Il y a quelques mois à peine fut célébré la « Journée Mondiale de la Maladie Inflammatoire Intestinale » (EII).

On estime qu’au niveau mondial, il y a près de 5 millions de personnes touchées par ces maladies affaiblissantes et qui affectent énormément le mode de vie.

C’est pourquoi il faut donner davantage de visibilité à ce problème et de fait, la prise de conscience doit être le point de départ grâce auquel la science, les institutions médicales et les politiques sociales soient capables de se réunir pour offrir de nouveaux traitements et espoirs à cette partie de la population.

Pour les personnes qui n’ont jamais entendu parler de la maladie de Crohn, il faut préciser que nous sommes face à l’un des problèmes les plus complexes et les plus méconnus.

• Il s’agit d’une maladie inflammatoire chronique qui peut affecter n’importe quelle partie du système gastro-intestinal, c’est-à-dire, de la bouche à l’anus.
• Elle affecte fréquemment l’extrémité inférieure de l’intestin grêle et le début du gros intestin.
• On ignore ses origines et ses éléments déclencheurs, mais elle est liée aux problèmes génétiques qui affectent les fonctions immunitaires, et provoquent une réaction inflammatoire en réponse à la présence de certains agents nocifs.

Facteurs liés à la maladie de Crohn

Cette pathologie fait partie de ce que l’on appelle les maladies auto-immunes, car le système immunitaire attaque par erreur l’organisme, en l’enflammant et en générant des dommages dans les tissus sains du système digestif.

Ce gonflement, qui survient de manière permanente lorsqu’il n’est pas traité, fait grossir les parois intestinales et affecte les fonctions gastro-intestinales.

Parmi les facteurs qui influent sur son apparition nous trouvons :

• Les gênes et antécédents familiaux : il existe jusqu’à 10 fois plus de probabilités d’en souffrir si un proche au premier degré en souffre également.
• Facteurs environnementaux : la consommation de tabac et les toxines dérivées de la pollution sont liées à la tendance à souffrir de cette maladie.
• Virus et bactéries : la croissance excessive de virus et de bactéries dans le système digestif active les mécanismes du système immunitaire.
• Alimentation : l’organisme n’est pas capable, ou a des difficultés à digérer, certains types de protéines provenant des aliments.
• Age : bien qu’elle peut survenir à n’importe quel âge, elle est souvent diagnostiquée chez les personnes entre 15 et 35 ans.

Symptômes de la maladie de Crohn

Les symptômes de cette maladie peuvent varier chez chaque patient, en fonction de la partie du tube digestif atteinte.

Ils varient de légers à graves et, bien qu’ils sont parfois permanents, ils apparaissent et disparaissent en général avec des périodes plus aigues que d’autres.

Une personne peut souffrir de la maladie de Crohn si elle perçoit :

• Des douleurs abdominales fortes
• Une sensation de fatigue
• Perte d’appétit
• Sensation de déféquer, même quand les intestins sont vides
• Diarrhée aqueuse, parfois avec des saignements
• Perte de poids
• Fièvre

Bien entendu ils doivent être analysés par un-e spécialiste, car ils sont également liés à d’autres problèmes digestifs.

De plus, dans certains cas les symptômes peuvent également inclure :

• Des périodes de constipation
• Une inflammation et des douleurs articulaires
• Des ulcères buccaux
• Des saignements rectaux
• Des protubérances rouges et sensibles sous la peau
• Des ulcères cutanés

Examens et diagnostics

En plus de l’évaluation des symptômes par le médecin, le diagnostique de la maladie de Crohn s’établit grâce à des examens du type :

• Lavement opaque ou transit oeso-gastro-duodénal
• Colonoscopie ou sigmoïdoscopie
• Tomographie de l’abdomen
• Endoscopie par capsule
• Résonance magnétique (RM) de l’abdomen
• Entéroscopie

Traitement de la maladie de Crohn

Même si dans de nombreux cas la maladie de Crohn amène les patients vers une chirurgie pendant laquelle on extrait la partie malade de l’intestin, la majorité des patients arrivent à la surmonter grâce à quelques médicaments et à un changement de mode de vie.

Médicaments

• Les traitements pharmaceutiques incluent des anti diarrhéiques et des anti-inflammatoires.
• Les suppléments en fibre aident à réduire la sévérité des symptômes.
• La paracétamol peut réduire les douleurs légères. On ne doit pas consommer d’aspirine, d’ibuprofène ou de naproxène, car ils empirent les symptômes.

Alimentation

Une alimentation équilibrée, contrôlée en calories et qui inclut tous les groupes de nutriments peut améliorer la qualité de vie des patients souffrant de ce problème.

En général, on recommande :

• Eviter la consommation d’aliments transformés, des fritures et des produits raffinés
• Augmenter la consommation d’eau
• Eviter la consommation excessive d’aliments riches en fibres
• Limiter la consommation de produits laitiers si vous souffrez d’intolérances
• Réduire la consommation d’aliments qui provoquent des gaz comme les condiments et les légumes

Comment puis-je collaborer avec l’initiative de Janssen en soutien à la maladie de Crohn ?

La campagne de Janssen a pour but de nous faire prendre conscience de ces réalités aussi intimes que difficile que nous pouvons voir à travers les vidéos testimoniales réalisées avec de vrais patients, associés à l’ACCU Espagne, la Confédération des Associations des Malades de Crohn et de la Colique Ulcéreuse de notre pays.

La compagnie pharmaceutique, leader en innovation en Immunologie, recherche également à renforcer son accord sur des initiatives qui améliorent la qualité de vie des patients atteints par la Maladie Inflammatoire (EII).

Nous pouvons tous le faire, nous pouvons tous donner davantage de visibilité à la « Maladie Inflammatoire Intestinale » (EII) à travers le hashtag #1minutepourEII. Prendre une minute de notre temps pour eux représente beaucoup.

Si nous promouvons un peu plus ce type d’initiatives, nous aiderons également les institutions à investir davantage de fonds, à faciliter le diagnostic précoce et à permettre à ces personnes de faire un peu plus face à leur charges sociales et psychologiques…

Mettons notre grain de sable, partageons cette information et offrons un souffle d’espoir aux milliers de personnes qui souffrent en silence de cette maladie chronique, douloureuse et qui ont tant besoin de la science pour avoir une meilleure qualité de vie.

Source : amelioretasante.com

L’hypothyroïdie est une maladie du système endocrinien. Le terme « hypothyroïdie » décrit l’ensemble des manifestations cliniques résultantes d’une plus faible action des hormones thyroïdiennes sur les tissus.

Fonctionnement de l’axe de l’hypothalamus – hypophyse – tyroïde

La TSH (Thyrotropine, Hormone Stimulante de la Tyroïde) se libère dans l’hypophyse antérieure en réponse à la TRH (Hormone Libératrice de la Thyrotropine) hypothalamique.

La TSH s’unit à ses récepteurs spécifiques, localisés dans les cellules de la thyroïde. En réponse, une série de processus dont le résultat final est la synthèse et la libération d’hormones thyroïdiennes.

• La T4 (Thyroxine ou Tétraïodothyronine) se synthétise à 100% dans la thyroïde.
• Environ 20% de la T3 (Triiodothyronine) se synthétise dans la thyroïde. Les 80% restants se synthétisent dans les tissus en cible au détriment du T4, processus qui intervient en faveur d’une déiodinase.
• Une partie de la T4 passe à sa forme inactive, la T3r, également à cause d’une action déiodinase.

La régulation s’établit par le biais d’un mécanisme de rétro alimentation (feedback) négative. Lorsque la concentration de T3 et de T4 atteint des valeurs physiologiques, la sécrétion de TSH et de TRH est inhibée, c’est à dire qu’on arrête d’en stimuler la libération.

Quelle est la cause de l’hypothyroïdie ?

La principale cause est la diminution de la sécrétion hormonale, c’est ce qui arrive dans la majorité des cas. Selon le niveau anatomique où s’est produit l’altération, nous pouvons classer l’hypothyroïdie comme primaire, secondaire ou tertiaire.

Hypothyroïdie primaire

L’altération s’installe dans la propre thyroïde. Dans ce sens, la glande diminue la production d’hormones thyroïdiennes :

• Face à une perte de masse glandulaire. Si le nombre de cellules glandulaires diminue, la quantité d’hormones produites diminue. C’est ce qui arrive dans la thyroïdite auto-immune (principale cause d’hypothyroïdie chez l’adulte). C’est également une conséquence des traitements à l’iode radioactif ou suite à une thyroïdectomie (extraction totale ou partielle de la thyroïde).
• A cause d’un défaut congénital du développement de la thyroïde.
• A cause d’un apport insuffisant d’iode dans l’alimentation, étant la cause principale dans les pays en voie de développement.
• A cause d’un blocage dans la synthèse des hormones thyroïdiennes. Le processus de production d’hormones thyroïdiennes peut s’altérer à n’importe quelle étape pour des raisons internes ou externes. Lorsque c’est externe, cela est dû, dans la majorité des cas, à la prise de certains médicaments (sels de lithium).

Comme l’axe de l’hypothalamus – hypophyse – thyroïde obéit à un mécanisme de rétro alimentation négative, une baisse des hormones thyroïdiennes a pour résultat final une augmentation de la TSH (dans le but d’augmenter les hormones thyroïdiennes).

L’augmentation de la TSH au-dessus des valeurs normales est l’information analytique la plus sensible pour le diagnostique de l’hypothyroïdie primaire.

Hypothyroïdie secondaire

La sécrétion d’hormones thyroïdiennes diminue, en conséquence d’un manque dans la sécrétion de TSH dans l’hypophyse. Comme la sécrétion de TSH diminue en-dessous des niveaux normaux, on stimule la thyroïde de la mauvaise manière (qui fonctionne correctement). C’est pourquoi le résultat final est une moindre production de T3 et de T4.

Cela peut être dû à :

• Une nécrose ischémique de la glande (mort cellulaire à cause d’un manque de flux sanguin).
• La présence de certaines tumeurs.
• A un manque global de l’hypophyse antérieure, ce que l’on connaît sous le nom de syndrome de Sheehan.

A cause du mécanisme de rétro alimentation négative qui régule l’axe, le résultat est une augmentation de la TRH (pour stimuler la sécrétion TSH). Toutefois, cette augmentation n’aura aucun effet sur l’hypophyse car c’est là où se trouve le problème.

Il n’y a donc pas de réponse à une augmentation de TRH propre ou administré de manière exogène dans l’hypothyroïdie secondaire.

