• Une gousse d’ail le matin sur un ventre vide…

    les résultats sont surprenants !

     

     

     

     

    ail

     

     

    L’ail est un condiment aux nombreuses vertus. Il peut vous aider à remédier à plusieurs troubles de santé et prévenir certaines maladies graves comme le cancer. Découvrez ce qui arrive à votre corps lorsque vous mangez une gousse d’ail sur un ventre vide.

     

    Les bienfaits de consommer de l’ail sur un ventre vide

    Depuis plus de 5000 ans, l’ail est prisé pour ses bienfaits médicinaux, c’est un antioxydant puissant qui possède des propriétés antibactériennes, antivirales et antiseptiques. Il est donc très efficace pour traiter des troubles comme le rhume ou la grippe.

    Il est également riche en vitamines (A, C, B6, B9, E) et en minéraux (zinc, calcium, phosphore, potassium…) qui aident à renforcer le système immunitaire, améliorer la circulation sanguine, prévenir et traiter les infections bactériennes.

    L’ail contre le cancer

    Par ailleurs, sa richesse en antioxydants aide à protéger les cellules saines du corps et à prévenir de sérieux troubles comme le cancer. Les chercheurs du National Cancer Institute ont étudié le cas de Chinois qui consommaient de l’ail quotidiennement, ils ont découvert que cette habitude réduisait les risques de cancer de l’estomac et de l’œsophage. Ils ont également observé qu’une consommation de 10g par jour de légumes de la famille allium (l’oignon, l’ail…) réduisait les risques de cancer de la prostate de 50%.

    L’ail contre le cholestérol

    Cet ingrédient est également bénéfique pour le cœur, prévient la tension artérielle, nettoie les vaisseaux sanguins et améliore la circulation sanguine. En effet, selon l’American Heart Association (AHA), il est conseillé de manger régulièrement de l’ail en raison de sa capacité à prévenir les maladies cardiovasculaires. Une étude effectuée à l’Université de Pennsylvannie a prouvé qu’une consommation quotidienne d’ail réduisait le taux de cholestérol de 7%. Cet ingrédient contient un composé appelé allicine, qui confère son odeur à l’ail et qui, lorsqu’il est consommé cru, bloque la synthèse chimique du cholestérol dans le sang et l’empêche de s’accumuler sur les parois des artères.

    L’ail : à consommer cuit ou cru ?

    Selon le mode et le temps de cuisson, le composé essentiel de l’ail, l’allicine, peut n’avoir aucun effet sur l’organisme. Ses propriétés peuvent être désactivées par la chaleur, et sa quantité d’antioxydants diminue.

    En consommant l’ail cru, vous profitez pleinement de ses bienfaits. Mais si vous souhaitez le consommer cuit, attendez au moins 20 minutes avant la fin de la cuisson pour l’ajouter afin de ne pas perdre ses composés actifs.

    Si l’idée de consommer de l’ail à jeun ne vous tente pas, vous pouvez l’ajouter à vos plats quotidiens pour profiter de ses bienfaits et favoriser le bon fonctionnement de l’organisme. Toutefois, il est conseillé d’en modérer la consommation (entre 1 et 4 gousses par jour) car cela peut causer des diarrhées ou d’autres effets secondaires.

     

    Différentes utilisations de l’ail

    Contre un rhume ou une bronchite

    Pour traiter un rhume ou une bronchite, préparez une tisane à base de thym et d’ail coupé en morceaux. Pour sucrer le mélange, ajoutez du miel pur. Cependant, n’oubliez pas d’enlever le germe avant de couper l’ail.

    Pour détofixier le corps

    Les toxines sont néfastes pour la santé, elles favorisent les maladies, le vieillissement de la peau et ternissent le teint. Selon la médecine chinoise, l’ail nettoie le sang des toxines accumulées, stimule le fonctionnement des reins et prévient les infections urinaires. N’hésitez donc pas à l’ajouter à vos plats quotidiens.

    Soigner les inflammations de l’oreille

    Écrasez une gousse d’ail et mélangez-la avec une cuillère à soupe d’huile d’olive. Laissez le mélange reposer pendant une heure et appliquez quelques gouttes de cette huile dans l’oreille infectée. Refaites cette opération deux fois par jour jusqu’à ce que l’inflammation disparaisse. Les propriétés antibactériennes de l’ail vont soulager l’inflammation.

    Prévenir la chute de cheveux

    Pour renforcer vos cheveux, écrasez 5 gousses d’ail et ajoutez 50 ml d’huile d’olive. Massez bien votre cuir chevelu et laissez reposer pendant quelques heures. Vous pouvez vous coucher avec le masque si vous le souhaitez, il va nourrir, hydrater votre cuir chevelu en profondeur et prévenir la chute de cheveux.

    Réduire les démangeaisons aux pieds

    Faites chauffer de l’eau, versez-la dans une bassine et jetez deux gousses d’ail. Attendez que la température soit agréable avant de tremper vos pieds, laissez agir entre 20 à 30 minutes. Renouvelez l’opération plusieurs fois par semaine pour remarquer des résultats. Les propriétés antibactériennes de l’ail vont traiter les démangeaisons et prévenir le développement des champignons.

     

     

     

     

     

    Sources : santeplusmag.com

              sante-nutrition.org

     

     

     

     

     

     

     

     

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  • Quels sont les symptômes d’un manque de magnésium ?

     
     
     
     
     
     
     
     
     
    Bien qu'une carence en magnésium ne puisse pas être détectée par des analyses, nous constaterons que nous aurons plus de crampes si nous manquons de ce nutriments, de maux de tête, et nous souffrirons également d'hypertension.
     
     
     

    Le magnésium est un minéral indispensable dans notre alimentation ! Il remplit plusieurs fonctions très importantes dans notre organisme. Son déficit n’est pas souvent diagnostiqué. En effet, il n’apparaît pas dans les analyses de sang. Pourtant, c’est l’un des nutriments les plus indispensables pour notre santé. Nous allons donc vous présenter les symptômes liés au manque de magnésium ainsi que ses fonctions, les aliments qui en contiennent et les compléments que l’on peut consommer !

     

    Les symptômes d’un manque de magnésium

    • Une dégénérescence du cartilage et l’apparition de maladies telles que l’arthrose et les douleurs articulaires
    • Des problèmes musculaires tels que les crampes, les contractures, les fourmillements, les engourdissements, les tremblements
    • Des tachycardies, des troubles du rythme cardiaque et des spasmes coronaires
    • De l’hypertension
    • Des maux de tête et des douleurs à la mâchoire à cause des tensions
    • Des vertiges
    • Des spasmes des paupières, de l’œsophage, de l’estomac ou de l’intestin
    • Des picotements autour de la bouche
    • De la photophobie, une difficulté à s’adapter à la lumière, percevoir de petites lumières alors qu’on a les yeux fermés
    • Une fatigue au matin lors du réveil, épuisement, faiblesse
    • Une perte d’appétit
    • Des nausées et des vomissements
    • Une oppression thoracique et une difficulté à respirer profondément
    • De la constipation
    • Des crampes menstruelles
    • Des difficulté à avaler ou une sensation de s’étouffer
    • Une hypersensibilité au bruit
    • Des envies de consommer du sel et du chocolat
    • Des perturbations du système nerveux : insomnie, stress, hyperactivité, anxiété, attaques de panique, phobies
    • Une ostéoporose
    • Des caries

    Si on présente au moins deux de ces symptômes, on peut alors prendre un complément de magnésium. On notera alors rapidement une amélioration.

    Les effets positifs du magnésium

    • Il détend et relaxe les muscles : le magnésium est essentiel pour les sportifs.
    • Il renforce le muscle cardiaque.
    • Il équilibre le système nerveux : c’est fondamental en cas de stress, dépression, anxiété, etc.
    • Il vous aide à mieux dormir.
    • Il contribue à créer du collagène, ce qui est essentiel pour le squelette, les tendons et le cartilage.
    • Le magnésium ralentit l’inflammation de la prostate.
    • Il soulage la douleur.
    • Il favorise l’absorption et la fixation du calcium. C’est donc parfait pour les cas d’ostéoporose, de caries dentaires, etc. Il faut prendre du magnésium si nous prenons déjà des compléments de calcium, de sorte que tout soit équilibré. Un excès de calcium peut être nocif pour la santé.
    • Il alcalinise l’organisme : un corps déséquilibré est toujours acide. C’est souvent à cause de mauvaises habitudes, d’une mauvaise alimentation, de la pollution, du stress, etc. Le magnésium rééquilibre le pH.
    • Il augmente la sécrétion d’insuline, ce qui facilite le traitement du sucre.
    • Il aide à contrôler les problèmes d’asthme et de bronchites.
    • Il réduit les crises d’épilepsies.

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    Les sources naturelles de magnésium

    • Le cacao : le chocolat pur noir contient près de 500 milligrammes de magnésium dans une centaine de grammes.
    • Les légumes feuillus verts foncés : le chou, la laitue, les épinards, le persil.
    • Les fruits : la banane, l’abricot, l’avocat, la pêche, les prunes, les pommes.
    • Les fruits secs : les amandes, les noix de cajou, les noisettes, les noix.
    • Les légumes : les petits pois, les lentilles.
    • Les graines
    • Les céréales : le riz brun, le millet, l’avoine.
    • La pomme de terre
    • La citrouille
    • Le poisson
    • Les germes de luzerne
    • Le pissenlit
    • Les germes de blé
    • La levure de bière

    On peut préparer des jus ou des milk-shakes avec des feuilles vertes, de la pomme, de la banane et des germes de luzerne. On peut ensuite adoucir le tout avec un peu de miel. Si on consomme ces boissons chaque jour, on notera rapidement un grand bien-être général !

    jus vert

    Les compléments à base de magnésium

    En raison de la mauvaise qualité du sol, les aliments d’aujourd’hui ne contiennent plus autant de minéraux qu’avant. Si vous souffrez des symptômes qui prouvent que vous manquez de magnésium dans votre corps, nous vous recommandons de prendre aussi un complément naturel.

    • Le chlorure de magnésium : évitez-le si vous souffrez de brûlures d’estomac. Beaucoup de gens n’aiment pas son goût amer ; on peut alors le consommer sous forme de gélules.
    • Le citrate de magnésium : Si vous avez tendance à avoir des troubles gastro-intestinaux ou si vous ne tolérez pas les autres compléments de magnésium, celui-ci est le plus adapté. Il a une grande biodisponibilité, ce qui veut dire que notre organisme l’absorbe très bien.
    • Le carbonate de magnésium : il a un très grand pouvoir alcalinisant.

    Nous allons donc prendre 300 mg de magnésium par jour, et ce par voie orale. Il vaut mieux séparer cette prise en trois fois, car cela permettra à notre corps de l’absorber correctement.

    • Si on souhaite obtenir un sentiment rapide de relaxation tout en revitalisant notre corps, nous pouvons préparer des bains avec du sulfate de magnésium, également connu sous le nom de sel d’Epsom. Ces bains peuvent entraîner un soulagement dans les cas d’arthrose, d’ostéoporose, de rhumatismes et de douleurs articulaires en général. Nous allons donc mettre 100 grammes de sulfate dans l’eau d’un bain chaud. Ce bain de détente doit durer une trentaine de minutes. On répétera l’opération pendant neuf jours consécutifs, puis il suffira de prendre un bain par semaine.

    Avant de prendre des compléments, nous vous recommandons de consulter votre médecin ou un naturopathe. C’est d’autant plus recommandé si vous souffrez d’une maladie ou si vous prenez des médicaments.

     

    Photographies reproduites avec l’aimable autorisation de floridecires et ponte111.

     

     

     

     

    Source : amelioretasante.com

     

     

     

     

     

     

     

     

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  • NE REGARDEZ PAS EN ARRIÈRE
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
    "Souvenez-vous de la femme de Lot." Luc 17.32
     
     
    Avant de détruire Sodome, Dieu a envoyé deux anges pour sauver Loth et sa famille. Leurs instructions étaient claires : "Ne regarde pas derrière toi et ne t'arrête pas dans toute la plaine ; échappe-toi vers la montagne, de peur que tu ne succombes" Genèse 19.17 

    Dieu vous réserve de grandes choses...
    Mais "la femme de Loth regarda en arrière et devint une statue de sel" (v.26). Jésus rappelle cet épisode en quelques mots : "Souvenez-vous de la femme de Loth". Voici deux leçons à retenir :

    1) Ne regardez pas en arrière en regrettant votre vie d'avant. Ce qui était péché autrefois l'est encore aujourd'hui. "Mais chacun est tenté, parce que sa propre convoitise l'attire et le séduit. Puis la convoitise, lorsqu'elle a conçu, enfante le péché ; et le péché, parvenu à son terme, engendre la mort" Jacques 1.14-15

    2) Ne regrettez pas vos erreurs. Les deux gendres de Loth avaient ignoré les messages des anges et les supplications de leur beau-père, ils sont donc restés en arrière. Peut-être est-ce pour cela que sa femme s'est retournée. Mais ce fut fatal, et c'est encore fatal maintenant. Ne ressassez pas les regrets du passé. Ne vous attardez plus sur les blessures infligées par les autres. Ôtez vos yeux du rétroviseur et regardez la route devant vous. Dieu vous réserve de grandes choses ; c'est la raison de votre combat dans la vie. Jésus compare Satan à un "voleur" (voir Jean 10.10). Il vous a déjà volé trop de choses ; ne lui laissez plus rien vous dérober.

    Un conseil pour aujourd'hui

    Aujourd'hui, soumettez votre vie à Christ, et voyez ses bénédictions venir.
     
     
    Bob Gass
     
     
     
    Source : topchretien.com
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
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  • 4 situations dans lesquelles le sexe n’est pas la solution

     
     
     
     
     
     
     
     
    A partir du moment où le sexe devient compulsif, tout le plaisir qu'il procure disparaît et cela peut rapidement devenir un problème.
     
     
     

    Le sexe est l’une des activités qui nous permet de nous sentir en adéquation avec nous-mêmes. Réprimer nos pulsions et ne pas profiter de cet aspect de la vie serait donc une grave erreur.
     Cependant, malgré toutes les bonnes choses que nous avons pu vous dire sur le sexe dans nos articles, chaque pratique a des aspects positifs et négatifs, et le sexe n’échappe pas à cette règle.

    Le côté obscur du sexe se manifeste lorsque des circonstances et des situations particulières se présentent, et qu’il vaut mieux l’oublier pendant un temps, pour préserver notre santé physique et mentale.

    Les relations sexuelles doivent toujours être saines.

    Si vous avez des rapports dans les circonstances que nous allons vous révéler dans la suite de cet article, il est possible que vous plongiez rapidement dans un monde rempli de tristesse et d’insatisfaction.

    1. Juste après une infidélité

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    Que vous soyez la personne infidèle ou celle qui a été trahie, il est important que, si l’infidélité est quelque chose de négatif pour vous dans le couple, vous cessiez vos relations sexuelles, au moins pendant un temps.

    L’infidélité provoque généralement un état de tristesse profond et un sentiment de dégoût envers l’autre.

    Mais si, en plus de cela, vous tolérez l’infidélité et vous faites semblant de pardonner, alors qu’au fond de vous vous êtes blessé, votre relation va se remplir de rancœur et de haine.

    Il est donc important de jouer cartes sur table. Vous pouvez peut-être évoquer l’idée d’une relation ouverte ou trouver une autre solution.

    La pire attitude face à une infidélité est de l’ignorer, de la mettre sous le tapis.Quelle que soit votre position dans cette affaire, vous devez être absolument clair avec votre partenaire.

    Certaines personnes ne sont pas capables d’être monogames, mieux vaut dans ce cas être parfaitement sincère.

    2. Pour ressentir de la tendresse

    Avez-vous déjà été dans une relation de dépendance émotionnelle ? Avez-vous vécu une enfance faite de carences affectives?

    Les personnes qui n’ont pas vécu dans une ambiance familiale stable ont souvent des problèmes dans leurs relations futures.

    Ce n’est pas que le sexe ne vous plaît pas, mais que vous le pratiquez pour des mauvaises raisons, pour obtenir la tendresse dont vous avez tant besoin.

    Cela peut devenir une drogue, une addiction qui vous provoque de l’anxiété lorsque vous ne pouvez pas l’assouvir.

    Dans cette situation, la dépendance émotionnelle fait souvent son apparition, ainsi que l’infidélité. Car lorsque votre partenaire ne peut plus vous apporter cette tendresse, vous allez la rechercher auprès d’autres personnes.

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    Si vous êtes dans cette situation, vous devez aller à la racine du problème. Ne continuez pas à alimenter vos carences avec la dose de sexe qui vous permet momentanément de vous sentir mieux.

    De plus, une personne qui utilise le sexe pour obtenir de la tendresse plonge souvent dans des relations toxiques. Elle n’aime pas l’autre, elle en a besoin.

    Cela peut lui faire beaucoup de mal, car elle ne fait jamais réellement face à son problème.

    3. Pour satisfaire une addiction

    Comme toute dépendance, l’addiction au sexe est quelque chose de négatif qui doit être résolu. Ce problème est connu sous le nom d’hypersexualité.

    Les personnes hypersexuelles ne parviennent jamais à satisfaire leur besoin de sexe. Tous les efforts qu’elles font sont dirigés vers un assouvissement de ce besoin primaire.

    Ces envies compulsives peuvent leur apporter de la culpabilité, une sensation de vide, de la frustration et une perte immense d’estime personnelle.

    La personne accro ne profite jamais de ces moments, car il s’agit d’une attitude purement compulsive, dans lequel le plaisir a totalement disparu.

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    4. Pour échapper à vos problèmes

    Avez-vous déjà rencontré des couples qui, lorsqu’ils se disputent, ont des relations sexuelles pour régler leurs problèmes ? C’est une solution fréquemment utilisée par des couples en difficulté.

    Cette attitude ne provoque jamais l’effet désiré. Les problèmes vont rester présents, cachés, malgré l’expérience gratifiante que constitue le sexe.

    Si le sexe vous apparaît comme l’unique solution pour régler un problème que vous avez avec votre partenaire, il est nécessaire que vous rejetiez cette idée et que vous affrontiez véritablement ce qui ne va pas.

