• Les amours à l’âge mûr : quand la passion réapparait

     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
    Quand l’amour appelle à notre porte, il n’a pas d’âges. Nous pouvons ne pas avoir encore 15 ans ou des cheveux blancs. Ce qui compte c’est l’envie de vivre et de tomber amoureux.
     

    Les amours à l’âge mûr ou crépusculaire sont ceux qui arrivent quand on ne les attend pas.

    Lorsqu’on atteint les 50 ou 60 ans, notre cœur bât avec la vigueur de l’adolescence, mais nous avons le courage et la sagesse de plusieurs vies vécues.

    Nous savons tous que l’âge ne rime pas toujours avec la maturité psychologique et émotionnelle.

    Cependant, lorsque ces deux dimensions s’harmonisent, une époque dorée s’ouvre devant nous, à un moment où l’arrivée de la passion se vit d’une façon intense, différente et enrichissante.

    Aujourd’hui dans cet article nous vous proposons de réfléchir sur cet aspect, cet amour à qui on ne devrait jamais fermer les portes, celui capable de nous réactiver à nouveau pour atteindre la plénitude personnelle.

    Quand nous fermons les portes de notre cœur fatigués de déceptions

    Parfois cela arrive, nous fermons complètement notre cœur, nous nous disons à nous-mêmes qu’il est préférable de ne pas céder, ne pas recommencer une relation affective, car dans le passé nous avons trop souffert et été déçus.

    • On pourrait dire que tout ce qui est arrivé est un apprentissage, mais parfois on se fatigue et on préfère simplement être tranquilles que de retomber amoureux.
    • Pourtant, souvent le destin est joueur, capricieux et nous met à l’épreuve en nous plaçant devant une opportunité de plus, peut-être la dernière.

    Il nous invite à tomber amoureux une fois de plus.

    • Oser faire le pas dépend de chacun de nous et de si nous nous sentons préparés. C’est une décision personnelle, il n’y a aucun doute, mais il faut réfléchir en premier à un aspect essentiel.

    Parfois, ce que nous regrettons le plus ce ne sont pas les erreurs mais les opportunités perdues.

    Un nouvel amour, peut-être le meilleur

    Certains comparent souvent des amours avec d’autres. Nous le faisons fréquemment, nous aimons décider quel est le meilleur, le pire, lequel nous avons le plus aimé et celui qui nous a fait perdre du temps, des efforts et de l’énergie.

    • En réalité, plus que vouloir comparer à tout prix un amour avec un autre, le mieux est de comprendre que chaque amour a eu son moment, son opportunité et son époque déterminée.

    En fin de compte, nous avons profité de ce que la vie nous a offert.

    • Au lieu de regretter certaines choses, l’idéal est de les assumer et de comprendre que le mieux arrive toujours au présent et que c’est dans cet « ici » et « maintenant » que s’ouvre notre meilleure opportunité pour être.

    Donc.. Pourquoi ne pas nous donner une nouvelle chance ? Les amours mûrs, ceux qui apparaissent quand on ne les attend plus, peuvent devenir, sans aucun doute, un merveilleux cadeau et un futur à construire.

    Les amours mûrs nous enrichissent comme individus

    La meilleure façon de construire une relation de couple stable et heureuse est de favoriser, en premier, cette croissance personnelle avec laquelle construire notre bien-être psychologique.

    • Percevoir que nous sommes forts, dignes d’un bon amour et que nous avons une personnalité courageuse et sûre nous aidera à donner forme à un amour plus digne.
    • De plus, si nous rencontrons une personne aussi sûre d’elle psychologiquement, quelqu’un capable de nous respecter, de nous valoriser et de savoir « former une équipe » pour grandir ensemble dans un même chemin, est toujours quelque chose qui vaut la peine.

    Nous ne pouvons pas oublier que nous sommes tous en constante évolution. Notre âge n’à pas d’importance, ni les expériences que nous avons laissées passer ou celles que nous a donné la vie jusqu’à présent.

    L’amour conscient, mûr, courageux et enrichissant peut donner une nouvelle lumière à notre quotidien, et devenir, sans aucun doute, une étape merveilleuse.

    La beauté des amours crépusculaires

    Les amours crépusculaires se caractérisent par une beauté spéciale, mais aussi, car ils ne sont pas aussi appréciés qu’on le devrait.

    Notre culture, le cinéma et même la littérature emphatise cette passion de la jeunesse, cette intensité affective qui semble être destinée uniquement aux jeunes de 20 ans.

    Toutefois, un bel amour s’habille également de mèches blanches, et les passions les plus intenses, parfois, surgissent quand notre peau n’est plus aussi ferme, quand dans notre sourire apparaissent quelques rides.

    Cela n’a aucune importance, car les émotions n’ont pas d’âge, et le plus bel amour peut survenir une fois durant l’adolescence, une deuxième lors de la vingtaine et une fois de plus quand nous pensons que la passion est uniquement réservée aux jeunes.

    La passion peut surgir plusieurs fois dans notre vie, mais ne nous embrassera que si nous sommes préparés et convaincus que cela vaut la peine.

     

     

     

     

     

     

    Source : amelioretasante.com

     

     

     

     

     

     

     

     

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  • Comment traiter efficacement un gonflement d’estomac

     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
    Bien que cela nous demande un effort, nous devons essayer de manger et de mastiquer calmement pour essayer d’éviter le gonflement de l’estomac, puisque notre façon d’avaler les aliments en est la cause habituelle.
     

    Le gonflement ou la distension de l’estomac est un symptôme très habituel qui survient généralement à cause des mauvaises habitudes alimentaires, des digestions lentes et de nombreuses maladies.

    On estime qu’entre 16 et 30% des personnes en souffrent de façon régulière, presque toujours après avoir ingéré des repas trop copieux ou excessifs.

    En plus du gonflement apparaissent généralement de gênants symptômes tels que les gaz, la constipation, la diarrhée ou le reflux acide.

    Cependant, chaque cas peut se développer de manière différente, dépendant du facteur qui en est à l’origine.

    Heureusement cela peut se traiter de manière naturelle grâce aux propriétés de certains ingrédients que nous pouvons trouver facilement.

    Dans cet article nous vous révélons plusieurs remèdes naturels pour que vous n’hésitiez pas à les essayer avant de souffrir le premier trouble.

    Notez bien !

    Probiotiques

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    Le gaz que produisent les bactéries intestinales est un des déclencheurs les plus courants du gonflement abdominal.

    La consommation de suppléments probiotiques aide au repeuplement de la flore bactérienne et diminue la production de gaz chez les personnes ayant des difficultés digestives.

    Certes, ses effets ne sont pas généralement immédiats et s’obtiennent uniquement après plusieurs semaines de prise régulière.

    Vous pouvez les trouver dans les aliments suivant :

    • Le kéfir
    • Le yaourt naturel
    • Le chocolat noir
    • Les concombres marinés
    • La soupe miso

    Clou de girofle

    L’extrait de clou de girofle possède des qualités digestives qui diminuent l’inflammation abdominale chronique.

    Son absorption modérée calme les flatulences, la douleur et la sensation d’ardeur.

    Comment le consommer ?

    Ajoutez dix à quinze gouttes de son extrait dans un verre d’eau tiède et prenez-le à jeun.

    Cannelle

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    La cannelle est une autre espèce aux composés digestifs qui peuvent aider à diminuer le gonflement.

    Elle possède des propriétés antispasmodiques et anti-inflammatoires que produisent rapidement les symptômes du gonflement abdominal.

    Comment la consommer ?

    • Préparez une infusion de cannelle et prenez-la deux fois par jour.
    • Ajoutez une cuillère de cannelle (5g) dans vos milk-shakes et boissons.

    Vinaigre de cidre de pomme

    Quand l’inflammation stomacale est due à des déséquilibres du pH, le vinaigre de cidre de pomme peut être utilisé comme traitement.

    Cet aliment est un remède alcalin qui aide à diminuer l’excès d’acidité dans le sang pour éviter les désordres dans les processus d’inflammation.

    Il joue aussi le rôle de tonique digestif et favorise le mouvement intestinal des digestions lourdes.

    Ingrédients

    • 1 cuillère de vinaigre de pomme organique (10 ml)
    • 1 verre d’eau (200 ml)

    Comment le consommer ?

    Ajoutez une cuillère de vinaigre de cidre organique dans un verre d’eau tiède et consommez-le après chaque repas principal.

    Thé à la camomille

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    Les propriétés anti-inflammatoires, antispasmodiques et digestives de la camomille font d’elle une bonne alternative aux difficultés stomacales.

    Sa consommation sous forme de thé diminue la douleur abdominale, l’inflammation et les gaz.

    Ingrédients

    • 1 cuillère de fleurs de camomille (10g)
    • 1 tasse d’eau (250 ml)

    Comment le consommer ?

    • Chauffez l’eau et, quand elle commence à bouillir, ajoutez une cuillère de fleurs de camomille.
    • Laissez reposer et prenez jusqu’à trois tasses par jour.

    Papaye

    La papaye contient une enzyme appelée papaïne qui peut contribuer à améliorer les processus digestifs.

    Ceci, en plus des fibres qu’elle contient, la rend un des meilleurs aliments pour obtenir un ventre plus plat, réduire sa taille et diminuer les symptômes des ballonnements.

    Comment la consommer ?

    Consommez-la toute seule, en milk-shakes ou salades, de préférence bien mûre.

    Eau tiède au citron

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    La consommation d’eau tiède au citron à jeun a de multiples bénéfices pour la santé digestive et le métabolisme.

    Le citron est un aliment alcalin qui réduit les niveaux d’acidité dans l’estomac pour prévenir l’inflammation et le reflux.

    Elle apporte une quantité significative en fibres, nutriment nécessaire pour améliorer le processus digestif des aliments.

    Anis

    L’infusion d’anis détient des propriétés antispasmodiques et carminatives qui favorisent la diminution du gonflement stomacal.

    Il est recommandé comme remède contre les flatulences et la douleur d’estomac.

    Ingrédients

    • 1 cuillère d’anis (5g)
    • 1 tasse d’eau (250 ml)

    Comment le consommer ?

    Ajoutez une cuillère d’anis dans une tasse d’eau chaude, laissez-la reposer 10 minutes et buvez-la.

    Menthe

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    Les feuilles et l’huile essentielle de menthe sont d’excellents alliés pour combattre de nombreuses douleurs digestives courantes.

    Elles possèdent des propriétés carminatives, anti-oxydantes et désintoxiquantes qui favorisent l’élimination des gaz et les déchets retenus dans l’intestin.

    Ingrédients

    • 1 cuillère de feuilles de menthe (5g)
    • 1 tasse d’eau (250 ml)

    Comment la consommer ?

    • Chauffez l’eau et quand elle bout ajoutez une petite cuillère de feuilles de menthe.
    • Laissez reposer 8 minutes et prenez l’infusion après chaque repas principal.

    Banane

    La banane est une source naturelle de fibres et d’antioxydants qui, en plus de combattre les gaz, réduit l’excès d’acidité et l’inflammation.

    Comment la consommer ?

    • Mangez une portion de banane des l’apparition des premières douleurs digestives.
    • Ajoutez-les aux milk-shakes et desserts.

    Comme vous pouvez le voir, les options naturelles pour soulager l’inflammation stomacale sont nombreuses.

    Choisissez celle que vous considérez la plus appropriée et consommez-la chaque fois que ce symptôme vous dérange.

     

     

     

     

     

    Source : amelioretasante.com

     

     

     

     

     

     

     

     

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  • 75% des médecins refusent la chimiothérapie pour eux-mêmes

     

     

     

     

     

     

    “Aucun des principaux media n’a jamais mentionné cette étude exhaustive; elle a été complètement enterrée.” (Tim O’ Shea, “Chemotherapy – An Unproven Procedure”)

    Selon les associations médicales, les effets secondaires notoires et dangereux des médicaments sont devenus la quatrième cause principale de mortalité après l’infarctus, le cancer et l’apoplexie.” (Journal of The American Medical Association, april 15, 1998) Le Dr. Simoncini écrit

    Un grand manque de confiance est aussi évident parmi les médecins. Les enquêtes et les questionnaires montrent que trois docteurs sur quatre (75 pour cent) refusent toute chimiothérapie sur eux-mêmes en cas de cancer en raison de son inefficacité sur la maladie et de ses effets dévastateurs sur la totalité de l’organisme humain.

    Voici ce que de nombreux docteurs et scientifiques ont à dire à propos de la chimiothérapie :
    “La majorité des patients atteints de cancer dans ce pays meurent à cause de la chimiothérapie, qui ne soigne ni les cancers du sein, ni ceux du côlon ou des poumons. Cela été consigné depuis plus de dix ans. Néanmoins les docteurs continuent à utiliser la chimiothérapie pour combattre ces tumeurs.”
    (Allen Lewin, MD, UCSF, “The Healing of Cancer”, Marcus Books, 1990)

    “Si je devais contracter le cancer, je ne recourrais jamais à un certain modèle thérapeutique pour soigner cette maladie. Les patients du cancer qui se tiennent éloignés de ces centres ont une certaine chance de s’en sortir.”
    (Prof. Georges Mathé “Scientific Medecine Stymied”, Médecines Nouvelles, Paris, 1989)

    “Le Dr Hardin Jones, conférencier à l’université de Californie, après avoir analysé pendant de nombreuses décennies les statistiques de survie au cancer, est parvenu à cette conclusion : “ … Quand ils ne sont pas traités, les patients ne vont pas plus mal, ils vont même mieux.” Les conclusions déstabilisantes du Dr Jones n’ont jamais été réfutées”.
    (Walter Last, “The Ecologist”, vol. 28, n°2, Mars-avril 1998.)

    “De nombreux oncologues recommandent la chimiothérapie pour presque tous les types de cancer, avec une foi qui n’est même pas ébranlée par des échecs presque constants.”
    (Albert Braverman, MD, “Medical Oncology in the 90s”, Lancet, 1991, vol. 337, p. 901)

    “Nos prescriptions les plus efficaces sont très risquées, ont des effets secondaires et comportent des problèmes pratiques, et après que tous les patients que nous avons traités ont payé leur dîme, seul un minuscule pourcentage d’entre eux est remboursé par une période éphémère de régression tumorale et généralement partielle.”
    (Edward G. Griffin, “World Without Cancer”, American Media Publications, 1996)

    “Après tout, et pour une majorité bouleversante de cas, il n’y a aucune preuve que la chimiothérapie prolonge les attentes de survie. Et c’est le grand mensonge de cette thérapie, qu’il y a une corrélation entre la réduction des tumeurs et le prolongement de la vie du patient.”
    (Philip Day, “Cancer : Why we’re still dying to know the truth”, Credence Publications, 2000)

     

    “Plusieurs scientifiques à plein temps au Centre du Cancer Mac Gill ont envoyé à 118 docteurs, tous experts du cancer du poumon, un questionnaire pour déterminer le niveau de confiance qu’ils avaient dans les thérapies qu’ils appliquaient; on leur a demandé d’imaginer qu’ils avaient eux-mêmes contracté la maladie et laquelle des six thérapies expérimentales actuelles ils choisiraient. 79 docteurs ont répondu, 64 d’entre eux ont dit qu’ils ne consentiraient pas à subir un traitement contenant du cis-platine – un des médicaments chimiothérapeutiques communs, tandis que 58 sur 79 croient que toutes les thérapies expérimentales ci-dessus ne sont pas acceptables en raison de leur inefficacité et du niveau élevé de toxicité de la chimiothérapie.”
    (Philip Day, “Cancer : Why we’re still dying to know the truth”, Credence Publications, 2000)

    “Le docteur Ulrich Abel, un épidémiologiste allemand de la Clinique des tumeurs de Heidelberg-Mannheim, a étudié et analysé de manière exhaustive les principales études et expérimentations cliniques effectuées sur la chimiothérapie: “ … Abel a découvert que le taux global mondial de résultats positifs résultant de la chimiothérapie était effrayant, parce que, simplement, nulle part nous n’avons de preuve scientifique à notre disposition démontrant que la chimiothérapie est capable de “prolonger d’une manière appréciable la vie des patients affectés par les types les plus communs de cancer des organes.” Able met en lumière le fait que rarement la chimiothérapie améliore la qualité de vie, il la décrit comme désolante du point de vue scientifique et maintient qu’au moins 80% des chimiothérapies administrées dans le monde sont sans valeur. Mais, même s’il n’y a pas de preuve scientifique, quelle qu’elle soit, que la chimiothérapie marche, ni les docteurs ni les patients ne sont préparés à l’abandonner.”
    (Lancet, Aug. 10, 1991)

     

    Dr. Simoncini

     

     

     

     

     

    Source : sante-nutrition.org

     

     

     

     

     

     

     

     

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  • SOYEZ PERSÉVÉRANT COMME LE BAMBOU !

     
     
    "Vous avez en effet besoin de persévérance, afin qu’après avoir accompli la volonté de Dieu, vous obteniez ce qui vous est promis."Hébreux 10.36
     

    Saviez-vous que Walt Disney, avant le succès qu’on lui connaît aujourd’hui, s’est fait renvoyer par le rédacteur en chef d’un journal, parce qu’il “manquait d’imagination et n’avait pas de bonnes idées” ?

    Même si rien ne sort de terre, soyez assuré(e) que Dieu voit vos efforts, votre constance et travaille à votre bien dans les coulisses...

    Ou bien encore qu’Harrison Ford, suite à un rôle dans un petit film, s’est fait entendre dire qu’il “ne réussirait jamais dans l’industrie cinématographique” ?

    Pourquoi est-ce que je vous parle de cela ?

    Voyez-vous, la vie peut nous réserver des surprises : on peut croire (ou nous faire croire) que l’on n’arrivera jamais à rien, et pourtant… L’avenir révèle ensuite que cela était possible !

    Vous pouvez connaître des saisons difficiles dans votre vie, des saisons où rien n’avance, où VOUS n’avancez pas. Vous avez alors l’impression que le rêve que vous aviez ne se réalisera jamais…

    Le secret, c’est la persévérance. Même si vous pensez stagner parce que votre croissance n’est pas visible, surtout ne relâchez pas vos efforts. En réalité, vos “racines” poussent. Votre relation avec Dieu et votre confiance en lui grandissent.

