Vous ne vous êtes jamais interrogé sur bienfaits du jus de chou ? Le chou est considéré comme faisant partie des super-aliments. C’est pourquoi les bienfaits du jus de chou est quelque chose sur lequel vous devriez vous pencher.

Recette de jus de chou

Ingrédients:

• 2 feuilles d’aloès ou 1 tasse de jus d’aloès
• 1 concombre
• 1 cuillère à café de gingembre
• 1/2 tête de chou
• 1/2 tasse de menthe poivrée

Indications:

1. Mettez tous les ingrédients dans l’extracteur de jus
2. Mélangez le jus et buvez-le immédiatement.

Bienfaits pour la santé du jus de chou cru

1. Détoxifie le corps

Le jus de chou aide à se débarrasser des produits chimiques et des hormones qui causent des dommages à l’organisme. Cela est possible grâce aux glucosinolates que les choux contiennent.

2. Pour un teint éclatant

Le jus de chou contient des phytonutriments, des antioxydants, des vitamines A, C et E, qui peuvent faire des merveilles pour votre peau. Il est également utilisé pour traiter la sécheresse de la peau, l’acné et prévient le vieillissement prématuré.

3. Combat le cancer

Le jus de chou cru contient des glucosinolates, que votre corps transforme en isothiocyanates, qui possèdent des propriétés uniques de prévention du cancer pour le cancer de la vessie, du colon et de la prostate.

4. Contribue à la perte de poids

Le jus de chou cru est un remède naturel efficace et puissant pour l’obésité. Il aide vraiment à nettoyer la partie supérieure de l’intestin et favorise le processus de digestion.

5. Protège des maladies cardiaques

Le jus de chou contient du sélénium, qui aide à protéger le corps des maladies cardiaques. Il contient également des niveaux élevés d’acide gras essentiel oméga-3, ce qui contribue à prévenir les maladies cardiovasculaires, les accidents vasculaires cérébraux et l’hypertension artérielle.

6. Prévient l’ulcère aigu

Le chou contient de la vitamine U qui renforce la muqueuse de l’estomac et le rend résistant aux ulcères.

7. Prévient l’arthrite

Le jus de chou est riche en sélénium, ce qui contribue à combattre les symptômes de l’arthrite.

8. Réduit le mauvais cholestérol

Le jus de chou cru aide à réduire les niveaux de LDL ou lipoprotéines de basse densité, connues comme le mauvais cholestérol. Le jus de chou rouge est riche en acides gras essentiels oméga-3.

9. Remédie aux troubles digestifs

Le chou est plus connu pour les effets bénéfiques qu’il a sur le système digestif. Il agit comme un désinfectant dans le côlon.

10. Traitement des inflammations de la peau

Le jus de chou contient des acides aminés, ce qui est un remède idéal pour traiter l’inflammation de la peau.

 

 

 

 

 

 

 

 

Les varices peuvent être gênantes et inesthétiques. Ce sont des veines endommagées dans lesquelles le sang circule mal. Elles sont bleuâtres, dilatées et tordues. Les muscles de la jambe pompent les veines pour renvoyer le sang vers le cœur.

 

Lorsque les veines deviennent des varices, les feuillets des valves ne répondent plus correctement, et les valves ne fonctionnent pas. Lorsque les vannes ne fonctionnent pas correctement, le sang circule à contre-sens et les veines peuvent s’élargir encore plus.

Les varices peuvent être très douloureuses, surtout si vous restez debout longtemps car vous soumettez vos jambes à une pression élevée. Les varices de longue date peuvent entraîner un gonflement, de l’eczéma veineux, un épaississement cutané et une ulcération. On estime que de 15 % à 30 % de la population a des varices. Elles touchent 2 à 3 fois plus les femmes que les hommes.

Symptômes :

Douleurs
Jambes lourdes
Apparition de varicosités en toile d’araignée
Rougeurs, sécheresse et démangeaisons
Veines bleutées, dilatées, et saillantes
Crampes
Syndrome des jambes sans repos

Complications :

Douleur, sensibilité, lourdeur, incapacité à marcher ou à rester debout pendant plusieurs heures
Affections cutanées
Ulcères de la peau
Développement d’un carcinome ou d’un sarcome
Hémorragie sévère d’un traumatisme mineur
Coagulation du sang dans les veines variqueuses
Nécrose graisseuse aiguë

Remèdes maison pour soigner les varices 

1) Le vinaigre de cidre

Le vinaigre de cidre nettoie naturellement le corps et améliore la circulation sanguine et lorsque le sang commencera à couler naturellement, la douleur et le gonflement diminueront. Appliquez le vinaigre de cidre sur les veines et massez doucement, faites-le tous les jours le matin et avant d’aller vous coucher. Vous pouvez également ajouter deux cuillères à café de vinaigre de cidre dans un verre d’eau et boire ce mélange deux fois par jour pendant un mois.

2) Le piment de Cayenne

Le piment de Cayenne est riche en vitamine C et en biflavonoïdes, ce qui stimule la circulation sanguine et soulage la douleur des veines gonflées. Ajoutez une cuillère à café de piment de Cayenne dans une tasse d’eau chaude et buvez ce mélange trois fois par jour pendant 1 à 2 mois.

3) L’huile d’olive

Massez les zones touchées avec de l’huile d’olive, car elle peut stimuler la circulation sanguine. Mélangez de l’huile d’olive et de l’huile de vitamine E à parts égales, et appliquez le mélange sur les veines pendant plusieurs minutes, faites-le deux fois par jour pendant 1 à 2 mois.

4) L’ail

L’ail décompose les toxines dans le corps et stimule la circulation sanguine.

Émincez 6 gousses d’ail et placez-les dans un bocal
Ajoutez le jus de 3 oranges dans le bocal
Ajoutez deux cuillères à soupe d’huile d’olive
Laissez reposer le mélange pendant 12 heures
Après 12 heures secouez le mélange et massez-en un peu sur vos veines pendant 15 minutes
Enveloppez la zone avec un tissu en coton et laissez poser une nuit

5) Le fragon

Cette herbe est idéale pour soulager la douleur qui accompagne les varices. Prenez 100mg de fragon 3 fois par jour.

6) L’hamamélis

L’hamamélis renforce les vaisseaux sanguins ce qui entraîne une réduction des varices. Faites infuser 10g de feuilles d’hamamélis sèches dans un litre d’eau bouillante pendant 5 à 10 minutes. Buvez 1 à 2 tasses par jour.

7) Le persil

Le persil est riche en vitamine C, un puissant antioxydant qui favorise la production de collagène et aide à la reproduction et à la réparation cellulaire. Le persil contient également de la rutine, qui renforce les vaisseaux capillaires et diminue les symptômes.

Faites bouillir une poignée de persil haché dans l’équivalent d’une tasse d’eau pendant 5 minutes.
Retirez du feu et couvrez.
Une fois que la solution a refroidi, filtrez.
Ajoutez une goutte de souci et une de rose.
Mettez la solution au réfrigérateur pendant environ 5 minutes.
Utilisez un disque de coton pour appliquer le mélange sur la zone touchée.

8) Le marron d’Inde

Les marrons d’Inde font partie des plantes préférées des herboristes qui l’utilisent intensivement pour traiter les varices. Ils peuvent soulager les symptômes comme le gonflement et la douleur et renforcent les parois des vaisseaux sanguins.

9) L’huile de pépin de raisin

L’huile de pépin de raisin contient de la vitamine E, des flavonoïdes, de l’acide linoléique, des antioxydants et des complexes proanthocyanidines oligomères ; les pépins de raisin peuvent vous débarrasser des varices. Les OPC des pépins de raisin semblent renforcer la structure du tissu conjonctif des vaisseaux sanguins qui entraîne une réduction de l’inflammation.

10) Le souci

Le souci est une fleur riche en flavonoïdes et en vitamine C qui stimulent la production de collagène et aident à la reproduction et à la réparation cellulaire. Il contribue également à stimuler la circulation, aidant ainsi à soulager divers symptômes des varices.

11) L’exercice

Faire régulièrement de l’exercice favorise une bonne circulation sanguine. Essayez de faire 30 minutes d’exercice par jour.

12) Élevez vos jambes

Élevez vos jambes autant que possible pour éviter les gonflements.

 

 

Sources : www.top10homeremedies.com www.mayoclinic.org www.mayoclinic.org sain-et-naturel.com

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Le curcuma est considéré comme le roi des épices; en Inde, les gens l’ajoute à presque tous les plats qu’ils cuisinent. Le curcuma est aussi un ingrédient précieux dans de nombreux remèdes naturels. L’épice contient plus de 300 antioxydants et est bénéfique à consommer quotidiennement.
Cette recette de jus est faite à partir de curcuma; vous pouvez utiliser le curcuma en poudre ou la racine de curcuma fraîche. Cet élixir peut être utilisé comme analgésique, grâce à ses propriétés anti-inflammatoires. Il fournit également une large gamme de prestations de santé.

 

Ingrédients:

• 5 cm de racine de curcuma frais ou 1 càs de curcuma en poudre
• 1 cm de racine de gingembre
• 5 carottes bio
• 1 orange bio
• 2 citrons bio
• 1 concombre bio

Instructions:

Pelez les agrumes. Vous pouvez laisser une partie de la peau des citrons. Lavez les carottes et le concombre avec une brosse à légumes. Retirez les parties noires ou abîmées des racines. Passez tous les ingrédients dans un extracteur de jus ou une centrifugeuse. Si vous utilisez du curcuma en poudre, mélangez-le au jus avec un blender ou simplement avec une cuillère. Servez seul ou avec des glaçons. Pour des résultats optimaux, buvez ce jus dans la matinée une demi-heure avant de manger le petit déjeuner.

Bénéfices:

Aide pour l’arthrite: jus de curcuma soulage l’inflammation causée par l’arthrite. Lorsqu’il est consommé, la curcumine (l’un des antioxydants présents dans le curcuma) devient actif et soulage la raideur et le gonflement des articulations.

Traite la dépression et la démence: des scientifiques américains ont prouvé que le curcuma réduit le risque de dépression et de démence et soulage également les symptômes de ces conditions.

Le chercheur principal, le Dr Ajay Goel a analysé les propriétés du curcuma avec son équipe. Ils ont constaté que le curcuma est seulement 2 à 5% moins efficace que les antidépresseurs pharmaceutiques. Le curcuma peut traiter la dépression et la démence sans provoquer d’effets secondaires.

« Nous avons un remède naturel qui est seulement 2% moins efficace que les médicaments pharmaceutiques, et ces 2% ne veulent absolument rien dire », dit le Dr Goel. Il ajoute que « le curcuma est sûr, même lorsqu’il est consommé en grandes quantités. »

Les scientifiques tentent toujours de déterminer comment le curcuma agit sur la dépression. Ils croient qu’il bloque les enzymes qui augmentent le risque de dépression, et permet également de réduire le niveau de cytokines dans le corps; les cytokines peuvent affecter la réponse de l’organisme au stress.

Élimine les toxines: Ce jus élimine avec succès les toxines du corps et améliore également le teint.

Réduit la douleur: Selon les chercheurs, le curcuma est efficace dans le traitement de la douleur et de l’inflammation causées par les médicaments stéroïdes.

Les experts du National Institute of Health croient que le curcuma est efficace dans le traitement de la polyarthrite rhumatoïde car il empêche la destruction des articulations. Le curcuma contient du NF-kB, une protéine qui active les mécanismes de défense du corps qui aident à combattre la douleur.

Aide dans le traitement du cancer: Les antioxydants régulent la croissance des radicaux libres dans le corps; les radicaux libres conduisent à de nombreuses maladies, dont le cancer. Le jus de curcuma fournit une prévention contre le cancer de l’ovaire, du côlon, de la prostate et du sein.

Nourrit le coeur et les vaisseaux sanguins: Le jus de curcuma régule le taux de cholestérol et protège le cœur et les vaisseaux sanguins. Le curcuma contribue également à prévenir les maladies cardiovasculaires potentielles.

Traite les problèmes digestifs: Ce jus réduit les ballonnements, soulage les brûlures d’estomac, et guérit la gastrite. Ajoutez du curcuma en tant qu’épice à chaque repas pour une meilleure digestion, ou prenez une cuillère à café de curcuma dans l’eau tous les jours.

 

 

 

 

 

 

 

 

Il a une grande valeur nutritive en raison du fait qu’il contient plus de fer que les épinards, et plus de vitamine C que les citrons et les oranges.

 

C’est une plante que l’on appelle le cresson (Nasturtium officinale). Bien qu’il ait toujours été célèbre pour ses propriétés curatives, cette plante a été quelque peu oubliée. L’origine du cresson provient de l’Eurasie, mais aujourd’hui il est répandu et on peut le trouver presque partout dans le monde.

Il est connu comme l’une des plus anciennes plantes et son utilisation remonte à l’histoire ancienne. Beaucoup d’anciens l’utilisaient comme aliment et comme traitement. Le médecin grec et père de la médecine Hippocrate, a recommandé cette plante pour le traitement du catarrhe des poumons, des maux de dents, des maladies de la gorge, du goitre et de l’enrouement. Pour les Grecs anciens, les Égyptiens et les Romains il était connu comme un outil puissant pour remettre quelqu’un d’aplomb.

Les pharaons d’Egypte ont ordonnés aux esclaves de boire du jus de cresson pour maintenir leur force et leur productivité. Aujourd’hui, la recherche officielle internationale a déclaré ce légume-feuilles comme le légume le plus sain de la planète, et l’aliment numéro un.

Quel est le secret?

Le cresson stoppe et réduit le stress oxydatif, et augmente l’effet antioxydant. Le cresson influence les échanges de composés chimiques dans notre métabolisme et régule tout déséquilibre qui est causé, ce qui est très important pour les traitements naturels.

Le cresson nettoie le sang, rafraîchit, stimule l’appétit et nettoie l’ensemble du corps. Pour l’auto-intoxication – la toxémie, il est recommandé de manger du cresson après une longue période hivernale. Dans la médecine antique, le cresson a eu un grand impact dans les traitements en plante fraîche ou en jus. Il est recommandé de consommer du jus frais dans un rapport de 1:5, une part de jus et le reste d’eau, parce que le pur jus de cresson peut causer une inflammation de l’estomac et de la gorge. Le jus frais de cresson est consommé en tant que prescription, parce que son apport quotidien est déconseillé et des pauses sont nécessaires entre-temps.

