Apprenez à différencier 7 types de douleurs provoquées par les émotions
Par Life Stance Academy dans Au Fil Des Jours le 31 Juillet 2018 à 09:53
Apprenez à différencier 7 types de douleurs

provoquées par les émotions

De nombreuses douleurs pourraient disparaître si nous commencions à écouter un peu plus attentivement notre monde intérieur et nos émotions en passant plus de temps à les gérer.
Les émotions ont un grand pouvoir dans notre organisme. D’ailleurs, si nous ne les exprimons pas au bon moment, elles se transforment en douleurs émotionnelles qui peuvent devenir chroniques.

Les douleurs chroniques les plus fréquentes affectent les zones suivantes :

Le cou

Le dos

La tête

En outre, nous pouvons souffrir de bruxisme, de tachycardies et d’ulcères ou autres problèmes associés à l’estomac.

Il existe différentes études qui prouvent la relation entre les problèmes émotionnels et la santé physique. Ainsi, un lien a été trouvé entre la douleur chronique et le stress ou les traumatismes non résolus.

Il est important de connaître notre intérieur, afin de pouvoir faire face à ces émotions et ne pas les dissimuler avec des médicaments.

Vous devez savoir quels problèmes émotionnels provoquent les douleurs physiques.

Vous y parviendrez en vous connectant à votre véritable identité et à votre moi profond.

7 types de douleurs émotionnelles

1. Les maux de dents

Cela se produit quand vous ne vous sentez pas à l’aise avec une situation, ou que vous ne pouvez pas en trouver la solution.

Vous ressentez une pression, un malaise et votre état émotionnel peut augmenter cette douleur.

Laissez l’énergie circuler et ne luttez pas contre la douleur. Tout passe, tout se transforme.

2. Les maux de tête

Pourquoi souffrons-nous de maux de tête ?

Les maux de tête peuvent provenir du stress, mais aussi du fait de ne pas exprimer vos émotions.

Vous devriez prendre du temps pour faire le vide dans votre tête et lâcher prise pour que les choses évoluent. Se reposer un moment ou marcher peut être une bonne option.

3. Les douleurs du cou et des cervicales

Les douleurs du cou apparaissent lorsque vous gardez des rancunes, de la colère … C’est pourquoi vous ressentez de la raideur.

Il est important de rechercher le pardon, soit envers vous-même soit envers d’autres personnes.

Il peut également apparaître lorsque vous avez du mal à communiquer ou à être écouté-e. Il est étroitement lié aux craintes et au manque de pardon et à l’acceptation de soi-même.

4. Les douleurs dans les épaules

Vous ressentez une lourde charge comme un sac à dos que vous portez sur vos épaules partout, vous portez vos problèmes et ceux des autres.

Rappelez-vous que vous ne pouvez pas transporter le monde entier sur vos épaules. Laissez chacun-e prendre en charge ses propres problèmes.

Il est essentiel que vous en pensiez un peu à vous car c’est la seule façon de minimiser ce fardeau.

5. Les douleurs d’estomac

Cela se produit lorsque vous êtes dans une situation inconfortable, vous avez du mal à digérer les événements qui se produisent dans votre vie.

Il est possible que se produisent des événements que vous n’avez pas prévus et que vous n’êtes pas prêt-e à céder parce que vous n’acceptez pas bien les changements.

Il est essentiel d’accepter les autres et d’admettre qu’il existe différentes façons de concevoir la vie.

De cette façon, vous pouvez vous ouvrir, être plus tolérant-e et finalement plus heureux.

6. Les douleurs dans le bas du dos

Des douleurs lombaires peuvent apparaître si vous rencontrez des problèmes financiers qui vous provoquent beaucoup de stress.

Elles peuvent aussi apparaître si vous sentez que vous êtes responsable d’autres personnes qui dépendent de vous.

Il se peut aussi que vous vous sentez seul, que vous n’êtes pas en mesure de déléguer vos obligations à d’autres personnes et c’est pourquoi vous ressentez davantage de poids.

Il est essentiel de savoir déléguer les responsabilités afin de ne pas tout porter soi-même et ainsi vivre plus libre d’obligations.

7. Les douleurs dans les mains

Les mains sont la façon dont nous devons nous connecter avec le monde.

Si vous rencontrez des douleurs fréquentes, cela peut représenter quelque chose que vous voulez, mais vous avez du mal à atteindre.

Vous ne parvenez pas à atteindre ce but vous-même, ou vous pouvez vous sentir connecté à quelqu’un ou à quelque chose dont vous ne lâchez pas prise.

Il est important de lâcher prise et de laisser aller.

Lecture recommandée pour guérir les douleurs émotionnelles

1. Louise Hay

Dans son livre, Vous pouvez guérir votre vie, elle parle de la façon dont les émotions mal gérées deviennent des maladies dont certaines peuvent être très sérieuses.

Si vous écoutez votre corps et que vous apprenez à le comprendre, vous allez faire la paix avec vous-même.

Ensuite, vous pourrez pardonner, aimer, remercier … Ainsi, toutes cesémotions négatives qui vous paralysent s’éloigneront de vous.

2. Enric Corbera

Dans ses livres, ses discussions et ses vidéos sur YouTube, il soutient que la clé de la guérison consiste à atteindre l’émotion cachée générée par le conflit et qui déclenche la maladie.

L’auteur affirme que le moment où nous prenons conscience et réalisons quelle est l’émotion, survient la guérison.

Il explique également qu’il est important de changer ses croyances irrationnelles et limitantes qui produisent une séparation entre le cerveau et le cœur : ce que je pense, ce que je ressens, ce que je fais.

Ce type d’ouvrages peuvent être d’une grande aide pour ouvrir votre esprit et votre cœur à de nouveaux concepts.

Rappelez-vous que l’important est d’être en bonne santé et heureux.

Source : amelioretasante.com
 

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4 façons d’utiliser les clous de girofle en tant que remèdes contre l’indigestion
Par Life Stance Academy dans Parlons Bien-Être le 31 Juillet 2018 à 09:45
4 façons d’utiliser les clous de girofle

en tant que remèdes contre l’indigestion

Bien qu'il soit recommandé d'éviter de les consommer en excès et de se renseigner auprès d'un médecin avant de le faire, les clous de girofle soulagent les problèmes digestifs et respiratoires et réduisent les douleurs dentaires.
Le clou de girofle est une épice fréquemment utilisée en cuisine. Il est ainsi fortement probable que vous ayez déjà assaisonné vos plats ou fait des desserts avec cet ingrédient. Mais saviez-vous que cette épice possède aussi de nombreuses vertus médicinales et est un allié de l’appareil digestif ? Le clou de girofle est aussi une bonne option en cas de problèmes respiratoires ou de douleurs dentaires. Il possède les propriétés suivantes :

analgésiques

antispasmodiques

antibactériennes

anesthésiques

antiacides

antioxydantes

gastroprotectrices et régénératrices

Cet ingrédient peut à la fois être utilisé de façon externe et interne. Il calme les douleurs, combat les infections et réduit les inflammations. Certains remèdes naturels destinés à soulager l’appareil digestif contiennent cet ingrédient naturel. Ainsi, un remède ou une tisane à base de clou de girofle soulage les symptômes propres aux maux d’estomac et aux indigestions, tels que les gaz, les nausées et les vomissements. Et ce, grâce à l’eugénol, un composé présent dans le clou de girofle.

L’eugénol est responsable de l’intensité aromatique du clou de girofle. Ce composé est un excellent antioxydant qui retarde le vieillissement cellulaire et combat l’acidité. C’est un liquide huileux de couleur jaune ayant une forte odeur. Il est également présent dans d’autres plantes, telles que le curcuma et le laurier.

Malgré ses nombreux bienfaits, il est recommandé de contrôler sa consommation d’eugénol : à forte dose, cette substance a un niveau de toxicité élevé, notamment sous forme d’huile essentielle. Pour cette raison, l’eugénol est contre-indiqué pour les femmes enceintes, les femmes qui allaitent et les enfants âgés de moins de six ans.

Il existe plusieurs façons d’utiliser le clou de girofle en tant que remède contre l’indigestion. Cela dépendra de vos préférences et de votre seuil de tolérance face à cette plante dont l’odeur et le goût sont très forts. Découvrez ici 4 façons différentes d’utiliser le clou de girofle en cas d’indigestion.

1. Un thé à base de clou de girofle

Le thé à base de clou de girofle lubrifie les voies digestives et stimule l’appareil digestif, permettant ainsi son bon fonctionnement. De plus, le clou de girofle augmente le flux sanguin et combat la mauvaise haleine aussi désignée sous le terme de halitose.

Les maux de ventre sont l’un des facteurs les plus communs responsables de la mauvaise haleine. Le clou de girofle attaque directement ces maux dans l’appareil digestif. De plus, son arôme aide à avoir une haleine fraîche de façon instantanée : une fois dans la bouche, le thé combat les bactéries.

Pour préparer un thé à base de clou de girofle, il vous suffit d’écraser les clous de sorte à obtenir une poudre, et de faire bouillir cette poudre. Buvez une tasse de thé matin et soir les jours où vous avez des maux d’estomac.

2. Un clou de girofle entier

Le clou de girofle utilisé en tant que condiment pour assaisonner ses plats ou ses desserts soulage les maux d’estomac.

Il est même possible de mâcher un clou entier. Cela augmentera la production de salive et la production des fluides nécessaires pour la digestion.

3. L’huile essentielle de clou de girofle

Cette huile essentielle est le résultat d’un mélange d’huile d’olive et de clous de girofle ayant reposé pendant plusieurs semaines. Comme indiqué précédemment, il est fortement déconseillé d’utiliser cette huile en grande quantité et de façon pure, car, à forte dose, elle est toxique pour l’organisme.

Pour soulager les vomissements et les nausées, versez trois gouttes de cette huile dans un verre d’eau (200 ml).

4. Une tisane à base de clou de girofle

La tisane à base de clou de girofle se prépare de façon similaire au thé, mais en utilisant des clous de girofle entiers. Cette tisane aide à soulager la constipation et stimule l’activité digestive.

Vous pouvez boire une tasse de tisane après chaque repas jusqu’à ce que vos maux d’estomac disparaissent.

Conclusion

La nature nous offre une infinité d’options médicinales très saines pour le corps. C’est pourquoi nous vous recommandons de compléter vos traitements médicaux avec des remèdes naturels. Bien que le clou de girofle ne puisse pas soigner les maladies digestives, il peut cependant soulager quelques symptômes.

N’oubliez pas de consulter votre médecin traitant de façon périodique et veillez à maintenir une bonne alimentation. Les problèmes de digestion peuvent très souvent être évités grâce à une alimentation équilibrée et dépourvue d’aliments que l’estomac ne tolère pas. Identifiez ainsi quels aliments provoquent vos maux d’estomac et évitez de les consommer.

Source : amelioretasante.com
 

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Qu'advient-il de votre corps quand vous mangez trop de sucre?

Par Life Stance Academy dans SANTÉ le 31 Juillet 2018 à 09:36

Qu'advient-il de votre corps quand vous mangez trop de sucre?

Aujourd'hui, un Américain moyen consomme environ 22 cuillères à café de sucre par jour, ce qui équivaut à 77 livres de sucre par an
Le corps humain n'est pas fait pour consommer des quantités excessives de sucre, en particulier de fructose. C'est en fait une hépatotoxine et elle est métabolisée directement en graisses - des facteurs qui peuvent causer toute une série de problèmes qui peuvent avoir des effets importants sur votre santé.
Une étude a révélé que le fructose est facilement utilisé par les cellules cancéreuses pour augmenter leur prolifération - il «nourrit» les cellules cancéreuses, favorisant la division cellulaire et accélérant leur croissance, ce qui permet au cancer de se propager plus rapidement
En règle générale, gardez votre consommation totale de fructose inférieure à 25 grammes par jour, y compris celle des fruits entiers

Vous l'ajoutez à votre tasse de café ou de thé du matin. Vous le faites cuire dans des pâtisseries, des gâteaux et des biscuits. Vous saupoudrez même le tout sur vos céréales de petit déjeuner ou votre farine d'avoine pour plus de saveur.

Mais ce n'est pas tout. Il est également caché dans des «gâteries» bien-aimées que les gens consomment quotidiennement, comme les sodas , les jus de fruits, les bonbons et les glaces. Il se cache également dans presque tous les aliments transformés, y compris les pains, les viandes, et même vos condiments préférés comme la sauce Worcestershire et le ketchup. Cet additif n'est autre que le sucre. La plupart des gens considèrent les aliments sucrés comme des friandises savoureuses, satisfaisantes et irrésistibles. Mais je crois qu'il ya trois mots qui peuvent décrire plus précisément le sucre: toxiques, addicti ve et mortel .

Le sucre, à mon avis, est l'une des substances les plus dommageables que vous pouvez ingérer - et ce qui est terrifiant, c'est qu'il est très abondant dans notre alimentation quotidienne. Cette dépendance intense au sucre devient endémique, non seulement chez les adultes, mais aussi chez les enfants. Mais comment fonctionne exactement le sucre dans votre corps, et quels sont les effets secondaires de l'excès de sucre sur votre santé ?

Pourquoi le sucre excessif est-il mauvais pour votre santé?

Aujourd'hui, un Américain moyen consomme environ 32 cuillères à café de sucre par jour. Le Washington Post, citant une étude d'Euromonitor, a montré que les Américains consomment maintenant 126 grammes (32 cuillères à café), ce qui équivaudrait à 26 livres par an . 1200 $ pour accéder, mais le Washington Post interprète l'étude gratuitement). ¹

C'est vraiment alarmant, étant donné que l'Anglais moyen des années 1700 ne consommait que 4 livres de sucre par an ² - et cela provient probablement de sources naturelles saines comme les fruits, et non des aliments transformés que vous voyez dans les rayons des supermarchés aujourd'hui.

Ce qui est encore plus inquiétant, c'est que les gens consomment trop de sucre sous forme de fructose ou de sirop de maïs à haute teneur en fructose (HFCS). Cette forme de sucre hautement transformée est moins chère à produire, mais 20% plus sucrée que le sucre de table ordinaire, ce qui explique pourquoi de nombreux fabricants d'aliments et de boissons ont décidé de l'utiliser dans leurs produits. Le HFCS est présent dans presque tous les types d'aliments et de boissons transformés aujourd'hui. Jetez un oeil à cette infographie pour voir combien de fructose se cache dans certains des aliments les plus communs que vous mangez.

Les mauvaises nouvelles sont que le corps humain n'est pas fait pour consommer des quantités excessives de sucre, en particulier sous la forme de fructose. En fait, votre corps métabolise le fructose différemment du sucre. Il s'agit en fait d'une hépatotoxine et il est métabolisé directement en graisses, facteurs qui peuvent causer toute une série de problèmes pouvant avoir des effets importants sur votre santé.

Effets de consommer trop de sucre

Dr Robert Lustig, professeur de pédiatrie clinique à la Division d'endocrinologie de l'Université de Californie et pionnier dans le décodage du métabolisme du sucre, dit que votre corps peut métaboliser en toute sécurité au moins six cuillères à café de sucre ajouté par jour.

Mais puisque la plupart des Américains consomment plus de trois fois ce montant, une grande partie de l'excès de sucre devient métabolisé en graisse corporelle - conduisant à toutes les maladies métaboliques chroniques débilitantes avec lesquelles beaucoup de gens sont aux prises. Voici certains des effets que l'apport excessif en sucre a sur votre santé:

•Il surcharge et endommage votre foie. Les effets de trop de sucre ou de fructose peuvent être comparés aux effets de l'alcool. ³ Tout le fructose que vous mangez est transporté jusqu'au seul organe qui en a le transporteur: votre foie. Ceci impose et surcharge gravement l'organe, entraînant des dommages potentiels au foie.

•Il entraîne votre corps à prendre du poids et affecte votre signalisation d'insuline et de leptine. Le fructose trompe votre métabolisme en désactivant le système de contrôle de l'appétit de votre corps. Il ne parvient pas à stimuler l'insuline, qui à son tour ne parvient pas à supprimer la ghréline, ou «l'hormone de la faim», qui ne parvient alors pas à stimuler la leptine ou «l'hormone de la satiété». ⁴ Cela vous fait manger plus et de développer une résistance à l'insuline.

•Il provoque un dysfonctionnement métabolique. Manger trop de sucre provoque un barrage de symptômes connus sous le nom de syndrome métabolique classique. ⁵ Ceux-ci comprennent le gain de poids, l'obésité abdominale, la diminution du HDL et l'augmentation des taux de cholestérol LDL, l'élévation du taux de sucre dans le sang, l'élévation des triglycérides et l'hypertension artérielle .

•Il augmente vos niveaux d'acide urique. Les niveaux élevés d'acide urique ⁶ sont un facteur de risque pour les maladies cardiaques et rénales. En fait, le lien entre le fructose, le syndrome métabolique et votre acide urique est maintenant si clair que votre taux d'acide urique peut maintenant être utilisé comme marqueur de la toxicité du fructose.

Le sucre augmente votre risque de maladie

L'un des effets les plus graves de manger trop de sucre est son potentiel d'endommager votre foie, conduisant à une condition connue sous le nom de stéatose hépatique non alcoolique (NAFLD). ⁷Oui, la même maladie que vous pouvez obtenir d' une consommation excessive d'alcool peut également être causée par une consommation excessive de sucre (fructose). Dr Lustig a expliqué les trois similitudes entre l'alcool et le fructose: ⁸

•Votre foie métabolise l'alcool de la même manière que le sucre , car les deux servent de substrats pour la conversion des glucides alimentaires en graisses. Cela favorise la résistance à l'insuline, la stéatose hépatique et la dyslipidémie (taux de graisse anormaux dans le sang).

•Le fructose subit la réaction de Maillard avec des protéines . Cela provoque la formation de radicaux libres superoxydes, entraînant une inflammation - une condition qui peut également être causée par l'acétaldéhyde, un métabolite de l'éthanol.

•Le fructose peut stimuler directement et indirectement la «voie hédonique» du cerveau, créant une accoutumance et une dépendance, de la même manière que l'éthanol.

De plus, la recherche de certaines des institutions les plus respectées d'Amérique confirme maintenant que le sucre est un facteur diététique primaire qui entraîne l' obésité et le développement de maladies chroniques. Une étude a révélé que le fructose est facilement utilisé par les cellules cancéreuses pour augmenter leur prolifération - il «nourrit» les cellules cancéreuses, favorisant la division cellulaire et accélérant leur croissance, ce qui permet au cancer de se propager plus rapidement. ⁹

La maladie d'Alzheimer est une autre maladie mortelle qui peut découler d'une trop grande consommation de sucre. Un nombre croissant de recherches ont trouvé un lien puissant entre un régime riche en fructose et votre risque de développer la maladie d'Alzheimer et la démence, à travers la même voie qui cause le diabète de type 2.

Selon certains experts, la maladie d'Alzheimer et d'autres troubles cérébraux peuvent être causés par la combustion constante de glucose pour le carburant par votre cerveau. ¹⁰ D'autres maladies liées au syndrome métabolique et pouvant survenir en raison d'une trop grande consommation de sucre comprennent:

•Hypertension ¹¹

• Problèmes lipidiques ¹²

•Maladie cardiaque

• Syndrome ovarien polykystique ¹³

Comment gérer et / ou limiter votre consommation de sucre

Le sucre, dans sa forme naturelle, n'est pas intrinsèquement mauvais, tant qu'il est consommé avec modération . Cela signifie éviter toutes les sources de fructose, en particulier les aliments transformés et les boissons comme les boissons gazeuses. Selon SugarScience.org, 74% des aliments transformés contiennent du sucre ajouté caché sous plus de 60 noms différents. ¹⁴ Idéalement, vous devriez passer 90 pour cent de votre budget alimentaire sur les aliments entiers, et seulement 10 pour cent ou moins sur les aliments transformés.

Je vous conseille également de limiter fortement votre consommation de glucides raffinés (gaufres, céréales, bagels, etc.) et de céréales, car ils se décomposent en sucre dans votre corps, ce qui augmente votre taux d'insuline et provoque une résistance à l'insuline.

En règle générale, gardez votre consommation totale de fructose inférieure à 25 grammes par jour, y compris celle des fruits entiers. Gardez à l'esprit que bien que les fruits soient riches en nutriments et en antioxydants, ils contiennent naturellement du fructose, et s'ils sont consommés en grande quantité, ils peuvent aggraver votre sensibilité à l'insuline et augmenter vos niveaux d'acide urique. Consultez cet article pour voir combien de fructose est dans les fruits communs que vous mangez.

Il est également sage d'éviter les édulcorants artificiels comme l' aspartame et le sucralose, car ils contiennent un ensemble de problèmes de santé qui sont bien pires que ce que le sucre ou le sirop de maïs peuvent apporter. Voici quelques conseils diététiques supplémentaires à retenir:

•Augmentez votre consommation de graisses saines, telles que les acides gras oméga-3 , saturés et monoinsaturés. Votre corps a besoin de graisses favorisant la santé provenant de sources animales et végétales pour un fonctionnement optimal.

Parmi les meilleures sources figurent le beurre biologique de lait cru , l'huile d'olive vierge (non chauffée), l'huile de noix de coco, les noix brutes comme les noix de pécan et macadamia, les œufs fermiers, l'avocat et le saumon sauvage d'Alaska.

•Buvez de l'eau pure et propre. Le simple fait d'échanger des boissons sucrées comme les sodas et les jus de fruits contre de l'eau pure peut contribuer grandement à améliorer votre santé. La meilleure façon d'évaluer vos besoins en eau est d'observer la couleur de votre urine (elle doit être jaune clair pâle) et la fréquence de vos visites dans la salle de bain (idéalement, cela se fait environ sept à huit fois par jour).

•Ajoutez des aliments fermentés à vos repas. Les bactéries bénéfiques dans ces aliments sains peuvent soutenir votre digestion et fournir un soutien de désintoxication, ce qui contribue à réduire la charge de fructose sur votre foie. Certains des meilleurs choix sont le kimchi, le natto, le yogourt biologique et le kéfir à base de lait nourri à l'herbe et de légumes fermentés.

Comment secouer vos envies de sucre

La tentation de se livrer à des aliments sucrés sera toujours là, en particulier avec l'abondance des aliments transformés et des aliments de restauration rapide qui sont disponibles. Cependant, la plupart des cravings de sucre surgissent en raison d'un défi émotif. Si c'est ce qui vous donne envie de sucre, la meilleure solution que je pourrais recommander est l'Emotional Freedom Techniques (EFT).

Cette technique d'acupuncture psychologique est une stratégie simple et efficace pour aider à contrôler vos fringales émotionnelles . La vidéo ci-dessous, qui présente la praticienne de l'EFT Julie Schiffman, montre comment utiliser l'EFT pour combattre les fringales.

Si vous sentez que vos émotions et / ou votre propre image de soi vous poussent à continuer de consommer des aliments riches en sucre et d'autres friandises malsaines, je vous recommande d'essayer cette technique utile. La prière, la méditation, l'exercice et le yoga sont également des outils efficaces que vous pouvez essayer de parer vos fringales de sucre.

Dr MERCOLA

Sources and Références

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Évitez les conflits

Par Life Stance Academy dans Pensée le 31 Juillet 2018 à 09:18

Évitez les conflits

"Là où il y a jalousie et rivalité, il y a du désordre et toute espèce de pratiques mauvaises."Jacques 3.16

L'apôtre Paul écrit : "Ayez un même amour, une même âme, une seule pensée ; ne faites rien par rivalité ou par vaine gloire, mais dans l'humilité, estimez les autres supérieurs à vous-mêmes. Que chacun de vous, au lieu de considérer ses propres intérêts, considère aussi ceux des autres". Philippiens 2.2-4.

La rivalité fait des ravages dans les relations. Elle provient souvent d'un ego trop grand, et cherche à comparer, concurrencer et condamner. Jacques l'a pointé du doigt : "Là où il y a rivalité, il y a toute espèce de pratiques mauvaises." Soyez un "désherbant" de conflits ! Dès qu'il pousse, arrachez-le ! "Veillez à ce que personne ne se prive de la grâce de Dieu ; à ce qu'aucune racine d'amertume ne produise des rejetons et ne cause du trouble, et que plusieurs n'en soient infectés" Hébreux 12.15.

