On peut réduire notre pression artérielle de manière naturelle. Nous allons vous présenter 5 façons de le faire, et toutes sont très simples ! La pression artérielle élevée ou hypertension artérielle(HTA) est considérée comme l’une des maladies les plus dangereuses pour l’être humain. C’est donc un grand problème de santé publique. En fait, il s’agit principalement d’une augmentation continue de la pression sanguine des artères, ce qui engendre de graves complications et peut même entraîner la mort des patients. 

L’un des traits caractéristiques de cette maladie est qu’elle est souvent asymptomatique ! Par contre, son traitement est très simple. On peut cependant retrouver quelques symptômes, comme des palpitations, des maux de têtes, des sueurs, un pouls rapide, des nausées, le stress, de la fatigue… On peut aussi entendre des bourdonnements dans les oreilles, avoir des rougeurs sur le visage, etc.

1. L’ail

Les spécialistes suggèrent fortement la consommation d’ail, car c’est un remède naturel pour la pression sanguine élevée. L’ail a des effets extraordinaires sur la dilatation des artères, ce qui empêche donc la formation de thrombus. En fait, il suffit juste d’ajouter une gousse d’ail dans notre alimentation quotidienne pour obtenir ces avantages !

2. Le chocolat noir

Plusieurs études ont été menées sur le chocolat, et on peut par exemple citer celle de l’Université de Cologne, en Allemagne. Elles montrent que consommer du chocolat noir a des effets positifs sur la réduction de la pression artérielle élevée. Cela vient principalement du fait que le chocolat contient des flavonoïdes, un élément qui est très important pour garder son cœur en bon état. Cependant, les experts recommandent de consommer de petites doses de chocolat noir, et il ne faut pas non plus manger ceux qui contiennent du lait.

3. Le persil et le citron

Un milk-shake ou un jus fait avec un citron entier, zeste y compris, et du persil, a des effets diurétiques très importants. De par l’urine, le corps élimine les substances qui peuvent élever la pression artérielle. C’est pour cela qu’on recommande de boire un verre de jus de citron avec du persil au matin, à jeun. On peut aussi presser le jus d’un citron dans une tasse d’eau tiède pour le boire aussi à jeun.

4. L’avoine

L’avoine est un autre produit naturel qui grâce à ses composants, peut être d’une grande aide pour lutter contre la pression artérielle élevée ou l’hypertension ! L’avoine contient une quantité importante de fibre soluble, et cette dernière fait baisser sensiblement les taux de mauvais cholestérol. Comme on le sait, ce type de cholestérol a une incidence vraiment importante sur l’augmentation de la pression. Le plus recommandé est de manger un plat d’avoine au petit-déjeuner. De cette façon, on combat deux problèmes en même temps !

5. La lavande, la marjolaine et le jojoba

Nous vous recommandons également de préparer une solution avec dix gouttes d’huile essentielle de lavande et de marjolaine, ainsi que 20 ml de jojoba. On utilise ce mélange pour masser la poitrine, lentement et de façon circulaire. Le mieux est de le faire la nuit.

Pour terminer, nous voulons aussi vous donner d’autres recommandations très importantes. Il faut les prendre en compte pour éviter la HTA. Nous devons ainsi diminuer considérablement la consommation de sel, et manger des fruits et des légumes riches en potassium, magnésium et calcium. Il faut aussi éviter de se stresser, réaliser un certain type d’exercice relaxant, et surtout, suivre un contrôle médical sérieux de notre pression artérielle.

C’est intéressant.

La banane contient 3 sucres naturels – le saccharose, le fructose et le glucose combinés à des fibres. Une banane donne une énergie instantanée, soutenue et substantielle.

Une recherche a prouvé que seulement deux bananes fournissaient assez d’énergie pour un effort physique de 90 minutes. Pas étonnant que la banane soit le fruit numéro préféré des plus grands athlètes mondiaux.Mais la banane ne nous donne pas seulement de l’énergie, elle peut nous aider à rester en forme. Elle peut également nous aider à surmonter ou nous protéger d’un grand nombre de maladies ce qui en fait un fruit incontournable à ajouter à notre alimentation quotidienne.

DEPRESSION
Selon une étude menée par MIND, parmi les personnes qui souffrent de dépression, ils ont été nombreux à se sentir mieux après avoir mangé une banane. C’est parce que les bananes contiennent du tryptophane. Un type de protéine que le corps transforme en sérotonine, connue pour vous détendre, améliorer votre humeur et vous faire sentir plus heureux de manière générale.

SYNDROME PRÉMENSTRUEL
Oubliez les pilules – mangez une banane. La vitamine B6 qu’elle contient régule le taux de glucose dans le sang ce qui peut affecter votre humeur.

ANÉMIE
Riche en fer, la banane peut stimuler la production d’hémoglobine dans le sang et aide en cas d’anémie.

PRESSION ARTÉRIELLE
Ce fruit tropical unique est extrêmement riche en potassium et pauvre en sel, ce qui fait de lui un fruit parfait pour combattre la tension artérielle. A tel point, que la Food and Drug Administration des Etats-Unis vient de permettre à l’industrie de la banane de revendiquer la capacité du fruit à réduire le risque de pression artérielle et d’AVC.

POUVOIR MENTAL

Cette année 200 étudiants d’une école de Twickenham (en Angleterre) ont été aidés pour leurs examens en mangeant des bananes au petit-déjeuner, à la pause et au déjeuner afin de renforcer les capacités de leur cerveau.

CONSTIPATION
Riches en fibres, inclure les bananes dans l’alimentation peut aider à restaurer l’action normale du côlon, en aidant à surmonter le problème sans recourir à des laxatifs.

BRÛLURES D’ESTOMAC
La banane a un effet antiacide naturel dans l’organisme, donc si vous souffrez de brûlures d’estomac, essayez de manger une banane pour vous soulager.

NAUSÉES MATINALES
Les bananes sont une collation idéale entre les repas, car elles aident à maintenir le niveau de sucre dans le sang et à éviter les nausées matinales.

PIQÛRES DE MOUSTIQUES
Avant d’utiliser de la crème pour les piqûres d’insectes, essayez de frotter la zone touchée avec l’intérieur d’une peau de banane. Beaucoup de gens trouvent que c’est incroyablement efficace pour réduire le gonflement et l’irritation.

GUEULE DE BOIS

L’une des façons les plus rapides de guérir une gueule de bois est de faire un milk-shake à la banane, sucré au miel. La banane calme l’estomac, et avec l’aide du miel, elle remonte le taux de sucre dans le sang alors appauvri, tandis que le lait réhydrate et apaise votre système.

NERFS
Les bananes sont riches en vitamines B qui aident à calmer le système nerveux…
Des études à l’institut psychologique d’Autriche ont trouvé que la pression au travail conduisait les gens à se gaver d’aliments réconfortants comme le chocolat et les chips. Sur 5000 patients hospitalisés, les chercheurs ont constaté que les gens obèses étaient plus susceptibles d’occuper des emplois soumis à une forte pression. Le rapport a conclu que pour éviter les fringales induites par les envies incontrôlées, nous devons contrôler notre niveau de sucre dans le sang avec des collations d’aliments riches en glucides toutes les deux heures pour maintenir le niveau constant.

ULCÈRES
La banane est utilisée comme aliment diététique contre les troubles intestinaux en raison de sa texture douce et lisse. Ce fruit neutralise également l’hyperacidité et réduit l’irritation de revêtement de la muqueuse de l’estomac.

CONTRÔLE DE LA TEMPÉRATURE
Beaucoup d’autres cultures voient la banane comme un fruit capable de baisser la température physique et émotionnelle des femmes enceintes. En Thaïlande, par exemple, les femmes enceintes mangent des bananes pour s’assurer que leur bébé naisse avec une température fraîche.

Donc, une banane est vraiment un remède naturel pour de nombreux maux. Il serait donc peut-être temps de changer la phrase bien connue de tous en, “UNE BANANE par jour éloigne le médecin pour toujours!“

Le miel et la cannelle est un mélange excellent pour lutter contre de multiples maladies, et même contre le froid. Cette fusion est l’une des plus intéressantes pour la santé et est utilisée en médecine douce depuis de nombreuses années.

C’est une association qui peut être consommée sous différentes formes. Certaines personnes la préfèrent en infusion, d’autres par exemple assemblent les enzymes du miel avec les huiles essentielles de la cannelle et obtiennent ainsi une petite merveille, miraculeuse pour la santé. Apprenez-en plus dans cet article !

Les bienfaits de ce mélange

Il donne bonne haleine

Peut-être avez-vous remarqué dernièrement que les fabricants de chewing-gums, même ceux qui sont à la menthe, ajoutent de la cannelle dans certaines de leurs gammes. Les usines de ce type de produits connaissent bien les vertus de la cannelle. Mais, ici, nous allons vous apprendre à préparer vous-même votre bain de bouche naturelle avec cet ingrédient exceptionnel.

La préparation du bain de bouche

Mélangez une cuillère de cannelle et une cuillère de miel dans un verre contenant de l’eau chaude. Mélangez bien et votre bain de bouche est prêt ! Cela permet de remédier à la mauvaise haleine et rend ainsi plus confiant.

Il favorise la perte de poids

Une autre information importante à retenir à propos du miel et de la cannelle est qu’ils aident à maigrir. Chaque matin, 30 minutes avant votre petit-déjeuner, prenez un verre d’eau chaude avec une cuillerée de miel et une cuillerée de cannelle en poudre. Le soir avant de vous coucher, faites de même jusqu’à ce vous apercevoir que vous avez perdu du poids. Si vous prenez cette préparation régulièrement, cela empêchera les graisses de s’accumuler dans votre corps. Souvenez-vous qu’il est extrêmement important d’associer cela à un régime alimentaire équilibré et à une activité physique (minimum 30 minutes par jour).

Il fait disparaître l’acné

Le miel et la cannelle peuvent aussi lutter de manière efficace contre l’apparition de boutons et de points noirs sur votre peau. Comme vous le savez, le miel est l’un des meilleurs masques naturels pour la peau et la cannelle est très connue pour ses propriétés antioxydantes.

Mélangez trois cuillères de miel avec une cuillère de cannelle en poudre, et appliquez cette potion sur votre bouton ou point noir, de préférence avant de dormir. Le lendemain, rincez-vous bien à l’eau tiède. Vous pouvez répéter cette opération jusqu’à ce que les petites imperfections de votre peau aient totalement disparues.

Il ralentit le vieillissement de la peau

Si vous êtes une amatrice de l’éternelle jeunesse, cela va vous intéresser. Le mélange miel – cannelle diminue les dommages causés par le temps, dans les tissus. Pour cela, mélangez trois tasses d’eau, une cuillère de cannelle et quatre cuillères de miel. Dans la mesure du possible, utilisez de l’eau bouillie préalablement dans votre préparation. Prenez un quart de tasse de cette merveilleuse infusion de trois à quatre fois par jour.

Il lutte contre le cholestérol

Cette association, très riche en antioxydants, est un bon remède contre le cholestérol. Dans un verre, versez deux cuillères de miel, trois cuillères de cannelle, ajoutez de l’eau puis mélangez. Buvez cela au moins trois fois par jour ; si possible, avant chaque repas.

Il soulage du froid

Le miel est composé de nutriments qui aident à tuer les germes et virus qui entraînent la grippe et le rhume. En consommer alors qu’on est déjà malade ou en simple prévention permet de lutter contre ces petits maux.

Il améliore la digestion

Pour finir, il ne faut pas oublier que ce mélange épatant peut vous aider à améliorer votre digestion.Avant chaque repas, prenez une cuillère de miel mélangée à de la cannelle en poudre et vous verrez que cela contribuera à réduire l’acidité dans votre système digestif. 

Nous espérons que ces petits conseils et astuces vont serviront. Souvenez-vous que si vous vous sentez bien dans votre corps, vous n’en serez que plus belle. Profitez donc des multiples vertus du miel et de la cannelle.

Pourquoi un Big Mac rutilant et « 100% pur bœuf » , vous laisse-t-il l’estomac noué et le moral dans les chaussettes ?

Pour savoir ce qu’il y a dans un Big Mac, il suffit de demander … Deux steaks hachés, du cheddar fondu, 3 buns de pain, des oignons, des cornichons, deux lits de salade et une sauce inimitable… apprend-on au comptoir de vente. On pourrait s’arrêter là. Il vaut mieux creuser un peu.

Qu’est-ce donc qu’un « bun de pain » ? qu’ est-ce qu’« une sauce inimitable » ? Juste un clic ou deux sur le site de Mc Donald. La réponse est là. Et bien évidemment, on tombe des nues. La recette du pain a des allures de posologie médicamenteuse. Une vingtaine d’additifs chimiques s’ajoutent à la farine[1] et l’eau. Agents anti-microbiens, agents de texture, colorants, conservateurs tous azimuts. La plupart de ces produits chimiques sont généralement utilisés dans l’industrie du plastique ou même la métallurgie…

Comment toutes ces saletés sont arrivées dans un Big Mac, c’est un véritable mystère… Il est probable d’ailleurs que personne ne le sache vraiment…

Dire qu’il était besoin au crétin de Supersize me de s’avaler pendant un mois devant la caméra trois menus Mc Donald’s par jour pour démontrer aux braves gens que ce genre de restauration était nocif pour la santé. Il suffit de lire la liste des ingrédients que Mc Donald’s met gentiment à la disposition de tous ses clients pour comprendre qu’un burger ou des frites Mc Do sont parfaitement in-di-gé-rables :

Le petit « pain » (dénommé Big Mac® Bun) :
Seules les indications en italiques sont des notes de l’auteur.

• farine enrichie (farine de blé raffiné, farine d’orge malté, niacine, fer (« reduced iron »), thiamine, mononitrate, riboflavine, acide folique, enzymes)
• eau
• sirop de maïs à haute teneur en fructose
• sucre
• huile de soja et/ou huile de soja partiellement hydrogénée

Le petit pain contient aussi 2% ( au plus) des ingrédients suivants :

• Sel
• sulfate de calcium (E516)
• Carbonate de calcium (E170) colorant blanc
• Gluten de blé
• Sulfate d’ammonium (E517) stabilisateur
• Chlorure d’ammonium (E510) Sale plus que le sel
• Stéaryl de sodium lactylé, (E481(i)) Emulsifiant, stabilisant
• Esters mixtes acétiques et tartriques des mono- et diglycérides d’acides gras (E472(f)) DATEM * (Diacetyl Tartaric (Acid) Ester of Monoglyceride)
•  Acide ascorbique* (E300)
• Azodicarbonamide* (E927)
• Mono- et diglycérides* (E471)
• Mono- et di-glycérides éthoxyles (E488)*
• Orthophosphate monocalcique* (E341(i))
• enzymes*
• gomme de guar (E412)*
• peroxide de calcium (E930)*
• farine de soja*
• Propionate de calcium (E282) *(conservateur)
• Propionate de sodium (E281) (conservateur)
• Lécithine de soja
• Graines de sésame

* Agent de panification

La sauce « inimitable » (Big Mac® Sauce) :

• huile de soja
• condiment de cornichons (fait avec 
  – cornichons coupés en cubes
  – sirop de maïs à haute teneur en fructose
  – sucre
  – vinaigre
  – sirop de maïs
  – sel
  – Chlorure de calcium (E509)
  – Gomme xanthane (E415)
  – Sorbate de potassium (E202)
  – Extraits d’épice
  – Monooléate de polyoxyéthylène de sorbitane (polysorbate 80) (Émulsifiant)
• extrait de vinaigre
• eau
• jaunes d’œufs
• sirop de maïs à haute teneur en fructose
• poudre d’oignon
• graine de moutarde
• sel
• épices
• Alginate de propane-1 (E405)
• sodium benzoate (conservateur)
• son de moutarde
• sucre
• poudre d’ail
• protéine végétale (maïs hydrolysé, soja et blé) – (Il s’agit en réalité de glutamate de sodium)
• couleur caramel
• extraits de paprika
• lécithine de soja
• curcuma (couleur)
• Disodium de calcium d’EDTA (E385) (conservateur d’arôme). [2]

Un burger Mc Do ne moisit jamais. Il n’a jamais eu rien de vivant. C’est de la nourriture androïde. Gardez-le dans votre tiroir ou au fond de votre poche pendant des années. Il restera tel quel. Indestructible. Hors-champ. L’air et le Temps n’ont pas d’impact sur cette matière-là. Les bactéries n’en veulent pas. Le dernier des microbes, le plus petit des champignons taille la route en le découvrant. Il n’y a que des humains pour s’avaler pareille ignominie. Que devient ce genre de plat au fond du corps humain ? Où s’accumulent les matières chimiques engrangées au fil des jours ? Allez savoir…

Le plus terrible n’est pas que cette chose existe et soit même mangée. Libre aux androïdes qui colonisent maintenant l’espèce humaine d’avaler ce genre de plats mutants. Le plus terrible est que l’on puisse encore appeler cette chose « pain » car ce n’est pas du pain mais une usurpation de pain. Un simulacre. Un mensonge. Tout comme un épi de maïs génétiquement modifié ne devrait plus pouvoir s’appeler « Maïs », du pain de laboratoire comme celui des Mc Donaldsne devrait plus avoir droit au nom de pain.

C’est la première et peut-être la seule bataille que doivent livrer les écologistes et les adeptes de la nourriture biologique. Celle des mots. Celle du Nom.

Dans une société où l’on ne démêle déjà plus le vrai du faux, les noms ne doivent pas être usurpés sous peine que nous ne perdions bientôt tout contact avec le Réel.

A-S BENOIT

Les problèmes gastro-intestinaux prolifèrent dans la société d’aujourd’hui, et cela est largement dû au fait que la façon dont les gens se nourrissent et les produits que nous achetons sont grandement dépourvus des nutriments nécessaires à une digestion saine. Et de plus, nous sommes surchargés de toxines des vaccins, produits pharmaceutiques et pesticides.

La bonne nouvelle, c’est que les troubles digestifs chroniques n’ont pas à régler votre vie, car de simples changements d’alimentation peuvent améliorer significativement et même guérir la plupart des problèmes digestifs.

Le nettoyage du côlon est un FORMIDABLE MOYEN d’améliorer la santé et le bien-être de votre corps, et peut même réduire vos risques de cancer du côlon. Lorsqu’on débarrasse le côlon des déchets et des toxines en relâchant les plaques qui y adhèrent, nous éprouvons des sensations de légèreté, de force et de bonne santé globale.

Stimule la perte de poids

Ce diagramme montre où vont vos repas après les avoir ingérés, et comment ils remontent dans le côlon lorsque les fibres ne sont pas assimilées.

Le côlon humain pèse environ 2 kilos vide et peut contenir jusqu’à l’équivalent de 8 repas avant que la digestion soit terminée. Un nettoyage du côlon peut entraîner une perte de poids significative et stimuler votre métabolisme, ainsi que recentrer votre attention sur de meilleurs choix alimentaires et un bien-être global.