    Cette méthode de résolution des conflits par le sexe affecte la relation sur du long terme, car elle ne pourra pas toujours être bénéfique. 

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    Avez-vous déjà eu des relations sexuelles pour l’une des raisons que nous venons d’évoquer ? Même si cela peut vous satisfaire ou momentanément régler vos problèmes, les conséquences de cette attitude sont très graves.

    Il est donc important de ne pas céder à vos pulsions sexuelles lorsque vous vous trouvez dans l’une des situations que nous venons de décrire.

    Ajouteriez-vous une situation précise à cette liste ?

     

     

     

     

     

    Source : amelioretasante.com

     

     

     

     

     

     

     

     

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  • 12 aliments pour renforcer la fonction hépatique

     
     
     
     
     
     
     
     
    Optimiser sa fonction hépatique est plus simple si on intègre à notre régime des aliments adaptés et qu'on bannit tout ce qui peut nous faire du mal, comme le tabac ou l'alcool.
     
     
     

    Le foie est le deuxième organe plus grand du corps humain, et notre vie et notre santé dépendent de ses fonctions.

     

    L’organisme élimine les toxines à travers le fois, filtre le sang et évite que les substances nocives affectent les autres systèmes.

    Dans cet article, nous allons vous expliquer quels sont les meilleurs aliments pour renforcer la fonction hépatique.

    L’importance du foie

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    Nous sous-estimons la fonction hépatique et nous pensons souvent : « c’est un organe parmi d’autres », comme les poumons ou le cœur. Mais ses tâches sont aussi importantes qu’apporter de l’oxygène ou de pomper le sang.

    Le foie a l’immense travail d’éliminer les toxines qui s’accumulent dans l’organisme.

    Cela signifie que grâce à lui, notre corps est plus propre. Le problème intervient lorsqu’il y a une surcharge de la fonction hépatique : quand il doit excréter trop de « déchets » et qu’il est saturé. Il cesse alors de remplir ses objectifs.

    Cela génère alors des maladies et des symptômes variés.

    De même, le foie est chargé de produire de la bile, une seconde manière de détoxifier le corps et de métaboliser les graisses et les protéines des aliments que nous ingérons.

    Si cet organe ne fonctionne pas correctement, l’organisme ne peut pas se nettoyer ou absorber des nutriments correctement. 

    Les yeux, le cerveau, le cœur et les reins dépendent du foie pour fonctionner. Le sang en a besoin pour excréter l’alcool et les médicaments.

    Il est indispensable pour détruire les globules rouges malades, pour casser l’hémoglobine et l’insuline, ainsi que pour stocker des minéraux et des vitamines.

    Vous comprenez à présent pourquoi nous disions que c’était l’organe le plus important du corps humain !

    Aliments pour améliorer la fonction hépatique

    Avoir un régime alimentaire sain est idéal pour que le foie puisse moins travailler et être plus efficace dans l’élimination des toxines et le métabolisme des graisses.

    Les premiers symptômes d’un foie fragilisé ou maladie sont les suivants :

    • Les maux de tête
    • La prise de poids
    • La mauvaise haleine
    • La fatigue
    • Les allergies
    • Les intolérances alimentaires

    Pour éviter ces douleurs ou troubles, nous vous recommandons de consommer les aliments suivants :

    L’ail

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    Il contient beaucoup de composants bienfaisants. Parmi eux, on trouve le soufre, qui active les enzymes hépatiques et accélère le processus d’élimination des toxines.

    De plus, il offre de l’allicine et du sélénium : des nutriments qui protègent le foie et aident au processus de détoxification.

    Le pamplemousse

    Le pamplemousse ou pomelo est une grande source de vitamines et d’antioxydants. Ces deux composants sont nécessaires pour nettoyer le foie.

    Ce fruit, de plus, stimule la production d’enzymes et aide à la fonction hépatique, car il permet de brûler des graisses, au lieu de les stocker .

    Les lentilles

    Ce sont des légumes secs qui améliorent les tâches du foie grâce à ses forts niveaux en acide aminé appelé arginine.

    Ce composant aide à libérer le corps de l’ammoniac, dont la toxicité déclenche des problèmes neurologiques, tels que la confusion et la fatigue.

    Les crucifères

    Cette famille de légumes est composée du brocoli, du chou frisé, des choux de Bruxelles et du chou rouge, entre autres.

    Ce sont de puissants détoxifiants hépatiques car ils contiennent des substances chimiques qui nous aident à neutraliser les toxines. 

    Il est par exemple recommandé de consommer des crucifères lorsqu’on fume car ils permettent d’excréter les nitrosamines qui se trouvent dans la fumée de cigarette.

    Le thé vert

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    Il est connu pour être un excellent antioxydant. Il a la capacité d’éliminer la graisse qui s’accumule dans le foie, pour finir, d’optimiser la fonction hépatique. 

    Le thé vert est parfait pour mincir et éviter les dommages provoqués par les toxines.

    La tomate

    En plus d’être très riche et plein d’eau, la tomate contient un puissant détoxifiant pour le foie, appelé glutathion.

    Elle nous apporte du lycopène, qui nous protège face à l’apparition du cancer de la peau, du sein, du poumon ou du foie.

    Les légumes verts

    La roquette, les épinards, les cardes (entre autres) sont des légumes qui doivent pas manquer au régime.

    Ils nous apportent de nombreux composants « nettoyants » qui neutralisent l’action des métaux lourds qui abîment le foie, stimulent la création de la bile et éliminent les pesticides utilisés dans les plantations.

    D’autres légumes « moins conventionnels » sont la moutarde, la chicorée et la betterave (ses feuilles).

    Le citron

    Les propriétés de cet agrume sont nombreuses et il ne peut jamais manquer à la maison. Parmi ses vertus, il purifie le foie et encourage sa détoxification. 

    De plus, le citron consommé avec de l’eau bouillante à jeun stimule la production de bile et le mouvement de l’intestin, et nettoie l’estomac et le côlon.

    L’avocat

    Ce fruit riche d’origine américaine stimule la santé du foie, car il le protège de la surcharge toxique qu’il reçoit à travers le nourriture.

    Consommer un avocat par semaine peut réparer cet organe lorsqu’il est abîmé. Consommez-en pour remplacer la mayonnaise ou en entrée !

    Le curcuma

    curcuma

    Une épice très caractéristique par son goût et son odeur. C’est l’une des préférée du foie car elle l’aide à se détoxifier et à ce que les enzymes drainent bien les cellules cancérigènes.

    N’hésitez pas à assaisonner vos salades, vos pâtes, vos soupes ou vos veloutés avec du curcuma.

    Les noix

    Ce fruit sec contient une bonne dose d’arginine, de glutathion et d’acides gras oméga-3 (qu’on considère comme les « bonnes graisses »).

    Les noix détoxifient le foie des maladies provoquées par l’ammoniac, oxygènent le sang et améliorent la fonction hépatique. 

    La betterave

    La betterave est un puissant purificateur du sang et a la capacité d’absorber les métaux lourds que l’on intègre dans l’organisme via les aliments ou l’air. 

    Si vous consommez une salade de betteraves et de carottes (les deux crues), vous multiplierez les bienfaits, car les deux ensemble apportent des bêta-carotènes et des flavonoïdes, entre autres nutriments guérisseurs.

     

     

     

     

     

    Source :amelioretasante.com

     

     

     

     

     

     

     

     

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  • Le vaccin contre la grippe provoque 5 fois plus d’infections respiratoires – Une étude de vaccinés vs non vaccinés

     

     

     

     

    vaccin contre la grippe

     

     

    Les études sur les adultes et enfants vaccinés vs non-vaccinés ont été rejetées par le gouvernement américain comme jugées « contraires à l’éthique », mais récemment, des chercheurs de Hong Kong ont mené cette étude importante.

     

     

    Le test a été mené sur des sujets vaccinés vs non-vaccinés en ce qui concerne le vaccin antigrippal. Ceci est probablement la seule étude réelle et récente dans laquelle un vrai placebo a été utilisé et comparé au vaccin.

    Les résultats sont stupéfiants. Ils montrent que les personnes qui avaient reçu le vaccin antigrippal souffraient 5,5 fois plus d’autres infections respiratoires que le groupe placebo.

    Si vous prenez le vaccin contre la grippe dans l’espoir de vous protéger contre la maladie, cela peut en fait aboutir au résultat contraire, en augmentant plus de 5 fois votre risque de tomber malade que si vous ne le preniez pas du tout. Ce résultat montrant un risque accru de 5,5 fois d’attraper une maladie respiratoire provient d’une étude publiée dans Clinical Infectious Diseases.

    Cette étude est différente des précédentes : c’était un essai en double aveugle contre placebo, où les chercheurs ont utilisé un placebo véritablement inactif (solution saline), à la place du vaccin antigrippal. La plupart des autres essais ont utilisé des placebos actifs, c’est-à-dire des substances qui contiennent des ingrédients réellement utilisés dans les vaccins, ce qui rendait les études non concluantes. Un fait qui n’est pas souvent mentionné dans les compte-rendus finaux.

    L’étude a suivi les participants sur une moyenne de 272 jours. Le vaccin antigrippal actif était le Vaxgrip de Sanofi Pasteur. L’essai a été conduit sur des enfants de 6 à 15 ans. 69 d’entre eux ont reçu le Vaxigrip et 46 ont reçu la solution saline placebo.

    En ce qui concerne l’efficacité contre la grippe, les auteurs ont écrit :

    Il n’y a eu aucune différence statistique significative concernant le risque d’infection de la grippe saisonnière confirmée entre ceux qui avaient reçu le VTI (vaccin antigrippal trivalent inactivé) et ceux qui avaient reçu le placebo.

    Ce qui signifie que le vaccin antigrippal n’a effectivement aucun avantage.

    Le fabricant du vaccin a essayé de l’occulter en ajoutant :

    Ceux qui ont reçu le VTI avaient des risques significativement plus faibles de contracter la grippe saisonnière sur la base de preuves sérologiques.

    En l’occurrence, les fabricants tentent de suggérer que, même si les personnes vaccinées ont réellement souffert de la grippe autant que celles qui ont reçu le placebo, elles en ont tout de même bénéficié en fin de compte en raison des « preuves sérologiques ». Cette « preuve sérologique » consiste en anticorps produits à la suite du vaccin, ce qui est en fait la méthode classique pour déterminer l’efficacité d’un vaccin.

    Toute cette histoire s’aggrave lorsqu’on constate les résultats montrant que les vaccinés ont eu 5,5 fois plus de maladies respiratoires. Voici le détail des résultats :

      Vaccinés Placebo (saline)
    Toutes grippes saisonnières     58       88
    H1N1 (Grippe Porcine « pandémique »)     58          0
    Total des cas de grippe    116        88
    Virus non grippaux    
    Rhinovirus (rhume commun)    230         59
    Virus Coxsackie et Virus Echo    160           0
    Autres virus respiratoires      97         29
    Total des autres virus    487         88

    Même si les fabricants essaient de prétendre le contraire, nous pouvons voir aux résultats qu’il y avait un total de 116 cas de grippe dans le groupe vacciné, et 88 dans le groupe placebo ; ce qui signifie que ceux qui ont été vaccinés étaient 5,5 fois plus susceptibles de contracter une maladie respiratoire confirmée.

     

    Il y a aussi d’autres maladies respiratoires que les gens étaient plus susceptibles de contracter après avoir été vaccinés contre la grippe. Le tableau indique le Coxsackie et le virus Echo, qui sont tous les deux connus pour causer la méningite, la paralysie, l’hépatite et des troubles cardiaques. La même chose est vraie du virus de la polio même s’il est moins commun. Il provoque également une maladie respiratoire habituellement mineure, mais dans certains cas rares, il peut entrainer le même préjudice que le Coxsackie et l’Echovirus.

    Implications

    Les implications de cette étude sont assez graves.

    Les chercheurs suggèrent :

    Le VTI pourrait augmenter l’immunité contre la grippe au détriment de l’immunité réduite vis-à-vis de virus respiratoires par un mécanisme biologique inconnu. Une autre hypothèse serait que nos résultats pourraient s’expliquer par l’immunité non spécifique temporaire après l’infection par le virus de la grippe, par le biais de la réponse à médiation cellulaire, ou, plus probablement, la réponse immunitaire innée à l’infection.

    Plus simplement, le fait d’injecter des anticorps dans le corps est probablement néfaste pour la réponse immunitaire à médiation cellulaire, qui est la partie protectrice du système immunitaire ne nécessitant pas le développement d’anticorps.

    Pour résumer, cette étude a démontré :

    • Les vaccins antigrippaux ne présentent aucun avantage.
    • Les vaccins grippaux provoquent un nombre extrêmement accru de maladies respiratoires.
    • Les vaccins contre la grippe – et très probablement d’autres vaccins – nuisent à la réponse immunitaire innée à médiation cellulaire, qui se traduit par une augmentation significative des incidents de maladies infectieuses.

    Nous sommes constamment trompés sur les dangers des vaccins. La FDA américaine, le CDC (centre de contrôle des médicaments), et le NIH (Institut national de la santé), le NHS britannique (Service national de la santé), le MHRA (Agence de régulation des produits de santé et médicaments), DOH (Ministère de la santé), ANPHA (Agence australienne nationale de la santé préventive), les autorités canadiennes de la santé, plus WHO international (OMS), ainsi que de nombreuses autres institutions similaires ne veulent que nous maintenir dans la confusion.

    Ils utilisent la peur pour maintenir la population effrayée de ne pas vacciner leurs enfants, alors que la triste vérité est que généralement, ces vaccins n’existent pas pour nous protéger, mais pour produire de l’argent pour les industries pharmaceutiques qui les créent.

     

     

     

     

     

    Sources : www.organicandhealthy.org

              sante-nutrition.org

     

     

     

     

     

     

     

     

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  • SOYEZ INVINCIBLE, APPUYEZ-VOUS SUR LE SEIGNEUR
     
     
     
     
     
     
     
     
     
    "Durant toute ta vie, personne ne pourra te résister, car je serai avec toi comme j’ai été avec Moïse. Jamais je ne t’abandonnerai, jamais je ne te laisserai sans secours." Josué 1.5
     
     
    Il vous faut apprendre à vous appuyer sur le Seigneur. Il ne s'agit pas simplement de croire en lui, mais de dépendre de lui totalement, complètement et exclusivement. Quand vous vous appuyez sur quelque chose, vous vous attendez à être porté, soutenu. Vous pouvez vous appuyer sur le Seigneur.

    Appuyez-vous sur Dieu et il vous donnera sa puissance pour faire ce qu'il vous a demandé.
    Si vous étudiez la vie de Josué, vous constaterez que tant qu'il s'appuyait sur le Seigneur, il était invincible (Josué 1.5).

    Quand vous pensez que vous êtes incapable de faire quelque chose par vos propres forces, ce n'est pas un problème. Appuyez-vous sur Dieu et il vous donnera sa puissance pour faire ce qu'il vous a demandé. Votre peur disparaît quand Dieu est près de vous. Et il a promis d'être toujours à vos côtés.

    Certains parmi vous s'appuient sur des êtres humains. Même si ce sont des chrétiens qui marchent avec Dieu, ils risquent tôt ou tard de vous laisser tomber parce qu'ils sont humains et que personne n'est parfait. Rien ne vous garantit que la personne sur laquelle vous vous appuyez le plus – votre mari, votre femme, un parent – sera toujours près de vous. Vous avez besoin de quelqu'un qui ne peut pas vous être enlevé. Vous devez apprendre à vous appuyer sur le Seigneur.

    Il est dit dans Proverbes 3.5-7 : "Confie-toi en l'Éternel de toutTON cœur, et ne t'appuie pas sur ton intelligence ; reconnais-le dans toutes tes voies, et c'est lui qui aplanira tes sentiers". Vous pouvez confier votre avenir à Dieu. Apprenez à vous appuyer sur lui.

    Une réflexion pour aujourd'hui

    Parfois nous ne voulons même pas nous appuyer sur les autres et trouvons plus facile de compter sur nous-mêmes. Quel est le danger de cette attitude ? Dans quel domaine devez-vous faire confiance à Dieu aujourd'hui ? 
     
     
    Rick Warren
     
    Source : topchretien.com
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
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  • 8 questions à se poser avant de débuter une nouvelle relation

     
     
     
     
     
     
     
     
    Même si cela semble répétitif, pour débuter une nouvelle relation et être heureux, nous devons tout d'abord avoir dépassé le passé et surtout, nous aimer nous-même. Il n'y qu'ainsi que nous pourrons donner de l'amour aux autres.
     
     
     

    Débuter une nouvelle relation peut être un grand défi, surtout quand nos relations passées ont toutes été un échec.
     

    Si vous sentez que vous commencez à vous rendre, et que vous avez des réserves pour recommencer de zéro avec quelqu’un, peut-être que vous devriez réfléchir sur vos habitudes passées, lors de vos dernières relations.

    Voici 8 des questions que vous devez vous poser si vous voulez vous assurer que votre prochaine relation soit plus heureuse, saine et durable. 

    1. Suis-je vraiment prêt(e) pour une nouvelle relation? 

    Les relations de couple demandent du temps et de l’énergie pour fonctionner. Assurez-vous que votre style de vie actuelle vous permet de débuter une nouvelle relation dans laquelle on se sent engagé à 100%.

    Si vous avez un nouveau travail, que vous avez pris la décision de poursuivre un rêve, ou que vous traversez une urgence familiale, peut-être que ce n’est pas le bon moment pour vous engager avec quelqu’un.

    Attendez que les tempêtes de votre vie soient passées avant de vous embarquer dans un nouveau bateau.

    2. Ai-je vraiment oublié mon ex ?  

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    Pour répondre exactement à la question précédente, vous devez aussi vous poser celle-ci. Si votre réponse est non, c’est que vous n’êtes pas prêt à débuter une nouvelle relation.

    Les relations à ricochets ne sont pas uniquement destinées à échouer, elles sont aussi excellentes pour blesser l’ego et les émotions de votre nouveau partenaire.

    Personne ne veut sentir qu’il est considéré comme un plat réchauffé, ou un « bouche-trou », et personne ne mérite de l’être.

    La meilleure manière de dépasser votre ex est de travailler sur vous-même. Découvrez ce qui n’a pas fonctionné dans votre relation passé.

