L’hyper-éducation se définit comme l’attention excessive aux enfants. Beaucoup de gens la voient comme un terme de plus, et même comme une manière de mettre en cause la façon d’éduquer les enfants.

Il ne faudrait pas porter attention à l’éducation des plus petits ? Où se trouve la limite ? Tout enfant a besoin de l’affection et de l’attention continue de ses progéniteurs, d’où le fait que parfois, il est difficile de savoir où se trouve l’équilibre.

En réalité, la limite est établie à l’endroit de la frontière sur laquelle on permet l’épanouissement personnel des enfants sans tomber dans la toxicité émotionnelle.

L’éducation, ce n’est pas du contrôle, car éduquer, ce n’est pas asphyxier et encore moins couper les ailes de ses enfants qui devront être adultes demain, et capables de prendre des décisions ainsi que d’être responsables de leur propre vie.

Cependant, le terme « hyper-éducation » implique plus de choses que ce que nous pensons.

L’hyper-éducation ou le poids de la sur-protection

Le plus curieux de ce type de comportement est que les parents sont très investis dans chaque aspect de la vie de leurs enfants : école, sport, loisirs, alimentation, amitiés…

Ils sont « hyper-présents » et pensent que grâce à cela, ils agissent comme les meilleurs progéniteurs du monde, et que leur éducation est la meilleure des éducations.

Pourtant, l’équilibre émotionnel et personnel des enfants est très éloigné du reflet du bonheur.

Conséquences de l’hyper-éducation : la déception

Les parents ont intériorisé ce qu’est pour eux l’enfant idéal et de plus, ils s’incluent eux-mêmes dans cette sphère de perfection comme des figures de référence indispensables.

Cependant, au fur et à mesure que le temps passe, ils voient que parfois leurs enfants ne correspondent pas à ces idéaux et c’est alors que la déception apparaît.

• Quand un enfant perçoit la déception dans le regard de ses parents, il commence à se construire sur un sentiment d’échec et d’infériorité.

Conséquences de l’hyper-éducation : anxiété et stress

• L’hyper-éducation va de pair avec « l’hyper-activité éducative ». Il est commun que ces parents inscrivent leurs enfants à de multiples activités extra-scolaires, qui parfois ne les intéressent même pas.
• Petit à petit, nous aurons des enfants stressés avec un niveau d’anxiété semblable à celui d’un adulte. 
• Les parents qui s’inscrivent dans une démarche d’hyper-éducation ne tolèrent pas l’erreur chez leurs enfants. Chaque effort qu’ils font est pour éduquer des enfants compétents, vaccinés contre l’erreur et l’échec, et c’est pourtant quelque chose d’impossible.

Conséquences de l’hyper-éducation : interdiction de se tromper

• Tout enfant doit se permettre d’échouer dans quelque chose et de se tromper pour pouvoir apprendre de ses propres erreurs en toute liberté.
• Les enfants éduqués dans l’hyper-éducation ont tendance à être leurs propres juges. On leur a imposé une liste si longue que, lorsqu’ils perçoivent qu’ils ne vont pas être capables d’y arriver, tout s’écroule et ils culpabilisent. Ils tombent alors dans l’auto-destruction.

L’éducation avec un attachement sain pour inciter à la responsabilité

Selon une étude effectuée à l’Université de Queen, Ontario (Canada), l’une des conséquences les plus graves de l’hyper-éducation est que les enfants entre 7 et 12 ans ne savent à peine ce qu’est jouer en plein air ou interagir avec des amis. Ce sont des enfants malheureux.

Nous savons qu’éduquer un enfant signifie avant tout protéger, mais cette fameuse protection doit se baser sur les aspects suivants:

Je te protège pour que tu te sentes en sécurité, et non pas « un sujet »

• L’éducation avec un attachement sain est celle qui incite à la reconnaissance de l’enfant pour qu’il ait une bonne image de lui-même.
• Un enfant qui se sent protégé et reconnu par ses parents a une meilleure auto-estime pour prendre des initiatives, pour ne pas avoir peur et pour grandir en maturité et en responsabilité.

Je te protège en te donnant des conseils, mais en te permettant d’apprendre de tes propres erreurs

Nous protégeons les enfants pour ne pas qu’ils chutent et pour qu’ils prennent le bon chemin, mais cette protection a pour objectif de les aider à trouver leur propre voie, et surtout de leur permettre de commettre leurs propres erreurs pour en tirer des leçons.

Je te protège pour que tu saches que je serai toujours à tes côtés sur le chemin que tu choisis

L’attachement est indispensable, surtout lors des premières années de vie des enfants. Cependant, à partir de 7 ou 8 ans, ils font un saut important en maturité.

• C’est le moment où ils exigent des droits, et où ils apprennent ce que sont les concepts de la justice et de la morale. C’est l’étape préalable à la chaotique adolescence où ils vont commencer à prendre des décisions qui peuvent nous surprendre.
• Écoutez-les toujours et conseillez-les chaque jour, apprenez-leur que pour être libre, il faut être responsable, que pour profiter de certains droits, il faut respecter certaines obligations.

Nous devons être à l’origine d’un apprentissage basé sur l’expérience, non pas sur cette hyper-éducation qui fait taire la voix des enfants et qui leur trace des objectifs idéaux que personne ne peut atteindre.

Source : amelioretasante.com

Durant votre journée de travail ou pendant que vous faites des taches ménagères chez vous, il est tout à fait possible que vous ressentiez une sensation de tension dans le cou.

 L’exposition au stress, les mauvaises postures et certaines habitudes peu saines peuvent influer sur l’apparition chronique de ce problème.

On estime que sept personnes sur dix en souffrent à un moment de leur vie, même si ce n’est pas de manière chronique et que les douleurs disparaissent spontanément.

Parfois, ce problème apparaît à cause d’une surcharge de travail qui pèse sur les muscles qui régissent cette partie du corps, et qui tentent alors de récupérer la courbe normale des cervicales.

A cause de cela, il est très fréquent que des douleurs naissent dans le cou et se propagent jusque dans les épaules et au niveau du crâne.

Si dans l’immense majorité des cas, ce trouble est parfaitement bénin, il est primordial d’essayer d’éviter son apparition car, à long terme, il peut provoquer des déficiences mécaniques qui entraînent une dégénérescence de la colonne vertébrale.

Nous allons vous révéler les 6 causes principales des douleurs cervicales et vous donner des recommandations pour les prévenir. Découvrez tout cela dans la suite de notre article !

1. Une fragilisation des muscles

A cause d’un excès de sédentarisme, de faux mouvements répétés et d’un stress constant, il est possible que les trapèzes et les autres muscles de la zone soient fragilisés.

Le problème peut s’aggraver si votre alimentation est pauvre en nutriments ou si vous soumettez votre corps à des efforts physiques trop importants, surtout si vous n’y êtes pas habitué.

2. Des mauvaises postures

Une mauvaise posture debout ou assise qui se prolonge dans le temps peut provoquer des douleurs et des usures importantes des os, ainsi que des articulations.

Rester dans la même positon pendant plusieurs heures, en face d’un ordinateur par exemple, fait que les muscles deviennent plus rigides et davantage sujets à des lésions.

C’est aussi vrai pour les personnes qui ont un métier qui les oblige à courber le dos pendant de longues durées.

Si vous êtes dans ce cas, il est nécessaire de faire des pauses toutes les 20 à 30 minutes pour faire des étirements et pour corriger votre position.

3. Des facteurs émotionnels

Cela fait peu de temps que les experts en médecine acceptent enfin de reconnaître les liens étroits qui existent entre les états émotionnels et la santé physique.

Désormais, et ce après plusieurs dizaines d’études sur le sujet, la science admet quede nombreuses douleurs cervicales ont pour origine une tension émotionnelle.

Les préoccupations, les états d’anxiété, le stress et la dépression, entre autres, génèrent une charge que le corps perçoit le plus souvent dans les épaules, dans le cou et dans le dos.

4. Des réactions chimiques

Les réactions chimiques et nerveuses du corps face à différents types de stimulants sont aussi en lien avec la récurrence de ces douleurs ressenties dans le cou.

La consommation excessive de café, de boissons alcoolisées et de viande rouge provoque des altérations dans le pH du corps, qui entraînent des inflammations importantes, ainsi que d’autres réactions néfastes.

5. La cigarette

Les composés toxiques que contient la cigarette provoquent des maladies chroniques dans la plupart des systèmes vitaux de notre organisme.

Consommer excessivement du tabac entraîne des tensions dans le dos et dans le cou, car cela déshydrate les vertèbres et les cervicales, ce qui accélère grandement leur détérioration.

6. L’utilisation continue du smartphone

Les personnes qui utilisent de manière continue leur smartphone ont davantage de risques de souffrir de maux de dos et de cou, que ceux qui font attention à leur addiction à cet outil technologique.

Le fait de baisser la tête pour regarder l’écran du téléphone contraint les muscles du cou à se contracter, ce qui génère de nombreuses tensions.

Quelques recommandations pour prévenir le mal de cou

En plus d’agir sur les causes potentielles que nous venons d’énumérer tout au long de notre article, vous pouvez mettre en place différentes astuces pour éviter de souffrir de ces douleurs.

Voici celles que nous vous recommandons tout particulièrement :

• Faire des étirements, au moins une fois par jour.
• Faire des exercices localisés au niveau du dos, des épaules, du cou et de la tête.
• Dormir sur un matelas ferme et avec un coussin plutôt à plat.
• Essayer de maintenir une posture droite, même en cas de station assise prolongée.
• Faire attention lors du port d’objets lourds. N’hésitez pas à solliciter l’aide de quelqu’un si vous sentez que vous en avez besoin.
• Essayer de dormir en position fœtale, en évitant à tout prix de dormir sur le dos.
• Bien se couvrir les jours de froid.
• Consommer des aliments riches en potassium, en magnésium et en calcium, des minéraux essentiels pour la santé de nos muscles et de nos articulations.

