 ans augmente le risque de développer un cancer du cerveau à la fin de la vingtaine, à un taux quatre à cinq fois plus élevé. Des études plus récentes sur des animaux de laboratoire, complétées par le National Toxicology Program 19 des États-Unis et l'Institut italien Ramazzini, sont résumées dans mon article «Les téléphones cellulaires fortement liés au cancer - une nouvelle étude reproduit les résultats du gouvernement ». 20

    Ces études ont révélé «des augmentations statistiquement significatives dans le développement du même type de tumeur très rare et très maligne dans le cœur des rats mâles - schwannomes." 21 A propos des résultats, les auteurs de l'étude Ramazzini ont dit: 22

    "Les résultats de l'étude Ramazzini sur l'exposition au rayonnement radiofréquence (RFR) sont cohérents avec les résultats de l'étude du National Toxicology Program sur l'exposition en champ proche, qui ont tous deux montré une augmentation de l'incidence des tumeurs du cerveau et du coeur. -exposé ... des rats.

    Ces tumeurs sont du même histotype que celles observées dans certaines études épidémiologiques sur des utilisateurs de téléphones portables. Ces études expérimentales fournissent des preuves suffisantes pour demander la réévaluation des conclusions de l'Agence internationale de recherche sur le cancer concernant le potentiel cancérogène de RFR chez l'homme. "

    À mon avis, le principal danger du rayonnement des téléphones cellulaires n'est pas le cancer du cerveau en tant que tel, mais plutôt les dommages systémiques cellulaires et mitochondriaux . De tels dommages sont non seulement nocifs pour votre cerveau, mais ont également été impliqués pour sa contribution à un large éventail d'autres problèmes de santé et de maladies chroniques. Tenir un téléphone portable directement sur votre tête et sur votre conduit auditif le met dans la position idéale pour envoyer de grandes quantités de radiations dans les zones sensibles de votre corps.

    Conseils sur la réduction de votre exposition aux champs électromagnétiques

    Il ne fait aucun doute que l'exposition aux champs électromagnétiques est un risque important auquel vous devez faire face pour protéger votre santé. Voici quelques conseils pour vous aider à limiter les CEM dans votre vie:

    Cherchez à réduire radicalement l'utilisation de votre téléphone portable et évitez de le porter sur votre corps; utilisez-le uniquement sur le haut-parleur et tenez le téléphone à au moins 3 pieds de vous

    Éteignez votre téléphone cellulaire, Wi-Fi et l'électricité de votre chambre la nuit et pensez à utiliser un réveil alimenté par batterie

    Échangez les ampoules CFL et LED avec des ampoules à incandescence et retirez toutes les lumières fluorescentes de votre maison

    Refusez les compteurs intelligents aussi longtemps que possible ou ajoutez un blindage à un compteur intelligent existant

    Remplacez votre four à micro-ondes par un four à convection de vapeur, qui chauffera votre nourriture aussi rapidement et de manière beaucoup plus sûre

    Utiliser des connexions Internet filaires pour tous les appareils, moniteurs pour bébés, ordinateurs, systèmes de jeux, claviers, souris, téléphones, imprimantes, thermostats et téléviseurs; réglez vos ordinateurs câblés sur "mode avion"

    Bien que davantage de recherches soient nécessaires pour établir un lien concluant entre les tumeurs cérébrales et les champs électromagnétiques, y compris l'utilisation des téléphones cellulaires, vous ne regretterez pas de prendre des mesures préventives dès maintenant pour réduire votre exposition. Les avantages pour votre santé globale feront plus que la valeur de votre temps et de votre énergie.

     

    Dr Mercola

     

     

     

     

     

     

     

     

    Sources et références

    mercola.com

     

     

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  • Vaccins et dommages neurologiques

     

     

     

     

     

     

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    Les vaccinations sont particulièrement neurotoxiques. Elles ont été associées à de nombreux troubles neurologiques, comme des encéphalopathies, l’épilepsie, les convulsions, l’autisme, la déficience mentale, la dépression, l’anxiété, les troubles du système nerveux central, la paralysie, le Syndrome de Guillain-Barré, la surdité, la cécité, le trouble du déficit de l’attention et la mort subite du nourrisson (MSN). Les troubles neurologiques associés aux vaccinations sont divers et nombreux. Les vaccinations abaissent les niveaux de QI et contribuent à créer des troubles mentaux, ainsi que les maladies neurologiques énumérées plus bas.

     

    La relation entre vaccinations, encéphalopathies et maladies neurologiques ont fait leur apparition dans les revues médicales depuis l’avènement des programmes de vaccination de masse. L’autisme était inconnu avant la vaccination et s’est développé très parallèlement aux vaccinations de masse. Le trouble du déficit de l’attention et les troubles de l’apprentissage chez les enfants sont attribués aux vaccinations de l’enfance, de même que les convulsions, les paralysies et l’épilepsie. Les lésions cérébrales constituent de loin un des effets secondaires graves le plus fréquemment associé à la vaccination, bien que leur nombre exact ne soit pas toujours fidèlement rapporté.

    Troubles neurologiques induits par les vaccinations: 

    • Encéphalite
    • Ataxie/apraxie
    • Retard de développement
    • Méningite/Paralysie
    • Polio paralytique
    • Syndrome de Guillain-Barré
    • Lupus
    • Hyperactivité – Trouble de l’apprentissage
    • Maladies démyélinisantes
    • Maladies auto-immunes, épilepsie
    • Convulsions
    • Cécité
    • Surdité
    • Mort subite du nourrisson
    • Confusion mentale – Abaissement du QI
    • Tumeurs cérébrales (SV-40)

    La liste qui provient de différentes sources  n’est pas exhaustive.

    Les encéphalopathies associées aux vaccinations peuvent aller d’une maladie neurologique manifeste à des pleurs avec cris perçants (fréquents après vaccination) qui sont le signe non reconnu d’une souffrance cérébrale. En d’autres mots, on prétend que ces cris sont juste le signe que l’enfant « a réagi à l’aiguille » !

    Il est normal d’avoir peur des vaccinations. Il y a combien d’encéphalites, de neuropathie, de dysfonctions cérébrales, de pleurs avec cris perçants qui ne sont pas normales et qui en outre ne sont pas prises en compte ?

    Les lésions cérébrales provenant des vaccins ont un caractère épidémique et pourtant, aux Etats-Unis (mais aussi ailleurs), les médecins ne sont guère prompts à diagnostiquer les troubles neurologiques quand les vaccinations sont en cause, bien que la littérature rapporte cependant de nombreux changements négatifs après les vaccinations.

    Ted Koren, DC a déclaré : « La dyslexie, les lésions cérébrales bénignes, les troubles de l’attention, l’autisme, les allergies, les problèmes visuels et autres maladies neurologiques qui sont regroupées sous le vocable « troubles du développement » existaient à peine avant les programmes de vaccination de masse. Il est probable que vingt pour cent des enfants américains, soit un enfant sur cinq souffre de « troubles du développement » C’est là un chiffre stupéfiant. Ces problèmes sont presque toujours générés par des encéphalites. »

    La principale cause des encéphalites aux Etats-Unis et autres pays industrialisés, ce sont les programmes de vaccination des enfants.

    Pour être plus précis, une grande partie des millions d’enfants et d’adultes américains souffrant d’autisme, de convulsions, de retard mental, d’hyperactivité, de dyslexie et autres troubles du développement, doivent leurs troubles à l’un ou l’autre des vaccins contre les maladies d’enfance. »

    Il y a environ 40-50 ans, on ne vaccinait pas les enfants à un âge aussi précoce qu’aujourd’hui. A cette époque, les troubles neurologiques étaient très rares. Aujourd’hui, les enfants sont vaccinés à la naissance pour l’hépatite B. Aujourd’hui, c’est à deux mois, ils commencent leur long périple vaccinal avant que la barrière hémato-encéphalique soit complètement formée. Dans la littérature médicale du monde entier, il est facile de trouver pas mal d’articles qui établissent un lien entre les vaccinations et les dommages neurologiques. Avant les années 1940, l’autisme était extrêmement rare ; certains n’en avaient même jamais entendu parler. C’est au milieu des années 1940 que les programmes de vaccinations massives ont été lancés et que l’autisme est « né ». Au début, l’autisme n’est apparu que chez des enfants de familles riches, du fait que les vaccinations n’étaient pas gratuites ni parrainées par le gouvernement comme c’est le cas aujourd’hui. Plus tard, l’autisme est devenu une maladie qui a touché toutes les classes de la société (avec les programmes de vaccination subventionnés par le gouvernement.)

    Au début, les psychiatres ont baptisé l’autisme « Syndrome de la mère- réfrigérateur ». Ils disaient que ces mères n’avaient guère de cœur ce qui favorisait le fait que son enfant se coupe de la société et devienne autiste. Des études n’ont cependant pas pu appuyer ces théories car de nombreuses familles n’avaient qu’un seul enfant autiste parmi d’autres enfants tout à fait normaux. Ces gens n’avaient pas compris que c’étaient les aiguilles froides des médecins qui provoquaient les problèmes et non le cœur froid des mères.

    […] Les enfants autistes produisent des anticorps qui vont attaquer leur propre cerveau, donc créer une maladie auto-immune. Singh a compilé l’étude anecdotique (non scientifique) de 88 enfants autistes dont les familles avaient pris contact avec lui. Parmi ces parents, 51% ont déclaré que les symptômes de l’autisme sont apparus peu de temps après la vaccination ROR (Rougeole, Oreillons, Rubéole). Pour 36% d’entre eux, les problèmes avaient commencé peu de temps après la vaccination DTC (Diphtérie, Tétanos, Coqueluche). Les preuves que présentent ces documents anecdotiques désignent clairement les vaccins comme étant la cause de l’autisme. La relation entre autisme et vaccination ne peut être niée.

    Le vaccin contre la coqueluche est particulièrement neurotoxique. Il est utilisé dans les laboratoires pour provoquer des lésions cérébrales chez les animaux de laboratoire afin de pouvoir les étudier. Mais si c’est chez votre enfant qu’apparaissent des problèmes cérébraux après une vaccination DTC, votre médecin vous dira qu’il s’agit d’une coïncidence ou que c’est un problème génétique. On sait que les vaccinations ont contribué à augmenter les problèmes de démyélinisation, un processus lié à de nombreuses maladies neurologiques. La sclérose en plaques est en fait une maladie démyélinisante. La myéline est destinée à protéger le revêtement extérieur des neurones, comme le revêtement extérieur en plastic d’un fil électrique. Lorsque cette myéline est endommagée, des troubles neurologiques peuvent apparaître comme la sclérose en plaques, des paralysies ou des scléroses latérales amyotrophiques (SLA).- (Singh a mentionné l’autisme à la suite de troubles de démyélinisation). Dans ces cas, les nerfs sont en quelque sorte court-circuités et ne fonctionnent plus normalement.

    Les encéphalites dues aux vaccinations sont beaucoup plus répandues que ce que peut imaginer le public étant donné que tous les vaccins sont neurotoxiques. Qu’un enfant développe une encéphalopathie à la suite d’un vaccin et qu’un autre enfant reste indemne n’est pas le problème. Tous les enfants sont touchés, mais certains le sont plus que d’autres. Si par exemple, un enfant présente des pleurs avec des cris perçants après un vaccin, la chose sera présentée comme étant une réaction normale et classée comme telle dans les textes médicaux. Mais si le même enfant a un développement  plus lent de la parole, de l’apprentissage, de la marche, qui va pouvoir faire le lien ?  Les enfants non vaccinés marchent plus tôt, parlent plus tôt, possèdent une dextérité manuelle plus avancée.

    Leurs cerveaux ne sont pas attaqués par les neurotoxines que la plupart des enfants « normaux » reçoivent. Les vaccinations provoquent des œdèmes du cerveau ; ce sont en fait des « encéphalites » quel que soit le diagnostic…. Pendant la période qui succède aux vaccinations infantiles, le cerveau des enfants peut perdre de l’espace à l’intérieur du crâne, à cause de la compression due à l’œdème qui augmente. Pourquoi le cerveau d’une personne vaccinée gonflerait-il ? Les quatre points qui signalent une infection sont : la douleur, la rougeur, la fièvre et le gonflement. Les infections du cerveau peuvent aussi produire ces symptômes.

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    Sources :
    Dr. Mercola
    Expovaccins

    sante-nutrition.org

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

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  • Le cholestérol n’est PAS à l’origine des maladies cardiaques

     

     

     

     

     

     

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    Le cholestérol n’est pas le principal coupable dans une maladie cardiaque ou une maladie quelconque. S’il est oxydé, il peut irriter / enflammer des tissus dans lesquels il est déposé, comme l’endothélium (paroi des artères). Ce serait l’une des nombreuses causes de l’inflammation chronique qui peut nuire à la paroi des artères.

     

    En fait, le cholestérol est transporté vers les tissus dans le cadre d’une réponse inflammatoire qui est là pour réparer les dégâts. La fixation sur le cholestérol comme une cause majeure de maladie du cœur défie les 15 dernières années de la science et détourne des vraies causes telles que les dommages (par l’intermédiaire de la glycation) que les sucres comme le glucose et le fructose infligent sur les tissus, y compris la paroi des artères, provoquant l’inflammation chronique et la plaque qui en résulte.

    Le cholestérol accusé à tort?

    Avant que nous puissions commencer à parler de la cause réelle des maladies du cœur et des vaisseaux et des traitements efficaces, nous devons d’abord regarder ce qui est connu, ou devrais-je dire ce que nous pensons que nous connaissons. La première chose qui vient à l’esprit quand on entend parler de la maladie cardiaque est presque toujours le taux de cholestérol. Le cholestérol et les maladies du cœur ont pratiquement été des synonymes durant les cinquante dernières années. Le cholestérol a été décrit comme le Darth Vader de nos artères et de notre cœur. (ndlr : l’Empire du Mal )

    La dernière recommandation d’un soi-disant groupe de soi-disant «experts» formule que le taux de cholestérol d’une personne d’être aussi bas que possible, en fait, à un niveau si bas qu’ils disent qu’il ne peut pas être atteint par le régime alimentaire, l’exercice, ou de toute modification du mode de vie connue.

    Par conséquent, ils disent que les médicaments abaissant le taux de cholestérol – en particulier les statines – doivent être donnés à quiconque à un risque élevé de maladie cardiaque. Puisque la maladie cardiaque est la première cause de décès dans ce pays, qui comprendrait la plupart des adultes et même de nombreux enfants.

    Le fait que les ventes de statines aient atteint le chiffre de 26 milliards de dollars l’an passé n’a joué, j’en suis sûr, aucun rôle dans leurs recommandations. Ou cela a-t-il joué un rôle ?

    Conflits d’intérêts entre experts

    Les principaux groupes de consommateurs pensent que Oui. Ils ont constaté que huit des neuf «experts» à l’origine de ces recommandations étaient salariés des entreprises pharmaceutiques qui produisent ces médicaments. De grandes organisations scientifiques ont tancé les revues médicales pour avoir permis à l’industrie pharmaceutique de publier des résultats trompeurs et des demi-vérités. Il y a un mouvement très important en cours pour forcer l’industrie pharmaceutique (et les autres) à publier les résultats de l’ensemble de leurs études, et pas seulement celles qui semblent favorables.

    Les études qui ont montré des résultats négatifs seraient forcées d’être également publiées. Il se pourrait que la réduction du cholestérol ne soit pas une aussi bonne chose pour la santé qu’on nous le dit. De plus en plus d’études viennent montrer à quel point la réduction du cholestérol peut être malsaine, notamment par l’utilisation des statines. Particulièrement, les statines se sont avérées nuisibles aux muscles causant des dommages considérables. Un des symptômes fréquents de ces dommages sont des douleurs et des maladies musculaires, bien que la plupart des patients ne se rendent pas compte que ces médicaments en sont responsables. Hmm … le cœur n’est-il pas un muscle?

    Les statines, en réalité, augmentent les cardiopathies

    En effet, il a été montré qu’un faible taux de cholestérol aggravent les patients avec une insuffisance cardiaque congestive, une maladie dans laquelle le cœur est trop faible pour pomper le sang efficacement. Il a été également montré que les statines provoquaient des lésions nerveuses et de nuisaient grandement à la mémoire.

    Une des raisons des effets secondaires graves de ces médicaments est qu’ils inhibent une enzyme vitale qui fabrique le cholestérol dans le foie. En effet, la même enzyme est utilisée pour la fabrication de la coenzyme Q10 qui est biochimiquement nécessaire pour transférer l’énergie de la nourriture vers nos cellules, afin qu’elles restent en vie et en bonne santé. Les statines sont connus pour inhiber notre production essentielle de coenzyme Q10.

    Surtout, alors que de nombreux cardiologues insistent sur le fait que l’abaissement du cholestérol est en corrélation avec une réduction du risque de crise cardiaque ; peu d’entre eux peuvent dire qu’il y a une réduction du risque de mortalité (décès). Cela a été beaucoup plus difficile à démontrer. En d’autres termes, il n’a jamais été formellement démontré que l’abaissement du cholestérol sauve des vies. En fait, plusieurs grandes études ont montré que l’abaissement du cholestérol dans la gamme actuellement recommandée est corrélée à un risque accru de mourir, en particulier du cancer.

    Il n’y a pas de bon et de mauvais cholestérol

    Regardons de plus près le cholestérol, ou, comme Paul Harvey a coutume de dire, « le reste de l’histoire. » D’abord et avant tout, le taux de cholestérol est un élément essentiel de chaque membrane cellulaire de la Terre. En d’autres termes, il n’y aucune vie sur Terre qui puisse exister sans cholestérol. Vous en déduirez automatiquement que, en lui-même, il ne peut pas être mauvais. En réalité, il est l’un de nos meilleurs amis. Rien d’étonnant à ce qu’une trop grande réduction du cholestérol augmente notre risque de mourir. Le cholestérol est également un précurseur de toutes les hormones stéroïdes. Vous ne pouvez pas faire de l’œstrogène, testostérone, cortisone, et une foule d’autres hormones vitales, sans cholestérol.

    Le cholestérol est le bon, pas le méchant.

    Il a été déterminé il y a plusieurs années que la plus grande partie du cholestérol dans notre sang provient de ce que votre foie fabrique et distribue. La quantité de cholestérol que l’on mange joue un faible rôle dans notre niveau de cholestérol sanguin. On sait également que le HDL transporte le cholestérol présent dans les tissus et les artères vers le foie. C’est pourquoi le HDL est appelé «bon cholestérol» parce qu’il est censé éloigner le cholestérol des artères. Mais voyons cela de plus près.

    – Pourquoi votre foie doit-il s’assurer que vous avez du cholestérol en abondance ?

    – Pourquoi est-ce que le HDL ramène-t-il le cholestérol vers votre foie ? – Pourquoi ne pas le prendre à vos reins, ou à votre intestin pour s’en débarrasser ?

    Il est ramené vers votre foie afin que celui-ci puisse le recycler; il le transforme en d’autres particules qui seront utilisées par les tissus et les cellules qui en ont besoin. Votre corps essaie de produire et de conserver le cholestérol pour la raison précise qu’il est important, en réalité vital, pour la santé. Une des fonctions du cholestérol est d’empêcher vos membranes cellulaires de se désintégrer.

    Ainsi, vous pouvez considérer le cholestérol comme une « super glue » de vos cellules. Il est un ingrédient indispensable à toute forme de réparation cellulaire.

    La maladie coronarienne associée à des crises cardiaques est maintenant connue pour être causée par des dommages à la paroi de ces artères. Ces dommages provoquent une inflammation. La maladie coronaire à l’origine de crises cardiaques est maintenant considérée comme étant provoquée le plus souvent par l’inflammation chronique.

    Qu’est-ce que l’inflammation ?

    Pensez à ce qui se passe si vous vous coupez la main. En une fraction de seconde, des produits chimiques sont libérés par les tissus endommagés pour initier le processus appelé inflammation. L’inflammation permet à de petites coupures de guérir et, en fait, vous empêche de mourir. Les petits vaisseaux sanguins coupés se contractent pour vous empêcher de trop saigner. Le sang devient «épais» pour qu’il puisse se coaguler.

    Les cellules et les produits chimiques du système immunitaire sont alertés et viennent sur place pour empêcher des intrus tels que les virus et les bactéries d’envahir la coupure. D’autres cellules sont appelées à se multiplier pour réparer les dommages de sorte que vous puissiez guérir. Lorsque la réparation est achevée, vous avez survécu une fois encore, bien qu’il vous reste une petite cicatrice en souvenir. Nous savons maintenant que des événements similaires se déroulent dans la paroi de nos artères. Lorsqu’un dommage se produit à la paroi de nos artères (voire ailleurs), des produits chimiques sont libérés pour engager le processus de l’inflammation. Les artères se contractent, le sang à de plus en plus tendance à se coaguler, les globules blancs sont appelés vers la zone endommagée pour engloutir des débris, et les cellules adjacentes à celles endommagées sont appelées à se multiplier. En fin de compte, sous forme de cicatrices, mais à l’intérieur de nos artères, nous l’appelons la plaque. Et la constriction de nos artères et l’ «épaississement» de notre sang nous prédisposent davantage à l’hypertension artérielle et aux crises cardiaques.

    Ainsi quelle est la place du cholestérol dans tout ça ?

