Les noix de cajou sont considérés comme l’un des aliments les plus sains du monde. Malheureusement, seul un petit pourcentage de la base de données de la médecine naturelle est dédié à cette noix incroyable. Pour se développer, les noix de cajou ont besoin d’un climat humide et chaud, c’est la raison pour laquelle certains pays, comme la Tanzanie, le Nigeria, le Brésil et le Mozambique, sont les plus grands producteurs de noix de cajou dans le monde.

5 avantages pour la santé des noix de cajou

1) Ces noix possèdent une abondance de calories. Environ 50 grammes de ces noix contiennent 275 calories. En plus de cela, elles sont riches en vitamines, minéraux, fibres alimentaires solubles et de nombreux composés qui préviennent les maladies.

2) Les noix de cajou sont pleines d’acides gras mono-insaturés, comme les acides palmitoléique et oléique, qui sont bons pour la santé du cœur. Ils appartiennent au groupe des acides gras essentiels qui peuvent diminuer le niveau de mauvais cholestérol (LDL) et également d’augmenter le niveau de bon cholestérol (HDL) dans le sang.

Des études scientifiques ont prouvé que le régime méditerranéen bien connu, qui est basé principalement sur les acides gras mono-insaturés, peut aider l’organisme à se protéger contre la maladie coronarienne et les accidents vasculaires cérébraux en soutenant le profil lipidique sanguin.

3) Ces noix savoureuses sont également riches en minéraux essentiels. Certains des minéraux les plus utiles qui peuvent être trouvés dans les noix de cajou sont le potassium, le magnésium, le cuivre, le zinc, le sélénium et le fer.

En consommant seulement une poignée de noix de cajou quotidiennement vous allez fournir à votre organisme la quantité nécessaire des minéraux mentionnés ci-dessus et vous protéger contre les maladies carentielles. Le sélénium est un oligo-élément très important et il sert de co-facteur pour les enzymes antioxydantes, comme le glutathion peroxydase, qui est connu comme l’un des antioxydants les plus puissant dans le corps humain. Le cuivre agit aussi comme un cofacteur de nombreuses enzymes importantes telles que le cytochrome c-oxydase et la superoxyde dismutase. Le zinc, d’autre part, joue le même rôle avec les enzymes responsables de la régulation du processus de digestion, de la synthèse de l’ADN et de la fonction des gonades.

4) Les noix de cajou peuvent être très utiles en raison de leurs nombreuses vitamines essentielles, telles que la pyridoxine (vitamine B6), l’acide pantothénique (vitamine B5), la thiamine (vitamine B11) et la riboflavine. Seulement 100 grammes de ces noix fournira environ 30% de l’apport journalier recommandé en vitamine B6 (soit environ 0,147 mg). La B6 peut réduire considérablement les chances de développer l’homocystinurie et l’anémie sidéroblastique.
D’autre part, la niacine améliore la protection contre la dermatite ou la pellagre. De plus, les vitamines mentionnées ci-dessus sont cruciales pour le métabolisme des graisses, des protéines et des glucides au niveau cellulaire.

5) En outre, les noix de cajou contiennent également une très faible quantité de zéaxanthine, qui est un pigment très important de flavonoïde antioxydant. La zéaxanthine est absorbée sélectivement à l’intérieur de la macula de la rétine des yeux. On croit qu’elle offre des fonctionnalités antioxydantes et protectrices de filtrage des rayons UV et aussi qu’elle nous protège de la DMLA également connu comme « la dégénérescence maculaire liée à l’âge » chez les personnes âgées.

En plus de tous les avantages mentionnés ci-dessus des noix de cajou, elles sont aussi considérés comme l’un des meilleurs traitements alternatifs de pour la dépression.

Comment traiter la dépression naturellement – Un guide de base sur la valeur nutritive des noix de cajou

Les noix de cajou sont plus qu’une bonne source de tryptophane, qui est un acide aminé essentiel que notre corps a besoin d’obtenir de par la nourriture. Cet acide aminé aide les enfants à se développer et grandir, régule l’humeur, équilibre notre comportement, améliore le sommeil et peut considérablement réduire le niveau de stress, d’anxiété et de dépression.

Seulement deux poignées de noix de cajou contiennent entre 1 000 et 2 000 mg de tryptophane. Ce composé a été prouvé pour être tout aussi efficace que les antidépresseurs d’ordonnance. La meilleure chose à propos de traiter la dépression avec des noix de cajou est que vous allez sûrement éviter les effets secondaires qui sont habituellement causés par les antidépresseurs. Bien sûr, c’est encore une autre chose que big pharma nous cache soigneusement.

Selon le commissaire adjoint de la FDA David Adams, qui faisait partie de la réunion annuelle de la Drug Information Association en 1993, nous devons accorder une attention particulière aux choses qui se passent autour de l’arène juridique et des compléments alimentaires. Si les producteurs de remèdes naturels arrivent à obtenir leur appui, il y aura très probablement une toute nouvelle catégorie de produits, qui seront en concurrence avec les médicaments déjà existants. C’est la raison pour laquelle nous avons besoin d’une loi spéciale qui aura la fonction de réglementer les suppléments.

En outre, en 1993, la FDA a publié un rapport disant que la vente et l’existence de compléments alimentaires ne compromettraient pas les efforts pour créer de nouveaux médicaments.

Comme vous le savez sans doute maintenant, Big Pharma est une entreprise énorme. Cependant, il y a des traitements naturels de la dépression beaucoup plus efficaces et sûrs qu’ils veulent cacher aux gens parce que sinon ils perdraient beaucoup d’argent.

Une introduction à l’allergie aux noix de cajou

A côté des allergies causées par la consommation de noix, d’amandes et d’autres noix, les noix de cajou provoquent des allergies chez les adultes et les enfants et c’est l’une des allergies alimentaires les plus courantes. Comme les arachides, les noix de cajou peuvent conduire à l’apparition de certaines réactions allergiques très graves, même si l’individu a consommé juste une petite quantité de noix de cajou.

Les noix saines auxquelles nous dédions cet article sont un ingrédient caché dans de nombreux aliments courants tels que la crème glacée, les gâteaux et les plats asiatiques. Quoi qu’il en soit, si vous éprouvez des symptômes d’allergie aux noix de cajou, il est nécessaire d’aller voir un spécialiste.

Sources : 

www.healthandlovepage.com

sante-nutrition.org

Même les scientifiques reconnaissent maintenant les facteurs puissants qui existent dans certaines huiles essentielles qui stoppent la propagation du cancer et induisent la mort des cellules cancéreuses. Leur capacité à prévenir la maladie n’est plus remise en question, en particulier en ce qui concerne le cancer.

Un corps sain, de la tête aux pieds, a une fréquence allant de 62 à 68 MHz, alors que la maladie commence à 58 MHz. Au cours de tests sur les fréquences et la fréquence des huiles essentielles, il a été mesuré que: Tenir une tasse de café faisait chuter la fréquence d’un homme de 66 Hz à 58 Hz, en seulement 3 secondes. Il a mis 3 jours à recouvrer sa fréquence normale.

D’autres études montrent que: Les pensées négatives diminuent notre fréquence en moyenne de 12 MHz. Les pensées positives élèvent notre fréquence en moyenne de 10 MHz.

Des chercheurs ont étudié certaines des huiles essentielles les plus populaires d’usage courant, comme la menthe, le gingembre, le citron, le pamplemousse, le jasmin, la lavande, la camomille, le thym, la rose et la cannelle. Ils ont cherché à découvrir comment ces huiles essentielles peuvent combattre le cancer. Ils l’ont fait en testant leur pouvoir antibactérien ainsi que la toxicologie in vitro contre des lignées de cellules cancéreuses humaines.

Bruce Tanio, de Tanio Technology et chef du département de l’agriculture à l’université de Washington, a mis au point un moniteur de fréquences calibrées (CFM) qui a été utilisé pour mesurer les fréquences des huiles essentielles et leur effet sur les fréquences humaines lorsqu’elles sont appliquées sur le corps. Le laboratoire des Huiles Essentielles utilise un CFM, et un autre est situé à l’université John Hopkins, où il est utilisé pour étudier la fréquence en relation à la maladie.

