• Quelles sont les bonnes raisons d’arrêter de consommer du sucre ?

     

     

     

     
     
     
     
     
     
     
     
     
    Si nous ne pouvons pas nous passer d'un petit encas sucré, nous pouvons privilégier les éléments naturels comme la stévia ou le miel, qui nous apportent de la douceur tout en étant meilleurs pour la santé.
     
     
     

    Le sucre est un produit très ancien extrait de la canne à sucre. On raconte qu’elle était cultivée en Inde et connue par les grecs et les romains en tant que miel d’Inde. Pourtant, les chinois connaissaient le processus d’extraction et du raffinage de la canne à sucre bien avant.

     

    Saviez-vous qu’aujourd’hui, on appelle sucre tous les hydrates de carbone qui se dissolvent dans l’eau facilement? Ils sont incolores, inodores, normalement cristallisables et ont tous un goût sucré.

    Le sucre est une substance hautement addictive comme le sont les drogues et en général, provoque des dégâts considérables dans notre organisme. Quand nous consommons du sucre, le système immunitaire se fragilise pendant 6 heures ce qui nous expose plus aux germes et aux virus.  De plus, le sucre réduit nos envies de manger des aliments nutritifs comme les légumes ce qui entraîne des déficiences nutritionnelles.

    Que provoque l’excès de sucre dans notre organisme?

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    L’excès de consommation de sucre est le principal coupable de la majorité des maladies qui se développent dans notre corps. Le sucre que nous consommons quotidiennement est fabriqué de manière artificielle et ne contient aucune vitamine ou minéral dont notre corps a besoin.

    C’est pour cela que le sucre ne nous apporte rien du point de vue nutritionnel,et qu’il vole même à l’organisme les minéraux et les vitamines dont il a besoin. Cela peut donc engendrer des dégâts dans les processus métaboliques de notre corps, puisque l’excès de sucre a de nombreuses conséquences sur notre santé (l’une des plus connues étant le diabète).

    Les bonnes raisons de ne pas consommer de sucre

    • Le sucre peut être addictif, comme la cocaïne selon le Docteur Robert Lustig (endocrinologue). Le Docteur Mehmet Oz a écrit récemment que lorsque l’on ingère du sucre, la libération de dopamine est stimulée dans le cerveau, ce qui génère du plaisir.
    • La consommation de sucre à l’excès augmente le risque de souffrir de cancer, puisqu’elle représente l’une des causes de l’obésité et des hauts taux d’insuline, qui engendrent la reproduction de cellules cancéreuses.
    • La consommation de sucre est nuisible pour le cœur. Quand vous suivez un régime, vous pouvez penser que tout ce que vous consommez est sain mais les aliments sucrés inclus dans la diète peuvent être nocifs. Certaines études suggèrent que les régimes riches en sucre ou contenant trop de charge glycémique engendrent de plus gros risques de souffrir de maladies cardiaques. L’excès de sucre est la cause de la hausse des triglycérides dans le sang puisque c’est un type de graisse qui stocke les calories additionnelles de sucre et qui diminue les niveaux protecteurs de cholestérol.
    • Le sucre peut endommager le foie qui est un organe complexe et qui est l’une des principales zones de stockage de glucose sous forme de glycogène. Quand vous ingérez des aliments ou des boissons sucrés, le sucre dans le sang augmente et sécrète de l’insuline ce qui oblige le foie à produire du glycogène en masse. Ensuite, le foie transformera le surplus de sucre (glycogène) en graisses.
    • Le sucre peut endommager le cerveau. Certaines études préliminaires indiquent que le sucre dans le sang peut atrophier les zones responsables de la mémoire dans le cerveau.
    • L’excès de sucre peut provoquer de l’acné. Le lien entre le régime alimentaire et l’acné est sujet à controverses mais certaines études ont démontré la corrélation entre les régimes forts en niveaux glycémiques et l’acné. Ces régimes sont souvent riches en sucres puisque les hauts niveaux de sucre dans le sang peuvent libérer des hormones qui entraînent des sécrétions de graisses, ce qui empire l’acné.
    • Quand nous consommons beaucoup de sucre, les bactéries de la bouche se nourrissent de ce dernier et cela augmente considérablement le risque d’avoir des caries.

    Pour finir…

    Sucre

    Nous avons ici évoqué les raisons pour lesquelles il est mauvais de consommer du sucre. Nous abstenir de cet aliment nuisible peut préserver notre santé et nous éviter de contracter de nombreuses maladies causées par cette substance. C’est pour cela qu’il est important de bien nous renseigner sur les doses et les manières de le consommer.

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    Source : amelioretasante.com

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

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  • 7 raisons pour lesquelles il est mauvais de se ronger les ongles

     

     

     

     

     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
    Au-delà d'un problème esthétique, se ronger les ongles génère des complications de santé de type bactérien et même la déformation des doigts.
     
     
     

    L’onychophagie, qui consiste à « se ronger les ongles », est un problème très fréquent à tout âge et peut apporter de nombreuses conséquences négatives pour la santé.

     

    En plus d’endommager l’aspect esthétique des mains, le fait de se ronger les ongles entraine aussi des maladies et des douleurs qu’il vaut mieux éviter.

    Dans cet article, nous allons vous expliquer pourquoi il faut tout faire pour éradiquer cette mauvaise habitude.

    Pourquoi se ronge-t-on les ongles ?

    Ongles-1

    Se ronger les ongles est une manie que des milliers de personnes ont et développent depuis l’enfance.

    L’une des caractéristiques les plus importantes de cette habitude, c’est que l’on ne s’en rend souvent pas compte.

    C’est-à-dire qu’on le fait de manière inconsciente, pendant que nous regardons la télévision, dans le métro ou dans la queue au supermarché.

    C’est pour cela qu’il est très difficile d’arrêter de se ronger les ongles. Même si nous savons que c’est anti-esthétique et que les doigts sont douloureux, nous continuons à le faire.

    Il est nécessaire de trouver quelle est l’origine de cette manie. Selon les recherches, la principale cause est l’anxiété.

    Cela signifie que lorsqu’on se ronge les ongles, l’esprit trouve une manière de s’échapper des problèmes, des inquiétudes ou des sentiments négatifs.

    Les symptômes de l’angoisse et du stress sont souvent des raisons valables de se ronger les ongles. Avec le temps, cette habitude devient un tic nerveux, incontrôlable et quotidien.

     

    Comment arrêter de se ronger les ongles ?

    Pour abandonner cette manie, beaucoup de femmes utilisent les cosmétiques. Dans le cas des hommes, cela peut être un peu compliqué, mais ce n’est pas impossible.

    Peut-être que vous avez essayé le vernis au goût amer, le bandage des ongles ou même de vous obliger à payer une « amende » dès que vous vous rongez les ongles…

    Cependant, nous avons souvent besoin d’autres « stimulants » pour arrêter cette mauvaise habitude (comme arrêter de fumer ou de boire de l’alcool) et connaître les risques de cette mauvaise habitude.

    Le fait de se ronger les ongles affecte aussi bien leur croissance que leur structure puisque cela génère des micro-fissures sur les différentes couches.

    C’est pour cela qu’ils poussent inégalement et ne couvrent pas toute la superficie du doigt.

    Quelles sont les conséquences du fait de se ronger les ongles ?

    Parmi les conséquences de cette habitude, on peut trouver deux grands groupes : les physiques et les psychologiques.

    Dans tous les cas, cela vaut la peine d’en tenir compte si l’on veut arrêter de se ronger les ongles:

    Une pousse altérée

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    Quand l’ongle est fortement rongé, il met beaucoup de temps à pousser et s’il le fait, c’est souvent de manière inadaptée.

    Cela fait que les doigts ne sont pas jolis et affecte la beauté des mains.

    Les douleurs

    Au moment de prendre un objet, d’ouvrir un emballage, d’écrire sur le clavier ou sur le téléphone, la douleur peut être insupportable.

    Nous ne pouvons pas réaliser nos activités quotidiennes efficacement puisque le simple contact des doigts avec n’importe quelle matière nous paralyse.

    Les maladies bactériennes

    Les ongles sont l’endroit »idéal » pour que les bactéries prolifèrent puisque les doigts sont constamment en train de manipuler des objets qui peuvent être contaminés ou sales.

    Parmi les espèces les plus courantes qui se développent sous les ongles, on trouve la Salmonella et la E. Coli (les deux sont transmises par des aliments crus).

    Quand nous mettons nos doigts dans la bouche de façon automatique, ces micro-organismes passent dans les muqueuses et de là, ils pénètrent directement à l’intérieur du corps, où ils font des dégâts.

    Cependant, pour certains médecins, les personnes qui se rongent les ongles ont un système immunitaire plus fort, grâce à l’entrée dans le corps de ces bactéries : l’organisme a su se défendre contre elles et ne tombe plus malade.

    Les problèmes dentaires

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    Les dents de devant sont celles qui se chargent le plus de « ronger les ongles ». Cela augmente l’usure des bords des dents et la sensibilité orale puisque l’émail qui les recouvre est très abîmé.

    De plus, cette habitude peut aussi provoquer une malocclusion dentaire (un mauvais alignement) et des problèmes pour mâcher ou même pour dormir si la bouche ne se ferme pas complètement.

    Les facteurs émotionnels

    L’une des habitudes typiques des personnes qui se rongent les ongles est de se cacher les mains.

    Au-delà des questions d’esthétisme, il est évident que personne n’aime que les autres voient que l’on se ronge les ongles.

    Parmi les conséquences psychologiques de cette manie, on trouve la honte, la faible auto-estime, la frustration et la tristesse.

    De même, cela génère des problèmes sociaux, surtout chez les femmes, qui préfèrent arrêter de voir leurs amies ou leurs connaissances car elles ne correspondent pas aux canons de beauté.

     

    Les douleurs articulaires

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    Même si cela peut sembler étrange, cette manie provoque des douleurs dans les cervicales et dans la mâchoire à cause de l’effort que doivent faire les muscles pour enlever les fragments d’ongle.

    Les maladies infectieuses

    Quand vous vous rongez les ongles, vous êtes plus vulnérable face à la maladie appelée paronychie.

    Il s’agit d’une infection des doigts qui provoque des gonflements, des rougissements et la production de pus.

    Elle se développe quand les bactéries pénètrent dans les fissures ou les déchirures de la peau (qui sont les plus présentes car elles sont en contact avec la salive).

    Les mycoses peuvent aussi être fréquentes quand la chair des doigts est à « l’air libre » et sans la protection des ongles.

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    Source : amelioretasante.com

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

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  • Comment détecter à temps les troubles de la thyroïde

     

     

     

     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
    Si la maladie est détectée à temps, les patients devront prendre des médicaments tous les jours, mais pourront quand même poursuivre leurs activités quotidiennes, et vivre une vie normale.
     
     
     

    Un diagnostic précoce est toujours vital, quelle que soit la maladie en question. En ce qui concerne la thyroïde et les troubles de cette glande, les symptômes sont faciles à identifier, du moins durant les phases préliminaires.

    Cependant, ces symptômes peuvent être associés à d’autres affections ou à d’autres troubles, et voilà pourquoi il nous faut être attentifs à ce qui se produit dans notre organismeSans toutefois en faire une obsession, il faut leur accorder l’importance qu’ils méritent. À la lecture de cet article, vous en saurez davantage sur ce sujet ! 

    Ce qu’il faut savoir sur la thyroïde

    Avant de décrire des symptômes, il est bon d’en apprendre un peu plus sur cette maladie que l’on appelle troubles de la thyroïde. Elle produit différentes altérations dans l’organisme, qui sont minimes au début, mais qui se prolongent dans le temps. Toute dysfonction thyroïdienne implique des changements dans l’organisme ; les organes en souffrent et cela peut avoir des conséquences sur l’ensemble de notre santé.

    Les problèmes de thyroïde sont plus fréquents chez les femmes, et  les symptômes se manifestent par un cycle menstruel irrégulier et une infertilité.Le facteur héréditaire est également déterminant. Si un membre de notre famille a souffert de ce problème, il est fort probable que nous en souffrions aussi !

    Il faut savoir que la thyroïde régule le métabolisme et qu’elle a un rapport avec toutes les fonctions de l’organisme, physiques ou intellectuellesLa principale fonction de cette glande est de produire deux hormones (appelées T3 et T4) qui sont le « combustible » qui permet à toutes les cellules de fonctionner correctement.

    Thyroïde2

    Il existe deux types d’altérations de la glande thyroïde. Elles sont connues sous le nom d’hypothyroïdie et d’hyperthyroïdie. La première est la plus commune ; elle entraîne un ralentissement du fonctionnement des organes et elle se caractérise par une prise de poids. La seconde présente des symptômes plus évidents et peut entraîner une perte de poids rapide sans faire de régime ni de sport. Dans les deux cas se forme un goitre, qui survient lorsque la glande grandit excessivement, et qui modifie la taille du cou.

    Quels sont les symptômes produits par les troubles de la thyroïde ?

    Vu qu’il s’agit du dysfonctionnement d’une glande et d’une production déséquilibrée d’hormones, les symptômes sont multiples. En voici quelques-uns :

    • De fréquentes diarrhées
    • De la constipation
    • Une chute de cheveux
    • Une peau sèche
    • Une extrême sensibilité au froid des mains et des pieds
    • Des signes de dépression et un manque d’estime de soi
    • Un épaississement de la peau
    • Une lassitude ou une fatigue chronique
    • Une sensation de faiblesse
    • Un manque de concentration ou des pertes de mémoire
    • Des cheveux fragiles
    • Des altérations du cycle menstruel
    • Des règles abondantes
    • Un taux de cholestérol trop élevé
    • Des troubles du système immunitaire
    • Un manque de sommeil et de l’insomnie
    • Une prise de poids ou une perte de poids
    • Un gonflement du cou (un goitre)
    Thyroïde3

    Le goitre apparaît lorsque la glande thyroïde augmente de taille. Elle se traduit à l’extérieur par la formation d’une grosseur sur la partie antéro-inférieure du cou, juste en-dessous du larynx.

    • Une capacité d’ovulation diminuée
    • De l’apathie
    • Un isolement social
    • L’apparition de nodules bénins

    Comment peut-on détecter cette maladie à temps ?

    Il faut tout d’abord tenir compte des symptômes que nous avons décrits plus haut, surtout s’ils sont récurrents ou simultanés. Il est aussi essentiel de connaître les antécédents familiaux (si les parents, les oncles, les tantes ou les grand-parents ont eu des problèmes de thyroïde). Ensuite, il faut consulter un spécialiste qui examinera le patient en effectuant une palpation du cou (qui permet souvent de déceler l’hyperthyroïdie ou l’hypothyroïdie). En même temps, on réalisera une analyse de sang afin de déterminer les taux de TSH et d’hormone thyroïdienne.

    Après avoir suivi ce protocole, il sera rendu au patient un diagnostic précis et, en cas de besoin, des médicaments lui seront prescrits, ou une intervention peut être conseillée (comme une chirurgie destinée à enlever le goitre, ou l’administration d’iode pour stimuler la glande thyroïde).

    Thyroïde4

    Dans la plupart des cas, on prescrit au patient un traitement à vie pour qu’il puisse reprendre une vie normale, et surtout pour réduire et contrôler les symptômes. Il faut qu’il apprenne à vivre avec cette maladie qui, si elle est traitée à temps, ne l’empêchera pas de poursuivre normalement ses activités.

    Les spécialistes affirment que la simple prise d’un comprimé par jour suffit à régler l’activité de la glande thyroïde afin qu’elle produise les hormones thyroïdiennes en quantité suffisante. Comme il s’agit d’une pathologie facilement détectable et d’un traitement simple, le plus important est de la déceler à temps pour éviter la chirurgie ou d’autres traitements invasifs. L’idéal est donc de détecter la maladie avant que ses effets se propagent et mettent en cause la vie du patient !

     

    Photographies reproduites avec l’aimable autorisation de Teresa Winslo, de cbgrfx123, de Rochelle Hartman, de Jerry Kirkhart et d’Andy Melton.

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    Source : amelioretasante.com

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

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  • 7 signes d’avertissement d’une mauvaise circulation

    que nous ignorons souvent

     

     

     

     

     

     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
    Nous pouvons souvent lier l'extrême fatigue à l'excès d'activité ou à une baisse des défenses immunitaires, mais cela peut aussi indiquer une mauvaise circulation sanguine.
     
     
     

    La mauvaise circulation affecte une grande partie de la population. À tel point que presque 80% des personnes qui ont plus de 60 ans sont touchées.

     

    Imaginez un instant votre corps comme un réseau très complexe mais parfait de routes et d’autoroutes, formé de veines et d’artères. Le mouvement y est incessant.

    Grâce à lui, on peut transporter et répartir plus de 5 litres de sang dans tout l’organisme.

    De plus, les nutriments, les hormones et tous ces composants qui garantissent « la vie » et le bon fonctionnement de nos organes voyagent dans le sang.

    Il est donc nécessaire de changer certains schémas. La mauvaise circulation n’est pas un problème uniquement lié au troisième âge. 

    Que nous soyons jeunes ou plus si jeunes, nous devons prendre des mesures pour lutter contre ce problème qui, même silencieux, peut montrer des symptômes évidents.

    Une circulation sanguine inefficace provoque des infarctus, des caillots, des varices, des ictus…

    Nous devons améliorer nos habitudes de vie et connaître les principaux symptômes d’une mauvaise circulation sanguine, c’est pourquoi dans cet article, nous vous offrons 7 caractéristiques dont il faut tenir compte.

    1. Les taches sur la peau, symptômes d’une mauvaise circulation sanguine

    Les médecins nous parlent des symptômes visibles et des symptômes silencieux ou presque imperceptibles.

    Les taches, les changements de couleur de peau ou même une peau plus sèche montrent que notre sang ne circule pas de manière adaptée.

    L’un des premiers symptômes liés à la mauvaise circulation sont les taches rouges qui apparaissent sur les pieds ou sur la partie basse des jambes.

    Ce sont d’abord de petites irrégularités au ton violacé qui, petit à petit se transforment en ulcères.

     

    2. Le gonflement des pieds

    Nous pensons que lorsqu’il y a un déficit dans la circulation sanguine, nos extrémités sont les dernières à recevoir cet apport en sang, riche en oxygène et en nutriments.

    • Si le sang n’arrive pas dans les mêmes quantités dans les pieds, notre organisme essaie de réduire cette décompensation à l’aide de l’accumulation de liquides. Cela se nomme « œdème ».
    • Ce manque de sang enrichi provoque la cyanose. Nous verrons que nos pieds prendront un ton violacé et gonfleront de façon inattendue. 

    Les doigts auront aussi un aspect légèrement contusionnés, comme si nous avions reçu un coup.

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    3. La perte des cheveux et les ongles fragiles

    La perte des cheveux et les ongles fragiles peuvent être le symptôme d’une mauvaise alimentation ou même du stress.

    De même, cela peut signifier que notre organisme ne reçoit pas suffisamment de nutriments dans le sang. 

    • La mauvaise circulation entraine comme conséquence des cheveux secs et fragiles qui ont parfois tendance à tomber par endroits.
    • Nous pouvons aussi remarquer des sortes de « brûlures » sur les ongles. Parfois, il suffit de toucher quelque chose pour remarquer qu’ils se cassent immédiatement.

    4. Les digestions plus lentes

    Une digestion lente où les gaz, l’acidité et même la constipation apparaissent, peut être un symptôme de la mauvaise circulation sanguine.

    5. Des rhumes, infections et virus à répétition

    Cette donnée est étonnante mais il faut en tenir compte : un système immunitaire plus fragile et avec des défenses plus faibles est lié à une mauvaise circulation sanguine.

    • Quand l’afflux sanguin est plus lent, notre organisme cesse de détecter et de lutter contre les pathogènes avec l’efficacité d’antan.
    • On peut remarquer cela lorsque la contraction de maladies est bien plus rapide que chez les autres personnes.
    • Ces symptômes sont liés au fait que notre corps travaille déjà avec des anticorps plus « lents » et avec une capacité de réponse inefficace pour nous protéger.

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    6. Les mains et les pieds froids

    Ce symptôme est très fréquent. Quand notre sang circule à une vitesse adaptée, notre température corporelle est maintenue à un taux idéal.

    • Cependant, si la circulation sanguine est lente, la température intérieur s’en ressent et nous souffrons de variations.
    • Une fois de plus, ce sont les mains et les pieds qui s’en ressentiront le plus. Ils seront plus froids.

    Mais avant de tirer cette conclusion, consultez votre médecin.

    • Souvent, les pieds et les mains froids sont dus à l’hypothyroïdie, au syndrome de Raynaud ou à l’anémie. 

    7. Cet épuisement qui nous accompagne tout le temps

    Quand l’afflux sanguin est ralenti, les problèmes apparaissent. Celui que nous remarquons très rapidement est sans aucun doute la fatigue.

    Nous savons que cela peut être dû à l’excès de travail, à une période de stress ou même à une maladie.

    Cependant, une mauvaise circulation sanguine est liée à un apport moindre en combustible administré aux muscles.

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    Si notre corps est moins alimenté en oxygène et en nutriments, il se sentira plus fatigué.

    Peu après le début du travail, la montée d’escaliers ou des exercices doux, les douleurs, la fatigue et le mal être commencent à apparaitre.

    Si tel est votre cas, n’hésitez pas : consultez votre médecin de famille pour qu’il vous indique la marche à suivre. Cet ennemi silencieux emporte avec lui des milliers de personnes chaque année, et vous pouvez l’éviter !

    Commencez à prendre soin de vous dès aujourd’hui !

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    Source : amelioretasante.com

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

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  • Pourquoi ressentez-vous une sensation de vide

    dans votre estomac ?

     
     
     
     
     
     
     
     
     
    Lorsque nous expérimentons une sensation de vide dans l'estomac, qui est de surcroît accompagnée de douleurs ou de gênes, nous devons d'abord consulter un spécialiste pour obtenir un diagnostic professionnel.
     
     
     

    Nous avons tous senti à un moment de notre vie cette sensation de vide dans l’estomac.

    Nous l’associons à de la nervosité, à ces émotions qui parfois se manifestent dans notre « deuxième cerveau ».

     

    Mais lorsque cette gêne stomacale est persistante et s’accompagne de douleurs, nous devons la prendre au sérieux.

    Si des facteurs comme le stress peuvent provoquer des problèmes digestifs, certaines maladies se manifestent de cette manière et il faut y faire attention.

    Dans la suite de cet article, nous allons vous expliquer les causes éventuelles de ce trouble que vous devez prendre en compte.

    Cependant, face à une gêne importante, vous devez consulter un médecin pour savoir exactement de quoi vous souffrez.

    Quelles sont les causes de la sensation d’estomac vide ?

    En premier lieu, nous devons clarifier une chose : il existe de nombreux types de maux d’estomac et, en règle générale, nous savons à quoi ils correspondent.

    Lorsque nous consommons un certain type de nourriture, nous pouvons ressentir des brûlures et nous savons pourquoi.

    Lorsque nous traversons une période de stress, il est également possible que notre système digestif soit un peu « détraqué ».

    Nous pouvons ressentir un certain mal-être stomacal, nous n’avons plus faim et nous pouvons connaître des crises de diarrhée.

    La sensation d’estomac vide en lien avec une pathologie ou avec un trouble donné est toujours accompagnée d’une sensation de brûlure. Nous allons vous expliquer en détails à quoi cela peut correspondre.

    estomac

    La gastrite

    Lorsque nous souffrons de gastrite, le symptôme le plus fréquent est justement cette sensation d’estomac vide. C’est la première chose de la journée que nous allons ressentir.

    Il s’agit d’un vide profond, qui provoque en nous de la fatigue et divers autres troubles. Il peut être si intense que nous arrivons peine à nous mettre debout.

    Ce vide est dû à l’irritation de la muqueuse gastrique qui entoure l’estomac.Cette pathologie très fréquente a une origine infectieuse.

    La bactérie Helicobacter pylori, par exemple, provoque différents types de gastrite.

    • Certains aliments très gras, l’alcool ou des médicaments agressifs peuvent également déclencher cette pathologie désagréable.
    • Nous ne devons pas oublier qu’en plus de la sensation d’estomac vide, la gastrite provoque d’autres troubles, comme de la fièvre, des tremblements, des vomissements, des vertiges et des frissons. Dans les cas les plus graves, du sang peut apparaître dans les selles ou dans les vomissements.

    Il est important de vous faire prescrire un traitement adapté à vos besoins si vous en souffrez.

    Vous ne devez pas non plus oublier que si votre enfant ressent cette sensation de vide ou de brûlure, vous devez l’emmener sur-le-champ chez un médecin.

     

    Un ulcère peptique

    Comme nous vous le disions au début de l’article, il existe de nombreux types de maux d’estomac et ils peuvent permettre d’identifier rapidement certaines pathologies :

    • Si vous ressentez une sensation de vide dans votre estomac entre une et trois heures après vos repas, vous souffrez peut-être d’un ulcère peptique.

    ulcere-gastrique

    Voilà ce qui se déroule dans votre organisme : vos acides gastriques sont en train de détruire le revêtement de votre estomac ou de votre duodénum.

    • Cette sensation de brûlure ou de vide apparaît après un repas ou durant la nuit, ce qui vous empêche d’obtenir un sommeil réparateur.
    • La cause la plus fréquente des ulcères peptiques est également la bactérie Helicobacter pylori.
      Dans des cas plus rares, la consommation de médicaments anti-inflammatoires, comme l’ibuprofène, peuvent les provoquer.
    • N’oubliez pas également que le stress et les repas trop épicés peuvent également aggraver les symptômes des ulcères.

    Comment soulager cette sensation d’estomac vide

    Comme nous vous le disions précédemment, il est nécessaire de réaliser un diagnostic précis de votre problème, ce que seul un médecin est en mesure de faire.

    Une fois que vous connaissez la cause de votre trouble, vous pouvez prendre les mesures qui s’imposent.

    Il existe également des remèdes maison que vous pouvez préparer, capables d’apaiser les symptômes de la gastrite comme des ulcères peptiques.

    5-aloe-vera

    Voici quelques conseils simples que nous pouvons vous prodiguer :

    • Buvez un verre d’eau tiède, surtout pas froide et encore moins chaude, mélangé avec une cuillerée de miel (25 g)
    • Buvez du jus de carotte naturel.
    • Profitez des bienfaits des infusions de gingembre, car elles vous permettront de calmer vos douleurs et de vous sentir bien mieux.
    • L’eau de coco peut également vous aider.
    • Le jus de pomme de terre est très utile pour traiter les ulcères peptiques. Vous n’aurez qu’à râper une demi-pomme de terre, pour ensuite la presser afin d’obtenir son jus naturel.
    • L’aloe vera est l’une des plantes les plus bienfaisantes pour lutter contre ces troubles du système digestif. N’hésitez pas à en consommer sous forme d’infusion plusieurs fois par jour.
    • La papaye et la poire sont deux fruits qui vous permettront de vous sentir mieux quand vous ressentez ce vide dans votre estomac.

    Faites très attention à votre alimentation si vous souffrez des maux que nous venons de décrire.

    Évitez les produits agressifs ou qui contiennent beaucoup de graisses. La sensation d’estomac vide a une origine que vous devez découvrir.

    N’oubliez pas de faire toujours passer votre santé en priorité.

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    Source : amelioretasante.com

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

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  • 7 choses qui indiquent que le stress vous affecte trop

     

     

     

     

     
     
     
     
     
     
     
     
    Il y a des facteurs physiques déterminés qui peuvent nous indiquer que nos niveaux de stress sont beaucoup trop élevés. Nous devons en tenir compte et apprendre à gérer nos émotions pour éviter ces cas extrêmes.
      

    Le style de vie moderne, les multiples occupations professionnelles et les problèmes quotidiens nous font penser que le stress est une partie naturelle de notre vie.

     

    S’il est évident que c’est une réaction physiologique aux situations adverses qui apparaissent jour après jour, ses effets peuvent s’accumuler et devenir graves lorsqu’on ne leur prête pas suffisamment d’attention.

    Il a été démontré que le fait d’être soumis continuellement à cet état émotionnel augmente le risque cardiaque, fragilise les défenses immunitaires et élève la possibilité de souffrir de dépression.

    Bien que la plupart de ses symptômes se manifestent via des changements d’attitude, il existe plusieurs conséquences physiques qui peuvent avoir un lien fort avec le stress.

    L’Association Américaine de Psychologie avertit que cette condition affecte plus de monde aujourd’hui qu’à n’importe quelle autre époque.

    Le plus préoccupant, c’est que la plupart des cas ne reçoivent pas d’attention adaptée et finissent par se transformer en troubles plus graves.

    Puisque que l’on sait que chacun d’entre nous en souffre à un moment de sa vie, nous allons vous donner les signes d’un stress qui commencerait à devenir hors de contrôle.

     

    1. Les boutons ou les éruptions cutanées

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    Si vous n’avez jamais souffert de réactions allergiques et que vous remarquez soudain que vous êtes recouvert de boutons rouges, il est très probable que cela soit dû au stress.

    Quand l’organisme présente ce type de troubles, le système immunitaire a tendance à se déséquilibrer et le corps débute la libération d’histamine chimique.

    Si l’on ne parvient pas à le contrôler à temps, de l’urticaire apparaît, ainsi que d’autres altérations cutanées.

    2. Les maux de tête continus

    Les céphalées et les migraines sont des symptômes fréquents qui ont souvent pour origine des situations difficiles et stressantes.

    C’est le produit de la libération de certaines substances chimiques qui interfèrent dans l’activité du système nerveux et des vaisseaux sanguins du cerveau.

    Il est également courant qu’il affecte les muscles et provoque ce que l’on connaît sous le nom de céphalée de tension.

     

    3. Les mal êtres stomacaux

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    Une large variété de troubles digestifs a un lien direct avec des épisodes réguliers de stress physique et mental.

    Les hormones qui le provoquent altèrent le fonctionnement du tractus gastro-intestinal et dérivent en symptômes comme l’accumulation de toxines, de gaz ou d’inflammations.

    Dans certains cas, cela augmente même le nombre de fois où le côlon se contracte, ce qui se traduit en crampes et en diarrhées.

     

    4. Les rhumes réguliers

    Le cortisol qui se libère à cause de ce problème provoque un blocage dans le système immunitaire et diminue sa capacité à lutter contre les pathogènes qui affectent la santé respiratoire.

    Il y a une forte probabilité que les personnes stressées contractent un rhume, de l’herpès et d’autres maladies bactériennes et virales.

    Le pire de tout, c’est que si l’on ne dépasse pas ce problème de stress, les traitements ne donneront sûrement pas de bons résultats.

     

    5. L’apparition de boutons d’acné

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    Nous savons tous que l’acné est un problème cutané qui peut provenir de multiples facteurs.

    Bien que les adolescents représentent la population la plus affectée, les adultes aussi peuvent en souffrir à cause du stress.

    Apparemment, l’acné a lieu à cause d’un déséquilibre hormonal, où le cortisol prédomine et se trouve au-dessous des autres substances. 

    Cette hormone interfère dans l’activité des glandes sébacées de la peau et augmente sa production d’huiles.

    Cet excès de sébum qui s’accumule petit à petit dans les pores est celui qui est à l’origine de l’apparition de démangeaisons, de poins noirs et de boutons.

     

     

    6. L’insomnie

    L’insomnie et les difficultés à avoir un sommeil réparateur sont un lien direct avec l’état émotionnel et les habitudes que l’on a pendant la journée.