    Si le dommage est survenu et que l’inflammation est mis en oeuvre, les produits chimiques sont libérés de sorte que les dommages peuvent être réparés. Dans ce cas, le cholestérol est fabriqué et distribué dans la circulation sanguine pour vous aider à réparer les tissus endommagés et, en fait, pour vous garder en vie. Si le dommage est tel qu’il est nécessaire de distribuer plus de cholestérol dans le sang, il ne semble pas très sage de simplement abaisser le taux de cholestérol et d’oublier pourquoi il est là en premier lieu. Il semble beaucoup plus intelligent de réduire les besoins supplémentaires en cholestérol – à l’origine de de l’inflammation chronique.

    Alors pourquoi prendre des médicaments anti-cholestérol ?

    Les sociétés pharmaceutiques ont pensé que vous pourriez y penser. Elles sont retournées à la planche à dessin. Elles poursuivirent leurs «recherche’» et trouvèrent (par hasard), que les statines avaient des effets anti-inflammatoires.

    Par conséquent, nous continuons de préconiser nos médicaments réduisant le cholestérol parce que maintenant ils fonctionnent en réduisant l’inflammation, et peut-être même sans réduire le taux de cholestérol, et peut-être même en dépit de celui-ci.

    L’aspirine réduit l’inflammation, pour beaucoup moins d’argent. Il en est de même de la vitamine E, des huiles de poisson et des modifications du régime alimentaire sans les dangers des médicaments et avec de nombreux bénéfices supplémentaires.

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    Sources :
    Dr. Mercola
    La grande supercherie du cholestérol

    sante-nutrition.org

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

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  • 7 MALADIES QUE VOUS RISQUEZ SI VOUS NE DORMEZ PAS ASSEZ

     

     

     

     

     

     

    Se coucher un peu trop tard, se réveiller un peu trop tôt… À mesure que les nuits trop courtes s’additionnent, la dette de sommeil grandit. Mais quel est le risque pour la santé d’un manque de sommeil sur le long terme ? Medisite a interrogé le docteur Lefrançois sur l’impact d’un sommeil insuffisant sur la santé. 

     

    Comment reconnaître un manque de sommeil ?

    Six heures, sept heures, huit heures par nuit... Comment savoir si nos nuits sont suffisamment longues ? "Le manque de sommeil est une notion très subjective car les besoins diffèrent selon les personnes : chacun naît petit ou gros dormeur, couche-tôt ou couche-tard" nous explique le docteur Jérôme Lefrançois, médecin généraliste co-auteur du livre Le sommeil : mieux dormir (Editions Alpen, 2016). Mais actuellement, le problème le plus fréquent dans notre société est de se coucher trop tard par rapport à notre horloge biologique. Ainsi, "en Occident, il nous manque en moyenne une heure à une heure et demie de sommeil par nuit et cela se fait au dépend du premier cycle du sommeil qui est pourtant le plus important" déplore le médecin.

    À savoir : Un sommeil suffisant en qualité et en quantité se traduit par "un réveil frais et dispo en fin de nuit et par l’absence de coup de fatigue dans la journée, à l’exception d’une éventuelle petite somnolence en début d’après-midi" détaille le docteur Lefrançois.

    À l’inverse, les symptômes d’une carence en sommeil regroupent "une sensation de fatigue au réveil, l’impression de ne pas avoir récupéré et la sensation d’avoir mal dormi avec le souvenir de s’être réveillé à plusieurs reprises dans la nuit et d’avoir beaucoup bougé". Dans la journée, cela se traduit par une difficulté à se concentrer, une irritabilité et des coups de somnolence. Si une carence en sommeil cause un inconfort diurne et représente même un danger pour certains travailleurs, elle possède également des conséquences sur la santé à moyen et long terme.

     

    Sommeil et stress chronique

    Un des premiers marqueurs d’une dette de sommeil en dehors de la somnolence est la survenue de problèmes anxio-dépressifs.

    L’explication du médecin : "Le cerveau émotionnel se rééquilibre pendant la nuit. Un manque de sommeil empêche ce rééquilibre et occasionne alors une anxiété, une irritabilité voire une dépression sur le long terme, qui conduisent eux-mêmes à une hausse du stress et du nombre de conflits avec l’entourage" détaille le docteur Lefrançois. "Or le stress chronique nuit au sommeil et un cercle vicieux se met alors en place" ajoute-t-il.

     

    Sommeil et diabète

    Une accumulation de carence en sommeil peut conduire progressivement à la survenue d’un diabète.

    Pourquoi ? "L’ensemble des sécrétions hormonales est régulé dans le cerveau pendant le sommeil. Un manque de sommeil quantitatif entraine un trouble du métabolisme glucidique, c’est-à-dire de la transformation des sucres par le corps. À long terme, le risque d’établissement d’un diabète augmente, d’abord à cause d’une baisse de sensibilité à l’insuline (l’hormone qui permet d’abaisser le taux de sucre dans le sang et de le stocker dans les cellules adipeuses, ndlr) puis d’un problème de sécrétion d’insuline." répond le docteur Lefrançois.

     

    Sommeil et surpoids

    Pourquoi risque-t-on de prendre du poids quand on manque de sommeil ? Tout d’abord, "les hormones régulatrices du métabolisme et de la satiété sont fabriquées la nuit" dévoile le docteur Lefrançois. Des nuits trop courtes sont donc liées à des taux d’hormones plus faibles et cela peut perturber la prise alimentaire notamment si la leptine, l’hormone de la satiété, est présente en faible quantité dans l’organisme. Concrètement, "si on manque de sommeil, on mange plus car les hormones de la satiété fonctionnent moins bien" précise le médecin.

    En parallèle, "un manque de sommeil est à l’origine de troubles d’utilisation des graisses par le corps, ce qui augmente le taux sanguin de triglycérides et occasionne une prise de poids progressive" constate le docteur Lefrançois.

    À noter : "La prise de poids s’accompagne de la survenue graduelle d’une hypertension artérielle", un facteur de maladies cardiovasculaires telles que l’accident vasculaire cérébral, l’infarctus du myocarde ou encore l’insuffisance cardiaque.

     

    Sommeil et troubles digestifs

    Nuits trop courtes et problèmes de digestion vont souvent de pair.

    Pourquoi ? "Un manque de sommeil s’accompagne souvent de choix alimentaire inappropriés en quantité et en qualité puisque les hormones de satiété dysfonctionnent" note le docteur Lefrançois. "À cela s’ajoute un impact négatif du stress lié au manque de sommeil sur le tube digestif, et ces facteurs mènent à la survenue de reflux gastro-œsophagiens, de gastrites, de colites, de troubles du transit ou encore de dyspepsie, caractérisée par une lourdeur de l’estomac, des éructations et un ralentissement de la digestion" détaille le médecin.

     

    Sommeil et infections virales et bactériennes

    Une accumulation de nuits trop courtes suffit pour que vous attrapiez un rhume ? C’est logique, selon le docteur Lefrançois : "Nos défenses immunitaires se refont une santé au début du sommeil lent et profond. Un manque de sommeil crée donc une chute de l’immunité et accroit la vulnérabilité aux infections virales et bactériennes."

    À long terme, cette baisse de l’immunité se traduit par "une plus grande vulnérabilité aux cancers, aux maladies auto-immunes, aux maladies de peau ou encore aux problèmes de thyroïde" déplore le médecin. 

    Outre la baisse des défenses immunitaires, "le manque de sommeil affaiblit également le processus de cicatrisation et de réparation des microtraumatismes vécus dans la journée au niveau des ligaments, des os, des articulations ou même du cerveau via les agressions chimiques, mécaniques et psychologiques" nous explique le docteur Lefrançois.

     

    Sommeil et maladie d’Alzheimer

    "Le sommeil a pour but de réparer ce qu’il s’est passé dans la journée précédent la nuit et de capitaliser l’énergie suffisante pour affronter celle du lendemain" relève le docteur Lefrançois.Mais s’il est insuffisant en quantité ou en qualité, certains processus de réparations ne se dérouleront pas correctement. C’est notamment le cas au niveau du cerveau : "Pendant la nuit, le cerveau élimine les déchets chimiques de la journée précédente, sans quoi ils risquent de s’accumuler. Et une quantité trop élevée de déchets serait associée à une prédisposition à la maladie d’Alzheimer", note le médecin.

     

    Sommeil et vieillissement accéléré

    Sous l’effet d’un manque de sommeil se produit une hausse du stress oxydatif, "un phénomène d’agression chimique de l’organisme" constate le docteur Lefrançois. "Habituellement, ce type d’agression est réparé pendant la nuit. Mais en cas de manque de sommeil, le stress oxydatif grandit et entraîne des conséquences néfastes sur le corps comme des pathologies cardiovasculaires, un cancer, des maladies inflammatoires… en somme un vieillissement accéléré du corps" détaille le médecin.

     

    Comment ne plus manquer de sommeil ?

    Face à la diversité des maladies liées à un manque de sommeil, comment pouvons-nous agir ? "Pour rembourser sa dette de sommeil, la meilleure solution est de dormir correctement en donnant la priorité au sommeil dans une société où les tentations qui rognent notre temps de sommeil sont nombreuses" conseille le docteur Lefrançois. Il ajoute qu’un bon moyen de combler un manque de sommeil est de "faire une sieste, voire plusieurs siestes de 10 à 15 minutes dans la journée, car la sieste est un palliatif efficace et rapide pour gérer une quantité de sommeil insuffisante à très court terme". 

    Enfin, selon le docteur Lefrançois, de nombreux problèmes médicaux et psychologiques pourraient se résoudre simplement "en dormant mieux et plus longtemps". Car "le corps et le cerveau savent se réparer seuls pendant la nuit"… à condition de leur en laisser le temps.

     

     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
    Sources : Merci au docteur Jérôme Lefrançois, médecin généraliste, nutritionniste et membre de la Société française de recherche et de médecine du sommeil (SFRMS), co- auteur avec Véronique Deschamps, psychothérapeute, du livre Le sommeil : mieux dormir(Editions Alpen, 2016).

    medisite.fr 

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

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  • Comment traiter les hernies de manière efficace

    avec des remèdes maisons

     

     

     

     

     

     

    Même s’il est toujours recommandé de consulter un spécialiste pour traiter les hernies, vous pouvez également profiter des propriétés naturelles de certains remèdes maison pour soulager leurs symptômes.

    Comment traiter les hernies de manière efficace avec des remèdes maisons

    Une hernie correspond à la sortie d’un organe en dehors de la cavité où il se trouve normalement. Les hernies se produisent généralement lorsqu’une partie du tissu de l’organisme se dilate ou pénètre à l’intérieur d’une région musculaire affaiblie. 

    En théorie, les hernies peuvent apparaître n’importe où dans le corps, mais elles sont plus fréquentes dans l’abdomen, entre les côtes et au niveau de l’aine.

    Si vous avez remarqué une protubérance quelque part dans votre corps, vous pouvez avoir une hernie. Surtout, si vous l’observez après avoir fait un mouvement forcé ou avoir soulevé trop de poids. Puisque c’est l’une des causes les plus fréquentes de hernies.

    Dans ce cas vous devrez réaliser des examens spécifiques pour déterminer s’il s’agir d’une hernie. Par ailleurs, vous pouvez aussi recourir à ces remèdes naturels simples et efficaces pour soulager leurs symptômes.

    Les différents types de hernies

    Nous pouvons classifier les hernies en quatre grands groupes :

    • Hernies inguinales et crurales. Ce sont les hernies les plus courantes et se produisent dans la région de l’aine. Une hernie inguinale est plus fréquente chez les hommes et peut descendre parfois jusqu’aux testicules. Une hernie crurale apparaît lorsqu’une partie de l’intestin forme une protrusion dans le passage qui est normalement utilisé par les gros vaisseaux sanguins entre l’abdomen et la jambe.
    • Hernies ombilicales et épigastriques. Ces hernies sont très fréquentes et, comme leur nom l’indique, apparaissent au niveau du nombril ou au-dessus. Leur origine est presque toujours liée à la grossesse ou à une prise de poids.
    • Eventrations. Ce sont des hernies qui apparaissent sur les cicatrices d’anciennes opérations. Dans la plupart des cas, elles se développent à cause d’une mauvaise cicatrisation lors de la première intervention. Elles se déclenchent souvent en raison de saignements, d’abcès ou d’efforts incontrôlés qui ont provoqué une mauvaise cicatrisation.
    • Autres hernies. Il existe beaucoup d’autres types de hernies, qui sont moins fréquentes, telles que les hernies pararectales, les hernies de Spiegel ou les hernies lombaires. Elles sont habituellement provoquées par un effort physique excessif.

    Information générale sur les hernies

    Lorsque vous souffrez d’une hernie, voici ce qui se passe habituellement :

    • Dans la plupart des cas, vous notez l’apparition d’une grosseur de manière soudaine. Cet état vous obligera à réaliser plus d’efforts pour vous lever. En position couchée, les hernies légères disparaissent assez rapidement et se replacent de maniéré naturelle.
    • Parfois, leur volume est plus important, ce qui empêche les hernies de revenir à l’intérieur de la cavité abdominale. Elles sont généralement plus douloureuses.
    • Il est important de savoir que lorsque les hernies font très mal, elles peuvent s’étrangler. Dans ce cas, il faut consulter immédiatement le spécialiste.

    De plus, il faut savoir que nous sommes tous exposés à l’apparition de hernies. Pour cette raison, vous devez particulièrement faire attention aux positions et aux mouvements que vous réalisez pour éviter leur apparition.

    La médecine naturelle sera toujours une alternative pour combattre les symptômes de nombreuses maladies ou affections de l’organisme.

    Si vous souffrez un jour d’une hernie, vous pourrez avoir recours à des remèdes naturels pour soulager leurs symptômes. Vous trouverez ci-dessous quelques-uns des remèdes naturels les plus efficaces que vous pourrez préparer chez vous pour améliorer cet état.

    Notez bien les différents remèdes naturels qui vous aideront à soulager les symptômes des hernies de manière efficace.

    Argile, vinaigre et chou pour traiter les hernies

    traiter les hernies avec du vinaigre de cidre

     

    L’argile est très bénéfique car, tout en absorbant l’eau et les toxines, elle fournit une grande quantité et variété de minéraux à travers les pores de la peau.

    Le vinaigre, surtout s’il s’agit du vinaigre de pomme, est un aliment qui régule le pH, active la circulation et réduit l’inflammation.

    Le chou possède aussi de nombreux bienfaits parmi lesquelles il faut souligner ses propriétés anti-inflammatoires et analgésiques. Celles-ci auront pour effet de vous aider à calmer de nombreux malaises et inflammations.

    Ingrédients

    • 5 cuillères à soupe de poudre d’argile (100 g)
    • 2 cuillères à soupe de vinaigre de cidre (30 ml)
    • 1 verre d’eau (200 ml)
    • 2 ou 3 feuilles de chou

    Les quantités que vous devrez utiliser dépendront de la taille de la zone touchée par l’inflammation. Vous pourrez les varier aussi longtemps que vous conserverez les proportions indiquées.

    Élaboration et application

    • Mélangez l’argile, le vinaigre et l’eau. Utilisez de préférence des ustensiles et des récipients en verre et en céramique, mais pas de plastique ni de métal pour ne pas réduire les propriétés de l’argile.
    • Vous obtiendrez une masse crémeuse prête à l’application. Si elle est trop liquide, vous pourrez utiliser un peu d’argile. Si, au contraire, elle est trop solide, vous ajouterez un peu plus d’eau.
    • Au moment d’utiliser ce remède, vous devrez ébouillanter les feuilles de chou. C’est-à-dire que vous les introduirez quelques secondes dans l’eau bouillante.
    • Appliquez ce remède sur toute la zone enflammée. Puis, placez dessus les feuilles de chou chaudes en faisant attention de ne pas vous brûler.
    • Laissez agir pendant une demi-heure ou jusqu’à ce que l’argile sèche.
    • Vous pouvez répéter l’application deux ou trois fois par jour, jusqu’à ce que vous notiez une nette amélioration.

    Infusion de curcuma pour traiter les hernies

    traiter les hernies avec du curcuma

     

    La racine de curcuma, grâce à ses propriétés analgésiques et anti-inflammatoires, est une excellente option pour soulager la douleur et l’inflammation provoquée par les hernies.

    Ingrédients

    • 1 cuillère à soupe de racine de curcuma (15 g)
    • 1 tasse d’eau (250 ml)

    Préparation

    • Chauffez l’eau avec la racine de curcuma et portez-la à ébullition.
    • Attendez 3 minutes après le début de l’ébullition.
    • Retirez du feu et laisser reposer la préparation.
    • Buvez-la pendant que l’infusion est encore chaude.

    Il existe de nombreuses plantes naturelles qui possèdent des propriétés anti-inflammatoires et analgésiques. Elles vous seront très utiles pour traiter ce type de symptômes associés aux hernies. N’oubliez pas de rester attentif aux conseils fournis pour éviter les douleurs provoquées par les hernies.

     

     

     

     

     

     

     

     

    Source : amelioretasante.com

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

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  • Si vos reins sont en danger, le corps va vous donner ces 8 signes !

     

     

     

     

     

     

    reins

     

     

    Les organes vitaux suivants sont localisés juste sous la cage thoracique. Ils sont responsables du nettoyage et de la détoxification, à savoir le filtrage de 10 à 150 litres de sang par jour. Cela est essentiel pour toutes les fonctions du corps et maintenir aussi le sang en bonne santé. Les reins sont responsables des fluides ou des déchets excessifs de l’organisme. Ils régulent les niveaux d’électrolytes et maintiennent les os en bonne santé et forts, fabriquent plus de globules rouges et stabilisent la pression artérielle.

     

    Si les reins sont en difficulté et ne peuvent plus fonctionner, comme d’habitude, la santé a de gros problèmes. Lisez attentivement pour reconnaître et prévenir les problèmes liés aux lésions ou à l’insuffisance rénale.

    1. Gonflements

    Lorsque les reins commencent à échouer dans leur « travail », ils peuvent de moins en moins se débarrasser de l’excès de fluides et cela va rendre le visage gonflé et bouffi, ainsi que les articulations et les membres.

    2. Changements dans la miction

    Les premiers signes les plus évidents sont les suivants:

    • Difficulté à uriner
    • Pression pendant le processus
    • Urine foncée, uriner moins souvent et en petites quantités
    • Couleur pâle de l’urine, souvent et en grandes quantités
    • Urine mousseuse
    • Beaucoup envie d’uriner pendant la nuit

    3. Éruptions cutanées

    L’accumulation de déchets dans notre corps peut être liée à une insuffisance rénale – la peau a beaucoup d’éruptions cutanées et de démangeaisons. Tous les déchets s’entassent dans le sang et rend la peau malsaine, sèche et irritée. Les lotions, crèmes et cosmétiques peuvent soulager un peu, mais ne résolvent pas le problème qui vient de l’intérieur – SI l’éruption est directement causée par les problèmes rénaux, bien sûr.

    4. Fatigue

    Si les reins sont en bonne santé, ils produisent de l’EPO (érythropoïétine), une hormone qui fabrique plus de globules rouges qui apportent de l’oxygène là où c’est nécessaire. Si le nombre de globules rouges diminue, la fatigue se produit et cela aura un impact sur le cerveau et aussi sur les muscles. C’est aussi un signe d’anémie sévère.

    5. Essoufflement

    C’est un problème courant, mais il pourrait être lié aux lésions rénales. Si le corps n’a pas assez d’oxygène, c’est à cause du faible nombre de globules rouges qui délivrent l’oxygène partout. La quantité de ces cellules sanguines est liée aux toxines nuisibles qui s’accumulent dans les poumons.

    6. Goût de métal dans la bouche / goût métallique 

    Les déchets accumulés dans le sang vont changer votre goût des aliments et même causer la mauvaise haleine tout le temps. Un autre signe de lésions rénales sont des changements marqués dans les préférences alimentaires ou le manque d’appétit.

    7. Douleur

    La douleur dans le haut du dos ou au niveau des reins est un autre symptôme de cette condition. La douleur peut être déclenchée encore plus par des infections ou des calculs rénaux.

    8. Mauvaise concentration et étourdissements

    Un mauvais débit d’oxygène au cerveau est un signe clair d’anémie grave, mais aussi d’insuffisance rénale. Cela perturbera l’attention et la concentration, vous rendant étourdi et avec des vertiges et provoquera des troubles de la mémoire.

    Incorporez des aliments plus sains dans votre alimentation et consommez plus d’aliments ou de suppléments antioxydants. De cette façon, vos reins fonctionneront au mieux et traiterons beaucoup de toxines également.

     

     

     

     

     

     

     

     

    Sources : www.fhfn.org

              sante-nutrition.org

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

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  • Pourquoi inclure la carotte dans votre régime alimentaire ?

     

     

     

     

     

     

    Bien qu'elles soient bien connues pour leur contribution en bêta-carotène, les carottes ont de nombreux autres avantages pour notre santé en général. Elles devraient donc faire partie intégrante de notre alimentation.

    Pourquoi inclure la carotte dans votre régime alimentaire ?

    La carotte est un légume très sain et un élément important à ajouter à une alimentation saine et équilibrée. Inclure la carotte dans l’alimentation vous apportera de nombreux bienfaits, grâce à son apport en nutriments essentiels.

    Parmi les variétés de carottes, on trouve des carottes blanches, jaunes et même violettes. Cependant, les carottes oranges sont les plus connues et les plus communes.

    Son goût agréable et frais permet d’inclure facilement dans une large gamme de recettes, qu’il s’agisse de ragoûts, de soupes ou de desserts.