Maintenant que vous savez quelles peuvent être les causes de ce problème, essayez d’adapter vos habitudes en conséquence pour que vous ne souffriez pas de gênes tout au long de votre journée.

Si jamais vos douleurs persistent malgré nos recommandations, n’hésitez pas à consulter un médecin pour recevoir le diagnostic et le traitement appropriés.

Source : amelioretasante.com

Qui vous aime vous fera rire, vous fera « voler » et par-dessus tout, fera tout son possible pour vous rendre heureux. 

Souvent, on a voulu nous inculquer l’idée selon laquelle dans l’amour, la souffrance est implicite et les larmes inéluctables.

Cette conception provient de l’image classique de l’amour romantique qui a fait du mal à de nombreuses générations ou à des personnes qui pérennisent une fausse image de ce qu’est l’affection, et de ce que sont les piliers d’un couple engagé et heureux.

Aujourd’hui, dans cet article, nous vous invitons à réfléchir à cela.

Qui vous aime bien ne vous fera pas pleurer

Peut-être qu’à un moment de votre vie, quelqu’un de votre entourage le plus proche vous a dit la chose suivante : “c’est comme ça, à prendre ou à laisser. Dans les relations, il y en a toujours un qui finit par pleurer. C’est normal”.

Parfois, ce que l’on considère comme normal a des dimensions aussi dangereuses que destructives.

Il faut par exemple se mettre dans la tête qu’aimer ne signifie pas souffrir, et que qui nous amène des larmes dans une relation est quelqu’un qui ne nous aime pas vraiment ou tout simplement, qui est malsain et qui veut nous faire du mal.

L’amour romantique ou l’amour qui accepte la souffrance

Plus on souffre, plus il y a de la passion. Plus on possède, plus l’amour est grand.

Ce sont les conceptions les plus courantes que nous donne l’idéal de l’amour romantique, que nous voyons souvent dans les films ou les livres de la littérature classique.

• Que nous le croyons ou non, cette approche est encore très présente chez les jeunes, chez les adolescents. Penser que si le conjoint réagit avec jalousie et qu’il est possessif, c’est une preuve certaine de son amour nous fait parfois tomber dans des relations très dangereuses.
• L’amour romantique, de plus, ne comprend que le concept des premières phases chargées de passion. Il n’arrive pas l’amour détendu et complice, cette phase dans laquelle on entre à un âge plus mature et stable.
• Voici une autre idée reçue à l’amour romantique : pensez que qui nous aime nous fera forcément pleurer. Car les larmes font partie de la relation et que c’est quelque chose qu’il faut accepter -et supporter-. Ce n’est ni adapté ni conseillé de penser ainsi.

Aujourd’hui, nous trouvons beaucoup de gens empêtrés dans des relations aussi destructives que malheureuses, où l’auto-estime a été complètement « sabotée », et qui tombent alors dans des relations de dépendance où on tolère la douleur et les larmes régulièrement.

Il est important d’avoir confiance en l’idée que l’amour ne doit pas faire de mal.

Il est nécessaire de savoir que l’amour réel guérit et ne cherche jamais à détruire.

L’amour conscient, l’amour mature

Personne ne naît en sachant tout sur l’amour. Apprendre suppose de vivre des désillusions, de vivre des blessures et même de devoir nous éloigner de l’être aimé pour nous permettre de nous retrouver avec nous-même à nouveau.

• Ne culpabilisez jamais à cause d’un échec et ne pensez pas non plus qu’aimer signifie souffrir. Ce n’est pas vrai, ou du moins, cela ne devrait pas l’être.
• L’amour conscient commence toujours par quelque chose de très simple et d’essentiel : s’aimer d’abord soi-même.

Quand nous serons sûrs de nous, que nous aurons une bonne auto-estime et que nous saurons ce que nous méritons vraiment, alors nous pourrons débuter des relations saines, responsables et heureuses.

• L’amour mature est celui qui recherche le bien-être du couple, et pour cela, il commence toujours par le bien-être intérieur.
• Une personne sûre d’elle-même, qui ne souffre pas de vides et avec une bonne auto-estime, ne projettera pas ses peurs ou ses obsessions sur les autres pour les contrôler en fcraignant qu’on la trahisse.

Car qui aime ne trahit pas et qui respecte ne se méfie pas.

Qui vous aime bien vous fera rire

Générer le bonheur chez les personnes que nous aimons est une valeur qui a une répercussion sur nous-même. Les larmes ou la souffrance ne servent à rien et qui le pense a une vision tronquée et nocive des relations.

• Il y a des gens qui considèrent normal de provoquer de la souffrance dans le couple car cela a un avantage très clair : contrôler.
• D’autre part, il y a des gens qui sont surpris de voir l’autre pleurer ou même qui sont gênés au point de dire “tu prends tout mal et tout te blesse”.

Dans ce cas, il s’agit d’une personne incapable de ressentir de l’empathie et de prendre la responsabilité de ses actes.

Qui vous aime véritablement s’efforcera à vous rendre heureux, à vous apporter des sourires au quotidien, ainsi que de la joie lors des journées pluvieuses. 

Car, dans chaque sourire, se cache ce moteur qui rend plus fort un conjoint, dans chaque preuve de bonheur, s’établissent des liens de réciprocité qui permettent de faire durer la relation.

Source : amelioretasante.com

Ce n’est pas facile de trouver l’amour de votre vie, cette personne capable de combler vos vides, d’arrondir les angles et de vous faire exister.

Or, parfois, le temps apporte une dure réalité : nous devons le laisser partir, car seul, nous respirons la tristesse.

Les relations affectives ne sont pas faciles. Parfois, même l’amour n’est pas suffisant et à cause de cela, nous commençons à ressentir de la frustration voire même un certain désespoir au moment de nous engager de nouveau.

Or il faut avoir à l’esprit une chose : l’amour de votre vie ne se base pas sur une seule personne. Il n’existe pas d’amour parfait ni idéal.

Les relations se construisent, pour peu qu’il vaille la peine de rencontrer cette personne qui mérite de faire partie de votre vie.

L’amour de votre vie peut aussi vous décevoir

Quand nous aimons quelqu’un nous lui donnons tout, sans limites. Nous savons que, comme nous le rappellent la psychologie émotionnelle et les gurus des relations comme Walter Riso, « nous ne devons nous accrocher à personne » et« premièrement nous existons nous puis vient notre couple »…

Mais dans la vie réelle, il nous est très compliqué de respecter ces aspects.

• Quand vous trouvez l’amour de votre vie vous êtes capables de tout lâcher, de ne plus voir d’obstacles et de donner priorité à votre être aimé sur tout le reste.
• Aimer c’est aussi prendre des risques, et c’est pour cela qu’il est normal de renoncer à certaines choses et de faire de grandes prouesses pour parvenir à ce supposé bonheur aux côtés de la personne que nous pensons être idéale.
• Toute relation nécessite des compromis, des illusions et de la volonté, mais quand nous pensons avoir trouvé la personne adéquate, ces dimensions acquièrent une plus forte intensité.

Le principal problème pour trouver l’amour de votre vie c’est que vous vous focalisez sur beaucoup de rêves, de désirs et de projets.

Ces aspect peuvent se renverser peu à peu lorsque nous nous rendons compte que la relation est insoutenable et douloureuse.

Nous pourrions conclure que l’amour est aveugle et que nous nous fixons sur les mauvaises personnes. Rien n’est moins sûr.

Ce que vous devez savoir sur l’amour de votre vie

L’amour de votre vie est une personne aussi imparfaite que vous

N’idéalisez pas, et ne projetez pas sur l’autre des aspects qui ne sont pas réels. C’est une erreur que font de nombreuses personnes et qu’il faut prendre en compte.

• Apprenez à connaître et observez la personne dont vous tombez amoureux « sans anesthésie » et dans la plus grande réalité. Personne n’est parfait, comme nous ne le sommes pas nous mêmes.
  Il s’agit d’accepter les défauts, les manies et les habitudes tout en sachant les incorporer aux nôtres pour pouvoir cohabiter.

La personne idéale peut apparaître plusieurs fois

Il est fréquent de tomber sur l’idée « qu’il y a eu quelqu’un de parfait », quelqu’un que nous avons laissé derrière et que nous avons mis sur un piédestal, que personne ne peut égaler. Ne le faites pas.

• L’amour parfait peut arriver non seulement une fois, mais plusieurs. Ne vous entêtez pas dans ces termes chargés de romantisme qui nous empêchent de voir la réalité des choses, ou vous souffrirez inutilement.
• Permettez-vous d’être heureux autant de fois que nécessaire. Cependant,prenez en compte que vous pouvez aussi être heureux sans être en couple. L’important est de ne pas avoir le besoin de chercher quelqu’un de parfait.

Il suffit que ce soit une bonne personne et que vous sachiez reconnaître ses grandeurs en acceptant aussi ses défauts.

Réfléchissons maintenant sur ces questions qui peuvent nous donner une piste pour savoir si nous avons trouvé ou non le bonheur aux côtés d’une personne :

• Vous pouvez être vous-mêmes à n’importe quel moment de la journée.
• Vous vous sentez libre et heureux d’être engagé.
• Vous ne pensez plus au passé. Vous ne regrettez rien de ce que vous avez vécu et acceptez toutes vos expériences car elles vous ont permis d’être là où vous êtes : avec la personne aimée.
• Vous êtes sa priorité et en même temps cette personne vous aide à grandir et à avoir vos propres espaces.
• Elle est là quand vous avez besoin.
• Elle sait faire équipe, elle construit et ne détruit pas.
• Elle sait prendre soin de votre relation à travers des petits détails.
• Vous riez avec elle, vous profitez, et il y a de la complicité.
• Les mauvais jours sont moins pires avec son aide.
• Vous pensez à votre avenir avec cette personne.
• Vous sentez que c’est un amour mature, où il n’y a pas de jalousie car il y a compréhension et confiance.
• Vous vous sentez bien avec vous-mêmes quand vous êtes avec cette personne, et même s’il y a des moments compliqués, vous savez que vous pouvez tout surmonter.