    C’est un peu comme la croissance du bambou.

    Cette plante peut atteindre jusqu’à 40 mètres de haut, voyez-vous.

    Impressionnant, n’est-ce pas ?
    Pourtant, les 6 premières années de son existence, rien ne sort de terre. Oui, vous avez bien lu : rien ne se passe. On pourrait dire de lui qu’il “ne donnera jamais rien de bon.”

    Mais pendant ce temps, les racines du bambou se développent dans le secret...

    Puis, la septième année un bourgeon apparaît. À partir de cet instant, sa croissance est spectaculaire et peut atteindre 1 mètre par jour.

    Quel rapport avec vous ?

    Même si rien ne sort de terre, soyez assuré(e) que Dieu voit vos efforts, votre constance et travaille à votre bien dans les coulisses même de votre existence. Par la foi et la persévérance, vous entrerez dans l'héritage qui vous a été promis.

    Une prière pour aujourd’hui
    “Seigneur, c’est toi qui me formes et me prépares avec patience et amour. Même si je ne vois pas encore le fruit de ce que j’ai semé, je crois qu’un jour cela arrivera. J’ai l’assurance de ton soutien afin qu’un jour, j’entre dans mon héritage. Au nom de Jésus.

    Éric Célérier
     
    Soyez persévérant comme le bambou !
    Source : topchretien.com
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
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  • 5 autorisations à vous donner

    dès lors que quelqu’un vous traite mal

     
     
     
     
     
     
     
     
    Si la personne qui nous traite mal appartient à notre cercle le plus proche, il faut lui faire comprendre que si elle ne change pas d'attitude, on devra s'en éloigner pour ne pas affecter son bien-être.
     

    Quand quelqu’un nous traite mal, nous avons trois options : réagir avec intelligence, nous laisser accabler ou réagir avec agressivité.

    Ce n’est pas facile de gérer ces situations à forte intensité émotionnelle, où des zones très concrètes de notre cerveau s’activent.

    Quand on nous traite sans respect ou même de façon menaçante, les zones du cortex préfrontal, l’amygdale, le cortex cingulaire antérieur et insulaire prennent le contrôle.

    Ces régions du cerveau sont liées à l’instinct de survie et ce sont elles qui nous font souvent réagir avec agressivité ou avec un comportement de fuite.

    Cela vaut la peine d’apprendre à gérer ces situations via l’intelligence émotionnelle. De cette manière, ce n’est ni la peur, ni la colère qui nous contrôleront.

    Nous vous proposons de vous donner 5 autorisations précieuses qui vous permettront de bien réagir face à quelqu’un qui vous traite mal. Nous sommes sûrs qu’elles vous seront d’une grande aide.

    1. Je me donne l’autorisation de me souvenir qui je suis et ce que je vaux

    Quand quelqu’un nous traite mal, il franchit les limites de l’acceptable. Il porte atteinte à notre estime de nous-même à travers le mépris, les mots agressifs, l’humiliation et même la trahison.

    • Quand nous traversons ces situations, nous nous sentons agressés, car on attaque ce que nous avons eu tant de mal à construire : notre estime de nous-même, notre intégrité personnelle.
    • Si quelqu’un nous dit “tu ne vaux rien” la dernière chose à faire, c’est de monter sur ses grands chevaux.

    La première chose à faire est de ne pas prendre comme des réalités les évaluations des autres. Il faut se souvenir, tout en modérant nos ardeurs, de ce que nous sommes, de ce que nous représentons pour nous-même et pour beaucoup d’autres personnes.

    Ce que quelqu’un dit de nous ne nous définit pas. Mieux vaut rationaliser un peu ces agressions, tout en gardant l’équilibre.

    2. Je me donne l’autorisation de mettre des limites à ton agression

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    Visualisez l’image suivante : autour de vous, un cercle doré flotte. C’est ce qui vous permet de vous maintenir « à flots » dans votre famille, dans votre travail etc.

    • C’est votre pain quotidien, la force qui vous ouvre le chemin. Mais un beau jour, quelqu’un s’en approche trop près.
    • Derrière lui, il porte une aiguille pointue qui se dirige vers votre bouée pour la percer et la faire couler.

    Ensuite, vous commencez à vous rendre compte que vous coulez. 

    Ne laissez pas cela survenir : vous avez le droit d’empêcher cela, de vous défendre, de mettre des limites entre ce que vous permettez et ce que vous ne permettez pas.

    C’est un principe de santé mental : si quelque chose ou quelqu’un vous gêne, réagissez !

    Ne laissez personne s’approcher assez près pour vous faire du mal.

    3. Je me donne l’autorisation de parler avec assertion

    Quand quelqu’un nous traite mal, les émotions prennent le contrôle et nous font souvent réagir avec crainte ou colère.

    Ces deux aspects contrôlent complètement nos zone rationnelle et nous empêchent de parler avec courage et discernement.

    • Tout d’abord, il est nécessaire de conserver son calme. Il n’y a qu’ainsi que nous pourrons parler avec assertion.
    • Imaginez un palais, une salle blanche avec des fenêtres ouvertes, par lesquelles entre une lumière agréable. Entrez-y et respirez. Rien de ce que disent ou font les autres ne doit vous faire oublier ce que vous valez et qui vous êtes.

    Une fois que vous percevez que vous avez atteint le calme, parlez. Agissez avec assertion signifie être capable de parler avec respect mais avec fermeté, en exprimant clairement ce que nous permettons ou pas.

    Parlez sans peur, défendez-vous.

    4. Donnez-vous l’autorisation de laisser de côté qui vous traite mal

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    Qui vous traite mal ne mérite pas votre temps, ni votre préoccupation. Il y a des personnes qui sont spécialistes pour créer des problèmes, pour propager leur mauvaise humeur et leur mépris chez celles qui ne le méritent pas.

    • À présent, nous sommes conscients que ces personnes sont celles qui sont très proches de nous : des collègues de travail, des proches familiaux et même un conjoint.
    • Autre règle de santé mentale essentielle : se souvenir que qui vous traite mal ne vous respecte pas, ne ressent pas d’empathie pour vous et n’écoute pas vos émotions.
    • Vivre dans cette dynamique tendue et destructive n’est pas bon du tout.
    • Il est nécessaire d’y réfléchir et de prendre un décision : dire clairement que nous ne pouvons pas permettre ces comportements. Et également prévenir que si cela continue, nous devrons prendre nos distances.

    Votre santé émotionnelle est la priorité.

    5. Donnez-vous l’autorisation de guérir votre blessure et d’être encore plus fort

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    Ceux qui nous font le plus de mal dans ces situations sont les personnes qui sont le plus proches de nous, qui sont dans notre cœur. Un conjoint, un frère, une sœur, une mère, un père…

    Quand quelqu’un de significatif franchit la limite du respectable et de l’acceptable beaucoup de choses se brisent en nous.

    • Parfois, cela ne suffit pas de prendre ses distances. L’empreinte de la déception est là et nous devons la guérir.
    • Donnez-vous du temps. Vous avez besoin de moments pour vous, pour faire ce qui peut vous soulager : se promener, écrire, peindre, voyager, voir vos amis.

    On peut trouver de la consolation et un refuge dans beaucoup de choses, mais la meilleure manière de guérir ses blessures, c’est de s’entourer de personnes qui nous aiment vraiment et qui méritent aussi d’être aimées. 

    Tout comme il y a des personnes capables d’amener des tristesses et des jours gris, il y en a qui les égaient. Cherchez-les.

     

     

     

     

     

    Source : amelioretasante.com

     

     

     

     

     

     

     

     

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  • Les aliments qui nuisent à la mémoire et à l’intelligence

     

     

     

     

     

    Cerveau

     

    Quotidiennement, nous consommons des vitamines car elles font partie de notre alimentation. Alors que certains aliments peuvent booster notre cerveau, il existe des aliment qui nuisent à notre mémoire ainsi qu’à notre intelligence. En effet, d’après différentes études, une carence en vitamine B peut par exemple avoir des conséquences néfastes sur notre cerveau. Cette carence engendrerait une diminution de nos capacités. Il faut donc savoir quels sont les aliments à éviter pour ne pas souffrir de ces problèmes.

     

    Les aliments qui nuisent à la mémoire

    Plusieurs aliments endommagent notre cerveau. De nombreuses études en parlent. On peut regrouper ces aliments en cinq grands types distincts. Pour ne pas subir ces conséquences, nous recommandons d’éviter :

    Les sucres : Certaines personnes consomment énormément de sucreries : elles ont donc un excès de sucre dans le sang. D’après l’Université de Berlin, ces personnes seraient plus susceptibles de souffrir de problèmes de mémoire.

    La malbouffe : Les recherches menées par l’Université de Californie démontrent que les fast-food ne sont vraiment pas bon pour notre cerveau. En effet, ce type de nourriture est rempli de calories et de graisses saturées ou transformées, qui sont néfastes pour les synapses du cerveau. Elles agissent aussi négativement sur les molécules liées à la mémoire et à l’apprentissage.

    La viande rouge : La consommation de viande rouge nuit à la mémoire. Une étude de Boston a démontré que les personnes qui mangent beaucoup de viande bovine ont une fonction cognitive plus faible que les personnes végétariennes, par exemple.

    Les glucides simples : Ce groupe d’aliments inclut le lait non écrémé, la farine et les sucres raffinés. Ils peuvent provoquer des problèmes de mémoire, en particulier chez les patients atteints de diabète de type 2. Ils réduisent également les performances scolaires.

    Le fructose : Il est présent dans tous les aliments transformés. On le retrouve aussi dans les aliments auxquels on ajoute du sirop de maïs (les sodas, les jus sucrés, les fruits en conserve). Il provoque une certaine lenteur dans le cerveau et engendre des problèmes de mémoire.

    Les aliments qui nuisent à l’intelligence

    Les cinq groupes mentionnés ci-dessus ne sont pas les seuls aliments nuisibles. En effet, il existe d’autres aliments qui peuvent aussi porter préjudice au développement de notre cerveau et de notre intelligence. Ils ne sont donc absolument pas recommandés aux enfants, principalement. Mais attention, il faudra également les éviter chez les adultes. En effet, ces aliments peuvent affecter grandement notre productivité au travail. Les voici :

    L’alcool : En plus d’endommager sur le long terme notre foie, l’alcool provoque un « brouillard du cerveau », c’est-à-dire une confusion mentale. Il affecte notre capacité à penser avec clarté dans les moments les plus courants de notre quotidien : nous n’arrivons pas à nous souvenir d’une rue ou d’un nom, ou bien nous n’arrivons plus à résoudre des problèmes  simples de calcul mental. L’alcool perturbe incontestablement notre cerveau. Mais le plus grave, c’est que cela est irréversible.

    Les fritures : Il s’agit de tous les aliments liés à la restauration rapide, baignés dans de l’huile ou de la graisse chaude. Qui plus est, les fritures contiennent des produits chimiques, des additifs, des arômes artificiels ainsi que des colorants. Elles influencent notre comportement, provoquent une hyperactivité et détruisent notre fonctionnement cognitif ainsi que les cellules nerveuses du cerveau.Parmi toutes les huiles utilisées pour la friture, l’huile de tournesol est la plus dangereuse !

     

    Les aliments très salés : Nous le savons déjà, le sel n’est pas bon pour la pression artérielle, ni pour les maladies cardiaques. Mais il faut aussi savoir qu’il peut porter préjudice au fonctionnement de notre cerveau.  Il endommage nos capacités à penser et raisonner. En réalité, cela signifie que le sel nuit à notre intelligence. De même, il peut provoquer des symptômes similaires à ceux de la drogue, c’est-à-dire un syndrome d’abstinence chronique.

    Les céréales raffinées : Une seule céréale n’affecte pas notre intelligence : il s’agit de celle aux grains entiers, riche en fibres et utilisée pour prévenir le vieillissement. Si vous mangez des céréales raffinées (comme la farine blanche), vous serez plus susceptible de souffrir de confusion mentale ou de perte de mémoire.

    Les protéines transformées : Ce groupe inclut la charcuterie, notamment les produits industriels tels que les saucisses et le salami. Ces protéines n’isolent pas le système nerveux, au contraire, elles l’activent beaucoup trop. La même chose se produit alors dans le cerveau. Vous n’arrivez plus à maintenir votre concentration sur une tâche, et vous avez du mal à répondre efficacement à ce que l’on vous demande.

    Les graisses transformées : Ces graisses produisent également du cholestérol, provoquent l’obésité ainsi que certains problèmes cardiaques. Elles rendent notre cerveau plus lent, ce qui affecte logiquement la qualité des réponses ou des réflexes lorsque l’on parle ou bien lorsque l’on conduit. Elles augmentent aussi le risque d’accident vasculaire cérébral. Si on en consomme pendant un laps de temps assez long, le cerveau se mettra à fonctionner comme lorsque l’on est atteint de la maladie d’Alzheimer. Notre capacité d’esprit sera réduit.

    Les édulcorants artificiels : On pense souvent que les édulcorants sont mieux que le sucre, notamment lorsque l’on suit un régime pour perdre du poids. Or, c’est une erreur. Il est vrai que les édulcorants n’ont pas de calories, mais ils peuvent être contre-productifs pour notre organisme. S’ils sont pris sur une longue période, ils peuvent provoquer des lésions cérébrales et freiner nos capacités cognitives.

     

     

     

     

     

    Source : Améliore ta santé

             sante-nutrition.org

     

     

     

     

     

     

     

     

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  • APRÈS LA SOUFFRANCE, LA RÉCOMPENSE

     
     
     
     
     
    "Ne nous lassons pas de faire le bien ; car nous moissonnerons au temps convenable, si nous ne nous relâchons pas." Galates 6.9
     

    Faut-il accepter de souffrir pour rester en forme ? Oui. Y a-t-il un bénéfice à la clé ? Oui. Faut-il accepter de souffrir pour préserver son couple ? Oui. Y a-t-il un bénéfice à la clé ? Oui. Faut-il accepter de souffrir pour pratiquer chaque jour son culte personnel et être discipliné ? Oui. Y a-t-il un bénéfice à la clé ? Oui.

    Il y a toujours un délai entre le moment où vous plantez la semence et celui où vous mangez le fruit.

    Pour accepter d'endurer une souffrance à court terme dans une situation donnée, vous devez considérer la récompense à long terme. "Il [Jésus] a supporté qu'on le fasse mourir sur la croix […], parce qu'il avait en vue la joie qui lui était réservée ; et maintenant il siège à la droite du trône de Dieu" (Hébreux 12.2b).

    Pourquoi Jésus est-il allé à la croix ? Parce qu'il connaissait la joie qui serait la sienne après – celle de nous voir tous sauvés. Il a accepté de subir la souffrance de la croix, parce qu'il était capable de regarder au-delà de cette souffrance, à la récompense qui en découlerait.

    Quand vous traversez des difficultés ou des souffrances, quelles qu'elles soient, apprenez à relativiser. Apportez vos problèmes à Dieu dans la prière, en vous rappelant que ce n'est pas la fin du monde.

    Prenez un moment pour lire 2 Corinthiens 4.16-17).

    Tout ce que Paul a enduré pour l'Évangile, il le considérait comme "un moment de légère affliction". Il savait que c'était une question de perspective. Il minimisait la souffrance et maximisait le bénéfice.

    Galates 6.9 nous dit que "nous moissonnerons au temps convenable, si nous ne nous relâchons pas." Il y a toujours un délai entre le moment où vous plantez la semence et celui où vous mangez le fruit. Ce que nous voulons souvent, c'est planter la semence dans une prière et récolter aussitôt la réponse. Mais ce n'est pas ainsi que cela fonctionne.

    Un encouragement pour aujourd'hui

    Quelle que soit la saison où vous vous trouvez actuellement, celle de la plantation ou celle de la croissance et de l'attente, sachez que le temps de la moisson viendra si vous ne vous lassez pas. Regardez simplement au-delà de la souffrance présente, au gain éternel qui vous attend.

     
    Après la souffrance, la récompense
     
    Source : topchretien.com
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
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  • Les choses m’affectent autant que je leur permets de le faire

     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
    Nous devons comprendre la manière dont les choses qui nous entourent nous affectent. Il ne s'agit pas de se transformer en un être sans sentiment, mais de poser des limites et de mettre les choses en perspective.
     

    Nous sommes tous plus ou moins perméables. Nous sommes tous plus affectés par certaines choses plutôt que d’autres.

     

    Cependant, nous devons savoir qu’il est toujours important de savoir poser des barrières émotionnelles adaptées.

    Dans nos relations du quotidien, chacun d’entre nous doit être capables d’appliquer la fameuse expression « être et laisser être ».

    Et pourtant, dans la réalité, nous nous retrouvons souvent face à la version opposée : « je suis et je ne te laisse pas être ».

    Les critiques, les mensonges dissimulés, les égoïsmes sibyllins, les fausses amabilités, les personnes qui aiment se disputer, celles qui voient des problèmes là où il n’y a qu’harmonie…

    Ce sont de petits exemples de ces arts peu respectueux qui finissent par troubler notre équilibre intérieur.

    Loin d’intensifier encore plus cette sensation négative en nous y collant, nous devons être capable de garder la tête froide.

    Si vous permettez aux choses de vous affecter au point de changer votre humeur, votre manière de communiquer et même de voir la vie, vous passerez à côté de nombreuses choses.

    Ne devenez pas prisonnier des esprits carrés. Ne vous laissez pas contrôler par ce qui n’en vaut pas la peine. Acceptez qui vous êtes, ce que vous êtes et ce que vous valez. Libérez-vous de quiconque vous amène des tempêtes alors que vous n’aspirez qu’au calme.

    Les émotions se transmettent : ouvrez votre parapluie protecteur

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    Nous parlions au début de cet article de la perméabilité. Ce phénomène où, tout d’un coup, nous finissons par recevoir des autres une charge émotionnelle déterminée qui change complètement notre moral.

    C’est quelque chose d’aussi courant que dangereux.

    Daniel Goleman en parlait dans son livre L’intelligence Émotionnelle. Personne n’est immunisé face aux contextes de la vie.

    • Le comportement de certains agit de manière déterminée sur les autres, que ce soit en bien ou en mal. Cependant, ce virus émotionnel, loin de s’arrêter, atteint de plus en plus de personnes.