    Propriétés nutritionnelles des carottes

    En pourcentage de leur poids, les carottes contiennent 90 % d’eau, 7 % de glucides, près de 1 gramme de protéines végétales et près de 3 grammes de fibres. De plus, elles sont riches en minéraux tels que :

    • Potassium
    • Sodium
    • Phosphore
    • Calcium
    • Magnésium
    • Fer
    • Zinc
    • Iode
    • Sélénium

    En termes de vitamines, les carottes contiennent de bonnes quantités de vitamines C et A, ainsi que des vitamines du groupe B (B3, B6, B1, B2, acide folique ou vitamine B9). Enfin, la valeur calorique des carottes est de 35 kcal pour 100 grammes.

    Avec tous ses nutriments, la carotte apporte d’importants bienfaits pour la santé. Ci-dessous, nous vous montrons quelques-unes des plus remarquables.

    Évite les problèmes oculaires

    la carotte évite les problèmes oculaires

     

    C’est l’effet bénéfique le plus célèbre de la carotte. Sa haute teneur en vitamine A aide à prévenir les problèmes oculaires qui, logiquement, affecteront négativement la vue.

    Parmi ces problèmes, la carotte prévient la cataracte, la dégénérescence de la macula ou la cécité nocturne.

    Bien sûr, les carottes ne peuvent pas guérir des problèmes tels que la myopie ou l’astigmatisme, mais leurs effets bénéfiques sur les yeux peuvent prévenir une foule de problèmes.

    Prévient les maladies cardiovasculaires

    L’inclusion de la carotte dans votre alimentation peut réduire le risque de maladies cardiovasculaires jusqu’à 32 %. Ceci est dû aux propriétés antioxydantes et aux vitamines présentes dans ce légume.

    Elle facilite le nettoyage des artères et prévient l’accumulation de plaques graisseuses.

    Améliore la santé des os

    la carotte améliore la santé des os

     

    Les carottes sont riches en calcium, magnésium et vitamine C. Ainsi, en les incluant dans votre alimentation, vous favorisez une meilleure assimilation du calcium, ainsi qu’une bonne reconstruction et un bon entretien des os et des dents.

    Ceci, préviendra les fractures possibles et la perte de collagène, car cela vous aidera à augmenter la résistance de ces parties du corps.

    Favorise un bon contrôle du cholestérol

    En plus des effets bénéfiques des carottes sur la santé cardiovasculaire, ce légume aide l’organisme à réduire l’excès de cholestérol dans le sang.

    Ceci est dû à sa teneur élevée en fibres solubles, en particulier la pectine, qui empêche l’accumulation de graisse dans les parois des artères. Cela favorise également l’élimination de cette graisse et la réduction de la pression artérielle.

    Bénéfices contre la constipation

    la carotte aide à lutter contre la constipation

     

    Comme mentionné ci-dessus, inclure des carottes dans votre régime alimentaire vous donnera une quantité considérable de fibres.

    Ces nutriments sont très bénéfiques contre la constipation, et leur haute teneur en minéraux aidera aussi à prévenir et à réduire les maux d’estomac. La carotte est donc un aliment fortement recommandé pour les personnes souffrant de gastrite.

    Prévient l’apparition du cancer et des tumeurs

    Les carottes entières cuites aident à améliorer l’absorption du falcarinol dans le tube digestif. Ce composé protège notre organisme de l’attaque de divers types de champignons, ce qui pourrait entraîner l’apparition de certaines tumeurs.

    D’autre part, manger des carottes crues aide à prévenir des problèmes graves comme le cancer du sein.

    Propriétés diurétiques

    La forte teneur en eau des carottes et leur grande variété de sels minéraux aide à désintégrer les calculs rénaux. Cela fait de la carotte un élément très commun dans les régimes purificateurs.

    Pour toutes ces raisons, inclure des carottes dans votre alimentation vous apportera beaucoup d’effets bénéfiques et sera une source abondante de vitamines et de sels minéraux.

    Comme beaucoup d’autres légumes, cet aliment est un ingrédient commun à tout plat sain et un élément essentiel d’une alimentation équilibrée.

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    Source : amelioretasante.com

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

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  • 5 stratégies naturelles pour contrôler un cholestérol élevé

     

     

     

     

     

     

    Bien que certains cas de cholestérol élevé exigent un traitement pharmacologique, dans la plupart des cas il est possible de contrôler son taux grâce à des stratégies naturelles. Avoir une alimentation équilibrée et éviter les habitudes nocives, telles que le tabac, en font partie.

    5 stratégies naturelles pour contrôler un cholestérol élevé

    Pour contrôler un taux de cholestérol élevé, il n’est pas toujours nécessaire d’avoir recours à des traitements pharmacologiques. Il existe des stratégies 100 % naturelles qui aident à réduire le taux de cholestérol.

    Il est essentiel de surveiller son cholestérol, afin d’éviter le développement d’autres complications graves, telles que l’athérosclérose, l’insuffisance circulatoire, ou encore les attaques cardiaques.

    Le problème avec le cholestérol, c’est qu’il fait partie de ce qu’on appelle les « assassins silencieux » du corps. Il ne se manifeste pas de façon évidente dès les premières phases. C’est pourquoi il est essentiel d’être attentif aux éventuels signaux d’alerte et, surtout, de faire des contrôles médicaux de façon régulière.

    Voyons ensemble, dans cet article, les aspects les plus importants de la maladie, ainsi que quelques recommandations pour contrôler le cholestérol via un mode de vie sain.

    Prenez des notes !

    Que signifie avoir un cholestérol élevé ?

    contrôler un taux de cholestérol élevé

     

    Le cholestérol élevé est un trouble métabolique dont le terme médical est hypercholestérolémie : ce trouble apparaît  lorsque le taux de lipides dans le sang dépasse les 200 mg/dl. Le cholestérol est produit naturellement dans le foie, mais il également possible d’en absorber via certains aliments qui contiennent abondamment cette substance.

    On le trouve dans toutes les membranes cellulaires, et une certaine quantité de cholestérol est utilisée pour la synthèse de quelques hormones, pour l’absorption de la vitamine D, et pour la formation des sels biliaires. Selon sa composition, voici les différents types de cholestérol :

    • lipoprotéine de haute densité (HDL) – le cholestérol dit « bon »
    • lipoprotéine de basse densité (LDL) – le cholestérol dit « mauvais »
    • cholestérol total (les deux types combinés)

    Bien qu’il s’agisse d’une substance très importante dans le corps, un taux trop élevé entraîne de graves conséquences pour la santé, notamment parce que cela engendre habituellement la formation de plaques qui obstruent les artères. Un manque de contrôle augmente le risque de troubles cardiovasculaires graves, tels que les attaques cardiaques, les accidents vasculaires cérébraux, ou l’angine de poitrine.

    De plus, sur le long terme, un taux trop élevé compromet les fonctions d’autres organes vitaux, tels que le foie et les reins.

    Les symptômes d’un taux de cholestérol élevé

    Nombreuses sont les personnes qui ne contrôlent pas leur cholestérol élevé, tout simplement parce qu’il n’a pas été détecté, et ce, en raison de l’absence de symptômes clairs. Généralement, ces symptômes se manifestent lorsque la maladie est à un stade plus ou moins avancé.

    Les symptômes les plus communs sont :

    • une sensation de lourdeur abdominale
    • des gaz
    • une mauvaise haleine
    • une inflammation au niveau des articulations
    • une douleur à la poitrine
    • des maux de tête, des migraines
    • des allergies cutanées
    • une digestion lente
    • la perte d’équilibre
    • des nausées
    • une vision floue
    • une sensation de fatigue

    Les meilleures stratégies pour contrôler un cholestérol élevé 

    Certains cas d’hypercholestérolémie sont d’origine génétique et exigent une attention médicale et pharmacologique, afin de réduire le risque de complications.

    En ce qui concerne les cas les plus légers, ceux qui sont la conséquence d’un mode de vie pas très sain, il est possible de contrôler le cholestérol en adoptant des habitudes de vie saines.

    1. Faire de l’exercice 

    femme qui fait un footing pour contrôler le cholestérol élevé

     

    L’exercice physique est l’un des meilleurs alliés pour contrôler le cholestérol élevé. Grâce au sport, les mauvaises graisses se décomposent plus facilement, et parallèlement, la synthèse des bonnes graisses augmente.

    Il est essentiel de souligner qu’une activité physique est indispensable pour éviter le surpoids et l’obésité, ainsi que des troubles étroitement liés à ce problème.

    2. Consommer des acides gras oméga-3

    Les acides gras oméga-3 se trouvent dans de nombreux aliments qui apporte des bienfaits pour la santé cardiovasculaire, tels que les poissons, les graines et les fruits secs, entre autres.

    L’assimilation de ces acides dans l’organisme augmente la présence de lipides qui nettoient les artères, et, par conséquent, favorise la réduction du cholestérol élevé.

    3. Augmenter sa consommation de protéines végétales

    consommer des protéines végétales pour contrôler un cholestérol élevé

     

    Les protéines ne doivent jamais manquer dans son alimentation : ce macronutriment intervient dans de nombreux processus de l’organisme qui sont déterminants pour une bonne qualité de vie.

    L’inconvénient est que de nombreuses sources en protéines sont d’origine animale, lesquelles contiennent beaucoup de cholestérol. C’est pourquoi il est préférable de consommer plus de protéines d’origine végétale.

    Voici les options les plus recommandées :

    • le soja et dérivés
    • les lentilles
    • les haricots
    • les fruits secs
    • le riz
    • la spiruline
    • la maca
    • les petits pois

    4. Consommer la dose de fibres recommandée 

    Les aliments riches en fibres, tels que les céréales complètes et les légumes, sont essentiels pour contrôler le cholestérol via l’alimentation. Les fibres solubles en particulier aident à réduire l’absorption du cholestérol dans l’intestin, empêchant qu’il soit réabsorbé dans le sang.

    Les aliments suivant contiennent également des fibres :

    • les graines et les fruits secs
    • les légumineuses
    • les algues
    • les tubercules

    5. Éviter la consommation de tabac

    éviter les cigarettes pour contrôler le cholestérol élevé

     

    Il est plus difficile pour un fumeur de contrôler un cholestérol élevé. Cet ennemi de la santé concentre environ 19 substances chimiques qui interfèrent de multiples façons dans les fonctions vitales du corps.

    Une consommation excessive compromet la santé circulatoire et accélère le dommage artériel causé par l’accumulation du cholestérol.

    Vous avez un taux de cholestérol élevé ? Vous présentez des facteurs de risque ? Attention ! Suivez nos simples recommandations, afin d’éviter une maladie plus grave.

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    Source : amelioretasante.com

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

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  • Découvrez les 8 premiers symptômes du diabète

     

     

     

     

     

     

     

    Si nous identifions certains de ces symptômes du diabète, il est important de consulter le médecin pour effectuer les tests pertinents et confirmer ou bien écarter le diagnostic.

    Découvrez les 8 premiers symptômes du diabète

    Le diabète mellitus ou sucré désigne les troubles qui affectent la façon dont l’organisme utilise le glucose dans le sang. Peu importe comment il se manifeste, l’apparition de diabète signifie qu’il y a une accumulation excessive de sucre dans le corps.

     

    Lorsque l’organisme ne parvient pas à traiter correctement le glucose, des conséquences graves peuvent survenir pour notre santé car celui-ci interfère avec les fonctions d’autres organes.

    La détection du diabète réalisée à temps est la clé de la réussite du traitement. Pour cette raison, nous examinerons dans cet article les causes et les symptômes précurseurs qui peuvent aider à identifier cette maladie.

    Quelles sont les causes du diabète ?

    les causes du diabète

     

    Le diabète se manifeste lorsque l’organisme ne produit pas assez d’insuline ou perd sa capacité à l’utiliser de manière optimale.

    L’insuline est une substance qui provient du pancréas, dont la fonction principale est de réduire la quantité de glucose dans le sang.

    • Jusqu’à présent, il n’existe pas de cause précise qui puisse expliquer le développement du diabète de type 1. Apparemment, cela est dû à un manque de contrôle du système immunitaire, qui conduit à l’autodestruction des cellules qui produisent l’insuline dans le pancréas.
    • Le prédiabète et le diabète de type 2 surviennent lorsque les cellules deviennent résistantes à l’insuline et que le pancréas n’en produit pas assez pour empêcher leur développement.
    • Les changements hormonaux de la grossesse produisent une résistance des cellules à l’insuline. Si le pancréas ne génère pas la quantité nécessaire d’insuline, le glucose s’accumule dans le sang et le diabète gestationnel peut se produire.

    Les premiers symptômes du diabète

    Une grande variété de manifestations initiales du diabète peut facilement se confondre avec d’autres maladies. Pour cette raison, une fois que nous les avons identifiés, il est conseillé de réaliser des examens médicaux pertinents pour confirmer le diagnostic.

    1. Soif excessive

    soif excessive et diabète

     

    Lorsque le glucose n’est pas utilisé correctement, son accumulation dans le sang peut entraîner une déshydratation. Cet état modifie la production normale de salive et augmente la sensation de soif.

    2. Miction fréquente

    Les patients atteints de diabète souffrent généralement de mictions fréquentes en raison de l’effort que les reins réalisent pour essayer de filtrer l’excès de sucre dans le sang.

    Cette substance retenue dans le corps diminue la capacité à décomposer les toxines et provoque des difficultés dans les fonctions du système urinaire.

    3. Troubles du sommeil

    Lorsque les taux élevés de sucre dans le sang ne sont pas contrôlés à temps, la personne commence à éprouver des troubles du sommeil continus.

    Le diabète de type 2 s’accompagne habituellement d’insomnie ou de certaines interruptions pendant la période de repos.

    4. Cicatrisation lente

    cicatrisation lente et le diabète

     

    L’un des principaux signes de diabète est l’apparition de lésions ou d’ulcères sur la peau. Celles-ci sont généralement très longues à cicatriser et ne cicatrisent même parfois pas du tout.

    5. Infections urinaires

    Si le corps réduit sa capacité à utiliser le glucose dans le sang, le système immunitaire s’affaiblit. Ceci, ajouté aux effets subis par les reins, augmente la possibilité de souffrir d’infections des voies urinaires.

    6. Problèmes des pieds

    Les diabétiques doivent faire extrêmement attention à l’état de leurs pieds. En cas de diabète, cette partie du corps est particulièrement sujette aux problèmes circulatoires, à la rétention d’eau et à d’autres types de symptômes qui les affectent petit à petit.

    7. Vision floue

    vision floue et diabète

     

    La déshydratation produite par un taux élevé de sucre peut aussi influencer l’apparition de problèmes de vision. En outre, cela endommage très souvent les vaisseaux sanguins et diminue également la capacité à se concentrer.

    8. Peau sèche

    Le développement du diabète provoque de manière parallèle des problèmes circulatoires qui affectent la santé de la peau. C’est pourquoi, les patients affectés souffrent souvent de sécheresse et de perte de fermeté de la peau.

    Comment diagnostiquer le diabète ?

    comment diagnostiquer le diabète

     

    Si vous craignez de souffrir de diabète, il est très important de consulter votre médecin dès que possible. Après avoir reçu un diagnostic, vous pourrez accéder à un traitement pour réduire l’impact négatif que le diabète produit sur l’organisme.

    Le médecin peut vous suggérer les tests suivants pour confirmer la maladie :

    • Test de de l’hémoglobine glyquée (A1C). Il s’agit d’une analyse qui indique le taux moyen de sucre dans le sang des deux ou trois derniers mois.
    • Examen aléatoire de sucre dans le sang.
    • Test du taux de sucre dans le sang réalisé à jeun.
    • Contrôle de la tolérance au glucose par voie orale.

    Une fois le diagnostic confirmé, la personne affectée doit s’engager à améliorer de manière globale son style de vie.

    De plus, les patients atteints de diabète devront suivre régulièrement les médicaments prescrits, ce qui leur permettra également de jouir d’une meilleure qualité de vie.

     

    Le diabète est une maladie qui peut affecter sérieusement la qualité de vie des personnes affectées. Avant d’apparaître en tant que tel, le diabète peut dévoiler certains symptômes que nous devons être en mesure de reconnaître afin d’obtenir un diagnostic précoce et d’accéder à un traitement adéquat.

     

     

     

     

     

     

     

     

    Source : amelioretasante.com

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

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  • Pourquoi la médecine ne veut-elle pas guérir le cancer ?

     

     

     

     

     

     

     

    stop-cancer-french-fb

     

    Imaginez qu’un avion commercial s’écrase et qu’il y a des décès. Vous pouvez être sûr que l’accident fera la une de tous les grands journaux. Eh bien, CHAQUE JOUR l’équivalent de 8 à 10 avions complets « s’écrasent », les passagers mourant tous du cancer.

     

    La médecine occidentale est bien loin de trouver un « remède contre le cancer », tandis que le cancer est devenu une épidémie mondiale aux proportions gigantesques. Les statistiques parlent d’elles-mêmes :

    • Au début des années 1900, une personne sur 20 développait un cancer
    • Dans les années 1940, une personne sur 16 développait un cancer
    • Dans les années 1970, c’était une personne sur 10
    • Aujourd’hui, c’est une personne sur trois !

    L’épidémie de cancer est un rêve pour les grandes sociétés pharmaceutiques et leurs campagnes pour réduire au silence les remèdes contre le cancer ont été féroces, fait qui est très bien raconté dans le film documentaire, Le Cancer : les remèdes interdits.

    La machine à cancer

    Il faut comprendre que le cancer est une grosse affaire. L’industrie du cancer ne dépense presque rien de ses ressources de plusieurs milliards de dollars pour les stratégies de prévention efficaces, telles que les directives alimentaires, les exercices et l’éducation contre l’obésité. Au lieu de cela, l’industrie dirige son argent vers le traitement du cancer, et non vers la prévention ou la guérison.

    Pourquoi tuer leur vache à lait ? S’ils peuvent garder en marche la machine à cancer bien huilée, ils vont continuer à faire des profits énormes grâce aux chimiothérapies, à la radiothérapie, aux procédures de diagnostic et interventions chirurgicales.

    Le patient cancéreux moyen dépensera 50.000 $ dans sa lutte contre la maladie. Les chimiothérapies sont parmi les plus chers de tous les traitements, la plupart coûtant de 3.000 $ à 7.000 $ par mois..

    Si l’industrie du cancer permettait la guérison, alors ses patients de base disparaîtraient. Il est plus logique de maintenir un flux constant de patients cancéreux en vie, mais malades et rapportant plus. Comment est né ce monstre de la société ?

    Le documentaire cité plus haut est extrêmement instructif. Il présente la façon dont l’industrie pharmaceutique s’est associée avec l’association médicale américaine AMA dans un plan ingénieux pour contrôler le système médical, en quatre étapes rapides, faciles, au début des années 1900. En bref, voici comment nous en sommes arrivés à ce point :

    • Les banquiers internationaux qui détiennent les sociétés pharmaceutiques et chimiques ont obtenu le contrôle du système d’éducation médicale, il y a plus de 100 ans.
    • Ils ont accordé des subventions à l’AMA et aux principales écoles de médecine en échange de sièges à leur conseil d’administration et du pouvoir de contrôler leur politique.
    • Enfin, ils ont habilement orchestré le contrôle de presque tous les organismes de réglementation fédérale visant la pratique de la médecine.

    « Ne vous avisez pas de guérir qui que ce soit ! »

    Actuellement, en dépit des énormes sommes d’argent consacrées à la recherche contre le cancer, deux patients cancéreux sur trois seront morts dans cinq ans après avoir reçu toute ou partie de la trinité du traitement standard du cancer – chirurgie, radiothérapie et chimiothérapie. Cela n’est pas si surprenant puisqu’on sait que deux des trois sont cancérigènes eux-mêmes ! Une étude indique que la chimiothérapie n’est efficace que pour une personne sur 20.

    Au cours des cent dernières années, un certain nombre de traitements naturels du cancer ont été développés et utilisés avec succès pour traiter des patients aux États-Unis et dans d’autres pays. Tous ont été vivement écartés, réduits au silence et camouflés par le monopole médical, des médecins et des chercheurs ont été attaqués, calomniés, envoyés en prison et ruinés du point de vue professionnel pour avoir osé défier l’établissement médical.

    À ce jour, pour ce qui est de la crédibilité en médecine, « charlatan » est synonyme de « concurrence ».

    Afin de protéger le monopole médical, tout traitement naturel viable rencontre une opposition massive de la part des industries pharmaceutique et médicale. Les sociétés pharmaceutiques n’ont aucun intérêt à promouvoir les agents naturels qu’ils ne peuvent pas breveter, parce qu’ils interfèrent avec leurs sources de bénéfices. Ils vont recourir – et ils ont recouru – à des mesures extrêmes pour empêcher la vérité sur les traitements naturels efficaces (des menaces concurrentielles) de parvenir au grand public.

    La FDA est maintenant, grâce à la PDUFA, principalement financée par les sociétés pharmaceutiques et elle est complice de ce processus. Elles restreignent la concurrence sous prétexte de protéger le public, alors que la réalité est qu’ils protègent les bénéfices des sociétés pharmaceutiques.

    Mon top 10 des stratégies de prévention du cancer

    Vous pouvez faire beaucoup pour réduire le risque de cancer. Mais, s’il vous plaît n’attendez pas de recevoir le diagnostic – vous devez prendre des mesures préventives MAINTENANT. Il est beaucoup plus facile de prévenir que de traiter le cancer, une fois qu’il s’est installé dans votre corps. Je crois que vous pouvez presque éliminer le risque de cancer et de maladies chroniques et que vous pouvez améliorer radicalement vos chances de guérir du cancer si vous en êtes actuellement atteint, à l’aide de ces stratégies relativement simples.