Source : amelioretasante.com

Jusqu’à il y a quelques années, on pensait à tort que l’avocat faisait grossir car c’est l’un des fruits qui contient le plus grand nombre de calories.

Mais, petit à petit, cette croyance a été remise en question et on a trouvé alors un véritable allié pour le régime et la santé en général.

Aujourd’hui, on le classe parmi les « super-aliments » et il y a des gens qui en consomment chaque jour pour bénéficier de ses nutriments essentiels.

Il a été démontré que c’est une source naturelle d’acides gras, de vitamine E, de protéines et d’autres substances qui participent à diverses fonctions du corps.

De plus, grâce à son apport en fibres, c’est une excellente option pour perdre du poids car il prolonge la sensation de satiété et améliore la digestion.

Etant donné que certains méconnaissent les incroyables propriétés de l’avocat, nous allons partager les 9 raisons pour lesquelles on devrait en manger de manière régulière.

1. Il est riche en vitamines et en minéraux

On estime qu’un avocat contient 20 vitamines et minéraux qui contribuent à améliorer la santé de plusieurs zones de l’organisme. 

Une seule tasse d’avocat (225 grammes) apporte :

• Vitamine C : 25% de la valeur quotidienne
• Vitamine K : 39% de la valeur quotidienne
• Vitamine E : 16% de la valeur quotidienne
• Vitamine B9 : 30% de la valeur quotidienne
• Potassium : 21% de la valeur quotidienne

2. Il protège de la santé cardiovasculaire

Grâce à ses acides gras oméga-3, sa vitamine E et ses autres antioxydants, l’avocat est l’un des aliments les plus conseillés pour la protection de la santé cardiovasculaire.

Ses graisses saines aident à nettoyer les artères et diminuent l’excès de lipides nocifs comme le mauvais cholestérol et les triglycérides.

D’autre part, grâce à son apport en potassium, il est bon pour contrôler la pression artérielle et améliorer la circulation sanguine.

3. Il améliore la santé visuelle

Jusqu’à présent, l’aliment le plus populaire pour la vue est bien sûr la carotte. Mais ce n’est pas le seul et ce n’est pas non plus le meilleur.

L’avocat contient un caroténoïde comme la lutéine qui joue un rôle important dans la prévention de certaines pathologies oculaires.

Ses antioxydants et oméga-3 évitent la dégénérescence maculaire et aident à conserver l’humidification naturelle des yeux. 

4. Il est bon pour la santé intestinale

Les personnes qui souffrent de constipation et de problèmes digestifs peuvent trouver un soulagement si elles consomment au moins un avocat chaque jour.

Ce fruit contient jusqu’à 80% de fibres diététiques, qui soulage l’inflammation tout en favorisant le mouvement intestinal. 

Il est considéré comme un prébiotique car il sert d’aliment aux bonnes bactéries qui protègent le côlon.

5. Il agit comme un anti-inflammatoire

Les déséquilibres dans les processus inflammatoires du corps sont l’origine de nombre des maladies chroniques.

Heureusement, un aliment comme l’avocat peut nous aider à les réguler grâce à l’action anti-inflammatoire de ses flavonoïdes et de ses polyphénols.

6. Il prévient le vieillissement prématuré de la peau

L’une des principales causes du vieillissement prématuré de la peau sont les effets négatifs que causent les radicaux libres de l’environnement.

La vitamine E, les flavonoïdes, les polyphénols de l’avocat ont une puissante action antioxydante qui stoppe le stress oxydant pour conserver la peau jeune pendant plus longtemps.

Il faut aussi ajouter qu’il apporte de la vitamine C, un nutriment qui augmente la production de collagène et d’élastine.

7. Il soulage l’arthrite

Les patients qui souffrent de douleurs régulières à cause de l’arthrite peuvent trouver un calmant naturel dans cet aliment.

Ses composés antioxydants et agents anti-inflammatoires soulagent la douleur de manière temporaire et contribuent à améliorer la santé articulaire. 

8. Il prend soin des ongles

La biotine que contient l’avocat est essentielle pour protéger et conserver les ongles en bonne santé.

Que ce soit à travers de sa consommation ou moyennant une application cutanée, les huiles essentielles qu’il contient permet de les hydrater et les embellir.

9. Il est bon pendant la grossesse et après l’accouchement

Les pédiatres et les médecins recommandent aux femmes enceintes de manger de l’avocat car il contient la quantité nécessaire d’acide folique (vitamine B9), qui diminue les risques pendant la grossesse.

Certains le conseillent aussi pour le régime alimentaire du bébé car il apporte des graisses mono-insaturées qui jouent un rôle fondamental dans son développement.

Puisqu’il s’agit d’un fruit à la texture molle, on peut leur en donner sans problème, même s’il faut toujours demander l’avis d’un médecin.

L’avocat leur apporte :

• Du potassium
• De l’acide folique
• Des vitamines B1 et B2
• Du magnésium

Consommez-vous de l’avocat ?

Même s’il ne faut pas en manger dans des proportions exagérées, il est bon d’en inclure dans son régime alimentaire plusieurs fois par semaine pour profiter de toutes ses vertus.

Profitez-en !

Source : amelioretasante.com

Les relations affectives ont comme axe structurel le respect.

Dans l’amour sincère, les trahisons de n’importe quel type n’ont pas leur place. Les faux doubles sens et les illusions qui se construisent pour sauver un moment donné, non plus.

Il est tout à fait possible qu’au cours de votre vie, vous ayez rencontré des personnes intéressées par une seule chose et qui ne veulent pas quelque chose de durable.

L’égoïsme les mène à exécuter des manipulations subtiles et à capitaliser sur nos émotions qui, plus tard, sont teintées d’une profonde douleur.

C’est pour cela que nous devons toujours être conscients de ces mots : si vous aimez, ne trahissez pas, et si vous ne sentez rien, ne donnez pas d’illusions. Nous vous invitons à réfléchir à cela dans cet article.

Les trahisons qui proviennent des êtres que nous aimons le plus

Les trahisons ne supposent pas seulement un grave impact personnel et émotionnel. Elles laissent aussi une empreinte et peuvent changer une partie de notre caractère.

• Les trahisons font disparaître l’image positive et significative que nous avions d’un proche.
• Elles supposent la rupture totale du lien et quasiment toujours de manière traumatisante. La raison de cela est que souvent nous ne nous attendons pas du tout à être trahi au moment où cela arrive.
• Une déception peut faire que notre auto-estime retombe d’un coup et que nous nous sentions responsable de cette trahison.
• C’est quelque chose que nous ne devons jamais faire : ne personnalisez jamais vos trahisons : vous n’êtes pas responsable si quelqu’un a choisit de mentir au lieu de vous respecter.

Les raisons qui se trouvent derrière les trahisons

Derrière une trahison, se cache un type bien précis de personnalité :

• Qui trahit est incapable de ressentir de l’empathie pour son entourage. Il pense en premier lieu à ses propres besoins et ses propres désirs, sans tenir compte des conséquences que certaines actions peuvent entraîner.
• Pour trahir quelqu’un, il faut penser à des stratégies particulières : savoir captiver, offrir de la confiance et une crédibilité adaptée pour ne pas éveiller de possibles soupçons.
• De même, la trahison peut être réalisée par simple crainte de révéler une vérité.

Donnons un exemple : vous avez arrêté d’aimer votre conjoint mais vous n’osez pas le lui dire et vous laissez passer le temps. Cet acte est aussi une trahison car on alimente des émotions et des illusions fausses.

• Derrière ces profils, peut se cacher une immaturité émotionnelle, et même l’égoïsme et l’irresponsabilité de ceux qui sont uniquement capables de créer des liens fragiles et chargés de souffrance.

Attention aux fausses illusions

Tout au long de notre vie, nous avons tous hébergé de fausses illusions sur des personnes. À propos d’illusions, il est important d’approfondir, tout en distinguant deux aspects essentiels :

Les illusions que nous créons nous-mêmes

A priori, avoir des illusions n’est pas négatif, dans le sens de « rêves ». Cela implique d’avoir un objectif concret, de cultiver des émotions positives qui peuvent déployer de nouvelles actions qui s’ajustent à la réalité.

• Mais quand ces attentes ne sont pas vraiment réelles, les illusions que nous nous créons peuvent supposer une chute abrupte.
• Il y a ceux qui ont des illusions sur des personnes qui sont hors de portée, et ceux qui concentrent tous leurs rêves sur des personnes qui leur ont opposé un non catégorique.

Les fausses illusions, celles qui ne sont ni crédibles ni logiques, génèrent une douleur émotionnelle et nous empêchent d’avancer, de pouvoir nous améliorer et d’ouvrir d’autres portes pour de meilleures opportunités.

Les illusions que les autres nous font croire

C’est, sans aucune doute, l’une des expériences les plus douloureuses que l’on peut expérimenter. Il y a des personnes qui créent en nous des émotions, des rêves et des espoirs qui ne sont pas réels, et ces personnes sont à tout moment conscientes de ce qu’elles sont en train de faire.

• Les fausses illusions que les autres nous font croire sont aussi un type de trahison très destructif à court et à long terme.
• C’est l’une des causes de rupture les plus communes dans les relations affectives.

Tu m’as fait croire que tu m’aimais vraiment », « Tu m’as fait vivre dans un océan de faussetés », « Tu m’as fait arrêter des choses qui m’étaient chères alors que tout était feint ». 

Si vous vous demandez de quelle manière vous pouvez savoir si quelqu’un est en train de vous donner de fausses illusions, nous vous répondrons que c’est quelque chose de très compliqué à entrevoir ou à découvrir.

