Mon copain est macho

Par Life Stance Academy dans Au Fil Des Jours le 31 Août 2018 à 09:24

Mon copain est macho

Un petit ami est macho quand il ne comprend pas que la vie de sa femme a la même valeur que la sienne. Par conséquent, vous ne vous voyez dans le regard de votre partenaire que comme étant une personne soumise et qui doit le rester.

Lorsque votre petit ami est macho, la femme qui est en vous doit commencer à se transformer pour céder à ses envies. Si vous continuez la vie à ses côtés, c’est vous qui devez renoncer à tout pour maintenir une relation stable. Tout ce qui ne respecte pas les normes de cet homme aboutit à une discussion sérieuse dans laquelle il vous fait des reproches.

Penser que les croyances que ces hommes portent enracinées en profondeur dans leur être changeront avec l’amour est un rêve. Ils peuvent déguiser leur côté sombre pendant un moment, mais à tout instant, il peut émerger. Et s’ils atteignent le mariage, ces mêmes conceptions sont transformées en lois régnant à la maison.

Si vous voulez avoir une vie heureuse et libre, vous devez apprendre à identifier ces messieurs. Dans cet article, nous vous présentons les signaux qui vous permettront de détecter les hommes qui ont une mentalité machiste.

Signes que votre copain est macho

1. « Tes amis veulent quelque chose de plus avec toi »

Dès le début, ils commencent à semer le doute pour éloigner leur copine de ses amis masculins. Un appel, un message ou un simple commentaire suffit à les faire douter. Ils se fâchent, ils font des scènes de jalousie et ils les tiennent à distance.

Selon eux, les filles ayant des petits amis n’ont pas à entretenir d’autres relations avec le sexe opposé. Ils trouvent que c’est de très mauvais goût.

2. Leur mère est le meilleur exemple des femmes

Dans chaque conversation, ils trouvent les mots pour invoquer leur mère et la placer dans la position de femme idéale. Elle sait comment se comporter dans la société et comment prendre soin de son partenaire. S’il s’agit de cuisine, vous devez lui demander des recettes, bien qu’elles ne seront sûrement pas aussi bonnes que quand elle les prépare.

Si vos vêtements se salissent, sa mère a toutes les astuces pour le meilleur lavage, puisqu’elle a consacré sa vie à prendre soin de ses enfants. D’un autre côté, si la belle-mère donne son opinion sur quelque chose, elle aura toujours raison. Ils les considèrent comme des femmes parfaites qui vous permettront d’avoir un mariage harmonieux.

3. Travailler à l’extérieur de la maison ? C’est une folie !

Pour les hommes machos, l’idée que les femmes obtiennent un bon travail en dehors de la maison est souvent absurde. En effet, c’est quelque chose d’impossible dans leur conception de la vie. Les femmes ont tout leur travail à la maison, et encore plus quand les enfants arrivent. Pour les hommes machos, les femmes qui décident de travailler ignorent les responsabilités de la maison.

4. Vêtements sensuels… pour la vie privée

Toutes les filles aiment être belles, et la mode leur sert à le montrer. Mais, si leur petit ami est macho, elles doivent avoir deux garde-robes : les vêtements sexy à garder pour l’intimité du couple, et les autres.

Pour sortir, elles devront en effet porter de belles blouses fermées et « décentes ». Dans leur esprit, les femmes qui portent des décolletés ou des jupes veulent provoquer les hommes.

5. « Il y a des amitiés qu’il vaut mieux perdre »

Ces amis d’enfance qui étaient toujours avec leur copine sont une menace ; s’ils sont célibataires ou ont des relations occasionnelles, ils ont vraiment une mauvaise influence. La première chose qui leur vient à l’esprit est qu’ils veulent emmener leur petite amie sur le mauvais chemin.

Au-delà de cela, même s’ils ne les considèrent pas comme des rivaux, ils savent que ce sont eux qui pourraient aider leur copine à ouvrir les yeux sur leur matchisme. Pour ces raisons, il vaut mieux qu’ils n’aient plus autant de contacts.

6. « Les réseaux sociaux créent des problèmes au sein des couples »

Ils convainquent leurs épouses de fermer tous leurs profils dans les différents réseaux sociaux. L’excuse est que les réseaux détruisent les couples, et qu’il n’en veut pas. Par exemple, des centaines de personnes interfèrent dans leur vie privée et font des commentaires inappropriés. D’autres hommes s’insinuent ou tentent de les séduire avec des messages romantiques et osent même parler en mal de lui.

Lorsque votre petit ami est macho, il vous pousse à changer et à vous priver. Cependant, il est très clair que lui gardera ses comptes actifs, puisqu’ils sont très importants pour maintenir son mode de vie.

Conseils pour les femmes qui ont des copains macho

Si vous parvenez à identifier certains de ces signaux chez votre partenaire, il est temps de mettre un terme à la relation et de partir en courant. Quand votre petit ami est macho, l’avenir de la relation peut être très triste. Une des conséquences possibles est que la femme tombe dans un état dépressif.

Si votre copain est sexiste, la violence psychologique apparaît dans la relation et devient une habitude. Dans le pire des cas, avec le temps, cela se transforme en agression physique. Avant que cela ne se produise, demandez d’urgence une aide professionnelle.

Source : amelioretasante.com

 

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Qu'advient-il de votre corps lorsque vous mangez un hamburger McDonald ?

Par Life Stance Academy dans Parlons Bien-Être le 31 Août 2018 à 09:16

Qu'advient-il de votre corps

lorsque vous mangez un hamburger McDonald ?

McDonald's vend 75 hamburgers par seconde, soit plus de 2,36 milliards de hamburgers par an, soit l'équivalent de la consommation d'un million de vaches
Cependant, il y a eu des rapports inquiétants sur les hamburgers McDonald qui ne se décomposent pas ou ne pourrissent pas pendant des semaines, des mois ou même des années après avoir été cuits.
En mars 2015, McDonald's a annoncé qu'ils achèteront uniquement du poulet élevé sans antibiotiques importants pour la médecine humaine; Cependant, ils n’ont toujours pas l’intention de modifier leur viande, qui provient de fermes industrielles ou d’entreprises d’alimentation en bétail confiné (CAFO).
Tout comme ses hamburgers, les sandwichs au poulet McNuggets de McDonald's et le sandwich au porc McRib ont également été critiqués en raison de leurs ingrédients synthétiques douteux; Les frites McDonald vendues dans les magasins américains contiennent également des ingrédients toxiques.

Quand on parle de géants de la restauration rapide, rien ne peut être plus grand - et plus infâme - que McDonald's. Ces deux «arches dorées» sont si nombreuses et si connues dans le monde entier que certains bambins peuvent même le reconnaître avant même de pouvoir prononcer des phrases complètes.

En 2014, plus de 36 258 restaurants McDonald's opèrent dans le monde, dont ¹ servant plus de 69 millions de personnes chaque jour. Depuis ses modestes débuts dans les années 1940, la marque est devenue une entreprise de plusieurs milliards de dollars, d’une valeur estimée à plus de 85 milliards de dollars.

Et le menu le plus populaire de la restauration rapide? Les hamburgers

Selon le Fiscal Times , McDonald vend 75 hamburgers par seconde . ² Cela représente plus de 2,36 milliards de hamburgers par an, soit l'équivalent de la consommation d'un million de vaches. ³

Pour beaucoup de gens, rien ne semble aller mal en mangeant un hamburger McDonald's. Après tout, il ressemble et a le même goût que les autres galettes de hamburger, et la commodité supplémentaire en fait un repas très recherché pour les gens occupés, ceux qui sont en déplacement ou ceux qui n'ont tout simplement pas le temps de cuisiner. à la maison.

Mais compte tenu de la quantité de galettes de hamburger vendues par jour, ne vous êtes-vous jamais demandé comment sont fabriqués les hamburgers McDonald et, plus important encore, de quoi ils sont faits?

Plus inquiétant encore sont les rapports de burgers McDonald qui ne se décomposent pas ou ne pourrissent pas pendant des semaines, des mois ou même des années après avoir été cuits.

McDonald's Hamburger ne montre aucun signe de décomposition - même après une décennie

Il y a eu de nombreuses histoires virales sur les hamburgers de McDonald's qui ne montrent aucun signe de pourriture ou de moisissure. Un exemple est celui de David Whipple, un homme de l’Utah, qui s’est présenté en 2013, affirmant qu’il avait un hamburger McDonald's datant de 1999 - mais n’a pas encore montré de signes de décomposition. ⁴

Whipple a d'abord acheté le hamburger à conserver pendant deux semaines et l'a montré à ses amis, mais a ensuite oublié. Deux ans plus tard, il l'a trouvé dans la poche de son manteau, avec le reçu original, sans aucun signe de pourriture ou de moisissure. Il a décidé de le garder pour voir combien de temps il se désintégrerait. Selon le site ABC News: ⁵

"La boulette ressemble à du béton", a déclaré Whipple à propos du hamburger qu'il a conservé pendant 14 ans, d'abord intentionnellement, puis par accident, puis pour bien rire. Whipple vivait à Logan, en Utah, et tentait de perdre poids quand il a acheté le hamburger pour prouver à ses amis que la restauration rapide n'était pas la vraie nourriture.

"Ce n'était rien de vraiment scientifique", a déclaré Whipple. "Nous parlions d'enzymes et nous savions ce qu'un bon aliment comme une banane ferait, mais nous ne savions pas ce que ferait un hamburger."

Deux semaines plus tard, Whipple a reçu sa réponse. Les cornichons et les garnitures d'oignon du hamburger avaient commencé à diminuer, mais le pain et le hamburger «avaient exactement la même apparence», a-t-il déclaré.

Whipple a été invité à l’émission télévisée The Doctors pour parler de son expérience. Il a dit qu'il utilise le hamburger pour encourager ses petits-enfants à manger sainement et à éviter la restauration rapide.

Il y a plusieurs années, j'ai présenté des histoires sur ces «hamburgers de McDonald's» sur mon site, comme celle de « The Happy Meal Project » de l'artiste Sally Davies , où elle a photographié un McDonald's Happy Meal tous les jours pendant six mois. (Vous pouvez voir l'intégralité de photostream ⁶ sur son site Web.)

Karen Hanrahan, éducatrice en bien-être et consultante en nutrition, a également affirmé avoir conservé un hamburger McDonald's depuis 1996 . Il semble toujours aussi frais qu'un nouveau acheté.

Un examen plus attentif des ingrédients du hamburger de McDonald's

Selon le site Web de McDonald's ^7, le seul ingrédient de son hamburger est du bœuf 100% pur inspecté par l'USDA, préparé avec un assaisonnement au gril (sel et poivre noir) et sans charges ni diluants.

La chaîne de restauration rapide réfute également les spéculations selon lesquelles un conservateur «inconnu» fait partie des ingrédients de son hamburger McDonald et affirme que ses hamburgers et ses petits pains ne se décomposent pas simplement parce qu’ils «deviennent très secs lors de la cuisson». Selon un article de Business Insider : ⁸

"… La galette perd de l’eau sous forme de vapeur pendant le processus de cuisson. Le pain, bien sûr, est fait de pain. Le grillage réduit la quantité d’humidité. Cela signifie qu’après la préparation, le hamburger est assez sec. en dehors de la pièce, il y a une perte d'eau supplémentaire car l'humidité dans la plupart des bâtiments est d'environ 40%. Ainsi, en l'absence d'humidité ou de forte humidité, le hamburger se dessèche plutôt que de pourrir.

En effet, une partie de la caractéristique semblable à l'embaumement de la galette de viande peut être due à sa teneur élevée en sodium. Le sel est un conservateur naturel utilisé à travers l'histoire.

Mais vous devez admettre que quelque chose qui ne se décompose pas, ou même montre des signes de décomposition après des jours, des mois ou des années, semble très très suspect. Après tout, la nourriture vivante se caractérise par le fait qu'elle se détériore et se décompose, ce qui, apparemment, ne se produit pas dans ces hamburgers.

En 2014, McDonald's a tenté de libérer son nom en publiant une vidéo ⁹ mettant en vedette Grant Imahara, ancien co-animateur de MythBusters, et filmée dans une usine de Cargill à Fresno, en Californie. ¹⁰ Il vise à démystifier le mythe selon lequel McDonald's utilise des agents de remplissage, des additifs et des agents de conservation dans sa viande - montrant plutôt de gros morceaux de bœuf sur un tapis roulant traversant une machine qui les transforme en galettes.

Ils ont également affirmé qu'ils n'utilisent pas de bave rose dans leur viande. Pink Slime est un ingrédient semblable à de la boue, composé de «garnitures» de bœuf moulues - divers restes de bœuf et tissus conjonctifs de vaches - et d’hydroxyde d’ammonium, ce qui donne au mélange sa teinte rose. McDonald's a admis avoir déjà utilisé de la vase rose dans ses hamburgers, mais l’avait abandonnée en 2011.