    • Préparation des aliments : mangez au moins un tiers des aliments à l’état cru. Évitez les aliments frits ou grillés ;Faites plutôt bouillir, pocher ou cuire les aliments à la vapeur. Pensez à inclure dans votre régime alimentaire des aliments entiers aux propriétés anticancérigènes, des herbes, épices et suppléments, tels que le brocoli, le curcuma et le resvératrol.
    • Les hydrates de carbone et les sucres : réduisez ou éliminez de votre alimentation les aliments transformés, le sucre/le fructose et les aliments à base de céréales. Cela vaut aussi pour les grains entiers bio, non-transformés, car ils ont tendance à se dégrader et à élever rapidement votre niveau d’insuline. La preuve est assez claire : si vous voulez éviter le cancer ou si vous en êtes actuellement atteint, vous devez éviter absolument toutes les formes de sucre, notamment le fructose, qui nourrissent les cellules cancéreuses et favorisent leur croissance.
    • Assurez-vous que votre consommation de fructose totale est d’environ 25 grammes par jour, fruits compris.
    • Les Protéines et les graisses : faites attention à réduire votre taux de protéines à un gramme par kilogramme de poids corporel maigre. La plupart des adultes n’ont pas besoin de plus de 100 grammes de protéines et même près de la moitié de ce montant. Remplacez l’excès de protéines par des graisses de haute qualité, tels que les œufs bio de poules élevées en plein air, les viandes de haute qualité, les avocats et l’huile de coco.
    • Les OGM : évitez les aliments génétiquement transformés car ils sont généralement traités avec des herbicides comme le Roundup (glyphosate) et ils sont susceptibles d’être cancérogènes. Une équipe de recherche française qui a beaucoup étudié le Roundup a conclu que le pesticide est toxique pour les cellules humaines et, par conséquent, il est probablement cancérogène pour l’homme. Choisir des aliments frais, bio, préférablement cultivés au niveau local.
    • Les Graisses Oméga-3 d’origine animale : normalisez votre ratio de graisses oméga-3 et oméga-6 en consommant de l’huile de krill de haute qualité et en réduisant la consommation d’huiles végétales transformées.
    • Les probiotiques Naturels : l’optimisation de votre flore intestinale va réduire l’inflammation et va renforcer votre système immunitaire. Les chercheurs ont trouvé un mécanisme se fondant sur les microbes à l’aide duquel certains cancers développent une réponse immunitaire qui alimente leur développement et leur croissance. Ils suggèrent que l’inhibition des cytokines inflammatoires pourrait ralentir la progression du cancer et améliorer la réponse à la chimiothérapie.L’inclusion d’aliments naturellement fermentés à votre régime alimentaire quotidien est un moyen facile pour éviter le cancer ou pour accélérer la guérison. Vous pouvez toujours ajouter un supplément de probiotiques de haute qualité, mais les aliments fermentés de façon naturelle sont les meilleurs.
    • L’exercice : l’exercice diminue les niveaux d’insuline, ce qui crée un environnement à faible teneur en sucre, empêchant la croissance et la propagation des cellules cancéreuses. Dans une étude de trois mois, on a démontré que l’exercice modifie les cellules immunitaires en les rendant plus puissantes dans le combat contre les maladies chez les survivants du cancer qui ont terminé la chimiothérapie.Les chercheurs et les organisations luttant contre le cancer recommandent de plus en plus de donner la priorité aux exercices physiques, car ils réduisent le risque de cancer et contribuent à améliorer les pronosticsdu cancer. La recherche a également trouvé des preuves suggérant que l’exercice peut aider à déclencher l’apoptose (la mort cellulaire programmée) dans les cellules cancéreuses. Idéalement, votre programme devrait inclure des exercices d’équilibre, de force, de souplesse, et un entraînement par intervalles à haute intensité (HIIT).Pour vous aider à démarrer, veuillez consulter mon programme de conditionnement physique.
    • La vitamine D : Il est scientifiquement prouvé que vous pouvez réduire de moitié le risque de cancer, simplement en optimisant votre taux de vitamine D par une exposition appropriée au soleil. Votre niveau de sérum doit être maintenu à 50-70 ng/ml, mais si vous êtes traité pour un cancer, il devrait être plus proche de 80-90 ng/ml pour un résultat optimal.Si vous prenez de la vitamine D par voie orale et que vous êtes atteint d’un cancer, il serait prudent de surveiller régulièrement vos niveaux sanguins de vitamine D, ainsi que de compléter la carence en vitamine K2, puisque la carence en K2 provoque les symptômes de toxicité de la vitamine D.
    • Sommeil : assurez-vous de dormir suffisamment d’un sommeil réparateur. Un sommeil de mauvaise qualité peut nuire à votre production de mélatonine, ce qui est associé à un risque accru de résistance à l’insuline et au gain de poids, les deux étant des facteurs favorisant le cancer.
    • L’exposition aux toxines : réduire votre exposition aux toxines environnementales comme les pesticides, les herbicides, les nettoyants chimiques ménagers, les désodorisants synthétiques et les produits cosmétiques toxiques.
    • L’exposition aux radiations : limitez votre exposition et protégez-vous contre les radiations produites par les téléphones cellulaires, les tours, les stations de base et les stations Wi-Fi, minimisez aussi votre exposition aux balayages médicaux à base de radiations, y compris les radiographies dentaires, les balayages CT et les mammographies.
    • La Gestion du stress : le stress causé par n’importe quel facteur est un contributeur majeur à la maladie. Même la CDC indique que 85 pour cent de la maladie est provoquée par des facteurs émotionnels. Il est possible que le stress et les problèmes émotionnels non résolus soient plus importants que les problèmes physiques, alors assurez-vous que cet aspect est géré. Mon outil préféré pour résoudre les défis émotionnels est la Technique de libération émotionnelle (EFT).

     

    par le Dr. Mercola

     

     

     

     

     

     

     

     

    Source : sante-nutrition.org

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

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  • Etude : Le cannabidiol (CBD) tue les cellules du cancer du sein

     

     

     

     

     

     

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    Le Cannabidiol (CBD) – un phytocannabinoide non-psychoactif dérivé de la plante de cannabis – gagne du terrain dans les milieux médicaux et aux yeux du public alors que de plus en plus d’études confirment ses qualités médicinales. Parmi ces dernières figurent les capacités du CBD à contrer l’inflammation, réduire l’anxiété, la dépression, le stress post-traumatique (PTSD), la psychose, et les convulsions.

     

    Plus étonnamment, et peut-être plus urgemment, le CBD se révèle être un agent anticancéreux puissant (comme l’a récemment reconnu l’American Association for Cancer Research – AACR). Un document publié par l’ AACR a constaté que le CBD induit la Mort Cellulaire Programmée (MCP) dans les cellules cancéreuses du sein.

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    Image: Une cellule de cancer du sein en train de se diviser. Via: royaltystockphoto | Shutterstock

     

    Dans l’introduction, les auteurs notent:

    « Le cancer du sein est la deuxième cause de décès liés au cancer chez les femmes aux États-Unis. Les options de traitement conventionnelles sont souvent limitées par la toxicité ou la résistance acquise, et de nouveaux agents sont nécessaires. Nous avons analysé les effets d’un des constituants du Cannabis sativa, le cannabidiol (CBD), un composé naturel puissant à l’activité avérée sur les cellules du cancer du sein, et élucidé ses effets sur les voies néoplasiques clés. »

    Un peu plus loin dans cette étude, ils notent:

    « Nous avons constaté que le CBD inhibait la survie des deux lignées cellulaires du cancer du sein à récepteurs œstrogéniques positifs et à récepteurs œstrogéniques négatifs, et induisait l’apoptose (forme de Mort Cellulaire Programmée – MCP) en fonction de sa concentration. De plus, à ces niveaux de concentrations, le CBD a eu peu d’effet sur les cellules MCF-10A, les cellules non tumorigènes, mammaires (c-à-d les cellules saines). Ces données vont dans le sens de l’utilité du CBD comme agent anti-cancéreux, car elles suggèrent que le CBD tue de préférence les cellules cancéreuses du sein, tout en minimisant les dommages aux tissus mammaires normaux (sains). »

    Si le CBD continue à s’illustrer en laboratoire alors que les recherches se poursuivent, il a le potentiel d’améliorer ou de remplacer les traitements conventionnels, tels que la chimiothérapie, qui provoque souvent des dommages significatifs aux cellules saines et peut provoquer des effets secondaires indésirables et potentiellement dévastateurs.

    Les auteurs de l’étude expliquent que le CBD coordonne l’apoptose et l’autophagie, entraînant la mort des cellules cancéreuses du sein. L’apoptose (suicide cellulaire) joue un rôle essentiel dans notre corps. C’est une forme de mort cellulaire qui facilite l’élimination des cellules âgées et anormales sans libération de substances nocives. L’autophagie (recyclage cellulaire) est un autre processus physiologique normal par lequel le corps décompose les cellules indésirables. Il maintient notre homéostasie (équilibre des processus physiologiques), en contribuant à la dégradation des cellules âgées ainsi qu’à la formation de nouvelles cellules.

    Les cannabinoïdes, la famille moléculaire dont le CBD fait partie, opèrent en se liant à certains récepteurs cellulaires qui composent le système endocannabinoïde humain. Ce sont les récepteurs CB1 et CB2. Fait intéressant, l’étude note que le CBD a induit ses effets anticancéreux indépendamment de l’activation de ces récepteurs, ce qui porte les auteurs à penser que:

    « Les effets de nombreux cannabinoïdes interviennent en se liant aux récepteurs CB1, CB2 ou au récepteur vanilloïde (3, 4); Cependant, nos résultats indiquent que le CBD induit la MCP indépendamment de ces récepteurs. C’est un domaine prometteur pour la recherche future dans la mesure où l’identification du récepteur par lequel les effets anticancéreux du CBD interviennent pourrait contribuer à améliorer la conception de nouveaux médicaments avec un mécanisme d’action similaire au CBD. »

    « Dans cette étude, nous avons démontré que le CBD induisait à la fois l’apoptose et l’autophagie, c-à-d la mort induite dans les cellules du cancer du sein. La MCP par apoptose est bien documentée, alors que la mort cellulaire par autophagie est une découverte relativement récente, et il y a encore beaucoup à découvrir au sujet des facteurs qui portent préjudice l’autophagie en faveur de l’auto-protection ou l’auto-destruction. »

    Reset a contacté le biochimiste Dennis Hill – qui a traité avec succès son propre cancer en utilisant du cannabis, afin d’en savoir plus à propos du CBD et la façon dont il interagit avec le système endocannabinoïde humain:

    « Le CBD est un frère métabolique du THC, en ce qu’ils se ressemblent à bien des égards, mais ils sont également différents quant à leurs modes d’actions », explique le Dr Hill par email. « D’abord, nous constatons que le CBD n’a pas d’effets psychotropes et qu’il y a peu de récepteurs CB2 dans le cerveau et les nerfs périphériques. Il semble y avoir un profil thérapeutique plus large associé au CBD, qui est répertorié ici [Voir le tableau ci-dessous]. »

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    « L’un des avantages pour la santé les plus importants des cannabinoïdes est leur propriété anti-inflammatoire », poursuit Hill. « En cela, ils sont de très bons modulateurs de la cascade de cytokines inflammatoires. De nombreux états pathologiques découlent de l’inflammation chronique; tels que la dépression, les démences y compris la maladie d’Alzheimer, le cancer, l’arthrite et d’autres maladies auto-immunes… »

    « Les cannabinoïdes, en leur qualité d’immunomodulateurs, interrompent la cascade des cytokines inflammatoires de telle sorte que l’inflammation locale ne se traduise pas par une pathologie des tissus. C’est ainsi que nous sommes épargnés des maladies morbides ou terminales. Mais si notre propre système endocannabinoïde peut maintenir l’homéostasie métabolique et même guérir une maladie grave, pourquoi sommes-nous en proie à la maladie? »

    « Nous savons que le corps ne produit que de petites quantités d’anandamide et de 2-AG (tous deux des endocannabinoïdes, c-à-d des cannabinoïdes produits par notre corps) – assez pour maintenir le corps, mais pas assez pour surmonter le stress chronique, la maladie, les blessures ou la malnutrition. Le cannabis est la seule plante à notre connaissance qui produit des phytocannabinoïdes qui imitent nos propres endocannabinoïdes. Un des grands avantages de ce médicament mimétique est que les cannabinoïdes sont essentiellement naturels à notre biologie et ne nuisent pas à nos tissus et systèmes. »

    « Il est bien connu que la plupart des maladies du vieillissement sont d’origine inflammatoire, ce qui fait potentiellement du cannabis le meilleur supplément anti-âge que nous pouvons consommer pour éviter l’arthrite, la démence, l’hypertension, le diabète, l’ostéoporose, Alzheimer et le cancer. Tout pense à croire que bien utilisé, il peut très largement contribuer à une longue vie en bonne santé. »

     

    Article traduit par Philippe J M Morel – Site internet – Facebook

     

    Traducteur/Interprète/Doubleur-Voix (Anglais-Français/ Français-Anglais) spécialisé dans les secteurs de l’Environement (développement durable, énergies renouvelables, permaculture, solutions alternatives…), la Philosophie (Spiritualité au sens large…) et la Politique (si possible alter-mondialiste…); résidant actuellement à Londres.

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    Sources : Reset.me

              sante-nutrition.org

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

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  • Apprenez à traiter les mycoses des pieds

    avec des remèdes maison

     

     

     

     

     

     

    Les cultures vivantes du yaourt sont très indiquées pour lutter contre les mycoses des pieds. Nous pouvons utiliser le yaourt localement sur la zone affectée par les mycoses et renforcer son action en le consommant régulièrement.

    Apprenez à traiter les mycoses des pieds avec des remèdes maison

    Les mycoses des pieds, aussi connues sous le nom de pied d’athlète peuvent apparaître pour différentes raisons. En plus d’être gênants et déplaisants, ils provoquent une série de symptômes qui affecteront considérablement la santé.

     

    Les mycoses des pieds peuvent survenir par contact direct dans les piscines par exemple, mais aussi à cause des chaussures ou des chaussettes.

    Les mycoses prédominent dans les endroits humides et chauds, par conséquent, elles peuvent apparaître de manière naturelle si vous ne séchez pas bien vos pieds après vous être douché. Celles-ci prolifèrent généralement entre les doigts de pieds, dans presque tous les cas.

    Heureusement, certains remèdes naturels peuvent vous aider à combattre leurs symptômes gênants et à éliminer les mycoses des pieds.

    Symptômes des mycoses des pieds

    Le symptôme le plus commun des mycoses se caractérise par une peau sèche et rugueuse entre les orteils ou sur les bords des pieds. D’autres symptômes peuvent aussi inclure :

    • Peau rouge et démangeaisons
    • Brûlures ou picotements
    • Ampoules
    • Douleurs dans les doigts de pieds
    • Mauvaise odeur
    • Peau sèche

    Lorsque les mycoses se propagent sur les ongles, elles provoquent une décoloration, un épaississement et peuvent même faire tomber l’ongle. Elles peuvent également se propager à d’autres zones de la peau.

    Celles-ci ont tendance à se produire plus fréquemment chez les hommes que chez les femmes. En général elles affectent aussi bien les enfants que les adultes.

    Les facteurs qui provoquent habituellement la propagation de mycoses sont généralement les suivants :

    • La transpiration excessive des pieds
    • Les chaussettes qui ne sont pas en coton
    • Les chaussures très serrées qui augmentent la transpiration
    • La faiblesse du système immunitaire
    • Les lésions cutanées
    • Les pieds mouillés pendant de longues périodes

    Remède naturel à base de thé pour traiter les mycoses

    L’acide tannique contenu dans le thé, permet de traiter les mycoses des pieds et de faciliter leur élimination.

    C’est un astringent naturel qui empêche la prolifération des mycoses et permet aux pieds d’éliminer l’humidité. Vous pouvez profitez de tous les bienfaits du thé en y plongeant vos pieds.

    Ingrédients

    • 3 cuillères à soupe de thé noir (45 g)
    • 4 tasses d’eau (1 litre)

    Préparation

    • Versez l’eau dans une casserole, puis ajoutez le thé noir.
    • Quand l’eau commence à bouillir, laissez-la reposer encore 5 minutes et retirer-la du feu.
    • Puis, laissez infuser le thé quelques minutes hors du feu.
    • Dès que l’eau est froide, filtrez le thé et versez-le dans un récipient.
    • Puis, trempez vos pieds dans cette préparation pendant une demi-heure.
    • Enfin, séchez-les bien avec une serviette, sans oublier la zone entre les doigts.
    • Répétez ce processus deux fois par jour jusqu’à ce que vous remarquiez une amélioration.

    Remède naturel à base de sel pour lutter contre les mycoses

    traiter les mycoses des pieds avec du sel

     

    Le sel a la capacité d’éliminer l’humidité qui est responsable de la prolifération du pied de l’athlète. En outre, il aide à éliminer les mycoses de manière naturelle.

    Ingrédients

    • 4 tasses d’eau (1 litre)
    • 5 cuillères à soupe de sel (75 g)

    Préparation

    • Versez l’eau dans une casserole et chauffez.
    • Lorsque l’eau est chaude, ajoutez le sel.
    • Versez ce mélange dans un récipient approprié et immergez les pieds jusqu’à ce que l’eau refroidisse.
    • Séchez très bien vos pieds et appliquez du bicarbonate ou du talc sur la zone affectée pour éviter l’humidité.
    • Répétez ce processus tous les jours, et pendant environ deux semaines de suite.

    Remède naturel à base de yaourt pour traiter les mycoses

    Dans les produits laitiers, il existe une grande quantité de bactéries actives. Ce sont d’excellents alliés lorsqu’il s’agit de lutter contre les mycoses ou les infections bactériennes. Le plus conseillé est d’utiliser des yaourts naturels, car ils sont chargés de cultures vivantes actives.

    Ce remède naturel fonctionne de deux façons différentes. La première manière consiste à manger du yaourt. Pour cela, vous devrez consommer du yaourt, de préférence le matin à jeun mais aussi le soir avant d’aller dormir.

    La seconde manière est le contact topique ou direct, que nous allons vous expliquer ci-dessous.

    Ingrédients

    • 1 cuillère à soupe de yaourt (20 g)
    • 2 cuillères à soupe d’eau (30 ml)

    Préparation

    • Mélangez bien les deux ingrédients, puis appliquez-les sur la zone des pieds affectée et laissez sécher.
    • Rincez abondamment à l’eau tiède.
    • Répétez ce processus deux fois par jour jusqu’à ce que vous remarquiez une nette amélioration.

    Remède naturel à base d’ail pour traiter les mycoses

    traiter les mycoses des pieds avec de l'ail

     

    Les composants antifongiques de l’ail en font un excellent remède contre les mycoses.

    En plus d’ajouter quelques gousses d’ail crues à vos repas, vous pouvez également réaliser des traitements externes pour profiter de ses propriétés antibactériennes et antifongiques.

    L’ail possède des propriétés incroyables qui aident non seulement à guérir le pied d’athlète, mais aussi à combattre d’innombrables maladies de façon naturelle.

    Ingrédients

    • 1 gousse d’ail
    • 2 gouttes d’huile d’olive

    Préparation

    • Écrasez l’ail et ajoutez l’huile d’olive pour former une pâte.
    • Appliquez cette pâte sur les zones affectées par les mycoses et laissez agir pendant une demi-heure.
    • Retirez avec de l’eau chaude et du savon blanc neutre et séchez-vous bien les pieds.
    • Répétez ce processus tous les jours, pendant deux semaines.

    N’hésitez pas à essayer ces remèdes naturels incroyables et soyez constant. Suivez bien les recommandations de cet article pour  éliminer les mycoses et retrouver des pieds en parfaite santé.

     

    Les mycoses sur les pieds sont une des infections les plus communes et auxquelles nous prêtons peu attention jusqu’à ce qu’elles se propagent sérieusement. En plus des traitements, la prévention est fondamentale pour éliminer les mycoses sur les pieds : portez des chaussettes en coton et mettez vos pieds au soleil. Découvrez dans cet article 3 remèdes naturels pour éliminer les mycoses sur les pieds.

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    Source : amelioretasante.com

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

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  • 8 SIGNES QUI PROUVENT QUE VOUS MANGEZ TROP DE SUCRE

     

     

     

     

     

     

     

    Le sucre se cache partout, même dans les aliments que vous n’auriez jamais soupçonnés. Accusé de tous les maux, il est à l’origine de nombreuses pathologies comme le diabète, le surpoids ou encore le cancer. Quels sont les symptômes d’une consommation excessive de sucre ? On fait le point.  

     

    Vous êtes fatigué

    "On observe parfois des hypoglycémies réactionnelles induites par une élévation soudaine de la glycémie dans le sang, suivie d'une diminution tout aussi brutale accompagnée de vertiges, d'une baisse d'énergie, d'une faim impérieuse" explique Sandra Ferreira, diététicienne-nutritionniste en région parisienne.

     

    Vous avez tout le temps soif

    Lorsque l’on a trop de sucre dans le sang, le corps produit des urines pour éliminer l’excès, voilà pourquoi on a souvent soif. "Attention d'ailleurs à ce que ne soit pas un diabète insipide si la soif est excessive et que les urines sont très diluées et excrétées en grande quantité" prévient la spécialiste.