    Un organisme stressé provoque des douleurs musculaires, se concentre sur les pensées dans des situations angoissantes et perd sa capacité à dormir pendant le temps conseillé.

    Le plus grave, c’est qu’avec le passage du temps, le corps fatigue et développe des affections physiques qui diminuent la qualité de vie.

     

     

    7. La fatigue excessive

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    La fatigue ou l’épuisement sont des réactions normales du corps lorsqu’on ne lui apporte pas suffisamment de repos ou qu’on le soumet continuellement à la tension physique et mentale.

    Ce symptôme est accompagné d’altérations du moral, comme la dépression, l’anxiété et l’irritabilité.

    Vous vous identifiez à ces signes ? Si lors des derniers jours, vous en avez souffert, faites un check-up médical et cherchez des solutions pour diminuer votre stress.

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    Source : amelioretasante.com

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

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  • 6 informations sur l’incontinence urinaire que vous devez connaître

     

     

     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     

    Afin que l’incontinence urinaire ne conditionne pas notre vie, nous devons souvent vider notre vessie, ne pas retenir les envies d’uriner et faire des exercices pour renforcer le plancher pelvien.

    L’incontinence urinaire se traduit par des pertes urinaires involontaires d’urine qui, se produisent régulièrement en toussant ou en faisant un effort.

    Il s’agit d’un problème très fréquent et qui affecte environ 30 % des femmes à l’âge adulte.

    Dans la majorité des cas, elle survient à cause d’un affaiblissement de la musculature de la zone pelvienne, bien qu’elle puisse également se développer après l’accouchement par voie vaginale, la consommation de certains médicaments ou à cause d’infections vaginales.

    Comme les symptômes sont gênants et embarrassants, cela suppose un problème d’hygiène et psychologique pour les personnes qui en souffrent.

    De plus, à cause des difficultés ou de l’incapacité à la contrôler, elle finit la plupart du temps par affecter de manière significative la qualité de vie.

    Ce problème peut se manifester à n’importe quel moment de la vie, bien que ce soit plus fréquent après la grossesse ou la ménopause.

    En prenant en compte que nous pouvons tous en souffrir, il convient de connaître certaines informations importantes sur son développement.

    1. L’incontinence peut se produire si l’on se retient d’uriner

    Se retenir d’uriner pendant longtemps est une habitude très fréquente et qui est directement liée à l’apparition de l’incontinence.

    Bien qu’au début cela ne paraît pas avoir d’effets négatifs, avec le temps cela fragilise la vessie et augmente la pression à laquelle est soumise l’urètre.

    Cela amène aux pertes involontaires d’urine, surtout lorsque l’on fait du sport, que l’on rit, tousse ou que l’on pratique une activité qui implique un peu de force.

    De nombreux-ses expert-e-s assurent que la vessie doit être vidée toutes les 4 heures au minimum, car elle atteint sa capacité maximum de contenance pendant ce laps de temps.

    2. Il s’agit d’un affaiblissement des muscles du plancher pelvien

    3. Certains aliments augmentent le risque

    La consommation excessive de certains aliments est liée à l’augmentation du risque de souffrir de ce problème de santé.

    Cela est dû à leur composition, qui peuvent engendrer une irritation de la vessie, et faire qu’elle se contracte de manière plus continue pour évacuer le liquide.

    Cela arrive également avec la consommation de sodas et de produits diurétiques qui augmentent la production d’urine.

    On retrouve parmi ces boissons :

    • Les agrumes
    • Le jus de tomate
    • Le thé
    • Le café
    • Le chocolat
    • Les sodas
    • Les boissons énergisantes
    • Les piments piquants

    4. Il existe plusieurs types d’incontinence urinaire

    La manière dont se développe l’incontinence urinaire permet de différencier divers types de la maladie.

    • Celle qui se produit en éternuant, toussant ou en soulevant quelque chose de lourd est connue sous le nom « d’incontinence d’effort » et est l’une des plus fréquentes.
    • « L’incontinence d’urgence » est celle où se produit une libération soudaine d’urine, lorsque le patient s’y attend le moins, même dans des moments inopportuns.
    • Il existe également une « incontinence psychogène » qui est liée à des stimulis externes comme le contact du froid ou de l’eau.
    • Enfin on distingue une variété appelée « incontinence neurologique ».

    Elle se développe chez des patients atteints de troubles du système nerveux, d’Alzheimer, de Parkinson ou de lésions médullaires.

    5. Les hommes peuvent également en souffrir

    La population féminine est celle qui présente le plus de risque de développer ce problème urinaire ; cependant, cela ne signifie pas que les hommes soient exempts d’en souffrir.

    Son développement peut être dû à des problèmes sur la vessie ou à certains problèmes de prostate et, de fait, ceci est fréquent chez des patients stressés ou diabétiques.

    6. Il existe plusieurs traitements

    Bien que l’on ne puisse pas toujours contrôler complètement ce problème, il existe certains traitements qui aident à réduire sa récurrence et ses symptômes.

    La pratique régulière d’exercices de renforcement, comme les exercices de Kegelaugmentent la force du plancher pelvien et réduit les pertes d’urine involontaires.

    Des techniques comme la double vidange de la vessie ont également donné des résultats intéressants pour la contrôler.

    Les médicaments anti-muscarine qui bloquent les contractions de la vessie et les médicaments agonistes alpha-adrénergiques servent également à augmenter la force du sphincter.

    En dernier recours il existe aussi la chirurgie, qui consiste à faire une entaille dans le vagin et faire une réparation para-vaginale.

    En plus de prendre en compte les informations mentionnées ci-dessus, il est essentiel de savoir que ce problème peut avoir des conséquences sur la santé émotionnelle, la vie sexuelle et l’entourage social.

    C’est pourquoi si vous pensez en souffrir, il est primordial d’aller consulter un médecin pour un contrôle.

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    Source : amelioretasante.com

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

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  • 7 symptômes de l’appendicite à connaître

     

     

     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
    Puisque que les symptômes de l'appendicite peuvent être communs à d'autres maladies digestives, il est important de consulter un spécialiste pour obtenir un diagnostic précoce et pour qu'elle ne se transforme pas en péritonite.
     

    L’appendice est un petit organe en forme de tube qui est rattaché à la première partie du gros intestin. 

    Elle est située dans la partie inférieure droite du ventre et on ne connaît pas sa fonction particulière.

    L’appendicite arrive lorsque quelque chose bloque cette petite bourse, de manière à ce que la pression augmente et rend difficile l’afflux de sang. Cela provoque donc une inflammation.

    Elle peut être mortelle si elle n’est pas traitée dès le début, puisque l’organe explose et peut disséminer l’infection jusqu’à l’abdomen.

    Cependant, avant que cela n’arrive, les médecins peuvent intervenir chirurgicalement et réduire le risque de complications. 

    Elle est assez fréquente entre 10 et 30 ans, mais elle peut survenir à n’importe quel âge (même si elle est très rare chez les enfants de moins de 2 ans).

    Les douleurs abdominales sont le principal symptôme mais au fur et à mesure qu’elle se développe, d’autres signes se manifestent, qui permettent de suspecter la maladie.

    Sachant que son diagnostic précoce est déterminant pour éviter des affections plus graves, nous voulons à présent partager avec vous tous ses symptômes.

    Découvrez-les !

    1. La douleur aiguë

    La douleur provoquée par l’appendicite se produit dans la partie inférieure droite de l’abdomen, à différents degrés d’intensité.

    Mais, dans beaucoup de cas, le premier signe de douleur est perçu près du nombril, et parfois dans le bas du dos.

    Ce symptôme a tendance à empirer quand on bouge les jambes ou le ventre (part exemple, lorsqu’on tousse ou qu’on éternue).

    2. La fièvre et les frissons

    Les symptômes de cette maladie peuvent être similaires à ceux provoquée par l’infection d’un virus stomacal puisqu’en plus de la douleur, elle est accompagnée de fièvre, de frissons et de tremblements.

    Les médecins affirment que les changements alarmants dans la température corporelle, ainsi que la douleur abdominale forte, doivent être examinés en urgence pour prévenir des complications comme la péritonite.

    Mais, il faut savoir que dans la plupart des cas, ce sont des températures modérées comme 37.5°C ou 38°C.

    3. Les nausées, les vomissements et la perte de l’appétit

    Les nausées, les vomissements et la perte de l’appétit sont trois symptômes qui viennent souvent ensemble quand l’appendicite se développe.

    Ils se manifestent dans au moins 90% des cas, presque toujours après le début de la douleur dans la partie inférieure de l’abdomen.

    Le problème, c’est que beaucoup de gens ignorent cette maladie, puisque tous ses symptômes ressemblent à d’autres problèmes médicaux.

    C’est pour cela que s’ils ont lieu de manière récurrente tout au long de la journée, il est essentiel de consulter un médecin pour recevoir un diagnostic précis et rapide.

    4. La constipation ou la diarrhée

    Que ce soit la constipation ou la diarrhée, elles sont habituelles chez les patients qui développent cette maladie dans leur appendice.

    Si, comme les autres symptômes, elles peuvent êtres normales et ne pas forcément représenter un problème grave, mieux les faire analyser par un professionnel, surtout si elles sont accompagnées d’autres gênes.

    5. Les gaz et l’inflammation

    Nombre d’habitudes alimentaires peuvent être les déclencheurs des accumulations continues de gaz intestinaux et de l’inflammation.

    Mais lorsque les deux gênes apparaissent sans raison apparente, il est nécessaire d’y prêter attention.

    Une inflammation persistance, accompagnée de gaz et de douleurs abdominales, peut être générée par des problèmes dans l’appendice.

    6. La perte de l’appétit

    Les patients qui ont une bonne alimentation et qui, soudain, perdent l’appétit doivent consulter leur médecin de confiance pour expliquer cela.

    La diminution de l’envie de manger est liée à de nombreuses maladies chroniques, dont l’appendicite et le cancer du côlon.

    Même si, comme expliqué précédemment, ce n’est pas toujours un indicateur de quelque chose de grave. Le mieux est de ne pas le négliger, dans tous les cas.

    7. La douleur rebond

    La douleur rebond est un symptôme qui est produit lorsque on appuie sur la partie inférieure droite de l’abdomen, juste à l’endroit où se concentre la douleur.

    Il est très important d’éviter de faire plusieurs pressions, puisque cela peut générer des complications dans l’appendice.

    Ainsi, si après avoir relâché la pression, la douleur persiste, mieux vaut consulter le médecin.

    Si vous suspectez cette maladie, rendez-vous immédiatement chez un spécialiste, qui sera chargé de réaliser les examens nécessaires pour le diagnostic.

    S’il vous détecte une inflammation de l’appendiceil procédera à une intervention chirurgicale qui consiste en une petite excision pour son extraction.

    De plus, selon les cas, on prescrit des médicaments antibiotiques par voie intraveineuse, pour éviter le développement d’infections graves.

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    Source : amelioretasante.com

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

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  • Les symptômes des problèmes de santé relatifs au côlon

     

     

     

     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
    Certains symptômes digestifs, s'ils peuvent être normaux, peuvent indiquer la présence de maladies intestinales graves, comme le cancer du côlon, s'ils se présentent sans raison et qu'ils ne font que s'aggraver.
     

    Lorsque notre côlon est touché par des problèmes de santé, notre rythme intestinal change et nous pouvons expérimenter des douleurs abdominales.

     

    Dans la suite de cet article, nous allons vous révéler les signes qui vous avertissent sur un problème de santé relatif à votre côlon, afin que vous puissiez le détecter à temps et le traiter de manière adéquate.

    Que devez-vous savoir sur le syndrome du côlon irritable ?

    Les problèmes de santé touchant le côlon affecte quasiment un quart de la population mondiale. De plus en plus de personnes sont diagnostiquées avec une pathologie autrefois peu fréquente : le syndrome du côlon irritable.

    Si les femmes en souffrent davantage et qu’il n’est pas forcément uniquement en lien avec l’alimentation, il peut toucher toutes les personnes qui souffrent de stress et de nervosité.

    Cette condition fait partie des troubles fonctionnels de l’appareil digestif, parmi lesquels on retrouve également la constipation et la dyspepsie.

    Dans tous les cas, les mêmes symptômes chroniques sont expérimentés par les patient-e-s, notamment lorsque la lésion s’aggrave et qu’elle devient plus significative.

    Les pathologies touchant le côlon apparaissent généralement chez les jeunes adultes (avant 45 ans). Une mauvaise hygiène de vie peut déclencher ou aggraver la situation.

    • Parmi les aliments que vous ne devez pas consommer si vous êtes dans ce cas, on retrouve les légumes verts, les légumes secs et les pruneaux.
    • Les laitages liquides et les agrumes ne sont pas non plus recommandés et doivent faire l’objet d’une consommation modérée.
    • Tous les aliments qui provoquent des gaz, comme les choux ou les haricots, doivent être éliminés du régime alimentaire des personnes qui souffrent du syndrome du côlon irritable.

    A l’inverse, les ingrédients riches en fibres et en protéines sont vivement conseillés.

    • Le régime méditerranéen est particulièrement bon pour le côlon. Le poisson, l’huile d’olive et la tomate favorisent sa santé.
    • Il est également nécessaire, pour les personnes qui subissent cette situation, de consommer deux litres d’eau par jour, afin de réduire l’irritation intestinale, de faciliter le mouvement du bol alimentaire et d’éviter de souffrir de constipation.
    • Bien évidemment, l’exercice physique est fondamental pour améliorer l’activité intestinale, mais aussi pour réduire le stress et l’anxiété.

    Les facteurs psychologiques peuvent également altérer la motilité et la sensibilité digestive. Voilà pourquoi les personnes stressées, nerveuses et préoccupées sont plus sujettes à souffrir de problèmes intestinaux.

    Parmi les autres causes des problèmes de santé touchant le côlon, on retrouve :

    • Des gastro-entérites aiguës
    • Des intolérances alimentaires
    • Des facteurs génétiques
    • Des altérations hormonales

    Les symptômes des problèmes de côlon

    La plupart du temps, nous attribuons les symptômes dont nous allons vous parler à d’autres conditions, comme à des indigestions, à des repas trop copieux ou à un rythme de vie trop soutenu.

    Cependant, nous devons faire très attention lorsque ces symptômes apparaissent plus d’une fois par semaine et qu’ils deviennent la règle, non plus l’exception.

    Les douleurs abdominales

    • Elles sont localisées dans la partie basse du ventre et sont semblables aux douleurs expérimentées lors des coliques, qui sont oppressantes et lancinantes.
    • Les douleurs abdominales commencent toujours de manière très légère, mais leur intensité ne fait qu’augmenter.
    • Elles durent généralement au maximum 2 heures et disparaissent lorsque nous allons aux toilettes.

    Lorsque les douleurs apparaissent, elles entrainent généralement des envies plus fréquentes d’aller aux toilettes, des changements dans le volume et dans la consistance de nos selles.

    Elles peuvent être également causées par l’ingestion d’un aliment en particulier.

    Des altérations dans le rythme intestinal

    Nous voulons parler ici de la diarrhée et de la constipation, voire d’une association des deux. Les personnes touchées expérimentent une distension abdominale et expulsent une grande quantité de gaz.

    La conséquence de ces altérations est que les patients ont toujours la sensation de ne pas évacuer tout ce qu’ils ont dans les intestins lorsqu’ils vont aux toilettes.

    Des problèmes digestifs

    Les nausées et les vomissements fréquents sont également des signaux que le côlon souffre d’un problème, tout comme les brûlures d’estomac.

    Le fait de ne jamais ressentir une sensation de satiété après avoir mangé, même un repas copieux, est également un facteur qui doit nous inciter à nous inquiéter de la santé de notre côlon.

    Les signaux qui nous avertissent d’un cancer du côlon

    Si les problèmes intestinaux classiques peuvent être traités à l’aide d’une bonne alimentation et d’une réduction des sources de stress, un cancer du côlon est une maladie trop grave pour être envisagée de la sorte.

    Nous allons vous présenter les symptômes qui peuvent vous permettre de la détecter rapidement, dans les premiers temps de son apparition.

    Des crampes abdominales

    Elles sont très fréquentes lorsque nous mangeons plus que de raison lors d’un repas de fête. Cependant, lorsqu’elles deviennent régulières, qu’elles ne sont accompagnées par aucun autre symptôme et que leur intensité ne fait qu’augmenter, elles sont peut-être dues à un cancer du côlon.

    Une fatigue inexpliquée

    A notre époque, il n’est malheureusement pas anormal d’être fatigué-e en permanence.

    Cependant, si nous dormons bien et que nous n’effectuons pas d’activités fatigantes, il n’est pas normal que nous ressentions un épuisement continuel, caractérisé par des somnolences régulières et une faiblesse corporelle généralisée.

    Une perte de poids inexplicable

    Si nous ne faisons pas de régime et que nos habitudes alimentaires n’ont pas changé, mais que nous perdons du poids tout de même, nous devons consulter notre médecin sans attendre.

    Une perte de poids d’au moins 5% du poids corporel en 6 mois est une donnée très inquiétante.

    Les cellules cancérigènes utilisent la graisse stockée dans notre organisme pour se développer. De plus, cela peut être un signe que notre système immunitaire brûle plus de calories que d’habitude, un signe qui ne trompe pas sur la présence d’un cancer.

    Des altérations dans les selles

    L’apparition de sang et des changements dans la couleur, l’aspect et la taille des selles peut être un signal clair que quelque chose ne va pas dans nos intestins.

    Si vous souffrez de polypes intestinaux, vous devez y prêter une attention toute particulière, car ils peuvent devenir cancéreux.

     

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  • Les 7 symptômes méconnus de l’infarctus chez la femme

     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
    Comme les symptômes de l'infarctus chez la femme peuvent être confondus avec les symptômes d'autres pathologies, il est indispensable d'y prêter une attention toute particulière et de consulter un médecin face au moindre doute.
     
     
    L’infarctus aigu du myocarde est un problème de  santé provoqué par une déficience du flux sanguin dans la zone du muscle cardiaque, généralement engendrée par une obstruction de l’une des artères coronaires.
     Cette obstruction, en règle générale, provoque une pathologie connue sous le nom d’angine de poitrine qui, si elle n’est pas traitée correctement, peut provoquer la mort du tissu cardiaque.

     

    Ses symptômes les plus fréquents sont une douleur oppressante au centre de la poitrine, qui peut irradier l’un ou les deux bras, voire même le dos.

    Les femmes expérimentent souvent des symptômes atypiques qui, comme ils sont similaires à ceux d’autres pathologies, peuvent être négligés.

    Peu de femmes connaissent cette thématique et elles sont nombreuses à penser que seules les douleurs de poitrine caractérisent l’apparition d’une pathologie cardiaque.

    Voilà pourquoi nous avons décidé d’aborder, dans la suite de cet article, les 7 symptômes qui caractérisent l’apparition d’un problème cardiaque chez la femme.

    Découvrez-les sans plus attendre.

    1. De l’insomnie

    L’insomnie et les troubles réguliers du sommeil peuvent être provoqués par un travail harassant, du stress et une utilisation continue d’appareils électroniques.

    Cependant, chez la femme, ils peuvent aussi être engendrés par des changements hormonaux et par l’apparition de pathologies cardiovasculaires.

    Dans plus de la moitié des cas d’infarctus recensés chez des femmes ces dernières années, les patientes expérimentaient ce symptôme avant d’avoir une attaque.

    2. Des difficultés respiratoires

    Les femmes qui expérimentent une toux soudaine et une sensation d’encombrement, sans pour autant souffrir d’une maladie respiratoire, doivent consulter un médecin le plus rapidement possible.

    L’apparition de cette symptomatologie, notamment lors d’activités quotidiennes bénignes, est un signal clair de la présence d’un infarctus du myocarde.

    3. De l’acidité stomacale et un reflux gastrique

    Une production excessive de sucs gastriques, qui peut donner lieu à un reflux acideprovoque une sensation de brûlure dans la partie supérieure de l’abdomen et dans la poitrine, similaires à ce qui peut être expérimenté lors d’un infarctus.

    Même si tous les cas similaires ne sont pas dus à cette pathologie grave, mieux vaut être prudent et consulter un médecin pour écarter l’éventualité de l’apparition de cette maladie.

    4. Une fatigue inhabituelle

    Une fatigue récurrente est souvent mise en relation avec des troubles du sommeil, du stress ou la consommation de certains médicaments.

    Cependant, lorsque le trouble devient quotidien et qu’il n’a aucune raison apparente de se produire, c’est peut-être le signe que le système circulatoire et le muscle cardiaque rencontrent des difficultés inhabituelles.

    L’obstruction des artères coronaires empêche le flux sanguin de parvenir correctement jusqu’au cœur, ce qui complique le processus d’oxygénation des cellules, du cerveau et des muscles.

    De plus, comme le cœur est obligé de fournir des efforts supplémentaires pour pomper le sang, cela augmente la pression artérielle et le risque de souffrir d’un infarctus.

    5. Des sueurs froides et des vertiges

    Ressentir des sueurs froides durant la journée ou pendant la nuit est un signe clair d’un risque d’infarctus chez la femme.

    Si ce symptôme peut être dû à d’autres pathologies, il ne faut surtout pas le négliger car il peut nous avertir sur un risque réel.

    Son apparition est généralement due aux efforts que doit réaliser le corps pour maintenir sa température, car la surcharge de travail expérimentée par le muscle cardiaque pour pomper le sang déséquilibre totalement l’organisme.

    Les difficultés circulatoires, dans le même temps, retardent le processus d’oxygénation cellulaire, provoquant des vertiges et un mal-être général.

    6. Une anxiété soudaine

    Expérimenter une sensation d’anxiété inexplicable est un symptôme qu’il ne faut pas négliger, notamment s’il est accompagné de picotements dans la zone de la poitrine et de vertiges.

    La plupart des femmes qui ressentent ce symptôme font un infarctus du myocarde dans les heures qui suivent.

    Il est primordial de garder à l’esprit que l’anxiété et le stress augmentent grandement le risque d’hypertension artérielle, et donc de souffrir d’un infarctus.

    7. Des douleurs dans les bras et dans le cou

    Les douleurs articulaires, cervicales et dans la mâchoire sont des symptômes très fréquents chez les femmes qui souffrent de troubles cardiovasculaires et dont le muscle cardiaque ne fonctionne pas correctement.

    Les hommes peuvent également les expérimenter, mais dans une moindre mesure.

    Les douleurs se manifestent soudainement, puis deviennent de plus en plus intenses au fur et à mesure que la crise est proche.

    Même si tous les symptômes dont nous venons de vous parler peuvent évidemment être dus à d’autres pathologies, il est nécessaire que vous consultiez un médecin si vous les expérimentez, pour prévenir d’éventuelles complications.

    Adopter des habitudes saines, tout comme contrôler votre taux de cholestérol et votre tension, peut vous permettre de réduire le risque de souffrir d’un infarctus du myocarde.

     

     

     

     

     

     

    Source : amelioretasante.com

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

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  • 7 complications graves causées par l’hypertension

     

     

     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     

    Bien que dans ses premières phase l’hypertension ne présente aucun symptôme visible, elle peut affecter de manière négative les organes principaux comme le cœur, les reins et même les yeux.

    La forte pression artérielle ou l’hypertension est un trouble cardiovasculaire qui se développe lorsqu’il y a des difficultés dans le transport du flux sanguin du corps, que ce soit à cause de l’étroitesse des artères ou d’un quelconque type d’obstruction.

    A mesure que ce problème se développe, le cœur doit dupliquer ses efforts pour pomper le sang à travers des espaces plus réduits, ce qui fait que la pression augmente.

    Certains l’ont catalogué comme « l’assassin silencieux », du fait que dans ses premières étapes il soit asymptomatique et de nombreuses personnes ignorent qu’elles en souffrent jusqu’à ce qu’elle montre des conséquences plus graves.

    Et bien qu’au début elle ne génère pas de dommages majeurs, avec le temps elle provoque des changements dans plusieurs systèmes du corps, et peut dériver sur de graves maladies.

    En partant du fait que beaucoup l’ignorent, nous allons ci-dessous vous donner en détail 8 complications qui peuvent se présenter lorsqu’on ne lui apporte pas le bon traitement.

    1. Crise cardiaque

    La crise cardiaque est l’une des pathologies graves liées à la forte pression artérielle incontrôlable.

    Ce problème, dont on peut mourir, se produit lorsque les artères se bouchent et se rétrécissent, ce qui affecte le transport du flux sanguin.

    2. Accident vasculaire cérébral

    Les accidents vasculaires cérébraux peuvent survenir lorsque le flux sanguin est limité dans l’un des points qui permettent son passage vers le cerveau.

    Comme la pression affecte de manière directe la circulation du sang vers cet organe principal, les patients souffrant d’hypertension ont davantage de probabilité de développer cette pathologie.

    3. Insuffisance cardiaque

    L’insuffisance cardiaque est liée à l’effort supplémentaire que doit faire le cœur pour pomper le sang à travers les artères dures et étroites.

    De fait, ce problème est l’une des causes principales de mort chez celleux qui souffrent d’hypertension artérielle, car elle affecte directement le muscle cardiaque.

    Parmi les symptômes on remarque :

    • Difficultés à respirer
    • Inflammation des extrémités
    • Distension abdominale
    • Problèmes pour dormir
    • Incontinence urinaire
    • Fatigue ou sensation de faiblesse

    4. Diabète

    A la différence d’autres troubles causés par un problème de pression artérielle, le diabète peut en être le résultat ou la cause.

    Le chaos dans les niveaux de sucre dans le sang peut affecter le flux sanguin et la santé artérielle, et interrompre le passage correcte du sang vers le cœur.

    Cependant, la pression causée par d’autres facteurs peut aussi affecter le sang qui arrive à diminuer la capacité à utiliser les sucres comme source d’énergie.

    Souvent, le diabète s’aggrave chez les patient-e-s souffrant d’hypertension car la pression affecte le métabolisme, la fonction du pancréas et les reins.

    5. Artériosclérose

    L‘artériosclérose est un problème qui survient lorsque la forte pression artérielle demeure sans aucun type de traitement significatif.

    Cela amène à un durcissement des artères, ce qui peut engendrer des blocages et des troubles dangereux comme la maladie artérielle coronaire.

    6. Maladies des reins

    Les reins, des organes situés sur les côtés du dos, ont pour but de filtrer le sang de ses déchets, réguler les électrolytes et expulser l’excès de liquides à travers l’urine.

    L’hypertension affecte directement ses fonctions, en limitant le flux sanguin qui lui permet de travailler dans des conditions optimales.

    Avec le temps, il se créé une forte détérioration dans la santé des reins, surtout car l’oxygénation se réduit ainsi que le passage des nutriments vers ces organes.

    De plus, les artères situées dans cette zone peuvent se rétrécir et limiter la capacité à éliminer les déchets en générant des insuffisances et des dommages irréversibles.

    7. Maladies des yeux

    De nombreuses personnes n’arrivent pas à imaginer combien la forte pression artérielle peut être dangereuse pour tout ce qui concerne la santé visuelle.

    Bien que cela ne semble pas lié, les restrictions du flux sanguin vers n’importe quelles parties du corps peuvent amener à des dommages dans les vaisseaux de la rétine.

    Les patients diagnostiqués avec de l’hypertension développent en général des maladies visuelles de manière progressive, qui commencent par des symptômes communs comme l’inflammation, la vision trouble ou la perte d’acuité.

    Cependant, il existe des médicaments utilisés pour le contrôle de cette maladie qui peuvent voir un effet notable dans la réduction des symptômes de pathologies comme la rétinopathie hypertensive.

    Les consultations médicales régulières et les examens pertinents sont fondamentaux pour détecter de manière opportune les irrégularités dans la pression artérielle.

    Il est primordial de lui accorder beaucoup d’attention, spécialement lorsque des difficultés commencent à se manifester dans d’autres systèmes du corps.

    Attention !

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    Source : amelioretasante.com

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

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  • Signes méconnus d’intolérance au lactose

     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
    Même si l'intolérance au lactose n'est pas une condition grave, elle présente des symptômes qui affecte la qualité de vie de la personne concernée.
     

    Même si nous pensons que « ne pas être tolérant » à certains aliments est une invention du nouveau siècle, cette intolérance existe depuis que les êtres humains consomment non seulement du lait mais aussi des céréales et des légumes secs.

     

    Dans cet article, nous vous expliquons quels sont les signes d’intolérance au lactose pour que vous puissiez déterminer si vous avez ou non des problèmes de digestion de cet aliment.

    Qu’est-ce que l’intolérance au lactose ?

    Il s’agit d’un trouble qui survient après l’ingestion de lactose, à cause d’une déficience en enzyme chargée de digérer cette substance.

    Étant donné qu’il est mal absorbé, le sucre du lait passe dans le côlon, où il fermente et génère des gaz.

    La consommation de lait, de yaourt ou de glace de la part d’une personne intolérante ne produit pas de dommages graves ou irréversibles dans le tractus intestinal, mais ses symptômes sont transitoires.

    Beaucoup de gens croient souffrir de ce problème alors qu’en réalité, cela est dû à une croissance bactérienne excessive, à la maladie cœliaque ou à une inflammation intestinale.

    Les mutations génétiques de l’être humain ont permis de pouvoir continuer à consommer des produits laitiers à l’âge adulte.

    Cependant, il y a ceux qui ne produisent pas suffisamment d’enzymes pour absorber le lactose et c’est à ce moment-là que la condition se présente.

    Il faut savoir que la plupart des patient-e-s présentent une intolérance primaire, c’est-à-dire qu’ils peuvent consommer une tasse de lait -ou de produit laitier- sans ressentir de symptômes et même ingérer des produits laitiers dans les plats sans ressentir de changements au niveau intestinal.

    On peut aussi opter pour des produits faibles en lactose ou prendre des compléments en lactase.

    Symptômes d’intolérance au lactose

    Les signes de ce problème apparaissent généralement entre 30 minutes et 2 heures après avoir consommé un aliment qui contient du lactose.

    La sévérité des symptômes dépend de chaque personne, de la quantité ingérée et du degré d’insuffisance de l’enzyme lactase dans l’estomac.

    Sachez que les signes que l’organisme montre ne sont pas toujours spécifiques à cette condition.

    Ainsi, ils peuvent être « partagés » avec d’autres maladies ou pathologies gastro-intestinales -notamment la gastro-entérite aiguë.

    Une « piste » qui peut nous servir est d’analyser le moment où les symptômes apparaissent. S’ils apparaissent après l’ingestion de lait, de yaourt, de fromage, de glace etc., il est probable que cela soit dû à l’intolérance au lactose.

    • La fermentation du lactose grâce à l’action des bactéries intestinale produit des selles plus acides qui peuvent générer de l’irritation et des brûlures lorsqu’on va aux toilettes.
    • Ce processus peut aussi provoquer des ballonnements et des douleurs abdominales, ainsi qu’une plus grande quantité de gaz (qui persistent pendant plusieurs heures après l’ingestion de lactose).
    • Il est très probable que les selles et les flatulences aient une odeur très forte et fétide.

    La diarrhée ou la constipation peuvent aller main dans la main avec l’intolérance, car la flore intestinale est déséquilibrée. Les crampes ou les coliques stomacales sont aussi très fréquentes.

    Chez les enfants ou les adolescent-e-s intolérant-e-s au lactose, les nausées ou les vomissements sont communs.