    Ainsi, vous réussirez à découvrir quels sont les aspects à ajuster dans votre vie pour vous aventurer dans une relation qui marche.

    3. Qu’est-ce qui a fonctionné et qu’est-ce qui n’a pas fonctionné dans mes relations passées ?

    Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles une relation peut échouer. Il est important de faire une liste des choses qui se sont mal passées, comme la distance, la confiance ou l’honnêteté.

    Ainsi, vous réussirez à chercher objectivement les solutions à apporter. D’autre part, les aspects positifs d’une relation saine et fonctionnelle sont aussi fondamentaux et doivent être soulignés.

    Même s’il est difficile pour vous d’identifier ce qui a été bon dans vos relations passées, vous pouvez profiter de l’avantage de regarder de l’extérieur les relations qui vous entourent.

    Découvrez ainsi quels sont les aspects que vous aimeriez avoir dans votre nouvelle relation. 

    4. Quel type de relation est-ce que je cherche ?

    En d’autres termes, à quel degré de sérieux voulez-vous que votre prochaine relation soit ? C’est important pour votre propre bien-être et celui de votre partenaire.

    Vous cherchez une aventure amusante ou quelqu’un avec qui vous « poser » sur la durée ? Tirez cela au clair.

    Quel que soit votre souhait, assurez-vous d’en discuter avec votre possible partenaire avant de débuter une nouvelle relation.

    Ainsi, vous éviterez de perdre votre temps et vous serez tous les deux sur la même longueur d’onde.

    5. Est-ce qu’il ou elle partage les mêmes valeurs ?

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    Le fait que quelqu’un partage le goût pour les mêmes activités, films, livres ou repas ne signifie pas que c’est le partenaire idéal pour vous. Il est primordial de creuser plus profondément.

    Cette personne a-t-elle les mêmes croyances que vous ? Il ne s’agit pas uniquement de religion ou de politique. Il s’agit plutôt de la manière dont on traite les personnes qui nous entourent et comment on voit le monde.

    Est-ce une personne qui est passionnée par ce qu’elle fait ? Si vous souhaitez faire votre vie avec cette personne, que cherchera-t-elle à apprendre à ses enfants ?

    Voulez-vous la même chose pour vos enfants ? Vous devez tenir compte de tout cela.

    6. Qu’est-ce que je veux obtenir de cette relation ?

    Peut-être que vous êtes à la recherche d’un soutien, peut-être que vous ne souhaitez qu’une compagnie ou que vous regrettez un amour passé.

    Peut-être que vous recherchez un meilleur ami ou uniquement un « bon moment ».

    À nouveau, il est important que vous déterminiez toutes ces choses avant de vous lancer dans une nouvelle relation.

    C’est la seule manière de savoir si vous serez avec lui ou elle pour de bonnes raisons et si votre nouveau partenaire peut vous apporter ce que vous souhaitez vraiment ou pas.

    7. Est-ce que je m’aime moi-même ?adolescente-triste-depression-500x334

    C’est un cliché très courant, mais vous ne pouvez pas aimer l’autre personne si vous ne ressentez pas d’amour propre. Et si vous le pouvez quand même, il y aura des problèmes.

    Quand vous ne vous sentez pas suffisamment méritant pour vous donner de l’amour-propre, il existe la possibilité de refuser l’amour que vous recevez de l’autre personne.

    Cela peut être un acte de mépris qui en plus d’être douloureux, finit par être très frustrant pour le partenaire.

    8. Est-ce que je veux vraiment être dans une relation à nouveau ? 

    Vous considérez que vous avez vécu beaucoup de relations ou que vous arrivez à un point où vous avez besoin de détoxifier votre corps du désamour ? Vous avez besoin d’être seul ?

    Peut-être que vous devriez suivre votre instinct et ne rien faire d’autre.

    Considérez toutes les questions précédentes pour savoir si vous vous sentez vraiment prêt et si c’est le cas, allez-y ! Il s’agit tout simplement de bien se sentir avec ce que l’on fait.

    Vous ne devez pas faire pression sur votre cœur si ce dont vous avez besoin, c’est un moment de guérison à passer avec vous-même, pour réfléchir et mieux vous connaître.

     

     

     

     

     

    Source : amelioretasante.com

     

     

     

     

     

     

     

     

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  • Dire non au Nutella, il vous empoisonne vous et vos enfants

     

     

     

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    Aussi terrible soit-il, il est temps de se lever et de protéger nos enfants et dire non aux produits OGM qui nous sont annoncés sous le masque de la nourriture saine.

      

    La publicité travaille très dur pour nous convaincre que le Nutella fait partie d’un repas sain, mais il ne fait vraiment pas partie de quoi que ce soit de sain. Bien sûr, tous les ingrédients du Nutella ne sont pas malsains et OGM, mais un seul est assez pour vous montrer que le Nutella est mauvais pour vous, et nous vous en donnerons quatre.

    Les 4 ingrédients OGM que le Nutella contient:

    Soja

    Beaucoup vont s’opposer à cet avis parce que les cultures asiatiques consomment du soja fréquemment et depuis des siècles. Mais, les cultures asiatiques consomment en réalité de très petites quantités de soja cultivé naturellement, et même pas la quantité que nous consommons. Plus précisément, dans ce cas, nous parlons de la lécithine de soja, et elle n’est pas un ami pour votre santé. Pourquoi? Parce qu’elle est liée à la baisse de l’activité thyroïdienne, le gain de poids incontrôlé, la fatigue, le retard des menstruations, l’entrée prématurée dans la puberté et le cancer du sein. Non, non, vous n’êtes pas un ami de la lécithine de soja.

    Sucre

    Le type de sucre provenant de betteraves à sucre génétiquement modifiées, connu pour être un sucre très bon marché, plein de pesticides et modifié que notre corps ne reconnait pas. La chose la plus importante est qu’il n’est pas cher. Moins important est que ces sucres sont appelés neurotoxines en raison de leur capacité à traverser la barrière hémato-encéphalique et provoquer la mort des cellules du cerveau. En outre, ils sont associés à des cas tels que le TDA, le TDAH, l’autisme, la dépression, l’anxiété, la migraine et apparenté.

    Lait écrémé

    Retirez-vous immédiatement de la tête l’image de vertes prairies et de vaches heureuses parce que la réalité est très différente. Ce que nous avons n’est pas du lait écrémé, mais du lait rempli de pus provenant de vaches malades qui sont nourries avec du maïs OGM, des antibiotiques et qui sait quoi, le tout pour s’efforcer de réduire les coûts, ce qui finit par donner le lait le plus malsain qui soit. Le résultat final est un liquide blanc inodore, avec du lait en poudre ajouté qui est à ce propos le type le plus dangereux de cholestérol qui soit.

     

    Vanilline

    L’étiquette indique sans colorants artificiels, intéressant, car ils ont commodément oublié de mentionner les arômes artificiels tels que la vanilline. La vanilline trompe votre cerveau en lui faisant croire que vous sentez le vrai goût de la vanille. Votre cerveau est confus, la vanilline gagne la bataille. Elle agit également comme une neurotoxine et tue les cellules du cerveau. En outre, la vanilline est très dangereuse car elle provoque la dépendance en se connectant aux récepteurs du cerveau et en libérant de la sérotonine ou les hormones « je me sens bien » . Une autre chose intéressante est qu’elle est produite dans des usines pétrolières chinoises. La Chine est l’un des principaux fabricants de vanilline dans le monde et un distributeur majeur des producteurs de denrées alimentaires à travers le monde.

    Il est temps de tracer une limite et de dire pas de neurotoxines, non au sucre OGM, non à la vanille artificielle et pas chère, il est temps de dire NON au Nutella, le poison légal pour vous et vos enfants.

     

     

     

     

    Sources : Healthy Food Team

             sante-nutrition.org
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  • Manque de calcium : que faire ?

     
     
     
     
     
     
     
     
    Nous pouvons consommer des compléments de calcium, ainsi que de vitamine D et de phosphore. Cependant, avant de commencer à prendre n'importe quel type de supplément alimentaire, nous devons impérativement consulter notre médecin.
     
     
     

    Un manque de calcium se produit lorsque le corps n’ingère pas les quantités de calcium indispensables à son bon fonctionnement. En effet, ce minéral est essentiel pour rester en bonne santé, notamment pour les os, les dents et un rythme cardiaque normal. Le calcium est également essentiel pour les contractions musculaires, les fonctions nerveuses et les hormones, ainsi que pour le contrôle et la régulation de la tension artérielle.

     

    Est-ce que le manque de calcium provoque des symptômes ?

    Les symptômes d’un manque de calcium peuvent varier d’une personne à une autre, en fonction de la gravité de la carence ou encore des facteurs et des causes qui ont entraîné ce manque. Parfois, les symptômes apparaissent dès le début d’une carence en calcium, mais cela reste rare, car de manière générale, ils apparaissent lorsque les os se fragilisent et souffrent de factures.

    Ainsi, les symptômes sont tellement imperceptibles qu’ils peuvent passer inaperçus pendant des années dans la majorité des cas ! Pire encore : lorsque les symptômes se font enfin sentir, la majorité des malades souffrent déjà d’une ostéoporose avancée.

    Les symptômes les plus fréquents d’un manque de calcium

    • Une forte douleur au niveau du cou et du dos, un symptôme grave qui peut annoncer une fracture au niveau de la colonne vertébrale.
    • Un mal aux os ou une sensibilité osseuse.
    • De graves fractures produites même par de légers coups.
    • Une perte de centimètres et une posture courbée, produite par une détérioration anormale de la colonne vertébrale.

    Le traitement contre le manque de calcium

    calcium2

    Un diagnostic précoce et un apport en calcium régulier permet de réduire le risque de souffrir de graves complications comme l’ostéoporose et l’hypertension.

    Dans ce cas, les traitements les plus appropriés consistent principalement à apporter du calcium de différentes manières :

    • La première chose à faire lorsque l’on apprend que l’on souffre d’une carence est d’augmenter notre consommation d’aliments riches en calcium : légumes à feuilles, haricots, noix, fruits de mer, jus d’orange, etc.
    • Il est également nécessaire de changer certains médicaments qui peuvent être associés à une perte progressive de calcium, comme c’est le cas des diurétiques. Consultez votre médecin traitant avant d’effectuer ce type de modification : ne le faites jamais de votre propre chef !
    • Planifiez une série d’exercices doux, sans vous épuiser.
    • Consommez des compléments en calcium, tout en incluant de la vitamine D et du phosphore. N’oubliez pas de consulter votre médecin traitant avant de consommer tout complément, car l’automédication peut entraîner de graves complications !

     

     

     

     

     

    Source : amelioretasante.com

     

     

     

     

     

     

     

     

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  • Juste un peu plus

     
     
     
     
     

     
     

    Ne vous livrez pas à l’amour de l’argent ; contentez-vous de ce que vous avez ; car Dieu lui-même a dit : Je ne te délaisserai point, et je ne t’abandonnerai point.
    Hébreux 13.5

     

    Quelqu’un demanda au richissime John D. Rockefeller : « Que faut-il pour rendre un homme heureux ? » Sa réponse fut simple et directe : « Juste un peu plus que ce qu’il a ! » Rockefeller avait raison, mais ce bonheur-là ne dure qu’un instant, car demain cet homme aura encore besoin d’un peu plus que ce qu’il a pour être à nouveau heureux.
    Le bonheur d’un homme ne dépend pas de sa fortune. Sa fortune peut même devenir un obstacle à son bonheur. Le riche comme le pauvre ont tous deux besoin de se confier en Dieu pour être heureux. Sinon l’un craint les voleurs tandis que l’autre craint la disette. La sécurité que nous recherchons tous se trouve auprès de Dieu. C’est l’assurance de sa présence à nos côtés qui nous délivre de la crainte du lendemain. Là où est ton trésor, là aussi sera ton cœur,1 nous dit Jésus.
    Que faut-il pour rendre un homme heureux ? Se confier en Dieu un peu plus chaque jour. Car demain ne nous appartient pas, c’est Dieu qui tient notre avenir entre ses mains. Faire un peu plus confiance à Dieu chaque jour sur la terre c’est se constituer un trésor de bonheur pour toujours dans le ciel.

     

    Alain Monclair

    1 Matthieu 6.21

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    Source : vivreaujourdhui.com

     

     

     

     

     

     

     

     

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  • 3 clés merveilleuses pour éduquer vos enfants

    dans l’intelligence émotionnelle

     
     
     
     
     
     
     
    Grâce à l'intelligence émotionnelle, nous pouvons apprendre aux petits à être plus heureux et à mieux comprendre le monde qui les entoure. Nous devons dans tous les cas être le meilleur exemple possible.
     
     
     

    Malgré le fait que la plupart d’entre nous connaissons les concepts qui définissent l’intelligence émotionnelle grâce à Daniel Goleman, il faut rappeler que cette approche est apparue dans les années 40.

     

    Des auteurs comme Edward L. Thorndike ou David Wechsler se sont rendus compte que l’intelligence était plus que notre capacité de raisonnement ou de rétention.

    Il y a des dimensions psychologiques chez une personne qui ne peuvent pas se mesurer dans un test et qui peuvent être bien plus importantes dans notre vie quotidienne.

    Savoir gérer notre colère, comprendre nos tristesses, mieux se connecter avec ceux qui nous entourent pour établir des relations plus affectives, plus intègres, plus heureuses

    Tout cela configure ce que nous connaissons sous le nom d’intelligence émotionnelle.

    Il serait excellent que toutes les formations aient dans leurs programmes éducatifs des méthodes pour apprendre aux enfants à être plus compétents émotionnellement.

    Avant que cela n’arrive, avant que l’intelligence émotionnelle soit considérée comme aussi importante que les mathématiques, il est bon d’enseigner aux enfants cet art, ce comportement, et cette sagesse du cœur que nous devrions tous pratiquer.

    Aujourd’hui, dans cet article, nous vous offrons 3 clés merveilleuses pour que vous la mettiez en pratique avec vos enfants.

    Clés pour éduquer un enfant dans l’intelligence émotionnelle

    L’intelligence émotionnelle s’apprend.

    De fait, peu importe que nous ayons 4 ou 70 ans, les piliers qui la définissent et la construisent peuvent se pratiquer chaque jour pour être de plus en plus compétent et heureux.

    Concernant les enfants, il est très bon de débuter cet apprentissage très tôt.

    Ainsi, ils intériorisent des concepts et de compétences naturellement, pour mieux s’adapter à toutes les situations sociales et personnelles qu’ils vivront dans les prochaines années.

    Une manière très efficace de protéger nos enfants du harcèlement scolaire (qu’ils soient victimes ou bourreaux), est par exemple en les éduquant dans l’intelligence émotionnelle.

    Voyons alors quelques stratégies basiques.

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    1. Mes émotions ont un nom, aide-moi à les connaître

    Chaque sensation, chaque « tempête », petite crise, rire ou bien-être que l’enfant expérimente a un nom, et ce sont des termes qu’ils doivent apprendre le plus tôt possible.

    Vos enfants doivent savoir mettre des noms sur leurs émotions. Pour cela, il est important d’agir comme leurs guides émotionnels.

    • Habituez vos enfants à exprimer des phrases comme “je me sens… parce que…”. Cette stratégie leur permet de dire des choses comme, par exemple : « je me sens triste car à l’école, un ami m’a insulté”.
    • Il est essentiel de leur donner des outils pour parler de leurs émotions et de leurs pensées, et de ce qu’il s’est passé dans leur journée sans se sentir jugé.

    2. Ce que vous ressentez et ce que je ressens n’est pas toujours la même chose

    Une pièce clé de l’intelligence émotionnelle est l’empathie. Cette dimension psychologique est quelque chose qui s’acquiert avec le temps.

    • De fait, autour de 7 ou 8 ans, ils se seront complètement défaits de cet « individualisme » si typique de certains petits enfants égoïstes.
    • Petit à petit, ils commenceront à défendre leurs amis (leurs égaux) et ils tiendront compte du point de vue des autres pour se sensibiliser au bien-être d’autrui.

    Il est donc obligatoire, de notre part, de faire en sorte qu’il se rendent compte de la signification du mot « empathie ».

    Vous pouvez y arriver grâce à ces stratégies :

    • Posez des questions à vos enfants : comment était grand-père aujourd’hui ? Heureux, triste, inquiet ? 

    Comment penses-tu que cet enfant s’est senti quand on l’a poussé ? 

    • Servez de modèle pour vos enfants : chaque jour, ils doivent voir en vous une personne qui se préoccupe pour les autres, qui est capable d’écouter, de ressentir, de se mettre à la place des autres pour comprendre leur point de vue.

    S’ils le voient en vous, petit à petit, ils l’intégreront dans leur propre comportement sans s’en rendre compte.

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    3. Aide-moi à me défendre, aide-moi à être assertif

    Une manière exceptionnelle de développer l’intelligence émotionnelle avec vos enfants est d’utiliser une communication assertive, assurée et mature dans laquelle l’enfant sait appliquer l’empathie et parler de ses propres sentiments pour se défendre.

    • Il est vital que nos enfants agissent toujours de manière assertive. L’assertivité nous permet de défendre nos droits, de protéger nos limites, notre intégrité et de respecter les autres.
    • Les enfants doivent être capables de parler à la première personne avec une totale liberté et sans peur, de réclamer leurs besoins tout en sachant ce qu’est le respect envers les autres.
    • Un enfant qui se sent écouté est un enfant qui sait écouter et communiquer en même temps.

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    Nos enfants  ne nous auront pas toujours à leurs côtés pour les défendre et les guider dans chaque difficulté.

    C’est pour cela qu‘il est bon de leur offrir des stratégies personnelles avec lesquelles ils se sentent forts, capables et sûrs d’eux dans leurs contextes quotidiens.

    De même, n’hésitez pas à écouter chaque jour tout besoin et toute inquiétude que peuvent émettre vos enfants.

    Permettez-leur de trouver en vous une personne sur qui s’appuyer, à qui demander conseil et à qui révéler leurs émotions avec confiance.

    Cela en vaut la peine.