     

    Vous grignotez en permanence

    Ne pas pouvoir s’empêcher de grignoter est un signe de dépendance au sucre. "On appelle cela le circuit de la récompense, ce qui pousse votre cerveau à redemander du sucre encore et encore" précise Sandra Ferreira.

     

    Vous avez des problèmes de peau

    Si vous souffrez d’acné, de rosacée, de psoriasis ou encore de dermite séborrhéique, il est probable qu’une alimentation trop riche en sucres en soit à l’origine. "Il faut surtout voir les problèmes de peau dans une globalité, il est donc important d'avoir de bonnes règles hygiéno-diététiques, notamment en limitant sa consommation de sucre".

     

    Vous avez pris du poids

    Eh oui, le sucre se transforme en gras dans l’organisme. "Il ne faut cependant pas oublier que tout est une question d'équilibre alimentaire général. Inutile donc de diaboliser le sucre s’il est pris de temps en temps et avec plaisir" nuance la spécialiste.

     

    Vous êtes déprimé

    Irritabilité, sautes d’humeur, pensées négatives... Autant de symptômes qui sont intimement liés à la variation du taux de sucre dans le sang. "On sait que ce phénomène peut jouer sur l'humeur mais attention à ne pas faire un raccourci trop rapide avec la déprime" corrige la diététicienne-nutritionniste.

     

    Vous avez plus de caries

    Le sucre est transformé en acide par les bactéries, ce qui attaque l’émail dentaire et provoque l’apparition de carries. Pour limiter ce phénomène, il est bien sûr recommandé de se brosser les dents matin et soir mais aussi de ne jamais partager ses couverts car les bactéries se nichent dessus.

     

    Votre cerveau fonctionne au ralenti

    Le sucre donne "un coup de fouet" mais l'effet est très vite limité, ce qui provoque l'effet inverse, on a tendance à se laisser déconcentrer. "Il vaut mieux choisir des aliments à Index Glycémique (IG) bas comme quelques amandes ou noisettes pour redonner de l'énergie plus intéressante à son organisme" conseille Sandra Ferreira.

     

     

    L’avis de l’expert : comment diminuer sa consommation de sucre au quotidien ?

    Il est important d'être un consommateur averti qui sait ce qu'il mange. Lisez l'étiquetage de ce que vous achetez, vous verrez qu'il y a bien du sucre un peu partout sous différents noms, comme glucose, maltodextrine, xylose, etc. Cuisinez vous-même le plus possible : ainsi, vous saurez ce que vous mettez dans vos plats et détrompez-vous, ce n'est pas si long que cela, il faut juste s’organiser. Vous pouvez aussi diminuer le sucre que vous mettez dans vos gâteaux, vous verrez que cela change peu le goût en fait. Pensez également à ne pas consommer trop de jus de fruits qui contiennent beaucoup de sucre. Enfin, réapprenez à manger l'aliment POUR l'aliment : savourez le goût de votre café sans sucre, le goût de votre brioche sans confiture...Les papilles peuvent "s'éduquer".

     

    Publié par Julie Giorgetta, journaliste santé et validé par Sandra Ferreira, diététicienne nutritionniste

     

     

     

     

     

     

     

     

    Source : medisite.fr

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

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  • 8 CANCERS SANS SYMPTÔMES

     

     

     

     

     

     

    Pancréas, côlon, foie, poumons... Certains cancers restent plus longtemps que d’autres asymptomatiques, ce qui est un frein au diagnostic précoce. Zoom sur ces cancers et les éventuels moyens de les repérer plus tôt.

     

    Cancer du pancréas : diagnostiqué à un stade tardif

    Le pronostic du cancer du pancréas est mauvais car il est longtemps asymptomatique et diagnostiqué le plus souvent à un stade tardif , sans possibilité d’enlever de façon chirurgicale la tumeur. "Les tumeurs du foie sont elles aussi silencieuses pendant longtemps " souligne le Dr Pascal Douek. Le cancer du foie est également de mauvais pronostic. Cependant, la prise en charge de ces cancers graves se transforme. "Les nouveaux traitements, notamment en immunothérapie, donnent des survies plus importantes".

     

    Cancer du poumon : souvent découvert lors d'une infection bronchique

    Là-encore, le cancer du poumon donne des signes tardifs et peu spécifiques : fatigue, toux.. Et la plupart des fumeurs, plus à risque de développer un tel cancer, toussent. Ce signe ne les inquiète donc pas forcément. "Le cancer du poumon est souvent découvert au cours d’une infection bronchique" informe le Dr Pascal Douek. 

    Son conseil : profiter d’une situation particulière (grippe, angine, vaccin…) pour voir avec votre médecin si vous avez des facteurs de risque de cancer du poumon (tabagisme, antécédents familiaux, habitat dans une zone polluée…). Celui-ci pourra vous conseiller de faire un bilan s’il l’estime utile. Il est aujourd’hui discuté de l’intérêt d’un dépistage du cancer du poumon par scanner chez ceux ayant des facteurs de risque.

      

    Leucémie chronique : une fatigue qui ne passe pas

    Les leucémies chroniques se développent lentement et sont insidieuses. "Le principal signe d’appel est une fatigue" informe le Dr Pascal Douek. Or c’est un symptôme extrêmement courant. "Un suivi régulier chez le médecin généraliste permet de faire de façon régulière un bilan sanguin dont la fréquence est décidée par ce professionnel de santé. Des anomalies dans la Numération Formule Sanguine (NFS) permettent de faire un diagnostic de leucémie". "Pour ceux qui ne voient pas leur médecin régulièrement, il est conseillé de consulter celui-ci dès qu’une fatigue inhabituelle et inexpliquée dure" conseillé le Dr Pascal Douek.

     

    Cancer de la prostate : 10 avant les premiers symptômes

    "Le cancer de la prostate évolue très lentement et ses symptômes ne sont pas francs d’emblée" informe le Dr Pascal Douek. Dix ans peuvent ainsi s’écouler avant l’apparition des premiers symptômes . Ce médecin vous conseille de parler du dépistage du cancer de la prostate avec votre médecin généraliste. Un dépistage (examen clinique et dosage du PSA) est possible à partir de 45-50 ans et jusqu’à 75 ans.

     

    Cancer colo-rectal : à surveiller dès 50 ans

    Le cancer colo-rectal évolue sans signes avant-coureurs. "Il est donc essentiel de participer au dépistage du cancer colo-rectal" rappelle le Dr Pascal Douek. Le programme de dépistage organisé du cancer colo-rectal propose un dépistage aux personnes âgées de 50 à 74 ans par un test de recherche de sang occulte dans les selles (test Hemoccult II®) tous les deux ans. Une procédure de dépistage individuel par coloscopie est proposée aux personnes ayant des antécédents personnels ou familiaux de sur-risque de cancer colo-rectal.

     

    Cancer de l’ovaire : une visite par an chez le gynécologue est essentielle

    "Le cancer de l’ovaire est longtemps silencieux" informe le Dr Pascal Douek. Les symptômes du cancer de l’ovaire sont peu fréquents et en outre non spécifiques. Ils peuvent donc ne pas vous alerter. "C’est pourquoi une visite annuelle chez le/la gynécologue est essentielle. Votre médecin peut être alerté par des petits signes qui ne sont pas spécifiques comme des troubles des règles par exemple qui vous paraissent insignifiants à vous et il /elle peut aussi détecter une masse à la palpation et vous envoyer faire une échographie" recommande le Dr Pascal Douek.

     

    Cancer du rein : un diagnostic fait fortuitement

    "Le cancer du rein est le modèle de cancer très longtemps silencieux" informe le Dr Pascal Douek. "Son diagnostic est fait le plus souvent de manière fortuite, à l’occasion d’une échographie réalisée pour des raisons gynécologiques ou gastro-intestinales" explique-t-il. Lorsque la tumeur est visible à l’échographie, c’est un cancer déjà bien installé, parfois métastatique ou à potentiel métastatique.

     

    Cancer du col de l’utérus : un frottis tous les 3 ans jusqu'à 65 ans

    Le cancer du col de l’utérus est également un cancer qui reste silencieux pendant longtemps . "D’où l’importance de réaliser des frottis de dépistage" rappelle le Dr Pascal Douek. Le frottis de dépistage est recommandé tous les 3 ans après deux frottis normaux réalisés à un an d’intervalle chez les femmes de 25 à 65 ans. Cet examen permet de repérer des lésions précancéreuses ou des lésions cancéreuses précoces et de les traiter.

     

     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
    Sources : Remerciements au Dr Pascal Douek, médecin, micronutritionniste, médecin du sport
    Auteur de Le grand livre des secrets de la longévité, Editions Leduc.s, mai 2018
    Site du Dr Pascal Douek 
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
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  • Comment savoir si vous souffrez d’ulcères à l’estomac ?

     

     

     

     

     

     

    En cas d'ulcères à l'estomac, mieux vaut ne pas abuser des anti-inflammatoires et déterminer si votre affection provient d'un composant génétique, afin de prendre les précautions nécessaires.

    Comment savoir si vous souffrez d’ulcères à l’estomac ?

     

    Des millions de personnes du monde entier souffrent d’ulcères à l’estomac.

    Dans la plupart des cas, ce trouble est dû à une infection causée par la bactérie Helicobacter Pylori, et non pas à une mauvaise alimentation ou des tensions émotionnelles, comme on a tendance à le croire. Dans cet article, nous allons vous expliquer comment apprendre à détecter les ulcères à l’estomac et mettre en place un traitement adapté.

    Information importante sur les ulcères à l’estomac

    Il s’agit d’une lésion au niveau de la membrane qui recouvre l’estomac et la première partie de l’intestin grêle (ou duodénum).

    Les ulcères affectent autant les hommes que les femmes. Le symptôme principal de ce problème digestif est la sensation de brûlure dans l’estomac et dans la zone du nombril, même lorsque l’on n’a rien mangé.

    Comment savoir si l’on souffre d’ulcère à l’estomac ?

    Il est important de reconnaître les symptômes de cette lésion des membranes muqueuses, pour ensuite profiter de remèdes maison.

    Les douleurs au ventre

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    Sans avoir réalisé d’effort ni avoir trop mangé, on ressent une sorte de pointe entre le sternum et le nombril. Cette douleur peut varier en intensité et en durée. 

    Elle apparaît surtout entre les repas, car c’est à ce moment que l’estomac se vide.

    La description la plus adaptée pour ce signe est celle de « brûlure » dans le ventre.

    Il est probable que vous en souffriez davantage pendant la nuit et quand vous avez faim.

    Autres symptômes

    Comme nous vous l’avons précisé, les ulcères digestifs présentent diverses symptômatologies.

    Il est important d’y faire attention et de ne pas oublier que vous n’aurez pas toujours les mêmes symptômes au même moment.

    Voici ces symptômes:

    • Plus d’éructations
    • Plus de flatulences
    • L’incapacité à boire des liquides
    • La sensation d’avoir l’estomac plein sans avoir mangé
    • La faim juste après avoir mangé
    • Les nausées légères aux premières heures de la journée
    • La perte d’appétit 
    • La sensation de mal-être général
    • La fatigue
    • La perte de poids

    Les symptômes d’un ulcère grave

    Si vous n’avez pas prêté attention à tous les symptômes antérieurs et que vous n’avez pas suivi de traitements, les ulcères deviennent chroniques et provoquent:

    • Des vomissements (dont certains avec du sang)
    • Des selles sombres avec un aspect de goudron.
    • Des selles avec du sang.

    La propension à avoir des ulcères

    Ulcere-a-l'estomac-500x345

     

    Bien qu’ils soient causés par une bactérie, certaines personnes sont plus vulnérables que d’autres à cette affection.

    Les personnes qui ont le plus de probabilité de développer des ulcères à l’estomac sont les suivantes: 

    • Les personnes déjà infectées par la bactérie H. Pyroli ou d’autres bactéries.
    • Les personnes qui consomment régulièrement  des médicaments anti-inflammatoires non stéroïdes, comme l’aspirine et l’ibuprofène.
    • Les personnes qui ont des antécédents d’ulcères dans leur famille.
    • Les personnes qui consomment trop l’alcool. 
    • Les patients aux maladies rénales, pulmonaires ou hépatiques.
    • Les personnes de plus de 50 ans.

    Astuces pour prévenir les ulcères

    Si vous commencez à ressentir les symptômes, ou que vous faites partie des persones qui ont un risque de souffrir de ce problème digestif, il est nécessaire que vous changiez certaines de vos habitudes, car la meilleure solution est la prévention.

    Il est primordial de:

    Arrêter la cigarette

    Il existe un lien très étroit entre le fait de fumer et la formation d’ulcères, ainsi que la mauvaise cicatrisation des blessures provoquées dans la muqueuse.

    Eviter les aliments « déclencheurs »

    Vertus-du-citron-500x357

     

    Nous nous référons aux aliments qui nuisent à la santé de l’estomac des personnes les plus enclines à souffrir d’ulcères.

    Parmi les aliments déconseillés on trouve:

    • Le café
    • Le chocolat
    • L’alcool
    • La menthe
    • La tomate
    • Les graisses
    • Les plats épicés
    • L’ail cru
    • Les agrumes

    Ne pas consommer de médicaments

    Certains comprimés peuvent générer une douleur ou en empirer certaines, comme celles provoquées par l’ulcère.

    Par exemple, les anti-inflammatoires pour soigner l’arthrite ou les douleurs musculaires, nuisent aux muqueuses digestives.

    Consultez votre médecin pour savoir s’il existe d’autres alternatives ou cherchez des traitements naturels.

    Les jus et les remèdes pour les ulcères

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    Si vous souffrez d’ulcère digestif, il serait bon que vous profitiez de l’un de ces traitements maison pour améliorer votre condition:

    • Mélangez 2 blancs d’oeuf et 2 cuillerées d’huile d’olive et buvez ce mélange à jeun.
    • Préparez un jus avec ½ chou vert et une branche de céleri. Ajoutez de l’eau et sucrez avec du miel.
    • Mangez une banane verte bouillie, chaque jour. 
    • Préparez un smoothie avec 1 banane et 1 rondelle de papaye, et buvez 2 fois par jour.
    • Consommez du son de blé dans différentes préparations. 
    • Préparez un jus curatif avec ½ kiwi et ¼ de melon. Ajoutez l’eau nécessaire et consommez immédiatement.
    • Faites bouillir 2 cuillerées de camomille et 2 cuillerées de mélisse dans une tasse d’eau. Laissez infuser pendant 5 minutes, filtrez et buvez après avoir dîné.
    • Mélangez 1 cuillerée de guimauve et 1 cuillerée de gingembre dans une tasse d’eau bouillante. Laissez reposer quelques minutes et buvez.
    • Faites une infusion avec 1 litre d’eau pour 2 cuillerée de fenugrec. Filtrez et sucrez avec du miel. 
    • Mâchez bien et avalez une cuillerée de graines de linette. Vous pouvez aussi les moudre dans un mortier ou un écraseur d’aliments.
    • Préparez un jus avec 2 carottes épluchées et 1 feuille de chou blanc. Filtrez et buvez entre les repas. 
    • Consommez du miel d’abeille cru dans différentes recettes comme par exemple sur des tartines grillées ou des gâteaux.
    • Mélangez 2 cuillerées de gel d’aloe vera et 1 cuillerée de miel, dans de l’eau. Buvez le mélange 15 minutes après avoir déjeuné et dîné.
    • Préparez un thé avec 1 cuillerée de camomille, 1 cuillerée de verveine et 1 cuillerée de millepertuis par tasse d’eau bouillante. Filtrez et buvez.

     

     

     

     

     

     

     

     

    Source : amelioretasante.com

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

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  • Découvrez 10 symptômes pour savoir si vous souffrez d’hypothyroïdie

     

     

     

     

     

     

    Si vous présentez plusieurs de ces symptômes sans raison apparente, il est conseillé d'aller chez un spécialise pour effectuer des tests pertinents afin d'obtenir un diagnostic précoce d'hypothyroïdie.

    Découvrez 10 symptômes pour savoir si vous souffrez d’hypothyroïdie

    L’hypothyroïdie est l’un des troubles qui peuvent affecter les fonctions de la glande thyroïde. Elle se produit par une faible ségrégation des hormones, ce qui déclenche des problèmes dans divers systèmes du corps.

    C’est une maladie courante chez les femmes de plus de 60 ans.Cependant, elle peut se produire à des âges plus jeunes en raison de l’exposition à des facteurs qui interfèrent avec l’activité de la glande.

    Dans ses phases initiales, elle peut passer de manière asymptomatique, mais, à mesure qu’elle progresse, de nombreuses conditions et symptômes interfèrent avec la qualité de vie.

    Il est très important de savoir comment l’identifier afin de trouver un traitement qui minimise l’impact qu’elle produit sur le corps.

    Pour cette raison, nous voulions examiner certaines de ces causes et 10 symptômes pour suspecter son développement.

    Découvrez-les !

    Quelles sont les causes de l’hypothyroïdie ?

    causes de l'hypothyroïdie

     

    La thyroïde est une petite glande en forme de papillon située à la base du devant du cou.

    Sa principale fonction est de sécréter des hormones telles que la triiodothyronine (T3) et la thyroxine (T4), qui sont impliquées dans de nombreuses fonctions du corps.

    Ils agissent principalement sur la santé métabolique, en maintenant le rythme qui permet au corps de traiter les graisses et les hydrates de carbone. Ils contrôlent également la température corporelle, la fréquence cardiaque et la production de protéines.

    L’hypothyroïdie survient lorsque la glande ne produit pas suffisamment d’hormones ou perd sa capacité à les utiliser correctement. Cette situation, à son tour, peut être produite par :

    • Les maladies auto-immunes telles que la thyroïde de Hashimoto
    • Chirurgie thyroïdienne
    • Traitement pour l’hyperthyroïdie
    • Radiothérapie pour le cancer de la tête et du cou
    • La consommation de certains médicaments psychiatriques
    • Carence en iode
    • Troubles de la glande pituitaire
    • Grossesse ou post-partul
    • Antécédents familiaux de maladie thyroïdienne

    Les symptômes pour reconnaitre l’hypothyroïdie

    Pour de nombreux patients, il est difficile d’identifier l’hypothyroïdie en raison du développement lent des symptômes dans les premiers stades. Cependant, il y a plusieurs signes qui, bien qu’ils puissent indiquer d’autres conditions, sont utiles pour leur détection.

    1. Prise de poids soudaine

    la prise de poids soudaine peut être un symptôme de l'hypothyroïdie

     

    Les altérations subies par le métabolisme dû à la faible production d’hormones thyroïdiennes peuvent entrainer une augmentation soudaine de poids, même si la personne a de bonnes habitudes alimentaires.

    2. Sensation de fatigue

    L’hypothyroïdie affecte la circulation sanguine et diminue la capacité du corps à oxygéner de façon optimale les cellules et les tissus.

    Par conséquent, à la suite de cela, il est habituel d’être dans un état de fatigue.

    3. Taux élevés de cholestérol

    De nombreux facteurs influent sur l’augmentation du taux de cholestérol. Cependant, il ne faut pas ignorer que ce problèmes de la thyroïde peut être un déclencheur possible.

    4. Mauvaise humeur ou irritabilité

    la mauvaise humeur peut être un symptôme de l'hypothyroïdie

     

    Les changements hormonaux qui sont produits par le dysfonctionnement de la glande thyroïde peuvent induire des sauts d’humeur soudaines avec une tendance au stress, à la dépression et à l’irritabilité.

    5. Difficultés de concentration

    Les altérations produites par l’hypothyroïdie produisent un impact sur l’activité du système nerveux et du cerveau. Par conséquent, il est fréquent que les patients ayant ce problème aient du mal à se concentrer.

    6. Sécheresse de la peau, des cheveux et des ongles

    La beauté est également affectée en raison de ce trouble. Les changements qui se produisent dans le corps sont reflétés avec un excès de sécheresse sur la peau, les cheveux et les ongles.

    7. Transit intestinal lent

    les problèmes de transit peuvent être un symptôme de l'hypothyroïdie

     

    Le transit intestinal lent ou la constipation peuvent se produire en raison de la réduction d’hormones thyroïdiennes. C’est parce qu’elles participent aux activités du tube digestif, ce qui est essentiel pour éliminer les déchets.

    8. Douleurs musculaires

    Il est difficile d’interpréter la douleur musculaire comme un signe de problèmes thyroïdiens.

    Malgré cela, il est essentiel de prendre en compte que parfois, c’est le résultat de l’affaiblissement des muscles dû à la faible production d’hormones thyroïdiennes.

    9. Périodes menstruelles irrégulières

    l'irrégularité des règles peut être un symptôme de l'hypothyroïdie

     

    L’altération des fonctions hormonales de la thyroïde peut influencer le manque de contrôle de la période menstruelle. La femme peut avoir des règles prolongées ou trop abondantes.

    10. Sensibilité au froid

    Les patients atteints d’hypothyroïdie ont des difficultés de circulationqui augmentent la sensibilité au froid. Ceux-ci peuvent sentir leurs extrémités froides et rigides.

    Reconnaissez-vous plusieurs des symptômes mentionnés ? Si vous pensez être atteint de cette maladie, consultez votre médecin et demandez les examens appropriés.