Cependant, il est bon de tenir compte des conseils suivants :

• Prêtez attention aux détails et aux résultats à court terme. Si on vous promet certaines choses comme « aujourd’hui, je vais sortir du travail plus tôt pour être avec toi », vérifiez que chaque affirmation soit respectée.
• Les « investissements personnels et émotionnels » doivent être équilibrés. À partir du moment où vous commencez à renoncer à trop de choses pour rendre heureux l’autre personne, la relation partira à la dérive. 

Qui vous aime sait former une équipe avec vous et les illusions qu’il crée en nous sont réelles : elles se remarquent, elles se touchent, elles se perçoivent et se réalisent à court ou long terme. Ne l’oubliez jamais.

Source : amelioretasante.com

Ce smoothie au céleri et à l’ananas est facile à préparer et nous offrira un grand bien-être.

Purifiante, pleine de vitamines et médicinale, l’association simple de ces aliments facilitera la perte de poids.

Cependant, et avant toute chose, il faut savoir qu’en lui-même ce smoothie ne va pas nous faire perdre un kilo.

Il s’agit d’un complément qui nous permettra de faciliter notre régime.

C’est pour cela qu’il est nécessaire que nous suivions un régime adapté, varié et équilibré, et que nous n’oublions pas de lutter contre la sédentarité chaque jour.

Vous essayez dès aujourd’hui ? Nous vous expliquons comment le préparer et tout ce qu’il peut vous apporter.

Le smoothie au céleri et ananas, idéal pour la ligne

Nous savons que, parfois, nous en avons assez des fameux « régimes miracles » qui promettent monts et merveilles.

Si vous êtes dans ce cas, tenez compte des informations suivantes :

• Chaque corps est différent et a des besoins et un métabolisme particuliers.
  Il est donc recommandé de découvrir quelle est la meilleure manière, adaptée et saine, qui nous aidera à perdre du poids selon nos caractéristiques.
• Mincir ne doit pas signifier avoir faim. Il s’agit de bien manger, de lutter contre l’anxiété, de respecter des horaires et de plus, de mettre notre corps en mouvement grâce aux exercices physiques.
• Au moment de perdre du poids, nous avons besoin de motivation. Il est donc toujours bon de faire un régime avec des amis, et avant de compter sur le soutien des personnes qui nous entourent.
• Le smoothie au céleri et à l’ananas dont nous allons vous parler aujourd’hui vous sera très utile pour commencer la journée, ainsi que pour l’heure du déjeuner.
• Il faut également être régulier. Si l’on prend ce smoothie pendant 15 à 20 jours, les résultats se remarqueront.

L’ananas et la perte de poids

Si l’ananas est l’un des fruits les plus recherchés par les personnes qui souhaitent perdre du poids, c’est grâce à son fort pouvoir rassasiant associé à son goût sucré, très prisé par les personnes en surpoids.

• Son goût, entre sucré et acide, s’associe à n’importe quel autre goût. C’est le roi des smoothies, des jus naturels et des salades. C’est pour cela que les nutritionnistes nous conseillent de le mélanger avec d’autres aliments sains et rassasiants : épinards, noix, saumon…
• L’ananas contient une enzyme digestive appelé broméline, qui nous aide à digérer les protéines, en les décomposant en acides aminés.
• Le plus grand bienfait de l’ananas agit dès lors qu’on en consomme l’estomac vide, car il exerce alors son pouvoir anti-inflammatoire.
• La haute teneur en eau, en vitamine, en antioxydants et en minéraux, associés à la broméline, fait que la graisse stockée dans notre organisme devient moins résistante et disparaît plus facilement.

Le céleri, le meilleur diurétique et anti-inflammatoire

Vous avez du céleri à la maison ? Alors, vous avez un trésor pour votre santé. Selon la revue Medical News Today c’est l’un des légumes les plus sains pour notre cœur et pour encourager la perte de poids.

• Le céleri est riche en multiples phyonutriments et en antioxydants, très puissants pour faciliter la digestion, nettoyer l’organisme et favoriser l’absorption de nutriments.
• Il y a des gens qui le consomment comme un apéritif ou un en-cas en dehors des repas pour rassasier une petite faim. Il permet de contrôler la pression artérielle et apporte une bonne ration de fibres diététiques.
• Tout comme l’ananas, la meilleure manière de profiter des vertus de ces aliments est de les associer à d’autres. Dans le cas du céleri, il est excellent de le mélanger à de l’ananas, mais également à un jus de pomme ou de concombre. C’est délicieux !
• Le céleri est aussi l’un des légumes les plus multi-usages dans les smoothies et les jus. Il nous apporte un goût rafraîchissant et très spécial qui nous permet de commencer la journée avec un bon apport en minéraux et en vitamines.

Comment préparer mon smoothie au céleri et à l’ananas ?

Ingrédients

• 2 verres d’eau (400 ml)
• 2 tasse d’ananas (300 g)
• Une branche de céleri
• Le jus de ½ citron
• 1 cuillerée de miel (25 g)

Préparation

• Avec ces ingrédients, vous obtiendrez deux smoothies. Le premier est à prendre à jeun, juste au lever, et le deuxième, au moment du déjeuner.
• Il est important que l’ananas et le céleri soient biologiques. Il n’y a que comme cela que l’on peut obtenir le maximum de bienfaits.
• La première chose à faire sera de couper l’ananas en dés pour remplir deux tasses, et de bien laver le céleri. Ensuite, pressez le jus du demi citron. Très simple !
• Puis, coupez le céleri pour faciliter le mixage et dirigez-vous vers votre mixeur.
• Mettez-y tous les ingrédients : les deux verres d’eau, l’ananas, le céleri, le jus de citron et la cuillerée de miel. Mixez pendant quelques secondes pour obtenir une boisson bien homogène.

C’est prêt. Servez-vous ce premier verre le matin et… Profitez !

Source : amelioretasante.com

Avez-vous déjà souffert d’une pneumonie ? Si c’est le cas, vous connaissez la gravité de cette situation, et surtout, l’importance de savoir reconnaître les symptômes qui l’accompagnent.

Vous devez être très vigilant pour les enfants et les personnes âgées de votre entourage, car la maladie peut leur être fatale.

Comme nous vous l’avons déjà dit à de nombreuses occasions, seul votre médecin peut vous donner un traitement adapté pour soigner vos maladies.

Mais, de notre côté, nous allons vous donner quelques conseils naturels simples, qui vous seront d’une grande aide, car votre santé en vaut la peine.

Quelles sont les causes d’une pneumonie ?

La pneumonie est une maladie très fréquente. Il est certain que vous connaissez une, ou plusieurs personnes, qui en ont été atteintes.

De fait, elle est très courante chez les personnes âgées. Ce sont d’ailleurs elles qui ont le plus de risques d’en souffrir, car elles sont plus faibles et ont un système immunitaire bien plus fragile.

La pneumonie est une infection du poumon provoquée par la présence de divers micro-organismes qui attaquent leurs alvéoles. Ces bactéries les enflamment et les rendent malades.

Ce sont en général des virus, des bactéries ou des champignons, même si la cause principale de cette maladie est sans aucun doute le pneumocoque.

Nous allons vous donner un exemple simple pour que vous compreniez mieux :

Nos voies respiratoires ont des mécanismes de défenses naturelles qui permettent d’éviter que des bactéries arrivent aux poumons.

La première chose que nous faisons est de les repousser, en toussant. Puis, de nombreuses cellules de notre système immunitaire viennent nous protéger contre ces ennemis venus de l’extérieur.

Mais, que se passe-t-il lorsque nous souffrons d’une pneumonie ? Cette maladie se développe généralement lorsque notre système immunitaire s’affaiblit. Les bactéries peuvent parvenir aux alvéoles, et nous tombons malades.

Le tabac peut également être à l’origine d’une pneumonie, tout comme le diabète, les problèmes de rein ou de foie.

Dans ces cas, notre système immunitaire peut s’affaiblir et nous devenons plus sensibles à de nombreuses bactéries.

Quels sont les symptômes de la pneumonie ?

En premier lieu, il est important de préciser que les symptômes de la pneumonie sont variables.

Il est donc fondamental de les diviser en deux classes pour en avoir une meilleure analyse :

• Les symptômes d’une pneumonie typique : dans ce cas, les symptômes apparaissent dans un intervalle de deux à trois jours.
  Le patient est souvent très fatigué, souffre de douleurs dans la poitrine, comme une sorte de pression qui l’empêche de respirer normalement.
  Il souffre d’une forte toux, généralement chargée en mucosités. De la fièvre et des frissons peuvent également accompagner tous ces symptômes.

• Les symptômes d’une pneumonie atypique : les symptômes sont, dans ce cas, un peu plus complexes, et peuvent faire penser à d’autres maladies.
  Des maux de tête, des douleurs dans les articulations, de la fièvre, un mal-être musculaire, de la toux très sèche et sans mucosités peuvent se faire ressentir.
  La fatigue est également présente, mais la douleur thoracique est généralement plus légère que dans le cas de la pneumonie typique.

Comme vous le voyez, les symptômes de la pneumonie ne sont pas très caractéristiques.

Ils commencent généralement à être pris au sérieux lorsqu’ils s’accompagnent d’une accélération du rythme cardiaque, d’un sentiment d’oppression et de pertes de connaissance.

Une forte fièvre peut également être très dangereuse. Si vous avez le moindre doute, consultez votre médecin. Et surtout, rappelez-vous de bien faire attention aux enfants et aux personnes âgées qui vous entourent.

Quel traitement naturel pouvez-vous suivre chez vous?

Comme nous vous l’avons dit au début de l’article, seuls les médecins peuvent vous donner des traitements pour combattre la pneumonie.

Parfois, de simples médicaments suffisent, et dans des cas plus graves, une hospitalisation est nécessaire.

Mais, ne vous inquiétez pas, c’est une maladie qui se soigne très bien, sauf chez les personnes qui sont très âgées.

Chez vous, vous allez pouvoir suivre différents remèdes : 

1. Les bains d’oxygène

Cela sert tout simplement à désenflammer les poumons. Les vapeurs chaudes d’un bon bain peuvent vous permettre d’éliminer la résistance des mucosités situées dans les alvéoles.