Les aliments dépourvus de fibres se déplacent dans le tube digestif beaucoup plus lentement, environ un quart de la vitesse des aliments riches en fibres. Les repas pauvres en fibres remontent dans le côlon et ces aliments lents à avancer produisent des excès de mucus qui collent aux parois intestinales et alourdissent le tractus intestinal avec des KILOS de matières fécales TOXIQUES.

Le nettoyage du côlon a le potentiel de stimuler la perte de poids, et certaines personnes ont pu perdre jusqu’à 10 kilos en un mois.

Améliore la digestion

Au fur et à mesure que le côlon est nettoyé, il pousse les déchets non digérés le long de votre système, permettant ainsi l’absorption des bons nutriments, et stimulant la perte de poids énergétiquement. Si des déchets restent dans le corps trop longtemps, ils deviennent un terrain fertile pour les mauvaises bactéries et les maladies. Un côlon propre, après un nettoyage, laisse passer les déchets non digérés plus facilement pour les évacuer.

comment les repas doivent progresser dans le côlon

Un côlon qui a été nettoyé ne laisse passer et absorber par le système sanguin que l’eau, les vitamines et les nutriments, plutôt que de laisser passer les toxines et les bactéries par les parois intestinales. Lorsque le côlon est détoxifié, cela permet aux nutriments essentiels de franchir la paroi intestinale qui n’est plus obstruée.

Cela supprime aussi la constipation, surtout si elle est chronique, car c’est ce qui provoque une réponse digestive lente et maintient des déchets dans le système bien trop longtemps. Ceci cause des gains de poids, ainsi que bien d’autres problèmes comme les toxines libérées dans la circulation sanguine. C’est également une cause d’autres maladies et irritations telles que les hémorroïdes et les varices.

Maintient l’équilibre du pH sanguin

Les aliments qui causent des blocages du côlon sont acidifiants, en particulier dans les régimes riches en protéines et pauvres en fibres. Cela conduit à un inconfort dans le corps et provoque l’inflammation du côlon, ce qui réduit sa capacité à remplir ses fonctions. Si des levures, des moisissures, des champignons, des bactéries, des parasites ou des matières fécales pénètrent dans le sang et les tissus connectés, le pH du corps sera complètement déséquilibré. La médecine conventionnelle ne tient pas compte de l’équilibre acido-basique (pH : potentiel Hydrogène), alors que les médecins holistiques reconnaissent que notre corps oeuvre continuellement pour cet équilibre, et qu’un déséquilibre chronique nous rend vulnérables aux maladies. L’équilibre acido-basique est facile à régulariser, et en apportant des modifications très simples à votre alimentation, vous pouvez améliorer l’équilibre du pH de votre corps en quelques heures.

L’équilibre du pH de l’organisme a un impact considérable sur le risque de sérieux problèmes de santé comme l’ostéoporose, la sarcopénie (perte musculaire), les fractures et la formation des calculs rénaux, le diabète, l’hypertension artérielle, les maladies cardiaques, les problèmes de thyroïde, le cancer ainsi que d’autres maladies insidieuses.

Quand le corps devient trop acide, les sels minéraux sont extraits des os et des tissus pour compenser, ce qui conduit à des os fragiles, moins denses et une masse musculaire réduite. Trop de tissus acides nous rendent également vulnérables aux inflammations, ce qui  est un risque connu pour de nombreuses maladies chroniques, des réactions enzymatiques déficientes dans les cellules et une surcharge du système lymphatique, ce qui entrave les processus naturels de désintoxication du corps.

Réduit le risque de cancer du côlon

Nous avons tous besoin de comprendre que toutes les toxines que nous mangeons, buvons, respirons et absorbons par la peau finissent par être traitées par le système digestif et le foie. S’ils ne sont pas poussés à quitter le côlon et le foie assez rapidement, ils peuvent causer des ravages sur les systèmes de notre corps. En libérant rapidement les déchets du corps, nous réduisons les causes ainsi que les risques de polypes, de kystes et de tumeurs cancéreuses dans le côlon et le tube digestif.

Augmente l’énergie

C’est un processus de rajeunissement de débarrasser le corps des toxines car cela recentre l’énergie habituellement consacrée à repousser les déchets de vos intestins vers d’autres fonctions de votre corps. Les personnes qui ont eu une détoxification du côlon disent qu’elles ont une meilleure circulation sanguine, un sommeil plus réparateur et un regain d’énergie.

Meilleure concentration

Une mauvaise alimentation et une absorption inefficace des vitamines peuvent vous amener à devenir distrait et à perdre votre concentration. L’accumulation de mucus et de toxines dans votre côlon peut empêcher votre corps de faire ce dont il a besoin pour fonctionner, même si vous avez un régime alimentaire sain. Le nettoyage du côlon avec un régime de détoxification peut faire la différence entre être alerte et ne pas être capable de se concentrer. Cela a des conséquences importantes pour le travail, vos relations et votre santé globale.

Augmente la fertilité

Le nettoyage du côlon, ainsi que des apports accrus de fibres et d’aliments sains, améliorent sa régularité et aident à garder votre poids sous contrôle. La graisse corporelle est à base d’oestrogènes, et s’il y en a trop, tomber enceinte devient plus difficile. Un côlon qui est alourdi par des années d’accumulations peut également appuyer sur l’utérus et les organes reproducteurs chez les femmes, causant des tensions. Le nettoyage du côlon débarrasse le corps de nombreux produits chimiques et de toxines qui affectent l’ovule et le sperme. Beaucoup de naturopathes recommandent aux deux partenaires de bénéficier d’un nettoyage du côlon avant de tenter la grossesse.

Aliments qui aident à nettoyer le côlon

Un régime de nettoyage du côlon consiste tout simplement en un plan de repas bien équilibré et nutritif comprenant des aliments qui nettoient le côlon. En incluant davantage de fruits et légumes biologiques à vos repas, vous ajoutez beaucoup de fibres, et une bonne quantité de fibres aide à régulariser les mouvements de l’intestin et contribue à rendre les selles molles et faciles à évacuer.

Les fruits, les légumes et une grande quantité d’eau aident aussi à maintenir le système digestif et le corps hydratés toute la journée, ce qui aide également à entraîner tous les déchets qui adhèrent aux parois du système digestif. Eviter trop de gras, les aliments raffinés, transformés ou frits est également impératif car ces aliments accélèrent l’accumulation de toxines dans le corps et ralentissent les mouvements du côlon. En augmentant résolument la consommation des aliments décrits ci-dessous dans vos repas quotidiens, vous nettoierez votre côlon rapidement et facilement tout en contribuant à votre détoxification, à votre lutte contre les maladies chroniques, à la perte de poids et même au ralentissement du vieillissement.

Les aliments fermentés

Le système digestif humain est composé d’un vaste réseau de bactéries bénéfiques qui sont responsables de la digestion des aliments, l’absorption des nutriments, la lutte contre les bactéries nocives, et l’élimination des toxines. Lorsque les proportions de ces bactéries sont déséquilibrées, la santé digestive peut en souffrir et si cette condition se prolonge, de sévères dommages peuvent s’ensuivre.

Pour aider à compenser les dommages causés à votre flore intestinale par des produits chimiques environnementaux et alimentaires, les médicaments antibiotiques, les aliments transformés et d’autres facteurs, il est important de se complémenter avec des bactéries probiotiques et de manger beaucoup d’aliments riches en probiotiques fermentés. Ceux-ci comprennent les cultures telles que le kimchi, le tempeh, le miso, la choucroute et les boissons fermentées comme le kombucha et le kéfir de fruits et de coco.

Les légumes à feuilles vertes foncées

Pour aider à nettoyer votre côlon et à protéger le tractus digestif de différentes affections, rien de tel que de consommer les légumes verts à feuilles comme les épinards et le chou frisé. Les fruits et les légumes verts sont riches en chlorophylle et favorisent une bonne digestion et le nettoyage quotidien du côlon. La chlorophylle liposoluble adhère à la muqueuse de la paroi intestinale et retarde la croissance bactérienne, élimine les bactéries putréfiées dans le côlon, et aide à guérir la muqueuse du tractus gastro-intestinal.

En plus des épinards et du chou frisé ou du chou kale qui sont les choix optimaux, les olives vertes, les asperges, les choux de Bruxelles, le céleri, les choux verts, les légumes de la mer comme les algues, les poireaux, les petits pois, et les blettes sont tous riches en chlorophylle, ce qui signifie qu’ils peuvent aider à nettoyer votre système digestif et détoxifier votre foie.

Les légumes crucifères

Ces aliments sont connus pour être bénéfiques pour aider la digestion en nettoyant le côlon et le foie. Afin d’avoir un corps sain et un beau physique, nous avons besoin d’un système digestif en bonne santé, et l’une des bases est de manger plus de fibres. La bonne nouvelle, c’est que les crucifères contiennent 25 à 40 % de votre apport quotidien en fibres avec seulement 100 calories environ. Cela suffit pour éliminer les effets des « écarts alimentaires » que vous pourriez faire. En mangeant vos légumes crucifères chaque jour vous favorisez votre détoxification quotidienne, même lorsque vous n’avez pas entrepris une démarche globale de nettoyage!

En outre, avec plus de 600 études de recherche et de statistiques, les conclusions sont claires que les crucifères sont parmi les agents de lutte contre le cancer les plus puissants que vous puissiez trouver. Ils contribuent  à la lutte contre les cancers du côlon, de la vessie, du sein, de l’ovaire et de la prostate, et très honnêtement, il n’y a pas grand-chose que ces légumes soient incapables de faire. Leur activité est attribuée non seulement à leurs composants élevés en antioxydants et en fibres, mais plus encore à leurs glucosinolates qui ne se trouvent dans aucun autre groupe d’aliments dans de telles proportions. Le bonus supplémentaire tient à leur très haute teneur en antioxydants qui aident donc à vous maintenir jeune aussi bien intérieurement qu’extérieurement.

Ail

Cette épice n’est pas seulement savoureuse dans vos préparations, mais cet ingrédient piquant est bénéfique pour  le nettoyage du côlon. Cette plante racine a des propriétés antivirales,antibactériennes, et anti-parasitaires qui aident à éliminer les toxines, les agents pathogènes et des parasites du tube digestif, notamment du côlon. L’ail agit également comme antioxydant contribuant à réduire l’inflammation pour une meilleure digestion, absorption des nutriments alimentaires et élimination des déchets et des toxines.

Aloe Vera

Le jus d’Aloe vera peut être utilisé pour traiter une multitude de conditions, y compris l’amélioration de la digestion, aider à la détoxification du corps, et le traitement des affections de la peau. Il peut être un important supplément naturel pour un mode de vie sain lorsqu’il est utilisé correctement. Le jus d’aloe vera a des propriétés anti-inflammatoires, c’est-à-dire qu’il peut aider dans de nombreuses maladies, soulager les symptômes provoqués par une inflammation excessive dans le corps.

De nombreux symptômes sont provoqués ou aggravés par l’inflammation, y compris l’arthrite et même le cancer. Si vous voulez maintenir votre inflammation sous contrôle, l’aloe vera peut aider. On le trouve sous différentes variétés, et chaque fabricant le produit sous des formes un peu différentes. Choisissez des marques biologiques de jus d’aloe vera qui sont sous forme concentrée. (ou faites-en pousser chez vous).

Pommes et vinaigre de cidre

De nombreuses techniques de nettoyage du côlon comprennent soit des pommes entières, des compotes de pomme, du jus de pomme ou du vinaigre de cidre, car ce fruit est un aliment de nettoyage puissant. Riche en fibres pour favoriser la digestion saine, les pommes sont également riches en pectine, un glucide qui agit comme agent épaississant à l’intérieur du côlon. Lorsqu’elle est prise à des doses thérapeutiques, la pectine peut aider à éradiquer les toxines accumulées dans le côlon et renforcer la muqueuse intestinale. La pectine qui se trouve également dans les bananes et les zestes d’agrumes, aide à éliminer les métaux lourds et autres toxines du corps.

Graines de lin et de chia

Uniques dans leurs profils nutritionnels, les graines de lin et de chia possèdent des graisses et des fibres qui aident à promouvoir une bonne digestion et un côlon propre. Elles sont toutes deux riches en acides gras omega-3 par exemple, et il a été prouvé qu’ils stabilisent les parois des cellules etréduisent l’inflammation. Le lin et le chia contiennent également leurs propres mélanges de fibres solubles, qui se lient avec la nourriture pour optimiser le processus de digestion.

Thé vert

Si vous souhaitez vous détoxifier, purifier et perdre du poids, il est important de consommer du thé vert. Le thé vert contient beaucoup d’antioxydants et il est parfait pour le nettoyage du côlon et l’amélioration des fonctions de l’intestin. Le thé vert est très populaire car il est riche en antioxydants ainsi qu’en vitamine C, qui aide à éliminer les toxines du corps. En général, le thé à la menthe, les feuilles de séné (modérément), les graines de lin ou d’autres types de tisanes fonctionneront également pour nettoyer le côlon.

Fruits

Les fruits sont une partie indispensable de l’alimentation quotidienne, pour leurs apports en vitamines, nutriments, enzymes, propriétés antioxydantes et hautes teneurs en fibres.

Citron

Les agrumes comme le citron sont excellents pour le nettoyage du côlon. Le citron peut débarrasser le gros intestin des accumulations de déchets et est un puissant antiseptique, ce qui entrave la croissance de micro-organismes nocifs. Un simple verre d’eau citronnée tous les matins aidera à détoxifier et nettoyer le système.

Avocats

Ce fruit rempli de bienfaits, est riche en acides gras oméga-3 et huiles qui aident à lubrifier les parois des intestins. Ceci empêche les toxines de se coller aux parois, elles sont ainsi facilement évacuées.

Elle possède un puissant agent anti-inflammatoire et de nombreux nutriments protecteurs des systèmes cardiaque et respiratoire.

Manger une pomme tous les jours serait certainement une bonne habitude pour se maintenir en santé, mais selon de nouvelles études elle vous permettrait de perdre du poids lorsque cela est nécessaire, mais elle vous protégerait également du syndrome métabolique qui favorise les affections cardiaques et le diabète.

Ce n’est que tout récemment que l’on a découvert que l’acide ursolique augmente l’activité d’une protéine du groupe Akt qui joue un rôle important dans le métabolisme du glucose pour produire de l’énergie. L’acide ursolique est également un puisant agent anti-inflammatoire et l’on sait que de très nombreuses maladies se développent par un processus inflammatoire.

La pomme contient de nombreux autres nutriments protecteurs : quercétine, pectine, des antioxydants puissants dont la catéchine, la phloridizine, les procyanidines et l’acide chlorogénique, et bien d’autres encore inconnus à ce jour! Tous ces nutriments vous protègeront des affections cardiaques, respiratoires, du diabète, etc.

Il est facile et agréable de manger chaque jour une pomme nature. Mais il est possible de varier les plaisirs en la consommant de différentes manières et en l’accompagnant d’autres aliments santé.

Nous vous proposons deux recettes pour savourer différemment la pomme: un jus et une salade.

Jus de pomme santé:

• 2 pommes moyennes ou 3 petites (n’hésitez pas à varier le type de pommes, toutes sont bonnes)
• 4 grosses carottes à jus
• 3 à 4 branches de céleri

Pour les pommes et les carottes, achetez BIO. Les pommes et les carottes conventionnelles sont parmi les plus traités en pesticides et fertilisants. Passez le tout à l’extracteur à jus.

Salade aux pommes, Waldorf:

• 1 tasse de céleris coupés en petit dés
• 1 tasse de pommes coupées en petits dés, mais avec la pelure
• 1 tasse de feuilles de jeunes épinards bio
• 1/2 tasse de noix de Grenoble écrasées
• 1/2 tasse de raisins sans pépins, coupés en deux.

Placez tous ces ingrédients dans un plat et recouvrez d’une sauce naturelle composée avec les ingrédients suivants: 2 c. à café de purée de sésame blanc (tahini) auquel vous ajouterez le jus d’un demi citron (vous pouvez également ajouter 1 c. à café de moutarde).

Cette salade vous apportera tous les bienfaits de la pomme et encore plus grâce aux propriétés propres aux nois, céleri et épinards.

Le reflux gastrique peut être léger puis devenir chronique dans un très court laps de temps. Il existe des médicaments qui peuvent aider à gérer les symptômes de reflux acide, comme les anti-acides. Cependant, ils ne sont pas nécessaires puisqu’il y a de nombreux remèdes naturels qui sont simples et faciles d’utilisation. De plus, ils sont généralement à base d’aluminium de synthèse.

Les mesures suivantes peut être utilisées pour se débarrasser des reflux acides ainsi que les brûlures d’estomac, un symptôme du reflux acide. Eliminer les aliments déclencheurs va être une grande aide. De plus, dans certains cas, le stress semble être un déclencheur également, alors, essayez aussi de ralentir et de vous relaxer.

1. Le vinaigre de cidre

L’une des causes du reflux gastrique est un excès d’acidité dans l’estomac. Cela peut être causé par une alimentation riche en aliments sucrés, puisque le sucre génère de l’acidité. En buvant 1 à 3 cuillères à soupe par jour de vinaigre de cidre, vous réduirez l’acidité de votre estomac.

Cela peut sembler contre-intuitif de boire quelque chose qui a un goût acide quand on a des problèmes d’acidité. Toutefois, le vinaigre de cidre est alcalinisant parce que le corps n’a pas besoin de produire beaucoup d’acide pour le digérer. Il peut donc neutraliser l’acidité. Si vous buvez du vinaigre de cidre avant les repas, cela peut également aider à commencer la digestion pour un meilleur brassage des aliments et une meilleure absorption. Enfin, le vinaigre de cidre contient des enzymes qui aident à la digestion. Une meilleure digestion, plus lente, contribue à prévenir les reflux acides.

2. Le citron

L’un des nombreux bienfaits du citron est sa capacité à réduire le reflux acide. Le citron, comme le vinaigre de cidre, est alcalinisant, même s’il a un goût acide. Il aide donc à neutraliser l’acidité dans l’estomac. Essayez de boire une cuillère à soupe de jus de citron fraîchement pressé environ 10 mn avant un repas pour aider à prévenir le reflux acide d’une façon ponctuelle. Pour un problème récurrent, prenez simplement une cuillère à soupe de jus de citron dès le lever, une avant le déjeuner et une avant le dîner.

3. Le gingembre

Cette racine vivifiante est une option fantastique pour aider le reflux acide. Mâchez du gingembre (après l’avoir pelé), buvez du thé au gingembre ou encore utilisez des pastilles de gingembre pour en recueillir les bienfaits. Il stimule le système digestif à produire plus d’enzymes et à sécréter plus de bile pour améliorer la digestion. Les aliments qui ne sont pas correctement broyés pendant la digestion peuvent causer une indigestion, c’est pourquoi les enzymes peuvent être extrêmement bénéfiques.

4. L’aloé vera

Cette plante puissante offre une grande variété d’utilisations et c’est le favoris de nombreux herboristes. L’aloé vera est très bénéfique dans le cas de reflux acide, car il peut apaiser les tissus irrités et combattre l’inflammation. L’aloe vera contribue également à la digestion. Mélanger le gel clair et la chair translucide de la feuille d’aloé vera avec du jus d’orange pour faire une boisson saine du petit-déjeuner. Ce mélange peut aider à prévenir le reflux gastrique et peut également soulager les symptômes existants, tels que l’oesophage irrité et inflammé. La partie externe des feuilles contient un puissant laxatif; assurez-vous d’utiliser une formule qui exclut cette partie externe.