     

     

     

     

     

     

     

     

    Source : amelioretasante.com

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

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  • Les principaux signes que vous êtes carencé en magnésium

    (et comment y remédier)

     

     

     

     

     

    magnesium

     

    Le magnésium est un minéral utilisé par tous les organes de votre corps, surtout votre coeur, vos muscles, et vos reins. Si vous souffrez de fatigue ou de faiblesse inexpliquée, des arythmies cardiaques ou même des spasmes musculaires et des tics oculaires, un niveau de magnésium trop faible peut en être la cause.

     

    Si vous avez eu récemment un test sanguin, vous pourriez supposer qu’il montre s’il y a une carence en magnésium. Mais seul 1% du magnésium de votre corps parvient à votre sang, ce qui rend presque inutile un simple échantillon de magnésium à partir d’un test sanguin de magnésium sérique.

    La plus grande partie du magnésium est stockée dans les os et les organes, où il est utilisé pour de nombreuses fonctions biologiques. Cependant, il est tout-à-fait possible d’être carencé sans le savoir, c’est pourquoi la carence en magnésium a été surnommée la « carence invisible ».

    Selon certaines estimations, jusqu’à 80% des occidentaux ne reçoivent pas assez de magnésium et peuvent être carencés. D’autres recherches montrent que seulement 25% des adultes occidentaux reçoivent la quantité recommandée de 310 à 320 milligrammes (mg) pour les femmes et de 400 à 420 mg pour les hommes.

    Ce qui est encore plus inquiétant, c’est que, même en consommant ces quantités de magnésium, elle est « juste suffisante pour éviter la carence pure et simple », selon le Dr Carolyn Dean, Docteur en médecine et en naturopathie.

    La carence en magnésium peut entraîner 22 problèmes médicaux

    Le magnésium est souvent considéré comme un sel minéral essentiellement pour votre coeur et vos os, mais c’est une considération très réductrice. Les chercheurs ont maintenant détecté 3 751 sites de liaison du magnésium sur les protéines humaines, indiquant que son rôle dans la santé et la maladie humaine a sans doute été largement sous-estimé.

    Le magnésium est également présent dans plus de 300 enzymes différentes dans votre corps et joue un rôle dans les processus de désintoxication du corps, ce qui le rend essentiel pour prévenir les atteintes causées par les produits chimiques environnementaux, les métaux lourds et d’autres toxines. En outre, le magnésium est nécessaire pour :

    • Activer les muscles et les nerfs
    • Créer de l’énergie dans votre corps en activant l’adénosine triphosphate (ATP)
    • Aider à digérer les protéines, les glucides et les graisses
    • Servir d’élément constitutif de base pour la synthèse de l’ADN et de l’ARN
    • Agir comme précurseur des neurotransmetteurs comme la sérotonine

    Le Dr Dean étudie et écrit sur le magnésium depuis plus de 15 ans. L’édition la plus récente de son livre The Magnesium Miracle, est sortie en 2014, et vous pouvez vous y renseigner sur 22 affections médicales qu’une carence en magnésium déclenche ou cause, qui ont toutes été prouvées scientifiquement. Elles comprennent (4) :

    Anxiété et attaques de panique Asthme Caillots sanguins
    Maladies de l’intestin Cystite Dépression
    Désintoxication Diabète Fatigue
    Maladie cardiaque Hypertension Hypoglycémie
    Insomnie Maladie rénale Maladie du foie
    Migraine Maladie des muscles ou du squelette (fibromyalgie, crampes, douleur dorsale chronique) Problèmes du système nerveux
    Problèmes obstétriques et gynécologiques (PMS, infertilité, et prééclampsie) Ostéoporose Maladie de Raynaud
    Carie dentaire    

    Les premiers signes de carence en magnésium comprennent la perte d’appétit, les maux de tête, des nausées, la fatigue et la faiblesse. Une carence en magnésium de plus longue date peut entraîner des symptômes plus graves comme :

    Engourdissement et fourmillements Contractions musculaires et crampes Convulsions
    Changements de personnalité Arythmie cardiaque Spasmes coronaires

    Rôle du magnésium dans le diabète, le cancer et plus

    La plupart des gens ne pensent pas au magnésium quand ils cherchent les façons de prévenir les maladies chroniques, mais il joue un rôle essentiel. Par exemple, il y a eu plusieurs études importantes sur le rôle du magnésium dans le fonctionnement efficace de votre métabolisme, notamment en termes de sensibilité à l’insuline, la régulation du glucose et la protection contre le diabète de type 2.

    Un apport plus élevé de magnésium réduit le risque de perturber le métabolisme du glucose et de l’insuline et ralentit la progression d’un état pré-diabétique à un état diabétique chez les occidentaux d’âge mûr. Les chercheurs ont déclaré « L’apport de magnésium peut être particulièrement bénéfique pour compenser le risque de développer le diabète si votre risque est élevé ».

    De multiples études ont également montré qu’un apport plus élevé en magnésium est associé à une plus grande densité minérale osseuse aussi bien chez les hommes que chez les femmes, et une recherche de Norvège a même trouvé une association entre le magnésium contenu dans l’eau de boisson et un moindre risque de fractures de la hanche.

    Le magnésium peut même aider à réduire votre risque de cancer, et une étude publiée dans le American Journal of Clinical Nutrition a montré que des apports plus élevés de magnésium alimentaire ont été associés à un risque moindre de tumeurs colorectales.

    Les résultats de la méta-analyse indiquent que pour chaque augmentation de 100 mg de magnésium, le risque de tumeur colorectale diminue de 13% et le risque de cancer colorectal était réduit de 12%. Les chercheurs ont constaté que les effets anti-cancer du magnésium peuvent être liés à sa capacité à réduire la résistance à l’insuline, qui elle-même peut influer positivement sur le développement de tumeurs.

    Facteurs surprenants qui influencent vos niveaux de magnésium

    Les algues et les légumes à feuilles vertes comme les épinards et la bette à carde peuvent être d’excellentes sources de magnésium, de même que les haricots, les noix et les graines comme les graines de potiron, de tournesol et de sésame. Les avocats contiennent également du magnésium. Une excellente option est de vous faire des jus de légumes pour vous assurer d’en consommer suffisamment.

    Cependant, la plupart des aliments cultivés aujourd’hui sont déficients en magnésium et autres minéraux, et donc, il ne suffit pas de consommer des aliments riches en magnésium pour obtenir suffisamment de magnésium (bien que cela soit effectivement important aussi). Selon le Dr Dean :

    « Le magnésium provient du sol beaucoup plus que le calcium… Il y a cent ans, nous avions environ 500 mg de magnésium dans une alimentation normale. Maintenant, nous avons de la chance si nous en avons 200 mg. »

    Les herbicides, comme le glyphosate agissent également comme chélateurs, bloquant efficacement l’absorption et l’utilisation des minéraux dans de nombreux aliments cultivés aujourd’hui.  Il s’ensuit qu’il peut être très difficile de trouver des aliments réellement riches en magnésium. La cuisson et la transformation des aliments réduisent encore leur teneur en magnésium.

    Certains aliments cependant peuvent réellement influencer l’absorption du magnésium par le corps. Si vous buvez de l’alcool en excès, par exemple, cela peut interférer avec l’absorption de la vitamine D par votre corps, qui à son tour est utile pour l’absorption du magnésium. Si vous mangez beaucoup de sucre, cela peut aussi entraîner votre corps à excréter le magnésium par les reins, « ce qui se traduit par une perte pure et simple » selon le Dr Danine Fruge, directeur médical  associé au Longevity Center Pritikin en Floride.

    Les facteurs suivants sont également associés à une réduction du taux de magnésium :

    • Consommation excessive de sodas ou de caféine
    • Ménopause
    • Age avancé (les personnes âgées sont plus susceptibles d’être carencées en magnésium, car l’absorption diminue avec l’âge et les personnes âgées sont plus susceptibles de prendre des médicaments qui interfèrent avec son absorption)
    • Certains médicaments, y compris les diurétiques, certains antibiotiques (tels que la gentamicine et la tobramycine), les corticostéroïdes (prednisole ou Deltasone), les antiacides et l’insuline
    • Un système digestif malsain, qui nuit à la capacité de votre corps à absorber le magnésium (maladie de Crohn, côlon perméable, etc).

    Le calcium, la vitamine K2 et la vitamine D doivent être équilibrés avec le magnésium

    On pourrait croire qu’on peut remédier au manque de magnésium en prenant simplement un complément de magnésium, mais ce n’est pas aussi simple. Lorsque vous prenez du magnésium, il est nécessaire de considérer également le calcium, la vitamine D3 et la vitamine K2 car tous ces élements agissent en synergie. Des quantités excessives de calcium sans la contrepartie en magnésium peuvent conduire à une crise cardiaque et la mort subite, par exemple. Les recherches sur le régime paléolithique ont montré que le rapport entre le calcium et le magnésium dans le régime alimentaire devrait être de 1 pour 1. Les occidentaux, en général, tendent à avoir une plus grande proportion de calcium par rapport au magnésium dans leur alimentation, en moyenne, environ 3,5 pour 1.

    Si vous avez trop de calcium et pas assez de magnésium, vos muscles auront tendance aux spasmes, et cela a des conséquences pour votre coeur en particulier. « Ce qui se passe, c’est que la fonction musculaire et nerveuse dont le magnésium est responsable est affectée. Si vous n’avez pas assez de magnésium, vos muscles auront des spasmes. Le calcium provoque les contractions musculaires. Si ces minéraux sont en équilibre, les muscles peuvent fonctionner correctement. Ils peuvent se détendre, se contracter et entrer en action, » explique le Dr Dean.

    Lorsque vous équilibrez le calcium et le magnésium, gardez à l’esprit que les vitamines K2 et D doivent être prises en considération. Ces quatre éléments nutritifs exécutent ensemble une danse complexe, chacun soutenant l’autre. Le manque d’équilibre entre ces nutriments est l’une des raisons pour lesquelles les suppléments de calcium sont devenus associés à un risque accru de crises cardiaques et accidents vasculaires cérébraux, et explique la raison pour laquelle certaines personnes souffrent de la toxicité de la vitamine D. Cela s’explique en partie du fait que la vitamine K2 maintient le calcium là où il doit être. Si vous manquez de vitamine K2, ajouter du calcium peut causer plus de problèmes qu’il n’en résout, en accumulant du calcium là où il devient toxique, comme dans les tissus mous.

    De même, si vous optez pour la vitamine D par voie orale, vous avez besoin de consommer également de la vitamine K2 dans vos aliments ou en suppléments et davantage de magnésium. Prendre des méga doses de suppléments de vitamine D sans les quantités suffisantes de vitamine K2 et de magnésium peut entraîner une toxicité de la vitamine D et des symptômes de carence en magnésium, qui comprennent une calcification inappropriée qui pourrait endommager votre coeur.

    Conseils pour augmenter vos niveaux de magnésium

    Une façon d’augmenter vraiment votre magnésium, ainsi que de nombreux autres éléments nutritifs à base de plantes importantes, est de préparer des jus de légumes verts. Je bois généralement un demi-litre à un litre de jus de légumes verts tous les jours, ce qui est une de mes principales sources de magnésium. Les aliments biologiques peuvent avoir plus de magnésium s’ils sont cultivés sur des sols riches en nutriments, mais il est très difficile de le savoir. Si vous optez pour un supplément de magnésium, il faut savoir qu’il existe une grande variété de suppléments de magnésium sur le marché, et que le magnésium doit être lié à une autre substance. Il n’existe tout simplement pas de supplément à 100% de magnésium.

    La substance utilisée dans tout composé donné peut affecter l’absorption et la biodisponibilité du magnésium, et peut apporter des bénéfices de santé légèrement différents. Le tableau qui suit résume certaines des différences selon les différentes formes. Le thréonate de magnésium et le citrate sont quelques-unes des meilleures sources, car elles semblent pénétrer la membrane des cellules, y compris les mitochondries, ce qui se traduit par des niveaux d’énergie plus élevés. En outre, ils pénètrent également votre barrière hémato-encéphalique et semblent faire des merveilles pour traiter et prévenir la démence et améliorer la mémoire. Si vous prenez un supplément, vous pouvez utiliser le « test de l’intestin » pour déterminer si vous prenez trop de magnésium. Le Dr Dean explique :

    La meilleure façon de savoir si vous avez assez de magnésium est le ‘test de l’intestin’. Quand vous avez trop de magnésium, vos selles deviennent molles. En fait, cela peut être une bénédiction pour les personnes souffrant de constipation… qui est l’une des nombreuses manifestations du manque de magnésium. »

    En plus de prendre un supplément, une autre façon d’améliorer vos niveaux de magnésium est de prendre des bains réguliers ou des bains de pieds de sels d’Epsom. Le sel d’Epsom est un sulfate de magnésium qui peut être absorbé dans votre corps à travers la peau. L’huile de magnésium peut également être utilisée pour une application topique (par la peau) et son absorption. Quel que soit le supplément que vous choisissez, assurez-vous d’éviter tout ceux qui contiennent du stéarate de magnésium, un additif courant mais potentiellement dangereux.

    Glycinate de magnésium est une forme chélatée de magnésium qui tend à fournir les plus hauts niveaux d’absorption et de biodisponibilité. Il est généralement considéré comme idéal pour ceux qui essaient de corriger une carence. Oxyde de magnésium est un type non chélaté de magnésium, lié à un acide organique, ou un acide gras. Il contient 60% de magnésium et à des propriétés de ramollissement des selles.
    Chlorure de magnésium /lactate de magnésium ne contiennent que 12% de magnésium, mais il a une meilleure absorption que d’autres, tels que l’oxyde de magnésium, qui en contient 5 fois plus. Sulfate de magnésium/hydroxyde de magnésium (lait de magnésie) sont généralement utilisés comme laxatifs. Soyez conscient qu’il est facile d’en faire une overdose, soyez donc prudent de ne prendre que la dose conseillée.
    Carbonate de calcium a des propriétés antiacides, contient 45%  de magnésium Taurate de magnésium  contient une combinaison de magnésium et de taurine, un acide aminé. Ensemble, ils ont tendance à apporter un effet calmant sur le corps et l’esprit.
    Citrate de magnésium est du magnésium avec de l’acide citrique qui, comme la plupart des suppléments de magnésium a des propriétés laxatives, mais est bien absorbé et a un bon rapport qualité/prix. Thréonate de magnésium est un type émergeant de supplément de magnésium récent qui semble prometteur, principalement en raison de sa capacité supérieure à pénétrer la membrane mitochondriale et peut être le meilleur supplément de magnésium sur le marché.

     

    Dr. Mercola

     

     

     

     

     

     

     

     

    Source : sante-nutrition.org

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

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  • Apprenez les principales différences entre l’arrêt cardiaque,

    la crise cardiaque et l’AVC

     

     

     

     

     

     

     

    crise-cardiaque-arret-cardiaque-avc

     

    L’une des erreurs les plus fréquentes que font les gens lorsqu’ils se réfèrent à des problèmes cardiaques aigus est d’utiliser les termes « crise cardiaque », « arrêt cardiaque » et « AVC » de façon interchangeable.

     

    Bien que les trois soient associés au cœur, ils se produisent pour des raisons différentes, ont des symptômes différents et affectent le corps différemment.

    Comprendre leurs différences peut jouer un rôle vital pour être mieux préparé à affronter ces problèmes et chercher le traitement avant qu’il soit trop tard si vous ou quelqu’un de votre entourage en fait l’expérience et a un besoin urgent de la bonne attitude.

    Lisez la suite pour une compréhension de base de ce à quoi se réfèrent chacun de ces termes, les symptômes que chaque affection implique et comment réagir face à eux.

    Crise cardiaque: un problème avec l’approvisionnement du sang vers le cœur lui-même

    Parfois, le flux sanguin riche en oxygène est bloqué vers une partie du muscle cardiaque. Si le flux sanguin n’est pas rétabli, le muscle commence à mourir en raison d’un manque d’oxygène. Cela provoque une crise cardiaque. Dans une crise cardiaque, le cœur continue à battre.

    Arrêt cardiaque: un problème concernant le système électrique du coeur

    Lorsque l’activité électrique de votre cœur est chaotique, le cœur se met à battre de façon irrégulière et s’arrête brutalement de pomper le sang dans tout le corps. C’est un arrêt cardiaque. Dans un arrêt cardiaque, le cœur cesse de battre complètement.

    AVC: un problème concernant l’interruption ou la réduction sévère de l’apport sanguin au cerveau

    Il y a trois types d’AVC (Accident Vasculaire Cérébral) :

    • L’AVC ischémique : lorsque l’artère qui transporte du sang riche en oxygène au cerveau subit un blocage, cela entraîne la mort de cellules cérébrales. Cela provoque un accident vasculaire cérébral ischémique.
    • Accident ischémique transitoire (AIT) : Un « mini-AVC » peut se produire lorsque l’artère qui transporte le sang vers le cerveau cesse de le faire temporairement.
    • AVC hémorragique : Lorsqu’il y a rupture d’une artère dans le cerveau, cela endommage les cellules du cerveau et conduit à un accident vasculaire cérébral hémorragique.

    La maladie coronarienne est la principale cause d’une crise cardiaque et d’un AVC et l’une des principales causes d’un arrêt cardiaque.

    Dans la maladie coronarienne, les artères qui transportent le sang riche en oxygène vers le cœur et le cerveau sont obstruées en raison de l’accumulation de plaque (dépôt de graisse).

    Un régime riche en cholestérol, un mode de vie sédentaire, le manque d’exercice physique, l’obésité, le diabète et l’hypertension artérielle sont des causes fréquentes de l’accumulation de plaque.

    Symptômes

    Une crise cardiaque et un arrêt cardiaque ont parfois des symptômes communs. Cependant, les autres symptômes qui les accompagnent, ainsi que la durée des symptômes, signalent ce qui les différencie l’un de l’autre. Les symptômes d’un AVC sont principalement neurologiques.

    Symptômes d’une crise cardiaque

    Les symptômes suivants d’une crise cardiaque peuvent apparaître dès le début et persister pendant des jours.

    • Douleur thoracique (angine) : Les gens décrivent cela généralement comme une lourdeur ou une oppression au milieu de la poitrine. Certains la confondent souvent avec l’indigestion. Cela peut durer quelques minutes, s’en aller puis réapparaître.
    • Courbatures : La sensation d’oppression dans la poitrine ou une sensation d’indigestion pourrait être accompagnée de douleurs dans les bras, (en particulier le bras droit), le cou, le dos, l’abdomen et les mâchoires.
    • Essoufflement et respiration sifflante
    • Sueurs froides
    • Etourdissements et vertiges
    • Augmentation de l’anxiété
    • Nausée
    • Toux

    Ces symptômes ne sont pas soulagés par des médicaments ou des remèdes maison qui en général y remédient. Donc, si vous avez une sensation d’indigestion et que vous prenez un traitement, les symptômes réapparaîtront car il s’agit d’un problème de cœur et non d’un problème digestif. De plus, ces symptômes sont susceptibles de se produire davantage lorsque vous faites de l’exercice (course à pied, jogging, entraînement, natation, etc.).

    Symptômes d’un arrêt cardiaque

    Parfois, dans les quelques minutes précédant un arrêt cardiaque, la personne peut éprouver des symptômes semblables à une crise cardiaque :

    • Perte de connaissance / évanouissement
    • Syncope
    • Douleur dans la poitrine
    • Essoufflement
    • Palpitations extrêmes
    • Faiblesse

    Cependant, dans la plupart des cas, et contrairement à une crise cardiaque, une personne qui souffre d’un arrêt cardiaque connaîtra :

    • Manque de réactivité
    • Perte de souffle
    • Perte d’impulsions
    • Effondrement soudain

    Ceux-ci apparaissent soudainement et aboutissent souvent à une mort instantanée. Si vous avez subi une crise cardiaque, vous êtes à plus grand risque d’un arrêt cardiaque.

    Symptômes d’un AVC

    • Confusion mentale : Vous pourriez avoir du mal à comprendre les choses et à suivre les conversations. Vous pourriez trouver difficile de vous rappeler des noms, des endroits, des faits aléatoires et d’autres choses que vous vous rappeliez habituellement.
    • Discours désorganisé : Vous pourriez avoir la parole traînante.
    • Paralysie du visage, du bras ou de la jambe : Vous pourriez éprouver un engourdissement ou une paralysie d’un côté de votre visage ou de tout le visage. Vous pouvez subir la paralysie, l’engourdissement ou la faiblesse dans les bras et les jambes, surtout sur un côté. Si un côté de la bouche s’affaisse quand vous souriez, ou si un bras tombe lorsque vous levez les deux bras, vous pourriez être confronté à un AVC.
    • Incapacité de marcher : Vous pourriez connaître une perte de coordination du corps et des vertiges tout en essayant de marcher
    • Vision floue : Votre vision peut se brouiller dans un œil ou les deux yeux. Vous pourriez également commencer à voir double.
    • Maux de tête : Une douleur brûlante dans la tête pourrait être accompagnée d’étourdissements et de vomissements.
    • Nausée
    • Transpiration excessive
    • Accident Ischémique Transitoire (AIT) : Bien que de nombreuses personnes qui font face à un AVC majeur ne souffrent pas d’un mini-AVC (AIT) préalablement, une étude de 2009, publiée dans Nutrition, indique que 10% des personnes sont frappées par un AVC majeur environ une semaine après un mini-AVC (AIT).