Si vous voulez marcher dans la bénédiction de Dieu aujourd'hui, essayez de vivre en harmonie avec les autres. Est-ce toujours facile ? Non, mais plus tôt vous apprendrez à le faire, plus vite des choses meilleures viendront pour vous.

Quand Dieu nous invite à "tendre l'autre joue" ou à "prendre la plus petite part du gâteau", il faut puiser dans sa grâce pour le faire. Priez : "Seigneur, donne-moi la sagesse dans cette situation." Il le fera.

Une action pour aujourd’hui

"La sagesse d'en-haut est d'abord pure, ensuite pacifique, modérée, conciliante, pleine de miséricorde et de bons fruits, sans partialité, sans hypocrisie. Le fruit de la justice est semé dans la paix par les artisans de paix." Jacques 3.17-18.

En résumé : si vous voulez que Dieu bénisse votre vie, évitez les conflits.

Bob Gass

Source : topchretien.com

 

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10 aliments pour nettoyer les artères et prévenir l’artériosclérose

Par Life Stance Academy dans Parlons Bien-Être le 28 Juillet 2018 à 08:49

10 aliments pour nettoyer les artères et prévenir l’artériosclérose

L’obstruction progressive des artères, également connue sous le nom d’artériosclérose, est l’une des principales causes de mortalité dans le monde.

Le nombre de personnes qui décèdent chaque année de cette maladie est en constante augmentation, et la situation préoccupe grandement les experts.

En effet, même si c’est une maladie qui peut être prévenue, le nombre de patients qui en sont atteints continue d’augmenter.

L’artériosclérose est une maladie qui implique une déficience immunitaire, des infections, des incompatibilités alimentaires, et de nombreux autres facteurs qui peuvent rendre le problème plus complexe.

La bonne nouvelle est que, dans la majorité des cas, ce problème est réversible.

De grandes améliorations peuvent être apportées aux symptômes qu’il génère, pour améliorer la qualité de vie des personnes qui en souffrent.

Même si les personnes qui souffrent d’artériosclérose doivent être sous la supervision d’un médecin, il existe de nombreux aliments qui peuvent aider à nettoyer leurs artères, et à renforcer leur système immunitaire pour prévenir l’apparition d’autres maladies.

Dans cet article, nous allons partager avec vous les 10 meilleurs aliments pour nettoyer les artères et renforcer les défenses naturelles de l’organisme.

L’ail

C’est sans aucun doute l’aliment numéro un pour nettoyer les artères et combattre le mauvais cholestérol.

L’ail a de multiples propriétés médicinales qui ont été utilisées depuis l’Antiquité pour améliorer la santé de diverses manières.

L’ail est riche en antioxydants, a des propriétés antibiotiques et antivirales, et contient des vitamines et des minéraux qui permettent de fortifier le système immunitaire et de nettoyer les artères.

L’ail peut inhiber l’action des radicaux libres sur l’organisme, et permettre de prévenir l’apparition de maladies graves comme le cancer.

Sa consommation régulière permet d’augmenter les niveaux de bon cholestérol, et de réduire le mauvais cholestérol.

L’avoine

L’un des principaux bienfaits de l’avoine est sa forte teneur en fibres alimentaires, et sa capacité à absorber jusqu’à 7 fois son poids en eau.

Selon une étude, publiée par une équipe de chercheurs de l’Université Tufts, de Boston aux Etats-Unis, l’avoine réduit la capacité du cholestérol à s’accrocher aux parois artérielles, amenuisant donc les risques de survenance de problèmes cardiaques.

Le jus de grenade

Le jus de grenade contient plus d’antioxydants que tous les autres jus de fruits naturels.

Ces substances si précieuses lui permettent de réduire efficacement l’impact des radicaux libres sur l’organisme, et de diminuer la graisse accumulée dans les artères.

Il est donc utile pour prévenir l’artériosclérose.

La pomme

Les pommes contiennent une fibre appelée pectine qui permet de réduire efficacement les taux de mauvais cholestérol dans le sang.

De plus, ce fruit a une forte teneur en flavonoïdes, des éléments qui sont en relation directe avec une diminution des problèmes cardiaques, et des maladies cardiovasculaires.

Le poisson

Les poissons riches en oméga 3 sont d’excellents alliés de notre santé artérielle. Ces aliments permettent d’éliminer la graisse accumulée dans les artères, et de prévenir les problèmes cardiaques.

Parmi les poissons recommandés, on retrouve : le saumon, le cabillaud, le thon, la truite, le hareng et les sardines.

Le curcuma

Le curcuma possède une substance appelée curcumine, qui est le polyphénol qui lui donne son pouvoir médicinal si célèbre.

Plus de 30 études, réalisées dans différents endroits de la planète, sont arrivées à la même conclusion : la curcumine a un effet cardio-protecteur.

En effet, cette substance peut aider à réduire et à prévenir l’obstruction artérielle.

L’huile d’olive

L’huile d’olive est un type de graisse mono-insaturée qui permet de réduire le mauvais cholestérol dans le sang, et le risque d’obstruction artérielle.

Cet aliment est très sain, et s’intègre aisément à de nombreux plats principaux, comme les salades, les soupes, voire même certains desserts.

L’avocat

L’avocat est riche en graisses saines, et en autres nutriments importants, qui lui permettent de réduire les niveaux de mauvais cholestérol dans le sang.

Il contient des graisses mono-insaturées, un type de graisse qui ne s’oxyde pas, et qui n’est absolument pas responsable du risque d’obstruction artérielle.

Les tomates

Ce délicieux aliment, qui peut être consommé cru, possède des quantités importantes d’un antioxydant appelé lycopène, qui permet de diminuer les risques d’oxydation du mauvais cholestérol et l’empêche ainsi de se fixer sur les parois des artères.

Consommer fréquemment des tomates dans de nombreuses recettes, permet également d’ingérer de bonnes quantités d’antioxydants.

Les épinards

Ce légume vert est très populaire grâce aux bienfaits qu’il contient.

En plus d’être très faible en calories, il apporte de l’énergie et s’intègre parfaitement à de nombreux régimes alimentaires.

Les épinards contiennent de la vitamine A et de la vitamine C, qui empêchent l’oxydation du mauvais cholestérol dans les artères, et qui réduisent les possibilités de souffrir d’artériosclérose.

Source : amelioretasante.com

 

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Artériosclérose : remèdes naturels pour la traiter
Par Life Stance Academy dans SANTÉ le 28 Juillet 2018 à 08:43
Artériosclérose : remèdes naturels pour la traiter

L'artériosclérose est une maladie silencieuse qui s'aggrave avec le temps, mais dont nous pouvons prévenir les effets si nous prenons en compte de certains conseils et suivons plusieurs lignes directrices.
Le durcissement des artères est une partie inévitable de notre vieillissement. Chez certaines personnes, l’artériosclérose se développe plus tôt que chez d’autres. Cependant, le fait est que, plus nous vieillissons, plus nos artères finissent par durcir.

La chose commune à tous est que ce processus se produit si lentement et graduellement, qu’on ne la remarque pas en général avant d’avoir 60 ou 70 ans.

Dans cet article, nous allons vous expliquer tout ce que vous devez savoir sur ce processus naturel et les moyens les plus efficaces pour soulager les symptômes de l’artériosclérose grâce à des remèdes naturels.

Causes de l’artériosclérose

En plus de l’âge, les causes les plus fréquentes qui favorisent le durcissement des artères sont, entre autres, les suivantes :

Avoir du diabète

Manger excessivement (en particulier des œufs, de la crème, du beurre et d’autres graisses animales)

Contracter des maladies infectieuses

Ressentir une tension nerveuse excessive

Avoir un taux élevé de cholestérol et de triglycérides

Faire de l’hypertension artérielle

Symptômes de l’artériosclérose

L’artériosclérose produit certains effets particuliers sur le corps et comporte différents dangers. En premier lieu, le travail des reins est compromis. Le flux du sang vers toutes les parties du corps diminue nettement, en particulier au niveau du cerveau et du muscle cardiaque.

Par ailleurs, l’artériosclérose augmente aussi les risques de souffrir d’autres troubles, tels que :

Ruptures artérielles et hémorragies cérébrales

Attaques d’angine

Troubles du cerveau

AVC (accident vasculaire cérébral)

Paralysie

Détérioration mentale

Douleur dans les muscles lors de la pratique d’exercices

L’athérosclérose peut mener à des troubles cardiovasculaires. En effet, lorsque la circulation sanguine est ralentie (angine de poitrine) ou bloquée (infarctus du myocarde), et que le cœur n’est plus suffisamment oxygéné, certaines régions du tissu cardiaque se détruisent, et le cœur n’arrive plus à se contracter et à remplir son rôle de pompe.

L’athérosclérose touche essentiellement les grosses et les moyennes artères (artères coronaires, artères cérébrales, artères des membres, artères rénales).

Il existe un lien très étroit entre l’hypertension artérielle et l’athérosclérose. Quelle que soit son origine, l’hypertension entraîne ou aggrave l’athérosclérose. Réciproquement, l’athérosclérose complique et aggrave l’hypertension.

Dans de nombreux cas, le durcissement des parois artérielles et le rétrécissement des vaisseaux sanguins sont très prononcés dans les petites artères des extrémités, en particulier les pieds, et près de la surface du corps. Ceci est un état assez commun chez les diabétiques.

Les extrémités ont alors tendance à souffrir du froid et les pieds peuvent se gangrener si on ne prend pas soin de les garder propres, chauds et secs. D’autre part, il est particulièrement recommandé de réaliser des bains d’eau chaude et froide alternatifs pour les pieds et les jambes pour soulager les symptômes de l’artériosclérose.

Recommandations de prévention

On peut aider à prévenir l’artériosclérose en changeant certaines habitudes pour lutter contre cette maladie. D’autre part, il est essentiel de mener une vie saine et de lutter contre le mode de vie sédentaire.

Par ailleurs, il est également recommandé de suivre les conseils suivants :

Évitez tout effort excessif pour prévenir la rupture des artères, en particulier dans le cerveau.

Suivez un régime pour faciliter la digestion et ne faites pas des repas trop copieux. De cette manière, vous ne fatiguerez pas le cœur, les organes digestifs ni le système excréteur.

D’autre part, il est essentiel d’arrêter de fumer.

Contrôlez votre pression sanguine et réduisez les taux de cholestérol et de triglycérides élevés.

Essayez de maintenir un poids idéal pour votre santé.

L’athérosclérose peut se compliquer lorsque l’artère se bouche totalement elle peut former une thrombose. Cet état peut provoquer un infarctus de la zone irriguée. Le caillot sanguin qui se forme au niveau de la plaque d’athérome est parfois friable.

Une partie peut s’en détacher et migrer plus loin dans le réseau artériel d’aval. Lorsque ce caillot s’arrête dans une artère plus petite il peut créer une embolie. L’athérosclérose n’est pas un phénomène inéluctable, même si les vieilles artères se défendent moins bien contre les plaques d’athérome.

Les remèdes naturels pour traiter l’artériosclérose

Les remèdes naturels sont souvent un grand recours pour prendre soin de notre santé car ils contiennent d’excellentes propriétés qui nous aident à faciliter notre vie de tous les jours.

Prêle des champs

Parmi les propriétés anti-inflammatoires, antioxydantes et antiseptiques de cette plante, nous pouvons souligner les grands bienfaits qu’elle offre pour traiter les problèmes de l’artériosclérose.

Ingrédients

1 cuillère à café de prêle des champs (5 g)

1 tasse d’eau (250 ml)

Préparation

Ajoutez la cuillère à café de prêle des champs dans un bol.

Incorporez l’eau bouillante et laissez reposer 5 minutes.

Buvez cette infusion quand elle est encore tiède.

Il est recommandé de boire deux tasses par jour.

Citron

Le citron est l’un des remèdes naturels les plus bénéfiques en raison de sespropriétés antioxydantes.

Le citron empêche l’oxydation du bon cholestérol (HDL) et réduit le mauvais cholestérol (LDL), tout en améliorant la circulation sanguine.

Ingrédients

½ tasse de jus de citron (125 ml)

½ tasse d’eau (125 ml)

Préparation

Mélangez les deux ingrédients et remuez-les bien ensemble.

Puis, consommez ce remède au citron tous les jours, une demi-heure avant chaque repas.

Romarin

Les propriétés du romarin sont incroyables pour améliorer la circulation sanguine. C’est l’un des remèdes naturels qui contient le plus de propriétés, antioxydantes et anti-inflammatoires, entre autres.

Il apporte de grands bienfaits pour traiter l’artériosclérose. En effet, le romarin est responsable, entre autres, de l’amélioration de la circulation sanguine.

Ingrédients

1 cuillère à soupe de feuilles de romarin (15 g)

1 tasse d’eau (250 ml)

Préparation

Vous devez chauffer l’eau jusqu’à son ébullition.

Quand l’eau bout, ajoutez la cuillère à soupe de feuilles de romarin et laissez reposer 2 minutes de plus.

Eteignez le feu et laissez reposer 5 minutes.

Consommez cette infusion de romarin trois fois par jour pour traiter les symptômes.

Curcuma

En raison de ses propriétés anti-inflammatoires, le curcuma nous aide à réduire le cholestérol et améliorer la santé cardiovasculaire. Ainsi, il nous aidera à protéger le cœur et à nettoyer les articulations.

Ingrédients

1 cuillère à café de curcuma (5 g)

1 tasse d’eau (250 ml)

Préparation

Laissez bouillir l’eau et ajoutez la cuillère à café de curcuma.

Quand l’eau bout, retirez-la du feu et laissez reposer l’infusion.

Nous devons consommer ce remède 3 fois par jour, avant chaque repas.

L’ail

En raison de ses propriétés anticoagulantes, l’ail est très approprié pour favoriser la circulation sanguine. Grâce à sa contribution en allicine, l’ail réduit l’hypertension et améliore les vaisseaux sanguins.

Ingrédients

3 gousses d’ail

Préparation

Vous pouvez manger les trois gousses d’ails pendant la journée.

La première gousse d’ail de préférence à jeun, une demi-heure avant le petit-déjeuner.

Vous pourrez consommer les deux autres gousses d’ail juste avant les principaux repas.

N’hésitez pas à essayer ces remèdes naturels, si vous souffrez d’artériosclérose. ls vous seront très utiles grâce à leurs nombreuses propriétés incroyables pour la santé. Rappelez-vous que les remèdes naturels ne nuiront jamais à votre santé, mais si votre état nécessite un spécialiste, n’attendez pas pour rendre visite à votre médecin.

Pour éviter l’artériosclérose ou améliorer votre état, il est très important de prendre soin de votre alimentation et d’y inclure des ingrédients naturels pour améliorer la circulation sanguine. Quand les artères s’épaississent et perdent de leur élasticité, nous sommes face à un problème d’artériosclérose. La principale conséquence de ce problème est d’avoir les veines plus dures, ce qui peut impliquer de souffrir de certaines maladies. L’accumulation de graisse, de collagène et de calcium (entre d’autres substances) sur les parois artérielles obstrue peu à peu le passage normal du sang. Dans l’article suivant, nous vous donnons les meilleurs remèdes naturels pour éviter l’artériosclérose.

Source : amelioretasante.com
 

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Prière d’un enfant

Par Life Stance Academy dans Pensée le 28 Juillet 2018 à 08:28

Prière d’un enfant

Par la bouche des enfants et des nourrissons, tu as fondé ta gloire pour confondre tes adversaires, pour réduire au silence l’ennemi.
Psaume 8.2

Un garçon de huit ans, Erino Dapozzo, avait l’habitude d’acheter un kilogramme de pain pour la famille. Mais un jour, en 1913, sa mère lui dit : « Erino, il manque 20 centimes pour payer un kilogramme de pain. N’en achète qu’une livre. » Erino pensa : « Une livre, alors que nous sommes cinq enfants à la maison ! Eh bien ! Je vais faire la prière d’un gamin : Seigneur, tu sais que je ne suis pas ton enfant, mais ma maman l’est ! Tu sais comme elle est gentille ! Seigneur, tu peux peut-être me trouver les 20 centimes… Peut-être sous cette pierre, là-bas, dans le caniveau ? Tu es tout-puissant ! »
Il souleva ladite pierre et eut la stupéfaction de trouver 20 centimes.
« Je fus d’abord content, puis je fus saisi de crainte devant la grandeur et la sainteté de Dieu. » Il devint conscient que Dieu voyait tout, y compris les péchés de son cœur.
Mise au courant de ce clin d’œil du Seigneur envers Erino, sa mère déclara qu’il serait un jour un évangéliste, c’est-à-dire quelqu’un qui annonce l’Évangile.
« Non, répondit Erino, je veux être champion de football. Et surtout, ne prie jamais pour que je devienne un évangéliste ! »
Mais, oh ! La puissance des prières d’une mère ! Erino devint un évangéliste ! Et quel évangéliste !

Théophile Hammann

Source : editions.caef.net

 

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6 caractéristiques des parents absents
Par Life Stance Academy dans Au Fil Des Jours le 27 Juillet 2018 à 08:57
6 caractéristiques des parents absents

On pense qu'être présent à la maison ne fait pas de nous un parent absent. C'est faux. S'il n'y a pas de lien émotionnel avec vos enfants, même si vous êtes présent, vous êtes un parent absent.
Les parents absents sont ceux qui sont incapables de se connecter affectivement et émotionnellement avec leurs enfants. Les raisons sont nombreuses et il est psychologiquement complexe de les déterminer.

Un parent peut fournir le soutien alimentaire nécessaire, les vêtements dont l’enfant a besoin, un foyer sécuritaire, payer les factures pour les soins médicaux ou l’école, donner tous les jouets demandés par son enfant et malgré tout être un parent absent. Le lien d’amour et de respect qui devrait vous unir à votre enfant n’a pas été créé ou est endommagé.

Caractéristiques des parents absents

Le parent absent est défini comme celui qui ne peut ou ne veut pas être impliqué avec son enfant. L’absence du rôle de parent laisse des blessures profondes et un vide émotionnel dans la vie des enfants. Bien qu’elle se réfère généralement au père, il est de plus en plus fréquent de trouver des mères absentes.

Les parents absents peuvent répondre à une ou plusieurs des conditions que nous expliquerons ci-dessous. Si vous vous retrouvez dans l’une d’entre elles, il est temps de réfléchir. Trouvez l’aide que vous considérez pertinente pour rétablir le lien avec vos enfants. Faites-le avant que les conséquences ne soient irréversibles.

1. Il impose son jugement

Habituellement, cela concerne un père physiquement présent. Sa déconnexion émotionnelle s’exprime par l’imposition de sa volonté et de son point de vue à ses enfants. Sans écouter les avis de sa famille.

Cela ne vous intéresse pas, vous ne savez pas ou vous n’appréciez pas ce que votre enfant pense, bien que vous ne puissiez le reconnaître. Vous exigez et imposez la réalisation de buts élevés, mais ne reconnaissez pas l’effort. De plus, vous ne savez pas comment renforcer les actions positives. Vous imposez des peines disproportionnées pour l’âge des enfants.

2. Il est indolent

Bien que ce soit un fournisseur économique sûr, il n’est pas lié aux intérêts ou aux caractéristiques de ses enfants. Il ne s’implique pas dans les règles ou ne fixe pas de limites. De plus, il n’est pas disposé à générer des moments à partager avec les enfants.

Il est incapable de faire un compliment ou une réprimande à temps. Généralement, il laisse tout le poids de l’éducation des enfants à la mère. Le père n’est pas très communicatif, il se limite à l’approvisionnement.

3. Il est émotionnellement immature

Il est le genre de père qui refuse de grandir, qui veut être un adolescent éternel. Les enfants impliquent un fardeau pour son style de vie. Ils n’ont pas la maturité nécessaire pour prendre des décisions et préciser les limites dont les enfants ont besoin.

Avoir des enfants pour eux est facile, parce qu’ils ne s’engagent pas dans la responsabilité parentale. Ils passent plus de temps entre eux qu’avec leurs enfants. Ils sont incapables d’être un modèle positif pour leurs enfants, car ils exigent la satisfaction prioritaire de leurs propres besoins. Et, s’ils n’y parviennent pas, ils se mettent en colère.

4. Il n’a pas le temps

Il est le père qui, pour des raisons professionnelles, n’est pas à la maison. Peut-être ne voulez-vous pas être un père absent, peut-être êtes-vous un père positif et affectueux, et vous devez déléguer le rôle de père parce que vous devez respecter un calendrier de travail exigeant de fournir l’argent de la maison.

Bien que la technologie offre des options pour « partager » davantage de proximité et d’intérêt dans la croissance des enfants, cela ne suffit pas. L’enfant a besoin de partager son temps avec son père. L’amour qui s’exprime via les réseaux sociaux ou les applications comme WhatsAppne suffit pas, il doit y avoir une manifestation physique, avec des câlins et de la présence.

5. Il est irresponsable

Il n’est impliqué ni dans le soutien émotionnel ou affectif, ni économique des enfants. Même si la mère insiste pour que le père assume le soutien des enfants, il n’y parvient pas.

Derrière un parent irresponsable, il peut y avoir un enfant qui a été élevé par un parent absent. Mais cela ne justifie pas son comportement. C’est celui qui nie la paternité d’un enfant. Ou disparaît après une séparation ou un divorce.

6. Une mère absorbante ou vindicative

Nous devrions demander aux mères qui se plaignent que leurs partenaires sont des pères absents, si elles ont permis leur présence. Oui, en effet, derrière certains parents absents il y a des mères absorbantes.

En plus de celles qui assument toutes les responsabilités de la parentalité et de l’éducation, il y a aussi celles qui empêchent les parents d’être présents.

La dissolution du couple amène certaines femmes à attaquer le père des enfants. C’est une sorte de revanche pas toujours consciente, mais non moins négative pour les enfants. Bien que le père veuille être présent et s’impliquer d’une manière ou d’une autre avec ses enfants, la femme empêche parfois cette présence.

Quelles conséquences les parents absents génèrent-t-ils ?

Etre élevé par un parent absent a de graves conséquences pour les enfants :

Problèmes relatifs aux autres.

Difficulté à se connecter avec ses émotions.

Incapacité à suivre les règles et aussi à respecter l’autorité.

Incapacité d’exercer des rôles d’autorité.

Manque de volonté ou incapacité à structurer et matérialiser ses rêves ou ses projets.

Le rôle parental responsable, aimant et positif est essentiel non seulement pour aider les enfants à grandir en bonne santé, à avoir confiance en eux et jouir d’une bonne estime d’eux-mêmes, mais il fournit également la capacité de guérir vos propres blessures si vous avez été élevé par un parent absent.

Source : amelioretasante.com
 

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L’importance d’inclure des framboises dans son alimentation
Par Life Stance Academy dans Parlons Bien-Être le 27 Juillet 2018 à 08:50
L’importance d’inclure des framboises dans son alimentation

Cuisiner avec des framboises peut vous sembler compliqué. Nous vous donnons ici quelques astuces pour y arriver.
Les framboises sont des fruits sauvages délicieux utilisés comme ingrédient principal dans de nombreuses recettes sucrées, telles que les gâteaux. Elles sont considérées comme étant des « bonbons de la nature ». Aucun palais ne peut résister à leur délicieux goût à la fois sucré et acide.

Consommer une bonne poignée de framboises apporte plus de bienfaits que de se détendre tout un après-midi autour d’un bon café. Les framboises contiennent de nombreux nutriments et nous aident ainsi à être en bonne santé. Pour ces raisons, c’est un parfait dessert sain.

Il ne vous reste plus qu’à découvrir à quel moment de la journée il est préférable de consommer des framboises et avec quels aliments vous pouvez les mélanger. Ne les négligez pas ! Même si vous souhaitez perdre du poids, les framboises sont parfaites dans votre alimentation.

Pourquoi la framboise est-elle un aliment sain ?

La framboise est le fruit du framboisier, une plante sauvage, et appartient à la famille des Rosacées, des plantes qui se subdivisent en plantes herbacées, en arbustes et en arbres. Les framboises poussent dans des zones au climat tiède, notamment au centre et au nord du continent européen. C’est pourquoi la framboise fait partie des principaux fruits européens.