5. Les enzymes

Manger beaucoup d’aliments riches en enzymes peut non seulement traiter le reflux acide, mais aussi vous aider à améliorer la digestion et à perdre du poids de façon saine. Les enzymes sont des composés qui aident à la dégradation des aliments. Ceci est très important afin que les nutriments soient absorbés et utilisés.

Les humains fabriquent des enzymes, mais les carences organiques et certains problèmes de santé peuvent conduire à un déficit de la production d’enzymes. Manger des aliments riches en enzymes peut aider le reflux gastrique. Les aliments riches en enzymes incluent le gingembre, la papaye, l’ananas, les noix crues, les légumes crus et d’autres fruits crus.

6. L’argile

Pour les problèmes d’estomac, l’argile est une panacée. Elle a des propriétés multiples d’absorption, de fixation, de plasticité. Les soins par l’argile sont connus depuis toujours. Elle est issue de la décomposition de roches-mères volcaniques, granit, micas, et comporte de la silice, etc Elle a un pouvoir d’action positive sur l’équilibre acido-basique. Elle est d’une grande efficacité pour soulager les excès d’acidité dans l’estomac, les gastrites, les ulcérations et sans effets secondaires. En cas de reflux acide, mettre une cuillère à soupe d’argile verte surfine dans 1/2 verre d’eau. Cela va vous soulager en quelques minutes. Pour un traitement régulier: préparez votre verre la veille au soir et laissez reposer, pour le boire le matin. J’ai eu des témoignages de personnes guérissant leur ulcère à l’estomac en prenant ce traitement pendant 6 mois: surprise du médecin: plus d’ulcère!

Les toxines peuvent se retrouver n’importe où. En effet, elles peuvent être aussi bien dans les aliments que nous mangeons tous les jours que dans l’eau, voir même dans les médicaments. Elles peuvent aussi être tout simplement produites par des radiations ou bien même par le stress. En résumé, elles sont vraiment partout !

C’est d’ailleurs pour cette raison qu’il faut réaliser un bon nettoyage de notre organisme. On réussira ainsi à éliminer ces toxines qui peuvent s’être accumulées dans le corps. Grâce à cette technique, on peut aussi améliorer notre état de santé général. Il est important de savoir que la nature nous offre les outils nécessaires pour aider notre organisme à se libérer de ces toxines nuisibles !

À continuation, vous pourrez donc voir quels sont les fruits qui peuvent être utiles pour y arriver. En plus, ils sont nombreux et on peut les trouver facilement. Sans oublier que leur goût est vraiment excellent ! Ce sera donc un vrai plaisir que de nettoyer son corps grâce à ces produits naturels.

Les pommes contre les toxines

Les pommes ont la capacité de stimuler aussi bien le foie que les reins. Elles nous protègent aussi efficacement contre les maladies cardiovasculaires, sans oublier que les pommes nous aident également à avoir un bon fonctionnement du système digestif. On évite ainsi de souffrir de constipation ou de diarrhée, par exemple.

Sa teneur élevée en polymères acides et neutres nous aide grandement à nettoyer notre organisme. En effet, ces dernier éliminent les toxines et régulent les taux de cholestérol dans le sang.

L’avocat

L’avocat contient des quantités élevées de graisses mono-insaturées.Ce sont des graisses saines qui aident à réduire le cholestérol.Les avocats contiennent également de la vitamine E, un puissant antioxydant qui peut éliminer les toxines. Sa teneur en potassium a la propriété de nous aider à contrôler la dépression. D’autre part, son contenu en acide folique est important dans la prévention de la fatigue et de l’épuisement.

Les bananes

Les bananes ont des propriétés qui permettent d’obtenir de grands effets au sein de l’organisme. L’un des principaux à citer est le fait qu’elles nous aident à réguler les fonctions de l’intestin : on soulage alors la constipation. La banane permet aussi de contrôler le stress et d’effacer les symptômes causés par une brûlure d’estomac (trop d’acidité).

Le pamplemousse

Le pamplemousse est d’une grande aide pour détoxifier l’organisme. En plus, tout comme les pomélos, il prévient de nombreux problèmes de peau. Cette dernière est alors bien plus saine et jeune ! Il apporte une bonne quantité de vitamine C, indispensable pour fortifier le système immunitaire. De cette façon, on réussit à maintenir éloignés les rhumes et autres infections. D’ailleurs, le pamplemousse sont aussi d’une grande aide pour le système digestif et urinaire.

Les oranges

Les oranges contiennent de grandes quantités de phosphore, qui est très important pour nous aider à contrôler le stress et éviter les intoxications provoquées par la consommation de certains aliments ou médicaments. L’acide citrique qu’elles contiennent est dépuratif. Elles sont donc d’une grande aide pour nettoyer le conduit digestif, car on élimine les possibles bactéries qui se trouvent dans le côlon. L’orange est aussi un puissant désinfectant !

L’ananas

L’ananas contient de grandes quantités de bromélaïne, une substance qui est très utile pour la circulation sanguine. Elle facilite également la digestion. En effet, elle aide à ce que les protéines soient assimilées correctement au cours de ce processus.

Les fraises

Elles sont riches en antioxydants et en phyto-nutriments, sans compter leur vitamine C. Leur fibres solubles sont très utiles pour aider à contrôler les taux de sucre dans le sang. En plus, les fraises ont aussi la capacité de faire diminuer le stress ainsi que de réduire les symptômes de la ménopause.

La pastèque

La pastèque est un fruit qui a une saveur délicieuse ! Elle est excellente pour la détoxifier le corps. Lorsqu’on réalise un traitement de nettoyage dans le corps, il très courant de souffrir de déshydratation. La pastèque contient énormément d’eau, et sa teneur en sucre, elle, est vraiment faible. Tout cela la rend très utile pour pouvoir prévenir cette déshydratation. Elle est donc parfaite pour nettoyer correctement l’organisme sans effets secondaires. Elle aide aussi à prévenir certains cancers et réduit le taux de cholestérol.

La papaye

La papaye est excellente pour maintenir une bonne digestion. En effet, elle augmente la production de sucs pancréatiques. L’un de ses composant, appelé papaïne, est excellent pour être utilisé comme purgatif / laxatif.

N’oubliez pas que le fait de supprimer les toxines de votre corps vous donnera une meilleure qualité de vie. En effet, c’est l’ensemble de votre organisme qui profitera de ce nettoyage fait d’une manière simple et naturelle, et qui permet d’éviter les effets secondaires d’une accumulation de toxines.

Comment bruler la graisse sur le ventre ?

Quels sont les aliments brule graisse susceptibles de faire disparaître une bonne fois pour toute ces bourrelets disgracieux ?

Ces questions, vous vous les êtes posées de nombreuses fois sans pour autant trouver une réponse précise.

Nous avons regroupés pour vous 13 aliments bruleur de graisse qui vont vous faire perdre à tous les coups votre graisse du ventre.

Jour après jour, grâce à ces brule graisse naturels, la cellulite va fondre comme neige au soleil et votre tour de taille va naturellement s’affiner.

Pourquoi aurions nous recours à des artifices ? La nature nous offre tous les éléments nécessaires pour être en bonne santé.

A nous d’en profiter en sélectionnant au quotidien les meilleurs aliments brûleurs de graisse. Mangez chaque jour l’un des 13 aliments brule-graisse cités ci-dessous !

La pomme

La pomme abaisse la production d’insuline, hormone de la prise de poids.
La forte teneur en pectine dans la pomme favorise une meilleure digestion des graisses.

Le citron

Le citron améliore la digestion et stimule la détoxification de l’organisme. C’est un bruleur de graisse très puissant !
Riche en fibres, en vitamine C et en pectine, il prolonge la sensation de satiété et vous évite ainsi de faire des écarts alimentaires en attendant le repas suivant.
Consommer le citron dès le lever aura pour effet de préparer le foie à la digestion des aliments ingurgités durant la journée.

L’ananas

L’ananas est l’un des meilleurs aliments aide minceur et un excellent brule graisse.
Riche en fibres, il contient de la broméline. La broméline possède un effet diurétique et anti cellulite incroyable. Cet enzyme va faciliter l’élimination des graisses.

La papaye

La papaye est un fruit riche en papaïne, une enzyme qui s’attaque à la cellulite.
Manger de la papye va vous permettre de perdre vos kilos superflus et d’affiner votre silhouette.
La papaye est donc elle aussi un brule graisse qui apporte des résultats remarquables.

Le pamplemousse

Le pamplemousse est un véritable brûle-graisse qui possède un pouvoir digestif, dépuratif, drainant et amincissant.
Ce fruit va non seulement réduire la production d’insuline mais également augmenter le métabolisme des graisses.
Le pamplemousse est de plus une incroyable source de vitamine C et est riche en fibres alimentaires.

La fraise

La fraise est un fruit riche en maganèse. Cet oligo élément est utilisé par la thyroïde lors de la production d’hormones qui interviennent dans le métabolisme des graisses.
La fraise est aussi un aliment diurétique qui favorise la perte de poids et l’élimination des graisses.

Le pruneau

Les pruneaux sont riches en fibres. Les fibres vont emprisonner les graisses au niveau de l’intestin, les empêchant ainsi de s’accumuler sur les cuisses et les fesses.
Les pruneaux stimulent l’élimination intestinale et possèdent un effet diurétique important.

Le chou

Le chou limite l’assimilation des graisses durant la digestion et régule le métabolisme lipidique.
La variété de chou vert est la plus intéressante pour brûler les graisses.

Le poivron

Le poivron est un légume riche en fibre qui a le pouvoir de réguler l’appétit. Doté d’une bonne teneur en vitamine C, il va favoriser l’élimination des graisses.

Le céleri

Le céleri permet de lutter contre la rétention d’eau, la peau d’orange et la cellulite.Il améliore également le transit intestinal.
Véritable capteur de graisse, le céleri est aussi un anti oxydant puissant qui va favoriser l’élimination des toxines.

L’avocat

L’avocat permet d’abaisser le taux de glycémie et de réduire la production d’insuline(hormone de la prise de poids).
Manger de l’avocat permet aussi de limiter le stockage des graisses dans le tissu adipeux.

L’aubergine

L’aubergine est un légume riche en pectine qui permet de diminuer l’assimilation des graisses par l’intestin.
L’aubergine est aussi un puissant diurétique qui contient des fibres alimentaires.

Le persil

Le persil est un excellent détoxifiant pour l’organisme qui aide de plus à réguler l’appétit.
Cette herbe est sans doute celle qui possède un taux de vitamine C le plus élevé, ce qui permet au corps de limiter la mise en réserve des graisses.

Présentation de stratégies intéressantes (et un peu étranges) pour améliorer votre vision (presque) tout-de-suite.

Faites ce test de la vue : couvrez un oeil avec la main et lisez le tableau de haut en bas jusqu’à ce que vous ne puissiez plus lire.

Prenez-note du résultat car après avoir lu ces conseils et techniques pour améliorer votre vue, vous allez voir de spectaculaires améliorations en quelques minutes sans l’aide des lunettes, lentilles de contact ou chirurgie.

Faits surprenants au sujet de nos yeux

Est-ce que vous saviez que

• vos yeux sont composés de plus de 2 millions d’éléments actifs
• une personne cligne des yeux en moyenne 12 fois par minute – cela fait plus de 10 000 clignements par jour…
• la cécité aux couleurs est plus commune chez les hommes. Le type le plus courant de cécité aux couleurs est le daltonisme, des personnes qui ont du mal à différencier le rouge du vert…
• la longueur totale de tous les cils qui tombent au cours de la vie d’une personne fait plus de 98 pieds (  33 mètres).

Les dangers surprenants des corrections oculaires

Plus de 3 personnes sur 4 que nous connaissons portent une forme de lentilles correctrices.

La plupart choisissent des lentilles de contact ou des lunettes. Mais quelques-unes choisissent la correction laser réfractive : la chirurgie la plus réservée au monde comme le LASIK (Laser-Assisted in situ Keratomileusis)…

Beaucoup de non-dits recouvrent la correction de la vision au laser. Plus d’une procédure de LASIK sur 5 ont des effets secondaires majeurs comme une douleur visuelle insoutenable, la vision double, la sécheresse oculaire continuelle et même la cécité.

Il y a des douzaines et des douzaines de produits pour les effets secondaires du LASIK comme les gouttes.

Mais le pire est que l’industrie optométrique menace de poursuites judiciaires quiconque dénoncerait ces mensonges. Seuls quelques-courageux ont révélé les réels dangers.

Est-ce que j’ai de la chance avec mes yeux ?

J’ai 46 ans, et je suis la seule personne de mon âge (que je connaisse personnellement) qui ne porte pas de lunettes.

Ai-je juste de la chance ou suis-je douée ?

L’un de mes vieux clients m’a révélé que les lunettes sont un attrape-nigaud. Et c’est un ophtalmologiste.

Nous savons tous que les lunettes sont une arnaque. Car chaque année votre ophtalmo vous « renforce » votre prescription. Cette « force » signifie que vos yeux s’affaiblissent. Ce n’est pas forcément l’âge qui détériore votre vue… le coupable, ce sont les lentilles de contact.

N’oubliez jamais que lorsque nous sommes malades (ou que notre santé faiblit) quelqu’un vous propose une solution pour de l’argent.

Mais quand nous sommes en parfaite santé, les docteurs ne peuvent pas rembourser leurs emprunts pour leurs grosses voitures ou leur style de vie luxueux.

C’est pourquoi je suis mon propre docteur et recherche des remèdes alternatifs sûrs.à mes problèmes…

Voici la VRAIE bonne nouvelle

Quand nos yeux sont stressés, nous perdons l’acuité visuelle. Et ceci affecte notre qualité de vie.

Au lieu d’abîmer ma vue avec des lentilles correctrices, je passe moins de 2 minutes chaque matin à faire du « yoga des yeux ».

C’est 100 % sûr et efficace. Je n’ai constaté aucun effet secondaire. C’est GRATUIT. Et tous ceux que je connais et qui ont essayé m’ont fait part de résultats surprenants.

Ce ne sont pas des exercices pour renforcer les yeux, car nous n’avons pas à les muscler – non, ces « gestes » au contraire apaisent le stress de nos yeux.

Les quelques premiers jours n’ont pas très bien marché pour moi. Je sentais quelque chose de bizarre, en fait. Mais au bout d’une dizaine de jours, les résultats étaient incroyables. J’étais capable de voir de près et de loin comme pendant mon enfance – sans lentilles correctrices.

Vous pouvez aussi allez voir :  la méthode naturelle du Docteur Bates Comment se débarrasser de ses lunettes naturellement

Vous êtes prêt à commencer, et à voir déjà mieux en quelques minutes ?

Il y a quatre gestes que je fais chaque matin (que j’ai trouvés dans la vidéo ci-dessous).

Je fais ça simplement et rapidement. Je ne fais pas le poirier ni du palming….

Non,  je le fais assis sur une chaise.

Regard horizontal

Mettez vos mains à l’horizontale de chaque côté, les pouces pointés en haut. (Vos pouces servent juste de points de repère).

Ne bougez pas la tête, et regardez tout d’abord droit devant vous…. puis, regardez l’un de vos pouces (sans bouger la tête). Puis, dirigez lentement votre regard de l’autre côté jusqu’à l’autre pouce. Avant de continuer, faites une pause et regardez droit devant.

Répétez cet exercice 5 fois. Surtout respirez normalement (ne retenez pas votre souffle).

Finissez en fermant les yeux 5 secondes pour vous reprendre.

Regard en diagonale

Mettez un pouce (pointé en haut) sur votre cuisse, et l’autre pouce (pointé en haut aussi) positionné au niveau de la tête. Regardez d’abord le pouce du bas, puis vers l’autre pouce (sans bouger la tête).

Faites le 5 fois.

Détendez-vous.

Puis inversez la position des pouces.

A nouveau, assurez-vous de respirer normalement (ne retenez pas votre souffle).

Finissez en fermant les yeux 5 secondes pour vous reprendre.

Regard circulaire

Décrivez un cercle avec le pouce gauche pointé en haut sur la gauche de votre corps et lentement suivez votre pouce avec les yeux.

(Assurez-vous de garder la tête droite et tournée vers l’avant…et respirez normalement).

Faites-le 5 fois.

Puis répétez l’exercice sur le côté droit.

Finissez en fermant les yeux 10 secondes pour .vous reprendre…..

Regard de près et de loin

Mettez le pouce (pointé en haut) au bout de votre nez. Croisez les yeux pour regarder le bout de votre pouce. Puis lentement étendez le bras en maintenant le regard  sur le pouce.

A nouveau, respirez normalement pendant cet exercice.

Puis ramenez votre pouce vers le bout de votre nez.

Finissez en fermant les yeux 5 secondes pour ………..

Et voilà, vous y êtes………… 4 gestes rapides et faciles pour aider les muscles de vos yeux à se détendre, et vous aider à voir plus clair….

Regardez le tableau à nouveau.

Est-ce que vous pouvez voir plus de lettres qu’avant ? Si c’est le cas, félicitations – vous stimulez votre vision sans lentilles de vue ou des corrections au laser dangereuses.

Au début du XXe siècle, chaque Français consommait 1 kg de sucre par an, 35 kg aujourd’hui. Le sucre blanc est un sucre raffiné. Les aliments raffinés sont inadaptés à l’organisme humain et produisent sur lui un effet néfaste constant, apprenez dès maintenant à les repérer, et à les éliminer, les effets sur votre santé en seront considérables.

Les aliments raffinés sont appauvris de vitamines et oligo-éléments, nutriments catalyseurs indispensables à la vie. En effet, la digestion fait intervenir des réactions biochimiques qui consomment ces catalyseurs : s’ils ne sont pas présents dans l’aliment, ils seront prélevés dans l’organisme, qui verra ainsi sa réserve s’appauvrir d’autant plus qu’elle n’est pas ou peu renouvelée. Il est médicalement absurde de raffiner des aliments car alors, du fait de leur intérêt nutritif faible ou nul, ils se comportent en parasites plutôt qu’en alliés. Le raffinage des aliments répond à des intérêts pratiques industriels uniquement.

LES DANGERS ET LA TOXICITE DU SUCRE

Qui pourrait donc imaginer, en plaçant un morceau de sucre chaque matin dans sa tasse de café ou de thé, que ce frêle carré de sucre incarne depuis plusieurs décennies le symbole par excellence de la pollution agro-alimentaire moderne ? Afin d’y voir plus clair, voici une étude des raisons chimiques, biologiques et physiologiques des méfaits sur l’homme du saccharose industriel par Bernard Herzog.