McDonald's prévoit de faire le «grand changement» au poulet sans antibiotiques

En mars 2015, McDonald's a annoncé qu'elle n'achèterait que du poulet élevé sans antibiotiques importants pour la médecine humaine - un changement qui se produirait au cours des deux prochaines années. Ils ont également affirmé qu'ils commenceraient à utiliser le lait de vaches qui n'ont pas été traitées avec l'hormone de croissance artificielle STbr.

Bien que ce soit une bonne nouvelle, je pense que McDonald n’a pris la décision que de contribuer à améliorer leurs ventes aux États-Unis. De nombreux restaurants, tels que Panera Bread, Chipotle et Shake Shack, se sont déjà tournés vers la viande et la volaille sans antibiotiques, ce qui a incité leurs anciens clients à se tourner vers ces concurrents.

Ce changement signifie que non seulement les fournisseurs vont se démener pour répondre à la demande, mais que d’autres chaînes de restauration rapide envisageront également un changement similaire.

Mais, bien qu’aucun antibiotique ne soit utilisé sur leurs volailles, c’est un pas dans la bonne direction, je ne pense pas que nous devrions célébrer de sitôt, car McDonald's n’a pas encore apporté de modifications à sa viande - une foule de problèmes…

McDonald's Beef provient des fermes industrielles

Même s'il est vrai que les hamburgers McDonald's ne contiennent pas de conservateurs ou d'additifs (ce que je doute sérieusement), cela n'excuse pas le fait que la viande de McDonald's provient en fait d'opérations d'alimentation des animaux confinés (CAFO).

Non seulement les vaches et autres animaux d'élevage de ces fermes industrielles vivent dans des conditions insalubres et inhumaines, mais ils reçoivent également des antibiotiques et des hormones de croissance pour les faire pousser plus vite et mieux résister aux maladies. En fait, près de 25 millions de livres d'antibiotiques sont administrées au bétail aux États-Unis chaque année.

Ces antibiotiques, ainsi que les bactéries résistantes aux antibiotiques, vous sont transférés chaque fois que vous mangez de la viande de CAFO - et parfois même par le fumier utilisé comme engrais pour les cultures. Deux millions d'Américains sont infectés chaque année par des bactéries résistantes aux antibiotiques, causant au moins 23 000 décès. ¹¹

Pire encore, les maladies résistantes aux antibiotiques ne sont pas le seul danger provoqué par les CAFO. Une exposition excessive aux antibiotiques et la consommation régulière de viandes contenant du CAFO contenant des antibiotiques nuisent également à votre santé gastro-intestinale, vous prédisposant à pratiquement toutes les maladies.

Mais il n'y a pas que la viande de hamburger qui pose problème…

Voici pourquoi McDonald Bun Bun reste sans moisissure pendant des années

La longue vie de McDonald's pourrait être due à sa teneur en sodium, mais qu'en est-il du chignon ? Le pain reste généralement frais pendant plusieurs jours, mais avez-vous déjà entendu parler d'un pain sans moisissure pendant des années ? Pourtant, c'est exactement ce qui s'est passé avec le pain McDonald.

Je crois que c’est parce que McDonald's bun est éloigné du pain fraîchement cuit que vous faites à la maison - en fait, il s’agit d’une concoction «semblable au pain» qui ne ressemble en rien au pain naturel (sauf son apparence, évidemment). Jetez un coup d’œil aux ingrédients utilisés dans les brioches McDonald's:

"Farine blanchie enrichie (farine de blé, farine d'orge maltée, niacine, fer réduit, mononitrate de thiamine, riboflavine, acide folique), eau, sirop de maïs à haute teneur en fructose, levure, huile de soja, contenant 2% ou moins: sel, gluten de blé, levain (Sulfate de calcium, sulfate d'ammonium), peut contenir un ou plusieurs conditionneurs de pâte (Sodium Stearoyl Lactylate, DATEM, Acide Ascorbique, Azodicarbonamide, Mono et Diglycérides, Phosphate Monocalcique, Enzymes, Peroxyde de Calcium), Propionate de Calcium.

Ces ingrédients devraient clairement indiquer pourquoi les hamburgers restent sans taches et "frais" pendant des années. Mais ce qui est plus alarmant, c’est qu’ils peuvent également vous ouvrir les yeux sur les conséquences que vous pouvez avoir sur la santé si vous mangez un hamburger McDonald. Par exemple, le sulfate de calcium, également connu sous le nom de plâtre de Paris, peut éventuellement causer des problèmes digestifs. Par ailleurs, le sulfate d'ammonium est connu pour provoquer des nausées, des vomissements et des diarrhées en raison d'une irritation gastro-intestinale.

Attention aux articles de ces menus McDonald's

Tout comme ses hamburgers, McDonald's Chicken McNuggets a également essuyé des critiques après avoir constaté que seulement 50% des pépites étaient en fait du poulet. L'autre 50 pour cent est un mélange de dérivés du maïs, d'agents levants, de sucres et d'ingrédients entièrement synthétiques avec lesquels aucune personne sensée ne penserait à cuisiner.

Son offre saisonnière, le sandwich au porc McRib, a également été minutieusement examiné. Apparemment, l'un de ses ingrédients est l'azodicarbonamide, un produit chimique utilisé pour blanchir le pain à la farine… mais il est également utilisé dans la fabrication de chaussures de sport et de tapis de yoga. Et sous la "sauce barbecue savoureuse et piquante", les chercheurs ont découvert que le porc n’était rien de plus qu’un produit de viande restructuré - fabriqué à partir de toutes les viscères et coulées bon marché d’un porc. Ce n'est plus si appétissant, n'est-ce pas?

Même leurs frites, en particulier celles vendues aux États-Unis, contenaient également des ingrédients toxiques. Bien que les frites au Royaume-Uni ne soient que des pommes de terre frites dans de l'huile de tournesol ou de colza, les frites que les Américains obtiennent contiennent du TBHQ; agents anti-mousse, stabilisants de couleur et conservateurs. Ils contiennent également une saveur de boeuf à base de blé et de dérivés du lait. C'est pourquoi ils portent un avertissement d'allergie pour ceux qui ont des sensibilités au blé et aux produits laitiers.

Que se passe-t-il lorsque vous mangez un régime All-McDonald?

Vous avez probablement entendu parler de "SuperSize Me", un documentaire dans lequel le cinéaste Morgan Spurlock a documenté les conséquences d'un régime strictement McDonald. Après seulement quatre semaines passées à ne manger que de la nourriture rapide, la santé de Spurlock s'était gravement détériorée à un point tel que son médecin l'avait averti d'arrêter l'expérience ou il mettrait sa vie en danger.

Tout récemment, Tim Spector, professeur d’épidémiologie génétique au King's College de Londres, a voulu savoir ce qu’il adviendrait de votre intestin si vous ne mangiez que du McDonald pendant 10 jours consécutifs. Son fils, Tom, a accepté de faire l'expérience et a envoyé des échantillons de selles à différents laboratoires au cours de la période de 10 jours.

Les résultats étaient stupéfiants. Après seulement 10 jours de restauration rapide, ses échantillons de selles ont révélé que ses microbes intestinaux étaient "dévastés" - environ 40% de ses espèces de bactéries, soit plus de 1400 types différents, avaient été perdues. Cette grave perte de diversité microbienne est un facteur de risque d'obésité et de diabète.

Votre intestin est votre deuxième cerveau et c'est en fait là que se trouve 80% de votre système immunitaire. Il y a près de 100 milliards de bactéries, champignons, virus et autres microorganismes, bons ou mauvais, qui composent la microflore de votre corps. Ces organismes jouent un rôle crucial dans votre santé mentale et physique, et si vous contrariez cet équilibre délicat, vous devenez prédisposé à un large éventail de problèmes de santé.

Les aliments transformés sont un fléau pour votre santé

Comme je l'ai souvent souligné dans mes articles, les aliments transformés et les fast-foods peuvent faire des ravages sur votre santé. Oui, ils sont peut-être moins chers et plus pratiques, mais ils contiennent trop de sucres, de céréales et de viandes d’élevage en usine - une recette pour les maladies chroniques telles que l’obésité, le diabète et les maladies cardiaques .

Je vous conseille d'arrêter de glorifier les aliments transformés et les fast-foods en raison de leur goût et de leur commodité. Au lieu de cela, gardez à l'esprit TOUS les inconvénients qu'ils apportent à votre santé, tels que:

Charge votre corps avec des calories supplémentaires qui ne font rien pour votre corps
Vous exposer à une concoction toxique de produits chimiques étrangers et d'arômes artificiels
Est-ce un gaspillage d'argent - en fait, ils peuvent même entraîner une augmentation des factures de soins de santé pour vous et vos proches
Peut gravement nuire à vos enfants, dont le corps est encore en développement et qui ont davantage besoin de nutriments

Je recommande également que votre régime soit composé d'au moins 90% d'aliments entiers biologiques non transformés. Non seulement vous apprécierez les bienfaits pour la santé, mais vous serez également en paix car vous savez exactement ce que vous mettez dans votre corps.

Mangez des aliments sains, faits maison et surveillez votre santé

Je crois sincèrement que si vous ne parvenez pas à planifier, vous prévoyez d'échouer. En effet, le secret pour suivre un régime alimentaire sain est d'apprendre à préparer votre liste d'épicerie pour pouvoir planifier vos repas. Faites-en une partie essentielle de votre mode de vie. Cela impliquerait idéalement de rechercher les marchés locaux d'agriculteurs ou les coopératives alimentaires pour acheter des produits de saison. Trouvez une source fiable de viandes nourries à l'herbe, de produits laitiers crus et de poulet et d'œufs en liberté.

Enfin, nommez une personne de votre famille pour cuisiner les repas. Cela devrait être quelqu'un qui est prêt à investir du temps dans la cuisine.

Si vous avez besoin d'aide pour trouver des recettes santé, je vous suggère de visiter Mercola Healthy Recipes . Ce site propose une collection variée de recettes d’aliments appétissants et sains basées sur mon plan nutritionnel optimisé. Toutes ces recettes utilisent des ingrédients sains et naturels qui ne manqueront pas de rehausser votre bien-être.

Par Dr. Mercola

Sources et Références

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7 signes d’avertissement d’une mauvaise circulation que nous ignorons souvent
Par Life Stance Academy dans SANTÉ le 31 Août 2018 à 09:06
7 signes d’avertissement d’une mauvaise circulation

que nous ignorons souvent

Nous pouvons souvent lier l'extrême fatigue à l'excès d'activité ou à une baisse des défenses immunitaires, mais cela peut aussi indiquer une mauvaise circulation sanguine.
La mauvaise circulation affecte une grande partie de la population. À tel point que presque 80% des personnes qui ont plus de 60 ans sont touchées.

Imaginez un instant votre corps comme un réseau très complexe mais parfait de routes et d’autoroutes, formé de veines et d’artères. Le mouvement y est incessant.

Grâce à lui, on peut transporter et répartir plus de 5 litres de sang dans tout l’organisme.

De plus, les nutriments, les hormones et tous ces composants qui garantissent « la vie » et le bon fonctionnement de nos organes voyagent dans le sang.

Il est donc nécessaire de changer certains schémas. La mauvaise circulation n’est pas un problème uniquement lié au troisième âge.

Que nous soyons jeunes ou plus si jeunes, nous devons prendre des mesures pour lutter contre ce problème qui, même silencieux, peut montrer des symptômes évidents.

Une circulation sanguine inefficace provoque des infarctus, des caillots, des varices, des ictus…

Nous devons améliorer nos habitudes de vie et connaître les principaux symptômes d’une mauvaise circulation sanguine, c’est pourquoi dans cet article, nous vous offrons 7 caractéristiques dont il faut tenir compte.

1. Les taches sur la peau, symptômes d’une mauvaise circulation sanguine

Les médecins nous parlent des symptômes visibles et des symptômes silencieux ou presque imperceptibles.

Les taches, les changements de couleur de peau ou même une peau plus sèche montrent que notre sang ne circule pas de manière adaptée.

L’un des premiers symptômes liés à la mauvaise circulation sont les taches rouges qui apparaissent sur les pieds ou sur la partie basse des jambes.

Ce sont d’abord de petites irrégularités au ton violacé qui, petit à petit se transforment en ulcères.

2. Le gonflement des pieds

Nous pensons que lorsqu’il y a un déficit dans la circulation sanguine, nos extrémités sont les dernières à recevoir cet apport en sang, riche en oxygène et en nutriments.

Si le sang n’arrive pas dans les mêmes quantités dans les pieds, notre organisme essaie de réduire cette décompensation à l’aide de l’accumulation de liquides. Cela se nomme « œdème ».