Hypothyroïdie tertiaire

L’hypo fonction thyroïdienne est due dans ce cas à une diminution de la sécrétion de TRH dans l’hypothalamus. Comme la stimulation de l’hypophyse diminue, elle sécrète une moindre quantité de TSH. En conséquence, la stimulation de la thyroïde diminue également, et sécrète donc moins de T4 et de T3.

Dans ce cas, même si les hormones thyroïdiennes diminuent, il n’y a pas d’augmentation de la TRH hypothalamique. Toutefois, le défaut peut être corrigé par l’administration exogène de TRH car l’hypophyse y répond.

Résistance périphérique des tissus aux hormones

Cela arrive très rarement. Des mutations dans les gênes se produisent en lien avec les récepteurs thyroïdiens présents dans les tissus. En conséquence, ces récepteurs altèrent leur fonctionnement normal et provoquent que les tissus ne répondent pas aux hormones.

Dans d’autres cas, également très rares, le problème peut être dû à l’inactivation périphérique des hormones thyroïdiennes. Il peut y avoir des altérations dans les processus de conversion du T4 au T3 et du T4 au T3r. Ainsi est inhibé le passage du T4 au T3, et il y a donc une diminution du T3 dans l’analytique. Le T3r augmente également, forme inactive des hormones.

Manifestations cliniques de l’hypothyroïdie

D’une part, elles sont liées au déficit hormonal, qui traduisent un ralentissement des processus métaboliques :

• Sensation de froid constante indépendamment de la température ambiante.
• Peau pâle, froide et rugueuse. Les cheveux, les sourcils et les cils se fragilisent et ont tendance à tomber.
• Diminution de la fréquence cardiaque et hypertension artérielle.
• Constipation à cause d’un ralentissement intestinal.
• Diminution de la concentration, altérations de la mémoire et du langage.
• Le/la patient-e se trouve en état léthargique. Si ce n’est pas contrôlé et que cela évolue sur le long terme, un type de coma peut apparaître, que l’on appelle coma myxœdémateux.
• Goitre dans les cas d’un apport insuffisant en iode ou d’un manque dans le processus de la synthèse du T3 et du T4.
• Anémie ou hypocholestérolémie.
• Chez les enfants : retard dans la croissance.

D’autre part, une série de manifestations apparaissent en conséquence du dépôt tissulaire de la substance mucoïde. Elle se compose d’eau et d’acide hyaluronique. Elle se dépose sur les tissus en conséquence d’un plus faible métabolisme des polysaccarides.

• Œdème facial qui ne laisse pas de fovéa et qui peut se répandre dans les extrémités. L’œdème propre à l’hypothyroïdie reçoit le nom de myxœdème.
• Prise de poids.
• Augmentation de la taille de la langue et voix rauque.
• Syndrome du canal carpien.

Comment est-elle diagnostiquée ?

Analytique. Il permet de déterminer la concentration d’hormones thyroïdiennes T3 et T4 et de la concentration de TSH. De manière générale :

• Diminution des T3 et T4 libres et augmentation du TSH : Hypothyroïdie primaire.
• T3 et T4 en dessous de la limite inférieure à la normale + diminution du TSH sans réponse au TRH exogène : Hypothyroïdie secondaire.
• Diminution du T3 et du T4 + diminution de TSH en réponse au TRH exogène : Hypothyroïdie tertiaire.

Etudes morphologiques par le biais de gammagraphie à l’iode radioactif et écographie thyroïdienne.

Traitement de l’hypothyroïdie

Le traitement de l’hypothyroïdie consiste au remplacement de la production d’hormone thyroïdienne T4, la thyroxine. Le médicament utilisé par excellence est la lévothyroxine, dont la prescription doit comporter la plus faible dose possible pour rétablir les niveaux normaux de T4.

Source : amelioretasante.com

Il existe de nombreux problèmes vasculaires cérébraux qui ne présentent pas de symptômes spécifiques, c’est pourquoi il est fondamental de se soumettre à des consultations régulières et d’avoir des habitudes de vie saines pour éviter les complications.

Les maladies vasculaires cérébrales (MVC) font référence à tous ces problèmes liés à une circulation du sang difficile de manière momentanée ou permanente dans une zone concrète de notre cerveau.

Nous connaissons tous, directement ou indirectement, quelqu’un qui a souffert d’un ictus, d’un anévrisme ou d’un petit épanchement cérébral.

Toutes ces maladies peuvent nous laisser des séquelles permanentes voire nous ôter la vie.

Dans le meilleur des cas, ce sera plus de peur que de mal, mais elle nous obligera à prendre soin de nos habitudes de vie.

De la même manière, il faut également signaler que la majorité d’entre nous n’a pas assez conscience de ces maladies.

A moins que nous ayons vécu l’une de ces expériences dans notre entourage, en général nous n’accordons pas assez d’importance à l’impact qu’ont sur notre santé cérébrale des facteurs comme la tension artérielle, le cholestérol élevé ou le surpoids.

Une grande partie des morts qui surviennent chaque année à cause des maladies vasculaires cérébrales pourraient être prévenues.

Le reste, comme les ictus qui affectent des patients encore très jeunes ou des personnes qui prennent grandement soin de leurs habitudes de vie, sont des réalités qui, sans aucun doute, échappent encore à notre compréhension voire à notre logique.

Quoiqu’il en soit, il existe certains aspects sur lesquels nous devrions réfléchir : la prévention, le fait de nous soumettre à des consultations périodiques pour mesurer par exemple, notre pression artérielle et d’autres indices associés permettraient sans aucun doute, que bon nombre de ces tristes réalités aient moins d’impact sur nous.

C’est un sujet à propos duquel il serait bon d’accorder du temps et avant tout de la volonté.

Les 4 maladies vasculaires cérébrales les plus fréquentes

Comme nous l’avons signalé au départ, toute maladie vasculaire cérébrale apparaît à cause d’un problème dans le flux sanguin.

Aussi, n’importe quel problème dans le flux sanguin peut amener à deux types de maladies : les ischémiques et les hémorragiques.

Il faut préciser que les ischémiques sont, sans aucun doute, les plus fréquentes et la majorité d’entres elles ont la même origine : l’artériosclérose.

Nous vous avons déjà parlé à plusieurs reprises sur notre espace de l’artériosclérose : elle apparaît lorsque les niveaux de cholestérol sont très élevés et qu’à cela s’ajoute une inflammation des artères du cerveau.

Tout cela amène à une maladie lente, progressive et très affaiblissante : l’accumulation de plaque dans les vaisseaux sanguins.

Celle-ci engendre des problèmes de circulation sanguine vers le cerveau et, à long terme, peut provoquer des problèmes cognitifs et de démence.

Nous ne sommes pas face à quelque chose de léger, que nous pouvons ignorer : la prévention et les bonnes habitudes de vie que nous pratiquerons aujourd’hui se remarqueront demain.

1. La thrombose cérébrale

• La thrombose est un accident vasculaire cérébral ischémique.
• Les ictus, dans 80% des cas, ont la même origine.
• Elle survient après le rétrécissement de l’une des artères cérébrales à cause de l’apparition d’un thrombus qui bloque le flux sanguin.

Il faut dire qu’en général ce type de maladie donne des petits signes avant que n’apparaisse la fermeture complète des vaisseaux cérébraux.

C’est pourquoi il est vital que nous soyons attentifs face à ces symptômes :

• Engourdissement d’une partie du visage ou d’un côté du corps.
• Maux de tête très intenses.
• Difficultés à communiquer et à comprendre.
• Nausées et problèmes pour marcher.
• Problèmes de vue.

2. L’embolie cérébrale

L’embolie cérébrale est un autre type de problème vasculaire cérébral d’origine ischémique. Mais si dans le cas précédent nous avions un « thrombus », l’origine se trouve dans une « embolie ».

Pour mieux comprendre : un thrombus est une coagulation de sang qui se forme dans la paroi d’une artère importante et qui obstrue la circulation.

L’embolie, se produit à cause d’une coagulation, c’est-à-dire qu’un morceau d’artère se détache et arrive au cerveau.

Toutefois, à la différence de la thrombose cérébrale, cette embolie est ensuite à l’origine de l’obstruction en elle-même – normalement dans le cœur -.

Quant à la symptomatologie, nous pouvons dire qu’elle est très similaire à la thrombose : engourdissement d’un côté du corps, difficulté à s’exprimer et à communiquer…

Mais si l’on s’occupe d’un patient atteint d’embolie rapidement, il peut recevoir un médicament appelé « tPA » capable de dissoudre ces embolies. L’espérance de vie s’améliore donc notablement.

3. Hémorragie cérébrale ou intracérébrale

Nous avons parlé des deux maladies cérébrales d’origine ischémique les plus communes. Nous nous arrêtons désormais sur ces problèmes dont les éléments déclencheurs sont dus à une hémorragie.

Les anévrismes sont les plus fréquents. Dans ce cas, nous sommes face à une dilatation anormale d’une zone fragile d’un vaisseau sanguin dans le cerveau.

• Au moment ou un anévrisme se rompt, l’hémorragie cérébrale apparaît.
• Malgré l’impact que peut avoir un anévrisme, il faut dire que les accidents vasculaires cérébrales sont toujours les plus nocifs, ceux qui laissent le plus de séquelles et ceux qui prennent le plus de vie chaque année.

De la même manière, il faut dire que le plus gros problème d’un anévrisme c’est qu’il n’a pas de symptômes excessifs.

Certaines personnes peuvent souffrir d’une dilatation dans certains vaisseaux sanguins du cerveau pendant des années et ne rien remarquer jusqu’à ce qu’à un moment donné, et à cause de la pression, il se rompt.

4. Hémorragie méningée

Les hémorragies méningées se produisent bien souvent à cause d’une pression artérielle non contrôlée : c’est une information que nous ne pouvons pas négliger.

Dans ce cas nous avons également la rupture d’un vaisseau sanguin, bien que pour ce type de problème ils se situent toujours à la surface du cerveau.

L’épanchement se situe sur l’espace existant entre le cerveau et le crâne, l’espace sous-arachnoïdien, sans arriver à s’introduire dans le cerveau.

L’espérance de vie après avoir souffert de ce type d’hémorragie dépend toujours de la rapidité de l’attention médicale. Aussi est-il vital que nous sachions en reconnaître les symptômes :

• Problèmes de concentration
• Gêne sur les yeux avec une lumière brillante
• Irritabilité, mauvaise humeur, changements de personnalité
• Douleur dans le cou et les épaules
• Vomissements, nausées
• Convulsions

Le symptôme le plus évident est sans aucun doute lié à la vision : nous pouvons perdre la vue pendant quelques minutes, voir des lumières intenses ou des phénomènes optiques.