Il contient de l’huile de moutarde qui est principalement véhiculée jusqu’aux reins, augmentant la circulation et la miction, et un usage prolongé peut irriter les reins. Le jus de cresson est un outil populaire pour un usage externe comme dans les maladies de peau, les impuretés de la peau, et la perte de cheveux en frottant le jus. Les cataplasmes de feuilles broyées peuvent réduire les taches de soleil sur la peau et peuvent guérir la gale, et diverses impuretés de la peau.

Des études scientifiques disent qu’il peut arrêter la croissance des tumeurs et des métastases (testé sur les animaux). Si nous injectons l’extrait de cresson dans le corps, il peut aider dans le traitement des maladies cardiovasculaires et peut arrêter la propagation du cancer du sein. Les cataplasmes de cresson ou d’autres légumes crucifères comme les feuilles de chou vert peuvent guérir le cancer du sein. D’autre part, pour les fumeurs, il est recommandé de prendre une salade de cresson, car il a un excellent effet pour prévenir les effets nocifs du tabagisme.

Pour préparer les cataplasmes de feuilles de cresson vous avez besoin de les broyer et de les déchiqueter afin d’obtenir un mélange mou qui peut être placé sur la zone touchée. Avant de placer un cataplasme, nettoyez la zone avec de l’alcool, mettez le mélange sur la peau et couvrez. Laissez le cataplasme de 2 à 4 heures, et après l’avoir retiré lavez l’endroit et mettez un peu de lubrifiant ou de crème. Nous utilisons des cataplasmes de cresson pour diverses impuretés de la peau, en particulier celles qui arrivent en raison de l’activité de divers champignons.

Utilisez les feuilles dans les salades. Dans la salade, vous pouvez mettre de l’ail haché, du jus de citron, un peu de sel et de poivre et quelques oignons si vous voulez.

Consommez-le en tant qu’alicament en fonction de la maladie qui est survenue.

Faire pousser du cresson est la meilleure solution parce qu’il est rare d’en trouver dans le commerce et même quand on en trouve il manque de puissance. Kokopelli Semences fournit de très bonnes graines de variétés anciennes, les feuilles sont très riches en minéraux et le goût est puissant, un peu comme la moutarde fine et forte !

 

 

 

 

 

 

 

 

 

L’American Institute for Cancer affirme sur son site Web, « La recherche a montré que la plupart des cancers peuvent être évités. Les scientifiques estiment maintenant que 60 à 70 % des cancers sont évitables grâce à des informations actuellement disponibles et de simples changements dans le régime alimentaire et le mode de vie. »

 

Avec cette déclaration encourageante à l’esprit, cet article porte sur les changements que vous pouvez faire dans votre alimentation  jour après jour qui vont non seulement améliorer votre santé mais aussi vous aider à éviter les toxines qui peuvent augmenter votre risque de cancer.

Boîtes et canettes métalliques avec revêtement en BPA- Ce produit que l’on trouve dans les plastiques durs et les résines est utilisé comme revêtement à l’intérieur des canettes métalliques et boites de conserves. Les études de laboratoire sur des cellules et sur des animaux ont lié le BPA au cancer, à l’infertilité, au diabète et à l’obésité. Si la mention « sans BPA » ne figure pas sur l’étiquette de votre produit, il y a de grands risques qu’il contienne du bisphenol-A (BPA), mais sir la mention « sans BPA » est indiquée, il contient surement du BPS, qui tend à le remplacer depuis les recherches sur le BPA, mais qui n’est aussi dangereux et n’a pas été testé pour son innocuité. Le BPA se trouve aussi dans de très nombreux objets en plastique (y compris les tickets de caisse) et composites dentaires.

Aliments fumés et salaison- Les nitrates et les nitrites agissent comme agents de conservation pour empêcher les aliments de se dégrader, et ils ajoutent aussi des colorants aux viandes. Lorsqu’ils sont chauffés, les nitrites et les nitrates se transforment en sous-produits appelés composés N-nitroso, tels que les nitrosamines et nitrosamides. Les composés N-nitroso sont associés à un risque accru de cancer.

Poisson d’élevage- Selon Food and Water Watch (Agence de surveillance de la nourriture et de l’eau), les poissons d’élevage contiennent des niveaux plus élevés de polluants chimiques que les poissons sauvages, y compris les PCB, un carcinogène connu. En raison de la surpopulation dans les fermes piscicoles, les poissons sont plus sensibles à la maladie, et l’utilisation des antibiotiques augmente. Ils sont également plus sensibles aux poux de mer, ce qui signifie qu’ils sont également traités avec des pesticides.

OGM- Malheureusement, les OGM (organismes génétiquement modifiés) ont infiltré notre approvisionnement alimentaire à un rythme alarmant. Les aliments contenant des OGM doivent être évités. Recherchez les étiquettes indiquant « sans OGM » sur les emballages. Pour en savoir plus sur les OGM et les risques pour la santé : http://www.infogm.org/-OGM-et-sante-

Viande grillée- Les hydrocarbures aromatiques polycycliques ou HAP,  sont produits par certains types de combustion, comme celle du charbon ou du bois. Un problème supplémentaire survient lorsque la graisse de la viande coule sur le feu, créant une flamme et de la fumée, ce qui permet aux HAP de se déposer sur la nourriture que vous cuisinez, et augmente votre risque d’exposition cancérigène.

Les huiles hydrogénées- Les huiles hydrogénées, aussi connues comme graisses trans, sont des produits fabriqués par l’homme. Ces huiles ont une structure chimique qui a été modifiée pour empêcher le produit de rancir, afin d’augmenter leur durée de conservation. La Harvard School of Public Health  indique que les gras trans provoquent une suractivité du système immunitaire et l’inflammation et sont liés à la maladie cardiaque, les AVC, le diabète, entre autres maladies chroniques. En plus d’être chimiquement extraite à partir d’une source, des produits chimiques sont également utilisés pour masquer l’odeur et changer le goût de l’huile.

Le popcorn au micro-ondes- Non que les pop-corn soient un bienfait, loin de là ! Mais les sacs dans lesquels ils se trouvent sont revêtus de perfluoroalkyles, l’acide perfluorooctanoïque (APFO) et le sulfonate de perfluorooctane (SPFO) pour empêcher l’huile de trempage de passer à travers l’emballage. Lorsqu’ils sont chauffés, ces produits chimiques s’infiltrent dans le pop-corn, et lorsqu’ils sont ingérés, ils apparaissent comme des contaminants du sang. L’APFO a été associé à des tumeurs dans des organes d’animaux (foie, pancréas, testicules et glandes mammaires chez les rats), et l’augmentation de cancers de la prostate chez les travailleurs des usines d’APFO.

Fruits et légumes non bio- Les cultures conventionnelles sont traitées avec des pesticides, des herbicides et des graines OGM, qui sont tous dangereux pour votre santé. Pour en savoir plus sur les dangers de la consommation d’aliments cultivés conventionnellement, lisez Les 12 salopards, ces fruits et légumes champions des pesticides.

Aliments transformés- La charcuterie tend à contenir des quantités élevées de nitrites et nitrates, des conservateurs qui peuvent, en grandes quantités, potentiellement augmenter votre risque de cancers de l’estomac ou autres. Les aliments transformés sont généralement pleins de farines blanches, sucres, huiles, colorants, arômes artificiels et autres ingrédients malsains.

Sucres raffinés- Les chercheurs ont trouvé des liens entre le sucre et de nombreux problèmes de santé comme des niveaux élevés de graisses dans le sang, des niveaux bas de HDL, un risque accru de maladie cardiaque, des niveaux trop élevés de triglycérides dans le sang, l’obésité, la suppression immunitaire, l’arthrite et de nombreuses autres affections.  Les cellules cancéreuses se développent grâce au sucre et s’en nourrissent.

Soda / boissons pour le sport- Il n’y a aucune valeur nutritionnelle à boire des sodas ou des boissons pour sportifs. Ces boissons contiennent du sirop de maïs haut en fructose, du sucre, des colorants, des huiles végétales bromées (un retardateur de flamme), l’aspartame et autres produits chimiques. Ils « volent » à votre corps les vitamines et minéraux indispensables.

Isolat de protéine de soja- 90 à 95 % du soja cultivé aux Etats-Unis, est utilisé pour créer des protéines de soja isolat, est « Roundup Ready » (prêt pour le RoundUp), ce qui signifie qu’ils ont été génétiquement modifiés pour résister aux herbicides. Selon l’American Dietetic Association, les isolats de protéines de soja sont connus pour contenir des anti-nutriments qui peuvent se développer ou retarder la capacité de l’organisme à digérer les aliments et absorber les nutriments dans le flux sanguin. Le soja passe par un très long processus de fabrication industrielle de lavage à l’acide dans des cuves en aluminium. L’aluminium est hautement toxique pour le système nerveux et les reins.

Sucre- Les cellules cancéreuses se nourrissent de sucre et de tout aliment qui se transforme en sucre, comme les céréales, les pâtes, les glucides, les pains. Donc, pour ceux qui sont aux prises avec le cancer, éliminer le sucre est la clé. Pour ceux qui cherchent à maintenir leur santé, avoir une alimentation équilibrée qui inclue des fruits n’est pas un problème parce que les fruits contiennent beaucoup d’antioxydants et ont des propriétés anti-cancer.

Farine blanche- Les graines qui sont cultivées commercialement sont d’abord traitées avec un fongicide. Les plantes sont ensuite pulvérisées avec des pesticides. Elles sont récoltées et stockées dans des poubelles recouvertes d’insecticides. Tout ceci augmente votre charge toxique. Les grains sont ensuite traités à température élevée, puis broyées à grande vitesse. L’oxyde de chlore sous la forme d’un bain de chlore gazeux est utilisé comme agent de blanchiment, ainsi qu’un agent de maturation. Ce qui vous reste à la fin, c’est un amidon dépourvu de nutriments et chargé de toxines.

 

 

Sources : www.niehs.nih.gov www.ncbi.nlm.nih.gov www.cancer.ca www.myhealthmaven.com magazine.foxnews.com www.foodandwaterwatch.org www.myhealthmaven.com

 

 

Les épinards sont l’un des ingrédients les plus bénéfiques que les gens ont tendance à ignorer. Ils ont un goût assez neutre et peuvent être facilement intégrés dans des boissons et utilisés dans des recettes de cuisine, cependant beaucoup de gens choisissent de les ignorer dans les épiceries. Ajouter plus d’épinards à votre alimentation peut vous aider à perdre du poids, ainsi que purifier votre peau et prévenir diverses maladies.

 

Chaque portion d’épinards contient une bonne dose de vitamines et d’antioxydants, ce qui en fait l’ingrédient idéal pour vos smoothies du matin. Utilisez les 5 recettes de smoothies aux épinards suivantes pour vous aider à perdre du poids, prévenir la maladie, et purifier votre peau:

1) Smoothie peau saine

Cette recette de smoothie aux épinards est le choix parfait pour une peau plus claire et plus saine. Il contient des ingrédients tels que l’avocat, la mangue, et les épinards, ce qui fournit des graisses saines, des caroténoïdes et de la vitamine C. Pour cette recette, et le reste des recettes de smoothies aux épinards décrites, ajoutez les ingrédients dans votre blender et mixez jusqu’à une consistance lisse.

Ingrédients:

• 2 tasses d’épinards
• ½ tasse de l’eau de coco
• 1 tasse d’ananas (coupé en dés)
• 1 tasse de mangue (coupée en dés)
• 2 bananes mûres
• ½ avocat

2) smoothie vert au citron vert et à la noix de coco 

Ce smoothie vert aide à hydrater votre peau et à nettoyer votre corps. Le lait de coco et l’eau de coco sont bénéfiques pour votre peau, tandis que le jus de citron vert aidera à détoxifier votre foie. L’ajout d’épinards vient compléter les bienfaits.

Ingrédients:

• 2 tasses d’épinards
• ½ tasse d’eau de coco
• ½ tasse de lait de coco
• 1 citron vert (jus)
• ½ banane congelée

3) Smoothie pêche banane épinards

L’ajout de pêches rend ce smoothie succulent, sans ajouter de sucres raffinés. Les pêches contiennent des polyphénols qui se sont avérés aider à combattre les cellules cancéreuses. La combinaison des pêches et de la banane aide diminuer le goût des épinards, ce qui en fait une excellente recette pour ceux qui n’aiment pas épinards.

Ingrédients:

• 2 grosses poignées d’épinards
• 2 pêches
• 1 banane
• 1 filet de jus d’orange frais

NOTE: Vous pouvez également ajouter 1 cuillère à soupe d’amandes ou de purée d’amande à cette recette. N’oubliez pas de dénoyauter les pêches avant de les placer dans votre blender.

4) Smoothie puissant

Ce smoothie a du punch. Cette recette comprend des céréales complètes, pour aider à stimuler votre métabolisme et comprennent un certain nombre d’ingrédients connus pour leurs propriétés anti-inflammatoires. L’ajout de myrtilles ajoute des antioxydants supplémentaires.

Ingrédients:

• 3 tasses de feuilles d’épinards
• 1 tasse de jus d’orange
• ¼ tasse d’avoine complète
• 1 ½ tasse de myrtilles congelées
• 1 banane
• 1 càs de purée d’amande blanche

5) Smoothie vert triple protéine

Du calcium, de la lutéine, de la vitamine C, et plus encore – ce smoothie fournira une bonne dose de vitamines et de minéraux. Buvez-le dans la matinée pour de l’énergie qui durera toute la journée ou buvez-le après l’exercice.

