• 10 ALIMENTS AVEC PLUS DE CALCIUM QUE LE LAIT

    vegactu.com

    Ces 10 aliments qui contiennent plus de calcium que le lait

     

    Alors que le lobby du lait ne cesse volontairement d’amalgamer le lait et le calcium, Vegactu a dressé la liste des 10 aliments qui contiennent plus de calcium que le lait, et surtout qui n’exploitent pas les animaux.

    Pour information, dans 100 grammes de lait on trouve 125mg de calcium, mais dans ces dix aliments ci-dessous il y en a bien plus ! Toutes les données proviennent de la base de données de nutrition de l’USDA (Département de l’Agriculture des Etats-Unis).

    Chou Kale

    150mg pour 100g

    kale

    Amarante

    159mg pour 100g

    amarante

    Ail

    181mg pour 100g

    arcimbo_37202640_m_ail_blanc_700_1[1]

    Mélasse

    205mg pour 100g

    Amandes

    264mg pour 100g

    almond-butter[1]

    Soja

    277mg pour 100g

    Lait de soja

    Tofu

    350mg pour 100g

    tofu-cubes[1]

    Ortie

    481mg pour 100g

    soupe_ortie_grand[1]

    Graines de chia

    631 mg pour 100g

    2884e142400fde4f_chia-seeds.jpg.xxxlarge_2x[1]

    Sésame

    975mg pour 100g

    tahini_16x9[1]

     

     Nicolaï Van Lennepkade 

    « ENCORE BIEN PIREL'ATTENTE RÉCOMPENSÉE »
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