Face à n’importe quel problème ou petite anomalie, il ne faut pas douter : il est nécessaire de consulter immédiatement un professionnel de santé.

Source : amelioretasante.com

Bien qu’ils n’indiquent en général pas de danger, certains problèmes et symptômes communs requièrent une visite chez un-e spécialiste, car ils pourraient être les indicateurs précoces du cancer.

Le cancer est une maladie grave qui peut toutefois être guérie, tant que le diagnostic est établi à temps.

C’est pourquoi, la prévention et le fait d’être à l’écoute de notre corps est fondamental pour savoir s’il nous parle. Ce n’est que de cette manière que nous éviterons le diagnostic d’un cancer à un stade trop avancé.

Par exemple, il existe une série de symptômes que nous ignorons souvent ou que nous mettons en lien avec des problèmes mineurs.

Prenez-en note et ne les oubliez pas. Rappelez-vous que le plus important dans ces cas-là est la prévention.

Si vous savez les écouter, ils deviendront une manière d’éviter un problème beaucoup plus grand.

Toux ou enrouement continu

Si vous avez de la toux ou que vous êtes continuellement enroué, peut-être que vous l’associez à un rhume mal guéri mais vous devez faire très attention car il peut y avoir quelque chose de très grave derrière cela.

• Si vous avez de la toux ou que vous êtes enroué depuis longtemps, le mieux serait d’aller consulter un médecin.
• Et même si le plus normal c’est que ce ne soit rien, c’est l’un des symptômes du cancer de la gorge, du larynx et du poumon.
• Aussi, que vous soyez fumeur ou non, si vous remarquez ce symptôme et qu’il persiste, consultez un spécialiste.

Fatigue et fatigue chronique

La fatigue et la fatigue chronique peuvent être un symptôme d’un déficit en fer et peut aller au-delà et se révéler être un problème plus grave.

Si vous souffrez de fatigue extrême constante et latente, cela peut être un symptôme de cancer, alors n’hésitez plus et consultez immédiatement un-e spécialiste.

Car la fatigue extrême est l’un des symptômes de leucémie, le cancer du sang.

Saignement en dehors de vos menstruations

Si vous remarquez un saignement qui ne correspond pas à votre menstruation, consultez immédiatement votre spécialiste.

C’est l’un des autres symptômes qui indiquent que vous pourriez souffrir d’un cancer, en l’occurrence du col de l’utérus. S’il provient du rectum, il pourrait s’agir du cancer du colon.

Altérations et taches sur la peau

Nous avons tous des grains de beauté. Mais si vous voyez que des nouveaux apparaissent ou que ceux que vous avez changent de forme, de taille ou de couleur, consultez votre dermatologue.

Il pourra ainsi vous observer et écarter un possible cancer de la peau.

Changements dans les habitudes de la vessie

Et si ce symptôme persiste, il peut être le signe d’un cancer de la vessie ou du rein. N’importe quelle altération dans vos habitudes urinaires pourrait indiquer que quelque chose va mal.

Ce saignement apparaît en général à cause des tumeurs qui sont associées à l’appareil urinaire et c’est un symptôme qui ne laisse que peu de place au doute.

Maintenant que vous le savez, si vous souffrez de ce problème, consultez votre médecin le plus rapidement possible.

Apparition d’une grosseur

Parfois des petites grosseurs apparaissent sur le corps et peuvent être confondus avec des petits boutons ou autres. Toutefois, il faut rester très attentifs pour savoir de quoi il s’agit réellement.

Les types de cancer que l’on peut palper à travers la peau sont nombreux :

• Seins
• Testicules
• Ganglions lymphatiques (glandes)
• Ceux qui apparaissent dans des tissus mous du corps.

L’irruption d’une grosseur ou d’un durcissement de la peau peuvent également être les signes précoces ou tardifs d’un cancer. Il pourrait s’agir d’un kyste bénin ou d’un changement cancérigène dans les tissus de la peau.

Le mieux serait de consulter votre médecin pour qu’il en analyse un échantillon.

Perte de poids sans raison apparente

Si vous souffrez d’une perte de poids de 7 kg ou plus sans raison apparente, cela peut être le premier signe d’un cancer. C’est en général caractéristique des cancers du pancréas, de l’estomac, de l’œsophage ou du poumon.

Douleur pelvienne

La douleur pelvienne est très gênante et s’accompagne en général d’une inflammation. Bien qu’il s’agit d’un symptôme que nous pouvons trouver dans de nombreuses maladies, il peut également indiquer un cancer, alors faites-y attention.

Et il est possible que vous ressentiez cette douleur à cause d’un kyste ovarien ou d’un autre type de cancer lié à l’appareil reproducteur féminin. Consultez rapidement votre médecin en cas de doute.

Source : amelioretasante.com

Les douleurs de genoux sont très communes, aussi bien chez les enfants que chez les personnes à âgées. 

Il existe une infinité de causes qui peuvent provoquer ce mal être, telles que :

• L’obésité
• Les lésions musculaires
• Les chutes
• L’ostéoporose
• Le vieillissement

La douleur est provoquée par l’usure du cartilage qui recouvre les articulations superficielles du genou. Souvent, la gêne devient si intense qu’elle provoque des problèmes de mobilité.

Comment soulager la douleur de genou ?

Le plus recommandé est de consulter un spécialiste, que ce soit un médecin généraliste ou directement un traumatologue pour qu’il analyse la situation et la cause de la douleur.

Une fois qu’iel aura détecté le problème, iel fera les examens pertinents pour le résorber.

D’autre part, les douleurs de genoux peuvent être dues à la sédentarité, au fait de passer trop de temps debout ou à l’activité brusque.

Ce mal être peut se résoudre avec un analgésique pour soulager la douleur.

Si la douleur est constante, le mieux est de suivre une routine quotidienne qui vous permette de rester en mouvement pour ainsi soulager petit à petit le mal être provoqué par divers problèmes au niveau des genoux.

Exercices qui aident à soulager les genoux

L’exercice est la meilleure manière de conserver ses genoux en bonne santé. Il soulage la douleur et permet de conserver de l’élasticité, aussi bien du cartilage que du muscle.

En soi, on utilise ces routines pour maintenir le cartilage en mouvement et ainsi donner de la force aux muscles pour éviter les lésions ou l’usure future.

Si la douleur des genoux est due à une pathologie, il est très probable que votre médecin vous conseille un programme d’exercices en accord avec vos besoins.

Que ce soit une maladie ou pas, l’important est de résoudre le problème. Pour ce faire, voici 5 exercices efficaces qui luttent contre les douleurs des genoux.

1. La planche

Voici une manière très simple de renforcer les genoux mais également les quadriceps.

• Allongez-vous dans un lieu confortable, sur votre lit ou sur un tapis de sol pour yoga, et levez les jambes.
• Il est impératif de ne pas plier les jambes. Gardez-les tendues et avec les genoux droits.
• Il est conseillé de faire cet exercice 3 ou 4 fois d’affilée, avec des intervalles de repos.

Il est très conseillé pour les personnes qui ont des lésions de genoux, que ce soit à cause du sport ou d’une chute.

Même si la constance est importante, ne vous épuisez pas en les répétant, car cela pourrait entraîner des maux de dos.

2. La chaise

• Appuyez votre dos contre le mur et écartez-en les pieds.
• Dans cette position, descendez très lentement jusqu’à ce que vous soyez en position assise, comme si vous étiez sur une chaise.
• Maintenez cette position pendant 10 ou 15 secondes. Puis, revenez lentement à la position initiale et recommencez.
• Faites 5 sessions, de 10 répétitions chacune, chaque jour.
• Si vous suivez ce programme, vous permettrez à vos genoux de retrouver leur flexibilité et leur force.

3. Les genoux pliés

• Allongez-vous sur le dos et étirez une jambe tout en gardant l’autre pliée avec le pied posé sur le sol.
• Levez la jambe tendue et gardez la position pendant 10 secondes.
• Baissez cette jambe, pliez-la et faites la même chose avec celle qui était pliée précédemment.
• C’est un exercice un peu fatiguant au niveau abdominal et nous vous recommandons de trouver la position la plus confortable et ne pas faire cet exercice directement sur le sol.
• Souvenez-vous de réaliser ces exercices avec douceur et sans forcer. Faites-le jusqu’où vous pouvez lever la jambe.

4. L’extension de jambe

• Vous pouvez vous asseoir ou directement vous allonger sur le sol.
• Levez la jambe, droite, de 20 centimètres au-dessus du sol.
• Gardez la position pendant au moins 10 secondes et baissez-la tout en pliant le genou.
• Faites cet exercice 10 fois pour chaque jambe.

5. Marcher

Pour finir, et ce n’est pas moins important, vous pouvez marcher.

• Marchez pendant 30 ou 40 minutes avec des vêtements confortables, sans accessoires qui vous gênent.
• Investissez dans de bonnes chaussures de sport, qui vous apportent le confort et le support dont vous avez besoin.

Marcher, ce n’est pas trotter et encore moins courir, mais ce n’est pas non plus une promenade. Marchez d’un pas ferme et constant tous les jours.

Cet exercice, en plus de vous aider dans vos problèmes de genoux, aide tout votre corps en général à rester en bonne santé et dans de bonnes conditions.

Souvenez-vous que le mouvement constant est la seule chose qui améliorera notablement l’état de vos genoux. Consultez votre médecin et débutez votre programme d’exercices dès maintenant.

Source : amelioretasante.com

Tout le monde, à un moment de sa vie, a souffert de crampes, bien avant de connaître leur signification.

Le picotement, l’inconfort et la douleur sont les symptômes habituels des crampes. D’autre part, elles peuvent affecter n’importe quelle partie de notre corps.

Les «coupables», pour ainsi dire, sont les muscles, car c’est là où tout se produit.

Toutefois, certaines personnes sont plus susceptibles d’être affectées par ces problèmes que d’autres.

Si vous voulez en savoir plus sur le sujet, nous vous invitons à lire cet article.

Les crampes

Ce sont des contractions musculaires involontaires. Il est important de préciser qu’il existe deux principaux types de muscles (volontaires et involontaires).