Vous vous demandez pourquoi la framboise est un fruit sain ? En plus d’être délicieuse, ce fruit est une source importante de vitamines et de minéraux. 100 grammes de framboises contiennent :

41 mg de calcium

220 mg de potassium

4 g de fibres de folates

39 calories

Nous savons que les fibres aident à purifier l’organisme et que la vitamine C aide à renforcer les défenses immunitaires. Mais les framboises possèdent bien d’autres bienfaits.

Elles contiennent de l’acide folique, une vitamine du groupe B, laquelle est nécessaire pour la multiplication cellulaire. L’acide folique est recommandé aux femmes enceintes.

Le potassium des framboises aide à soigner l’hypertension artérielle, l’insuffisance rénale et les affections des artères coronaires.

La vitamine C est un puissant antioxydant. Elle réduit le risque de maladies dégénératives, des maladies cardiovasculaires, et est même considérée anti-cancérigène.

À quel moment de la journée est-il conseillé de manger des framboises ?

Tous les fruits sont sources d’énergie. Ainsi, le meilleur moment pour manger des fruits est le matin au moment du petit-déjeuner. Grâce à leur apport calorique faible, les framboises remplissent le corps d’énergie.

Il est préférable de les consommer telles quelles plutôt que sous forme de jus ou de smoothies, car sous ces formes elles perdent une bonne partie de leur teneur en fibres. Toutefois, vous pouvez les consommer sous d’autres formes. Il existe, en effet, de nombreuses recettes saines à base de framboises qui permettent de consommer ces fruits sous une autre forme sans sacrifier leur apport nutritionnel. Mais, dans un premier temps, il faut déjà savoir comment bien choisir les framboises.

Comment choisir les meilleures framboises ?

Saviez-vous qu’il existe plusieurs types de framboises ? En voici quelques-unes :

Anne

Belle de Fontenay

Merveille des quatre saisons

September

Souvenir de Désiré Bruneau

Sucrée de Metz

Nous ne sommes pas dans un cours d’éthymologie, mais il est toujours bien de connaître quelques variétés d’un fruit.

Ces fruits sont de saison entre juillet et octobre. Pour choisir correctement vos framboises, assurez-vous qu’elles présentent les caractéristiques suivantes :

la framboise est épaisse

la pulpe est consistante

sa couleur brille intensément

lorsque vous la serrez entre vos doigts, vous sentez une pression

la framboise est sèche et fraîche

la tige est de couleur verte

la framboise ne présente pas de moisissure

Trois recettes délicieuses à base de framboises

Il est maintenant temps de découvrir de délicieuses recettes pour inclure les framboises dans son alimentation de différentes façons et sans culpabilité. Vous pouvez même inclure ces recettes dans votre régime pour perdre du poids, car ce sont des recettes saines.

Une sauce vinaigrette pour salades

Ingrédients

150 grammes de framboises

375 ml de vinaigre blanc

Préparation

Dans une carafe en verre, versez le vinaigre blanc et mettez les framboises.

Laissez reposer pendant une journée.

Utilisez ces framboises dans des marinades, des salades ou pour glacer une viande au four.

Une entrée à base de yaourt et de framboises

Les ingrédients

150 grammes de framboises

250 grammes de yaourt grec ou de fromage à la crème

La préparation

Mélangez ensemble les fruits et le yaourt grec ou le fromage à la crème.

Cette recette constitue une parfaite entrée saine, mais vous pouvez aussi la déguster au moment du goûter ou en milieu de matinée.

Un dessert

Le dessert est peut-être le moment idéal pour déguster des framboises, étant donné leur délicieux goût sucré.

Les ingrédients

250 grammes de yaourt grec

1 cuillère à soupe d’huile de lin (15 ml)

125 grammes de framboises

3 cuillères à soupe de noix (21 g)

1 petite cuillère de sucre

La préparation

Mélangez ensemble le yaourt grec et l’huile de lin.

Saupoudrez les framboise de sucre.

Mettez tous les ingrédients dans un verre.

Bon appétit !

Source : amelioretasante.com
 

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Le massage lymphatique aide le système immunitaire

Par Life Stance Academy dans SANTÉ le 27 Juillet 2018 à 08:43

Le massage lymphatique aide le système immunitaire

La réception d'un massage suédois de 45 minutes a entraîné une augmentation des lymphocytes circulants, une forme de globules blancs du système immunitaire qui est particulièrement répandue dans le système lymphatique.
Si vous êtes intéressé à maintenir une bonne santé en stimulant votre système immunitaire, pensez au massage lymphatique, également connu sous le nom de drainage lymphatique
Le massage de drainage lymphatique implique des techniques de massage douces conçues pour encourager la lymphe à s'écouler d'une zone bouchée et augmente la circulation lymphatique
Votre système lymphatique est parfois appelé votre deuxième système circulatoire, et quand il devient lent ou bouché, votre système immunitaire affaiblit

Le massage est souvent considéré comme un régal réservé aux occasions spéciales, mais il y a de bonnes raisons de faire des massages réguliers une partie de votre routine de santé et de forme physique. Des chercheurs du Cedars-Sinai Medical Center à Los Angeles ont révélé que les massages entraînent des changements physiques importants dans votre corps, y compris le renforcement de votre système immunitaire, la défense clé de votre corps contre la maladie et la maladie. ¹

Vingt-neuf participants chanceux ont reçu 45 minutes de massage suédois, un massage relaxant et complet, tandis qu'un autre groupe a reçu 45 minutes de toucher léger. Le groupe de massage a connu un certain nombre d'avantages, y compris une augmentation des lymphocytes circulants, une forme de globules blancs du système immunitaire qui est particulièrement répandue dans votre système lymphatique.

D'autres avantages de massage inclus des niveaux inférieurs de cytokines inflammatoires, le cortisol (une hormone de stress) et la vasopressine, une hormone liée à un comportement agressif. ²

"La massothérapie est une industrie de plusieurs milliards de dollars aux États-Unis avec 8,7% des adultes recevant au moins un massage au cours de la dernière année; Pourtant, on sait peu sur les effets physiologiques d'une seule séance de massage chez les individus en bonne santé », ont noté les chercheurs. De plus en plus, cependant, il devient clair que le massage n'est pas seulement un outil de relaxation; c'est un outil pour booster votre santé globale et même votre résistance aux maladies en stimulant votre santé lymphatique.

Pourquoi un système lymphatique sain est la clé de la santé globale

Si vous êtes intéressé à maintenir une bonne santé en stimulant votre système immunitaire, pensez au massage lymphatique, également connu sous le nom de drainage lymphatique. Votre système lymphatique est un réseau de tissus et d'organes qui aident à transporter les déchets métaboliques hors de votre corps. Certaines parties de votre système lymphatique comprennent votre glande thymus, les ganglions lymphatiques, la rate, le foie et les amygdales.

Votre système lymphatique produit également, stocke et transporte des globules blancs que votre corps utilise pour combattre les infections et les maladies, et les vaisseaux lymphatiques se ramifient dans tous les tissus de votre corps, comme les vaisseaux sanguins. ³ Avoir un système lymphatique fonctionnant bien est essentiel pour une bonne santé, car le liquide lymphatique, ou lymphe, transporte les globules blancs dans tout votre corps et transporte également des bactéries et des toxines dans vos ganglions lymphatiques, où votre système immunitaire les détruit.

Votre rate est le plus gros organe de votre système lymphatique. Elle aide à filtrer votre sang et à produire des lymphocytes pour combattre l'infection. ⁴ Il existe même un lien entre votre système lymphatique et le cancer, car il aide à filtrer les cellules cancéreuses . Cancer Research UK explique:

"Comme le sang circule autour du corps, le liquide s'écoule des vaisseaux sanguins dans les tissus du corps. Le fluide collecte ensuite les déchets, les bactéries et les cellules endommagées. Il recueille également toutes les cellules cancéreuses si elles sont présentes. Ce liquide s'écoule ensuite dans les vaisseaux lymphatiques. La lymphe circule ensuite à travers les vaisseaux lymphatiques dans les ganglions lymphatiques, qui filtrent les bactéries et les cellules endommagées.

À partir des ganglions lymphatiques, la lymphe se déplace dans les vaisseaux lymphatiques plus gros qui se rejoignent. Ceux-ci atteignent finalement un très grand vaisseau lymphatique à la base du cou appelé le canal thoracique. Le canal thoracique renvoie alors la lymphe dans la circulation sanguine. "

Le massage lymphatique peut bénéficier votre système immunitaire

Souvenez-vous, massage suédois, augmentation des lymphocytes circulants dans le corps, ce qui suggère qu'il stimule la santé lymphatique. Cependant, le massage du drainage lymphatique peut être un moyen encore plus efficace de garder votre système lymphatique en bonne santé. Votre système lymphatique est parfois appelé votre deuxième système circulatoire, et quand il devient lent ou bouché, votre système immunitaire s'affaiblit.

Le massage de drainage lymphatique implique des techniques de massage douces conçues pour encourager la lymphe à drainer hors d'une zone bouchée et augmente la circulation lymphatique. Le massage lymphatique n'est pas du tout douloureux et consiste à frotter ou pousser la peau dans le sens de l'écoulement lymphatique, permettant au liquide accumulé de s'écouler et de s'écouler correctement.

Une session typique peut durer jusqu'à une heure et il peut vous être conseillé d'en recevoir une quatre à cinq fois par semaine si vous rencontrez un blocage. Généralement, le massage traitera l'ensemble de votre système lymphatique plutôt que de se concentrer uniquement sur la zone touchée. Développé à l'origine comme un traitement pour le lymphœdème, un blocage dans le système lymphatique, il peut être réalisé par un professionnel ou vous pouvez faire une version simplifiée sur vous-même, que votre thérapeute peut vous apprendre.

Raakhee Patel, une kinésithérapeute qui forme des personnes pour effectuer un massage lymphatique après une intervention chirurgicale, explique dans Healthline qu'il existe deux étapes du massage lymphatique: le nettoyage, qui crée un effet de rinçage; et réabsorption. ^{5 Le} défrichement peut se faire sous la clavicule, sous les bras et à l'intérieur des coudes. Par exemple, Patel recommande de nettoyer la zone lymphatique sous la clavicule en:

Allongé sur une surface plane et croisant les bras sur la poitrine, les mains reposant sous la clavicule
Lever lentement les coudes, ce qui aidera à éliminer le liquide lymphatique

Vous pouvez effacer la zone sous vos bras en «écopant» doucement votre aisselle de haut en bas. La phase de réabsorption, quant à elle, implique de balayer doucement votre peau du bout des doigts à la main, de la main au coude, et du coude à l'épaule. Vous pouvez avoir besoin d'environ 20 minutes par jour pour effectuer un massage lymphatique efficace.

Quoi d'autre est bon pour le massage lymphatique?

En plus de stimuler votre système immunitaire, ⁶ qui est intimement lié à votre santé lymphatique, le drainage lymphatique a prouvé les avantages pour un certain nombre de conditions. Chez les femmes atteintes de fibromyalgie , la thérapie manuelle de drainage lymphatique a permis d'améliorer la douleur, l'état de santé et la qualité de vie liée à la santé. Le drainage lymphatique était encore plus efficace que le massage des tissus conjonctifs pour soulager la fatigue et l'anxiété du matin dans cette population, de sorte que «la thérapie manuelle de drainage lymphatique pourrait être préférée», concluent les chercheurs. ⁷

Le massage lymphatique manuel a également été trouvé pour améliorer l'amplitude du mouvement du genou après la chirurgie, jusqu'à six semaines après la chirurgie, ⁸ et peut s'avérer prometteur pour le traitement des migraines. Dans une étude, il y avait une diminution significative de la quantité d'analgésiques pris par les personnes souffrant de migraine qui ont reçu un drainage lymphatique par rapport à ceux qui ont reçu un massage traditionnel. Le drainage lymphatique a également conduit à une réduction de la fréquence des crises de migraine. ⁹

Au-delà, la recherche suggère que le massage lymphatique peut être bénéfique pour traiter la cellulite, ¹⁰ varices ¹¹ et peut-être même des maladies neurologiques. En effet, en 2015, un lien direct entre le cerveau et le système immunitaire, via des vaisseaux lymphatiques qui n'existaient pas auparavant, a été trouvé. ¹²

On a longtemps cru que ces vaisseaux s'arrêtaient avant d'atteindre le cerveau, mais les chercheurs ont détecté des vaisseaux lymphatiques sous le crâne d'une souris, ce qui pourrait ouvrir de nouvelles voies pour comprendre l'autisme, la sclérose en plaques , la maladie d'Alzheimer et de nombreuses autres maladies.

Les vaisseaux lymphatiques ont été détectés dans les méninges , les membranes protectrices qui recouvrent le cerveau et suivent de près les vaisseaux sanguins. L'auteur principal de l'étude, Jonathan Kipnis, professeur au département des neurosciences de l'Université de Virginie (UVA) et directeur du Centre pour l'immunologie du cerveau et Glia de UVA, a souligné l'importance de la découverte: ¹³

"Nous croyons que pour chaque maladie neurologique qui a une composante immunitaire, ces vaisseaux peuvent jouer un rôle majeur. Difficile d'imaginer que ces vaisseaux ne seraient pas impliqués dans une maladie [neurologique] avec une composante immunitaire ... Dans l'Alzheimer [par exemple], il y a des accumulations de gros morceaux de protéines dans le cerveau. Nous pensons qu'ils peuvent s'accumuler dans le cerveau parce qu'ils ne sont pas efficacement éliminés par ces vaisseaux. "

Le brossage à sec peut également aider votre système lymphatique

Le massage lymphatique est un moyen idéal pour stimuler votre santé lymphatique, mais le brossage de peau sèche peut également stimuler ce système important. Beaucoup ne sont pas conscients que votre système lymphatique peut commencer à devenir léthargique en vieillissant, compromettant davantage votre système immunitaire. En plus du massage de drainage lymphatique, le brossage de peau sèche est également efficace parce que beaucoup de vos vaisseaux lymphatiques fonctionnent juste au-dessous de la surface de votre peau. Rappelez-vous, seule une légère pression est utilisée pendant le massage lymphatique et c'est également le cas lors du brossage à sec.

Il y a des brosses pour les mains, les pieds et les ongles, le visage (qui a des poils plus doux), les cheveux et le corps. Il est simple de sécher la brosse juste avant de sauter dans la douche. Prenez votre pinceau et commencez à travailler, en commençant par la partie inférieure de votre corps d'abord avec des mouvements rapides et doux vers votre cœur. Se déplacer vers le haut est important, car c'est la direction de l'écoulement de votre système lymphatique, sauf sur votre abdomen, lorsque le mouvement doit être dirigé vers votre aine. ¹⁴ Voici quelques conseils pour commencer:

Commencer à travailler sur vos pieds, en utilisant des mouvements doux, circulaires, vers le haut vers votre cœur du bout des orteils, y compris le dessus de vos pieds, vos semelles et se déplaçant vers le haut, d'abord d'un côté puis de l'autre.
Brossez lentement et doucement. Même si vous êtes chatouilleux, ce qui rend difficile de couvrir votre estomac, vos flancs et votre poitrine, il le sera moins alors que votre corps s'habitue à la sensation.
Faites vos bras, votre cou et autant de votre dos que possible. N'oubliez pas d'éviter les zones où vous pourriez avoir des rayures ou tout ce qui rendrait le contact avec la brosse douloureuse.
N'utilisez pas le pinceau régulier sur votre visage, car votre peau est trop délicate. Utilisez une brosse faciale spécialement conçue, qui a des poils plus doux.
Une fois que vous avez terminé, vous pouvez prendre une douche, qui lave toutes les cellules de la peau morte que vous avez desserré. L'eau tiède ou chaude augmente encore votre circulation.

Essayez ce massage de drainage lymphatique aromathérapie

Idéalement, vous aurez besoin de combiner le drainage lymphatique effectué par un thérapeute avec d'autres méthodes de soutien lymphatique, comme le brossage de la peau sèche et l'exercice (en particulier l'exercice de rebond, qui stimule la circulation lymphatique). En outre, vous pouvez effectuer vous-même ou un membre de votre famille un massage de drainage lymphatique à la maison pour stimuler votre système immunitaire.

Le massage suivant combine les pouvoirs des huiles essentielles spécifiquement choisis pour soutenir la stimulation et le nettoyage avec des mouvements qui aideront à rincer votre système lymphatique. ¹⁵

Huile de massage du système lymphatique

Ingrédients

8 gouttes d'huile essentielle de citron
8 gouttes d'huile essentielle de pamplemousse
6 gouttes d'huile essentielle de romarin ou de laurier
2 onces d'huile de support, comme l'huile de coco

Procédure

Mélanger l'huile de massage et l'utiliser pour masser doucement vos bras vers vos ganglions lymphatiques, du centre de votre poitrine vers votre fosse de bras, puis dans votre cou. Lorsque vous masser vos jambes, déplacez-vous de vos pieds à l'aine.

Par Dr. Mercola

Sources et Références

mercola.com

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Faites une prière de libération !

Par Life Stance Academy dans Pensée le 27 Juillet 2018 à 08:27

Faites une prière de libération !

"La malédiction sans cause n'aboutit à rien." Proverbes 26.2

Stormie Omartian a grandi avec une mère qui lui répétait sans cesse qu’elle ne valait rien et l’enfermait dans un placard parce qu’elle ne supportait pas de la voir.

Stormie écrit :
"J’ai été élevée par une mère malade mentale, et son attitude a créé en moi de la culpabilité, un sentiment d’inutilité et une grande souffrance. Devenue adulte, je me sentais enfermée psychologiquement et cette douleur permanente se traduisait par une tendance à l’autodestruction et par une peur paralysante. Bien plus tard, avec l’aide d’un psychologue chrétien, j’ai su que mon refus de pardonner était profondément enraciné et devait être arraché progressivement.

Un jour, j’ai fait cette prière : “Seigneur, donne-moi, pour ma mère, un cœur comme le tien”. Immédiatement, j’ai eu la vision d’une femme très belle, enjouée, talentueuse et totalement différente de celle que je connaissais. Je la voyais comme Dieu aurait voulu qu’elle soit et non pas ce qu’elle était devenue. Quelle révélation étonnante ! En un instant, j'ai revu sa vie dramatique, la mort tragique de sa mère, le suicide de l'oncle chéri qui l'avait élevée, ses sentiments d'abandon, de culpabilité, d'amertume, de n'être jamais pardonnée. La considérer avec le cœur de Dieu a produit en moi une disposition au pardon.

Quand elle est décédée, je n'éprouvais plus de sentiments négatifs à son égard. En fait, plus je pardonnais, plus Dieu me rappelait de bons souvenirs de ma mère.

Les gens sont souvent comme la vie les a façonnés, et seul Dieu connaît leur histoire. Pour profiter de tout ce que Dieu a pour vous, faites une prière de libération et abandonnez votre passé".

Une action pour aujourd’hui

A l’instar de Stormie, faites une prière de libération et abandonnez votre passé. Alors seulement vous progresserez et pourrez pleinement vous épanouir dans la saison que vous traversez.

Bob Gass

Source : topchretien.com

 

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4 fruits qui peuvent vous aider à perdre du poids en un temps record
Par Life Stance Academy dans Parlons Bien-Être le 26 Juillet 2018 à 09:05
4 fruits qui peuvent vous aider à perdre du poids

en un temps record

Certains aliments sont à éviter lorsque nous souhaitons perdre du poids, et d'autres, en revanche, encouragent la perte de poids et nous permettent d'optimiser les résultats.
Perdre du poids peut s’avérer complexe. D’un côté, nous avons toute la volonté du monde d’y parvenir, et de l’autre, nous ressentons quand même le besoin de consommer des aliments délicieux qui s’adaptent à nos goûts. Perdre du poids est alors une question d’équilibre entre ces deux aspects, équilibre que nous devons rechercher dans les aliments que nous consommons, ce qui n’est pas toujours facile.

La bonne nouvelle, c’est que certains fruits peuvent vous aider à perdre du poids, et nous sommes certains que vous aimez certains d’entre eux.

Ayez à l’esprit qu’une alimentation équilibrée vous aidera à obtenir tous les nutriments dont votre corps a besoin, et ainsi à avoir un corps sain. Nous vous recommandons de manger des fruits tout au long de la journée, notamment des fruits de saison. Vous serez ainsi sûr que les fruits sont frais, vous économiserez de l’argent, et vous aurez le corps de vos rêves.

1. L’avocat

Nous commençons cette liste de fruits qui aident à perdre du poids avec l’avocat, car il s’agit d’une option délicieuse aux nombreux bienfaits, et facile à adapter à ses goûts.

Grâce à sa teneur en acides gras, l’avocat accélère le métabolisme, augmente l’énergie et brûle les graisses. De plus, la consommation d’avocat améliore l’hydratation de la peau grâce à la présence de graisses naturelles, lesquelles sont sans risque pour la santé cardiovasculaire : ce sont des graisses saines et bénéfiques pour la santé.

Nous vous recommandons de manger un avocat par jour. Si vous adorez l’avocat, vous pouvez évidemment augmenter votre consommation. Vous pouvez également utiliser l’avocat pour remplacer les aliments crémeux et très caloriques. Par exemple, à la place d’une glace, préparez une mousse d’avocat ou un smoothie à base d’avocat. Pour apporter une touche supplémentaire, vous pouvez ajouter des graines ou des morceaux d’un autre fruit mentionné dans cet article.

2. Le citron

Nous vous recommandons vivement d’inclure le citron dans votre alimentation de façon régulière. En plus d’être un aliment facile à combiner et très économique, il est riche en riboflavine, en phosphore, en vitamine B, en vitamine C et en magnésium.

Consommer du jus de citron vous permettra d’accélérer la perte des kilos en trop qui vous dérangent. Nous vous proposons la recette de jus suivante, jus que vous devriez boire tous les matins à jeun.

Les ingrédients

1 citron

1 verre d’eau tiède (200 ml)

La préparation

Pressez le citron directement dans le verre d’eau.

Mélangez bien, et buvez immédiatement.

Il est préférable de préparer cette boisson au moment où vous souhaitez la boire, car le citron s’oxyde rapidement et vous ne profiteriez alors pas de ses bienfaits. Vous pouvez boire ce jus tous les jours sans aucun problème, alors n’hésitez pas à le faire.

3. La pastèque

250 ml de jus de pastèque contiennent seulement 50 calories. De plus, la pastèque est riche en vitamine A, B et C, et en lycopène. La pastèque est, par conséquent, un fruit très rassasiant qui, qui plus est, hydrate l’organisme et nous permet d’éviter des problèmes de coeur ou un cancer.

Le seul bémol de la pastèque est qu’il s’agit d’un fruit très sucré : même si c’est du sucre naturel, si vous êtes diabétique, vous devez contrôler votre consommation de pastèque.

Nous vous recommandons de manger une tranche moyenne de pastèque deux ou trois fois par semaine. Vous pouvez aussi en consommer sous forme d’infusion.

Les ingrédients

1 tranche moyenne de pastèque

4 verres d’eau tiède (1 litre)

1 citron (pour son jus)

5 feuilles de menthe

La préparation

Coupez la pastèque en petits cubes qui soient faciles à manipuler et à consommer en une bouchée.

Ajoutez les cubes de pastèque, le jus de citron, et la menthe dans le récipient d’eau, puis laissez reposer au réfrigérateur pendant une heure. Si vous souhaitez boire la boisson directement après l’avoir préparée, vous pouvez ajouter des glaçons.

Ayez cette boisson à portée de main, et buvez-en tout au long de la journée.

4. Le pamplemousse

En plus de son goût délicieux, c’est un fruit très rassasiant. Nous vous recommandons d’en consommer régulièrement en raison des bienfaits suivants :

c’est un fruit pauvre en sucre (vous n’aurez donc pas de problème si vous souffrez de diabète) ;

grâce à sa teneur en fibres, il améliore le processus digestif ;

vous pouvez l’incorporer facilement dans vos smoothies.

Quel est le fruit de cette liste que vous préférez ? Connaissiez-vous ses bienfaits positifs en ce qui concerne la perte de poids ?