« Le cancer commence lorsque le code de l’ADN dans le noyau de la cellule est endommagé », dit l’immunologiste Mahmoud Suhail. Il semble que certaines huiles essentielles aient une fonction de remise à zéro. Elles peuvent dire aux cellules ce que le code ADN correct devrait être.

Elles doivent être de qualité thérapeutique

Il y a beaucoup d’huiles essentielles qui sont vendues, mais la plupart sont de mauvaise qualité, produites et diluées synthétiquement avec de l’alcool et d’autres additifs. Pour être efficaces, seules les huiles essentielles 100% pures de qualité thérapeutique doivent être utilisées, faute de quoi vous n’obtiendrez pas les bienfaits pour la santé et vous aurez en plus besoin de changer la combinaison chaque semaine avec les bonnes proportions de chacune des huiles.

Robert O. Becker, médecin, auteur du livre, The Body Electric, valide le fait que le corps humain a une fréquence électrique et que la santé d’une personne peut être déterminée en grande partie par cette fréquence. Nikola Tesla dit que si vous pouviez éliminer certaines fréquences extérieures qui interféraient avec votre corps, vous auriez une plus grande résistance vis-à-vis de la maladie. Le Dr Otto Warburg a été deux fois lauréat du prix Nobel et lauréat du prix Nobel pour la recherche sur le cancer, pour avoir découvert que les cellules humaines ont une tension électrique.

Il ne fait aucun doute que certaines fréquences peuvent prévenir le développement de la maladie et que d’autres fréquences détruisent les maladies. Des substances de haute fréquence vont détruire les maladies de fréquences inférieures.

Les qualités thérapeutiques des huiles essentielles commencent à 52 et vont aussi haut que 320 MHz! Par exemple: Rose: 320 MHz, Hélichryse: 181 MHz, Encens: 147 MHz, Ravintsara: 134 MHz, Lavande: 118 MHz, Myrrhe: 105 MHz, Camomille allemande: 105 MHz,  Genièvre: 98 MHz, Bois de Santal: 96 MHz, Angélique: 85 MHz, Menthe Poivrée: 78 MHz.

De nombreuses capacités de guérison

Les cellules cancéreuses du sein sont souvent détruites par les huiles essentielles de cannelle, de thym, de camomille et de jasmin, celle de camomille tuant jusqu’à 93% d’entre elles in vitro. Encore plus efficace était l’huile de thym, qui avait un taux d’efficacité de 97% pour tuer les cellules MDF-7 du cancer du sein.

Une autre étude publiée dans la revue Industrial Crops and Products a trouvé que la camomille est dotée de puissantes propriétés antioxydantes. Cette recherche, évaluant 11 huiles essentielles dont: lavande, thym, sarriette, romarin, sauge, menthe, estragon français, fenouil doux et amer, a trouvé que la camomille romaine avait la plus forte activité antioxydante.

L’huile essentielle d’encens: un tueur du cancer

« L’huile essentielle d’encens sépare le ‘cerveau’ de la cellule cancéreuse – le noyau – du ‘corps’ – le cytoplasme, et ferme le noyau pour arrêter la reproduction des codes ADN corrompus », dit Suhail.

L’huille essentielle d’encens est efficace parce qu’elle contient des monoterpènes, des composés qui ont la capacité d’aider à éradiquer les cellules cancéreuses au début de leur développement, et aussi aux étapes de leur développement, la rendant idéale pour ceux qui découvrent leur cancer, quel que soit le moment de sa découverte.

Travailler avec l’encens pourrait révolutionner le traitement du cancer. Actuellement, avec la chimiothérapie, les médecins bombardent la zone autour de la tumeur pour tuer le cancer, mais cela tue également les cellules saines, et affaiblit le patient. Le traitement avec l’huile essentielle d’encens pourrait éradiquer uniquement les cellules cancéreuses et laisser les autres intactes.

« Il y a 17 agents actifs dans l’huile essentielle d’encens » explique le Dr Suhail.

Des histoires frappantes de personnes atteintes de cancer et de maladies dégénératives ainsi que leurs expériences avec les huiles essentielles ont été sélectionnées au budwig center.

Cancer terminal du foie

Une femme de Long Beach raconte que son mari avait été prévenu de mettre ses affaires en ordre. Son cancer du foie avait progressé à tel point que les tumeurs étaient beaucoup trop étendues pour l’ablation chirurgicale. On lui a donné six mois à vivre. Peu de temps après le diagnostic, cette femme a été informée de la puissance de l’huile essentielle d’encens 100% pure. Son mari en a appliqué par voie topique sur son foie et sous sa langue quotidiennement. A leur visite suivante chez leur médecin, ils ont découvert que les tumeurs avaient miraculeusement diminué. Ils ont continué à utiliser l’encens. En avril, les tumeurs avaient diminué à tel point que le médecin a accepté la chirurgie. Le cancer a été enlevé, prenant 3/4 de son foie. Aujourd’hui, il est en bonne santé et profite de la vie avec sa femme et sa famille.

Fille de cinq ans avec un cancer du cerveau

Une enfant de cinq ans avec un cancer du cerveau a utilisé une seule goutte d’encens, en alternance avec une goutte de bois de santal appliquées sur la plante des pieds, et de lavande appliquée sur son poignet. Maintenant, elle est en parfaite santé..!!

Cancer de la vessie

Lorsque Jackie Hogan a reçu le diagnostic d’un cancer rare de la vessie, elle a été informée par les médecins qu’elle ne pourrait pas éviter l’ablation de sa vessie. Elle a découvert les capacités de guérison de l’huile d’encens trouvées par les chercheurs de l’Université d’Oklahoma; en particulier en conjonction avec l’huile de bois de santal, l’huile d’encens a des propriétés qui tuent les cellules cancéreuses. L’huile d’encens est tellement efficace, disent les experts « qu’elle peut représenter un candidat sur une liste croissante de composés naturels éradiquant sélectivement les cellules cancéreuses ».

Cancer du poumon de stade 4 – métastases aux os, colonne vertébrale, côtes, hanches, bassin.

La mère de Bebe avait des tumeurs malignes dans les poumons qui se répandirent à sa colonne vertébrale, ses os, ses côtes, ses épaules, ses hanches et son bassin. Après avoir commencé à utiliser les huiles essentielles, quatre mois plus tard, elle était en forme et ses cellules malades sont rapidement mortes. Elle était de retour à la maison et elle jardinait et avait l’intention de partir en vacances. Sept mois après avoir été informée par les médecins qu’elle allait mourir de son cancer de stade 4, ceux-ci lui ont dit qu’elle était en bonne santé et n’avait plus de cancer. Recommandations de Bebe: Encens: prendre généreusement toutes les 2-3 heures, à la fois localement sur les zones touchées et sur la plante des pieds. Si vous pouvez en mettre de nombreuses gouttes sous la langue, c’est encore mieux.

Dégénération de la moelle osseuse

Ellen a reçu le diagnostic de dégénération de la moëlle osseuse et de polyscithemiarubravera. « Au bout de 3 mois, mes tests sanguins montrent des améliorations massives indiquant que la plupart des marqueurs se trouvent dans la fourchette normale! Je n’ai pas eu à faire pratiquer 2 des 3 phlébotomies (prélèvements sanguins) que je devais avoir toutes les 2 semaines et maintenant elles n’ont lieu que tous les mois ou plus espacées encore! Je me sens merveilleusement bien et n’ai plus l’air d’être à la porte de la mort! Utilisez ces huiles et soyez confiants que ça va fonctionner: ça fonctionne ».

Cancer du sein

« J’ai utilisé de l’huile d’encens pour réduire une tumeur du sein. Lorsque je suis arrivée pour la chirurgie, ils n’ont pu trouver aucune trace de cancer! J’ai eu les tumeurs du sein en février et je les ai éliminées simplement avec les huiles essentielles. Je mettais de l’huile d’encens et de citronnelle sur ma poitrine tous les jours et j’utilisais des suppléments à base de plantes. J’ai eu mon contrôle des 6 mois le mois dernier et le médecin a dit que tout avait l’air super. Plus de cancer! En ce qui me concerne, je ne ferai jamais de chimio ou de radiothérapie, les effets secondaires sont bien trop graves. Il était très surpris de me voir en si bonne forme alors que je n’avais pas pris les traitements ».