• Les muscles volontaires : comme leur nom l’indique, sont ceux qui sont déclenchés par la volonté de l’être humain. C’est le cas de ceux qui appartiennent aux extrémités.
• Les muscles involontaires : sont le contraire des précédents. Dans ce cas, nous ne pouvons pas contrôler leurs mouvements même si nous le souhaitons.

Malgré le fait de ne pas répondre à nos ordres, ces muscles contribuent à la fonction vitale de l’organisme. Un exemple clair est le cœur, qui fonctionne automatiquement tout seul.

Pour poursuivre avec le cas des crampes, en dépit de ce que l’on pourrait imaginer, elles ne font pas parties des muscles involontaires.

D’ailleurs, dans la plupart des cas, les crampes surviennent dans des segments musculaires contrôlés volontairement.

La durée des crampes est peu variable et elles ne durent jamais plus de 15 minutes.

Il convient de noter que, même si elles sont exclusives des muscles volontaires,  parfois elles proviennent également des muscles involontaires.

Ainsi, elles peuvent se produire dans des organes internes tels que les intestins et dans l’arbre bronquial.

Qu’est ce qui provoque les crampes ?

Certains facteurs sont souvent considérés comme principaux dans l’apparition de crampes. À cause d’eux, le muscle se contracte excessivement dans les cas suivants :

• Activité physique excessive ou vigoureuse
• Lésions musculaires ou osseuses
• Déshydratation
• Déficit de potassium, de magnésium et de calcium.

Conseils pour soulager les crampes

L’apparition de cette contraction involontaire gênante peut être évitée.

Pour cela, l’idéal est de garder notre corps dans un état d’hydratation adéquat, en plus de ne pas réaliser des efforts exagérés.

Cependant, s’ils ne peuvent pas être évités, il est préférable d’essayer de les traiter d’une manière ou d’une autre. Dans ce but, nous allons vous donner d’excellents conseils pour y parvenir.

1. Les massages à l’huile

La crampe est associée à un certain refroidissement dans la zone du muscle, en raison de la faible irrigation sanguine de celui-ci. Le but est donc de promouvoir une sorte d’échauffement pour atténuer la douleur et la contraction.

Que devons-nous faire?

• L’utilisation d’un peu d’huile et son application manuelle peut aider à réduire les douleurs provoquées par les crampes.
• Nous effectuerons un massage dans le sens contraire à celle de la douleur, et exerceront une légère pression en réalisant des mouvements circulaires.

Peu à peu, le muscle se rétablira et l’inconfort disparaîtra.

2. Les étirements

Malgré le fait d’être un ancien remède scolaire pour le traitement des crampes, les résultats de cette technique sont excellents pour ceux qui souffrent de ces contractions involontaires et inconfortables.

La plupart d’entre elles se manifestent généralement dans les extrémités, et les parties inférieures sont les plus affectées. Ainsi, on peut souffrir de crampes dans : les pieds, les jambes ou les cuisses.

Que devons-nous faire?

• Suivant ce que nous avons indiqué, l’idéal est d’effectuer un étirement selon le muscle affecté.
• Se faire aider par une tierce personne tend à faciliter les choses, car vous pouvez vous blesser en réalisant des étirements.
• Pour ce faire, il est conseillé d’expliquer à l’autre personne ce que vous ressentez et le lieu spécifique affecté. Cela facilitera sans aucun doute, le processus de rétablissement.

3. Les massages au romarin

Nous connaissons désormais tous les avantages des massages en ce qui concerne les crampes. Cependant, l’huile joue un rôle clé dans le réchauffement de la zone  affectée.

• De cette la même façon, l’alcool de romarin peut aussi être d’une grande aideet est une manière d’éviter d’utiliser l’huile.

Cet ingrédient possède de grandes propriétés, entre autres, circulatoires et anti-inflammatoires, et est parfait pour combattre les effets produits par les crampes.

Que devons-nous faire?

Le massage doit être effectué de la même manière qu’avec l’huile : avec force, en réalisant des mouvements circulaires et dans la direction opposée à l’endroit où la douleur est perçue.

Vous pouvez vous procurez l’huile de romarin dans n’importe quel magasin spécialisé.

Source : amelioretasante.com

Bien que certains signes puissent être dus à d’autres problèmes, il est fondamental d’y prêter attention et de ne pas les ignorer afin d’obtenir un diagnostic précoce et un traitement au cas où vous souffririez d’un cancer de la vessie.

La vessie est un organe musculaire en forme de poche dont la particularité est sa capacité à se rétrécir et à se dilater en stockant l’urine produite par les reins.

Le cancer qui la touche survient lorsque les cellules de transition grossissent de manière démesurée dans sa membrane interne, en formant des tumeurs au sein de ses tissus.

Dans la majorité des cas elles se développent dans l’urothelium, c’est-à-dire dans le revêtement le plus interne de cet organe.

Une bonne détection est la clé pour éviter des conséquences tragiques car, avec le temps, elles peuvent s’étendre à d’autres zones de la vessie et à d’autres structures proches.

Le problème, c’est que bon nombre des premiers symptômes sont mal interprétés à cause de leur lien avec d’autres problèmes et, malheureusement, cela rend le diagnostic difficile chez de nombreux patients.

C’est pourquoi il est primordial de rester attentif face à n’importe quel signe, surtout si vous avez des facteurs à risque comme le tabagisme ou l’exposition à des substances chimiques toxiques.

Ci-dessous nous allons vous donner ne détail les 7 symptômes principaux afin que vous n’hésitiez pas à consulter un médecin si vous en souffrez.

Découvrez-les !

1. Saignements dans l’urine

La présence de sang dans l’urine est l’un des premiers symptômes du cancer de la vessie. Sa quantité peut varier et sa présence est, en général, irrégulière.

• Les patients peuvent remarquer un changement de couleur dans l’urine, qui devient plutôt rose ou, plus rarement, rouge sombre.
• Dans certains cas la couleur de l’urine est normale à la vue, mais on détecte des petites quantités de sang en réalisant des examens médicaux.
• Le symptôme peut persister plusieurs semaines de suite, ou bien, apparaître du jour au lendemain.
• Ce qui est sûr c’est que s’il ne s’agit pas d’une maladie, le sang réapparaitra à l’avenir.

2. Changements dans les habitudes de miction

Nous devons prendre en compte les changements dans les habitudes d’uriner comme un signe possible du cancer de la vessie car, même si elles surviennent en général à cause d’une infection, elles peuvent également être déterminantes pour obtenir un diagnostique rapide de ce problème.

Il est nécessaire de consulter un médecin si :

• Une sensation récurrente de vouloir aller aux toilettes apparaît, même quand il n’y a pas d’urine à expulser.
• Augmentation de l’envie d’uriner pendant la nuit.
• Faible flux d’urine.
• Brûlures au moment d’uriner.

3. Douleur sur un côté du dos

Les infections urinaires, ainsi que les calculs et le cancer, provoquent en général une douleur gênante sur l’un des côtés du dos, près de la zone lombaire.

Bien qu’on la confonde au départ avec une douleur musculaire, sa récurrence et son intensité permettent de savoir qu’il se passe autre chose.

Il est important d’y faire attention, surtout lorsqu’elle s’accompagne de changements notoires dans l’urine.

4. Perte d’appétit

De nombreux facteurs doivent être analysés lorsqu’une personne perd de l’appétit ; toutefois, il faut également savoir qu’elle peut également être due à un cancer.

Les patients qui développent des tumeurs dans la vessie ont une sensation permanente de lourdeur qui, dans la majorité des cas, les empêche de profiter des repas comme à leur habitude.

5. Perte de poids

Conséquence de la perte d’appétit et des dégâts provoqués par le cancer, les personnes touchées par ce problème commencent à perdre du poids de manière alarmante.

Des déficits nutritionnels sévères se produisent dans l’organisme et, comme les mécanismes de défense diminuent, les cellules malignes ont davantage de possibilité de se développer.

6. Inflammation

La rétention d’eau ou les œdèmes sont l’un des conséquences de la réponse inflammatoire qui se produit dans l’organisme à cause de l’attaque des cellules cancéreuses.

Dans ce cas particulier, elle est fréquente dans le ventre et les jambes, car la vessie n’arrive plus à remplir son rôle de manière optimale dans l’élimination des fluides.

7. Sensation de fatigue et anémie

L’une des autres conséquences de la perte d’appétit à cause du cancer de la vessie est une forte sensation de fatigue, en général associée à l’anémie.

La perte de nutriments diminue la production de globules rouges dans le sang et, comme l’oxygénation se réduit, la fatigue physique et mentale augmente.

En conclusion, même si les symptômes mentionnés peuvent apparaître à cause de problèmes bénins ou moins agressifs, il est important de solliciter des examens médicaux pour déterminer s’ils peuvent être liés au cancer de la vessie.

De la même manière que pour d’autres types de cancer, la détection rapide est la clé pour obtenir un traitement efficace.

Source : amelioretasante.com

Bien qu’elle varie souvent du jaune au transparent selon le degré d’hydratation, la couleur de notre urine peut également nous indiquer différentes carences ou la présence de certaines altération.

La couleur de notre urine peut être très éloquente si ce que nous cherchons c’est améliorer notre état de santé.

De plus, nous pouvons désormais savoir en fonction de la couleur de l’urine notre état de santé grâce au travail mené à bien par une équipe de chercheurs de la clinique Cleveland, dans l’Ohio (Etats-Unis).

Il s’agit d’un infogramme qui aide à visualiser clairement les couleurs que peut avoir l’urine et ce qu’elle indique sur notre santé suivant sa couleur.

Parmi les couleurs qu’ils ont relevé, nous pouvons observer des nuances allant du transparent, en passant par les jaunes translucides et claires, jusqu’aux tons plus sombres.

De plus il faut tenir compte du fait qu’elle peut présenter des nuances rosées à rouges, oranges, vertes voire violettes, et la signification variera en fonction de la couleur, comme nous vous le disions.

Urine incolore ou transparente

Si vous avez cette couleur d’urine cela peut être dû au fait que vous buviez trop d’eau et que vous devriez peut-être contrôler ce que vous buvez.

Urine jaune

Il existe différentes nuances qui peuvent indiquer des aspects très différents :

• Jaune pâle : cela signifie que vous êtes normal et que vous êtes parfaitement hydraté, c’est la nuance la plus recommandée.
• Jaune sombre : votre corps est normal, mais buvez plus d’eau.
• Ambre ou miel : votre corps ne reçoit pas l’eau dont il a besoin, vous devez donc boire plus d’eau.
• Sirop ou bière noire : si votre urine est de cette couleur cela signifie que vous pourriez souffrir d’une maladie hépatique, ou d’un sévère cas de déshydratation. Buvez plus d’eau et si la couleur persiste, consultez votre médecin.