Source : amelioretasante.com
 

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Comment traiter les acouphènes

Par Life Stance Academy dans SANTÉ le 26 Juillet 2018 à 08:51

Comment traiter les acouphènes

L'acouphène, un bourdonnement chronique dans les oreilles, affecte environ 1 adulte sur 10. Les sons sont causés lorsque les cellules sont endommagées à l'intérieur de l'oreille interne
Les lésions de l'oreille interne menant à l'acouphène peuvent être causées par des sons forts, des médicaments, une mauvaise posture, des blessures à la tête ou au cou, des problèmes d'ATM, certaines maladies, des troubles génétiques, des otites et une exposition aux champs électromagnétiques.
Les chercheurs ont trouvé une association significative entre l'acouphène et l'hypersensibilité aux EMF, faisant allusion à une physiopathologie partagée, à savoir la suractivation du réseau de détresse corticale
Plus de la moitié des patients hypersensibles aux champs électromagnétiques signalent des acouphènes, comparativement à un peu plus de 17% des témoins. La durée et la gravité des acouphènes ne différaient pas entre les deux groupes
Le système Levo est un nouvel appareil autorisé par la FDA des États-Unis en tant qu'option de traitement des acouphènes. En imitant le son de votre acouphène, il permet à votre cerveau de s'habituer au son, le rendant ainsi plus tolérable

Les acouphènes, un bourdonnement chronique dans les oreilles, ¹ affecte environ 1 adulte sur 10. ²Les sons sont causés lorsque les cellules sont endommagées à l'intérieur de la cochlée, votre oreille interne, et les cellules dysfonctionnelles finissent par envoyer des signaux à votre cerveau, même en l'absence de son audible. Votre cerveau traduit ces signaux en ce qui a été décrit comme des sonneries, des bourdonnements, des sifflements, des cliquetis, des gazouillements, des crissements stridents, des bruits statiques, des rugissements, des pulsations, des sifflements et / ou des sifflements.

La hauteur peut être haute ou basse, et peut changer par intermittence. Le volume peut également être supérieur ou inférieur, selon votre environnement et d'autres facteurs. Souvent, c'est le plus perceptible la nuit, ce qui explique pourquoi les acouphènes sont souvent associés à des troubles du sommeil et à la dépression . Recommandations de traitement des acouphènes, cependant, spécifiquement instruire les médecins à ne pas utiliser un traitement médical comme les antidépresseurs ou les anticonvulsivants dans la gestion des acouphènes. ³

Beaucoup de personnes souffrant d'acouphènes affirment que cela affecte leur qualité de vie. L'acouphène peut également être un signe d'une autre condition sous-jacente plus grave, comme une blessure à l'oreille ou un trouble du système circulatoire. ⁴ Pire encore, il peut être un signe de lésions nerveuses permanentes qui pourrait prédire une déficience auditive future.

Les acouphènes chez les jeunes deviennent plus fréquents

Bien qu'ils soient plus fréquents chez les plus de 50 ans, les acouphènes sont de plus en plus fréquents chez les jeunes, probablement en raison de l'exposition accrue à la musique forte dans les écouteurs et autres bruits environnementaux, qui sont parmi les causes les plus fréquentes. Dans une étude, ⁵ 29 pour cent des élèves âgés de 11 à 17 ans avaient déjà développé des acouphènes chroniques, comme en témoigne un examen psychoacoustique effectué dans une cabine sonore.

Les jeunes avec et sans acouphène avaient une capacité similaire à entendre, mais ceux qui avaient des acouphènes avaient significativement réduit la tolérance au bruit et avaient tendance à mieux protéger leur ouïe. La réduction de la tolérance au niveau sonore est un signe d'endommagement des nerfs auditifs car, lorsque les nerfs utilisés pour traiter le son sont endommagés, les cellules cérébrales sont plus sensibles au bruit, ce qui fait que les sons semblent plus forts qu'ils ne le sont.

Quelles sont les causes des acouphènes?

Les dommages à l'oreille interne menant à l'acouphène peuvent être causés par un certain nombre de choses, y compris :


L'exposition à des sons forts, que ce soit sous la forme de musique, de machines ou d'explosions, par exemple	Les effets secondaires des médicaments (y compris certains antibiotiques, diurétiques, médicaments antisequis et médicaments contre la douleur)
Perte d'audition liée à l'âge	Mauvaise position; " Cou de texte "
Blessures à la tête ou au cou, ainsi que des problèmes d'articulation temporomandibulaire (ATM)	Certaines maladies, y compris les troubles neurologiques, les troubles des vaisseaux sanguins et les tumeurs auditives
Otosclérose (raidissement des os dans l'oreille moyenne)	Dommages causés par une grave infection de l'oreille
Troubles génétiques de l'oreille interne	Champ électromagnétique (EMF)

L'acouphène partage la physiopathologie avec l'hypersensibilité électromagnétique

Probablement la cause la plus négligée de l'acouphène est l' exposition aux champs électromagnétiques . Comme vous le savez probablement, les choses qui utilisent l'électricité vont générer des CEM. Cela comprend les lignes électriques, les appareils ménagers, les ordinateurs, les radios, les télévisions, les téléphones sans fil et les téléphones cellulaires, les routeurs, le Wi-Fi, etc.

Votre corps utilise également des signaux électriques pour transmettre des informations. Dans votre cerveau, les neurones communiquent les uns avec les autres via des charges électriques minuscules, et les champs électromagnétiques externes peuvent interférer avec ces signaux. Il est possible que des personnes hypersensibles qui prétendent pouvoir entendre l'électricité réagissent à cette interférence.

Une autre explication a été proposée dans une étude de 2009. ⁶ Les chercheurs ont trouvé une association significative entre l'acouphène et l'hypersensibilité EMF, faisant allusion à une physiopathologie partagée. Quatre-vingt-neuf patients hypersensibles aux CEM ont été comparés à 107 témoins, appariés en fonction de l'âge, du sexe, du milieu de vie et de l'environnement de travail.

Près de 51 pour cent des patients hypersensibles aux CEM présentaient des acouphènes, contre seulement 17,5 pour cent des témoins. Alors que la prévalence était significativement plus élevée chez les personnes sensibles aux champs électromagnétiques, la durée et la gravité des acouphènes ne différaient pas entre les deux groupes. Selon les auteurs:

"Nos données indiquent que l'acouphène est associé à une hypersensibilité électromagnétique subjective. Une vulnérabilité individuelle due probablement à un réseau de détresse corticale suractivé semble être responsable à la fois de l'hypersensibilité électromagnétique et de l'acouphène. Par conséquent, les efforts thérapeutiques devraient se concentrer sur les stratégies de traitement (par exemple, la thérapie cognitivo-comportementale) visant à normaliser ce réseau de détresse dysfonctionnel. "

La thérapie cognitive peut aider les personnes souffrant d'acouphènes

La recherche récente ⁷ suggère que leur recommandation était sur la cible, montrant des thérapies cognitives telles que la formation de pleine conscience peut réduire considérablement l'impact de l'acouphène. Un traitement conventionnel pour l'acouphène chronique est la thérapie de relaxation, mais la pleine conscience s'est révélée être une option beaucoup plus efficace. Non seulement a-t-il entraîné une plus grande relaxation - et l'acouphène lui-même peut causer une détresse sévère pour certains - mais il a également réduit significativement la gravité, et l'amélioration a duré plus longtemps.

Quelle est exactement la différence entre ces deux approches de réduction du stress? Alors que la thérapie de relaxation vise à vous apprendre à vous détendre et à soulager le stress, la vigilance vous oblige à rester dans le moment présent, en accordant une attention particulière à tout ce que vous vivez sans essayer de supprimer ou d'ignorer quoi que ce soit. En d'autres termes, la pleine conscience vous apprend à accepter les sons que vous entendez plutôt que d'essayer de les combattre. The Guardian écrit: ⁸

"La pleine conscience ne vise pas à changer la nature ou le son de l'acouphène, mais la thérapie peut l'amener à devenir moins intrusive, à un point où ce n'est plus un problème pour les gens. "MBCT transforme le traitement traditionnel des acouphènes" [Dr. Liz] Marks a dit.

Donc, plutôt que d'essayer d'éviter ou de masquer le bruit, cela apprend aux gens à arrêter la bataille avec des acouphènes. David Stockdale, directeur général de la BTA [British Tinnitus Association], a déclaré: «Les résultats de cette recherche sont extrêmement encourageants, en particulier pour les personnes souffrant d'acouphènes chroniques qui trouvent que les traitements actuels ne fonctionnent pas pour eux. Nous espérons vraiment que plus de gens pourront bénéficier de cette approche pour aller de l'avant. "

Autres options de traitement utiles

Le système Levo est un nouveau dispositif approuvé par la Food and Drug Administration des États-Unis comme option de traitement pour les acouphènes. ⁹ Bien qu'il ne peut pas guérir, en imitant le son de vos acouphènes, il permet à votre cerveau pour devenir plus habitués au son, ce qui rend plus tolérable. Ceci est connu comme la thérapie de rééducation des acouphènes, et il existe d'autres dispositifs qui fonctionnent d'une manière similaire. Avec le Levo, vous êtes censé écouter le son pendant la nuit, pendant le sommeil, quand votre cerveau est le plus plastique, pendant 90 jours d'affilée.

D'autres appareils sonores tels que les générateurs de bruit blanc ou de bruit rose peuvent également être utiles en vous permettant de "couper" le son interne. Lorsque vous choisissez un appareil, assurez-vous de choisir celui qui a un son similaire à votre acouphène.

Le bruit rouge / brun est un son qui imite le mouvement brownien, ou un placement aléatoire de particules dans un liquide et les collisions subséquentes entre des atomes et molécules en mouvement rapide. Ce type de son convient mieux aux acouphènes qui répondent bien aux sons faibles, comme le tonnerre. Même une petite fontaine d'eau de table peut aider à masquer le bruit.

Vous devrez peut-être également vous attaquer à des causes sous-jacentes potentielles, comme une mauvaise posture , ou des problèmes dentaires tels que le meulage et l'ATM. S'affaler devant un écran d'ordinateur ou se faire enfoncer le nez dans votre smartphone peut déclencher des acouphènes en affectant les connexions muscle-nerf dans votre cou. Aligner vos oreilles sur vos épaules et vos hanches peut faire la différence. Traiter le grincement des dents et l'ATM peut également soulager les acouphènes.

Interventions nutritionnelles

Un certain nombre d'interventions nutritionnelles peuvent également être utiles, notamment :


La racine de valériane - un sédatif naturel, la valériane peut soulager les acouphènes en affectant le neurotransmetteur GABA, qui joue un rôle dans la médiation des récepteurs sonores dans votre cerveau.
Ginkgo biloba - Bien que les résultats de recherche soient mitigés, plusieurs études ont montré que le ginkgo peut être utile pour les acouphènes. La qualité et la posologie jouent cependant un rôle important. Dans une revue systématique ¹⁰ de la recherche disponible, les études utilisant l'extrait de Gingko biloba EGb 761 ont trouvé des résultats positifs, tandis que celles utilisant d'autres préparations ne l'ont pas fait. Selon les auteurs, "de noter, tous les essais utilisant cet extrait démontrent systématiquement sa supériorité par rapport au placebo."
Le zinc et la vitamine B12 - Une carence dans l'un ou l'autre de ces éléments peut déclencher ou aggraver les acouphènes, car ils sont tous deux nécessaires pour une fonction nerveuse normale.
Magnésium - Des études ont démontré une amélioration de l'audition lorsque les participants souffrant de perte auditive induite par le bruit sont supplémentés en magnésium . Dans l'un, ¹¹patients atteints d'acouphènes modérés à sévères ont obtenu une amélioration significative en prenant une dose quotidienne de 532 milligrammes de magnésium pendant trois mois.
La coenzyme Q10 - CoQ10 ou sa forme réduite, l'ubiquinol, soutient la fonction mitochondriale et peut réduire la perte auditive induite par le bruit. Il et d'autres antioxydants aident également à neutraliser les espèces réactives de l'oxygène impliquées dans la progression de l'acouphène.
Taurine - Peut aider à réduire la sévérité de l'acouphène et a démontré un effet protecteur dans la perte d'audition associée à l'utilisation de médicaments.

La prévention est la meilleure solution aux acouphènes

Une lésion nerveuse auditive associée à un acouphène et une sensibilité accrue aux bruits forts ne peuvent pas être détectées par des tests d'audition typiques, ce qui explique pourquoi elle est parfois appelée «perte auditive cachée». En outre, de tels dommages sont permanents et ont tendance à s'aggraver avec le temps, entraînant une perte auditive croissante plus tard dans la vie. Parce qu'il n'y a pas de remède connu, la meilleure solution est la prévention.

L'auteur de l'étude, Larry Roberts, Ph.D., du département de psychologie, de neuroscience et de comportement de l'Université McMaster, a comparé les risques émergents des bruits forts aux avertissements précoces sur le tabagisme . Aussi remarquable que cela puisse paraître, beaucoup ne savent toujours pas qu'écouter de la musique forte via des écouteurs ou lors de fêtes peut endommager leur audition de façon permanente, d'autant plus qu'ils peuvent encore entendre normalement à ce moment précis. Si plus de gens étaient conscients des risques, plus prendraient des mesures pour baisser le volume et donner à leurs oreilles une pause.

J'ai récemment eu l'occasion d'assister à un concert de Boy George, car c'est l'un des artistes préférés de ma copine. Nous avions les meilleurs sièges de la maison, au centre de la première rangée, mais étant si près de la scène, je n'ai pas négligé d'apporter des bouchons d'oreille et j'étais très reconnaissant de les avoir pour préserver mon ouïe. Je portais aussi mes bloqueurs bleus car l'événement s'est terminé bien après le coucher du soleil. Roberts a déclaré au Science Daily: ¹²

"C'est un problème croissant et je pense que ça va empirer ... Mon point de vue personnel est qu'il y a un grand problème de santé publique à venir en termes de difficultés d'audition ... Les niveaux d'exposition sonore qui sont assez courants dans notre environnement, en particulier chez les jeunes, semblent être suffisantes pour produire des blessures cochléaires cachées ... Le message est, «Protégez vos oreilles."

Comme mentionné précédemment, l'exposition aux champs électromagnétiques est un autre facteur important de l'acouphène, et nous recevons quotidiennement un «bain EMF» insonore. Il existe de nombreuses raisons de limiter votre exposition aux champs électromagnétiques, dont j'ai beaucoup parlé dans d'autres articles.

L'une des raisons pour lesquelles les champs électromagnétiques peuvent causer tellement de dommages, c'est qu'ils provoquent des dommages causés par les radicaux libres qui, à leur tour, provoquent un dysfonctionnement mitochondrial. Comme indiqué dans l'étude ci-dessus, l'exposition aux champs électromagnétiques peut également suractiver votre réseau de détresse corticale, déclenchant ou contribuant aux acouphènes. Pour savoir comment réduire votre exposition, reportez-vous à la section " Comment réduire l'exposition aux champs électromagnétiques ".

Comment protéger votre audition

Dans son rapport «Make Listening Safe», l'Organisation mondiale de la Santé recommande aux adolescents et aux jeunes de prendre les mesures suivantes pour protéger leur audition et éviter la perte auditive (bien que le conseil s'applique aux personnes de tous âges) : ¹³


Baissez le volume des périphériques audio personnels
Ajouter une application décibel mètre pour votre smartphone, qui va clignoter un avertissement si le volume est monté à un niveau potentiellement dommageable
Portez des bouchons d'oreille lorsque vous visitez des lieux bruyants (ou lorsque vous utilisez des équipements bruyants comme des tondeuses à gazon ou des souffleuses à feuilles)
Utilisez des écouteurs / écouteurs antibruit soigneusement ajustés, ce qui peut vous permettre d'écouter confortablement à un volume plus faible
Limitez le temps que vous consacrez aux activités bruyantes
Prenez des pauses d'écoute régulières lors de l'utilisation d'appareils audio personnels
Restreindre l'utilisation quotidienne des appareils audio personnels à moins d'une heure

Par Dr. Mercola

Sources et Références

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Regardez les choses avec la perspective divine

Par Life Stance Academy dans Pensée le 26 Juillet 2018 à 08:25

Regardez les choses avec la perspective divine

Il y a autant de distance entre ma façon d’agir et la vôtre, entre ce que je pense et ce que vous pensez, qu’entre le ciel et la terre. Esaïe 55.9

Beaucoup de chrétiens ont du mal à garder la foi lorsqu’ils prient pour quelque chose et qu’ils ne voient pas leurs prières se réaliser au bout de quelques jours. Ils pensent ceci : "Ma foi ne doit pas fonctionner ! Qu’est-ce qui ne va pas chez moi ?"

Le problème, c'est qu’ils considèrent les choses de leur point de vue, et pas de celui de Dieu. Les pensées, les idées et les points de vues divins sont bien plus élevés que les nôtres !

Lorsque Dieu vous dit quelque chose, vous devez le croire car son timing est parfait. Saviez-vous que Jésus avait prophétisé la chute du temple de Jérusalem quarante ans avant que cela n’arrive ? Quelqu’un qui aurait lu cette prophétie, deux semaines, deux mois ou deux ans après qu’il l’eût prononcée, aurait pu penser : "c’est un faux prophète !". Quarante ans plus tard, cela s’est réalisé exactement comme Jésus l’avait prédit. Ne mettez pas Dieu dans la boîte de votre timing. Il voit bien plus loin que nous et opère sur un créneau horaire totalement différent du nôtre. Tout ce qu’il dit se réalisera. Ses pensées sont bien plus grandes que les nôtres.

Une action pour aujourd’hui

Les voies de Dieu sont bien plus élevées et bien meilleures que les nôtres. Priez et continuez à croire. Ne limitez pas Dieu à vos idées ou à votre agenda. Proverbes 3.5 nous rappelle ceci : "Ne te fie pas à ta propre intelligence, mais place toute ta confiance dans le Seigneur."

Keith Butler

Source : topchretien.com

 

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Que nous arrive-t-il lorsque nous n’avons pas reçu d’amour pendant l’enfance ?

Par Life Stance Academy dans Au Fil Des Jours le 25 Juillet 2018 à 08:46

Que nous arrive-t-il lorsque nous n’avons pas reçu

d’amour pendant l’enfance ?

Ne pas montrer son amour à ses enfants pendant l'enfance peut faire que plus tard ils souffrent de carences émotionnelles et soient incapables d'avoir de l'empathie.

L’amour est l’énergie vitale qui fait bouger le monde. Nous sommes tous nés pour aimer et recevoir de l’amour. Alors, que se passe-t-il si, pendant notre enfance, nous n’avons pas reçu d’amour ? Il semblerait que le manque d’amour pendant l’enfance soit l’origine de nombreux problèmes de comportements.

Lorsque nous naissons, nous devrions tous bénéficier de la protection et de la sécurité que seul l’amour maternel peut apporter. Malheureusement, ce n’est pas toujours le cas, ce qui peut entraîner de graves conséquences. Ces conséquences se manifesteront bien des années plus tard dans notre comportement et dans nos relations avec les autres.

Les conséquences du manque d’amour pendant l’enfance

Le manque d’amour pendant l’enfance peut avoir des conséquences inimaginables à l’âge adulte. Continuez de lire cet article, et découvrez quelles sont ces conséquences.

1. L’indifférence envers la souffrance des autres et l’apathie

L’indifférence envers la souffrance des autres est l’une des conséquences du manque d’amour maternel pendant l’enfance.

Généralement, les personnes qui ont souffert d’un manque d’amour pendant leurs premières années de vie se montrent souvent indifférentes face à la douleur des autres.

Ces personnes ont un comportement apathique qui affecte toutes leurs relations. Sans l’ombre d’un doute, beaucoup de leurs problèmes sont la conséquence d’un profond désintérêt. Elles ont beaucoup de difficulté à avoir de l’empathie pour les gens.

2. Une difficulté à exprimer leurs sentiments et à créer des relations

L’amour maternel est l’un des instincts les plus basiques de l’humanité. Cet instinct à caractère universel représente les garanties de paix et de fraternité dans nos relations avec nos prochains. Le manque d’amour pendant l’enfance est le premier maillon d’une chaîne de générations futures à problèmes.

Les capacités altruistes que nous devons développer au fur et à mesure de notre croissance sont le résultat de la qualité de l’amour reçu lors de la première étape de notre vie. Une personne qui n’a pas connu l’amour maternel n’a pas pu développer correctement ses capacités altruistes telles que l’empathie, la fidélité, et l’authenticité.

Les besoins non comblés pendant l’enfance influencent le comportement à l’âge adulte. Généralement, les personnes qui ont manqué d’amour pendant leur enfance, une fois à l’âge adulte, continuent d’attendre de façon inconsciente que quelqu’un couvre leurs besoins. Cette situation entraîne de graves conséquences dans leurs comportements, telles que l’incapacité d’aimer et de ressentir de l’amour. Ces personnes éprouvent des difficultés à exprimer leurs sentiments, et préfèrent alors les réprimer.

L’importance de montrer son amour à ses enfants pendant leur enfance

Montrer son amour à ses enfants est très important pour différentes raisons.

L’amour donné pendant les premières années de vie, dès la naissance, a un pouvoir inimaginable sur le développement des compétences altruistes et de la capacité d’aimer. L’humanisation des personnes est possible grâce à l’amour reçu pendant l’enfance. Une personne qui, pendant son enfance, n’a pas reçu d’amour, grandit avec un manque affectif, lequel donnera lieu à un comportement agressif, car elle aura vécu ses premiers moments dans un environnement dépourvu d’affection.

Le manque d’amour lors de la première étape de vie n’affecte pas seulement l’enfant mais a des conséquences à l’échelle universelle : des générations avec un vide affectif vont s’enchaîner, ce qui constitue une arme mortelle pour le futur de l’humanité.

Malheureusement, nombreux sont les enfants qui sont élevés dans un environnement dépourvu d’amour. Si nous voulons éviter que nos enfants souffrent d’un manque affectif et soient marqués à vie par ce manque, il faut leur donner l’amour qu’ils méritent et dont ils ont besoin.

Source : amelioretasante.com

 

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Préparez une infusion de persil et purifiez vos reins
Par Life Stance Academy dans Parlons Bien-Être le 25 Juillet 2018 à 08:39
Préparez une infusion de persil et purifiez vos reins

Les femmes enceintes et les personnes ayant des problèmes rénaux doivent éviter la consommation de persil. Sinon, une consommation plus modérée peut être d'une grande aide pour purifier les reins.
L’infusion de persil a des propriétés dépuratives pour vos reins. Le persil est une plante généralement utilisée comme assaisonnement alimentaire, mais en fait cette herbe n’a pas seulement une saveur riche pour agrémenter les plats.

La purification régulière de l’organisme est bénéfique pour la santé, car ainsi le corps se débarrasse des toxines accumulées. Dans cette fonction, les reins sont des organes très importants, car ils sont chargés de filtrer le sang et d’expulser les substances toxiques. Comme tout filtre, il doit être entretenu de temps en temps.

Les reins sont en contact constant avec des substances toxiques pendant qu’ils nettoient le corps, donc une attention particulière doit leur être accordée. Il existe de nombreuses méthodes naturelles pour nettoyer les reins, mais l’une des meilleures est l’infusion de persil.

Contenu nutritionnel

Le persil contient des vitamines et d’autres éléments ayant des propriétés curatives pour le corps, ce qui en fait un aliment très complet du point de vue nutritionnel.

Vitamines (A, B, C et D)

Minéraux (calcium, fer, phosphore, soufre)

Fibres

Flavonoïdes

La vitamine A est impliquée dans le fonctionnement du système immunitaire, tandis que les vitamines C et E sont des antioxydants. Les flavonoïdes ont une action diurétique et également antioxydante. Le calcium, de son côté, aide nos os, les fibres et le système digestif. C’est ainsi que l’infusion de persil peut vous donner beaucoup de nutriments en une seule tasse.

Non seulement vous pouvez le prendre en infusion, mais vous pouvez aussi le préparer sous forme de smoothie ou simplement l’ajouter à vos repas comme condiment. Cette herbe aide votre corps de plusieurs façons, c’est pourquoi nous vous recommandons de l’inclure dans votre régime alimentaire.