     

     

     

     

     

    Source : amelioretasante.com

     

     

     

     

     

     

     

     

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  • Les bienfaits de la noix de coco

     
     
     
     
     
     
     
     
     
     

    Le fruit du cocotier peut se consommer de différentes manières, mais c’est surtout son eau (très rafraîchissante) qui est utilisée, ainsi que sa pulpe, qui sert à diverses préparations. On peut également trouver de la noix de coco râpée pour son usage en pâtisserie. On l’utilise donc de multiples façons dans l’alimentation, mais aussi dans l’artisanat et dans la médecine !

     

    Les propriétés de la noix de coco

    Dans les pays tropicaux, la noix de coco est utilisée pour ses propriétés bactéricides, antioxydantes, antiparasitaires, hypoglycémiantes et immunostimulantes. Les principaux bienfaits de ce fruit proviennent de ses graines ; une fois mûres, celles-ci contiennent beaucoup de vitamines, de minéraux et d’oligoéléments, en définitive des nutriments essentiels pour les êtres humains. Elle nous apporte ainsi du calcium, du magnésium, du phosphore, du fer, du sodium, du sélénium, de l’iode, du zinc, du fluor et du manganèse, entre autres éléments.

    La noix de coco est un fruit dont on mange les graines. Elle est de grande taille et contient en son intérieur de l’eau et du lait. Elle est de couleur blanche à l’intérieur, marron à l’extérieur. C’est un aliment que l’on utilise pour les diètes anti-stress et pour celles qui font prendre du poids, pour soigner l’ostéoporose, pour ses effets salutaires sur le système cardiovasculaire et pour éviter la rétention d’eau.

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    La noix de coco est le fruit des sportifs

    Tous ceux qui font du sport quotidiennement doivent consommer du lait ou de l’eau de coco, en raison de ses nombreuses propriétés :

    • Elle est hydratante : elle contient un grand pourcentage d’eau et de minéraux qui évitent la déshydratation. Elle nous est utile lors de l’entraînement, puis lors de la compétition. Étant pauvre en graisses et en sucre, elle est donc peu calorique. C’est la boisson préférée de ceux qui vivent dans les régions chaudes, car elle étanche la soif immédiatement !
    • Elle est reminéralisante : elle permet de réguler la tonicité musculaire et d’améliorer la fonction cardiaque.
    • Elle est antioxydante : certains des minéraux que contient la noix de coco (le sélénium et le zinc) ont une action antioxydante ; c’est aussi pour cela que le lait de coco est souvent employé dans les traitements pour la peau, dans les crèmes de beauté et dans les crèmes solaires.
    • Elle est énergétique : il est bon d’en consommer après une journée chargée et durant laquelle on s’est beaucoup dépensé, ou lorsque l’on se trouve dans des endroits où il fait très chaud.
    • Elle permet d’équilibrer la tension artérielle : ses graisses saturées apportent une réserve d’énergie de qualité pour le corps. Elles se trouvent dans la pulpe et dans le lait de coco.

    L’eau de coco est bonne pour le coeur

    Il a été démontré que l’eau de coco, ce liquide que contient la noix de coco tant qu’elle n’est pas mûre, contient peu de sucre et de graisses, et qu’il est riche en minéraux et en oligoéléments. Dans les pays tropicaux où il y a une grande abondance de cocotiers, on consomme son eau fraîche après avoir coupé le fruit sur l’arbre.

    Boire de l’eau de coco permet de faire baisser la tension artérielle et de faire diminuer les triglycérides chez ceux qui ont un taux de cholestérol anormal. Elle a aussi des propriétés antidiabétiques et hypoglycémiantes.

    Noix de coco3

    Quelques informations sur l’huile de coco

    La noix de coco nous est également accessible sous forme d’huile essentielle. Après le lait maternel, c’est le produit qui nous offre la plus forte concentration d’acides gras dont nous pouvons disposer. Elle renforce notre système immunitaire et permet à notre organisme de faire face aux maladies, aux bactéries, aux infections et aux virus.

    On ne dispose pas encore d’une très large information sur l’huile de coco, et c’est la raison pour laquelle on s’en sert relativement peu actuellement. En utilisant l’huile naturelle, et non l’huile hydrogénée dont on a modifié la structure, elle nous servira à améliorer notre état de santé et même à réduire notre taux de cholestérol. De plus, elle contribue à activer le métabolisme et ainsi à favoriser l’amaigrissement, de même qu’à prévenir les problèmes dérivés des troubles de la glande thyroïde. Elle a un rôle protecteur pour les cellules du coeur et réduit les symptômes de la ménopause et ceux du syndrome prémenstruel.

    Quelques autres propriétés du lait de coco

    Le lait de coco est bon pour le système cardiovasculaire et a des propriétés similaires à celles du lait maternel, surtout pour son pouvoir détoxifiant qui permet de débarrasser les reins de toute substance nocive. C’est aussi un bon dépuratif pour l’organisme et il est recommandé aux enfants parce qu’il contient de la vitamine C, du sucre naturel et beaucoup de minéraux. Il soulage les vomissements, les flatulences et les problèmes urinaires. Il est aussi utilisé pour son effet diurétique et pour nettoyer les reins.

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    Il facilite la digestion et la fonction hépatique ; il prévient les infections, aide à contrôler le diabète et facilite le transit intestinal. Il soulage les tensions au niveau du pancréas et dans le système des enzymes, il permet de traiter les problèmes de vésicule, et il permet de maintenir la peau hydratée, lisse et douce.

    Les bienfaits de la noix de coco pour les femmes enceintes

    Il est conseillé aux femmes de manger de la noix de coco durant leur grossesse, aussi bien la pulpe que l’eau ou le lait de celle-ci. C’est un fruit excellent pour la future mère et pour son enfant du fait qu’il est d’une grande aide pendant la grossesse grâce à ses nutriments et à ses propriétés qui apportent des vitamines et de l’énergie.

    S’agissant d’une boisson isotonique naturelle, elle sert à réhydrater et en même temps à réduire les gonflements aux chevilles, si fréquents chez les femmes enceintes. C’est une excellente façon de s’hydrater pendant la grossesse.

    Grossesse

    D’une autre part, il ne contient pas de cholestérol ni de graisses : si vous en consommez pendant ces neuf mois, vous ne grossirez pas plus qu’il est recommandé de le faire par les médecins !

    Il renforce le système immunitaire en vous évitant de tomber malade (tout le monde sait que les femmes enceintes ne peuvent pratiquement pas prendre de médicaments). Il prévient et sert à traiter les aigreurs d’estomac et les vomissements, si habituels durant les premiers mois de grossesse. Il est également utile dans les cas de constipation (un autre problème courant dans ces circonstances).

     

    Photographies reproduites avec l’aimable autorisation de Chandrika Nair, de Celine Nadeau, de Jeffery Wong, de John Revo Puno et de Montse PB.

     

     

     

     

    Source : amelioretasante.com

     

     

     

     

     

     

     

     

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  • Comment reconnaît-on les grains de beauté suspects ?

     
     
     
     
     
     
     
     
     
    Surveillez les possibles changements au niveau de vos grains de beauté. Pour éviter tout risque, pensez à vous mettre de la crème solaire, à ne pas vous exposer directement aux lumières UV, et à éviter les bains solaires en institut.
     
     
     

    On peut observer sur la peau diverses excroissances de différentes couleurs (d’un ton orangé à des tons plus foncés) qui sont parfois protubérantes ou plus lisses. Ces excroissances sont appelées grains de beauté. Leur présence est habituelle chez pratiquement tout le monde.

     

    Pourquoi s’en inquiéter ?

    Bien qu’ils existent chez tout le monde, il arrive que certains grains de beauté soient douteux ou soient franchement des mélanomes (donc cancéreux). Voilà pourquoi il faut leur accorder l’importance qu’ils méritent et à la lecture de cet article, comprendre qu’il est nécessaire d’examiner sa peau et d’aller consulter un dermatologue si l’on observe la moindre anomalie.

    Le cancer de la peau peut se manifester sous trois formes, et la plus dangereuse des trois est le mélanome, car il peut s’étendre plus facilement et parfois être très agressif. De plus, cette forme de cancer est très pernicieuse, car elle apparaît dans des cellules dont le rôle est de colorer la peau (grains de beauté, taches de rousseur, taches de naissance, etc.).

    Comment repérer un éventuel mélanome ?

    1. Par son asymétrie : des formes inégales

    Si en examinant un grain de beauté ou une tache de naissance, vous observez qu’ils ont une forme asymétrique, c’est-à-dire qu’en les divisant en deux, chaque moitié est différente de l’autre, cela peut signifier qu’il s’agit d’un mélanome. Pourquoi ? Comme tout le monde le sait, la plupart des grains de beauté ont une forme sphérique ou circulaire : ils sont habituellement ronds, Ainsi, lorsque l’un d’eux a une forme différente, il peut éventuellement être dangereux.

    2. Par sa taille… trop grande

    Généralement, les grains de beauté peuvent mesurer jusqu’à un centimètre de diamètre. Si l’un de vos grains de beauté a une taille nettement supérieure ou si vous remarquez qu’il grandit, vous devez surveiller son évolution ou aller consulter un dermatologue.

    3. Par son apparition soudaine : attention !

    S’il apparaît soudainement un grain de beauté sur votre peau et qu’il commence à noircir, songez à vite consulter un dermatologue. Il est probable qu’il s’agisse d’une protubérance maligne.

    4. Par sa couleur

    Les grains de beauté normaux, dans la majorité des cas, ont une surface d’une couleur homogène. Si vous remarquez qu’un grain de beauté a plusieurs couleurs, c’est un signal d’alarme. C’est probablement un grain de beauté cancéreux.

    5. Par ses symptômes : une inflammation, une douleur, des saignements, des picotements

    Dans ce cas, il faut faire particulièrement attention aux changements qui peuvent se produire. Consultez immédiatement un dermatologue. C’est peut-être le signe précurseur d’un cancer.

    6. Par un contour mal défini ou irrégulier

    Si le grain de beauté n’est pas bien délimité ou si son contour n’est pas bien défini, il faut également être vigilant. Il peut s’agir d’un grain de beauté malin, car ceux qui sont bénins ont un contour bien défini.

    7. Par des antécédents familiaux : soyez vigilant !

    S’il y a déjà eu dans votre famille des cas de cancer de la peau ou de grains de beauté soupçonneux, il serait prudent d’aller consulter un dermatologue. On sait que les grains de beauté ne sont pas héréditaires, mais il faut considérer que dans chaque famille prédomine un type de peau avec les mêmes tendances : il faut donc être prudent.

    Nos recommandations pour les grains de beauté

    Protection solaire

    Il est nécessaire d’appliquer sur la peau une protection solaire avant de sortir de chez soi, même si l’on ne va pas s’exposer directement au soleil.

    Pour éviter l’apparition de protubérances malignes, pensez à appliquer régulièrement sur votre peau une protection solaire, évitez de vous exposer directement aux rayons ultraviolets et n’utilisez pas de produits qui agressent la peau ; ne vous faites pas non plus bronzer sous des lampes à ultraviolets.

    Rappelez-vous…

    Si après avoir lu cet article, vous vous rendez compte que vous avez un grain de beauté à risque, allez consulter aussitôt un dermatologue. Pour guérir, le temps est votre meilleur allié !

     

     

     

     

     

     

    Source : amelioretasante.com

     

     

     

     

     

     

     

     

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  • NE SOYEZ PAS SI PRESSÉ
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
    "Mais il faut que la patience accomplisse parfaitement son œuvre, afin que vous soyez parfaits et accomplis, sans faillir en rien." Jacques 1.4
     
     
    Dans notre siècle, tout doit se faire rapidement, mais il n'en va pas de même avec notre Dieu. Sa parole nous encourage à développer notre patience pour attendre sa réponse, car c'est toujours la meilleure !

    Quand vous faites face aux problèmes de la vie que pourtant Dieu permet, attendez-vous à lui et faites-lui confiance.
    Il y a quelques années, j'habitais chez un pasteur. Chaque vendredi, un clochard venait le voir et lui demandait de lui préparer un sandwich, car il avait faim.

    C'est ainsi qu'un de ces vendredis, l'homme vint sonner à la porte et c'est moi qui le reçu. Suite à sa demande, j'allai trouver l'épouse du pasteur pour lui faire part de son souhait. Celle-ci, fort occupée aux tâches ménagères, mit un peu de temps pour confectionner son sandwich.

    Pour ma part, trouvant le temps de préparation extrêmement long, j'allai à la rencontre de cet homme pour lui demander d'excuser la longueur de l'attente. Celui-ci me répondit : "Ce n'est pas un problème, au contraire ! Car plus le temps est long, meilleur cela sera !" Je fus sidéré par sa réponse. Pourquoi étais-je toujours si pressé ? Cet homme ne travaillait pas et n'était pas dans le tourbillon de la vie où tout nous conduit à agir très vite !

    Trop rapidement, nous voulons régler les choses à court terme, pensant seulement à faire cesser nos désagréments immédiats. Mais n'oublions pas que Dieu poursuit un objectif merveilleux : nous faire grandir à travers les difficultés afin de forger en nous son caractère.

    Un encouragement pour aujourd'hui

    Quand vous faites face aux problèmes de la vie que pourtant Dieu permet, attendez-vous à lui et faites-lui confiance. Il est toujours à vos côtés et prêt à vous secourir si l'épreuve est au-dessus de vos forces.
     
     
    Jean Louis Gaillard
     
     
     
    Source : topchretien.com
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
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  • Qu’est-ce que la loi du miroir ? Tout ce que vous devriez savoir

     
     
     
     
     
     
     
     
    La loi du miroir est celle qui nous montre chez ceux qui nous entourent ce que nous n'aimons pas chez nous, pour ainsi nous rendre compte de notre être intérieur.
     
     
     

    Vous avez peut-être déjà entendu parler de la loi du miroir, ou peut-être qu’elle vous est complètement inconnue.

     

    Quel que soit votre cas, aujourd’hui nous allons vous expliquer tout ce que vous devez savoir sur celle-ci et ce qui la définit.

    Dans un premier temps, la loi du miroir affirme ce que l’on a vu chez d’autres personnes comme un reflet réel de ce que vous avez en vous ; c’est-à-dire que si vous voyez des choses chez une personne, ce que vous êtes en train d’observer est un reflet de ce que vous renfermez.

    Le passé se trouve là tel un enseignement.

    Son but est de solutionner des problèmes, qu’ils soient simples ou graves, avec des personnes proches et appartenant à notre cercle social.

    Il peut s’agir de connaissances, de copains, de personnes de la famille ou des amis, entre autres.

    Cependant, cette loi est quelque chose qui doit se réaliser en son for intérieur.

    Qu’est-ce que la loi du miroir ?

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    Le principe de la loi du miroir suggère que le cœur est à l’origine de tout.

    C’est là où se trouvent les raisons pour lesquelles nous réagissons d’une certaine manière face aux opinions ou actions des autres envers nous.

    Un argument assez fort se présente comme un exemple simple :

    Nous devons nous concentrer sur les réactions de ceux qui nous entourent face aux commentaires ou actions reçus. Des tonnes de sentiments différents surgissent en chaque personne.

    Ce qui précède suggère que la réaction dépend de ce qui demeure dans le cœur de chacun.

    Pour cela, à travers cette loi, on peut comprendre ce genre de choses et, en même temps, commencer à transformer le négatif.

    Nous devons avancer pas à pas jusqu’à réagir face aux situations, de manière plus tranquille et libre de pensées nocives pour l’esprit.

    Analyser le comportement des autres

    En sachant ce qu’est la loi du miroir, on doit entrer peu à peu dans la pratique.

    Les personnes que nous trouvons dans notre entourage sont une part essentielle de notre vie et de ce que nous sommes en tant qu’être humain.

    On a souvent une infinité de choses qui nous gênent chez elle, ce qui est totalement normal.

    Des manières d’agir, des réactions, des mensonges, le contrôle externe de notre famille sur notre vie… Toutes ces choses sont inespérées, gênantes voire tortueuses.

    Nous devons analyser dans cet ordre d’idées, sans commencer à réagir d’aucune manière.

    Analyser son propre comportement

    analyser-le-comportement-propre

    Les choses positives ou négatives de la vie ne se trouvent pas seulement chez les autres. Nous avons aussi une série de caractéristiques très remarquables, qui peuvent plaire ou gêner ceux qui nous entourent.

    Pour s’analyser soi-même on doit se laisser aller et être à fleur de peau. L’autocritique est l’une des pratiques les plus recommandées, tant qu’elle est bien utilisée.

    En tant qu’être humain, l’erreur n’est pas étrangère à notre manière de se comporter. Cependant, cela ne doit pas être une excuse pour tout justifier.

    C’est pour cela que nous devons étudier notre manière de traiter les personnes qui nous entourent et localiser les erreurs dans notre propre comportement.

    Mettre en pratique la loi du miroir

    Assez de théorie. L’idéal face à cette loi, c’est de la mettre en pratique le plus rapidement possible.

    Comme base à ce que nous avons précédemment mentionné, nous savons déjà analyser les autres et nous-mêmes ou, du moins, nous l’avons déjà mis en pratique.

    Maintenant, nous allons avancer sur ce chemin pour tirer profit de la loi du miroir :

    • Pour cela, il suffit de choisir une personne. Celle-ci ne doit pas nous plaire beaucoup, de cette manière l’exercice sera beaucoup plus pertinent.
    • En gardant la personne en tête (quelqu’un pour qui nous n’avons pas d’empathie et dont on pense qu’elle nous a fait beaucoup de mal), nous élaborons une liste de toutes les choses positives pour lesquelles nous devons la remercier.
    • Pour la réaliser nous devons prendre le temps qu’il faudra. Patience et zéro anxiété sont les ingrédients pour la réaliser telle qu’elle doit être.
    • Une fois terminée nous la lirons à voix haute, comme si nous le faisions face à cette personne.

    Contacter la personne

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    En allant plus loin, la loi du miroir suggère de prendre soin des liens avec ceux qui nous entourent.

    De cette manière, notre corps laissera peu à peu de côté les pensées destructrices et l’empathie apparaitra progressivement.

    Une fois face à cette personne, nous mentionnerons la liste des choses positives et, si nécessaire, nous demanderons pardon.