1. Quelques précisions pour éviter les confusions

Il faut bien distinguer les sucres naturels assimilables des sucres artificiels qui ne le sont pas. Nos enzymes cellulaires sont adaptés au galactose (sucre du lait), au fructose (dans les fruits) et au miel.
Le saccharose est un disaccharide (glucose + fructose), un sucre artificiel d’origine industrielle qui apporte une énergie factice, car elle ne se consume pas mais se caramélise au niveau des muqueuses intestinales. Il ne peut pas intégrer les cycles du métabolisme cellulaire. Cette union artificielle d’un hexose et d’un cycle pentose constitue un corps étranger qui ne fait qu’encombrer l’organisme.

Il modifie les fonctions digestives en les ralentissant et, par la création de spasmes formant un film sur les diastases (comme le pétrole sur les eaux d’un lac), il bloque leur action. C’est un obstacle à la physiologie normale. Il en résulte de multiples déficiences enzymatiques et des carences immunitaires.
Le saccharose résulte d’une production chimique qui utilise la chaux vive, pour l’extraction, et des colles. C’est un faux ami que nous conseillent vivement les publicités alors qu’il faut absolument l’éviter, la portée de ses effets néfastes étant incalculable pour l’espèce humaine.

2. Effets sur l’estomac et le pancréas

Le saccharose oblige l’estomac à une sécrétion en hyperchlorhydrie (HC1) accrue qui provoque des aigreurs. L’hyperchlorhydrie est nécessaire pour dissocier le cycle pentose et l’hexose, mais la molécule se reforme aussitôt après le pylore et le pancréas doit tam­ponner l’excès d’HCl. Il s’y épuise et, secondairement, s’atrophie.
Un métabolisme défectueux engendre des carences. Le système génétique se dévie et axe son développement sur la recherche de cette carence en négligeant tout le reste. Le système immunitaire sera déficient, les défenses affaiblies face à l’invasion bactérienne extérieure.
Le monde bactérien interne va être disposé à épouser tout étranger apportant une carte génétique supérieure à l’existant. On observera donc progressivement des méfaits secondaires sans en déceler l’origine. Les enfants ou les adultes vont évoluer peu à peu vers une déficience générale.
En ce qui concerne le saccharose, cette intoxication sournoise et fort mal connue se déroule sur une période de cinq à vingt-cinq ans.

3. Effets sur l’odorat, les glandes, le foie

Le saccharose ne comble pas les besoins énergétiques et induit des effets secondaires catastrophiques. Il atténue l’odorat, modifie et endort les glandes salivaires, est à l’origine des caries dentaires. Le système endocrinien, lui aussi, accuse une bonne partie de cette agression, notamment le foie qui s’encrasse de plus en plus. Cela engendre des méfaits au niveau de la sécrétion biliaire. En plaçant une allumette enflammée sous un morceau de sucre, on observe une caramélisation. C’est exactement le type de composé qui se crée au niveau des cellules du foie, lequel absorbe ce corps étranger, sans pouvoir l’éliminer, jusqu’à s’asphyxier.

Un des moteurs du vieillissement est la thésaurismose ou la caramélisation. Les protéines de l’organisme réagissent avec les sucres, notamment le saccharose, entraînant la perte des fonctions essentielles des enzymes.

4. Stérilités secondaires

Il affaiblit, non seulement celui qui l’ingère, mais aussi sa descendance, car il va jouer un rôle important dans l’installation d’une stérilité à long terme. Les cellules germinales vont se trouver toutes asphyxiées par l’apport trop important de carbone. Si le carbone est la source de vie, en excès il la menace. Le saccharose devient une plaie s’il est consommé de façon régulière il provoque une intoxication lente et progressive.

5. Maladies de surcharge, obésité, diabète

Depuis longtemps, les nutritionnistes et les endocrinologues le soupçonnent d’être à l’origine d’un grand nombre de maladies de surcharge, diabète, obésité. Il faut y ajouter les insuffisances immunitaires, entraînant des infections ORL récidivantes mais également des problèmes de plus en plus fréquents de stérilité. La diminution générale de la résistance de notre population aux agressions infectieuses en découle pour une bonne part. J’avancerais le chiffre de 30 % et vraisemblablement autant pour les pesticides…
Il faut remplacer le sucre industriel par les sucres naturels. La consommation de deux fruits par jour est excellente. Le miel est un sucre très assimilable, en outre, il renferme des oligo-éléments nécessaires et les substances bactéricides car il ne fermente jamais. Son usage est sans danger, mais il est hyper-calorique.

Le saccharose, au lieu d’aider à construire et renforcer le développement cellulaire, l’arrête par une véritable noyade qui résulte de sa formule chimique. La proportion importante de car­bone asphyxie et l’apport considérable d’hydrogène fait naître un antioxydant, c’est à dire un réducteur. Il engendre l’obésité, notam­ment chez l’adolescent, et de graves perturbations définitives du développement endocrinien (hormonal et des rétentions hydriques, cellulite…). Le sucre va induire également une fatigue cérébrale parce que le cerveau n’est plus normalement alimenté en glucose. Il en résulte une difficulté progressive à l’attention et une «baisse de résistance» à tous les travaux, notamment intellectuels mais aussi physiques. Il s’installe une véritable toxicomanie, doucereuse mais catastrophique pour l’avenir du sujet… et de l’espèce en général.
Elle est en partie induite par les ajouts industriels de saccharose dans des petits pots des bébés, le pain, le pâté, le foie gras, le cham­pagne, sans oublier les usages sociaux. À l’école, la distribution de bonbons (comme dans les avions), de sucettes donne une connotation positive tout à fait hypocrite et perverse.

6. Autres effets funestes, cancers inclus.

Lorsqu’on mange un morceau de sucre, que se passe-t-il dans la cavité buccale? Que retrouve-t-on au niveau du palais? Une explosion de la molécule de saccharose dans le liquide salivaire. Cela entraîne cette sensation que « cela colle », car, en effet, on a là un com­posant du bitume, ou du moins un composant chimique initiatique du goudron. Certes, ce n’est pas avec un seul morceau que vous allez vous précipiter dans le jardin de St-Pierre, mais voyez-vous, les effets cumulatifs, cela existe en biologie. Il ne s’agit pas seulement des radi­ations ionisantes ou la somme de toutes les petites agressions quoti­diennes çà et là. Mais, en ce qui concerne le sucre, utilisé chaque matin, chaque midi, etc., c’est une habitude prise de bitumer le tube digestif, tout comme le fumeur qui, lui, goudronne son larynx, ses cavités ORL, et bien sûr, ses alvéoles pulmonaires.

Tout ce merveilleux aérosol asphyxie progressivement le sujet et, dans le cas du saccharose dont les composés sont voisins, c’est le tube oesophagien qui véhicule cette coulée vers l’estomac.
Avez-vous songé, je parle là notamment aux médecins, que les varices oesophagiennes sont dues pour 50% à l’ingestion d’alcool, quoique le vin contienne lui-même (par chaptalisation) déjà du sac­charose, et que les 50% restants sont des sujets qui ne boivent ni vin, ni l’alcool, mais uniquement le jus du saccharose qui donne le même résultat. D’ailleurs, dans les causes du cancer de l’oesophage et de l’estomac, le saccharose occupe une place de choix.

Vous avez donc le choix: avec les cigarettes quotidiennes le risque d’avoir un cancer ORL ou un cancer pulmonaire, et si vous préférez le sucre, celui d’avoir une localisation oesophagienne gas­trique en plus de tous les autres inconvénients que subit votre corps.
Bien entendu, la chaux vive reste active, c’est un carbonate actif qui, lui aussi, est cancérigène. Les dérivés mercuriels (HgO) utilisés pour le blanchiment apportent leurs composantes pathogènes, notamment par les dérivés sulfurés et les nitratés.
L’antique alliance de l’homme et de la nature étant désormais rompue, les déséquilibres, les fléaux, semblent occuper une place importante sur la scène.

7. Addendum

Eliminer le sucre ? L’exercice ne va pas être facile vu que nous en consommons près de 30 kilos par an et par personne, soit plus de 80gr par jour. Et que la tendance est au toujours plus sucré. Selon l’INSEE, les ventes de produits sucrés on fait un bond de 300% depuis les années soixante et représentent aujourd’hui 45,6% du budget alimentaire. Il va pourtant falloir s’y résoudre car le sucre est responsable d’un grand nombre de nos tracas. Les kilos en trop, les caries, le diabète, la fatigue de l’après-midi, les maux de tête, les palpitations, les vertiges, le foie détraqué : tout çà c’est à cause de lui. Mais ce n’est pas tout !

Des chercheurs américains de l’université de Birmingham, en Alabama, viennent de montrer qu’en plus de nous faire grossir, le sucre nous abrutirait. Des souris, dites « soda » ont ingurgité pendant 175 jours de l’eau sucrée alros que leurs consoeurs sont restées à l’eau plate. Après 25 semaines de test, les cerveaux des souris « soda », contiennent trois fois plus de bêta-amyloïde, une protéine constituante des plaques séniles caractéristiques de la maladie d’Alzheimer, et 2,5 fois plus d’apoliproprotéine E, molécule qui favorise la formation des plaques séniles autour des neurones.

Le mal de dents peut varier considérablement, de légères douleurs aux dents ou aux mâchoires à une douleur lancinante et insupportable. Les principales causes du mal de dents sont les caries, une infection, une racine découverte de la dent (recul des gencives), une dent fêlée, une maladie des gencives, un plombage mal ajusté, ou un trouble de l’articulation de la mâchoire.

Un mal de dents (voir le schéma ci-dessus) se produit lorsque la région centrale de la dent, connue sous le nom de pulpe, devient irritée ou enflammée. La pulpe se compose de plusieurs terminaisons nerveuses qui sont très sensibles. Elle peut devenir enflammée ou irritée pour de nombreuses raisons, dont certaines sont indiquées ci-dessus.

Si vous avez mal aux dents, il est préférable de consulter immédiatement un dentiste avant que le problème empire. Vous pouvez également essayer des remèdes naturels pour soulager la douleur temporairement.

Voici les 10 meilleurs remèdes maison pour le mal de dents.

1. Poivre et sel

Le sel mélangé avec du poivre peut être d’une grande utilité lorsqu’une dent devient très sensible car ces deux ingrédients ont des propriétés antibactériennes, anti-inflammatoires et analgésiques.

1. Mélangez en quantités égales du poivre et du sel (plutôt du gros sel de mer gris) avec quelques gouttes d’eau pour former une pâte.
2. Appliquez la pâte directement sur la dent affectée et laissez-la agir pendant quelques minutes.
3. Renouvelez plusieurs jours de suite.

2. Ail

L’ail peut également fournir un immense soulagement aux maux de dents. Il a des propriétés médicinales antibiotiques et autres qui peuvent être très efficaces pour réduire la douleur.

1. Mélangez une gousse d’ail (ou de la poudre d’ail) avec un peu de sel et appliquez-le directement sur la dent affectée pour soulager la douleur. Si vous préférez, vous pouvez mâcher une ou deux gousses d’ail pour obtenir un soulagement.
2. Répétez ce traitement naturel pendant quelques jours.

3. Clous de girofle

Le clou de girofle a des propriétés anti-inflammatoires, antibactériennes et antioxydantes, ainsi que des propriétés anesthésiques qui aident à soulager la douleur de la dent et à combattre l’infection.

• Broyez deux clous de girofle. Mélangez dans un peu d’huile d’olive ou autre huile végétale et appliquez sur la dent.
• Une autre option est de tremper un coton-tige dans l’huile de clou de girofle et le frotter directement sur la dent douloureuse.
• Ou encore, vous pouvez mélanger quelques gouttes d’huile de clou de girofle dans 1/2 verre d’eau et l’utiliser pour vous rincer la bouche.
• A renouveler autant de fois que nécessaire pour vous soulager.

4. Xylitol

Le xylitol inhibe sélectivement les bactéries cariogènes (les streptocoques mutans) dans la cavité buccale toute entière.

• Mettez une demi-cuillère à café de xylitol en poudre dans votre bouche et faites un bain de bouche avec pendant 3 à 5 minutes, puis crachez. Le xylitol favorise la production de salive donc il n’est pas utile d’ajouter de l’eau. Ne vous rincez pas la bouche ensuite car cela réduirait l’efficacité du xylitol.
• Alternativement, utilisez le mélange xylitol-salive comme si c’était un dentifrice et brossez-vous les dents avec pendant 3 à 6 minutes. Ne vous rincez pas la bouche après.

5. Oignons

Les oignons ont des propriétés antiseptiques et antimicrobiennes qui contrôlent un mal de dents. Ils peuvent apporter le soulagement de la douleur en tuant les germes causant l’infection.

• Aux premiers signes d’un mal de dents, mâcher un oignon cru pendant quelques minutes pour soulager la douleur.
• Si vous n’êtes pas en mesure de mâcher de l’oignon, placez un morceau d’oignon cru directement sur la dent ou la gencive.endolorie.

6. Eau chaude salée

Un simple verre d’eau tiède salée peut aider à traiter un mal de dents. Mélangez 1/2 cuillère à café de sel dans un verre d’eau tiède et utilisez ce mélange pour rincer soigneusement la bouche.

Cela aidera à réduire les gencives enflées et l’inflammation, et également combattra les bactéries qui causent l’infection.

7. Feuilles d’épinard

Les feuilles fraîches d’épinard peuvent aussi soulager les maux de dents, grâce à leurs propriétés anti-inflammatoires, analgésiques et antimicrobiennes.

• Il suffit de mâcher une feuille d’épinard jusqu’à ce que le jus commence à agir sur la dent affectée.
• Un autre remède consiste à mettre 2 feuilles d’épinard dans de l’eau très chaude et d’attendre 10 min qu’elles s’infusent. Laissez tiédir la solution et ajoutez un peu de sel. Rincez-vous la bouche avec cette solution.

8. Extrait de vanille

L’extrait de vanille est un autre remède maison populaire pour traiter les maux de dents, car il contribue à engourdir la douleur. La vanille a un effet calmant.

1. Trempez un coton-tige dans l’extrait de vanille et tamponnez sur la zone touchée.
2. Renouvelez plusieurs fois par jour jusqu’à obtenir un soulagement.

9. Jus d’herbe de blé

L’herbe de blé a des propriétés antibactériennes naturelles qui vous aideront à lutter contre la carie dentaire et à soulager les maux de dents. Extrayez le jus d’herbe de blé et utilisez-le pour vous rincer la bouche.

Il absorbe les toxines de la gencive, réduit la croissance des bactéries et garde l’infection sous contrôle. Si vous le souhaitez, vous pouvez simplement mâcher de l’herbe de blé.

10. Glaçons

La glace peut aider à soulager les douleurs dentaires en engourdissant les terminaisons nerveuses.

• Enveloppez un petit cube de glace dans un linge fin de coton. Tenez-le sur la joue près de la dent douloureuse pendant quelques minutes. Cependant, si les nerfs sont à vif, le contact avec le froid peut causer plus de douleurs.
• Une technique d’acupression qui peut soulager la douleur des dents consiste à frotter un cube de glace entre votre index et le pouce pendant quelques minutes.

En plus d’essayer ces remèdes, assurez-vous de consulter un dentiste (holistique, de préférence). Certains problèmes dentaires et des gencives nécessitent un traitement plus agressif que les remèdes maison.

Que vous ajoutiez des tranches de concombre à votre salade, en mettiez dans votre smoothie ou les preniez comme collation, les concombres aident à vous sentir rassasié sans gâcher votre régime.

Ils sont non seulement satisfaisants, mais ils sont également intéressants pour votre corps. Voici quelques avantages pour la santé impressionnants des concombres:

Le concombre réhydrate le corps
Si vous êtes trop occupé pour boire suffisamment d’eau, mangez du concombre frais, qui contient 90 pour cent d’eau. Il va joyeusement compenser votre perte d’eau.

Rafraîchit votre haleine
Placez une tranche de concombre sur votre palais peut aider à débarrasser votre bouche des bactéries responsables des mauvaises odeurs. Selon les principes de l’Ayurveda, manger des concombres peut également aider à libérer l’excès de chaleur de votre estomac, que l’on dit être une cause primaire de la mauvaise haleine.

Lutte contre les cancers
Les concombres sont connus pour contenir du lariciresinol, du pinorésinol et du sécoisolaricirésinol. Ces trois lignanes ont une longue histoire de recherche dans le cadre de la réduction du risque de plusieurs types de cancer, notamment le cancer du sein, le cancer de l’ovaire, le cancer de l’utérus et le cancer de la prostate.

Riche en vitamines
Les concombres sont riches en vitamines les plus essentielles dont le corps a besoin. Ils contiennent de la vitamine A, de la vitamine B et de la vitamine C, qui renforcent le système immunitaire et donnent au corps plus d’énergie et un éclat de jeunesse.

Bon pour les diabétiques
Les patients atteints de diabète peuvent profiter du concombre tout en récoltant ses avantages pour la santé. Le concombre contient une hormone nécessaire aux cellules du pancréas pour produire de l’insuline.

Protège votre cerveau
Les concombres contiennent un flavonol anti-inflammatoire appelé fisétine qui semble jouer un rôle important dans la santé du cerveau.

En plus d’améliorer votre mémoire et de protéger vos cellules nerveuses du déclin lié à l’âge, la fisétine s’est avérée pouvoir empêcher la détérioration progressive de la mémoire et de l’apprentissage chez les souris atteintes de la maladie d’Alzheimer.

Bon pour ceux qui surveillent leur poids
Les concombres sont pauvres en calories et riches en eau, ce qui les rend idéaux pour ceux qui veulent perdre quelques kilos. Ils sont également riches en fibres ce qui facilite la digestion et peut être un remède pour la constipation.

Connaissez-vous d’autres avantages pour la santé de manger du concombre? Mangez-vous souvent du concombre?

Les antibiotiques chimiques peuvent avoir un impact négatif sur notre santé. Découvrez une alternative saine et naturelle.

Les antibiotiques sont une catégorie de médicament. Un antibiotique est une substance produite par un organisme, qui a la capacité de détruire, d’inhiber ou de stopper la croissance des bactéries. Un antibiotique possède alors deux actions, une action bactériostatique, c’est-à-dire qui stoppe la croissance des bactéries, l’autre est un bactéricide, c’est-à-dire qu’il détruit ou inhibe les bactéries.

Cependant de nos jours les antibiotiques sont utilisés à tort par les médecins qui les prescrivent de façon habituelle, ce qui peut avoir des conséquences néfaste sur la santé.

En effet, en ce qui concerne la flore intestinale, rappelez-vous que c’est un organe à part entière qui contient une quantité effroyable de bactéries et d’autres micro-organismes. Ces microbes gèrent le bon fonctionnement de l’intestin et possèdent une place précise. Si une bactérie pathogène veut s’y installer, elle ne pourra pas, car elle n’aura pas de « place » attribuée dans l’intestin. En revanche, si l’on prend des antibiotiques, cela va détruire les bonnes au risque qu’elles laissent leur place à de mauvaises bactéries.

Les antibiotiques chimiques que l’on trouve dans les pharmacies sont des armes massives pour les populations bactériennes. Utilisés à tort, ils dérégleront tout le système digestif, pouvant aboutir à des maladies comme la rectocolite hémorragique.