    Pour le comprendre, nous vous donnerons un exemple.

    Il y a le compagnon classique qui cherche toujours à créer des altercations. Ses critiques constantes, sa négativité et son manque de respect a un impact sur vous, et vous met de mauvaise humeur.

    Cette mauvaise humeur vous suit toute la journée jusqu’au soir, se transmet à votre famille, via votre apathie et votre mal être.

    Il ne s’agit pas du tout de dire que les choses ne nous affectent pas. C’est impossible. L’être humain est purement émotionnel. Nous ne sommes pas des esprits rocheux exempts d’émotions et de sentiments.

    Ainsi, il s’agit plutôt de changer le pôle de cette énergie négative. Il faut chercher l’équilibre, ouvrir le parapluie émotionnel et se souvenir que si quelque chose vous affecte trop, vous perdez en qualité de vie.

    Relativisez, protégez-vous.

    Votre palais de calme

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    Même si vous n’y croyez pas, il y a un recoin dans votre cerveau, où se trouve votre palais du calme. Il est plus grand à l’intérieur qu’à l’extérieur et est un refuge magnifique pour relativiser, et atteindre l’harmonie.

    • Laissez le beau parleur parler.
    • Laissez le critique s’empoisonner avec son propre venin.
    • Laissez le désordonné se perdre dans son propre chaos.
    • Éloignez-vous de qui vous amène des chagrins et vous rappelle toujours ce qui va mal.
    • Cherchez le calme quand cette personne vous utilise comme moyen s’assouvir ses besoins de critique car elle n’a rien d’autre à faire.

    Ce palais de calme n’est pas une cachette. C’est un lieu où se souvenir, avant tout, de QUI VOUS ÊTES. Peu importe les critiques ou les offenses, ce ne sont que des bruits extérieurs.

    Car quand on sait vraiment qui on est et ce que l’on vaut, ce que les autres disent importe peu.

    Affronter les choses qui m’affectent avec dignité

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    Ouvrir nos parapluies émotionnels pour éviter que certaines choses nous affectent n’implique pas d’être passif. Cela ne veut pas dire que nous devions appliquer la « non résistance » pour nous laisser manipuler ou harceler.

    • Conserver l’équilibre intérieur est une manière d’intensifier des situations déterminées face auxquelles cela ne vaut pas la peine de perdre du temps.
    • Un exemple : les disputes. Il est souvent impossible de dialoguer avec quelqu’un car il ne comprend pas ce que signifie communiquer sans crier. Ou dialoguer sans chercher à tout prix à avoir raison.
    • Il y a des batailles dans lesquelles mieux vaut ne pas se perdre. Car parfois, pour vaincre l’ignorance, il faut se mettre à son niveau, et c’est alors que nous perdons tout.

    Le mieux est de garder la tête froide. Cependant, un esprit équilibré comprend aussi ce qu’est la dignité. Dès lors que nous sentons vulnérables, il est nécessaire de réagir et de mettre des limites. 

    Dans le cas où vous ne le faites, les autres gagneront du terrain et poursuivront leur harcèlement. Parler avec assertion et fermeté, ce n’est pas agresser, c’est défendre ses droits.

    Quelque chose que nous devons mener à bien, en mettant toujours des barrières.

    Pour conclure, nous savons que cohabiter n’est pas toujours facile. Mais qui choisit de voir la vie avec les lunettes du respect, de l’harmonie et de la dignité évite toujours de donner trop d’importance à ces aspects.

    En définitive, les gens disent des choses et c’est vous qui décidez si elles vous affectent ou pas.

     

     

     

     

     

     

    Source : amelioretasante.com

     

     

     

     

     

     

     

     

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  • Les 7 changements physiques du régime au céleri de 20 jours

     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
    Outre le fait de nous aider à perdre du poids, grâce au régime au céleri, nous parviendrons à garder le cholestérol sous contrôle, à lutter contre les inflammations et à réduire les infections.
     

    Le régime au céleri est facile à suivre, il est sain et améliorera notre bien-être et notre qualité de vie en quelques semaines.
     

    Il faut savoir qu’il ne s’agit pas d’une diète restrictive et que vous n’allez pas uniquement manger du céleri.

    En réalité, cette proposition nous suggère de faire de ce légume un complément idéal et sûr pour assaisonner chaque plat.

    Cet aliment, que l’on mélange à nos jus naturels, devient alors l’ingrédient de base de notre régime sans graisses saturées ni farines raffinées.

    Tout régime sain requiert, donc, une forte dose de volonté, une pincée d’imagination et un grand dévouement où l’on considère le bien-être comme unique objectif.

    Ainsi, vous parviendrez à perdre du poids, à prendre soin de votre santé cardiaque et à optimiser votre métabolisme. Grâce au régime au céleri, vous pourrez y arriver.

    Nous vous expliquons comment faire.

    Régime au céleri : commencez par un jus sain

    N’hésitez pas à vous préparer chaque matin un petit-déjeuner riche en fibres, en protéines et en vitamines.

    • Ajoutez-y ce jus à base de céleri que vous devrez prendre entre 3 et 4 fois par semaine.
    • Il est purifiant et optimisera votre assimilation digestive. Vous absorberez mieux les nutriments, vous lutterez contre la constipation, vous éviterez la rétention de liquides et votre foie vous en remerciera.
    • Il est conseillé de commencer la journée avec ce jus, petit-déjeuner une demi-heure après et plus tard, prendre un verre de cette boisson avant les repas.

    Prenez note de la préparation.

    Ingrédients

    • Le jus d’un demi citron
    • Un brin de céleri bien vert
    • 5 feuilles de menthe fraîche ou une cuillerée de plante sèche (10 g)
    • 1 litre d’eau

    Comment les consommer ?

    • C’est très facile. Il suffit de mixer tous les ingrédients puis de boire un premier verre à jeun, au lever.
    • Le reste peut être consommé une heure avant chaque repas.

    Recettes simple pour le régime à base de céleri

    Comme nous le signalions au début de l’article, il ne s’agit pas d’un régime restrictif. Ce dont nous avons besoin, c’est avant tout d’un peu d’imagination pour que le céleri soit le condiment de base de notre alimentation.

    Nous vous proposons quelques idées simples qui peuvent vous servir d’aide :

    • Salade de céleri, pois-chiches, raisins secs et morceaux de pomme verte
    • Velouté de céleri et carottes
    • Morue fumée au céleri et pomme
    • Céleri au four style frites
    • Lamelles de céleri au thon et au jambon
    • Salade de céleri, concombre, tomate, pruneaux, poitrine de poulet et sauce au poivre
    • Quiche au céleri et courge
    • Soupe de merlu au céleri et oignon
    • Velouté de courgette au céleri et morceaux de dinde
    • Pois-chiches aux poireaux et céleri
    • Riz complet au céleri, raisins secs, thon et olives
    • Truite au four au citron, céleri, carotte et vin blanc
    • Soupe de champignons, au céleri et aux pommes

    7 changements dans le corps au bout de 20 jours de régime au céleri

    La plupart d’entre nous cuisinons avec les branches de céleri.

    Mais il faut savoir que les fanes ainsi que les graines de ce légume sont aussi comestibles et bienfaisantes. Ainsi, motivez-vous pour les mélanger à vos salades ou à vos soupes. Le résultat vous enchantera.

    Nous allons vous expliquer tous les effets qui se produiront dans votre corps au bout de quelques semaines.

    Le régime au céleri est sain et voici les raisons pour lesquelles vous devriez le commencer dès aujourd’hui.

    1. Adieu au cholestérol

    Le céleri contient un phytochimique appelé 3-n-butylphthalide qui permet de réduire cette lipoprotéine de forte densité que nous connaissons sous le nom de LDL, ou mauvais cholestérol. 

    De plus, les concentrations en triglycérides sont également réduites.

    2. Le céleri lutte contre l’inflammation

    Le céleri est riche en antioxydants et en polysaccharides, qui agissent comme de puissants anti-inflammatoires naturels.

    Les flavonoïdes et les polyphénols réduisent le stress oxydatif et ce légume est d’une grand aide pour les personnes qui souffrent de maladies du cœur et d’arthrite.

    3. Le céleri régule la tension artérielle

    Les graines de céleri régulent la pression artérielle grâce à sa haute teneur en potassium, en acide hexanoïque et méthanolique. De plus, il nous apporte d’autres extraits naturels qui améliorent la circulation sanguine et la pression artérielle.

    4. Le céleri est bon pour le foie

    Les personnes qui souffrent de foie gras trouveront dans ce régime leur meilleur allié pour retrouver le bien-être.

    Les enzymes de céleri, associées à une alimentation riche en fibres et en antioxydants provenant de fruits et de légumes frais les aidera à améliorer cette condition médicale.

    5. Le céleri fait perdre du poids plus facilement

    Le céleri fait perdre le poids inutile. Il nous aide à cela grâce à d’autres processus :

    • Le céleri est rassasiant et faible en calories
    • Il améliore notre métabolisme et permet de brûler la graisse la plus résistante.
    • Il est diurétique
    • Il est anti-inflammatoire
    • Il optimise nos digestions

    6. Le céleri lutte contre les infections

    Cette donnée est très intéressante : les graines de céleri ont été utilisées pendant des siècles par la médecine naturelle pour lutter contre les infections des agents bactériens.

    Si vous souffrez, par exemple, d’infections urinaires continues, ce régime vous aidera à les éviter ou à les guérir bien avant.

    7. Le céleri nous aide à nous protéger du cancer

    Le céleri est l’un des aliments les plus importants pour lutter contre l’incidence du cancer.

    • Comme nous le savons, une alimentation saine est toujours positive pour combattre l’incidence de cette maladie.

    Ainsi, souvenez-vous que dans le quotidien, les légumes tels que la carotte, le fenouil, le persil, le panais et le céleri contiennent des composés protecteurs face au cancer, appelés polyacétylènes.

    Alors, dites-nous, après avoir lu cet article… Êtes-vous prêt-e à suivre le régime au céleri ?

     

     

     

     

     

     

     

    Source : amelioretasante.com

     

     

     

     

     

     

     

     

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  • Pourquoi la Suède refuse les obligations vaccinales : des raisons dérangeantes pour Big Pharma !

     

     

     

     

     

    LA SUEDE INTERDIT LES VACCINATIONS OBLIGATOIRES

    Notamment en fonction de « graves problèmes de santé » et le fait que pareilles lois violeraient les droits constitutionnels des citoyens qui doivent avoir leur mot à dire dans leurs soins de santé (Extraits)

     

    Bawter Dimitry News, 12 mai 2017

    La Suède a rejeté les vaccinations obligatoires, après avoir évoqué « de graves problèmes de santé », ainsi que le fait que l’obligation violerait les droits constitutionnels des citoyens de choisir ce qui peut ou non convenir à leur propre santé.

    Le 10 mai 2017, le Parlement Suédois a rejeté sept motions qui auraient inclus des vaccinations obligatoires dans la loi. Le Parlement a fait savoir « Si nous introduisions des vaccinations obligatoires ou forcées, cela violerait notre [Constitution Suédoise] »

    Notant également « la résistance massive à toute forme de coercition en matière de vaccination », le Parlement a aussi fait référence aux « réactions indésirables graves et fréquentes » chez les enfants qui reçoivent les vaccinations.

    « Le NHF Suède a fait parvenir une lettre au Comité en expliquant que l’introduction de vaccinations obligatoires ou forcées telles qu’elles ont été soumises dans la requête d’Arkelsten violerait la Constitution. De nombreuses autres personnes ont fait parvenir une correspondance au Parlement et interpellé les politiciens et le Parlement. Les politiciens n’ont pu faire que remarquer qu’il existait une résistance massive à toutes les formes de coercition en matière de vaccination.

    « Le NHF Sweden a également fait ressortir à quel point les réactions indésirables peuvent être fréquentes au cours d’une année de vaccination. […] En outre, il convient de tenir compte que chaque groupe d’âge recevra deux fois le vaccin ROR, de sorte que les effets secondaires seront multipliés par deux. Il convient aussi de ne pas oublier, qu’en outre des réactions indésirables similaires s’appliquent à d’autres vaccins.

    « Dans la lettre, nous avons même inclus une liste exhaustive d’additifs trouvés dans les vaccins – substances qui ne sont pas des aliments pour la bonne santé et ne doivent certainement pas se retrouver dans le corps des bébés ou des enfants. Nous avons également inclus pour les législateurs une très importante liste d’études qui démontrent que la vaccination est une mauvaise idée.

    On pourra trouver ci-dessous le rapport complet :

    http://www.thenhf.se/riksdagen-rostade-nej-till-alla-vaccinmotioner/

    La décision judicieuse du Parlement Suédois fait fi, et va à l’encontre de ce qui se passe aux Etats-Unis comme dans les autres pays occidentaux. Big Pharma tient les législateurs sous sa coupe ; elle leur dicte sa politique en utilisant les médias corrompus pour calmer les dissidents.

    Robert F. Kennedy Jr. s’est récemment manifesté dans le Show Tucker Carlson où il a courageusement exposé « l’état de cette mafia  sans loi » que représente Big Pharma et leur « très lucrative » escroquerie vaccinale.

    « L’industrie pharmaceutique est si puissante, a expliqué RFK Jr. Elle donne 5,4 milliards de dollars par an aux médias. Elle s’est débarrassée des avocats… Elle a été réellement capable de contrôler le débat et de réduire des gens comme moi au silence. »

    Quand on lui a demandé comment il était possible que la situation soit à ce point si mauvaise, Robert F. Kennedy Jr. a expliqué : « que le Congrès accordait à Big Pharma une immunité légale globale » lorsqu’il s’agit des vaccins.

    Big Pharma est devenue la loi après que le président Reagan ait signé la loi sur les dommages liés aux vaccins infantiles. Ces gens peuvent ainsi mettre des ingrédients toxiques dans les vaccins. Ces éléments peuvent gravement endommager la santé de vos enfants- mais il est impossible de les poursuivre en justice.

    « Ce que vous devez comprendre, c’est que le régime des vaccins a considérablement changé depuis 1989. La raison pour laquelle il a changé, c’est que le Congrès sous l’influence de l’industrie pharmaceutique, a fait ce qui n’a jamais été réalisé pour aucune autre industrie – le Congrès a accordé une immunité légale générale pour tous les fabricants de vaccins.

     

    « Donc peu importe les protocoles, peu importe l’absence de contrôle de la qualité, peu importe la toxicité des ingrédients ou les dommages graves qui peuvent être causés aux enfants, il vous est impossible d’entamer des poursuites à leur encontre.

    « Il n’y a donc pas de témoignage, pas de découverte, pas de recours collectifs et… tout à coup les vaccins deviennent éminemment rentables. »

    Les énormes profits de cette industrie non réglementée ont fait en sorte que les compagnies Big Pharma se sont engagées à produire de nouveaux vaccins parfois inutiles qui sont injectés dans le corps des jeunes enfants – souvent plus de dix à la fois.

    « C’est devenu une véritable ruée vers l’or pour l’industrie pharmaceutique d’ajouter de nouveaux vaccins au schéma de vaccinations. »

    Mais à quel prix ? L’industrie du vaccin, en vertu de ses propres règles – ou plutôt en vertu de l’absence de règles –  nous rend impossible l’accès aux faits. Depuis longtemps, le Président Trump demande une enquête indépendante sur la sécurité des vaccins. Robert F Kennedy Jr. a fait la même demande.

    […] « J’ai reçu trois vaccins et j’étais donc tout à fait en ordre. J’ai maintenant 63 ans. Pour pouvoir être en ordre mes enfants ont dû recevoir 69 doses de 16 vaccins.

    Nombre de ces vaccins ne concernent même pas les maladies transmissibles. Prenons l’exemple de l’hépatite B qui s’attrape par des rapports sexuels non protégés ou chez des personnes qui partagent des aiguilles. – Pourquoi donc administrons-nous ce vaccin à un enfant  le premier jour de sa vie ? Et, en outre, il contient du mercure ! »

    Tucker demande : « Nous administrons vraiment ce vaccin à des enfants ? »

    « Nous continuons à leur administrer ce vaccin. Le mercure a été retiré de trois vaccins, mais il reste présent dans le vaccin contre la grippe et on en trouve encore dans plusieurs vaccins distribués dans le monde. Il faut savoir qu’il s’agit de la plus puissante neurotoxine non radioactive connue.

    « Comment est-il possible que nous injections pareil produit à des enfants ?

    Robert F. Kennedy Jr. a essayé de mettre cette situation scandaleuse dans un contexte.

    « Si vous prenez un flacon de ce vaccin et qu’il vous arrive de le briser, vous devez vous en débarrasser selon les règles légales qui sont d’application pour les produits dangereux. Vous devez, en outre évacuer le bâtiment où l’accident s’est produit. Pourquoi auriez-vous l’audace d’injecter ce produit dans le corps d’un enfant ? »

    VIDEO : RFK Jr. My meeting with President Trump on vaccines

    Source: Yournewswire

    Parmi toutes les formes de tyrannies, celle qui est sincèrement mise en place pour le bien de ses victimes peut être la plus oppressive qui soit. C.S. Lewis

     

     

     

     

     

    Sources : initiativecitoyenne.be

              sante-nutrition.org

     

     

     

     

     

     

     

     

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  • Plus envie de vivre ?


     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     

    Souvenez-vous qu’à ce moment-là vous étiez sans espérance.
    Éphésiens 2.12

     

    Au milieu du pont sur le fleuve, près de chez moi, j’ai trouvé ces mots tracés en grosses lettres noires : Les flots m’emportent / Je me perds dans la nuit / Le vent souffle et ne laisse qu’un sentiment amer. Suivent deux dates, séparées de 19 ans…
    Ces paroles m’ont beaucoup remué. Qu’il est triste de n’avoir plus d’espoir à l’âge où l’on construit sa vie ! Je sais que j’aurais bien pu en arriver là moi aussi : qui suis-je pour juger ? Le monde est dur, et il est parfois difficile d’y trouver sa place.
    Je l’ai vécu à l’internat de mon lycée, où les “braves gars” de mon dortoir devenaient beaucoup moins sympas dès que le surveillant tournait le dos… Alors que le désespoir me gagnait, heureusement, tout a fini par bien se terminer pour moi !
    L’année suivante, à l’âge de 16 ans, j’ai rencontré d’autres jeunes de mon lycée qui m’ont parlé de leur rencontre avec Jésus-Christ.
    Élevé sans connaissance de la Bible, comme c’était étrange pour moi ! J’argumentais, me méfiais. Je n’arrivais pas à faire confiance. C’est quelques mois après, au bout d’une longue quête philosophique et spirituelle, que je peux dire que j’ai rencontré Jésus-Christ. Cette rencontre compte plus pour moi que la connaissance de toutes les religions.
    Quarante ans après cette rencontre, je peux dire avec du recul que tous les problèmes n’ont pas disparu pour autant, mais le désespoir, si !