    Dans les cas chroniques (déficience secondaire de la lactase), on peut aussi trouver :

    • Une baisse notable de poids
    • Un rougissement périanal
    • Des spasmes abdominaux
    • La défection explosive

    De plus, ces patients ont des problèmes cutanés, des fatigues extrêmes et des douleurs dans les extrémités.

    Comment détecter l’intolérance au lactose ?

    Si vous pensez que vous souffrez de ce problème, il est fondamental de consulter une médecin. Le professionnel vous indiquera différentes études qui permettent de diagnostiquer le mal.

    Les tests les plus utilisés sont les suivants :

    Le test de la réponse glycémique

    • Tout d’abord on fait une analyse de sang pour connaître le niveau de glycémie initial.
    • Ensuite, le patient reçoit une surcharge de 50 grammes de lactose toutes les 30 minutes pendant 2 heures (4 ingestions).
    • Puis, on fait une autre analyse de sang pour connaître la quantité de glucose.

    Si les indices sont les mêmes, c’est que la lactase n’agit pas comme elle le devrait.

    Cependant, ce test n’est pas suffisamment spécifique car il existe d’autres pathologies qui peuvent altérer la glycémie comme par exemple le diabète mellitus.

    L’analyseur d’hydrogène de l’haleine

    C’est la méthode la plus utilisée pour détecter l’intolérance au lactose. La personne doit consommer une solution avec du lactose et à intervalles de 15 minutes, elle souffle dans des sacs hermétiques.

    Quand les sucres du lait ne sont pas digérés et se dirigent vers l’intestin, les bactéries les utilisent en tant qu’aliments et produisent l’hydrogène.

    Ainsi, si l’haleine contient une bonne quantité de ce composé, il est probable que cela soit dû à un problème avec la digestion des produits laitiers.

    La biopsie de l’intestin grêle

    Les tests nécessaires à cette étude sont obtenus via une endoscopie œsophagique ou gastro-intestinale.

    Ces fragments de tissu de l’intestin sont ultérieurement analysés en laboratoire pour constater la présence ou l’absence de lactase dans la muqueuse.

    L’acidité des selles

    Ce test est majoritairement utilisé chez les petits enfants car à cet âge, les autres tests sont peu pratiques ou risqués.

    Le test génétique

    L’évaluation réalisée a pour objectif de détecter une intolérance primaire générée par le gène MCM6.

    Un test de sang ou de salive du patient est suffisant pour analyser les deux polymorphismes en lien avec cette condition.

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    Source : amelioretasante.com

     

     

     

     

     

     

     

     

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  • Phosphates dans l’’alimentation :

    les enfants poussés au bord de la folie

     

     

     

     

     

     

     

     


    hyperactivité

     

     

     

    Barres chocolatées, sodas, plats préparés, autant de produits hyper-phosphatés qui sont un désastre pour les enfants et entraînent hyperactivité, agressivité, céphalée et insomnie. Frédérique Caudal, pédiatre, après deux ans d’expérience en cabinet, a constaté qu’une diète alimentaire sans additifs phosphatés rattrape en quatre jours les enfants et leur évite le médicament à la mode, la Ritaline.

     

    Les phosphates sont quasiment présents dans tous les aliments contenant des additifs. Leur utilisation est telle que, depuis 10 ans, leur présence a augmenté de 300 %. Si les phosphates sont nécessaires à la croissance des enfants et au bon fonctionnement du corps, ils entraînent, lorsqu’ils sont en excès, de graves troubles du comportement.

    Perturbateur hormonal

    Chez les sujets sensibles, l’intoxication au phosphate provoque un dérèglement du métabolisme, en bloquant la sécrétion de l’hormone noradrénaline des glandes surrénales, laquelle commande et règle le flux des excitations nerveuses cérébrales. D’où un dérèglement du comportement qui se manifeste dès le sevrage lorsque l’enfant passe du lait maternel au lait de vache. La situation se détériore avec l’alimentation « normale » vers 2 ou 3 ans (avec l’apport de céréales enrichies à la lécithine de soja) pour atteindre un point culminant vers 10-13 ans et se poursuit à l’adolescence puis à l’âge adulte.

    Il faut noter que cette hypersensibilité aux phosphates ne concerne que 5 % des filles alors que10 % à 20 % des garçons sont touchés et plus particulièrement les enfants longilignes ou athlétiques et musclés. Étrangement, les obèses ne sont pas atteints.

    La Ritaline, seule solution de la médecine officielle

    Hyperactivité, violence, instabilité émotionnelle, difficulté de concentration en classe, insomnies, impulsivité, incapacité à s’adapter et s’intégrer, distraction permanente, morosité, susceptibilité exagérée, difficultés de langage et troubles du sommeil majeurs peuvent souvent être dus à cette overdose de phosphates. Mais, face à la vague des troubles lourds du comportement qui touche, depuis une décennie, des millions d’enfants des pays développés, la médecine officielle ne propose qu’une solution : une amphétamine nommée Ritaline. Cette drogue (interdite depuis les années 70 car elle servait de dopant aux sportifs) n’offre pourtant que peu de résultats et s’accompagne d’effets secondaires catastrophiques.

    Une diète de quatre jours et du vinaigre de vin

    • Vous pouvez dépister facilement une intoxication aux phosphates par la mesure du pH salivaire grâce à une bandelette test de pH (en pharmacie). Un pH alcalin de 8 ou 9 dès le réveil signifie que l’intoxication est avérée.
    • Pour confirmer ce premier diagnostic, éliminez de l’alimentation de l’enfant tout additif phosphaté pendant quatre jours. Son état devrait s’améliorer de manière spectaculaire.
    • L’antidote incontesté contre les phosphates est le vinaigre de vin (acide acétique) qui annule l’effet des phosphates à petite dose (alors que l’ingestion de 75 mg de phosphates suffit à provoquer une rechute en 20 à 30 minutes), la prise d’une cuillère de vinaigre de vin avec autant d’eau et un peu de miel (pour le goût) va prévenir toute rechute et peut se pratiquer préventivement. À prendre une fois par jour pendant huit jours.

    Attention : Le vinaigre de cidre (acide malique) ou le citron (acide citrique) aggravent l’effet des phosphates.

    Pour plus d’infos, lire :

    « La drogue cachée : les phosphates alimentaires », de Herta Hafer. Éditions du Madrier

    Le caddie sans phosphates

    Ôter de l’alimentation :

    • E 322 : lécithine de soja, de jaune d’œuf… (que l’on trouve dans les plats préparés, les glaces, le Nutella…).
    • E 338 : acide phosphorique dans les sodas… à E 341 dans la charcuterie et le fromage fondu.
    • L’acide citrique présent dans les sodas et autres Ice tea et jus concentrés.
    • E 450 a, b, c : en particulier dans les fromages en portion (Kiri, P’tit Louis, Vache qui rit…).
    • Levure chimique (type Alsa) et additifs E 1410 à 1414 et E 1442 présents dans de nombreux biscuits, cakes, gâteaux et goûters…
    • Le riz traité pour ne pas coller.
    • Les barres chocolatées et chewing-gums qui n’existent pas sans phosphates.
    • Diminuer les oléagineux, les légumineuses, les jaunes d’œufs, le lait de vache (qui contient six fois plus de phosphates que le lait maternel) si la consommation est très importante.

    Prendre à la place :

    • Comme céréale infantile : la gamme Biocarrefour qui est exempte de lécithines (gluten et protéines de lait de vache), entre autres…
    • Diluer les jus de fruits (100% pur jus) vendus en grande surface. Ou mieux, les préparer soi-même.
    • Préférer le bicarbonate de sodium pour faire lever les gâteaux ou le sachet : « poudre à lever sans phosphate » en magasin diététique.
    • Choisir comme cacao du matin : Banania ou le moins cher des marques de grande surface…
    • Utiliser du riz normal.
    • Chocolat en tablettes : marque Grand Jury à 80 % de cacao ou la plupart des tablettes du commerce équitable (sauf chocolat dessert)

    Les marques Montignac, Bonneterre, Le moulin des moines (sauf chocolat dessert), La Vie Claire… dans les magasins diététiques.

    • Plus généralement opter pour les fruits, les légumes, le poulet, le poisson, la dinde.

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    Sources : Soignez-vous

              sante-nutrition.org

     

     

     

     

     

     

     
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  • Comment différencier une hernie discale d’une douleur de dos ?

     

     

     

     
     
     
     
     
     
     
     
    Alors qu'une douleur de dos commune disparait au bout de quelques heures ou après un moment de repos, les symptômes d'une hernie discale peuvent durer des jours voire des semaines.

     

    Comment différencier une hernie discale d’une douleur de dos?

     

     

     

     

    La douleur de dos est l’un des problèmes médicaux les plus communs. De fait, on estime que 8 personnes sur 10 en ont déjà souffert dans leur vie.

    Il existe plusieurs facteurs qui peuvent influer sur son apparition ainsi que sur son intensité et sa durée. 

    La majorité des douleurs de ce type ont tendance à être légères et disparaissent de manière spontanée, après un moment de repos ou quelques exercices au niveau de la zone affectée.

    Cependant, dans de nombreux cas, la douleur est récurrente et peut être due à un problème chronique qui demande une attention toute particulière.

    Souvent, les personnes préfèrent ignorer la douleur de leur dos et penser que c’est quelque chose de temporaire et de normal.

    Pourtant, elles devraient y prêter attention, car c’est un signal d’alerte qui signifie que quelque chose ne va pas bien.

    L’hernie discale est l’une des affections que les gens ont tendance à ignorer car ils pensent que c’est une douleur commune de dos.

    Cependant , il faut savoir que les symptômes s’intensifient avec le temps et il est de plus en plus difficile de les soigner.

    C’est pour cela qu’il est très important de connaître la différence entre la douleur d’une hernie discale et un mal de dos, afin de leur apporter un traitement adapté.

    Qu’est-ce qu’une hernie discale?

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    Les vertèbres de la colonne sont séparées par des sortes de coussinets (les disques inter-vertébraux), qui ont pour fonction d’amortir les possibles traumatismes et d’éviter que les nerfs ne se compriment.

    Ces disques facilitent le mouvement entre les vertèbres et donnent au corps la capacité de réaliser des mouvements, comme se baisser ou s’étirer pour atteindre quelque chose.

    Cependant, avec le passage des années, ils perdent leur élasticité et sont de moins en moins flexibles.

    A partir de ce moment, les disques deviennent de plus en plus fragiles et face à des mouvements déterminés, ils peuvent sortir de leur emplacement, ou même se casser suite à une lésion ou à un effort excessif, provoquant alors une hernie discale.

    La personne commence à ressentir une douleur intense dans l’un des côtés du corps, un engourdissement et une fragilité, et c’est alors que l’on peut diagnostiquer une hernie discale.

     

    Quelle différence y-a-t-il entre une hernie discale et une douleur de dos ?

    Hernie-discale-et-douleur-de-dos-500x392

    Le symptôme principal d’une hernie discale est une douleur de dos qui petit à petit augmentera d’intensité (d’où le fait que l’on puisse la confondre avec une douleur commune).

    Pour la différencier, il faut savoir que la douleur provoquée par une hernie discale augmente lorsqu’on tousse, quand on essaie de plier son corps ou lorsqu’on est assis pendant un temps prolongé.

    La douleur s’atténue lorsqu’on s’allonge avec les jambes légèrement pliées ou lorsqu’on marche.

     

    En général, l’hernie présente une sensation de perte de force, à cause de la compression des racines nerveuses. Cela n’arrive pas lorsqu’il s’agit d’une douleur de dos commune.

    Si le problème est chronique à cause de la rupture ou de la lésion du disque, la moelle épinière peut être endommagée et la personne peut perdre le contrôle de ses habitudes de miction et d’excrétion.

    De plus, les symptômes d’hernie discale peuvent durer des jours voire des semaines, alors qu’une douleur commune de dos disparaît en quelques heures ou après un bref repos.

    Que faire en cas d’hernie discale ?

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    Face aux symptômes d’une hernie discale, la première mesure à prendre en compte est de consulter immédiatement un médecin pour évaluer la gravité du problème.

    Pour traiter cette affection, l’une des options est la chirurgie mais elle ne garantit pas l’élimination de la douleur à 100%.

    C’est pour cela que de nombreux patients diagnostiqués ont trouvé dans la médecine alternative différents traitements pour améliorer ce problème et éviter qu’il n’affecte leur qualité de vie.

    Voici certains de ces traitements:

    • La thermothérapie
    • L’électrothérapie
    • Les tractions lombaires
    • Les minerves
    • Les ceintures
    • Les massages
    • L’hydrothérapie
    • Les remèdes naturels analgésiques

    En plus de ces thérapies, on conseille également de tenir compte d’autres conseils qui peuvent contribuer à calmer la douleur: 

    • Dormir sur un bon matelas, avec une planche dessous.
    • Adopter une position foetale pour dormir, avec un oreiller entre les jambes pour éviter que les hanches ne fassent un mouvement rotatif.
    • Eviter de se coucher sur le ventre.
    • Faire attention lorsqu’on se lève du lit.
    • Se reposer pendant plusieurs heures, mais pas de manière prolongée. Le mouvement doux est très important pour la récupération.
    • Ne pas faire d’efforts comme par exemple lever quelque chose de très lourd.
    • Marcher ou nager pendant 30 minutes chaque jour, même lorsque la douleur a disparu.

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    source : amelioretasante.com 

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

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  • Apprenez pourquoi le sucre est mauvais pour notre corps

     

     

     

     

     

     

     
    Le sucre n'est pas une substance positive pour notre corps, et le problème est qu'il n'est pas seulement présent dans les boissons sucrées, les jus ou les produits de boulangerie, mais aussi dans d'autres produits considérés comme sains.

    Apprenez pourquoi le sucre est mauvais pour notre corps

     

    Nous sommes sûrement conscients que presque tous les aliments contiennent du sucre. Non seulement les brioches et les aliments sucrés tels que les beignets, mais aussi le pain de seigle lui-même contient du sucre dans ses ingrédients. Même ainsi, nous ne sommes pas pleinement conscients de la raison pour laquelle le sucre est mauvais pour notre corps.

    Le sucre provoque une dépendance énorme. Beaucoup des aliments que nous consommons comportent du sucre sans que l’on s’en doute.  Ces aliments sont plus appétissants, plus riches pour notre palais.

    La dépendance que nous cause le sucre

    La raison pour laquelle le sucre est mauvais pour notre corps, c’est qu’il nous apporte des calories vides. Autrement dit, il n’est pas vraiment nutritif et ne nous fournit pas quelque chose de sain. C’est, seulement, un élément qui ne nous veut pas de bien :

    • Il augmente nos niveaux de mauvais cholestérol (LDL) , tout en diminuant les niveaux de bon cholestérol (HDL)
    • Il favorise le diabète, car plus nous consommons de sucre, plus le pancréas produit d’insuline
    • Le sucre affecte notre système immunitaire, car il retarde la capacité du système immunitaire à répondre à toute menace lorsque nous consommons de trop grandes quantités
    • Il provoque des caries et nos dents se détériorent plus facilement au fil du temps
    • C’est la plus grande cause de l’obésité, une condition qui affecte notre santé
    Le sucre crée une dépendance

     

    Pourquoi ne pouvons-nous pas arrêter de manger du sucre ? Pourquoi ce composant nous semble-t-il beaucoup plus appétissant qu’un fruit ? Parce que c’est beaucoup plus doux et, par conséquent, cela nous tente plus.

    Cependant, nous ne devons pas ignorer que le fait de vendre des produits générateurs de dépendance est une stratégie pour nous pousser à acheter. Notre santé n’a rien à faire ici. Et comme nous le voyons, il est clair que le sucre est mauvais pour notre corps.

    Alternatives au sucre

    Il est possible qu’en connaissant et en étant plus conscients des raisons pour lesquelles le sucre est mauvais pour notre corps, nous essayerons de l’éviter de plusieurs façons. Cependant, nous devons faire très attention à ce que nous utilisons pour le remplacer.

    L’idéal serait de ne pas le consommer. Autrement dit, si vous buvez du thé, n’ajoutez pas de sucre dedans. Tout est une question d’habitude. Cependant, si vous n’êtes pas en mesure de prendre tout cela sans sucre, il serait bon de jeter un coup d’œil aux options que nous avons à proximité :

    • Saccharine : c’est l’un des édulcorants synthétiques les plus connus et il n’est pas sain, loin de là. Cela peut nous causer de sérieux problèmes, beaucoup plus que le sucre lui-même.
    • Miel : c’est l’option la plus saine, mais c’est encore mieux si c’est du miel naturel. Si nous avons un ami qui travaille avec des abeilles ou qu’il recueille lui-même du miel, ce sera beaucoup mieux que de l’acheter.
    • La stevia : elle est devenu à la mode ces derniers temps et est considéré comme une autre option saine. La stevia n’augmente pas les niveaux de glucose, mais ne les diminue pas non plus.

    La meilleure option serait d’utiliser du miel, aussi naturel que possible, pour sucrer ce à quoi nous nous sommes habitués. Cependant, tout est une question d’habitude. Avez-vous déjà essayé de ne pas sucrer le thé, le café ou d’autres aliments que vous avez l’habitude de sucrer ?

    Vérifier si les aliments contiennent du sucre

    Bien que nous ayons vu que le sucre est mauvais pour notre corps, il ne suffit pas de l’enlever ou de le remplacer par d’autres alternatives lorsque nous buvons du thé ou du café. En effet, il est nécessaire que lorsque nous achetons un produit, nous vérifions s’il contient du sucre ou non.

    Le sucre est partout dans l'alimentation

     

    La plupart du temps, nous éliminons le sucre de notre alimentation, mais nous ne réalisons pas que le pain de seigle que nous achetons contient du sucre. Par conséquent, nous continuons d’habituer notre corps à dépendre d’une substance que nous ne sommes pas conscients de consommer.

    Nous vous proposons un défi. La prochaine fois que vous allez au supermarché, regardez les ingrédients qui composent les produits que vous achetez. Est-ce qu’ils contiennent du sucre ? Quelle est votre propre opinion sur ce que vous avez découvert ?

    Lorsque vous réalisez que non seulement les boissons sucrées, les jus ou les pâtisseries contiennent du sucre, vous pouvez être plus conscient du fait que nous avons un réel problème avec cette substance. Elle est partout. Même dans les aliments que nous pourrions considérer a priori comme bons pour la santé.

    Avez-vous déjà essayé d’arrêter de consommer du sucre ou en dépendez-vous encore ?

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    Source : amelioretasante.com

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

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  • Maladie de Hansen :

    Comment soulager naturellement les symptômes ?

     

     

     

     

     

     

     
    N'oubliez pas qu'il s'agit d'une maladie très contagieuse et que même si vos symptômes ne se manifestent pas immédiatement, il est préférable de prendre des précautions.

    Maladie de Hansen : Comment soulager naturellement les symptômes ?

     

    La maladie de Hansen commence graduellement. Cela peut prendre plusieurs années, et parfois beaucoup plus longtemps, à partir du moment de l’exposition à l’infection jusqu’à ce que la lèpre commence à présenter des symptômes définis. Ensuite, la maladie suit un parcours lent et long.

    Toute tache inhabituelle à la surface de la peau qui est dépourvue de sensibilité à la température, à la douleur ou au toucher devrait être un avertissement d’une attaque possible de cette maladie. La peau et les nerfs périphériques sont les principaux touchés.

    Dans cet article, nous vous en apprendrons beaucoup plus sur cette maladie invalidante et vous donnerons des alternatives naturelles pour combattre ses symptômes.

    Symptômes de la maladie de Hansen

    Les premiers symptômes peuvent comprendre des saignements de nez, des maux de tête et de la fièvre. Il existe deux variétés assez distinctes de maladie de Hansen, mieux connue sous le nom de lèpre, mais un patient peut avoir un mélange des deux. Les symptômes se caractérisent par la formation de nodules et l’infiltration diffuse de la peau :

    • Les ganglions lymphatiques présentent également une dilatation généralisée
    • Les nodules, qui abondent souvent sur le visage et ailleurs, modifient rapidement l’apparence du patient
    • Cette maladie fait tomber la barbe et les sourcils, et donne aux joues, aux sourcils et aux oreilles un aspect gonflé et régulier

    Ces nodules ont tendance à éclater et à se transformer en ulcères, détruisant parfois les oreilles, le nez ou les deux. Parfois, ils laissent les os du crâne à nu et attaquent les yeux. D’autres fois, ils laissent de grands trous dans les joues qui permettent de voir l’intérieur de la bouche.

    Parfois, il est presque impossible de mâcher les aliments et il est difficile d’avaler. Quand le larynx est affecté :

    • La voix devient rauque ou peut être complètement perdue
    • La respiration devient très limitée, les gencives deviennent enflammées et les dents tombent
    • Les sens de l’odorat et du goût sont généralement perdus
    • Les nodules peuvent aussi apparaître dans les extrémités, d’où la chair qui tombe et les os qui deviennent visibles

    Causes

    La lèpre est causée par un germe appelé bacille de Hansen. Il est similaire à plusieurs égards à celui de la tuberculose. La maladie est contagieuse, mais de manière lente.

    Elle se développe chez 10% des enfants de lépreux, non pas par voie génétique, mais par exposition. Il y a aussi des cas connus où l’infection a été apparemment causée par le placenta.

    Les germes se trouvent le plus souvent dans les larmes, les crachats, les sécrétions nasales, urétrales et vaginales. Dans certaines autopsies, ils ont été trouvés dans le foie, la rate et aussi d’autres organes internes. Les germes de Hansen pénètrent souvent dans le corps par la muqueuse du nez ou par des lésions cutanées.

    Il est possible qu’avec leurs piqûres, certains insectes introduisent des germes dans la peau, et il est tout à fait possible qu’il existe d’autres modes d’infection.

    Comment soulager les symptômes de la maladie de Hansen

    La maladie de Hansen est l’une des nombreuses maladies qui attaquent l’humanité. Heureusement, avec l’aide de remèdes naturels et leur quantité importante d’herbes ayant d’excellentes propriétés curatives, il est possible de traiter et d’atténuer ses symptômes.

    1. Herbe du tigre

    soigner la maladie de hansen avec l'herbe du tigre

     

    Ce remède naturel, pour ses excellentes propriétés anti-inflammatoires, cicatrisantes, apaisantes et thérapeutiques, est d’un grand bénéfice pour calmer les symptômes causés par la maladie de Hansen.

    Ingrédients

    • 1 cuillère à soupe de graines d’herbe du tigre écrasées (15g)
    • 1 tasse d’eau (250 ml)

    Préparation

    • Dans un bol, faites bouillir une tasse d’eau et ajoutez la cuillerée de graines d’herbe du tigre.
    • Laissez reposer pendant 5 minutes et filtrez.
    • Buvez l’infusion le matin et le soir.

    2. Valériane

    Ce remède est un relaxant naturel et est donc recommandé pour traiter les attaques nerveuses sévères causées par la maladie de Hansen.

    Ingrédients

    • 1 cuillère à soupe de feuilles et fleurs de valériane séchées (15 g)
    • 1 tasse d’eau (250 ml)

    Préparation

    • Chauffez l’eau et quand elle bout, ajoutez la cuillerée de feuilles de valériane et de fleurs.
    • Laissez reposer pendant 10 minutes.
    • Consommez-en une tasse trois fois par jour.

    3. Camomille

    soigner les symptômes de la maladie de hansen avec de la camomille

     

    C’est l’un des remèdes les plus populaires pour les nerfs. En raison de ses grandes propriétés calmantes et thérapeutiques, elle provoque une relaxation dans notre corps qui aide à soulager les symptômes de la maladie de Hansen.

    Ingrédients

    • 1 cuillère à soupe de fleurs de camomille séchées (15 g)
    • 1 tasse d’eau (250 ml)

    Préparation

    • Dans une casserole, faites chauffer la tasse d’eau.
    • A ébullition, ajoutez la cuillère à soupe de fleurs de camomille séchées et laissez reposer pendant 10 minutes.
    • Prenez cette infusion le soir, avant d’aller dormir.

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    Source : amelioretasante.com

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

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  • Qu'est-ce qui arrive à votre corps quand vous mangez du gluten ?

     

     

     

     

     

     

     
     

     

     
    Aliments Gluten
    • Le gluten est une protéine composée de molécules de gluténine et de gliadine qui forment une liaison élastique en présence d'eau.
    • L'intolérance au gluten est une condition dans laquelle le système immunitaire d'une personne réagit anormalement au gluten. Il peut souvent être confondu avec la maladie coeliaque (un autre trouble lié au gluten) ou simplement considéré comme une allergie au blé
    • Un régime sans gluten est un recours important pour lutter contre les troubles liés au gluten. Une extrême vigilance est probable seulement si vous souffrez de la maladie cœliaque, car l'exposition au gluten peut causer la maladie et menacer votre santé à long terme.

    Le mot "gluten" est devenu un mot à la mode ces dernières années, probablement en raison de la popularité soudaine du régime sans gluten qui a été approuvé par des personnalités célèbres. Avant d'envisager d'essayer ce régime, lisez d'abord cette page pour en apprendre davantage sur le gluten et son incidence à long terme sur votre corps et votre santé.

    Qu'est-ce que le gluten?

    Un type de protéine, le gluten est composé de molécules de gluténine et de gliadine qui forment une liaison élastique lorsqu'elles sont mélangées à de l'eau. Le gluten est réputé pour ses propriétés adhésives qui permettent de maintenir une structure compacte pour maintenir le pain et les gâteaux ensemble et pour donner une texture spongieuse. Cette capacité n’est pas surprenante, étant donné que le mot "gluten" est dérivé du mot latin pour "colle".

    Bien qu'il fasse des merveilles pour ces aliments, il n'en va pas de même pour votre corps. La recherche a montré que le gluten peut être très nocif pour vous en raison de la vaste gamme de complications qu’il pourrait causer (plus de détails à ce sujet).

    Qu'est-ce que le gluten fait à votre corps?

    Une des principales mises en garde liées au gluten est sa tendance à empêcher la dégradation des nutriments et l'absorption des aliments, qu'ils contiennent ou non du gluten. Cela peut empêcher une bonne digestion, car un excès de gluten entraîne la formation d'une masse constipante collée dans l'intestin. Par la suite, le gluten non digéré incite le système immunitaire à attaquer les villosités, ou les projections semblables à celles des doigts qui tapissent votre intestin grêle. 1 Cela peut entraîner des effets secondaires tels que   diarrhée ou constipation, nausées et douleurs abdominales.

    Une consommation excessive de gluten et d'autres lésions et inflammations de l'intestin grêle peuvent prédisposer une personne à une malabsorption des nutriments, à des carences nutritionnelles, à l'anémie, à l'ostéoporose, à d'autres maladies neurologiques ou psychologiques et à des complications liées à la peau, au foie, aux articulations

    Quels sont les types d'aliments contenant du gluten?

    Le gluten se trouve principalement dans les grains entiers comme le seigle, l'orge, le triticale et l'avoine; dans les variétés de blé comme l'épeautre, le kamut, le farro, le durum; et dans d'autres produits comme le bulgar et la semoule. 2 Les farines et sous-produits à base de blé qui contiennent également de grandes quantités de cette protéine comprennent : 3 , 4 , 5 , 6

    Farines à base de bléSous-produits du blé

     farine blanche

     farine de blé entier

     farine Graham

     Triticale

     germe de blé

     Son de blé

     pâtes

     Couscous

     Pain, chapelure et croûtons

     tortillas à la farine

     Biscuits, gâteaux, muffins et pâtisseries

     céréales

     craquelins

     bière

     Sauce, vinaigrettes et sauces

     Avoine conventionnelle (celles-ci ont de fortes chances d’être contaminées pendant les étapes de croissance, de récolte ou de traitement)

    S'il y a une autre raison convaincante pour laquelle vous ne devriez pas manger d' aliments transformés , c'est parce que ces articles contiennent souvent du gluten. Voici des exemples d'aliments contenant du gluten, même s'ils ne sont pas fabriqués à partir de grains : 7 , 8

    Bouillon traité et cubes de bouillon 9

     

    Nourriture frit

     

    Des sucreries

     

    Les viandes et les hot dogs

    Charcuterie

    Dumplings

    Volaille

    Beignets de crabe

    Poisson imitation

    Riz assaisonné 10

    Azyme

    Amidon alimentaire modifié 11

    Vinaigrettes

    Croustilles assaisonnées et autres grignotages assaisonnées

    Yaourt traité 12

    Cornets de glace

    Pire encore, les fabricants trompent leurs clients en «cachant» les produits du gluten comme le blé sous d'autres noms dans les étiquettes des produits alimentaires, tels que: 13 , 14

     malts

     amidons et autres dérivés

     Protéine végétale hydrolysée (HVP)

     Protéine de blé hydrolysée 15

     Protéine végétale texturée (TVP)

    Les signes courants d'une «allergie au gluten» que vous devez surveiller

    Consommer trop de gluten peut entraîner diverses complications, comme une allergie au gluten, dans lesquelles le système immunitaire produit des «armes» pour combattre le gluten dans votre système. Cependant, une allergie au gluten ne doit pas être confondue avec une intolérance au gluten, une sensibilité au gluten 16 ou une maladie coeliaque . 17 Il est très similaire aux autres allergies alimentaires, car ce sont toutes des réactions à un allergène particulier. Certains des symptômes d'allergie au gluten les plus courants sont :

    Tousser

    Congestion nasale

    Éternuement

    Serrement de gorge

    Asthme

    Picotement

    Démangeaisons

    Gonflement de la langue et / ou de la gorge

    Un goût métallique dans la bouche

    Douleur abdominale

    Spasmes musculaires

    Vomissement

    La diarrhée

     

    Comme le souligne le livre "Cuisson sans gluten pour les nuls", une allergie au gluten peut entraîner des effets indésirables tels que l'anaphylaxie ou un choc anaphylactique pouvant affecter différents organes. Les personnes peuvent éprouver de l'agitation, de l'urticaire, des problèmes respiratoires, une baisse de la pression artérielle, des évanouissements ou même la mort si la réaction est très grave. 18

    Les signes précurseurs de l'intolérance au gluten

    Si le système immunitaire réagit de manière inhabituelle au gluten dans votre système, cela peut être un signe d'intolérance au gluten. 19 Parfois, il peut être confondu avec la maladie coeliaque (un autre trouble lié au gluten) ou une allergie au blé. 20 La cause d'une intolérance au gluten est pas entièrement comprise, bien qu'il ait été lié au système digestif, par rapport à la maladie cœliaque où un lien génétique a été trouvé. 21

    Les symptômes typiques de l’intolérance au gluten comprennent les ballonnements, les douleurs abdominales, la diarrhée, la fatigue et une sensation générale de malaise. Une personne présentant une intolérance au gluten pourrait également connaître ces indicateurs, bien que ceux-ci soient moins fréquents et affectent déjà des zones situées au-delà de l'intestin :

    Douleur articulaire ou musculaire

    Anxiété

    Mal de tête

    La nausée

    Confusion

    Engourdissement

    Si vous ou quelqu'un que vous connaissez expérimentez l'un de ces symptômes, consultez immédiatement un médecin. Cela vous aidera à déterminer si vous avez une intolérance au gluten ou si les symptômes sont dus à d'autres raisons de santé. Cela s'applique grandement si vous ou une personne que vous connaissez avez de graves douleurs au ventre. Un mal de ventre extrême n'est pas un signe d'intolérance au gluten, il peut donc être dû à une autre maladie potentiellement dévastatrice pouvant nécessiter un traitement immédiat.

