Les processus inflammatoires de l’organisme font partie du mécanisme de guérison qui active le système immunitaire quand il rejette un agent interne ou externe.

Il se caractérise par l’augmentation du volume de la zone affectée ainsi que par des symptômes comme le rougissement, la douleur et la sensation de chaleur.

Son apparition est liée à l’attaque d’agents pathogènes ou de substances irritantes, mais elle peut aussi résulter d’un traumatisme ou de maladies évolutives.

Même si son niveau de gravité varie en fonction de la cause qui l’a déclenché, il représente presque toujours un problème pour le bien-être du corps entier.

Heureusement, quelle que soit son origine, il peut être contrôlé de manière naturelle grâce aux propriétés anti-inflammatoires de certains aliments.

À travers cet article, nous souhaitons partager les 8 meilleurs de ces aliments pour que vous commenciez à les intégrer dans votre régime alimentaire.

1. Les myrtilles

 

Les myrtilles sont très reconnues pour être une importante source de fibres et de composants antioxydants qui, dans l’ensemble, aident à protéger l’activité cellulaire de l’organisme.

Ces propriétés, ajoutées à ses vitamines et minéraux, aident à maintenir en équilibre les processus inflammatoires du corps, même dans les cas chroniques comme l’arthrite ou les problèmes cardiaques.

2. L’oignon

La consommation régulière d’oignon fait partie des habitudes qui aident à réduire le risque de maladies inflammatoires et infectieuses.

Ce légume bénéficie de substances anti-inflammatoires comme l’allicine et la quercétine, recommandées pour protéger les tissus contre les effets des radicaux libres.

On leur attribue également des propriétés antibiotiques et antifongiques, déterminantes pour renforcer le système immunitaire.

3. L’ail

 

Avec des propriétés nutritionnelles semblables à celles de l’oignon, l’ail est un aliment anti-inflammatoire qui peut prévenir et traiter diverses sortes de maladies.

Son composant principal, l’allicine, agit comme analgésique et calmant, idéal pour atténuer la douleur, par exemple, en cas d’arthrite ou de coups.

4. Les tomates

Ce délicieux légume, que l’on peut intégrer facilement au régime alimentaire, est une source de nutriments essentiels qui aident à réduire le gonflement et la douleur.

Il contient des substances comme le lycopène, un antioxydant qui inhibe les effets négatifs des radicaux libres et évite les réactions inflammatoires des tissus.

Elle apporte des vitamines et des minéraux essentiels qui, une fois absorbés, protègent les cellules et améliorent les processus d’élimination des toxines et des agents pathogènes.

5. L’huile de noix de coco

 

L’huile de coco a gagné une place très importante parmi les produits cosmétiques et médicinaux car ses nutriments essentiels lui confèrent de merveilleux bienfaits.

Bien qu’elle concentre une quantité significative de calories et de gras, c’est un produit très digeste qui, grâce à ses antioxydants, aide à protéger l’organisme.

Elle est recommandée pour contrôler l’inflammation des muscles et des articulations, étant donné qu’elle améliore la circulation et provoque un effet de chaleur qui les aide à se relâcher.

6. Les graines de lin

Les graines de lin occupent une place très importante dans le groupe des aliments aux propriétés anti-inflammatoires parce qu’elles constituent une source végétale d’omégas 3 et de phyto-nutriments.

Ces substances aident à réguler les processus inflammatoires des tissus qui, à leur tour, sont efficaces dans la lutte contre le vieillissement cellulaire.

Leurs propriétés préviennent les déséquilibres hormonaux et aident à éliminer les toxines et les bactéries afin de prévenir les maladies.

De plus, étant riches en fibres, elles sont idéales pour favoriser la digestion et prévenir les problèmes intestinaux.

7. L’ananas

 

Ce délicieux fruit tropical comporte de multiples bienfaits pour la santé.

Ses principaux agents anti-inflammatoires proviennent de la bromélaïne, une enzyme naturelle qui est, entre autres, antioxydante et anticancéreuse.

Ses propriétés diurétiques et dépuratives aident à éliminer les toxines et les liquides retenus dans l’organisme, ce qui les empêche d’aggraver l’inflammation.