     

    Jean-Louis Théron

    Source : vivreaujourdhui.com

     

     

     

     

     

     

     

     

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  • 6 types de personnes à fuir pour ne pas souffrir

     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
    Dans la plupart des cas, vous ne vous rendrez pas compte que les personnes qui vous entourent peuvent vous faire du mal et c'est pour cela que vous aurez du mal à vous en éloigner. Mais dès que vous le percevez, essayez de prendre vos distances.
     

    Il est très simple de s’entourer de personnes qui ne sont pas vraiment indiquées pour nous. 

    C’est pour cela que vous devez prendre un moment pour vous, pour analyser si vous êtes accompagné-e des bonnes personnes.

    Comme beaucoup de gens, vous préférez sûrement être entouré-e de personnes qui vous aident à grandir, qui vous valorisent et qui ont une influence positive sur vous.

    Cependant, la réalité est très différente et vous devez prendre conscience qu’il y a des gens dont vous devez vous éloigner pour aller de l’avant et avoir une meilleure vie.

    Voici les types de personnes qui pourraient vous faire du mal si vous en vous en éloignez pas à temps.

    1. Les critiques négatives

    Il est normal de recevoir une critique de temps en temps, qu’elle soit positive ou négative. Mais les personnes dont vous devez vous éloigner sont celles qui trouvent toujours une raison de critiquer ce que vous faites, dites ou la manière dont vous agissez.

    Quand quelqu’un ne se sent pas bien dans sa vie, n’est pas satisfait ou sent qu’il a échoué, il a tendance à essayer de faire vivre la même chose aux personnes de son entourage, de manière inconsciente.

    Cela fait que l’on ne peut pas évoluer et arriver où l’on veut car la confiance et l’estime de soi sont au plus bas. Les personnes critiques sont souvent cruelles et n’ont aucun scrupule à blesser.

     

    2. Les manipulateurs

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    Voici une autre catégorie de personnes dont il faut s’éloigner : les manipulateurs. Ils sont d’ailleurs souvent difficile à reconnaître.

    Ils ont le don de vous faire faire ce qu’ils veulent en utilisant toutes les ruses possibles.

    En général, ils ne cherchent pas à provoquer des drames qui exposeraient leurs intentions. Ils essaient simplement de manipuler les émotions de l’autre pour qu’il se sente coupable ou responsable de certaines choses. 

    C’est plus facile si l’autre personne a un caractère aimable et sensible, car ils la verront comme quelqu’un de plus fragile.

    Ce type de personnes empêchent les autres d’atteindre leurs objectifs puisqu’elles les utilisent pour atteindre les leurs. Il faut donc s’en éloigner le plus tôt possible, ou au moins prendre ses distances.

    3. Les menteurs

    Les mensonges sont des choses communes, mais quand quelqu’un de proche de vous vous ment souvent, il est clair qu’il ne vous respecte pas.

    Ce type de personne dont vous devez vous éloigner avant qu’elles ne vous fassent du mal ont des problèmes pour prendre conscience de la quantité et de l’ampleur de leurs mensonges.  

    En vérité, la plupart d’entre elles ne le remarquent même pas.

    Ne vous sentez pas coupable de les sortir de votre vie. Après tout, si c’est si simple de déformer la réalité, elles pourraient vous impliquer dans leurs mensonges et vous causer des problèmes.

    4. Les pessimistes

    Le pessimisme est un état de moral qui peut rendre n’importe quelle situation, qu’elle quelle soit, triste ou malheureuse.

    Alors, il faut également s’éloigner des personnes qui voient tout en noir.

    Elles ont toujours une opinion à donner, qui vous mettra dans la tête le pire des scénarios possibles. 

    Et souvent, bien pire, c’est la personne pessimiste elle-même qui provoque les pires situations.

    Peu importe les milliers de solutions qui s’offrent à elles, les problèmes seront toujours présents.

    Vivre aux côtés de ce genre de personnes est épuisant. 

    5. Les personnes mesquines

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    La mesquinerie est l’un des pires défauts de l’être humain. Les personnes mesquines trouveront toujours une excuse pour ne rien donner. 

    Nous ne parlons pas uniquement de ressources matérielle ou économiques.

    Elles n’ont tout simplement pas l’intention d’aider les autres. Elles ne sont pas égoïstes, elles sont seulement mesquines.

    Ce type de personnes cherchent toujours du soutien chez les autres et utiliser chaque situation pour en tirer profit.

    Il s’agit souvent des amis qui adorent sortir avec vous mais, quand la note arrive, trouvent un moyen d’esquiver.

    6. Les personnes commères

    Le dernier type de personne dont vous devez vous éloigner sont les commères.

    Le fait qu’elles veuillent parler des autres démontre qu’il existe une certaine insécurité en elles. Ce type de personnes ne sait pas faire la différence entre spéculation et mauvaise transmission d’un message.

    Les commérages peuvent blesser beaucoup de gens si on n’y fait pas attention.

    Ainsi, partager du temps avec une personne commère ruine la manière dont on perçoit les autres. De même, cela peut provoquer des problèmes ou même faire surgir des ennemis inutilement.

    De plus, rien ne vous assure qu’elle ne parle pas de vous en de mauvais termes dès que vous lui tournez le dos.

    Prenez conscience des personnes dont vous devez vous éloigner

    Il existe bien d’autres personnalités qui pourraient vous faire du mal si vous ne faites pas attention. Nous vous avons donné ces exemples car ce sont les plus nocifs. Sortez donc ces personnes de votre vie !

    Si vous vous reconnaissez dans l’un de ces comportements, c’est alors l’opportunité de changer pour vous et ceux qui vous entourent.

    Modifiez votre comportement pour éviter de regretter quand ce sera les bonnes personnes qui s’éloigneront de vous.

     

     

     

     

     

     

    Source : amelioretasante.com

     

     

     

     

     

     

     

     

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  • 8 aliments pour régénérer le foie et perdre du poids en 30 jours

     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
    Pour perdre du poids et garder la santé, il faut prendre soin et purifier son foie régulièrement, car c'est lui qui se charge de digérer et d'éliminer les excès de graisse.
     

    Le foie est un organe essentiel dans la perte de poids, aussi curieux que cela paraisse. 

    Même si c’est l’estomac qui se charge de digérer les graisses, il ne faut pas oublier que, pour ce travail délicat et complexe, nous avons besoin de l’aide du foie et de la vésicule biliaire pour que la bile fasse le travail.

    Si le foie ne fonctionne pas de manière optimale, la graisse ne sera pas digérée et ne s’éliminera pas comme il se doit. Pire encore, notre métabolisme deviendra plus lent, et nous aurons une charge extra de toxines dans notre organisme.

    Ainsi, ce qu’il faut garder en tête, c’est qu’un foie sain est synonyme de bonne santé et de bien-être.

    Pour aspirer à cela, pour s’occuper de l’organe le plus grand du corps, nous devons bien manger et prendre soin de nos habitudes quotidiennes.

    Aujourd’hui, dans cet article, nous vous proposons un petit programme pour y arriver. Nous vous invitons à ajouter ces 8 aliments dans votre régime pour obtenir de bons résultats.

    Si, de plus, vous avez une alimentation faible en graisses, motivez-vous pour faire des exercices et laissez de côté les habitudes nocives telles que le tabac. En 30 jours, vous verrez de bons résultats.

    1. Une gousse d’ail à jeun

    Consommer une gousse d’ail à jeun est sûrement le remède le plus classique dans la médecine naturelle. Mais nous savons tous que ce n’est pas le plus simple à mettre en œuvre : son goût est agréable mais l’ail nous donne mauvaise haleine.

    • Pour éviter cette petite gêne liée à l’haleine, nous vous recommandons de mâcher un peu de menthe fraîche.

    Malgré ce petit inconvénient, si vous souhaitez optimiser la fonction de votre foie et perdre du poids, il est très recommandé de consommer une gousse d’ail chaque matin à jeun.

    En effet, son apport en allicine et en sélénium est idéal pour aider le foie à se nettoyer et à se régénérer.

    2. Un pamplemousse biologique chaque jour

    Le pamplemousse est un fruit fabuleux pour la santé hépatique. Sa haute teneur en vitamine C et en antioxydants favorise les fonctions naturelles du nettoyage du foie.

    Il est très conseillé au petit-déjeuner : vos systèmes immunitaire et digestif vous en remercieront.

    3. Le café ou le thé vert

    Dans vos petits-déjeuners, vous pouvez ajouter ces deux propositions fabuleuses : un jour un thé, un jour un café. Comme vous en avez envie, même si vous devez toujours faire attention au sucrant que vous utilisez : mieux vaut prendre du miel ou de la stévia plutôt que du sucre raffiné.

    Le thé et le café sont très riches en antioxydants, comme les catéchines ou les polyphénols, formidables pour prendre soin de votre foie.

    Cependant, souvenez-vous de ne pas trop abuser de ces boissons : la modération est la clé de leurs bienfaits.

    4. Oui aux avocats !

    Les avocats sont des aliments très conseillés à tout point de vue.

    Leur apport en acides gras oméga-3 prennent non seulement soin de notre santé cardiaque, mais encouragent aussi notre foie à produire du glutathion, un composé hépatique qui nous aide à détruire les graisses et les toxines.

    5. Le sarrasin ou le blé noir

    Vous trouverez du sarrasin dans les magasins naturels ou dans les rayons spécialisés de votre supermarché. Grâce à lui vous pourrez élaborer du pain, des desserts…

    Sachez que le sarrasin ou blé noir régule le métabolisme des graisses, grâce à l’inosite, un composé qui agit comme un protecteur hépatique en aidant à l’assimilation de certaines hormones.

    • Il permet également de purifier des toxines des médicaments et du glucose.

    De plus, c’est une céréale alternative des plus nutritives, riche en protéines et en acides aminés essentiels qui vous aidera à avoir une bonne énergie et une bonne santé.

    6. Les artichauts

    Les artichauts sont excellents. Ce sont des légumes qui nous font du bien au dîner et qui prennent soin de notre poids.

    • À partir de maintenant, souvenez-vous qu’ils ne peuvent manquer à votre régime alimentaire, car non seulement ils prennent soin de notre foie mais ils favorisent aussi la santé du pancréas.
    • Leurs enzymes naturels agissent comme des régénérants, des protecteurs et des optimisateurs de tous les processus liés à la digestion des graisses.

    Cela vaut la peine d’en tenir compte et de profiter des artichauts plusieurs fois par semaine.

    7. Le curcuma

    Le curcuma est l’épice préférée du foie.

    Si nous nous habituons à l’ajouter à nos plats mijotés, dans tous les plats de viande maigre ou même dans une infusion avec un peu de miel, nous obtiendrons un remède détoxifiant et sensationnel pour le foie.

    C’est un bon anti-inflammatoire, une épice « dorée » dont la couleur nous informe directement de ses multiples antioxydants et propriétés.

    8. Remède à la betterave et aux raisins secs pour le foie


    Cette boisson est un médicament naturel pour favoriser la santé de votre foie, pour perdre du poids et obtenir un bon apport en vitamines, en minéraux et en antioxydants.

    Prenez note de la manière dont il faut préparer ce remède.

    Ingrédients

    • 2 tasses et demi d’eau (625 ml)
    • 2 tasses et demi de betterave (65 g)
    • Une demi tasse de raisins secs (65 g)
    • Le jus de 2 citrons

    Ustensiles

    • Tasses
    • Récipient
    • Presse-citron
    • Casserole
    • Blender

    Préparation

    • Mettez l’eau à bouillir.
    • Coupez les betteraves en petits cubes.
    • Quand l’eau arrive à ébullition, retirez-la du feu.
    • Ajoutez les raisins secs et la betterave, puis couvrez la casserole et laissez la préparation refroidir pendant 45 minutes.
    • Ensuite, mettez le contenu dans le blender et mélangez bien jusqu’à ce que vous obteniez une crème homogène.
    • Pressez les citrons et ajoutez le jus à la préparation précédente. Remuez un peu.

    Une fois que c’est prêt, prenez ce remède 5 jours d’affilée, le matin. Il suffit d’un verre.

    Vous verrez qu’il vous fera un bien fou !

     

     

     

     

     

     

    Source : amelioretasante.com

     

     

     

     

     

     

     

     

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  • Les 8 médicaments les plus dangereux sur terre…

    prenez-vous l’un d’entre eux ?

     

     

     

     

     

     

    « Il est temps de prendre tes médicaments, chéri ». « Mais maman, ça me fait me sentir bizarre et très mal, et je ne vais pas mieux ». « Eh bien, c’est ce que le médecin a prescrit, alors c’est ce que nous devons faire ». Vous a-t-on déjà dit de suivre votre instinct? Il y a une raison à cela. En fait, plusieurs raisons.

     

    Beaucoup de médicaments « occidentaux » sont fabriqués dans des laboratoires utilisant des produits chimiques et sont très expérimentaux, et pire encore, ils ne sont jamais testés sur les humains, sauf lorsqu’ils sont réellement prescrits, appliqués sur eux ou injectés. Les humains sont les cobayes ultimes aux États-Unis, tandis que Big Pharma empoche des trillions en profit. Comment en est-t-on arrivé là? Réponse simple: après la Seconde Guerre mondiale, des scientifiques nazis ont été embauchés à l’extérieur de la prison pour travailler sur des produits pharmaceutiques, des vaccins, la chimiothérapie et des additifs alimentaires chimiques, afin d’alimenter les activités les plus insidieuses de la médecine allopathique. Ce n’est pas une théorie du complot. L’horreur qui a eu lieu lors de l’Holocauste en Allemagne a continué, à moindre échelle, aux États-Unis, pour de l’argent.

    Pensez-y. Il n’y a AUCUNE AUTRE RAISON pour laquelle les sociétés pharmaceutiques américaines aient embauché des meurtriers de masse condamnés pour occuper les meilleurs postes chez Bayer, BASF et Hoechst. Fritz ter Meer, reconnu coupable de meurtre de masse, a purgé seulement 5 ans de prison, puis est devenu le président du conseil de surveillance de Bayer (oui, CE Bayer, qui fabrique des médicaments pour enfants et l’aspirine la plus populaire). Carl Wurster de BASF a contribué à la fabrication du gaz Zyklon-B, le pesticide puissant utilisé pour exécuter des millions de Juifs – ce monstre a travaillé sur la chimiothérapie, la plus grande escroquerie médicale du siècle. Kurt Blome, qui a admis avoir tué des Juifs avec des « expériences horribles », a été embauché en 1951 par le Chemical Corps de l’armée américaine pour travailler sur la guerre chimique. Compris?

    En d’autres termes, les mauvaises graines de Big Pharma, que la FDA appelle la médecine, ont d’abord été plantées aux États-Unis il y a 65 ans. Beaucoup de « savants fous » qui ont torturé des êtres humains innocents lors de l’Holocauste ont été embauchés et promus par les présidents des États-Unis pour propulser ce que nous appelons la « médecine occidentale » et son but ultime de créer des maladies et traiter ses symptômes à des fins lucratives.

    Prenez garde, mes amis, car voilà les 8 MEDICAMENTS LES PLUS DANGEREUX sur la planète Terre. C’est ce qu’on appelle la « guerre contre les faibles ».

    La guerre contre les faibles

    1. Les ISRS – hautement expérimentaux, dont l’innocuité et l’efficacité n’ont jamais été prouvées, peuvent bloquer complètement la sérotonine, entraînant des pensées suicidaires et même des actes épouvantables tels que des suicides et des homicides.

    2. Le vaccin ROR (rougeole, oreillons, rubéole) – associé à l’autisme et à d’autres troubles du système nerveux central et à une myriade de problèmes de santé. Lorsque le virus VIVANT de la rougeole pénètre dans le corps, le système immunitaire est sérieusement compromis et les adjuvants chimiques et ingrédients génétiquement modifiés attaquent l’enfant, entraînant des résultats permanents et parfois mortels.

    3. Le vaccin antigrippal – contient jusqu’à 50 000 parties par milliard de mercure, en plus du formaldéhyde, du glutamate monosodique et de l’aluminium. Peut provoquer des avortements et des fausses couches chez les femmes enceintes. 

    4. Les antibiotiques – anéantissent les bonnes bactéries intestinales et diminuent fortement le système immunitaire. Les médecins prescrivent de manière inappropriée les antibiotiques pour des infections virales et aggravent les choses!

    5. Le vaccin contre le VPH (papillomavirus humain) – connu pour envoyer des adolescents dans un choc anaphylactique et des comas. Des milliers de familles ont poursuivi les fabricants pour des millions de dollars pour des dommages de santé chroniques et permanents.

    6. La chimiothérapie – anéantit le système immunitaire et conduit souvent le corps à former de nouveaux cancers, en particulier dans le sang. Les scientifiques nazis savaient dans les années 1950 que la chimiothérapie ne fait que diminuer temporairement le cancer, pour revenir en force dans d’autres parties du corps! (Pourtant, la médecine occidentale appelle cela un succès)

    7. Le vaccin contre le rotavirus « RotaTeq » – ce vaccin (oral) extrêmement toxique contient des souches de rotavirus VIVANT(G1, G2, G3, G4 et P1), ainsi que du polysorbate 80 hautement toxique et du SERUM BOVIN FETAL. Contient également des parties du circovirus porcin – un virus qui INFECTE LES PORCS.

    8. Le vaccin contre la polio (oral et injecté avec aiguille) – C’est un fait réel, difficile et effrayant que des millions d’Américains ont été injectés avec le CANCER lorsqu’ils ont reçu le vaccin contre la polio. De plus, les versions orales et nasales du vaccin ont répandu la polio en Inde et laissent beaucoup d’enfants paralysés à vie.