Ce manque de sang enrichi provoque la cyanose. Nous verrons que nos pieds prendront un ton violacé et gonfleront de façon inattendue.

Les doigts auront aussi un aspect légèrement contusionnés, comme si nous avions reçu un coup.

3. La perte des cheveux et les ongles fragiles

La perte des cheveux et les ongles fragiles peuvent être le symptôme d’une mauvaise alimentation ou même du stress.

De même, cela peut signifier que notre organisme ne reçoit pas suffisamment de nutriments dans le sang.

La mauvaise circulation entraine comme conséquence des cheveux secs et fragiles qui ont parfois tendance à tomber par endroits.

Nous pouvons aussi remarquer des sortes de « brûlures » sur les ongles. Parfois, il suffit de toucher quelque chose pour remarquer qu’ils se cassent immédiatement.

4. Les digestions plus lentes

Une digestion lente où les gaz, l’acidité et même la constipation apparaissent, peut être un symptôme de la mauvaise circulation sanguine.

5. Des rhumes, infections et virus à répétition

Cette donnée est étonnante mais il faut en tenir compte : un système immunitaire plus fragile et avec des défenses plus faibles est lié à une mauvaise circulation sanguine.

Quand l’afflux sanguin est plus lent, notre organisme cesse de détecter et de lutter contre les pathogènes avec l’efficacité d’antan.

On peut remarquer cela lorsque la contraction de maladies est bien plus rapide que chez les autres personnes.

Ces symptômes sont liés au fait que notre corps travaille déjà avec des anticorps plus « lents » et avec une capacité de réponse inefficace pour nous protéger.

6. Les mains et les pieds froids

Ce symptôme est très fréquent. Quand notre sang circule à une vitesse adaptée, notre température corporelle est maintenue à un taux idéal.

Cependant, si la circulation sanguine est lente, la température intérieur s’en ressent et nous souffrons de variations.

Une fois de plus, ce sont les mains et les pieds qui s’en ressentiront le plus. Ils seront plus froids.

Mais avant de tirer cette conclusion, consultez votre médecin.

Souvent, les pieds et les mains froids sont dus à l’hypothyroïdie, au syndrome de Raynaud ou à l’anémie.

7. Cet épuisement qui nous accompagne tout le temps

Quand l’afflux sanguin est ralenti, les problèmes apparaissent. Celui que nous remarquons très rapidement est sans aucun doute la fatigue.

Nous savons que cela peut être dû à l’excès de travail, à une période de stress ou même à une maladie.

Cependant, une mauvaise circulation sanguine est liée à un apport moindre en combustible administré aux muscles.

Si notre corps est moins alimenté en oxygène et en nutriments, il se sentira plus fatigué.

Peu après le début du travail, la montée d’escaliers ou des exercices doux, les douleurs, la fatigue et le mal être commencent à apparaitre.

Si tel est votre cas, n’hésitez pas : consultez votre médecin de famille pour qu’il vous indique la marche à suivre. Cet ennemi silencieux emporte avec lui des milliers de personnes chaque année, et vous pouvez l’éviter !

Commencez à prendre soin de vous dès aujourd’hui !

Source : amelioretasante.com
 

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Comment puis-je connaître ma destinée ?

Par Life Stance Academy dans Pensée le 31 Août 2018 à 08:52

Comment puis-je connaître ma destinée ?

"Que chacun de vous, comme un bon administrateur des divers dons de Dieu, utilise pour le bien des autres le don particulier qu’il a reçu de Dieu."1 Pierre 4.10

"Vous avez la responsabilité d’être un bon administrateur de ces dons, non pas pour un usage égoïste, mais pour le bien des autres."

Savez-vous dans quel but Dieu vous a créé ? Connaissez-vous votre destinée ?

Vous devez tout d’abord discerner les dons que Dieu vous a confiés. Ils représentent votre "donne", les cartes que vous avez reçues dans la vie. Il s’agit de tout ce qui ne dépend pas de vous : vos parents, votre nationalité, votre race, votre langue. En font également partie vos dispositions naturelles, c’est-à-dire vos dons spirituels, votre cœur, vos capacités, votre personnalité et vos expériences. Tout cela fait de vous un être unique.

Vous n’êtes pas responsable des dons que Dieu ne vous a pas confiés. En d’autres termes, si vous n’avez pas de talents artistiques, on ne vous demande pas de peindre comme Rembrandt. En revanche, vous êtes responsable de ceux qu’il vous a donnés.

Quand vous arriverez au ciel, Dieu ne va pas vous comparer à quelqu’un d’autre, mais à vous seul. Qu’avez-vous fait de ce que vous avez reçu ? Qu’auriez-vous pu accomplir si vous lui aviez fait un peu plus confiance ? Il est dit dans Romains 14.12 : "Ainsi chacun de nous rendra compte à Dieu pour lui-même".

Dieu avait donné trois atouts à Esther pour accomplir sa destinée. Elle était intelligente, belle et jouissait d’une personnalité agréable. Grâce à ces trois qualités, "Esther était considérée avec faveur par tout le monde. […] elle gagna sa faveur [du roi] et sa bienveillance plus que toutes les autres vierges. Alors, il mit sur sa tête la couronne royale et la fit régner […]".

Dieu avait donné ces dons à Esther dans un but précis. Il en est de même pour vous. Et comme Esther, vous avez la responsabilité d’être un bon administrateur de ces dons, non pas pour un usage égoïste, mais pour le bien des autres. Dieu ne vous a pas confié des dons pour votre propre bénéfice, mais pour celui des autres.

Pour découvrir votre destinée, vous devez connaître vos talents et décider de l’usage que vous en ferez.

Une action pour aujourd’hui

Cette semaine, j’aimerais que vous dressiez la liste des dons que Dieu vous a confiés – sans oublier tout ce qui ne dépend pas de vous ainsi que vos dispositions naturelles. Posez-vous la question suivante : "Que m’a donné Dieu pour que je le mette au service des autres ?"

Rick Warren

Source : topchretien.com

 

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Je ne me mets plus en colère. J’écoute et j’évite que ce qui ne me correspond pas m’affecte
Par Life Stance Academy dans Au Fil Des Jours le 29 Août 2018 à 09:31
Je ne me mets plus en colère. J’écoute et j’évite

que ce qui ne me correspond pas m’affecte

Nous ne pouvons pas laisser le comportement d'une autre personne conditionner notre vie. Nous sommes responsables de nos émotions et nous devons apprendre à les rationaliser pour que la colère ne nous détruise pas.
La colère est une émotion humaine aussi normale que fréquente. Elle est commune chez les adultes, mais surtout chez les petits enfants quand, par exemple, ils ne savent pas gérer le report des récompenses.

Nous ne devons pas voir cette sensation comme quelque chose de purement négatif. Nous nous énervons tous, nous nous remplissons tous de colère face à des situations que nous considérons injustes, et cela est aussi quelque chose de sain qui nous permet de pouvoir réagir face à ce qui n’est pas permis, face à ce qui fait du mal.

La colère doit cependant être quelque chose de ponctuel et de limité dans le temps. Nous devons la voir comme un interrupteur, quelque chose qui s’allume dans notre cerveau pour nous informer que quelque chose dans notre entourage nous inquiète, et que nous devons prendre une décision.

Si nous laissons cette émotion nous contrôler, nous tomberons dans l’irrationalité de la colère, des cris et d’une réaction que, possiblement, nous regretterons. La colère s’écoute et plus tard, se contrôle pour apporter une réponse adaptée à la situation.

Aujourd’hui, dans cet article, nous vous invitons à plonger dans les méandres de cette émotion aussi commune que méconnue.

Connaître la colère pour y répondre le mieux possible

L’un des meilleurs spécialistes de la colère, de l’énervement et de la résistance est sans aucun doute Eckhart Tolle. Ce psychologue positiviste et représentant de ce versant le plus spirituel de la science du comportement nous apporte une vision très claire de cette construction psychologique.

La colère est une émotion négative puissante et torturante. Cet énervement qui ne se contrôle pas et qui débouche tout d’un coup inonde notre esprit de pensées négatives.

Celui qui raisonne à ce moment-là, ce n’est pas nous, ce n’est pas notre partie équilibrée et logique, mais l’émotion négative les plus crue.

Il faut savoir que ce que signale Eckhart Tolle, c’est que parfois, nous sommes énervés contre quelque chose, mais nous ne nous en rendons pas compte.

Au bout d’un moment, cette sensation de négativité envahit les champs de notre vie, au point qu’ils sont saturés par le pessimisme .

La colère, de plus, se transmet comme une énergie asphyxiante qui crée des distances et de l’inconfort entre les personnes. Ce n’est pas bon.

Nous allons vous expliquer comment résoudre ce mal être, ce manque d’harmonie avec nous-même et avec notre entourage.

Comment être conscient de ce que l’on génère ?

Nous allons vous donner un exemple. Imaginez que vous passez une mauvaise journée au travail. Un collègue génère un environnement toxique en lançant des critiques méchantes et des rumeurs infondées. Cela vous dérange.

Vous accumulez une grand dose d’énervement, de fatigue et de négativité qui finit par se projeter chez vous et sur vos proches. N’importe quel fait ponctuel provoque une réaction démesurée de votre part.

La première chose à voir est de savoir percevoir cette émotion intérieure, ce mal être et ce que cette sensation crée dans votre entourage.

Une émotion négative ne crée pas uniquement des pensées négatives mais également des comportements inappropriés. Il est nécessaire de savoir les voir, de savoir percevoir cette bataille qui se livre en nous.

Comment agir ?

Nous ne sommes plus conscient de ce qui arrive et ce que nous provoquons dans notre entourage. La source du problème ne se trouve pas à la maison. De fait, elle n’est pas non plus au travail. Elle se trouve dans notre esprit.

Parfois, il nous est impossible de changer le comportement d’une personne ou d’un groupe de personnes. Dans ce cas précis, ce collègue de travail ne va pas changer : sa personnalité est ainsi et il utilisera toujours les critiques et les rumeurs.

Quand il nous est impossible de changer quelque chose de négatif dans notre entourage, ce que nous devons faire, c’est varier la manière dont les émotions nous affectent.

Il ne s’agit pas du tout de ne pas lui donner l’importance qu’il mérite ou de faire comme si rien ne nous affectait. Il s’agit d’exercer un « contrôle ». De dominer les émotions négatives pour qu’elles ne nous dominent pas et n’affectent pas notre vie, la transformant en un enfer.

Ce qui nous contrôle nous rend prisonniers et appauvrit notre qualité de vie. Ce n’est pas bon, nous ne devons pas le permettre.

Nous devons calmer notre colère et avec assertion, calme et équilibre, faire savoir à cette personne que son comportement n’est pas adapté. Réguler ses émotions ne signifie pas que l’on ne peut pas agir.

Une fois que la source du problème qui nous altère et nous énerve est claire, il est alors possible de rationaliser les émotions négatives qui peuvent subsister en nous.

Ces critiques ne me correspondent pas car elles ne me définissent pas. Les offenses ne me font pas mal : je sais qui je suis, je protège mon auto-estime.

Ce qu’une personne pense concrètement de moi est son opinion, son univers, sa sphère particulière et limitée, mais ce n’est pas mon monde et cela ne me définit pas. Je me mets alors à « désactiver toute colère et toute émotion négative ». Je me libère.

La colère se calme en étant conscient de cette émotion négative, en la contrôlant et en la gérant. N’oubliez pas non plus que ces stratégies sont également très adaptées avec les enfants.

Plus on comprend ses propres émotions, mieux c’est.

Source : amelioretasante.com
 

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13 bienfaits de l’orange

Par Life Stance Academy dans Parlons Bien-Être le 29 Août 2018 à 09:27

13 bienfaits de l’orange

« L’orange renforce votre corps émotionnel, encourageant un sentiment général de joie, de bien-être, et de bonne humeur. » – Tae Yun Kim

Qui n’aime pas un délicieux et juteux orange comme une collation? Elles sont populaires auprès des athlètes, car elles peuvent être facilement consommés pour un sursaut d’énergie. J’aime manger un ou deux oranges par jour la plupart de l’année pour ce même effet énergisant.

1. Aide à prévenir le cancer

Les oranges sont riches en limonoïdes, réputés pour aider à combattre un certain nombre de cancers, y compris celui de la peau, du poumon, du sein, de l’estomac et du côlon.

2. Prévient les maladies des reins

Boire du jus d’orange régulièrement empêche les maladies des reins et réduit le risque de calculs rénaux.

Remarque: boire du jus en quantité modérée. La forte teneur en sucre des jus de fruits peut causer des caries dentaires et la teneur élevée en acide peut user l’émail s’ils sont consommés en excès.