Ingrédients:

• 1 tasse d’épinards
• 1 tasse de chou kale
• ½ tasse de melon blanc coupé en dés
• 1 à 2 cuillères à soupe d’eau
• 1 càs de purée d’amande blanche

Essayez de faire certaines de ces recettes de smoothies aux épinards pour votre prochain petit-déjeuner. Commencez à inclure plus d’épinards dans vos repas pour profiter des remarquables bienfaits pour la santé de cet aliment miracle.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

La recherche au cours de la dernière décennie a démontré l’évidence que ce que vous mangez a un effet global sur votre santé. La simple vérité est qu’un régime anti-cancer n’est pas si différent des aliments sains que vous devriez manger de toute façon. Il s’agit une grande quantité de fruits et légumes biologiques, ainsi que de la viande maigre ou du poisson.

 

Pour compiler une liste des aliments de lutte contre le cancer, il faudrait énumérer la plupart des fruits, des légumes, des protéines et des plantes. Certaines aliments combattent l’inflammation encourageant la croissance du cancer. D’autres aliments forcent la mort des cellules cancéreuses, tandis que d’autres encore aident le corps à éliminer les toxines et protègent contre les radicaux libres. Les aliments sains et bio vont attaquer toute maladie à un certain niveau.

Alors, qu’y a-t-il sur la liste des aliments anti-cancer?

Quasiment l’exact opposé du régime alimentaire occidental. Des aliments biologiques qui incluent les légumes colorés, les fruits, les haricots secs, les graisses saines, l’ail, les plantes médicinales, les épices et les protéines maigres. Bien que ce ne soit pas une liste complète, nous allons jeter un oeil à quelques faits marquants:

1. Haricots secs

Les haricots secs offrent de nombreux composés phytochimiques ainsi que des fibres. Les composés phytochimiques comme les saponines ont la propriété d’inhiber la reproduction des cellules cancéreuses; les inhibiteurs de protéase ralentissent la division des cellules cancéreuses, et l’acide phytique, lui aussi, ralentit la progression des tumeurs. Les haricots secs contiennent aussi des folates, une vitamine B qui réduit le risque de cancer du pancréas.

2. Graine de nigelle / huile

Aussi connue comme le cumin noir. Il y a à ce jour 656 études révisées par des pairs sur cet aliment incroyable. Cette graine a la vertu de stabiliser et renforcer le système immunitaire. Le Dr Hwyda Arafar MD, PhD, utilise la graine de nigelle dans le traitement des patients atteints de cancer du pancréas avec des résultats étonnants de 80% de mort cellulaire.

3. Carottes

Les carottes sont riches en bêta carotène, un antioxydant dont les scientifiques pensent qu’il protège les membranes cellulaires contre les dommages dus aux toxines et il ralentit la croissance des cellules cancéreuses. Elles fournissent des antioxydants qui peuvent combattre le VPH. Les carottes peuvent se révéler bénéfiques dans le traitement de la leucémie.

4. Légumes crucifères

Les légumes crucifères comme le chou chinois, le brocoli, le chou vert, le chou kale, le chou frisé, le chou-fleur contiennent du sulforaphane et des indole-3-carbinols (l3Cs). Ce sont deux anti-cancer puissants. Ils aident à détoxifier le corps et inhibent le développement des cellules précancéreuses en tumeurs malignes. Dans des études menées par le World Cancer Research Fund et l’American Institute for Cancer, le brocoli et d’autres légumes crucifères étaient particulièrement protecteurs contre les cancers de la bouche, de l’oesophage et de l’estomac. Vous pouvez également envisager de consommer des graines germées de brocoli pour une régénération nutritionnelle encore plus efficace.

5. Ail

Les mêmes composés soufrés qui donnent à l’ail sa forte odeur peuvent empêcher les substances causant le cancer de se former dans votre corps, accélèrent la réparation de l’ADN et tuent les cellules cancéreuses. N’oubliez pas d’inclure d’autres aliments du groupe des alliacés, les oignons, les poireaux, les échalotes et la ciboulette. Le soufre présent dans ce groupe d’aliments facilite la mort des cellules du cancer de la prostate, du côlon, du sein et du poumon.

6. Gingembre

Le gingembre a des propriétés anti-inflammatoires puissantes et peut ralentir la croissance du cancer. Cette racine épicée est également utile pour soulager les nausées, les migraines, les douleurs musculaires et l’arthrite. Le pouvoir anti-inflammatoire du gingembre tue les cellules cancéreuses de l’ovaire dans un tube à essais plus rapidement que la chimio, selon une étude effectuée au Centre du Cancer de l’Université du Michigan.

7. Raisins et resvératrol

La recherche montre que le resvératrol offre de nombreux avantages en matière de santé y compris réduire l’inflammation et prévenir l’oxydation du cholestérol LDL. Il permet également de limiter la propagation des cellules cancéreuses et déclenche la mort des cellules cancéreuses. Si vous cherchez à augmenter votre consommation de resvératrol, envisagez de consommer du raisin, des myrtilles, des canneberges et des grenades, chacun d’entre eux offrant un large éventail d’antioxydants.

8. Thé vert

Riche en polyphénols et catéchines, notamment l’EGCG (gallate d’épigallocatéchine). L’EGCG est foudroyant sur les cellules cancéreuses. Ce puissant antioxydant aide à détoxifier le foie et retarde la croissance du cancer. Des études de laboratoire ont montré que les catéchines du thé peuvent réduire les tumeurs et réduire la croissance des cellules tumorales.

9. Grenade

Ce fruit offre des vertus anti-inflammatoires et antioxydantes. Les études montrent que ce fruit peut inhiber significativement la croissance des cellules cancéreuses de la prostate. Si vous achetez du jus, assurez-vous de lire les étiquettes parce que le jus en bouteille contient habituellement des quantités très élevées de sucre.

10. Algues

Les algues Kelp, Kombu, Hijiki, Nori et Arame sont des aliments puissants et riches en minéraux et vitamines que l’on peut facilement ajouter aux soupes, salades, quinoa ou autre. Les algues offrent une quantité d’avantages nutritionnels et curatifs.

• Le Kelp aide à éliminer les particules radioactives et les métaux lourds de l’organisme.
• Le Kombu contribue à abaisser la pression artérielle et est abondant en iode, carotènes, vitamines B, C, D et E; c’est également une algue riche en protéines et qui contient également du calcium, du magnésium, du potassium, de la silice, du fer et du zinc.
• Le Hijiki stimule les cellules tueuses naturelles pour la protection contre les maladies.
• Le Nori est riche en carotènes, calcium, fer, iode et phosphore.
• L’Arame est l’une des sources les plus riches en iode. Les herboristes utilisent l’Arame pour aider à réduire les fibromes du sein et de l’utérus.

Les algues séchées se trouvent également en poudre à utiliser dans les bains détoxifiants.

11. Epinards

Cet aliment vert polyvalent contient de la lutéine et de la zéaxanthine. Ces caroténoïdes suppriment des molécules instables et les radicaux libres de votre corps. Ils sont également présents dans d’autres légumes à feuilles vertes foncées. Une étude du NIH/AARP portant sur plus de 490 000 personnes a trouvé que celles qui mangeaient plus d’épinards étaient moins susceptibles de développer le cancer de l’oesophage. Certaines études suggèrent que les caroténoïdes des épinards et d’autres aliments réduisent le risque de cancer de l’ovaire, de l’endomètre, du poumon, et le cancer colorectal.

12. Fraises

Cette baie est riche en antioxydants comme la vitamine C et l’acide ellagique. L’acide ellagique présente des propriétés anti-cancéreuses qui suralimentent les enzymes pour ralentir la croissance des tumeurs. Toutes les baies contiennent de puissants antioxydants, ce qui signifie qu’elles arrêtent naturellement le processus qui crée des radicaux libres endommageant les cellules. D’autres baies riches en flavonoïdes comme les framboises, les myrtilles, les mûres, et les canneberges sont également de puissants antioxydants et sont considérées comme des aliments protecteurs. Les fruits et les baies ont le potentiel de réduire les risques de cancer du poumon, de la bouche, de l’estomac et de l’oesophage.

13. Tomates

Le lycopène est un antioxydant très concentré dans les tomates. De nombreuses études suggèrent qu’une alimentation riche en lycopène est liée à un risque plus faible de cancer de la prostate. Dans les tests de laboratoire, le lycopène stoppe le développement d’autres types de cellules cancéreuses, celles du sein, des poumons et de l’endomètre. D’autres aliments qui contiennent du lycopène incluent la pastèque, le pamplemousse rose et les poivrons rouges. Cependant, alors que la consommation régulière de tomates et de poivrons est associée à un moindre risque de plusieurs cancers, notamment le cancer de la prostate, elle a un inconvénient qui est la solanine. Si vous avez une inflammation, la solanine est susceptible d’empirer et d’aggraver la situation.

14. Curcuma

La curcumine est l’un des plus puissants antioxydants trouvés dans le curcuma et a de nombreux avantages pour la santé. Il a été largement étudié pour sa capacité à tuer de nombreuses lignées de cancers. James A. Duke, un ethnobotaniste, a publié des résumés complets de 700 études sur le curcuma.

15. Vitamine D

Certes, la vitamine D n’est pas un aliment, mais il y a une infinité d’études qui montrent que cette vitamine joue un rôle dans la réduction du risque de cancer du sein et du côlon, ainsi que l’amélioration du taux de survie des personnes atteintes du cancer du poumon.

« La nourriture que vous mangez peut être soit la forme de médecine la plus sûre et la plus puissante, soit la forme de poison la plus lente. » Anne Wigmore

 

Sources : www.mdpi.com www.ncbi.nlm.nih.gov www.ncbi.nlm.nih.gov www.greenmedinfo.com www.ncbi.nlm.nih.gov

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Les avocats sont l’un des aliments les plus sains que vous pouvez manger. Personnellement, j’en mange un presque tous les jours. Si vous êtes un fan d’avocat, vous savez probablement qu’ils sont une excellente source d’acides gras monoinsaturés, de vitamines et d’antioxydants.

 

Ce que vous ne savez peut-être pas, cependant, c’est que ces super fruits ont également des propriétés anti-cancer. Dans l’une des études les plus récentes, l’avocatine B, un type de graisse qui se trouve dans les avocats, s’est révélée capable de lutter contre la leucémie myéloïde aiguë (LMA), qui est une forme particulièrement rare et mortelle de cancer.

L’étude, publiée dans Cancer Research, a révélé que l’avocatine B cible les cellules souches leucémiques, qui sont responsables de l’apparition de la plupart des cas de récurrence de la leucémie myéloïde aiguë.

Chez les personnes de plus de 65 ans, la maladie est souvent mortelle dans les cinq ans, et il y a peu de traitement efficace. La graisse de l’avocat a été en mesure d’éliminer les cellules souches de la leucémie tout en laissant les cellules saines indemnes.

Les chercheurs travaillent sur l’élaboration d’un médicament contre la leucémie dérivé de l’avocatine B, mais vous pouvez également bénéficier des agents anti-cancer juste en mangeant des avocats – surtout si vous les pelez correctement.

Les avocats sont riches en caroténoïdes anti-cancer, qui sont les plus abondants dans la partie verte foncée de la chair qui est la plus proche de la peau. En 2010, la California Avocado Commission a publié des lignes directrices pour tirer le meilleur parti de votre avocat en l’épluchant de la bonne manière.

« Les avocats cultivés en Californie contiennent 11 caroténoïdes. Selon le service de recherche agricole de l’USDA, les avocats contiennent un ensemble complexe de phytonutriments, y compris des caroténoïdes qui peuvent fournir de nombreux avantages pour la santé.

Les caroténoïdes semblent protéger les humains contre certains cancers, les maladies cardiaques et la dégénérescence maculaire liée à l’âge. La recherche de l’UCLA a montré que la plus grande concentration de caroténoïdes bénéfiques est dans la partie verte foncée de l’avocat, la plus proche de la peau. »

Afin de préserver la région avec la plus forte concentration d’antioxydants, vous devez peler l’avocat à la main, comme vous le feriez avec une banane:

• Premièrement, coupez l’avocat dans le sens de la longueur, autour du noyau
• Tenez chaque moitié, faites-les tourner dans des directions opposées pour les séparer du noyau
• Retirez le noyau
• Coupez chaque moitié, dans le sens de la longueur
• Ensuite, en utilisant le pouce et l’index, pelez tout simplement la peau de chaque partie

 

 

Source : articles.mercola.com

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Ce n’est pas un secret que j’adore manger. Mon aliment préféré de tous? Les avocats. J’en ferais des folies! Les avocats sont vraiment l’un des petits aliments miracles de la nature et je vous encourage à en profiter plusieurs fois par semaine. Ces petits joyaux verts peuvent faire beaucoup pour vous aider à garder la forme de la tête aux pieds, ils sont tout simplement trop bons pour les laisser passer. Voici quelques réflexions sur les raisons pour lesquelles vous avez besoin d’apprendre à mieux les connaître – et à en manger plus souvent:

 

1. Détendez-vous: les avocats ne vous feront pas grossir!

La mode de la phobie des aliments gras est terminée. Si vous évitez encore les avocats à cause  d’une croyance erronée et persistante des années 1980 selon laquelle les avocats peuvent vous faire grossir, vous êtes sur la mauvaise piste. Vous ratez également une excellente source d’acides gras mono-insaturés – les bons gras également présents dans l’huile d’olive – qui aident à améliorer la santé cardiaque.

Qui plus est, ces avocats riches en bons gras et en fibres peuvent également aider à freiner votre faim. Des études indiquent que les repas qui contiennent de l’avocat ont tendance à augmenter la sensation de satiété plus longtemps que sans, donc c’est une bonne idée d’ajouter quelques tranches d’avocat à vos repas tous les jours pour vous aider à dompter vos fringales entre les repas.

2. Un avocat est une bombe nutritive délicieuse et crémeuse.

Comme avec beaucoup de super-aliments, c’est ce qu’ils contiennent qui compte et les avocats sont des mines d’or nutritionnelles. Que contiennent-ils? En plus des « bons » gras mono-insaturés, les avocats sont riches en de nombreux nutriments qui stimulent la santé pour aider votre corps à s’épanouir. Sous son écorce verte, se trouvent plus de 14 minéraux, protéines, complètes avec les 18 acides aminés essentiels, des fibres solubles, pour piéger l’excès de cholestérol et l’éliminer, des phytostérols, polyphénols, caroténoïdes, oméga-3, vitamines du groupe B, C, E et K pour en nommer quelques-uns.