    Bien sûr, les gens sont paranoïaques à propos des maladies infectieuses et pour une bonne raison. L’industrie médicale américaine a exacerbé les cas les PLUS GRAVES enregistrés pour effrayer tout le monde afin d’injecter leurs cancérogènes connus pour leur « protection ». C’est du racket et c’est illégal, mais les fabricants de vaccins sont à l’abri des procès, protégés par une énorme caisse noire et leur propre tribunal secret. Si vous et votre enfant êtes gravement blessés par des vaccins, vous NE POUVEZ PAS poursuivre le fabricant du vaccin. Vous devrez aller à l’Office of Special MASTERS de la Court of Federal Claims des États-Unis, qui est communément appelé le très secret « Tribunal des vaccins ». Ce « tribunal » corrompu administre un régime d’indemnisation post-vaccinale sans égard à la faute (oui, vous avez bien lu), qui sert d’alternative aux droits constitutionnels des citoyens. Établi en 1986, après que les compagnies pharmaceutiques ont perdu des énormes profits dans des poursuites médiatiques en raison de vaccins qui ont gravement endommagé un certain nombre d’enfants, qui ont souffert de convulsions et de lésions cérébrales, liés au vaccin DTP.

    Avant que vous n’envisagiez d’avaler ou d’injecter encore une fois des produits chimiques toxiques appelées « médicaments », allez voir au moins un naturopathe et découvrez si le ou les problèmes de santé reposent sur la nutrition, parce qu’il y a des chances que ce soit le cas !

     

     

     

     

     

     

    Sources : www.naturalnews.com

              sante-nutrition.org

     

     

     

     

     

     

     

     

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  • VOTRE DIEU POURVOIRA…

     
     

    "Et mon Dieu pourvoira à tous vos besoins selon sa richesse, avec gloire, en Jésus-Christ." Philippiens 4.19

     

    Avez-vous déjà été bousculé par Dieu ?  Imprégné d'une profonde conviction qu’il vous appelait à passer à autre chose et à changer de cap ? 

    Au cours de votre cheminement spirituel, Dieu ne cessera de vous faire grandir et de vous utiliser chaque fois un peu plus, raison pour laquelle il vous conduira vers de nouveaux horizons.

    L'un des problèmes que beaucoup rencontrent c'est qu'au fil du temps et par manque de nouveaux challenges, ils se sont laissés enfermer dans une zone de confort. Et lorsque Dieu veut les pousser en dehors, ils ont tendance à évaluer leurs propres ressources,  plutôt que de lui faire confiance. 

    Cela a été mon cas ! A chaque fois que Dieu me demandait de faire quelque chose  que je savais être bon pour moi, je regardais à mes ressources avant de m’engager, et comme je n'avais pas grand-chose, alors je ne faisais rien,  préférant rester  emmitouflé dans ma zone de confort.

    Qu'en est-il en ce qui vous concerne ?  Y’a t’il un sentiment désagréable dans votre cœur ? D'un côté vous souhaitez faire confiance à Dieu et de l'autre il y a ce doute  qui vous empêche  d'aller plus loin ! 

    En restant enfermé dans votre zone de confort,  représentée ici  par  les limites que vous ne souhaitez pas franchir, vous ne pourrez expérimenter la provision divine.  En réalité,  Dieu n'a pas besoin de vos ressources,  ce qu'il veut c'est une totale confiance de votre part. Il est celui qui pourvoira aux besoins de votre mission et le fait  de manquer de moyens sera une belle opportunité pour lui de vous montrer sa grandeur. 

    "Toi, tu as la foi; et moi, j'ai les oeuvres. Montre-moi ta foi sans les oeuvres, et moi, je te montrerai la foi par mes oeuvres."  Jacques 2.18

    Une prière pour aujourd’hui

    Père,  je veux suivre  tes directives et je crois que tu pourvoiras à tous mes besoins, selon ta richesse, avec gloire en Jésus.

     
    Votre Dieu pourvoira…
     
     
    Source : topchretien.com
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
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  • Avec le temps,

    j’ai appris que ni l’attention ni l’amour ne se mendient

     
     
     
     
     
     
     
     
     
    Quand nous remarquons que l'attention n'est plus la même dans un couple, ou si une rupture a lieu, nous devons être suffisamment fort pour savoir mettre de la distance et nous concentrer sur notre bien-être.
     

    Avec le temps, nous apprenons beaucoup de choses. L’une d’entre elle est que l’attention ne se demande pas et qu’aucun amour sincère et authentique ne se mendie.

    L’un de nos besoins les plus basiques en tant qu’êtres humains est celui de se sentir aimé-e et reconnu-e. Sans aucun doute. C’est ainsi que nous nous lions à un groupe et que nous grandissons comme des personnes capables de donner et d’offrir de la tendresse.

    Cependant, cette attention et cette tendresse doivent être sincères.

    Si quelqu’un nous tourne le dos dès que nous lui demandons quelque chose, s’il ne tient pas compte de nous et si au lieu de nous apporter de l’amour, il nous apporte de l’égoïsme et de la solitude, le mieux est de prendre de la distance. D’accepter la réalité.

    Car qui demande une attention de manière obsessive alors qu’elle ne peut plus être, ne fera qu’intensifier sa souffrance. 

    Vivre selon une partition éternelle où ne s’inscrivent que le mépris et le vide nous plonge dans une musique trop triste que personne ne mérite.

    Il faut agir avec dignité. Avec cette force intérieure où il faut laisser de côté ce que l’on ressent pour se souvenir de ce que l’on mérite.

    Nous vous proposons de réfléchir à cela.

    L’attention qui ne se supplie pas, l’attention qui s’offre avec authenticité

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    Loin de voir le besoin d’attention comme quelque chose de négatif et comme le reflet d’une personnalité immature, il est nécessaire d’éclaircir certaines choses fondamentales.

    • Nous avons tous besoin d’attention -et d’auto-attention-. Tout type de lien, qu’il soit familial ou de couple, repose sur des racines élémentaires : le besoin de nous sentir reconnu, soutenu et accepté pour ce que nous sommes.
    • Dans l’enfance, une attention saine, positive et forte sert à l’enfant à grandir avec assurance et sécurité.
    • Quand nous établissons une relation de couple, offrir et recevoir de l’attention est le reflet de la santé de ce lien.

    Nous offrons de l’attention à quelqu’un car il compte pour nous, car nous voulons en prendre soin, car nous souhaitons lui offrir le meilleur de nous-même.

    L’attention est donc primordial dans tout type de dynamique entre ou plus de personnes, unies par un lien significatif.

    Le problème essentiel survient dès lors que quelqu’un qui est important pour nous ne nous offre pas cette dimension émotionnelle, psychologique et comportementale.

    L’enfant intérieur qui demande de l’attention doit mûrir

    Pendant l’enfance, les enfants qui ne reçoivent pas l’amour adapté, la reconnaissance désintéressée et la tendresse accompagnée de patience et de sagesse, sont sans cesse en train de demander de l’attention.

    • Ils le feront, de plus, de la manière la plus complexe : via des comportements inadaptés, parfois avec des pleurs, parfois en parlant avec sincérité ou avec colère.
    • Souvent, le fait de ne pas recevoir d’affection dans l’enfance fait que nous ressentions un profond vide intérieur à la maturité.

    Un passé chargé en carences émotionnelles débouche souvent sur un présent caractérisé par une faible estime de soi.

    Cela forme des êtres qui ont besoin que les autres comblent ce vide lorsqu’ils deviennent des adultes.

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    • Les personnes qui demandent de l’attention à leur conjoint tout en sachant qu’elles ne sont plus aimées doivent retrouver leur force émotionnelle.
    • Rien n’est plus destructif qu’insister sur quelque chose qui n’existe plus et qui est nocif, toxique et capable d’affecter la santé physique et mentale.

    Si vous n’êtes pas aimé et qu’il n’y plus d’espoir de retrouver ce lien, la meilleure réponse est la distance. Accepter les adieux.

    Comment agir quand nous ne sommes plus aimé-e-s ?

    Nous savons que c’est facile à dire… “Si on ne t’aime pas, pars ». « Si on ne t’aime pas, ne mendie pas de l’amour, ne supplie pas de l’attention ». Comment faire concrètement ?

    • Personne ne peut cesser d’aimer d’un jour à l’autre, ni effacer les souvenirs et un passé comme celui qui jette son ordinateur à la poubelle, ou ce qui occupe un espace « non nécessaire ».
    • On sait, par exemple, qu’une déception émotionnelle ou une rupture traumatisante de couple a un impact sur notre cerveau de la même manière que lorsqu’on se brûle. 

    Le cortex somatosensoriel secondaire et le cortex insulaire (zones du cerveau liées à la douleur) interprètent ces situations comme quelque chose de traumatique : d’où la difficulté de couper ces liens.

    Étapes pour affronter une rupture

    • La première étape, c’est de maintenir une communication mature et sincère avec notre conjoint.

    Il est nécessaire d’obtenir une explication à propos de ce qu’il s’est passé et de savoir que, si la relation s’est brisée, c’est qu’il n’y a aucune possibilité de la réinitialiser.

    Une rupture est un deuil. Alors, il faut prendre conscience qu’il va se passer au moins deux mois où il faudra encourager le soulagement de la peine, se reconstruire de l’intérieur et accepter complètement ce qui arrive.

    Demandez du soutien à votre famille, à vos amis. Ne concentrez pas vos pensées sur hier, construisez de nouveaux plans et objectifs à court et à long terme.

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    Rappelez-vous chaque jour ce que vous valez en tant que personne. Rien de mieux que de vous concentrer sur vous, que de prendre soin de vous. Pratiquez par exemple la pleine conscience, faites des choses qui vous détendent et vous font du bien. 

     

    Images de Catrin Welz-Stein

     

     

     

     

     

    Source : amelioretasante.com

     

     

     

     

     

     

     

     

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  • 13 bienfaits du jus de goyave

     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     

    Même si nous pouvons trouver du jus de goyave prêt à consommer, il vaut mieux le préparer nous-mêmes afin d’être certains qu’il est entièrement naturel et qu’il conserve tous ses bienfaits.

    La goyave est l’un des fruits les plus complets que nous a offert la nature. Son apport à l’organisme est inestimable car elle est riche en phosphore, niacine, potassium, vitamines A et B, fer, calcium et acide folique.

    Les bienfaits du jus de goyave sont tels que nous ne pouvons pas passer outre.

    La goyave est un fruit tropical qui se décline en plus de 100 variétés parmi lesquelles nous trouvons des jaunes, des rouges et des blanches.

    Bien que nous la mangeons en général en fruit entier, ci-dessous nous allons vous donner les bienfaits qu’elle apporte lorsque nous la consommons en jus.

    1. Combat les douleurs buccales

    Ceci est difficile à croire mais le jus de goyave sert à soulager les douleurs causées par des problèmes buccaux comme la stomatite et l’inflammation des gencives.

    • Rappelez-vous simplement de bien vous laver les dents après en avoir consommer car elle contient des sucres naturels qui pourraient engendrer des caries.

    2. Diminuez l’inflammation causée par l’acné

    Le jus de goyave possède des propriétés anti-inflammatoires et antiseptiques qui aident à soigner des cas graves d’acné.

    • Pour obtenir de meilleurs résultats, appliquez-le directement sur la peau à problèmes et retirez-le un fois sec.

    Essayez seulement d’utiliser un jus entièrement naturel car les conservateurs et les sucres des jus commerciaux peuvent affecter le derme.

    3. Soulagement de l’estomac

    Il existe deux extrêmes dans les problèmes intestinaux que le jus de goyave peut résoudre : la diarrhée et la constipation.

    • Grâce à son important apport en fibres, un petit verre de ce jus activera et stabilisera le fonctionnement du système digestif.

    4. Perdre du poids

    La consommation régulière de ce jus aide l’organisme à perdre du poids de manière efficace et rapide.

    • Comme la goyave contient des fibres diététiques, elle aide à éliminer les toxines et les graisses.
    • De plus, elle apporte de grandes quantités d’énergie aux cellules.

    5. Contrôle le diabète

    Le jus de goyave est excellent pour maintenir en bon état les niveaux de sucre dans le sang. Cela est dû au fait que ce jus augmente la production d’insuline.

    • Il est important de préparer le jus avec le fruit sans la peau, en ajoutant quelques feuilles de la plante et sans ajouter de sucre.

    Vous devez également vous assurer de ne pas trop en consommer car, même s’il aide à contrôler le glucose, il apporte également des sucres à l’organisme.

    6. Aide à combattre le cancer

    La goyave contient une grande quantité de lycopène.

    Il s’agit d’un puissant antioxydant qui permet de combattre dans l’organisme les radicaux libres et qui diminue les probabilités de souffrir d’activation des cellules cancérigènes.

    7. Combat les maladies respiratoires

    Consommer de la goyave en jus aide à contrôler les épidémies de maladies qui se développent en général pendant des périodes de pluie, comme c’est le cas de la grippe.

    Cela est dû à sa forte teneur en vitamine C qui renforce le système immunitaire naturellement.

    8. Votre peau sera radieuse

    Le jus de goyave nous apporte de fortes doses de vitamine A, E, B et potassium. Ceci apporte des antioxydants qui protègent la peau et la maintiennent saine, solide, propre et tonifiée.

    • Si vous consommez régulièrement ce jus, vous garderez une apparence juvénile et vous éviterez le vieillissement prématuré.

    9. Prévient l’anémie

    Grâce à son apport en fer, la goyave est idéale pour combattre les processus anémiques.

    Consommez ce jus si vous vous sentez très faible ou si l’on vous a diagnostiqué une anémie.

    10. Aide votre système circulatoire

    Lorsque nous préparons la goyave en jus, celui-ci protège de manière générale le système circulatoire:

    • Maintient une pression artérielle idéale.
    • Contrôle les niveaux de cholestérol.
    • Permet d’avoir des artères et des veines sans dépôt graisseux.

    Tout cela nous aide beaucoup dans la prévention de maladies cardiaques.

    11. Garde le système nerveux sain

    Un système nerveux sain est très important et grâce à son apport en magnésium, la goyave nous aide à le garder dans de parfaites conditions.

    Il est recommandé de consommer un petit verre de jus de goyave quand votre système nerveux présente des problèmes ou quand vous souhaitez les éviter.

    12. Augmente votre capacité immunitaire

    La goyave renforce le système immunitaire lorsque nous la préparons en jus. De cette manière elle augmente considérablement les globules blancs et favorise la reproduction des enzymes réparatrices dans les cellules.

    13. Vous aide à garder un cerveau sain

    Les fortes doses de vitamine B6 et de niacine contenues dans ce jus garantissent la protection du cerveau par le flux adapté de sang. De plus, cela permet une plus grande stimulation cognitive.

    Quelques recommandations pour consommer du jus de goyave

    Parler des propriétés bienfaitrices du jus de goyave dans notre vie nous amènerait à bien d’autres paragraphes.

    Toutefois, rappelez-vous que rien n’est bon en excès et c’est pour cela que nous vous donnons quelques conseils pour consommer ce jus de goyave de la bonne manière.

    • Ne consommez pas de jus de goyave en canette. Les additifs conservateurs annulent ses caractéristiques médicinales.
    • Evitez d’ajouter du sucre raffiné quand vous préparez ce jus. Si vous le faites, vous allez altérer ses bienfaits pour l’organisme.
    • Ne mélangez pas trop de fruits. L’idéal étant de boire ce jus seul. En le mélangeant à d’autres fruits vous augmenterez la quantité de sucre et cela devient un risque pour vos niveaux de glucose.

    Comme vous l’avez vu, ce jus est génial. Incluez-le dans votre alimentation quotidienne en prenant en compte les considérations spécifiques.

     

     

     

     

     

    Source : amelioretasante.com

     

     

     

     

     

     

     

     

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  • Le virus du VIH a été complètement éliminé du sang

    d’un patient britannique

     
     
     
     
     
     
     
     
     

    Selon des données statistiques de l’ONU, le nombre d’infectés par le VIH dépasse les 36 millions en 2015. Si son efficacité se confirme, ce traitement pourrait être un espoir pour beaucoup.

    L’infection par le virus de l’immunodéficience humaine (VIH) est peut-être l’une des maladies les plus craintes par toute la population au niveau mondial.

    Cela arrive quand le VIH arrive à infecter les cellules du système immunitaire, en altérant ou en annulant complètement leur fonctionnement, ce qui empêche qu’elles combattent les infections et les maladies.

    Après avoir été contaminé, le patient-e peut ignorer qu’il en souffre car, au début, les symptômes importants ne se manifestent pas, ou alors on ne souffre que d’une brève période de grippe.

    Cependant, plus la maladie avance, plus le système immunitaire se fragilise et le risque d’infections respiratoires augmente considérablement, ainsi que celui des tumeurs et d’autres pathologies chroniques.

    Le principal mode de transmission sont les relations sexuelles non protégées avec une personne touchée. Toutefois, on peut également le contracter par :

    • La transfusion de sang contaminé.
    • L’utilisation d’aiguilles ou de scalpels infectés.
    • Une mère infectée qui contamine son enfant pendant la grossesse, l’accouchement ou l’allaitement.

    Depuis sa découverte et jusqu’à aujourd’hui le VIH a représenté un défi pour la communauté médicale et scientifique, non seulement pour les différentes manières qu’il affecte les patients, mais également pour la difficulté à le contrôler et son traitement.

    De fait, malgré les avancées très significatives, il n’existe pas encore de traitement définitif pour les personnes touchées.

    Cependant, tout serait sur le point de changer grâce à une nouvelle avancée qui augmente les espoirs.

    La fin du VIH ? Un groupe de scientifiques britanniques est très proche du remède

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    Le virus du VIH a disparu complètement du sang d’un patient britannique âgé de 44 ans dont l’identité n’a pas été révélée.

    Le traitement fait partie d’un travail expérimental dans lequel sont impliquées des universités prestigieuses du Royaume-Unis comme Oxford, Cambridge, Imperial College de Londres, University College de Londres et King’s College de Londres.

    La première phase consiste à modifier le virus pour qu’il puisse être détecté par le système immunitaire du corps. Ensuite, il génère les anticorps nécessaires pour l’éliminer du sang.