3. Réduit le risque de cancer du foie

Selon deux études japonaises, manger des oranges ou des mandarines réduit le cancer du foie. Cela peut être dû en partie à des composés de vitamine A connus sous le nom de caroténoïdes.

4. Abaisse le cholestérol

Puisque qu’elles sont pleines de fibres solubles, les oranges sont utiles pour réduire le cholestérol.

5. Augmente la santé cardiovasculaire

Les oranges regorgent de potassium, un minéral électrolytique chargé de bien aider la fonction cardiaque. Lorsque les niveaux de sodium se retrouvent trop bas, vous risquez de développer une anomalie du rythme cardiaque, connue sous le nom d’arythmie.

6. Réduit le risque de maladies

Les oranges sont gorgées de vitamine C qui protège les cellules en neutralisant les radicaux libres. Les radicaux libres causent des maladies chroniques, comme le cancer et les maladies cardiaques.

7. Lutte contre les infections virales

Des études montrent que l’abondance de polyphénols dans les oranges protège contre les infections virales.

8. Soulage la constipation

Les oranges sont riches en fibres alimentaires qui stimulent les sucs digestifs et soulage la constipation.

9. Contribue à créer une bonne vue

Les oranges sont riches en caroténoïdes qui sont convertis en vitamine A et aident à prévenir la dégénérescence maculaire.

10. Régule l’hypertension artérielle

L’hespéridine, flavonoïde trouvé dans les oranges, aide à réguler la pression artérielle élevée et le magnésium des oranges contribue à maintenir la pression artérielle.

11. Protège la peau

Les oranges sont riches en bêta-carotène qui est un puissant antioxydant protégeant les cellules des dommages, qui protège également la peau contre les radicaux libres et prévient les signes de vieillissement.

12. Les oranges alcalinisent le corps

Bien que les oranges soient acides avant de les digérer, elles contiennent de nombreux minéraux alcalins qui aident à équilibrer le corps après qu’ils soient digérés. À cet égard, elles sont semblables aux citrons qui sont l’un des aliments les plus alcalinisant disponibles.

13. Fournit des glucides favorables

Les oranges comme tous les fruits contiennent des sucres simples, mais l’orange a un index glycémique de 40. Tout ce qui a moins de 55 est considéré comme faible. Cela signifie qu’ aussi longtemps que vous ne mangez pas beaucoup d’oranges à la fois, elles ne feront pas faire grimper votre taux de sucre dans le sang et causer des problèmes d’insuline ou de prise de poids.

Sources : Care2

sante-nutrition.org

 

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Pourquoi ressentez-vous une sensation de vide dans votre estomac ?
Par Life Stance Academy dans SANTÉ le 29 Août 2018 à 09:25
Pourquoi ressentez-vous une sensation de vide

dans votre estomac ?

Lorsque nous expérimentons une sensation de vide dans l'estomac, qui est de surcroît accompagnée de douleurs ou de gênes, nous devons d'abord consulter un spécialiste pour obtenir un diagnostic professionnel.
Nous avons tous senti à un moment de notre vie cette sensation de vide dans l’estomac.

Nous l’associons à de la nervosité, à ces émotions qui parfois se manifestent dans notre « deuxième cerveau ».

Mais lorsque cette gêne stomacale est persistante et s’accompagne de douleurs, nous devons la prendre au sérieux.

Si des facteurs comme le stress peuvent provoquer des problèmes digestifs, certaines maladies se manifestent de cette manière et il faut y faire attention.

Dans la suite de cet article, nous allons vous expliquer les causes éventuelles de ce trouble que vous devez prendre en compte.

Cependant, face à une gêne importante, vous devez consulter un médecin pour savoir exactement de quoi vous souffrez.

Quelles sont les causes de la sensation d’estomac vide ?

En premier lieu, nous devons clarifier une chose : il existe de nombreux types de maux d’estomac et, en règle générale, nous savons à quoi ils correspondent.

Lorsque nous consommons un certain type de nourriture, nous pouvons ressentir des brûlures et nous savons pourquoi.

Lorsque nous traversons une période de stress, il est également possible que notre système digestif soit un peu « détraqué ».

Nous pouvons ressentir un certain mal-être stomacal, nous n’avons plus faim et nous pouvons connaître des crises de diarrhée.

La sensation d’estomac vide en lien avec une pathologie ou avec un trouble donné est toujours accompagnée d’une sensation de brûlure. Nous allons vous expliquer en détails à quoi cela peut correspondre.

La gastrite

Lorsque nous souffrons de gastrite, le symptôme le plus fréquent est justement cette sensation d’estomac vide. C’est la première chose de la journée que nous allons ressentir.

Il s’agit d’un vide profond, qui provoque en nous de la fatigue et divers autres troubles. Il peut être si intense que nous arrivons peine à nous mettre debout.

Ce vide est dû à l’irritation de la muqueuse gastrique qui entoure l’estomac.Cette pathologie très fréquente a une origine infectieuse.

La bactérie Helicobacter pylori, par exemple, provoque différents types de gastrite.

Certains aliments très gras, l’alcool ou des médicaments agressifs peuvent également déclencher cette pathologie désagréable.

Nous ne devons pas oublier qu’en plus de la sensation d’estomac vide, la gastrite provoque d’autres troubles, comme de la fièvre, des tremblements, des vomissements, des vertiges et des frissons. Dans les cas les plus graves, du sang peut apparaître dans les selles ou dans les vomissements.

Il est important de vous faire prescrire un traitement adapté à vos besoins si vous en souffrez.

Vous ne devez pas non plus oublier que si votre enfant ressent cette sensation de vide ou de brûlure, vous devez l’emmener sur-le-champ chez un médecin.

Un ulcère peptique

Comme nous vous le disions au début de l’article, il existe de nombreux types de maux d’estomac et ils peuvent permettre d’identifier rapidement certaines pathologies :

Si vous ressentez une sensation de vide dans votre estomac entre une et trois heures après vos repas, vous souffrez peut-être d’un ulcère peptique.

Voilà ce qui se déroule dans votre organisme : vos acides gastriques sont en train de détruire le revêtement de votre estomac ou de votre duodénum.

Cette sensation de brûlure ou de vide apparaît après un repas ou durant la nuit, ce qui vous empêche d’obtenir un sommeil réparateur.

La cause la plus fréquente des ulcères peptiques est également la bactérie Helicobacter pylori.
Dans des cas plus rares, la consommation de médicaments anti-inflammatoires, comme l’ibuprofène, peuvent les provoquer.

N’oubliez pas également que le stress et les repas trop épicés peuvent également aggraver les symptômes des ulcères.

Comment soulager cette sensation d’estomac vide

Comme nous vous le disions précédemment, il est nécessaire de réaliser un diagnostic précis de votre problème, ce que seul un médecin est en mesure de faire.

Une fois que vous connaissez la cause de votre trouble, vous pouvez prendre les mesures qui s’imposent.

Il existe également des remèdes maison que vous pouvez préparer, capables d’apaiser les symptômes de la gastrite comme des ulcères peptiques.

Voici quelques conseils simples que nous pouvons vous prodiguer :

Buvez un verre d’eau tiède, surtout pas froide et encore moins chaude, mélangé avec une cuillerée de miel (25 g)

Buvez du jus de carotte naturel.

Profitez des bienfaits des infusions de gingembre, car elles vous permettront de calmer vos douleurs et de vous sentir bien mieux.

L’eau de coco peut également vous aider.

Le jus de pomme de terre est très utile pour traiter les ulcères peptiques. Vous n’aurez qu’à râper une demi-pomme de terre, pour ensuite la presser afin d’obtenir son jus naturel.

L’aloe vera est l’une des plantes les plus bienfaisantes pour lutter contre ces troubles du système digestif. N’hésitez pas à en consommer sous forme d’infusion plusieurs fois par jour.

La papaye et la poire sont deux fruits qui vous permettront de vous sentir mieux quand vous ressentez ce vide dans votre estomac.

Faites très attention à votre alimentation si vous souffrez des maux que nous venons de décrire.

Évitez les produits agressifs ou qui contiennent beaucoup de graisses. La sensation d’estomac vide a une origine que vous devez découvrir.

N’oubliez pas de faire toujours passer votre santé en priorité.

Source : amelioretasante.com
 

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ENTREPRENEURS, ÉCOUTEZ JÉSUS !

Par Life Stance Academy dans Pensée le 29 Août 2018 à 09:23

ENTREPRENEURS, ÉCOUTEZ JÉSUS !

"Enfants, n'avez-vous rien à manger ?" Jean 21.5

La Bible nous raconte : "Le matin venu, Jésus se trouva sur le rivage, mais les disciples ne savaient pas que c'était Jésus. Jésus leur dit : Enfants, n'avez-vous rien à manger ? Ils lui répondirent : Non. Il leur dit : Jetez le filet du côté droit de la barque, et vous trouverez. Ils le jetèrent donc ; et ils n'étaient plus capables de le retirer, à cause de la grande quantité de poissons. Alors le disciple que Jésus aimait dit à Pierre : C'est le Seigneur !" (v.4-7).

Votre entreprise est-elle en péril ? Êtes-vous financièrement au pied du mur ? Voyez Pierre. Il a pêché toute la nuit sans rien attraper. Il est fatigué et découragé, tout comme vous. Puis Jésus commence à lui parler, même s'il ne le reconnait pas encore. Et Jésus lui donne des instructions qui semblent n'avoir aucun sens. "Jetez le filet du côté droit de la barque, et vous trouverez". Pierre devait penser : "Seigneur, avec tout mon respect, tu es sûrement expert en sermons mais tu ne connais pas grand-chose à la pêche ! S'il n'y a pas de poissons à bâbord, il n'y en a sûrement pas plus à tribord".

Quand vous demandez à Dieu un miracle, il peut vous donner une instruction qui heurte ce que vous pensez. Lorsqu'il vous demande une chose différente de ce que vous avez toujours fait, cela vous sortira de votre zone de confort, fera ressurgir vos peurs, et éprouvera votre foi. Mais si vous lui obéissez, vous finirez par remplir vous aussi vos filets. Alors vous direz comme Pierre : "C'est le Seigneur à l'œuvre dans ma vie".

Un conseil pour aujourd'hui

Entrepreneurs, écoutez Jésus !

Bob Gass

Source : topchretien.com

 

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5 affirmations qui vous permettront de vous pardonner

Par Life Stance Academy dans Au Fil Des Jours le 28 Août 2018 à 08:27

5 affirmations qui vous permettront de vous pardonner

Souvent, la seule personne qui puisse vous pardonnez et vous permettre d'aller de l'avant, c'est vous. Apprenez de vos erreurs, assumez-les et avancez pour obtenir tout ce que vous souhaitez atteindre.

Nous entendons beaucoup parler du besoin de pardonner. Nous avons appris que pardonner quelqu’un qui nous a fait du mal nous permet de nous libérer.

Mais, avez-vous déjà entendu parler de la nécessité de nous pardonner nous-mêmes ?

Nous pardonner nous-mêmes est plus important que de pardonner les autres, et nous ne le faisons que trop rarement.

Avez-vous déjà analysé la quantité de choses que vous vous reprochez ? A combien de reprises vous êtes-vous rendu-e coupable des événements de votre vie ou de vos problèmes ?

Le mal que nous nous faisons à nous-mêmes est plus important que celui qui nous est causé par les autres. Voilà pourquoi nous voulons vous aider à vous libérer de toute cette souffrance.

Vous pardonner ne sera pas facile, ce n’est pas quelque chose que vous pourrez réussir en quelques jours. Il s’agit d’un processus long, mais dans lequel les phrases que nous allons vous révéler vont pouvoir vous aider.

1. Je me libère du poids du doute, de la honte et de la culpabilité

Ces trois émotions sont celles qui nous posent certainement le plus de problèmes. Vous pardonner pour les actions que vous avez menées ou les paroles que vous avez prononcées et qui provoquent en vous de la honte, de la culpabilité et des doutes, est vital pour avancer.

Cependant, même si prononcer cette phrase dans votre esprit peut vous aider, vous devez réellement affronter ces émotions. C’est la partie la plus difficile, celle devant laquelle nous reculons tous.

Vous forcer à analyser les situations qui provoquent en vous ces émotions vous oblige à reconnaître vos faiblesses.

Passer par ce processus de manière honnête et sincère vous apprendra beaucoup de choses sur vous-même et vous rendra imperméable à des situations futures similaires.

Il est possible que vous découvriez que la source de votre honte, de votre culpabilité et de vos doutes, n’est en réalité qu’une chose insignifiante.

2. Je laisse partir le passé pour vivre pleinement le futur

Parfois, tous les plans et les objectifs que nous avons sont étouffés par notre passé. Toutes ces choses et ces personnes qui vous ont fait du mal peuvent vous empêcher d’aller là où vous souhaitez vous rendre.