Sa consommation régulière aide à maintenir les articulations en bonne santé et diminue le risque de troubles digestifs et cardiovasculaires.

8. Poissons d’eau douce

Les poissons d’eau douce sont ceux qui contiennent beaucoup d’acides gras oméga 3.

Cet aliment, qui apporte également des acides aminés et des antioxydants, diminue le risque de développer des problèmes cardiaques et des problèmes articulaires.

Sa consommation, au moins deux fois par semaine, aide à éliminer les lipides accumulés dans les artères, ce qui stimule ensuite l’apaisement de l’inflammation.

Parmi les variétés recommandées, on conseille :

• Thon
• Saumon
• Maquereau
• Sardine
• Cabillaud
• Hareng
• Truite

À quelle fréquence consommez-vous ces aliments ? Maintenant que vous savez à quel point ils sont bons pour votre organisme, essayez de les intégrer à votre alimentation.

Leur consommation renforce la santé immunitaire et aide à réduire la gravité de plusieurs types d’affections.

Complétez la consommation de ces aliments par un régime contrôlé en graisses et en sucres, car ceux-ci peuvent affecter leurs bienfaits.

 

 

 

 

 

 

 

Source : amelioretasante.com

 

 

 

 

 

 

 

 

 

La ménopause se définit comme une étape durant laquelle une femme arrête progressivement d’avoir ses règles et n’est plus fertile. Elle implique une série de changements hormonaux qui se produisent généralement entre 45 et 55 ans.

 

Cependant, de nombreux facteurs peuvent survenir et perturber le cycle normal du système reproducteur féminin. Ces changements provoquent ce que nous connaissons comme la ménopause prématurée.

Il s’agit d’un état qui peut commencer à se manifester avant l’âge de 40 ans. Il se caractérise habituellement par des irrégularités dans les cycles menstruels, qui finissent par disparaitre complètement.

En raison des changements que la ménopause prématurée implique, il existe un risque accru de souffrir de certaines maladies chroniques, de troubles affectifs et d’autres symptômes qui peuvent affecter la qualité de vie.

Bien que la ménopause prématurée puisse également être due à un problème génétique, de nombreux cas sont le résultat de l’impact que produisent certains facteurs sur l’activité des hormones.

Découvrez-les tous !

1. Le tabac

 

Les femmes qui fument ou qui sont exposées à la fumée du tabac sont plus susceptibles de souffrir de ménopause prématurée que celles qui n’ont pas cette habitude ou qui ne sont pas en contact direct avec le tabac.

La cigarette contient des composés chimiques qui produisent des ovaires et des embryons de mauvaise qualité. De plus, les effets du tabac conduisent aussi à une augmentation des anomalies chromosomiques.

Ces conséquences altèrent et modifient l’activité des œstrogènes et de la progestérone, ce qui provoque le développement de la ménopause prématurée.

2. La glande thyroïde

La glande thyroïde intervient dans de nombreux processus vitaux de l’organisme. Parmi ceux-ci, il faut savoir qu’elle joue un rôle unique et indispensable dans le bon fonctionnement des hormones.

Pour cette raison, lorsque la glande thyroïde subit une altération, il existe un plus grand risque de souffrir de ménopause prématurée ou d’autres problèmes liés à la santé reproductive.

Des maladies telles que l’hypothyroïdie peuvent provoquer des symptômes liés à la ménopause prématurée. Parmi les signes les plus fréquents, peuvent survenir l’absence des règles, des changements d’humeur et des bouffées de chaleur.

3. Interventions chirurgicales

 

Les femmes qui subissent certains types d’interventions chirurgicales sont plus susceptibles d’entrer dans le stade de la ménopause prématurée.

L’ablation d’un ovaire ou de l’utérus réduit les niveaux d’œstrogènes et de progestérone dans le corps, accélérant ainsi la fin de la période fertile chez la femme.

De plus, l’ablation des deux ovaires provoque la ménopause immédiate. En outre, elle peut également être un effet secondaire d’une chirurgie du cancer du col de l’utérus ou d’une chirurgie pelvienne.