Bienfaits du persil

Parmi les nombreuses vertus du persil, nous pouvons souligner les suivantes :

Il a la capacité de purifier vos organes

C’est un antioxydant

Il aide à contrôler l’hypertension artérielle

C’est un diurétique, grâce à sa teneur en flavonoïdes

C’est un anti-inflammatoire

Il prévient l’apparition des calculs rénaux (il les empêche seulement, mais ne les élimine pas)

Il améliore la digestion et le fonctionnement général du système digestif

Il renforce le système immunitaire

Il combat l’ostéoporose

Il aide à la perte de poids

Il combat la fatigue

Il aide à abaisser la glycémie

Nettoyez vos reins avec une riche infusion de persil.

Ingrédients

1 cuillère à soupe de persil frais ou séché (8 g)

1 tasse d’eau (250 ml)

Comment la préparer ?

La différence entre le persil frais ou séché est que le goût change légèrement lorsqu’il est infusé. Dans les deux cas, vous devriez le laver soigneusement avant de faire l’infusion.

Prenez une tasse d’eau et faites-la bouillir dans une casserole.

Lorsque l’eau atteint le point d’ébullition, ajoutez la cuillère à soupe de persil. Il est important d’ajouter l’herbe juste à ce moment-là, car en le faisant plus tôt, elle peut perdre certaines de ses propriétés.

Laissez bouillir encore 5 minutes.

Éteignez le feu, filtrez l’infusion pour enlever les branches de persil et laissez reposer quelques minutes.

Si vous préférez, vous pouvez ajouter du sucre ou un édulcorant à la boisson. Vous pouvez boire 2 à 3 tasses d’infusion par jour, 4 jours par semaine, pour de meilleurs résultats.

Est-il conseillé de consommer beaucoup d’infusion de persil ?

Les excès sont mauvais et cela inclut l’infusion de persil. Les flavonoïdes contenus dans le persil favorisent l’élimination d’eau et de sodium. Et, en contrepartie, ils augmentent l’absorption de potassium et sa concentration dans le sang.

Un niveau élevé de potassium dans le sang est appelé hyperkaliémie et peut augmenter le risque d’arythmie cardiaque ou de crampes.

La consommation d’infusion de persil n’est pas recommandée pour les femmes enceintes, car elle stimule les contractions utérines. Elle n’est pas non plus recommandé pour les personnes chez qui on a diagnostiqué une insuffisance rénale et qui sont sujettes aux calculs rénaux.

Purifiez vos reins naturellement avec cette infusion ou d’autres herbes. Il est recommandé de le faire au moins deux fois par an pour que l’organisme fonctionne de manière optimale. Les reins permettent de maintenir le corps désintoxiqué et ils méritent de l’être aussi.

Grâce au bon fonctionnement de cet organe, le corps reste en bonne santé et de nombreuses maladies peuvent être évitées. N’oubliez pas non plus de faire une consultation annuelle ou semestrielle chez votre médecin pour vérifier que tout va bien.

Source : amelioretasante.com
 

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8 signes de maladies cardiaques que vous ne devez pas ignorer
Par Life Stance Academy dans SANTÉ le 25 Juillet 2018 à 08:27
8 signes de maladies cardiaques que vous ne devez pas ignorer
De nombreux symptômes des maladies cardiaques peuvent coïncider avec d’autres problèmes moins graves, mais ce n’est pas pour autant que nous ne devons pas y faire attention.

Les maladies cardiaques sont devenues l’une des principales causes de décès dans le monde entier et, de fait, le nombre de patients diagnostiqués augmente tous les jours.

Elles affectent directement le fonctionnement du cœur et compromettent également la santé des artères, de la circulation et du cerveau.

Leurs causes principales sont liées au sédentarisme et à la mauvaise alimentation, bien que d’autres facteurs influent également : génétiques, stress et les mauvaises habitudes de vie.

Le plus préoccupant c’est que bien souvent, elles se développent de manière silencieuse, ce qui rend sa détection et son traitement opportun impossibles.

En conséquence, d’autres complication se développent dans l’organisme et, avec le temps, la qualité de vie se réduit.

C’est pourquoi il est primordial de prêter attention à n’importe quel symptôme qui nous alerte de leur présence, en sachant qu’elles peuvent se présenter de la même manière que d’autres problèmes plus légers.

Ci-dessous, nous souhaitons vous partager 8 signes fréquents afin que vous les preniez en compte dès aujourd’hui.

Découvrez-les !

Douleur dans la poitrine

La douleur dans la poitrine est l’un des symptômes les plus fréquents des maladies cardiaques ; toutefois, cette douleur peut survenir à cause de problèmes plus fréquents comme le reflux acide.

La majorité des gens pense que ce signe est l’un des premiers à se manifester lorsque quelque chose ne va pas bien au niveau du cœur, mais ce qui est sûr c’est qu’il n’apparaît que lorsque la maladie a atteint un autre niveau de gravité.

Malgré cela, il ne faut pas ignorer ce problème, surtout s’il se produit de manière récurrente et intense.

2. Douleur dans différentes parties du corps

Bien que la douleur ou la brûlure dans la poitrine est fréquente lorsque l’on souffre d’une attaque cardiaque, il ne faut pas ignorer qu’il peut également affecter d’autres parties du corps.

Souvent les problèmes du cœur affectent la circulation et la pression, ce qui peut dériver sur des réactions gênantes dans les systèmes proches.

Soyez attentifs si vous percevez des douleurs dans :

Epaules

Bras

Dos

Cou

Mâchoire

Abdomen

3. Pouls irrégulier

La prise du pouls est l’une des méthodes les plus fréquentes pour détecter s’il y a un problème dans le système cardiaque.

Bien qu’il soit normal qu’il soit occasionnellement altéré, il est primordial d’établir un suivi s’il est constamment altéré.

Dans la majorité des cas, ses variations s’accompagnent d’une sensation de faiblesse, de nausées et d’un mal-être général.

4. Manque d’air

Perdre soudain son souffle, sans faire d’effort physique particulier, peut se produire comme un signal d’asthme ou d’une maladie obstructive chronique (EPOC)

De plus, il peut est à l’origine d’une crise cardiaque ou d’une insuffisance cardiaque.

Sa présence indique que le sang ne transporte pas correctement l’oxygène et c’est pourquoi, la respiration ne se fait pas normalement.

5. Transpiration

La transpiration anormale, surtout à l’état de repos, peut alerter de difficultés cardiaques et peut-être, d’une crise cardiaque soudaine.

Dans ce dernier cas elle se manifeste souvent avec une sensation de transpiration froide, quelques instants avant la crise centrale.

6. Pâleur de la peau

Lorsqu’une personne souffre de difficultés cardiaques, le sang n’est pas transporté de la bonne manière et, comme l’oxygénation de la peau est difficile, elle a tendance à être pâle ou maladive.

Le symptôme est beaucoup plus notoire lorsque la personne est sur le point de souffrir d’une crise cardiaque ou que sa pression artérielle est déséquilibrée.

7. Inflammation des articulations

De nombreuses maladies chroniques peuvent provoquer une inflammation des articulations ; toutefois, on ne doit pas ignorer qu’elles peuvent également être dues à une pression artérielle élevée.

Dans ces cas-là elle est due à la rétention d’eau dans les tissus, ce qui affecte la circulation et l’élasticité des artères.

8. Fatigue

Ce symptôme a tendance à se manifester plus régulièrement chez les femmes et peut survenir avant une crise cardiaque.

Toutefois, les personnes qui en souffrent, le développent même quelques semaine avant le problème cardiaque.

La sensation de fatigue est liée aux difficultés à oxygéner les cellules car la circulation passe plus difficilement à travers les artères.

Evidemment il s’agit d’une réaction qui doit être évaluée avec les autres symptômes, car elle est commune à la majorité des maladies.

Vous reconnaissez ces symptômes ? Si c’est le cas, et même si ça ne l’est pas, essayez de consulter régulièrement votre médecin pour déterminer s’il existe un problème qui met en danger votre santé cardiaque.

Adoptez un style de vie sain et essayez de rester actif pour réduire radicalement le risque.

Source : amelioretasante.com
 

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La redoutable prière du juste

Par Life Stance Academy dans Pensée le 25 Juillet 2018 à 08:12

La redoutable prière du juste

"La prière fervente du juste a une grande efficace."Jacques 5.16

"Nous sommes vraiment désolés, votre femme est dans le coma ! Il n'y a plus grand-chose à faire... Il vous faut préparer la famille".

Lorsque le médecin vous annonce un tel pronostic, logiquement vous êtes K.O ! Vous rentrez à la maison et attendez de longues heures sur votre canapé en espérant que l'hôpital n'appellera pas pour vous dire que c'est fini !

En rentrant chez lui, Jerry a fait tout le contraire. Abattu moralement, il s'est tourné vers Dieu et a jeté ses dernières forces dans la prière. Alors que les médecins croyaient en la mort imminente de son épouse, lui priait Dieu afin qu'il la ramène à la vie.

Il en sera ainsi pendant six longs mois, au cours desquels Jerry va passer des nuits et des journées entières à l'hôpital à invoquer l'Éternel, à le supplier d'intervenir! Les médecins l’observaient et pensaient même qu'il avait perdu la raison.

Vint enfin le jour de l'exaucement ! Une fois de plus, on tenta de réveiller son épouse, et ce qui était improbable arriva ! Elle ouvrit les yeux ! wouaouh ! Le "Tout-Puissant" venait de répondre aux prières de Jerry !

Y a-t-il une situation qui est en train de vous échapper ? Quelqu'un de votre entourage vit-il des moments extrêmement difficiles ? A l'instant où vous lisez ce texte, le mot "résignation" s’est peut-être installé dans vos pensées ? Une chose est sûre, quand le monde n'a plus de solutions à vous offrir, il y a encore une solution, la prière !

Prier, c'est s'adresser à Dieu, être convaincu qu'Il vous écoute. "Et si nous savons qu’Il nous écoute, quelle que soit la chose que nous demandions, nous savons que nous possédons la chose que nous lui avons demandée" (1 Jean 5.15).

Dieu répond à vos prières, voilà pourquoi la prière du juste est efficace. Oui, par vos prières vous pouvez changer les circonstances, expérimenter le miracle de Dieu, sa provision et sa puissance.

Tout ce que vous demanderez en priant, croyez que vous l’avez reçu, et vous le verrez s’accomplir" (Marc 11.24).

Une proclamation pour aujourd'hui
Seigneur, je proclame que tu as exaucé ma prière. Au nom de Jésus.

Yannis Gautier

Source : topchretien.com

 

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5 curieuses raisons de consommer du chocolat noir

Par Life Stance Academy dans Parlons Bien-Être le 24 Juillet 2018 à 09:19

5 curieuses raisons de consommer du chocolat noir

En plus de favoriser la production d'endorphines, la consommation de chocolat noir peut nous aider à améliorer notre santé cardiovasculaire, à condition d'opter pour ses versions les plus pures.

L’origine du chocolat noir remonte, on le sait, à près de 4 000 ans, pendant l’Antiquité en Amérique centrale. Les Mayas le consommaient déjà, même dans leurs rituels, comme une boisson sacrée.

La culture et la domestication de la plante de cacao, à partir de laquelle le chocolat noir et d’autres variétés sont extraites, gagnait en importance. Ainsi, au fil du temps, il a été réévalué en raison de sa nature spirituelle, médicinale, politique et économique.

Dans cet article, nous vous présentons 5 grandes raisons curieuses de consommer du chocolat noir tous les jours. Cette nourriture ancestrale, irrésistible et délicieuse est un remède naturel pour certains troubles. En plus d’être un excellent antioxydant, il améliore également la santé cardiovasculaire et régule l’intestin.

Chocolat noir et cacao

Pour commencer, nous devons préciser que, dans cet article, nous nous référons uniquement aux avantages du chocolat noir. Cet aliment a des propriétés médicinales grâce à sa haute teneur en cacao, qui est la composante curative de ce produit. Par conséquent, nous rejetons le chocolat au lait et d’autres variétés moins saines.

Nous recommandons de choisir un chocolat noir contenant au moins 70% de cacao. Nous pouvons également utiliser du cacao pur pour cuisiner toutes sortes de boissons et de recettes. De cette façon, nous éviterons d’autres ingrédients plus nocifs tels que les matières grasses laitières ou le sucre.

Raisons de consommer du chocolat

1. C’est un antioxydant puissant

Le chocolat amer est fait avec les graines du cacaoyer. Il a même plus de capacité antioxydante que les fruits.

Aussi les propres graines du cacao et le chocolat contiennent une grande accumulation de polyphénols, qui sont des antioxydants naturels. Ce n’est pas en vain que la graine de cacao est appelée superaliment en raison de sa composition nutritionnelle.

Il est à noter que dans le cas du chocolat cuit, lorsqu’il est chauffé, il perd une partie de ses nutriments. Cette méthode de traitement lui fait perdre un certain degré de sa capacité antioxydante.

Lorsque le chocolat a une teneur élevée en cacao, en plus d’un plaisir gastronomique, c’est aussi un remède pour prévenir le vieillissement.

2. Il améliore la santé cardiovasculaire

Une consommation modérée et habituelle de chocolat noir nous aide à prévenir les troubles cardiovasculaires les plus fréquents : le cholestérol, l’hypertension et le diabète de type 2. Cependant, d’autres types de chocolat provoquent l’effet inverse sur notre corps.

De cette façon, le chocolat noir nous aide à contrôler la pression artérielle et prévient les maladies qui affectent les veines et le cœur. Grâce à une substance active qu’il contient, appelée flavonoïde, le cacao améliore le système circulatoire de la même manière que de nombreux remèdes.

3. Il régule l’intestin

La fibre soluble que contient le chocolat noir, en plus d’aider à avoir des niveaux de cholestérol contrôlés, bénéficie également à notre intestin. 10% de son contenu est constitué de fibres, ce qui produit également un effet de satiété presque immédiat. Par conséquent, manger du chocolat enlève le désir de manger.

Comme les fibres ne se décomposent pas dans le corps et passent à travers l’intestin intact, elles aident à nettoyer le tube digestif lorsqu’elles le traverse. Par conséquent, manger du chocolat noir prévient la constipation et le syndrome du côlon irritable, car sa fibre agit comme un balai intestinal.

4. Il calme la toux

Le chocolat noir contient une substance appelée théobromine qui agit sur le nerf vague et réduit son activité. Ce nerf peut, entre autres fonctions, contrôler les quintes de toux.

Donc, aussi improbable que cela puisse paraître, la consommation de quelques carrés de chocolat noir par jour aide à calmer les quintes de toux.

En ce sens, lorsque nous souffrons des symptômes de la grippe ou du froid, nous pouvons recourir à une boisson chocolatée réconfortante. Cependant, nous recommandons d’éviter le lait, car cela pourrait augmenter le mucus et aggraver notre état.

5. Il nous rend heureux

Pourquoi tant de personnes ont besoin de manger du chocolat et ressentent-elles un grand bonheur à le faire ? Pourquoi pouvons-nous devenir accro au chocolat ? Parce qu’en mangeant cette nourriture, notre cerveau produit des endorphines. Ces hormones favorisent le sentiment de joie et de bonheur.

Ces 5 raisons importantes sont des justifications suffisantes pour ne pas supprimer la tentation de manger du chocolat. N’oubliez pas de choisir un cacao de bonne qualité et de le consommer en petites quantités tous les jours.

Mangez sans culpabilité, car maintenant vous savez qu’il est très sain.

Source : amelioretasante.com

 

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La campagne américaine contre l'allaitement maternel

Par Life Stance Academy dans SANTÉ le 24 Juillet 2018 à 09:08

La campagne américaine contre l'allaitement maternel

Selon l'Organisation mondiale de la santé (OMS), entre 2011 et 2016, seulement 40 pour cent des nourrissons de moins de 6 mois ont été allaités exclusivement, dans le monde entier
Grâce à la prise de conscience croissante de la science derrière le slogan «le sein est le meilleur», les taux d'allaitement maternel aux États-Unis sont passés de 24% en 1971 à 81% en 2016
L'objectif global est de faire en sorte que 70% des nourrissons soient allaités exclusivement au sein pendant les six premiers mois d'ici 2030. Pour y parvenir, l'Assemblée mondiale de la Santé a adopté une résolution non contraignante le printemps dernier pour encourager l'allaitement maternel et souligner les bienfaits de l'allaitement maternel.
Dans un geste qui a choqué le monde, les délégués américains se sont opposés à la résolution, exigeant que les termes appelant les gouvernements à «protéger, promouvoir et soutenir l'allaitement maternel» soient supprimés.
La délégation américaine a menacé les pays de sanctions pour ne pas rejeter la résolution. Il a même été suggéré que les États-Unis pourraient réduire leur soutien financier à l'OMS. La Russie a finalement présenté la résolution

Quelle est la nourriture optimale pour votre nouveau-né? Le bon sens vous dirait que le lait maternel d'une mère est aussi optimal que la nutrition infantile pourrait l'être, mais ce fait - indiscutable que cela puisse paraître - est quelque chose que les fabricants de préparations pour nourrissons ont passé des décennies à essayer de balayer sous le tapis. ¹ Suite au développement de formule pour nourrissons, les mères ont dit l' allaitement était inutile.

La formule a offert une plus grande liberté aux mamans occupées, et la promotion de l'idée désagréable que l'allaitement maternel en public est honteux a alimenté la transition, faisant que plus de mères se reportent sur la bouteille plutôt que sur leur poitrine. Pendant des années, les femmes pourraient même être condamnées à une amende pour "indécence publique" si elles étaient allaitées en public. Cette année, l'Utah est devenu le dernier État à promulguer des lois protégeant les droits des mères allaitantes en autorisant les soins infirmiers en public. ²

Seulement 28 États offrent une protection au lieu de travail pour les mères qui allaitent, cependant, beaucoup sont toujours obligés de pomper le lait dans les salles de bains ternes et souffrent de discrimination pour avoir besoin de temps pour exprimer leur lait. En ce qui concerne la nutrition, on a dit aux mères qu'il n'y a «pas de différence» entre l'allaitement au biberon et l' allaitement , mais rien ne pourrait être plus éloigné de la vérité.

Il y a très peu de similitude entre les deux, d'un point de vue nutritionnel. Malheureusement, les documents de marketing ont un moyen de donner aux mères la fausse idée que la formule peut effectivement fournir une meilleure nutrition.

Maintenant, même le slogan pro-allaitement "le sein est le meilleur" a été usurpé et transformé en "nourri est le meilleur" ³ - signifiant, aussi longtemps que votre bébé est bien nourri, ce n'est pas grave s'il s'agit de lait maternel ou de lait maternisé. Un récent argument bioéthique dans la revue Pediatrics conseille même aux pédiatres d'arrêter de faire référence à l'allaitement maternel comme quelque chose de «naturel». ⁴ Comment est-ce que nous nous sommes tellement écartés? Vous pourriez aussi bien discuter contre le naturel de la miction.

Seulement 4 nourrissons sur 10 dans le monde sont exclusivement nourris au sein pendant 6 mois

Selon un rapport de l'Organisation mondiale de la santé (OMS) du 2 janvier 2018 ⁵ sur la nutrition infantile, entre 2011 et 2016, seuls 40% des nourrissons de moins de 6 mois étaient allaités exclusivement dans le monde. Seuls 33 pays ont des taux d'allaitement maternel supérieurs à 50%, tandis que 68 pays ont des taux inférieurs à 50%.

Grâce à la prise de conscience croissante de la science derrière le slogan «le sein est le meilleur», les taux d'allaitement maternel aux États-Unis ont considérablement augmenté au cours des dernières décennies, passant de 24% en 1971 à 81% en 2016 ^6.

L'objectif global est de faire en sorte que 70% des nourrissons soient allaités exclusivement au sein pendant les six premiers mois d'ici 2030. Pour y parvenir, l'Assemblée mondiale de la Santé, organe décisionnel de l'OMS, a adopté une résolution non contraignante allaiter et souligner les avantages pour la santé de l'allaitement maternel. La résolution a souligné que des décennies de recherche montrent que le lait maternel est le choix le plus sain, et a exhorté les gouvernements à freiner la commercialisation inexacte ou trompeuse des substituts du lait maternel.

Le gouvernement américain soutient les fabricants de formules en s'opposant à la résolution mondiale sur l'allaitement maternel

Dans un geste qui a choqué le monde, les délégués américains se sont opposés à la résolution, exigeant que les termes appelant les gouvernements à «protéger, promouvoir et soutenir l'allaitement maternel» soient supprimés. ⁷ Ils voulaient aussi effacer un passage appelant les décideurs à limiter la promotion des aliments qui peuvent avoir des effets néfastes sur la santé des jeunes enfants.

La délégation mondiale a été encore plus choquée lorsque les Américains ont commencé à menacer les pays de sanctions pour ne pas rejeter la résolution. Il a même été suggéré que les États-Unis pourraient réduire leur soutien financier à l'OMS. Tel que rapporté par The New York Times: ⁸

"L'Equateur, qui avait prévu d'introduire la mesure, a été le premier à se retrouver dans la ligne de mire: les Américains ont été francs: si l'Equateur refusait de laisser tomber la résolution, Washington déchaînerait des mesures commerciales et retirerait une aide militaire cruciale. rapidement acquiescé ...

"Nous avons été choqués parce que nous ne comprenions pas comment une si petite chose comme l'allaitement au sein pouvait provoquer une réponse aussi dramatique", a déclaré le responsable équatorien ... Au moins une douzaine de pays, pour la plupart des nations pauvres d'Afrique et d'Amérique latine L'Amérique a reculé, citant des craintes de représailles ...

"Nous avons été étonnés, horrifiés et aussi attristés", a déclaré Patti Rundall, directrice politique du groupe de défense britannique Baby Milk Action ... "Ce qui s'est passé équivaut à du chantage, les Etats-Unis tenant le monde en otage et essayant de renverser près de 40 ans de consensus sur la meilleure façon de protéger la santé du nourrisson et du jeune enfant », a-t-elle déclaré.

En fin de compte, les efforts des Américains ont été pour la plupart infructueux. Ce sont les Russes qui sont finalement intervenus pour introduire la mesure - et les Américains ne les ont pas menacés ... La résolution finale ^{9 a} conservé la plus grande partie du libellé original, bien que les négociateurs américains aient fait supprimer le libellé appelant l'OMS à fournir un soutien technique aux membres. États qui cherchent à mettre un terme à «la promotion inappropriée des aliments pour les nourrissons et les jeunes enfants».

Les États-Unis ont également insisté sur le fait que les mots "evidence-based" accompagnent les références à des initiatives établies de longue date qui encouragent l'allaitement maternel, que les critiques décrivent comme un stratagème pouvant saper les programmes fournissant aux parents des conseils et un soutien en matière d'alimentation.

Le choix d'une mère

Un porte - parole du ministère américain de la Santé et des Services sociaux (DHHS) nié l'agence avait quelque chose à voir avec les menaces formulées contre l' Equateur, en disant le New York Times le DHHS avait cherché à modifier le projet de résolution d' origine ¹⁰ parce qu'il « placé des obstacles inutiles pour les mères qui cherchent à fournir de la nutrition à leurs enfants. "

Selon le DHHS, les femmes peuvent ne pas être en mesure d'allaiter pour diverses raisons et «Ces femmes devraient avoir le choix et l'accès à des alternatives pour la santé de leurs bébés, et ne pas être stigmatisées pour leurs façons de faire. alors." C'est une réfutation incroyablement faible, car encourager l'allaitement maternel et promouvoir ses bienfaits pour la santé ne diminue en rien le droit ou la capacité d'une femme d'opter pour la préparation si elle ne peut pas allaiter.

Les fabricants de formules ont également essayé de se distancer de l'embarras. Pourtant, alors que les témoins à la réunion de l'assemblée affirment qu'ils n'ont vu aucune preuve que les fabricants de formules essayaient d'exercer leur influence, on ne peut nier qu'ils ont dépensé beaucoup d'argent pour protéger leur part du marché.