Cancer du col de l’utérus

« Ma meilleure amie vient de m’appeler pour me dire que le cancer du col de l’utérus de sa soeur était revenu pour la 2e fois. Elle avait rendez-vous aujourd’hui pour se faire retirer son utérus ». Quand je lui ai parlé des huiles essentielles, elle a envoyé à sa soeur de l’huile essentielle de citronnelle et d’encens. Elle a demandé à sa mère de s’assurer d’appliquer les huiles essentielles d’encens et de citronnelle sur la plante des pieds toutes les 3 ou 4 heures en fonction de la douleur et d’en appliquer directement sur l’abdomen. Il y a une semaine, les cellules malades étaient toujours présentes dans son test sanguin. Aujourd’hui (moins d’un mois après les premières applications d’huiles) il ne reste aucune trace de cancer et il n’est plus question de lui retirer l’utérus.

Leucémie

Le fils de mon frère qui a eu une deuxième réapparition de la leucémie… il prenait des huiles essentielles en même temps que la chimio et sa rémission est arrivée beaucoup plus rapidement que le médecin ne l’avait envisagé, et il n’a eu aucun des effets secondaires désagréables.

Gorge

Le bon ami de ma mère a été aux prises avec une dégénérescence de la gorge qui se propageait à d’autres zones de son corps. En octobre dernier, il a commencé à utiliser les huiles essentielles! L’encens et des remèdes naturels. Aujourd’hui, il a passé une IRM et on lui a annoncé un vrai miracle.

Pancréas

Un ami avait une dégénérescence du pancréas et les médecins lui donnaient 3 à 4 semaines à vivre. Il a fait ce qui suit: 3 gouttes d’encens, 1 goutte de chaque de citronnelle, lavande, menthe poivrée, santal et des remèdes naturels. Il est maintenant en très bonne santé…depuis 8 mois.

Prostate

Ce matin, je reçois un appel d’un de nos bons amis qui est aux prises avec un cancer de la prostate. Pendant les 3-4 derniers mois, il a pris les huiles essentielles. Aujourd’hui, il a appelé pour dire qu’à son rendez-vous d’hier, le médecin lui a annoncé qu’il n’avait plus rien!

Basocellulaire

Un ami de mon père avait des croissances basocellulaires sur le nez. Au moment où il m’a contacté, ça avait traversé sa narine et l’oncologue voulait lui retirer une grande partie de la narine, jusqu’à sa lèvre supérieure et sur une largeur d’un doigt dans la joue. Je n’avais pas encore utilisé les huiles essentielles pour le cancer et je voulais aider autant que possible. Il a également éliminé le sucre de son alimentation, a bu beaucoup plus d’eau, mangeait davantage d’aliments crus et pensait qu’il pouvait gagner cette bataille. En deux semaines, la plaie était fermée, encore une semaine et ça ne coulait plus du tout et les rougeurs autour de la zone commençaient à s’adoucir. Après six semaines, ce côté de son nez avait l’air plus sain que l’autre côté!! C’était il y a 15 mois et il n’a eu aucun signe du retour de la maladie.

Peau

Je suis allée à un examen oculaire de routine en février 2013. Le Dr m’a dit que l’excroissance au-dessus de mon oeil était ce que j’avais craint, une forme de dégénérescence de la peau: le carcinome basal. Aïe! Un an avant ces examens de la vue, j’étais allée voir un dermatologue au sujet de quelques taches suspectes retirées de mon visage, du cou et du dos. Ayant vécu cette expérience invasive j’ai été poussée à me demander s’il n’y avait pas de moyen plus sûr de retirer cette excroissance (en plus, elle était juste au-dessus de mon oeil). Je me suis mise à lire, en particulier au sujet de l’utilisation des huiles essentielles pour le cancer de la peau et cela semblait moins invasif que le traitement du dermatologue, et de plus, je n’avais pas à m’absenter de mon travail. J’ai donc acheté un flacon d’huile essentielle d’encens et l’ai appliqué sur la peau 3 fois par jour et j’ai mis 2 gouttes sous ma langue le matin et le soir. La première semaine, je n’ai pas vu de changement particulier, à part une sensation de picotement sur la zone après l’application topique et après la prise par voie orale. La deuxième semaine, j’ai remarqué qu’elle devenait plus petite. Pendant la troisième semaine, l’excroissance a commencé à suinter un peu, et elle diminuait encore de taille. La quatrième semaine, elle a semblé IMPLOSER sur elle-même et a suinté encore plus, et continuait à rapetisser. La cinquième semaine, elle était beaucoup beaucoup plus petite et formait une croûte. A la semaine 6, la croûte est tombée alors que je me nettoyais le visage et elle était réduite à un petit point blanc comme une tête d’épingle. En six semaines, un énorme bouton a été réduit à la taille d’une tête d’épingle, tout cela en appliquant et en ingérant une huile essentielle – celle d’encens. J’étais STUPÉFAITE, ÉMERVEILLÉE et RAVIE!!!! Les huiles essentielles fonctionnent pour moi!!! »

Mélanome

J’ai appliqué de l’encens matin et soir sur le mélanome et le recouvrait d’un pansement. En 3 jours, le grain de beauté avait rétréci. Le jour 5, il a saigné un peu et la moitié est tombée. Jour 7, disparu! J’ai eu un peu de peau rose et je craignais une cicatrice. Quelques jours plus tard, totalement disparu aussi! Mon mari avait un mélanome de stade 4 dans le dos; on le lui a retiré l’année dernière; un autre mélanome est venu sur son nez… avant que nous commencions à utiliser les huiles essentielles. Il a eu des rayons sur ce mélanome-là. Depuis, il est revenu à sa taille précédente. Et depuis aussi, on nous a appris à utiliser les huiles essentielles. Il a commencé à utiliser la lavande, l’encens et l’immortelle sur le mélanome, et il RÉTRÉCIT déjà !

Sources : preventdisease.com

          sante-nutrition.org

Les reins jouent plusieurs rôles dans le corps. Le plus important est celui de filtrer les toxines mortelles. Ce sont les reins qui éliminent les déchets azotés de l’organisme. Il est donc logique de les garder en bonne santé pour rester en forme. Dans cet article, nous vous proposons les meilleurs aliments qui aident à maintenir le bon fonctionnement de vos reins.

Bien que l’exercice soit important pour la santé, une bonne alimentation est la clé pour garder les reins et les autres organes internes en état de fonctionnement optimal. Il est important d’éviter les aliments transformés, les additifs et les aliments riches en sucre. Toutefois, certains produits « sains » pourraient aussi être responsables d’une détérioration de la santé de vos reins comme les viandes rouges, riches en protéines.

Pour des reins en bonne santé, privilégiez la consommation des aliments ci-dessous. Ils ont la capacité de doubler le pouvoir détoxifiant de vos reins.

12 Aliments qui garderont vos reins propres

1. L’huile d’Olive

C’est un des aliments les plus puissants sur cette liste. Cette huile est parfaite pour ceux qui cherchent à nettoyer leurs reins. Rempli d’antioxydants et de minéraux, cet ingrédient de base peut être facilement intégré dans presque tous les repas.

2. L’eau

L’eau est probablement un des meilleurs aliments pour la santé des reins. En gardant votre corps correctement hydraté, vous diluez votre urine et vous aidez vos reins à se débarrasser des toxines. Aucun autre liquide n’est aussi efficace pour purifier les reins et les maintenir en bonne santé que l’eau.

3. La pastèque

Ce fruit est l’ami des reins en raison de sa forte teneur en eau ainsi qu’en vitamines et en minéraux. Il est conseillé de le consommer régulièrement d’autant plus qu’il est délicieux et rafraîchissant durant la saison chaude.

4. Le jus de citron

Si vous souffrez de problèmes rénaux mineurs, comme les calculs, le jus de citron est bon pour vous. Ce jus a une grande quantité d’acidité qui lui permet de briser les calculs rénaux. Vous pouvez le boire en jus avec un peu d’eau, sinon ajouté à une salade.