    Pour le moment il est testé sur une cinquantaine de patient-e-s, mais les médecins attendent beaucoup des résultats.

    Le cas de cet homme est le premier à avoir démontré la disparition complète du virus.

    etude-preliminaire

    Malgré cela, les experts signalent qu’il est encore trop tôt pour célébrer le traitement définitif car il faut répéter les examens sur le patient assez régulièrement pour vérifier que le virus ne revienne pas.

    De la même manière ils rappellent que le VIH est un virus qui peut très bien se cacher, c’est pourquoi on arrive à le détecter seulement quelques mois après la contagion initiale.

    « Il s’agit d’une des premières tentatives sérieuses d’une cure complète du VIH. Nous explorons la possibilité réelle de le traiter.

    C’est un grand défi et, même s’il est encore trop tôt, le progrès est notable », a dit Mark Samuels, directeur général de l’Institut National de la Santé britannique.

    En quoi consiste la nouvelle thérapie ?

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    L’une des grandes difficultés qui existe pour les scientifiques quant au développement de la maladie c’est la détection du virus.

    Il a la capacité de s’annexer aux cellules T, lesquelles se transforment en son principal moyen de reproduction.

    Un traitement porteur d’espoir

    S’il existe bien au moins deux autres cas de patients guéris du VIH, ce cas est assez spécial car, en offrant ces résultats, il pourrait être appliqué à des millions de porteurs du virus qui existe dans le monde.

    Selon des estimations de l’ONU, le nombre d’infectés en 2015 avait grimpé à plus de 36 millions et il s’agit d’un des problèmes de santé publique les plus graves.

     

     

     

     

     

     

    Source : amelioretasante.com

     

     

     

     

     

     

     

     

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  • PRENEZ VOTRE VIE EN MAIN !

     
     
    "J'ai mis devant toi la vie et la mort […]. Choisis la vie." Deutéronome 30.19
     

    Le pouvoir de choisir est le plus grand pouvoir que Dieu vous ait donné. Trop de gens ne font que subir leur vie sans chercher à se prendre en main. C’est pourquoi, beaucoup ne changent jamais.

    N’oubliez jamais que vous êtes quelqu’un d’unique.

    Elie Wiesel, survivant de la Shoa, a écrit dans son essai "Souls on fire" que lorsque vous mourrez et rencontrerez votre créateur, il ne vous demandera pas pourquoi vous n’avez pas été un messie ou pourquoi vous n’avez pas trouvé le médicament contre le cancer. Mais il dira : "Pourquoi n’avez-vous pas été vous-même ? Pourquoi n’avez-vous pas mis en valeur ce que vous êtes ?"

    Accomplir la volonté de Dieu pour votre vie signifie être responsable de vous-même et de votre vie. Comment y arriver ? En disant oui, à Dieu puis à vous-même. Ainsi, vous aurez accès aux plus grandes des opportunités. Si vous dites souvent non, vous allez trouver la chose difficile. Alors, au pire, dites au moins "peut-être".

    Un jour, un père a demandé à Jésus de guérir son enfant malade, s'il le pouvait. "Jésus lui dit : Si tu peux... tout est possible à celui qui croit. Aussitôt le père de l'enfant s'écria : Je crois ! Viens au secours de mon incrédulité !" (Marc 9.23-24).

    Si vous doutez, faites la même prière, et Dieu vous exaucera. N’oubliez jamais que vous êtes quelqu’un d’unique, avec des talents, des capacités et des expériences que personne n’a connues avant et ne connaîtra plus après.

    Un encouragement pour aujourd'hui

    Vous êtes appelé à devenir tout ce que Dieu a fait de vous, non seulement pour votre bénéfice personnel mais aussi pour les autres.

     
    Prenez votre vie en main !
     
     
    Source : topchretien.com
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
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  • 6 effets d’une maltraitance psychologique sur notre esprit

    et nos émotions que vous devez connaître

     
     
     
     
     
     
     
     
     
     

    L’une des pires choses qui peut nous arriver c’est de penser que nous sommes coupables de cette maltraitance psychologique à laquelle nous sommes soumis-es. Personne n’a le droit de porter atteinte à notre personne.

    Les effets d’une maltraitance physique sont faciles à voir, et même à estimer. Personne ne peut cacher un bras cassé, un œil violet, une brûlure, une lèvre enflée, un coup…

    Cependant, lorsque nous parlons d’abus psychologique, de manipulation, de maltraitance et d’agression émotionnelle, les choses changent.

    On ne peut le voir de manière objective, ni à première vue, ni avec une radio.

    La complexité est telle, comme l’impact invisible qu’elle laisse, que la victime se retrouve souvent incapable de demander de l’aide.

    Comment l’expliquer, comment espérer que l’on me croit si ce qui fait souffrir est l’estime de soi, sa propre identité et l’entièreté de notre être jusqu’au plus intime et privé ?

    Ce n’est pas facile. Ca ne l’est pas non plus parce que bien souvent, il n’existe pas de mécanismes adaptés pour que la femme ou l’homme qui souffre de cet abus puisse faire le pas et oser exposer sa réalité.

    Parfois, on n’ose pas. La peur est là et on craint les possibles conséquences… Surtout, de ne pas êtres cru-e-s.

    La maltraitance psychologique est dévastatrice et anéantit des vies entières pour une raison très concrète : elle vient des mains des personnes très proches, des personnes en qui nous avons confiance et que parfois, nous aimons.

    Regardons à présent l’impact de cette dimension sur notre esprit et nos émotions.

    1. Sentiment de honte et de culpabilité

    S’il y a bien quelque chose d’aussi désolant que négatif, c’est d’arriver à nous rendre coupable de tout ce qui arrive. 

    Il existe un aspect très commun où dérivent tous ceux qui voient la manipulation psychologique d’un point de vue extérieur.

    Nous faisons référence au fait de penser à : « si la personne est maltraitée c’est parce qu’elle se laisse maltraiter », « qu’elle est faible parce qu’elle se laisse humilier, blesser et contrôler ».

    • Il faut faire attention avec ce type d’expressions car la personne qui souffre de l’abus est soumise à un chaos émotionnel et à une situation très complexe de laquelle il est très difficile de sortir.

    Il est fréquent qu’elles ressentent de la honte en se demandant comment elles en sont arrivés à cette situation.

    Il est également habituel qu’elles se sentent incapables de réagir, qu’elles se sentent seules et isolées pour arriver à se sortir elles-mêmes de cet abîme personnel.

    2. Perte de mémoire ou sentiment d’irréalité

    Lorsque nous sommes soumis à un haut niveau d’anxiété, de stress et de souffrance constance, il est fréquent que les structures cérébrales comme l’hippocampe, lié à la mémoire, perdent du volume et de la connectivité.

    • La personne a des trous de mémoire, elle ne peut se concentrer, ni prendre des décisions avec l’esprit clair.
    • D’autre part, le sentiment d’irréalité est un autre facteur commun.

    C’est un mécanisme de défense par lequel l’esprit établit une distance avec la réalité afin de la dépersonnaliser, afin de penser « ça ne m’arrive pas à moi ».

    3. Instabilité émotionnelle, de forts hauts et bas

    Parfois on pense que les choses peuvent changer, que tout peut s’améliorer et qu’il est possible de retrouver le bonheur, l’intégrité et l’équilibre.

    Cependant, l’abîme et la rechute arrivent rapidement. Apparaît alors la frustration, la colère, la rage puis le désespoir et la peur.

    Il est fréquent d’éprouver un complexe caléidoscopique de sensations et d’émotions ou la personne est consciente de ne pas être au contrôle de sa vie.

    4. La maltraitance et la douleur physique récurrente

    Les victimes de maltraitance psychologique ne se plaisent pas physiquement, mais la souffrance dont elles souffrent tôt ou tard dans leur corps les font souffrir de la même manière. 

    Le mal être émotionnel chronique finit par se voir par la symptomatologie caractéristique du type fatigue, insomnie, céphalées, douleur musculaire et articulaire, mauvaises digestions, multiples infections contractées à cause d’un système immunitaire affaibli…

    C’est, sans aucun doute, quelque chose de très fréquent.

    5. Le sensation « qu’il n’y a pas d’issue »

    La vulnérabilité est un autre symptôme habituel. La personne qui souffre de cette maltraitance arrivera à penser à un moment que rien de ce qu’elle ne fera ne lui servira.

    • Bien souvent, elles arrivent à dire d’elles-mêmes qu’aucun mot, aucune action ou changement qu’elles pourraient mettre en marche arriverait à détenir cette maltraitance.
    • Cela nous rappelle, une fois de plus, l’importance basique et essentielle de faire attention de manière réceptive et sensible à toutes les personnes qui, d’une certaine manière nous donne des pistes sur le fait qu’elle souffre d’un certain type d’abus.

    Au moment où l’on doute ou que l’on prononce à voix haute des mots comme « mais qu’est-ce qu’il me dit ? », « tu es sûr qu’il te fait ça ou c’est toi qui exagère les choses? »…

    La seule chose à laquelle nous parviendrons ainsi c’est que les personnes dépriment encore plus, s’éloignent et ressentent la solitude de manière encore plus intense.

    6. Pensées suicidaires

    Au moment où la personne se dit qu’il n’y a plus d’issue, les pensées suicidaires commencent à surgir. Au début ce ne sont que des idée subites, des désirs momentanés.

    Toutefois, le moment fatidique pendant lequel on ne le verra que comme la solution au problème, finira par arriver.

    Il est nécessaire que l’entourage soit très sensible à tous les indicateurs, les mots, les gestes, les conduites.

    Car la maltraitance psychologique, plus encore que ce que nous pouvons penser, laisse des traces, des marques évidentes sur le comportement des gens.

    Soyons conscients de ces réalités et aidons ceux qui en ont le plus besoin.

     

     

     

     

     

     

    Source : amelioretasante.com

     

     

     

     

     

     

     

     

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  • Mettez vos jambes en l’air chaque jour pendant 20 minutes

    pour des bienfaits incroyables !

     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
    Lorsqu'on met ses jambes en l'air, on change son axe postural et on favorise la décongestion des fluides et le retour veineux qui est souvent rendu difficile à cause de la gravité.
     

    Peut-être que ce conseil vous semble étrange. Mettre les jambes en l’air pendant 20 minutes chaque jour ? Pour quoi faire ?

    Ce qui peut passer pour une bêtise apporte en réalité toute une série de bienfaits inattendus dont nous n’avons pas idée. Cela prouve notre méconnaissance profonde de notre corps et de son fonctionnement.

    Nous devons penser, par exemple, à l’énorme effort que notre cœur réalise pour que le sang arrive à chacune des extrémités, ou à la manière dont fonctionne ce retour veineux qui parfois pêche et qui, petit à petit, entraîne des varices.

    Il n’est jamais de trop d’essayer de nouvelles choses, des exercices tout simples qui, s’ils ne nous feront pas perdre de poids ni ne raffermiront nos jambes, nous apporteront du bien-être et un bon calme mental.

    Nous vous proposons de le découvrir. Nous vous invitons à améliorer votre qualité de vie avec cet exercice quotidien tout simple qui ne coûte rien, ne vous demandera pas beaucoup de temps et ne vous fatiguera pas du tout.

    En quoi consiste l’exercice des jambes en l’air ?

    Plus qu’un exercice, c’est une technique thérapeutique. Nous ne pouvons pas l’appeler exercice en tant que tel, car il n’y a aucun effort physique, aucun mouvement ni tension musculaire.

    C’est plutôt une technique de yoga que l’on met en pratique souvent pour établir une connexion esprit-corps mais qui entraîne de grands bienfaits au niveau circulatoire.

    • Il faut savoir que si vous souffrez d’une lésion au dos, il n’est pas conseillé de suivre cette technique.
    • L’idéal est de mettre un petit coussin sous les lombaires pour avoir une position plus harmonieuse. Ainsi, vous obtiendrez des jambes qu’elles soient bien collées au mur à la verticale, et que les bras soient bien reposés, tendus et détendus.
    • Il suffit de maintenir cette position, au moins pendant 15-20 minutes, sans rien faire de plus. Il faut seulement ressentir l’équilibre de la position, la tranquillité et le calme car tout d’un coup, l’apport du sang vers le buste et la tête se fait plus dense et plus énergique.

    Souvenez-vous que si vous vous motivez pour réaliser cette technique de relaxation, il est nécessaire que vous vous habilliez avec des vêtements confortables qui ne vous serrent ni la ceinture ni les chevilles.

    Sinon, nous pourriez rendre l’objectif de cet exercice difficile, à savoir : favoriser la circulation sanguine.

    5 excellents bienfaits des jambes en l’air

    1. Cet exercice réduit l’œdème dans les jambes et dans les pieds

    L’œdème dans les jambes et dans les pieds est toujours dû à des problèmes de circulation sanguine, dont nous devrions tous connaître les origines.

    • Parfois, c’est à cause d’un problème rénal, cardiaque, de surpoids, de médicament ou même d’un régime alimentaire peu adapté.
      Il est nécessaire d’en connaître l’origine et de le traiter. Plus tard, ces exercices maison peuvent nous offrir un soulagement fabuleux.
    • Mettre ses jambes en l’air favorise le mouvement des fluides qui empêchent une bonne circulation sanguine.
    • Parfois, passer toute la journée debout fait gonfler nos pieds. Ainsi, il suffit de se déchausser, de se détendre et de mettre ses jambes sur le mur pour que la force de la gravité désenflamme ces zones problématiques.

    2. Cet exercice soulage les jambes fatiguées

    Mettre ses jambes en l’air est l’une des meilleures manières de soulager la tension des jambes, des pieds et même des hanches.

    Ces trois zones sont celles que l’on ressent le plus à la fin de la journée, et cet exercice, qui dure 20 minutes change l’axe postural et libère toute la tension de ces zones pour entraîner un soulagement notable.

    3. Cet exercice améliore vos digestions

    Mettre ses jambes en l’air est un exercice qui entre dans la catégorie de ce que l’on connaît, en yoga, sous le nom d’ « inversion ».

    Changer de posture et mettre les pieds en l’air et la tête en bas aide, tout d’abord, à décongestionner les fluides bloqués et à améliorer la digestion.

    Nous favorisons en outre la mobilité intestinale, ce qui, à la longue, permet de mieux absorber les nutriments, de combattre la constipation et de récupérer un bon bien-être intérieur qui se remarque de l’extérieur.

    4. Cet exercice détend le système nerveux

    Cette position aide de plus à améliorer la respiration : nous retenons plus d’air et petit à petit, nous favorisons des inspirations et des expirations plus lente et en rythme.

    Tout cela a un grand impact sur notre système nerveux : nous soulageons les tensions musculaires, les surcharges et cette tension qui se concentre si habituellement sur la zone de l’estomac, du cou et des tempes.

    5. Cet exercice favorise le calme mental

    Essayez, mettez-le en pratique dès aujourd’hui. Vous n’avez besoin que de 20 minutes de votre temps, et la première chose que vous allez percevoir, c’est un soulagement physique qui, immédiatement, va détendre votre esprit.

    Cette position favorise de plus une bonne oxygénation cérébrale.

    Elle nous invite, presque sans nous en rendre compte, à méditer, à nous reposer l’esprit et à nous sentir plus présent, plus conscient de notre corps pour nous envelopper de calme, de bien-être et de cette parfaite harmonie.

    Au fur et à mesure que vous pratiquez cette thérapie simple, vous remarquerez de plus en plus de bienfaits.

    Vous êtes prêt-e à la mettre en pratique ?

     

     

     

     

     

     

    Source : amelioretasante.com

     

     

     

     

     

     

     

     

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  • 8 signes surprenants du cancer du poumon à ne pas négliger

     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
    Certaines gênes en lien avec le cancer du poumon, comme la toux persistante ou la fragilité musculaire, peuvent passer inaperçues car elles sont considérées comme normales ou sont associées à une activité habituelle.
     

    Le cancer du poumon est l’un des types de cancer qui cause le plus de morts dans le monde entier. Contrairement à ce que l’on pense, il ne se déclare pas uniquement chez les personnes qui fument. 

    Ce type de cancer se développe également chez les non fumeurs car ils sont exposés à d’autres facteurs déclencheurs, tels que :

    • La pollution de l’air
    • Être fumeur passif
    • L’exposition à des chimiques comme l’asbeste ou le radon

    La douleur dans la poitrine est l’un des principaux symptômes mais il ne faut pas négliger les autres signes du cancer du poumon.

    Selon l’étape à laquelle se trouve cette maladie, on peut expérimenter les symptômes suivants.

    La confusion des signes du cancer du poumon

    Certaines gênes qui peuvent être un avertissement de ce type de cancer peuvent passer inaperçues ou être confondues avec une autre maladie.

    On les attribue souvent à un rhume courant ou à la fatigue due à une activité en particulier.

    Pourtant, tenir compte immédiatement des premiers symptômes augmente l’efficacité du traitement.

    Voici les symptômes.

    1. La toux persistante

    C’est souvent une toux sèche qui est parfois accompagnée de sang. Il peut aussi y avoir de la morve de couleur rouge.

    Si la toux dure pendant plus d’un mois et génère des ronflements ou une voix rauque, mieux vaut consulter un spécialiste des voies respiratoires pour faire des tests et écarter la possibilité d’un cancer du poumon.

    Beaucoup de gens oublient et négligent ce symptôme car il est très gênant de faire des examens. Cependant, pensez que plus vous les ferez tôt, plus vos doutes se dissiperont rapidement.

    2. Les infections chroniques

    Vous avez remarqué que la bronchite vous affecte plus souvent sans cause apparente ? Dans ce cas, demandez à votre médecin qu’il vous fasse un check-up complet.

    Ce qui doit impérativement tirer la sonnette d’alarme, ce sont les douleurs dans la poitrine. Ces douleurs ne sont jamais communes.

    • On pense souvent que la douleur dans la poitrine n’a qu’un lien avec les problèmes de cœur.
    • Si votre cardiologue a écarté cette possibilité, vous devriez demander à votre médecin qu’il évalue vos poumons.

    3. La perte de poids

    Si vous avez perdu du poids sans rien changer dans votre régime alimentaire ni avoir débuté un programme d’exercices, vous devez réfléchir à la cause de ce changement.