Elles vous permettront d’ouvrir pleinement vos voies respiratoires et de vous soulager.

Pour cela, vous devez remplir votre baignoire d’eau bien chaude. Ajoutez une tasse (200 grammes) de gros sel et deux verres d’eau oxygénée (400 ml).

Relaxez-vous dans l’eau et respirez normalement cette vapeur. Profitez de ce bain d’oxygène pendant au moins 20 minutes, et faites-le tous les jours.

2. L’infusion de gingembre

Vous avez forcément de la racine de gingembre à la maison, et vous connaissez déjà ses fabuleuses propriétés.

Elle permet de désenflammer et de guérir de nombreuses maladies, et elle agit comme un antibiotique et un calmant sans avoir d’effet secondaire.

N’en doutez pas, préparez-vous au moins deux infusions par jour.

3. Le remède à l’ail et à l’oignon

Ce remède peut être désagréable en bouche et vous laisser une mauvaise haleine. Mais la combinaison d’ail et d’oignon agit comme un remède très efficace contre la pneumonie.

Ils désenflamment les poumons et les guérissent. Ce sont des antibiotiques naturels à la portée de chacun.

Comment le préparer ? C’est très simple. Hachez deux gousses d’ail et 50 grammes d’oignon.

Ajoutez-les ensuite dans un verre d’eau, avec une cuillerée de miel. Mélangez bien le tout et buvez-en le matin. Vous verrez que c’est très efficace !

4. Le jus de carotte

Avant de dîner, il serait idéal que vous vous prépariez un petit jus de carotte, car ce légume va vous permettre de fortifier vos poumons.

La carotte va vous offrir une grande quantité d’antioxydants pour réparer les tissus endommagés de vos poumons.

De plus, elle est riche en vitamine A, en calcium, en fer, en magnésium, en potassium, en phosphore et en vitamines du complexe B.

Préparez-vous tout simplement un jus avec deux carottes et un verre d’eau.

Source : amelioretasante.com

La fausseté fait partie de notre vie et de la société. Pour beaucoup, c’est un mode de survie et d’intégration.

À l’inverse, pour d’autres, c’est une dimension que l’on préfère éviter car cela amène plus de problèmes qu’autre chose.

Selon une étude menée par le psychologue social Robert Feldman, 60% des personnes sont capables de dire 3 mensonges par jour. Certains sont inoffensifs et d’autres, bien sûr, sont bien plus sérieux.

Le mensonge, la trahison et la fausseté sont des attitudes très fréquentes chez les personnes qui nous entourent. Nous en protéger n’est pas si simple, tout comme pratiquer la sincérité qui dans bien des cas, a tendance à gêner plutôt qu’à plaire.

Cela vous est arrivé ? Nous vous invitons à réfléchir à cela.
 

La fausseté, un instinct de survie à double tranchant

Jean-Paul Sartre disait que : « Quiconque est authentique, assume la responsabilité d’être ce qu’il est et se considère comme étant libre d’être ce qu’il est ».

C’est une grande phrase qui nous invite à penser à la difficulté de toujours dire la vérité. Lorsque nous sommes sincères, comme nous le dit Sartre, nous devons être responsable de ce que nous disons et faisons.

Dire à un collègue de travail, par exemple, que son comportement est gênant et qu’il nous empêche d’être productif, peut faire qu’il ne nous parle plus voire pire, que d’autres collègues nous critiquent car nous avons été trop sincères.

Le simple fait de devoir se taire à chaque chose qui nous fait du mal ou nous gêne suppose de vivre en infériorité. On préfère le mensonge ou le silence à la gêne ou au déséquilibre que l’on pourrait générer en disant la vérité.

Pourtant, ce n’est pas une bonne chose.

L’usage des mensonges pour se sentir accepté

Parfois, nous avons le sentiment que la société paraît nous imposer de mentir pour mieux nous adapter et ainsi nous sentir accepté.

• Peu à peu, nous finissons par donner une image si différente de nous-même que nous ne nous reconnaissons plus, et cela suppose une source de stress et de douleur émotionnelle que nous devrions tous pouvoir gérer.
• Nous évitons de dire certaines choses à nos proches car nous savons qu’ils ne vont pas accepter la critique de manière constructive.
• Il y a ceux qui disent des mensonges sur eux-mêmes pour se sentir accepté (très fréquent, par exemple, chez les adolescents).
• Nous mentons sur nos goûts face à certaines personnes pour ne pas nous sentir rejeté, nous utilisons la fausseté dans les fêtes ou dans les réunions sociales pour nous « harmoniser » avec le reste, même si cela ne nous plaît pas.

Ce sont des pratiques que nous avons tous adoptées plus d’une fois et à long terme, qui nous ont fait du mal. C’est pour cela qu’il arrive toujours un moment où nous refusons de continuer à avoir ce type de comportement.

Parfois, l’usage constant de la sincérité nous apporte aussi des problèmes

Dire la vérité sans anesthésie et sans avertissement, fait mal. Lorsque l’on utilise la sincérité, il est nécessaire de le faire avec tact, modération et intelligence.

• Nous ne pouvons pas, un beau jour, dire à notre conjoint que nous ne l’aimons plus. La vérité soudaine fait mal et c’est pour cela qu’il est préférable de l’utiliser au quotidien (ce qui s’est passé ne m’a pas plu, je me rends compte que les choses ne vont pas bien entre nous…)
• L’usage de la sincérité n’est pas quelque chose que tout le monde accepte. De fait, il est possible que vous même l’ayez expérimenté dans votre propre chair : quand vous dites une vérité, on peut vous rétorquer que vous êtes égoïste ou insensible.
• Tout comme la fausseté, la sincérité est une arme à double tranchant. Utiliser la vérité dans toutes les sphères de notre vie nous amène des conséquences inattendues.

Cependant, comme on dit souvent dans ces cas, si notre conscience est tranquille et que nous nous sentons bien (et même libérés), cela en aura valu la peine.

La vérité doit être utilisée avec intelligence, et non pas comme une arme d’agression

Tout comme la fausseté fait du mal, la sincérité la plus crue peut aussi amener des conséquences douloureuses qu’il est préférable de savoir gérer.

Vous connaissez sûrement quelqu’un qui se vante d’être très sincère. C’est la personne typique, qui n’est pas mauvaise langue, mais qui est toujours en train d’attaquer (Marie est de plus en plus grosse, tu sembles de plus en plus bête, ce que tu as fait est ridicule…).

• Nous sommes capables d’offrir une vérité qui « nous permet d’élever les autres » et non pas de les humilier. 
• L’usage de la vérité doit nous permettre d’être libres de ceux qui nous font du mal et de mettre des limites à notre vie mais, nous devons être capable de l’utiliser avec respect.

Parfois, nous gênons avec notre sincérité, c’est évident. Cependant, la gêne ne doit jamais être une agression, mais un chemin sur lequel chacun respecte le chemin des autres dans une vie en commun paisible.

Source : amelioretasante.com

Vous avez tout essayé contre les ballonnements que vous ressentez souvent et qui vous empêchent de faire vos activités quotidiennes correctement?

Les personnes qui souffrent de ce problème savent jusqu’à quel point cela conditionne le quotidien, puisqu’elles sont habituées à ce mal être constant.

Dans cet article, nous vous proposons une solution simple qui consiste à prendre chaque matin un smoothie à la poire et au kiwi, qui vous aidera à améliorer le transit intestinal et à lutter contre la rétention d’eau.

Essayez ! 

N’y-a-t-il pas de remède contre les ballonnements ?

Le problème principal de ce mal être, c’est qu’il peut être dû à de multiples raisons, dont on doit toujours tenir compte si nous voulons en finir avec ce problème:

• L’intolérance à certains aliments que nous ne digérons pas correctement. Les plus habituels sont le gluten et le lactose. Cependant, il y aussi des personnes qui ne peuvent pas bien digérer certains fruits ou légumes, les fruits secs etc.
• Une alimentation trop crue ou des aliments flatulents en abondance, comme la salade, le chou, les oignons, les champignons, les légumes secs etc.
• Manger de manière inadaptée, rapidement, en parlant, debout et sans bien mâcher les aliments.
• Boire trop d’eau pendant les repas. Nous devons en boire avant, après et à jeun.
• L’association d’aliments qui se digèrent différemment. Les produits laitiers et les fruits sont l’association la moins heureuse. Le mieux est de les manger en dehors des repas principaux, comme au petit-déjeuner ou au goûter.
• Le stress et les troubles nerveux et émotionnels.
• Les troubles digestifs. Il est évident que qui souffre de ballonnements a forcément un trouble digestif. Cependant, mieux vaut consulter un médecin pour écarter un problème qui demanderait un traitement, comme des bactéries ou des parasites, une gastrite, une constipation chronique etc.

Les bienfaits de la poire

La poire est l’un des aliments les plus efficaces pour réduire les ballonnements quand ils sont causés par la rétention d’eau, car 80% de sa composition est de l’eau.

Sa haute teneur en potassium et sa faible teneur en sodium en font un fruit excellent pour perdre du poids dans les régimes amincissants.

De plus, ses propriétés diurétiques sont stimulées grâce à sa teneur en arginine, en arbutine, en acide ascorbique et en autres nutriments.

Concernant les ballonnements, la poire contient aussi de la pectine, qui est une fibre soluble qui facilite le transit intestinal.

Les bienfaits du kiwi

Le kiwi est un fruit très populaire pour lutter contre la constipation. Cela est dû à sa haute teneur en fibres, qui facilite l’expulsion des selles sans irriter le tractus intestinal, à la différence des autres laxatifs.

Ainsi, si l’intestin fonctionne correctement, nous pouvons empêcher l’inflammation habituelle dont beaucoup de gens souffrent et qui donne un aspect gonflé.

Le kiwi est aussi l’un des fruits qui contient le plus de vitamine C, davantage que le citron ou l’orange.