5. Les fruits rouges

Ils sont pleins d’antioxydants. Ces antioxydants sont presque aussi importants que l’eau, car ils aident les reins à éliminer les toxines beaucoup plus rapidement. Plus leur couleur est sombre, meilleurs ils sont pour les reins. Privilégiez donc les myrtilles, les mûres et les canneberges.

6. Les pommes

Le vieil adage « une pomme par jour éloigne le médecin » est toujours d’actualité, notamment pour les reins. Les pommes contiennent des quantités très élevées de fibres solubles qui aident à éliminer déchets et toxines du corps.

7. Les graines de citrouille

Ces graines contiennent presque autant d’antioxydants que les myrtilles. Les graines de citrouille devraient être consommées régulièrement par les personnes qui cherchent à améliorer leur santé rénale. En plus d’être bénéfiques pour vos reins, les graines de citrouille sont excellentes pour le reste du corps : elles sont riches en protéines et en éléments nutritifs.

8. Le gingembre

Le gingembre contient des composés antioxydants bénéfiques pour la fonction rénale. Il a également des propriétés nettoyantes et purifie le sang et les reins de toutes les toxines.

9. Le curcuma

Le curcuma est riche en propriétés antiseptiques et est utilisé pour traiter de nombreuses affections. Il a des propriétés anti-inflammatoires de sorte qu’il peut aider à prévenir et traiter l’inflammation rénale et les infections rénales.

10. Le pissenlit 

Les feuilles de pissenlit font partie des meilleurs diurétiques de la nature. Elles renforcent les reins, évacuent la rétention d’eau et favorisent la miction, et apaisent ainsi les irritations du système urinaire. Fraîches ou sèches, toutes les parties de la plante peuvent être utilisées pour faire une infusion rafraîchissante avec des propriétés diurétiques.

11. L’ortie

Une autre plante qui est utilisée pour purifier le sang et traiter les infections des voies urinaires. Elle a un effet diurétique et élimine les bactéries. Pour faire une infusion détoxifiante et diurétique, faites infuser des orties fraîches ou sèches dans de l’eau chaude pendant 10-15 minutes.

12. Le persil

C’est l’un des meilleurs aliments qui aide à débarrasser les reins de toutes les toxines et il est également bénéfique pour traiter les calculs rénaux et les infections des voies urinaires. Vous pouvez inclure cet aliment dans votre salade ou d’autres plats ou préparer une infusion de persil.

En ajoutant simplement ces aliments à votre alimentation, vous permettez à vos reins de travailler de manière optimale et de les garder en bonne santé le plus longtemps possible.

Sources :
www.healthyandnaturalworld.com
www.santeplusmag.com

sante-nutrition.org

Judy Mikovits, Ph.D., biochimiste, spécialiste en biologie moléculaire avec plus de 33 ans d’expérience.

Connue internationalement comme une véritable « Rock Star » du monde scientifique, elle a été directrice, à l’Institut National du Cancer, du laboratoire qui étudie les mécanismes des médicaments antiviraux avant de prendre la direction du programme de la biologie du cancer à l’ « EpiGenX Pharmaceuticals ». C’est elle qui a fondé le premier institut de neuroimmunologie. Ses premiers travaux se sont centrés sur le cancer et le HIV. Ensuite, elle a étudié le Syndrome de Fatigue Chronique et l’autisme.  Elle a publié plus de 50 articles évalués par les pairs.

En 2011, elle a fait une découverte qui a détruit sa carrière. Elle a découvert que 30% au moins de nos vaccins sont contaminés par des gammarétrovirus. Cette contamination est, non seulement associée à l’autisme et au syndrome de fatigue chronique, mais également à la maladie de Parkinson, la maladie de Lou Gehring et à la maladie d’Alzheimer.

Quand elle a publié cette information choquante, elle fut avertie par le Dr A.Wakefield qu’elle risquait de devenir une cible comme ce fut le cas pour lui. Mais elle lui a assuré que tout son travail avait été dûment examiné et que, bien sûr, elle était en sécurité.

Elle avait tort. Elle fut menacée et sommée de détruire ses données. Comme elle refusa, elle fut licenciée. Puis arrêtée pour avoir prétendument volé ses données sur son lieu de travail. Elle a dû faire face à plusieurs accusations et fut réduite au silence par ordre d’un tribunal au cours des quatre dernières années. Il y a peu, les charges ont été abandonnées et l’ordre de bâillonage levé. Aujourd’hui, le Dr Mikovits est libre de parler et elle ne s’en prive pas.

Les rétrovirus qui contaminent les vaccins proviennent des souris utilisées pour la recherche. Le Dr Mikovits se demande : «  combien de nouveaux rétrovirus avons-nous créés au cours de ces recherches avec les souris, les recherches effectuées sur les vaccins, la thérapie génique ? Plus important encore : combien de nouvelles maladies avons-nous créées ?

« Quand ils ont détruit tout notre travail et discrédité tout ce que Frank Ruscetti et moi-même avions publié et qu’ils se sont arrangés pour publier mon coup de gueule dans le magazine Science, le NIH (National Institute of Health) a délibérément envoyé le message à tous les chercheurs du monde pour faire comprendre ce qui pouvait arriver à n’importe quel scientifique honnête qui s’aventurerait à poser d’importantes questions. »

Il existe cependant aujourd’hui une nouvelle technologie qui permet de débarrasser les vaccins, de même que les échantillons de sang des rétrovirus. Le Dr Mikovits pense que nous gagnerons cette guerre, que finalement nous arriverons à purifier les vaccins, à cesser de vacciner les nourrissons, comme à arrêter d’injecter des vaccins multiples chez les enfants. Mais elle pense aussi que le gouvernement continuera à couvrir sa culpabilité dans l’épidémie actuelle d’autisme et autres maladies.

Lorsqu’on l’interroge sur les enfants dont la santé a été endommagée par les vaccins, elle répond : «  Ce sont eux les victimes ! Et c’est la raison pour laquelle je travaille d’arrache-pied, parce que je ne me tairai jamais. Ce sont des victimes que l’on a négligées. »

Le Dr Mikovits prend clairement position contre les vaccins et le calendrier vaccinal actuels. Les rétrovirus cependant ne sont pas sa seule préoccupation. Elle parle également des effets de l’aluminium, du mercure, du formaldéhyde et du polysorbate 80. Elle estime que ces neurotoxines jouent un rôle précis dans la contamination par rétrovirus, comme dans l’augmentation de plusieurs maladies qui touchent le pays.

En raison de la contamination des vaccins par des rétrovirus et des neurotoxines, le Dr Mikovits pense que personne ne devrait recevoir des vaccins avant qu’ils n’aient été purifiés. Quand cela sera fait, il ne faudra vacciner que pour une maladie à la fois et si, et quand ce sera nécessaire. Nous ne devrions jamais vacciner une personne qui ne dispose pas d’un système immunitaire sain ou dont certains membres de la famille ont une histoire de maladies auto-immunes ou toute personne qui est actuellement malade.

Pour en savoir davantage sur les travaux du Dr Mikovits et comment le gouvernement a tenté de la faire taire, lisez son livre : PLAGUE (la Peste, le fléau) la recherche acharnée de la vérité sur les rétrovirus humains, le Syndrome de Fatigue Chronique, l’Autisme et autres maladies.

La science ne certifie pas que les vaccins sont sûrs et efficaces. Ce n’est là nullement une conclusion scientifique. Il s’agit d’un slogan de marketing enseigné aux médecins dans les Facultés de médecine. Si vous êtes préoccupés par les dommages vaccinaux, vous auriez intérêt à consulter: « How to detoxify and heal from vaccinations for adults and children » (Comment se détoxifier et se guérir après des vaccinations d’enfants ou d’adultes)

Source : Organic Lifestyle Magazine

Traduction : Initiative Citoyenne

www.sante-nutrition.org

L’hyperperméabilité intestinale ou syndrome de l’intestin perméable ou est une maladie qui prend un essor rapide et avec laquelle des millions de gens sont aux prises sans même en avoir pris conscience. A première vue, vous pourriez penser que l’hyperperméabilité intestinale n’affecte que le système digestif, mais en réalité, il peut conduire à de nombreux autres problèmes de santé.