4. Radiothérapie et chimiothérapie

Ces deux traitements utilisés dans la lutte contre le cancer pourraient être responsables de l’apparition de la ménopause prématurée.

Bien qu’ils empêchent la croissance cellulaire, ils peuvent aussi détruire certaines cellules saines, produisant, dans de nombreux cas, la perte précoce des ovaires.

5. Consommation de viandes transformées

 

Parmi les nombreux effets secondaires qui découlent de la consommation de viandes transformées, il faut savoir que ceux-ci influencent également les cas de ménopause prématurée.

Bien que l’aspect des viandes transformées soit frais et très attrayant, elles contiennent de grandes quantités de produits chimiques appelés nitrates et nitrites qui peuvent produire un déséquilibre hormonal.

En plus de ces effets, il a été prouvé que leur consommation provoque des conséquences néfastes sur la santé métabolique, ce qui affecte également l’accélération de la ménopause.

6. Les maladies auto-immunes

Les maladies auto-immunes se caractérisent par une anomalie dans la production et l’utilisation des anticorps, ce qui conduit à une « auto-attaque » des tissus sains.

Leur apparition a un impact négatif sur la santé des ovaires et interfère avec l’activité des récepteurs d’œstrogènes.

Cela provoque une série de déséquilibres qui affectent la santé reproductive des femmes et conduit souvent à la ménopause prématurée.

Plusieurs affections de ce type sont :

• Vitiligo
• Anémie
• Lupus
• Syndrome de Sjögren
• Hépatite chronique
• Polyarthrite rhumatoïde

7. L’utilisation de produits cosmétiques et d’hygiène

 

De nombreux organismes régulateurs travaillent actuellement pour empêcher l’utilisation de certains composants nocifs dans la fabrication de produits cosmétiques et d’hygiène. Cependant, il existe actuellement encore sur le marché une multitude de produits qui contiennent des substances pouvant affecter notre santé.

Ainsi, leur absorption ou leur inhalation constante pourraient influencer l’apparition de troubles thyroïdiens et de maladies hormonales.

Les shampooings, savons parfumés et autres produits cosmétiques contiennent des substances connues sous le nom de phtalates, dont les effets continus pourraient provoquer la ménopause prématurée.

Nous pouvons également trouver ces substances dans de nombreux parfums pour le corps, gels pour cheveux et adoucissants de lavage.

Les effets de la ménopause vous inquiètent-ils ? Même si nous souhaiterions qu’elle se produise à un âge normal, dans de nombreux cas, nous ne pouvons pas empêcher la ménopause de se manifester prématurément.

Pour cette raison, afin de réduire les risques et d’éviter la ménopause prématurée, il est recommandé de garder un mode de vie sain et de réaliser des suivis médicaux continus.

 

La ménopause est une étape qui produit de nombreux changements dans la vie d’une femme. Même si nous ne pouvons pas contrôler certains aspects génétiques, il est possible d’agir sur les facteurs externes qui influent sur l’apparition prématurée de la ménopause.

 

 

 

 

 

 

 

Source : amelioretasante.com

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Il existe généralement une certaine confusion concernant la personnalité, le caractère et le tempérament. C’est parce que ces termes sont très proches, mais pas tout à fait identiques.

 

Pour cette raison, il est important de définir ce qu’est la personnalité.

Selon Hall & Lindzey dans son livre Théories de la Personnalité (1957, p. 262), la personnalité est «l’organisation dynamique chez un individu des systèmes qui déterminent son comportement et sa pensée caractéristiques». En d’autres termes, c’est la configuration des systèmes responsables du comportement qui se forgent à travers l’histoire de chaque individu.

Que signifie avoir une forte personnalité ?

Certaines personnes, en dehors de la théorie de la psychologie, pourraient penser que c’est d’avoir du caractère.

Bien que, parmi les théoriciens, il y ait généralement un débat houleux pour définir le terme de «caractère», dans le contexte de la personnalité, on peut dire que c’est une personne qui fait preuve de résilience.

La résilience est la capacité d’une personne à s‘adapter positivement à des situations difficiles et à surmonter l’adversité.