    Même si à première vue, cela peut sembler génial, avec le temps, cela peut représenter un grand problème.

    4. La douleur des os

    C’est un signe de cancer du poumon qui se présente quand la maladie s’est déjà propagée dans d’autres parties du corps. En général, le dos et les hanches sont les zones qui sont les plus affectées.

    Certaines personnes voient ce symptôme comme quelque chose de commun, surtout quand on est âgé. Mais quel que soit votre âge, vous devez vous assurer que la douleur des os ne cache rien de grave.

    5. L’inflammation du cou et du visage

    Cela arrive quand la tumeur fait pression sur la veine cave, qui est celle qui transporte le sang de la tête et des bras jusqu’au cœur.

    L’inflammation apparaît car la circulation sanguine est plus lente que la normale. Vous ne parviendrez pas à éliminer l’inflammation avec des massages ou d’autres alternatives.

    6. La fragilité musculaire

    C’est un signe du cancer du poumon qui affecte les hanches, les bras, les épaules et les jambes. Il est fréquent de ressentir de la fragilité et un manque de force, ce qui fait que les activités du quotidien deviennent difficiles à réaliser.

    7. De forts niveaux de calcium

    Dans certains types de cancer du poumon, les taux de calcium augmentent et l’afflux sanguin est plus fort. Cela produit les symptômes suivants :

    • La miction fréquente
    • La constipation
    • La soif excessive
    • Les nausées
    • La douleur d’estomac
    • Les nausées

    La seule manière de vérifier et d’être sûr de ce qui arrive dans l’organisme est de réaliser un test sanguin.

    8. La respiration forcée

    Vous ronflez lorsque vous dormez ? Les tâches les plus courantes que vous faisiez avant vous semblent compliquées ? Marcher rapidement vous coupe le souffle alors qu’avant ce n’était pas un problème ?

    Le cancer du poumon affecte la capacité aérobic et vous devez consulter un médecin pour qu’il vous fasse des tests.

    Il n’y a que lui qui pourra déterminer si vous souffrez d’un problème grave ou si la respiration forcée est le fruit de l’âge ou du manque d’activité physique.

    Restez alerte face à tout changement inattendu

    Comme vous le voyez, certains signes peuvent être des symptômes d’autres problèmes que le cancer du poumon.

    Ce qui est important, c’est de rester attentif à tout changement dans votre corps qui ne soit pas le produit d’une modification du régime alimentaire, de l’activité physique ou d’un traitement.

    Si vous détectez l’un de ces changements, mieux vaut consulter votre médecin pour qu’il évalue ses causes.

    Dans le meilleur des cas, ce sera une fausse alerte mais cela peut aussi être l’opportunité de détecter cette maladie ou une autre à temps.

    Souvenez-vous que le cancer est une maladie dont le diagnostic précoce augmente les possibilités de bénéficier d’un traitement qui réussit.

    Évitez aussi l’exposition à des facteurs cancérigènes comme la fumée du tabac et autres agents chimiques toxiques.

     

    Image principale de © wikiHow.com

     

     

     

     

     

    Source : amelioretasante.com

     

     

     

     

     

     

     

     

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  • SES PROMESSES SONT PLUS FORTES QUE NOS DOUTES

     
     
     
     
    “Sara rit en elle-même en disant : maintenant que je suis usée, aurai-je encore des désirs ? Mon Seigneur aussi est vieux.”Genèse 18.11
     
     

    Abraham et Sara avaient reçu une promesse : la naissance d’un enfant. Malheureusement, le temps passa et l’enfant espéré n’arriva jamais. Désormais ils étaient vieux. Lorsque le Seigneur réitéra la promesse en disant : “Sara aura un fils l’année prochaine.” (Genèse 18.10), cette dernière se mit à rire. Impossible ! Irréalisable ! Et pourtant, l’année suivante, ils eurent bien un fils qu’ils appelèrent Isaac, signifiant “il rit”. Ce nom a été donné comme un témoignage, un rappel. Ce nom sous-entend que même si vous doutez, ce que Dieu promet, il l’accomplit.

    La Parole de Dieu et ses promesses ne reposent ni sur vos émotions ni sur vos sentiments. Elles ne sont pas “oui” et pas non plus “amen” en vous mais en Jésus : « Pour toutes les promesses de Dieu, c’est en Jésus que se trouve le “oui”, et c’est aussi par lui que nous disons “amen” à Dieu, pour sa gloire » (2 Corinthiens 1.20). En d’autres mots, votre incrédulité vous empêche d’accepter les promesses de Dieu, mais vos doutes n’empêchent pas Dieu d’accomplir ses promesses.

    Parfois vous croyez que Dieu vous a abandonné, vous ne sentez plus sa présence. Alors va-t-il accomplir sa Parole, ses promesses ? La souveraineté de Dieu ne dépend ni de votre intuition ni de votre impression. La puissance de Dieu ne s’opère pas par vos sentiments mais par sa Parole. Oui, notre Dieu est : “capable de faire infiniment au-delà de tout ce que nous demandons ou pensons.” (Ephésiens 3.20).

    Le Seigneur n’est pas limité par vos impossibilités, vos émotions, vos sentiments. Sa puissance repose sur sa Parole et non sur vous. Quelle grâce ! Ne sous-estimez pas Dieu, il est plus grand que vos doutes.

    Une prière pour aujourd’hui

    Seigneur, je réalise que c’est en toi que se réalisent tes promesses et non en moi. Tu n’es pas limité par mes craintes, merci mon Dieu.

     
    Ses promesses sont plus fortes que nos doutes
     
    Source : topchretien.com
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
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  • Si vous ne pleurez pas, votre corps le fera

     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
    Même si on nous a toujours dit que pleurer était l'affaire des faibles, c'est sans aucun doute un acte libérateur. Si vous ne pleurez pas, vos émotions pourraient finir par déborder et ne vous permettront pas d'être heureux.

    Si vous ne pleurez pas, votre corps le fera pour vous. Car, si vous vous efforcez de tout retenir, de contenir tout ce qui bataille pour sortir de vous, tout finira par exploser.

    La peur de la réaction des autres, du qu’en dira-t-on ou du rejet fait que nous gardons en notre intérieur ce qui, tôt ou tard, sortira en masse sans prévenir.

    Si vous ne pleurez pas, vous commencerez à souffrir

    Si vous ne pleurez pas, préparez-vous à souffrir, à vivre une vie pleine de tristesse, de désolation, de dépression et d’angoisse…

    Vous avez plein de possibilités pour que cela n’arrive pas. Tout garder pour vous ne vous mènera pas sur le bon chemin.

    Prenons un exemple. Imaginez que votre conjoint met systématiquement les pieds sur la table. Vous ne lui avez jamais rien dit, peut-être car au début, vous vouliez croire que cela ne vous gênait pas.

    Le début de la relation fait que nous sommes un peu plus béats devant l’autre. Mais qu’arrive-t-il quand cela se termine ? La réalité s’abat sur nous et ce qui ne nous gênait pas avant, nous irrite beaucoup à présent.

    Et la chose que l’on fait, c’est le reprocher à l’autre. De manière sporadique, vous lancerez un « Tu sais que je n’aime pas ça » ou un simple regard pour faire comprendre que cela vous dégoûte.

    Mais s’il n’y a aucun changement, vous supporterez et supporterez, vous continuerez à faire des reproches avec vos expressions jusqu’à ce qu’un jour, pour n’importe quoi, vous explosiez.

    La grande erreur a été de feindre que cela ne vous gênait pas et ne pas le manifester au moment opportun, pensant que cela finirait par disparaître, tôt ou tard.

    Il s’agit de l’une des erreurs les plus terribles : l’expectative.

    Votre corps vous alerte quand vous n’êtes pas bien

    Si vous avez pris pour habitude de tout supporter, de tout absorber et de tout garder pour vous tout ce que vous sentez, votre corps commencera à vous alerter.

    Maux de tête récurrents, mal être de l’estomac, eczéma ou tout autre problème peuvent être un appel : quelque chose va mal dans votre corps.

    Il est important de ne pas ignorer tout cela.

    Peut-être que nous ne savons pas ce qui arrive car parfois, tout cela est le fruit d’une expérience passée dont nous ne nous souvenons pas très bien.

    Cependant, si cela vous entrave dans la vie, si vous avez des périodes d’anxiété ou si vous êtes mal la plupart du temps et que vous ne vous sentez pas heureux-se, écoutez votre corps.

    Il est sage. À travers lui, vous pouvez vous analyser pour arriver au cœur du problème. Le corps ne réagit pas sans raison.

    Corps et esprit sont connectés. Si vous ignorez le problème, vous ne pourrez pas vous défaire des douleurs et du mal être que le corps manifestera.

    Tout cela s’aggravera. Si vous ne cherchez pas sincèrement, si vous ne plongez pas en vous pour comprendre ce qui vous fait du mal, le mal être de l’estomac peut se transformer en eczéma, l’eczéma en problème de circulation sanguine et tout cela, en dermatite du cuir chevelu.

    Le corps, au fur et à mesure que vous ignorez ses signaux, vous en enverra d’autres jusqu’à ce que vous mettiez un point final à ce qui vous rend vraiment heureux.

    Croyances, traumatismes et expériences

    Nos problèmes viennent de croyances, de traumatismes et d’expériences que nous n’avons pas choisis d’installer dans notre esprit ou d’expérimenter.

    Mais ils peuvent être une opportunité pour ouvrir les yeux, apprendre de soi et lâcher prise.

    Cette peur de dire « non » peut venir d’une croyance ou d’un traumatisme qui est présent depuis que vous êtes petit.

    Cette grande peur de dire ce que l’on ressent au moment où on le ressent peut être dû à une expérience négative qui a généré une faible auto-estime et un manque de confiance en soi.

    Ne vous soumettez pas à cela. Vous n’avez pas à vous conformer aux choses.

    Tout traumatisme et expérience est une opportunité pour devenir qui vous voulez vraiment être.

    Ainsi, souvenez-vous : si vous ne pleurez pas, votre corps le fera. Commencez à pleurer quand vous en avez besoin pour libérer votre corps de tous ses mal êtres.

    Êtes-vous prêt à choisir le bien-être à la place du malheur ?

     

    Illustrations : Sylvie Ann

     

     

     

     

     

    Source : amelioretasante.com

     

     

     

     

     

     

     

     

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  • La chérimole et ses 8 bienfaits méconnus

     
     
     
     
     
     
     
     
     
    Grâce à son apport en vitamines et minéraux la chérimole peut être une grande alliée aussi bien pour protéger le système nerveux que pour fortifier le système osseux.
     

    La chérimole ou corossolier des marais est un fruit tropical à la saveur aigre-douce qui, grâce à ses incroyables propriétés nutritives, s’est converti en un des aliments les plus recommandés pour la santé.

    Les informations historiques relatent qu’elle fut cultivée dans l’antiquité par plusieurs groupes indigènes d’Amérique, qui l’apprécièrent pour son pouvoir nutritif et médicinal.

    Actuellement elle se sème dans beaucoup d’endroits au monde et, de ce fait, elle est un ingrédient indispensable dans la préparation des desserts, sucreries, smoothies et autre grande panoplie de recettes.

    Ce que la plupart ne savent pas encore c’est que, au-delà d’être un fruit délicieux, elle est dotée de puissants bienfaits qui peuvent améliorer notre qualité de vie.

    Vous avez envie de les découvrir ?

    1. Elle fortifie le système immunitaire

    cherimole-systeme-immunitaire

    Les nutriments de grande qualité que possède la chérimole sont utiles pour améliorer la réponse du système immunitaire du corps.

    Chaque 100 grammes apporte jusqu’à 20 mg de vitamines C, substance essentielle pour augmenter la présence d’anticorps.

    Sa consommation régulière diminue la vulnérabilité aux infections et favorise l’élimination de virus et bactéries nuisibles.

    2. Elle augmente l’énergie

    Les personnes souffrant de fatigue et difficultés de concentration peuvent améliorer leurs symptômes en consommant une ou deux portions de chérimole par jour.

    Ce délicieux aliment contient une quantité importante de fructose, un type de sucre naturel qui « recharge » le corps d’énergies.

    C’est également une source importante d’hydrates de carbone complexes, nécessaire au maintient de la force physique et mentale.

    3. Elle est anti-cancérigène

    cherimole-anticancerigene

    On a découvert que ce fruit prodigieux contient de puissants effets anti-cancérigènes qui pourraient tant aider les patients diagnostiqués comme ceux qui courent ces risques.

    Ses antioxydants limitent les effets nocifs du néfaste oxydant et attaquent directement les cellules malignes que forment les tumeurs.

    D’ailleurs, ses feuilles ont prouvé être efficaces dans le traitement de 12 types de cancers, inclus celui du colon, mammaire et des poumons.

    Certains assurent que sa consommation a de meilleurs effets que la chimiothérapie, en particulier car elle ne provoque pas d’effets secondaires et est 100% sûre.

    Malgré cela, sont encore nécessaires plus de recherches pour confirmer comment elle agit et quel est son degré d’efficacité comme complément du traitement.

    4. Elle protège le système nerveux

    Étant donné qu’elle apporte de grandes quantités de vitamines du groupe B, sa consommation régulière a également des effets positifs sur le système nerveux.

    • Ces vitamines améliorent la circulation sanguine et participent dans diverses fonctions du système cardiovasculaire.
    • De plus, la vitamine B2 contrôle les nerfs et améliore les fonctions cognitives.
    • Elle est aussi indiquée pour améliorer la circulation sanguine et protéger les nerfs.

    5. Elle protège le système osseux

    cherimole-os-articulations

    Une des raisons pour lesquelles cet aliment est indiqué aux femmes, enfants et personnes âgés est parce qu’il détient d’importants bienfaits sur le système osseux.

    Étant donné qu’il contient du phosphore et du calcium, sa prise dans un régime aide à renforcer les os et les dents.

    C’est un remède délicieux et naturel pour les femmes pendant l’étape de la ménopause, puisqu’il aide à éviter les baisses de densité osseuse que l’on souffre à cause de la diminution des niveaux d’œstrogènes.

    6. Elle améliore la santé digestive

    Les patients affectés de difficultés digestives qui décident incorporer ce fruit à leurs régimes vont se rendre compte que c’est un excellent allié pour améliorer leurs symptômes.

    Sa haute teneur en fibres et nutriments essentiels apportent un effet protecteur à la flore bactérienne et servent d’ « aliment » pour la repeupler de bactéries saines.

    En même temps, elle améliore le transit intestinal lent, favorise l’élimination des déchets et la digestion de protéines et graisses.

    7. Elle combat la douleur

    cherimole-douleur-dos

    La consommation de jus naturel de chérimole a un effet analgésique et anti-inflammatoire qui contribue à calmer les douleurs communes telles que les céphalées, la tension musculaire et les coliques.

    Pour obtenir ces effets il est conseillé de la prendre deux ou trois fois par jour, tout en complétant une alimentation équilibrée et la pratique de techniques de relaxation.

    8. Elle prévient l’hypertension

    Les personnes risquant de souffrir de haute pression artérielle peuvent obtenir des bénéfices en consommant plusieurs portions de chérimole par semaine.

    Cet aliment aide à éliminer les liquides retenus dans le corps et, encore mieux, elle améliore la circulation du sang et l’élasticité des artères.

    Vous ne l’avez pas encore incorporée à votre régime ? Maintenant que vous connaissez ces principaux bienfaits, n’hésitez pas à vous en procurer en faisant vos courses.

    Alors profitez-en !

     

     

     

     

     

    Source : amelioretasante.com

     

     

     

     

     

     

     

     

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  • 16 signes qui montrent que vous souffrez d’hypothyroïdie

     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     

    Bien que certains symptômes de l’hypothyroïdie coïncident avec ceux d’autres pathologies, si nous en présentons plusieurs à la fois il faut absolument aller consulter un-e spécialiste afin de recevoir un diagnostique adapté.

    La glande thyroïde se trouve dans le cou, devant la trachée. Il s’agit d’un petit organe en forme de papillon qui exerce un rôle fondamental dans le fonctionnement de l’organisme.

    Elle stocke et libère les hormones thyroïdiennes essentielles pour les tissus et les organes de notre corps.

    Cette glande peut présenter deux disfonctionnements : l’hyperthyroïdisme, lorsqu’elle produit un excès d’hormones, et l’hypothyroïdisme, lorsqu’il y a un déficit.

    Ci-dessous nous allons vous indiquer les signes qui montrent que vous souffrez d’hypothyroïdisme.

    Qu’est-ce que l’hypothyroïdisme ?

    L’hypothyroïdie, également appelée thyroïde hypoactive, se présente lorsque la glande thyroïde diminue son activité fonctionnelle.

    Cette glande cesse de produire les hormones thyroïdiennes nécessaires, ce qui ralentit le métabolisme.

    Si on laisse passer le temps et que l’on ne s’occupe pas de ce problème, il peut générer un problème de santé délicat.

    De plus, le problème étant que les personnes souffrant d’hypothyroïdie n’arrivent pas à identifier la maladie, car les symptômes associes peuvent être liés à d’autres pathologies.

    16 signes qui vous montrent que vous souffre d’hypothyroïdie

    Comme ses signes sont très fréquents et qu’ils peuvent être dus à d’autres maladies, il est important de connaître l’ensemble des symptômes de cette altération métabolique.

    Il est recommandé, si vous présentez plusieurs des symptômes que nous allons mentionner ci-dessous, d’aller consulter votre médecin, de solliciter un diagnostique et un traitement postérieur.

    1. Constipation

    Si vous souffrez de constipation malgré une alimentation à base de fibres et de boire beaucoup d’eau, il est possible que cela soit dû à un dérèglement lié à cette glande.

    2. Variations de la couleur de la peau

    Les patients souffrant d’hypothyroïdie ont la peau sèche, pâle et au teint jaunâtre. De plus elles peuvent présenter une chute de cheveux et des ongles fragiles.

    3. Fatigue physique

    Si vous remarquez que vous êtes constamment fatigué-e sans avoir pratiqué d’activité physique significative vous devez aller consulter votre médecin afin qu’il vous fasse les examens nécessaires.