3. Ils apportent d’excellents bienfaits à votre santé à long terme.

Ok, donc les avocats sont riches en éléments nutritifs, mais qu’est-ce que cela signifie concrètement? Cela signifie un ventre qui se sent rassasié plus longtemps, un cerveau qui est bien pourvu de nutriments nécessaires à son fonctionnement optimal dès maintenant et pour la suite, et un corps qui reçoit la nutrition dont il a besoin pour l’aider à se protéger de la maladie cardiaque, du diabète, du cancer, des maladies oculaires dégénératives et des maladies du cerveau.

Qui plus est, tous ces nutriments, bons gras et fibres des avocats peuvent aider à réduire naturellement le LDL et à augmenter votre bon cholestérol HDL, aider à régulariser le taux de glycémie et calmer l’inflammation dans tout le corps et le cerveau. Avec de telles qualités, il est facile de voir pourquoi on l’appelle un super-aliment.

4. Les avocats se marient bien avec d’autres aliments.

Avec leur saveur fraîche et leur texture crémeuse (sans produits laitiers!) typiques, les avocats se marient bien avec beaucoup d’autres aliments dans votre assiette. Ce qui est vraiment remarquable cependant, c’est que la recherche indique que les avocats peuvent aider à l’absorption des caroténoïdes, les composés trouvés dans les fruits et légumes orange et rouges qui peuvent aider à se protéger du cancer. Ainsi, alors qu’ils peuvent sembler être de la gourmandise, les avocats pourraient sauver des vies. Voici quelques façons de les consommer:

– Ajoutez 1/4 d’avocat à votre smoothie du matin – ou essayez mon Smoothie Chocolat Avocat [1].

– Savourez 1/2 avocat comme accompagnement nutritif avec vos oeufs du matin, au lieu de pommes de terre ou de pain grillé.

– Etalez quelques tranches d’avocat sur un pain paléo avant l’entraînement ou pour une collation rapide à la mi-journée [2].

– Ajoutez un demi-avocat à votre salade du déjeuner pour vous sentir rassasié jusqu’au dîner  – et oubliez la mayo!

– Ajoutez un délicieux avocat mixé au quinoa, aux haricots secs, ou au riz sauvage

– Décorez vos soupes froides ou chaudes avec des morceaux d’avocat pour ajouter des fibres et doper les nutriments de votre repas.

– Combinez de l’avocat avec du jus de citron,de l’eau, du vinaigre, des épices et mixez pour en faire une délicieuse sauce [3] de salade ou ajoutez un peu plus de liquide et versez la sauce épicée sur les plats de poulet et de poisson.

– Mettez des tranches d’avocat sur le poulet, le poisson, ou bien mixez-le pour en faire du guacamole [4];

– Réalisez votre propre préparation maison super nutritive pour bébé en mixant de l’avocat avec des fruits et/ou légumes pour donner au petit un départ sain dans la vie.

5. Traitez-les bien et ils vous rendront la faveur.

Parfois, il peut être difficile de trouver un avocat prêt à manger pour le dîner du soir, donc un peu de planification est nécessaire. Les vrais aficionados recommandent d’acheter quelques avocats fermes, puis d’échelonner stratégiquement le processus de maturation de sorte que les avocats seront prêts lorsque vous le serez – au-lieu d’être tous mûrs en même temps.

Pour accélérer le mûrissement, AvocadoCentral.com recommande d’envelopper un ou deux avocats dans un sac de papier brun, avec une pomme ou une banane. Au bout de 2 à 3 jours, le fruit va libérer des gaz qui aideront au processus de maturation. Retirez l’avocat mûr prêt à manger, et remplacez-le par un autre avocat ferme et pas mûr, refermez le sac et recommencez!

Quelques astuces:

• Vous achetez des avocats? La bonne nouvelle est que les avocats cultivés de façon conventionnelle figurent dans la Liste des 15 aliments reconnus par l’Environmental Working Group, ce qui signifie qu’ils sont relativement exempts de pesticides et peuvent être consommés comme alternative aux avocats bio.
• Vous avez coupé votre avocat avant qu’il soit tout à fait mûr? Passez du jus de citron sur la partie exposée, couvrez-le ou enveloppez-le bien serré et laissez-le finir de mûrir au réfrigérateur un jour ou deux. Si ce n’est pas satisfaisant, conservez le fruit, coupez-le en morceaux et ajoutez-le à votre prochain smoothie.
• La façon dont vous coupez et pelez votre avocat est plus importante que vous ne le pensez. Pour le faire correctement, lavez l’avocat, essuyez-le. Coupez-le en deux sur la longueur. Faites sauter le noyau avec une cuillère ou tapez le noyau avec un couteau pour l’enfoncer légèrement, puis tournez (mais faites attention de ne pas taper sur vos doigts). Au lieu de faire sortir le fruit à la cuillère, retirez délicatement la peau pour profiter du maximum des valeurs nutritives. Il se trouve que la partie vert foncé près de la peau est la plus nutritive.

[1] Smoothie avocat – chocolat

Ingrédients: Cacao maigre bio en poudre – 1 tasse de chou kale bio – 1 tasse de myrtilles – 1/4 d’avocat – 1 càs de graines de chia – 24 à 30 dl de lait végétal (amandes, noix de coco, chanvre) ou eau. Mettez dans le blender.

[2] Pain paléo

Ingrédients: 2 tasses farine d’amande – 2 càs farine de coco – 1/4 tasse graines de lin broyées – 1/4 càc sel marin gris – 1/2 càc bicarbonate de soude – 5 gros oeufs – 1 càs huile de coco – 1 càs miel – 1 càs vinaigre de cidre

Faire cuire à 180°C – 30 min

[3] Sauce salade

Ingrédients: 1  gros avocat – 1/4 tasse de cannelle (optionnel) – 4/5 tasses d’eau – 2 càs vinaigre de cidre – 2 càs jus de citron – 1 càs huile d’olive – 1/2 càc sel – 1/2 càc d’ail émincé. Mettez dans le blender

[4] Guacamole

Ingrédients: 3 avocats – Jus d’1 citron – 1 petite échalote émincée – sel (3 pincées) – poivre fraîchement moulu

 

 

 

 

 

 

 

 

 

La principale cause du cancer est par la nourriture que nous mangeons. Il y a quelque temps, nous avions une alimentation principalement alcalinisante, mais cela a changé et l’incidence des cancers également. Les médecins conventionnels ne vous informent pas sur les bons aliments à manger pour rester sans cancer et quoi manger pour pousser le corps à l’éliminer naturellement.

 

Les aliments que nous mangeons aujourd’hui contiennent à la fois des éléments acidifiants et alcalinisants. Un régime alimentaire constitué principalement d’aliments acidifiants peut contribuer au cancer et c’est le régime le plus courant ici, dans la culture occidentale. L’alimentation occidentale d’aujourd’hui est principalement acidifiante. Si vous vous battez avec le cancer vous devez équilibrer le niveau de pH de l’organisme parce que le cancer va prospérer dans un environnement acide alors qu’un environnement alcalin va éliminer le cancer.

Nous voyons plus de personnes que jamais auparavant atteintes du cancer aujourd’hui et c’est parce que le régime occidental typique contient beaucoup trop aliments acidifiants tels que les produits d’origine animale qui incluent les produits laitiers.

Les aliments que nous avions l’habitude de manger comme les fruits et légumes fraîchement cultivés étaient bien meilleurs pour nous, donc la meilleure solution est de faire quelques changements alimentaires. Le rapport acido-basique est mesuré sur l’échelle de pH qui varie de 0 à 14 avec 7 étant neutre. La partie inférieure de l’échelle qui va de 0 à 7 est acide et tout ce qui est entre 7 et 14 est alcalin.

Alors qu’un diagnostic de cancer peut avoir d’autres facteurs contributifs, la nourriture que nous mangeons aujourd’hui est la principale cause.

Il y a de nombreuses années avant que nous ayons des supermarchés nous avions une alimentation plus saine, maintenant, à cause des aliments transformés et de la popularité des fast-foods nos régimes ont changé. Un régime riche en aliments acidifiants est à l’origine de nombreux problèmes de santé aujourd’hui et le cancer est juste l’un d’eux. Par exemple beaucoup de nos aliments sont raffinés et la plupart de nos pains et autres aliments cuits au four sont fabriqués à partir de farine blanche raffinée.

Quelques autres exemples d’aliments acidifiants sont; les pâtes, le fromage, la crème glacée et le beurre, les confitures et les gelées, l’alcool et les boissons gazeuses. Tous les aliments acidifiants ne sont pas nécessaires mauvais, c’est juste que notre alimentation est déséquilibrée et si vous avez affaire avec un grave problème de santé, il est essentiel d’examiner attentivement ce que vous mangez.

Les aliments alcalinisants incluent pratiquement tous les fruits et les légumes fraîchement cultivées. L’idéal est de consommer 80% d’aliments alcalinisants pour 20% d’aliments acidifiants. Il est important de se rappeler que les changements que vous faites pour un régime alimentaire plus alcalinisant ont de nombreux avantages pour la santé, y compris éliminer le cancer naturellement.

Bien que le cancer a d’autres facteurs contributifs la cause la plus influente est ce que nous mangeons, parce que notre santé est directement liée à nos choix alimentaires. Notre alimentation a changé au cours des 40 à 70 dernières années et la plupart de ce que nous mangeons est maintenant disponible dans les supermarchés et les supermarchés ont une influence écrasante sur ce que nous achetons aujourd’hui.

Une grande partie de ce qui est disponible dans les supermarchés est traité et à cause de cela, cette nourriture est faible en valeur nutritive et c’est sans aucun doute la raison pour laquelle il y a tant de cancer aujourd’hui. Si vous avez affaire au cancer cela fait beaucoup de sens que le premier et le plus important changement que vous faites soit sur votre alimentation et que vous sélectionniez vos aliments dans une gamme plus alcalinisante. Assurez-vous également que ce soit frais et si possible que ce soit biologique.

 

La meilleure façon de savoir quels aliments sont soit alcalinisants soit acidifiants est de consulter cette liste et rechercher quels aliments sont alcalinisants ou acidifiants plus que d’autres.

Cliquez ici pour consulter la liste

 

 

Vous perdez environ 50 à 100 cheveux par jour, ce qui est normal, selon les dermatologues. Au moment où la perte de cheveux dépasse ce stade, nous commençons à remarquer de plus grandes poignées de cheveux ou des endroits dégarnis, une condition appelée alopécie.

 

De nombreuses personnes font l’expérience d’endroits dégarnis dans leur trentaine, du fait que, à l’heure actuelle, les changements hormonaux, le stress et des habitudes alimentaires exécrables exercent leurs effets néfastes. C’est pourquoi, en plus de tenter de corriger les causes de la perte de cheveux ou du début de la calvitie, il est utile et efficace de commencer à utiliser des remèdes maison pour la repousse des cheveux.

Oignons et ail

Saviez-vous que les ingrédients que nous utilisons tous les jours dans des recettes pour nos repas, peuvent aider à élaborer des remèdes naturels contre la calvitie qui stimulent la repousse des cheveux. Le soufre active la création de collagène, ce qui aide ainsi les cheveux à pousser. L’oignon et l’ail sont de riches sources de soufre et ceci explique la raison pour laquelle ils sont utilisés dans les médicaments conventionnels pour la repousse des cheveux.

Emincez l’oignon en petits morceaux et écrasez-le pour extraire le jus. Appliquez sur le cuir chevelu et laissez agir pendant 15 minutes environ, puis lavez avec un shampooing doux.

Ecrasez deux gousses d’ail, ajoutez un peu d’huile de coco et faites bouillir 2 minutes. Lorsque ce mélange est à température agréable au toucher, appliquez sur le cuir chevelu en frictionnant un peu. Répétez ce traitement 2 à 3 fois par semaine pour de meilleurs résultats.

Noix de coco

Un autre ingrédient qui peut être utile est la noix de coco. La noix de coco contient un grand nombre de composés améliorant la santé et la pousse des cheveux. Le lait de coco contient des protéines, des graisses essentielles et des minéraux, par exemple, le potassium et le fer. Une utilisation régulière peut renforcer les cheveux cassants.

L’huile de coco procure les mêmes composés et permet en plus de renforcer les cheveux en les faisant pénétrer de la racine à la pointe. Une utilisation régulière de cette huile en la frictionnant sur le cuir chevelu exerce une action protectrice contre la calvitie.

Râpez de la noix de coco et faites-en du lait de coco. Appliquez cette crème sur les zones où les cheveux sont éclaircis. Laissez la crème toute la nuit, et le matin, lavez à l’eau.

Henné

Utilisé depuis longtemps pour la coloration des cheveux et comme revitalisant dans les pays asiatiques et africains, le henné est un fortifiant majeur des cheveux. Mélangé avec de l’huile de moutarde, son action est encore plus étonnante.

Mettez environ 250 ml d’huile de moutarde dans une casserole, ajoutez 60 g de henné lavé et séché. Faites chauffer le mélange jusqu’à ce que les feuilles soient complètement flambées. Puis filtrez le mélange à l’aide d’une gaze. Laissez refroidir et conservez à l’abri de la lumière. Vous pouvez utiliser la préparation pour masser le cuir chevelu très régulièrement.

Certains utilisent un mélange pour la revitalisation des cheveux qui comprend 1 mesure de feuilles de henné en poudre mixées avec une mesure plus importante de lait caillé. Appliquez la préparation sur le cuir chevelu et laissez sécher. Puis, lavez à l’eau fraîche et un shampooing doux. Si vous souhaitez de merveilleux cheveux, essayez ces mélanges faits maison avec du henné.

Hibiscus

L’huile de coco et l’hibiscus sont des facteurs clés des chevelures épaisses que l’on voit chez les personnes vivant dans le Kerala, en Inde. L’hibiscus est doté de propriétés revitalisantes: il régénère les cheveux, évite qu’ils blanchissent précocement et aide à se débarrasser des pellicules. L’utilisation régulière des fleurs d’hibiscus peut aider à prévenir l’alopécie masculine.