Par exemple, dans la culture japonaise, le kintsugi est un art traditionnel permettant de réparer la poterie cassée avec un fort adhésif et de la poudre d’or. À la fin du processus, la poterie restaurée est plus forte et à plus de valeur qu’au début.

Le Kintsugi n’est-il pas un excellent exemple de la beauté de la résilience ?

Les signes d’une forte personnalité

Comment pouvez-vous savoir si vous êtes résilient ou pas ? Dans cet article, nous allons partager avec vous certaines des principales caractéristiques qui définissent une forte personnalité.

1. Optimisme

 

Être optimiste est la tendance à affronter les difficultés avec un bon esprit, de la persévérance et de l’espoir. C’est une approche qui nous permet de trouver des solutions, des avantages ou des possibilités face aux difficultés.

Si nous sommes positifs et optimistes, il nous est plus facile d’accepter les responsabilités de nos actions et de prendre le temps de nous améliorer et de nous dépasser.

2. Tolérance à la frustration

Développer la tolérance à la frustration permet d’améliorer la stabilité émotionnelle.

Il est important d’être tolérant quand quelqu’un ou soi-même fait une erreur. Se souvenir que personne n’est parfait et que tout le monde commet des erreurs nous aidera à être plus flexible avec les autres et avec soi-même.

Par ailleurs, il existe des programmes d’intervention qui soulignent l’importance de proposer des stratégies de comportement alternatives,afin d’improviser de nouvelles actions au lieu de répéter les mêmes erreurs.

3. Intelligence émotionnelle

 

C’est un signe de maturité et d’intelligence qui permet d’apprendre à réguler les réponses émotionnelles. Cela peut se traduire par la capacité de reconnaître et de gérer ses propres sentiments et ceux des autres, ce qui facilite le comportement interpersonnel.

Selon une quantité considérable de recherches sur le sujet, l’intelligence émotionnelle est liée au succès.

Il a été démontré que cette capacité fournit la base des compétences sociales et émotionnelles qui sont importantes pour réussir dans presque n’importe quel travail.

Par conséquent, l’intelligence émotionnelle peut être utilisée en notre faveur pour améliorer la productivité et le bien-être psychologique.

4. Passion

Alfredo Culebro, entrepreneur spécialisé à aider les personnes et les entreprises à réussir, commente dans son livre Cela doit changer ! , que la passion est l’énergie inépuisable qui pousse les gens à continuer malgré les limites ou les difficultés.

La passion est une aide précieuse car elle vous permet de vous sentir épanouis et d’apprécier votre travail, même en l’absence de reconnaissance.

D’un autre côté, des recherches ont prouvé que la passion positive (harmonieuse) a une excellente influence car elle permet d’expérimenter des niveaux plus élevés d’émotions positives, de concentration et le désir de bien accomplir les tâches.

Cela favorise l’émancipation de la personne et sa capacité à faire face aux défis qui se présentent, indépendamment de l’aide extérieure. Bien que ce ne soit pas une capacité innée de l’être humain, elle peut être recherchée et développée.

5. Engagement et motivation

 

S’engager est une obligation qui à besoin d’une pleine connaissance pour y parvenir.

Cela se produit quand la personne croit en ce qu’elle fait et que cela est important pour elle, en conservant et en développant un comportement ferme. Par conséquent, l’individu ne s’arrête pas tant que tous ses objectifs n’ont pas été atteints.

Pour sa part, la motivation est un sentiment qui découle d’un degré élevé d’implication pour atteindre un objectif,  non seulement pour la satisfaction des besoins de base, mais aussi de ceux liés à la réalisation de soi-même (comment obtenir le succès dans différents domaines de la vie). Dans ce but, le désir d’atteindre l’efficacité et la qualité sont également pris en compte.

Isaac Garrido Gutiérrez déclare que « la recherche en psychologie confirme […] que le sujet agit d’après un exercice de libre arbitre, en structurant un fort sentiment de responsabilité personnelle« .

En d’autres termes, la motivation peut être autodéterminée, initiée et régulée par son propre choix, ce qui est à l’origine de la réalisation des objectifs préalablement anticipés.