Heureusement, la nature est bien faite ! Elle nous a équipées, pour notre voyage sur terre, d’une multitude d’antibiotiques naturels. Quelle est la différence entre antibiotique naturel et un antibiotique chimique ?
Faut-il vraiment poser la question ?

Les effets secondaires qui sont bien moindres

Pour ce faire, je vais vous lister 8 antibiotiques naturels que vous devriez consommer à la place d’antibiotiques chimiques

1. Le miel de Manuka

Vous connaissez peut-être ce miel qui provient d’abeilles qui pollinisent la Nouvelle-Zélande. Il est associé à la bible et est appelé le « nectar des dieux » par les Grecs. Il a longtemps été considéré comme un véritable médicament dans le monde arabe. Hippocrate, le père de la médecine, l’utilisait pour soigner ses patients, faire cesser la fièvre et traiter les blessures, lésions, ulcères.

Le miel de Manuka est un très bon antiseptique pour toute la sphère ORL, angine, otite … Il est également utilisé pour réparer les tissus infectés. La substance responsable de son action antibiotique s’appelle la Méhtylglyoxal. Il existe une mesure appelée UMF qui signifie Unique Manuka Factor et indique la concentration de méthyle. Cette dernière ne devrait pas être inférieure à 10.

Comment l’utiliser ?

Il suffit de l’appliquer sur des plaies, après les avoir nettoyer bien entendu, mais également sur des brûlures …

2. L’ail

Celui-ci je suis presque sûr que vous le savez, l’ail possède énormément de vertus, dont la plus connue, son effet antibiotique.

On a toujours entendu parler des bienfaits de l’ail et notamment pour ses propriétés antibactériennes. L’ail est une plante médicinale considérée comme un alicament aux propriétés impressionnantes. Utilisé, il y a plus de 5 000 ans pour soigner les maladies, l’ail est, de plus, en plus, reconnu de nos jours pour ses propriétés curatives.

De nombreuses études prouvent le fait que l’ail est un antibactérien puissant et qui pourrait même réussir à détruire les bactéries-là où des antibiotiques chimiques échoueraient, notamment contre le SARM ou MRSA en anglais. Le SARM signifie : Staphylococcus Aureus Résistant à la Méthicilline. Mais le pouvoir de l’ail ne s’arrête pas là. Une autre étude a prouvé que devant l’inefficacité ou la peur d’une résistance des antibiotiques, l’utilisation de l’ail pourrait être une solution. L’ail pourrait également inhiber des bactéries très résistantes pendant une durée de 3 mois.

L’ail est-il seulement un puissant antibiotique ?

Non pas seulement. Je vais vous lister les pathologies ou les troubles pour lequel l’ail est efficace à des degrés variables.

• Puissant anti-oxydant
• Anti-cancer (côlon, estomac, poumons, rectum)
• Equilibre la flore intestinale
• Débarrasse des parasites intestinaux
• Anti-rhume, fièvre
• Anti-inflammatoire
• Fatigue chronique
• Anti-maladies cardio-vasculaires
• Diminution de l’hypertension artérielle
• Diminution de la glycémie
• Diminution significative du cholestérol
• Allié des diabétiques
• Soulage mal de gorge, aphte, angine …

3. L’Echinacée

Il y a 400 ans, les Amérindiens utilisaient l’échinacée pour lutter contre les infections et traiter les blessures. Des études ont démontré que l’échinacée était capable de diminuer l’inflammation, la douleur et lutter contre les virus.

L’échinacée est également très efficace contre le rhume. En fin 2010 une étude qui a réuni 719 personnes a démontré que cette plante était efficace pour lutter contre le rhume.

Chez les personnes ayant pris de l’échinacée, les symptômes ont duré 1 demi-journée de moins que les autres personnes ayant pris un placebo.

L’échinacée est enfin utile pour traiter les infections urinaires, les infections auriculaires et toutes sortes de blessures.

Comment l’utiliser :

Il existe des pilules, ce qui est plus simple à consommer. Généralement, les comprimés peuvent contenir d’autres plantes afin d’assurer une santé optimale. Vous pouvez également confectionner du thé avec les racines de la plante. Le thé stimulera votre système immunitaire et ainsi luttera contre les infections.

4. Le gingembre

Le gingembre est une plante botanique utilisée depuis des siècles comme épice bien qu’elle soit réputée surtout pour ces propriétés médicinales. Le gingembre est très réputé pour guérir les problèmes gastro-intestinaux, les affections inflammatoires … Le gingembre possède des propriétés anti-inflammatoires puissantes qui sont excellentes pour le traitement des douleurs musculaires et arthritiques. Comme vous avez pu le lire sur l’article le concernant, le gingembre contient des substances que l’on appelle les gingérols, les gingérols sont des antioxydants puissants capables de calmer l’inflammation.

Mais les propriétés médicinales du gingembre ne sont pas seulement bonnes pour les articulations, elles le sont également pour les troubles digestifs tels que les coliques, les nausées, les flatulences et les troubles de la sphère ORL, comme le rhume, l’asthme, et toutes les maladies respiratoires.

Les shogoals et gingérols contenues dans le gingembre sont les principales composantes de certains médicaments.

5. L’huile d’origan

L’asthme, les bronchites chroniques, toutes les affections respiratoires sont très sensibles devant la feuille de la plante d’origan. Elle a souvent été utilisée par le passé à des fins médicales. La plante n’a plus a faire ses preuves, elle est aujourd’hui reconnue pour avoir des propriétés médicinales notamment pour la santé de l’appareil respiratoire.

Le carvacrol, extrait de l’origan a la capacité de lutter contre les parasites, les bactéries et atténuer l’acné.

L’origan peut être pris sous forme de pilule.

6. Le curcuma

Le curcuma est une plante herbacée qui provient d’Asie. Le curcuma contient énormément d’antioxydants. Des études in vitro on indiqué que la curcumine inhibait la prolifération des cellules cancéreuses.

Le curcuma va venir stimuler la fabrication d’enzymes qui aideront le corps à combattre les cellules cancéreuses. En Chine le curcuma est utilisé pour traiter l’inflammation.

Une dose élevée a été administrée chez des personnes souffrant d’arthrose, qui ont remarqué que le curcuma à raison de 2g par jour avait les mêmes effets que l’ibuprofène (800mg/j), sans les effets secondaires du produit chimique bien entendu. En effet pour l’arthrite, la curcumine s’est montrée aussi efficace que le traitement médicamenteux.

Associer du gingembre et du curcuma a toujours été très intéressant au niveau thérapeutique. Très connue depuis la plus vieille époque, l’ingestion de curcuma a été suggérée pour traiter les ulcères de l’estomac, l’indigestion, les maladies cardiaques et virales, mais également bactériennes.

7. L’huile de coco

L’huile de coco est également un antibiotique naturel. En effet, ce sont les graisses saturées contenues dans l’huile de noix de coco qui produisent cette action.

Antibactérien, anti-viral, antifongique, anti-parasitaire et stimulant immunitaire, l’huile de noix de coco est un aliment très puissant qui peut vous venir en aide dans n’importe quelle situation.

L’huile de noix de coco est également utilisée pour les problèmes de peau comme les vergetures, les infections, l’eczéma etc.

Egalement utilisé pour lutter contre les champignons comme le candida albicans et les parasites.

Mieux encore, l’acide laurique serait capables selon certaines publications scientifiques de détruire les microbes qui ne répondent pas aux antibiotiques chimiques.

8. Le citrobiotic

D’après l’étude, l’extrait de pépins de pamplemousse possède une qualité que les antibiotiques (médicaments) ne possèdent pas ! Il est capable de perturber la membrane cytoplasmique des bactéries pathogènes qui libèrent leur contenu. Elles sont donc détruites.

De plus, comparé aux antibiotiques, (médicaments) l’extrait de pépins de pamplemousse ne désorganise pas, ou très peu la flore intestinale de l’hôte. Ce qui est très bénéfique pour ce dernier, car les antibiotiques naturels détruisent tout, même les bonnes bactéries, ce qui peut causer des maladies graves comme la maladie de Crohn, la rectocolite hémorragique, ou l’infection par une bactérie appelée Clostridium difficile.

Des propriétés efficaces

– Action antimicrobienne à une concentration moyenne qui correspond à 8 gouttes par verre d’eau.
– Il n’est pas possible de développer des allergies avec ce produit
– Il ne désorganise pas la flore intestinale comme le font les antibiotiques (médicaments)
– Suite à la prise de citrobiotic, la flore intestinale se trouve améliorée
– Il stimule les défenses de l’organisme contrairement aux antibiotiques qui la détruisent
– Il n’est pas toxique.

Hippocrate a dit: « Que ton aliment soit ton médicament et que ton médicament soit ton aliment. » Et il se trouve que de nombreux aliments entiers et naturels ressemblent étroitement aux organes et aux parties du corps  pour lesquelles ils sont utiles! Dans les enseignements occultes, (occulte signifie simplement ce qui est caché), cela est bien connu. Cependant, dans la société et dans l’industrie médicale d’aujourd’hui, ce que nous mangeons n’est généralement pas pris en compte comme le coupable de la maladie ou le catalyseur de la santé et de la longévité.

Voici 10 aliments qui ressemblent aux parties du corps pour lesquelles ils sont utiles:

1) Pamplemousse – Seins

Le pamplemousse, les oranges et les autres agrumes ressemblent aux glandes mammaires féminines et facilitent le mouvement de la lymphe dans et hors des seins! Selon le Dr Moulavi, « le pamplemousse contient des substances appelées limonoïdes, dont il a été montré qu’ils inhibent le développement du cancer chez les animaux de laboratoire et dans les cellules mammaires humaines. »

2) Noix – Cerveau

Les noix ont une ressemblance frappante avec le cerveau humain, et ont été reconnues comme l’un des meilleurs aliments pour le cerveau. Les noix sont une bonne source d’acides gras oméga-3, et ont plus d’antioxydants, d’acide folique (vitamine B9) et de vitamine E que tout autre oléagineux. Il est important de faire tremper et rincer les noix correctement (ainsi que la plupart des autres oléagineux) pour éliminer les phytates et activer les enzymes pour une absorption optimale des nutriments.

3) Carotte – Oeil

Il est clair que la carotte en tranches ressemble à un œil, elle a même des motifs de lignes radiantes qui ressemblent à la pupille et à l’iris! Le Bêta-carotène (ce qui donne aux carottes leur couleur orange vif) aide à maintenir une bonne vue, protège contre la dégénérescence maculaire, et le développement des cataractes.

4) Céleri – Os

Une branche de céleri ressemble à un os, et elles sont utiles pour les os également. Le céleri contient du silicium, qui fait partie de ce qui donne aux os leur force. Voici un fait étonnant: les os contiennent 23% de sodium, et le céleri contient aussi 23% de sodium.

5) Tomate – Coeur

Les tomates ressemblent au cœur plus que tout autre fruit, et elles sont riches en lycopène qui a été mentionné comme le nutriment du cœur et du sang. Il a été prouvé que la consommation de lycopène aide à réduire le risque de maladie cardiaque. Les tomates sont également une excellente source de vitamine C, qui est cruciale pour la santé du cœur!

6) Champignon – Oreille

Un champignon tranché a la forme et la ressemblance d’une oreille humaine, et les champignons sont bons pour la santé auditive! Ils sont une excellente source de vitamine D, qui est essentielle pour prévenir la perte d’audition. Alors écoutez-moi: mangez des champignons.

7) Avocat – Utérus

Les avocats ont la forme de l’utérus et du col utérin, et il a été prouvé que les avocats équilibrent les hormones et préviennent le cancer du col de l’utérus! Et devinez quoi? Tout comme cela prend exactement 9 mois pour un bébé de se développer complètement dans l’utérus, il faut un avocat exactement 9 mois pour passer d’une fleur à un fruit mûr!

8) Gingembre – Estomac

Le gingembre ressemble à l’estomac et facilite la digestion! Le gingembre a été utilisé pendant des siècles en tant que remède naturel pour la santé de l’estomac. Le gingérol, l’ingrédient qui donne au gingembre son parfum et son goût prononcé, est répertorié dans la base de données des composés phytochimiques de l’USDA  comme ayant la capacité de prévenir les nausées et les vomissements.

9) Raisins – Poumons

Les raisins, surtout les raisins Concord, ressemblent aux alvéoles des poumons. Les alvéoles des poumons permettent à l’oxygène de passer des poumons à la circulation sanguine. Il a été montré qu’une alimentation riche en raisins frais réduit le risque de cancer du poumon! Les pépins de raisin contiennent également une substance appelée proanthocyanidine, qui peut réduire la sévérité de l’asthme déclenché par les allergies.

10) Patate douce – Pancréas

Une patate douce a une ressemblance frappante avec le pancréas, et il a été montré qu’elle aide le pancréas à faire son travail en aidant à stabiliser les niveaux de sucre dans le sang. Les patates douces sont aussi naturellement riches en vitamine B6, dont les études ont montré qu’elle inhibe la croissance du cancer du pancréas!

Pour en savoir plus à ce sujet, étudiez la Théorie des Signatures. C’est l’étude de la relation entre les attributs des fruits, légumes et plantes et comment ils sont étroitement liés aux organes et aux parties du corps qu’ils améliorent!

Lorsque vous voyez un champ de céréales, au bord de la route, savez-vous reconnaître s’il s’agit de blé, d’épeautre, de kamut ou de froment ?

Si oui, vous êtes très fort !

Car en fait, le mot « blé » que nous utilisons couramment, et qui dans notre esprit désigne une céréale qui sert à beaucoup de choses dans notre alimentation (pain, farine, pâtisseries, pâtes…) n’est qu’une appellation générale.

Il n’y a pas d’un côté le blé, de l’autre l’épeautre, le kamut ou le froment. L’épeautre est une sorte de blé, le froment et le kamut d’autres sortes, tout comme le Bourgogne et le Bordeaux sont des sortes de vin.

Si donc vous décidez d’arrêter de manger du blé et que vous choisissez de manger « à la place » de l’épeautre, c’est comme si un alcoolique déclarait qu’il arrête de boire et qu’il remplace désormais le vin par du Beaujolais !

S’y retrouver entre les différents blés

Le terme blé regroupe une dizaine d’espèces différentes.

Leur point commun est qu’elles ont un ancêtre commun, appelé l’engrain sauvage.

L’engrain sauvage a été domestiqué par l’homme à l’époque du Néolithique, il y a un peu plus de 10 000 ans. Il a ensuite été croisé avec d’autres plantes pour donner l’amidonnier, une sorte de blé préhistorique riche en amidon, comme son nom l’indique.

Différentes sortes d’amidonnier ont été sélectionnées pour donner le blé dur, avec lequel on fait les pâtes et le couscous. Le kamut est une autre sorte d’amidonnier sélectionné. Quand il est question, dans la Bible, de Pharaon qui faisait remplir ses greniers de blé, ce sont ces blés qui sont concernés.

L’amidonnier a toutefois été croisé à nouveau avec une autre plante herbacée (c’est-à-dire une plante à la tige tendre, sans bois) pour donner le blé tendre aussi appelé froment, et l’épeautre.

Les gens imaginent souvent que l’épeautre est une variété très ancienne de blé mais ce n’est pas le cas. C’est une des plus récentes. La confusion vient du fait que l’engrain sauvage, qui est un des ancêtres du blé moderne, est aussi appelé parfois « petit épeautre » (alors que cela n’a rien à voir car le « petit épeautre » est un engrain domestiqué et modifié).

L’épeautre est donc, comme le blé tendre (ou froment), une forme moderne de blé, plusieurs fois hybridée. Elle contient en outre beaucoup de gluten. Cela veut dire qu’elle lève bien, mais cela veut aussi dire qu’il ne sert à rien de prendre de l’épeautre si vous cherchez à manger sans gluten…

Les nouveaux blés

Mais l’histoire du blé ne s’est pas arrêtée là.

Dans les années 50 et 60, de nouvelles variétés de blé à haut rendement ont été développées en laboratoire.

Incroyable mais vrai, les espèces actuelles de blé comportent 42 chromosomes, tandis que le blé ancestral, l’engrain sauvage, n’en avait que 14 !

Ces blés sont des mutants, avec des conséquences imprévues et inquiétantes, autant sur notre santé que sur l’environnement.

Le blé moderne torture notre intestin

À force d’hybridation et de modifications génétiques, le blé moderne contient désormais quantité de protéines nouvelles que nous sommes incapables d’assimiler.

Mais le problème ne s’arrête pas là.

Ces protéines, qui ne sont pas transformées par notre digestion, passent telles quelles dans l’intestin, et chez certaines personnes génétiquement prédisposées, cela déclenche des inflammations équivalentes à une véritable torture. On parle alors d’intolérance au gluten (ou « maladie cœliaque »), une maladie qui ne touche « que » 1 % de la population.

C’est là que s’arrête le discours officiel, car en réalité, plusieurs études scientifiques récentes ont démontré que le gluten du blé moderne est nocif pour tous les êtres humains, y compris pour les personnes qui ne sont pas intolérantes !

Du blé nocif pour tous les êtres humains

C’est un travail qui vient d’être publié. Il est le fruit d’une collaboration entre des chercheurs de l’hôpital général du Massachusetts, de l’université John Hopkins et de l’université médicale du Maryland (Etats-Unis).

Les chercheurs ont testé l’effet de la consommation de gluten sur 3 groupes de personnes : un groupe de malades cœliaques, un groupe de malades hypersensibles et un groupe en pleine santé. Résultat : dans tous les cas la consommation de blé augmente fortement la perméabilité intestinale en perturbant une hormone intestinale appelée « zonuline ». Et les conséquences de cette perturbation sont terribles.

Non seulement notre intestin souffre et peine à assimiler les nutriments, mais il peut laisser passer dans le flux sanguin certaines protéines qui vont agir dans notre organisme à la façon d’authentiques petits terroristes, déclenchant des maladies auto-immunes et augmentant le risque de cancer.

Parmi ces protéines, les plus connues sont les prolamines et les gluténines. Elles forment une bande organisée terrorisant les populations. Elles sont devenues célèbres dans le grand public sous le nom de « gluten ».

Le gluten est en effet un mélange de prolamines et de gluténines. Ce n’est pas une matière en soi.
Longtemps minimisés par les autorités sanitaires, les dangers du gluten sont aujourd’hui de plus en plus reconnus.

Car nous sommes beaucoup plus nombreux à souffrir d’une hypersensibilité au gluten, qui se manifeste par des symptômes diffus allant de la diarrhée aux ballonnements, à la dépression et aux douleurs articulaires, jusqu’à toutes les formes de maladies.

D’où les effets étonnants d’un régime sans gluten, qui peut non seulement résoudre les problèmes de digestion, mais aussi donner meilleur moral, plus d’énergie, moins de sensibilité aux infections.

Quels sont les effets positifs d’une alimentation sans gluten ?

Si vous n’êtes touché par aucun des symptômes ci-dessus, gardez en tête qu’une alimentation sans gluten est un moyen simple et efficace de conserver un intestin en meilleure santé et de limiter l’apparition de maladies chroniques incurables comme les maladies auto-immunes.

Une étude qui a suivi des adultes en bonne santé pendant un mois a aussi montré une importante diminution de la production de cytokines pro-inflammatoires grâce à un régime sans gluten.