Urine rouge

Si vous avez mangé des betteraves ou des cranberries dernièrement, il est normal que votre urine acquiert des tons rougeâtres. Si vous n’avez pas mangé ces aliments, vous avez du sang dans les urines.

Cela peut ne pas être grave, ou peut impliquer de graves problèmes comme des maladies rénales, des tumeurs, des infections, etc. Dans tous les cas, il est fortement recommandé d’aller consulter votre médecin.

Urine couleur orange

L’urine de couleur orange peut être due à plusieurs causes que nous ne devons pas ignorer :

• Un manque d’hydratation.
• Le symptôme que vous n’avez pas l’alimentation adaptée.
• Présence d’un certain type de maladie hépatique.

Urine couleur bleue ou verte

Si votre urine est de cette couleur, vous devez aller consulter votre médecin, même si ce n’est qu’en prévention.

• La couleur verte ou bleutée de l’urine peut être due à une condition génétique peu commune (hypercalcémie), à la consommation d’aliments ou à l’effet de certains médicaments.

Urine effervescente ou présentant de la mousse

Si c’est occasionnel, il n’y a aucun problème. Si cela persiste, cela peut signifier un excès de protéine dans votre alimentation, ou une maladie rénale.

Comme dans les cas précédents, il vaut mieux aller consulter un spécialiste.

Urine violette

Bien que selon les spécialistes de la clinique Cleveland il n’existe aucune urine de cette couleur, certaines études affirment que cela peut arriver après la cathétérisation de patients, en général des femmes avec des problèmes rénaux.

Toutefois, il est extrêmement rare que l’urine acquière une nuance violette.

Urine blanche

Si l’urine comporte certaines particules blanchâtres cela signifie la présence d’une infection bactérienne.

L’urine de l’homme peut également avoir une couleur blanchâtre après le sexe. Cela arrive surtout chez les hommes âgés.

Les cas dans lesquels vous devez aller consulter un médecin immédiatement

Si vous présentez certains de ces cas, il vaut mieux aller consulter votre médecin le plus rapidement possible :

• Si vous observez une couleur anormale de l’urine sans explication et qu’elle ne disparaît pas.
• Au cas où vous observeriez du sang dans l’urine. Même si ce n’est qu’une fois, cela est suffisant pour prendre contact avec un spécialiste.
• Si vous avez une urine marron sombre ou de couleur rosée, rouge ou marron clair qui n’est pas due à un aliment ni à un médicament.
• Si vous voyez que votre urine a en plus une texture très épaisse ou « qui fait des bulles ». Cela pourrait signifier un problème dans les reins.

De la même manière, si vous observez des odeurs très fortes pendant une longue période, il est également recommandé d’aller rapidement consulter un spécialiste.

Source : amelioretasante.com

Les douleurs chroniques des lombaires sont fréquentes aussi bien chez les hommes que chez les femmes, et elles touchent tous les âges, même les plus jeunes.

Ce problème nuit à leur qualité de vie car il conditionne nombre des activités de leur quotidien.

Découvrez dans cet article quelles sont les différentes causes de la douleur chronique des lombaires, ainsi que les traitements et les remèdes naturels qui traitent chaque cas.

Où se situent les lombaires ?

Le lombaire est la partie la plus basse du dos, qui comprend la frange qui va des dorsales jusqu’à la base de la colonne ou du sacrum. Cette partie a une courbe naturelle qui, si elle est trop exagérée, se nomme lordose.

• Les douleurs qui affectent les lombaires peuvent être liées aux questions musculaires ou vertébrales.
• Cependant, elles peuvent aussi être dues à un mauvais fonctionnement d’un organe, comme les reins ou l’intestin.

Alors que la mauvaise posture peut être à l’origine du problème, dans d’autres cas les questions émotionnelles peuvent aussi être déterminantes.

1. Les problèmes rénaux

Pour savoir si les douleurs lombaires sont liées aux reins, il faut mettre les paumes des mains ouvertes sur la zone la plus étroite de la ceinture.

Le lieu où les pouces doivent se placer est, approximativement, l’endroit où se trouvent les lombaires.

Si lorsque vous appuyez sur cette zone, c’est douloureux, il est possible que vous deviez recourir à un traitement naturel pour désenflammer les reins.

• Vous pouvez prendre des bouillons d’oignon et des infusions de pissenlit et de bardane pendant plusieurs jours, tout au long de la journée, jusqu’à ce que vous ressentiez un soulagement dans la zone lombaire.

2. La sensibilité au froid et à l’humidité

Il y a des gens qui, à cause d’un trouble du métabolisme ou d’autres raisons, peuvent être très sensibles au froid et à l’humidité, surtout quand les changements sont brusques.

Les lombaires sont, de plus, l’une des zones les plus vulnérables aux agents extérieurs, avec les articulations.

• Il faut bien protéger la zone lombaire avec un tissu en laine, comme une ceinture. Cette matière est excellente pour protéger de la température extérieure, calme aussi la douleur et apporte une agréable sensation de bien-être.

3. La mauvaise posture

Si l’on observe les mannequins, on se rend compte que l’on a tendance à trop cambrer le corps, en poussant les lombaires vers l’avant de manière forcée et peu conseillée.

Cette mauvaise posture est la cause de nombreuses douleurs de dos, aussi bien chez les adultes que chez les jeunes. Elle est également fréquente chez les femmes enceintes, à cause du poids du ventre.

• Pour résoudre la mauvaise posture, il faut faire des exercices de rééducation posturale et d’étirements  qui nous permettent de bien étirer la colonne vertébrale.
• Les tables d’inversion sont profitables (sauf pour les femmes enceintes).

4. Les troubles intestinaux

Les troubles intestinaux comme la constipation, la diarrhée ou les états alternés de ces deux déséquilibres peuvent impacter la zone postérieure, c’est-à-dire les lombaires.

Pour résoudre cela, on peut recourir à la médecine naturelle :

• La constipation : Les graines de chia et de lin, les compléments probiotiques, les fruits, les légumes crus et riches en fibres, et l’eau entre les repas.
• La diarrhée : Les infusions de thé vert, le riz blanc, les compléments en charbon végétal et probiotiques.
• Les états alternés : Les fleurs de Bach, l’homéopathie, le kuzu, les graines de chia.

5. Les questions émotionnelles

Les questions émotionnelles peuvent affecter directement la zone lombaire. Concrètement, elles sont liées aux peurs, surtout à la peur des problèmes d’argent.

Pour traiter ces douleurs, il faut consulter un thérapeute professionnel qui vous donnera des remèdes personnalisés à base de fleurs de Bach, d’homéopathie, de phytothérapie etc.

6. Les lésions

Pour finir, voici une raison très courante des douleurs chroniques de lombaires : les lésions qui sont le fruit d’exercices, d’accidents, de mauvais mouvements etc.

Ces lésions doivent toujours être traitées dès le début et bien, pour ne pas qu’elles se transforment en douleurs chroniques. 

En plus de consulter un médecin et de faire les tests pertinents, nous devons aussi prendre quelques compléments pour faciliter la récupération :

• Le remède homéopathique à l’arnica
• Le silicium organique liquide
• La levure de bière
• Le cartilage de requin

Dès le début de la lésion, appliquez du froid pour calmer la douleur. Ainsi, si vous appliquez plus tard de la chaleur localement, avec une bouillotte, un petit chauffage ou de la crème, ce sera beaucoup plus efficace.

Source : amelioretasante.com

Cela peut sûrement paraître contradictoire : il y a des personnes profondément déprimées qui ne sont pas conscientes de leur réalité intérieure.

Elles ne perçoivent pas le poids de leurs émotions négatives ni cette contradiction psychologique qui tourbillonne dans le nœud de leur esprit.

Cependant, il est évident qu’elles consultent de nombreux psychologues ou médecins traitants alors qu’elles devraient traiter les symptômes secondaires associés.

La douleur musculaire, la mauvaise humeur, la colère, la haine envers soi-même, les changements d’humeur ou le mépris envers tout ce qui les entoure sont des symptômes liés à la dépression.

Les personnes ressentent que quelque chose se passe, que la vie semble désaccordée et étrange, que tout coule dans la direction opposée que ce qu’elles attendent.

Cependant, elles continuent à avancer. Elles le font car elles sont munies de mécanismes de défense grâce auxquels elles s’adaptent bon gré mal gré.

C’est de cette manière que nous taisons nos émotions, que nous avalons nos amertumes, que nous dissolvons notre stress avec l’anxiété. Et l’anxiété, à son tour, débouche sur de nombreuses douleurs psychosomatiques.

Cela peut vous surprendre mais c’est un fait : la dépression cachée existe et des milliers de personnes en souffrent en silence sans le savoir.

Dans cet article, nous allons vous expliquer quelles sont les principales caractéristiques de cette situation complexe.

Les personnes déprimées développent leur vulnérabilité et leur mal être lentement et progressivement

Une grande partie des dépressions n’ont pas de déclencheur ponctuel et objectif, comme une perte, une rupture affective ou le fait de devoir faire face à une situation de chômage.

• Le plus difficile est que les gens les plus déprimés sont ceux qui, à première vue, ont presque « tout » pour être heureux : une famille, un toit, un emploi…
• Les psychologues nous indiquent souvent que les sentiments dépressifs poussent comme de la mauvaise herbe dans un beau jardin : il arrive un jour où elles recouvrent tout avec leur épaisse broussaille, leurs épines et leurs arbustes.
• C’est un mélange subtil où s’entremêlent l’insatisfaction, la léthargie émotionnelle, la sensation de perdre le contrôle sur notre vie.
  On remarque que nous ne faisons rien de qui nous plaît car les obligations nous dépassent un jour, puis un autre et indéfiniment.

Presque sans nous en rendre compte, nous avons tant normalisé ces sensations négatives qu’elles sont devenues quotidiennes et attendues. Nous cessons donc de réagir face à elles.

C’est de là que vient le problème…

Nous n’associons pas forcément ces symptômes à la dépression

Nous allons dans les centres médicaux d’attention primaire car nous sommes épuisé, sans énergie.

Le médecin, comme à son habitude, nous fait une prise de sang et après les résultats, nous dit que nous n’avons rien, qu’il suffit d’améliorer son régime alimentaire, de se reposer et de prendre des vitamines.

