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8 ASTUCES POUR DÉTOXIFIER SA PEAU
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8 ASTUCES POUR DÉTOXIFIER SA PEAU
Teint terne, rougeurs, peau granuleuse, pores bouchés... C'est peut-être le signe d'une surcharge en toxines. Voici les meilleures astuces détox pour une peau nettoyée, purifiée et sans défaut.
10 verres d'eau par jour
- Boire 8 à 10 verres d'eau par jour : c'est le minimum pour une hydratation normale du corps. Cela permet à la peau de garder son élasticité et sa souplesse, et d'empêcher le stockage des toxines dans l'épiderme.
- Mettre une crème hydratante : pour maintenir l'eau à l'intérieur de la peau et favoriser son système d'élimination, il faut appliquer une crème hydratante quotidiennement.Un sauna faciale pour libérer les pores
En pratique : bien nettoyer sa peau. Faire bouillir 720 ml d'eau minérale. Une fois l'eau hors du feu, ajouter 1 cuillère à café d'achillée millefeuile, 1 cuillère à café de sauge, 1 cuillère à café de romarin et 1 cuillère à café dementhe poivrée. Laisser infuser 5 minutes. Mettre ensuite le visage à 25 cm au-dessus de la casserole avec les yeux bien fermés, pendant une dizaine de minutes. A la fin, le nettoyer à l'eau froide et tamponner simplement avec une serviette pour essuyer sans frotter.
Un brossage à sec pour mieux éliminer les toxines
En pratique : tous les matins avant la douche, se frictionner les bras, les cuisses et le ventre à l'aide d'une brosse à poils souples en faisant des mouvements circulaires. Puis bien rincer sans savon.
A noter : pour le visage, faire pareil mais en utilisant une brosse à poils ultra-doux.
Un massage à l'huile d'olive pour retrouver de l'éclat
En pratique : se nettoyer le visage. Verser de l'huile d'olive extra-vierge (de préférence biologique) sur la pulpe des doigts. Masser le visage en pratiquant de petits cercles pour bien faire pénétrer.
Manger du poisson et des noix pour désengorger le foie
Les aliments à favoriser : ceux qui sont riches en graisses poly-insaturées et Oméga 3 comme les poissons gras, l'huile de colza et les noix. Beaucoup de fruits et de légumes aussi car ils contiennent des antioxydants qui luttent contre les toxines.
Les aliments à éviter : les laitages entiers, la viande rouge, les boissons sucrées et les aliments industriels.
Un masque à l'argile pour purifier et assainir
En pratique : verser 2 cuillères à soupe d'argile et 1 cuillère à café d'huile de jojoba dans un récipient. Mélanger le tout avec une spatule en bois et ajouter une 1 cuillère à café d'eau. Appliquer la pâte obtenue sur le visage en couche épaisse. Laisser poser 10 minutes puis rincer à l'eau tiède. A réaliser 2 fois par semaine.
De la racine de bardane pour drainer la peau
En pratique : faire bouillir un demi-litre d'eau et y verser 10 g de racines de bardane. Laisser le tout réduire d'un tiers, filtrer puis verser dans un récipient. Boire une tasse tiède de la préparation 3 fois par jour.
Stopper la cigarette : elle bouche les pores de la peau
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