Selon une analyse de MapLight ^11, les trois principales sociétés de formules, Abbott Laboratories, Nestlé et Reckitt Benckiser, ont dépensé 60,7 millions de dollars en lobbying aux États-Unis au cours de la dernière décennie.

Lucy Sullivan, directeur de 1.000 jours, une mère et un groupe de défense des droits de la nutrition infantile, dit l'Atlantique, ¹² « Qu'est - ce que cette bataille à Genève nous a montré est que nous avons un gouvernement américain qui est fortement alignée sur les intérêts de l'industrie nourrisson formule et l'industrie laitière, et sont prêts à jouer dur. "

Comme à l'accoutumée, le DHHS a tenu des séances d'écoute avec divers groupes industriels avant la réunion de l'Assemblée mondiale de la santé, où les groupes laitiers, épiceries et préparations pour nourrissons ont tous eu leur mot à dire sur la résolution proposée.

Ce qui a surpris tout le monde, c'est «avec quelle force les délégués américains ont agi sur l'opposition des groupes de commerce», écrit l'Atlantic. ¹³ Bien qu'il puisse avoir été plus agressif que d' habitude, comme vous le verrez ci - dessous, les Etats - Unis a une histoire embarrassante de pousser l'utilisation de préparations pour nourrissons sur le lait maternel.

Bienfaits pour la santé du lait maternel

Du point de vue des sciences nutritionnelles, il n'y a tout simplement aucun doute que le lait maternel est l'aliment optimal pour les nouveau-nés et les jeunes enfants. ^14 ,¹⁵ L' allaitement a également un certain nombre d'avantages pour la santé de la mère, et il est la solution la moins coûteuse. Voici un résumé de certains des principaux avantages pour la santé de la mère et de l'enfant.

D'autre part, les préparations pour nourrissons ont été associées à un risque accru de mort infantile. Dans son article «Marketing des substituts du lait maternel: Problèmes et périls dans le monde», publié en 2012 dans les Archives of Disease in Childhood, June Brady commence par souligner le manque de soutien honteux du gouvernement américain à l'égard de la nutrition infantile. répondre au droit des fabricants de formule à but lucratif. Elle écrit, en partie: ¹⁶

Le 21 mai 1981, le Code international de l'OMS pour la commercialisation des substituts du lait maternel a été adopté par 118 voix contre une, les États-Unis ayant voté pour le seul vote négatif. Les nourrissons du monde en développement étaient associés à une commercialisation agressive des préparations, interdisant toute publicité pour les préparations pour nourrissons, les biberons ou les tétines et les cadeaux destinés aux mères ou la «corruption» d'agents de santé.

Malgré les succès, il a été affaibli au fil des ans par les ressources apparemment inépuisables de l'industrie pharmaceutique mondiale ... Actuellement, l'allaitement sous-optimal est associé à plus d'un million de décès chaque année et à 10% de la charge mondiale de morbidité chez les enfants.

Tous les agents de santé doivent reconnaître la publicité inappropriée des préparations, signaler les violations du Code et soutenir les efforts visant à promouvoir l'allaitement maternel: le moyen le plus efficace de prévenir la mortalité infantile dans le monde entier. "


Avantages pour le bébé	Avantages pour la mère
Immunité naturelle - L' allaitement procure initialement une immunité passive, car les anticorps de la mère sont transmis au nourrisson par le lait maternel. Les chercheurs ont également découvert que le lait maternel a une capacité unique à stimuler le système immunitaire du nourrisson avec des effets positifs à long terme. ¹⁷	Récupération plus rapide après l'accouchement -La libération d'ocytocine pendant l'allaitement aide l'utérus à revenir à une taille normale et réduit les saignements post-partum. ¹⁸
Réduction de la cécité chez les prématurés - Larétinopathie de la prématurité entraîne la cécité dans 10% des cas sévères chez les prématurés. Plus de la moitié des enfants nés avant 30 semaines de gestation sont touchés et la maladie aveugle 50 000 enfants dans le monde. Une analyse suggère que l'incidence de la maladie grave, et donc de la cécité, pourrait être réduite de 90 pour cent si tous les prématurés étaient nourris avec du lait maternel. ¹⁹ Les chercheurs théorisent que l'effet pourrait provenir des propriétés antioxydantes et immunitaires du lait maternel.	Réduction du taux de cancer du sein et de l'ovaire - L' allaitement maternel peut réduire le risque de cancer du sein chez les femmes ayant eu des enfants ²⁰ et 63% moins susceptibles de développer un cancer de l'ovaire lorsqu'elles ont allaité pendant 13 mois ou plus. ²¹ Le risque de cancer de l'ovaire semble diminuer chaque mois, les femmes qui ont allaité pendant 31 mois ou plus ayant un risque de cancer de l'ovaire de 91% inférieur à celui des femmes qui ont allaité moins de 10 mois.
Réduction du syndrome de mort subite du nourrisson - Dans une étude, l'allaitement maternel a réduit le risque de mort subite du nourrisson chez les enfants de 50% à tous les âges pendant la petite enfance. ²²	Perte de poids plus rapide après l'accouchement -Pendant la grossesse, votre corps stocke automatiquement les graisses supplémentaires pour nourrir votre bébé. Produire du lait brûle environ 450 calories supplémentaires chaque jour, ce qui aide à mobiliser les réserves de graisse viscérale.
Amélioration du développement cognitif - Les bébés nourris au sein d' une plus grande exposition du développement cognitif neuf mois ou plus que ceux qui ne sont pas nourris au sein, ²³ et chercheurs ont trouvé les bébés nourris exclusivement au sein présentent une croissance accrue du cerveau par l' âge 2. ²⁴	Réduction du risque de maladie cardiovasculaire - Les femmes qui allaitent ont un risque de maladie cardiaque et d'AVC réduit de 10% ^25, et plus une mère allaite, plus la réduction du risque est importante. ²⁶ Les femmes qui ont une tension artérielle normale pendant la grossesse et qui allaitent pendant au moins 6 mois courent également un risque moindre de maladie cardiaque des années plus tard, comparativement à celles qui n'allaitent jamais. ²⁷
Réduction du risque d'allergies - Dans une étude portant sur plus de 1 200 mères et bébés, l'allaitement maternel exclusif a empêché le développement de maladies allergiques et d' asthme . ²⁸	Réduction du risque de dépression post-partum -La libération de prolactine et d'ocytocine pendant l'allaitement produit une sensation paisible et stimulante. Les femmes qui allaitent bénéficient d'un risque réduit de développer une dépression post-partum au cours des quatre premiers mois de la vie de leur bébé. ²⁹
Contact peau à peau - Les données montrent que les nouveau-nés placés en contact peau à peau avec leur mère immédiatement après la naissance se déplacent de manière physiologiquement stable, de l'être dans l'utérus à leurs premiers instants. ³⁰ Les mères présentent également une augmentation du lien maternel et du comportement après avoir été en contact peau à peau directement après la naissance. Ces avantages ne continuent de croître que dans les semaines suivant la livraison. Les nourrissons sont moins susceptibles de pleurer, plus susceptibles de maintenir leur température corporelle, et ont une fréquence cardiaque, une fréquence respiratoire et une tension artérielle plus stables au cours du contact peau contre peau. ³¹	Collage - L'interaction étroite pendant l'allaitement maternel n'est qu'un des moyens par lesquels les mères éprouvent un lien plus étroit avec leur bébé, ce qui peut s'étendre sur des années au-delà de l'enfance ³² et avoir un impact sur la parentalité.
Protégez et nourrissez le microbiome intestinal - Le lait maternel contient des sucres complexes nécessaires pour nourrir les bactéries intestinales bénéfiques connues pour influer sur la façon dont le corps d'un enfant brûle et stocke les graisses. ³³ Dans une étude récente, ³⁴ nourrissons exclusivement allaités présentaient les taux les plus élevés de bactéries bénéfiques dans leurs tripes à l'âge de 3 et 12 mois. Les nourrissons exclusivement nourris au lait maternisé avaient la plus petite variété de bactéries et avaient presque le double du risque de surpoids par rapport aux bébés exclusivement nourris au sein. Ceux qui recevaient un mélange de lait maternel et de lait maternisé présentaient un risque moins élevé que ceux nourris uniquement au lait artificiel, mais ils couraient encore 60% plus de risque de surpoids que les bébés exclusivement nourris au sein.	Taux de mortalité inférieurs - La série Lancet ³⁵ sur l'allaitement maternel indique également que la vie de 20 000 mères peut être sauvée en mettant en œuvre l'allaitement maternel universel, en grande partie en raison de la protection contre le cancer de l'allaitement maternel.
Favorise un alignement correct des mâchoires, réduit le risque d'empêchement de la parole et la probabilité d'avoir besoin d'un travail orthodontique plus tard dans la vie - Tous ces problèmes sont plus fréquents chez les bébés nourris au biberon, car l'alimentation au biberon provoque un mauvais alignement des mâchoires. Vous pouvez trouver une vidéo illustrant la différence entre les soins infirmiers et l'alimentation au biberondans cet article précédent.
Réduction du risque de décès, meilleure intelligence, coûts de santé plus bas et amélioration de l'avenir économique - Selon une série d'études sur l'allaitement maternel publiées dans The Lancet en 2016: ³⁶ "Le lait maternel rend le monde plus sain, plus intelligent et plus égal ... La mort de 823 000 enfants ... chaque année pourrait être évitée grâce à l'allaitement maternel universel, avec des économies économiques de 300 milliards de dollars. La série confirme les avantages de l'allaitement maternel dans la réduction des infections, l'augmentation de l'intelligence, la protection probable contre le surpoids et le diabète, et la prévention du cancer pour les mères. La série représente l'analyse la plus approfondie réalisée jusqu'ici sur les avantages sanitaires et économiques que l'allaitement maternel peut produire. "

La plupart des préparations commerciales pour nourrissons sont chargées de sucre et peuvent contenir des contaminants nocifs

Selon Nemours, ³⁷ «La Food and Drug Administration (FDA) des États-Unis réglemente les fabricants de préparations pour s'assurer qu'ils fournissent tous les nutriments nécessaires (y compris la vitamine D) dans leurs préparations. Parce que le lait est une substance vivante fabriquée par chaque mère pour son bébé individuel, un processus qui ne peut pas être reproduit dans une usine. "

Bien que cela puisse sembler comme si la FDA réglemente, approuve et assure la qualité nutritionnelle et la sécurité des préparations pour nourrissons, ce n'est pas le cas. La vérité est, la FDA n'approuve pas et ne réglemente pas les préparations pour nourrissons du tout. ³⁸ Il spécifie les nutriments qui doivent être présents dans les préparations, mais les ingrédients ajoutés et la sécurité globale sont laissés entièrement entre les mains des fabricants. Les nutriments requis ne sont pas non plus basés sur une comparaison avec le lait maternel réel.

Fait important, la dernière chose dont un nourrisson a besoin est le sucre , mais les préparations pour bébés contiennent des quantités choquantes. J'ai écrit de nombreux articles sur les dangers de la consommation de sucre, notamment sa capacité à déclencher la glycation, à perturber le métabolisme, à augmenter la pression artérielle et les triglycérides, à provoquer une prise de poids, des maladies cardiaques et des dommages au foie.

Le lait maternel contient des sucres, mais ils ne ressemblent absolument pas aux sucres transformés à base de maïs. Par exemple, le lait maternel contient environ 150 oligosaccharides différents - des chaînes complexes de sucres complètement uniques au lait humain. Ces sucres sont indigestes et leur but premier est de nourrir des microbes intestinaux sains, optimisant ainsi la santé intestinale de votre enfant et renforçant son système immunitaire.

Les préparations pour nourrissons contiennent également toutes sortes de contaminants dangereux. Plus récemment, des préparations pour nourrissons à base de soja se sont révélées contaminées par le glyphosate . ³⁹ formule à base de soja est dangereux pour un certain nombre de raisons différentes, et vous pouvez maintenant ajouter la contamination de glyphosate à cette liste.

Dans un article récent, ⁴⁰ Stephanie Seneff, Ph.D., discute de nouvelles preuves suggérant que le glyphosate non seulement perturbe votre microbiome intestinal, mais aussi altère le péristaltisme - une caractéristique qui est extrêmement fréquente chez les enfants atteints d'autisme. Il peut également inhiber la libération d'acide biliaire en entravant la contraction de la vésicule biliaire, et de nombreux enfants autistes ont des selles très pâles, ce qui suggère de faibles niveaux d'acide biliaire.

Troisièmement, de nombreux enfants autistes ont des particules non digérées dans leurs selles, ce qui suggère un manque d'enzymes digestives. Et, en effet, le glyphosate affecte vos enzymes digestives, en particulier la trypsine, la pepsine et la lipase. Dans l'ensemble, les preuves impliquant le glyphosate comme une cause significative ou un contributeur à l'autisme est de plus en plus.

Comment la formule se compare-t-elle au lait maternel?

Sur le site Web du Dr Bill Sears, ⁴¹ vous pouvez trouver un tableau comparant la composition du lait maternel et des préparations commerciales pour nourrissons, ainsi qu'un article ⁴² dans lequel il offre des détails plus détaillés sur les différences entre les nutriments individuels. La Fondation Weston A. Price a également publié un excellent article sur ce sujet, qui contient le résumé suivant. Pour une compréhension plus approfondie de ce qui rend le lait maternel si supérieur à la formule, je vous encourage à lire l'article complet: ⁴³

«Les préparations pour nourrissons sont principalement composées de sucre ou de lactose, de lait écrémé et d'huile végétale raffinée pouvant contenir des composants génétiquement modifiés ... Les préparations à base de soja sont composées de protéines de soja, de sucre et d'huiles raffinées. de centaines de substances - plus d'une centaine de matières grasses seulement La préparation pour nourrissons contient deux fois plus de protéines que le lait maternel, ce qui favorise la résistance à l'insuline et l'adiposité ...

Les additifs aux préparations pour nourrissons, tels que le fer, le DHA, l'ARA et l'acide folique fabriqué en laboratoire sont tous problématiques. La chaleur endommage la protéine dans les formules qui forment des produits finaux de glycation avancée et compromet la valeur nutritionnelle. "

En effet, la recherche ⁴⁴ publiée en 2011 a révélé que lorsque les nourrissons passaient du lait maternel aux préparations commerciales au cours de la première année de vie, leurs taux de glycation avancée (AGES) doublaient, atteignant les niveaux observés chez les diabétiques. Beaucoup ont également eu des niveaux élevés d'insuline. Les ÂGES sont formés pendant le traitement de la formule, qui utilise une chaleur élevée. Ce sont essentiellement des molécules de sucre qui s'attachent aux protéines de votre corps et les endommagent.

Non seulement les AGES s'accumulent dans votre corps au fil du temps, entraînant l'oxydation et accélérant le processus de vieillissement, mais ils favorisent également l'inflammation, elle-même liée à un certain nombre de maladies chroniques, dont le diabète et les maladies cardiaques. Selon cette étude, les préparations pour nourrissons traitées à haute température peuvent contenir 100 fois plus d'AGE que le lait maternel.

Bien que toutes les femmes ne prennent pas la décision d'allaiter, la majorité d'entre elles est capable de produire plus de lait que nécessaire pour allaiter avec succès. Puisque les mères sont incapables de mesurer la quantité de lait consommée par leur bébé, certains croient qu'elles ne produisent pas assez. Cependant, lorsque la supplémentation en formule est utilisée, elle réduit votre offre car l'approvisionnement en lait dépend de la demande. En d'autres termes, plus votre bébé est nourri, plus votre corps produit de lait.

Les mères qui allaitent doivent rester bien hydratées, boire beaucoup d'eau et rechercher une nutrition optimale pour fournir l'énergie nécessaire à la production de lait. Les premières semaines et les premiers mois sont cruciaux pour le processus d'établissement d'une forte offre de lait. L'instinct de succion de votre bébé sera très fort immédiatement après la naissance, alors commencez à allaiter le plus tôt possible.

Les consultants en lactation vous encouragent à placer votre bébé au sein dans la salle d'accouchement. Cela contribue également à libérer l'ocytocine pour réduire les saignements post-partum et commencer le processus de retour de l'utérus à la taille normale.

Le premier lait produit s'appelle le colostrum, un liquide épais, jaune d'or, doux pour l'estomac de votre bébé et rempli d'anticorps bénéfiques. Au cours des prochains jours et des prochaines semaines, votre lait changera progressivement de couleur et de consistance. Les nouveau-nés doivent allaiter au moins une fois toutes les deux heures pendant environ 15 minutes de chaque côté, mais ils n'adhèrent pas à un horaire strict.

Lorsque vous adaptez les tétées aux besoins de votre bébé, vous constatez que l'alimentation fréquente stimule vos seins pour produire des quantités croissantes de lait afin de répondre à la demande à mesure que votre bébé grandit.

Par le Dr Mercola

Sources and References

mercola.com

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Prier aux heures sombres

Par Life Stance Academy dans Pensée le 24 Juillet 2018 à 08:39

Prier aux heures sombres

"Quand un malheureux crie, l'Eternel entend, et il le sauve de toutes ses détresses."Psaumes 34.7

L’angoisse, la dépression, le découragement, la peur, la tristesse peuvent fondre sur nos vies en diverses circonstances. Que faire ?

On raconte qu’un jour, le célèbre compositeur Haydn était en conversation avec deux de ses amis. Ils parlaient de leur différente façon de réagir face à la tristesse et à la déprime. L’un de ses amis disait : "Quand je me sens mal, découragé et triste, je prends un verre de cognac, et cela me réconforte !"

L’autre disait : "Moi, ce que je fais, c’est de prendre mon violon et de jouer. Il n’y a rien comme la musique pour me remonter le moral et alléger ma peine".

Haydn leur dit : "Pour ma part, quand je me sens triste, je prie le Seigneur. Nul n’est semblable à lui pour consoler et restaurer mon âme".

Voilà trois démarches possibles : s’enivrer pour oublier, se plonger dans une intense activité, ou prier ! Un ancien cantique disait : "Es-tu lassé, rempli de tristesse ? Dis tout à Jésus ! Son cœur est ouvert à ta voix sans cesse. Oh ! Dis tout à Jésus ! Il peut comprendre, il aime à t’entendre. Il voit tes yeux rougis par les larmes… Il connaît ton cœur, il sait tes alarmes… Et pour demain ce que tu redoutes : Dis tout à Jésus !" Des siècles avant Haydn, le roi David, plongé dans un abîme de tourments, a dit : "Dans ma détresse, j’ai invoqué l’Eternel, j’ai crié à mon Dieu ; il a entendu ma voix…" (Psaumes 18.7).

Au travers de tous les siècles, des hommes et des femmes, aux heures sombres de leur vie, ont prié Dieu, et ont expérimenté son secours.

Il existe divers numéros d’urgence pour répondre à des situations dramatiques. Non seulement le SAMU, les pompiers, ou la police, mais aussi divers numéros pour les femmes battues, les enfants maltraités etc. Cela est une bonne chose. Mais parfois, pour diverses raisons, l’appel n’est pas entendu ; la ligne est coupée, et il n’y a pas d’interlocuteur. Sachez que la ligne du ciel n’est jamais encombrée.

Un conseil pour aujourd’hui

A l’heure où vous-même passez par l’angoisse, le découragement, la tristesse, la dépression… adressez-vous à Dieu. Vous verrez quelle extraordinaire bénédiction procure ce temps de communion avec votre créateur.

Paul Calzada

Source : topchretien.com

 

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Parfois, les mères se sentent seules

Par Life Stance Academy dans Au Fil Des Jours le 23 Juillet 2018 à 08:38

Parfois, les mères se sentent seules

Concilier son rôle de mère avec sa vie de femme n'est pas toujours chose facile, notamment lorsque nous constatons que nous ne correspondons pas au modèle de mère idéale. Découvrez ici pourquoi certaines mères se sentent parfois seules.

La maternité est une étape qui implique de grands changements. L’arrivée d’un nouvel être dans la vie d’une femme implique beaucoup de dévouement et de responsabilités. Il arrive alors parfois que ces changements dépassent les nouvelles mamans, raison pour laquelle elles se sentent parfois seules.

Concilier avec succès sa vie de femme avec son rôle de mère n’est pas simple. Les mères sont parfois en proie au doute, et ne bénéficient pas toujours d’un réseau familial soudé capable de les soutenir. De plus, les changements physiques et hormonaux et d’autres transformations qui sont sources de stress n’aident pas.

À tout cela s’ajoutent les pressions sociales concernant la maternité qui s’opposent de façon presque radicale à la réalité. Conséquence de cela : il n’est pas rare que les mères ressentent de l’incompréhension, de la solitude et de la frustration.

Le modèle de la mère idéale

De façon générale, l’image véhiculée sur la maternité par les publicités, les programmes de télévision et les films est éloignée de la réalité. À la télé, nous voyons des mères très souriantes sur leur 31 en train de danser avec leur bébé. Ces nouvelles mamans ont toujours une silhouette fine, sont pleine d’énergie et changent les couches de leur bébé avec beaucoup de poésie. Ne parlons même pas de l’allaitement. Les mères des publicités sont des femmes qui semblent ne pas avoir subi les ravages de la fatigue et de la douleur.

Dans la société dans laquelle nous vivons, la mère idéale est celle qui sait jongler facilement entre son rôle de mère et sa vie de femme tout en simplicité, comme s’il était facile de prendre soin d’un être qui dépend totalement de sa mère. L’image générale véhiculée est une image de pur bonheur, de plaisir, et de connexion spirituelle sans ombre au tableau.Or, la réalité est souvent tout autre, et c’est pourquoi les mères souvent se sentent seules : le décalage entre le modèle véhiculé par les médias et la réalité est source de frustration.

La maternité réelle

Si vous avez un enfant, vous savez déjà que la maternité idéalisée des médias est pratiquement irréelle. Cela ne veut pas dire que la maternité est une expérience pleine de souffrance et d’amertume. C’est même le contraire, il s’agit d’une belle expérience remplie d’amour et de joie.

La maternité est un exercice dans lequel il faudra faire face à des sentiments opposés qui cohabitent ensemble. Le moment de la grossesse est un bon exemple pour illustrer cette idée : l’idée de mettre au moment un enfant est source de joie, mais les nausées et autres gênes rendent l’expérience désagréable.

Une mère devrait pouvoir s’autoriser à exprimer ses frustrations et son mal-être, mais la société les pousse à réprimer ce type de sentiments. C’est pourquoi les mères se sentent parfois seules.

Les mères se sentent parfois seules

Une mère peut se sentir seule pour différentes raisons.

L’une de ces raisons concerne les informations qui ne circulent pas de génération en génération, comme s’il s’agissait de secrets. Par exemple, personne ne dit aux futures mères que parfois elles ne pourront pas dormir et seront alors fatiguées et de mauvaise humeur. Ou encore, qu’elles se sentiront parfois impuissantes et coupables. De la même façon, on ne parle pas trop de la douleur de l’accouchement, ni du temps, de l’énergie et de l’argent qu’implique l’éducation d’un enfant.

En somme, l’image générale de la maternité est celle d’une mère indépendante capable de tout faire en même temps. En cherchant à maintenir le même rythme de vie qu’avant la maternité, une mère se sentira probablement seule et impuissante. C’est pourquoi il est essentiel et précieux de vivre cette transition auprès de personnes que nous aimons, qui peuvent nous remonter le moral et nous conseiller face à un quelconque problème.

Cherchez un soutien émotionnel

Les humains sont des êtres sociables. Nous sommes faits pour vivre en communauté. C’est pourquoi nous devons créer un réseau capable de nous soutenir dans les moments difficiles. La maternité est le moment idéal pour recevoir ce type d’aide.

Il est primordial de pouvoir vider son sac et de demander conseil auprès de personnes de confiance, afin de libérer la peur et le stress qui surviennent avec les responsabilités de la maternité.

Il existe des associations au sein desquelles des mères se réunissent pour raconter leurs expériences, exprimer leurs doutes et leurs craintes. L’objectif de ces associations est d’éviter la solitude liée à la maternité, et ainsi de permettre aux nouvelles mères de créer un réseau de soutien, afin de remplir au mieux leur rôle.

Vous n’êtes pas seule

Même si vous vous sentez seule, vous n’êtes pas seule. Ayez à l’esprit que votre fatigue influe sur votre humeur et sur votre engagement physique et mental.