On recommande la consommation d’un kiwi chaque matin à jeun. Cependant, grâce au smoothie à la poire et au kiwi, l’effet est décuplé et on profite d’un petit-déjeuner délicieux.

Comment préparer ce smoothie ?

La quantité de smoothie que l’on peut préparer déprendra de notre faim, de notre constitution et de notre rythme de vie.

Ce smoothie est excellent également dans les régimes amincissants, donc vous ne risquez pas de grossir.

Nous vous proposons les quantités suivantes :

• 1 grande poire mûre. Si elle est biologique, gardez la peau.
• 2 kiwis mûrs
• Une pincée de gingembre en poudre
• ½ verre d’eau (100 ml)
• Si vous voulez le sucrer un peu, ajoutez du miel d’abeille ou de la stévia.

Mixez bien les ingrédients jusqu’à ce que le smoothie ait une texture homogène.

Quand le prendre ?

L’idéal pour éliminer les gonflements est de prendre ce smoothie chaque matin, tout préparé, sous forme de petit-déjeuner, et toujours un moment après avoir bu de l’eau au citron à jeun.

Il est conseillé d’être strict avec ce remède pendant au moins un mois. Ensuite, selon ce que nous ressentons, nous pouvons aviser selon les effets produits.

Source : amelioretasante.com

Nul besoin d’être parfait pour être heureux. La perfection est un idéal que même les artistes n’arrivent pas à atteindre car, parfois, c’est cette nuance d’imperfection qui leur donne cette beauté unique et extraordinaire.

À présent, nous tombons parfois dans l’erreur d’aspirer à des objectifs que la société nous impose : avoir un corps parfait, une maison parfaite, un travail parfait, des enfants parfaits…

Si vous avez déjà été tenté, si vous vous êtes laissé porter par ces idéaux, vous aurez sans doute découvert qu’on en paye le prix : malheur, faible auto-estime et sensation de perte de contrôle sur sa propre vie.

Le bonheur correspond tout simplement à l’équilibre. Il s’agit de trouver le point parfait où nous nous retrouvons bien avec nous-même, sans besoin d’autre chose, et sans l’obligation d’obtenir ce que les autres pensent qui est bon pour nous.

Aujourd’hui, dans cet article, nous vous invitons à tenir compte de certains aspects importants autour de ce sujet.

L’effort inutile d’être parfait

Lors des derniers mois, une pratique aussi naïve qu’ingénue est à la mode et elle concerne l’auto-estime sur les réseaux sociaux. Il s’agit de faire une photo de soi avec une feuille de papier A4 posée sur le ventre.

De cette façon, les filles montrent qu’elles ont une taille fine et donc « belle ». Toute fille dont la taille excède ces proportions n’est supposément pas « parfaite ».

Une autre pratique que nous avons vue il y a peu consiste à se photographier les jambes pour démontrer qu’il existe un espace où les cuisses se ne touchent pas. Cela prouve la minceur de la fille en question, une minceur qui serait convoitée par toutes.

Ces « modes » apparemment innocentes laissent des traces : beaucoup de filles sont marquées et veulent correspondre à ces stéréotypes.

Elles souhaitent aspirer à un modèle de beauté stipulé par la société et les modes. Toutes celles qui n’ont pas cette constitution naturelle sont obligées de souffrir pour y arriver.

La société et les modes ne réussissent qu’à nous « déconnecter » de nous-mêmes et à nous emmener sur le terrain du malheur et de la consommation (médicaments pour mincir, consommation de nourriture light…).

Imparfait, libre, satisfait et heureux

Il arrive toujours un moment où, dans notre vie, nous sommes à l’équilibre. Autant d’efforts, de souffrance et d’idéaux impossibles à accepter en valent-ils la peine ?

Si vous connaissez quelqu’un prisonnier de ce besoin d’être parfait comme dans la mode, nous vous recommandons de l’obliger à réfléchir à ce qui suit :

Apprenez à être plus libre

La liberté est la capacité de briser des chaînes extérieures pour se retrouver avec soi-même. Que vous le croyiez ou non, il n’y a pas de sensation plus agréable et satisfaisante.

Pour l’obtenir, il faut tenir compte des stratégies suivantes :

• Apprenez à être conscient de tout ce qui entrave votre liberté (personnes, modes, habitudes…)
• La liberté nous oblige à tenir compte de ce qui, véritablement, est important pour nous et de plus, nous permet de nous réconcilier avec nos essences et notre voix intérieure.

L’acceptation des imperfections comme une forme d’authenticité

• Votre nez est trop aquilin ou trop aplati… Et alors ? C’est un trait hérité de votre famille et qui vous permet ainsi d’être unique.
• Vos hanches sont trop larges… Et donc ? Si nous étions tous pareils et que nous avions les mêmes mesures, nous serions des robots, des êtres créés en séries et personne ne se détacherait des autres par ses qualités.
• Chaque trait, chaque attribut de votre visage et de votre constitution font de vous une personne unique et exceptionnelle. Si de plus, vous prenez soin de vous, que vous allez bien et que vous êtes connecté avec cette image que vous rend le miroir, vous ne ressentirez pas de bonheur plus authentique que celui de quelqu’un qui s’aime et qui s’accepte tel qu’il est. 

Le bonheur est l’absence d’insécurité et de peur

Le bonheur, ce n’est pas accumuler des choses ou des personnes. Le bonheur n’est pas une formule magique que l’on trouve uniquement dans les livres des gourous, de l’épanouissement personnel ou de la spiritualité.

Pour être heureux, il suffit d’arrêter d’avoir peur, et surtout d’arrêter d’aspirer à être quelque chose que nous ne sommes pas.

Si vous n’êtes pas riche et que vous n’avez pas un corps de rêve, acceptez la magie de vos imperfections et apprenez à être heureux humblement.

Le bien-être n’a pas de secret. Pour être parfait, la seule chose à faire est d’être calme, de compter sur des gens qui nous aiment, qui ne nous jugent pas et qui nous permettent d’être nous-même.

Nous vous encourageons à mettre tout cela en pratique et à cultiver ce bonheur simple qui naît dans le cœur.

Source : amelioretasante.com

L’endométriose affecte une femme sur dix et selon les données de l’association espagnole des personnes affectées par cette maladie, nous sommes face à une pathologie aussi silencieuse qu’incapacitante pour de nombreuses femmes.

L’endométriose est une maladie qui consiste en la croissance bénigne du tissu endométrial à l’extérieur de l’utérus, arrivant souvent jusqu’aux ovaires, au pelvis, aux trompes de Fallope voire même aux organes de l’abdomen comme les intestins.

Nous sommes alors face à un problème clinique qui n’a actuellement pas de remède, et qui est souvent héréditaire.

De plus, selon une étude publiée dans la revue du Brigham and women’s hospital, l’endométriose pourrait être la cause de nombreux infarctus qui aujourd’hui, touchent des femmes très jeunes, qui ont moins de 40 ans.

Nous allons vous donner toutes les informations dans l’article suivant.

L’endométriose, une maladie silencieuse qui affecte de nombreuses femmes

Cela peut paraître surprenant, mais des petites filles de 12 ou 13 ans ont été opérées de l’endométriose et elles débutent ainsi un long chemin difficile, à cause d’un diagnostic tardif.

En effet, ce n’est qu’en 2013 que le premier guide d’information et de conscientisation de la population a été réalisé.

Il faut savoir que l’endométriose est une maladie très « particulière ». Alors que chez certaines femmes, elle se manifeste avec de grosses douleurs, chez d’autres, elle n’a aucun symptôme.

Peut-être que c’est pour cela que les associations des affectées du monde entier demandent la création d’équipes multi-disciplinaires (urologues, experts en santé digestive ou psychologues) pour qu’ils puissent détecter cette affection plus tôt et plus facilement.

Voyons à présent quels sont les symptômes les plus connus.

Symptômes de l’endométriose

• Des règles très douloureuses
• Il est très fréquent de souffrir de douleurs très intenses dans le dos, qui irradient jusqu’à l’abdomen. Elles s’intensifient encore plus avant et pendant les règles.
• Les femmes affectées ressentent beaucoup de douleur pendant ou après les relations sexuelles.
• Quand elles vont aux toilettes, elles souffrent particulièrement au moment de déféquer ou d’uriner.
• Entre 30 et 40% d’entre elles souffrent également d’infertilité.

Signalons une fois de plus que toutes les femmes ne présentent pas de symptômes aussi évidents. Parfois, elles ne remarquent quasiment rien.

La maladie est souvent diagnostiquée par hasard pendant un check-up gynécologique, une césarienne ou une appendicite.

Vivre avec l’endométriose

Nous sommes face à une maladie incurable. Pour toutes les femmes qui sont passées ou qui vivent avec cette maladie, le plus compliqué est sans aucun doute de recevoir le traitement le plus adapté, grâce auquel on peut avoir une bonne qualité de vie.

Nous devons penser que dans certains cas, la douleur est si sévère que certaines femmes ont même du mal à marcher, et elles doivent se confronter à l’ignorance sociale, professionnelle et même de leur conjoint, qui ne comprennent pas pourquoi elles ont mal lorsqu’elles ont des relations sexuelles.

• Le traitement pour l’endométriose peut être hormonal, mais il a des effets secondaires : beaucoup de femmes peuvent par exemple développer une dépression.
• On peut aussi soigner les symptômes dans des unités médicales spécialisées dans la douleur et même offrir un traitement similaire à celui que l’on donne aux malades du cancer de la prostate.
• De même, il est commun de se soumettre à de multiples interventions chirurgicales pour enlever le tissu endommagé, même si dans la plupart des cas, il se régénère à nouveau et la douleur ré-apparaît inéluctablement.

L’endométriose augmente le risque d’infarctus cardiaque

Selon une étude effectuée à l’hôpital de Boston (États-Unis), les femmes affectées par l’endométriose et qui ont souffert d’une intervention chirurgicale où on leur a enlevé l’utérus ou les ovaires, ont plus de risque de souffrir d’un infarctus.