     

     

     

     

     

    Source : amelioretasante.com

     

     

     

     

     

     

     

     

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  • Pourquoi le sucre est appelé « La Mort Blanche »

     

     

     

     

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    Aussi bon qu’il soit, le sucre n’est PAS votre ami. Vous pouvez « le ressentir » comme un ami quand il vous réconforte (en raison de l’afflux de béta-endorphine dans votre cerveau), mais le sucre est vraiment votre ENNEMI. La vérité est que la consommation régulière d’aliments sucrés est une des pires choses que vous puissiez faire pour votre santé. La recherche scientifique moderne nous a montré, sans l’ombre d’un doute, que le sucre dans votre nourriture (dans toutes ses innombrables formes) produit un effet dévastateur sur votre santé.

      

    Jetez un coup d’œil aux tendances de consommation de sucre des 300 dernières années:

    • En 1700, la consommation moyenne par personne est d’environ 2 kg de sucre par an.
    • En 1800, la consommation moyenne par personne est d’environ 9 kg de sucre par an.
    • En 1900, la consommation individuelle était montée à 45 kg de sucre par an.
    • En 2012, plus de 50 % de tous les Américains consomment plus de 100 g de sucre par jour — soit plus de 81 kg de sucre par an !

    En 1890, seulement 3 personnes sur 100,000 avaient le diabète. En 2012, presque 8,000 personnes sur 100,000 ont été diagnostiquées avec le diabète!

    La « ruée sur le sucre » a atteint nos enfants. Les enfants américains consomment ENVIRON 10 FOIS plus de sucre qu’en 1900, surtout sous forme sirop de maïs à haute teneur en fructose (HFCS), qui est la plus grande source de calories de l’Américain moyen! Extrêmement addictifs les HFCS contiennent du fructose et du glucose, mais ils ne sont pas liés entre eux (comme ils le sont dans le sucre de table) donc le corps n’a pas besoin de le décomposer. Donc, le fructose est absorbé immédiatement, en allant directement au foie, qui le transforme en GRAISSE (VLDL et triglycérides).

    Selon le Dr Joseph Mercola:

    « Le fructose dupe aussi le corps dans sa capacité à prendre du poids en trompant votre métabolisme (il inhibe le système de contrôle de l’appétit). Le fructose ne stimule pas convenablement l’insuline, qui en retour ne supprime pas la ghréline (« l’hormone de la faim ») et ne stimule pas la leptine (« l’hormone de la satiété »), de ces deux phénomènes il résulte que vous mangez plus et développez une résistance à l’insuline. » Ce processus réprime aussi le système immunitaire.

    Mais ce n’est pas parce que parce que vous évitez les HFCS que vous êtes dans le juste. La consommation excessive de TOUS les sucres traités a pour résultat la compromission de la fonction immunitaire (en diminuant la capacité des leucocytes à détruire des bactéries), l’obésité et le diabète.

    Et si cela ne suffit pas, mettez-vous dans la tête que le sucre est EXTRÊMEMENT addictif! C’est vrai! Le Dr Serge Ahmed de Bordeaux a travaillé avec les rats et leur a donné le choix entre la cocaïne et le sucre. Devinez lequel a gagné, maintes et maintes fois?

    C’est juste … le sucre!

    Il se trouve que le goût doux de sucre est plus gratifiant que la cocaïne.

    Vous voyez, le sucre produit la dopamine – un produit chimique qui provoque du bonheur du bien-être – dans le cerveau. Les gens deviennent addicts au sucre, par le fait qu’ils en ont besoin pour se sentir « normaux » et ils subissent « le manque » s’ils suppriment le sucre de leurs régimes. S’ils subissent « un sevrage brutal » de quelques jours, leur cerveau commencera à produire la dopamine tout seul, mais la gêne provoquée par le sevrage laisse beaucoup de « drogués de sucre » piégés par leur addiction.

    Le sucre est aussi la nourriture préférée du cancer, en raison du mécanisme respiratoire anaérobique relevé dans TOUTES les cellules cancéreuses. Et comme la moitié du sucre blanc aux États-Unis vient des betteraves à sucre, vous devriez vous souvenir que la plupart des betteraves sont maintenant génétiquement modifiées. C’est une autre raison de rester en dehors de la « Mort Blanche » n’est-ce pas?

    Je recommande personnellement que vous évitiez le sucre blanc, le sucre brun, l’agave et tous les édulcorants artificiels tels que l’aspartame/AminoSweet, le sucralose et la saccharine. Si vous aimez les sucreries, il est préférable de prendre de la stévia pure à 100%, du xylitol, du miel cru, du pur sirop d’érable, de la mélasse et du sucre de coco. En conclusion: Si vous voulez être en bonne santé, vous DEVEZ prendre le contrôle de votre consommation de sucre pour qu’il ne prenne pas le contrôle sur vous.

    En finir avec la confusion sur le sucre

    On confond facilement les différents sucres et les édulcorants, dont voici une vue d’ensemble:

     
    • Saccharide = sucre
    • Le glucose (alias « le dextrose » ou « le sucre de raisins »), galactose (« le sucre de lait ») et fructose (« le sucre de fruit ») et tous « les monosaccharides » (c.-à-d. les molécules de sucre simples), connus comme les « sucres simples.  » La première différence entre eux est la façon dont votre corps les transforme par métabolisme.
    • Le glucose est la forme d’énergie conçue pour vous maintenir en forme. Chaque cellule dans votre corps utilise du glucose pour produire de l’énergie.
    • De grandes quantités de fructose sont très nuisibles au corps s’il n’est pas brûlé immédiatement pour produire de l’énergie parce qu’il va directement au foie où il est transformé en triglycérides (les graisses). L’excès de triglycérides augmente la résistance à l’insuline (et la production d’insuline), en contribuant ainsi au diabète à d’une manière « dérobée ».
    • Les sucres simples peuvent se combiner pour former des sucres plus complexes, comme le saccharose (« le sucre de table ») qui est un « disaccharide » composé de 50 % de glucose et 50 % de fructose.
    • Le sucre blanc « raffiné » (le saccharose pur) est lavé dans une solution de sirop, puis avec de l’eau chaude, clarifiée (en général chimiquement) pour enlever les impuretés, décoloré, concentré, fait évaporé, refait bouillir jusqu’à la formation de cristaux, centrifugé de nouveau pour se séparer, ensuite séché. De ce fait, tout ce qui restait de « bienfait naturel » et de « valeur nutritive » ont complètement disparu! À vrai dire, le sucre blanc devrait être considéré comme un « produit industriel », plutôt qu’un « aliment ».
    • « Le sucre brun » est du sucre blanc mélangé avec de la mélasse.
    • Le sucre « cru » n’est pas vraiment cru — on l’a fait cuire et la plupart des minéraux et des vitamines s’en sont allés. Mais c’est probablement un peu mieux que le sucre blanc raffiné parce qu’il a conservé un peu de mélasse.
    • L’Aspartame ou AminoSweet est une mort-aux-rats neurotoxique… inutile d’en dire plus? L’aspartame se retrouve dans de nombreux produits pharmaceutiques, plats préparés, même salés, produits « light », dentifrices, etc.
    • Le Splenda (sucralose) n’est pas un sucre, en dépit de son slogan marketing mensonger, « fait à base de sucre ». C’est un édulcorant artificiel chloré identique à l’aspartame, bien que pas tout à fait aussi malfaisant.
    • Le miel est environ 50% fructose, mais au naturel (pur et non pasteurisé) cette forme offre beaucoup d’avantages pour la santé. Le mieux est d’acheter du miel local et non pasteurisé.
    • La stévia est une plante extrêmement douce tirée de la feuille de la plante sud-américaine, la stévia, qui est parfaitement saine (dans sa forme naturelle). la stévia verte est la plante entière, alors que la stévia blanche est traitée et peut souvent contenir d’autres ingrédients comme des arômes naturels ou du dextrose – une forme de sucre. La stévia verte à 100% à l’état naturel est ce qui va vous convenir.
    • Le nectar d’agave est fait à partir de la plante d’agave, qui est un cactus. Ce qui semble naturel, n’est-ce pas? Comme le sirop d’érable d’un arbre ou le miel d’une ruche. Seulement c’est faux. L’agave est HAUTEMENT traité pendant que le produit fini ne ressemble pas même de loin à la plante d’agave originale. En outre, l’agave est environ 80% fructose (beaucoup plus élevé que le miel et le sirop d’érable).
    • Le HFCS – le sirop de maïs à haute teneur en fructose – contient 55% fructose et 45% de glucose. Il est surtout génétiquement modifié. Abstenez-vous!
    • Le rapadura est du pur jus extrait de la canne à sucre (utilisant une presse), qui est ensuite évaporé à basse température, remué avec les pagaies, puis répandu sur le sol pour produire du sucre granuleux. Il n’a pas été cuit à hautes températures ou étendu pour le transformer en cristaux et la mélasse reste dans le sucre. « Sucanat » est le nom de la marque des États-Unis pour Rapadura.
    • Le sucre de coco est fait de la sève saturée d’eau douce qui tombe goutte à goutte des bourgeons de fleurs coupées du cocotier. Il a un index glycémique (IG) bas et est riche en acides aminés. Il contient en général moins de 10% de fructose, le saccharose étant la composante principale.
    • Le xylitol est un édulcorant connu comme un « alcool de sucre » (ou polyol). Les alcools ne sont pas des sucres, ni des alcools – ils sont des hydrates de carbone (avec les structures qui arrivent à ressembler à du sucre et à de l’alcool). Le Xylitol est extrait de la cellulose de bouleau. À la différence du sucre, le Xylitol est absorbé lentement, ne provoque pas une augmentation rapide de la glycémie et n’exige pas une réponse immédiate de l’insuline pour être transformé par le métabolisme. De plus, beaucoup d’études ont montré qu’il aide en fait à prévenir des caries dentaires, les infections des oreilles et il parait évident qu’il aide à prévenir la gingivite parce que le Xylitol est un antibactérien.

     

     

     

     

     

    Sources :
    The Truth About Cancer
    Association Cancer & Métabolisme

    sante-nutrition.org

     

     

     

     

     

     

     

     
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  • La sclérose en plaques : une maladie à plusieurs aspects

     
     
     
     
     
     
     
     
     
    Nous ne connaissons pas encore le remède contre la sclérose en plaques. Cependant, il existe de nombreuses thérapies et traitements qui retardent la maladie, et qui aident le patient à vivre une vie la plus normale possible.
     
     
     

    La sclérose en plaques est une maladie du système nerveux central qui porte atteinte à la moelle épinière, au tronc cérébral et au cerveau. Elle apparaît plus fréquemment chez les femmes que chez les hommes et a une plus grande incidence chez les personnes de 20 à 40 ans. Cette maladie affecte la myéline, ou substance blanche du cerveau et de la moelle épinière qui entoure les fibres nerveuses, et qui provoque sa destruction en raison de l’apparition de plaques sclérotiques. De ce fait, les nerfs ne sont plus capables de transmettre des impulsions.

     

    Les causes et les conséquences de la sclérose en plaques

    Cette maladie apparaît lorsque la gaine de myéline est atteinte (cette substance qui entoure les neurones) et peut se produire sur n’importe quelle partie du cerveau en bloquant ou en altérant les impulsions nerveuses. Cependant, le mal provient de l’inflammation qui se produit au moment où les cellules immunitaires de l’individu affectent le système nerveux.

    Cerveau

    Certaines études affirment que la sclérose en plaques peut provenir de facteurs héréditaires ou d’un virus, selon l’influence de l’environnement. Cependant, on ne sait rien avec certitude sur son origine. Mais par contre, on sait qu’il existe un plus grand risque de développer cette maladie s’il existe des antécédents familiaux ou si une personne vit habituellement dans une partie du monde où la sclérose en plaques apparaît plus fréquemment.

    Certains des effets de cette maladie sont :

    • Une incapacité à penser et à raisonner
    • Une dépression
    • Une infection urinaire
    • Un ulcère de décubitus
    • Des complications occasionnées par les médicaments indiqués pour cette maladie
    • Une difficulté à avaler les aliments
    • Une perte d’autonomie
    • De l’ostéoporose ou une faiblesse qui rend les os plus fins

    Découvrez si vous êtes atteint de cette maladie

    Selon le stade où se trouve la maladie, les symptômes peuvent varier, de même que leur durée. Certains symptômes persistent quelques jours ou quelques semaines, mais d’autres peuvent se prolonger sur des périodes de plusieurs mois. De plus, la sclérose en plaques peut réapparaître ou s’accentuer au fil du temps.

    Les expositions solaires, les bains chauds, les états fiévreux ou le stress peuvent favoriser la maladie et aggraver ses symptômes si celle-ci est déjà déclarée. Toutefois, comme il s’agit d’une maladie étroitement liée au système nerveux, les symptômes peuvent se manifester dans n’importe quelle partie du corps. En conséquence, les intestins, la vésicule, les muscles, les yeux ou d’autres parties peuvent être affectés.

    Les symptômes oculaires

    • Une diminution de la vue, qui se produit généralement à un seul oeil
    • Des troubles de la vue : une vision double
    • Des brûlures dans les yeux
    • Des mouvements des yeux saccadés et incontrôlés

    Des troubles des intestins et de la vessie

    • Un besoin fréquent ou urgent d’uriner
    • De l’incontinence urinaire
    • Des difficultés à la miction
    • Des pertes d’excréments
    • De la constipation

    Des douleurs musculaires

    • Des difficultés pour marcher
    • Des problèmes de coordination et des difficultés pour faire de petits mouvements
    • Des spasmes musculaires
    • Un manque d’équilibre
    • Une faiblesse à une jambe, à un bras ou aux deux
    • Des tremblements dans les jambes et dans les bras
    • Des engourdissements dans tous les membres
    • Des douleurs au visage
    • Des brûlures, des picotements ou des fourmillements aux jambes et aux bras

    Des problèmes neurologiques et cérébraux

    • Des vertiges
    • Des pertes d’équilibre
    • Des difficultés à raisonner et à penser
    • De la dépression ou une tristesse quotidienne
    • De l’hypoacousie
    • Un déficit d’attention

    D’autres symptômes

    • Des problèmes de lubrification vaginale
    • Des problèmes d’érection
    • De la fatigue qui s’accroît en fin de journée
    • Une façon de gesticuler intempestive
    • Des difficultés à mâcher et à avaler

    Le traitement de la sclérose en plaques

    On ne peut pas guérir d’une sclérose en plaques. Cependant, il existe des thérapies qui retardent l’évolution de la maladie et qui permettent au patient d’avoir une vie relativement normale.

    Voici quelques-uns des médicaments qui sont utilisés :

    • Fingolimod (Gilenya)
    • De l’amantadine pour la fatigue
    • On peut prendre des antidépresseurs pour améliorer le comportement et le moral du malade
    • Les médicaments réduisent les problèmes urinaires
    • Des benzodiazépines, du Lioresal (baclofène) et de la tizanidine (Zanaflex) pour faire diminuer les spasmes musculaires
    • L’azathioprine (Imuran), le méthotrexate, le cyclophosphamide (Cytoxan) et l’immunoglobuline intraveineuse (IgIV).
    • L’acétate de glatiramère (Copaxone), le natalizumab (Tysabri), la mitoxantrone (Novantrone) et les interférons (Betaseron, Avonex ou Rebif).

    D’autre part, en plus des médicaments, on peut avoir recours à d’autres moyens pour s’aider :

    Exercice

    • Faire de l’exercice
    • Suivre des séances d’ergothérapie, de physiothérapie et de logopédie
    • S’intégrer à des groupes d’appui
    • Utiliser des équipements comme un déambulateur, une chaise roulante, une chaise-toilettes, des barres installées sur les murs pour pouvoir s’y appuyer, etc.
    • Avoir une alimentation saine et un style de vie qui permettent d’éviter le stress et les maladies ; éviter aussi les températures extrêmes
    • Manger des aliments faciles à avaler, sans avoir besoin de les mâcher
    • Adapter la maison pour que de possibles chutes soient amorties.

     

     

     

     

     

    Source : amelioretasante.com

     

     

     

     

     

     

     

     

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  • REMONTEZ À LA SURFACE !
     
     
     
     
     
     
     
     
     
    "J’ai cherché l’Éternel, et il m’a répondu ; Il m’a délivré de toutes mes frayeurs." Psaumes 34.5
     
     
    Avant une baignade, un ami me donna cette recommandation : "Lorsqu'un individu coule, il a tendance à se débattre de manière violente tout en s'agrippant à la personne la plus proche, et malheureusement, ils finissent par se noyer ensemble. Si un jour un homme s'accroche à toi désespérément, brutalement, en cédant à la panique, entraîne-le au fond. Son réflexe de survie le mènera à te libérer et toi, tu seras sauvé." 

    Cherchez l'Éternel et laissez-le vous délivrer de toutes vos ombres...
    Quand une situation néfaste s'accroche à vous, abandonnez-la plutôt que de mourir avec… Vous avez le choix : soit de flotter soit de vous noyer. Si vous restez collé à des évènements catastrophiques, vous finirez par couler. Lâchez l'épave et remontez à la surface.

    Bien souvent, ce qui vous fait perdre pied et vous entraîne au fond ce sont vos illusions, vos fausses croyances, ces ombres qui ne sont pas la réalité. C'est pourquoi tout ce qui est faux et tout ce qui génère la mort ne doivent plus hanter vos pensées. Le romancier Jean Giono à écrit : "Ils bâtissent avec des pierres et ils ne voient pas que chacun de leurs gestes pour poser la pierre dans le mortier est accompagné d'une ombre de geste qui pose une ombre de pierre dans une ombre de mortier. Et c'est la bâtisse d'ombre qui compte." 

    Qui que vous soyez, votre être profond, ne saurait s'écrouler. Ce qui s'effondrera, c'est la maison construite avec des ombres, ce sont vos illusions, vos peurs, vos angoisses. Ces états d'âme ne vous élèveront jamais. Cherchez l'Éternel et laissez-le vous délivrer de toutes vos ombres, de tout ce qui vous tire vers le bas. Il est temps de remonter à la surface et de vivre enfin.

    Une prière pour aujourd'hui

    Seigneur, délivre-moi de mes ombres, de mes angoisses. Eclaire-moi afin que je puisse voir de manière lumineuse.
     