La mère parfaite n’existe pas . Les mères sont tout simplement des femmes avec leurs forces et leurs faiblesses.

Le sentiment de solitude n’est pas non plus mauvais : cela vous rappelle ainsi que vous aussi vous avez besoin par moment que l’on s’occupe de vous.

La maternité n’est pas un chemin facile, mais c’est un chemin qui apporte beaucoup de joie.

Source : amelioretasante.com

 

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Quels sont les avantages pour la santé des ignames ?

Par Life Stance Academy dans Parlons Bien-Être le 23 Juillet 2018 à 08:32

Quels sont les avantages pour la santé des ignames ?

En ce qui concerne la différence entre les ignames et les patates douces, les deux ne sont même pas le même type de plante; les ignames font partie de la famille Dioscoreae, tandis que les patates douces appartiennent à un genre appelé Convolvulaceae
Les attributs nutritionnels sont similaires. les ignames contiennent des fibres, de la vitamine C, du potassium et du manganèse, tandis que les patates douces sont de bonnes sources de fibres, de vitamine B6, de potassium, de vitamines A et C et de manganèse
L'écorce externe de l'igname sauvage est riche en saponines et en composés apparentés, ce qui peut aider à réduire l'inflammation, à équilibrer la flore intestinale et à prévenir la carcinogenèse en agissant comme agent antioxydant et anti-inflammatoire
La façon dont les deux légumes sont préparés influe sur leur profil nutritionnel, car certaines huiles de cuisson et des températures élevées augmentent le potentiel de formation d'acrylamide, qui est reconnu comme un cancérogène potentiel
En complément, l'igname sauvage est considérée comme sûre, mais certains experts préviennent que de grandes quantités peuvent causer des problèmes

Les ignames sont l'un des légumes les plus délicieux que vous pouvez manger, mais vous ne pouvez pas être conscient que, comme un légume racine qui a été autour depuis des éons, ils ont aussi une longue histoire d'utilisation comme médecine alternative. Les chercheurs modernes examinent les avantages possibles pour la santé des ignames sauvages, notamment le soulagement des crampes musculaires, la polyarthrite rhumatoïde et les symptômes de la ménopause et de la prévention du diabète.

Au cours des siècles, les ignames ont glané quelques autres noms, y compris la racine de Chine, la racine de rhumatisme ou la racine de colique, qui ont un sens selon les utilisations potentielles susmentionnées, mais ils ont même été appelés os du diable, dont les spéculateurs ont conclu leurs racines sont minces, longues et emmêlées, ce qui leur donne un aspect squelettique. Les racines et les rhizomes sont généralement utilisés en médecine naturelle.

Beaucoup de gens croient que la différenciation des ignames de légumes racines et des patates douces est simplement une question de sémantique, mais les deux ne sont même pas le même type de plante. Les ignames font partie de la famille Dioscoreae, qui comprend des gloires du matin, alors que les patates douces appartiennent à un genre appelé Convolvulaceae. ¹

Les ignames , du mot sénégalais "nyami", signifient "manger". Ils n'ont qu'une seule graine embryonnaire, alors que les patates douces en ont deux. Les ignames sauvages, contrairement aux patates douces, sont rugueuses, squameuses et généralement plus longues, mais elles sont plus humides et moins féculentes en comparaison.

L'écorce externe de la racine de l'igname sauvage (Dioscorea rotundata) est riche en un composé appelé saponine, qui, selon les recherches, peut aider à réduire l'inflammation et à équilibrer la flore intestinale . Non trouvé dans les patates douces, les saponines comprennent la dioscine, la diosgénine et la dioscorine, dont une étude, entre autres, dit: «Ils présentent des activités antioxydantes, antihypertensives, immunomodulatrices, et peuvent protéger les cellules épithéliales des voies respiratoires contre la destruction des allergènes. ²

Les saponines ont des propriétés qui combattent l'inflammation et aident apparemment à se détendre et à traiter un certain nombre de conditions impliquant vos muscles abdominaux et pelviens, ainsi que les conditions arthritiques et rhumatismales, selon The Natural Path. En outre:

"Diosgenin a été identifié en 1936 par des scientifiques au Japon. Cela a ouvert la voie à la synthèse de la progestérone et de telles hormones corticostéroïdes telles que la cortisone. Diosgenin a également été le point de départ dans la création de la première pilule contraceptive, en dépit du fait qu'il n'y a aucune suggestion que la plante a été utilisée comme contraceptif dans le passé.

Plus de 200 millions de médicaments d'ordonnance par an sont vendus qui contiennent des dérivés de cette plante en eux. L'igname sauvage est récolté à l'état sauvage et cultivé dans tout le Mexique pour alimenter l'industrie pharmaceutique en diosgénine. Cette substance est utilisée pour traiter les problèmes d'hormones sexuelles, produire des contraceptifs, ménopause, syndrome prémenstruel, problèmes sexuels, hypertension artérielle, hypertrophie prostatique, carence testiculaire l'impuissance, pour n'en nommer que quelques-uns.

De cette plante l'industrie pharmaceutique a également produit indirectement cortisone et hydrocortisones pour la maladie d'Addison, certaines allergies, bursite, dermatite de contact, psoriasis, l' arthrite rhumatoïde, sciatiques et est utilisé dans le traitement des piqûres d'araignées recluses brunes, les piqûres d' insectes , etc. » ³

Les composés dans la santé de yams sont-ils bénéfiques ou non?

La médecine traditionnelle reconnaît que les ignames contiennent des composés jugés particulièrement avantageux pour des problèmes tels que la ménopause et le syndrome prémenstruel chez les femmes, et les problèmes testiculaires et prostatiques chez les hommes. On dit également que la diosgénine "influence" la production de plusieurs hormones utiles , y compris l'œstrogène et la DHEA (déhydroépiandrostérone). Nouvelles médicales Aujourd'hui ⁴ mentionne plusieurs avantages possibles pour la santé de manger des ignames, y compris:

Soulagement de la polyarthrite rhumatoïde
Régulation de la glycémie
Soulagement des crampes et des douleurs musculaires

La Food and Drug Administration des États-Unis (FDA) n'a pas encore reconnu les avantages liés à la sécurité ou à l'efficacité des ignames sauvages. ⁵ Plusieurs études ne partageons pas , cependant:

Le "Handbook of Herbs and Spices" identifie la diosgénine comme le stéroïde principal contenu dans la saponine qui peut supprimer l'inflammation et la prolifération et induire l'apoptose dans une variété de cellules tumorales. ⁶
La saponine a été décrite dans une étude coréenne comme une «biomolécule bioactive prometteuse avec diverses propriétés médicinales importantes.» ⁷ Un autre igname et son constituant actif allantoïne ont le potentiel de moduler le stress oxydatif, les activités antioxydantes et les profils lipidiques; améliorer la fonction rénale et hépatique ; promouvoir la libération de GLP-1; et améliore la fonction des cellules β ⁸ , maintenant ainsi les niveaux d'insuline et de glucose. ⁹
Un examen approfondi impliquant des chercheurs américains, vietnamiens, singapouriens, australiens et indiens a noté que la diosgénine pouvait «prévenir la cancérogenèse en agissant comme antioxydant et anti-inflammatoire, et qu'elle pouvait induire l'apoptose des cellules cancéreuses». être utile en tant qu'agent anticancérigène. " ¹⁰
La diosgénine dans les ignames (ainsi que le fenugrec ) a été montrée dans une autre étude pour augmenter le flux de lait et faciliter l'accouchement. ¹¹ La diosgénine a été notée comme exerçant des effets antidiabétiques, ainsi que des activités hypolipidémique, hypoglycémique, anti - oxydant, anti-inflammatoires et anti - prolifératives (cancer cellule d'inhibition). ¹²

Qu'en est-il des avantages pour la santé des patates douces?

Apparemment, les producteurs d'aliments ont renoncé à essayer de déterminer ce qu'est un igname et ce qu'est une patate douce. En fait, le ministère de l'Agriculture des États-Unis exige maintenant que les étiquettes sur les ignames mentionnent également les «patates douces» pour arrêter la confusion, même si elles ne sont techniquement pas les mêmes. ¹³ En conséquence, à moins que vous effectuez une recherche spécifiquement pour les ignames, on trouve habituellement sur les marchés internationaux, vous finirez probablement avec des patates douces.

Leurs saveurs sont remarquablement similaires, tout comme, sans doute, leur apparence générale. Ajoutant à la confusion, il existe de nombreuses variétés de patates douces, mais plus de 600 types d'ignames, 95 pour cent d'entre eux cultivés en Afrique. Les extérieurs peuvent être brun, rouge, violet, jaune ou blanc, avec des couleurs chair allant du blanc au jaune à l'orange.

Y a-t-il donc des avantages pour la santé associés à la consommation de patates douces? Même s'ils sont assez sucrés pour être considérés comme des desserts dans certains milieux, ils sont toujours très nutritifs. Riche en vitamines, c'est l'une des meilleures sources de vitamine A, associée aux bienfaits anti-âge, à la prévention du cancer et au maintien d'une bonne vision ¹⁴ , ainsi qu'aux B5, B6, niacine, thiamine et riboflavine, plus caroténoïdes. Selon Live Science:

"Les patates douces ont des avantages nutritionnels plus puissants que les ignames. Les patates douces et les ignames sont des aliments sains, et ils se ressemblent. Cependant, les patates douces ont des concentrations plus élevées de la plupart des nutriments et plus de fibres. » ¹⁵

Données sur la nutrition compare les attributs des deux légumes et des rapports qui ignames bouillies ou cuites au four ¹⁶ sont de très bonnes sources de fibres, de la vitamine C, le potassium et le manganèse, alors que « cuit » ou cuit au four patates douces ¹⁷ sont de bonnes sources de fibres, de la vitamine B6 et de potassium , et une "très bonne" source de vitamines A et C et de manganèse.

Il convient de noter, cependant, que la façon dont ils sont préparés a un impact sur la puissance nutritionnelle de leurs vitamines et minéraux. Le fait de les frire compromet naturellement tous les aspects de la santé, principalement en raison de la réduction des sucres, de l'huile de cuisson que vous utilisez et des températures élevées, ce qui peut augmenter le potentiel de formation d'acrylamide. L'Institut national du cancer appelle l'acrylamide un «cancérogène potentiel pour l'homme». Il est similaire à ce qui se passe dans la fumée du tabac. ¹⁸ Valeur nutritive affirme:

"L'ébullition peut effectivement conserver la plupart du pouvoir antioxydant des patates douces, comparé à la torréfaction et à la vapeur. Si l'on compare la cuisson à l'ébullition au microscope, l'ébullition permet d'éclaircir les parois cellulaires et de gélatiniser l'amidon, ce qui peut améliorer la biodisponibilité des nutriments. En même temps, l'indice glycémique des patates douces bouillies se situait à environ la moitié de celui de la cuisson ou de la torréfaction, de sorte que les patates douces bouillies nous donnent moins de pointe de sucre dans le sang.

Assurez-vous de garder la peau, cependant. La pelure d'une patate douce a presque 10 fois plus de pouvoir antioxydant que la chair ... Cependant, la nutrition de la peau prend un coup lorsqu'elle est cuite, ce qui élimine plus des deux tiers des antioxydants, alors que le micro-ondes ou l'ébullition sont comparativement plus doux. La même chose est vraie pour le reste de la patate douce. La cuisson peut également entraîner une baisse de 80% des niveaux de vitamine A, deux fois plus que l'ébullition. » ¹⁹

Comment la consommation d'igname et de patate douce est liée à la prévention des maladies

Cultivées depuis environ 10 000 ans, les patates douces sont originaires d'Amérique centrale et d'Amérique du Sud, tandis que la plupart des ignames proviennent d'Afrique. Pourtant, Natural Food Benefits ²⁰ note comment ces nutriments et d'autres nutriments sont liés aux bienfaits globaux pour la santé, à des degrés similaires, dans les ignames comme dans les patates douces :


Cœur - La vitamine B6 aide à décomposer l'homocystéine, une substance qui contribue au durcissement des vaisseaux sanguins et des artères, ²¹ tandis que les niveaux élevés de potassium aident à abaisser votre tension artérielle et à réguler votre rythme cardiaque.
Contrôler la glycémie - On les appelle les pommes de terre «douces», mais elles ont un faible indice glycémique, ce qui signifie qu'elles libèrent lentement des sucres dans la circulation sanguine, ce qui contribue également à maintenir l'énergie; le manganèse aide à métaboliser les glucides et à maintenir le taux de sucre dans le sang.
Lutte contre l'immunité et l'inflammation - Les vitamines A (les patates douces orange en contiennent plus) et E soutiennent un système immunitaire sain, et les antioxydants supplémentaires sont de la variété pourpre, en raison de la teneur en anthocyanes. ²²
Digestion et régularité - La fibre est abondante dans les ignames et les patates douces, ce qui est important parce que les fibres aident à maintenir la régularité et la santé du système digestif. ²³
Modulation du stress - Le magnésium présent dans les patates douces fournit des composés déstressants qui favorisent la relaxation et la sensation de calme, en plus de favoriser la santé des os, des muscles, du sang, des artères et des nerfs. ²⁴
Peau et les cheveux - La vitamine A contribue également à protéger contre les dommages dus au soleil , ²⁵ et composés offrent C et E pour favoriser la croissance de collagène pour une peau saine et éclatante. ²⁶
Prévention du cancer - Les patates douces oranges ont des propriétés anticancéreuses élevées grâce aux bêta-carotènes, en particulier le cancer de l'ovaire chez les femmes ménopausées et le cancer du sein chez les femmes préménopausées, et la variété violette aide à combattre la croissance des cellules cancéreuses. ²⁷

Nouvelles médicales Aujourd'hui ²⁸ suggère également que l'igname sauvage comme un supplément peut être «sans danger pour la plupart des gens», mais que de grandes quantités pourraient causer des nausées, des problèmes digestifs, des vomissements et des maux de tête. Les réactions allergiques sont également possibles, et on ne sait pas assez si les jeunes enfants ou les femmes enceintes, qui allaitent ou qui ont des problèmes hormonaux, comme le cancer du sein ou des tumeurs utérines non cancéreuses, devraient l'utiliser. ²⁹

^{Par le Dr Mercola}

Sources et références

mercola.com

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Bronchectasie : des traitements naturels pour la combattre
Par Life Stance Academy dans SANTÉ le 23 Juillet 2018 à 08:18
Bronchectasie : des traitements naturels pour la combattre

Toute maladie qui affecte les voies respiratoires provoquera de nombreux inconforts et certaines difficultés. Pour cette raison, il est donc préférable de les traiter à temps. Dans ce but, nous vous présentons aujourd’hui plusieurs ingrédients naturels pour réduire la bronchectasie.
La bronchectasie se produit lorsque les bronches de taille moyenne et plus petites, habituellement de la partie inférieure d’un ou des deux poumons, se dilatent. Elles forment des poches infectées qui produisent de grandes quantités d’expectorations, plus ou moins purulentes.

La bronchectasie est une maladie qui se traduit par la dilatation irréversible d’une bronche ou d’un segment de bronche, localisée ou diffuse.

Le signe majeur de la dilatation des bronches est l’expectoration qui survient en général le matin, au réveil, ou à l’occasion d’un mouvement et d’un changement de position. Lorsque les dilatations des bronches sont bilatérales, l’unique traitement est médical.

Dans cet article, nous voulons vous expliquer aujourd’hui tout ce que vous devez savoir sur cette maladie et comment soulager les symptômes de la bronchectasie avec des remèdes d’origine naturels.

Symptômes de la bronchectasie

La bronchectasie est une pathologie broncho-pulmonaire obstructive.Elle correspond à une dilatation des bronches, qui se traduit par une augmentation permanente et irréversible du calibre des bronches associée à une fibrose pulmonaire.

Cette maladie est souvent sous-estimée car ses symptômes se confondent parfois avec ceux de la bronchite chronique. Cette maladie commence parfois dès l’enfance, les causes sont multiples et restent souvent inconnues. L’évolution de la bronchectasie peut mener jusqu’à l’insuffisance respiratoire chronique.

La bronchectasie est une maladie qui se caractérise par des quintes de toux et de nombreuses expectorations. Cela se produit, en particulier, pendant les deux premières heures après le lever.

Les expectorations ont une particularité, car elles ont tendance à former trois couches différentes. La couche inférieure est purulente, la seconde aqueuse et la supérieure mousseuse. La couleur des expectorations peut être jaunâtre, verdâtre, brune ou tachée par du sang car les hémorragies sont assez fréquentes.

Les signes et les symptômes sont très similaires à ceux de la tuberculose et un examen détaillé est nécessaire pour distinguer une maladie de l’autre. Les symptômes les plus communs peuvent inclure, entre autres :

Halitose ou mauvaise haleine

Infections chroniques des bronches

Fièvre

Fatigue chronique, faiblesse et manque d’énergie

Pâleur

Inflammations des doigts de la main

Réduction de poids

Perte d’appétit

Douleur thoracique

Conseils

La bronchectasie est une maladie bronchique. Les conduits de vos poumons sont endommagés, élargis et épaissis de façon permanente. Ces voies aériennes endommagées permettent aux bactéries et au mucus de s’accumuler et de s’accumuler dans les poumons, entraînant des infections fréquentes et des blocages des voies respiratoires.

Il n’existe actuellement pas de traitement pour soigner la bronchectasie. Vous pouvez néanmoins généralement mener une vie normale. Cependant, les crises doivent être traitées rapidement pour maintenir le flux d’oxygène vers le reste de votre corps et prévenir d’autres dommages aux poumons.

Si vous pouvez réaliser un drainage libre des sacs des bronches, la maladie devient plus une nuisance qu’un danger. Le problème est que ce drainage n’est pas toujours facile à réaliser, même avec l’aide d’un médecin.

Si des saignements se produisent dans les poumons ou si la bronchectasie ne touche qu’une partie des poumons, il se peut que vous ayez besoin d’une intervention chirurgicale pour retirer la zone touchée. Une autre partie du traitement quotidien consiste à drainer les sécrétions bronchiques.

Un médecin spécialisé pourra vous enseigner des techniques pour vous aider à expulser l’excès de mucus. Si des affections telles que des troubles immunitaires provoquent la bronchectasie, votre médecin vous aidera aussi à traiter ces troubles.

Un diagnostic précoce de la bronchiectasie est important pour que l’intervention puisse commencer avant que d’importantes lésions pulmonaires ne se produisent.

Que devriez-vous faire ?

Essayez de renforcer votre santé générale en vous assurant de prendre des pauses appropriées

Respirez beaucoup d’air frais

Exposez-vous un peu au soleil

Adoptez un régime approprié et riche en vitamines

Faites un examen médical approfondi incluant une radiographie

La dilatation des bronches est une maladie chronique. Les lésions anatomiques sont définitives. Les poussées d’infection bronchique surviennent lors des changements de saisons et lors des épidémies de grippe. Ces épisodes infectieux se traduisent par de la fièvre, une recrudescence de la toux et une augmentation de l’expectoration.

A la longue, la dilatation des bronches évolue vers l’insuffisance respiratoire chronique. Diverses complications peuvent survenir : abcès pulmonaire, hémoptysies répétées, septicémie, amylose rénale.

Découvrez à présent plusieurs remèdes naturels pour traiter les symptômes de la bronchectasie.

Les remèdes naturels pour soulager la bronchectasie

En raison de leurs excellentes propriétés et de leurs bienfaits, les plantes médicinales ont toujours été d’une grande aide dans le traitement de différentes maladies.

Pour cette raison, nous allons vous parler à présent de certaines plantes qui peuvent favoriser le traitement de la bronchectasie.

Fleur de sureau

Grâce à ses grandes propriétés anti-inflammatoires, laxatives et antivirales, cette plante est d’une grande aide pour les symptômes de la bronchectasie. Elle prévient la fièvre, réduit l’inflammation et soulage l’irritation des bronches.

Ingrédients

1 cuillère à soupe de fleur de sureau (15 g)

1 tasse d’eau (250 ml)

Préparation

Commencez par faire chauffer l’eau et, avant qu’elle ne commence à bouillir, ajoutez la cuillère de baie de sureau.

Quand l’eau bout, retirez-la du feu et laissez-la reposer.

Vous pouvez boire ce remède deux fois par jour, le matin et le soir.

Il est recommandé de la consommer quand la préparation est encore chaude.

Calendula

C’est l’une des plantes que vous devriez toujours avoir à la maison grâce à ses excellents bienfaits. En effet, les propriétés antiseptiques et anti-inflammatoires du calendula en font un excellent allié pour traiter certains des symptômes de la bronchectasie.

Ingrédients

2 cuillères à soupe de fleurs de calendula (30 g)

4 tasses d’eau (1 litre)

Préparation

Commencez par faire chauffer l’eau et, quand elle atteint le point d’ébullition, ajoutez les cuillerées de calendula.

Laissez reposer cette infusion de calendula au moins 10 minutes.

Enfin, filtrez cette infusion et buvez ce remède tout au long de la journée.

Mauve

Cette plante est bien connue pour ses excellentes propriétés curatives. Les feuilles et les fleurs de la mauve sont les parties qui fournissent les substances les plus bénéfiques pour la santé. La mauve est anti-inflammatoire, émolliente, expectorante, et aide donc au traitement de la bronchectasie.

Ingrédients

1 cuillère à soupe de mauve (15 g)

1 tasse d’eau (250 ml)

Préparation

Faites chauffer l’eau et quand elle bout, ajoutez la cuillère à soupe de mauve puis laissez reposer 10 minutes.

Consommez cette infusion de mauve trois fois par jour jusqu’à noter une amélioration des bronches.

Menthe

Grâce à ses propriétés antibactériennes, la menthe est très bénéfique pour les poumons et les bronches. Cette plante est responsable de la baisse de la fièvre et de la réduction des infections, qui sont quelques-uns des symptômes de la bronchectasie.

Ingrédients

1 cuillerée de menthe (15 g)

1 tasse d’eau (250 ml)

Préparation

Commencez par faire bouillir l’eau.

Quand elle atteint le point d’ébullition, ajoutez la cuillerée de menthe, couvrez, retirez et laissez reposer.

Consommez cette infusion de menthe trois fois par jour, de préférence une demi-heure avant chaque repas.

Camomille et thym

Le thym s’utilise en particulier pour traiter la toux, les congestions nasales, les rhumes et les affections respiratoires (asthme, coqueluche, bronchites, angines). La camomille est souvent utilisée dans la prévention et la lutte contre le rhume et pour calmer les maux de gorge.

Grâce à leurs excellentes propriétés, anti-inflammatoires et aussi antiseptiques, ces deux remèdes naturels sont très utiles pour combattre la fièvre et l’inconfort provoqués par la bronchectasie.

Ingrédients

2 cuillères à soupe de camomille (30 g)

1 cuillère à soupe de thym (15 g)

4 tasses d’eau (1 litre)

Préparation

Dans une casserole, versez l’eau à faire bouillir et ajoutez les deux cuillères à soupe de camomille et de thym.

Laissez infuser 5 minutes de plus à feu doux.

Puis, consommez ce remède de camomille et de thym tout au long de la journée.

Aerva

Cette plante est une excellente alternative pour traiter les problèmes respiratoires, des poumons, des bronches, les rhumes et les douleurs thoraciques. Grâce à ses propriétés antibiotiques, anti-inflammatoires et antibactériennes, entre autres, elle aide à luter contre les symptômes de la bronchectasie.

Ingrédients

1 cuillère à soupe de feuilles d’aerva (15 g)

1 tasse d’eau (250 ml)

Préparation

Commencez par faire bouillir la tasse d’eau.

Puis, ajoutez les feuilles d’aerva.

Après ébullition, laissez reposer 5 minutes.

Consommez ce remède deux fois par jour, le matin et le soir.

Les allergies respiratoires, qui sont très fréquentes en période de changements de saison tels que l’automne et le printemps, causent beaucoup d’inconfort aux personnes qui en souffrent. Les symptômes comprennent la congestion, l’irritation des muqueuses, les larmoiements et les éternuements. Découvrez dans cet article comment vous pouvez prévenir les allergies respiratoires grâce à ces 6 conseils et remèdes naturels. De cette façon, vous pourrez vous passer des antihistaminiques, qui ont des effets secondaires sur votre santé.