Selon les recherches, la cause de vos allergies alimentaires, manque d’énergie, douleurs articulaires, maladies de la thyroïde, maladies auto-immunes et métabolisme lent pourrait provenir de la progression des symptômes de l’intestin perméable.

Dans cet article, je vais décrire précisément comment vous pouvez guérir l’hyperperméabilité intestinale et surmonter les problèmes de santé qui vous ont affecté.

Qu’est-ce que l’hyperperméabilité intestinale ?

Pensez à la paroi de votre tube digestif comme à un filet avec de très petits trous qui ne permettent qu’à des substances spécifiques de passer. Votre muqueuse intestinale fonctionne comme une barrière interdisant le passage de plus grosses particules qui peuvent endommager votre système.

Lorsque quelqu’un a l’intestin perméable (souvent désignée comme la perméabilité intestinale accrue) le « filet » dans le tube digestif est endommagé, ce qui favorise la formation de trous encore plus grands trous dans ce « filet », et alors, des éléments qui normalement ne pourraient passer se retrouvent dans votre système intérieur.

Certains de ces éléments qui peuvent maintenant traverser la paroi comprennent les protéines comme le gluten, les mauvaises bactéries et les particules d’aliments non digérés. Les déchets toxiques peuvent également traverser la paroi intestinale et se retrouver dans le sang, provoquant une réaction immunitaire. (1)

Symptômes et progression de l’hyperperméabilité intestinale

• Ballonnements
• Sensibilités alimentaires
• Problèmes de thyroïde
• Fatigue
• Douleurs articulaires
• Maux de tête
• Problèmes de peau comme l’acné et la rosacée
• Problèmes digestifs
• Gain de poids
• Syndrome X

L’un des plus grands signes avant-coureurs que vous pourriez avoir l’intestin perméables – je vous recommande de faire un test de l’intestin perméable – peut être que vous éprouvez plusieurs sensibilités alimentaires.

Des protéines  et des graisses partiellement digérées peuvent passer par votre muqueuse intestinale et dans votre circulation sanguine, provoquant ainsi une réaction allergique.

Cette réaction allergique ne signifie pas que vous allez avoir une éruption cutanée sur tout le corps, mais elle peut conduire à l’un des symptômes que j’ai décrits ci-dessus. Si rien n’est fait, cela peut conduire à des problèmes de santé plus graves comme la maladie inflammatoire de l’intestin, SCI (syndrome du côlon irritable), l’arthrite, l’eczéma, le psoriasis, la dépression, l’anxiété, les migraines, douleurs musculaires et fatigue chronique. (2, 3)

Selon le Journal of Diabetes, il existe un vaste ensemble de preuves montrant le syndrome de l’intestin perméable comme une cause majeure de maladies auto-immunes, y compris le diabète de type 1. (4)

Un autre problème de l’intestin perméable tient au fait qu’il peut provoquer un syndrome de malabsorption de minéraux et nutriments essentiels dont le zinc, le fer et la vitamine B12.

Quelles sont les causes de l’hyperperméabilité intestinale ?

Il y a quatre causes principales de l’intestin perméable :

• Mauvaise alimentation
• Stress chronique
• Surcharge toxique
• Déséquilibre bactérien (5)

Les composés les plus courants d’aliments qui peuvent léser votre muqueuse intestinale sont les protéines présentes dans les graines non germées, le sucre, les OGM et les produits laitiers.

Le problème des graines non germées est qu’elles contiennent de grandes quantités d’antinutriments ou bloquant les nutriments appelés phytates et lectines. Les lectines sont des protéines se liant au sucre qui agissent comme un système de défense naturelle pour les plantes qui les protègent contre les envahisseurs extérieurs comme les moisissures et les parasites.

C’est une bonne nouvelle pour les plantes mais une mauvaise nouvelle pour votre corps. Votre paroi digestive est recouverte de cellules contenant du sucre qui aident à décomposer votre nourriture. Les lectines gravitent vers ces zones et lorsqu’elles sont fixées à votre muqueuse digestive, elles attaquent votre intestin et provoquent une inflammation.

Les lectines et les aliments qui provoquent l’hyperperméabilité intestinale

Les lectines se trouvent dans de nombreux aliments, et pas seulement dans les graines, et consommées en petites quantités, votre corps s’en accommodera fort bien. Mais les aliments qui contiennent beaucoup de lectines posent davantage de problèmes. Parmi les lectines et les aliments qui entraînent l’intestin perméable se trouvent le blé, le riz, l’épeautre et le soja.

Faire germer ou fermenter les graines réduit les phytates et les lectines, rendant ces aliments plus faciles à digérer. Les OGM et les aliments hybrides ont tendance à être plus chargés en lectines, car ils ont été modifiés pour lutter contre les insectes. De plus, les céréales contenant du glutenpeuvent endommager votre muqueuse intestinale et provoquer l’hyperperméabilité intestinale.

C’est pourquoi, pendant que vous soignez votre intestin perméable pour traiter une maladie auto-immune, il est essentiel d’éviter toutes les céréales et en particulier celles qui contiennent du gluten comme le blé. Lorsque votre intestin sera de nouveau sain, vous pourrez ajouter des graines fermentées et germées de temps en temps.

Le lait de vache conventionnel est un autre aliment qui peut causer l’intestin perméable. Le composé des produits laitiers qui peut nuire à vos intestins est la protéine de caséine A1. De plus, la pasteurisation détruit les enzymes vitales, ce qui rend les sucres comme le lactose très difficiles à digérer. C’est pourquoi je ne recommande que des produits laitiers de vaches, chèvres et brebis nourries à l’herbe, bio et non pasteurisés.

Le sucre est une autre substance qui cause des ravages sur votre système digestif. Le sucre alimente la croissance des levures, candida et mauvaises bactéries, ce qui va encore léser votre intestin. Les mauvaises bactéries créent en effet des toxines appelées exotoxines qui endommagent les cellules saines et peuvent perforer votre paroi intestinale.

Autres facteurs qui causent l’hyperperméabilité intestinale

Stress chronique : il affaiblit votre système immunitaire au fil du temps, ce qui inhibe votre capacité à combattre les agents extérieurs comme les mauvaises bactéries et les virus menant à l’inflammation et la perméabilité intestinale. Pour réduire le stress, je recommande d’accorder une importance particulière à un bon sommeil, de vous réserver des moments de plaisir dans la semaine, du repos un jour par semaine, de la méditation par exemple, et de préférer la compagnie de personnes positives, inspirantes et joyeuses.

Toxines : Nous sommes en contact avec plus de 80 000 produits chimiques et toxines chaque année, mais les pires offensives viennent des antibiotiques, des pesticides, de l’eau du robinet, de l’aspirine et des AINS (anti-inflammatoires). Je recommande de vous procurer un filtre de haute qualité pour éliminer le chlore et le fluor de l’eau, ou un distillateur, ou un osmoseur inverse, puis de rechercher des plantes ou complexes de plantes pour réduire l’inflammation de votre corps.

Dysbiose : Enfin, l’une des principales causes de la porosité intestinale est une condition appelée dysbiose, ce qui signifie un déséquilibre entre les espèces de bactéries bénéfiques et nuisibles dans votre intestin. Pour beaucoup, ce déséquilibre peut commencer à la naissance en raison d’une naissance par césarienne ou parce que la mère n’a pas eu une bonne santé intestinale elle-même. La sur-utilisation des antibiotiques, l’eau du robinet contenant du chlore et du fluor, et le manque d’aliments riches en probiotiques contribuent à ce déséquilibre entre les bonnes et les mauvaises bactéries.

Intestin perméable et le cerveau

Je voulais également aborder rapidement la façon dont l’intestin perméable affecte le cerveau. Si vous avez déjà vu un enfant souffrant de l’autisme qui éprouve des sautes d’humeur, cela peut être causé par l’hyperperméabilité intestinale. Les régimes sans gluten et sans produits laitiers se sont révélés efficaces pour beaucoup d’enfants souffrant d’autisme car les protéines peuvent traverser l’intestin et ensuite entrer dans le flux sanguin et agir sur le cerveau de manière similaire à une drogue opioïde.