Or, l’inflammation est un facteur majeur de maladies cardiaques, de cancers, de dépression, et de bien d’autres maladies.

Il se pourrait donc bien que l’alimentation sans gluten, ou limitée en gluten, ait également de gros effets positifs sur notre santé. Pourquoi ne pas essayer ?

À votre santé !

Jean-Marc Dupuis

Comment décririez-vous vos matinées? Vérifiez-vous vos messages téléphoniques avant même de sortir du lit? Est-ce que vous courez pour faire lever toute la famille, préparer les repas, répondre à quelques mails de travail, lire quelques nouvelles et devez avoir déjà quitté la maison pour vous faufiler dans les encombrements du matin et ne pas être en retard?

Pour beaucoup de gens, la journée est devenue un tourbillon effréné avant même 8h du matin!

Et si à la seule lecture de cela vous vous sentez anxieux et épuisé, ce n’est guère surprenant. A mesure que les horaires trépidants s’accélèrent, notre niveau de stress devient hallucinant. En même temps, notre santé et notre bien-être en pâtissent cruellement.

Pouvons-nous y faire quelque chose?

Tout d’abord, voici ce que nous devrions éviter: Ne continuez pas à avancer à tout allure, sans prendre le temps de réduire le stress à l’aide de techniques saines de contrôle du stress.

Le stress et l’anxiété chroniques élèvent les niveaux de cortisol produit par les glandes surrénales. Le cortisol, ainsi que d’autres éléments biochimiques du stress peuvent alimenter l’inflammation tout en augmentant le risque de cancer, des maladies cardiovasculaires, du diabète, du gain de poids, des affections auto-immunes – la liste est longue. Qui plus est, l’anxiété peut nous priver de sommeil. Cela conduit à plus de stress et d’inflammation.

Outils pour faire face

Quelle est la meilleure approche pour l’anxiété? Notre première suggestion: Ralentissez.

Bien sûr, le ralentissement est difficile pour beaucoup de gens. Ils pensent que s’ils ralentissent, les choses ne seront pas faites – une perception qui produit l’anxiété.

En vérité, si nous ralentissons juste un peu, disons à l’aide d’une session de 10 minutes de méditation le matin, nous pouvons, en fait, en faire plus. Le stress peut en effet altérer le cerveau, nous fatiguer et nous rendre moins efficace dans nos tâches. Inversement, il a été démontré qu’une méditation régulière ainsi que d’autres pratiques « corps-esprit » qui nous aident à ralentir, même momentanément, améliorent la matière grise. Ces effets cumulatifs, au fil du temps, nous permettent de fonctionner à partir d’un état d’être plus calme et un esprit plus clair. Par exemple aussi, des exercices de respiration abdominale (type yoga), la cohérence cardiaque, etc.

Mais il n’y a pas d’alternative pour prendre soin de nous-mêmes, aussi bien physiquement que mentalement. Dans un état de précipitation, nous pouvons négliger de manger correctement ou de nous exercer, deux facteurs qui atténuent le stress.

Ce n’est jamais une exagération de souligner l’importance extrême de manger correctement et sainement. Evitez les aliments à indice glycémique élevé qui augmentent rapidement la glycémie dans le sang puis entraînent rapidement une baisse d’énergie. Tenez-vous en aux aliments entiers, non transformés en mettant l’accent sur les protéines de haute qualité, les graisses saines et beaucoup de légumes verts. Ces aliments peuvent stimuler l’activité intellectuelle, aider à stabiliser l’humeur, soutenir la détoxification des hormones de stress et fournir au corps une nutrition optimale pour mieux traiter l’anxiété.

L’adaptation au stress avec des plantes adaptogènes

Les adaptogènes sont des plantes qui nous arment contre le stress et la maladie. Ils agissent en nous aidant à adapter nos réponses internes aux influences externes, comme leur nom l’indique. Plusieurs d’études ont montré que des plantes spécifiques peuvent réduire la réponse biologique au stress au niveau cellulaire.

Deux excellents exemples:

• Racine d’Ashwaganda: Aussi appelée ginseng indien, il a été montré que l’ashwaganda réduit le stress dans un certain nombre d’études. Dans une étude, les personnes souffrant d’anxiété chronique ont connu une réduction significative de leurs symptômes, ainsi que des niveaux de cortisol plus bas, après avoir ingéré de l’ashwaganda pendant 60 jours. Dans une autre, l’ashwaganda a réduit les manifestations d’anxiété chez les animaux. D’autres recherches ont trouvé des effets anti-anxiété similaires. L’utilisation traditionnelle et des recherches récentes démontrent que l’ashwaganda est exempt d’effets secondaires indésirables, y compris la dépendance.
• Schisandra chinensis: L’une des plantes les plus importantes et fondamentales en médecine traditionnelle chinoise, la schisandra est un antioxydant puissant qui peut aider à se défendre contre le stress aigu et chronique, ainsi que des déséquilibres connexes. Elle est utilisée comme plante anti-âge pour lutter contre le vieillissement prématuré et favoriser la longévité. Elle peut renforcer l’immunité, normaliser la pression sanguine, équilibrer les niveaux de glucose dans le sang et aider à cicatriser les tissus après une chirurgie.

Plantes apaisantes

Certaines herbes sont très prisées dans la médecine traditionnelle et naturelle pour leurs capacités à calmer l’anxiété par différents mécanismes.

Voici quelques plantes et extraits particulièrement efficaces qui peuvent favoriser un calme naturel sans provoquer de dépendance, de brouillard mental ou d’effets secondaires secondaires. En fait, ces plantes peuvent même améliorer d’autres domaines de la santé également (une situation gagnant-gagnant).

• Passiflore: L’anxiété peut être liée à de faibles niveaux des neurotransmetteurs. La passiflore est utilisée depuis des siècles pour contrôler l’anxiété, et des recherches récentes ont démontré que cela fonctionne en modulant les récepteurs GABA dans le cerveau pour soutenir une activité accrue de GABA (acide y-aminobutyrique, messager chimique qui a pour fonction de diminuer l’activité nerveuse des neurones sur lesquels il se fixe.
• Lavande: Une étude récente a révélé que la lavande est un sédatif puissant, qui le rend particulièrement utile pour surmonter l’anxiété ainsi que l’insomnie. Beaucoup de gens éprouvent un soulagement rien qu’en respirant l’huile essentielle. Elle est également disponible en infusion et dans certains suppléments. Il n’y a rien de si régénérant que la lavande fraiche, donc, si vous le pouvez, envisagez d’en cultiver chez vous pour en avoir sous la main à chaque fois que le stress survient.
• Honokiol: L’honokiol est une plante particulièrement utile. L’extrait d’écorce de magnolia, l’honokiol est un puissant antioxydant (1000 fois plus puissant que la vitamine E) et anti-inflammatoire. Il module les récepteurs GABA, offrant une relaxation naturelle. Et tandis que les médicaments comme le Xanax ou le Valium ciblent le GABA, l’honokiol agit en douceur et ne provoque pas d’effets secondaires. Il s’est également montré efficace pour lutter contre la dépression et est une excellente aide pour le sommeil.

Bruits de la vie

Le stress et l’anxiété chroniques persistent comme un bruit de fond. Nous devenons tellement habitués à ces sensations que nous les remarquons à peine. Mais le seul fait que nous nous soyons habitués au stress ne signifie pas que notre corps soit capable de le gérer. Finalement, le stress chronique a des effets cumulatifs sur notre santé physique et mentale. Mais si nous prêtons attention à nos déclencheurs de stress, faisons ce que nous pouvons pour contrôler les causes sous-jacentes et que nous prenons des mesures pour y remédier à l’aide de solutions naturelles, nous pourrons y gagner un certain soulagement. En même temps, nous nous assurons un meilleur bien-être, la satisfaction et finalement, une meilleure réalisation de soi.

Pour des millions de personnes, chaque changement de saison apporte avec elle différents types de déclencheurs allergiques et irritants. Le printemps donne lieu à des pollens aéroportés qui rendent fous ceux qui souffrent d’allergie, tandis que la pollution estivale déclenche un autre cycle d’allergies. De même, la chute des feuilles d’automne, puis la poussière prise au piège dans les maisons qui sont fermées tout l’hiver aggravent les allergies aussi.

Les symptômes communs des allergies sont un écoulement nasal, la gorge irritée, la toux, les yeux qui piquent et des éruptions cutanées.  Ceux qui souffrent d’allergies saisonnières pourraient bénéficier de mesures préventives pour y parer avant qu’elles ne commencent.

Toutefois, si les symptômes d’allergie apparaissent, vous pouvez utiliser certains remèdes maison simples et efficaces pour retrouver la forme.

Voici 10 meilleurs remèdes maison pour les allergies.

1. Solution saline

Les allergies respiratoires supérieures sont la forme la plus courante des allergies. Pour aider à soulager cette condition, vous pouvez laver les allergènes et les substances irritantes en irriguant le nez avec une solution saline. Une étude indépendante de 2008 a révélé que l’irrigation régulière de solution saline nasale aide à améliorer les symptômes de la rhinite allergique.

1. Mélangez une càc de sel non iodé et une pincée de bicarbonate de soude dans un litre d’eau distillée ou préalablement bouillie. Laissez refroidir la solution.
2. Penchez-vous au-dessus d’un évier et utilisez un compte-gouttes pour mettre environ 10 gouttes de cette solution maison dans une narine. Laissez-la couler bien au fond, pour la faire ressortir par l’autre narine ou par la bouche.
3. Répétez le processus avec l’autre narine.
4. Faites ceci une ou deux fois par jour, aussi longtemps que les symptômes durent. Au lieu de faire votre propre solution saline, vous pouvez l’acheter et suivre les étapes de 1 à 4.

2. Menthe poivrée

L’huile essentielle de menthe poivrée agit comme un décongestionnant et soulage les symptômes de l’allergie. Elle a aussi des composés ayant des propriétés anti-inflammatoires, anti-oxydantes douces et antibactériennes qui inhibent les réactions allergiques.

• Pour faire une thé à la menthe poivrée, plongez une càs de feuilles de menthe poivrée dans une tasse d’eau bouillante pendant 5 minutes. Puis égouttez, et laissez refroidir. Ajoutez une cuillère à café de miel. Vous pouvez prendre 2 à 3 tasses de thé à la menthe chaque jour jusqu’à la disparition de vos symptômes.
• Sinon, vous pouvez maintenir votre visage au-dessus d’une tasse de thé à la menthe poivrée pendant 5 à 10 minutes. Cela aidera à pénétrer le mucus et l’éliminer de votre nez et votre gorge. Essayez ceci chaque fois que vous avez de la difficulté à respirer.

3. Vapeur

La vapeur peut soulager de divers symptômes d’allergies. Cela va rafraîchir et apaiser les sinus irrités, tout en nettoyant et dégageant les voies nasales de l’excès de mucus et des substances irritantes.

1. Faites bouillir plusieurs tasses d’eau jusqu’à ce que cela produise une bonne quantité de vapeur d’eau.
2. Versez l’eau bouillante dans un grand bol. Ajoutez trois ou quatre gouttes d’huile essentielle de romarin ou d’huile essentielle d’arbre à thé (tea-tree), ou d’eucalyptus.
3. Drapez une serviette sur votre tête penchée au-dessus du bol. Inspirez profondément la vapeur pendant 5 à 10 minutes.
4. Répétez 1 à 3 fois par jour jusqu’à complète guérison.

Note: Gardez le visage suffisamment éloigné de la vapeur pour éviter de vous brûler.

4. Vinaigre de cidre

Le vinaigre de cidre est un remède séculaire pour les allergies. Grâce à ses propriétés antibiotiques et antihistaminiques, le vinaigre de cidre est très efficace pour le traitement des réactions allergiques. Il peut traiter la cause de l’allergie et ainsi diminuer ou éliminer les symptômes tels que des éternuements fréquents, la congestion nasale, des démangeaisons, des maux de tête et de la toux.

5. Feuilles d’ortie

La feuille d’ortie peut être extrêmement efficace pour le traitement des allergies saisonnières aussi bien que chroniques. C’est un antihistaminique naturel, la feuille d’ortie peut bloquer la capacité du corps à produire de l’histamine et donc soulager de divers symptômes d’allergie.

• Mettez une cuillère à soupe de feuilles d’ortie séchée dans une tasse. Versez de l’eau bouillante sur les feuilles et laissez infuser pendant 5 minutes. Egouttez, laissez refroidir puis ajoutez un peu de miel. Buvez ce thé deux ou trois fois par jour jusqu’à ce que vos symptômes disparaissent.
• Sinon, vous pouvez prendre des capsules d’ortie. Vous devez consultez un docteur en naturopathie pour les indications, y compris le dosage approprié et la durée.

6. Ail

L’ail est un antibiotique naturel qui peut effectivement chasser vos allergies. Les propriétés antivirales et stimulantes du système immunitaire de l’ail peuvent littéralement vous éloigner du docteur pendant la saison des allergies.

• Mangez 2 ou 3 gousses d’ail chaque jour pendant une semaine ou deux pour combattre différents symptômes allergiques.
• Si vous ne supportez pas l’odeur et le goût forts de l’ail, vous pouvez essayer les suppléments d’ail mais seulement après avoir consulté un docteur en naturopathie.

7. Citron

Le citron est un antihistaminique naturel et une excellente source de vitamine C et d’antioxydants. Il fonctionne aussi comme antitoxine. Il est donc considéré comme très efficace.

• Avant le début de la saison des allergies, commencez à boire une tasse d’eau chaude avec le jus d’un citron fraîchement pressé dès le lever. Continuez chaque jour tout le long de la saison des allergies.
• Vous pouvez également ajouter 1/2 tasse de jus de citron, 1 cuillère à soupe de miel et 1 cuillère à café de piment de Cayenne à une tasse d’eau chaude. Buvez ce jus tout au long de la saison des allergies pour garder un corps détoxifié.

9. Curcuma

Le curcuma contient de la curcumine qui agit comme décongestionnant et aide donc à réduire les symptômes d’allergie. De plus, le curcuma est un antioxydant et anti-inflammatoire puissant.

• Dans un pot en verre, mettez 6 cuillères à soupe de chaque : curcuma en poudre et miel. Mélangez bien les ingrédients. Mangez 1 cuillère à café de ce mélange 2 fois par jour pendant la saison des allergies.
• Alternativement, utilisez du curcuma dans vos préparations de repas, ou vous pouvez prendre des suppléments de curcuma mais seulement après avoir consulté un thérapeute.

9. Miel local

Beaucoup de gens jurent que manger du miel local fonctionne vraiment pour se débarrasser des symptômes d’allergie. Le miel produit localement contient le pollen d’abeille, ce qui aide à prévenir les allergies.

Consommez 1 cuillère à café ou plus de miel brut produit localement 3 ou 4 fois par jour pour aider à soulager les symptômes pendant la saison des allergies.

Pour de meilleurs résultats, beaucoup suggèrent de manger du miel local environ un mois avant le début de la saison.

Vous pouvez aussi ajouter 1 à 3 gouttes d’huile essentielle: tea-tree, eucalyptus, lavande, thym dans une cuillère à soupe de miel pour une allergie plus forte.

10. Douche chaude

• Prendre une douche chaude est aussi un remède utile contre les allergies. Lorsque vous passez plusieurs heures à l’extérieur pendant la saison des allergies, vos cheveux et votre peau sont exposés à des particules de poussière, de pollen et autres substances irritantes qui peuvent déclencher les allergies.
• Pour vous débarrasser des sources d’allergie, prenez une douche chaude et lavez vous les cheveux après être sorti. Cela aide également à ouvrir les sinus, et rendre la respiration plus facile. L’eau chaude vous aide même à vous détendre et profiter d’un bon sommeil.

D’autres plantes efficaces pour les allergies sont la prêle, le boldo et le chiendent.

Concernant les allergies respiratoires, ces plantes sont particulièrement recommandées: le plantain, le persil, le thym et l’échinacée. Le plantain apaise les infections respiratoires dues aux rhinites allergiques. Le thym et le persil luttent contre les inflammations des muqueuses dans les poumons. L’échinacée stimule le système immunitaire et a des propriétés anti-inflammatoires.

Ces remèdes sans médicaments traitent les symptômes des allergies lorsqu’ils surviennent. Cependant, si les symptômes deviennent graves, consultez un docteur en naturopathie.

Le reflux gastrique peut être léger puis devenir chronique dans un très court laps de temps. Il existe des médicaments qui peuvent aider à gérer les symptômes de reflux acide, comme les anti-acides. Cependant, ils ne sont pas nécessaires puisqu’il y a de nombreux remèdes naturels qui sont simples et faciles d’utilisation. De plus, ils sont généralement à base d’aluminium de synthèse.

Les mesures suivantes peut être utilisées pour se débarrasser des reflux acides ainsi que les brûlures d’estomac, un symptôme du reflux acide. Eliminer les aliments déclencheurs va être une grande aide. De plus, dans certains cas, le stress semble être un déclencheur également, alors, essayez aussi de ralentir et de vous relaxer.

1. Le vinaigre de cidre

L’une des causes du reflux gastrique est un excès d’acidité dans l’estomac. Cela peut être causé par une alimentation riche en aliments sucrés, puisque le sucre génère de l’acidité. En buvant 1 à 3 cuillères à soupe par jour de vinaigre de cidre, vous réduirez l’acidité de votre estomac.

Cela peut sembler contre-intuitif de boire quelque chose qui a un goût acide quand on a des problèmes d’acidité. Toutefois, le vinaigre de cidre est alcalinisant parce que le corps n’a pas besoin de produire beaucoup d’acide pour le digérer. Il peut donc neutraliser l’acidité. Si vous buvez du vinaigre de cidre avant les repas, cela peut également aider à commencer la digestion pour un meilleur brassage des aliments et une meilleure absorption. Enfin, le vinaigre de cidre contient des enzymes qui aident à la digestion. Une meilleure digestion, plus lente, contribue à prévenir les reflux acides.

2. Le citron

L’un des nombreux bienfaits du citron est sa capacité à réduire le reflux acide. Le citron, comme le vinaigre de cidre, est alcalinisant, même s’il a un goût acide. Il aide donc à neutraliser l’acidité dans l’estomac. Essayez de boire une cuillère à soupe de jus de citron fraîchement pressé environ 10 mn avant un repas pour aider à prévenir le reflux acide d’une façon ponctuelle. Pour un problème récurrent, prenez simplement une cuillère à soupe de jus de citron dès le lever, une avant le déjeuner et une avant le dîner.

3. Le gingembre

Cette racine vivifiante est une option fantastique pour aider le reflux acide. Mâchez du gingembre (après l’avoir pelé), buvez du thé au gingembre ou encore utilisez des pastilles de gingembre pour en recueillir les bienfaits. Il stimule le système digestif à produire plus d’enzymes et à sécréter plus de bile pour améliorer la digestion. Les aliments qui ne sont pas correctement broyés pendant la digestion peuvent causer une indigestion, c’est pourquoi les enzymes peuvent être extrêmement bénéfiques.