Vous pardonner implique de cesser de penser à tout ce qui vous a manqué dans le passé. Nous croyons souvent que nous ne pouvons nous pardonner que pour quelque chose que nous avons mal fait, mais la réalité est différente.

Nous sommes souvent plongés dans nos propres carences ou coincés dans des situations qui ne dépendent pas de nous.

Certaines personnes ne parviennent pas à se pardonner de ne pas avoir été le-a compagnon/compagne parfait-e de la personne qu’ils ont aimée. Vous ne pouvez pas être parfait-e en toutes circonstances et si quelqu’un n’a pas trouvé en vous ce qu’il cherchait, ce n’est pas de votre faute.

3. Je suis capable d’avancer malgré mes erreurs

Dans notre culture, on nous enseigne depuis notre plus jeune âge que nous devons éviter de nous tromper. Voilà pourquoi lorsque nous pensons avoir mal agi, nous devenons obsédés par nos erreurs. Nous pouvons rester des années à analyser ce qui s’est mal passé pour essayer d’en décortiquer les moindres détails.

Vous pardonner vos erreurs est vital pour que vous puissiez avancer dans la vie. N’oubliez pas que nous faisons tous des erreurs chaque jour et que c’est tout à fait normal. Les échecs sont les véritables professeurs de notre existence.

Si vous réussissiez tout du premier coup, vous n’auriez très vite plus rien à apprendre. Sans parler des expériences et des enseignements que chacune des erreurs que vous avez commises vous a permis d’engranger.

Certaines erreurs ont un prix élevé, bien évidemment, mais elles ont toutes des choses à nous apprendre.

A l’avenir, essayez de voir chaque échec comme une nouvelle source de connaissance. Pardonnez-vous le plus rapidement possible et essayez d’aller de l’avant.

4. Je suis reconnaissant-e pour toutes les bonnes choses que la vie m’apporte

Si nous vous demandons de rédiger immédiatement une liste des personnes et des choses qui rendent votre vie meilleure, vous trouveriez bien plus de choses que vous ne pouvez l’imaginer.

Vous pardonner implique d’apprendre à voir et à accepter que vous n’êtes pas seul.

Lorsque vous vous pardonnez pour toutes ces choses pour lesquelles vous culpabilisez, voir leur côté positif n’est pas si difficile.

Mais avec cette phrase, vous vous engagez à changer votre regard sur votre existence, à vous focaliser sur le positif. Si cela vous paraît difficile à atteindre, il est probable que vous ayez passé trop de temps à voir votre vie d’un œil négatif.

5. J’accepte que j’ai fait tout ce que j’ai pu avec ce que j’avais sous la main

Parfois, nous prenons des décisions un peu trop rapidement. Lorsque nous sommes en mesure d’avoir une vision plus complète de la situation, nous découvrons souvent que nous nous sommes trompés et que nous sommes allés trop vite.

Il est donc fort possible que ces situations génèrent en vous un sentiment de culpabilité. Cependant, remplacez cette sensation par une prise de conscience de votre responsabilité : vous avez agi alors que vous disposiez d’un minimum d’informations.

Si vous prenez vos responsabilités, vous allez pouvoir vous pardonner plus facilement et agir pour remédier à la situation. Si ne vous vous concentrez que sur les erreurs que vous avez pu commettre, vous ne changerez jamais.

Gardez à l’esprit qu’il vaut mieux être proactif que de vivre dans une complainte constante.

La seule personne qui puisse vous pardonner est celle que vous voyez dans le miroir

Nous connaissons tous des personnes qui ne parviennent pas à avancer dans la vie car elles attendent toujours le pardon. C’est votre cas ? Depuis combien de temps espérez-vous être pardonné-e ? Pensez-vous qu’un jour vous l’obtiendrez ?

En réalité, il y a des situations dans lesquelles vous êtes la seule personne à pouvoir retirer ce fardeau de vos épaules.

Vous pouvez vous retrouver dans une posture où l’autre personne est loin et peu disposée à vous pardonner.

Vous ne pouvez pas vivre une vie pleine si vous ne commencez pas à avancer dès aujourd’hui.

Source : amelioretasante.com

 

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Dis-moi ce que tu manges et je te dirai ce dont tu souffres

Par Life Stance Academy dans Parlons Bien-Être le 28 Août 2018 à 08:23

Dis-moi ce que tu manges et je te dirai ce dont tu souffres

Une alimentation équilibrée est synonyme d'un corps sain, et il ne faut donc pas oublier de consommer majoritairement des fruits, des légumes et des graisses saines.

Notre régime alimentaire joue un rôle très important sur notre santé et dans notre vie.

A travers l’alimentation, nous apportons à notre organisme les nutriments et les substances dont il a besoin pour travailler correctement.

A l’inverse, une mauvaise alimentation peut devenir le pire ennemi de votre santé, puisque les aliments peu sains manquent de nutriments et sont chargés en substances qui peuvent endommager l’organisme.

Les chiffres de la mauvaise alimentation dans le monde sont vraiment préoccupants.

En effet, le rythme de la vie quotidienne, additionné à l’intérêt économique de l’industrie alimentaire, a fait que de nombreuses personnes voient dans la malbouffe une option alimentaire pratique.

Les pizzas, la charcuterie, les tartes, les hamburgers, les frites, les hot dog, les viandes transformées, les gâteaux ou les sodas, entre autres, sont des habitudes alimentaires qui affectent énormément la santé.

Les mythes et les vérités sur l’alimentation

Le sujet de l’alimentation est très large et chaque aliment devrait être analysé séparément pour déterminer les possibles problèmes de santé qu’il peut engendrer.

Cependant, il existe plusieurs manières d’analyser notre alimentation, afin de déterminer ce dont nous souffrons.

Les protéines

Il est important d’apprendre à identifier le type de protéines dont le corps a besoin et celles qui peuvent être nocives.

Les protéines d’origine végétale et celles provenant des viandes maigres ont un effet positif sur le corps, et l’aident à créer de la masse musculaire.

Les viandes rouges contiennent de la graisse toxique, provenant des toxines, des médicaments, des dissolvants, des additifs, des hormones, et d’autres composés qui peuvent affecter l’appareil digestif et provoquer des maladies.

Plusieurs recherches ont démontré que le fait de manger de la viande rouge cinq fois par semaine, augmentait le risque de souffrir d’un cancer du côlon, en comparaison avec les personnes qui en mangent une fois par mois.

Le lait

Bien que pendant des décennies, on a estimé que la consommation de lait était essentielle pour obtenir des niveaux de calcium adaptés, cette croyance a été démentie.

Aujourd’hui, on sait qu’on ne doit pas nécessairement consommer du lait pour obtenir du calcium.

Les recherches ont mis en avant le fait que la consommation de lait est liée à l’apparition de différents problèmes de santé, comme par exemple les problèmes circulatoires, respiratoires, les allergies ou le diabète, entre autres.

De plus, on sait qu’il contient des protéines comme la caséine, qui pourraient avoir une influence sur le développement de différents types de cancers.

Le sucre

Cet aliment est l’un des plus consommés dans le monde, mais également l’un des plus nocifs pour l’organisme.

Le sucre cause une addiction et il représente la principale cause de diabète,une maladie qui affecte 300 millions de personnes à travers le monde, et qui est responsable de 5% des décès par an.

En effet, le sucre réduit les défenses immunitaires, alimente les cellules cancérigènes, libère l’adrénaline, accumule des graisses et provoque de la nervosité et de la dépression.

La pyramide alimentaire s’est modifiée

Jusqu’à il y a peu de temps, la pyramide alimentaire plaçait les gâteaux au sommet, suivis des produits laitiers, puis des légumes et des fruits, et finalement des hydrates de carbone.

Aujourd’hui, la pyramide s’est totalement modifiée et actuellement, ce sont les hydrates de carbone qui se trouvent au sommet, suivis des produits laitiers, avec les vins rouges.

Plus bas, se situent les fruits secs, la volaille, le poisson et les fruits de mer, ainsi que les céréales complètes.

Et pour terminer, tout en bas de la pyramide, se trouvent les fruits, les légumes, l’huile d’olive extra vierge et les graisses saines oméga-3.

Nous devons tous être conscient du type d’alimentation que nous adoptons, et des aliments que nous ingérons pour apporter à notre organisme les nutriments essentiels à chacune de ses fonctions.

La carence ou la sous-carence en nutriments peut générer à court et à long terme divers problèmes de santé qui peuvent être difficiles à résoudre.

De plus, il faut savoir que la mauvaise alimentation est la principale cause d’obésité, de problèmes cardiovasculaires, de dépression, de problèmes de foie et de reins, entre autres.

Les aliments perdent beaucoup de leurs propriétés pendant la transformation ou la cuisson.

Cependant, on recommande les aliments d’origine biologique, car ils contiennent moins d’additifs et n’ont pas été soumis à des fertilisants et à des pesticides qui peuvent affecter la santé.

Enfin, il est très important de prendre le contrôle de son alimentation lorsqu’on souffre d’un désordre alimentaire.

Le manque de nutriments dans l’alimentation doit être pallié par la consommation de compléments alimentaires, mais l’idéal est de les ingérer à travers des aliments naturels.

Source : amelioretasante.com

 

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7 choses qui indiquent que le stress vous affecte trop

Par Life Stance Academy dans SANTÉ le 28 Août 2018 à 08:20

7 choses qui indiquent que le stress vous affecte trop

Il y a des facteurs physiques déterminés qui peuvent nous indiquer que nos niveaux de stress sont beaucoup trop élevés. Nous devons en tenir compte et apprendre à gérer nos émotions pour éviter ces cas extrêmes.

Le style de vie moderne, les multiples occupations professionnelles et les problèmes quotidiens nous font penser que le stress est une partie naturelle de notre vie.

S’il est évident que c’est une réaction physiologique aux situations adverses qui apparaissent jour après jour, ses effets peuvent s’accumuler et devenir graves lorsqu’on ne leur prête pas suffisamment d’attention.

Il a été démontré que le fait d’être soumis continuellement à cet état émotionnel augmente le risque cardiaque, fragilise les défenses immunitaires et élève la possibilité de souffrir de dépression.

Bien que la plupart de ses symptômes se manifestent via des changements d’attitude, il existe plusieurs conséquences physiques qui peuvent avoir un lien fort avec le stress.

L’Association Américaine de Psychologie avertit que cette condition affecte plus de monde aujourd’hui qu’à n’importe quelle autre époque.

Le plus préoccupant, c’est que la plupart des cas ne reçoivent pas d’attention adaptée et finissent par se transformer en troubles plus graves.

Puisque que l’on sait que chacun d’entre nous en souffre à un moment de sa vie, nous allons vous donner les signes d’un stress qui commencerait à devenir hors de contrôle.

1. Les boutons ou les éruptions cutanées

Si vous n’avez jamais souffert de réactions allergiques et que vous remarquez soudain que vous êtes recouvert de boutons rouges, il est très probable que cela soit dû au stress.

Quand l’organisme présente ce type de troubles, le système immunitaire a tendance à se déséquilibrer et le corps débute la libération d’histamine chimique.

Si l’on ne parvient pas à le contrôler à temps, de l’urticaire apparaît, ainsi que d’autres altérations cutanées.

2. Les maux de tête continus

Les céphalées et les migraines sont des symptômes fréquents qui ont souvent pour origine des situations difficiles et stressantes.

C’est le produit de la libération de certaines substances chimiques qui interfèrent dans l’activité du système nerveux et des vaisseaux sanguins du cerveau.

Il est également courant qu’il affecte les muscles et provoque ce que l’on connaît sous le nom de céphalée de tension.

3. Les mal êtres stomacaux

Une large variété de troubles digestifs a un lien direct avec des épisodes réguliers de stress physique et mental.

Les hormones qui le provoquent altèrent le fonctionnement du tractus gastro-intestinal et dérivent en symptômes comme l’accumulation de toxines, de gaz ou d’inflammations.

Dans certains cas, cela augmente même le nombre de fois où le côlon se contracte, ce qui se traduit en crampes et en diarrhées.

4. Les rhumes réguliers

Le cortisol qui se libère à cause de ce problème provoque un blocage dans le système immunitaire et diminue sa capacité à lutter contre les pathogènes qui affectent la santé respiratoire.

Il y a une forte probabilité que les personnes stressées contractent un rhume, de l’herpès et d’autres maladies bactériennes et virales.

Le pire de tout, c’est que si l’on ne dépasse pas ce problème de stress, les traitements ne donneront sûrement pas de bons résultats.

5. L’apparition de boutons d’acné

Nous savons tous que l’acné est un problème cutané qui peut provenir de multiples facteurs.

Bien que les adolescents représentent la population la plus affectée, les adultes aussi peuvent en souffrir à cause du stress.