• Au bout de quelques mois, nous revenons car nous avons très mal au dos. Le médecin, alors, nous recommande de consulter un-e physiothérapeute.
• Mais nous demandons rapidement un nouveau rendez-vous car nous souffrons d’insomnie et de nervosité. C’est alors qu’on nous prescrit des benzodiazépines.
• Pour finir, et face au conseil de cesser le traitement de ces psychotropes pour éviter la dépendance, le médecin nous envoie chez un psychiatre qui fera le diagnostic final : dépression.

Il est très probable que pour arriver jusqu’au diagnostic final et sûr, il se passe entre 1 et 2 ans en moyenne, sans que la personne ne sache vraiment ce qui lui arrive.

Une réalité très complexe à laquelle nous devrions faire plus attention.

Les personnes déprimées n’acceptent pas leur état

Le mot dépression fait peur. Ce qu’il génère avant tout, c’est du rejet, aussi bien de la part de la personne qui en souffre que de la société et de l’entourage.

• Nous sommes dans un monde qui continue à penser que « Les personnes déprimées sont tristes et ce n’est rien d’autre qu’une attitude faible et défaitiste car elles ne savent pas faire face aux choses différemment. »
• Pensez ainsi est une erreur. La dépression, dans n’importe laquelle de ses formes, est une maladie qui doit être traitée de manière multi-disciplinaire, c’est-à-dire avec des médicaments, une psychothérapie et un bon soutien social.
• Cependant, quand une personne reçoit son diagnostic, elle sent que le monde s’arrête et que tout change.
• Accepter le problème réel l’oblige à devoir affronter ses démons intérieurs, ses vides, ce tissu brisé du cœur et à mettre de l’ordre dans cet esprit obsédé par la dissimulation des émotions.
  Elle ne doit pas faire comme si de rien n’était pour continuer à être « fonctionnelle ».

Accepter la dépression n’est facile pour personne. Mais il arrivera un moment où il devient impossible d’avancer.

Comment reconnaître que l’on souffre de dépression ?

Les psychologues ont des points clés qui les orientent pour pouvoir établir un possible diagnostic.

Voici les signes principaux :

• L’insomnie
• L’apathie
• Les changements d’humeur constants
• Le manque de défense, la sensation que, quoi qu’on fasse, rien ne se passera bien
• La sensation que l’on n’a le contrôle sur rien.

Ce sont, sans aucun doute, les facteurs les plus récurrents. On peut leur ajouter d’autres problèmes plus graves qui ne passent pas inaperçus pour le/la patient-e, comme les auto-lésions ou les pensées suicidaires.

Apprenons donc à identifier ces facteurs le plus tôt possible et à demander de l’aide. 

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L’anévrisme est un globe qui s’est formé dans un vaisseau sanguin. Il peut apparaître aussi bien dans le cerveau que dans le cœur ou le ventre, et n’occasionne pas forcément de problèmes à moins qu’il ne grandisse.

S’il augmente, il peut finir par se rompre et par provoquer un saignement interne.

Continuez à lire cet article et nous vous donnerons quelques astuces pour prévenir un anévrisme.

Pourquoi un anévrisme apparaît-il ?

Il existe des facteurs qui peuvent vous prédisposer au développement de ce type de malformation. Les plus communs sont :

• L’hypertension artérielle
• Le cholestérol élevé
• Le tabagisme
• La grossesse

Il est important de se souvenir qu’un anévrisme peut être dû à différentes raisons car tout facteur qui affecte votre sang ou vaisseaux sanguins peut le provoquer.

Une fois que ce problème apparaît, il est difficile à traiter, et mieux vaut alors le prévenir.

1. Suivre un régime riche en fruits et légumes

Une forte consommation de fruits et de légumes au quotidien apporte à votre corps les nutriments nécessaires pour une bonne santé cardiovasculaire.

Il est important de manger des aliments riches en vitamines, en minéraux et en antioxydants car ils aident à réduire l’inflammation dans les parois des artères. En faisant cela, vous contribuez directement à la prévention de l’anévrisme.

Le conseil général est de consommer au moins deux portions de fruits par jour.

Vous pouvez choisir ceux que vous préférez, même si les meilleurs sont les suivants :

• Les framboises
• Les mûres
• Les fraises
• Les myrtilles
• Les raisins

N’oubliez pas qu’au moment de choisir vos fruits, le mieux est d’opter pour ceux de saison. Plus ils sont frais, plus grands seront leurs bienfaits.

Il est également important d’éviter les fruits en conserves car ils contiennent des conservateurs qui peuvent affecter votre santé et augmenter les risques de maladies.

2. Évitez la consommation d’alcool et la cigarette

Pour prévenir un anévrisme, il est important d’avoir une vie sans mauvaises habitudes pour la santé, comme le tabac ou l’alcool.

Ces deux habitudes sont des facteurs qui peuvent prédisposer à un grand nombre de maladies chroniques.

Il est également essentiel d’éviter l’exposition à la fumée de cigarette car le fumeur passif présente le même risque de développer un anévrisme que le fumeur actif.

D’autre part, l’alcool fragilise les parois des vaisseaux sanguins.

3. Évitez l’usage fréquent de médicaments

La consommation excessive de médicaments, avec ou sans prescription médicale, peut provoquer l’inflammation des artères. C’est pour cela qu’il est important de ne rien prendre que votre médecin ne vous ait pas indiqué.

À l’inverse, concernant les médicaments prescrits, il est important de les prendre selon les indications de votre médecin.

De plus, renseignez-vous pour savoir s’il existe un antécédent d’anévrisme dans votre famille pour qu’il en tienne compte au moment de vous prescrire les médicaments.

4. Exercez votre corps

Réaliser un programme d’exercices quotidien aide à conserver une bonne santé cardiovasculaire, en plus de maintenir un poids corporel stable et un esprit en bonne santé.

Il s’agit de faire le plus d’activité physique possible.

Même si un programme sportif doit être planifié selon vos besoins et vos caractéristiques, vous pouvez profiter de n’importe quelle opportunité pour monter les escaliers ou marcher.

Le minimum requis pour prévenir un anévrisme est de 30 minutes par jour. Cependant, vous devez vous assurer de ne pas vous excéder et tenir compte des problèmes qui vous limitent.

Si c’est nécessaire, débutez avec des programmes plus courts.

Si vous n’êtes habitué à aucun exercice, faites trois marches courtes de 10 minutes par jour.

Avec le temps, vous pourrez augmenter selon ce que votre corps vous permet.

5. Faites vos check-up médicaux

Il est important de contrôler vos niveaux de tension artérielle, de cholestérol et de poids fréquemment.

Si vous souffrez de fort cholestérol et que vous avez développé un anévrisme, vous devez réduire votre consommation d’aliments gras comme les fritures, la charcuterie, la nourriture rapide et les viandes grasses.

De plus, il est important de consulter votre médecin à la fréquence que l’on vous indique. Souvenez-vous que si Vous ne parvenez pas à prévenir un anévrisme, il est au moins vital que vous le surveilliez pour réduire les risques.

Si vous êtes en bonne santé, vous devez aller au moins 2 fois par an faire un check-up médical pour gérer votre santé avec régularité.

6. Réduisez le stress

Chaque jour, il y a des situations qui peuvent développer de forts niveaux de stress. Il est important d’apprendre à les identifier et à les contrôler pour prévenir un anévrisme.

Problèmes de couple, de travail, financiers et traumatismes émotionnels font partie des exemples de situations qui peuvent augmenter les niveaux de tensions dans votre vie quotidienne.

Il est essentiel de faire des activités qui vous détendent et vous entourer de gens positifs.

2. Ne négligez pas l’importance de votre historique familial

Même si les anévrismes peuvent faire peur, il est important de leur donner l’importance juste. Si dans votre famille, il y a des antécédents, parlez-en avec votre médecin et assurez-vous de bien contrôler les facteurs de risque.

Souvenez-vous que le fait qu’il existe ce risque ne signifie pas que vous allez en souffrir. Discutez-en avec votre médecin pour qu’il y soit attentif à tout moment.

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Nous avons tendance à associer le surpoids à une mauvaise alimentation et même s’ils sont bien évidemment liés dans une certaine mesure, ce n’est pas toujours le cas.

Certaines causes de surpoids n’ont rien à voir avec une mauvaise alimentation. Prenez note car vous pourriez être concerné ou quelqu’un de votre entourage pourrait l’être.

1. Le foie

Le déclencheur du surpoids peut être le foie. C’est l’un des organes les plus importants que nous avons dans le corps et qui se charge de veiller sur notre santé et notre bien-être.

Si le foie commence à défaillir, le corps a tendance à accumuler des graisses au niveau de la partie centrale de l’estomac.

Symptômes

• Des taux de sucre élevés dans le sang
• L’hypertension artérielle et le fort cholestérol
• La douleur dans les articulations
• Les allergies
• Les problèmes cutanés

Si vous observez que vous avez plus de graisse accumulée dans la zone du ventre et que vous n’avez pas changé de régime alimentaire (et que vous vous alimentez bien), le mieux est de consulter un médecin car vous pourriez avoir un problème de foie.

Les ovaires

Dans le cas des femmes, les ovaires peuvent provoquer des problèmes de surpoids.

Cela serait en effet lié à un déséquilibre hormonal. Les hydrates de carbone que l’on consomme deviennent alors des réserves de graisse, indépendamment du fait que l’on ait ou pas une bonne alimentation.

Symptômes d’un mauvais fonctionnement des ovaires :

• L’augmentation de la masse corporelle même si l’on fait des régimes et du sport.
• L’envie de manger du sucré et des produits laitiers.
• Le poids s’accumule dans la partie inférieure du corps.
• Les douleurs aux ovaires.

Les problèmes de thyroïde

Comme nous le savons, la thyroïde peut nous faire prendre du poids.

Grâce à la glande thyroïde, le corps régule en effet la vitesse d’utilisation de l’énergie et cela fait que l’on consommera plus ou moins de calories.

Dans le cas où elle ne fonctionne pas bien, on peut souffrir de surpoids, même si l’on mange peu.

Symptômes

• La fragilité musculaire
• La flaccidité
• La fatigue chronique
• L’augmentation de la masse corporelle
• La chute des cheveux
• Le rythme cardiaque plus lent
• La dépression

Une solution à ce problème est de consulter très régulièrement un-e endocrinologue.