4. L’aloé vera

Cette plante puissante offre une grande variété d’utilisations et c’est le favoris de nombreux herboristes. L’aloé vera est très bénéfique dans le cas de reflux acide, car il peut apaiser les tissus irrités et combattre l’inflammation. L’aloe vera contribue également à la digestion. Mélanger le gel clair et la chair translucide de la feuille d’aloé vera avec du jus d’orange pour faire une boisson saine du petit-déjeuner. Ce mélange peut aider à prévenir le reflux gastrique et peut également soulager les symptômes existants, tels que l’oesophage irrité et inflammé. La partie externe des feuilles contient un puissant laxatif; assurez-vous d’utiliser une formule qui exclut cette partie externe.

5. Les enzymes

Manger beaucoup d’aliments riches en enzymes peut non seulement traiter le reflux acide, mais aussi vous aider à améliorer la digestion et à perdre du poids de façon saine. Les enzymes sont des composés qui aident à la dégradation des aliments. Ceci est très important afin que les nutriments soient absorbés et utilisés.

Les humains fabriquent des enzymes, mais les carences organiques et certains problèmes de santé peuvent conduire à un déficit de la production d’enzymes. Manger des aliments riches en enzymes peut aider le reflux gastrique. Les aliments riches en enzymes incluent le gingembre, la papaye, l’ananas, les noix crues, les légumes crus et d’autres fruits crus.

6. L’argile

Pour les problèmes d’estomac, l’argile est une panacée. Elle a des propriétés multiples d’absorption, de fixation, de plasticité. Les soins par l’argile sont connus depuis toujours. Elle est issue de la décomposition de roches-mères volcaniques, granit, micas, et comporte de la silice, etc Elle a un pouvoir d’action positive sur l’équilibre acido-basique. Elle est d’une grande efficacité pour soulager les excès d’acidité dans l’estomac, les gastrites, les ulcérations et sans effets secondaires. En cas de reflux acide, mettre une cuillère à soupe d’argile verte surfine dans 1/2 verre d’eau. Cela va vous soulager en quelques minutes. Pour un traitement régulier: préparez votre verre la veille au soir et laissez reposer, pour le boire le matin. J’ai eu des témoignages de personnes guérissant leur ulcère à l’estomac en prenant ce traitement pendant 6 mois: surprise du médecin: plus d’ulcère!

Je suis absolument fan du Kombucha! Cela fait plus de 2000 ans qu’il est préparé et apprécié dans le monde entier. De nombreuses cultures ont étudié cette concoction incroyable et l’ont utilisée dans leur alimentation de santé, de la Russie à la Chine et au début de l’Europe.

Cela fait plusieurs années que je fermente du Kombucha chez moi. Pendant qu’il fermente, il produit naturellement du gaz et crée une boisson rafraîchissante, pétillante et saine! J’attribue de nombreux bienfaits de santé que j’ai éprouvés à ce thé fermenté quotidien. Et on peut le faire facilement chez soi!

Bienfaits du Kombucha

Le Kombucha est une boisson naturelle, saine, fermentée, étonnante par sa quantité d’acides aminés , de vitamines B, de probiotiques et de sels minéraux essentiels. Probiotique signifie littéralement « pour la vie ». Les Antibiotiques tuent TOUTES les bactéries de votre corps, même les bonnes, mais les probiotiques rétablissent l’écologie et l’ordre naturels du système intestinal. Ils sont sensés stimuler l’immunité, rétablir votre bonne humeur, combattre les allergies, détoxifier le corps et le débarrasser de la maladie.

Cependant, le Kombucha n’est pas une panacée. Il ne guérit pas les maladies, il rétablit simplement l’équilibre du corps de sorte qu’il peut se guérir naturellement. Voilà le secret de l’action si puissante de ce breuvage – il accompagne et soutient le système immunitaire naturel de votre corps.

Pour cette raison, les bienfaits du Kombucha que vous allez ressentir peuvent varier d’une personne à une autre, mais il est connu pour certains de ces grands avantages pour la santé:

• Fournit des probiotiques par millions

• Aide à alcaliniser le corps

• Aide la la détoxification du foie

• Augmente le métabolisme

• Améliore la digestion

• Soulage la constipation

• Augmentation de l’énergie

• Réduit les calculs rénaux

• Riche en antioxydants

• Peut être appliqué par voie topique (localement, sur la peau) pour adoucir l’eczéma et d’autres problèmes cutanés

• Accélère la cicatrisation des ulcères (tue le H. pylori au contact)

• Aide à la régénération cellulaire

• Diminue les niveaux de glucose pour prévenir les pics glycémiques après les repas

Recette du thé Kombucha ~ 4 Litres

Fournitures:

• 1 tasse de sucre bio

• 4 à 6 sachets ou càc de thé (vert, noir ou blanc biologique)

• Souche de Kombucha

• 1 tasse de liquide de démarrage (à partir d’un autre thé Kombucha)

• Bocal en verre

• Couvercle en tissu

• Elastique

Instructions:

• Faites bouillir 4 tasses d’eau

• Eteignez le gaz, aoutez le thé ~ laissez infuser pendant 10-20 minutes

• Ajoutez 1 tasse de sucre biologique

• Laissez refroidir complètement

• Une fois refroidi, versez dans un bocal de fermentation

• Ajoutez le liquide de démarrage et la souche de Kombucha

• Couvrez avec un tissu et attachez avec un élastique

• Posez dans un endroit sombre à l’abri de la lumière du soleil

• Laissez au repos pendant 7 jours, sans remuer.

• Au bout de 7 jours, goûtez votre Kombucha avec une paille ou une cuillère. S’il est trop amer, c’est qu’il a fermenté trop longtemps. S’il est trop sucré, remettez le tissu et l’élastique et laissez-le reposer quelques jours de plus, en le goûtant de temps en temps jusqu’à ce que le goût vous convienne.

• Mettez-le en bouteille. Séparez la souche de kombucha en deux et conservez-la pour une prochaine préparation; vous pouvez ainsi en donner une partie à un ami. N’oubliez pas de conserver une tasse de kombucha frais pour démarrer votre prochaine recette.

• Buvez le Kombucha à votre gré.

• Conservez-le toujours au réfrigérateur ou bien remplissez de plus petites bouteilles presque jusqu’en haut et stockez-les pour une deuxième fermentation pour plus de gazéification.

Autres conseils:

• Vous pouvez ajouter des saveurs à votre Kombucha avec des fruits frais ou surgelés, fraise, ananas (en morceaux), du miel, du gingembre, des plantes comme la lavande ou la rose, le bleuet. Vous pouvez ajouter quelques zestes de citron ou d’orange frais, et le kombucha se transforme en une boisson gazeuse ressemblant à l’Orangina, mais en plus aromatique! Avec quelques feuilles de basilic sacré, elle capte tous ses arômes fleuris et fruités. Il se marie aussi à merveille avec la sauge, l’estragon, les feuilles de laurier, le thym, la coriandre, le gingembre, la menthe ou la mélisse. Pour lui donner des couleurs attrayantes, on peut lui ajouter un morceau de betterave. A noter qu’avec les fruits, le kombucha a tendance à développer plus d’alcool.

• Si votre Kombucha est trop amer, ne le jetez pas! Utilisez-le pour l’assaisonnement de la salade à la place ou en plus du vinaigre.

• Si vous avez trop de souche de Kombucha, au lieu de la jeter, compostez-la, les vers ADORENT!

• Si vous avez du mal à trouver une souche de Kombucha, vous pouvez en faire vous-même en utilisant une partie d’une bouteille de Kombucha déjà fermenté, et le mélanger avec une tasse de thé et de sucre. Une souche se formera sur le dessus.

• Si vous ne trouvez pas de Kombucha, vous pouvez juste laisser fermenter du thé et du sucre, cela prend un certain temps mais une souche se formera sur le dessus.

Earthie Mama

DEUX POIDS DEUX MESURES
C’est un fait indéniable que l’on mange des plantes depuis des milliers d’années pour leurs propriétés bénéfiques pour la santé. L’histoire et l’expérience nous indiquent de manger du thym, mais pas la belladone qui est mortelle. Les experts formés en herboristerie médicale savent exactement ce que les plantes peuvent faire et ce qu’elles ne peuvent pas faire.

A la différence de certaines industries pharmaceutiques, ces herboristes doivent en plus payer des millions de dollars pour éviter des poursuites judiciaires concernant des résultats des recherches qu’ils auraient dissimulés prouvant les effets négatifs. Aucune plante, au cours de ces dernières années, n’a été acclamée comme plante guérisseuse sans être ensuite « retirée » pour avoir été la cause d’une infirmité, de crises cardiaques ou la mort.

En revanche, c’est la prise d’un cocktail de prescriptions médicales, pas les plantes, qui est la cause numéro 1 des morts dans certains états comme la Floride.

Alors que votre gouvernement respecte votre liberté de choisir d’acheter des cigarettes librement en malgré les risques évidents de préjudices pour la santé, il ne vous accorde pas la même liberté de choisir d’acheter des composés naturels comme les plantes. Curieusement, vous avez besoin d’être protégé contre les plantes, mais pas contre les cigarettes (ni l’alcool).

C’est l’inverse pour la nourriture génétiquement modifiée qui peut s’acheter de plus en plus largement dans tous les centres commerciaux, qui est rarement, voire jamais soumise à des réglementations rigoureuses du gouvernement ou de la recherche indépendante, et a été créée de manière synthétique il n’y a que quelques années. Les plantes ordinaires qui n’ont jamais changé depuis des siècles ne sont plus disponibles sous forme de pilules ou sous forme liquide dans les mêmes centres commerciaux depuis le 1er mai 2011. Une Directive de l’Union Européenne les a supprimées pour des raisons de sécurité sanitaire.

Le monde est un endroit bien confus.

Voici vingt plantes qui pourraient bien aider votre lutte contre le cancer. Vous serez heureux de savoir que même après le 1er mai 2011, elles peuvent vous être prescrites et préparées par des experts travaillant avec CANCERactive. Cet article a été préparé avec l’aide de deux des meilleurs herboristes britanniques, Alan Hopking et David Broom. Presque toutes les recherches sont conduites in vitro et/ou avec des animaux. Cependant, les meilleurs herboristes ont à l’évidence des années d’expérience leur permettant de savoir ce qui est efficace pour des patients atteints de cancer.

1. ASTRAGALE (Huang Qi): Une plante chinoise; stimulante du système immunitaire, connue pour stimuler la production naturelle de l’interféron du corps. Elle aide également le système immunitaire à identifier les cellules nocives. Des thérapies avec cette plante aussi bien pour le cancer que des cas de sida ont été encourageantes. Le Dr Anderson du Centre du Cancer du Texas a mené des recherches montrant que la prise d’astragale  parallèlement à la radiothérapie doublait la durée de survie des patients.

2. FAMILLE DES BERBERIS (ex. le Podophyllum peltanum): C’est un purgatif lent mais efficace. La recherche a montré que ces plantes ont une action puissante contre le cancer et ont été utilisées dans le cas de nombreux cancers, notamment le cancer de l’ovaire.  Dans Cancer Watch de mars 2015, cette plante s’est avérée meilleure que le médicament pour le cancer du cerveau, Temozolomide, dans la recherche in vitro.

3. SANGUINAIRE (sanguinaria canadensis): La recherche sur cette plante montre une activité anti-néoplasique cohérente. Elle est efficace contre les tumeurs cancéreuses et peut les réduire ; c’est l’une des plantes dans un cataplasme anti-cancer appelé Black Salve (baume noir) qui s’est révélée utile dans le traitement des sarcomes.

4. FRAGON PETIT-HOUX (Ruscus aculeatus): Les ingrédients actifs de cette plante sont les ruscogénines qui ont des propriétés  réductrices des tumeurs et anti-oestrogéniques. Elle est donc utilisée dans le traitement du cancer du sein.

5. GRIFFE DE CHAT (Uncaria tomentosa): Adaptogène et immunostimulante puissant, cette plante améliore le processus de nettoyage des globules blancs (phagocytose). C’est un excellent compagnon de l’astragale, la curcumine et l’échinacée. La recherche indique qu’elle peut réduire la taille des tumeurs, en particulier des cancers de la peau. Elle permet également de réduire les effets secondaires de la chimiothérapie et de la radiothérapie.

6. CHAPARRAL (Larrea mexicana, palo ondo): Cancer Watch a rapporté une étude majeure des Etats-Unis qui a suscité une montagne d’ éloges sur cette plante. Il apparaît qu’elle stimule le système immunitaire, arrête les métastases et réduit la taille de la tumeur. Elle semble particulièrement intéressante pour le cancer du sein et est l’un des ingrédients du Baume Noir (Black Salve). C’est également un antioxydant, antimicrobien, avec une faible toxicité.

7. CURCUMINE (Curcuma): Cette épice (curcuma longa ou curcuma racine) a montré une activité antimicrobienne et anti-inflammatoire significative. Ce seul fait semble suffisant pour certains hôpitaux en Amérique  d’envisager de l’utiliser dans les traitements des polypes et du cancer du côlon. Mais en plus, de nouvelles recherches montrent qu’elle peut réduire les tumeurs cancéreuses, et aussi inhiber l’approvisionnement en sang des tumeurs. C’est un antioxydant puissant aux propriétés protectrices du foie, et il a surpassé plusieurs médicaments anti-inflammatoires dans la recherche, sans les effets indésirables.

8. RACINE DE DANG SHEN (Codonopsis pilosula): Augmente à la fois les globules blancs et les niveaux de globules rouges, donc, elle peut être extrêmement utile pour les patients ayant une chimiothérapie ou/et une radiothérapie ou pour les patients dont le cancer diminue les niveaux sanguins.

9. ECHINACÉE: Une autre plante connue pour stimuler le système immunitaire, elle a gagné une réputation populaire dans le traitement des rhumes. Il y a des recherches sur son utilité pour les tumeurs cérébrales en plus de ses capacités à augmenter les niveaux de certains globules blancs immunitaires dans le corps.

10. GRANDE CAMOMILLE: Cette plante a provoqué une tempête lorsque la recherche de l’Université de Rochester à New-York a prouvé qu’elle est plus efficace pour tuer les cellules de la leucémie que le médicament cytarabine. La FDA, Agence des Médicaments et des Aliments des Etats-Unis a mis l’ingrédient actif, le parthénolide, à son programme prioritaire. Pourtant,  aucune autre communication n’a été divulguée à ce jour. C’est tout-de-même exceptionnel car jusqu’alors, la FDA n’avait jamais approuvé aucune plante pour l’utilisation en tant que traitement du cancer.

11. HYDRASTE DU CANADA: L’une des causes du cancer de l’estomac peut être la bactérie Helicobacter pylori. Elle s’enfouit dans la muqueuse de l’estomac et se cache parmi les acides gastriques, puis provoque une irritation, le reflux acide, les ulcères et même le cancer.

Le Sceau d’Or est généralement antimicrobien et est utilisé dans les Caraïbes et en Asie du Sud-Est contre les parasites. L’Hydraste, aidé par le bismuth, va tuer Helicobacter pylori. Les vétérinaires semblent le savoir, même si les médecins ne le savent pas.

12. CHARDON MARIE: Connu depuis des années pour son efficacité pour le foie, son efficacité à protéger le foie pendant la chimiothérapie a maintenant été démontrée également. La recherche en Amérique a montré que les patients leucémiques qui ont pris du chardon-Marie avaient réduit la toxicité du foie ainsi que les effets indésirables de la chimiothérapie. Il y a peu de preuves qu’il possède sa propre activité anti-cancer en lui-même.

13. LAPACHO: On a d’abord pris cette écorce d’arbre pour un agent anti-cancéreux puissant, et ensuite, son mode d’action s’est clarifié. C’est un puissant antibactérien, antifongique et antimicrobien. Cela seul pourrait être efficace pour traiter certains cancers. Mais de nouvelles recherches sur ces différents composants ont montré que les quinoïdes possèdent des aptitudes de renforcement des capacités immunitaires et semblent aider dans les cas de cancers du sang et des ganglions lymphatiques.

14. TRÈFLE ROUGE: La recherche d’un certain nombre de centres du cancer y compris le Royal Marsden a montré son potentiel en tant que faisant partie du programme de cancers causés par les oestrogènes, cancer du sein et cancer de la prostate. L’un des composants actifs de cette plante appelée Herbe d’Hippocrate est l’anti-oestrogène Genistein, que le professeur Powles, anciennement du Royal Marsden a surnommé l’ « Anti-Oestrogène ».

15. PETITE OSEILLE (Rumex acetosella): Utilisé dans le thé Essiac (un mélange de plantes connu pour aider dans les affections du cancer) et dans d’autres préparations de plantes. C’est un nettoyant et il facilite la régénération des tissus sains. Il y a une certaine suggestion de la recherche que cette plante contribue à normaliser les cellules et les tissus atteints. C’est également unvermifuge hautement apprécié, car les vers intestinaux ont peu ou aucune résistance à cette herbe.

16. SCUTELLAIRE CASQUÉE (Scutellaria barbata): La recherche a montré une action de la scutellaire contre de nombreux types de cancer, par exemple, le cancer du poumon, de l’estomac, et des intestins.

17. BAGUENAUDIER D’ETHIOPIE (Lessertia frutescens, Cancer Bush): Des recherches revues par des pairs indiquent que cette plante est anti-inflammatoire, antivirale et antifongique. Elle stimule le système immunitaire et inhibe le facteur de nécrose tumorale, connu pour entraîner le dépérissement chez les patients du cancer

18. BUPLÈVRE ARBUSTIF (Bupleurum scorzonerifolium): La recherche a montré sa capacité à améliorer la production d’interféron naturel et il semble particulièrement utile pour le cancer des os.

19. HERBE DE BLÉ: L’un des meilleurs hôpitaux privés en Asie du Sud-Est vante les avantages du jus d’herbe de blé fraîchement extrait. Une gorgée vous donne la chlorophylle de quelques 12 kg ou plus de brocoli. Il agit comme un purificateur du sang et un agent de détoxination/nettoyage du foie et des reins. Dans la recherche, après deux semaines d’utilisation quotidienne, les niveaux de sang et d’oxygène des tissus s’améliorent ainsi que la circulation.

20. ABSINTHE: Une autre plante chinoise qui a surclassé certains médicaments contre le paludisme et est maintenant utilisée par les agences d’Aide au Développement International (AID). Elle est puissamment antimicrobienne et antifongique et peut faire partie efficacement d’un régime anti-candida. Aussi, certains traitements du cancer provoquent la formation d’une grande quantité de levures (par exemple, dans le traitement de la leucémie), qui menacent encore plus la santé des patients. Certains experts du cancer ont même fait des recherches visant à démontrer que cette grande quantité de levures pouvait être l’une des causes du cancer. De plus, les recherches récentes, montrent que l’absinthe a des propriétés anti-cancer directes.

Beaucoup de ces plantes sont disponibles fraîchement préparées via la boutique Natural Selection.Cliquez ici pour aller à la boutique.

Quand je mange à l’extérieur, je demande toujours au serveur de l’eau sans glaçons et ils me regardent souvent comme si j’étais fou. Mais je ne le suis pas, et ci-dessous, je vous expliquer pourquoi.