Apparemment, l’acné a lieu à cause d’un déséquilibre hormonal, où le cortisol prédomine et se trouve au-dessous des autres substances.

Cette hormone interfère dans l’activité des glandes sébacées de la peau et augmente sa production d’huiles.

Cet excès de sébum qui s’accumule petit à petit dans les pores est celui qui est à l’origine de l’apparition de démangeaisons, de poins noirs et de boutons.

6. L’insomnie

L’insomnie et les difficultés à avoir un sommeil réparateur sont un lien direct avec l’état émotionnel et les habitudes que l’on a pendant la journée.

Un organisme stressé provoque des douleurs musculaires, se concentre sur les pensées dans des situations angoissantes et perd sa capacité à dormir pendant le temps conseillé.

Le plus grave, c’est qu’avec le passage du temps, le corps fatigue et développe des affections physiques qui diminuent la qualité de vie.

7. La fatigue excessive

La fatigue ou l’épuisement sont des réactions normales du corps lorsqu’on ne lui apporte pas suffisamment de repos ou qu’on le soumet continuellement à la tension physique et mentale.

Ce symptôme est accompagné d’altérations du moral, comme la dépression, l’anxiété et l’irritabilité.

Vous vous identifiez à ces signes ? Si lors des derniers jours, vous en avez souffert, faites un check-up médical et cherchez des solutions pour diminuer votre stress.

Source : amelioretasante.com

 

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A vos si, Jésus répond par un si…

Par Life Stance Academy dans Pensée le 28 Août 2018 à 08:11

A vos si, Jésus répond par un si…

“Marthe et Marie : Si tu avais été ici, mon frère ne serait pas mort (…). Jésus dit : Si tu crois, tu verras la gloire de Dieu.”Jean 11.32-40

Une famille est en deuil, Lazare est mort. Pourtant Marthe et Marie, les sœurs du défunt, n’avaient pas manqué instamment de prier Jésus pour qu’il vienne guérir leur frère. Malheureusement s’ensuivit une tragédie…

Lorsque Jésus arriva sur place quelques jours après, l’une après l’autre parlèrent avec lui mélangeant reproche et foi : “Si tu avais été ici, mon frère ne serait pas mort”. Jésus pleura devant tant de souffrance et dit à Marthe : “Si tu crois, tu verras la gloire de Dieu”. Puis, empli d’autorité, il commanda d’ôter la pierre scellée devant le tombeau. Les gens s’exécutèrent : ils roulèrent la pierre. Imaginez la scène : quelle intrigue ! La curiosité piquée au vif, les gens devaient écarquiller les yeux et se poser mille et une questions : “Que va-t-il arriver ? Que fait-il ? Pourquoi dégagent-ils la pierre ? Il est décédé ! Comment un mort peut-il sortir du tombeau ?”

Certaines personnes s’expriment, d’autres sont confuses, troublées… Ce déroulement insensé dépasse l’entendement humain. “C’est fou !” dirions-nous aujourd’hui ! Les questions et les regards interrogateurs fusent dans toutes les directions. Après avoir prié, Jésus ordonna d’une voix forte : “Lazare, sors…” Et le mort sortit du tombeau, le corps couvert de bandelettes. La foule devait être frappée de stupeur, sous le choc devant cette incroyable apparition ! Le mort est désormais devant son tombeau. Jésus invita les personnes à lui enlever les bandes et à le laisser aller, à reprendre le cours de sa vie. La joie se fit entendre au milieu de la foule.

Jésus nous montre que même dans les situations les plus désespérées, il est capable d’agir. Êtes-vous comme Marie et Marthe ? Dites-vous : “Ah ! SI tu avais été ici… Seigneur, SI tu m’avais guéri… SI tu avais touché le cœur de mon époux… SI tu étais venu plus tôt dans ma vie… Alors je n’aurais pas vécu ces drames, ces temps douloureux, aujourd’hui ma vie serait tellement différente, oui tant de choses sont mortes car tu n’es pas arrivé à temps !” Alors Jésus vous répond : “Au-delà de tes SI, moi je te dis que SI TU CROIS, même maintenant, il n’est pas encore trop tard pour voir la gloire de Dieu agir dans ta vie !”

Le croyez-vous ? Le Seigneur désire vous ressusciter, délier vos chaînes de souffrances afin que vous puissiez désormais être libre.

Une prière pour aujourd’hui

Seigneur, aide-moi à remplacer mes “SI” pleins de désespoir par : “SI JE CROIS, ALORS JE VERRAI TA GLOIRE.”

Patrice Martorano

Source : topchretien.com

 

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6 choses que la peur ne veut pas que vous sachiez
Par Life Stance Academy dans Au Fil Des Jours le 27 Août 2018 à 10:26
6 choses que la peur ne veut pas que vous sachiez
La peur peut être l’excuse parfaite pour ne pas faire quelque chose ou, à défaut, ce coup de pouce qu’il vous manque pour vous décider et tenter votre chance. Si vous trébuchez sans cesse vous pourrez vous relever.

N’êtes-vous pas fatigué de lutter contre la peur et d’avoir l’impression de ne jamais la vaincre ?

La réalité c’est que vous ne pourrez jamais gagner la bataille contre la peur, mais on peut la dresser.

Vous savez la douleur que provoque le fait d’avoir peur, ce que cela a engendré dans le passé et ce qu’elle entraînera dans le futur si vous ne l’arrêtez pas.

Vous connaissez sûrement plusieurs « méthodes » pour vaincre ce sentiment mais peu importe le nombre de fois que vous l’aurez vaincu, il reviendra toujours plus fort.

Cela n’arrive pas qu’à vous. La peur fait partie de nous tous et nous permet d’être plus en sécurité dans des situations de danger.

Le problème c’est qu’avec le temps, ce sentiment peut s’installer dans votre vie et s’emparer de votre volonté.

Identifiez les choses que la peur ne veut pas que vous sachiez. Puis, travaillez dessus pour en réduire les effets.

La peur vous ment

La première des choses que la peur ne veut pas que vous sachiez c’est qu’elle nous ment constamment et nous fait nous sentir misérable à chacune de nos pensées :

Avoir une promotion ? Seuls les meilleurs en ont.

Lutter pour vos droits ? Si on vous traite mal, c’est parce que vous le méritez.

Expliquer une nouvelle idée ? Vous n’obtiendrez que des moqueries.

La peur est une émotion très dangereuse. Physiologiquement, c’est l’un des mécanismes de défense les plus utiles que possède l’être humain. Cependant, vous devez éviter qu’elle ne transforme votre réalité.

Bien que nous puissions nous en séparer, il est fondamental d’apprendre à la garder sous contrôle pour éviter qu’elle ne détermine votre manière d’agir.

2. Vous êtes capable d’atteindre ce à quoi vous aspirez

Autre chose que la peur ne veut pas que vous sachiez c’est que, peu importe votre situation actuelle ou les difficultés que vous pensez rencontrer, vous pourrez faire ce que vous souhaitez.

Beaucoup de gens se laissent emporter par la peur et écoutent les messages négatifs de leur esprit.

Il est certain qu’atteindre de grands objectifs est compliqué et prend beaucoup de temps et d’efforts. Et si ce n’était pas le cas, vous ne seriez pas motivé par le résultat et vous n’apprendriez pas pendant le processus.

3. Il n’est jamais trop tard pour changer

Combien de temps avez-vous supporté cette relation de couple ou cette amitié toxique ? Depuis combien de temps pensez-vous à faire ce voyage qui vous fait tellement envie ? Depuis combien de temps supportez-vous ces choses par peur ?

Autre chose que la peur ne veut pas que vous sachiez, c’est que ni l’âge ni aucune autre circonstance est un obstacle au changement. Pour qu’un changement passe de l’imagination à la réalité, il suffit de le produire.

Si quelque chose va réellement mal dans votre vie ou s’il y a quelque chose que vous voulez vraiment faire, réalisez un plan d’action. Vous avez déjà l’objectif. Procédez aux étapes nécessaires pour le rendre réel.

4. Personne n’est plus qualifié que vous pour décider de votre vie

Un facteur qui provoque souvent la peur est l’avis d’autrui et tout le monde fait des commentaires sur la vie des autres, que ce soit pour critiquer ou pour aider.

Toutefois, vous êtes le seul à posséder le droit de décider des changements de votre vie.

La peur de la critique peut parfois provoquer que vous vous sentiez enlisé dans des situations que vous n’aimez pas ou que vous ayez une profession qui ne vous passionne pas.

Peut-être pensez-vous que de cette manière, au moins, vous aurez la reconnaissance des autres, mais cela n’est pas tellement certain.

Finalement, il y aura toujours quelqu’un pour parler de vous, car c’est la nature humaine. Et c’est bien ainsi. Vous ne pouvez pas toujours plaire à tout le monde.

Ce que vous pouvez faire en revanche c’est vivre en accord avec vos espoirs et vos rêves. Il est fort probable que l’on continue de vous critiquer mais vous serez sans aucun doute plus heureux.

5. Vos erreurs passées ne définissent pas votre avenir

La cinquième chose que la peur ne veut pas que vous sachiez c’est que les erreurs que vous avez commises n’ont aucune raison de définir votre avenir. Nous commettons tous des erreurs et nous portons tous le poids des choses que nous n’aurions pas du faire.

C’est naturel, car la vie consiste à essayer des nouvelles choses et à prendre des décisions. Lorsque vous faites ces deux choses, il est impossible de ne pas commettre d’erreurs.

Mais ces erreurs peuvent être d’une grande aide pour trouver le meilleur chemin vers vos objectifs. Ne soyez pas de ces personnes qui, à cause d’une erreur, cessent d’essayer et restent plantées là.

Au lieu de cela, utilisez vos erreurs pour voir quel chemin ne pas prendre ou pour en tirer une leçon.

6. La seule chose qui s’interpose sur votre chemin n’est pas la peur, mais vous

Vous pensez que c’est la peur qui vous paralyse ? La vérité c’est que ce n’est pas le cas. Il est certain que la peur peut engendrer de l’incertitude et des doutes, mais celui qui décide de rester bloqué, c’est vous.

Quand la peur arrive vous avez deux options :

Lui faire face et rester bloqué.

Voir l’avertissement que la peur veut vous donner, prendre vos précautions et agir.

Lorsque vous cesserez de voir la peur comme le grand obstacle de votre vie, vous serez entièrement responsable de vous. Essayez-le dès aujourd’hui.

Vous verrez que, malgré l‘incertitude, être responsable de vos actes est très gratifiant.

Source : amelioretasante.com
 

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Vous avez des maux d’estomac ? Voici quelques conseils alimentaires pour vous sentir mieux
Par Life Stance Academy dans Parlons Bien-Être le 27 Août 2018 à 10:23
Vous avez des maux d’estomac ?

Voici quelques conseils alimentaires pour vous sentir mieux

Pour traiter et soulager les maux d'estomac, il est toujours bien plus sain d'avoir recours à des solutions naturelles, car certains médicaments peuvent aggraver la situation ou provoquer des effets indésirables.
Les maux d’estomac sont des symptômes très fréquents qui peuvent se développer à cause d’un problème digestif ou de mauvaises habitudes de vie.

Dans des cas plus rares, ils sont provoqués par des affections chroniques inflammatoires ou par des altérations du système nerveux qui dérivent du stress et de l’anxiété.

Ils se caractérisent par une sensation de tension et d’inflammation dans la zone abdominale, presque toujours accompagnée de gaz, d’acidité et de symptômes relatifs à l’indigestion.

Les maux d’estomac peuvent aussi être dus à une intolérance alimentaire et, dans ce cas, ils peuvent être suivis de constipation ou de diarrhée.

Le consommation de nourritures peu saines ou de repas trop copieux augmente leur récurrence et leur intensité.

Cependant, certains aliments peuvent, grâce à leurs propriétés, favoriser la mise sous contrôle de ce problème et des troubles qui y sont associés.

Dans la suite de cet article, nous allons partager avec vous les aliments les plus adaptés à votre problème, pour que vous puissiez rapidement être soulagé.

Les bananes

Les bananes contiennent des fibres naturelles et des composés anti-inflammatoires qui contribuent à diminuer les maux d’estomac liés aux difficultés digestives.

En consommer régulièrement permet de réduire l’excès d’acidité dans le tractus gastro-intestinal et de promouvoir le développement de bactéries saines dans les intestins.

Elles contiennent de fortes doses de potassium, un minéral nécessaire pour réguler les électrolytes du corps après des vomissements ou une diarrhée.

Elles sont également riches en sucres naturels qui, au lieu d’affecter le glucose, augmentent les niveaux d’énergie et la sensation de satiété.

Le riz

Le riz est riche en amidon et en fibres naturelles qui protègent le revêtement de l’estomac lorsque celui-ci produit trop de sucs gastriques.