Si vous pensez que vous pourriez souffrir d’un problème de thyroïde, c’est la meilleure solution. Vous pourrez ainsi détecter à temps les failles dans le fonctionnement de votre glande thyroïde et prendre des mesures pour les atténuer.

Un problème surrénal

Peut-être que votre surpoids est lié à un problème surrénal.

Les glandes surrénales sont les glandes qui participent à la réaction de « lutte ou de fuite », c’est-à-dire qu’elles réagissent face à un stress.

Quand nous traversons des situations de stress, le corps peut répondre avec un déséquilibre hormonal et cela provoque des failles dans différentes parties de l’organisme.

De plus, ces glandes surrénales sont aussi responsables de la production de l’hormone du stress (cortisol). Un niveau élevé de cortisol entraîne du surpoids dans la partie centrale du corps.

Symptômes

• L’accumulation de graisse au niveau du tour de taille et de l’estomac.
• Le visage et le cou qui gonflent, mais les bras et les jambes qui sont minces.
• L’hypertension artérielle.
• Des taux élevés de sucre dans le sang.
• Les muscles fragiles.
• Les changements d’humeur.

Si vous pensez que vous souffrez de surpoids à cause d’un mauvais fonctionnement de vos glandes surrénales, consultez votre médecin et éloignez au maximum le stress de votre vie avec des habitudes saines et des exercices comme le yoga.

Le diabète de type 2

Le diabète de type 2 peut aussi être la cause de l’obésité. Il s’agit d’une maladie caractérisée par une augmentation de la concentration en glucose dans le sang.

Cette augmentation a lieu à cause du manque de réponse des cellules de l’organisme face à l’insuline (ce que l’on connaît comme « résistance à l’insuline »).

Les personnes qui souffrent de résistance à l’insuline ont une plus forte concentration de glucose dans le sang, ce qui peut déclencher chez elles des problèmes de surpoids ou d’obésité.

Si vous pensez que ce pourrait être votre cas, n’hésitez pas à consulter votre médecin.

Source : amelioretasante.com

Le corps nous envoie plus de signaux que ce que nous pensons, surtout quand il s’agit de parler de certains problèmes qui peuvent être associés à de forts taux de cholestérol ou de sucre.

Prenez note de ces fameux signes car ils pourraient être fondamentaux pour consulter un médecin et recevoir un diagnostic précoce.

Nous associons en effet les forts niveaux de sucre dans le sang aux problèmes tels que le diabète, mais ce que n’est pas la seule raison.

N’importe qui peut souffrir de ce problème et ne pas le remarquer dans un premier temps. Ainsi, si vous pensez que cela peut être votre cas, prenez note de ces signaux que votre organisme vous envoie.

1. Avoir faim à toute heure

Même si c’est quelque chose qui arrive à un grand nombre de personnes âgées, le fait d’avoir faim à toute heure est un signe que quelque chose ne tourne pas rond.

Si vous avez de forts niveaux de sucre, cela peut empêcher le glucose de se libérer dans les cellules.

Par conséquent, l’organisme n’obtiendra pas l’énergie dont vous avez besoin et sera dans l’obligation de demander à nouveau de la nourriture, ce qui génère une sensation de faim continue.

2. Être très fatigué

Lorsque nous nous sentons très fatigué, nous mettons toujours cela sur le compte d’un excès de travail, ou même de certaines affections comme l’anémie. Cependant, il est évident que cela peut aussi être dû à des niveaux élevés de sucre dans le sang.

Quand on souffre de ce problème, l’organisme n’est pas capable de conserver et d’absorber le glucose correctement.

Ainsi, l’énergie n’est pas bien utilisée et les cellules de l’organisme ne reçoivent pas la quantité d’aliments dont elles ont besoin.

Le résultat n’est donc rien d’autre que la fatigue, sans raison apparente.

3. Le besoin d’aller aux toilettes très souvent

La miction fréquente est un autre des symptôme du diabète.

Si l’on a des niveaux de sucre trop élevés, les reins sont affectés et essaient d’équilibrer la concentration de glucose dans le sang et dans les cellules, à leur manière.

C’est-à-dire que l’organisme finit par dissoudre le sang avec le liquide intra-cellulaire.

Il essaie ainsi de faire baisser la concentration en sucre dans le sang à des niveaux plus normaux, ce qui se traduit en envies d’aller aux toilettes plus souvent.

4. Perdre du poids en peu de temps

Si vous avez de forts taux de sucre, contrairement à ce que vous pouvez pensez, votre organisme peut perdre beaucoup de poids en très peu de temps.

Cela est possible même si vous mangez beaucoup et que la valeur calorique des aliments est élevée, et ce pour diverses raisons :

• Lorsqu’on perd une grande quantité de liquides à cause de la miction fréquente, on ne retient absolument rien en liquide et cela fait perdre du poids.
• Une grande quantité d’urine avec un fort niveau de glucose fait que l’organisme dépense plus de calories.
• Tout cela fait que l’organisme essaie de se libérer de l’excès de glucose dont il souffre.

De plus, si le niveau d’insuline n’est pas suffisant pour le métabolisme, le corps se consacrera à brûler des graisses.

5. La vision floue

Si de temps en temps, votre vision devient floue, cela peut aussi être due à un problème de sucre. Dans ce cas, ce problème est le résultat de la déshydratation et entraînera l’augmentation du sucre dans le sang.

Quand tout cela arrive, tout notre organisme en souffre, dont les cellules des yeux qui, en conséquence, se déforment et perdent la capacité de fixer correctement.

6. L’irritabilité

Si vous vous sentez plus irritable que jamais et que ce symptôme s’ajoute à l’un déjà décrit dans cet article, c’est peut-être à cause de forts niveaux de sucre dans le sang.

En effet, les personnes au fort taux de sucre sont plus anxieuses, irritables et ont plus de risques de souffrir de dépression.

Le cerveau a besoin d’un apport uniforme et adapté en glucose pour son bon fonctionnement et si cet apport est sensiblement modifié, cela affectera sa fonction et notre état de moral empirera subitement.

De plus, le sucre est aussi lié à l’absorption d’un autre nutriment responsable de l’état de moral, le chrome, car sans lui, les niveaux d’insuline ne peuvent pas se maintenir stables.

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L’exposition continue aux écrans des appareils électroniques, aux rayons UV du soleil et aux toxines de l’environnement sont quelques-unes des raisons pour lesquelles les cas de stress visuel ou d’asthénopie ont augmenté ces dernières années.

Cet état, de plus en plus fréquent parmi la population, se caractérise par une sensation inconfortable de fatigue oculaire, accompagnée d’une vision floue, de difficultés à maintenir la vue et, dans certains cas, d’irritation.

80% des personnes qui travaillent devant des ordinateurs en souffrent au moins une fois, et elle est également fréquente chez celleux qui forcent leur vision dans des espaces à faible éclairage.

Le plus inquiétant est que la plupart des personnes affectées ignorent leurs symptômes et, malgré les inconvénients, ne suivent pas de traitement favorable ni approprié.

Pour cette raison, il est essentiel de savoir comment ce trouble se manifeste depuis ses étapes initiales et après l’avoir l’identifié, consulter un-e médecin spécialiste.

1. Les yeux secs

La sècheresse des yeux est un symptôme inconfortable qui, s’il n’est pas traité, peut entraîner des douleurs et des difficultés de vision.

Cela se produit par le manque de fluides dans les canaux lacrymaux, lesquels sont responsables de garder les yeux protégés et lubrifiés.

Cela entraîne une sensation gênante de démangeaison et d’irritation, similaire à l’effet de petites particules de poussière tombant dans les yeux.

Bien que ce soit un symptôme commun de l’exposition à des milieux pollués, cela peut se produire en raison d’un effort trop excessif de la vision provoquée par le stress.

2. Le prurit oculaire

La sensation de démangeaison dans les yeux, également connue sous le nom de prurit oculaire, est une réaction d’avertissement contre la baisse de la production de larmes.

Il est accompagné d’une irritation des lacrymaux et d’un malaise dans les yeux et augmente habituellement lorsque des activités impliquent des efforts de la vue.

3. Les vertiges

Le stress visuel est lié dans certains cas à des vertiges et à un manque de coordination dû au surmenage des yeux, ce qui provoque une baisse d’énergie et l’augmentation de la fatigue.

Dans ce cas particulier, il est accompagné de confusion et de fortes céphalées, puis depâleur et de faiblesse dans les extrémités.

4. La sécrétion lacrymale

Alors que certains cas de stress oculaire produisent de la sécheresse, d’autres provoquent des sécrétions lacrymales constantes en raison de l’effort que les yeux doivent faire.

Ce symptôme est habituellement provoqué par la présence de particules et de substances venant de l’environnement qui atteignent la surface des yeux, même si parfois, cela alerte d’un problème visuel.

Chaque fois que se problème arrive il sera nécessaire de consulter un spécialiste pour confirmer si son origine est due au stress, à un traumatisme ou à une pathologie oculaire.

5. La migraine

Les maux de tête forts comme ceux des migraines peuvent être un signe évident de fatigue oculaire et de fatigue.

Cette réaction est due à des problèmes de tension et de circulation qui, bien qu’ils ne se remarquent pas, se produisent en raison du surmenage.

Dans ces cas, il est essentiel d’analyser la présence d’autres symptômes, puisqu’il peut également survenir à cause de multiples autres raisons.

6. L’hypersensibilité à la lumière

Les personnes qui passent trop d’heures devant leur ordinateur ont souvent des épisodes récurrents d’hypersensibilité à la lumière.

Ceci est dû au stress des yeux en raison des lumières émises par les écrans, qui affectent la circulation et leur capacité de lubrification.

C’est un trouble qui est également connu comme la photophobie et, en plus du stress, il peut alerter d’un traumatisme de la cornée.

7. La conjonctivite

Le fait de passer de longues heures devant les écrans des appareils électroniques augmente le risque de souffrir une conjonctivite.

Cet état se développe lorsque la conjonctive est enflammée, cette fois en raison del’excès de travail auquel les yeux sont soumis.

Toutefois, il convient de remarquer que la plupart des cas sont produits par l’action de virus, de bactéries et de toxines provenant de l’environnement.

8. La vision floue

La vision floue et les difficultés à voir de petits détails sont un signe inquiétant qui met en garde contre les maladies des yeux, des troubles de la réfraction et la perte de vision.

Après avoir souffert de ce trouble, il faut consulter un-e spécialiste, car c’est un signe précurseur de maladies visuelles majeures.

La plupart du temps, il est accompagné de migraines, de fatigue et autres symptômes mentionnés ci-dessus.