Tout d’abord, prenez une minute pour fermer les yeux et imaginer ce qui suit:

C’est le printemps et vous êtes debout sur un quai en bois qui se prolonge dans un lac de haute montagne. Alors que la température de l’air est assez chaude, la couche supérieure du lac a récemment fondue et vous pouvez dire par la couleur de l’eau cristalline bleu clair qu’elle est tout sauf chaude. Vous fermez les yeux et plongez.

Qu’est-ce que va faire votre corps? Qu’est-ce que votre peau va faire? Êtes-vous détendu et ouvert, ou raide et contracté?

Que se passe-t-il quand vous buvez l’eau froide

– Quand vous buvez des boissons froides vos vaisseaux sanguins rétrécissent, votre digestion devient restreinte et l’hydratation est entravée.

– Au lieu de travailler à digérer les aliments et à absorber les nutriments pour créer de l’énergie, votre corps dépense de l’énergie pour réguler votre température. Cela peut conduire à la perte d’eau.

– Boire de l’eau froide après un repas crée un excès de mucus dans votre corps, ce qui peut conduire à une diminution de la fonction du système immunitaire, ce qui favorise les maladies.

– Si vous mangez des aliments tout en buvant des boissons froides ou immédiatement après, la température de l’eau solidifie les graisses des aliments que nous venons de manger et le corps à son tour a du mal à digérer les graisses indésirables de notre corps.

Certaines personnes disent que boire de l’eau glacée est bénéfique car elle brûle plus de calories. Je soutiens que nous ne voulons pas faire travailler plus notre système digestif; nous voulons rendre les choses aussi faciles que nous le pouvons. Il y a beaucoup d’autres façons de brûler les calories!

Avantages de boire de l’eau tiède

Voici quelques avantages de boire de l’eau qui est à température ambiante ou plus chaude:

– Hydratation plus rapide et accrue

– Les enzymes digestives naturelles sont stimulées et donc votre digestion est améliorée

– Les aliments se décomposent plus facilement

– Le péristaltisme intestinal est amélioré (l’eau chaude avec du citron le matin est excellent pour cela!)

– Cela purifie le sang et augmente les processus de détoxification naturelle de votre corps via votre peau, vos reins et votre système lymphatique

Une fois que vous prenez l’habitude de boire de l’eau à température ambiante ou tiède, vous remarquerez une amélioration spectaculaire de votre digestion et de la façon dont votre corps se sent en mangeant et après le repas. Certaines personnes ont également signalé une réduction des envies de sucre.

Donc, la prochaine fois que vous mangerez à l’extérieur, demandez au serveur de « Garder les glaçons! »

Percevoir le monde en couleurs, en formes, et en mouvement est un don que la plupart tiennent pour acquis. Jusqu’au jour où la vision d’untel commence à s’assombrir, à perdre la clarté, ou disparaître complètement, nous nous fions largement à ce sens si incroyable… et c’est donc dévastateur quand il est perdu.

Mais développer des cataractes, la dégénérescence maculaire, la sécheresse des yeux, ou d’autres soucis des yeux ne sont pas inévitables. Une mauvaise alimentation et des choix de mode de vie moins qu’optimaux contribuent aux maladies en augmentation rapide de l’époque moderne, la perte de la vue étant l’une d’entre elles.

Et il est maintenant clair que, en adoptant un régime sain et en mangeant pléthore d’aliments riches en nutriments, la guérison des yeux est possible. En fait, certains des aliments les plus bénéfiques pour le soutien de la santé oculaire vont suivre. Débordant d’enzymes, de minéraux et de nutriments, ils sont de parfaites offrandes de la nature qui peuvent aider à régénérer le corps et guérir les yeux.

En enlevant les aliments transformés, raffinés, et traités chimiquement de votre régime, consommer plus de ces aliments va probablement vous aider à atteindre une meilleure santé oculaire en peu de temps!

Myrtilles

Ce fruit contient des composés qui stimulent l’acuité visuelle et améliore la vision. En Italie, une étude a montré qu’un mélange de ces composés appelés anthyocyanides, avec de la vitamine E a arrêté la progression de la formation de la cataracte dans plus de 95% des sujets de l’étude faisant l’expérience d’une progression à un stade précoce de cette maladie. Mais ses secrets ne sont pas seulement en train de devenir connus: les pilotes britanniques de la première guerre mondiale savaient qu’elles étaient incroyablement bénéfiques pour les yeux, et consommaient des myrtilles avant de voler. Les fruits savoureux avec des composés similaires qui améliorent la vision comprennent les canneberges, les mûres, les raisins, les framboises et les cerises sauvages.

Carottes

On associe en temps normal les carottes avec une amélioration de la vision, mais on ne connait probablement pas les avantages qu’elles offrent. Les caroténoïdes dans les carottes (qui lui donnent sa couleur distinctive) aident à prévenir les cataractes, à prévenir le cancer, et à réduire le risque de développer des maladies cardiovasculaires. D’autres excellentes sources de caroténoïdes comprennent les légumes verts à feuilles, les fruits et légumes qui ont une couleur orange, jaune ou rouge.

Oignons

Etant une excellente source de quercétine, une recherche a lié ce composé à la prévention de la cataracte chez les diabétiques, les oignons sont un aliment extrêmement bénéfique à consommer pour guérir les yeux. Cependant, comme la plupart de la quercétine est trouvée dans la peau, cela peut être optimal d’inclure aussi cette partie de l’oignon lors de la préparation des repas.

Pourpier

La source la plus riche d’acides gras oméga-3 au monde, le pourpier, bénéficie d’une abondance de bienfaits pour la santé essentiels pour favoriser une vision nette. Il est riche en caroténoïdes, vitamine C, vitamine E, et de nombreux antioxydants (notamment le glutathion), qui sont tous nécessaires pour préserver la santé des yeux.

Glutathion

Ce composé est en fait présent en concentrations élevées dans le cristallin de l’oeil, où il joue un rôle important pour le maintenir en bonne santé. Le glutathion agit en tant qu’antioxydant, maintient la structure des protéines du cristallin, joue un rôle dans divers systèmes enzymatiques, et peut également prendre part au transport des acides aminés et des minéraux.

Cependant, les modes de vie modernes ont créé un manque de ce composé essentiel. Comme l’a déclaré l’optométriste et acupuncteur sous licence, Marc Grossman, « La majorité des cataractes que je vois sont faibles en glutathion. »

Heureusement, il est facile d’en obtenir plus: Ce composé puissant se trouve en abondance dans les fruits et les légumes crus, donc manger plus d’aliments vivants aidera à le restaurer.

Curcuma

Cette racine anti-inflammatoire contient une grande quantité de caroténoïdes et de vitamine C. Elle dispense également de la vitamine C, de la vitamine E, et des anti-oxydants.

Noix du Brésil

Les noix du Brésil sont riches en vitamine E et en sélénium – deux nutriments qui aident à prévenir et inhiber la cataracte.

Epinards

Popeye avait mis le doigt sur quelque chose! Les épinards offrent une abondance de lutéine, qui est connue pour aider à promouvoir une bonne vision et à prévenir d’autres maladies des yeux. Cette verdure est également riche en caroténoïdes et aide à se protéger du cancer.

Se détourner de la loi naturelle – manger des aliments sains et non transformés, prendre beaucoup de repos, être dehors, profiter de votre vie – résulte en une pléthore de problèmes de santé. Heureusement la nature offre de nombreux aliments bénéfiques (et opportunités) pour remédier aux maladies de société et guérir.

Si vous cherchez à améliorer votre vue tout en préservant votre santé future, agissez dès aujourd’hui en faisant des choix alimentaires et de mode de vie plus conscients.

L’huile de coco est l’un des rares aliments qui peuvent vraiment être classés comme super-aliments. Il y a un tel battage autour de ce produit que cela intrigue réellement sur l’omniprésence soudaine de cette plante tropicale.

Elle contient une combinaison unique d’acides gras avec de puissantes propriétés médicinales.

L’huile de coco contient une combinaison unique d’acides gras à chaîne moyenne. La plupart des acides gras sont à chaîne longue, mais ceux de l’huile de coco ne sont pas métabolisés de la même manière. Ils vont du foie au système digestif où ils sont ensuite utilisés comme une source d’énergie rapide.

Les endroits où l’on mange de l’huile de coco sont considérés comme les plus sains de la planète.

L’huile de coco est toujours considérée comme un aliment exotique dans notre société occidentale, principalement consommée par des personnes vigilantes au sujet de leur santé. Dans quelques endroits du monde, cependant, l’huile de coco est un aliment de base. Dans le Pacifique Sud, ils mangent plus de 60 % de leurs calories à partir des noix de coco et ils sont les plus grands consommateurs de graisses saturées du monde. Ils ont aussi une excellente santé, pas même l’ombre d’une menace de maladie cardiaque.

Aide à contrôler le poids

Une étude de 2009 a considéré la perte de poids liée à la consommation d’huile de coco et a trouvé qu’elle réduisait l’obésité abdominale. La noix de coco est facile à digérer et protège également le corps de la résistance à l’insuline.

Bonne source d’acide laurique

L’acide laurique de l’huile de coco peut tuer les bactéries, virus, champignons et aider à juguler les infections. Quand l’huile est digérée par voie enzymatique, elle forme un monoglycéride connu sous le nom de monolaurine. L’acide laurique et la monolaurine aident à tuer les agents pathogènes comme les bactéries, les virus et les champignons.

Aide à atténuer les attaques

Un régime cétogène est faible en glucides et très riche en matières grasses. Cela conduit à une augmentation des concentrations en corps cétoniques dans le sang. Ce type de régime peut réduire le nombre de crises chez les enfants épileptiques.

Facilite la digestion

Beaucoup de gens souffrent de problèmes digestifs. Ils devraient envisager d’ajouter de l’huile de coco dans leur alimentation. Elle aide à résoudre les désordres digestifs, y compris le syndrome du côlon Irritable ainsi que les microbes de l’estomac. Les acides gras contiennent des antimicrobiens qui ont un effet apaisant sur les bactéries, les candida et même des parasites qui causent la mauvaise digestion.

Aide à contrôler le diabète de type 2

Une étude récente menée par le Garwin institute of Medical Research a montré que l’huile de coco aide à protéger contre la résistance à l’insuline, réduisant ainsi le risque de diabète de type 2.

Peut se cuire à des températures élevées

En raison des acides gras à chaîne moyenne, l’huile de coco se met à fumer à une température plus élevée que la plupart des huiles. Vous pourriez découvrir que vous l’aimez mieux que votre huile d’olive habituelle, surtout si vous faites des recettes qui nécessitent une cuisson à température élevée. L’huile d’olive s’oxyde lorsqu’elle commence à fumer provoquant ainsi des radicaux libres.

Ralentit les ridules et les signes de vieillissement

L’huile de coco peut non seulement se consommer, mais elle offre de nombreux avantages cosmétiques également. Elle aide à conserver une texture forte des tissus conjonctifs, prévenant les rides et la peau affaissée. Appliquez l’huile directement sur votre visage pour atténuer les ridules ou utilisez la quotidiennement pour hydrater la peau et lui donner un bel éclat.

Réduit la sensation de faim et vous mangez moins sans effort

L’un des avantages les plus surprenants est qu’elle peut réduire la sensation de faim. Cela peut être dû à la façon dont les acides gras sont métabolisés car les corps cétoniques peuvent avoir un effet réduisant l’appétit.

Lorsque vous regardez une émission humoristique, entendez une blague ou racontez une histoire drôle à des amis et à la famille, vous faites de bonnes choses pour votre santé. Le bruit des éclats de rire peut faire que n’importe qui se sente heureux. En fait, de l’ensemble des différents types de comportements humains, rire semble être le plus naturel et unique dans la nature.

Rire est défini comme la réponse physiologique du cerveau à l’humour et il se compose de deux parties: un ensemble de gestes et la production de son.

Fondamentalement, rire est une célébration des bonnes choses de la vie et les gens rient pour exprimer une partie de ce sentiment. Le rire vous fait vous sentir bien, mais aussi ceux qui vous entourent.

Le rire est guérisseur. Il offre des bienfaits physiques, psychologiques, émotionnels et sociaux, et vous détourne de la pensée négative.

Voici les meilleurs bénéfices du rire pour la santé.

1. Fournit un exercice physique interne

Le rire est un processus simple, mais il est considéré comme le meilleur exercice interne. Lorsque vous avez une bonne partie de rigolade, le rire exerce le diaphragme, l’abdomen, le système respiratoire et même les épaules. C’est pourquoi vos muscles sont plus détendus et calmes après un bon rire.

De plus, pendant un bon gros rire, les gens prennent des respirations profondes ce qui aide à dégager les voies respiratoires et favorise l’inhalation et l’absorption de l’oxygène.

Maintenant, en faisant de l’exercice physique, passez un peu de temps à rire avec vos amis pour une séance d’exercices internes complète.

2. Réduction du stress

Le rire est une excellente forme de soulagement du stress. Il entraîne une diminution des niveaux d’hormones de stress comme le cortisol et l’adrénaline. Dans le même temps, le rire augmente le niveau des hormones qui favorisent la santé.

De plus, le rire permet un entraînement à grande échelle pour vos muscles et stimule la circulation sanguine, ce qui contribue à réduire certains des symptômes physiques du stress.

La prochaine fois que vous êtes stressé, il suffit de regarder des vidéos humoristiques et vous allez commencer à vous sentir mieux en en rien de temps.

3. Améliore la qualité du sommeil

Si vous éprouvez des difficultés à profiter de votre sommeil la nuit, le rire est l’un des meilleurs médicaments que vous pouvez essayer. Rire pousse le corps à produire plus de mélatonine, l’hormone libérée par le cerveau qui vous aide à mieux dormir.

Certains travaux de recherche scientifique dans le domaine du sommeil et de l’insomnie ont révélés que le rire contribue à améliorer les habitudes de sommeil, ce qui est utile dans le traitement de l’insomnie.

Au cours de la soirée, ayez un bonne rigolade avec les membres de votre famille ou des amis. Cela vous aidera à réduire le stress et l’anxiété, et à promouvoir un sommeil profond et réparateur.

4. Combat la dépression

Le rire peut aider les gens souffrant de dépression ou d’un trouble affectif saisonnier (SAD). Une étude publiée dans la revue de gériatrie gérontologie Internationale a constaté que la thérapie par le rire peut réduire la dépression chez les personnes âgées.

Le rire réduit les niveaux d’hormones liées au stress et les remplace par des hormones de bien-être. Cela signifie que le rire crée un état d’esprit positif et quand une personne a une attitude positive envers la vie, il y a moins de chances de succomber à des sentiments de dépression et de désespoir.

Si vous êtes stressé, fatigué ou déprimé, la stratégie la plus efficace que vous pouvez utiliser est le rire. Vous pouvez vous joindre à un club de comédie pour les meilleurs résultats.

5. Stimule le système immunitaire

Si vous avez un système immunitaire faible, vous pouvez l’améliorer avec une dose régulière de rire. Plusieurs études ont démontré que le rire peut améliorer le système immunitaire en augmentant le nombre d’anticorps anti-infectieux, ainsi que les lymphocytes T dans le sang.

Un système immunitaire plus fort équivaut à une meilleure résistance à la maladie et la maladie, il y aura donc moins de chance d’attraper la toux, le rhume et autres infections.

Donc, il est temps de commencer votre journée avec une bonne dose de rire pour rester en bonne santé.

6. Soulage la douleur

Le rire fonctionne comme un analgésique naturel . Cela a été prouvé par une étude de l’Université d’Oxford publiée dans les Actes de la Royal Society. Les gens qui rient beaucoup peuvent résister à près de 10 pour cent plus à la douleur que ceux qui ne rit pas beaucoup.

Une bonne dose de rire libère des endorphines afin de se sentir bien et qui fonctionnent mieux que la morphine pour réduire la douleur. En outre, le rire peut vous distraire de pensées, de vos maux et douleurs. Le rire s’est également révélé capable de briser le cycle de douleur-spasme commun à certains troubles musculaires.

Lorsque vous souffrez de n’importe quel type de douleur physique, incluez une dose d’humour dans le cadre de votre traitement.

7. Contrôle le diabète

Le rire peut également aider à garder le diabète sous contrôle. Selon une étude réalisée par l’Université de Tsukuba au Japon, le rire peut réduire les niveaux de sucre dans le sang après un repas chez les personnes atteintes de diabète de type 2.

Bien que la cause exacte n’est pas encore connue, on pense que le rire a un impact direct sur le système neuroendocrinien, qui surveille les niveaux de glucose de l’organisme. Cela peut également être dû à l’énergie utilisée par les muscles de l’estomac tout en riant.

De plus, le rire peut aider les diabétiques à éviter des complications microvasculaires liées.

Si vous souffrez de diabète de type 2, assurez-vous d’assister à un spectacle humoristique pendant au moins 30 minutes par jour.

8. Protège le cœur

Fondamentalement, le cœur est un muscle et il devient plus fort et fonctionne mieux grâce à l’exercice. C’est une des raisons que le rire est considéré comme un entraînement sain pour votre cœur.

Lorsque vous riez, le tissu qui compose la paroi des vaisseaux sanguins se dilate, conduisant à une augmentation du flux sanguin vasculaire. Celui-ci joue un rôle important dans la lutte contre l’athérosclérose et réduire le risque d’une crise cardiaque.

De plus, l’effet relaxant du rire contribue à réduire le niveau de la pression artérielle de base.

Situé à 15 minutes de rire par jour peut garder votre cœur en bonne santé et prévenir les problèmes cardio-vasculaires.

9. Vous permet de rester jeune

Une dose quotidienne de rire peut vous faire paraître plus jeune. Lorsque vous souriez et riez, pas moins de 15 muscles faciaux travaillent. Cela augmente le flux sanguin autour du visage, vous faire paraître plus jeune et en meilleure santé.

De plus, un bon rire du ventre améliore la santé physique et émotionnelle. Et si vous êtes en bonne santé, vous paraîtrez sûrement plus jeune que votre âge.

Ainsi, au lieu de rechercher de produits pour vous aider à paraître plus jeune, commencz à chercher des raisons de rire plus. Mais assurez-vous de garder votre peau saine et hydratée pour prévenir les rides du sourire.

10. Vous rend énergique

Le rire peut aussi dynamiser votre corps et votre esprit. Lorsque vous riez, de l’air est expulsé des poumons, ce qui entraîne des respirations profondes vers l’intérieur. Ceci augmente le débit d’oxygène vers les muscles et les organes du corps, conduisant à plus d’énergie.

L’augmentation de l’énergie signifie aussi plus de vivacité, de créativité et de mémoire.

Pour maintenir votre niveau d’énergie intacte, vous devez faire de l’exercice physique régulier et inclure le rire dans votre routine quotidienne.

En plus de ces avantages pour la santé, le rire peut aussi améliorer votre vie sociale et faire en sorte que vos relations continuent de bien fonctionner. De plus, comme le rire est gratuit et le meilleur remède, vous pouvez en profiter autant que vous voulez.