Cela permet de faciliter le processus de digestion et dispose d’un effet calmant sur les douleurs, ainsi que sur l’inflammation abdominale.

Le grand avantage du riz est qu’il est facilement digéré par notre organisme. Il va donc réduire le reflux acide et les déséquilibres du pH stomacal.

La compote de pomme

Une délicieuse compote de pomme est une solution rapide pour soulager les maux d’estomac provoqués par une gastrite, une indigestion ou de la diarrhée.

Cette préparation savoureuse est riche en fibres diététiques, en antioxydants et en nutriments essentiels, qui favorisent la digestion, afin d’éliminer correctement tous les déchets accumulés dans l’organisme.

Sa forte teneur en pectine, une fibre naturelle, diminue les inflammations intestinales et facilite le transit, de manière à combattre efficacement la constipation.

La compote de pomme nous apporte des minéraux essentiels qui nous aident à contrôler les déséquilibres électrolytiques lorsque nous souffrons de déshydratation, à cause de vomissements ou d’une crise diarrhéique.

La soupe aux légumes

Une bonne soupe aux légumes est une excellente solution lorsque nous souffrons de problèmes digestifs qui nous causent des douleurs et qui nous déshydratent.

L’eau, le sel et les nutriments contenus dans les végétaux nous permettent de bien hydrater notre organisme, tout en diminuant les irritations présentes dans l’estomac.

Comme une soupe ne contient en principe que peu de graisses, elle est très facile à digérer et ne génère pas d’effets indésirables.

Les infusions de plantes

Une bonne infusion sans caféine, comme celle de menthe ou de camomille, permet de réduire les inflammations stomacales et de renforcer l’élimination des résidus retenus dans les intestins.

Faibles en calories et riches en antioxydants, elles sont utiles pour réguler les acides stomacaux et pour éviter qu’ils ne parviennent jusqu’à la partie supérieure du corps.

Elles disposent de propriétés antispasmodiques et analgésiques, qui réduisent naturellement les douleurs stomacales provoquées par le stress et par les indigestions.

L’eau de coco

L’eau de coco issue de l’agriculture biologique est une excellente solution pour soulager les troubles digestifs et les douleurs stomacales. Cet aliment concentre de nombreux nutriments essentiels, comme la vitamine C et le potassium, deux substances nécessaires pour contrer les effets de la déshydratation.

Elle ne contient que peu de calories et est très riche en fibres naturelles, ce qui lui permet de favoriser le transit intestinal et d’empêcher la survenance d’un épisode de constipation.

C’est également un excellent remède contre la diarrhée, car ses électrolytes naturels évitent que les niveaux de sels minéraux du corps ne soient déséquilibrés.

Le gingembre

Connu à travers le monde grâce à ses propriétés digestives et anti-inflammatoires, le gingembre est une excellente solution pour combattre les douleurs stomacales.

Son composé actif, le gingérol, lui confère sa saveur piquante si particulière, mais également sa capacité à protéger l’estomac pour contrôler les troubles qui peuvent le toucher.

En inclure dans vos smoothies, dans vos soupes et dans toutes les recettes qui vous paraissent opportunes va vous permettre de prendre soin de votre santé stomacale.

Le yaourt nature

Manger du yaourt nature riche en probiotiques est une excellente manière de combattre et de prévenir les douleurs stomacales.

Cet aliment renforce le développement des bactéries saines de l’intestin et diminue les dysfonctionnements du pH stomacal.

Il renforce également le système immunitaire et permet de combattre les bactéries et les parasites qui peuvent provoquer des maladies graves.

Consommez ces aliments dès que vous ressentez des maux d’estomac, cela devrait vous aider à rapidement vous sentir mieux.

Si vos douleurs persistent, consultez votre médecin pour recevoir un diagnostic et un traitement adéquats.

Source : amelioretasante.com
 

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6 informations sur l’incontinence urinaire que vous devez connaître
Par Life Stance Academy dans SANTÉ le 27 Août 2018 à 10:13
6 informations sur l’incontinence urinaire que vous devez connaître
Afin que l’incontinence urinaire ne conditionne pas notre vie, nous devons souvent vider notre vessie, ne pas retenir les envies d’uriner et faire des exercices pour renforcer le plancher pelvien.

L’incontinence urinaire se traduit par des pertes urinaires involontaires d’urine qui, se produisent régulièrement en toussant ou en faisant un effort.

Il s’agit d’un problème très fréquent et qui affecte environ 30 % des femmes à l’âge adulte.

Dans la majorité des cas, elle survient à cause d’un affaiblissement de la musculature de la zone pelvienne, bien qu’elle puisse également se développer après l’accouchement par voie vaginale, la consommation de certains médicaments ou à cause d’infections vaginales.

Comme les symptômes sont gênants et embarrassants, cela suppose un problème d’hygiène et psychologique pour les personnes qui en souffrent.

De plus, à cause des difficultés ou de l’incapacité à la contrôler, elle finit la plupart du temps par affecter de manière significative la qualité de vie.

Ce problème peut se manifester à n’importe quel moment de la vie, bien que ce soit plus fréquent après la grossesse ou la ménopause.

En prenant en compte que nous pouvons tous en souffrir, il convient de connaître certaines informations importantes sur son développement.

L’incontinence peut se produire si l’on se retient d’uriner

Se retenir d’uriner pendant longtemps est une habitude très fréquente et qui est directement liée à l’apparition de l’incontinence.

Bien qu’au début cela ne paraît pas avoir d’effets négatifs, avec le temps cela fragilise la vessie et augmente la pression à laquelle est soumise l’urètre.

Cela amène aux pertes involontaires d’urine, surtout lorsque l’on fait du sport, que l’on rit, tousse ou que l’on pratique une activité qui implique un peu de force.

De nombreux-ses expert-e-s assurent que la vessie doit être vidée toutes les 4 heures au minimum, car elle atteint sa capacité maximum de contenance pendant ce laps de temps.

2. Il s’agit d’un affaiblissement des muscles du plancher pelvien

3. Certains aliments augmentent le risque

La consommation excessive de certains aliments est liée à l’augmentation du risque de souffrir de ce problème de santé.

Cela est dû à leur composition, qui peuvent engendrer une irritation de la vessie, et faire qu’elle se contracte de manière plus continue pour évacuer le liquide.

Cela arrive également avec la consommation de sodas et de produits diurétiques qui augmentent la production d’urine.

On retrouve parmi ces boissons :

Les agrumes

Le jus de tomate

Le thé

Le café

Le chocolat

Les sodas

Les boissons énergisantes

Les piments piquants

4. Il existe plusieurs types d’incontinence urinaire

La manière dont se développe l’incontinence urinaire permet de différencier divers types de la maladie.

Celle qui se produit en éternuant, toussant ou en soulevant quelque chose de lourd est connue sous le nom « d’incontinence d’effort » et est l’une des plus fréquentes.

« L’incontinence d’urgence » est celle où se produit une libération soudaine d’urine, lorsque le patient s’y attend le moins, même dans des moments inopportuns.

Il existe également une « incontinence psychogène » qui est liée à des stimulis externes comme le contact du froid ou de l’eau.

Enfin on distingue une variété appelée « incontinence neurologique ».

Elle se développe chez des patients atteints de troubles du système nerveux, d’Alzheimer, de Parkinson ou de lésions médullaires.

5. Les hommes peuvent également en souffrir

La population féminine est celle qui présente le plus de risque de développer ce problème urinaire ; cependant, cela ne signifie pas que les hommes soient exempts d’en souffrir.

Son développement peut être dû à des problèmes sur la vessie ou à certains problèmes de prostate et, de fait, ceci est fréquent chez des patients stressés ou diabétiques.

6. Il existe plusieurs traitements

Bien que l’on ne puisse pas toujours contrôler complètement ce problème, il existe certains traitements qui aident à réduire sa récurrence et ses symptômes.

La pratique régulière d’exercices de renforcement, comme les exercices de Kegel, augmentent la force du plancher pelvien et réduit les pertes d’urine involontaires.

Des techniques comme la double vidange de la vessie ont également donné des résultats intéressants pour la contrôler.

Les médicaments anti-muscarine qui bloquent les contractions de la vessie et les médicaments agonistes alpha-adrénergiques servent également à augmenter la force du sphincter.

En dernier recours il existe aussi la chirurgie, qui consiste à faire une entaille dans le vagin et faire une réparation para-vaginale.

En plus de prendre en compte les informations mentionnées ci-dessus, il est essentiel de savoir que ce problème peut avoir des conséquences sur la santé émotionnelle, la vie sexuelle et l’entourage social.

C’est pourquoi si vous pensez en souffrir, il est primordial d’aller consulter un médecin pour un contrôle.

Source : amelioretasante.com
 

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DIEU VOUS FAIT-IL PASSER AU SECOND PLAN ?

Par Life Stance Academy dans Pensée le 27 Août 2018 à 10:08

DIEU VOUS FAIT-IL PASSER AU SECOND PLAN ?

"Dieu ne fait pas de favoritisme." Romains 2.11

Enfant, le midi à la sortie de l’école, j'avais pour habitude de raccompagner mes camarades devant chez eux afin qu'il puissent y déjeuner. Une fois cette tâche accomplie, je me rendais derrière le supermarché de notre quartier dans le but de faire les poubelles. Bien souvent, en fouillant dans les ordures à la recherche d’un paquet de gâteaux ou de quelque chose que j'aurais pu grignoter, je me posais la question suivante : "pourquoi mes copains avaient de quoi manger et pas moi ?"

Et vous ? Vous arrive-t-il de ne pas comprendre pourquoi il vous arrive telle ou telle chose alors que d’autres en sont exemptés ? Pour quelles raisons la vie semble sourire plus à certains et pas forcément à vous ?

Dieu vous fait-il passer au second plan ? À cette question, la réponse est non, Dieu ne fait acception de personne. Par contre, ce sont ses choix qui diffèrent à notre égard. Il est souverain et il choisit qui il veut pour accomplir ce qu'il désire.

Il a choisi Joseph pour faire entrer le peuple d’Israël en Égypte et ainsi le préserver de la famine, "C’est pour vous sauver la vie que Dieu m'a envoyé devant vous…" Genèse 45.5.

Il a choisi Jean-Baptiste pour être "la voix de celui qui crie dans le désert" Jean 1.23.

Il a mis à part l'apôtre Paul pour être son porte parole international. "Cet homme est un instrument que j'ai choisi, pour porter mon nom devant les nations, devant les rois, et devant les fils d’Israël" Actes 9.15.

En fait, je pourrais continuer la liste en multipliant les exemples. Mais mon objectif avant tout est de vous amener à comprendre que les choix de Dieu à votre égard sont les meilleurs. Il a fait un choix vous concernant et cette décision est directement rattachée à ce qu'il souhaite accomplir avec vous.

Bien sûr, nous avons toujours le choix de dire non ! Je n’accepte pas cette vie que tu me réserves, je la refuse ! Mais pourquoi ? Qu’y a-t-il de meilleur pour un enfant de Dieu que d’être dans la pleine volonté de son créateur ? "Car je suis descendu du ciel pour faire, non ma volonté, mais la volonté de celui qui m'a envoyé". Jean 6.38.

Quelles que soient votre vie d’aujourd’hui et vos attentes de demain, acceptez dès à présent les choix de Dieu pour votre vie. C'est de loin la plus belle décision que vous puissiez prendre.

Une prière pour aujourd’hui

Père, que ta volonté soit faite dans ma vie ! Au nom de Jésus.

Yannis Gautier

Source : topchretien.com

 

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Les incroyables bienfaits de l’alimentation alcaline contre le cancer
Par Life Stance Academy dans Parlons Bien-Être le 25 Août 2018 à 09:07
Les incroyables bienfaits de l’alimentation alcaline contre le cancer

Saviez-vous que le développement du cancer est en étroite relation avec l’état de notre écosystème interne ? Si celui-ci est trop acide nous le favorisons, par conséquent nous devons opter pour des aliments alcalins.
La quantité de patients atteints de cancer que nous connaissons nous interpelle. Vous connaissez certainement plus d’une personne qui souffre de cette maladie. Ce n’est pas une coïncidence qu’il soit la première cause de mortalité dans le monde.

Il semble que l’un des principaux facteurs déclencheurs soit le régime que nous adoptons.

Dans cet article nous vous relatons la relation qui existe entre l’alimentation alcaline et la prévention du cancer.

Qu’est-ce qu’une alimentation alcaline ?

Avant de commencer à parler de comment cela répercute sur notre santé, il est bon de savoir qu’est-ce qu’est le « régime alcalin ».

Ce type d’alimentation se base, principalement, sur la consommation d’aliments qui augmentent le pH de notre sang et ne favorisent pas un milieu acide où le virus et les cellules cancérigènes peuvent se développer.