Voilà aussi pourquoi le syndrome de l’intestin perméable a été lié à d’autres troubles psychologiques comme l’anxiété, la dépression et le trouble bipolaire. Ainsi, dans de nombreux cas, si vous pouvez guérir vos intestins, vous pouvez guérir votre cerveau aussi.

Le Plan en 4 étapes pour guérir l’hyperperméabilité intestinale

La bonne nouvelle c’est qu’il y a une solution pour guérir l’intestin perméable efficacement. Il y a un processus en quatre étapes qui comprend :

1. RETIREZ les aliments et les facteurs qui nuisent aux intestins
2. REMPLACEZ par des aliments guérisseurs
3. REPAREZ avec des suppléments spécifiques
4. REEQUILIBREZ avec des probiotiques

Voici le protocole que j’ai utilisé pour mes patients depuis plusieurs années et qui les a aidés à obtenir des résultats incroyables.

Rappelez-vous, les meilleurs aliments à éliminer qui causent l’intestin perméable sont le sucre, les graines, la viande conventionnelle, les produits laitiers conventionnels et les aliments OGM. Les expositions toxiques majeures à éliminer sont l’eau du robinet, les pesticides, les AINS et les antibiotiques – mais rappelez-vous de toujours consulter votre médecin s’il vous en a prescrits ou bien allez voir un naturopathe.

Le régime alimentaire pour l’hyperperméabilité intestinale et 5 aliments pour guérir l’intestin

Si vous souffrez du syndrome de l’intestin perméable, voici les 5 aliments et les 5 suppléments qui vous permettront de retrouver votre pleine santé.

1) Bouillon d’os – Le bouillon contient du collagène et les acides aminés proline et glycine qui peuvent aider à guérir les cellules endommagées de vos muqueuses intestinales.  Beaucoup de mes patients ont fait une monodiète de bouillon d’os pendant 3 jours pour aider à guérir l’intestin perméable et guérir leur maladie auto-immune.

2) Produits laitiers crus fermentés et bio – contiennent des probiotiques et des AGCC (acides gras à courte chaîne : propionate et butyrate) qui peuvent aider à guérir l’intestin. Le kéfir fermenté, yaourt bio au lait cru, lait « amasai », beurre bio au lait cru, fromage bio au lait cru, sont quelques-uns des meilleurs.

3) Légumes fermentés – Contiennent des acides aminés qui équilibrent le pH intestinal et des probiotiques pour protéger les intestins. La choucroute, le kimchi et le kwas sont d’excellentes sources.

4) Noix de coco - Tous les produits à base de noix de coco sont particulièrement favorables à votre intestin. Les MCFA de la noix de coco (acides gras à chaîne moyenne) sont plus faciles à digérer que d’autres produits gras, ils sont donc bénéfiques pour l’intestin perméable. De plus, le kefir de coco contient des probiotiques qui soutiennent votre système digestif.

5) Graines germées - Les graines de chia, graines de lin et graines de chanvre germées sont d’excellentes sources de fibres qui peuvent favoriser la croissance des bactéries bénéfiques. Mais si vous avez l’intestin très perméable, il sera important pour vous de commencer à obtenir vos fibres dans les légumes cuits à la vapeur et de fruits doux.

De plus, les aliments qui ont des omega 3 sont bénéfiques en petites quantités : des aliments anti-inflammatoires tels que le boeuf bio et l’agneau bio nourris à l’herbe, et le saumon sauvage de pêche durable.

Top 5 des suppléments pour guérir l’hyperperméabilité intestinale

Il existe de nombreux suppléments qui favorisent votre santé digestive, mais je crois que lessuppléments les plus bénéfiques pour l’intestin perméable sont la L-glutamine, les probiotiques, les enzymes digestives, le jus d’aloe vera, la quercétine, NAG (N-acétyl Glucosamine) et la racine de réglisse.

1) Probiotiques – Les probiotiques sont les suppléments les plus importants à prendre, car ils aident à reconstituer les bonnes bactéries et à évacuer les mauvaises bactéries. Je recommande de prendre des probiotiques dans les aliments et sous forme de complément. Je vois tout le temps des gens ne suivre qu’une partie du protocole de guérison de leur syndrome de l’intestin perméable en éliminant les irritants nuisibles. Mais ils négligent trop souvent de réintroduire les bactéries bénéfiques dans leurs intestins ce qui permet aux mauvaises bactéries de rester installées dans votre intestin.

Donc, ABUSEZ des aliments riches en probiotiques et prenez AU MOINS 50 milliards d’unités de probiotiques de haute qualité tous les jours.

2) Enzymes digestives – (une ou deux capsules au début de chaque repas). Veillez à ce que les aliments soient parfaitement digérés, afin de limiter le risque que les particules d’aliments et de protéines partiellement digérés n’endommagent votre muqueuse intestinale.

3) L-Glutamine – La L-Glutamine est essentielle pour tout programme visant à guérir l’intestin perméable. La poudre de glutamine est un supplément d’acide aminé essentiel qui est anti-inflammatoire et nécessaire pour la croissance et la restauration de votre muqueuse intestinale. La L-Glutamine offre l’avantage de protéger le revêtement de vos parois cellulaires et d’agir comme répulsif pour les irritants. Prenez-en de 2 à 5 grammes deux fois par jour. (6)

4) Racine de réglisse (DGL) – La racine de réglisse est une plante adaptogène qui aide à équilibrer les niveaux de cortisol et à améliorer la production d’acidité dans l’estomac. DGL soutient les processus naturels du corps pour entretenir la muqueuse de l’estomac et du duodénum. Cette plante est particulièrement bénéfique en cas d’intestin perméable causé par un stress émotionnel. Prenez 500 milligrammes deux fois par jour. Pour cicatriser la muqueuse, il sera bénéfique aussi d’ajouter du curcuma et de l’argile verte.

5) Quercétine – La quercétine s’est également avérée efficace pour améliorer la fonction de la barrière intestinale en comblant les zones poreuses car elle favorise la création de protéines resserrant ces zones. Elle stabilise également les mastocytes et réduit la libération d’histamine, qui est fréquente dans l’intolérance alimentaire. De nouvelles études ont également montré son efficacité dans la guérison de la colite ulcéreuse. Prenez 500 milligrammes trois fois par jour avec les repas.

Note : il conviendra également de soutenir le foie qui peut être affecté, et de traiter la candidose si elle est diagnostiquée.

Si vous pouvez suivre le protocole ci-dessus, vous êtes assurément en très bonne voie de guérir vos intestins pour de bon.

Par le Dr. Axe

sante-nutrition.org 

L’anxiété est complexe et difficile à gérer. Pas seulement pour les personnes qui en souffrent, mais aussi pour ceux qui aiment une personne souffrant d’anxiété. Elle est parfois pesante physiquement, et bien sûr mentalement la plupart du temps.

Les projets doivent s’adapter et évoluer en fonction de l’anxiété ressentie par la personne. Certaines situations doivent être évitées. Et il est impossible de faire des projets si l’on n’est pas attentif, minutieux et rigoureux. Car les besoins émotionnels d’une personne qui souffre d’anxiété généralisée varient d’un jour à l’autre. Vivre avec quelqu’un qui souffre d’anxiété nécessite un grand investissement personnel. Comprendre ce que ressent quelqu’un qui souffre d’anxiété est extrêmement complexe.

Et il est tout à fait compréhensible de sentir déboussolé face à une telle complexité. Pour vous aider à gérer une telle situation, voici 13 choses à se rappeler si vous aimez une personne qui souffre d’anxiété.

1. Elles sont plus que leur anxiété

Personne n’apprécie d’être réduit à un attribut de sa personnalité. Si vous voulez vraiment aider une personne qui souffre d’anxiété, dites-lui que vous l’appréciez telle qu’elle est, en tant qu’individu unique. N’oubliez jamais que derrière l’anxiété, il y a une personne.

C’est peut-être déjà une évidence pour vous : on ne définit pas une personne par la maladie dont elle souffre.  Malheureusement, quand une personne que l’on aime souffre de troubles mentaux, on a tendance à se concentrer sur la maladie – et à oublier l’être humain qui est derrière. N’oubliez pas : malgré son anxiété, cette personne est un être humain. Un être humain avec toutes ses complexités – comme nous tous ! Essayez de ne jamais oublier ça.