    Avoir des symptômes liés aux intestins vérifiés immédiatement peut aussi être utile, car de nombreuses conditions qui ciblent l'intestin peuvent se chevaucher avec d'autres maladies. Heureusement, ceux-ci peuvent être examinés lors d'un bilan de santé et votre médecin peut exclure d'autres causes. Notez que les symptômes de l'intolérance au gluten sont généralement similaires à ceux de la maladie coeliaque, bien que les réactions que ces personnes éprouvent ne sont pas identiques.

    Pour diagnostiquer une intolérance au gluten, il est important que vous continuiez à manger vos repas habituels, en particulier si ceux-ci sont abondants dans les aliments contenant du gluten. Cela pourrait aider le médecin à déterminer la cause principale des symptômes. Un diagnostic inexact peut survenir si le patient décide de cesser de consommer des aliments contenant du gluten avant ou pendant une consultation. 22

    Indicateurs communs de sensibilité au gluten

    Dans diverses études, la sensibilité au gluten est également appelée sensibilité au gluten non coeliaque (NCGS) car les patients atteints de la maladie coeliaque sont également sensibles au gluten. La différence entre une sensibilité au gluten et la maladie cœliaque est que la première peut être déclenchée non seulement par le blé, mais aussi par d’autres céréales comme le seigle et l’orge, car ces protéines possèdent également les protéines gluténine et gliadine. trouvé dans le blé. 23

    Les symptômes typiques de la sensibilité au gluten comprennent les nausées, les irritations cutanées, les ballonnements et les gaz, le brouillard cérébral et la fatigue. Cependant, ces indicateurs peuvent varier considérablement et peuvent également apparaître parallèlement aux conditions gynécologiques, à l'intolérance au lactose et au syndrome du côlon irritable. 24

    Comme il n'y a pas de test de laboratoire spécifique pour la sensibilité au gluten, votre médecin devra exclure d'autres causes possibles. Dans certains cas, il peut être nécessaire de vérifier les patients pour une allergie au blé ou une maladie coeliaque. Si les résultats des tests sont négatifs, un régime sans gluten peut être conseillé. 25 Cependant, si l'un des tests susmentionnés donne des résultats positifs, vous pouvez continuer à manger des aliments riches en gluten pour un diagnostic plus précis. 26

    Pourquoi un régime sans gluten fonctionne

    Un régime sans gluten est un plan d'action important pour lutter contre les troubles liés au gluten, et la première étape consiste à choisir des aliments sans gluten. Parce qu'il existe des aliments incorrectement étiquetés «sans gluten», il peut être assez difficile au début de sélectionner les bons éléments. Un ensemble de lignes directrices sur les normes d'étiquetage sans gluten publiées en 2013 par la Food and Drug Administration (FDA) pourrait aider. L'organisation déclare que pour qu'un produit alimentaire porte l'étiquette sans gluten et soit considéré comme tel, il doit être:

    Naturellement sans gluten: le riz, le maïs sans OGM, le quinoa, le sorgho, le lin et les graines d’amarante sont des grains naturellement sans gluten.

    Raffiné pour enlever le gluten: Le gluten doit être retiré de tout grain contenant du gluten. En tant que tel, le produit final ne devrait pas contenir plus de 20 parties par million (ppm) de gluten.

    Une vigilance extrême n'est probable que si vous avez la maladie cœliaque, car l'exposition au gluten peut causer des maladies et menacer votre santé à long terme. Ce qui est bien avec un régime sans gluten, c'est que presque tout le monde peut en bénéficier, que vous ayez ou non une intolérance au gluten. Les céréales, même les variétés germées entières, ont tendance à causer de nombreux problèmes en raison des facteurs suivants :

    Hybridation du blé

    Gluten

    Autres protéines de blé

    Fructans

    Procédé de fraisage ou de cuisson

    Contamination par le glyphosate

    Les grains ont des glucides nets élevés, alors leur élimination de votre alimentation peut aider à améliorer la fonction mitochondriale. Prendre soin de votre santé mitochondriale est important si vous voulez réduire votre risque de problèmes liés à la résistance à l'insuline, tels que le surpoids et l'hypertension, ainsi que des maladies comme le diabète de type 2 , les maladies cardiaques et le cancer.

    Avant de commencer un régime sans gluten, consultez un diététiste ou un spécialiste de la santé qui peut vous conseiller sur la façon d'éviter efficacement les aliments contenant du gluten tout en ayant un régime alimentaire sain et équilibré. 27

    Meilleurs aliments à manger si après un régime sans gluten

    Une fois que vous avez reçu le feu vert pour essayer un régime sans gluten, faites le plein de ces aliments naturels et non transformés: 28 , 29

    Haricots (à condition que vous essayiez de germer et / ou de faire fermenter vos haricots pour réduire leur teneur en lectine, ce qui pourrait avoir un impact négatif sur votre santé à long terme)

    Graines ( chia , citrouille ou tournesol)

    Noix ( noix de pécan , macadamias ou noix)

    Oeufs biologiques et pâturages

    Viandes biologiques et à l'herbe non panées, enrobées de pâte ou marinées

    Poisson (saumon d'Alaska capturé dans la nature, sardines, anchois et hareng) non pané, enrobé de pâte ou mariné

    Fruits et légumes issus de l'agriculture biologique et sans OGM

    Lait cru ou yaourt nourri à l'herbe

    Sources de graisses saines (beurre d'herbe brute, noix de coco et huile de coco , olives et huile d'olive et avocats)

    Si vous pensez que suivre un régime sans gluten limite les choix et les préparations alimentaires, vous seriez surpris d'apprendre que ce ne sera pas le cas. Tapez "recettes sans gluten" sur un moteur de recherche et vous verrez une grande variété de recettes sans gluten, allant de savoureux à sucré. 

    Rappels supplémentaires à la suite d'un régime sans gluten

    Le magazine Free Gluten Free met en avant ces conseils importants pour les personnes qui suivent un régime sans gluten: 31

    Lisez attentivement les étiquettes: Si vous suivez un régime sans gluten, il sera très utile de savoir lire correctement les étiquettes. Idéalement, ne supposez jamais que quelque chose ne contient pas de gluten même si le mot "gluten" ne figure pas dans la liste. 32 Comme mentionné précédemment, certains fabricants utilisent délibérément d'autres noms pour cacher le gluten dans leurs produits.

    En cas de doute, n'achetez pas le produit: Si vous ne pouvez pas vérifier que le produit est exempt de grains, ne l'achetez pas et ne le mangez pas du tout. Le même principe s'applique si vous ne trouvez pas de liste d'ingrédients sur le produit.

    N'oubliez pas que le fait de ne pas avoir de blé ne fait pas automatiquement un produit sans gluten: en effet, les ingrédients à base d'épeautre, de seigle ou d'orge, qui contiennent tous du gluten, peuvent être utilisés.

    Introduisez lentement de nouveaux aliments: assurez-vous d’incorporer un nouvel aliment à la fois et notez les symptômes avant d’ajouter un autre produit.

    Être un «détective alimentaire»: appeler, envoyer un courrier électronique ou écrire une lettre à un fabricant d'aliments pour vérifier les ingrédients d'un produit. Prenez note de l'ingrédient et du numéro de lot de l'aliment. Une fois que vous êtes en contact avec un représentant, indiquez clairement vos préoccupations et soyez persistant, poli et patient.

     
     
    Dr MERCOLA
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
    Sources and References
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
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  • 6 aliments que vous devriez manger

    si vous souffrez d’ulcères d’estomac

     

     

     

     

     

     

     
    Certains aliments alcalinisants et anti-inflammatoires peuvent vous aider à améliorer votre santé en cas de souffrir d'ulcères d'estomac. Leur consommation est un excellent complément pour traiter ce trouble.

    6 aliments que vous devriez manger si vous souffrez d’ulcères d’estomac

     

    Les ulcères d’estomac, également connus sous le nom d’ulcères peptiques sont des lésions qui se développent dans la muqueuse stomacale quand il se produit un excès de sucs acides.

     

    Leur cause la plus fréquente est la croissance des bactéries H. pylori, bien qu’ils  puissent aussi être provoqués par la consommation excessive de certains médicaments. Pour lutter contre ce problème, nous vous présentons une série d’aliments pour traiter les ulcères d’estomac.

    Le symptôme principal des ulcères d’estomac est une sensation de douleur ou de brûlure dans la région abdominale Cependant, il peut être aussi accompagné d’un reflux acide, d’une sensation de lourdeur et d’intolérance due à certains aliments irritants.

    La plupart des ulcères d’estomac se produisent d’une manière légère, et ils peuvent se traiter en réalisant certains rééquilibres dans le régime alimentaire. Cependant, parfois, les ulcères d’estomac entrainent des complications et peuvent provoquer des vomissements et des saignements. Dans ces cas, il est nécessaire de faire appel à l’intervention rapide d’un médecin.

    Pour prévenir l’apparition des ulcères d’estomac, il est recommandé d’adopter de meilleures habitudes alimentaires. Vous devez aussi réduire la consommation de café, de thé, d’alcool ou de tabac. Par ailleurs il faut aussi éviter de consommer des aspirines et de l’ibuprofène, mais aussi réduire le stress.

    Il existe une grande variété d’aliments qui peuvent aider à réguler le pH de l’estomac pour accélérer le soulagement de ce problème. Dans ce but, nous voulons partager avec vous en détail dans cet article les meilleurs aliments pour lutter contre les ulcères d’estomac.

    N’hésitez pas à les essayer si vous êtes confronté à ce problème et à ses symptômes. Vous apprendrez aussi à identifier les symptômes et les aliments qui ne sont pas recommandés en cas de souffrir d’ulcère d’estomac.

    Symptômes des ulcères d’estomac

    symptômes des ulcères d’estomac

     

    Détecter les symptômes des ulcères d’estomac rapidement est essentiel pour réaliser un bon traitement. De cette manière cela empêchera que la lésion ne s’aggrave et ne génère des complications digestives.

    Il est ainsi fondamental de savoir comment les ulcères d’estomac se manifestent, et de consulter un médecin si vous identifiez ces symptômes.

    La douleur abdominale est l’un des principaux symptômes des ulcères qui se forment dans le revêtement de l’estomac. L’intensité de la douleur peut varier, de faible à chronique, notamment lorsque le patient consomme des aliments irritants et lorsqu’il passe plusieurs heures sans manger.

    L’inflammation abdominale est un symptôme commun à la majorité des infections du système digestif. Dans ce cas-ci, il s’agit d’un gonflement notoire du ventre, généralement accompagné d’une pression et d’une sensation de lourdeur. Cette inflammation est une réaction du corps face aux agressions que l’excès de production de sucs acides provoque.

    L’indigestion constante est également un symptôme typique des ulcères d’estomac. Bien que l’indigestion inclue les deux symptômes antérieurs, il provoque également une sensation de lourdeur et des gaz. En cas d’ulcère d’estomac, l’indigestion est souvent courante, car les lésions de l’estomac génèrent des brûlures et des digestions difficiles. Cela se produit souvent lorsque l’on consomme des aliments acides et copieux.

    La perte d’appétit est aussi provoquée par la réaction inflammatoire qui survient après les repas. La peur de ressentir des brûlures et des douleurs suite à un repas amène les patients à souffrir d’inappétence. Ce symptôme peut entraîner de graves conséquences, s’il provoque des carences nutritionnelles. La perte de poids est aussi en rapport avec l’inappétence de cette maladie.

    Les nausées sont également le résultat d’un excès de sucs acides qui irritent la muqueuse de l’estomac. Lorsque l’ulcère se produit, il provoque une rupture de l’équilibre entre les moyens de défense et les facteurs d’agression de l’estomac, générant ainsi ce symptôme.

    Enfin, la présence de sang dans les selles ou dans les vomissementsindique que l’ulcère s’aggrave. Peu de patients ont ce symptôme, car il se manifeste à l’état avancé et grave de la maladie.

    Aliments pour lutter contre les ulcères d’estomac

    Les habitudes alimentaires sont déterminantes dans le traitement des ulcères de l’estomac. Alors que certains aliments aggravent les symptômes et les lésions, d’autres aliments contiennent des nutriments et des propriétés qui peuvent aider à réparer les tissus pour permettre un soulagement rapide.

    Bien sûr, ces aliments sont un supplément au traitement prescrit par le médecin. Bien qu’ils permettent de contrôler de nombreux symptômes, ils ne devraient se considérer comme un substitut des médicaments recommandés.

    1. La carotte

    La carotte est un légume alcalinisant qui convient parfaitement à tout trouble gastrique. De plus, consommée sous la forme de jus naturel, elle a la vertu d’améliorer toutes les muqueuses digestives.

    La carotte est l’un des légumes les plus recommandés pour les patients souffrant d’ulcères gastriques. On lui attribue des propriétés alcalinisantes et cicatrisantes. Ces deux propriétés agissent ensemble et aident à réparer le tissu de l’estomac affecté par l’excès d’acides.

    Que vous prépariez la carotte en jus, en purée ou en salade, ce merveilleux aliment vous aidera à contrôler l’inconfort et les symptômes tels que les brûlures et le reflux acide.

    2. La pomme

    En raison de sa forte concentration en nutriments essentiels, la pomme est l’un des fruits médicinaux les plus populaires. Il contient des fibres alimentaires et des acides organiques qui agissent comme des régulateurs du système digestif.

    On recommande de manger des pommes pour soulager les ulcères d’estomac, mais aussi pour traiter la gastrite, la constipation et la diarrhée.

    3. L’aloe vera

    L’aloe vera est une plante qui se distingue par son haut pouvoir cicatrisant. Les cristaux contenus dans l’aloe vera se distinguent en particulier par leur action cicatrisante et antimicrobienne. Si vous les consommer en cas d’ulcères dans l’estomac vous pourrez contrôler la production excessive de jus acides et l’irritation de la muqueuse gastrique.

    Ses agents ont la capacité d’inhiber la croissance excessive des bactéries H. pylori, la principale cause de cette maladie. En outre, il fournit de l’aloès-modine et de l’aloïne, composants qui réparent les tissus de l’estomac endommagés.

    4. La banane

    La banane est un fruit riche en amidon et composés alcalinisants qui, une fois assimilés dans le corps, aident à réguler le pH de l’estomac. Sa consommation réduit la détérioration de la muqueuse gastrique et diminue la présence des lésions.

    La banane est douce pour l’estomac et ses nutriments aident à guérir les tissus endommagés. En même temps, elle ralentit l’inconfort provoqué par le reflux acide et la gastrite.

    5. La pomme de terre

    Considéré comme le meilleur aliment antiacide, la pomme de terre fait partie d’un excellent groupe alimentaire pour lutter contre les ulcères de l’estomac. Ses bienfaits proviennent à sa teneur significative en amidons, en fibres et en antioxydants. Ces composants contribuent à optimiser le processus de digestion.

    D’autre part, les sels alcalins de la pomme de terre réduisent le processus inflammatoire et favorisent la cicatrisation des tissus irrités par les acides. En outre, ils permettent la réduction de la combustion abdominale et arrêtent l’inflammation et les reflux gastriques.

    6. Les graine de lin

    Les graines de lin imbibées d’eau libèrent une substance gélatineuse qui soulage efficacement les ulcères de l’estomac. Leur consommation permet de calmer l’inflammation et les brûlures provoquées par les ulcères d’estomac.

    Ces graines sont, entre autre, une source importante d’acides gras oméga 3 et de fibres alimentaires. Ces nutriments sont particulièrement recommandés pour favoriser la réparation des tissus de l’estomac en cas de lésions.

    Les aliments que vous devriez éviter si vous avez des ulcères dans l’estomac

    aliments à éviter en cas d'ulcère à l'estomac

     

    Il existe de nombreux aliments acides qui peuvent aggraver la situation des patients souffrant d’ulcères gastriques. Il est important d’apprendre à identifier ces aliments qui affectent les parois de l’estomac. D’autre part, il n’est pas conseillé de les consommer si vous êtes en phase de récupération d’un ulcère d’estomac.

    Les principaux aliments que vous devez éviter en cas de souffrir d’ulcère d’estomac sont les suivants :

    • Café et boissons avec de la caféine
    • Bonbons et produits avec du sucre raffiné
    • Boissons contenant du gaz
    • Aliments épicés
    • Boissons alcoolisées
    • Beignets et restauration rapide
    • Pain industriel et pâtisseries

    Autres conseils

    Pour combattre les ulcères d’estomac, vous devez également suivre les conseils suivants.

    • Préparez des repas simples, sans mélanger différents types d’aliments en même temps.
    • Mâchez bien et mangez sans hâte.
    • Ne buvez pas d’eau pendant les repas. Buvez plutôt de l’eau à jeun, en milieu de matinée et en milieu d’après-midi.
    • Évitez le tabac et l’alcool.
    • Combattez le stress avec des remèdes naturels et des thérapies relaxantes.

    Si vous notez certaines complications provoqués par un ulcère à l’estomac, vous devez consulter d’urgence le médecin.

    Une fois le diagnostic obtenu, il est fondamental d‘améliorer vos habitudes alimentaires et de consommer des aliments qui aident à neutraliser l’action des acides. En faisant les bons choix vous devriez noter progressivement des signes d’amélioration.

    Bien que ce problème soit fréquent et heureusement pas toujours grave, il est important de vérifier votre état avec l’aide d’un médecin. Grâce aux aliments recommandés pour les ulcères de l’estomac, vous parviendrez à soulager dans une certaine mesure la plupart des symptômes.

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    Source : amelioretasante.com

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

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  • Le danger que représente l’obstruction des artères coronaires

    pour votre santé

     

     

     

     

     

     

    Les artères peuvent durcir à cause du vieillissement, mais beaucoup d'autres facteurs peuvent accélérer ce processus, comme le tabac, la sédentarité, ou une mauvaise alimentation qui favorise le surpoids.

    Les artères coronaires sont chargées de transporter le sang oxygéné au cœur.

    Lorsque ces artères sont obstruées, il se produit alors un phénomène que l’on appelle maladie coronarienne, qui provoque un apport insuffisant de sang au cœur et représente un problème de santé extrêmement grave.

     

    Si l’obstruction des artères est totale, il est possible que des dommages se produisent dans les zones du cœur touchées.

    Dans bien des cas, la pire conséquence de ce phénomène est la mort pure et simple du muscle cardiaque. Et le plus inquiétant dans tout cela, c’est que cette maladie est devenue la principale cause de mortalité dans le monde.

    Les personnes qui sont touchées par une maladie coronarienne ont un risque élevé de souffrir d’une crise cardiaque ou d’un infarctus du myocarde.

    La maladie affecte aussi bien les hommes que les femmes, et dans les deux cas, les taux de mortalité sont très élevés.

     

    Quelles sont les causes de la maladie coronarienne ?

    Coeur

    L’obstruction des artères coronaires est causée principalement par l’accumulation de dépôts gras et cireux à l’intérieur des artères.

    Ils sont composés de cholestérol, de calcium et d’autres déchets du sang.

    En règle générale, les causes principales de la maladie coronarienne sont :

    • Élargissement des parois des artères qui alimentent le cœur.
    • Accumulation de plaques adipeuses au sein des artères coronaires.
    • Rétrécissement des artères coronaires. 
    • Flux sanguin bloqué à cause d’un caillot qui s’est formé au sein des artères coronaires.
    • Inflammation des artères coronaires.

    L’obstruction peut survenir à différents degrés de gravité dans une ou plusieurs des artères coronaires, peu importe leur localisation.

    Comme le flux sanguin ne parvient pas de manière adéquate au muscle cardiaque, cette maladie peut produire des symptômes comme une forte douleur thoracique ainsi qu’un souffle au cœur, entre autres.

    Les symptômes de la maladie coronarienne

    Comment-survivre-à-une-attaque-cardiaque

    L’un des plus grands problèmes de l’obstruction des artères coronaires est qu’elle se développe silencieusement durant plusieurs années.

    Cela expose le patient à un grand risque car, durant ses premières étapes, la maladie ne révèle aucun symptôme concret.

    Les signes de cette pathologie mettent un certain temps à se développer, et une fois que la maladie est très avancée, il est difficile de la traiter.

    Les symptômes diffèrent en fonction de chaque personne et de chaque cas, mais les plus fréquents sont :

    • Angine de poitrine ou douleur thoracique
    • Difficultés à respirer
    • Œdème ou rétention d’eau dans les pieds
    • Fatigue extrême et difficultés à récupérer après un effort
    • Douleurs dans les bras et les épaules
    • Sudation excessive
    • Nausées

    Les facteurs de risque

    arrêter-de-fumer

    Les artères ont tendance à se durcir au fur et à mesure que les personnes vieillissent.

    Cependant, certains facteurs de risque peuvent accélérer ce processus ou causer un nouvelle obstruction des artères :

    • Le sexe : les hommes ont plus de risques de souffrir d’une attaque cardiaque que les femmes.
    • L’âge : les hommes ont plus de risque de souffrir d’une maladie coronarienne après 45 ans, les femmes à partir de 55 ans.
    • Les facteurs génétiques : si vous avez des antécédents familiaux de maladies cardiaques, vous avez un risque supplémentaire.
    • L’obésité et le surpoids 
    • Un style de vie trop sédentaire
    • La cigarette
    • Un taux de cholestérol élevé 
    • L’hypertension artérielle
    • Le diabète
    • Le stress
    • La consommation excessive de boissons alcoolisées
    • La consommation excessive d’aliments gras, sucrés, contenant du cholestérol ou riches en calories 

    L’obstruction des artères coronaires peut-elle être évitée ?

    De la même manière que pour d’autres maladies chroniques, un style de vie sain permet de prévenir la survenance des maladies coronariennes.

    Nous allons vous donner des conseils, que vous pourrez appliquer au quotidien, pour prévenir l’obstruction des artères coronaires.

    • Maintenir un poids équilibré et éviter le surpoids.
    • Augmenter votre consommation de céréales complètes, de fruits et de légumes qui sont des éléments clés pour nettoyer les artères et améliorer la santé de votre cœur. De la même manière, vous devez éviter de consommer des graisses saturées, de la viande rouge, et de la viande transformée.
    • Suivre une bonne routine d’exercices adaptée à l’âge et aux capacités physiques.
    • Si vous avez la mauvaise habitude de fumer, essayez pour arrêter.
    • Si vous souffrez d’hypertension ou de diabète, il est très important d’être sous la supervision d’un médecin pour prévenir les conséquences négatives des deux maladies.
    • Une faible dose d’aspirine prise quotidiennement peut éviter l’obstruction des artères coronaires, mais il est très important de consulter votre médecin au préalable pour connaître son opinion, en fonction de votre état de santé.
    • Augmenter votre consommation de bon cholestérol, et suivre un style de vie sain pour réduire les niveaux de mauvais cholestérol et de triglycérides.

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    Source : amelioretasante.com

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

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  • Traitement du syndrome de Guillain-Barré

     

     

     

     

     

     

    Le syndrome de Guillain-Barré peut être fatal, de sorte que l'hospitalisation du patient doit être immédiate.

    Traitement du syndrome de Guillain-Barré

    Le syndrome de Guillain-Barré est une polyneuropathie qui provoque principalement une faiblesse musculaire. Il est également connu comme la paralysie croissante de Landry. Cette faiblesse peut s’aggraver au fil des semaines et disparaître plus tard sans nécessité de traitement.

    Le syndrome de Guillain-Barré est la neuropathie démyélinisante acquise la plus répandue dans le monde. La cause des dommages se situe dans les gaines de myéline (ce qu’on appelle la démyélinisation) et est habituellement auto-immuneLes symptômes commencent par une faiblesse dans les jambes, qui progressent dans le tronc.

    La polyneuropathie de la cause inflammatoire est caractérisée par une faiblesse musculaire marquée. Souvent, cette affectation survient plusieurs jours après une infection, une intervention chirurgicale ou une vaccination.

    Quelques faits sur le syndrome de Guillain-Barré

    une femme atteinte du syndrome Guillain-Barré

     

    La cause la plus courante est généralement une réaction du système immunitaire contre ses propres nerfs. Pour cette raison, il est jugé approprié que les personnes atteintes de ce syndrome soient hospitalisées rapidement, car les symptômes peuvent progresser à grande vitesse.

    Les symptômes de la maladie comprennent :

    • Une faiblesse généralisée
    • Une perte de sensibilité (dans certains cas).

    Environ 8 semaines après le début du syndrome, les symptômes commencent à s’atténuer. 30% des personnes souffrent de rechute, des années plus tard. À cet effet, il est important de souligner que le traitement du syndrome de Guillain-Barré peut permettre à l’état des patients de s’améliorer beaucoup plus rapidement que prévu.

    En ce qui concerne la mortalité, il convient de noter que seulement 2% des personnes atteintes du syndrome en meurent.

    Diagnostique

    une femme chez le médecin

     

    Le diagnostic de cette maladie est réalisée grâce à la vérification de l’existence des symptômes. Cela se fait par un examen physique du patient, pour commencer. Ensuite, il y aura une entrevue avec lui, un examen des antécédents médicaux et d’autres procédures de routine.

    Par la suite, le médecin demande une série de tests ou des études plus exhaustives pour mieux évaluer l’état de santé de la personne. Dans ces cas, l’examen neurologique, à travers lequel la perte possible de réflexes est recherchée, est très utile

    Bien qu’il soit très important d’effectuer plusieurs études médicales, vous devez agir rapidement, car la mise en place de mécanismes de soutien de la vie doit être immédiate pour le patient. De cette façon, l’état de santé de celui-ci peut être stabilisé et recevoir l’attention nécéssaire à temps.

    Traitement du syndrome de Guillain-Barré

    des fournitures médicales

     

    La première mesure qui est effectuée chez les personnes qui souffrent de Guillain-Barré est l’hospitalisation. Cela est dû à l’évolution rapide des symptômes, qui peuvent affecter les muscles respiratoires et causer la mort.

    C’est pourquoi le traitement du syndrome de Guillain-Barré repose sur l’utilisation de la ventilation mécanique et des mesures de soutien de la vie. Devra également être prévenue l’apparition d’ulcères, en utilisant la physiothérapie pour préserver le tonus musculaire et les mouvements.

    Le soutien de la vie doit être orienté vers la prévention de possibles infections ainsi que sur le suivi des aspects suivants :

    • La respiration.
    • L’activité cardiaque (pour surveiller s’il y a des arythmies ou d’autres complications possibles).
    • La pression artérielle (pour surveiller si le patient présente des symptôme d’hypertension ou l’hypotension).

    En plus de cela, le traitement du syndrome de Guillain-Barré est basé sur l’administration d’immunoglobulines par voie intraveineuse. La plasmaphérèse (une méthode basée sur le filtrage des composants du sang pour exclure les substances nocives) est une autre bonne option. La sécurité de ces traitements est prouvée, ils sont efficaces pour réduire la période d’hospitalisation et accélérer la récupération.

    En ce qui concerne le traitement pharmacologique, il est important de souligner que les corticostéroïdes ne sont pas recommandés pour le traitement du syndrome de Guillain-Barré, car ils peuvent l’aggraver.

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    Source : amelioretasante.com

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

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  • Le phimosis

     

     

     

     

     

     

    Dans la majorité des cas, le phimosis se soigne spontanément. Toutefois, il peut arriver que des complications surviennent et engendrent de plus gros problèmes.

    Le phimosis

     

    Le phimosis est une maladie extrêmement fréquente chez les bébés. On estime que jusqu’à 95% des garçons peuvent présenter cette anomalie pendant les premières années de leur vie. Cependant, elle peut également apparaître, pour diverses causes, chez les adultes, à n’importe quel âge.

    Le phimosis consiste en une irrégularité du prépuce, c’est-à-dire de la peau qui recouvre le bout du pénis ou le gland. Cette irrégularité fait que le prépuce ne se rétracte pas, ni spontanément, ni manuellement. Ceci empêche de découvrir le gland.

    Si le prépuce ne se retracte pas pendant l’érection, mais le fait manuellement sans douleur ni résistance, nous ne pouvons pas parler de phimosis.

    Normalement cette partie de la peau peut se rétracter, ce qui permet de nettoyer le gland lorsque le pénis est mou. Elle rend également possible l’examen médical de cet organe. Lorsque le pénis est en érection, il permet que les relations sexuelles soient agréables et non douloureuses.

    L’origine du phimosis

    En général le phimosis est congénital. Malgré cela, autant les enfants que les adultes peuvent en souffrir à n’importe quel moment. Chez les bébésil peut survenir à cause d’un mauvais nettoyage du pénis de l’enfant.

    Parfois, les parents tirent fortement sur le prépuce pour une bonne hygiène du bébé. En conséquence, des anneaux et des tissus appelés « adhérences balano-préputiales » se forment. C’est ce qui provoque le phimosis.

    Chez les adultes, le phimosis survient comme l’effet d’une infection du pénis, comme l’infection du gland (balanitis xérotique), ou du gland et du prépuce (balanite). Il peut également survenir suite à une blessure. Dans ces cas-là, la cicatrisation empêche de rétracter le prépuce.

    Une comparaison de pénis avant et après circoncision

     

    Les symptômes de l’anomalie

    Le principal symptôme du phimosis est la difficulté à rétracter le prépuce. Il est également fréquent que des douleurs apparaissent en urinant ou pendant les relations sexuelles. De plus, il est fréquent de voir apparaître des résidus blanchâtres, qui sont le résultat d’une mauvaise hygiène intime.

    Si le prépuce ne se rétracte pas pendant l’érection, mais le fait manuellement sans générer de douleur ou de résistance, nous ne pouvons parler de phimosis. Dans ces cas-là, il s’agit généralement d’un excès de peau sur cette zone du pénis.

    Il est fréquent de confondre le phimosis avec le frein court. Le frein est un tissu qui réunit la partie arrière du gland à la partie intérieure du prépuce. Lorsque ce tissu est très court, il est impossible de découvrir totalement le gland, sans que ce soit un cas de phimosis. Il est toujours préférable de consulter un spécialiste afin qu’il examine l’organe et vous procure un bon diagnostique.

    Types et degrés de phimosis

    Il existe essentiellement deux types de phimosis : physiologique et pathologique. Les différences entre l’un et l’autre sont liées aux causes, à l’évolution et au traitement qu’ils demandent. Voyons cela plus en détail.

    • Phimosis physiologique. C’est le plus fréquent et celui que l’on retrouve chez la majorité des bébés à la naissance. Avec le temps le prépuce devient plus élastique et se gonfle, ce qui permet au problème de disparaître spontanément. Si cela n’arrive pas à 10 ans, vous devez aller consulter un spécialiste.
    • Phimosis pathologique. Il survient à n’importe quel âge, à cause d’une infection ou d’un traumatisme. Il génère davantage de complications et doit être traité avec des médicaments, dès sa détection.

    Le phimosis est une maladie qui se présente à divers degrés. L’échelle dépend du niveau d’ouverture ou d’obstruction que présente le prépuce. On distingue au total cinq degrés, qui sont les suivants :

    • Degré 1. Le prépuce ne peut se rétracter et le gland n’est pas visible.
    • Degré 2. Le prépuce se rétracte légèrement et on ne voit que le méat urinaire.
    • Degré 3. Le prépuce arrive à se rétracter jusqu’à la moitié du gland.
    • Degré 4. Le prépuce se rétracte jusqu’au dessus de la couronne du gland.
    • Degré 5. Le prépuce se rétracte complètement, mais provoque des douleurs et on peut voir un anneau phimotique.