• Pour faire cette étude, les chercheurs ont analysé les historiques médicaux de 116 430 femmes sur 20 ans. Parmi elles, 11 903 souffraient d’endométriose.

• On a découvert que les femmes qui avaient subi une ménopause forcée à cause d’une opération avaient un risque plus élevé de souffrir d’artères bouchées, d’infarctus du myocarde ou d’angine de poitrine.

Il faut savoir que cela peut également affecter les femmes de moins de 40 ans.

Le besoin d’acquérir des habitudes de vie saines

Les médecins conseillent à toute femme affectée par l’endométriose de prendre soin de sa santé physique et émotionnelle, pour éviter les problèmes cardiovasculaires.

• Il faut savoir que la douleur, la sensation d’incompréhension et la solitude peuvent générer des sentiments de frustration et d’isolement qui dérivent en une dépression. Un organisme immunodéprimé a plus de risques de souffrir de maladies cardiaques.

• Souffrir de ménopause précoce nous met dans la même situation qu’une femme qui s’y confronte de manière naturelle.

Que nous ayons 30 ou 55 ans, il est nécessaire de faire très attention à son alimentation et d’avoir une vie active qui puisse prévenir tout problème suspect.

Les check-up réguliers, le soutien des médecins et même le fait de se rendre dans des associations de femmes affectées par l’endométriose peuvent énormément aider à se confronter à cette maladie complexe et méconnue.

Source : amelioretasante.com

Les amours matures peuvent paraître, à vue d’œil, identiques aux autres. Pourtant, pour les personnes qui les vivent, cela représente le point culminant de la vie, la rencontre avec soi-même grâce à une personne avec qui on « s’emboîte » en termes d’esprit et de cœur.

Le plus curieux des amours matures, c’est qu’elles surgissent au moment où personne ne s’y attend.

Il est fréquent que beaucoup de personnes aient déjà vécu de nombreux échecs affectifs et même, qu’elles aient déjà pensé à mettre une serrure à leur cœur pour arrêter de souffrir.

Cependant, comme cela arrive dans de nombreux cas, quand on n’attend rien, tout arrive et soudain, survient cette rencontre inopinée, cette conversation sans importance qui petit à petit fait se connecter deux mondes, deux univers.

Aujourd’hui, nous vous invitons à vous plonger dans le thème des amours matures.

Les amours à l’âge adulte : les plus tranquilles, les plus sages

Commençons par un aspect important : l’âge adulte est marqué par un nombre déterminé de décennies vécues.

Pourtant, la maturité de l’âme, de l’esprit et du cœur n’est pas marquée par les années vécues mais par l’apprentissage obtenu et les sages valorisations que nous avons obtenues de lui.

C’est pour cela que la personne qui a plus de 50 ans peut montrer autant d’irresponsabilité et d’immaturité qu’un adolescent.

D’autres personnes, à l’inverse, arrivent très tôt à l’âge adulte, quand elles atteignent cet équilibre intérieur où tout est accepté et où le futur est abordé avec aplomb,optimisme et sérénité, ainsi qu’avec l’envie de vivre de nouvelles expériences.

Voyons les détails dans la suite de cet article.

Deux âmes qui connectent leurs bagages personnels

Nous sommes tout ce que nous avons vécu, senti, valorisé et perdu. C’est pour cela que lorsqu’on débute une relation, cela ne sert à rien d’oublier tout ce qui a été vécu hier, ni d’effacer toutes les amours passées pour se focaliser sur le présent.

• La mémoire n’oublie pas, la mémoire intègre et transforme.

D’où le fait que les amours matures deviennent des relations sages et pleines où le couple accepte tout son passé car il lui sert pour savoir ce qu’il désire dans le présent, et ce qu’il n’est pas disposé à supporter.

• Ce sont deux personnes qui se trouvent avec leurs succès et leurs blessures personnels et qui comprennent que pour être en couple, ils n’ont pas besoin d’être d’accord sur tout. Il faut seulement respecter les différences de chacun.
• Les amours de l’âge adulte ont des bagages particuliers mais, au lieu de les cacher, il est important d’en parler avec la complicité de deux personnes qui se comprennent et qui respectent le passé de chacun.

La maturité de profiter du présent avec plénitude

Peut-être que les amoureux n’ont pas la fougue qu’ils avaient à 20 ans, mais ils ne la désirent pas non plus.

Les couples qui ont trouvé le bonheur à l’âge adulte savent et comprennent que c’est le meilleur moment de leur vie. Ils ne regrettent pas le passé et ne craignent pas le futur.

• Il n’y a pas meilleure manière de profiter du présent à travers un amour qui nous fait rêver, qui nous unit à la terre et à nous-mêmes. C’est comme trouver ce qui nous a toujours fait rêver et ainsi, nous vivons pleinement le « ici et maintenant », en renforçant notre auto-estime.

Un amour à notre taille

Quand nous arrivons à la maturité, nous sommes déjà passé par de nombreux cycles : nous avons pu être marié ou pas, avoir eu des enfants ou pas, avoir affronté un divorce ou pas.

Mais, après toutes ces expériences, on sait bien mieux ce que l’on désire. 

On dispose d’une grande tranquillité personnelle car, finalement, les années nous structurent et nous rendent plus matures en tant que personne.

C’est une valeur ajoutée qui fait que nos relations, si nous choisissons d’en avoir de nouvelles à l’âge adulte, sont vécues totalement différemment.

La jeunesse éternelle réside aussi dans la capacité d’aimer

Être jeune de cœur est une vertu que nous devons travailler chaque jour, en commençant par nous aimer nous-même.

• De plus, si nous tournons la page du passé et que nous décidons de débuter une nouvelle relation à l’âge adulte, cette injection de jeunesse nous envahira de l’intérieur, en nous comblant de rêves rebelles, de passion, d’envies, de projets et d’émotions très vivifiantes.
• L’amour n’a pas d’âge, ni de nationalité, ni de couleur. Peu de choses sont aussi universelles que ces âmes qui s’illuminent les unes à côté des autres, pour suivre le même chemin.

Si l’intelligence et la réflexion s’aiguisent chez la plupart des personnes grâce au temps qui passe, nous avons tous le choix d’allumer ou non cet interrupteur sans âge appelé passion et amour.

Ce merveilleux sentiment que l’on trouve de manière fortuite et pour laquelle cela vaut la peine de lutter chaque jour.

Source : amelioretasante.com

La bartholinite, ou l’inflammation des glandes de Bartholin est une maladie qui touche exclusivement les femmes.

Elle génère beaucoup de frustrations et elle est très invalidante pour le développement de leur vie sexuelle, mais également de leur vie quotidienne globale. 

Les glandes de Bartholin servent à humidifier et à lubrifier l’entrée du vagin. Elles ont à peu près la taille d’un haricot. Elles se situent à côté des petites lèvres de la vulve (le vestibule vulvaire), et leurs conduits de sécrétion drainent la superficie interne de ces dernières.

Même s’il n’existe aucune information précise sur le sujet, on estime que cette maladie touche surtout les femmes âgées de 20 à 40 ans, car elle serait en lien avec la période de maturité sexuelle.

Les sécrétions produites par ces glandes peuvent obstruer progressivement leur entrée, et produire une inflammation très douloureuse, voire des infections. Les causes de ce phénomène sont multiples.

Même si la bartholinite n’est pas contagieuse ni dangereuse pour la santé en général, les femmes qui en souffrent connaissent de très nombreuses perturbations dans leur vie quotidienne, qui peuvent entraîner des grandes périodes d’angoisse, voire de dépression, si le traitement médical conventionnel ne donne pas de bons résultats.

Cette pathologie peut même devenir chronique, ce qui représente une gêne considérable.

L’unique solution totalement efficace contre la bartholinite est une opération chirurgicale qui consiste à retirer les glandes de Bartholin. Mais, avant d’en arriver à une telle intervention, il existe bien d’autres solutions beaucoup moins radicales.

Les causes de la bartholinite

La bartholinite peut être provoquée par la présence de bactéries à l’entrée du vagin. Si ces bactéries parviennent jusqu’aux glandes de Bartholin, elles peuvent les enflammer.

Celles-ci vont alors être incapables d’expulser les sécrétions qu’elles contiennent, car leurs parois vont être totalement obstruées. Comme elles ne peuvent plus se vider, elles s’infectent et produisent un abcès, que l’on appelle l’abcès de Bartholin.

Il existe également une cause non-infectieuse de la bartholinite : il s’agit du kyste de Bartholin. Dans ce cas, seule une partie des glandes de Bartholin est obstruée et retient les liquides sécrétés.

Le kyste se forme, mais n’est pas très important. Toutefois, si ce kyste rentre en contact avec des bactéries, il va s’infecter et la bartholinite fera son apparition.

Les bactéries nocives dont nous parlons ne sont pas forcément transmises lors d’un rapport sexuel. Elles peuvent provenir, par exemple, d’une autre zone de notre organisme, comme c’est le cas de la bactérie Escherichia coli qui se trouve dans notre intestin, ou du Staphylococcus aureus qui se loge souvent dans notre peau et dans nos voies respiratoires.

Les bactéries responsables de la gonorrhée ou du chlamydia, qui se transmettent lors d’un rapport sexuel, peuvent également provoquer une bartholinite.

Le diagnostic de la bartholinite

Les premiers symptômes de l’apparition de la bartholinite sont plutôt clairs et évidents. Une grosseur, comme une sorte de nodule chaud et douloureux, se forme sur la paroi du vagin.

Il réagit à la moindre pression. Dans les cas les plus graves, il peut empêcher les personnes qui en souffrent de marcher ou de s’asseoir. Bien évidemment, la douleur se fait d’autant plus intense lors d’un rapport sexuel.

Les grandes et les petites lèvres qui sont touchées par une bartholinite vont gonfler et s’enflammer, sous l’effet de l’infection à l’origine de la pathologie.