Mixez quelques fleurs d’hibiscus et mélangez-les avec de l’huile de sésame ou d’huile de coco pour en faire une pâte fine. Appliquez cette pâte sur le cuir chevelu, laissez-la environ 2 heures puis lavez avec de l’eau fraîche et un shampooing doux.

Amla

Riche en vitamine C et en nutriments favorables au renforcement cellulaire, l’amla est la réponse idéale à la plupart des problèmes de calvitie masculine. En plus de l’application sur le cuir chevelu, pour ses propriétés hydratantes, nourrissantes, assouplissantes, restructurantes et fortifiantes, le fruit de l’amla peut être utilisé en cosmétique et pour l’alimentation. Il est également utilisé en médecine ayurvédique pour ses qualités antioxydantes, sa richesse en vitamine C et ses polyphénols, pour les troubles circulatoires et tout un large éventail de problèmes de santé.

Utilisez de la poudre d’amla disponible en magasins bio. Ajoutez 2 cuillères à café de poudre à 2 cuillères à café de jus de citron fraîchement pressé. Mélangez bien, et appliquez sur le cuir chevelu jusqu’à ce que ce soit sec. Lavez à l’eau tiède.

Oeuf

Les oeufs sont une autre source riche en soufre. Ils contiennent en outre beaucoup de protéines et de minéraux comme par exemple le sélénium, l’iode, le phosphore, le fer et le zinc. Cela en fait un magnifique stimulant de la repousse des cheveux en particulier lorsqu’il est utilisé avec de l’huile d’olive.

Prenez un blanc d’oeuf et mélangez-le à une cuillère à café d’huile d’olive. Battez pour donner une consistance pâteuse et appliquez à l’ensemble du cuir chevelu et des cheveux. Laissez le mélange sur les cheveux pendant environ 15 à 20 minutes et ensuite lavez à l’eau fraîche et un shampooing doux.

 

 

 

 

 

 

 

 

Voici 27 plantes qui possèdent d’importantes propriétés médicinales et que vous pouvez faire pousser chez vous :

 

1 – Aloe Vera

L’aloe vera ne pousse que sous le soleil avec de la terre sèche ou humide bien drainée. Bien que la plante ait un goût fade, elle est comestible. La sève de l’aloe vera est extrêmement utile pour accélérer la guérison et réduire le risque d’infections pour :

• Blessures
• Coupures
• Brûlures
• Eczéma
• Réduire l’inflammation

En dehors de son utilisation en externe sur la peau, l’aloe vera est également pris en interne dans le traitement de :

• Colite ulcéreuse (jus d’aloe vera à boire)
• Constipation chronique
• Manque d’appétit
• Problèmes digestifs

2 – Guimauve

La guimauve est la plante dont étaient faites les « barbes à papa » autrefois. La racine est prise en interne pour traiter :

• Inflammations et irritations de l’appareil urinaire et des muqueuses respiratoires
• Lutte contre l’acide gastrique
• Ulcère peptique
• Gastrite

La racine est appliquée à :

• Ecchymoses
• Entorses
• Muscles douloureux
• Piqûres d’insectes
• Inflammations de la peau
• Echardes

Les feuilles sont très comestibles, contrairement à l’aloe vera. Elles peuvent être ajoutées aux salades, bouillies, ou frites. Elles sont connues pour aider dans le domaine de la cystite et des mictions fréquentes.

3 – Grande bardane

Elle exige un sol humide et peut se développer sans ombre. La grande bardane est assez réputée dans le domaine de la détoxification à base de plantes en médecine chinoise aussi bien qu’en médecine occidentale. La racine est utilisée pour traiter les « surcharges toxiques » qui entraînent des infections de la gorge et des maladies de peau comme :

• Furoncles
• Eruptions cutanées
• Brûlures
• Ecchymoses
• Herpès
• Eczéma
• Acné
• Impétigo
• Teigne
• Morsures

Les feuilles et les graines peuvent être broyées et utilisées en cataplasme pour les ecchymoses, les brûlures, les ulcères et les plaies.

4 – Souci ou calendula

Il pousse dans presque tous types de sols. Il n’a aucun problème avec les sols pauvres, très acides ou très alcalins, à condition qu’ils soient humides. Bien connue comme remède pour les problèmes de peau, cette plante d’un orange profond s’applique sur la peau pour :

• Morsures
• Piqûres
• Entorses
• Blessures
• Yeux irrités
• Varices

En interne, elle est utilisée pour traiter les fièvres et les infections chroniques.

L’infusion de pétales tonifie la circulation et, pris régulièrement, soulage les varices.

L’application de la tige broyée du souci pour les cors et les verrues est rapidement efficace.

5 – Gotu Kola ou centella

La centella agit sur différentes phases de développement du tissu conjonctif et stimule la guérison de :

• Ulcères
• Lésions cutanées
• Diminuer la fragilité capillaire
• Stimulation des lipides et des protéines nécessaires pour une peau saine

Les feuilles ont aussi la réputation de maintenir la jeunesse. Les feuilles écrasées pour en faire des cataplasmes sont utilisées pour traiter les plaies ouvertes. La centella peut également être utilisée pour :

• Lèpre
• Revitaliser le cerveau et le système nerveux
• Augmenter l’attention et la concentration
• Traiter l’insuffisance veineuse

6 – Camomille

Avec un parfum doux, vif, fruité et herbacé, la camomille a longtemps été utilisée en médecine pour les problèmes concernant le système digestif. Elle a un effet apaisant et calmant dans le domaine de l’aromathérapie, pour traiter le stress et aider à dormir. La plante entière est utilisée pour traiter les affections communes telles que les maux de dents, d’oreilles, les douleurs à l’épaule, les névralgies.

7 – Cardon ou artichaut sauvage

Plante au goût amer qui nécessite beaucoup de soleil, le cardon est devenu important comme plante médicinale au cours des dernières années après la découverte de la cynarine.  Les feuilles de cardon, récoltées avant la floraison, aident à :

• Améliorer la fonction du foie et de la vésicule biliaire
• Stimuler la sécrétion des sucs digestifs
• Baisse les niveaux de cholestérol dans le sang
• Traite les maladies chroniques du foie et de la vésicule biliaire
• Jaunisse
• Hépatite
• Artériosclérose
• Premiers stades du diabète d’apparition tardive

8 – Yam chinois

Un type de l’igname qui peut être consommé cru, l’igname chinois peut être facilement cultivé, réussir dans un sol fertile et bien drainé, dans un endroit ensoleillé. Il est doux et apaisant pour l’estomac, la rate, et a un effet tonique sur les poumons et les reins. Il est utilisé en interne pour traiter :

• Fatigue
• Perte de poids
• Perte d’appétit
• Mauvaise digestion
• Diarrhée chronique
• Asthme
• Toux sèche
• Mictions incontrôlables
• Diabète
• Instabilité émotionnelle

En externe, elle est appliquée à :

• Ulcères
• Furoncles
• Abcès
• La feuille d’autre part, est utilisée pour traiter les morsures de serpents et les piqûres de scorpion.

9 – Echinacée

Une des plantes médicinales les plus importantes du monde, l’échinacée a la capacité d’augmenter la résistance du corps aux infections bactériennes et virales en stimulant le système immunitaire. Elle a également des propriétés antibiotiques qui aident à soulager les allergies.

A la base, les racines sont bénéfiques dans le traitement des plaies, des blessures et des brûlures. Elle était autrefois utilisée par les Amérindiens en application sur les piqûres d’insectes  et les morsures de serpents. L’échinacée pousse sur tout sol bien drainé, et ensoleillé.

10 – Ginseng sibérien

Le ginseng sibérien est doté d’une large gamme de propriétés thérapeutiques, c’est en particulier un tonique puissant qui maintient la bonne santé. Ses propriétés médicinales sont utilisées pour :

• Problèmes de ménopause
• Faiblesse gériatrique
• Stress physique et mental
• Traiter les problèmes de moëlle osseuse causés par la chimiothérapie ou la radiothérapie
• Angine
• Hypercholestérolémie et neurasthénie avec maux de tête
• Insomnie
• Perte d’appétit
• Augmenter l’endurance
• Améliorer la mémoire
• Anti-inflammatoire
• Propriétés immunogènes
• Chimioprotectrice
• Protection des radiations

11 – Grande gentiane jaune

La racine de grande gentiane jaune est amère et utilisée pour traiter les troubles digestifs et les états d’épuisement de maladies chroniques. Elle stimule le foie, la vessie et le système digestif, et renforce le corps humain dans son ensemble. En interne, elle est prise pour traiter :

• Problèmes du foie
• Indigestion
• Infections gastriques
• Anorexie

12 – Argousier

L’argousier a été utilisé depuis de longs siècles en Chine pour soulager la toux, la digestion, tonifier la circulation sanguine et soulager les douleurs. Les branches et les feuilles sont utilisées en Mongolie pour traiter les problèmes gastro-intestinaux chez les humains et les animaux.

L’écorce et les feuilles sont utilisées pour traiter la diarrhée, des désordres gastro-intestinaux, les troubles dermatologiques et en compresses topiques pour la polyarthrite rhumatoïde. Même les fleurs sont utilisées comme adoucissants pour la peau.

Les baies, d’autre part, sont utilisées avec d’autres médications pour les désordres pulmonaires, gastro-intestinaux, cardiaques, sanguins et métaboliques. Le jus de baies d’argousier est connu pour traiter :

• Rhumes
• Fièvre
• Grande fatigue
• Ulcères de l’estomac
• Cancer
• Désordres métaboliques
• Maladies de foie
• Inflammations
• Ulcère gastro-duodénal
• Gastrite
• Eczéma
• Aphtes
• Troubles d’ulcères en général
• Kératite
• Trachome

13 – Arbre à thé

Même les Aborigènes ont utilisé les feuilles d’arbre à thé à des fins médicinales, par exemple en mâchant les jeunes feuilles pour soulager les maux de tête. L’écorce elle-même leur est extrêmement utile car elle sert à aligner les coolamons* lorsqu’ils sont utilisés comme berceaux, comme bandage, tapis de couchage, matériau pour la construction de huttes, comme feuille d’aluminium, manteau de pluie et pour colmater les trous dans les canoës.

Les feuilles et les brindilles sont utilisées pour faire l’huile essentielle d’arbre à thé. Cette huille essentielle est antifongique, antibactérienne, antiseptique et mérite une place dans chaque armoire à pharmacie ou trousse de secours. L’huile essentielle d’arbre à thé peut être utilisée pour traiter :

• Cystite
• Fièvre glandulaire
• Syndrome de fatigue chronique
• Muguet
• Infections vaginales
• Acné
• Pied d’athlète
• Verrues
• Piqûres d’insectes
• Herpès labial
• Lentes
• Brûlures mineures

* Un coolamon est un récipient aborigène qui peut avoir diverses utilisations. Il mesure 30 à 70 cm de long et a une forme similaire à celle d’un canoë.

18 – Mélisse

La raison pour laquelle cette plante est appelée mélisse est due à l’odeur de menthe-citron de ses feuilles. Les fleurs, qui apparaissent pendant l’été, sont pleines de nectar. Les feuilles écrasées, quand on les frotte sur la peau, sont utilisées comme :

• Anti-moustique
• Herpès
• Plaies
• Goutte
• Piqûres d’insectes

L’infusion des feuilles avec de l’eau traite :

• Rhumes
• Fièvres
• Indigestion due à la tension nerveuse
• Problèmes digestifs chez les enfants
• Hyperthyroïdie
• Dépression
• Insomnie légère
• Maux de tête

15 – Menthe poivrée

La menthe poivrée est parfois considérée comme « la plus ancienne médecine du monde », avec des preuves archéologiques retraçant son utilisation à au moins 10 000 ans. La menthe poivrée est naturellement riche en manganèse, vitamine A et C. Les feuilles écrasées frottées sur la peau  aident à adoucir et relaxer les muscles. Les feuilles de menthe poivrée en infusion sont utilisées pour :

• Réduire le syndrome du côlon irritable
• Lutter contre les maux d’estomac
• Inhiber la croissance bactérienne
• Traiter la fièvre
• Flatulences
• Côlon spastique

16 – Onagre

Les jeunes racines peuvent être consommées comme légumes, ou les pousses peuvent être mangées en salade. Des cataplasmes de racine d’onagre peuvent être appliqués sur les contusions. La décoction de racines d’onagre ont également utilisées dans le traitement de l’obésité et des douleurs intestinales. Toutefois, les parties les plus précieuses sont les feuilles et l’écorce utilisées pour faire l’huile d’onagre, pour traiter :

• Sclérose en plaques
• Tension prémenstruelle
• Hyperactivité
• Eczéma
• Acné
• Ongles cassants
• Polyarthrite rhumatoïde
• Dommages du foie liés à l’alcool

17 – Ginseng

L’une des médications les plus réputées en orient, le ginseng est connu pour sa capacité à promouvoir la santé, la vigueur générale du corps et prolonger la vie. Les racines sont utilisées pour :

• Stimuler et détendre le système nerveux
• Encourager la sécrétion d’hormones
• Améliorer l’endurance
• Baisser ou réguler les taux de cholestérol
• Augmenter la résistance à la maladie
• Traiter la faiblesse associée à la vieillesse
• Traiter le manque d’appétit
• Traiter l’insomnie

18 – Rhubarbe turque

Connue principalement pour son effet positif sur l’équilibre et l’appareil digestif dans son ensemble. Même les enfants peuvent utiliser la rhubarbe turque car elle est assez douce.

Les racines agissent comme un tonique astringent de l’appareil digestif tandis que des doses plus élevées sont utilisées comme laxatifs. De plus, elle est également connue pour traiter :

• Constipation chronique
• Diarrhée
• Problèmes de foie et de vésicule biliaire
• Hémorroïdes
• Problèmes menstruels
• Eruptions cutanées dues à l’accumulation de toxines.