     
    Patrice Martorano
     
     
     
    Source : topchretien.com
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
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  • 6 erreurs qui détruisent les relations familiales

     
     
     
     
     
     
     
     
     
    Nous ne devons pas oublier que nos parents et nos frères et sœurs sont les seuls qui vont être là durant toute notre vie, quoi qu'il arrive. Voilà pourquoi vous devez apprendre à renforcer vos liens avec eux.
     
     
     

    Votre noyau familial doit être votre première source d’amour, de compréhension, d’acceptation et de soutien.
     

    Malheureusement, dans de nombreuses familles, les relations interpersonnelles sont fortement dégradées. L’union familiale peut voler en éclats et tous les membres de la famille peuvent se sentir inconfortables avec la situation.

    Pour savoir quelles sont les raisons de cet éclatement, il faut aller regarder du côté de la racine du problème, pour ensuite essayer d’y apporter des solutions viables.

    Dans la suite de cet article, nous allons vous expliquer les 6 choses qui peuvent littéralement détruire les relations familiales, sans que nous nous en rendions compte.

    1. Les insultes et les critiques

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    Les mots ont un poids important et, même si nous ne nous en rendons pas toujours compte, ils peuvent faire beaucoup de mal aux autres et les marquer à vie.

    Votre famille doit être la source d’un soutien inconditionnel, mais les mots négatifs que vous ou vos parents pouvez prononcer peuvent durablement nuire aux relations que vous entretenez.

    Parfois, lors d’une discussion enflammée, vous pouvez dire des choses de manière naturelle, que vos interlocuteurs peuvent ignorer en se disant que vous avez parlé dans le feu de l’action.

    Mais ces propos peuvent également créer des brèches dans vos relations familiales.

    Il est important d’éviter ces situations, car elles peuvent rester la source de conflits durant de nombreuses années. Mieux vaut donc vous en tenir au dicton suivant : « Si vous n’avez rien à dire, ne dites rien« .

    Si vous ressentez le besoin de dire quelque chose, prenez une grande respiration et parlez de manière sereine, dans le but d’être constructif et non pas de faire du mal aux autres.

    2. Les ragots

    Les ragots sont toujours préjudiciables. Généralement, ils sont générés par le fait que vous avez un problème avec une personne que votre interlocuteur connaît bien.

    Le fait de parler dans le dos de celle-ci peut vous soulager pendant un temps, mais cela ne règle pas le problème de fond.

    Bien au contraire, vos relations avec la personne sur laquelle vous inventez des choses vont se dégrader rapidement et durablement.

    Lorsqu’il existe des ragots ou des potins dans une famille, cela oblige tous les membres à prendre parti en leur faveur ou en leur défaveur.

    C’est donc un facteur important de division de la cellule familiale. Nous vous recommandons donc, si vous ressentez le besoin de parler de quelque chose qui touche un membre de votre famille, de le faire discrètement, avec une personne de confiance.

    Parlez avec calme des situations qui génèrent de la tension. Évoquez les raisons objectives du problème et essayez de trouver des solutions réalistes, le tout dans un but de réconciliation.

    Si vous y parvenez, vous allez pouvoir favoriser une atmosphère sereine au sein de votre premier cercle.

    3. Le manque d’intégration

    L’intégration de tous les membres de la famille est nécessaire à son unité.

    Il est important que chaque personne soit incluse dans le processus décisionnelle. Même si tout le monde ne peut pas avoir le dernier mot, et que certaines voix comptent plus que d’autres, le fait de se sentir écouté permet une bonne intégration à la cellule familiale.

    Si vous isolez un membre de votre famille, ce dernier peut commencer à se sentir inférieur et à éprouver un certain ressentiment.

    Si vous organisez un voyage ou une activité quelconque, et que vous invitez tous les membres de votre famille, c’est à eux de décider s’ils veulent y participer ou non.

    L’essentiel est donc que tout le monde se sente important au sein de la structure familiale.

    Une famille sans ses membres n’est plus une famille.

    4. La tromperie et le mensonge

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    La tromperie est destructrice, dans n’importe quelle relation. Il peut parfois se passer des années, voire des décennies, avant qu’un mensonge finisse par être révélé.

    Gardez à l’esprit que la vérité doit toujours prévaloir et qu’elle doit toujours être mise en lumière.

    Si vous ne pouvez pas être honnête avec votre famille, avec qui pouvez-vous l’être ? Mentir à sa famille, même pour des choses sans importance, peut entraîner la rupture des liens familiaux, car un mensonge trahit la confiance.

    Plus le mensonge est grand, plus les dommages qu’il cause sont importants. Gardez toujours en tête que vos actions ont des conséquences, tant pour vous que pour les personnes qui vous entourent.

    Mieux vaut donc reconnaître vos erreurs et travailler avec vos proches pour réparer le mal qu’elles ont pu faire.

    Être honnête envers votre famille est une marque de respect envers eux dont vous ne pouvez pas vous passer.

    5. La non-acceptation des différences

    Pendant votre enfance, il est normal que vous viviez selon les règles établies par vos parents. Vos frères et sœurs reçoivent la même discipline et la même éducation que vous. Cela ne signifie pas pour autant que vous deviez tous faire la même chose.

    Le fait de vivre sous le même toit n’implique pas forcément de partager les mêmes points de vue. Les questions politiques et religieuses sont bien trop personnelles pour être solutionnées en famille.

    Vous devez forger votre capacité à accepter les opinions, les goûts et les préférences des autres membres de votre famille.

    Si vous décidez d’être constamment en conflit avec vos proches, à cause des différences qui existent entre vous, vous allez endommager irrémédiablement les relations que vous entretenez avec eux.

    Accepter les personnes comme elles sont est une des plus belles preuves d’amour que vous puissiez leur donner.

    6. Ne pas pardonner ou ne pas demander pardon

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    Les excuses sincères sont le ciment des relations familiales. Personne n’est parfait et il est normal que des disputes se forment au cœur même de la cellule familiale.

    Mais des paroles aussi simples que « Je te demande pardon pour… » peuvent créer des liens familiaux indestructibles.

    Le message que vous envoyez à quelqu’un lorsque vous demandez pardon est qu’il compte beaucoup pour vous et que vous ne voulez pas laisser des sentiments négatifs s’installer entre vous.

    Il est important que vous gardiez à l’esprit que votre famille a besoin de vous, et inversement.

    Ne gardez pas de rancœur, car cela ne fera que vous frustrer et vous faire du mal. Il est donc important d’apprendre à pardonner et à demander pardon, pour renforcer les relations familiales.

     

     

     

     

     

    Source : amelioretasante.com

     

     

     

     

     

     

     

     

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  • 14 aliments cancérigènes que vous ne devriez

    plus jamais mettre dans votre bouche

     

     

     

    aliments-cancerigenes

     

     

    L’American Institute for Cancer affirme sur son site Web, « La recherche a montré que la plupart des cancers peuvent être évités. Les scientifiques estiment maintenant que 60 à 70 % des cancers sont évitables grâce à des informations actuellement disponibles et de simples changements dans le régime alimentaire et le mode de vie. »

     

    Avec cette déclaration encourageante à l’esprit, cet article porte sur les changements que vous pouvez faire dans votre alimentation  jour après jour qui vont non seulement améliorer votre santé mais aussi vous aider à éviter les toxines qui peuvent augmenter votre risque de cancer.

    Boîtes et canettes métalliques avec revêtement en BPACe produit que l’on trouve dans les plastiques durs et les résines est utilisé comme revêtement à l’intérieur des canettes métalliques et boites de conserves. Les études de laboratoire sur des cellules et sur des animaux ont lié le BPA au cancer, à l’infertilité, au diabète et à l’obésité. Si la mention « sans BPA » ne figure pas sur l’étiquette de votre produit, il y a de grands risques qu’il contienne du bisphenol-A (BPA), mais si la mention « sans BPA » est indiquée, il contient surement du BPS, qui tend à le remplacer depuis les recherches sur le BPA, mais qui n’est aussi dangereux et n’a pas été testé pour son innocuité. Le BPA se trouve aussi dans de très nombreux objets en plastique (y compris les tickets de caisse) et composites dentaires.

    Aliments fumés et salaisonLes nitrates et les nitrites agissent comme agents de conservation pour empêcher les aliments de se dégrader, et ils ajoutent aussi des colorants aux viandes. Lorsqu’ils sont chauffés, les nitrites et les nitrates se transforment en sous-produits appelés composés N-nitroso, tels que les nitrosamines et nitrosamides. Les composés N-nitroso sont associés à un risque accru de cancer.

    Poisson d’élevage- Selon Food and Water Watch (Agence de surveillance de la nourriture et de l’eau), les poissons d’élevage contiennent des niveaux plus élevés de polluants chimiques que les poissons sauvages, y compris les PCB, un carcinogène connu. En raison de la surpopulation dans les fermes piscicoles, les poissons sont plus sensibles à la maladie, et l’utilisation des antibiotiques augmente. Ils sont également plus sensibles aux poux de mer, ce qui signifie qu’ils sont également traités avec des pesticides.

    OGM- Malheureusement, les OGM (organismes génétiquement modifiés) ont infiltré notre approvisionnement alimentaire à un rythme alarmant. Les aliments contenant des OGM doivent être évités. Recherchez les étiquettes indiquant « sans OGM » sur les emballages. Pour en savoir plus sur les OGM et les risques pour la santé : http://www.infogm.org/-OGM-et-sante-

    Viande grillée- Les hydrocarbures aromatiques polycycliques ou HAP,  sont produits par certains types de combustion, comme celle du charbon ou du bois. Un problème supplémentaire survient lorsque la graisse de la viande coule sur le feu, créant une flamme et de la fumée, ce qui permet aux HAP de se déposer sur la nourriture que vous cuisinez, et augmente votre risque d’exposition cancérigène.

    Les huiles hydrogénées- Les huiles hydrogénées, aussi connues comme graisses trans, sont des produits fabriqués par l’homme. Ces huiles ont une structure chimique qui a été modifiée pour empêcher le produit de rancir, afin d’augmenter leur durée de conservation. La Harvard School of Public Health  indique que les gras trans provoquent une suractivité du système immunitaire et l’inflammation et sont liés à la maladie cardiaque, les AVC, le diabète, entre autres maladies chroniques. En plus d’être chimiquement extraite à partir d’une source, des produits chimiques sont également utilisés pour masquer l’odeur et changer le goût de l’huile.

    Le popcorn au micro-ondes- Non que les pop-corn soient un bienfait, loin de là ! Mais les sacs dans lesquels ils se trouvent sont revêtus de perfluoroalkyles, l’acide perfluorooctanoïque (APFO) et le sulfonate de perfluorooctane (SPFO) pour empêcher l’huile de trempage de passer à travers l’emballage. Lorsqu’ils sont chauffés, ces produits chimiques s’infiltrent dans le pop-corn, et lorsqu’ils sont ingérés, ils apparaissent comme des contaminants du sang. L’APFO a été associé à des tumeurs dans des organes d’animaux (foie, pancréas, testicules et glandes mammaires chez les rats), et l’augmentation de cancers de la prostate chez les travailleurs des usines d’APFO.

    Fruits et légumes non bio- Les cultures conventionnelles sont traitées avec des pesticides, des herbicides et des graines OGM, qui sont tous dangereux pour votre santé. Pour en savoir plus sur les dangers de la consommation d’aliments cultivés conventionnellement.

    Aliments transformés- La charcuterie tend à contenir des quantités élevées de nitrites et nitrates, des conservateurs qui peuvent, en grandes quantités, potentiellement augmenter votre risque de cancers de l’estomac ou autres. Les aliments transformés sont généralement pleins de farines blanches, sucres, huiles, colorants, arômes artificiels et autres ingrédients malsains.

    Sucres raffinés- Les chercheurs ont trouvé des liens entre le sucre et de nombreux problèmes de santé comme des niveaux élevés de graisses dans le sang, des niveaux bas de HDL, un risque accru de maladie cardiaque, des niveaux trop élevés de triglycérides dans le sang, l’obésité, la suppression immunitaire, l’arthrite et de nombreuses autres affections.  Les cellules cancéreuses se développent grâce au sucre et s’en nourrissent.

    Soda / boissons pour le sport- Il n’y a aucune valeur nutritionnelle à boire des sodas ou des boissons pour sportifs. Ces boissons contiennent du sirop de maïs haut en fructose, du sucre, des colorants, des huiles végétales bromées (un retardateur de flamme), l’aspartame et autres produits chimiques. Ils « volent » à votre corps les vitamines et minéraux indispensables.

    Isolat de protéine de soja- 90 à 95 % du soja cultivé aux Etats-Unis, est utilisé pour créer des protéines de soja isolat, est « Roundup Ready » (prêt pour le RoundUp), ce qui signifie qu’ils ont été génétiquement modifiés pour résister aux herbicides. Selon l’American Dietetic Association, les isolats de protéines de soja sont connus pour contenir des anti-nutriments qui peuvent se développer ou retarder la capacité de l’organisme à digérer les aliments et absorber les nutriments dans le flux sanguin. Le soja passe par un très long processus de fabrication industrielle de lavage à l’acide dans des cuves en aluminium. L’aluminium est hautement toxique pour le système nerveux et les reins.

    Sucre- Les cellules cancéreuses se nourrissent de sucre et de tout aliment qui se transforme en sucre, comme les céréales, les pâtes, les glucides, les pains. Donc, pour ceux qui sont aux prises avec le cancer, éliminer le sucre est la clé. Pour ceux qui cherchent à maintenir leur santé, avoir une alimentation équilibrée qui inclue des fruits n’est pas un problème parce que les fruits contiennent beaucoup d’antioxydants et ont des propriétés anti-cancer.

    Farine blanche- Les graines qui sont cultivées commercialement sont d’abord traitées avec un fongicide. Les plantes sont ensuite pulvérisées avec des pesticides. Elles sont récoltées et stockées dans des poubelles recouvertes d’insecticides. Tout ceci augmente votre charge toxique. Les grains sont ensuite traités à température élevée, puis broyées à grande vitesse. L’oxyde de chlore sous la forme d’un bain de chlore gazeux est utilisé comme agent de blanchiment, ainsi qu’un agent de maturation. Ce qui vous reste à la fin, c’est un amidon dépourvu de nutriments et chargé de toxines.

     

     

     

     

     

    Sources :
    www.niehs.nih.gov
    www.ncbi.nlm.nih.gov
    www.cancer.ca
    www.myhealthmaven.com
    magazine.foxnews.com
    www.foodandwaterwatch.org
    www.myhealthmaven.com

    sante-nutrition.org 
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  • Les douleurs qu’il ne faut pas ignorer

     
     
     
     
     
     
     
     
     
    Bien que nous soyons habitués à souffrir de temps à temps, il est important de ne pas faire abstraction de certaines douleurs ou de les masquer par des médicaments. Découvrez tout dans la suite de cet article.
     
     
     

    Très souvent, on peut ressentir des maux de tête, ou bien une douleur à l’estomac, ou même des douleurs dans les jambes. Au vu de nos obligations quotidiennes et avec la précipitation dans laquelle on vit, on préfère prendre un analgésique pour retourner rapidement à notre routine. On ne donne donc pas trop d’importance à ces indicateurs. Il est vrai qu’il ne sert à rien de faire de ces problèmes une obsession, mais il faut tout de même savoir quelles sont les douleurs auxquelles on doit donner réellement de l’importance. Nous allons vous les présenter dans cet article !

     

    Les douleurs sont toujours le symptôme de quelque chose, sinon, c’est qu’on est fatigué, stressé, ou qu’on suit une mauvaise alimentation. Il peut aussi s’agir d’un certain type d’inflammation… Ce n’est pas toujours grave, mais il est vrai que certains indicateurs sont à prendre en compte pour les différencier des autres. Avoir recours à des analgésiques n’est pas toujours très bénéfique. C’est d’ailleurs pour cela que nous allons vous expliquer quelles sont les douleurs auxquelles il faudra prêter plus attention !

    Quelles sont les types de douleurs auxquels il faut faire le plus attention ?

    Une vive douleur dans le dos

    mal de dos

    • Ce n’est pas non plus la douleur de dos que l’on peut ressentir après avoir adopté une mauvaise position ou alors à cause de la fatigue. Il s’agit plutôt d’une pression soudaine dans le dos, accompagnée d’une douleur pénétrante avec une sensation de brûlure. D’où peut venir cette douleur ? Les médecins nous disent que ce type de maladie est du à un anévrisme de l’aorte thoracique provoqué par l’athérosclérose. Les artères commencent à durcir petit à petit, et c’est là qu’on commence à sentir une douleur, que ce soit dans la poitrine ou dans le dos.
    • Les maux de dos peuvent également être causés par un caillou dans le rein. Mais dans ce cas, la souffrance est bien plus forte, et on la ressent surtout sur un côté du dos.

    Une douleur aiguë dans l’abdomen

    abdomen

    • Les douleurs dans l’abdomen sont très fréquentes, mais vous devez savoir différencier celles qui sont graves des autres. D’abord, vous devez avant tout prendre votre température. Si vous avez de la fièvre, c’est qu’il existe une infection. Si la douleur est très pointue et située en même temps sur le côté droit du ventre, il peut alors s’agir d’une appendicite. Vous pouvez aussi souffrir d’une pancréatite ou d’une inflammation de la vésicule biliaire.
    • Si la douleur se trouve en-dessous du sternum, il se peut que cela soit une pancréatite. Mais n’oubliez pas que ce sera toujours votre médecin qui vous donnera le bon diagnostic. De notre côté, nous vous informons simplement du fait que les douleurs de l’abdomen doivent être prises en compte.

    Une douleur transitoire dans la poitrine

    coeur

    • Il s’agit de fortes douleurs qui apparaissent d’un coup dans la poitrine, et elles peuvent s’étendre jusqu’au cou, voire même dans le bras. Bien évidemment, tout cela fait partie des symptômes que l’on retrouve lors de problèmes cardiaques. Il faut donc bien les prendre en compte, en plus des autres symptômes. Si vous avez l’impression d’être fatigué lorsque vous faites le moindre effort, si vous ressentez des nausées lorsque vous montez les escaliers par exemple, il faut savoir que ce sont des indicateurs qu’il faut garder à l’esprit. Cela peut être le symptôme d’un problème cardiaque grave.

