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Par Life Stance Academy dans SANTÉ le 18 Octobre 2016 à 08:28Ne pas dormir tue : dépression, maladies cardiaques, diabète…Voici une liste de maladies causées par le manque de sommeil ! On sait que le manque de sommeil est un frein à la productivité. Mais pour une fois, oublions un peu le sempiternel « métro boulot dodo »...
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Par Life Stance Academy dans Au Fil Des Jours le 11 Mai 2016 à 08:42...des émotions négatives comme la peur et la colère. En utilisant une tâche de reconnaissance faciale, ici nous démontrons une réactivité amplifiée aux émotions de peur et de colère dans la journée, sans dormir. Cependant, une sieste intermédiaire a bloqué et même inversé cette...
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Par Life Stance Academy dans SANTÉ le 11 Avril 2016 à 08:27Faut-il dormir l’estomac vide ? Ne commettez pas l'erreur d'aller au lit le ventre vide. Mangez quelque chose de léger, et n'oubliez pas que vous devez attendre une heure et demie avant d'aller vous coucher. Alors que les avis divergent, la...
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Par Life Stance Academy dans SANTÉ le 27 Janvier 2016 à 08:26...du milieu à la fin de l’âge adulte ont été examinés. Dans ce groupe, 20 participants souffrant de troubles du sommeil se sont malheureusement suicidés. Pour cette raison, les chercheurs ont conclu que ceux qui éprouvaient régulièrement des difficultés à dormir étaient 1,4 fois plus...
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Par Life Stance Academy dans SANTÉ le 6 Janvier 2016 à 07:26Voilà ce qui arrive à notre corps quand nous regardons nos téléphones portables avant d’aller dormir Vous n’ignorez pas que l’utilisation d’écrans avant de vous coucher peut perturber votre sommeil ; de nouvelles études suggèrent que le problème est plus...
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Par Life Stance Academy dans SANTÉ le 24 Août 2015 à 09:51sante-nutrition.org Voici pourquoi vous devriez dormir sur le côté gauche Tout le monde sait que le sommeil est très important pour conserver une bonne santé physique et mentale. Toutefois, la durée de votre sommeil est tout aussi importante que la façon dont vous dormez. Votre...
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Par Life Stance Academy dans SANTÉ le 16 Août 2015 à 09:08...différents grands profils. Selon une étude de Chris Idzikowski, chercheur et auteur du livre « Apprendre à dormir », près de 40% des personnes qui dorment individuellement le font en position fœtale. Bien sûr, nous ne dormons pas toujours forcément dans la même position, ce qui peut...
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Par Life Stance Academy dans SANTÉ le 19 Mai 2015 à 08:24...cas, c’est un signe de pure paresse. Mais avant de culpabiliser pour la sieste de ce weekend ou de vous endormir pendant un film, rassurez-vous, la sieste est réellement bonne pour vous et c’est un phénomène tout à fait normal dans le rythme circadien. De nos jours, même si nous dormons...