18 – Sauge

Salvia est le nom Latin de la sauge et signifie « soigner ». En interne, la sauge est utilisée pour :

• Indigestion
• Flatulences
• Problèmes de foie
• Lactation excessive
• Transpiration excessive
• Salivation excessive
• Anxiété
• Dépression
• Stérilité féminine
• Problèmes de ménopause

Elle est utilisée en externe pour :

• Piqûres d’insectes
• Infections de la peau
• Infections de la gorge
• Infections de la bouche
• Infections des gencives
• Infections de la peau
• Pertes vaginales

20 – Schisandra

De faibles doses de ce fruit ont la réputation de stimuler le système nerveux central alors que de fortes doses le dépriment, tout en régulant le système cardiovasculaire. La graine est utilisée dans le traitement du cancer. En externe, ce fruit est utilisé pour traiter des problèmes de peau irritée ou allergique, et en interne, il traite :

• Toux sèche
• Asthme
• Sueurs nocturnes
• Troubles urinaires
• Ejaculation involontaire
• Diarrhée chronique
• Palpitations
• Insomnie
• Mauvaise mémoire
• Hyperacidité
• Hépatite
• Diabète

21 – Chardon-Marie

Il protège et améliore la fonction du foie. En interne, le chardon-Marie traite :

• Maladies du foie et vésicule biliaire
• Jaunisse
• Hépatite (inflammation du foie)
• Empoisonnement
• Taux de cholestérol élevé
• Résistance à l’insuline chez les personnes atteintes de diabète de type 2 qui ont aussi une cirrhose
• Croissance des cellules cancéreuses dans les cancers du sein, du col de l’utérus, et de la prostate
• Effets de la gueule de bois

22 – Consoude

La consoude contient de l’allantoïne, un proliférateur cellulaire qui accélère le remplacement naturel des cellules du corps.

Elle est réputée pour avoir des propriétés de renforcement des dents et des os chez les enfants.  Plus sûre à utiliser en externe qu’en interne, elle est utilisée pour traiter une grande variété de maux allant de  :

• Problèmes de bronches
• Fractures
• Entorses
• Arthrite
• Ulcères gastriques et varices
• Brûlures graves
• Acné
• Coupures
• Ecchymoses
• Entorses
• Plaies
• Eczéma
• Varices

23 – Grande camomille

Une infusion à partir de la plante entière est utilisée dans le traitement de l’arthrite, rhumes, fièvres, etc. Elle est connue pour être sédative et pour réguler les menstruations. L’infusion est aussi utilisée pour baigner les pieds enflés. Appliquée en externe comme teinture, la plante est utilisée dans le traitement des contusions. Il est avéré qu’elle est efficace si on mâche 1 à 4 feuilles par jour dans le traitement de certains maux de tête et la migraine.

24 – Fenugrec

Les graines de fenugrec sont nourrissantes et prises pour :

• Encourager la prise de poids
• Inhiber le cancer du foie
• Réguler les niveaux de cholestérol dans le sang
• Traiter l’inflammation et les ulcères de l’estomac et des intestins
• Aider à drainer les canaux sudoripares
• Construction du corps
• Pour le diabète d’apparition tardive
• Mauvaise digestion
• Lactation insuffisante
• Menstruations douloureuses
• Douleurs de l’accouchement
• Rafraîchir la mauvaise haleine
• Restaurer le sens du goût

25 – Orme

L’écorce interne de l’orme rouge peut être broyée et ajoutée dans la soupe ; elle est riche en éléments nutritifs qui sont un excellent remède pour les maux de gorge. De plus, elle peut être utilisée pour apaiser le système digestif. L’écorce de l’orme rouge était utilisée pour provoquer l’avortement, imbibée d’eau et insérée dans le col de l’utérus, avant qu’elle ne soit interdite par certains pays comme le Royaume-Uni.

26 – Ortie

Longtemps connue comme complément nutritif à l’alimentation et comme remède à base de plantes, les feuilles d’ortie ont été traditionnellement utilisées pour :

• Nettoyer le sang
• Traiter le rhume des foins
• Arthrite et anémie
• Menstruations excessives
• Hémorroïdes
• Rhumatismes
• Problèmes de peau comme l’eczéma
• Urticaire
• Varicelle
• Ecchymoses
• Brûlures

27 – Gattilier

Bénéfique pour le système hormonal féminin, les graines et les fruits du gattilier sont utilisés pour corriger les déséquilibres hormonaux causés par un excès d’oestrogènes et une insuffisance de progestérone. Cette plante agit sur la glande pituitaire, réduit la production de certaines hormones et augmente la productions d’autres, rétablissant ainsi l’équilibre en faveur des progestatifs, hormones qui permettent la grossesse sans danger. Ainsi, il a une large application des utilisations dans les dysfonctionnements du système reproducteur féminin et a été utilisé de façon très efficace pour :

• Rétablir la menstruation déficiente
• Régulariser les règles trop abondantes
• Restaurer la fertilité à la suite d’un déséquilibre hormonal
• Soulager la tension prémenstruelle
• Faciliter la transition de la ménopause

 

 

Heureusement, vous ne persistez pas dans l’illusion que le Coca-Cola est bon pour vous. Même les gens qui choisissent de boire cette boisson savent normalement que c’est toxique pour leur santé. Mais saviez-vous que qu’une seule canette de Coca-Cola peut considérablement changer la façon dont votre corps fonctionne et affaiblir votre système immunitaire?

 

Continuez votre lecture pour en apprendre davantage sur ce qui arrive à votre corps après avoir bu du Coca.

Ce qui arrive à votre corps en 10 minutes

Une fois que vous avez terminé votre canette de Coca, le sucre commence à se déplacer dans tout votre corps. Dans les 10 minutes, le corps a absorbé entièrement les 10 cuillères de sucre présent dans votre soda. Grâce à l’acide phosphorique de votre boisson, vous ne sentez pas à quel point le Coca est sucré, et ainsi vous ne vomissez pas.

20 minutes à 45 minutes après en avoir bu

Maintenant, votre corps commence vraiment à s’atteler aux produits chimiques et au sucre que vous avez ingurgités. Votre taux d’insuline fait un pic et essaie de transformer le sucre aussi rapidement que possible. Cet excès de sucre est transformé en graisse, qui reste dans votre corps jusqu’à ce que vous la brûliez. Entre 40 et 45 minutes après avoir bu une canette de Coca, votre foie commence absorber toute la caféine du Coca-Cola.

Cela conduit à une augmentation de votre taux de sucre dans le sang et une augmentation temporaire de l’énergie. Le taux de dopamine est également élevé, faisant vous sentir heureux et excité.

Votre corps une heure après le Coca-Cola

Vos taux de calcium, de magnésium, et de zinc chutent, à cause des efforts que fournit votre corps pour se débarrasser du sucre et de l’acide phosphorique par l’urine. De plus, il est possible que vous commenciez à vous sentir déshydraté. Etant donné que le Coca-Cola est un diurétique, votre corps évacue de l’eau et des électrolytes en même temps qu’il élimine les produits chimiques du Coca-Cola.

Est-ce que ça commence à vous énervez maintenant? L’excitation due au sucre et à la caféine que vous avez appréciée il y a seulement 15 minutes a disparue et votre corps n’a plus de sucre pour soutenir un niveau d’énergie élevé. Cette chute brutale de la glycémie et de l’énergie peut vous rendre irritable, fatigué, et penser que vous besoin d’une autre canette de Coca-Cola.

Qu’est-ce que cela veut dire pour vous

Il est clair que la consommation de Coca-Cola affecte votre corps de beaucoup plus de façons que vous ne l’auriez jamais cru possible. Une canette de Coca-Cola est déjà assez grave, car elle peut avoir un impact sur vos fonctions corporelles pendant un maximum de 24 heures. Mais le vrai danger vient avec la consommation régulière de Coca-Cola. Si vous avez l’habitude de boire du Coca même juste une fois par jour, c’est incroyablement important d’arrêter.

Vous pourriez voir les effets de ce choix alimentaire pendant des années, voire des décennies à venir, et aucun aliment ou boisson n’en vaut la peine. Plutôt que de passer au coca light ou à d’autres boissons gazeuses, pensez à faire la transition vers l’eau aromatisée ou les infusions. Ces deux boissons améliorent votre hydratation sans les effets négatifs sur la santé du Coca-Cola.

Une fois que vous vous serez désaccoutumé du Coca-Cola, vous devriez vous sentir plus énergique que vous n’avez jamais été depuis des années.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Perdre du poids est une belle réussite qui doit être célébrée comme il se doit, mais pour certains, c’est la déception car s’ils ont perdu beaucoup de poids, ils se retrouvent avec une peau relâchée. Vous pouvez avoir l’impression d’avoir gagné dans un domaine et perdu dans un autre, mais ce n’est pas nécessairement le cas.

 

En fait, il existe des moyens naturels pour améliorer l’élasticité de votre peau et resserrer les zones qui en ont besoin avec un peu de temps. Vos résultats vont dépendre, bien sûr, du poids que vous avez effectivement perdu, de la durée écoulée depuis que votre peau a été étirée et de votre âge.

Voici quelques précieux conseils sur la façon de resserrer votre peau après une perte de poids:

1. Surveillez votre perte de poids. Il est peut-être temps de freiner votre perte de poids juste un peu, pour permettre à votre peau de s’ajuster.

En maintenant votre poids, votre peau a plus tendance à s’ajuster à votre nouvelle taille. Si vous continuez à perdre du poids rapidement, votre peau continuera à perdre de l’élasticité.

2. Augmentez votre consommation d’eau. Boire beaucoup d’eau améliore non seulement votre santé globale, mais va également aider votre peau à devenir plus ferme, plus lisse et radieuse.

Assurez-vous de boire au moins 6 verres d’eau chaque jour. Si vous pouvez boire plus que cela, c’est encore mieux. L’hydratation est merveilleuse pour votre peau et l’aide à retrouver son élasticité.

3. Participez à un entraînement avec poids. Selon Cedric Bryant, responsable scientifique du American Council on Exercise, la musculation renforce les muscles car elle crée une couche de muscles sous la peau. Le résultat est que votre peau sera plus tendue.

Il est recommandé de faire de la musculation trois fois par semaine, tous les deux jours pour que les muscles et la peau en bénéficient vraiment. La musculation est particulièrement importante si vous avez réduit votre apport calorique de façon significative, car lorsque vous perdez de la graisse, vous perdez souvent des muscles en même temps. Reconstruire vos muscles va vous aider à resserrer la peau.

4. Hydratez votre peau. Utilisez un hydratant qui contient de la vitamine E de façon à ce que votre peau reste fraîche, car cela permet aux cellules de la peau de se renouveler. Réhydrater aide également à minimiser les rides.

Vous pouvez même utiliser de l’huile de coco sur votre peau. L’huile de coco est un hydratant naturel et a des propriétés antibactériennes et apaisantes pour la peau. Elle est souvent utilisée dans les lotions pour le corps du commerce ou faites à la maison, mais elle peut aussi être utilisée seule. 

5. Exercices de tonification du ventre. Il se peut que la peau de votre ventre soit étirée si vous avez perdu beaucoup de poids. Raffermir le ventre sera d’autant plus efficace si vous prenez du temps plusieurs fois par semaine pour exercer cette zone. Engagez-vous à faire des exercices de tonification du ventre tels que ceux-ci:

Crunchs	Pédalages	Relevés de jambes
Abdominaux	Planches latérales	Relevés de bassin

Vous n’avez pas à passer beaucoup de temps sur ces exercices non plus. Passer juste 15 à 20 minutes trois à cinq jours par semaine va aider à retendre votre ventre.

6. Faites-vous masser. Qui n’aime pas les massages? Dirigez-vous vers votre masseuse préférée pour avoir des massages hebdomadaires ou bi-hebdomadaires car ils ont la réputation d’augmenter la circulation sanguine, ce qui est utile à la qualité de votre peau.

Aussi beaux soit-ils, vous n’avez pas forcément besoin d’un massothérapeute pour masser votre peau, vous pouvez le faire vous-même ou votre partenaire peut le faire pour vous. Vous pouvez ajouter au massage vos huiles essentielles préférées diluées dans une huile de base et les inhaler pour atteindre de nouveaux degré de calme et de détente.

7. Limitez votre temps d’exposition au soleil. Trop de temps au soleil aura un effet négatif sur l’élasticité de votre peau, alors limitez vos bains de soleil. Cela vaut pour les lits de bronzage aussi, car les rayons peuvent dessécher votre peau et endommager les cellules de la peau en même temps.

Aussi, ne passez pas trop de temps à nager dans l’eau chlorée, car le chlore peut dessécher et endommager les cellules de la peau. Passer un peu de temps à prendre un bain de soleil et à nager est très bien, mais n’oubliez pas de prendre une douche après et d’appliquer un hydratant naturel qui contient des vitamines et de l’aloe vera.

8. Gommages au sel de mer. Des chercheurs affirment que les gommages au sel de mer favorisent la circulation du sang au niveau de la peau et l’aident à se resserrer au fil du temps.

Il existe un certain nombre de gommages au sel de mer et aux minéraux dans le commerce. Il suffit de les utiliser sous la douche chaque jour en vous lavant, et vous constaterez les effets sur votre peau au bout de deux semaines environ.

9. Visualisez votre peau ferme et lisse. La visualisation est un outil très intéressant à utiliser pour que vos désirs se réalisent. Non, ce n’est pas de la magie, mais il y a un pouvoir à visualiser vos désirs se manifester. Il y a même des athlètes professionnels qui utilisent la visualisation pour améliorer leur jeu et leurs performances.

Cela fonctionne de la manière suivante: lorsque vous voyez quelque chose mentalement, vous avez tendance à prendre plus de mesures pour que vos désirs deviennent réalité. Quand vous voyez votre peau tendue, vous êtes plus susceptible de faire des choses comme de l’exercice, manger sainement et suivre d’autres conseils utiles. Vous avez toute latitude pour rêver et prendre un peu de temps chaque jour pour vous visualiser avec une peau tendue.

10. Soyez patient. Lorsqu’il s’agit de la peau étirée et détendue, il est important d’être patient car votre corps s’adapte à votre nouvelle taille. En plus, n’oubliez pas que selon le poids que vous avez perdu, il se peut que votre peau ne puisse pas retrouver son entière élasticité. Prenez la décision d’accepter cela dès maintenant juste au cas où, et affirmez que vous êtes super même avec une peau un peu relâchée.