2. Elles peuvent se fatiguer facilement

Être anxieux est  une chose épuisante. En fait, les seules personnes qui peuvent vraiment comprendre à quelle point l’anxiété peut être fatigante sont… les personnes qui souffrent d’anxiété. L’anxiété provoque un état de crispation aiguë. Les personnes qui en souffrent sont constamment en état d’alerte. Leur esprit n’est presque jamais apaisé. Et leur corps est toujours en état d’alerte : soit c’est la lutte, soit c’est la fuite. Bien entendu, cet état de crispation chronique provoque un épuisement rapide. Des situations facilement gérables par ceux qui ne sont pas anxieux, peuvent facilement devenir un véritable calvaire pour les personnes qui souffrent d’anxiété.

Vous avez déjà eu une semaine particulièrement éprouvante ? Le genre de semaine durant laquelle, chaque matin, vous vous dites « Je n’en peux plus ! Là, je suis vraiment épuisé ! ». Cet état de stress et d’épuisement, c’est le quotidien des personnes qui souffrent d’anxiété. N’oubliez pas ça, la prochaine fois que vous poussez quelqu’un qui souffre d’anxiété à être plus productif.

3. Elles peuvent être facilement déroutées

À force de vivre dans un état constant de crispation et de tension, elles sont facilement déroutées.  Les personnes qui souffrent d’anxiété sont hyper-alertes. Elles sont conscientes de tout ce qui se passent autour d’elles : chaque bruit, chaque mouvement, chaque odeur, chaque lumière, chaque personne, chaque objet. C’est à cause de cet état d’hyper-alerte que certaines situations, qui à priori ne paraissent pas déroutantes, peuvent rapidement devenir écrasantes pour quelqu’un qui souffre d’anxiété. Par exemple, le simple fait d’avoir des personnes qui ont une conversation dans la même pièce peut devenir stressant pour une personne anxieuse. Quand vous essayez d’encourager et d’apporter votre soutien aux personnes qui souffrent d’anxiété, souvenez-vous que les activités qui sont agréables pour vous peuvent facilement devenir déconcertantes pour elles.

Quand vous essayez de convaincre une personne qui souffre d’anxiété d’aller quelque part, n’oubliez pas que les activités qui sont agréables pour vous peuvent facilement devenir déroutantes pour elle. Voilà pourquoi il faut à tout prix éviter d’imposer des situations dans lesquelles elles peuvent se sentir « enfermées ». Pour les rassurer, n’oubliez pas de leur dire que si elles le souhaitent, elles peuvent partir et qu’elles peuvent le faire à tout moment.

4. Elles sont bien conscientes que leur anxiété est souvent irrationnelle

Oui, elles le savent : souvent, leur anxiété est irrationnelle. Mais savoir que sa maladie est irrationnelle n’empêche malheureusement pas les pensées de défiler à toute allure. Leur esprit continue de penser à toutes les centaines de scénarios catastrophes qui pourraient se produire à instant T. Si c’était aussi simple que de se dire « bon, mes angoisses sont irrationnelles. Pas la peine que je me fasse du souci », la plupart des personnes qui souffrent d’anxiété n’auraient plus de problèmes !

C’est justement un des pires aspects de l’anxiété : savoir que cette maladie est irrationnelle. Par conséquent, cela ne sert à rien de faire remarquer aux personnes qui souffrent d’anxiété que leurs pensées sont irrationnelles – elles le savent déjà. Ce dont elles ont vraiment besoin, c’est de compassion, d’indulgence et de soutien.  Peut-être que l’on pense bien faire quand on leur fait remarquer que leur anxiété est irrationnelle et inutile. Mais en réalité, c’est loin de les aider.

5. Elles savent exprimer ce qu’elles ressentent (il faut juste savoir les écouter)

Ce n’est pas parce que ces personnes souffrent d’anxiété qu’elles ne peuvent pas communiquer ce qu’elles ressentent. (Sauf quand elles sont en pleine crise de panique, auquel cas il est peu probable qu’elles puissent en parler. Et dans ce cas de figure, n’essayez surtout pas de les faire parler !). En fait les personnes anxieuses aiment toujours autant parler avec les autres et parler en leur nom. Donc ne vous inquiétez pas, elles seront très bien vous dire ce qu’elles ressentent en temps voulu.

Beaucoup de gens pensent que quand une personne souffre d’anxiété (ou de n’importe quel autre problème d’ailleurs), et que cette personne ne parle pas, c’est parce qu’elle n’a pas envie de parler.  Mais la réalité est tout autre. La raison pour laquelle la personne n’a pas envie de parler est souvent dû au fait que la personne en face n’a pas su l’écouter comme il le fallait ou pire a eu une attitude dédaigneuse. Donc, la prochaine fois que vous pensez qu’une personne qui souffre d’anxiété n’est pas en mesure de parler pour elle-même, mordez-vous la langue ! Et laissez-lui la possibilité de communiquer. Ensuite, prenez le temps d’écouter attentivement ce qu’elle a à vous dire.

6. Elles n’ont pas besoin de quelqu’un qui leur demande constamment « ça va ? » quand elles paniquent

Quand vous voyez une personne qui souffre d’anxiété en train de paniquer, êtes-vous sûr qu’il faut réellement leur demander « ça va ? »

Vous connaissez déjà la réponse : elle est en pleine crise de panique ! Son cœur bat à un rythme effréné, ses mains son moites, sa poitrine est compressée, ses bras et ses jambes tremblent à cause de l’adrénaline et en plus elle vient d’entrer dans un état de lutte ou de fuite.  Quand les personnes qui souffrent d’anxiété ont une crise de panique, elles pensent qu’elles vont mourir.  Alors, au lieu de leur demander si « ça va », essayez quelque chose de différent. Voici quelques bons exemples de ce que vous pourriez leur dire pour les aider :

•  « Respire. N’oublie pas de respirer. »

•  « Essaye de <ajoutez ici une technique qui les a aidées par le passé> »

•  « Tu veux qu’on aille dans un endroit plus calme ? »

•  « Je suis là si tu as besoin de moi. » (Puis, laissez-les tranquilles si elles ne vous demandent rien.)

•  « Tu fais une crise de panique. Ça ne va pas durer. Tu en as déjà surmonté par le passé – et tu vas aussi surmonter celle-là. »

Surtout, n’oubliez pas la chose la plus importante : si elles vous demandent de les laisser tranquilles – laissez-les seules ! Ce sont elles qui ont le plus d’expérience dans la gestion d’une crise de panique. Laissez-les agir comme bon leur semble.

7. Elles vous sont reconnaissantes de votre aide

L’anxiété est difficile pour toutes les personnes impliquées dans la situation – y compris pour les personnes qui les aiment. Et ça, les personnes qui souffrent d’anxiété le savent. Elles savent qu’elles sont irrationnelles. Elles savent que vous avez été obligé de renoncer à des activités ou à des événements pour leur éviter des moments désagréables. Elles sont parfaitement conscientes des efforts nécessaires pour s’occuper d’elles et leur apporter du soutien.

S’il y a un point en commun chez les personnes qui souffrent d’anxiété, c’est qu’elles sur-analysent tout. Et cette « sur-analyse » concerne aussi les personnes qui les aident ou qui les ont aidées – c’est inévitable. Sachez que votre aide et votre soutien, même sous leurs formes les plus subtiles, ne passent jamais inaperçus.

8. Elles peuvent avoir du mal à lâcher prise

Quand on souffre d’anxiété, on sur-analyse les choses. C’est un aspect incontournable de cette maladie. C’est pour cette raison qu’il est important de comprendre POURQUOI les personnes qui souffrent d’anxiété sur-analysent les choses. La majorité d’entre elles ont vécus un événement qui les a traumatisées (bien souvent, elles en ont vécu plusieurs). Or, quand on a vécu un événement traumatisant, le souvenir peut rester bloqué dans notre système limbique (la partie de notre cerveau qui détermine si nous sommes en situation de danger ou pas).