    Pronostic et complications

    Dans la majorité des cas le phimosis disparaît spontanément. Même le phimosis pathologique peut être traité relativement simplement et ne provoque en général pas de plus grands problèmes. Toutefois, dans certains cas des complications peuvent apparaître comme les suivantes :

    • Paraphimosis. Il s’agit d’une inflammation du gland qui survient lorsque le prépuce se rétracte jusqu’à la base mais ne peut plus revenir à sa position normale.
    • Infection urinaire. Elle est la conséquence de la difficulté à réaliser une bonne hygiène.
    • Le risque de contracter une maladie sexuellement transmissible augmente.
    • Le risque de souffrir de cancer du pénis augmente.
    • Balanite. Il s’agit d’un type d’inflammation du gland et du prépuce, provoquée par une mauvaise hygiène.

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    Source : amelioretasante.com

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

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  • Qu'arrive-t-il à votre corps lorsque vous êtes obèse ? 

    Les effets de l'obésité que vous ne pouvez pas toujours voir

     

     

     

     

     

     

     
     
    Obésité
    • L'obésité est une condition dans laquelle votre corps a un excès de poids. Il est préjudiciable à votre santé car il peut entraîner diverses complications comme le diabète, les maladies cardiaques et les douleurs articulaires
    • Les personnes obèses sont généralement à risque de développer des complications et des maladies potentiellement mortelles
    • Ce guide a pour but de vous apprendre tout sur l'obésité: les statistiques alarmantes aux États-Unis, comment cette maladie fait des ravages sur votre corps et ce que vous pouvez faire pour l'empêcher ou l'inverser

    L'obésité est définie comme une condition médicale marquée par l'accumulation de l'excès de graisse dans votre corps. Le mot vient du mot latin "obesus", qui se traduit grossièrement par "manger". 1 L'obésité peut être divisée en deux catégories principales, selon la façon dont elle se produit:

    Obésité exogène: Ce type d'obésité est causé par la consommation de plus de nourriture que ce dont le corps a besoin. Les calories excédentaires sont transformées en graisse, ce qui entraîne un gain de poids. 2

    Obésité endogène: type d'obésité causée par un dysfonctionnement génétique ou un problème de production hormonale entraînant une prise de poids. 3

    Les personnes obèses sont généralement à risque de développer des complications et des maladies potentiellement mortelles. En outre, une femme obèse qui traverse une grossesse peut développer des complications supplémentaires, en plus de celles qui sont normalement associées à l'obésité, ce qui affecte finalement la santé du fœtus.

    Ce guide vise à vous éduquer sur l'obésité: les statistiques alarmantes aux États-Unis, comment cette condition fait des ravages sur votre corps et ce que vous pouvez faire pour l'empêcher ou l'inverser.

    Le surpoids par rapport à l'obèse: quelle est la différence entre eux ?

    Vous avez peut-être entendu les mots «surpoids» et «obèse» utilisés de façon interchangeable, mais quelle est exactement la différence entre eux? La réponse réside dans leur classification de l'indice de masse corporelle (IMC). Selon le tableau de l'IMC, la catégorie surpondérée a un indice de 25 à 29,9. La catégorie des obèses a un indice de 30 ou plus.

    En substance, les personnes obèses sont plus lourdes que les personnes en surpoids. Il est possible que vous soyez en surpoids, mais ayez toujours un corps généralement en bonne santé. Être en surpoids signifie simplement que vous avez des kilos en trop au-dessus de votre poids idéal. 4

    En outre, il y a une très petite chance que vous puissiez être obèse, mais n'avez pas les risques pour la santé qui y sont associés. La Harvard Medical School classe cet événement rare comme une «obésité métaboliquement saine». Les personnes qui entrent dans cette catégorie ont généralement un IMC élevé avec un tour de taille important, mais ont une sensibilité normale à l'insuline et une glycémie, une pression artérielle et un taux de cholestérol normaux. 5

    Cependant, si vous êtes obèse mais métaboliquement en bonne santé, cela ne signifie pas que vous êtes immunisé contre les effets négatifs de l'obésité pour toujours. La condition n'est pas permanente, et vous pourriez bientôt ressentir des complications liées à l'obésité, surtout en vieillissant. Au lieu de cela, vous devriez vous efforcer d'atteindre un poids santé afin que vous puissiez éviter d'éventuelles complications de santé à l'avenir. 6

    Note: Pour votre référence, une table d'IMC peut être trouvée ci-dessous.

    L'obésité des adultes en Amérique se développe chaque année, et ne montre aucun signe de ralentissement

    L'obésité chez les adultes aux États-Unis est une préoccupation croissante. Les Centres de contrôle et de prévention des maladies (CDC) estiment qu'environ 26,5% de tous les adultes américains sont considérés comme obèses. 7 En raison de la prévalence, on croit maintenant qu'un décès sur cinq est lié à l'obésité. 8

    Selon le JAMA (Journal of American Medicinal Association), 48,1% des Afro-Américains non hispaniques sont obèses, ce qui en fait l'ethnie ayant la plus forte population d'obésité. Viennent ensuite les Hispaniques (42,5%), les Caucasiens non hispaniques (34,5%) et les Asiatiques non hispaniques (11,7%). Dans l'ensemble, 40,2% des adultes d'âge moyen (40 à 59 ans) aux États-Unis sont obèses. 9

    Les facteurs économiques et éducatifs jouent un grand rôle dans l'obésité chez les adultes. Selon le Centre national des statistiques sanitaires (NHCS), l'obésité chez les hommes est similaire dans tous les niveaux de revenu, mais le taux est légèrement plus élevé aux niveaux de revenu plus élevés, et le niveau d'éducation n'a aucune influence significative dans le développement de l'obésité.

    D'un autre côté, les femmes qui ont des revenus plus faibles ont tendance à développer l'obésité plus que les femmes qui ont des revenus plus élevés. 10 

    L'obésité infantile en Amérique se développe aussi rapidement

    Malheureusement, tout comme l'obésité chez les adultes, l'obésité infantile en Amérique est également de plus en plus répandue. C'est parce que beaucoup de parents croient que leurs enfants sont de taille moyenne, mais sont en fait obèses. De plus, ils peuvent avoir du mal à parler à leurs enfants de leur poids croissant, alors les parents le remettent à plus tard, jusqu'à ce que les problèmes commencent à se manifester. 12

    Le CDC estime que chez les enfants et les adolescents de 2 à 19 ans, 17 pour cent sont obèses, soit un total de 12,7 millions d'enfants. Voici une liste des groupes ethniques avec le plus haut taux d'obésité infantile: 13

     Hispaniques (21,9%)

     Afro-Américains non hispaniques (19,5%)

     Caucasiens non-hispaniques (14,7 pour cent)

     Asiatiques non hispaniques (8,6%)

    Les enfants obèses développent généralement les mêmes symptômes que les adultes obèses (qui seront discutés plus tard). En outre, ils sont plus enclins à développer la stéatose hépatique non alcoolique (NAFLD), une maladie dans laquelle les dépôts de graisse s'accumulent dans le foie, entraînant des dommages à l'avenir. 14

    Obésité morbide: une forme plus grave de l'obésité

    L'obésité morbide est une maladie grave qui doit être traitée rapidement. Sa principale caractéristique est un IMC supérieur à 40 (ou 100 livres de plus que le poids idéal 15 ), ce qui peut entraîner des complications de santé plus graves. 16 Aux États-Unis, l'obésité morbide est un problème croissant. On estime que plus de 15,5 millions de citoyens souffrent d'obésité morbide et que ce nombre devrait augmenter dans les années à venir. 17

    Les causes de cette affection sont très semblables chez les personnes obèses, telles que la génétique, l'environnement, les habitudes alimentaires, les troubles mentaux possibles et les conditions médicales sous-jacentes. 18 Les complications de santé qui peuvent survenir sont pratiquement les mêmes. Les personnes souffrant d'obésité morbide peuvent développer le diabète , l'hypertension, les maladies cardiaques, les accidents vasculaires cérébraux et le cancer. 19

    Les différentes causes de l'obésité

    Il y a beaucoup de facteurs qui peuvent causer l'obésité, des choix de style de vie et des conditions héréditaires, aux déséquilibres hormonaux. Apprenez les causes communes ci-dessous.

    Mode de vie sédentaire

    S'asseoir trop est une cause principale de l'obésité. Si vous ne faites pas suffisamment d'exercice et que vous consommez plus de calories que nécessaire, la quantité excédentaire est stockée sous forme de graisse, ce qui entraîne un gain de poids.

    Mauvais choix alimentaires

    Un autre facteur important qui peut augmenter votre risque d'obésité est le type d'aliments que vous mangez. Un régime riche en aliments transformés et sucrés peut grandement augmenter votre IMC. Les boissons alcoolisées contiennent aussi beaucoup de calories, donc si vous êtes un gros buveur fréquent, vous prendrez du poids plus rapidement. 20

    Manger au restaurant est une autre raison de prendre du poids. De nombreux repas au restaurant, en particulier les fast-foods, contiennent beaucoup de calories, de graisses nocives et de sucre qui peuvent vous faire prendre du poids. Si vous ajoutez des boissons sucrées telles que les sodas à votre repas, les calories s'additionnent encore plus. 21

    La génétique

    Actuellement, il existe quatre troubles génétiques associés à l'obésité:

    Syndrome de Prader-Willi: affection caractérisée par un faible tonus musculaire, une croissance médiocre et un retard de développement. Il provoque également un appétit insatiable pendant l'enfance. 22

    Syndrome de Bardet-Biedl: Cette affection entraîne un gain de poids anormal, ainsi qu'une foule de problèmes de vision, de difficultés cognitives et d'anomalies des organes génitaux. Les enfants atteints de cette maladie peuvent également avoir des doigts supplémentaires lors de la naissance. 23

    Syndrome d'Alström: Les symptômes de cette affection comprennent la perte graduelle de la vue et de l'ouïe, la faiblesse et l'hypertrophie du muscle cardiaque, le diabète de type 2, l'obésité et une petite taille. Ceci est provoqué par une mutation dans le gène ALMS1. 24

    Syndrome de Cohen: Aussi connu sous le nom de syndrome de Pepper, ses principaux symptômes comprennent une déficience intellectuelle, une petite taille de la tête et un faible tonus musculaire. L'obésité peut se développer à la fin de l'enfance ou à l'adolescence, ce qui n'affecte que le torse inférieur - les bras et les jambes restent normaux. 25

    En outre, l'obésité semble avoir un lien héréditaire, mais cela n'est pas entièrement compris. Vos chances de développer l'obésité sont plus élevées si l'un de vos parents ou les deux sont obèses - non seulement pour des raisons génétiques, mais aussi en raison des choix de vie de votre famille. 26

    Médicaments

    Certains types de médicaments tels que les antipsychotiques, les antidépresseurs, les antiépileptiques, les corticostéroïdes et les antihyperglycémiants peuvent vous faire prendre du poids s'ils sont utilisés à long terme. Si vous utilisez l'un d'entre eux en ce moment pour traiter une condition médicale particulière, consultez votre médecin pour trouver une alternative qui n'affecte pas votre poids. 27

    Raisons psychologiques

    Chez certaines personnes, certaines émotions déclenchent la faim. L'ennui, la tristesse et le stress ne sont que quelques exemples qui peuvent amener une personne à manger plus que nécessaire. Alors que la plupart des personnes obèses présentent généralement le même type de troubles psychologiques que les personnes de poids normal, on estime que 30 pour cent de ceux qui cherchent un traitement contre l'obésité ont des problèmes psychologiques pour contrôler leur hyperphagie boulimique. 28

    Environnement et facteurs économiques

    Certains facteurs environnementaux ou économiques entrent en jeu en ce qui concerne le gain de poids. Par exemple, des problèmes financiers peuvent vous amener à acheter des aliments transformés prêts-à-manger plus fréquemment que des aliments biologiques sains. D'autres fois, le manque d'installations pour faire de l'exercice ou des problèmes de sécurité dans votre quartier peut augmenter votre risque d'obésité. 29

    Les symptômes de l'obésité à surveiller

    L'IMC est l'indicateur principal utilisé pour identifier l'obésité en calculant si une personne a un poids normal par rapport à sa taille. Pour calculer l'IMC, votre poids (en kilogrammes) est divisé par le carré de votre taille (en mètres). Notez cependant que l'IMC n'indique pas la santé globale de votre corps. Il est seulement utilisé pour aider à indiquer votre statut de poids. 30

    Le tableau ci-dessous montre comment l'IMC est calculé pour les adultes: 31

    IMC Catégorie de statut de poids

    Au-dessous de 18,5

    Insuffisance pondérale

    18.5 à 24.9

    Poids normal ou sain

    De 25,0 à 29,9

    en surpoids

    30.0 et plus

    Obèse

    Les enfants et les adolescents peuvent également calculer leur IMC, mais les résultats sont exprimés différemment. Une fois qu'ils ont leur IMC, il est exprimé en percentile en utilisant un graphique ou un calculateur de percentile. Leurs résultats seront comparés aux enfants de leur âge (IMC-pour-âge) qui ont participé à des enquêtes nationales entre 1963 et 1965 et entre 1988 et 1994. En effet, les jeunes sont encore en croissance, leur taille et leur poids peuvent donc fluctuer. Le tableau ci-dessous est utilisé pour interpréter les résultats chez les enfants: 32

    Catégorie de statut de poids Plage du centile

    Insuffisance pondérale

    Moins que le 5ème percentile

    Poids normal ou sain

    5e centile à moins de 85e centile

    en surpoids

    85ème à moins que le 95ème centile

    Obèse

    Égal ou supérieur au 95e centile

    En plus d'avoir un IMC élevé, l'obésité peut causer des problèmes tels que: 33

    Essoufflement

    Transpiration accrue

    Ronflement

    Incapacité de faire face à une activité physique soudaine

    Se sentir fatigué tous les jours

    Douleur au dos et / ou aux articulations

    Faible confiance et estime de soi

    Se sentir isolé

    En outre, l'obésité peut provoquer des changements internes dans votre corps que vous ne remarquerez peut-être pas tout de suite, mais qui sont néanmoins potentiellement dangereux pour votre santé. L'hypertension et la graisse bloquant vos artères (cholestérol élevé) peuvent se produire, augmentant votre risque de crise cardiaque et d'accident vasculaire cérébral. 34 Dans d' autres cas, peuvent apparaître le diabète de type 2 à côté de l' obésité. Ses principaux symptômes comprennent une soif accrue, une fatigue extrême et une augmentation de la miction pendant la nuit. 35

    Les effets néfastes de l'obésité sur votre corps et leurs symptômes

    L'obésité est un problème de santé qui doit être résolu immédiatement, car il peut entraîner diverses complications, dont beaucoup sont graves. Voici une liste des complications possibles qui peuvent survenir en raison de l'obésité, ainsi que leurs symptômes.

    Diabète de type 2

    La plupart des personnes obèses développent le diabète de type 2, une condition dans laquelle votre corps a des niveaux plus élevés de sucre dans le sang (glucose) que la normale, gamme saine, en raison de la résistance à l'insuline. L'insuline est une substance produite par votre pancréas pour aider à maintenir votre taux de sucre dans le sang dans la plage normale. Mais si vous souffrez de diabète de type 2, votre pancréas ne peut pas produire suffisamment d'insuline pour répondre à la demande de votre corps, ce qui entraîne une augmentation de la glycémie. 36

    La condition peut provoquer divers symptômes, tels que la miction fréquente, la fatigue, les infections récurrentes et les maux de tête. Si vous présentez l'un de ces symptômes, faites immédiatement un test de dépistage du diabète. 37

    Maladie cardiovasculaire

    L'obésité augmente considérablement votre risque de développer une maladie coronarienne, qui est l'accumulation de plaque dans vos artères. Si la plaque limite sévèrement le flux sanguin vers votre cœur, une crise cardiaque peut survenir. Les symptômes révélateurs d'une crise cardiaque comprennent les douleurs thoraciques, l'essoufflement et les palpitations. 38

    En outre, l'obésité peut vous amener à développer une pression artérielle élevée, également appelée hypertension. Dans ces conditions, la force du flux sanguin est trop élevée, ce qui augmente la charge de travail de votre cœur au point d'endommager l'artère. Si vous soupçonnez que vous avez une pression artérielle élevée, faites-vous tester. Si les résultats sont supérieurs à 140/90, vous avez probablement une pression artérielle élevée. 39

    Calculs biliaires

    Les calculs biliaires sont des dépôts durs et cristallins créés à l'intérieur de la vésicule biliaire. Ils sont généralement fabriqués à partir de l'excès de l'une de ces trois substances: le cholestérol, la bile ou la bilirubine (globules rouges rejetés). Dans le cas de l'obésité, les pierres sont généralement fabriqués à partir de cholestérol, et leurs tailles peuvent varier, d'un grain de sable à la taille d'une balle de golf. 40

    Les calculs biliaires ne causent habituellement pas de symptômes s'ils ne provoquent pas de blocage dans le canal pancréatique. Cependant, si les pierres se coincent, elles causent une douleur très sensible dans la vésicule biliaire, qui peut durer plusieurs heures. Cela se produit généralement après un gros repas lorsque la vésicule biliaire libère de la bile dans l'intestin grêle. La nausée, la fièvre, l'urine de couleur de thé et la peau ou les yeux jaunes sont d'autres symptômes que vous devriez surveiller. 41

    Cancer

    Il a été observé que des quantités plus élevées de graisse corporelle peuvent contribuer à diverses formes de cancer. La connexion n'est pas claire, mais les médecins croient que l'inflammation de bas niveau causée par l'obésité peut progressivement endommager votre ADN au fil du temps, conduisant à un cancer. Il est également suggéré que les cellules graisseuses produisent des hormones qui conduisent à la prolifération cellulaire. Les types de cancer suivants ont été liés à l'obésité: 42

    Cancer de l'endomètre: Les femmes en surpoids et obèses sont deux à quatre fois plus susceptibles de développer un cancer de l'endomètre que celles qui ont un poids normal.

    Adénocarcinome de l'œsophage: Les personnes obèses sont deux fois plus susceptibles de développer une forme de cancer de l'œsophage que les personnes de poids normal. L'obésité extrême augmente le risque encore plus loin de quatre fois.

    Cancer du sein: Les femmes obèses ménopausées ont un risque accru de cancer du sein. De plus, une augmentation de 5 points de votre IMC peut déjà augmenter votre risque de 12%.

    Cancer du cardia gastrique: Ce type de cancer affecte la partie supérieure de l'estomac près de l'œsophage. L'obésité double le risque de développer un cancer dans ce domaine.

    Cancer du foie: Les hommes obèses développent cette condition plus que les femmes, mais le risque pour les deux sexes double si leur IMC est élevé.

    Cancer du rein: Parmi les personnes obèses, le cancer du rein est le type le plus commun de cancer du rein qui peut se développer. Avoir un IMC élevé double votre risque par rapport aux personnes de poids normal.

    Cancer du pancréas: Les personnes en surpoids et obèses sont 1,5 fois plus susceptibles de développer un cancer du pancréas que les personnes ayant un poids normal.

    Cancer colorectal: Le risque de développer ce type de cancer chez les hommes et les femmes obèses est de 30% supérieur à celui des personnes de poids normal.

    L'arthrose

    Douleurs dans les genoux, le dos et les hanches sont généralement fréquents chez les personnes obèses, car le poids lourd met une pression supplémentaire sur les articulations. Selon les symptômes, la douleur peut être légère, ou elle peut être si grave qu'elle peut entraver vos activités quotidiennes. 43

    Obèse et enceinte - Comment cela vous affectera-t-il ainsi que votre enfant?

    La grossesse peut encore aggraver les complications de santé possibles associées à l'obésité. Si vous êtes enceinte et enceinte , vous pouvez présenter les risques suivants: 44 , 45

    Caillots sanguins: Toutes les femmes enceintes courent le risque de développer des caillots sanguins, mais l'obésité peut augmenter ce risque davantage.

    Diabète gestationnel: C'est un type de diabète qui se développe pendant la grossesse. Les experts ne sont pas tout à fait sûr de la façon dont il se forme, mais on croit que les hormones produites pendant la grossesse pour aider le bébé à grandir bloquent l'insuline, provoquant ainsi une résistance à l'insuline.

    Prééclampsie: Cette condition est essentiellement le développement de l'hypertension artérielle pendant ou après la grossesse. Il peut causer plusieurs complications à votre santé, telles que l'insuffisance hépatique et rénale, ainsi qu'un risque rare d'accident vasculaire cérébral.

    Apnée du sommeil: Il s'agit d'un trouble du sommeil dans lequel vous arrêtez soudainement de respirer pendant que vous dormez. Il peut augmenter votre risque de développer des troubles cardiaques et pulmonaires, ainsi que la pré-éclampsie et la fatigue.

    Non seulement l'obésité met en danger votre santé, mais elle peut également affecter votre enfant à naître. Plusieurs complications liées à l'obésité peuvent survenir pendant que l'enfant est dans l'utérus: 46

    Fausse couche et mortinaissance: Le risque de perdre la grossesse peut augmenter en raison de l'obésité.

    Anomalies congénitales: L'enfant a un risque accru de développer des malformations cardiaques et / ou neurales à la naissance.

    Macrosomie: Dans cette condition, le poids de naissance du bébé est plus élevé que le nombre attendu. En conséquence, il peut augmenter le risque de développer des blessures chez le bébé, comme l'épaule qui se coince dans le canal génital pendant l'accouchement. Il augmente également leurs chances de développer l'obésité dans le futur.

    Accouchement prématuré: Les complications causées par l'obésité peuvent nécessiter un accouchement précoce et médicalement induit pour aider à sauver la vie de l'enfant.

    Pour réduire les risques de développer des complications pendant la grossesse, il est fortement recommandé que vous perdiez l'excès de poids en mangeant des aliments sains et de faire de l'exercice régulièrement. Vous pouvez consulter un médecin sur les aliments que vous pouvez manger, et quels exercices sont sécuritaires pendant toute la durée de votre grossesse.

    Prévention de l'obésité: Stratégies efficaces pour vous aider à perdre du poids

    Heureusement, l'obésité peut être évitée. Il existe de nombreuses stratégies disponibles que vous pouvez mettre en œuvre, mais il est important de commencer par créer l'état d'esprit approprié en premier. Sans l'attitude appropriée, vous pourriez avoir du mal à perdre du poids.

    Pour commencer, vous voudrez peut-être rechercher une thérapie ou un conseil pour vous aider à changer certains comportements qui vous empêchent de perdre du poids. Les professionnels formés peuvent aller au fond de votre condition, leur permettant de créer des stratégies comportementales que vous pouvez suivre. En outre, l'adhésion à des groupes de soutien peut vous aider à renforcer votre confiance lorsque vous commencez votre voyage vers un corps en meilleure santé. 47

    Votre alimentation est cruciale pour perdre des livres excédentaires

    Un énorme contributeur de l'excès de poids est de mauvais choix alimentaires. Vous devrez éliminer de votre alimentation les aliments nocifs pour la santé, en particulier ceux qui contiennent beaucoup de sucre et de gras trans. Voici cinq stratégies efficaces que vous pouvez adopter:

    Réduisez drastiquement ou éliminez les aliments sucrés de vos repas

    Il est important que vous réduisiez, dans le but d'éliminer, les aliments sucrés de votre alimentation, en particulier ceux qui contiennent du fructose. Ce type de sucre est l'un des plus grands contributeurs à l'épidémie croissante d'obésité en Amérique. Il fait des ravages sur votre santé en diminuant certaines fonctions digestives, telles que votre ghréline (ou hormone de la faim), ce qui vous oblige à trop manger.

    En outre, il se transforme en graisse plus directement que tout autre type de sucre. Et s'il est consommé régulièrement, il peut contribuer à la résistance à l'insuline, augmentant ainsi vos chances de développer un diabète. Pour vous aider à perdre du poids, il est important que vous limitiez strictement votre consommation de sucre à 15 grammes par jour seulement - y compris les fruits.

    Réduire et éventuellement éviter la consommation de grain

    Parallèlement au sucre, les céréales sont un autre contributeur majeur à la prise de poids. Ils contiennent du gluten, un composé élastique qui entrave l'absorption des nutriments des autres aliments que vous mangez. En outre, les grains se transforment en sucre lorsqu'ils sont digérés, ce qui entraîne un excès de poids. Le pain, le riz, les pommes de terre et les pâtes sont des sources communes de céréales que vous devriez réduire .

    Augmentez votre consommation de graisses saines

    Comme vous commencez à diminuer votre dépendance aux céréales et aux aliments sucrés, vous devez augmenter votre consommation de graisses saines. Ils contiennent des composés spécifiques qui peuvent apporter une variété d'avantages pour la santé, surtout si vous essayez de perdre du poids. Les gras sains vous aident à vous sentir rassasié plus longtemps, ce qui aide à réduire votre apport calorique. Ils sont aussi une bonne source d'énergie car ils durent plus longtemps que l'énergie fournie par le sucre. Ils vous aident également à éviter d'augmenter votre taux de cholestérol.

    Plus important encore, les graisses saines jouent un rôle important dans l'absorption des nutriments, car de nombreuses vitamines et minéraux sont liposolubles. Si votre corps ne contient qu'une petite quantité de graisses saines, les nutriments liposolubles ne sont pas absorbés efficacement, ce qui vous fait manquer leurs bienfaits pour la santé.

    Les grandes sources de matières grasses saines comprennent les noix de coco et l' huile de coco , les viandes et les produits laitiers nourris à l'herbe, les noix brutes et les jaunes d'œufs au pâturage biologique. Le poisson est également riche en graisses saines, en particulier le saumon sauvage, les anchois et les sardines. Si vous consommez du poisson, cependant, assurez-vous d'acheter auprès de fournisseurs organiques réputés, parce que le poisson commercialement récolté est rempli de toxines.

    Mangez des légumes biologiques

    Ce n'est pas un secret que les légumes sont bons pour votre santé. Ils sont faibles en calories et riches en divers nutriments qui peuvent contribuer à une santé optimale. Un autre avantage principal de manger des légumes est leur teneur en fibres, car il peut aider à réduire votre risque de certaines complications liées à l'obésité. Par exemple, une étude a montré qu'un régime riche en fibres peut aider à réduire votre risque de maladie cardiaque de 40 pour cent. 48

    Dans une autre étude, les chercheurs ont suggéré que pour chaque 7 grammes de fibres que vous consommez chaque jour, votre risque de développer un accident vasculaire cérébral est réduit de 7 pour cent. 49 Tout comme les matières grasses saines, les fibres aident à se sentir rassasié plus longtemps, réduisant ainsi l'apport calorique. Dans une étude connexe, les chercheurs ont spécifiquement mentionné que la fibre peut bénéficier aux personnes obèses. 50

    Parallèlement au régime alimentaire, l'exercice est essentiel pour aider à perdre du poids

    Alors que votre régime alimentaire est important pour optimiser votre santé, l'exercice est une autre stratégie importante de perte de poids que vous ne devriez pas ignorer. Non seulement cela peut-il vous aider à éviter de surcharger votre poids en brûlant les calories que vous avez consommées, mais cela peut aussi aider à améliorer votre fonction cognitive. Selon une étude, les personnes qui ont fait régulièrement de l'exercice ont rapporté des performances cognitives supérieures à celles qui n'en faisaient pas autant. 51

    Quand il s'agit de faire de l'exercice pour réduire l'obésité, il est important de commencer lentement et simplement. La fréquence et la durée sont plus importantes que l'intensité de l'exercice. Vous pouvez commencer avec des activités simples telles que la marche, la natation et le vélo. Cela aidera à réduire le stress sur vos genoux et vos autres articulations, de sorte que vous pouvez vous habituer à une activité physique accrue à l'avenir. 52

    Essayez de faire de l'exercice quatre à cinq jours par semaine pour une durée totale de 30 à 60 minutes. Vous pouvez le diviser en plus petites sessions de 10 minutes pour permettre à votre corps de s'adapter. Vous pouvez commencer lentement les cinq premières minutes de votre premier jour d'exercice, puis progressivement augmenter l'intensité que vous allez mieux. 53

    Plus important encore, écoutez comment votre corps réagit pendant l'exercice. En raison du manque d'activité physique auparavant, vous pouvez avoir du mal à effectuer des mouvements physiquement éprouvants. Si vous ressentez une douleur aiguë dans vos muscles, arrêtez immédiatement et reposez-vous. N'oubliez pas de vous hydrater, car l'obésité a tendance à vous déshydrater.

    Enfin, vous pouvez demander l'aide d'un physiothérapeute ou d'un entraîneur personnel pour vous aider à créer un programme d'exercices adapté à vos activités préférées, afin que vous puissiez vous exercer à long terme. 54

     

    Dr MERCOLA

     

     

     

     

     

     

     Sources and Références
     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

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  • Le cancer du pancréas en passe de devenir

    le deuxième cancer le plus mortel du monde

     

     

     

     

     

     

    L'impact du cancer du pancréas est en pleine augmentation. Nous allons vous expliquer pourquoi et vous indiquer comment le prévenir.

    Le cancer du pancréas en passe de devenir le deuxième cancer le plus mortel du monde

    Le cancer du pancréas est en train de prendre de plus en plus d’importance ces dernières années.

    Selon l’OMS (Organisation Mondiale de la Santé), il fait déjà partie des 5 cancers les plus mortels du monde, derrière le cancer du poumon, le cancer du sein, le cancer de l’estomac et le cancer colorectal.
     Selon une étude publiée dans des revues spécialisées, comme Science Daily, le cancer du pancréas pourrait atteindre la deuxième place de ce funeste podium en 2030.

    Ce n’est pas une perspective réjouissante, surtout lorsque l’on sait que c’est un cancer qui apparaît généralement sans provoquer de symptômes apparents.

    Cependant, nous ne devons pas oublier une donnée importante : si le cancer du pancréas va devenir le deuxième cancer le plus mortel dans quelques années, c’est que la science a avancé dans le traitement des cancers du sein ou de l’estomac, qui voient eux leur mortalité s’abaisser.

    C’est une donnée positive qu’il nous faut garder à l’esprit. Nous ne devons pas oublier que le cancer n’est pas une maladie synonyme de « mort », mais plutôt de lutte et de confiance en notre science qui fait sans cesse des progrès dans les traitements qu’elle propose.

    Dans la suite de cet article, nous allons vous expliquer à quoi est due cette progression du cancer du pancréas.

    Le cancer du pancréas est en pleine augmentation

    Tout d’abord, nous devons garder à l’esprit que l’espérance de vie mondiale est sans cesse en augmentation.

    Cela se traduit par la croissance de la frange la plus âgée de la population, qui peut développer des maladies à n’importe quel moment.

    Le cancer du pancréas apparaît généralement entre 46 et 75 ans.

    Cependant, l’âge auquel la plupart des diagnostics de ce cancer sont établis est 71 ans. A partir de cet âge, le risque de développer un cancer du pancréas est donc plus élevé.

    D’autres facteurs peuvent aggraver le risque de souffrir d’un cancer du pancréas, comme le tabac, les antécédents familiaux ou la survenance de certaines maladies pancréatiques.

    • Il nous faut également préciser que le cancer du pancréas n’est pas dû à 100% à ces facteurs. En effet, les experts de cette maladie nous expliquent que nous ne connaissons pas totalement les raisons qui entrainent la survenance de cette pathologie.

    Certaines personnes peuvent contracter un cancer du pancréas alors qu’elles ont à peine 40 ans et qu’elles mènent une vie saine et équilibrée.

    Les scientifiques précisent que certains facteurs compliquent le travail des médecins pour garder cette maladie sous contrôle. En voici quelques-uns, parmi les plus importants.