Recommandations finales

• Afin d’éviter tous les symptômes du stress oculaire, il est essentiel de prendre des pauses pendant la journée et, si possible, de pratiquer des exercices visuels avec régularité.
• Il est également recommandé d’avoir une bonne qualité de sommeil, car le repos est essentiel pour maintenir la santé visuelle.
• L’idéal est de réaliser des examens et des révisions périodiques. Nous ne devons pas oublier que, parfois, la récurrence de ces troubles peut provenir d’autres maladies.

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À travers nos différents articles, nous avons abordé à maintes reprises les effets négatifs de l’insomnie sur notre santé.

Ceci est parfaitement logique. C’est un problème qui affecte chaque jour de plus en plus de personnes, malgré la fonction indispensable que le sommeil a dans sur notre organisme.

Pendant ce temps, le corps se repose et se régénère de toute la fatigue accumulée pendant la journée. Par conséquent, lorsque nous ne dormons pas bien, nous en pâtissons à un point que nous ne soupçonnons même pas.

Bien que nous sommes de plus en plus conscients de l’importance de prendre soin de nous-mêmes, la compétitivité de nos sociétés et les exigences de notre travail nous obligent à ignorer certains aspects, comme l’hygiène du sommeil.

Cette idée est tellement implantée que de nombreuses personnes pensent que l’insomnie est le fait de ne pas dormir durant toute la nuit. Néanmoins, son étendue est beaucoup plus importante.

En résumé, elle regroupe tous les phénomènes qui vous empêchent de vous reposer pendant la nuit de façon continue. Ainsi, chaque fois que cela se produit, vous ne récupérez pas comme vous le devriez.

Bien que ses conséquences soient très variées, une récente étude réalisée en Chine a révélé que l’insomnie augmente le risque d’ictus et d’infarctus.

Comment a-t-on prouvé que l’insomnie augmente le risque d’ictus et d’infarctus

Pour en arriver à cette conclusion, 15 études ont été menées, impliquant l’intervention de 160 798 participant-e-s.

Au cours de cette période, on a détecté 11 702 cas d’accidents cardiovasculaires ou coronaires. Tou-te-s avaient présenté des symptômes d’insomnie pendant l’étude.

Il est frappant que ce problème n’affecte pas les personnes qui se réveillent avant que l’alarme ne sonne.

Cela touche davantage ceux qui ont du mal à s’endormir ou, s’ils y arrivent, ne le font pas de manière continue. Par conséquent, leurs corps souffrent d’un déficit de repos qui peut aboutir à ces types de problèmes.

Malgré cela, Qiao He, le superviseur de l’étude, affirme qu’il est encore difficile de déterminer la relation exacte entre les deux phénomènes.

• Cependant, d’un autre côté, nous sommes certains que le manque de sommeil affecte le métabolisme.
• Par conséquent, la pression artérielle est altérée, tout comme les cytokines inflammatoires et pro-inflammatoires. Tous sont impliqués dans l’infarctus cérébral ou coronaire.

Pourtant, ce problème n’affecte pas tout le monde de la même façon.

• Les femmes courent plus de risques d’être atteintes, entre autre, parce qu’elles sont plus sujettes à l’insomnie, en raison des changements hormonaux et de leur réponse au stress.
• Par conséquent, nous recommandons à tout le monde, et en particulier aux femmes, de faire attention à la qualité de leur sommeil.

Conseils pour une bonne hygiène du sommeil

Faire du sport

L’exercice physique non seulement vous fatigue, mais aussi sécrète des substances dans le cerveau qui empêchent l’insomnie, comme la sérotonine.

D’autre part, il réduit le cortisol, l’hormone du stress. Par conséquent, après une session de sport, nous nous trouvons dans un état d’esprit plus positif et nous nous détendons.

De plus, cela augmente l’estime de soi, car nous dépassons nos limites mentales et physiques et améliorons notre silhouette.

Ne vous couchez pas sans dormir

Parfois, nous faisons l’erreur d’aller nous coucher quand nous pensons que c’est le moment de le faire. Mais, cela peut devenir un problème si vous souffrez d’insomnie.

La pression de devoir dormir entraîne l’effet inverse, car nous provoquons le stress de cette façon.

Ne vous est-il jamais arrivé de ne pas pouvoir dormir parce que vous deviez vous réveiller plus tôt que d’habitude ? En général, nous allons au lit plus tôt que d’habitude et l’obsession du repos provoque l’effet inverse.

Établissez des horaires pour éviter le risque d’ictus et d’infarctus

Tout ce que nous avons expliqué dans cet article ne peut pas vous prêter à confusion. L’ordre est essentiel en ce qui concerne le sommeil. Le cerveau s’entend très bien avec la routine. Une fois que vous avez établi une habitude, cela fonctionne toujours de la même manière.

• Ainsi, vous serez surpris-e-s d’être très actifs à neuf heures du soir et, tout d’un coup, de commencer à bâiller à dix heures de manière inexpliquée.
• Faites la même chose en ce qui concerne votre réveil. Cependant, prenez quand même votre temps.
• Si vous ne pouvez pas dormir, levez-vous et lisez quelque chose d’ennuyant. Ce livre que vous ne pourriez jamais terminer.

Malgré les résultats de la recherche, la bonne nouvelle est que l’insomnie a une solution. Ainsi, si vous dormez bien, vous aurez moins de chances que cette maladie n’apparaisse dans votre vie.

C’est une raison plus que suffisante pour commencer à avoir une bonne hygiène du sommeil, n’est-ce pas ?

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Même lorsqu’on nous dit que nous allons guérir, tout le monde a peur du cancer.

D’ailleurs, les personnes ayant vécu la maladie de près, disent que le pire du processus n’est pas le traitement lui-même, mais ses effets secondaires.

Dans ce but, la communauté scientifique cherche des solutions efficaces pour réduire la chimiothérapie.

Ce n’est pas facile, surtout dans le cas du cancer des poumons, mais des progrès très importants ont été réalisés, comme celui que nous présenterons dans cet article.

Cependant, tout d’abord, nous voulons rappeler les conséquences de la chimiothérapie. Hormis la si courante chute des cheveux, les patients souffrent généralement de:

• Malaise général
• Nausées
• Vomissements
• Douleurs aiguës
• Difficultés qui affectent d’autres organes

C’est un médicament tellement puissant qu’il peut nuire aux organes qui étaient en bonne santé avant de commencer la chimiothérapie.

Nous devons prendre en compte que, dans notre intérieur, se livre une bataille cellulaire.

Les cellules atteintes doivent tuer les bonnes cellules pour survivre, et concentrent tous leurs efforts à cette tâche. Ainsi, pour mettre fin aux attaquants, nous sommes forcés de mettre en danger les tissus en bonne santé.

Pour cette raison, les scientifiques recherchent des alternatives qui éliminent ces inconvénients. L’objectif est clair : il s’agit d’améliorer la qualité de vie des patients et des survivants.

L’immunothérapie, la clé pour réduire la chimiothérapie des poumons

Selon ce que nous venons d’expliquer, on a pensé que la meilleure façon de lutter était de renforcer les cellules en bonne santé, au lieu d’essayer de tuer les méchants. C’est ce qu’on appelle l’immunothérapie.

Cependant, malgré certaines avancées, les progrès attendus dans les poumons n’ont pas été atteints.

Après avoir observé ce problème, les scientifiques ont étudié comment les tumeurs pulmonaires se comportent afin de surmonter le traitement.

Ils ont ainsi constaté qu’elles avaient développé des barrières qui empêchaient le médicament d’entrer en contact avec leur cible, tandis que dans d’autres cas, le système immunitaire générait une sorte de tolérance à celles-ci.

La question suivante était donc claire. « Comment pouvons-nous obtenir un médicament pour réduire la chimiothérapie des poumons en évitant ces obstacles? »

Une équipe d’oncologues à l’hôpital du 12 Octobre à Madrid (Espagne) a été en mesure de tracer le chemin à suivre.

Le traitement n’est plus ciblé sur le système immunitaire en général, mais sur une protéine plus spécifique, appelée PD1.

Le docteur Gil Bazo, spécialiste de l’oncologie médicale, explique que lorsque cette protéine rencontre une autre protéine, la PD-L1, et qu’elles s’unissent, la tumeur ne l’identifie pas comme un ennemi et la laisse passer.

Et c’est ainsi qu’a vu le jour le médicament qui éveille tant d’espoirs, le Pembrolizumab.

Cependant, il ne peut pas être utilisé dans tous les cas. Son efficacité dépend de la présence de PD-L1. Celle-ci doit être supérieure à 51%, sinon, l’action de la fusion protéique est insuffisante.

Le médicament pourrait rendre le cancer des poumons chronique

Dans d’autres articles, nous avons parlé de thérapies qui, même si elles ne peuvent pas éliminer la tumeur, permettent d’allonger la vie. Il est évident que cette vie ne sera pas asymptomatique, mais ce sera quand même une vie.

Aussi, à ce stade, il est inévitable de penser à la syphilis, à la tuberculose, à l’asthme… Tous étaient autrefois des maladies incurables et mortelles. Cependant, aujourd’hui c’est très différent.

Ces états et autres semblables ont disparu ou bien, font partie de la vie des malades, mais ne les empêchent pas de vivre pleinement.

Ainsi, en plus d’éviter les effets secondaires de la chimiothérapie, cette première étape mènera au contrôle d’une des tumeurs les plus mortelles qui existe actuellement.

Le cancer du poumon est un cancer très agressif, habituellement lié à des habitudes de vie très spécifiques dû au fait que de nombreuses personnes ont du mal à arrêter de fumer.

Cela en fait l’une des maladies les plus difficiles à traiter et donc l’une des plus mortelles.

L’approbation par la Commission européenne du Pembrolizumab nous met dans la ligne de départ d’une carrière passionnante. Une course dans laquelle, enfin, nous avons une chance de victoire.

Vivre sans renoncer à votre dignité est toujours une victoire.

Conscients de cela, les oncologues continuent de concentrer leurs efforts pour passer à l’étape suivante. Ils savent mieux que quiconque, en matière de médecine et de science, que le dernier mot n’a jamais été dit.

En fait, nous en sommes là précisément, parce que nous ne nous rendons pas et n’acceptons pas ce qui est établi comme immuable.

Bien sûr, ce sont eux qui incarnent le meilleur esprit révolutionnaire, eux qui luttent « face à l’impossible » pour améliorer la vie des autres.

Source : amelioretasante.com