     

     

     

     

     

     

     

     

    Sources :
    www.heart.org
    www.strokeassociation.org
    www.ncbi.nlm.nih.gov
    circ.ahajournals.org
    www.heart.org

    sante-nutrition.org

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

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  • 5 SIGNES QUI MONTRENT QUE VOTRE MICROBIOTE EST DÉRÉGLÉ

     

     

     

     

     

     

    Le microbiote est l’ensemble des bactéries et autres micro-organismes vivant dans notre corps. Il joue parfois un rôle primordial dans le bon fonctionnement de notre organisme. Mais comment savoir si notre microbiote est en bonne santé ? Medisite fait le point sur les signes qui doivent vous alerter.

     

    Le microbiote, qu’est-ce que c’est ?

    Des bactéries, des levures, des champignons et même des virus. Un mélange de tels organismes microscopiques - ou micro-organismes – à un endroit donné du corps humain constitue le microbiote.Les scientifiques différencient ainsi le microbiote intestinal (appelé communément flore intestinale), le microbiote buccal, le microbiote vaginal, le microbiote pulmonaire, le microbiote ORL, le microbiote cutané ou encore le microbiote mammaire.

    Bon à savoir : la composition des microbiotes s’avère être étroitement liée à notre santé. Un changement de la variété et de la diversité des micro-organismes contenus dans le microbiote constitue un déséquilibre, appelé dysbiose. Depuis quelques années, les médecins associent les dysbioses du microbiote à des vulnérabilités aux infections et à diverses pathologies immunitaires, métaboliques ou inflammatoires.

     

    Signe n°1 : des troubles digestifs fréquents

    Un déséquilibre du microbiote peut se traduire par des troubles digestifs fréquents voire chroniques. Ils peuvent toucher différentes parties du tube digestif et se révéler ainsi par des ballonnements, de la constipation, des diarrhées, des reflux gastro-œsophagien ou des maux de ventre.

    "Il n’est pas toujours facile d’identifier les causes de ces troubles qui peuvent être dus au stress mais qui sont aussi souvent liés à un microbiote déséquilibré" écrit Daniel Sincholle, docteur en pharmacie et pharmacologue spécialisé en nutrition dans son ouvrage Le nouveau guide des probiotiques (Thierry Souccar Editions, 2018).

     

    Signe n°2 : une anxiété récurrente

    Le stress, la dépression et l’anxiété peuvent être le signe d’un dérèglement du microbiote. En effet, "intestin et cerveau communiquent et des recherches récentes ont mis en évidence des troubles du microbiote chez les personnes anxieuses et déprimées" dévoile le docteur Sincholle dans son livre.

    Comment faire ? "Certains probiotiques par voie orale peuvent diminuer le niveau de cortisol, l’hormone du stress, dont le niveau est élevé dans les troubles anxieux" propose le docteur en pharmacie. "Un probiotique est une bactérie ou une levure extérieure à notre organisme et à notre microbiote - l’ensemble des bactéries de notre organisme - qui apporte un effet positif sur notre santé", expliquait à Medisite le docteur Richard Haddad, médecin généraliste spécialisé en nutrition.

     

    Signe n°3 : des maladies à répétition

    Chaque hiver, c’est pareil, vous attrapez tous les rhumes et toutes les gastro-entérites de votre entourage ? C’est peut-être votre microbiote qui est à blâmer. C’est en effet "le signe que votre système immunitaire ne remplit pas complètement ses fonctions", selon le docteur Sincholle.

    Or, "le microbiote est l’un des éléments qui concourent à l’immunité" rappelle le pharmacien.

     

    Signe n°4 : une tendance à prendre du poids facilement

    Le microbiote n’est pas le seul facteur à agir sur la prise de poids, mais il peut y contribuer. Si votre hygiène de vie est saine, que vous faites du sport, que vous observez une alimentation variée et équilibrée mais que malgré cela vous n’arrivez pas à perdre du poids, votre microbiote est peut-être impliqué.

    Pourquoi ? "Les chercheurs pensent que la flore intestinale influence la sensation de satiété, la régulation de l’appétit et le niveau de certaines hormones impliquées dans la gestion du poids comme la leptine", nous apprend le docteur Sincholle dans son livre.

     

    Signe n°5 : des diarrhées après un traitement antibiotique

    Chez certaines personnes, la prise d’antibiotiques peut dérégler le microbiote intestinal et être à l’origine de troubles digestifs comme des diarrhées. Si c’est votre cas, "ce peut être le signe que votre intestin n’abrite pas suffisamment de bonnes bactéries" relève le docteur Sincholle.

    Pourquoi ? "Les antibiotiques éliminent à la fois des bactéries pathogènes et des bactéries utiles, mais si ces dernières ne sont pas en nombre suffisant et pas suffisamment diversifiées, elles peuvent être supplantées par des bactéries mois favorables, ce qui peut conduire à une inflammation intestinale et la diarrhée" détaille le pharmacien.

    Comment faire ? Pour éviter ces désagréments intestinaux pendant un traitement antibiotique, vous pouvez entretenir votre microbiote en prenant des probiotiques soit en consommant des aliments et des boissons qui en contiennent en grande quantité (comme les yaourts, le kéfir, le kombucha, la choucroute, les cornichons, les olives ou encore les légumes lacto-fermentés) soit en les prenant sous forme de compléments alimentaires.

     

     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
    Sources : - Le nouveau guide des probiotiques, Dr Daniel Sincholle, Thierry Souccar Editions 2018
    Le régime microbiote, Dr Richard Haddad, Editions Alpen 2018
    - Conférence de presse "Ma santé passe par mes microbiotes" et "Troubles digestifs : quand faut-il consulter"              organisée le 3 octobre 2017 par le laboratoire PiLeJe.

    medisite.fr 

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

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  • 5 manières de contrôler le taux de cholestérol

     

     

     

     

     

     

    Les changements dans le régime et l'exercice peuvent effectivement réduire le cholestérol. Nous vous proposons 5 clés pour abaisser les taux de cholestérol élevé dans le sang pour profiter d'une vie plus saine.

    5 manières de contrôler le taux de cholestérol

    Le cholestérol, ce mot terrible souvent associé à d’importantes maladies chroniques et à une foule de maux qui détériorent la qualité de vie des gens ; vous êtes-vous déjà demandé comment le contrôler, ce que vous devez savoir et quelles améliorations vous devriez appliquer à votre style de vie ?

    Ici, nous vous apportons une série de 5 clés afin que vous puissiez trouver ces petits détails qui amélioreront votre santé et éviteront une série de conséquences négatives pour votre corps. Le cholestérol ne devrait pas être pris à la légère, vous devriez être conscient de cela.

    Mais d’abord, vous devez comprendre ce dont nous parlons précisément, afin que vous puissiez agir sur la question et ainsi donner une direction optimale à la santé de votre corps. Rappelez-vous, « vous êtes ce que vous mangez » tout comme le dit le dicton populaire.

    Le cholestérol est ce composant gras de notre corps qui est produit à la fois par le foie et par notre alimentation, il est divisé en deux aspects bien connus :

    • Le HDL ou bon cholestérol, qui réduit le risque de maladie cardiovasculaire.
    • Le LDL ou mauvais cholestérol, qui est nocif pour le corps.

    Dans cet article, nous allons vous présenter une série de conseils à prendre en compte afin d’être en mesure de réduire considérablement les problèmes éventuels liés à votre santé. Ne vous inquiétez pas, d’une manière simple, vous remarquerez la différence et vous vous sentirez plus équilibré et en bonne santé.

    5 conseils pour contrôler le taux de cholestérol

    1. Dites non au mode de vie sédentaire

    dites non au mode de vie sédentaire pour contrôler le taux de cholestérol

     

    Faites de l’exercice cardiovasculaire, au moins pendant 90 minutes, pour une santé cardiaque optimale et pour perdre du poids. L’exercice cardiovasculaire est une activité qui sollicite de façon répétée les muscles. Il augmente le rythme cardiaque, en luttant contre le mode de vie sédentaire si nuisible.

    Pensez à marcher ou à faire du vélo, à ramer, à nager. Toute activité qui vous plait sera bonne. Les conséquences d’un mode de vie sans activité physique sont préjudiciables, et pire encore même lorsque l’on accumule des quantités de cholestérol en raison d’un manque d’exercice.

    2. Incluez plus de légumes dans votre alimentation

    Prenez un repas de moins avec de la viande par semaine. Substituez les protéines animales (boeuf, porc, poisson, oeuf, fromage) par les protéines d’origine végétale telle que les haricots, les lentilles, le tofu ou le quinoa. Essayez d’inclure ces protéines végétales dans des soupes, des salades, ou mixées pour réduire la consommation de graisses saturées.

    Mais s’il vous est encore difficile de ne pas manger de viande, essayez au moins d’inclure des légumes riches en calories tels que les carottes, le brocoli, les choux dans votre alimentation. Ainsi, vous pouvez contrer les quantités de graisse que vous mangez habituellement.

    3. Réduisez la consommation de graisses animales

    réduisez la consommation de graisses animales pour contrôler le taux de cholestérol

     

    Cette section est très importante en ce qui concerne la qualité de la santé de vos artères et de vos veines. N’oubliez pas qu’une partie du cholestérol que nous consommons provient de la nourriture, et les aliments riches en graisses animales sont riches en cholestérol. Evitez la bombe à retardement.

    Oubliez les aliments riches en matières grasses comme les viandes transformées telles que le chorizo, le salami ou la mortadelle. Et les viandes rouges avec de la graisse, comme les côtes et les escalopes de boeuf, de veau, de porc et d’agneau. Enlevez également la peau du poulet ou de la dinde. Evitez certains produits laitiers entiers gras comme le lait, le fromage et le beurre.

    4. Optez pour les fibres, qui seront une grande alliée pour vous

    Nous avons tendance à considérer la consommation de fibres comme un grand sacrifice. Pourtant, il est possible d’avoir une alimentation équilibrée pauvre en cholestérol et, en même temps, d’avoir une qualité d’apport et un organisme sain.

    Plus particulièrement, vous devez inclure plus d’aliments riches en fibres solubles dans l’alimentation. Dans les intestins, les fibres solubles peuvent se lier à la bile, qui est faite de cholestérol, et l’éliminer. Recherchez les fibres solubles dans l’avoine, les graines de lin, l’orge. Ou les légumineuses, les fruits et les légumes-racines, en plus des céréales traditionnelles.

    5. Si vous souffrez d’obésité, agissez

    agissez contre l'obésité pour contrôler le taux de cholestérol

     

    Le plus redoutable détonateur de cette bombe à retardement appelée cholestérol est définitivement l’obésité. Dans les sujets précédents, nous avons mentionné les clés afin que vous puissiez contrôler le taux cholestérol. Mais si vous n’avez pas de contrôle strict sur votre poids corporel, cela peut vous conduire à un chemin très dangereux.

    Si vous êtes en surpoids ou souffrez d’obésité, vous devez perdre ces kilos en trop. Perdre du poids aide à réduire le mauvais cholestérol. Et même une perte modérée sur l’échelle d’environ 4 ou 8 kilogrammes peut avoir un impact sur les niveaux de cholestérol.

     

     

     

     

     

     

     

     

    Source : amelioretasante.com

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

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  • 17 signes de la maladie des moisissures

    (et comment savoir si vous présentez un risque)

     

     

     

     

     

     

     

    Les moisissures sont très répandues et leur présence dans votre maison peut être la cause de nombreux problèmes de santé.

    C’est pourquoi il est nécessaire de connaître ses symptômes, et de savoir si vous faîtes partie des personnes qui y sont sujettes de façon à vous prémunir et à éviter les effets indésirables.

     

    Pourtant, la médecine conventionnelle ne la considère pas comme problématique et n’offre donc aucun traitement approprié. En outre, les symptômes de cette affection sont similaires à ceux d’autres maladies car ils ne sont pas spécifiques et sont par conséquent souvent attribués à d’autres problèmes de santé.

    Voici les signes les plus courants de la maladie des moisissures :

    • Maux de tête
    • Fatigue, malaises après l’exercice, et faiblesse
    • Problèmes de mémoire, de concentration, difficulté à accomplir les tâches, brouillard mental
    • Sensibilité à la lumière, vision trouble, yeux rouges
    • Sinusite, besoin d’air, toux, essoufflement, signes d’asthme
    • Vertige
    • Chocs électrostatiques
    • Gain de poids en dépit d’efforts suffisants (résistance à la perte de poids)
    • Tremblements
    • Crampes musculaires, douleur nerveuse constante, douleurs dans les articulations, douleurs non causées par l’arthrite inflammatoire, douleurs en « pic à glace »
    • Douleurs persistantes des nerfs
    • Engourdissements et sensations de picotements
    • Douleurs abdominales, diarrhée, changements d’appétit, nausées
    • Sueurs nocturnes ou problèmes de régulation de la température
    • Soif excessive
    • Augmentation de la miction
    • Goût métallique

    En examinant ces symptômes, vous pouvez facilement comprendre pourquoi ils sont souvent confondus avec les symptômes communs d’autres maladies.

    Cependant, les effets désastreux des moisissures ont été scientifiquement étudiés depuis plus de trois décennies, et il a été constaté qu’il s’agit en fait d’une combinaison de nombreux types de champignons qui se développent sous forme de filaments et se reproduisent en créant de minuscules spores qui éclosent et s’envolent, et ne peuvent pas être repérées à l’œil nu.

    Les moisissures prospèrent dans des endroits chauds et humides. Par conséquent, elles peuvent aussi apparaître, par exemple, dans des endroits tels que le Nevada et l’Arizona, dans des lieux mal aérés, ou des zones sujettes aux inondations ou à des fuites d’eau.

    C’est pourquoi elles apparaissent souvent dans la salle de bains, sur la pomme de douche, dans des chambres mal aérées, et elles peuvent se fixer sur les meubles, les livres, les animaux de compagnie, les chaussures, les tapis et les papiers. La moisissure peut également circuler dans le système d’aération, il est donc conseillé de changer vos filtres VMC tous les trois mois.

    Les bâtiments qui ont été endommagés par l’eau subissent la formation de combinaisons complexes de contaminants présents dans l’air et la poussière, qui forment un mélange de produits chimiques toxiques. Cela produit également des substances toxiques telles que les mycotoxines qui restent sur les spores et les fragments de moisissures libérées dans l’air.

    Par ailleurs, notez bien que la maladie des moisissures n’est pas causée par une seule toxine, mais, dans la plupart des cas, elle survient dans des zones ou des bâtiments endommagés par l’eau.

    Les recherches les plus récentes ont trouvé que les sinus peuvent être une cause courante d’une maladie des moisissures persistante.

    Malheureusement, il s’avère que la moitié des constructions dans lesquelles nous vivons sont endommagées par l’eau, ce qui entraîne des moisissures et la maladie des moisissures pour les personnes qui y sont sujettes. Considérant le fait que la plupart d’entre nous passons beaucoup de temps à l’intérieur, au bureau ou à la maison, nous devrions tous apprendre comment réduire l’impact de ces toxines.

    Plus précisément, la toxicité des moisissures est classifiée dans la grande catégorie des maladies des biotoxines et est aussi nommée Syndrome de Réponse Inflammatoire Systémique (SRIS).

    Ritchie Shoemaker, médecin, auteur de 8 livres sur ce thème, y compris Surviving Mold : Life in the Era of Dangerous Buildings (Survivre aux moisissures : vivre à l’ère des constructions à risque) définit le SRIS comme suit :

    Le syndrome de réponse d’inflammation chronique (SRIS) est : « une réponse inflammatoire systémique aiguë et chronique, acquise suite à l’exposition à l’environnement intérieur d’un bâtiment endommagé par l’eau avec des organismes toxigènes résidents, y compris, mais pas seulement, les champignons, les bactéries, les actinomycètes et les mycobactéries ainsi que les inflammagènes… ».

    Le Docteur Shoemaker commente également que « 24% des gens ne peuvent pas donner de réponses adéquates avec leurs anticorps, et ils font partie des 95% qui ont une maladie due au bâtiments endommagés par l’eau. »

    Par conséquent, nous allons maintenant décrire le rôle de l’ADN et son impact sur la prédisposition à la maladie des moisissures

    Comme l’a déclaré le Dr Shoemaker également, environ 24% de la population est génétiquement sensible à la toxicité des moisissures, car ils ont un gène de la réponse immunitaire HLA-DR.

    C’est pourquoi ces personnes qui ont ces gènes courent un risque accru de contracter la maladie des moisissures. Ce sous-groupe comprend 95% des cas de cette maladie.

    Parmi ces personnes, 2% sont plus particulièrement sujettes à cette maladie et ont un type de ces gènes « plus rapide et plus virulent ». De plus, si vous n’êtes pas vulnérable à cette maladie, cela ne signifie pas que vous n’avez aucune chance d’en être atteint.

    Dans le cas de la vulnérabilité aux moisissures, les gens ne peuvent pas distinguer certaines toxines spécifiques comme étant des toxines, et c’est le cas des moisissures, et ainsi elles continuent à circuler dans le corps. Ces toxines, par suite, entraînent une réponse inflammatoire continue.

    La maladie des moisissures due aux constructions endommagées par l’eau est un problème de santé sérieux, car c’est un état d’inflammation chronique dû à un système immunitaire affaibli, et elle ne guérit pas d’elle-même, provoquant ainsi diverses autres affections non traitées. Cette maladie est inscrite dans l’ADN et dès qu’elle est activée, les symptômes et la réponse inflammatoire peuvent être de longue durée.

    Le diagnostic du SRIS est établi si le patient correspond à tous les critères énoncés plus haut :

    • Anomalies documentées par tests de sensibilité au contraste visuel
    • Une prédisposition génétique à une maladie liée aux biotoxines, sur la base d’une identification d’un haplotype de sensibilité au HLA (ce sont les antigènes des leucocytes humains, marqueurs du système immunitaire).
    • Antécédents, symptômes et signes d’exposition aux biotoxines. Les antécédents devraient mentionner l’exposition aux moisissures productrices de toxines telles que documentées par le test ERMI. En outre, dans le cas de microcystines, ciguatera, etc, les antécédents impliquent une exposition probable ou des preuves en laboratoire de l’exposition.
    • Des biomarqueurs compatibles avec le système vasculaire, neuroimmunitaire et des anomalies endocriniennes spécifiques à SRIS. Dans le cas d’une exposition constante aux biotoxines, un test VCS anormal, ou un génotype sensible, vous présenterez probablement les anomalies de laboratoire observées dans SRIS.

    Par conséquent, si vous pensez que vous êtes exposé aux moisissures et que vous ressentez certains des symptômes, vous devriez agir comme suit :

    • Apprenez et recherchez tout ce qui concerne la maladie des moisissures
    • Testez la présence de moisissures dans la maison. Vous pouvez trouver un professionnel de l’environnement pour inspecter la maison ou votre bureau, ou faire un test ERMI. Le prix de ce test est de 300 euros et vous pouvez le faire par vous-même. S’il est positif, vous devriez embaucher un professionnel pour résoudre le problème.
    • Vous pouvez travailler avec un clinicien formé au protocole Shoemaker, et examiner votre susceptibilité à la maladie des moisissures.

     

     

     

     

     

     

     

     

    Sources : www.healthyfoodhouse.com

              sante-nutrition.org

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

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  • Un médecin dit toute la vérité sur les vaccins

     

     

     

     

     

     

    « Les vaccins baissent l’immunités des gens, donc tôt ou tard ils vont être deux fois plus malades que ceux qui ne se font pas vacciner… »

     

    « Moi en tant que médecin je suis abasourdi. Mes collègues aussi le démontrent et des centaines de livres le démontrent, mais personne n’en parle. Aucun média n’en parle parce que les laboratoires ont aussi acheté les médias. Mon rôle c’est de vous dire de sortir des croyances et chercher les vraies vérités vous-mêmes. » – Dr Christian Tal Schaller

     

     

     

     

     

     

     

     

    Source : sante-nutrition.org

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

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  • Ils vivent jusqu’à 120 ans, accouchent à 65 ans

    et n’ont pas de cancer ! Voici comment !

     

     

     

     

     

    hunzas

     

    La vallée où vivent les Hunzas est appelée « La vallée des Immortels »

    Les membres du peuple Hunza sont toujours souriants, ils sont vifs et forts. Les Hunzas ont une apparence physique si jeune que beaucoup de gens sont choqués lorsqu’ils connaissent leur âge. Ces gens mangent beaucoup d’abricots. Ils semblent être d’une autre planète, mais ce n’est pas le cas. Ils sont grands, ont la peau claire et l’aspect physique des anciens Grecs. Leur nom signifie « Ils sont unis comme des flèches dans un carquois ». Les Hunzas vivent dans les montagnes du nord du Pakistan, ils sont environ 87 000 et sont exceptionnels parce qu’ils vivent en moyenne une centaine d’années. Beaucoup d’entre eux vivent 120 ans sans problèmes de santé. Certains ont vécu 160 ans. Ils sont rarement malades, ne savent pas ce que sont les tumeurs, ils ont une apparence très jeune et leurs femmes accouchent à 65 ans.

    Ils sont la preuve vivante de la façon dont l’alimentation et le mode de vie influent sur les humains. Les Hunzas prennent des bains dans l’eau glacée, même si la température extérieure est inférieure à 0°C. Ils ne mangent que les aliments qu’ils cultivent. Ils mangent des fruits et des légumes crus, des oléagineux, beaucoup d’abricots secs, une variété de céréales (principalement du millet, du sarrasin et de l’orge), des légumineuses et peu de fromage, de lait et d’œufs.