C’est ainsi que la motivation devient le moteur interne qui relie l’esprit, la volonté et l’intérêt pour atteindre les objectifs d’une manière positive, heureuse et pleine d’espoir.

6. Flexibilité

Lorsque nous traversons des difficultés, il est difficile de rester neutre, même lorsque nous sommes trop critiques envers nous-mêmes.

Cependant, accepter les circonstances et être flexible nous permettra de nous concentrer sur ce que nous pouvons changer et aussi de voir les changements comme de nouvelles opportunités de croissance.

Selon la Thérapie d’Acceptation et de compromis (ACT), l’acceptation psychologique et la flexibilité aident les personnes à lâcher priser et à évoluer avec des expériences négatives antérieures pour trouver un moyen de vivre pleinement et se concentrer sur ce qui compte vraiment.

7. Apprentissage

 

La résilience n’est pas une capacité mais un processus d’apprentissage.

Généralement, l’être humain apprend en passant par des épreuves et faisant des erreurs. Par conséquent, nous ne pouvons pas faire ce que nous n’avons pas appris.

Cependant, les expériences sont une grande source de connaissance personnelle qui servira à créer des stratégies face aux événements difficiles de la vie et à pouvoir ainsi les surmonter avec joie.

 

Même si nous pensons le contraire et croyons que nous sommes fragiles et faibles, nos forces intérieures sont bien présentes. Elles nous définissent vraiment et ont façonné nos manières d’être forts.

 

 

 

 

 

 

Source : amelioretasante.com

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Un intestin en bonne santé est la principale clé de notre bien-être étant donné que cet organe est lié à l’élimination des toxines, à l’absorption des nutriments et à un bon système immunitaire pour nous protéger contre tous les germes pathogènes.

 

Découvrez dans cet article quelles sont les 3 mesures essentielles pour avoir un intestin en bonne santé de manière naturelle, en réalisant : un régime intégral, un nettoyage sporadique et un complément adéquat de probiotiques.

Les bienfaits d’un intestin en bonne santé

L’intestin réalise différentes fonctions dans notre corps :

• Il finalise le processus de digestion
• Il est responsable de l’absorption des nutriments à travers ses parois (ainsi, ceux-ci passent dans la circulation sanguine)
• Il retient et expulse les matières fécales à l’extérieur
• Il régule l’équilibre hydrique du corps
• Il est lié au système immunitaire

Pour tout cela, il est essentiel d’avoir un intestin en bonne santé, car, sinon, notre corps ne fonctionnera pas correctement et nous souffrirons de troubles à court et à long terme.

Trois mesures essentielles

Pour avoir un intestin sain, nous devons suivre ces trois mesures fondamentales.

1. Une alimentation complète

 

Notre alimentation doit être basée sur des ingrédients complets. Ceux-ci ne doivent pas avoir été modifiés par des procédés de raffinage dans lesquels la fibre naturelle est extraite.

Autrement dit, nous devons laisser de côté les céréales, farines et sucres blancs raffinés.

Notre alimentation doit contenir des protéines animales (viande, poisson, œuf, produits laitiers). Cependant, les groupes d’aliments suivants doivent être présents en grande quantité à chaque repas :

• Fruits et légumes
• Légumineuses
• Céréales complètes
• Noix et graines
• Champignons
• Algues

Avertissement sur la consommation de fibres

Lorsque nous consommons des aliments riches en fibres naturelles, il est également nécessaire d’augmenter la consommation d’eau car, sinon, nous pourrions bloquer l’intestin.

Si notre alimentation est basée sur des aliments raffinés, lorsque nous commençons à consommer des fibres, il est possible que nous souffrions de quelques jours de constipation, le temps que notre corps s’adapte au changement.

Les aliments enrichis en fibres ou en son ne sont pas le meilleur choix pour notre intestin, car un excès de fibres peut nuire à la santé.

Avec une bonne quantité de fruits et légumes par jour, nous obtiendrons toute la fibre dont nous avons besoin naturellement.