Source : amelioretasante.com
 

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Priez même quand...

Par Life Stance Academy dans Pensée le 23 Juillet 2018 à 08:01

Priez même quand...

"Jonas, dans les entrailles du poisson, pria l’Éternel, son Dieu."Jonas 2.2

Jonas fut appelé par Dieu pour accomplir une mission très importante. Néanmoins, ce dernier la refusa et partit à l’opposé, loin de la volonté du Seigneur. Il embarqua sur un navire pour fuir. La traversée devint une catastrophe : une tempête se leva et l’équipage jeta Jonas hors du bateau. En conséquence, il se retrouva dans les entrailles d’un poisson, dans un lieu empli d’obscurité et d’effroi.

Le poisson n’était pas une punition, mais la solution pour ramener Jonas dans le plan de l’Éternel. Même quand vous quittez Dieu, lui ne vous quitte pas. Même si vous lui tournez le dos, lui continue de vous faire face et de vous aimer. Vous ne suivez plus le Seigneur ? Lui vous escorte toujours. Il connaît votre position, ce que vous faites, et quels sont vos combats. Aujourd’hui, Il vous dit : "Je ne te délaisserai point, et je ne t’abandonnerai point" Hébreux 13.5.

Jonas pria dans le ventre du poisson et Dieu l’entendit. Mes bien-aimés, vous pouvez prier même quand tout est sombre, quand vous n’y voyez plus clair. Jonas était dans une tempête à l’intérieur d’un poisson, qui était lui-même dans l’océan… Pourtant sa supplication toucha le cœur de Dieu. La prière est puissante pour percer les ténèbres les plus épaisses. L’oreille du Très-Haut est exercée pour entendre le cri du malheureux. Peu importe votre position, le Seigneur est là. Oui, vous pouvez prier Dieu car il vous entend, même lorsque vous êtes très loin de lui.

Êtes-vous dans le tumulte ? Dans une position terrible ? Avez-vous désobéi comme Jonas ? Dieu veille à l’accomplissement de son plan pour votre vie. Élevez la voix, Jonas fut entendu et sauvé lorsqu’il pria. La main de l’Éternel vous dirigera et vous ramènera dans ses plans. N’attendez plus, priez !

Une prière pour aujourd’hui

Seigneur, tu es là, près de moi et même quand tout est noir, même quand je me suis enfui loin de toi, tu es encore là, prêt à me secourir. Merci.

Patrice Martorano

Source : topchretien.com

 

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Combattre le psoriasis avec ces remèdes d’origine naturelle
Par Life Stance Academy dans Parlons Bien-Être le 20 Juillet 2018 à 09:53
Combattre le psoriasis avec ces remèdes d’origine naturelle

Le psoriasis est une maladie cutanée d'origine génétique qui peut être aggravée par différents facteurs. Il est donc important de connaître certains remèdes pour calmer vos symptômes.
Le psoriasis est une maladie chronique de la peau qui est très difficile à traiter et qui s’aggrave habituellement avec l’âge. Tout facteur peut être le déclencheur d’une épidémie ou l’aggravation de ce trouble, comme un aliment, une situation de stress ou un changement soudain du temps.

Toute maladie qui affecte la peau sera source de complexes. Cependant, l’important n’est pas de se laisser emporter par ces sentiments, car, sinon, nous n’allons faire qu’aggraver la situation.

La peau est la zone la plus exposée à contracter différents types de maladies, et encore plus maintenant avec la détérioration significative de l’environnement.

Dans cet article, nous allons vous en dire un peu plus sur cette maladie. Nous vous dirons également comment préparer des remèdes d’origine naturelle qui seront très utiles pour combattre vos symptômes.

Les symptômes du psoriasis

Parmi les problèmes physiques les plus courants de cette condition, on retrouve :

Inflammation cutanée

Peau qui pèle

Rougeurs

Démangeaisons

Dans les cas les plus graves, il cause également de la douleur

Les zones les plus communes où les symptômes du psoriasis apparaissent sont le dos, le cuir chevelu et les extrémités. Cependant, il y a aussi des cas où il prolifère dans les organes génitaux, les aisselles ou même sous les ongles.

Cette pathologie affecte principalement les personnes âgées de 15 à 35 ans, bien que son apparition chez les enfants et les personnes âgées ne soit pas exclue.

Causes

L’origine du psoriasis n’est pas connue avec certitude, bien qu’il soit connu pour avoir une composante génétique et héréditaire. En effet, si les deux parents souffrent de psoriasis, il est possible qu’un enfant sur quatre souffre de cette maladie.

Climatologie : les changements fréquents de froid et de chaleur peuvent causer le psoriasis.

Traumatisme : tout type de coup peut être le déclencheur de l’apparition du psoriasis dans la zone touchée. De même, les coups de soleil peuvent provoquer des flambées de cette maladie.

Médicaments : la consommation de certains médicaments peut contribuer à l’apparition ou à la prolifération des épidémies de psoriasis. Pour cette raison, il est important que nous informions notre médecin des médicaments que nous prenons.

Stress : toute situation qui nous cause du stress peut déclencher cette pathologie cutanée.

Cette pathologie peut se manifester très différemment chez chaque individu, de sorte que sa classification est basée sur la forme et la gravité de la lésion.

Recommandations

Il existe beaucoup de choses que nous pouvons faire en dehors du traitement que notre dermatologue nous prescrit, telles que :

Boire beaucoup d’eau pendant la journée

Hydrater la peau avec des produits naturels tels que l’aloe vera

Aller à la mer, car l’eau salée est très bénéfique

Éviter le tabac et l’alcool

Réduire la consommation de produits laitiers, de sucres, de graisses et de farines raffinées

Améliorer la fonction du foie, des reins et de l’intestin, pour faciliter l’élimination des toxines

Effectuer un exercice physique deux ou trois fois par semaine

Bien se reposer la nuit

Les remèdes naturels pour lutter contre le psoriasis

Les remèdes naturels nous aideront toujours à calmer les symptômes d’un grand nombre de nos maux. Cependant, il est bon de rappeler que dans des cas comme ceux-ci, ils devraient être complétés par des médicaments.

Carotte

La carotte, riche en antioxydants, est très bénéfique pour tous les types de problèmes de peau.

Ingrédients

2 petites carottes

1 concombre

Que devrions-nous faire ?

Râpez les deux ingrédients, mélangez-les bien et placez-les sur les zones touchées.

Laissez agir pendant 20 minutes et retirez.

Aloe vera

Cette plante est l’une des plus bénéfiques à notre corps et nous aide à soulager de nombreux symptômes différents. Dans ce cas, nous pouvons l’utiliser de deux façons :

En tant qu’humectant

L’aloe vera a des propriétés hydratantes étonnantes, qui vont nous aider à rénover la peau, et à protéger la peau inférieure aux démangeaisons.

Appliquez l’aloe vera directement sur la zone touchée. Immédiatement, vous remarquerez une amélioration.

En jus

Prise en jus, elle favorise le bon fonctionnement de l’intestin. Cet organe est étroitement lié au psoriasis et nous devons essayer de maintenir une bonne évacuation.

Ingrédients

Une feuille d’aloe vera

3 tasses d’eau (750 ml)

Préparation

Mettez les ingrédients directement dans le mixeur, et mélangez bien.

Il est recommandé de boire le mélange 3 fois par jour, jusqu’à ce que vous remarquiez une amélioration.

Huile de lin

Les acides gras essentiels oméga 3 contenus dans le lin sont très bénéfiques pour la santé de la peau, notamment pour le psoriasis. Ils nous nourrissent de l’intérieur et empêchent le dessèchement et les démangeaisons causées par cette maladie.

Que devrions-nous faire ?

Prenez tout d’abord deux cuillères à soupe de cette huile (30 ml) et mettez-les sur les paumes de vos mains.

Appliquez directement sur les zones affectées et laissez poser 20 minutes, puis retirez. Les quantités dépendent des endroits où la maladie se trouve.

Vous pouvez également opter pour l’huile de coco, car c’est aussi un excellent hydratant.

Source : amelioretasante.com
 

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LES INFECTIONS SEXUELLEMENT TRANSMISSIBLES EXPLOSENT EN FRANCE

Par Life Stance Academy dans SANTÉ le 20 Juillet 2018 à 09:45

LES INFECTIONS SEXUELLEMENT TRANSMISSIBLES

EXPLOSENT EN FRANCE

Un communiqué de Santé Publique France révèle que le nombre d'infections sexuellement transmissibles est en nette augmentation, notamment les infections à chlamydia et à gonocoque.

© Adobe Stock

Les 15-24 ans sont les plus concernés. Dans un communiqué, Santé Publique France révèle que les infections à chlamydia et à gonocoque, qui se transmettent lors de rapports sexuels non protégés, seraient en nette augmentation. Les autorités sanitaires mettent l'accent sur l'importance du préservatif et du dépistage.

Diagnostics d'infections multipliés par 3 par rapport à 2012

En 2012, une enquête conduite auprès de l’ensemble des laboratoires de bactériologie français a permis d’estimer le nombre total d’infections à Chlamydia et à gonocoque diagnostiquées en France à 76 918 et 15 067 cas. Une nouvelle enquête menée en 2017 par le LaboIST a permis de recueillir ces mêmes données pour l'année 2016 parmi les plus de 15 ans.

Les résultats révèlent le diagnostic de 267 097 infections à Chlamydia en 2016, soit une augmentation d’un facteur 3,4 par rapport à 2012. Ces infections prédominent chez les femmes et l'Île-de-France présente le taux de diagnostic le plus élevé.

Également, 49 628 personnes ont reçu un diagnostic pour une infection à gonocoque en 2016, soit une augmentation d’un facteur 3,3 par rapport à 2012. Ces infections prédominent chez les hommes et sont plus fréquentes dans les DOM.

Les infections à gonocoques sont dues à la bactérie Neisseria gonorrhoeae. Elles provoquent des inflammations douloureuses à la miction (urétrite). Elles peuvent être à l’origine de complications sérieuses au niveau de l’appareil génital. Elles peuvent également favoriser la transmission d’autres maladies sexuellement transmissibles comme le VIH. Les infections à Chlamydia sont dues à une autre bactérie : Chlamydiae trachomatis. Cette infection est souvent asymptomatique, parfois elle peut donner quelques signes d’une infection. Mais elle peut surtout engendrer diverses complications sur l’appareil génital si elle n’est pas traitée. Ces deux infections sont très contagieuses, peuvent être silencieuses et entraîner des complications.

Pourquoi une telle augmentation ?

"Les jeunes de 15-24 ans restent particulièrement touchés par ces infections sexuellement transmissibles" révèle le communiqué. Cette prévalence élevée des infections à Chlamydia et à gonocoque chez les moins de 25 ans serait due au nombre de partenaires important et à une utilisation non régulière du préservatif.

"La forte augmentation des diagnostics de ces infections constatée en 2016 peut être due à plusieurs facteurs. Elle peut s’expliquer tout d’abord par une sous-estimation des cas diagnostiqués en 2012 mais aussi par une intensification du dépistage et l’amélioration de la sensibilité des tests utilisés et enfin, par l’augmentation de l’incidence de ces IST elles-mêmes" précise Florence Lot, responsable de l'unité VIH/sida, hépatites B et C, IST à Santé publique France.

La solution ? Le préservatif et le dépistage restent les moyens les plus efficaces pour lutter contre les IST. "Un préservatif ça peut te sauver la vie. Gardes-en toujours sur toi" souligne Santé Publique France dans sa campagne digitale.

Publié par Chloé Parisse, journaliste santé

Sources : Santé Publique France, Communiqué de Presse, Infections sexuellement transmissibles (IST) : Préservatif et dépistage, seuls remparts contre leur recrudescence, 18 juillet 2018

Santé Publique France, Données de Surveillance : ESTIMATIONS NATIONALES ET RÉGIONALES DU NOMBRE DE DIAGNOSTICS D’INFECTIONS À CHLAMYDIA ET À GONOCOQUE EN FRANCE EN 2016, 2018

medisite.fr

 

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Jésus est capable

Par Life Stance Academy dans Pensée le 20 Juillet 2018 à 09:32

Jésus est capable

"Jésus leur dit : Croyez-vous que je puisse faire cela ?"Matthieu 9.28

Deux hommes vivaient dans l’obscurité, ils étaient aveugles. Puis, Jésus passa près d’eux, alors ils s’écrièrent : "Aie pitié de nous, Fils de David !" Jésus leur demanda s’ils croyaient qu’il était capable de les guérir. Alors, ils répondirent par un grand oui. Sur leur déclaration de foi, les deux hommes recouvrèrent la vue. Wow quelle belle surprise, quel beau cadeau que le Seigneur leur fit ! Cette histoire est extraordinaire.

Dieu peut-il encore vous surprendre en vous offrant un lendemain meilleur ? Un patron vous appelle pour un travail, votre médecin vous donne une bonne nouvelle, votre enfant parti depuis longtemps revient vous voir… Oui, si Dieu répondait à votre prière, seriez-vous surpris ?

Ne vous inquiétez pas de ce qui vous manque. Le Seigneur désire vous encourager à rester dans la paix. Dieu connaît toutes choses à l’avance. Il est capable de modeler votre histoire afin de la changer. Ne vous inquiétez pas, Dieu est au contrôle. Vous avez perdu un mari, une épouse, un emploi, un diplôme ?... Dieu le sait ! Une perte vous dérange et occasionne la défaite dans votre vie et cela génère en vous le désespoir et les larmes ? Aujourd’hui, Dieu vous arrête et vous dit : "Ne t’inquiète pas, je vais te soutenir afin de te restaurer." Vous avez perdu une maison, une position sociale, une voiture ?... Soyez en paix, votre Dieu tient toutes choses entre ses mains, il contrôle votre histoire.

Oui, je crois que Jésus est encore capable de vous émerveiller, de vous faire jubiler. Restez simple et croyez que Dieu a encore des bénédictions pour vous. Avancez et attendez-vous à son intervention. Dieu est impressionnant ! En effet, il utilise vos épreuves pour vous montrer sa souveraineté.

Aujourd’hui, afin de répondre à votre demande, le Seigneur vous pose cette question : "Crois-tu que je puisse faire cela ?"

Une prière pour aujourd’hui

Oui Seigneur, je crois que tu es capable d’agir dans ma vie.

Patrice Martorano

Source : topchretien.com

 

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Infusion d’aiguilles de pin : ce tueur de cancer inhabituel et tonique général
Par Life Stance Academy dans Parlons Bien-Être le 19 Juillet 2018 à 08:02
Infusion d’aiguilles de pin : Fortifiez-vous avec ce tueur de cancer inhabituel et tonique général
Bien qu’utilisé pendant des siècles par les Amérindiens, l’infusion d’aiguilles de pin n’est pas connue du grand public aujourd’hui. Pourtant, cela vaut certainement la peine de se familiariser avec ce breuvage non conventionnel si vous souhaitez améliorer la clarté mentale, vaincre les maladies infectieuses et même le cancer.

Fait intéressant, les aiguilles de pin arborent plus de vitamine C qu’un jus d’orange fraîchement pressé et étaient utilisées par les premiers colons d’Amérique du Nord pour éviter le scorbut – une maladie associée à une carence en vitamine C. En raison de leur forte concentration en antioxydants, les aiguilles de pin sont également reconnues comme stimulant puissant de l’immunité par les chercheurs.

Propriétés de guérison

L’huile contenue dans les aiguilles de pin, comme celle de l’eucalyptus, protège contre un grand nombre de problèmes de santé et d’organismes nuisibles ou toxiques. Le Dr Edward F. Group III, fondateur du Global Healing Center, énumère les propriétés suivantes:

Renforce l’immunité

Soulage les infections bronchiques et des sinus

Désinfecte les champignons, les levures et l’Escherichia coli

Protège contre le rhume et la grippe

Neutralise les radicaux libres

Protège contre la dégénérescence musculaire, les maladies oculaires et des troubles du système nerveux

Utile pour le traitement de l’eczéma, du pied d’athlète, du psoriasis et des furoncles.

Par ailleurs, Rural Survival ajoute que le pin est une bonne source de vitamine A et contribue à améliorer la clarté mentale, et Doug Wallace indique dans l’article « Un autre tueur du cancer? Les aiguilles de pin », que cette plante est efficace dans la sclérose, les allergies, les calculs rénaux, l’obésité, la dépression et les tumeurs.

Et en effet, la recherche publiée dans Nutrition and Cancer a découvert que les aiguilles de pin manifestent de puissants effets antioxydants, antimutagènes et antiprolifératifs sur les cellules cancéreuses et également des effets anti-tumoraux in vivo et souligne leur utilité potentielle dans la prévention du cancer.

Et cette étude a révélé que les aiguilles de pin sont une source exceptionnelle de proanthocyanidine, un composé qui présente de fortes caractéristiques antioxydantes.

Comment préparer (en toute sécurité) une infusion d’aiguilles de pin

La première étape – et la plus importante – pour préparer une infusion d’aiguilles de pin est d’identifier une espèce sûre. Le pin blanc est largement considéré comme le meilleur choix. Ensuite, récoltez une poignée de jeunes aiguilles de pin d’une couleur vert vif. Assurez-vous de sélectionner des arbres qui n’ont pas été traités et qui sont situés à l’écart des routes. Retirez la partie marron à la base des aiguilles et hachez-les grossièrement. Mettez les aiguilles de pin dans un récipient résistant à la chaleur et versez de l’eau bouillante sur les aiguilles. Couvrez et laissez infuser pendant 10 minutes. Filtrez, ajoutez du miel selon votre goût et buvez immédiatement.

Conifères toxiques

Ne cueillez PAS les aiguilles des arbres suivants car elles sont toxiques :

Pin ponderosa (aussi appelé pin jaune, ou pin à bois lourd)

Pin tordu

Genévrier commun

Cyprès de Monterey

If commun

Araucaria ou pin de Norfolk

Casuarina ou pin Australien (espèce tropicale)

Un dernier mot de prudence: Les femmes enceintes ou qui envisagent d’être enceintes ne devraient pas ingérer de thé d’aiguilles de pin en raison du risque d’avortement.

Sources:
www.naturalnews.com
www.ncbi.nlm.nih.gov
www.globalhealingcenter.com
www.ncbi.nlm.nih.gov
www.ruralsurvival.info
www.gaiahealthblog.com
www.phytochemicals.info

sante-nutrition.org
 

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5 symptômes peu connus du diabète

Par Life Stance Academy dans SANTÉ le 19 Juillet 2018 à 07:53

5 symptômes peu connus du diabète

Si vous présentez ces symptômes, qu'ils soient isolés ou qu'ils surviennent tous en même temps, il est préférable de consulter un médecin pour écarter un possible risque de diabète.

Le diabète est une maladie qui se présente quand les niveaux de glucose dans le sang sont élevés, ce qui nuit aux yeux, aux reins et aux nerfs.

Toutes les personnes qui sont diagnostiquées diabétique présentent les symptômes habituels comme la soif, l’engourdissement des mains ou des pieds, la perte de poids inexplicable et le besoin d’aller aux toilettes régulièrement.

Nous allons vous expliquer quels sont les symptômes peu connus du diabète. Si vous percevez l’un ou plusieurs d’entre eux, vous devez y prêter attention et consulter un médecin immédiatement.

L’irritation de la peau

L’un de ces symptômes peu connus du diabète apparait quand le glucose dans le sang se trouve au-dessus des valeurs normales et quand la peau sèche, voire provoque des démangeaisons.

Vous pouvez ressentir des démangeaisons sur les mains, les bras, les jambes et les pieds.

Si vous remarquez que votre peau est irritée ou qu’elle vous démange, vous devez savoir si cela peut être causé par le climat ou non.

Sinon, mieux vaut réaliser un examen du taux de glucose dans le sang.

Le diabète affecte la circulation sanguine et les extrémités sont les zones les plus exposées à l’irritation de la peau.

Les pellicules ou le cuir chevelu sec

Beaucoup de gens n’imaginent pas que cela puisse être un symptôme du diabète. Quand vous avez un excès de sucre dans le sang, votre corps cherche une manière de l’éliminer à travers l’urine, ce qui est la marche normale des choses.

Pourtant, parfois, lorsqu’il y a trop de liquides à éliminer, d’autres zones du corps s’en voient affectées à cause de la déshydratation.

Cela provoque des squames sur le cuir chevelu, ce qui peut être gênant et irritant.

Cela entraîne aussi de la dermatite séborrhéique, également connue sous le nom de pellicules. Comme la peau est l’organe le plus grand du corps, elle peut s’étendre jusqu’au cuir chevelu.

L’état inflammatoire de cette zone crée les conditions parfaites pour la prolifération du champignon Pityrosporum, à l’origine des pellicules.

Lorsque le micro-organisme s’installe, il utilise la graisse du cuir chevelu comme aliment et a tendance à s’étendre rapidement en quelques jours, se manifestant avec de petits squames blancs.

Les ronflements

Ce symptôme peut peut-être vous surprendre un peu. À cause des problèmes liés aux troubles respiratoires, lorsqu’on dort, on peut augmenter les niveaux de sucre dans le sang. Cette affection est connue sous le nom d’apnée du sommeil.

Cela peut vous sembler contraignant, mais il est préférable de prévenir ce symptôme car lorsqu’on dort, on peut libérer des hormones du stress qui augmentent en grande partie les niveaux de sucre dans le sang.

Il est fondamental de prévenir l’apparition du diabète.

Les ronflements sont liés à un grand nombre de maladies dont vous pensiez sûrement qu’elles n’avaient aucun rapport avec le diabète.

Ils peuvent pourtant être un facteur prédominant dans le développement du diabète, car ils sont provoqués par des pauses dans la respiration à cause de la détente de la musculature, ce qui rétrécit les voies respiratoires.

Quand les ronflements ont lieu, l’entrée de l’oxygène dans les poumons se fait plus difficile, et cela interrompt la chaîne métabolique du glucose.

Les problèmes d’audition

Savez-vous que la perte d’audition peut être un symptôme du diabète ?

Si vous vous rendez compte que vous devez augmenter de plus en plus le volume de la télévision car vous avez du mal à entendre ou que lorsque vous avez une conversation, vous devez demander à la personne de répéter, consultez votre médecin.

Diverses études ont démontré que la perte d’audition peut être un indicateur qui avertit du diabète.

Les personnes qui souffrent d’un niveau de sucre trop élevé dans le sang sont plus exposées aux lésions auditives que celles qui ont des taux de glucoses sains.

Cela est dû au fait que les niveaux de glucose très élevés abîment les nerfs de l’oreille interne et les vaisseaux sanguins, altérant leur fonctionnement.

Les changements dans la vue

Le diabète provoque des changements dans les fluides du corps et affecte aussi le sens de la vue. C’est un symptôme très fréquent.

Il peut arriver que certains patients, avant d’être diagnostiqués comme étant diabétiques, voient mieux.

Tout d’un coup, ils n’ont plus besoin de lunettes car ils peuvent bien voir sans.

Quand cela arrive, l’amélioration n’est pas permanente. Une fois que les niveaux de glucose se sont stabilisés, le patient a de nouveau besoin d’utiliser ses lunettes.

Mais ne vous alarmez pas, ce n’est pas une rétinopathie diabétique. La rétinopathie diabétique obstrue les vaisseaux sanguins qui se trouvent derrière les yeux.

Lors des stades précoces du diabète, l’œil n’a pas la capacité de bien se concentrer car les niveaux de glucose dans le sang sont très élevés.

Cela peut faire qu’ils changent de forme mais cela ne signifie pas que l’on va perdre la vue à cause du diabète.

Après un moment, les niveaux de sucre se stabiliseront et vous n’aurez plus de problèmes dès lors que vos niveaux de glucose dans le sang seront bons.

Ces symptômes sont souvent négligés car ils sont généralement associés à d’autres maladies.

Si vous remarquez ces changements, combinés à d’autres symptômes communs, vous devez consulter un spécialiste pour qu’il vous donne un diagnostic et un traitement adapté.

Source : amelioretasante.com

 

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