    Ils marchent beaucoup mais mangent peu

    Ils ont des repas frugaux. Un petit-déjeuner constitué d’un bol d’abricots frais ou bouillis avec des céréales et des chapatis, un pain indien. Vers 10 heures, même régime auquel s’ajoutent des légumes frais ou bouillis. Entre 13 heures et 14 heures, autre repas d’abricots secs attendris dans de l’eau, l’hiver, ou d’abricots frais l’été. Et enfin, entre 17 et 19 heures, un repas plus substantiel comprend, outre des chapatis, des légumes, et en saison, des fruits variés, prunes, pêches, poires, pommes ou abricots frais. Ils marchent beaucoup, jusqu’à 15 à 20 kilomètres par jour et ne connaissent pas la fatigue. Ils consomment rarement de la viande, peut-être deux fois par an et dans ce cas, c’est un peu d’agneau ou un peu de poulet. Ils rient aussi beaucoup et leur joie de vivre est également l’un de leurs précieux atouts.

    Un spécialiste des Hunzas, Ralph Bircher, dans son livre « Les Hunzas : un peuple qui ignore la maladie », a synthétisé un nombre important d’informations sur l’alimentation de ce peuple :

    • Ils sont végétariens, ou presque
    • Ils consomment une grande quantité d’aliments crus
    • Leur régime est composé majoritairement de fruits et de légumes
    • Leurs produits sont totalement naturels
    • Ils ne boivent pas d’alcool et ne consomment pas de sucre
    • Leur consommation en sel est très modérée
    • Ils pratiquent régulièrement le jeûne.

    Pendant une période de deux à quatre mois, ils ne mangent rien, mais boivent seulement du jus d’abricots secs. C’est leur tradition qu’ils respectent depuis les temps anciens et cela a lieu à une période de l’année où le fruit n’est pas encore mûr. Les médecins conviennent que leurs habitudes alimentaires ainsi que les périodes de jeûne ont contribué à leur excellente santé et longévité.

    Le docteur McCarrison, britannique, a établi une liste des maladies dont ils étaient exempts : « cancer, ulcère gastrique, appendicite, colique, pas de sensibilité de l’abdomen aux impressions des nerfs, à la fatigue, à l’anxiété, au froid ». Le Dr Tobe, allemand, a complété cette liste et n’avait relevé « aucun cas de calculs biliaires, ou rénaux, de maladies coronariennes, d’hypertension, de lésions valvulaires, de déficience mentale, de polio, d’arthrite, d’obésité, de diabète et d’insuffisance thyroïdienne. » Il n’a jamais rencontré non plus de personne handicapée dans les villages visités.

    Leur habitude de consommer de grandes quantités d’abricots contribue probablement au fait qu’ils sont protégés des tumeurs. Les noyaux d’abricots sont riches en vitamine B-17 qui a des propriétés anticancéreuses, et à partir des noyaux, ils font de l’huile. Mais ce sont des faibles doses car sinon cela pourrait être dangereux. C’est une sorte de prestige pour une famille, d’avoir beaucoup d’abricotiers sur leurs terres. Malheureusement, aujourd’hui, des aliments industriels malsains atteignent leur peuple, et le résultat est l’apparition de caries et de problèmes gastro-intestinaux qu’ils ne connaissaient pas auparavant.

    Chez ce peuple vigoureux et rustique, sobre, respectueux de leur sol et heureux, les habitants disent eux-mêmes qu’ils sont les descendants d’Alexandre le Grand et son armée. A l’époque de la conquête, certains d’entre eux étaient restés dans leurs villages et s’étaient mariés. En 1984, les médias ont rapporté une anecdote incroyable. Un Hunza du nom de Said Abdul Mobudu, lors de son arrivée à l’aéroport d’Heathrow à Londres, a provoqué la stupéfaction des services de douane. Sur son passeport, c’était écrit qu’il était né en 1823.

     

     

     

     

     

     

     

     

    Sources :
    www.healthtipsportal.com
    ecoledevie.fr
    www.sante-nutrition.org

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

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  • Des scientifiques ont récemment conseillé aux femmes d’arrêter de porter des soutiens-gorge. Voici pourquoi…

     

     

     

     

     

     

     

    La naissance du féminisme à la fin des années 1960 et au début des années 1970 s’illustrait par des jeunes femmes qui brûlaient leurs soutien-gorge en même temps que des jeunes hommes brûlaient leurs cartes de service militaire. C’était considéré comme un message d’indépendance féminine. Maintenant, les discussions portent sur les mérites médicaux de ces décisions.

     

    Des résultats controversés ont été rendus qui associent au moins le port excessif du soutien-gorge à la maladie fibrokystique du sein non maligne ainsi qu’à la tumeur maligne du sein. Certains affirment qu’il existe un lien certain.

    De façon ironique, c’est une femme Américaine qui a inventé le soutien-gorge au tournant du 20esiècle. Jusqu’au début du 20e siècle, ce sont les corsets qui permettaient aux femmes d’exhiber cette silhouette désirée en forme de sablier qui remontait les formes du buste pour les vêtements à la mode de cette époque.

    Le problème cependant, c’est qu’en même temps qu’ils donnaient cette silhouette en forme de sablier, les corsets bridaient les organes internes et ils étaient si serrés que les femmes s’évanouissaient facilement et souvent.

    La naissance du soutien-gorge

    En 1883, Marie Tucek confectionna un objet pour soutenir la poitrine qui ressemblait au soutien-gorge actuel. Mais un peu plus tard, Mary Phelps Jacobs a conçu une meilleure version et l’a appelée soutien-gorge. Elle l’a fait breveter et a vendu le brevet à une société nommée Warner Brothers Company à Bridgeport, dans le Connecticut, pour 1500 dollars. C’est alors qu’il est devenu populaire.

    Dans les années 1950, on conseillait aux adolescentes d’acheter et de porter des soutiens-gorge afin de maintenir fermement leur poitrine et l’empêcher de s’affaisser. Mais même l’industrie du soutien-gorge admet que les soutiens-gorge n’empêchent l’affaissement que pendant qu’ils sont portés.

    Il a été constaté que porter un support artificiel des seins assez longtemps provoque l’atrophie des ligaments suspenseurs du sein de Cooper, ce qui entraîne l’affaissement des seins de toute façon. Les exercices qui renforcent les muscles pectoraux peuvent être utiles.

    Il est recommandé de porter un soutien-gorge de sport d’une pièce pour l’exercice. Certaines femmes utilisent des soutiens-gorge de sport d’une pièce (ou des brassières) pour le sport comme alternative plus saine aux soutiens-gorge habituels, même lorsqu’elles ne font pas de sport.

    Les soutiens-gorge et les conséquences sur la santé des seins

    Le lien entre le port du soutien-gorge et la maladie fibrokystique du sein bénigne, ainsi que la tumeur maligne du sein a été rarement évoqué jusqu’à la sortie en 1995 du livre Dressed to Kill (habillée pour mourir) par les chercheurs Sydney Ross Singer et Soma Grismaijer.

    Ils ont interrogé 5000 femmes et ont découvert que les femmes qui portaient un soutien-gorge 12 heures par jour ou plus augmentaient leur risque de cancer du sein beaucoup plus que celles qui le portaient moins longtemps.

    Le Dr Gregory Heigh, Floride, a découvert que plus de 90% des femmes qui ont la maladie fibrokystique du sein éprouvent une amélioration lorsqu’elles arrêtent de porter leur soutien-gorge. Il y a des témoignages de personnes souffrant de troubles fibrokystiques du sein qui ont expérimenté cette amélioration lorsqu’elles ont arrêté le port du soutien-gorge, ou du moins, l’ont réduit.

    Le lien entre les tumeurs du sein, bénignes ou malignes et le soutien-gorge est pertinent si l’on considère les problèmes de drainage lymphatique dus au port trop fréquent du soutien-gorge. Le système lymphatique, qui comporte des ganglions lymphatiques dans les seins, a besoin des mouvements du corps pour débarrasser les ganglions de l’accumulation de déchets toxiques. C’est là tout l’intérêt de sauter sur un trampoline.

    Non seulement les mouvements de la poitrine sont entravés par le soutien-gorge en empêchant le drainage correct des ganglions, mais la forme serrée du soutien-gorge comprime en fait les seins et restreint également le drainage de la lymphe.

    Il y a eu une étude qui a tenté de démentir le lien entre le port excessif du soutien-gorge et la maladie fibrokystique du sein, ainsi que le cancer du sein, mais cette étude a elle-même été démentie dans un article précédent de RealFarmacy.

    Si un médecin de Floride a observé 90% de guérison de troubles fibrokystiques du sein lors de l’abandon du port du soutien-gorge ou lorsqu’il était moins porté, et si de nombreuses autres femmes ont témoigné des résultats positifs après avoir abandonné le soutien-gorge, il s’ensuit que la réduction du port du soutien-gorge ou son abandon aide à prévenir le cancer du sein.

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    Sources : www.healthy-holistic-living.com

    Etudes de cas sur le soulagement de la maladie fibrokystique avec l’abandon ou l’allégement de l’utilisation du soutien-gorge:
    all-natural.com
    all-natural.com
    www.reocities.com
    www.breastnotes.com
    www.breastnotes.com

    sante-nutrition.org

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

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  • 4 CANCERS RARES MAIS AGRESSIFS

     

     

     

     

     

     

    Pancréas, poumon, sein... Tous les cancers n’ont pas le même pronostic de survie. Pourquoi certains d'entre eux sont-ils plus redoutés ? Entretien avec le Pr Dufour, directeur scientifique du Centre de lutte contre le cancer Paul Strauss de Strasbourg.

     

    Des cancers avec un plus ou moins bon pronostic

    © Adobe Stock

    En moyenne, 148 737 décès par cancer sont enregistrés chaque année en France, dont 88 378 hommes et 60 359 femmes. « Le cancer est une maladie caractérisée par la prolifération incontrôlée de cellules, liée à un échappement aux mécanismes de régulation qui assurent le développement harmonieux de notre organisme », détaille sur son site La Ligue contre le cancer. Mais, tous les cancers n’ont pas le même pronostic de guérison. « Plutôt que de parler de cancers agressifs, il faut en réalité plutôt parler de cancers avec un plus ou moins bon pronostic avec ou sans traitement », précise le Pr Dufour, directeur scientifique du Centre de lutte contre le cancer Paul Strauss de Strasbourg. La communauté scientifique parle de cancer rare dont l’incidence est inférieure à 6 nouveaux cas pour 100 000 habitants soit pour la France moins de 6 000 nouveaux cas par an (sans y inclure les sous variétés moléculaires d’un même cancer). Qu’est-ce qu’un cancer de mauvais pronostic ? Tous les cancers ne sont pas nécessairement de mauvais pronostic. "Le pronostic dépend du type de cancer et de son extension. Dans certains cas, la maladie est tout de suite généralisée à plusieurs sites (poumon, foie, os, ….) et là, la possibilité de guérison est faible" alerte le Pr Dufour.

     

    Le cancer du pancréas

    © Adobe Stock

    Le plus souvent, le cancer du pancréas touche davantage l'homme que la femme. En général, il survient après 55 ans et le pic d’apparition se situe entre 60 et 70 ans. « Il existe deux types de cancer du pancréas (cancer exocrine et cancer endocrine) dont le pronostic est clairement différent. Ce cancer est de mauvais pronostic quand les tumeurs se développent à partir des cellules pancréatiques responsables de la production des enzymes pancréatiques (cancer exocrine), mais des progrès thérapeutiques ont été faits ces dernières années tant sur le plan de la chirurgie que de la chimiothérapie ou de la radiothérapie permettant des guérisons dans des formes localisées accessibles à la chirurgie et des survies prolongées dans les autres cas», précise le Pr Dufour.

     

    Le mélanome

    © Adobe Stock

    Parmi les cancers de la peau, on peut identifier de façon générale : les carcinomes dont le baso-cellulaire qui est le plus fréquent et le mélanome. Si le second reste le moins fréquent, c’est également le plus grave des deux. Il se développe à partir des grains de beauté. Dans ce cas, le pronostic dépend du stade de développement et de l’épaisseur du mélanome. Plus la lésion est épaisse et le plus le risque de métastase s’avère important. Au total, près de 60 000 nouveaux cas de cancers de la peau sont diagnostiqués chaque année dont près de 7500 mélanomes. Les nouveaux traitements à base d’immunothérapie ont révolutionné le pronostic des mélanomes. Il faut souligner l’importance de la prévention et du dépistage précoce.

     

    Le cancer inflammatoire du sein

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    Si tous les cancers du sein ne sont pas agressifs, certaines formes de cancers le sont davantage. C’est par exemple le cas du cancer inflammatoire du sein. Cette forme rare, qui touche entre 1 et 3% des patientes, prend naissance dans les canaux de la glande mammaire. Comme l’organe est particulièrement vascularisé, la progression est relativement rapide. Et, au moment du diagnostic, la tumeur peut déjà être propagée à d’autres organes en faisant rapidement un cancer généralisé ce qui impose une stratégie thérapeutique spécifique basée sur la chimiothérapie.
     
     

    Le cancer du poumon

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    En France, il y a près de 37 000 nouveaux cas de cancer du poumon par an (27 000 hommes et 10 000 femmes). Si ce cancer se place en quatrième place pour sa fréquence, il se hisse à la première en terme de mortalité. Ce cancer se divise en deux familles en fonction de la nature des cellules tumorales, comme le décrit le site de La Ligue contre le cancer. « Les cancers à petites cellules représentent 20% des cancers du poumon. Ces cancers sont dits « agressifs » : les cellules malades se multiplient rapidement et, d’emblée, il existe un risque de métastases ».

     

    Ces dernières années une nouvelle classification des cancers non à petites cellules basée sur la biologie moléculaire a transformé l’approche thérapeutique en sous divisant ce cancer fréquent en de multiples sous unités rares. La recherche travaille à élaborer des traitements personnalisés permettant de cibler chaque cancer dans sa spécificité moléculaire.

     

    Publié par Johanna Amselem, journaliste santé

     

     

     

     

     

     

     

    Source : medisite.fr

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

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  • 6 SIGNES QUE VOTRE CŒUR EST MALADE

     

     

     

     

     

     

    Infarctus, insuffisance cardiaque, angine de poitrine… Quels sont les signes révélateurs des maladies cardiaques ? Qu’ils se manifestent au niveau du cœur, des poumons ou même des jambes, ces symptômes ne doivent pas être pris à la légère. Medisite fait le point, avec les explications du docteur Patrick Assyag, cardiologue à Paris et vice-président de la Fédération Française de Cardiologie.

     

    Une fatigue inexpliquée : un bas débit cardiaque parfois en cause

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    Pourquoi la fatigue peut-elle révéler un trouble cardiaque ? "Une fatigue générale peut être causée par un trop bas débit cardiaque, lui-même lié à une angine de poitrine ou à une artère coronaire bouchée" explique le docteur Patrick Assyag, cardiologue à Paris et vice-président de la Fédération Française de Cardiologie. L’angine de poitrine est en effet un symptôme de rétrécissement des artères du cœur à l’origine d’une diminution des apports de sang nécessaires pour un bon fonctionnement cardiaque.

    À savoir : "Si la Fatigue est associée à un Essoufflement, une Prise de poids et des Œdèmes dans les membres inférieurs : il peut s’agir d’une insuffisance cardiaque, identifiable grâce à l’ensemble de ces symptômes réunis sous le sigle EPOF" décrit le médecin. Une consultation chez un cardiologue permettra alors de poser un diagnostic grâce à la réalisation d’un électrocardiogramme et d’une échocardiographie.

     

    Douleurs thoraciques : un symptôme typique chez l’homme

    Chez l’homme, une douleur thoracique est un signe typique de l’angine de poitrine, un symptôme de rétrécissement des artères du cœur à l’origine d’une diminution des apports de sang qui lui sont nécessaires pour fonctionner. "Cette douleur est ressentie comme une sensation de serrement, tel un étau qui enserre le thorax, monte jusqu’aux mâchoires et retentit dans le bras gauche" décrit le docteur Assyag.

    Que faire en cas de douleur thoracique soudaine ? "Si cette douleur survient brutalement : c’est une urgence qui nécessite d’appeler le SAMU pour une hospitalisation. Les médecins réaliseront alors une coronographie (un examen qui permet de visualiser les vaisseaux irriguant le cœur, ndlr ), déboucheront l’artère bouchée et y déposeront un stent, un dispositif métallique qui la maintiendra ouverte" révèle le cardiologue.

    Attention : Si ce symptôme est caractéristique chez les hommes autour de 50 ou 60 ans, le signe d’une angine de poitrine est beaucoup plus difficile à reconnaître chez les femmes. Celles-ci ressentiront plutôt "une gêne thoracique, des nausées, des douleurs au niveau du dos ou de l’estomac ou encore une fatigabilité accompagnée de malaise" précise le médecin. Il faudra dans ce cas réaliser un électrocardiogramme pour poser un diagnostic.

     

    Un essoufflement : un signe d’insuffisance cardiaque

    Un Essoufflement, s’il est associé à une Prise de poids, des Œdèmes dans les membres inférieurs et une Fatigue, est le signe d’une insuffisance cardiaque, identifiable grâce à l’ensemble de ces symptômes réunis sous le sigle EPOF . L'insuffisance cardiaque est une maladie du cœur qui se produit quand le cœur n'est plus capable d'assurer un débit de sang suffisant pour couvrir les besoins de l'organisme. Les symptômes surviennent d’abord en cas d’effort, puis au repos quand le trouble s’aggrave.

    À savoir : "Un essoufflement peut également révéler une angine de poitrine ou un problème d’artère coronaire bouchée" révèle le docteur Assyag. Dans ce cas, les poumons sont moins bien irrigués, ce qui entraîne des difficultés à respirer. Des examens tels qu’un électrocardiogramme ou une échocardiographie permettront de réaliser un diagnostic.

     

    Une syncope : attention à l’infarctus

    La syncope est une perte de connaissance qui survient de façon brutale. "Les causes des syncopes peuvent être soit neurologiques, soit cardiaques" souligne le docteur Assyag. Et les causes cardiaques sont potentiellement sévères puisqu’ "une syncope peut notamment révéler un infarctus du myocarde" avertit le cardiologue. 

    Il existe également d’autres causes cardiaques : "La syncope peut être due à une maladie coronaire sévère, à un trouble de conduction cardiaque ou un trouble du rythme ventriculaire" liste le spécialiste. Un trouble de conduction cardiaque, qui correspond à un problème de transmission d’influx nerveux dans le cœur, nécessitera la mise en place d’un pacemaker. Un trouble du rythme ventriculaire, quant à lui, équivaut à une désorganisation de l’activité des ventricules du cœur et nécessitera l’ablation des voies de conduction cardiaque, c’est-à-dire les tissus cardiaques qui conduisent l’influx nerveux au sein du cœur.

     

    Des palpitations : attention à la fibrillation atriale

    Les palpitations correspondent à une sensation de cœur qui s’emballe ou qui bat trop fort, trop vite ou de façon irrégulière. "Dans l'immense majorité des cas, ces palpitations sont une des manifestations de l'anxiété", rassure la Fédération Française de Cardiologie (FFC) sur son site internet.

    Quand s’inquiéter ? Si les palpitations durent plusieurs minutes voire quelques heures, il est préférable de réaliser un bilan cardiaque. "Un électrocardiogramme (ECG) permettra en effet de savoir si ces palpitations constituent un symptôme révélateur de fibrillation atriale, une contraction désorganisée des oreillettes du cœur" souligne le docteur Patrick Assyag. "Si un électrocardiogramme simple ne permet pas de poser un diagnostic, l’examen peut être réalisé grâce à un holter ECG, un appareil qui enregistre l’électrocardiogramme en continue pendant 24 heures" détaille le cardiologue. Une fois le diagnostic de fibrillation atriale posé, "il faut mettre en place un traitement anticoagulant pour prévenir le risque d’accident vasculaire cérébral (AVC) qui augmente avec cette pathologie", précise le cardiologue. 

    À savoir : "Les palpitations peuvent également être un signe précurseur d’une embolie pulmonaire si elles sont associées à une difficulté à respirer, à la présence d’un point douloureux au niveau du thorax et qu’il existe un facteur déclenchant comme une phlébite au niveau des membres inférieurs" constate le docteur Assyag.

     

    Des œdèmes : une cause cardiaque possible

    Un œdème correspond à un gonflement dû à une accumulation inhabituelle de liquide dans un tissu du corps humain. "Les œdèmes localisés dans les membres inférieurs, c’est-à-dire au niveau des pieds ou des jambes, peuvent-être liés à une insuffisance cardiaque s’ils sont associés à un essoufflement, une prise de poids et une fatigue inexpliquée" met en garde le docteur Assyag. "Les œdèmes peuvent aussi être le signe d’un problème veineux, d’un trouble rénal ou d’un trouble hépatique" ajoute le cardiologue. 

    À savoir : "Les œdèmes peuvent parfois avoir une origine iatrogène, c’est-à-dire liée à la prise de certains médicaments comme l’amlodipine, un vasodilatateur prescrit contre l’hypertension artérielle" constate le spécialiste. En cas d’œdème, consultez votre médecin : il réalisera des examens de diagnostic pour identifier la cause des œdèmes et la traiter.

     

     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
    Sources : -Merci au docteur Patrick Assyag, cardiologue à Paris et vice-président de la Fédération Française de Cardiologie
    -Site de la Fédération Française de Cardiologie (FFC) : www.fedecardio.org
    Site de l’Alliance du cœur : www.alliancecoeur.fr

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

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