2. Le nettoyage

 

Notre intestin est la fin du tube digestif et est l’organe responsable de l’élimination des excréments.

Par conséquent, il est essentiel de faciliter son nettoyage naturel pour éviter l’accumulation de toxines due à un dysfonctionnement intestinal.

Nous pouvons recourir sporadiquement à ce remède pour nettoyer l’intestin en profondeur.

Ingrédients

• 1 cuillère à soupe de graines de chia (10 g)
• 3 pruneaux
• 1 verre d’eau (200 ml)
• Le jus de ½ citron
• 1 cuillère à soupe d’huile de coco extra vierge ou d’huile d’olive (15 g)

Que devez-vous faire ?

• La veille, nous laisserons tremper les graines de chia et les pruneaux dans un verre d’eau.
• Le jour suivant, quand nous nous réveillons, nous mixerons l’eau, les graines de chia et les pruneaux (sans noyaux) avec le jus de citron et l’huile.

Comment le consommer ?

• Nous consommerons cette préparation à jeun, au moins une demi-heure avant le petit-déjeuner.
• Nous pouvons recourir à ce remède une fois par semaine ou toutes les deux semaines.

3. Les probiotiques

 

La troisième mesure fondamentale pour avoir un intestin en bonne santé, une fois que notre alimentation est riche en aliments complets et que nous essayons de conserver cet organe propre avec des remèdes naturels, consiste à protéger la délicate flore bactérienne.

La flore intestinale subit les effets négatifs de différents facteurs :

• Antibiotiques et autres médicaments
• Alimentation déséquilibrée, riche en additifs et raffinés
• Troubles intestinaux
• Stress et troubles émotionnels et nerveux
• Sédentarisme

Les probiotiques

Pour protéger et repeupler la flore intestinale, nous pouvons avoir recours à des suppléments probiotiques, qui doivent toujours être pris à jeun, deux heures avant chaque repas.

Cette condition est essentielle pour qu’ils remplissent la fonction bénéfique sur la flore, car si nous les mélangeons avec la nourriture, ils ne feront que nous aider à mieux digérer.

Il existe de nombreuses variétés et qualités de probiotiques. Plus ils contiendront de levures, plus ils seront complets et efficaces. Nous pouvons les consommer par périodes ou chaque fois que nous avons besoin de réguler notre transit intestinal.

Nous pouvons également incorporer des aliments fermentés dans notre alimentation, qui sont riches en probiotiques. Parmi les plus recommandés, nous trouvons :

• Kéfir
• Yaourt naturel
• Choucroute
• Kombucha
• Miso

Bien que nous ne fassions pas le lien, certaines éruptions cutanées telles que l’acné ou d’autres réactions allergiques qui apparaissent sur la peau peuvent être dues à un intestin intoxiqué qui n’est pas capable de se purifier par lui-même.

 

 

 

 

 

 

Source : amelioretasante.com

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Un grain de beauté suspect présente des caractéristiques particulières auxquelles il faut prêter attention. Il ne faut pas ignorer les changements au niveau de l’aspect d’une tache. Tous les grains de beauté peuvent déboucher sur un mélanome ou sur un cancer de la peau.

Un grain de beauté est un groupement de cellules pigmentées. Dans la majorité des cas, il s’agit d’une formation bénigne qui ne présente aucun risque. Il est normal qu’un adolescent ait entre 15 et 20 grains de beauté. Chez les adultes, le nombre varie entre 20 et 40.

La majorité des cancers de la peau surviennent après 40 ans. C’est pourquoi vous ne devez pas ignorer un grain de beauté suspect : vous devez consulter un spécialiste le plus rapidement possible. Cela peut être une question de vie ou de mort.