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    La complexité du diagnostic

    Comme nous vous l’avons indiqué au début de cet article, l’une des causes qui va entraîner le classement du cancer du pancréas à la deuxième place des cancers les plus mortels (après le cancer du poumon), est que les autres cancers létaux (ceux du sein, de l’estomac et du côlon) sont mieux traités et que ceux qui en souffrent vivent plus longtemps.

    • Le pancréas est situé dans une zone très profonde de notre abdomen. Il est donc très compliqué d’y accéder pour bien visualiser ce qui s’y passe avec des méthodes d’exploration conventionnelles.
    • Une autre chose à prendre en compte est que les patients ne développent pas de symptômes particuliers lors des premières étapes du développement de la maladie. C’est pourtant à ce moment que la maladie pourrait être la mieux traitée. C’est une situation très complexe.

    Les facteurs à prendre en compte

    Les scientifiques ont diffusé cette étude sur le cancer du pancréas dans divers médias du monde entier, avec un objectif clair : faire prendre conscience aux grands organismes de santé la nécessité d’investir dans des meilleurs traitements et dans la formation de professionnels capables de détecter rapidement ce cancer, qui va devenir l’un des plus mortels du monde dans quelques années.

    Le contre-la-montre ne fait que commencer face à une population de plus en plus vieille, qui a donc plus de risques de développer des maladies graves.

    Il est donc indispensable que nous investissions dès aujourd’hui dans la santé.

    La communauté scientifique sait bien qu’il n’est pas possible de prévenir à 100% un cancer, mais si nous adoptons tous des habitudes de vie saines nous pouvons augmenter notre bien-être, renforcer nos défenses naturelles, développer des anticorps et gagner en énergie.

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    Gardez à l’esprit que les aspects suivants peuvent vous aider à lutter contre le cancer du pancréas :

    • Évitez de consommer du tabac ou de l’alcool.
    • Combattez l’obésité si vous en souffrez.
    • Ne menez pas une vie trop sédentaire. Mettez votre corps en marche tous les jours, à travers des petits exercices aérobics par exemple.
    • Le cancer du pancréas touche en majorité des patients qui souffrent du diabète. Une donne importante à prendre en compte.
    • Si vous souffrez de pancréatites chroniques, essayez de maintenir cette situation sous contrôle.
    • Consommez davantage de vitamine C, d’eau, d’aliments frais et riches en antioxydants. Consultez également votre médecin pour éventuellement consommer des suppléments de vitamine D.
    • Évitez la nourriture riche en graisses et n’hésitez pas à consommer de l’huile d’olive et des céréales faciles à digérer.

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    Source : amelioretasante.com

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

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  • Qu'advient-il de votre corps quand vous mangez trop de sucre?

     

     

     

     

     

     

     
    effets secondaires sucre
    • Aujourd'hui, un Américain moyen consomme environ 22 cuillères à café de sucre par jour, ce qui équivaut à 77 livres de sucre par an
    • Le corps humain n'est pas fait pour consommer des quantités excessives de sucre, en particulier de fructose. C'est en fait une hépatotoxine et elle est métabolisée directement en graisses - des facteurs qui peuvent causer toute une série de problèmes qui peuvent avoir des effets importants sur votre santé.
    • Une étude a révélé que le fructose est facilement utilisé par les cellules cancéreuses pour augmenter leur prolifération - il «nourrit» les cellules cancéreuses, favorisant la division cellulaire et accélérant leur croissance, ce qui permet au cancer de se propager plus rapidement
    • En règle générale, gardez votre consommation totale de fructose inférieure à 25 grammes par jour, y compris celle des fruits entiers

    Vous l'ajoutez à votre tasse de café ou de thé du matin. Vous le faites cuire dans des pâtisseries, des gâteaux et des biscuits. Vous saupoudrez même le tout sur vos céréales de petit déjeuner ou votre farine d'avoine pour plus de saveur.

    Mais ce n'est pas tout. Il est également caché dans des «gâteries» bien-aimées que les gens consomment quotidiennement, comme les sodas , les jus de fruits, les bonbons et les glaces. Il se cache également dans presque tous les aliments transformés, y compris les pains, les viandes, et même vos condiments préférés comme la sauce Worcestershire et le ketchup. Cet additif n'est autre que le sucre. La plupart des gens considèrent les aliments sucrés comme des friandises savoureuses, satisfaisantes et irrésistibles. Mais je crois qu'il ya trois mots qui peuvent décrire plus précisément le sucre: toxiques, addictive et mortel .

    Le sucre, à mon avis, est l'une des substances les plus dommageables que vous pouvez ingérer - et ce qui est terrifiant, c'est qu'il est très abondant dans notre alimentation quotidienne. Cette dépendance intense au sucre devient endémique, non seulement chez les adultes, mais aussi chez les enfants. Mais comment fonctionne exactement le sucre dans votre corps, et quels sont les effets secondaires de l'excès de sucre sur votre santé ?

    Pourquoi le sucre excessif est-il mauvais pour votre santé?

    Aujourd'hui, un Américain moyen consomme environ 32 cuillères à café de sucre par jour. Le Washington Post, citant une étude d'Euromonitor, a montré que les Américains consomment maintenant 126 grammes (32 cuillères à café), ce qui équivaudrait à 26 livres par an . 1200 $ pour accéder, mais le Washington Post interprète l'étude gratuitement). 1

    C'est vraiment alarmant, étant donné que l'Anglais moyen des années 1700 ne consommait que 4 livres de sucre par an 2 - et cela provient probablement de sources naturelles saines comme les fruits, et non des aliments transformés que vous voyez dans les rayons des supermarchés aujourd'hui.

    Ce qui est encore plus inquiétant, c'est que les gens consomment trop de sucre sous forme de fructose ou de sirop de maïs à haute teneur en fructose (HFCS). Cette forme de sucre hautement transformée est moins chère à produire, mais 20% plus sucrée que le sucre de table ordinaire, ce qui explique pourquoi de nombreux fabricants d'aliments et de boissons ont décidé de l'utiliser dans leurs produits. Le HFCS est présent dans presque tous les types d'aliments et de boissons transformés aujourd'hui. Jetez un oeil à cette infographie pour voir combien de fructose se cache dans certains des aliments les plus communs que vous mangez.

     

    Les mauvaises nouvelles sont que le corps humain n'est pas fait pour consommer des quantités excessives de sucre, en particulier sous la forme de fructose. En fait, votre corps métabolise le fructose différemment du sucre. Il s'agit en fait d'une hépatotoxine et il est métabolisé directement en graisses, facteurs qui peuvent causer toute une série de problèmes pouvant avoir des effets importants sur votre santé.

    Effets de consommer trop de sucre

    Dr Robert Lustig, professeur de pédiatrie clinique à la Division d'endocrinologie de l'Université de Californie et pionnier dans le décodage du métabolisme du sucre, dit que votre corps peut métaboliser en toute sécurité au moins six cuillères à café de sucre ajouté par jour.

    Mais puisque la plupart des Américains consomment plus de trois fois ce montant, une grande partie de l'excès de sucre devient métabolisé en graisse corporelle - conduisant à toutes les maladies métaboliques chroniques débilitantes avec lesquelles beaucoup de gens sont aux prises. Voici certains des effets que l'apport excessif en sucre a sur votre santé:

    Il surcharge et endommage votre foie. Les effets de trop de sucre ou de fructose peuvent être comparés aux effets de l'alcool. 3 Tout le fructose que vous mangez est transporté jusqu'au seul organe qui en a le transporteur: votre foie. Ceci impose et surcharge gravement l'organe, entraînant des dommages potentiels au foie.

    Il entraîne votre corps à prendre du poids et affecte votre signalisation d'insuline et de leptine. Le fructose trompe votre métabolisme en désactivant le système de contrôle de l'appétit de votre corps. Il ne parvient pas à stimuler l'insuline, qui à son tour ne parvient pas à supprimer la ghréline, ou «l'hormone de la faim», qui ne parvient alors pas à stimuler la leptine ou «l'hormone de la satiété». 4 Cela vous fait manger plus et de développer une résistance à l'insuline.

    Il provoque un dysfonctionnement métabolique. Manger trop de sucre provoque un barrage de symptômes connus sous le nom de syndrome métabolique classique. 5 Ceux-ci comprennent le gain de poids, l'obésité abdominale, la diminution du HDL et l'augmentation des taux de cholestérol LDL, l'élévation du taux de sucre dans le sang, l'élévation des triglycérides et l'hypertension artérielle .

    Il augmente vos niveaux d'acide urique. Les niveaux élevés d'acide urique 6 sont un facteur de risque pour les maladies cardiaques et rénales. En fait, le lien entre le fructose, le syndrome métabolique et votre acide urique est maintenant si clair que votre taux d'acide urique peut maintenant être utilisé comme marqueur de la toxicité du fructose.

    Le sucre augmente votre risque de maladie

    L'un des effets les plus graves de manger trop de sucre est son potentiel d'endommager votre foie, conduisant à une condition connue sous le nom de stéatose hépatique non alcoolique (NAFLD). 7Oui, la même maladie que vous pouvez obtenir d' une consommation excessive d'alcool  peut également être causée par une consommation excessive de sucre (fructose). Dr Lustig a expliqué les trois similitudes entre l'alcool et le fructose: 8

    Votre foie métabolise l'alcool de la même manière que le sucre , car les deux servent de substrats pour la conversion des glucides alimentaires en graisses. Cela favorise la résistance à l'insuline, la stéatose hépatique et la dyslipidémie (taux de graisse anormaux dans le sang).

    Le fructose subit la réaction de Maillard avec des protéines . Cela provoque la formation de radicaux libres superoxydes, entraînant une inflammation - une condition qui peut également être causée par l'acétaldéhyde, un métabolite de l'éthanol.

    Le fructose peut stimuler directement et indirectement la «voie hédonique» du cerveau, créant une accoutumance et une dépendance, de la même manière que l'éthanol.

    De plus, la recherche de certaines des institutions les plus respectées d'Amérique confirme maintenant que le sucre est un facteur diététique primaire qui entraîne l'  obésité et le développement de maladies chroniques. Une étude a révélé que le fructose est facilement utilisé par les cellules cancéreuses pour augmenter leur prolifération - il «nourrit» les cellules cancéreuses, favorisant la division cellulaire et accélérant leur croissance, ce qui permet au cancer de se propager plus rapidement. 9

    La maladie d'Alzheimer est une autre maladie mortelle qui peut découler d'une trop grande consommation de sucre. Un nombre croissant de recherches ont trouvé un lien puissant entre un régime riche en fructose et votre risque de développer la maladie d'Alzheimer et la démence, à travers la même voie qui cause le diabète de type 2.

    Selon certains experts, la maladie d'Alzheimer et d'autres troubles cérébraux peuvent être causés par la combustion constante de glucose pour le carburant par votre cerveau. 10 D'autres maladies liées au syndrome métabolique et pouvant survenir en raison d'une trop grande consommation de sucre comprennent:

    Hypertension 11

     Problèmes lipidiques 12

    Maladie cardiaque

     Syndrome ovarien polykystique 13

    Comment gérer et / ou limiter votre consommation de sucre

    Le sucre, dans sa forme naturelle, n'est pas intrinsèquement mauvais, tant qu'il est consommé avec modération Cela signifie éviter toutes les sources de fructose, en particulier les aliments transformés et les boissons comme les boissons gazeuses. Selon SugarScience.org, 74% des aliments transformés contiennent du sucre ajouté caché sous plus de 60 noms différents. 14 Idéalement, vous devriez passer 90 pour cent de votre budget alimentaire sur les aliments entiers, et seulement 10 pour cent ou moins sur les aliments transformés.

    Je vous conseille également de limiter fortement votre consommation de glucides raffinés (gaufres, céréales, bagels, etc.) et de céréales, car ils se décomposent en sucre dans votre corps, ce qui augmente votre taux d'insuline et provoque une résistance à l'insuline.

    En règle générale, gardez votre consommation totale de fructose inférieure à 25 grammes par jour, y compris celle des fruits entiers. Gardez à l'esprit que bien que les fruits soient riches en nutriments et en antioxydants, ils contiennent naturellement du fructose, et s'ils sont consommés en grande quantité, ils peuvent aggraver votre sensibilité à l'insuline et augmenter vos niveaux d'acide urique. Consultez cet  article  pour voir combien de fructose est dans les fruits communs que vous mangez.

    Il est également sage d'éviter les édulcorants artificiels comme l'  aspartame  et le sucralose, car ils contiennent un ensemble de problèmes de santé qui sont bien pires que ce que le sucre ou le sirop de maïs peuvent apporter. Voici quelques conseils diététiques supplémentaires à retenir:

    Augmentez votre consommation de graisses saines, telles que les  acides gras oméga-3 , saturés et monoinsaturés.  Votre corps a besoin de graisses favorisant la santé provenant de sources animales et végétales pour un fonctionnement optimal.

    Parmi les meilleures sources figurent le beurre biologique de  lait cru , l'huile d'olive vierge (non chauffée), l'huile de noix de coco, les noix brutes comme les noix de pécan et macadamia, les œufs fermiers, l'avocat et le saumon sauvage d'Alaska.

    Buvez de l'eau pure et propre. Le simple fait d'échanger des boissons sucrées comme les sodas et les jus de fruits contre de l'eau pure peut contribuer grandement à améliorer votre santé. La meilleure façon d'évaluer vos besoins en eau est d'observer la couleur de votre urine (elle doit être jaune clair pâle) et la fréquence de vos visites dans la salle de bain (idéalement, cela se fait environ sept à huit fois par jour).

    Ajoutez des aliments fermentés à vos repas. Les bactéries bénéfiques dans ces aliments sains peuvent soutenir votre digestion et fournir un soutien de désintoxication, ce qui contribue à réduire la charge de fructose sur votre foie. Certains des meilleurs choix sont le kimchi, le natto, le yogourt biologique et le kéfir à base de lait nourri à l'herbe et de légumes fermentés.

    Comment secouer vos envies de sucre

    La tentation de se livrer à des aliments sucrés sera toujours là, en particulier avec l'abondance des aliments transformés et des aliments de restauration rapide qui sont disponibles. Cependant, la plupart des cravings de sucre surgissent en raison d'un défi émotif. Si c'est ce qui vous donne envie de sucre, la meilleure solution que je pourrais recommander est l'Emotional Freedom Techniques (EFT).

    Cette technique d'acupuncture psychologique est une stratégie simple et efficace pour aider à  contrôler vos fringales émotionnelles . La vidéo ci-dessous, qui présente la praticienne de l'EFT Julie Schiffman, montre comment utiliser l'EFT pour combattre les fringales.

     

    Si vous sentez que vos émotions et / ou votre propre image de soi vous poussent à continuer de consommer des aliments riches en sucre et d'autres friandises malsaines, je vous recommande d'essayer cette technique utile. La prière, la méditation, l'exercice et le yoga sont également des outils efficaces que vous pouvez essayer de parer vos fringales de sucre.

     

    Dr MERCOLA

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    Sources and Références

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

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  • Artériosclérose : remèdes naturels pour la traiter

     

     

     

     

     

     

    L'artériosclérose est une maladie silencieuse qui s'aggrave avec le temps, mais dont nous pouvons prévenir les effets si nous prenons en compte de certains conseils et suivons plusieurs lignes directrices.

    Artériosclérose : remèdes naturels pour la traiter

    Le durcissement des artères est une partie inévitable de notre vieillissement. Chez certaines personnes, l’artériosclérose se développe plus tôt que chez d’autres. Cependant, le fait est que, plus nous vieillissons, plus nos artères finissent par durcir.

     

    La chose commune à tous est que ce processus se produit si lentement et graduellement, qu’on ne la remarque pas en général avant d’avoir 60 ou 70 ans.

    Dans cet article, nous allons vous expliquer tout ce que vous devez savoir sur ce processus naturel et les moyens les plus efficaces pour soulager les symptômes de l’artériosclérose grâce à des remèdes naturels.

    Causes de l’artériosclérose

    les causes de l'artériosclérose

     

    En plus de l’âge, les causes les plus fréquentes qui favorisent le durcissement des artères sont, entre autres, les suivantes :

    • Avoir du diabète
    • Manger excessivement (en particulier des œufs, de la crème, du beurre et d’autres graisses animales)
    • Contracter des maladies infectieuses
    • Ressentir une tension nerveuse excessive
    • Avoir un taux élevé de cholestérol et de triglycérides
    • Faire de l’hypertension artérielle

    Symptômes de l’artériosclérose

    L’artériosclérose produit certains effets particuliers sur le corps et comporte différents dangers. En premier lieu, le travail des reins est compromis. Le flux du sang vers toutes les parties du corps diminue nettement, en particulier au niveau du cerveau et du muscle cardiaque.

    Par ailleurs, l’artériosclérose augmente aussi les risques de souffrir d’autres troubles, tels que :

    • Ruptures artérielles et hémorragies cérébrales
    • Attaques d’angine
    • Troubles du cerveau
    • AVC (accident vasculaire cérébral)
    • Paralysie
    • Détérioration mentale
    • Douleur dans les muscles lors de la pratique d’exercices

    L’athérosclérose peut mener à des troubles cardiovasculaires. En effet, lorsque la circulation sanguine est ralentie (angine de poitrine) ou bloquée (infarctus du myocarde), et que le cœur n’est plus suffisamment oxygéné, certaines régions du tissu cardiaque se détruisent, et le cœur n’arrive plus à se contracter et à remplir son rôle de pompe.

    L’athérosclérose touche essentiellement les grosses et les moyennes artères (artères coronaires, artères cérébrales, artères des membres, artères rénales).

    Il existe un lien très étroit entre l’hypertension artérielle et l’athérosclérose. Quelle que soit son origine, l’hypertension entraîne ou aggrave l’athérosclérose. Réciproquement, l’athérosclérose complique et aggrave l’hypertension.

    Dans de nombreux cas, le durcissement des parois artérielles et le rétrécissement des vaisseaux sanguins sont très prononcés dans les petites artères des extrémités, en particulier les pieds, et près de la surface du corps. Ceci est un état assez commun chez les diabétiques.

    Les extrémités ont alors tendance à souffrir du froid et les pieds peuvent se gangrener si on ne prend pas soin de les garder propres, chauds et secs. D’autre part, il est particulièrement recommandé de réaliser des bains d’eau chaude et froide alternatifs pour les pieds et les jambes pour soulager les symptômes de l’artériosclérose.

    Recommandations de prévention

    On peut aider à prévenir l’artériosclérose en changeant certaines habitudes pour lutter contre cette maladie. D’autre part, il est essentiel de mener une vie saine et de lutter contre le mode de vie sédentaire.

    Par ailleurs, il est également recommandé de suivre les conseils suivants :

    • Évitez tout effort excessif pour prévenir la rupture des artères, en particulier dans le cerveau.
    • Suivez un régime pour faciliter la digestion et ne faites pas des repas trop copieux. De cette manière, vous ne fatiguerez pas le cœur, les organes digestifs ni le système excréteur.
    • D’autre part, il est essentiel d’arrêter de fumer.
    • Contrôlez votre pression sanguine et réduisez les taux de cholestérol et de triglycérides élevés.
    • Essayez de maintenir un poids idéal pour votre santé.

    L’athérosclérose peut se compliquer lorsque l’artère se bouche totalement elle peut former une thrombose. Cet état peut provoquer un infarctus de la zone irriguée. Le caillot sanguin qui se forme au niveau de la plaque d’athérome est parfois friable.

    Une partie peut s’en détacher et migrer plus loin dans le réseau artériel d’aval. Lorsque ce caillot s’arrête dans une artère plus petite il peut créer une embolie. L’athérosclérose n’est pas un phénomène inéluctable, même si les vieilles artères se défendent moins bien contre les plaques d’athérome.

    Les remèdes naturels pour traiter l’artériosclérose

    Les remèdes naturels sont souvent un grand recours pour prendre soin de notre santé car ils contiennent d’excellentes propriétés qui nous aident à faciliter notre vie de tous les jours.

    Prêle des champs

    Parmi les propriétés anti-inflammatoires, antioxydantes et antiseptiques de cette plante, nous pouvons souligner les grands bienfaits qu’elle offre pour traiter les problèmes de l’artériosclérose.

    Ingrédients

    • 1 cuillère à café de prêle des champs (5 g)
    • 1 tasse d’eau (250 ml)

    Préparation

    • Ajoutez la cuillère à café de prêle des champs dans un bol.
    • Incorporez l’eau bouillante et laissez reposer 5 minutes.
    • Buvez cette infusion quand elle est encore tiède.
    • Il est recommandé de boire deux tasses par jour.

    Citron

    Le citron est l’un des remèdes naturels les plus bénéfiques en raison de sespropriétés antioxydantes.

    Le citron empêche l’oxydation du bon cholestérol (HDL) et réduit le mauvais cholestérol (LDL), tout en améliorant la circulation sanguine.

    Ingrédients

    • ½ tasse de jus de citron (125 ml)
    • ½ tasse d’eau (125 ml)

    Préparation

    • Mélangez les deux ingrédients et remuez-les bien ensemble.
    • Puis, consommez ce remède au citron tous les jours, une demi-heure avant chaque repas.

    Romarin

    Les propriétés du romarin sont incroyables pour améliorer la circulation sanguine.  C’est l’un des remèdes naturels qui contient le plus de propriétés, antioxydantes et anti-inflammatoires, entre autres.

    Il apporte de grands bienfaits pour traiter l’artériosclérose. En effet, le romarin est responsable, entre autres, de l’amélioration de la circulation sanguine.

    Ingrédients

    • 1 cuillère à soupe de feuilles de romarin (15 g)
    • 1 tasse d’eau (250 ml)

    Préparation

    • Vous devez chauffer l’eau jusqu’à son ébullition.
    • Quand l’eau bout, ajoutez la cuillère à soupe de feuilles de romarin et laissez reposer 2 minutes de plus.
    • Eteignez le feu et laissez reposer 5 minutes.
    • Consommez cette infusion de romarin trois fois par jour pour traiter les symptômes.

     Curcuma

    En raison de ses propriétés anti-inflammatoires, le curcuma nous aide à réduire le cholestérol et améliorer la santé cardiovasculaire. Ainsi, il nous aidera à protéger le cœur et à nettoyer les articulations.

    Ingrédients

    • 1 cuillère à café de curcuma (5 g)
    • 1 tasse d’eau (250 ml)

    Préparation

    • Laissez bouillir l’eau et ajoutez la cuillère à café de curcuma.
    • Quand l’eau bout, retirez-la du feu et laissez reposer l’infusion.
    • Nous devons consommer ce remède 3 fois par jour, avant chaque repas.

    L’ail

    En raison de ses propriétés anticoagulantes, l’ail est très approprié pour favoriser la circulation sanguine. Grâce à sa contribution en allicine, l’ail réduit l’hypertension et améliore les vaisseaux sanguins.

    Ingrédients

    • 3 gousses d’ail

    Préparation

    • Vous pouvez manger les trois gousses d’ails pendant la journée.
    • La première gousse d’ail de préférence à jeun, une demi-heure avant le petit-déjeuner.
    • Vous pourrez consommer les deux autres gousses d’ail juste avant les principaux repas.

    N’hésitez pas à essayer ces remèdes naturels, si vous souffrez d’artériosclérose.  ls vous seront très utiles grâce à leurs nombreuses propriétés incroyables pour la santé. Rappelez-vous que les remèdes naturels ne nuiront jamais à votre santé, mais si votre état nécessite un spécialiste, n’attendez pas pour rendre visite à votre médecin.

     

    Pour éviter l’artériosclérose ou améliorer votre état, il est très important de prendre soin de votre alimentation et d’y inclure des ingrédients naturels pour améliorer la circulation sanguine. Quand les artères s’épaississent et perdent de leur élasticité, nous sommes face à un problème d’artériosclérose. La principale conséquence de ce problème est d’avoir les veines plus dures, ce qui peut impliquer de souffrir de certaines maladies. L’accumulation de graisse, de collagène et de calcium (entre d’autres substances) sur les parois artérielles obstrue peu à peu le passage normal du sang. Dans l’article suivant, nous vous donnons les meilleurs remèdes naturels pour éviter l’artériosclérose.

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    Source : amelioretasante.com

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

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  • Le massage lymphatique aide le système immunitaire

     

     

     

     

     

     

     
    massage lymphatique
    • La réception d'un massage suédois de 45 minutes a entraîné une augmentation des lymphocytes circulants, une forme de globules blancs du système immunitaire qui est particulièrement répandue dans le système lymphatique.
    • Si vous êtes intéressé à maintenir une bonne santé en stimulant votre système immunitaire, pensez au massage lymphatique, également connu sous le nom de drainage lymphatique
    • Le massage de drainage lymphatique implique des techniques de massage douces conçues pour encourager la lymphe à s'écouler d'une zone bouchée et augmente la circulation lymphatique
    • Votre système lymphatique est parfois appelé votre deuxième système circulatoire, et quand il devient lent ou bouché, votre système immunitaire affaiblit

     

    Le massage est souvent considéré comme un régal réservé aux occasions spéciales, mais il y a de bonnes raisons de faire des massages réguliers une partie de votre routine de santé et de forme physique. Des chercheurs du Cedars-Sinai Medical Center à Los Angeles ont révélé que les massages entraînent des changements physiques importants dans votre corps, y compris le renforcement de votre système immunitaire, la défense clé de votre corps contre la maladie et la maladie. 1

    Vingt-neuf participants chanceux ont reçu 45 minutes de massage suédois, un massage relaxant et complet, tandis qu'un autre groupe a reçu 45 minutes de toucher léger. Le groupe de massage a connu un certain nombre d'avantages, y compris une augmentation des lymphocytes circulants, une forme de globules blancs du système immunitaire qui est particulièrement répandue dans votre système lymphatique.

    D'autres avantages de massage inclus des niveaux inférieurs de cytokines inflammatoires, le cortisol (une hormone de stress) et la vasopressine, une hormone liée à un comportement agressif. 2

    "La massothérapie est une industrie de plusieurs milliards de dollars aux États-Unis avec 8,7% des adultes recevant au moins un massage au cours de la dernière année; Pourtant, on sait peu sur les effets physiologiques d'une seule séance de massage chez les individus en bonne santé », ont noté les chercheurs. De plus en plus, cependant, il devient clair que le massage n'est pas seulement un outil de relaxation; c'est un outil pour booster votre santé globale et même votre résistance aux maladies en stimulant votre santé lymphatique.

    Pourquoi un système lymphatique sain est la clé de la santé globale

    Si vous êtes intéressé à maintenir une bonne santé en stimulant votre système immunitaire, pensez au massage lymphatique, également connu sous le nom de drainage lymphatique. Votre système lymphatique est un réseau de tissus et d'organes qui aident à transporter les déchets métaboliques hors de votre corps. Certaines parties de votre système lymphatique comprennent votre glande thymus, les ganglions lymphatiques, la rate, le foie et les amygdales.

    Votre système lymphatique produit également, stocke et transporte des globules blancs que votre corps utilise pour combattre les infections et les maladies, et les vaisseaux lymphatiques se ramifient dans tous les tissus de votre corps, comme les vaisseaux sanguins. 3 Avoir un système lymphatique fonctionnant bien est essentiel pour une bonne santé, car le liquide lymphatique, ou lymphe, transporte les globules blancs dans tout votre corps et transporte également des bactéries et des toxines dans vos ganglions lymphatiques, où votre système immunitaire les détruit.

    Votre rate est le plus gros organe de votre système lymphatique. Elle aide à filtrer votre sang et à produire des lymphocytes pour combattre l'infection. 4 Il existe même un lien entre votre système lymphatique et le cancer, car il aide à filtrer les cellules cancéreuses . Cancer Research UK explique:

    "Comme le sang circule autour du corps, le liquide s'écoule des vaisseaux sanguins dans les tissus du corps. Le fluide collecte ensuite les déchets, les bactéries et les cellules endommagées. Il recueille également toutes les cellules cancéreuses si elles sont présentes. Ce liquide s'écoule ensuite dans les vaisseaux lymphatiques. La lymphe circule ensuite à travers les vaisseaux lymphatiques dans les ganglions lymphatiques, qui filtrent les bactéries et les cellules endommagées.

    À partir des ganglions lymphatiques, la lymphe se déplace dans les vaisseaux lymphatiques plus gros qui se rejoignent. Ceux-ci atteignent finalement un très grand vaisseau lymphatique à la base du cou appelé le canal thoracique. Le canal thoracique renvoie alors la lymphe dans la circulation sanguine. "

    Le massage lymphatique peut bénéficier votre système immunitaire

    Souvenez-vous, massage suédois, augmentation des lymphocytes circulants dans le corps, ce qui suggère qu'il stimule la santé lymphatique. Cependant, le massage du drainage lymphatique peut être un moyen encore plus efficace de garder votre système lymphatique en bonne santé. Votre système lymphatique est parfois appelé votre deuxième système circulatoire, et quand il devient lent ou bouché, votre système immunitaire s'affaiblit.

    Le massage de drainage lymphatique implique des techniques de massage douces conçues pour encourager la lymphe à drainer hors d'une zone bouchée et augmente la circulation lymphatique. Le massage lymphatique n'est pas du tout douloureux et consiste à frotter ou pousser la peau dans le sens de l'écoulement lymphatique, permettant au liquide accumulé de s'écouler et de s'écouler correctement.

    Une session typique peut durer jusqu'à une heure et il peut vous être conseillé d'en recevoir une quatre à cinq fois par semaine si vous rencontrez un blocage. Généralement, le massage traitera l'ensemble de votre système lymphatique plutôt que de se concentrer uniquement sur la zone touchée. Développé à l'origine comme un traitement pour le lymphœdème, un blocage dans le système lymphatique, il peut être réalisé par un professionnel ou vous pouvez faire une version simplifiée sur vous-même, que votre thérapeute peut vous apprendre.

    Raakhee Patel, une kinésithérapeute qui forme des personnes pour effectuer un massage lymphatique après une intervention chirurgicale, explique dans Healthline qu'il existe deux étapes du massage lymphatique: le nettoyage, qui crée un effet de rinçage; et réabsorption. 5 Le défrichement peut se faire sous la clavicule, sous les bras et à l'intérieur des coudes. Par exemple, Patel recommande de nettoyer la zone lymphatique sous la clavicule en:

    • Allongé sur une surface plane et croisant les bras sur la poitrine, les mains reposant sous la clavicule
    • Lever lentement les coudes, ce qui aidera à éliminer le liquide lymphatique

    Vous pouvez effacer la zone sous vos bras en «écopant» doucement votre aisselle de haut en bas. La phase de réabsorption, quant à elle, implique de balayer doucement votre peau du bout des doigts à la main, de la main au coude, et du coude à l'épaule. Vous pouvez avoir besoin d'environ 20 minutes par jour pour effectuer un massage lymphatique efficace.

    Quoi d'autre est bon pour le massage lymphatique?