    Une douleur au moment d’uriner

    douleur uriner

    • Si vous ressentez des douleurs ou des picotements à chaque fois que vous allez aux toilettes, il s’agit d’un symptôme qui montre que vous souffrez d’une infection. Les infections urinaires produisent ce type de désagrément. On a aussi un peu de fatigue, un peu de fièvre et une sensation de lourdeur dans le ventre. Très souvent, dans ce cas, vous souffrez soit d’une cystite, soit d’un problème de rein, soit d’une petite irritation ou d’un problème dans la vessie. Comme toujours, c’est votre médecin qui vous donnera le bon diagnostic !

    Pour finir, vous ne devez pas vous alarmer face à toutes les douleurs qui apparaissent. Comme nous l’avons bien souligné, les plus fréquentes n’ont pas d’importance : un maux de tête pour ne pas avoir bien mangé ce jour-là, un mal de dos pour avoir dormi dans une mauvaise position, une douleur dans les jambes à cause d’une mauvaise circulation… Il s’agit de problèmes vraiment courants !

    Maintenant, il faut savoir que dans d’autres cas, la douleur est le symptôme d’une maladie : il faut donc la prendre en compte. Par exemple, il ne faut jamais négliger ce type de douleur dans l’abdomen ou dans la poitrine. Face à n’importe quel problème, consultez un médecin pour qu’il vous fasse un examen. Votre santé doit toujours être la priorité dans votre vie !

     

     

     

     

     

    Source : amelioretasante.com

     

     

     

     

     

     

     

     

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  • DIEU NE PERMET PAS UNE DOULEUR EN VAIN
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
    "Nous savons, du reste, que toutes choses concourent au bien de ceux qui aiment Dieu, de ceux qui sont appelés selon son dessein" Romains 8.28
     

    Si vous avez compris que vous êtes la réponse de Dieu aux prières de certaines personnes sur terre, vous devez également comprendre qu'avant de vous envoyer, Dieu prend toujours le temps de vous préparer.

    Sachant qu'il avait choisi Moïse pour être le libérateur de son peuple, Dieu l'a envoyé en éclaireur dans le désert pendant 40 ans, avant de le faire sortir de ce même désert. Pourquoi ? Parce que vous ne pouvez pas conduire les gens là où vous n'êtes jamais allé. Après 40 ans d'expérience, Moïse avait mûri, il connaissait parfaitement ce désert, et il était qualifié pour aider le peuple à le traverser.

    Observez attentivement les épreuves par lesquelles vous passez car elles sont révélatrices du type de personnes que Dieu vous appelle à secourir dans la vie. Moïse ignorait pourquoi il passait autant de temps dans le désert, et comme la plupart d'entre nous, il a dû souvent se demander "pourquoi" ?

    En réalité, Dieu ne permet aucune expérience douloureuse en vain. Il sait qu'il vous faut une histoire, parce qu'il n'y a pas de gloire sans histoire. Comment pouvez-vous comprendre et aider une personne - rejetée ou abusée - à guérir, si vous-même ne l'avez jamais été ? Comment pouvez-vous parler de la pauvreté, si vous n'avez jamais manqué de rien ? Comment montrer aux autres qu'il y a une vie épanouie possible après une séparation de son conjoint, si vous n'avez jamais vécu la douleur de la séparation, ou si vous n'avez pas une vie épanouie ?  Vous le pouvez, mais vous ne serez pas très convaincant.

    Dieu ne prend pas plaisir à vos épreuves. Mais il saura les tourner à votre avantage, et faire de vous un sujet de témoignage. Il fera de vous une porte d'espérance, afin qu'à travers votre histoire, plusieurs relèvent la tête, reprennent espoir et disent : "En Christ, il y a une vie après la tragédie !" Ne vous arrêtez donc pas à la station d'arrêt de l'amertume. Remettez-vous vite en route vers votre destinée !

    Une prière pour aujourd'hui

    Seigneur, je te remercie de ce que tu fais concourir toutes choses à mon avantage parce que je t'aime et que j'ai choisi de t'obéir. Accorde-moi d'être complètement guéri de toute forme d'amertume. Permets qu'à travers mon histoire, ta gloire soit manifestée. Au nom de Jésus.

     

    Yvan Castanou
     
     
     
    Source : topchretien.com
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
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  • Pepsi admet que son soda contient des ingrédients cancérigènes

     

     

     

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    Lorsque le Centre pour la Santé et l’Environnement a publié les résultats des tests montrant que Pepsi a intentionnellement dissimulé la présence de niveaux élevés de 4-Mel dans sa boisson gazeuse populaire en 2013, la compagnie a nié aussi bien la présence de ce produit chimique dans ses boissons que le fait qu’il est dangereux. Le 4-Mel qui est l’abréviation de 4-méthylimidazole, est un composé qui se forme dans la fabrication du colorant caramel et un agent cancérigène connu.

     

    Depuis lors, le fabricant de boissons a lutté contre les exigences de l’Etat de Californie selon lesquelles Pepsi devrait avertir le public en collant des étiquettes sur les bouteilles au sujet de l’agent cancérigène contenu dans ces boissons, ce qui concerne Pepsi, Pepsi Light et Pepsi One.

    A l’heure actuelle, un accord de règlement a obtenu l’approbation préliminaire d’un juge fédéral en Californie au cours d’une action de consommateurs contre Pepsi. Dans le cadre de l’accord proposé, Pepsi a accepté d’assurer que les niveaux de 4-Mel de son colorant caramel ne dépassera pas 100 parties par milliard dans les produits qui sont expédiés pour la vente aux Etats-Unis. Ils auront également à tester le soda selon des protocoles spécifiques.

    Le géant des boissons gazeuses a également accepté ces mesures au cours d’une autre poursuite judiciaire qui a été réglée par un tribunal de l’Etat de Californie l’année dernière. Le nouveau règlement, cependant, étend la portée de ces mesures au pays tout entier.

    Pepsi a omis d’avertir les consommateurs que ses produits contiennent des cancérigènes connus

    Le procès accusait Pepsi de ne pas avertir les gens que ses boissons contiennent le 4-Mel que la Californie a officiellement reconnu comme produit chimique causant le cancer.

    Un test de 2014 émanant des Rapports des Consommateurs a montré que le 4-Mel de Pepsi dépasse le niveau autorisé de 29 microgrammes par bouteille ou canette, ce qui signifie qu’ils agissaient en violation de la loi en général et des lois de protection des consommateurs dans l’Etat de Californie.

    En particulier, cela viole la Proposition 65 de Californie, qui est entrée en vigueur depuis 1985 et oblige les fabricants à fournir aux consommateurs des avertissements clairs lorsque leurs produits les exposent à des substances chimiques toxiques ou cancérigènes.

    Le Bureau d’étude des Risques pour la Santé de Californie a placé le seuil à 29 microgrammes car ce niveau crée un risque de cancer de un sur 100 000.

    Citant un rapport de 2013 de Recherche sur l’Alimentation Mintel et Leatherhead, le Rapport des Consommateurs a déclaré que le colorant caramel est le colorant alimentaire le plus largement utilisé au monde. A l’époque, Pepsi a essayé de dire que la Proposition 65 de la loi californienne se référait à l’exposition par jour, plutôt qu’à l’exposition par canette et que la consommation moyenne des gens était inférieure à une canette par jour, il était donc inutile de placer un avertissement sur la canette. Cependant, le Rapport des Consommateurs a contredit cette interprétation.

     

    « Quelle que soit la quantité que les consommateurs boivent, ils ne souhaitent pas avoir de cancérigènes potentiels dans leurs boissons. Et nous pensons que 4-Mel ne devrait en aucun cas se trouver dans l’alimentation. Nos tests d’échantillons de Coca montrent qu’une personne peut très bien ingérer une trop grande quantité de ‘niveaux faibles’, » déclare le Dr Urvashi Rangan, toxicologue.  

    Boire du soda vaut-il vraiment la peine de risquer le cancer et l’obésité ?

    Cela n’a aucun sens que les gens s’exposent inutilement à un ingrédient qui sert simplement à colorer leurs aliments, et les consommateurs ont le droit d’être informés de ce qu’ils mettent dans leur corps. La popularité de livres comme Food Forensics permet d’illustrer le désir croissant des consommateurs de savoir quels ingrédients leurs produits alimentaires contiennent.

    Le colorant caramel cancérigène de Pepsi n’est pas la seule raison pour laquelle les consommateurs devraient l’éviter. Les boissons gazeuses sont également soupçonnées d’être à la source de l’épidémie d’obésité. Une étude de l’Université de Los Angeles a prouvé que les adultes qui consommaient une boisson sucrée comme les sodas chaque jour avaient 27% plus de risques que ceux qui n’en boivent pas de se trouver classés dans les personnes à surpoids. Par ailleurs, boire juste un soda par jour revient à consommer 20 kilos de sucre en plus chaque année ! Cela signifie que ceux qui boivent des sodas régulièrement peuvent réduire leur risque d’obésité et de cancer d’un seul coup en abandonnant cette habitude pour de bon.

     

     

     

     

    Sources :
    www.naturalnews.com
    www.wakingtimes.com
    www.law360.com
    norcalrecord.com
    www.consumerreports.org
    www.naturalnews.com
    science.naturalnews.com

    sante-nutrition.org

     

     

     

     

     

     

     

     

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  • Symptômes qu’aucune femme ne doit négliger

     
     
     
     
     
     
     
     
     
    En tant que femme, il est possible que vous ayez souvent des problèmes de travail ou de fatigue. Mais il est toujours important que vous prêtiez attention aux symptômes dont vous souffrez.
     
     
     

    Au quotidien, nous pouvons ressentir des gênes de santé minimes. Cependant, il existe des symptômes qu’aucune femme ne doit évincer ou ignorer.
     

    La douleur dans la poitrine, la fièvre élevée et les saignements excessifs sont des signes clairs que quelque chose fonctionne pas.

    Il est important de ne pas ignorer ces problèmes, qui peuvent être de subtiles indices de problèmes imminents.

    Il est normal que beaucoup de femmes ne comprennent pas ses signaux et qu’elles ne se rendent pas compte qu’ils demandent une attention médicale.

    Nous allons vous présenter les symptômes qu’aucune femme ne doit négliger, car ils pourraient indiquer quelque chose de plus grave que ce que vous pensez.

    La poitrine gonflée et les changements de couleur

    Le gonflement des seins est l’un des symptômes qu’aucune femme ne doit négliger.

    Même si c’est quelque chose de très commun pendant la période menstruelle ou la grossesse, le gonflement sur le long terme est anormal et vous devez consulter votre médecin le plus tôt possible. 

    L’apparition de taches de couleur violette ou rouge, la décoloration des sains ou le gonflement spontané peuvent être un signe de cancer du sein inflammatoire.

    Le distension abdominale 

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    C’est un autre symptôme menstruel fréquent. Certaines sensibilités aux aliments peuvent faire que vous vous sentez gonflée pendant quelques jours.

    Cependant, une distension abdominale qui dure plus d’une semaine peut être un signal précoce d’un cancer de l’ovaire. Voici d’autres symptômes que vous ne devez pas ignorer et qui pourraient indiquer un cancer de l’ovaire:

    • La sensation rapide de satiété ou de trop-plein après le repas
    • Les difficultés à manger
    • Le besoin d’uriner fréquemment.
    • Un manque d’énergie persistant.

    Ces symptômes pourraient vous sembler un peu vagues et difficiles à percevoir. C’est pour cela que beaucoup de cancer de l’ovaire ne sont pas identifiés avant des stades avancés.

    Si vous présentez des gênes abdominales persistantes, pensez à en parler avec votre gynécologue le plus tôt possible.

    Les selles sombres ou avec du sang

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    La couleur des selles peut varier d’une journée à l’autre en fonction de votre alimentation. Par exemple, les compléments en fer et en médicaments anti-diarrhéiques, peuvent rendre vos selles noires.

    Mis à part ce cas de figure, les selles de couleur noire ou avec un peu de sang peuvent parfois être normales.

    Mais si vous ne prenez ni fer ni anti-diarrhéique, vous pourriez souffrir d’une hémorragie dans le tractus gastro-intestinal.

    Les selles marron avec un peu de sang peuvent avoir pour origine une hémorragique mineure dans le tractus gastro-intestinal.  Voici les autres affections que ces symptômes peuvent indiquer, et qu’aucune femme ne doit négliger :

    • Les hémorroïdes
    • Les ulcères
    • Les diverticules
    • La maladie inflammatoire de l’intestin
    • Le cancer
    • Autres conditions gastro-intestinales

    Le manque d’air inhabituel

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    Monter les escaliers en courant provoque un manque de souffle et d’air chez n’importe quelle personne normalement constituée. Mais le manque d’air après une activité légère pourrait être  le signal précoce de problèmes graves dans les poumons ou le cœur.

    Il est important de consulter un médecin dès lors que vous avez n’importe quel problème pour respirer. Les difficultés dans la respiration reçoivent aussi le nom de dyspnée.

    Une cause possible de la dyspnée est l’ischémie coronaire. Ce n’est rien d’autre qu’un manque d’afflux sanguin dans le muscle du cœur, et peut probablement être causé par une obstruction artérielle partielle ou totale. 

    Une obstruction totale est l’un des symptômes qu’aucune femme ne doit négliger, car cela pourrait provoquer une crise cardiaque.

    Rendez-vous aux urgences dès que possible quand vous remarquez que des symptômes de dyspnée sont accompagnés de symptômes tels que :

    • La douleur dans la poitrine
    • Les nausées
    • La confusion

    La fatigue constante

    Si la vie moderne est caractérisée par le fait de dormir moins que ce qui est dû et augmente le niveau de fatigue, une sensation constante d’épuisement peut être un signal subtil de plusieurs problèmes médicaux tels que :

    • La dépression
    • L’insuffisance hépatique
    • L’anémie
    • Le cancer
    • Le syndrome de la fatigue chronique
    • L’insuffisance rénale
    • Les maladies cardiovasculaires ou de thyroïde
    • L’apnée du sommeil
    • Le diabète

    D’autre part, vous ne pouvez pas non plus négliger les signes possibles d’hyperthyroïdie. C’est une affection qui réduit l’activité de votre thyroïde.

    Voici ses symptômes :

    • La constipation
    • L’augmentation de la sensibilité au froid
    • La fragilité musculaire
    • La peau pâle ou sèche

    Si votre médecin vous diagnostique à temps, vous pourrez sûrement contrôler la fatigue chronique et découvrir la raison de celle-ci.

    La perte de poids inexplicable 

    À moins que vous ne fassiez des efforts pour perdre du poids, perdre des kilos de manière inexpliquée doit être quelqu’un qui inquiète.

    L’un des premiers symptômes de nombreux problèmes, dont le cancer, est la perte de poids soudaine.

    Parlez-en immédiatement avec votre médecin si vous remarquez que vous perdez rapidement du poids et que vous n’en connaissez pas la raison. Cela pourrait provenir des maladies suivantes :

    • Le cancer
    • Le SIDA/VIH
    • La maladie cœliaque
    • Le diabète
    • Les maladies du cœur
    • Les maladies de la thyroïde

    Il est important que vous fassiez des check-up réguliers et pertinents, et que vous travailliez main dans la main avec votre médecin pour maintenir votre bonne santé.

    Si vous considérez que vous présentez quelques uns de ces symptômes, consultez un spécialiste le plus tôt possible.

    Ainsi, vous pourrez traiter n’importe quel problème rapidement et éviter les complications futures.

     

     

     

     

     

    Source : amelioretasante.com

     

     

     

     

     

     

     

     

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  • QU'Y A-T-IL DANS UN NOM ?
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
    "Et tu lui donneras le nom de Jésus" Matthieu 1.21
     

    Connaissez-vous l'histoire de Roméo et Juliette écrite par W. Shakespeare ? C'est le drame de deux jeunes personnes qui s'aiment : Juliette Capulet et Roméo Montaigu. Leur amour est impossible à cause de la haine que les deux familles nourrissent l'une contre l'autre. Juliette est triste et réalise que la seule barrière à leur amour est liée à leur nom de famille. C'est pourquoi Juliette va dire à son bien-aimé : "Ton nom seul est mon ennemi. Tu n'es pas un Montaigu, tu es toi-même. Qu'est-ce qu'un Montaigu ? (...). Qu'y a-t-il dans un nom ? Ce que nous appelons une rose embaumerait autant sous un autre nom." En réalité, le problème ne résidait pas dans qui était Roméo mais plutôt dans ce que son nom de famille inspirait.

    Jésus est venu sauver, aimer, pardonner, relever ceux qui sont abattus
    Cette histoire m'amène à réfléchir sur ce qu'évoque le nom de Jésus et sur l'idée que les gens s'en font. Finalement, beaucoup de gens haïssent le christianisme sans vraiment comprendre qui est le Seigneur. À cause d'un mauvais témoignage, de prise de position violente ou de jugement hâtif... Au fond, les gens détestent-ils vraiment Jésus ou bien l'idée qu'ils ont de lui ?

    Les lettres composant "Jésus" sont avant tout l'expression de son être. Jésus est venu sauver, aimer, pardonner, relever ceux qui sont abattus. Qu'y a-t-il dans un nom ? Dans ce cas précis il y a l'espérance, la puissance, l'autorité, le courage et la consolation.

    Peut-être êtes-vous en colère contre le témoignage peu reluisant d'un chrétien, du clergé, d'une dénomination, d'une assemblée, d'une façon de faire ? Je vous invite à regarder à Jésus car lui seul est digne de recevoir la louange et l'adoration. Ne haïssez pas Jésus à cause des autres mais regardez simplement qui il est.

    Une réflexion pour aujourd'hui

    Est-ce que mon témoignage honore ou salit le nom de Jésus ?
    Lire Proverbes 22:1 et Ecclésiaste 7:1

     

    Patrice Martorano
     
     
    Source : topchretien.com
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
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  • Je t’ai aimé jusqu’à ce que ma dignité me dise :

    « Plus jamais ça ! »

     
     
     
     
     
     
     
     
     
    Dans toutes les relations que nous avons, qu'elles soient sentimentales ou non, nous devons, tout comme nous respectons notre prochain, prendre soin de notre dignité.
     
     
     

    La dignité est cette frontière personnelle et émotionnelle qui agit comme un protecteur psychologique.

    Si nous respectons cette limite naturelle de notre esprit nos relations personnelles et sociales vont grandement en profiter.
     