Les souvenirs d’évènements traumatisants ne sont pas « enregistrés » de la même façon que les autres. Ils sont aussi stockés dans une région différente du cerveau par rapport aux souvenirs « normaux ». Par conséquent, le cerveau réagit différemment à ces souvenirs. Notamment, le cerveau est constamment en train d’essayer de créer des liens entre le souvenir traumatisant et la situation actuelle (c’est d’ailleurs une des causes de l’état de crispation aiguë des personnes qui souffrent d’anxiété).

Une fois que leur cerveau est en proie à ce mécanisme, il est très difficile pour elles de lâcher prise. En effet, le cerveau est, à long terme, dans un état d’anxiété prolongée. Le résultat ? Lâcher prise sur les tracas de la vie, aussi petits soient-ils, devient une tâche particulièrement ardue. Les personnes qui souffrent d’anxiété ne peuvent pas simplement « lâcher prise » – leur cerveau les en empêche ! Du coup, essayez de ne pas leur rendre la vie plus dure qu’elle ne l’est déjà pour eux.

9. Elles peuvent réagir mal au changement (même quand elles s’y attendent)

On a tous notre zone de confort – que l’on souffre d’anxiété ou pas. Même pour une personne équilibrée, sortir de sa zone de confort peut être difficile. Alors pour les personnes qui souffrent d’anxiété, sortir de sa zone de confort est encore plus compliqué Cela ne veut pas dire qu’elles n’apprécient pas le changement. Parce qu’une fois qu’elles ont accepté de sortir de leur zone de confort, elles sont tout à fait aptes à accepter le changement. C’est juste pour elles que c’est beaucoup plus long et difficile.

Les rares moments où les personnes qui souffrent d’anxiété se sentent mieux, c’est lorsqu’elles sont dans leur zone de confort sans risque de devoir faire face à un changement autour d’elle. Quand elles sont confrontées à un changement important, il leur faut beaucoup de temps avant de s’y habituer et de retrouver leur zone de confort. Il est donc important de faire preuve d’un peu plus de patience et d’indulgence envers les personnes anxieuses. Parce qu’elles essayent vraiment de s’en sortir. Faites-leur confiance.

10. Elles ne vous ignorent pas (toujours) intentionnellement

Pour gérer son anxiété, il faut pouvoir contrôler la petite voix intérieure. Et parfois, ce procédé nécessite énormément d’attention et d’énergie. Chez les personnes qui souffrent d’anxiété, la moindre petite chose anodine peut provoquer des pensées négatives. Quand, brusquement, elles semblent ne plus suivre une conversation, il est probable qu’elles sont en train de sur-analyser un sujet dont on vient de parler. Ou bien, elles sont peut-être en train d’essayer de calmer leur esprit. Quoiqu’il en soit, cela nécessite énormément de concentration.

Mais rassurez-vous, elles ne sont pas en train de vous ignorer. Et si c’est le cas, elles ne le font pas exprès. C’est juste qu’elles sont en train de se battre. Elles se battent pour ne pas avoir une crise de panique, juste sous vos yeux. Pas de besoin de leur demander si « ça va ? ». Et surtout, pas besoin de les questionner sur ce que vous venez de dire pour vérifier qu’elles ont bien suivi la discussion. Si c’est vraiment important, vous pouvez leur en parler un peu plus tard, quand elles paraissent plus attentives.

Parfois, leur esprit est un véritable champ de bataille. Brusquement, elles vont sortir d’une conversation sans s’en rendre compte. Et si elles s’en rendent compte, elles culpabilisent.  Rassurez-les et dites-leur que vous comprenez. Veillez simplement à ce qu’elles aient bien assimilé les informations importantes dont vous parliez – surtout si cela concerne de nouvelles responsabilités que vous souhaitez leur confier (quitte à les noter sur un morceau de papier !).

11. Elles ne vivent pas toujours dans le moment présent

Comme on vient de l’indiquer, les personnes qui souffrent d’anxiété peuvent paraître absentes lors d’une conversation. Mais ce n’est pas forcément la conversation qui déclenche cette réaction. À un moment ou à un autre, un événement quotidien de la vie est susceptible de provoquer en nous un petit moment de contemplation. Mais pour les personnes qui souffrent d’anxiété, un rien suffit à les plonger dans une profonde réflexion. Souvent, elles se perdent dans leurs pensées – d’ailleurs, cela se voit à leur regard vide. Mais contrairement à ce qu’on peut voir dans les films romantiques, ce n’est pas sympa de les effrayer quand elles sont perdues dans leurs pensées (même si ça peut vous fait rire !).

Au lieu de cela, essayez de les ramener régulièrement dans le moment présent, mais de manière plus délicate. Trouvez un moyen de leur rappeler où elles se trouvent et de ce qu’elles sont en train de faire (mais pas littéralement – elles souffrent d’anxiété, pas de perte de mémoire à court terme !). Mais surtout, rappelez-leur qu’elles doivent essayer d’apprécier le moment présent. Elles apprécieront sûrement votre geste.

12. Elles ne voient pas toujours ça comme une limitation (vous devriez aussi !)

Foncièrement, souffrir d’anxiété n’est pas si grave que ça. Bien entendu, cela peut parfois être difficile, mais l’anxiété n’est pas nécessairement une énorme contrainte. Car quelque part, l’anxiété a contribué à former la personne qu’elle est devenue aujourd’hui. À bien regarder, l’anxiété peut même finir par améliorer la vie d’un individu. Pourquoi ? Parce que l’anxiété peut amener les gens à percevoir le monde d’une manière totalement différente – et bien souvent, cette perception s’avère meilleure. Certes, les symptômes de l’anxiété, ce n’est pas top. Sur-analyser les choses, ce n’est pas terrible. Ne pas être « présent » pendant une conversation, non plus.  Quand on y réfléchit bien, n’importe quel aspect de la vie peut potentiellement devenir négatif. Mais cela ne signifie pas forcément que c’est ainsi que les personnes qui souffrent d’anxiété choisissent de voir les choses – du moins, pas tout le temps. N’oubliez pas qu’une partie de leur personnalité, c’est justement l’anxiété.

Souvenez-vous qu’une partie de la personne qu’elles sont (et les expériences de la vie qui la définissent), c’est aussi l’anxiété. L’anxiété peut aussi avoir des côtés positifs. Les personnes qui en souffrent le savent, et beaucoup d’entre elles choisissent de voir ces aspects positifs (surtout les personnes dont l’état s’améliore). Vous aussi, vous avez la possibilité de voir ces côtés positifs.

13. Elles sont géniales !

Comme toutes les personnes sur notre planète, elles sont géniales ! (C’est d’ailleurs pour ça que vous les aimez, n’est-ce pas ?) Voir le côté négatif des choses, c’est facile surtout quand cela concerne les troubles mentaux. Pour s’en sortir, il ne faut pas oublier que les personnes qui souffrent d’anxiété sont géniales. Elles l’étaient avant d’être anxieuses et elles le sont après l’avoir été !

N’oubliez pas : voir le côté positif des choses est un choix. Voir le côté positif d’une situation est un choix. Voir le côté génial des personnes qui souffrent d’anxiété est un choix : votre choix. Si elles peuvent le faire, vous aussi pouvez le faire !

Et voilà, maintenant vous connaissez les 13 vérités dont il faut se rappeler quand on aime quelqu’un soufrant d’anxiété. Essayez de ne pas oublier ces vérités, elles devraient faciliter votre quotidien si vous côtoyez une personne qui souffre d’anxiété. Ce n’est pas une certitude bien sûr. Car, soyons francs, chaque personne est unique. Ce qui fonctionne pour une personne ne va pas forcément marcher pour une autre.  En revanche, il y a une chose qui marche toujours : la compassion que l’on éprouve pour les personnes que l’on aime. Si vous devez retenir une seule chose de notre article, c’est que tout le monde – particulièrement les personnes qui souffrent – mérite votre compassion. Alors, accordez votre compassion, surtout aux personnes qui en ont besoin.

A propos de l’auteur :

Jake Mcspirit

Jake est auteur et spiritualiste, écrivant souvent sur la résolution des problèmes de la vie courante. Vous trouverez son ebook gratuit « A Brief Guide To A Transformative Perspective » sur LiveThoughtfully.com. Il est scénariste, pour plus infos: JakeMcspirit.com

Source : sante-nutrition.org