Le diagnostic d’une bartholinite ne peut être réalisé que par l’intermédiaire d’une exploration. Les femmes qui sont sujettes à des infections récurrentes, ou qui ont déjà contracté des maladies sexuellement transmissibles, doivent particulièrement faire attention à cette pathologie.

Celles qui sont proches de la ménopause, ou qui se trouvent actuellement dans cette étape, doivent faire une biopsie si elles contractent une bartholinite, car cela peut être le symptôme d’une tumeur ou d’un cancer.

Le traitement de la bartholinite

Dans des cas bénins, le simple fait de réaliser des bains de siège avec de l’eau tiède, plusieurs fois par jour, peut suffire à désenflammer le kyste et à drainer les sécrétions.

Si l’infection est très importante, et qu’elle est à l’origine de la bartholinite, la prise d’antibiotiques est inévitable.

Si l’abcès ne se vide pas, il est conseillé de réaliser un drainage chirurgical. A l’aide d’une légère incision, les chirurgiens vont créer un petit canal qui va permettre l’évacuation des liquides retenus dans cette grosseur.

Si le problème devient chronique, la médecine conventionnelle conseille généralement l’ablation des glandes.

Le traitement homéopathique de la bartholinite

Si vous souhaitez opter pour une solution homéopathique, vous devriez voir des résultats apparaître sous 4 jours.

Des principes dépuratifs sont principalement employés mais, comme toujours en matière d’homéopathie, ils sont plus ou moins efficaces en fonction des personnes.

En cas de bartholinite aiguë, les éléments suivants sont recommandés : Hepar Sulfur 15 CH et Pyrogenium 9 CH.

Prenez 5 granules d’Hepar Sulfur 15 CH, puis attendez deux heures qu’ils fassent effet. Prenez ensuite cinq granules de Pyrogenium 9 CH.

Vous pouvez compléter ce traitement par des bains de siège tièdes, qui vont vous permettre de dépurer entièrement votre abcès.

Pour la bartholinite chronique ou récurrente, nous vous recommandons de consommer 5 granules de Conium 15 CH et de Staphysagria 15 CH par jour.

Le traitement naturel de la bartholinite

Pour lutter contre cette maladie, il faut utiliser des plantes et des dérivés naturels qui disposent de puissantes propriétés antibiotiques, anti-inflammatoires et émollientes.

Parmi les plantes recommandées, on retrouve le gingembre, le boldo, la gentiane, le pissenlit et l’absinthe. Elles se consomment la plupart du temps sous la forme d’une infusion.

Parmi les aliments recommandées, on retrouve l’aloe vera, la papaye, la goyave, l’ail, l’oignon, le brocoli et les fruits acides.

Pour préparer une infusion contre la bartholinite, nous vous conseillons de faire bouillir l’équivalent d’un verre et demi d’eau avec une cuillère à soupe de la plante, ou du mélange de plantes, de votre choix.

Laissez cuire durant 5 minutes, puis attendez que l’infusion repose pendant 10 minutes. Buvez-la en l’accompagnant d’un jus de citron. Un premier verre à jeun est fortement recommandé.

Le gingembre est particulièrement conseillé si vous souhaitez lutter contre la bartholinite. Cette racine dispose de propriétés anti-inflammatoires et analgésiques très importantes.

Vous pouvez en consommer sous la forme d’une infusion, comme nous venons de le voir, ou tout simplement en en mangeant des petits morceaux tout au long de la journée.

Mieux vaut les sucer pendant quelques minutes pour qu’ils se propagent dans toute votre salive. Vous pourrez ensuite les mâcher et les avaler.

Toutefois, si vous optez pour l’infusion, il est recommandé d’en boire trois tasses par jour, ni plus ni moins.

Pour lutter contre cette pathologie gênante, il est également fortement recommandé de contrôler vos émotions, pour bonifier encore davantage les vertus curatives des infusions et des aliments que vous allez consommer.

Lorsque nous ressentons du désespoir, de la déception, de la colère et du découragement, notre métabolisme se met à ralentir et nos défenses naturelles sont au plus bas. Il est donc difficile pour notre corps de profiter au mieux de tous les nutriments et de toutes les propriétés que vont nous apporter les plantes.

Vous pouvez aussi opter pour un traitement topique pour vous débarrasser de la bartholinite.

L’huile végétale de graines de Moringa oleifera est conseillée dans ce cas, car elle dispose de propriétés antibiotiques, anti-inflammatoires et antinociceptives (contre la douleur).

De plus, elle peut être appliquée sans problème sur la peau, car elle va l’hydrater et lui apporter des nutriments.

Si l’infection est importante, il est possible que l’application de cette huile aggrave le problème dans un premier temps, et que l’abcès grossisse un peu, voire qu’il produise du pus. Mais c’est tout à fait normal.

Comme pour l’acné, c’est l’unique moyen de drainer les liquides retenus et de les expulser par la suite.

Enfin, vous pouvez profiter des vertus désinfectantes du vinaigre, un ingrédient autrefois très utilisé par nos ancêtres pour traiter de nombreux troubles.

Appliquer des compresses chaudes de vinaigre sur la zone, peut être très utile pour drainer le contenu des abcès de Bartholin.

Source : amelioretasante.com

Apprendre à être meilleur est un sujet que beaucoup de livres et de techniques de développement personnel abordent. 

Pour cela, ils nous guident pour pratiquer la connaissance de soi et l’attention intérieure et s’aider du renfort de l’auto-estime.
 

Nous devons savoir qu’être une meilleure personne ne doit pas nous faire croire que nous devons être meilleur que les autres. Nous serons toujours ni plus ni moins que nous-même.

Nous sommes certains que vous connaissez quelqu’un qui, par son attitude, son comportement et sa façon de forger des relations, montre qu’il se sent justement meilleur que les autres.

Nous vous invitons à réfléchir à cela.

Quand ne pas avoir besoin d’être meilleur que les autres nous rend meilleur que la plupart

Aujourd’hui, les experts parlent d’une tendance qu’ils nomment le « matérialisme spirituel ». Il s’agit de cet intérêt actuel pour la connaissance de soi.

C’est un sujet qui conduit beaucoup de gens à s’éloigner des autres.

Dans cette recherche d’écoute de soi-même, d’auto-estime et d’amélioration de soi-même, il y a des personnes qui confondent les concepts et qui les abordent de manière erronée : elles aspirent à être meilleures que tout le monde.

Il est donc nécessaire d’aborder cette idée de façon adaptée. On peut développer de nouvelles stratégies pour renforcer son auto-estime, pour enrichir nos relations et atteindre de meilleures réussites, mais jamais dans l’idée de dépasser les autres.

La personnalité humiliante

Qui pratique l’orgueil, qui a besoin d’être en concurrence et de montrer de la supériorité, cache en lui une faible auto-estime.

Le plaisir de montrer de la « supériorité », de montrer de meilleures aptitudes et même d’humilier le reste avec cette attitude toute-puissante sert à renforcer l’estime de soi qui est souvent très faible.

Dans notre cercle social, dans le travail, parmi nos amis et nos proches, se trouve toujours la personne classique qui utilise l’ironie pour ridiculiser le reste, et ainsi mettre en évidence ses meilleures aptitudes.

De même, cela arrive aussi avec le phénomène inverse. Parfois, on peut être confronté à des personnes qui aiment se représenter comme des victimes.

Ce sont celles qui « souffrent le plus », et celles qui comprennent le mieux ce qu’est le rejet, le fait de se sentir mis à l’écart et peu valorisé.

Au fond, c’est le revers de la médaille : une faible estime de soi pour s’affronter aux autres se transforme souvent en humiliation.

L’humilité de ne pas désirer être meilleur que les autres

Personne ne doit avoir besoin de cette soif de compétition ou de supériorité personnelle pour se sentir meilleur, car cela provoque de la souffrance et de l’humiliation chez les autres.

• Le plus grand plaisir se trouve dans le fait de se dépasser soi-même, et dans le fait d’être une meilleure personne chaque jour, en prenant comme références ses propres besoins, et jamais les fragilités des autres.
• Si hier, nous nous sentions peu sûrs de nous, si nous n’avions pas confiance en nos capacités pour accéder à tel ou tel travail ou pour tisser des liens avec une personne qui nous attire, et qu’aujourd’hui, nous avons réussi, c’est que nous avons réussi à « être meilleur ».
• C’est ici que réside notre grandeur : réussir à grandir et à s’améliorer chaque jour car qui vit obsédé par la compétition et le défi s’oublie soi-même.

• Qui cherche à être meilleur que tout le monde n’est pas humble. L’humilité est l’aspiration que nous devrions tous savoir appliquer au quotidien dans chacune de nos entreprises et de nos comportements.
• L’humilité est la meilleure des forteresses. Elle nous permet tout d’abord d’accéder à une bonne connaissance de nous-même et ensuite, de nous accepter.

S’améliorer chaque jour en tant que personne

Une fois que nous nous acceptons, notre plus grand défi sera de continuer à grandir et à être meilleur, pour aspirer à ce bonheur des petites choses qui nous enrichissent tant. 

De plus, être meilleur a un impact sur les personnes qui nous entourent.

Pour conclure, nous savons que si nous devons nous habituer à quelque chose, c’est bien à ces personnes dont le cœur est habité par la vanité et l’orgueil.

Mais, au lieu de nous énerver et d’augmenter cette colère ou ce mépris, nous devons penser que cela ne vaut pas la peine de cultiver des émotions négatives.

• L’idéal est de les accepter telles qu’elles sont, de marquer des limites et de nous éloigner. Le succès réel et authentique ne se trouve en aucun cas dans le fait de se considérer meilleur que les autres, et de déborder d’orgueil.
• Le triomphe le plus noble se trouve dans le fait de s’accepter et de respecter les autres, même si on ne partage pas leurs croyances ni leurs comportements.

Les récompenses finissent toujours par arriver, avec un bien-être intérieur ou avec la sensation que notre soif de compétition nous a légué une solitude triste et non désirée.

Source : amelioretasante.com