    En plus de stimuler votre système immunitaire, 6 qui est intimement lié à votre santé lymphatique, le drainage lymphatique a prouvé les avantages pour un certain nombre de conditions. Chez les femmes atteintes de fibromyalgie , la thérapie manuelle de drainage lymphatique a permis d'améliorer la douleur, l'état de santé et la qualité de vie liée à la santé. Le drainage lymphatique était encore plus efficace que le massage des tissus conjonctifs pour soulager la fatigue et l'anxiété du matin dans cette population, de sorte que «la thérapie manuelle de drainage lymphatique pourrait être préférée», concluent les chercheurs. 7

    Le massage lymphatique manuel a également été trouvé pour améliorer l'amplitude du mouvement du genou après la chirurgie, jusqu'à six semaines après la chirurgie, 8 et peut s'avérer prometteur pour le traitement des migraines. Dans une étude, il y avait une diminution significative de la quantité d'analgésiques pris par les personnes souffrant de migraine qui ont reçu un drainage lymphatique par rapport à ceux qui ont reçu un massage traditionnel. Le drainage lymphatique a également conduit à une réduction de la fréquence des crises de migraine. 9

    Au-delà, la recherche suggère que le massage lymphatique peut être bénéfique pour traiter la cellulite, 10 varices 11 et peut-être même des maladies neurologiques. En effet, en 2015, un lien direct entre le cerveau et le système immunitaire, via des vaisseaux lymphatiques qui n'existaient pas auparavant, a été trouvé. 12

    On a longtemps cru que ces vaisseaux s'arrêtaient avant d'atteindre le cerveau, mais les chercheurs ont détecté des vaisseaux lymphatiques sous le crâne d'une souris, ce qui pourrait ouvrir de nouvelles voies pour comprendre l'autisme, la sclérose en plaques , la maladie d'Alzheimer et de nombreuses autres maladies.

    Les vaisseaux lymphatiques ont été détectés dans les méninges , les membranes protectrices qui recouvrent le cerveau et suivent de près les vaisseaux sanguins. L'auteur principal de l'étude, Jonathan Kipnis, professeur au département des neurosciences de l'Université de Virginie (UVA) et directeur du Centre pour l'immunologie du cerveau et Glia de UVA, a souligné l'importance de la découverte: 13

    "Nous croyons que pour chaque maladie neurologique qui a une composante immunitaire, ces vaisseaux peuvent jouer un rôle majeur. Difficile d'imaginer que ces vaisseaux ne seraient pas impliqués dans une maladie [neurologique] avec une composante immunitaire ... Dans l'Alzheimer [par exemple], il y a des accumulations de gros morceaux de protéines dans le cerveau. Nous pensons qu'ils peuvent s'accumuler dans le cerveau parce qu'ils ne sont pas efficacement éliminés par ces vaisseaux. "

    Le brossage à sec peut également aider votre système lymphatique

    Le massage lymphatique est un moyen idéal pour stimuler votre santé lymphatique, mais le brossage de peau sèche peut également stimuler ce système important. Beaucoup ne sont pas conscients que votre système lymphatique peut commencer à devenir léthargique en vieillissant, compromettant davantage votre système immunitaire. En plus du massage de drainage lymphatique, le brossage de peau sèche est également efficace parce que beaucoup de vos vaisseaux lymphatiques fonctionnent juste au-dessous de la surface de votre peau. Rappelez-vous, seule une légère pression est utilisée pendant le massage lymphatique et c'est également le cas lors du brossage à sec.

    Il y a des brosses pour les mains, les pieds et les ongles, le visage (qui a des poils plus doux), les cheveux et le corps. Il est simple de sécher la brosse juste avant de sauter dans la douche. Prenez votre pinceau et commencez à travailler, en commençant par la partie inférieure de votre corps d'abord avec des mouvements rapides et doux vers votre cœur. Se déplacer vers le haut est important, car c'est la direction de l'écoulement de votre système lymphatique, sauf sur votre abdomen, lorsque le mouvement doit être dirigé vers votre aine. 14 Voici quelques conseils pour commencer:

    1. Commencer à travailler sur vos pieds, en utilisant des mouvements doux, circulaires, vers le haut vers votre cœur du bout des orteils, y compris le dessus de vos pieds, vos semelles et se déplaçant vers le haut, d'abord d'un côté puis de l'autre.
    2. Brossez lentement et doucement. Même si vous êtes chatouilleux, ce qui rend difficile de couvrir votre estomac, vos flancs et votre poitrine, il le sera moins alors que votre corps s'habitue à la sensation.
    3. Faites vos bras, votre cou et autant de votre dos que possible. N'oubliez pas d'éviter les zones où vous pourriez avoir des rayures ou tout ce qui rendrait le contact avec la brosse douloureuse.
    4. N'utilisez pas le pinceau régulier sur votre visage, car votre peau est trop délicate. Utilisez une brosse faciale spécialement conçue, qui a des poils plus doux.
    5. Une fois que vous avez terminé, vous pouvez prendre une douche, qui lave toutes les cellules de la peau morte que vous avez desserré. L'eau tiède ou chaude augmente encore votre circulation.

    Essayez ce massage de drainage lymphatique aromathérapie

    Idéalement, vous aurez besoin de combiner le drainage lymphatique effectué par un thérapeute avec d'autres méthodes de soutien lymphatique, comme le brossage de la peau sèche et l'exercice (en particulier l'exercice de rebond, qui stimule la circulation lymphatique). En outre, vous pouvez effectuer vous-même ou un membre de votre famille un massage de drainage lymphatique à la maison pour stimuler votre système immunitaire.

    Le massage suivant combine les pouvoirs des huiles essentielles spécifiquement choisis pour soutenir la stimulation et le nettoyage avec des mouvements qui aideront à rincer votre système lymphatique. 15

    Huile de massage du système lymphatique

    Ingrédients

    • 8 gouttes d'huile essentielle de citron
    • 8 gouttes d'huile essentielle de pamplemousse
    • 6 gouttes d'huile essentielle de romarin ou de laurier
    • 2 onces d'huile de support, comme l'huile de coco

    Procédure

    Mélanger l'huile de massage et l'utiliser pour masser doucement vos bras vers vos ganglions lymphatiques, du centre de votre poitrine vers votre fosse de bras, puis dans votre cou. Lorsque vous masser vos jambes, déplacez-vous de vos pieds à l'aine.

     

    Par Dr. Mercola

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    Sources et Références

    mercola.com

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

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  • Comment traiter les acouphènes

     

     

     

     

     

    Comment traiter les acouphènes

     
     
    • L'acouphène, un bourdonnement chronique dans les oreilles, affecte environ 1 adulte sur 10. Les sons sont causés lorsque les cellules sont endommagées à l'intérieur de l'oreille interne
    • Les lésions de l'oreille interne menant à l'acouphène peuvent être causées par des sons forts, des médicaments, une mauvaise posture, des blessures à la tête ou au cou, des problèmes d'ATM, certaines maladies, des troubles génétiques, des otites et une exposition aux champs électromagnétiques.
    • Les chercheurs ont trouvé une association significative entre l'acouphène et l'hypersensibilité aux EMF, faisant allusion à une physiopathologie partagée, à savoir la suractivation du réseau de détresse corticale
    • Plus de la moitié des patients hypersensibles aux champs électromagnétiques signalent des acouphènes, comparativement à un peu plus de 17% des témoins. La durée et la gravité des acouphènes ne différaient pas entre les deux groupes
    • Le système Levo est un nouvel appareil autorisé par la FDA des États-Unis en tant qu'option de traitement des acouphènes. En imitant le son de votre acouphène, il permet à votre cerveau de s'habituer au son, le rendant ainsi plus tolérable

     

    Les acouphènes, un bourdonnement chronique dans les oreilles, 1 affecte environ 1 adulte sur 10. 2Les sons sont causés lorsque les cellules sont endommagées à l'intérieur de la cochlée, votre oreille interne, et les cellules dysfonctionnelles finissent par envoyer des signaux à votre cerveau, même en l'absence de son audible. Votre cerveau traduit ces signaux en ce qui a été décrit comme des sonneries, des bourdonnements, des sifflements, des cliquetis, des gazouillements, des crissements stridents, des bruits statiques, des rugissements, des pulsations, des sifflements et / ou des sifflements.

    La hauteur peut être haute ou basse, et peut changer par intermittence. Le volume peut également être supérieur ou inférieur, selon votre environnement et d'autres facteurs. Souvent, c'est le plus perceptible la nuit, ce qui explique pourquoi les acouphènes sont souvent associés à des troubles du sommeil et à la dépression . Recommandations de traitement des acouphènes, cependant, spécifiquement instruire les médecins à ne pas utiliser un traitement médical comme les antidépresseurs ou les anticonvulsivants dans la gestion des acouphènes. 3

    Beaucoup de personnes souffrant d'acouphènes affirment que cela affecte leur qualité de vie. L'acouphène peut également être un signe d'une autre condition sous-jacente plus grave, comme une blessure à l'oreille ou un trouble du système circulatoire. 4 Pire encore, il peut être un signe de lésions nerveuses permanentes qui pourrait prédire une déficience auditive future.

    Les acouphènes chez les jeunes deviennent plus fréquents

    Bien qu'ils soient plus fréquents chez les plus de 50 ans, les acouphènes sont de plus en plus fréquents chez les jeunes, probablement en raison de l'exposition accrue à la musique forte dans les écouteurs et autres bruits environnementaux, qui sont parmi les causes les plus fréquentes. Dans une étude, 5 29 pour cent des élèves âgés de 11 à 17 ans avaient déjà développé des acouphènes chroniques, comme en témoigne un examen psychoacoustique effectué dans une cabine sonore.

    Les jeunes avec et sans acouphène avaient une capacité similaire à entendre, mais ceux qui avaient des acouphènes avaient significativement réduit la tolérance au bruit et avaient tendance à mieux protéger leur ouïe. La réduction de la tolérance au niveau sonore est un signe d'endommagement des nerfs auditifs car, lorsque les nerfs utilisés pour traiter le son sont endommagés, les cellules cérébrales sont plus sensibles au bruit, ce qui fait que les sons semblent plus forts qu'ils ne le sont.

    Quelles sont les causes des acouphènes?

    Les dommages à l'oreille interne menant à l'acouphène peuvent être causés par un certain nombre de choses, y compris :

    L'exposition à des sons forts, que ce soit sous la forme de musique, de machines ou d'explosions, par exemple

    Les effets secondaires des médicaments (y compris certains antibiotiques, diurétiques, médicaments antisequis et médicaments contre la douleur)

    Perte d'audition liée à l'âge

    Mauvaise position; " Cou de texte "

    Blessures à la tête ou au cou, ainsi que des problèmes d'articulation temporomandibulaire (ATM)

    Certaines maladies, y compris les troubles neurologiques, les troubles des vaisseaux sanguins et les tumeurs auditives

    Otosclérose (raidissement des os dans l'oreille moyenne)

    Dommages causés par une grave infection de l'oreille

    Troubles génétiques de l'oreille interne

    Champ électromagnétique (EMF)

    L'acouphène partage la physiopathologie avec l'hypersensibilité électromagnétique

    Probablement la cause la plus négligée de l'acouphène est l' exposition aux champs électromagnétiques . Comme vous le savez probablement, les choses qui utilisent l'électricité vont générer des CEM. Cela comprend les lignes électriques, les appareils ménagers, les ordinateurs, les radios, les télévisions, les téléphones sans fil et les téléphones cellulaires, les routeurs, le Wi-Fi, etc.

    Votre corps utilise également des signaux électriques pour transmettre des informations. Dans votre cerveau, les neurones communiquent les uns avec les autres via des charges électriques minuscules, et les champs électromagnétiques externes peuvent interférer avec ces signaux. Il est possible que des personnes hypersensibles qui prétendent pouvoir entendre l'électricité réagissent à cette interférence.

    Une autre explication a été proposée dans une étude de 2009. 6 Les chercheurs ont trouvé une association significative entre l'acouphène et l'hypersensibilité EMF, faisant allusion à une physiopathologie partagée. Quatre-vingt-neuf patients hypersensibles aux CEM ont été comparés à 107 témoins, appariés en fonction de l'âge, du sexe, du milieu de vie et de l'environnement de travail.

    Près de 51 pour cent des patients hypersensibles aux CEM présentaient des acouphènes, contre seulement 17,5 pour cent des témoins. Alors que la prévalence était significativement plus élevée chez les personnes sensibles aux champs électromagnétiques, la durée et la gravité des acouphènes ne différaient pas entre les deux groupes. Selon les auteurs:

    "Nos données indiquent que l'acouphène est associé à une hypersensibilité électromagnétique subjective. Une vulnérabilité individuelle due probablement à un réseau de détresse corticale suractivé semble être responsable à la fois de l'hypersensibilité électromagnétique et de l'acouphène. Par conséquent, les efforts thérapeutiques devraient se concentrer sur les stratégies de traitement (par exemple, la thérapie cognitivo-comportementale) visant à normaliser ce réseau de détresse dysfonctionnel. "

    La thérapie cognitive peut aider les personnes souffrant d'acouphènes

    La recherche récente 7 suggère que leur recommandation était sur la cible, montrant des thérapies cognitives telles que la formation de pleine conscience peut réduire considérablement l'impact de l'acouphène. Un traitement conventionnel pour l'acouphène chronique est la thérapie de relaxation, mais la pleine conscience s'est révélée être une option beaucoup plus efficace. Non seulement a-t-il entraîné une plus grande relaxation - et l'acouphène lui-même peut causer une détresse sévère pour certains - mais il a également réduit significativement la gravité, et l'amélioration a duré plus longtemps.

    Quelle est exactement la différence entre ces deux approches de réduction du stress? Alors que la thérapie de relaxation vise à vous apprendre à vous détendre et à soulager le stress, la vigilance vous oblige à rester dans le moment présent, en accordant une attention particulière à tout ce que vous vivez sans essayer de supprimer ou d'ignorer quoi que ce soit. En d'autres termes, la pleine conscience vous apprend à accepter les sons que vous entendez plutôt que d'essayer de les combattre. The Guardian écrit: 8

    "La pleine conscience ne vise pas à changer la nature ou le son de l'acouphène, mais la thérapie peut l'amener à devenir moins intrusive, à un point où ce n'est plus un problème pour les gens. "MBCT transforme le traitement traditionnel des acouphènes" [Dr. Liz] Marks a dit.

    Donc, plutôt que d'essayer d'éviter ou de masquer le bruit, cela apprend aux gens à arrêter la bataille avec des acouphènes. David Stockdale, directeur général de la BTA [British Tinnitus Association], a déclaré: «Les résultats de cette recherche sont extrêmement encourageants, en particulier pour les personnes souffrant d'acouphènes chroniques qui trouvent que les traitements actuels ne fonctionnent pas pour eux. Nous espérons vraiment que plus de gens pourront bénéficier de cette approche pour aller de l'avant. "

    Autres options de traitement utiles

    Le système Levo est un nouveau dispositif approuvé par la Food and Drug Administration des États-Unis comme option de traitement pour les acouphènes. 9 Bien qu'il ne peut pas guérir, en imitant le son de vos acouphènes, il permet à votre cerveau pour devenir plus habitués au son, ce qui rend plus tolérable. Ceci est connu comme la thérapie de rééducation des acouphènes, et il existe d'autres dispositifs qui fonctionnent d'une manière similaire. Avec le Levo, vous êtes censé écouter le son pendant la nuit, pendant le sommeil, quand votre cerveau est le plus plastique, pendant 90 jours d'affilée.

    D'autres appareils sonores tels que les générateurs de bruit blanc ou de bruit rose peuvent également être utiles en vous permettant de "couper" le son interne. Lorsque vous choisissez un appareil, assurez-vous de choisir celui qui a un son similaire à votre acouphène.

    Le bruit rouge / brun est un son qui imite le mouvement brownien, ou un placement aléatoire de particules dans un liquide et les collisions subséquentes entre des atomes et molécules en mouvement rapide. Ce type de son convient mieux aux acouphènes qui répondent bien aux sons faibles, comme le tonnerre. Même une petite fontaine d'eau de table peut aider à masquer le bruit.

    Vous devrez peut-être également vous attaquer à des causes sous-jacentes potentielles, comme une mauvaise posture , ou des problèmes dentaires tels que le meulage et l'ATM. S'affaler devant un écran d'ordinateur ou se faire enfoncer le nez dans votre smartphone peut déclencher des acouphènes en affectant les connexions muscle-nerf dans votre cou. Aligner vos oreilles sur vos épaules et vos hanches peut faire la différence. Traiter le grincement des dents et l'ATM peut également soulager les acouphènes.

    Interventions nutritionnelles

    Un certain nombre d'interventions nutritionnelles peuvent également être utiles, notamment :

    La racine de valériane - un sédatif naturel, la valériane peut soulager les acouphènes en affectant le neurotransmetteur GABA, qui joue un rôle dans la médiation des récepteurs sonores dans votre cerveau.

    Ginkgo biloba - Bien que les résultats de recherche soient mitigés, plusieurs études ont montré que le ginkgo peut être utile pour les acouphènes. La qualité et la posologie jouent cependant un rôle important.

    Dans une revue systématique 10 de la recherche disponible, les études utilisant l'extrait de Gingko biloba EGb 761 ont trouvé des résultats positifs, tandis que celles utilisant d'autres préparations ne l'ont pas fait. Selon les auteurs, "de noter, tous les essais utilisant cet extrait démontrent systématiquement sa supériorité par rapport au placebo."

    Le zinc et la vitamine B12 - Une carence dans l'un ou l'autre de ces éléments peut déclencher ou aggraver les acouphènes, car ils sont tous deux nécessaires pour une fonction nerveuse normale.

    Magnésium - Des études ont démontré une amélioration de l'audition lorsque les participants souffrant de perte auditive induite par le bruit sont supplémentés en magnésium . Dans l'un, 11patients atteints d'acouphènes modérés à sévères ont obtenu une amélioration significative en prenant une dose quotidienne de 532 milligrammes de magnésium pendant trois mois.

    La coenzyme Q10 - CoQ10 ou sa forme réduite, l'ubiquinol, soutient la fonction mitochondriale et peut réduire la perte auditive induite par le bruit. Il et d'autres antioxydants aident également à neutraliser les espèces réactives de l'oxygène impliquées dans la progression de l'acouphène.

    Taurine - Peut aider à réduire la sévérité de l'acouphène et a démontré un effet protecteur dans la perte d'audition associée à l'utilisation de médicaments.

    La prévention est la meilleure solution aux acouphènes

    Une lésion nerveuse auditive associée à un acouphène et une sensibilité accrue aux bruits forts ne peuvent pas être détectées par des tests d'audition typiques, ce qui explique pourquoi elle est parfois appelée «perte auditive cachée». En outre, de tels dommages sont permanents et ont tendance à s'aggraver avec le temps, entraînant une perte auditive croissante plus tard dans la vie. Parce qu'il n'y a pas de remède connu, la meilleure solution est la prévention.

    L'auteur de l'étude, Larry Roberts, Ph.D., du département de psychologie, de neuroscience et de comportement de l'Université McMaster, a comparé les risques émergents des bruits forts aux avertissements précoces sur le tabagisme . Aussi remarquable que cela puisse paraître, beaucoup ne savent toujours pas qu'écouter de la musique forte via des écouteurs ou lors de fêtes peut endommager leur audition de façon permanente, d'autant plus qu'ils peuvent encore entendre normalement à ce moment précis. Si plus de gens étaient conscients des risques, plus prendraient des mesures pour baisser le volume et donner à leurs oreilles une pause.

    J'ai récemment eu l'occasion d'assister à un concert de Boy George, car c'est l'un des artistes préférés de ma copine. Nous avions les meilleurs sièges de la maison, au centre de la première rangée, mais étant si près de la scène, je n'ai pas négligé d'apporter des bouchons d'oreille et j'étais très reconnaissant de les avoir pour préserver mon ouïe. Je portais aussi mes bloqueurs bleus car l'événement s'est terminé bien après le coucher du soleil. Roberts a déclaré au Science Daily: 12

    "C'est un problème croissant et je pense que ça va empirer ... Mon point de vue personnel est qu'il y a un grand problème de santé publique à venir en termes de difficultés d'audition ... Les niveaux d'exposition sonore qui sont assez courants dans notre environnement, en particulier chez les jeunes, semblent être suffisantes pour produire des blessures cochléaires cachées ... Le message est, «Protégez vos oreilles."

    Comme mentionné précédemment, l'exposition aux champs électromagnétiques est un autre facteur important de l'acouphène, et nous recevons quotidiennement un «bain EMF» insonore. Il existe de nombreuses raisons de limiter votre exposition aux champs électromagnétiques, dont j'ai beaucoup parlé dans d'autres articles.

    L'une des raisons pour lesquelles les champs électromagnétiques peuvent causer tellement de dommages, c'est qu'ils provoquent des dommages causés par les radicaux libres qui, à leur tour, provoquent un dysfonctionnement mitochondrial. Comme indiqué dans l'étude ci-dessus, l'exposition aux champs électromagnétiques peut également suractiver votre réseau de détresse corticale, déclenchant ou contribuant aux acouphènes. Pour savoir comment réduire votre exposition, reportez-vous à la section " Comment réduire l'exposition aux champs électromagnétiques ".

    Comment protéger votre audition

    Dans son rapport «Make Listening Safe», l'Organisation mondiale de la Santé recommande aux adolescents et aux jeunes de prendre les mesures suivantes pour protéger leur audition et éviter la perte auditive (bien que le conseil s'applique aux personnes de tous âges) : 13

    Baissez le volume des périphériques audio personnels

    Ajouter une application décibel mètre pour votre smartphone, qui va clignoter un avertissement si le volume est monté à un niveau potentiellement dommageable

    Portez des bouchons d'oreille lorsque vous visitez des lieux bruyants (ou lorsque vous utilisez des équipements bruyants comme des tondeuses à gazon ou des souffleuses à feuilles)

    Utilisez des écouteurs / écouteurs antibruit soigneusement ajustés, ce qui peut vous permettre d'écouter confortablement à un volume plus faible

    Limitez le temps que vous consacrez aux activités bruyantes

    Prenez des pauses d'écoute régulières lors de l'utilisation d'appareils audio personnels

    Restreindre l'utilisation quotidienne des appareils audio personnels à moins d'une heure

     

    Par Dr. Mercola

     

     

     

     

     

     

    Sources et Références

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

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  • 8 signes de maladies cardiaques que vous ne devez pas ignorer

     

     

     

     

     

     

    8 signes de maladies cardiaques que vous ne devez pas ignorer

    De nombreux symptômes des maladies cardiaques peuvent coïncider avec d’autres problèmes moins graves, mais ce n’est pas pour autant que nous ne devons pas y faire attention.

    Les maladies cardiaques sont devenues l’une des principales causes de décès dans le monde entier et, de fait, le nombre de patients diagnostiqués augmente tous les jours.

    Elles affectent directement le fonctionnement du cœur et compromettent également la santé des artères, de la circulation et du cerveau.

    Leurs causes principales sont liées au sédentarisme et à la mauvaise alimentation, bien que d’autres facteurs influent également : génétiques, stress et les mauvaises habitudes de vie.

    Le plus préoccupant c’est que bien souvent, elles se développent de manière silencieuse, ce qui rend sa détection et son traitement opportun impossibles.

    En conséquence, d’autres complication se développent dans l’organisme et, avec le temps, la qualité de vie se réduit.

    C’est pourquoi il est primordial de prêter attention à n’importe quel symptôme qui nous alerte de leur présence, en sachant qu’elles peuvent se présenter de la même manière que d’autres problèmes plus légers.

    Ci-dessous, nous souhaitons vous partager 8 signes fréquents afin que vous les preniez en compte dès aujourd’hui.

    Découvrez-les !

    1. Douleur dans la poitrine

    la douleur dans la poitrine est un signe de maladies cardiaques

     

    La douleur dans la poitrine est l’un des symptômes les plus fréquents des maladies cardiaques ; toutefois, cette douleur peut survenir à cause de problèmes plus fréquents comme le reflux acide.

    La majorité des gens pense que ce signe est l’un des premiers à se manifester lorsque quelque chose ne va pas bien au niveau du cœur, mais ce qui est sûr c’est qu’il n’apparaît que lorsque la maladie a atteint un autre niveau de gravité.

    Malgré cela, il ne faut pas ignorer ce problème, surtout s’il se produit de manière récurrente et intense.

    2. Douleur dans différentes parties du corps

    Bien que la douleur ou la brûlure dans la poitrine est fréquente lorsque l’on souffre d’une attaque cardiaque, il ne faut pas ignorer qu’il peut également affecter d’autres parties du corps.

    Souvent les problèmes du cœur affectent la circulation et la pression, ce qui peut dériver sur des réactions gênantes dans les systèmes proches.

    Soyez attentifs si vous percevez des douleurs dans :

    • Epaules
    • Bras
    • Dos
    • Cou
    • Mâchoire
    • Abdomen

    3. Pouls irrégulier

    le pouls irrégulier est un signe de maladies cardiaques

     

    La prise du pouls est l’une des méthodes les plus fréquentes pour détecter s’il y a un problème dans le système cardiaque.

    Bien qu’il soit normal qu’il soit occasionnellement altéré, il est primordial d’établir un suivi s’il est constamment altéré.

    Dans la majorité des cas, ses variations s’accompagnent d’une sensation de faiblesse, de nausées et d’un mal-être général.

    4. Manque d’air

    Perdre soudain son souffle, sans faire d’effort physique particulier, peut se produire comme un signal d’asthme ou d’une maladie obstructive chronique (EPOC)

    De plus, il peut est à l’origine d’une crise cardiaque ou d’une insuffisance cardiaque.

    Sa présence indique que le sang ne transporte pas correctement l’oxygène et c’est pourquoi, la respiration ne se fait pas normalement.

    5. Transpiration

    la transpiration est un signe de maladies cardiaques

     

    La transpiration anormale, surtout à l’état de repos, peut alerter de difficultés cardiaques et peut-être, d’une crise cardiaque soudaine.

    Dans ce dernier cas elle se manifeste souvent avec une sensation de transpiration froide, quelques instants avant la crise centrale.

    6. Pâleur de la peau

    Lorsqu’une personne souffre de difficultés cardiaques, le sang n’est pas transporté de la bonne manière et, comme l’oxygénation de la peau est difficile, elle a tendance à être pâle ou maladive.

    Le symptôme est beaucoup plus notoire lorsque la personne est sur le point de souffrir d’une crise cardiaque ou que sa pression artérielle est déséquilibrée.

    7. Inflammation des articulations

    les douleurs dans les articulations sont un signe de maladies cardiaques

     

    De nombreuses maladies chroniques peuvent provoquer une inflammation des articulations ; toutefois, on ne doit pas ignorer qu’elles peuvent également être dues à une pression artérielle élevée.

    Dans ces cas-là elle est due à la rétention d’eau dans les tissus, ce qui affecte la circulation et l’élasticité des artères.

    8. Fatigue

    Ce symptôme a tendance à se manifester plus régulièrement chez les femmes et peut survenir avant une crise cardiaque.

    Toutefois, les personnes qui en souffrent, le développent même quelques semaine avant le problème cardiaque.

    La sensation de fatigue est liée aux difficultés à oxygéner les cellules car la circulation passe plus difficilement à travers les artères.

    Evidemment il s’agit d’une réaction qui doit être évaluée avec les autres symptômes, car elle est commune à la majorité des maladies.

     

    Vous reconnaissez ces symptômes ? Si c’est le cas, et même si ça ne l’est pas, essayez de consulter régulièrement votre médecin pour déterminer s’il existe un problème qui met en danger votre santé cardiaque.

    Adoptez un style de vie sain et essayez de rester actif pour réduire radicalement le risque.

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    Source : amelioretasante.com

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

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  • La campagne américaine contre l'allaitement maternel

     

     

     

     

     

     

     
    avantages du lait maternel
     
     
    • Selon l'Organisation mondiale de la santé (OMS), entre 2011 et 2016, seulement 40 pour cent des nourrissons de moins de 6 mois ont été allaités exclusivement, dans le monde entier
    • Grâce à la prise de conscience croissante de la science derrière le slogan «le sein est le meilleur», les taux d'allaitement maternel aux États-Unis sont passés de 24% en 1971 à 81% en 2016
    • L'objectif global est de faire en sorte que 70% des nourrissons soient allaités exclusivement au sein pendant les six premiers mois d'ici 2030. Pour y parvenir, l'Assemblée mondiale de la Santé a adopté une résolution non contraignante le printemps dernier pour encourager l'allaitement maternel et souligner les bienfaits de l'allaitement maternel.
    • Dans un geste qui a choqué le monde, les délégués américains se sont opposés à la résolution, exigeant que les termes appelant les gouvernements à «protéger, promouvoir et soutenir l'allaitement maternel» soient supprimés.
    • La délégation américaine a menacé les pays de sanctions pour ne pas rejeter la résolution. Il a même été suggéré que les États-Unis pourraient réduire leur soutien financier à l'OMS. La Russie a finalement présenté la résolution

     

    Quelle est la nourriture optimale pour votre nouveau-né? Le bon sens vous dirait que le lait maternel d'une mère est aussi optimal que la nutrition infantile pourrait l'être, mais ce fait - indiscutable que cela puisse paraître - est quelque chose que les fabricants de préparations pour nourrissons ont passé des décennies à essayer de balayer sous le tapis. 1 Suite au développement de formule pour nourrissons, les mères ont dit l' allaitement était inutile.

    La formule a offert une plus grande liberté aux mamans occupées, et la promotion de l'idée désagréable que l'allaitement maternel en public est honteux a alimenté la transition, faisant que plus de mères se reportent sur la bouteille plutôt que sur leur poitrine. Pendant des années, les femmes pourraient même être condamnées à une amende pour "indécence publique" si elles étaient allaitées en public. Cette année, l'Utah est devenu le dernier État à promulguer des lois protégeant les droits des mères allaitantes en autorisant les soins infirmiers en public. 2

    Seulement 28 États offrent une protection au lieu de travail pour les mères qui allaitent, cependant, beaucoup sont toujours obligés de pomper le lait dans les salles de bains ternes et souffrent de discrimination pour avoir besoin de temps pour exprimer leur lait. En ce qui concerne la nutrition, on a dit aux mères qu'il n'y a «pas de différence» entre l'allaitement au biberon et l' allaitement , mais rien ne pourrait être plus éloigné de la vérité.

    Il y a très peu de similitude entre les deux, d'un point de vue nutritionnel. Malheureusement, les documents de marketing ont un moyen de donner aux mères la fausse idée que la formule peut effectivement fournir une meilleure nutrition.

    Maintenant, même le slogan pro-allaitement "le sein est le meilleur" a été usurpé et transformé en "nourri est le meilleur" 3 - signifiant, aussi longtemps que votre bébé est bien nourri, ce n'est pas grave s'il s'agit de lait maternel ou de lait maternisé. Un récent argument bioéthique dans la revue Pediatrics conseille même aux pédiatres d'arrêter de faire référence à l'allaitement maternel comme quelque chose de «naturel». 4 Comment est-ce que nous nous sommes tellement écartés? Vous pourriez aussi bien discuter contre le naturel de la miction.

    Seulement 4 nourrissons sur 10 dans le monde sont exclusivement nourris au sein pendant 6 mois

    Selon un rapport de l'Organisation mondiale de la santé (OMS) du 2 janvier 2018 5 sur la nutrition infantile, entre 2011 et 2016, seuls 40% des nourrissons de moins de 6 mois étaient allaités exclusivement dans le monde. Seuls 33 pays ont des taux d'allaitement maternel supérieurs à 50%, tandis que 68 pays ont des taux inférieurs à 50%.

    Grâce à la prise de conscience croissante de la science derrière le slogan «le sein est le meilleur», les taux d'allaitement maternel aux États-Unis ont considérablement augmenté au cours des dernières décennies, passant de 24% en 1971 à 81% en 2016 6.