C’est compréhensible de se sentir frustré quand vous avez perdu beaucoup de poids et maintenant vous devez vous préoccuper de la peau détendue. Heureusement, d’autres qui ont eu la même expérience que vous ont essayé toutes sortes de méthodes pour retendre leur peau et sont heureux de transmettre ces informations. Gardez à l’esprit que ce qui fonctionne pour une personne peut ne pas fonctionner pour d’autres. Vous pouvez essayer différents moyens pour raffermir votre peau et voir ce qui est utile pour vous.

Par ailleurs, comprenez que l’élasticité réagit différemment selon l’âge et les étapes de la vie. Pour la jeune maman qui vient de donner naissance à son bébé et veut raffermir son ventre, cela n’impliquera que peu d’efforts pour resserrer la peau et la garder flexible.

Pour la personne de 50 ans qui vient de perdre 40 kilos assez rapidement, cela peut prendre plus longtemps pour raffermir la peau et il se peut qu’elle ne revienne pas complètement à sa souplesse d’avant. Il est important d’en prendre conscience et de l’accepter sans réserve: c’est souvent quand on « lâche prise » sur un objectif trop précis que la chose arrive. Remerciez-vous et récompensez-vous d’avoir perdu du poids et acceptez l’état de votre peau pendant que vous travaillez à la raffermir.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Le tartre est un dépot minéral jaune ou marron sur les dents, qui peut conduire à la parodontite, surtout s’il augmente et n’est pas retiré. La plupart d’entre vous vont probablement chez le dentiste afin de résoudre ce problème, mais vous pouvez également effectuer cette procédure à votre domicile. Gardez juste à l’esprit que ce sont des mesures plus préventives et qu’aucune ne permettra d’éliminer le tartre aussi vite que votre dentiste une fois que vous avez une accumulation.

 

Pour enlever l’accumulation de tartre à la maison, il y a plusieurs options de traitement:

• Bicarbonate de soude
• Eau
• Charbon végétal
• Sel
• Citron
• Huile de coco
• Cure-dent
• Brosse à dents

1. Brossez-vous les dents avec du jus de citron et rincez pour enlever l’acidité.

2. Le moyen le plus répandu et efficace pour se débarrasser du tartre est le bicarbonate de soude. Mélangez une cuillère à soupe de bicarbonate de soude avec ½ cuillère à café de sel dans une tasse. Ensuite, rincez la brosse à dents avec de l’eau chaude, et trempez-la dans le mélange. Brossez-vous les dents et crachez. L’ensemble du processus devrait durer cinq minutes.

3. Faite un bain de bouche à l’huile de coco tous les deux jours.

4. Utilisez un cure-dents pour frotter le tartre jaune des dents. Afin de ne pas irriter et endommager vos gencives, soyez prudent de ne pas les égratigner.

Afin d’obtenir ou de conserver votre beau sourire blanc nacré avec des dents lumineuses, brillantes et blanches, suivez ces conseils ci-dessous:

Fraises et tomates

Les tomates et les fraises sont formidables pour maintenir la santé orale parce qu’elles sont riches en vitamine C. Elles peuvent blanchir les dents et atténuer le tartre. Il suffit de les frotter directement sur vos dents et de laisser comme ça pendant 5 minutes. Vous pouvez faire la même procédure avec d’autres aliments qui sont riches en vitamine C, comme les citrons verts, les oranges, les citrons, les poivrons, les baies, la papaye. Ensuite, rincez votre bouche avec un mélange préparé à partir de bicarbonate de soude et d’eau chaude.

D’autres conseils pour préserver la santé bucco-dentaire

– Vous devriez utiliser régulièrement du fil dentaire

– Nettoyez votre bouche naturellement avec de la salive. Les glandes salivaires sont déclenchées par les aliments épicés.

– Afin d’éviter la multiplication des bactéries, frottez vos dents avec de la peau d’orange avant d’aller au lit et ne vous rincez pas la bouche.

– Lorsque vous vous brossez vos dents, utilisez une brosse douce et faites des mouvements verticaux. Soyez sûr de toujours nettoyer l’espace entre les gencives et les dents.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Les varices sont non seulement répugnantes à regarder, mais elles peuvent aussi être très douloureuses. Ce sont les femmes qui sont souvent vues avec ces veines dilatées, même si les hommes peuvent en souffrir aussi. Lorsque vous avez des varices, cela signifie que la circulation sanguine est entravée, ce qui pousse les veines à se boucher. Les varices sont plus qu’un problème esthétique et tandis que certaines personnes se tournent vers la chirurgie pour les traiter, il y a des soins personnels que vous pouvez essayer pour éliminer le problème.

 

Piment

Les piments ont des propriétés qui peuvent être utiles pour décongestionner vos veines obstruées. En retour, la circulation du sang est améliorée. Beaucoup de spécialistes recommandent à leurs patients atteints de varices de consommer des piments.

 

Ail

Vous pouvez utiliser l’ail comme substitut, si vous n’êtes pas un grand fan de piments. L’ail peut aider à réduire l’inflammation provoquée par une mauvaise circulation du sang dans vos veines. De nombreux experts conseillent aux patients que s’ils ne peuvent pas consommer de l’ail au moins l’introduire dans leur alimentation quotidienne. Vous pouvez en appliquer localement, si vous n’êtes toujours pas habitué à manger de l’ail. Ajoutez un peu d’alcool et émincez quelques gousses d’ail. Appliquez la solution quatre fois par semaine sur vos jambes veinées.

 

Vinaigre de cidre

Afin de réduire l’inflammation, vous n’êtes pas obligé de consommer du vinaigre de cidre. Tout ce que vous avez à faire est d’humidifier un chiffon propre ou une serviette avec ce vinaigre et de le placer sur le dessus de vos varices. Pendant quelques minutes, laissez le tissu en place. Vous pouvez aussi masser, mais allez du bas vers le haut. Assurez-vous de ne pas trop appuyer quand vous massez les zones concernées.

 

Aloe vera

L’Aloe Vera a un effet rafraîchissant, ce qui est connu pour soulager la douleur. La version chaude peut être cependant utilisée pour traiter vos varices. Appliquez du gel sur les zones veinées et laissez toute la nuit.

 

Recettes de traitement 

Vous pouvez également faire votre propre recette ou vous pouvez suivre ces deux recettes pour le traitement des varices:

1. Recette feuillue: Vous avec besoin de feuilles de camomille, de laurier, de menthe et de deux litres d’eau. Faites bouillir ces ingrédients un instant et laissez-les infuser pendant 5 minutes hors du feu. Au bout de 5 minutes, la solution peut être appliquée sur vos varices. Vous pouvez aussi mettre la solution dans une baignoire ou un bassin où vous pouvez facilement tremper vos pieds. Si vous ajoutez du bicarbonate de sodium, ça devient encore plus puissant. Soyez averti cependant que cette recette peut provoquer de l’urticaire chez certains patients.
2. Recette crémeuse: Rassemblez du gel d’Aloe Vera avec des carottes et du vinaigre de cidre. Mettez ces trois ingrédients dans un robot culinaire ou un blender et mixez jusqu’à ce que vous voyez que vous avez créé une pâte homogène et épaisse. Appliquez la pâte pendant environ 30 minutes et rincez ensuite à l’eau froide.

Autres solutions

Voici d’autres remèdes maison que vous pouvez utiliser pour traiter les varices:

1. Huiles essentielles: utilisez des huiles essentielles en massant vos jambes qui ont des varices. Commencez par vos pieds et allez vers le haut et non l’inverse. Soyez toujours doux et faites des mouvements circulaires. Il est recommandé que vous vous massiez le soir avant de vous endormir.
2. Pommade d’argile verte: Préparez une pâte ou un pommade avec de l’argile verte et mélangez-la avec un peu d’eau. Lorsque c’est prêt, appliquez la pommade sur vos jambes ou vos pieds et laisser-la toute la nuit. Vous pouvez la laver le matin avec de l’eau tiède et du savon non parfumé.
3. Décoction d’écorce de châtaignier: Faites bouillir 50 grammes d’écorce de châtaigner dans un litre d’eau pendant environ 10 minutes. Laissez refroidir un peu et buvez la décoction encore chaude, cela contribue à réduire le gonflement.
4. Bains d’immersion: Détendez-vous dans une baignoire avec du sel de mer, une tasse de vinaigre de cidre et bien sûr de l’eau. Faites tremper vos pieds dans la baignoire, et laissez-les tremper pendant environ 20 minutes. Pendant ce soin, vous pouvez masser vos jambes.

Enfin, assurez-vous d’avoir une alimentation équilibrée. Beaucoup de gens qui sont des varices sont en surpoids ou obèses. Vous pouvez éviter cela en mangeant des aliments sains, comme des protéines maigres, des fruits, et des légumes.

 

Source : www.stethnews.com

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Les reins sont des organes vitaux et ce sont eux qui éliminent les déchets qui proviennent de l’organisme, ils équilibrent les fluides corporels, forment l’urine et servent également à réguler la tension artérielle, stimuler la production des globules rouges et réguler l’absorption du calcium. Tous les jours les reins traitent le sang pour filtrer et éliminer les déchets et l’eau en excès. Ceux-ci deviennent de l’urine, qui s’écoule dans la vessie à par les uretères.

 

Si les toxines ne sont pas éliminées correctement, elles peuvent s’accumuler dans le corps et peuvent provoquer des problèmes tels que des calculs rénaux et de l’hypertension artérielle. Le nettoyage de vos reins aide à éliminer les toxines, améliore le flux de l’urine et améliore la fonction rénale.

Note importante – les personnes atteintes d’une maladie rénale ou d’une autre condition médicale pourraient avoir besoin d’une alimentation spéciale et devraient suivre les lignes directrices de leur  médecin ou diététicien.

Aliments pour nettoyer vos reins

Les reins peuvent se nettoyer eux-mêmes si vous consommez une quantité suffisante de liquides, qui peuvent provenir d’aliments tels que les fruits et légumes ainsi que l’eau et d’autres liquides.

Eau – Rester hydraté et maintenir votre urine diluée est important pour conserver vos reins en bonne santé. L’eau est le meilleur choix, et boire beaucoup d’eau toute la journée aide vos reins à fonctionner correctement. Une bonne hydratation est très importante si vous faites souvent de l’exercice ou s’il fait chaud. Dans ces cas, vous avez besoin de boire plus d’eau que d’habitude pour compenser l’eau perdue par la transpiration.

Il est important de noter que si vous avez une maladie rénale, nous pourriez ne pas avoir besoin d’autant d’eau, car les reins endommagés ne peuvent pas se débarrasser des excès de liquides aussi bien qu’ils le devraient. En fonction du stade de la maladie et de votre traitement, votre médecin peut vous dire de limiter la consommation de liquides.

 

Alimentation saine

Avec une alimentation équilibrée vous êtes sûr d’obtenir tous les minéraux et vitamines dont votre corps a besoin. Les fruits et légumes améliorent votre fonction rénale. Si vous souffrez d’une maladie rénale, votre médecin peut vous recommander quelques restrictions alimentaires. Vous devrez peut-être éviter certains aliments si vous avez des lésions rénales, par exemple suivre un régime faible en potassium ou en phosphore.

 

De bons aliments à consommer pour des reins en bonne santé incluent:

La pastèque – elle contient beaucoup d’eau et a une fonction diurétique qui fait uriner davantage de façon à éliminer plus de déchets de l’organisme.

Le jus de citron – vous pouvez ajouter à votre eau une demi-tasse de jus de citron par jour, le jus de citron aide à réduire la formation de calculs rénaux.

Les baies – les baies sont très riches en antioxydants et ont de nombreuses qualités qui combattent les maladies. Elles aident à éliminer l’acide urique par les reins en les maintenant ainsi plus sains. Les canneberges et les myrtilles sont le meilleur choix parmi tous les fruits, car elles contiennent une substance qui élimine l’urée et l’acide urique par les reins. Le raisin rouge est également très bon pour les reins.

Les pommes – elles sont riches en antioxydants et en fibres et ont des composés anti-inflammatoires qui peuvent améliorer la fonction rénale.

Les graines de courge – elles sont excellentes pour les reins car elles sont riches en antioxydants, minéraux et vitamines. Les graines de courge aident à réduire le risque de calculs rénaux.

Plantes pour nettoyer vos reins

1. Le gingembre – le gingembre contient des composés antioxydants bénéfiques pour la fonction rénale. Il a également des propriétés nettoyantes et purifie le sang et les reins de toutes les toxines.
2. Le curcuma – le curcuma est riche en propriétés antiseptiques et est utilisé pour traiter de nombreuses affections. Il a des propriétés anti-inflammatoires de sorte qu’il peut aider à prévenir et traiter l’inflammation rénale et les infections rénales.
3. Le pissenlit  – les feuilles de pissenlit font partie des meilleurs diurétiques de la nature. Elles renforcent les reins, évacuent la rétention d’eau et favorisent la miction, et apaisent ainsi les irritations du système urinaire. Fraîches ou sèches, toutes les parties de la plante peuvent être utilisées pour faire une infusion rafraîchissante avec des propriétés diurétiques.
4. L’ortie – une autre plante qui est utilisée pour purifier le sang et traiter les infections des voies urinaires. Elle a un effet diurétique et élimine les bactéries. Pour faire une infusion détoxifiante et diurétique, faites infuser des orties fraîches ou sèches dans de l’eau chaude pendant 10-15 minutes.
5. Le persil – c’est l’un des meilleurs aliments qui aide à débarrasser les reins de toutes les toxines et il est également bénéfique pour traiter les calculs rénaux et les infections des voies urinaires. Vous pouvez inclure cet aliment dans votre salade ou d’autres plats ou préparer une infusion de persil.
6. La racine de guimauve – la racine de guimauve est aussi un diurétique et elle est bénéfique pour les reins. Elle aide à traiter les problèmes urinaires tels que l’infection des voies urinaires, les calculs rénaux et les infections de la vessie. La racine de guimauve est considérée comme une plante sûre mais il est recommandé de la prendre plusieurs heures après la prise de médicaments sur ordonnance car elle peut inhiber leur absorption.
7. Les baies de genièvre – elles améliorent la fonction rénale. Elles sont utilisées pour les infections des voies urinaires et les calculs rénaux et de la vessie. Les baies de genièvre peuvent faire uriner plus fréquemment. Ne prenez pas de baies de genièvre si vous avez une inflammation des reins. Ne les prenez pas plus de 4 semaines à la suite et n’en prenez pas pendant la grossesse.
8. L’achillée millefeuille – l’achillée millefeuille a non seulement une fonction diurétique, en aidant les reins à éliminer les déchets et l’eau, mais elle a l’avantage d’avoir des propriétés antiseptiques et anti-inflammatoires. Alors que l’action diurétique augmente le flux d’urine, l’action antiseptique aide à lutter contre les bactéries qui peuvent causer des infections des voies urinaires.
9. Le trèfle rouge  – une autre plante diurétique qui stimule l’élimination des déchets et de l’eau par les reins.