    4. Rétention d’eau

    Si vous vous sentez gonflé le matin et, surtout, si vous sentez votre visage gonflé, des poches sous les yeux et un air fatigué, il se peut que vous fassiez de la rétention d’eau.

    De la même manière, il est possible de présenter un inflammation des mains et des pieds.

    5. Intolérance au froid

    La personne affectée par l’hypothyroïdie a constamment froid, même lorsqu’il fait chaud et que les températures sont élevées.

    6. Prise de poids ou perte de poids

    Il est possible que vous preniez du poids même si vous faites attention à votre alimentation.

    De même il est possible de présenter le cas contraire, lorsque nous ne prenons pas de poids, peu importe ce que nous mangeons, même si ce sont de grandes quantités d’hydrates de carbone, de fibres et de vitamines.

    7. Manque de concentration

    Lorsque l’hypothyroïdie est très avancée, il n’est pas possible de se concentrer et nous avons une mauvaise mémoire.

    8. Maux de tête

    L’hypothyroïdie peut être la cause sous-jacente lorsque nous souffrons de maux de tête ou de migraines sans motifs apparents.

    9. Double menton

    L’une des caractéristiques de l’hypothyroïdie est le double menton.

    Cela ressemble à une boule accrochée au cou, devant la trachée. Ce que l’on voit est tout simplement la glande hypertrophiée.

    10. Grande soif

    Malgré la rétention d’eau, nous avons très soif. De la même manière, la peau est sèche et terne.

    11. Manque de poils dans les sourcils

    Voici une autre caractéristique de l’hypothyroïdie, le manque de poils dans les sourcils.

    Comme il existe peu d’informations sur les symptômes de cette maladie, très peu de personnes savent que ceci est le signe d’un problème métabolique.

    12. Difficultés à tomber enceinte

    A cause des menstruations anormales provoquées par cette pathologie, il est possible de présenter des problèmes de fertilité.

    13. Apathie et indifférence

    L’hypothyroïdie provoque l’apathie, l’indifférence, le découragement et la somnolence. Les personnes affectées ne ressentent que peu d’enthousiasme à réaliser les activités normales du quotidien et peuvent finir par souffrir d’une dépression.

    14. Arythmie

    Ce problème peut provoquer de la bradycardie qui, si elle n’est pas traitée, peut dériver en attaque cardiaque. L’arythmie ou battement irrégulier peut également être due à une complication thyroïdienne.

    15. Problèmes de santé variés

    L’hypothyroïdie peut provoquer des variations dans la pression artérielle, qu’elle soit forte ou faible, des taux élevés de cholestérol et des douleurs musculaires et articulaires.

    16. Diminution du désir sexuel

    L’hypothyroïdie provoque une diminution de la libido. Si vous présentez ce problème, il est recommandé d’aller consulter un médecin afin qu’il confirme si ce symptôme est lié à ce problème.

    Peut-on prévenir l’hypothyroïdie ?

    Jusqu’à aujourd’hui nous n’avons pas encore trouvé le moyen de prévenir cette maladie.

    Le plus recommandé est de contrôler le niveau d’iode dans l’alimentation et de l’adapter à une quantité qui n’affecte pas les glandes thyroïdes.

    Cherchez une aide médicale afin d’adopter une alimentation faible en iode.

     

     

     

     

     

     

    Source : amelioretasante.com

     

     

     

     

     

     

     

     

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  • ATTENDEZ L’HEURE DE DIEU

     
     
    "J'ai appris à être content de l'état où je me trouve."Philippiens 4.11
     

    Peut-être attendez-vous que Dieu vous appelle à le servir. Il a donné à chacun de nous des dons et des talents particuliers que nous devons exercer pour accomplir son plan pour nous. Mais parfois Dieu nous demande d’attendre. Il est possible qu’il doive agir en vous, avant de pouvoir agir au travers de vous.

    Parmi les grands patriarches de la Bible, beaucoup durent attendre que Dieu les prépare...

    Par exemple, si vous avez une belle voix, cela ne veut pas dire que vous devez vous rendre dans une nouvelle église et insister pour faire partie de l’équipe de louange. Dieu ne vous a pas forcément envoyé là-bas pour que vous exerciez votre don dès la première semaine. Il vous demandera peut-être d’assister au culte en silence ou de servir d’une autre manière, pendant qu’il travaille sur votre attitude. Qui sait s’il ne veut pas d’abord vous débarrasser de votre orgueil ou de quelque désir de briller ? Si tel est le cas, il vous demandera de mettre votre talent de côté, et quand vous serez prêt, il vous permettra de l’exercer. Vous découvrirez que ce que vous donnez à Dieu, il vous le rendra au centuple si vous vous soumettez à sa volonté et à son timing.

    Parmi les grands patriarches de la Bible, beaucoup durent attendre que Dieu les prépare pour le travail auquel il les destinait. Joseph passa treize années en prison pour un méfait qu’il n’avait pas commis avant que Dieu l’appelle. Moïse attendit quarante ans dans le désert que Dieu finisse son œuvre en lui. Bien qu’il fût parfait, Jésus dut croître "en sagesse, en stature et en grâce, devant Dieu et devant les hommes" avant d’être prêt à accomplir la mission confiée par son Père (Luc 2.52).

    Attendre l’heure de Dieu, ce n’est pas rester passivement à ne rien faire. C’est se préparer spirituellement à quelque chose de bon, tout en profitant pleinement de la vie. Paul écrit dans Philippiens 4.11 : "[…] car j’ai appris à me contenter de l’état où je me trouve". En d’autres termes, ce ne sont pas les circonstances qui déterminent notre joie, mais notre attitude face à elles. Changez votre attitude et vous serez infiniment plus heureux pendant ce temps d’attente.

    La Bible définit l’attente comme un temps d’anticipation et d’espérance (voir Romains 8.23). Vous priez et remerciez déjà Dieu pour ce qu’il prépare. Même si vous ne le voyez ou ne le sentez pas, vous savez qu’il est à l’œuvre dans votre vie.

    Une action pour aujourd'hui

    Votre mission numéro un en tant que croyant est de croire. Restez positif. Attendez. Gardez espoir – quoiqu’il arrive – et Dieu opérera les changements nécessaires au moment opportun.

     
    Attendez l’heure de Dieu
     
    Source : topchretien.com
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
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  • 6 habitudes quotidiennes qui peuvent entraîner une dépression

     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
    Pour que la dépression ne prenne pas l'avantage sur vous, il est important de consacrer au moins 30 minutes par jour à une activité physique. Ainsi, vous favoriserez la sécrétion d'endorphines et de sérotonine.
     

    La dépression est un trouble émotionnel qui se produit à cause de changements dans la chimie cérébrale, que ce soit à cause de la stimulation face à une situation déterminée ou à cause de déséquilibres hormonaux et de facteurs environnementaux.

    Elle est caractérisée par l’apparition des sentiments de tristesse et d’irritabilité, et certaines fois, par la perte d’intérêt pour la vie.

    C’est aujourd’hui un problème de santé publique qui entraîne beaucoup d’inquiétude, car il est de plus en plus fréquent, surtout chez les adolescents.

    Si dans la plupart des cas, elle a lieu de manière légère et sporadique, le manque de traitement peut en faire un problème grave et difficile à contrôler.

    Le problème, c’est qu’elle est devenue si commune que, de fait, certains ignorent qu’elle peut survenir à cause de certaines habitudes quotidiennes.

    Nous voulons donc ici partager avec vous en détail ces 6 pratiques liées à son apparition.

    Découvrez-les !

    1. Une alimentation peu saine

    L’alimentation joue un rôle très important dans notre santé mentale et même si nous le négligeons souvent, elle influe directement sur l’activité de notre système nerveux.

    Une alimentation peu saine, riche en graisses et en sucres raffinés, génère des altérations dans l’activité des hormones et augmente le risque de dépression et de stress.

    Leur ingestion en quantités excessives augmente la production de cortisol, une substance chimique qui est liée aux déséquilibres émotionnels.

    Comment résoudre cela ?

    • Limitez votre consommation d’aliments peu sains, et à leur place, augmentez les sources d’antioxydants, d’acides gras oméga-3 et de protéines.

    2. L’inactivité physique

    Les personnes sédentaires ont non seulement tendance à développer des problèmes de santé chroniques, mais souffrent aussi de dépression.

    L’exercice physique est nécessaire pour conserver un bien-être physique et mental, puisqu’ils stimulent la sécrétion des hormones du bonheur.

    Comment résoudre cela ?

    • Concoctez-vous un programme d’exercices différents et mettez-les en pratique tous les jours.
    • Consacrez au moins 30 minutes par jour à une activité sportive.

    3. Peu dormir

    Le sommeil joue un rôle très important dans notre bien-être physique et mental car, bien que nous ne le remarquions pas, pendant ce moment, différents processus sont réalisés, qui ne peuvent pas l’être pendant la journée.

    Avoir des interruptions de sommeil, ou souffrir d’insomnie pendant plusieurs jours, augmente la production de cortisol et également l’anxiété.

    En conséquence, la personne est plus vulnérable aux épisodes dépressifs et a moins de capacité à affronter les difficultés quotidiennes.

    Comment résoudre cela ?

    • Il est primordial de dormir 8 heures d’affilée sans interruptions.
    • Dans le cas de problème de sommeil, il est nécessaire de recourir à une solution relaxante et naturelle.
    • Il ne faut pas utiliser de dispositifs électroniques avant de dormir, ni ingérer des repas copieux.

    4. Passer trop de temps seul

    Passer un moment seul peut servir à réfléchir ou à surmonter une situation difficile. Mais passer trop de temps seul-e peut être nocif pour la santé émotionnelle.

    La compagnie et les relations sociales maintiennent actif l’esprit et influent directement sur le bien-être.

    Comment résoudre cela ?

    • Offrez-vous des moment de loisir et de partage avec vos amis et votre famille.
    • N’hésitez pas à parler à quelqu’un de proche et de confiance quand vous avez une difficulté.

    5. Ressasser des pensées négatives

    Les pensées négatives sont l’une des principales causes de la dépression. Si elles ne sont souvent pas conscientes, les ressasser mènent à la tristesse et à l’amertume.

    Voir le mauvais côté de chaque situation, sentir que tout le monde est contre nous et rester dans sa zone de confort à cause des peurs ont de fortes influences sur notre état émotionnel.

    Comment résoudre cela ?

    • Apprendre à tout voir comme une opportunité pour être meilleur est idéal pour stimuler les pensées positives.
    • Identifier et éloigner les personnes toxiques est clé pour surmonter cette situation.
    • Adopter une attitude et les capacités pour affronter chaque défi, quels qu’en soient les risques et les résultats.

    6. Être dans un environnement professionnel tendu

    Un grand pourcentage des patients affectés par la dépression aboutissent à cette condition à cause d’environnements professionnels tendus.

    L’excès de travail, le harcèlement au travail et les difficultés à maintenir de bonnes relations avec ses collègues génèrent des altérations au niveau psychologique, au point de provoquer de la tristesse et de la démotivation.

    Comment résoudre cela ?

    • Il est important d’éviter au maximum l’excès de travail et de prendre des pauses pour se reposer.
    • Évitez le contact avec les personnes avec qui vous n’avez pas d’affinités.
    • Harmonisez votre lieu de travail avec une musique de fond, des environnements relaxants et des espaces bien propres.

    Avez-vous identifié l’une de ces habitudes ? Si oui, essayez de prendre des mesures pour que la dépression ne vous domine pas.

    Si le problème persiste, souvenez-vous de consulter un-e spécialiste avant que des complications n’apparaissent.

     

     

     

     

     

     

    Source : amelioretasante.com

     

     

     

     

     

     

     

     

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  • Oignon, ail et citron : les trois remèdes super puissants

     
     
     
     
     
     
     
     
     
     

    Si individuellement l’oignon, l’ail et le citron sont bienfaiteurs pour la santé, en les mélangeant en un  remède unique nous pouvons obtenir les bienfaits des trois réunis.

    Il s’agit de trois aliments qui ne peuvent manquer chez vous car ils sont présents dans des milliers de recettes.

    De plus, ce sont trois remèdes qui sont largement utilisés dans la médecine naturelle. Dans cet article nous expliquons pourquoi consommer de l’oignon, de l’ail et du citron quotidiennement.

    Propriétés de l’oignon

    Ce bulbe comestible est utilisé depuis des milliers d’années en Asie et en Europe et est également très consommé en Amérique. Quant à ses bienfaits nous pouvons remarquer les suivants :

    C’est une grande source de nutriments

    L’oignon nous apporte une bonne quantité d’eau et d’acides aminés essentiels. Il nous apporte en plus :

    • Des minéraux (souffre, sodium, calcium, magnésium et phosphore)
    • Vitamines (des groupes B, C et E)

    Améliore le fonctionnement des reins

    Grâce à son action diurétique, manger de l’oignon est bon pour les patient-e-s souffrant de problèmes rénaux (calculs, insuffisance, etc.). Il est également conseillé chez les personnes souffrant d’hypertension et de rétention d’eau.

    Il est expectorant

    Lorsque nous souffrons de maladies respiratoires comme la pharyngite ou la bronchite il nous aide à l’expectoration et à l’élimination de la mucosité.

    Nous devons également consommer de l’oignon si nous avons un rhume.

    Réduit le cholestérol

    La consommation régulière de ce bulbe baisse les niveaux de gras dans le sang et réduit le mauvais cholestérol (LDL).

    De plus, l’oignon nous aide à dépurer les artères de manière naturelle.

    Equilibre le glucose

    Les personnes qui souffrent de diabète peuvent trouver un grand allié dans l’oignon, car il a la capacité de diminuer les niveaux de sucre dans le sang.

    Propriétés de l’ail

    De nombreux plats ne seraient pas les mêmes si nous n’y ajoutions pas d’ail. Ses dents ou gousses apportent une saveur spéciale aux plats en plus d’une dizaine de bienfaits.

    Parmi eux on retrouve :

    • Améliore la circulation sanguine : Grâce à un composé appelé allicine, l’ail prévient la formation de caillots et améliore la circulation sanguine.
    • Réduit la pression artérielle : En plus des bienfaits circulatoires, nous devons également mentionner que ce bulbe a la capacité d’équilibrer la pression, et qu’il est donc recommandé pour les personnes qui souffrent d’hypertension.
    • Diminue le cholestérol : Comme il possède un grand pouvoir sur le sang, nous ne pouvons ignorer cette merveilleuse propriété : réduire les niveaux de cholestérol et de graisses qui s’accumulent dans les artères.

    • Renforce le système immunitaire : Les composants de l’ail augmentent les défenses. Pour cela, une consommation régulière réduit les maladies du type infectieux comme les grippes, les rhumes ou les angines.
    • Il est anti-inflammatoire : Comme si les bienfaits de l’ail n’étaient pas suffisants, nous en ajoutons une autre qui consiste à réduire les gonflements de manière naturelle.

    Par exemple, on l’utilise pour des problèmes articulaires (arthrose ou arthrite) et pour l’inflammation de la prostate chez les hommes.

    Propriétés du citron

    Cet agrume si célèbre pour sa couleur jaune et son goût acide que l’on utilise autant dans des préparations sucrées que salées en plus d’infusions possède de nombreuses propriétés curatives et préventives.

    • Augmente les défenses : Tout comme l’ail, le citron renforce le système immunitaire en éloignant les maladies virales de notre corps.

    Si nous consommons un demi-verre de son jus (100 ml),  nous apporterons 53 mg de vitamine C à l’organisme. Ce nutriment est un stimulant naturel des défenses.

    • Il dépure les toxines : de nombreuses maladies dont nous souffrons actuellement sont causées par l’accumulation d’impuretés et de déchets.

    Le citron a la capacité de dépurer de manière naturelle autant le foie que la vésicule biliaire. Ainsi, il aide à encourager la production de bile et à réduire les graisses hépatiques.

    • Il nettoie le sang : Pendant le processus de dépuration du foie cet agrume en profite également pour nettoyer le sang et éliminer les graisses et les autres éléments nocifs pour notre santé.

    • Il protège des radicaux libres : Comme il est riche en antioxydants, il est fondamental pour réduire les effets négatifs des radicaux libres qui causent tant de maladies et de problèmes.

    Le citron protège les cellules de ses attaques.

    Manger de l’oignon, de l’ail et du citron

    En connaissant les propriétés de chacun de manière séparée, nous pouvons avoir une idée de ses capacités.

    Toutefois, lorsque nous les « réunissons », ces trois aliments deviennent des remèdes naturels super-puissants.

    Grâce à la concentration en minéraux, vitamine et autres nutriments de l’oignon, de l’ail et du citron, ils sont imbattables, ce sont nos meilleurs alliés si nous voulons avoir une santé de fer.

    Dans bien des cas ils vont de pair car ils font partie des plats quotidiens. Cependant nous pouvons profiter encore plus de leurs bienfaits en préparant un sirop.

    Ce remède maison aide à prévenir et à combattre les maladies hivernales typiques (grippe et rhume).

    De plus, nous pouvons également l’utiliser pour améliorer la santé du sang, réduire la douleur ou l’inflammation et éliminer les toxines présentes dans l’organisme.

    Ingrédients

    • 3 dents d’ail
    • 1 oignon (violet c’est mieux)
    • 1 morceau de racine de gingembre (3 cm)
    • 3 citrons
    • 1/2 tasse de miel pur (150 g)

    Préparation

    • Epluchez l’ail, coupez-le puis pilez-le dans un mortier jusqu’à obtenir une sorte de pâte.
    • Epluchez l’oignon et râpez-le au-dessus de l’ail.
    • Râpez également la racine de gingembre.
    • Pressez le jus des citrons et ajoutez-les avec le miel à la préparation.
    • Couvrez et laissez reposer toute la nuit (environ 8 heures).
    • Après ce temps, filtrez et versez la préparation dans un flacon en verre muni d’un couvercle.
    • Vous pouvez le conserver au réfrigérateur pendant un mois.

    Comment le consommer ?

    En fonction de ce pourquoi nous souhaitons le prendre, nous devrons en prendre une cuillère à soupe, une fois par jour (en prévention) ou une cuillère à soupe aux trois repas principaux (trois prises) en traitement de n’importe quelle maladie virale.

     

     

     

     

     

     

    Source : amelioretasante.com

     

     

     

     

     

     

     

     

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