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Bienfaits psychologiques des câlins

CÂLIN, DORMIR, STRESS

Par Life Stance Academy

Bienfaits psychologiques des câlins Un câlin est bien plus que l'union de deux corps. Lorsque nous serrons nos proches dans nos bras, nous les calmons, nous renforçons leur système immunitaire et nous améliorons même leur tension artérielle. Lorsque nous...

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Ne pas dormir tue : dépression, maladies cardiaques, diabète…

cancer de la prostate, colite ulcéreuse, diabète, dormir, maladie d'Alzheimer, maladies cardiovasculaires, obésité, sommeil, suicide

Par Life Stance Academy

Ne pas dormir tue : dépression, maladies cardiaques, diabète…Voici une liste de maladies causées par le manque de sommeil ! On sait que le manque de sommeil est un frein à la productivité. Mais pour une fois, oublions un peu le sempiternel « métro boulot...

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7 raisons pour lesquelles vous devriez dormir nu

DORMIR, SEXUALITÉ, SOMMEIL

Par Life Stance Academy

7 raisons pour lesquelles vous devriez dormir nu Savez-vous que dormir nu peut vous aider à améliorer votre circulation sanguine, en plus de vous aider à ne plus souffrir d'infections ? Le fait de ne pas vous retrouver dans un environnement chaud empêche...

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7 effets graves du manque de sommeil

CANCER, DIABÈTE, DORMIR, OBÉSITÉ

Par Life Stance Academy

7 effets graves du manque de sommeil Le manque de sommeil peut faire augmenter les taux d'hormones qui régulent l'appétit, c'est pourquoi nous nous sentons moins rassasiés, et que nous prenons du poids. La plupart d’entre nous a déjà expérimenté les symptômes...

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L’avis des brebis n’empêche pas le loup de dormir

DORMIR, estime, FAMILLE, opinion

Par Life Stance Academy

L’avis des brebis n’empêche pas le loup de dormir Puisque les opinions ne sont pas des vérités absolues, nous devons apprendre à les transformer et à ne pas les laisser trop nous affecter, pour ne pas nuire à notre auto-estime. C’est Eleanor Roosevelt...

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10 choses simples qui vous rendront plus heureux, soutenues par la science

aider, bonheur, dormir, exercice, heureux, méditation, reconnaissant, satisfaction, sortir, sourir

Par Life Stance Academy

10 choses simples qui vous rendront plus heureux, soutenues par la science 1. Faites plus d’exercice – 7 minutes pourraient êtes suffisantes Si vous pensiez que l’exercice était quelque chose que vous n’aviez pas le temps de faire, peut-être que vous...

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Pourquoi les mains s’engourdissent-elles lorsqu’on dort ?

BRAS, DORMIR, ENGOURDISSEMENT, MAINS

Par Life Stance Academy

Pourquoi les mains s’engourdissent-elles lorsqu’on dort ? Quand on comprime certaines zones déterminées, il est possible que le flux sanguin n'arrive pas jusqu'aux mains et c'est la raison pour laquelle le fourmillement ou l'engourdissement apparaissent....

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Faut-il dormir l’estomac vide ?

dormir, manger, ventre vide

Par Life Stance Academy

Faut-il dormir l’estomac vide ? Ne commettez pas l'erreur d'aller au lit le ventre vide. Mangez quelque chose de léger, et n'oubliez pas que vous devez attendre une heure et demie avant d'aller vous coucher. Alors que les avis divergent, la question reste...

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7 choses intéressantes que le corps fait lorsqu’on dort profondément

DENTS, DORMIR, SOMMEIL, YEUX

Par Life Stance Academy

7 choses intéressantes que le corps fait lorsqu’on dort profondément Contrairement à ce que l'on peut penser, quand nous dormons, notre corps ne s'arrête pas. Savez-vous ce qui se passe pendant ces heures de sommeil ? Vous allez être surpris. L’un des...

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8 aliments qui augmentent la mélatonine et améliore la qualité du sommeil

ANANAS, AVOINE, BANANE, DORMIR, MÉLATONINE

Par Life Stance Academy

8 aliments qui augmentent la mélatonine et améliore la qualité du sommeil Si vous avez des problèmes pour trouver le sommeil et que nous voulez un apport extra en fibres, consommez des graines ! Même si beaucoup de gens l’ignorent, le sommeil a une relation...

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