Plus de conseils pour nettoyer vos reins

Il existe plusieurs méthodes pour prendre soin de vos reins et réduire le risque de maladie rénale qui ont été prouvées scientifiquement.

1. Le tabagisme, l’alcool et la caféine – évitez de fumer et de consommer trop d’alcool et de caféine. Fumer et boire trop signifie que vos reins doivent fournir plus d’efforts pour éliminer les toxines de votre sang.
2. La pression artérielle – veillez à ce que votre pression artérielle, votre taux de sucre dans le sang et votre taux de cholestérol soient normaux. L’hypertension artérielle peut augmenter le risque de problèmes rénaux.
3. Le sel – le sel est une substance minérale composée principalement de chlorure de sodium. Trop de sodium peut augmenter votre tension artérielle. Cela peut endommager vos reins et oblige le coeur à travailler plus. Donc, limitez la quantité de sodium que vous consommez.
4. Surveillez votre poids – un poids excessif augmente votre tension artérielle, ce qui est mauvais pour vos reins.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Avaler une pilule peut être la solution la plus facile pour certains, mais ce n’est certainement pas toujours la meilleure option. Pourquoi ne pas essayer quelques remèdes d’autrefois en premier?

Quand il est question de phytothérapie, beaucoup d’entre nous sommes familiers avec les avantages de l’échinacée ou rudbeckia pourpre comme antibiotique, de l’écorce de saule comme anti-douleur et de l’aloé vera comme un anesthésique topique et le traitement des affections de la peau. Mais tout ceci est de notoriété publique si on le compare à la perception et aux traitements que les guérisseurs Amérindiens ont découverts et utilisés.

 

Les guérisseurs Amérindiens ont développé une roue très similaire au yin/yang de la médecine asiatique. L’utilisation de plantes médicinales et autres formes alternatives de traitement était la médecine de pointe en leur temps. C’était une approche holistique du traitement médical qui reposait beaucoup sur les plantes et leurs avantages inestimables.

Ce qui suit est la liste des plantes locales, des arbres, des fruits et des fleurs d’Amérique du Nord qui ont des propriétés bénéfiques surprenantes telles que définies par les tribus Amérindiennes. En période difficile, cela pourrait rendre de grands services de garder certains de ces anciens remèdes à l’esprit. Ils sont inestimables également pour les besoins quotidiens lorsque vous considérez à quel point certains d’entre eux peuvent être efficaces.

La tisane de réglisse, pour un mal de gorge est un bon exemple. Il est également intéressant de noter que beaucoup de ces remèdes naturels sont encore en usage aujourd’hui, y compris la cire d’abeille et le pollen d’abeille, la camomille et d’autres. C’est une bonne démonstration du bénéfice de la sagesse développée au cours des siècles.

Il est difficile de savoir comment les Amérindiens déterminaient quelles plantes pourraient avoir des propriétés thérapeutiques, et la méthode des essais et erreurs a probablement été l’une des approches. On pense également qu’ils observaient les animaux malades qui mangeaient certaines plantes et déterminaient que ces plantes-là devaient avoir certaines propriétés qui méritaient d’être explorées. Ils avaient en tout cas un sens que nous devons avoir perdu puisque les ethnobotanistes se rapprochent d’eux pour connaître leurs secrets. Depuis, des études scientifiques ont vérifié la valeur médicinale de nombreuses plantes. En fait, l’aspirine commune est dérivée de la salicine, un produit chimique dans la face interne des saules qui a été utilisé dans l’Antiquité pour la fièvre et la douleur.

Ces remèdes étaient généralement administrés dans des infusions (thés) ou des mélanges qui étaient soit ingérés soit appliqués sur la peau. Parfois, les plantes étaient consommées comme nourriture ou ajoutées aux aliments ou à l’eau. A l’occasion, une pommade ou un cataplasme était appliqué sur des plaies ouvertes. Je recommande fortement que vous évitiez cette dernière méthode, étant donné le risque d’infection à partir de sources sauvages. Cependant, le piment de Cayenne sur une plaie ouverte fait merveille, et du miel sur une brûlure également.

J’ai donc essayé de regrouper les plantes les plus répandues que vous pouvez trouver et reconnaître. Comme toujours, si vous êtes enceinte, consultez votre médecin et assurez-vous qu’il n’y ait pas de doute possible sur l’identification de la plante.

Voici la liste:

1. Alfalfa ou Luzerne: Soulage la digestion et est utilisée pour faciliter la coagulation sanguine. Elle est actuellement utilisée aussi pour le traitement de l’arthrite, les problèmes de vessie et de reins et la densité osseuse. Renforce le système immunitaire.

2. Aloe vera: Une plante qui ressemble à un cactus. Les feuilles épaisses peuvent être pressées pour en extraire une sève épaisse qui peut être utilisée pour traiter les brûlures, les piqûres d’insectes et les blessures.

3. Tremble: L’écorce interne ou xylème est utilisée dans une tisane pour traiter la fièvre, la toux et la douleur. elle contient de la salicine, qui se trouve également dans les saules et est l’ingrédient de base de l’aspirine.

4. Pollen d’abeille: Lorsqu’il est mélangé avec des aliments, il peut stimuler l’énergie, la digestion et renforcer le système immunitaire. Si vous êtes allergique aux piqûres d’abeilles, il se peut que vous soyez également allergique au pollen d’abeille.

5. Cire d’abeille: Utilisée comme baume pour les brûlures et les piqûres d’insectes, y compris les piqûres d’abeilles. Destinée à être utilisée uniquement en externe.

6. Mûres: La racine, l’écorce et les feuilles, quand on les écrase et les fait infuser dans une tisane, sont utilisées pour traiter la diarrhée, réduire l’inflammation et stimuler le métabolisme. En gargarisme, elles traitent les maux de gorge, les ulcères de la bouche et l’inflammation des gencives.

7. Framboises noires: Les racines de cette plante sont broyées et utilisées en décoction ou bouillies et mâchées pour soulager la toux, la diarrhée et les troubles intestinaux en général.

8. Sarrasin: Les graines sont utilisées dans les soupes ou réduites en purée pour abaisser la tension artérielle. Aide à la coagulation du sang et soulage la diarrhée.

9. Piment de Cayenne: Les gousses sont utilisées comme analgésique, mélangées à un plat ou à une boisson. Il est aussi utilisé pour traiter l’arthrite et la détresse digestive. Il est parfois appliqué sur les plaies sous forme de poudre pour augmenter le flux sanguin et agir comme antiseptique et anesthésique atténuant ou éliminant la douleur.

10. Camomille: Les feuilles et les fleurs sont utilisées en tisane pour traiter les problèmes intestinaux et les nausées.

11. Cerisier de Virginie: Considéré par les tribus Amérindiennes comme un traitement médical tous usages, les baies étaient dénoyautées, séchées et broyées ou préparées en cataplasme pour traiter une variété de maux. Ceux-ci comprennent la toux, le rhume, la grippe, les nausées, l’inflammation et la diarrhée. En baume ou en cataplasme, il est utilisé pour traiter les brûlures et les blessures. Les noyaux du cerisier de Virginie, très semblables à des pépins de pommes, sont toxiques à concentration élevée. Veillez à dénoyauter les cerises si vous les utilisez.

12. Echinacée: C’est une plante primordiale dans les traitements Amérindiens classiques. Elle est utilisée pour renforcer le système immunitaire, combattre les infections et la fièvre. Elle est également utilisée comme traitement antiseptique et général pour les rhumes, la toux et la grippe.

13. Eucalyptus: L’huile extraite des feuilles et des racines est un traitement répandu pris en infusion pour traiter les toux, les maux de gorge, la grippe, la fièvre. J’ai eu également le récit d’une personne souffrant de mucoviscidose pour laquelle la médecine conventionnelle ne pouvait pas grand-chose: sa mère l’a soignée avec de l’eucalyptus sous plusieurs de ses formes et elle est actuellement débarrassée de cette maladie invalidante.

14. Fenouil: Une plante qui a un goût de réglisse. Le fenouil est utilisé en infusion ou mâché pour soulager la toux, le mal de gorge, aider à la digestion, offre un soulagement de la diarrhée et c’était un traitement général pour les rhumes. Il est également utilisé en cataplasme pour soulager les douleurs oculaires et les maux de tête.

15. Grande camomille: Utilisée encore à ce jour pour soulager naturellement la fièvre et les maux de tête, y compris les maux de tête sévères, comme les migraines, elle peut également être utilisée pour les problèmes digestifs, l’asthme et les douleurs musculaires et articulaires.

16. Eupatoire: Un autre remède pour la fièvre, qui est également utilisé pour la douleur en général, les démangeaisons et la raideur articulaire. Il peut être ingéré en infusion ou mâché, ou encore écrasé en une pâte pour en faire un baume ou un cataplasme.

17. Racine de gingembre: Une autre plante importante en médecine Amérindienne, la racine était écrasée et consommée avec les repas, ou bien en tisane, pommade ou cataplasme. Connu à ce jour pour sa capacité à favoriser la santé digestive, il est également anti-inflammatoire, favorise la circulation sanguine et peut soulager la toux et les rhumes, la grippe, en plus de la bronchite et des douleurs articulaires.

18. Ginseng: Le ginseng est autre plante contemporaine dont l’histoire remonte à des millénaires après avoir traversé différentes cultures. Les racines ont été utilisées par les Amérindiens en tant que complément alimentaire, en tisane, et en cataplasme pour traiter la fatigue, stimuler l’énergie, améliorer le système immunitaire et favoriser d’une manière générale les fonctions du foie et des poumons. Les feuilles et les tiges étaient également utilisées, mais la racine est la plus concentrée en composés actifs.

19. Verge d’or: Considérée généralement comme une source d’allergies et d’éternuements, la verge d’or était en fait considérée comme une panacée par les Amérindiens. En infusion, en l’ajoutant à la nourriture, sous forme de pommade, elle est utilisée pour traiter des affections allant de la bronchite et des problèmes pulmonaires aux rhumes, grippe, inflammation, maux de gorge et comme antiseptique pour les coupures et les éraflures. On la trouve facilement dans la nature au cours des promenades ou même sur le bord des routes.

20. Chèvrefeuille: Les baies, les tiges, les fleurs et les feuilles sont utilisées pour traiter localement les piqûres d’abeilles et les infections cutanées. En tisane, il est utilisé pour traiter les rhumes, maux de tête et maux de gorge. Il a également des propriétés anti-inflammatoires.

21. Houblon: En infusion, il est utilisé pour traiter les problèmes digestifs et il est souvent mélangé avec d’autres plantes comme l’aloe vera pour les problèmes musculaires. Il est également utilisé pour soulager les maux de dents et les maux de gorge.

22. Réglisse: Les racines et les feuilles peuvent être utilisées pour la toux, le rhume, les maux de gorge. La racine peut également être mâchée pour soulager les maux de dents.

23. Molène: En infusion ou ajouté à une salade ou d’autres aliments. Cette plante a été utilisée par les Amérindiens pour traiter l’inflammation, la toux et la congestion ainsi que les affections pulmonaires d’une manière générale. C’est une plante assez commune et vous en avez probablement qui pousse dans votre jardin ou à proximité.

24. Passiflore: Les feuilles et les racines sont utilisées pour faire une infusion pour traiter l’anxiété et des douleurs musculaires. Un cataplasme pour lésions cutanées comme les brûlures, les piqûres d’insectes et les furoncles peut également être préparé à partir du passiflore.

25. Trèfle rouge: Il pousse partout et les fleurs, les feuilles et les racines sont habituellement utilisées dans une tisane. Les fleurs peuvent être placées pour décorer une salade ou un autre plat. Il peut traiter l’inflammation, améliorer la circulation et traiter les affections respiratoires.

26. Cynorrhodon (églantier): C’est la boule rouge orangée qui est le fruit de la rose sauvage. C’est une source massive de vitamine C et lorsqu’il est consommé entier, broyé dans une tisane ou ajouté à la nourriture, il est utilisé pour traiter les rhumes et la toux, la détresse intestinale, comme antiseptique et pour traiter l’inflammation.

27. Romarin: De la famille des pins et utilisé dans la nourriture et en infusion pour traiter les douleurs musculaires, améliorer la circulation et comme nettoyant général du métabolisme.

28. Sauge: Une plante largement répandue dans toute l’Amérique du Nord, c’est un insectifuge naturel et elle peut être utilisée comme traitement standard pour les désordres digestifs, les rhumes et les maux de gorge.

29. Menthe: Utilisée systématiquement par les tribus Amérindiennes pour le traitement de la toux, le rhume, la détresse respiratoire et comme remède contre la diarrhée et stimulant pour la circulation sanguine.

30. Valériane: La racine sous forme d’infusion soulage les douleurs musculaires et elle est connue pour son effet calmant.

Si vous êtes un expert en remèdes Amérindiens, je suis sûr que vous pouvez ajouter un grand nombre de plantes à cette liste. Il y a d’excellents ouvrages sur les remèdes naturels et les propriétés médicinales spécifiques que les Amérindiens ont découvertes. Les remèdes naturels sont à considérer à la fois d’un point de vue historique et potentiellement pratique. Assurez-vous de les identifier correctement et vérifiez avec votre thérapeute avant de les utiliser.

Qu’ajouteriez-vous à cette liste? Croyez-vous que les Amérindiens avaient plus de connaissances en médecine qu’on ne leur en attribue?

 

Source : Off The Grid News