    La dignité dans les relations affectives ne doit souffrir ni de concessions, ni d’atteintes. A partir du moment où nous commençons à céder sur ce terrain, ce tissu exceptionnel qui nous protège va commencer à se fendre.

    Si nous y réfléchissons bien, nous pouvons nous rendre compte que nous n’analysons consciemment que très rarement cette dimension si intime et importante.

    Nous ne le faisons pas, car on nous a appris que si nous aimons quelqu’un, nous devons tout lui donner, sans rien attendre en retour.

    Parfois, il est très compliqué d’atteindre une authentique réciprocité dans une relation.

    Il est difficile de savoir quand commence le chantage émotionnel, ce cancer de nos relations qui sert à manipuler nos émotions.

    Avant toute chose, il est important de préserver notre intégrité personnelle. Dans la suite de cet article, nous vous invitons à réfléchir à certains aspects de ce sujet si important.

    La dignité est le respect que vous éprouvez envers vous-même

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    “Je t’ai aimé jusqu’à ce que ma dignité me dise : plus jamais ça ». Si vous avez déjà éprouvé ce sentiment, vous savez déjà que l’amour que nous éprouvons pour les autres connaît une limite majeure, qui s’appelle la dignité. 

     

    La dignité et l’estime de soi

    Nous construisons notre estime personnelle tout au long de notre vie. L’éducation que nous avons reçue a, sans aucun doute, une grande importance dans ce processus, mais elle n’est pas aussi déterminante que nous pourrions le penser.

    Elle ne l’est pas pour de nombreuses raisons. Nous vivons tous des expériences qui peuvent briser les forces intérieures dont nous pensions disposer jusque là.

    • Un travail qui porte atteinte à nos droits.
    • Une relation personnelle compliquée.
    • Un accident, une perte traumatisante, une déception…

    Les causes qui peuvent fragmenter l’équilibre de notre estime personnelle sont nombreuses. Cela remet en question une croyance que nous partageons tous à un moment de notre vie, lorsque nous pensons que nous sommes tout bonnement invincibles.

    Nous imaginons que rien ne peut nous faire courber l’échine, que nous pouvons tout faire, tout atteindre. Mais nous croyons à cela parce que nous sommes dans notre zone de confort.

    A partir du moment où des facteurs extérieurs, indépendants de notre volonté, nous font perdre cette sensation de contrôle, nous perdons absolument tout.

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    Les relations dans lesquelles nous nous jetons à corps perdu

    Nous nous jetons parfois dans certaines relations amoureuses les yeux bandés et le cœur en fête. Nous sautons librement dans le vide, parce que c’est ce que nous désirons, c’est ce que nous ressentons.

    • Tout cela peut être parfaitement défendable, mais uniquement à partir du moment où nous ne mettons pas notre dignité en jeu. Nous avons parfois du mal à voir les limites de nos relations amoureuses. Nous donnons tout, sans rien attendre en retour. Chaque effort est effectué dans un seul but : améliorer le couple.
    • Mais, un jour, nous allons fatalement nous rendre compte du vide que nous ressentons en notre for intérieur. Ce n’est pas que nous venons de perdre quelque chose, mais simplement que tout va mal. Plus rien n’a de sens et toute l’énergie du couple ne profite qu’à un seul de ses membres.
    • Pendant ce temps, l’autre membre ne peut s’alimenter que des miettes de la relation que son partenaire veut bien lui laisser.

    Il y a des moments de notre vie où nous devons être courageux et prendre des risques.

    Cependant, gardez à l’esprit que vous devez prendre des risques en protégeant toujours trois choses : votre estime personnelle, votre dignité et votre droit au bonheur.

    S’il vous manque l’un de ces trois paramètres, vous devez rapidement changer la situation dans laquelle vous vous trouvez.

    Vos pensées vous donnent du pouvoir

    Lorsque vous vous trouvez enfermé dans une relation émotionnellement complexe, et que vous souhaitez renforcer votre dignité, verbalisez ce désir.

    Si vous réfléchissez de cette manière, vous allez développer toute une série de pensées qui vont déclencher en vous des émotions : du courage et de la vaillance.

    Prenez note des choses suivantes :

    • Personne ne peut ou ne doit vous dire comment faire pour être heureux.
    • Ceux qui vous aiment vraiment ne vous soumettent pas et ne vous obligent à rien.
    • Un couple sain favorise votre estime personnelle, il ne la détruit pas.
    • Ceux qui vous aiment se préoccupent quotidiennement de vous.
    • Vivre ensemble, c’est avant tout faire équipe. Celui qui ne pense qu’à lui ne sait pas vivre à deux.
    • Vous avez le droit d’exprimer vos pensées, de dire ce que vous désirez et ce que vous refusez.
    • Dire « non » à quelque chose, ce n’est pas être égoïste ; c’est défendre votre dignité.
    • Vous méritez d’être aimé.

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    • L’amour véritable commence par soi-même. Si tout ce qui vous entoure actuellement ne donne pas de sens à votre vie, c’est que quelque chose ne va pas. Vous devez réagir.
    • Vous pouvez et vous devez contrôler votre réalité. Vous n’êtes pas obligé de vous soumettre à ce que les autres veulent ou désirent.
    • Vous n’êtes pas obligé de faire plaisir à tout le monde.
    • Vous êtes une personne belle, courageuse et digne d’être heureuse, comme tout un chacun. Personne ne peut occulter votre vie et vos désirs les plus profonds.
    • Vous devez défendre les personnes que vous aimez. Mais vous devez aussi exiger d’elles qu’elles vous respectent, qu’elles vous défendent et qu’elles vous valorisent comme vous le méritez.

    Pour conclure, la dignité personnelle est une chose à laquelle nous devons tous prêter plus d’attention. Car c’est un moyen de trouver du bonheur dans tous les jours que nous vivons.

     

     

     

     

     

    Source : amelioretasante.com

     

     

     

     

     

     

     

     

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  • 8 bienfaits de l’oignon peu connus

     
     
     
     
     
     
     
     
     
    Grâce aux oignons et à leurs composants, nous pouvons purifier l'excès de toxines qui s'accumulent dans notre organisme et qui peuvent nous rendre malade plus souvent que la normale.
     
     
     

    L’oignon est l’un des aliments basiques du régime alimentaire. Il semble être fait pour se trouver une petite place dans toute nos recettes préférées.
     

    Les oignons font partie du régime alimentaire des humains depuis plus de 7000 ans.

    Tout le monde sait qu’ils ont la capacité d’améliorer le goût de nombreuses recettes. Cependant, saviez-vous qu’ils ont aussi de grands bienfaits pour la santé ?

    Pour commencer, ce sont de grandes sources de vitamines comme les vitamines C, B6, B1, K et H.

    De plus, ils contiennent de fortes quantités d’acide folique, de soufre et de flavonoïdes, ainsi que des minéraux comme :

    • Le chrome
    • Le magnésium
    • Le potassium
    • Le phosphore
    • Le calcium

    Découvrez les 8 bienfaits de l’oignon pour votre santé et vous comprendrez mieux.

    oignon

    1. Il peut prévenir les caillots de sang

    En plus des flavonoïdes, l’oignon contient de la quercétine qui est un excellent anti-coagulant. La quercétine :

    • Équilibre le cholestérol
    • Est anti-inflammatoire
    • Est antioxydante
    • Aide à lutter contre les allergies
    • Renforce le cœur.
    • Contribue à la protection du système digestif
    • Évite aux plaquettes de former des caillots lorsque le sang s’épaissit

    2. Il aide à réduire le mauvais cholestérol et augmentent le bon cholestérol

    Comme nous l’avons mentionné, la quercétine, en plus de prévenir la coagulation sanguine, aide à niveler les taux de cholestérol.

    Il a été démontré que l’oignons peut réduire le mauvais cholestérol tout en aidant le corps à produire du bon cholestérol.

    De plus, leur quantité en antioxydants en fait un grand allié pour la santé du cœur.

    3. Il peut empêcher la croissance de tumeurs

    jus-doignon-contre-la-chute-des-cheveux-500x331

    Les antioxydants contenus dans l’oignon sont connus pour leurs propriétés antitumorales. Beaucoup de ces antioxydants sont capables de prévenir la croissance des tumeurs cancéreuses.

    Il y a même des études qui font le lien entre l’oignon et la diminution du risque de cancer du côlon, de l’œsophage, de la prostate et de l’estomac.

    4. L’oignon peut améliorer le moral et le sommeil 

    L’oignon est riche en acide folique, qui est un composant incroyable qui aide votre cerveau à recevoir plus de sang, et donc plus d’oxygène et de nutriments.

    Il aide aussi à la production de sérotonine et de dopamine dans le cerveau.

    Cela contribue à améliorer votre moral, optimise la qualité de votre sommeil et votre appétit.

    5. L’oignon stimule la santé des cheveux et de la peau

    oignon-500x375

    Sa haute teneur en vitamine C aide le corps à produire plus de collagène. C’est un composant crucial pour avoir un corps résistant.

    Le collagène aide aussi à la régénérescence cellulaire, et favorise l’élasticité et l’homogénéité de la peau, ce qui la rend douce et radieuse.

    De plus, le collagène permet aux cheveux d’acquérir de la résistance, les rendant plus résistants, épais et brillants.

    6. L’oignon contribue à l’élimination des toxines

    La contenance en acides aminés des oignons aide votre corps à éliminer des substances toxiques.

    Ces acides aminés font que les métaux lourds comme le plomb, le cadmium et l’arsenic soient expulsés du corps à travers le foie.

    Quand votre foie accumule ces toxines, cela peut générer des maladies que l’on peut prévenir en mangeant plus d’aliments détoxifiants.

    Grâce à ses bienfaits, l’oignon est l’un des premiers aliments qui remplit cette fonction.

    7. L’oignon contribue à la santé du côlon

    intestin-500x324

    En plus de vous aider à prévenir le cancer du côlon, un autre des bienfaits de l’oignon est la stimulation de la santé générale de cet organe.

    Les fibres diététiques contenues dans ce légume permet la croissance des bactéries bienfaisantes dans l’intestin et aide à prévenir la diarrhée.

    Plus impressionnant encore : les fibres diététiques vous aident à prévenir les ulcères gastriques graves qui se forment dans les intestins et qui peuvent être très douloureux.

    8. L’oignon aide à réduire le taux de sucre dans le sang 

    C’est une excellente nouvelle si vous souffrez de diabète ou que vous connaissez quelqu’un qui en souffre.

    Le chrome, l’un des minéraux que l’on trouve dans l’oignon, se charge d’aider votre corps à réguler le sucre ou le glucose dans le sang.

    Le soufre aide également, en encourageant votre production d’insuline. C’est l’une des propriétés de l’oignon qui bénéficie aussi bien aux diabétiques qu’aux gens en bonne santé.

    On peut dire que les vertus de l’oignon sont innombrables, et qu’il faut l’intégrer aux plats le plus souvent possible.

    Les bienfaits de l’oignon sont très simples à obtenir si vous le consommez cru car, tout comme d’autres légumes, la cuisson élimine certaines propriétés.

    Les personnes qui ont un estomac délicat doivent éviter d’en consommer à l’excès car l’oignon peut augmenter la probabilité de souffrir d’acidité dans l’estomac et de flatulences.

     

     

     

     

     

    Source : amelioretasante.com

     

     

     

     

     

     

     

     

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  • Découvrez tout ce que vous devez savoir sur le diabète

     
     
     
     
     
     
     
     
     
    Le diabète est l'une des maladies les plus communes de nos jours, et dans la plupart des cas, finit par être une affection chronique qui empêche la production normale d'insuline.
     
     
     

    Aujourd’hui, le diabète n’est pas considéré comme l’un des maux du XXIème siècle, comme l’obésité ou la sédentarité.
     

    Pourtant, cette maladie est l’une des plus courantes dans le monde. Elle est relativement dangereuse et complexe à contrôler.

    L’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) considère le diabète comme une pandémie à cause du grande nombre des personnes atteintes.

    Le problème est si préoccupant pour cet organisme internationale que la Fédération Internationale du Diabète (FID) y a été créée à l’intérieur.

    Il faut savoir que la FID travaille depuis 1950 pour lutter contre cette maladie.

    Qu’est-ce que le diabète ?

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    Avant d’entrer dans le monde du diabète, il faut préciser de quoi il s’agit. C’est une maladie chronique et irréversible présente dans le métabolisme.

    Selon l’OMS, elle apparaît quand le pancréas ne produit pas d’insuline en quantités suffisantes ou quand l’organisme n’utilise pas efficacement celle qu’il produit.

    Selon la FID, « l’insuline est une hormone produire par le pancréas qui agit comme une clé qui permet au glucose des aliments que nous ingérons de passer du sang aux cellules du corps pour produire de l’énergie”.

    Le types de diabète

    Le diabète connu sous le nom de diabète mellitus ou sucré se divise en trois types :

    • Le diabète de type A ou insulinodépendant

    Selon l’OMS, la cause de ce diabète est encore inconnue : il est caractérisé par la production insuffisante ou nulle d’insuline, ce qui demande une administration quotidienne de cette substance.

    C’est pour cela qu’il reçoit le nom de diabète insulinodépendant.

    • Le diabète de type 2 ou insulinodépendant

    C’est le diabète le plus courants chez les patients détectés dans le monde etson apparition est associée à l’inactivité physique et à l’excès de poids.

    Sa caractéristique principale se base sur l’inefficace utilisation de l’insuline.

    • Le diabète gestationnel

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    Sa principale caractéristique se concentre sur l’augmentation de sucre dans le sang, ce qui arrive pendant la période gestationnelle.

    Les taux de cette hyperglycémie sont plus élevés que la normale. C’est pour cela qu’il ne s’agit pas d’un diabète commun et qu’il reçoit le nom de diabète gestationnel.

    Quels sont les pays les plus affectés par le diabète ?

    Comme nous l’avons mentionné précédemment, le diabète est considéré comme l’une des maladie les plus courantes de ce siècle.

    Cela est dû au fait que l’accumulation de cas enregistrés dans le monde entier. Cependant, il existe certains pays plus affectés que d’autres.

    Nous allons vous donner les nations où il est le plus présent :

    • La Chine : C’est l’un des pays qui a le plus d’habitants au monde, et c’est pour cela que le nombre de diabétiques est le plus élevé. Dans ce pays, il est approximativement 92 millions de cas enregistrés.
    • L’Inde : C’est l’un des autres pays les plus peuplés au monde et il compte 62 millions de cas reportés.
    • Les États-Unis : C’est le troisième pays sur le podium des nations qui souffrent d’une grande incidence du diabète sur la population, avec près de 24 millions de cas officiels.

    Même si les pays qui ont beaucoup de cas enregistrés ne sont pas si pauvres économiquement, leurs statistiques sont relatives à la population.

    C’est pour cela que lorsqu’on parle de prévalence, le podium des pays les plus touchés change.

    Dans un tel cas, la Micronésie apparaîtrait en premier lieu, avec 37%. Ce pourcentage inclut la population de 20 à 79 ans.

    Les avancées technologiques

    La science médicale dirigée par la FDI a réalisé plusieurs études dans le but d’améliorer les conditions de vie de ces personnes.

    C’est pour cela qu’elle a développé un adhésif d’insuline de la taille d’une pièce de monnaie, dans le but de remplacer les injections.

    C’est ce qu’indique une étude publiée dans la revue de l’Académie Américaine des Sciences, où l’on parle de la découverte d’un groupe de scientifiques des Universités de Caroline du Nord.

    “Nous fabriquons un patch pour les diabétiques qui fonctionnent rapidement, simple à utiliser et fabriqué avec des matières non toxiques et biocompatibles », a expliqué le principal auteur de la recherche, le professeur Zhen  Gu, de l’Université d’État de Caroline du Nord.

     

     

     

     

     

    Source : amelioretasante.com

     

     

     

     

     

     

     

     

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    “Je puis toutes choses en celui qui me fortifie” Philippiens 4.13 (Darby).
     
     
    En 1861, Ulysses S. Grant aurait pu être considéré comme un échec vivant. Diplômé de West Point, riche d'une grande expérience militaire, il s'était installé dans l'indifférence générale à Galena, dans l'Illinois. Mais le début de la guerre civile lui donna l'occasion d'un nouveau départ. Il gravit les échelons jusqu'à devenir l'un des leaders de l'armée unioniste.

    Mais beaucoup ne croyaient pas qu'il eût jamais quelque succès. Au printemps 1863, il était le général en chef des troupes nordistes à la bataille pour la ville stratégique de Vicksburg, au Mississippi. Plusieurs observateurs conclurent que ses efforts mèneraient à l'échec. Un brigadier déclara que la campagne militaire était "très mal menée". Un journaliste, s'adressant au secrétaire général du Trésor des États-Unis, écrivit que Grant était "un pauvre ivrogne imbécile", prédisant que "Grant échouerait misérablement, sans espoir et pour toujours".

    Pour mériter cette réputation, il est vrai que Grant se lança dans une série d'assauts qui, reprenant les termes de l'écrivain Shelby Foote, furent sept "échecs". Mais Grant n'abandonna pas. Au huitième assaut, il plaça ses troupes d'une manière révolutionnaire, sans base d'opérations permanente. Le résultat fut une victoire que beaucoup reconnurent comme étant le tournant de la guerre. Il avait persévéré, ne s'était pas cantonné à la défaite, et avait changé le cours de l'Histoire.

    Beaucoup de personnes pensent être des échecs, concluant qu'elles ne pourront ni changer ni réussir. Mais, la Bible nous dit que rien n'est impossible avec Dieu et que nous pouvons toutes choses par Christ qui peut nous donner la puissance dont nous avons besoin.

    Aujourd'hui, ne fléchissez pas ou n'acceptez pas la défaite dans la situation à laquelle vous devez faire face. Dieu veut que vous ayez foi en lui, que vous croyez en lui, que vous croyez que vous pouvez tout faire… à travers Christ !

    Une prière pour aujourd'hui


    Père, je remets ma situation entre tes mains. Je crois que toutes choses sont possibles avec toi. Merci pour la victoire. Merci parce que je peux prendre un nouveau départ. Au nom de Jésus.
     
     
    John Roos
     
    Source : topchretien.com
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
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