Identifier un grain de beauté suspect

 

Pour identifier un grain de beauté suspect et le distinguer d’un grain de beauté normal, il faut prendre en compte quatre principaux aspects. Ce sont les suivants :

• l’asymétrie
  • un grain de beauté suspect est asymétrique ; les deux moitiés du grain de beauté sont très différentes l’une de l’autre ; cela peut constituer le signal d’alerte d’une tache maligne ;
• l’irrégularité des bords
  • un grain de beauté normal a une forme circulaire et des bords bien définis ; si ce n’est pas le cas, il faut consulter un spécialiste ;
• la couleur
  • les grains de beauté qui ont une couleur trop sombre ou une couleur qui tend vers le rouge doivent être examinés ;
• le diamètre
  • lorsqu’un grain de beauté mesure plus de  6 mm, vous pouvez considérer qu’il s’agit d’un grain de beauté suspect ; toutefois, un grain de beauté de petite taille peut aussi être cancéreux.

De plus, il est important de surveiller l’évolution d’un grain de beauté suspect. Il est conseillé de le faire examiner tous les mois, afin de détecter un éventuel changement. Il est aussi recommandé d’examiner le dos, car souvent les mélanomes apparaissent dans la partie postérieure du corps.

Les autres signaux d’alerte d’un grain de beauté suspect

 

Bien que les précédents signaux d’alerte soient les plus caractéristiques, ce ne sont pas les seuls. Dans certains cas, les symptômes sont différents. C’est pourquoi il faut également prêter attention aux signaux d’alerte suivants :

• la propagation 
  • lorsqu’un grain de beauté ou une tache commence à s’étendre vers une zone environnante, il s’agit d’un signal d’alerte
• rougissement ou inflammation 
  • lorsqu’une zone environnante devient rouge et/ou est enflammée, il faut consulter un professionnel
• sensations 
  • un grain de beauté normal ne génère aucun type de sensation; si vous avez des démangeaisons, des douleurs, ou une autre sensation, le grain de beauté est suspect ;
• modification de la surface 
  • si vous observez un saignement, une exsudation ou une desquamation, il faut être attentif ; idem lorsque des petits nodules ou des protubérances se forment dans un même grain de beauté

Dans ces cas-là, la démarche à suivre est de consulter un dermatologue le plus rapidement possible. Seul un spécialiste peut déterminer s’il s’agit d’un grain de beauté bénin ou non.

Les grains de beauté et le mélanome 

 

Un mélanome est une tumeur maligne. Son apparence initiale est très similaire à celle d’un grain de beauté. C’est un type de cancer qui peut survenir à tout âge. S’il est détecté à temps, il peut totalement être traité et soigné. Toutefois, nombreuses sont les fois où un mélanome réapparaît.

Les personnes à la peau claire présentent plus de risques de souffrir d’un mélanome. Une exposition prolongée au soleil ou à une lampe à rayons ultraviolets sans protection constituent aussi des facteurs de risques. Seulement 10 % des cas sont la conséquence d’un facteur génétique. Les personnes avec un antécédent familial de mélanome ont un plus grand risque de développer un mélanome.

Se protéger du soleil ainsi que des rayons ultraviolets des lampes sont les mesures de prévention les plus appropriées. Voici d’autres conseils :

• utiliser une casquette ou un chapeau si le soleil est très agressif
• appliquer de la crème solaire quotidiennement

Le diagnostic

Tout d’abord, le dermatologue examine la peau minutieusement : il observe les grains de beauté et les zones voisines. Il examine également d’autres zones du corps, afin de trouver d’éventuels signaux d’alerte indiquant la présence d’un mélanome.

Si le dermatologue trouve un grain de beauté suspect, une biopsie de la peau est généralement prescrite. Lorsque cela est possible, le grain de beauté suspect est complètement retiré lors de la biopsie. La zone extirpée sera analysée sous microscope dans un laboratoire, afin de déterminer la présence de cellules cancéreuses ou non.

Les résultats de la biopsie doivent inclure le niveau de profondeur de la lésion précancéreuse. Ce niveau s’exprime en millimètres. Cette information est décisive : elle oriente le traitement et permet d’établir un pronostic.

Certains types de mélanome se propagent très rapidement. Dans ces cas-là, il est également nécessaire de réaliser une biopsie des ganglions lymphatiques qui se trouvent près de la lésion. Des examens radiologiques du cerveau, du coup, du thorax, de l’abdomen, du bassin et des os peuvent également être prescrits.

 

 

 

 

 

 

 

Source : amelioretasante.com