    L'objectif global est de faire en sorte que 70% des nourrissons soient allaités exclusivement au sein pendant les six premiers mois d'ici 2030. Pour y parvenir, l'Assemblée mondiale de la Santé, organe décisionnel de l'OMS, a adopté une résolution non contraignante allaiter et souligner les avantages pour la santé de l'allaitement maternel. La résolution a souligné que des décennies de recherche montrent que le lait maternel est le choix le plus sain, et a exhorté les gouvernements à freiner la commercialisation inexacte ou trompeuse des substituts du lait maternel.

    Le gouvernement américain soutient les fabricants de formules en s'opposant à la résolution mondiale sur l'allaitement maternel

    Dans un geste qui a choqué le monde, les délégués américains se sont opposés à la résolution, exigeant que les termes appelant les gouvernements à «protéger, promouvoir et soutenir l'allaitement maternel» soient supprimés. 7 Ils voulaient aussi effacer un passage appelant les décideurs à limiter la promotion des aliments qui peuvent avoir des effets néfastes sur la santé des jeunes enfants.

    La délégation mondiale a été encore plus choquée lorsque les Américains ont commencé à menacer les pays de sanctions pour ne pas rejeter la résolution. Il a même été suggéré que les États-Unis pourraient réduire leur soutien financier à l'OMS. Tel que rapporté par The New York Times: 8

    "L'Equateur, qui avait prévu d'introduire la mesure, a été le premier à se retrouver dans la ligne de mire: les Américains ont été francs: si l'Equateur refusait de laisser tomber la résolution, Washington déchaînerait des mesures commerciales et retirerait une aide militaire cruciale. rapidement acquiescé ...

    "Nous avons été choqués parce que nous ne comprenions pas comment une si petite chose comme l'allaitement au sein pouvait provoquer une réponse aussi dramatique", a déclaré le responsable équatorien ... Au moins une douzaine de pays, pour la plupart des nations pauvres d'Afrique et d'Amérique latine L'Amérique a reculé, citant des craintes de représailles ...

    "Nous avons été étonnés, horrifiés et aussi attristés", a déclaré Patti Rundall, directrice politique du groupe de défense britannique Baby Milk Action ... "Ce qui s'est passé équivaut à du chantage, les Etats-Unis tenant le monde en otage et essayant de renverser près de 40 ans de consensus sur la meilleure façon de protéger la santé du nourrisson et du jeune enfant », a-t-elle déclaré.

    En fin de compte, les efforts des Américains ont été pour la plupart infructueux. Ce sont les Russes qui sont finalement intervenus pour introduire la mesure - et les Américains ne les ont pas menacés ... La résolution finale 9 a conservé la plus grande partie du libellé original, bien que les négociateurs américains aient fait supprimer le libellé appelant l'OMS à fournir un soutien technique aux membres. États qui cherchent à mettre un terme à «la promotion inappropriée des aliments pour les nourrissons et les jeunes enfants».

    Les États-Unis ont également insisté sur le fait que les mots "evidence-based" accompagnent les références à des initiatives établies de longue date qui encouragent l'allaitement maternel, que les critiques décrivent comme un stratagème pouvant saper les programmes fournissant aux parents des conseils et un soutien en matière d'alimentation.

    Le choix d'une mère

    Un porte - parole du ministère américain de la Santé et des Services sociaux (DHHS) nié l'agence avait quelque chose à voir avec les menaces formulées contre l' Equateur, en disant le New York Times le DHHS avait cherché à modifier le projet de résolution d' origine 10 parce qu'il « placé des obstacles inutiles pour les mères qui cherchent à fournir de la nutrition à leurs enfants. "

    Selon le DHHS, les femmes peuvent ne pas être en mesure d'allaiter pour diverses raisons et «Ces femmes devraient avoir le choix et l'accès à des alternatives pour la santé de leurs bébés, et ne pas être stigmatisées pour leurs façons de faire. alors." C'est une réfutation incroyablement faible, car encourager l'allaitement maternel et promouvoir ses bienfaits pour la santé ne diminue en rien le droit ou la capacité d'une femme d'opter pour la préparation si elle ne peut pas allaiter.

    Les fabricants de formules ont également essayé de se distancer de l'embarras. Pourtant, alors que les témoins à la réunion de l'assemblée affirment qu'ils n'ont vu aucune preuve que les fabricants de formules essayaient d'exercer leur influence, on ne peut nier qu'ils ont dépensé beaucoup d'argent pour protéger leur part du marché.

    Selon une analyse de MapLight 11, les trois principales sociétés de formules, Abbott Laboratories, Nestlé et Reckitt Benckiser, ont dépensé 60,7 millions de dollars en lobbying aux États-Unis au cours de la dernière décennie.

    Lucy Sullivan, directeur de 1.000 jours, une mère et un groupe de défense des droits de la nutrition infantile, dit l'Atlantique, 12 « Qu'est - ce que cette bataille à Genève nous a montré est que nous avons un gouvernement américain qui est fortement alignée sur les intérêts de l'industrie nourrisson formule et l'industrie laitière, et sont prêts à jouer dur. "

    Comme à l'accoutumée, le DHHS a tenu des séances d'écoute avec divers groupes industriels avant la réunion de l'Assemblée mondiale de la santé, où les groupes laitiers, épiceries et préparations pour nourrissons ont tous eu leur mot à dire sur la résolution proposée.

    Ce qui a surpris tout le monde, c'est «avec quelle force les délégués américains ont agi sur l'opposition des groupes de commerce», écrit l'Atlantic. 13 Bien qu'il puisse avoir été plus agressif que d' habitude, comme vous le verrez ci - dessous, les Etats - Unis a une histoire embarrassante de pousser l'utilisation de préparations pour nourrissons sur le lait maternel.

    Bienfaits pour la santé du lait maternel

    Du point de vue des sciences nutritionnelles, il n'y a tout simplement aucun doute que le lait maternel est l'aliment optimal pour les nouveau-nés et les jeunes enfants. 14 , 15 L' allaitement a également un certain nombre d'avantages pour la santé de la mère, et il est la solution la moins coûteuse. Voici un résumé de certains des principaux avantages pour la santé de la mère et de l'enfant.

    D'autre part, les préparations pour nourrissons ont été associées à un risque accru de mort infantile. Dans son article «Marketing des substituts du lait maternel: Problèmes et périls dans le monde», publié en 2012 dans les Archives of Disease in Childhood, June Brady commence par souligner le manque de soutien honteux du gouvernement américain à l'égard de la nutrition infantile. répondre au droit des fabricants de formule à but lucratif. Elle écrit, en partie: 16

    Le 21 mai 1981, le Code international de l'OMS pour la commercialisation des substituts du lait maternel a été adopté par 118 voix contre une, les États-Unis ayant voté pour le seul vote négatif. Les nourrissons du monde en développement étaient associés à une commercialisation agressive des préparations, interdisant toute publicité pour les préparations pour nourrissons, les biberons ou les tétines et les cadeaux destinés aux mères ou la «corruption» d'agents de santé.

    Malgré les succès, il a été affaibli au fil des ans par les ressources apparemment inépuisables de l'industrie pharmaceutique mondiale ... Actuellement, l'allaitement sous-optimal est associé à plus d'un million de décès chaque année et à 10% de la charge mondiale de morbidité chez les enfants.

    Tous les agents de santé doivent reconnaître la publicité inappropriée des préparations, signaler les violations du Code et soutenir les efforts visant à promouvoir l'allaitement maternel: le moyen le plus efficace de prévenir la mortalité infantile dans le monde entier. "

    Avantages pour le bébéAvantages pour la mère

    Immunité naturelle - L' allaitement procure initialement une immunité passive, car les anticorps de la mère sont transmis au nourrisson par le lait maternel.

    Les chercheurs ont également découvert que le lait maternel a une capacité unique à stimuler le système immunitaire du nourrisson avec des effets positifs à long terme. 17

    Récupération plus rapide après l'accouchement -La libération d'ocytocine pendant l'allaitement aide l'utérus à revenir à une taille normale et réduit les saignements post-partum. 18

    Réduction de la cécité chez les prématurés - Larétinopathie de la prématurité entraîne la cécité dans 10% des cas sévères chez les prématurés.

    Plus de la moitié des enfants nés avant 30 semaines de gestation sont touchés et la maladie aveugle 50 000 enfants dans le monde.

    Une analyse suggère que l'incidence de la maladie grave, et donc de la cécité, pourrait être réduite de 90 pour cent si tous les prématurés étaient nourris avec du lait maternel. 19

    Les chercheurs théorisent que l'effet pourrait provenir des propriétés antioxydantes et immunitaires du lait maternel.

    Réduction du taux de cancer du sein et de l'ovaire - L' allaitement maternel peut réduire le risque de cancer du sein chez les femmes ayant eu des enfants 20 et 63% moins susceptibles de développer un cancer de l'ovaire lorsqu'elles ont allaité pendant 13 mois ou plus. 21

    Le risque de cancer de l'ovaire semble diminuer chaque mois, les femmes qui ont allaité pendant 31 mois ou plus ayant un risque de cancer de l'ovaire de 91% inférieur à celui des femmes qui ont allaité moins de 10 mois.

    Réduction du syndrome de mort subite du nourrisson - Dans une étude, l'allaitement maternel a réduit le risque de mort subite du nourrisson chez les enfants de 50% à tous les âges pendant la petite enfance. 22

    Perte de poids plus rapide après l'accouchement -Pendant la grossesse, votre corps stocke automatiquement les graisses supplémentaires pour nourrir votre bébé.

    Produire du lait brûle environ 450 calories supplémentaires chaque jour, ce qui aide à mobiliser les réserves de graisse viscérale.

    Amélioration du développement cognitif - Les bébés nourris au sein d' une plus grande exposition du développement cognitif neuf mois ou plus que ceux qui ne sont pas nourris au sein, 23 et chercheurs ont trouvé les bébés nourris exclusivement au sein présentent une croissance accrue du cerveau par l' âge 2. 24

    Réduction du risque de maladie cardiovasculaire - Les femmes qui allaitent ont un risque de maladie cardiaque et d'AVC réduit de 10% 25, et plus une mère allaite, plus la réduction du risque est importante. 26

    Les femmes qui ont une tension artérielle normale pendant la grossesse et qui allaitent pendant au moins 6 mois courent également un risque moindre de maladie cardiaque des années plus tard, comparativement à celles qui n'allaitent jamais. 27

    Réduction du risque d'allergies - Dans une étude portant sur plus de 1 200 mères et bébés, l'allaitement maternel exclusif a empêché le développement de maladies allergiques et d' asthme . 28

    Réduction du risque de dépression post-partum -La libération de prolactine et d'ocytocine pendant l'allaitement produit une sensation paisible et stimulante.

    Les femmes qui allaitent bénéficient d'un risque réduit de développer une dépression post-partum au cours des quatre premiers mois de la vie de leur bébé. 29

    Contact peau à peau - Les données montrent que les nouveau-nés placés en contact peau à peau avec leur mère immédiatement après la naissance se déplacent de manière physiologiquement stable, de l'être dans l'utérus à leurs premiers instants. 30

    Les mères présentent également une augmentation du lien maternel et du comportement après avoir été en contact peau à peau directement après la naissance.

    Ces avantages ne continuent de croître que dans les semaines suivant la livraison.

    Les nourrissons sont moins susceptibles de pleurer, plus susceptibles de maintenir leur température corporelle, et ont une fréquence cardiaque, une fréquence respiratoire et une tension artérielle plus stables au cours du contact peau contre peau. 31

    Collage - L'interaction étroite pendant l'allaitement maternel n'est qu'un des moyens par lesquels les mères éprouvent un lien plus étroit avec leur bébé, ce qui peut s'étendre sur des années au-delà de l'enfance 32 et avoir un impact sur la parentalité.

    Protégez et nourrissez le microbiome intestinal - Le lait maternel contient des sucres complexes nécessaires pour nourrir les bactéries intestinales bénéfiques connues pour influer sur la façon dont le corps d'un enfant brûle et stocke les graisses. 33

    Dans une étude récente, 34 nourrissons exclusivement allaités présentaient les taux les plus élevés de bactéries bénéfiques dans leurs tripes à l'âge de 3 et 12 mois.

    Les nourrissons exclusivement nourris au lait maternisé avaient la plus petite variété de bactéries et avaient presque le double du risque de surpoids par rapport aux bébés exclusivement nourris au sein.

    Ceux qui recevaient un mélange de lait maternel et de lait maternisé présentaient un risque moins élevé que ceux nourris uniquement au lait artificiel, mais ils couraient encore 60% plus de risque de surpoids que les bébés exclusivement nourris au sein.

    Taux de mortalité inférieurs - La série Lancet 35 sur l'allaitement maternel indique également que la vie de 20 000 mères peut être sauvée en mettant en œuvre l'allaitement maternel universel, en grande partie en raison de la protection contre le cancer de l'allaitement maternel.

    Favorise un alignement correct des mâchoires, réduit le risque d'empêchement de la parole et la probabilité d'avoir besoin d'un travail orthodontique plus tard dans la vie - Tous ces problèmes sont plus fréquents chez les bébés nourris au biberon, car l'alimentation au biberon provoque un mauvais alignement des mâchoires.

    Vous pouvez trouver une vidéo illustrant la différence entre les soins infirmiers et l'alimentation au biberondans cet article précédent.

     

    Réduction du risque de décès, meilleure intelligence, coûts de santé plus bas et amélioration de l'avenir économique - Selon une série d'études sur l'allaitement maternel publiées dans The Lancet en 2016: 36

    "Le lait maternel rend le monde plus sain, plus intelligent et plus égal ...

    La mort de 823 000 enfants ... chaque année pourrait être évitée grâce à l'allaitement maternel universel, avec des économies économiques de 300 milliards de dollars.

    La série confirme les avantages de l'allaitement maternel dans la réduction des infections, l'augmentation de l'intelligence, la protection probable contre le surpoids et le diabète, et la prévention du cancer pour les mères.

    La série représente l'analyse la plus approfondie réalisée jusqu'ici sur les avantages sanitaires et économiques que l'allaitement maternel peut produire. "

     

    La plupart des préparations commerciales pour nourrissons sont chargées de sucre et peuvent contenir des contaminants nocifs

    Selon Nemours, 37 «La Food and Drug Administration (FDA) des États-Unis réglemente les fabricants de préparations pour s'assurer qu'ils fournissent tous les nutriments nécessaires (y compris la vitamine D) dans leurs préparations. Parce que le lait est une substance vivante fabriquée par chaque mère pour son bébé individuel, un processus qui ne peut pas être reproduit dans une usine. "

    Bien que cela puisse sembler comme si la FDA réglemente, approuve et assure la qualité nutritionnelle et la sécurité des préparations pour nourrissons, ce n'est pas le cas. La vérité est, la FDA n'approuve pas et ne réglemente pas les préparations pour nourrissons du tout. 38 Il spécifie les nutriments qui doivent être présents dans les préparations, mais les ingrédients ajoutés et la sécurité globale sont laissés entièrement entre les mains des fabricants. Les nutriments requis ne sont pas non plus basés sur une comparaison avec le lait maternel réel.

    Fait important, la dernière chose dont un nourrisson a besoin est le sucre , mais les préparations pour bébés contiennent des quantités choquantes. J'ai écrit de nombreux articles sur les dangers de la consommation de sucre, notamment sa capacité à déclencher la glycation, à perturber le métabolisme, à augmenter la pression artérielle et les triglycérides, à provoquer une prise de poids, des maladies cardiaques et des dommages au foie.

    Le lait maternel contient des sucres, mais ils ne ressemblent absolument pas aux sucres transformés à base de maïs. Par exemple, le lait maternel contient environ 150 oligosaccharides différents - des chaînes complexes de sucres complètement uniques au lait humain. Ces sucres sont indigestes et leur but premier est de nourrir des microbes intestinaux sains, optimisant ainsi la santé intestinale de votre enfant et renforçant son système immunitaire.

    Les préparations pour nourrissons contiennent également toutes sortes de contaminants dangereux. Plus récemment, des préparations pour nourrissons à base de soja se sont révélées contaminées par le glyphosate . 39 formule à base de soja est dangereux pour un certain nombre de raisons différentes, et vous pouvez maintenant ajouter la contamination de glyphosate à cette liste.

    Dans un article récent, 40 Stephanie Seneff, Ph.D., discute de nouvelles preuves suggérant que le glyphosate non seulement perturbe votre microbiome intestinal, mais aussi altère le péristaltisme - une caractéristique qui est extrêmement fréquente chez les enfants atteints d'autisme. Il peut également inhiber la libération d'acide biliaire en entravant la contraction de la vésicule biliaire, et de nombreux enfants autistes ont des selles très pâles, ce qui suggère de faibles niveaux d'acide biliaire.

    Troisièmement, de nombreux enfants autistes ont des particules non digérées dans leurs selles, ce qui suggère un manque d'enzymes digestives. Et, en effet, le glyphosate affecte vos enzymes digestives, en particulier la trypsine, la pepsine et la lipase. Dans l'ensemble, les preuves impliquant le glyphosate comme une cause significative ou un contributeur à l'autisme est de plus en plus.

    Comment la formule se compare-t-elle au lait maternel?

    Sur le site Web du Dr Bill Sears, 41 vous pouvez trouver un tableau comparant la composition du lait maternel et des préparations commerciales pour nourrissons, ainsi qu'un article 42 dans lequel il offre des détails plus détaillés sur les différences entre les nutriments individuels. La Fondation Weston A. Price a également publié un excellent article sur ce sujet, qui contient le résumé suivant. Pour une compréhension plus approfondie de ce qui rend le lait maternel si supérieur à la formule, je vous encourage à lire l'article complet: 43

    «Les préparations pour nourrissons sont principalement composées de sucre ou de lactose, de lait écrémé et d'huile végétale raffinée pouvant contenir des composants génétiquement modifiés ... Les préparations à base de soja sont composées de protéines de soja, de sucre et d'huiles raffinées. de centaines de substances - plus d'une centaine de matières grasses seulement La préparation pour nourrissons contient deux fois plus de protéines que le lait maternel, ce qui favorise la résistance à l'insuline et l'adiposité ...

    Les additifs aux préparations pour nourrissons, tels que le fer, le DHA, l'ARA et l'acide folique fabriqué en laboratoire sont tous problématiques. La chaleur endommage la protéine dans les formules qui forment des produits finaux de glycation avancée et compromet la valeur nutritionnelle. "

    En effet, la recherche 44 publiée en 2011 a révélé que lorsque les nourrissons passaient du lait maternel aux préparations commerciales au cours de la première année de vie, leurs taux de glycation avancée (AGES) doublaient, atteignant les niveaux observés chez les diabétiques. Beaucoup ont également eu des niveaux élevés d'insuline. Les ÂGES sont formés pendant le traitement de la formule, qui utilise une chaleur élevée. Ce sont essentiellement des molécules de sucre qui s'attachent aux protéines de votre corps et les endommagent.

    Non seulement les AGES s'accumulent dans votre corps au fil du temps, entraînant l'oxydation et accélérant le processus de vieillissement, mais ils favorisent également l'inflammation, elle-même liée à un certain nombre de maladies chroniques, dont le diabète et les maladies cardiaques. Selon cette étude, les préparations pour nourrissons traitées à haute température peuvent contenir 100 fois plus d'AGE que le lait maternel.

     

    Bien que toutes les femmes ne prennent pas la décision d'allaiter, la majorité d'entre elles est capable de produire plus de lait que nécessaire pour allaiter avec succès. Puisque les mères sont incapables de mesurer la quantité de lait consommée par leur bébé, certains croient qu'elles ne produisent pas assez. Cependant, lorsque la supplémentation en formule est utilisée, elle réduit votre offre car l'approvisionnement en lait dépend de la demande. En d'autres termes, plus votre bébé est nourri, plus votre corps produit de lait.

    Les mères qui allaitent doivent rester bien hydratées, boire beaucoup d'eau et rechercher une nutrition optimale pour fournir l'énergie nécessaire à la production de lait. Les premières semaines et les premiers mois sont cruciaux pour le processus d'établissement d'une forte offre de lait. L'instinct de succion de votre bébé sera très fort immédiatement après la naissance, alors commencez à allaiter le plus tôt possible.

    Les consultants en lactation vous encouragent à placer votre bébé au sein dans la salle d'accouchement. Cela contribue également à libérer l'ocytocine pour réduire les saignements post-partum et commencer le processus de retour de l'utérus à la taille normale.

    Le premier lait produit s'appelle le colostrum, un liquide épais, jaune d'or, doux pour l'estomac de votre bébé et rempli d'anticorps bénéfiques. Au cours des prochains jours et des prochaines semaines, votre lait changera progressivement de couleur et de consistance. Les nouveau-nés doivent allaiter au moins une fois toutes les deux heures pendant environ 15 minutes de chaque côté, mais ils n'adhèrent pas à un horaire strict.

    Lorsque vous adaptez les tétées aux besoins de votre bébé, vous constatez que l'alimentation fréquente stimule vos seins pour produire des quantités croissantes de lait afin de répondre à la demande à mesure que votre bébé grandit.

     

    Par le Dr Mercola

     

     

     

     

     

     

    Sources and References
     

     mercola.com

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

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  • Bronchectasie : des traitements naturels pour la combattre

     

     

     

     

     

     

    Toute maladie qui affecte les voies respiratoires provoquera de nombreux inconforts et certaines difficultés. Pour cette raison, il est donc préférable de les traiter à temps. Dans ce but, nous vous présentons aujourd’hui plusieurs ingrédients naturels pour réduire la bronchectasie.

    Bronchectasie : des traitements naturels pour la combattre

    La bronchectasie se produit lorsque les bronches de taille moyenne et plus petites, habituellement de la partie inférieure d’un ou des deux poumons, se dilatent. Elles forment des poches infectées qui produisent de grandes quantités d’expectorations, plus ou moins purulentes.

     

    La bronchectasie est une maladie qui se traduit par la dilatation irréversible d’une bronche ou d’un segment de bronche, localisée ou diffuse.

    Le signe majeur de la dilatation des bronches est l’expectoration qui survient en général le matin, au réveil, ou à l’occasion d’un mouvement et d’un changement de position. Lorsque les dilatations des bronches sont bilatérales, l’unique traitement est médical.

    Dans cet article, nous voulons vous expliquer aujourd’hui tout ce que vous devez savoir sur cette maladie et comment soulager les symptômes de la bronchectasie avec des remèdes d’origine naturels.

    Symptômes de la bronchectasie

    La bronchectasie est une pathologie broncho-pulmonaire obstructive.Elle correspond à une dilatation des bronches, qui se traduit par une augmentation permanente et irréversible du calibre des bronches associée à une fibrose pulmonaire.

    Cette maladie est souvent sous-estimée car ses symptômes se confondent parfois avec ceux de la bronchite chronique. Cette maladie commence parfois dès l’enfance, les causes sont multiples et restent souvent inconnues. L’évolution de la bronchectasie peut mener jusqu’à l’insuffisance respiratoire chronique.

    La bronchectasie est une maladie qui se caractérise par des quintes de toux et de nombreuses expectorations. Cela se produit, en particulier, pendant les deux premières heures après le lever.

    Les expectorations ont une particularité, car elles ont tendance à former trois couches différentes. La couche inférieure est purulente, la seconde aqueuse et la supérieure mousseuse. La couleur des expectorations peut être jaunâtre, verdâtre, brune ou tachée par du sang car les hémorragies sont assez fréquentes.

    Les signes et les symptômes sont très similaires à ceux de la tuberculose et un examen détaillé est nécessaire pour distinguer une maladie de l’autre. Les symptômes les plus communs peuvent inclure, entre autres :

    • Halitose ou mauvaise haleine
    • Infections chroniques des bronches
    • Fièvre
    • Fatigue chronique, faiblesse et manque d’énergie
    • Pâleur
    • Inflammations des doigts de la main
    • Réduction de poids
    • Perte d’appétit
    • Douleur thoracique

    Conseils

    La bronchectasie est une maladie bronchique. Les conduits de vos poumons sont endommagés, élargis et épaissis de façon permanente. Ces voies aériennes endommagées permettent aux bactéries et au mucus de s’accumuler et de s’accumuler dans les poumons, entraînant des infections fréquentes et des blocages des voies respiratoires.

    Il n’existe actuellement pas de traitement pour soigner la bronchectasie. Vous pouvez néanmoins généralement mener une vie normale. Cependant, les crises doivent être traitées rapidement pour maintenir le flux d’oxygène vers le reste de votre corps et prévenir d’autres dommages aux poumons.

    Si vous pouvez réaliser un drainage libre des sacs des bronches, la maladie devient plus une nuisance qu’un danger. Le problème est que ce drainage n’est pas toujours facile à réaliser, même avec l’aide d’un médecin.

    Si des saignements se produisent dans les poumons ou si la bronchectasie ne touche qu’une partie des poumons, il se peut que vous ayez besoin d’une intervention chirurgicale pour retirer la zone touchée. Une autre partie du traitement quotidien consiste à drainer les sécrétions bronchiques.

    Un médecin spécialisé pourra vous enseigner des techniques pour vous aider à expulser l’excès de mucus. Si des affections telles que des troubles immunitaires provoquent la bronchectasie, votre médecin vous aidera aussi à traiter ces troubles.

    Un diagnostic précoce de la bronchiectasie est important pour que l’intervention puisse commencer avant que d’importantes lésions pulmonaires ne se produisent.

    Que devriez-vous faire ?

    • Essayez de renforcer votre santé générale en vous assurant de prendre des pauses appropriées
    • Respirez beaucoup d’air frais
    • Exposez-vous un peu au soleil
    • Adoptez un régime approprié et riche en vitamines
    • Faites un examen médical approfondi incluant une radiographie

    La dilatation des bronches est une maladie chronique. Les lésions anatomiques sont définitives. Les poussées d’infection bronchique surviennent lors des changements de saisons et lors des épidémies de grippe. Ces épisodes infectieux se traduisent par de la fièvre, une recrudescence de la toux et une augmentation de l’expectoration. 

    A la longue, la dilatation des bronches évolue vers l’insuffisance respiratoire chronique. Diverses complications peuvent survenir : abcès pulmonaire, hémoptysies répétées, septicémie, amylose rénale.

    Découvrez à présent plusieurs remèdes naturels pour traiter les symptômes de la bronchectasie.

    Les remèdes naturels pour soulager la bronchectasie

    remedes naturels pour soulager la bronchectasie

     

    En raison de leurs excellentes propriétés et de leurs bienfaits, les plantes médicinales ont toujours été d’une grande aide dans le traitement de différentes maladies.

    Pour cette raison, nous allons vous parler à présent de certaines plantes qui peuvent favoriser le traitement de la bronchectasie.

    Fleur de sureau

    Grâce à ses grandes propriétés anti-inflammatoires, laxatives et antivirales, cette plante est d’une grande aide pour les symptômes de la bronchectasie. Elle prévient la fièvre, réduit l’inflammation et soulage l’irritation des bronches.

    Ingrédients

    • 1 cuillère à soupe de fleur de sureau (15 g)
    • 1 tasse d’eau (250 ml)

    Préparation

    • Commencez par faire chauffer l’eau et, avant qu’elle ne commence à bouillir, ajoutez la cuillère de baie de sureau.
    • Quand l’eau bout, retirez-la du feu et laissez-la reposer.
    • Vous pouvez boire ce remède deux fois par jour, le matin et le soir.
    • Il est recommandé de la consommer quand la préparation est encore chaude.

    Calendula

    C’est l’une des plantes que vous devriez toujours avoir à la maison grâce à ses excellents bienfaits. En effet, les propriétés antiseptiques et anti-inflammatoires du calendula en font un excellent allié pour traiter certains des symptômes de la bronchectasie.

    Ingrédients

    • 2 cuillères à soupe de fleurs de calendula (30 g)
    • 4 tasses d’eau (1 litre)

    Préparation

    • Commencez par  faire chauffer l’eau et, quand elle atteint le point d’ébullition, ajoutez les cuillerées de calendula.
    • Laissez reposer cette infusion de calendula au moins 10 minutes.
    • Enfin, filtrez cette infusion et buvez ce remède tout au long de la journée.

    Mauve

    Cette plante est bien connue pour ses excellentes propriétés curatives. Les feuilles et les fleurs de la mauve sont les parties qui fournissent les substances les plus bénéfiques pour la santé. La mauve est anti-inflammatoire, émolliente, expectorante, et aide donc au traitement de la bronchectasie.

    Ingrédients

    • 1 cuillère à soupe de mauve (15 g)
    • 1 tasse d’eau (250 ml)

    Préparation

    • Faites chauffer l’eau et quand elle bout, ajoutez la cuillère à soupe de mauve puis laissez reposer 10 minutes.
    • Consommez cette infusion de mauve trois fois par jour jusqu’à noter une amélioration des bronches.

    Menthe

    Grâce à ses propriétés antibactériennes, la menthe est très bénéfique pour les poumons et les bronches. Cette plante est responsable de la baisse de la fièvre et de la réduction des infections, qui sont quelques-uns des symptômes de la bronchectasie.

    Ingrédients

    • 1 cuillerée de menthe (15 g)
    • 1 tasse d’eau (250 ml)

    Préparation

    • Commencez par faire bouillir l’eau.
    • Quand elle atteint le point d’ébullition, ajoutez la cuillerée de menthe, couvrez, retirez et laissez reposer.
    • Consommez cette infusion de menthe trois fois par jour, de préférence une demi-heure avant chaque repas.

     Camomille et thym

    Le thym s’utilise en particulier pour traiter la toux, les congestions nasales, les rhumes et les affections respiratoires (asthme, coqueluche, bronchites, angines). La camomille est souvent utilisée dans la prévention et la lutte contre le rhume et pour calmer les maux de gorge.

    Grâce à leurs excellentes propriétés, anti-inflammatoires et aussi antiseptiques, ces deux remèdes naturels sont très utiles pour combattre la fièvre et l’inconfort provoqués par la bronchectasie.

    Ingrédients

    • 2 cuillères à soupe de camomille (30 g)
    • 1 cuillère à soupe de thym (15 g)
    • 4 tasses d’eau (1 litre)

    Préparation

    • Dans une casserole, versez l’eau à faire bouillir et ajoutez les deux cuillères à soupe de camomille et de thym.
    • Laissez infuser 5 minutes de plus à feu doux.
    • Puis, consommez ce remède de camomille et de thym tout au long de la journée.

    Aerva

    Cette plante est une excellente alternative pour traiter les problèmes respiratoires, des poumons, des bronches, les rhumes et les douleurs thoraciques. Grâce à ses propriétés antibiotiques, anti-inflammatoires et antibactériennes, entre autres, elle aide à luter contre les symptômes de la bronchectasie.

    Ingrédients

    • 1 cuillère à soupe de feuilles d’aerva (15 g)
    • 1 tasse d’eau (250 ml)

    Préparation

    • Commencez par faire bouillir la tasse d’eau.
    • Puis, ajoutez les feuilles d’aerva.
    • Après ébullition, laissez reposer 5 minutes.
    • Consommez ce remède deux fois par jour, le matin et le soir.

    Les allergies respiratoires, qui sont très fréquentes en période de changements de saison tels que l’automne et le printemps, causent beaucoup d’inconfort aux personnes qui en souffrent. Les symptômes comprennent la congestion, l’irritation des muqueuses, les larmoiements et les éternuements. Découvrez dans cet article comment vous pouvez prévenir les allergies respiratoires grâce à ces 6 conseils et remèdes naturels. De cette façon, vous pourrez vous passer des antihistaminiques, qui ont des effets secondaires sur votre santé.

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    Source : amelioretasante.com

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

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