Suivre ce type de régime est aussi simple que de choisir des aliments alcalinisants au lieu d’acidifiants et d’opter pour une cuisson plus saine. La nourriture crue ou cuite à la vapeur est meilleure que la friture.

Quels aliments sont alcalins ?

Si vous voulez prévenir le cancer (et autres maladies) et vous sentir en meilleure santé, la nourriture alcaline est indispensable.

Parmi les aliments les plus importants de ce groupe nous trouvons :

Les légumes crus

Bien que certains légumes soient acides naturellement, lorsqu’ils sont consommés, l’organisme les convertit en alcalinisants.

Les consommer crus vous permettra de profiter de tous leurs nutriments (car beaucoup d’entre eux se perdent avec les hautes températures du four et l’eau bouillante).

N’hésitez pas à ajouter à votre alimentation quotidienne ces légumes :

Asperges

Choux (brocolis, choux frisé ou de milan, choux de Bruxelles, choux rouge)

Aubergines

Ail, ciboulette, oignon, céleri

Concombre, piment

Carottes

Laitues, endives, cresson

Betterave

Les fruits

Ils possèdent un grand pouvoir alcalinisant même ceux qui ont un pH faible comme les agrumes.

Nous pouvons consommer des fruits comme desserts, au petit-déjeuner ou à intervalles dans la journée.

Ils vous apportent énormément de vitamines et servent à éloigner le cancer ! Les plus recommandés sont les :

Pommes

Abricots

Avocats

Bananes

Baies, mures, cerises

Melon, pastèque

Coco

Les fruits secs

Ils vous apportent les acides gras bénéfiques et, en plus, ont la capacité d’augmenter le ph dans votre organisme.

Il existe beaucoup de mythes qui tournent autour des fruits secs de par leur apport calorique. Toutefois, ils sont très recommandés pour lutter contre les maladies cardiaques ou même perdre du poids car ils rassasient.

Ajoutez à votre régime des amandes et des châtaignes pour la rendre plus alcaline.

Le millet

C’est la seule céréale intégrale qui est considérée 100% alcalinisante. Cela ne veut pas dire que les autres soient nuisibles à la santé mais, si vous devez choisir, optez pour le millet.

Dans ce cas vous devrez le manger hydraté à l’eau et postérieurement cuit. Essayez-le dans en sandwich comme garniture !

Le miel

Le produit du travail des abeilles est hautement alcalin, en plus d’être un excellent antibiotique naturel qui ne peut pas manquer dans votre régime ou dans votre armoire à pharmacie.

Utilisez-le pour sucrer vos infusions ou desserts ou pour le manger tout seul si vous avez la grippe ou un rhume.

La chlorophylle

Le jus de couleur vert qu’apportent les plantes est très riche en enzymes et en nutriments qui valent la peine d’en profiter.

La sève de l’aloe vera est une des plus connues et consommées, mais pas la seule. Vous pouvez, par exemple, la mixer et la mélanger à de l’eau pour bénéficier de ses propriétés dès le matin.

L’alimentation alcaline et le cancer

Nous vous avons indiqué quels sont les aliments les plus alcalins, mais vous ne connaissez pas encore la relation qu’ils ont avec le cancer.

Comme première mesure, vous devez comprendre que les cellules de notre corps ont besoin de glucose et d’oxygène (parmi les nutriments) pour survivre et réaliser leurs fonctions.

Lorsque l’organisme n’a pas ce que les cellules ont besoin, celles-ci se fragilisent et c’est alors qu’apparaissent les maladies.

De plus, quand l’écosystème est trop acide le système immunitaire se débilite et perd la capacité de nous protéger des attaques externes ou internes.

Les cellules cancérigènes peuvent vivre à partir d’un pH de 7,4. Cependant, quand ce taux atteint 8,4 (d’alcalinité) ils meurent automatiquement.

Au contraire, si le milieu est très acide on pourrait dire qu’ils sont « très à l’aise » et se reproduisent plus rapidement.

Une alimentation basée en aliments alcalins augmente le pH du corps et, par conséquent, diminue la possibilité pour les cellules nuisibles se survivre et de se développer.

En renforçant le système immunitaire les cellules bénéfiques ont l’oxygène nécessaire pour expulser les toxines et les déchets.

Lorsque les tissus et les organes sont acides c’est parce qu’ils ont trop d’oxygène… Idéal pour le cancer !

En revanche, s’ils sont alcalins les bonnes cellules peuvent se développer et le système immunitaire se renforcer étant libre de toxines.

Suivre une alimentation alcaline est synonyme de régime sain qui, comme vous le savez surement déjà, a d’autres bienfaits additionnels, comme réduire le cholestérol, combattre l’obésité ou éviter les problèmes cardiaques.

Quels aliments devriez-vous éviter pour que votre organisme soit plus alcalin ?

Produits laitiers (beurre, lait, fromage)

Viandes (rouges, de porc, de veau, viscères, poulet)

Fruits sec (noix de cajou, cacahuètes, pistaches)

Farines raffinées (biscuits et viennoiseries)

Sauces et assaisonnements (tomate, soja, moutarde, mayonnaise, vinaigre)

Source : amelioretasante.com
 

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7 symptômes de l’appendicite à connaître

Par Life Stance Academy dans SANTÉ le 25 Août 2018 à 09:05

7 symptômes de l’appendicite à connaître

Puisque que les symptômes de l'appendicite peuvent être communs à d'autres maladies digestives, il est important de consulter un spécialiste pour obtenir un diagnostic précoce et pour qu'elle ne se transforme pas en péritonite.

L’appendice est un petit organe en forme de tube qui est rattaché à la première partie du gros intestin.

Elle est située dans la partie inférieure droite du ventre et on ne connaît pas sa fonction particulière.

L’appendicite arrive lorsque quelque chose bloque cette petite bourse, de manière à ce que la pression augmente et rend difficile l’afflux de sang. Cela provoque donc une inflammation.

Elle peut être mortelle si elle n’est pas traitée dès le début, puisque l’organe explose et peut disséminer l’infection jusqu’à l’abdomen.

Cependant, avant que cela n’arrive, les médecins peuvent intervenir chirurgicalement et réduire le risque de complications.

Elle est assez fréquente entre 10 et 30 ans, mais elle peut survenir à n’importe quel âge (même si elle est très rare chez les enfants de moins de 2 ans).

Les douleurs abdominales sont le principal symptôme mais au fur et à mesure qu’elle se développe, d’autres signes se manifestent, qui permettent de suspecter la maladie.

Sachant que son diagnostic précoce est déterminant pour éviter des affections plus graves, nous voulons à présent partager avec vous tous ses symptômes.

Découvrez-les !

1. La douleur aiguë

La douleur provoquée par l’appendicite se produit dans la partie inférieure droite de l’abdomen, à différents degrés d’intensité.

Mais, dans beaucoup de cas, le premier signe de douleur est perçu près du nombril, et parfois dans le bas du dos.

Ce symptôme a tendance à empirer quand on bouge les jambes ou le ventre (part exemple, lorsqu’on tousse ou qu’on éternue).

2. La fièvre et les frissons

Les symptômes de cette maladie peuvent être similaires à ceux provoquée par l’infection d’un virus stomacal puisqu’en plus de la douleur, elle est accompagnée de fièvre, de frissons et de tremblements.

Les médecins affirment que les changements alarmants dans la température corporelle, ainsi que la douleur abdominale forte, doivent être examinés en urgence pour prévenir des complications comme la péritonite.

Mais, il faut savoir que dans la plupart des cas, ce sont des températures modérées comme 37.5°C ou 38°C.

3. Les nausées, les vomissements et la perte de l’appétit

Les nausées, les vomissements et la perte de l’appétit sont trois symptômes qui viennent souvent ensemble quand l’appendicite se développe.

Ils se manifestent dans au moins 90% des cas, presque toujours après le début de la douleur dans la partie inférieure de l’abdomen.

Le problème, c’est que beaucoup de gens ignorent cette maladie, puisque tous ses symptômes ressemblent à d’autres problèmes médicaux.

C’est pour cela que s’ils ont lieu de manière récurrente tout au long de la journée, il est essentiel de consulter un médecin pour recevoir un diagnostic précis et rapide.

4. La constipation ou la diarrhée

Que ce soit la constipation ou la diarrhée, elles sont habituelles chez les patients qui développent cette maladie dans leur appendice.

Si, comme les autres symptômes, elles peuvent êtres normales et ne pas forcément représenter un problème grave, mieux les faire analyser par un professionnel, surtout si elles sont accompagnées d’autres gênes.

5. Les gaz et l’inflammation

Nombre d’habitudes alimentaires peuvent être les déclencheurs des accumulations continues de gaz intestinaux et de l’inflammation.

Mais lorsque les deux gênes apparaissent sans raison apparente, il est nécessaire d’y prêter attention.

Une inflammation persistance, accompagnée de gaz et de douleurs abdominales, peut être générée par des problèmes dans l’appendice.

6. La perte de l’appétit

Les patients qui ont une bonne alimentation et qui, soudain, perdent l’appétit doivent consulter leur médecin de confiance pour expliquer cela.

La diminution de l’envie de manger est liée à de nombreuses maladies chroniques, dont l’appendicite et le cancer du côlon.

Même si, comme expliqué précédemment, ce n’est pas toujours un indicateur de quelque chose de grave. Le mieux est de ne pas le négliger, dans tous les cas.

7. La douleur rebond

La douleur rebond est un symptôme qui est produit lorsque on appuie sur la partie inférieure droite de l’abdomen, juste à l’endroit où se concentre la douleur.

Il est très important d’éviter de faire plusieurs pressions, puisque cela peut générer des complications dans l’appendice.

Ainsi, si après avoir relâché la pression, la douleur persiste, mieux vaut consulter le médecin.

Si vous suspectez cette maladie, rendez-vous immédiatement chez un spécialiste, qui sera chargé de réaliser les examens nécessaires pour le diagnostic.

S’il vous détecte une inflammation de l’appendice, il procédera à une intervention chirurgicale qui consiste en une petite excision pour son extraction.

De plus, selon les cas, on prescrit des médicaments antibiotiques par voie intraveineuse, pour éviter le développement d’infections graves.

Source : amelioretasante.com

 

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DIEU VOUS REND CAPABLE

Par Life Stance Academy dans Pensée le 25 Août 2018 à 09:03

DIEU VOUS REND CAPABLE

"Je ne dis pas que nous soyons capables, par nous-mêmes, de concevoir quelque chose comme si cela venait de nous. Notre capacité, au contraire, vient de Dieu." 2 Corinthiens 3.5

En 1999, Dieu parla clairement à mon épouse et moi-même : Il nous demanda de partir dans une école biblique se trouvant sur un autre continent. Nous étions tellement heureux, excités et impatients de découvrir ce que le Seigneur avait en réserve pour nous ! Tous les plans que nous avions élaborés devenaient caducs. Le Seigneur nous demandait un véritable pas de foi.

C’était l’Aventure avec un grand “A”. Des économies très minces, pas de contact sur place, un simple visa étudiant ne m’autorisant pas à travailler. L’histoire s’annonçait difficile mais comportait un lot de défis importants. Une fois l’émotion retombée, je vécus une étrange expérience. Allongé sur mon lit, j’ai eu l’impression de m’envoler et, depuis là-haut, de découvrir le périple qui m’attendait. D’un seul coup, je mesurais l’ampleur du voyage et ses complications. Un frisson d’angoisse envahit alors tout mon être. Après avoir désiré partir pour servir Dieu, la crainte étreignait désormais mon cœur et cette question qui tourmentait mon esprit : “serais-je à la hauteur dans cette expédition ?” Fort heureusement, depuis ce jour où j’ai paniqué jusqu’à aujourd’hui, la main du Seigneur a toujours été tendue pour nous secourir et nous aider. Le Seigneur est fidèle, il ne délaisse pas celui qui se confie en lui. Ce qu’il commence dans notre vie, il l’accomplit parfaitement.

Peut-être trouvez-vous les plans de Dieu trop importants pour vous ? Eh bien, vous avez raison ! C’est pourquoi vous avez indéniablement besoin de sa puissance. Priez en demandant au Seigneur que sa bonne main soit sur vous. Les projets de Dieu vous dépassent, ils sont plus grands que vous, c’est pourquoi réclamez son intervention.

Dieu désire vous rendre capable d’accomplir ses plans. Si aujourd’hui vous vous sentez trop petit - et ce sentiment est justifié - le Seigneur se tient à vos côtés pour vous donner l’onction nécessaire. Tout vient de lui.

Une prière pour aujourd’hui
Seigneur, les plans que tu as pour moi sont trop grands, je ne me sens pas capable. Par ton Esprit, donne-moi la capacité nécessaire pour suivre ta volonté.

Patrice Martorano

Source : topchretien.com

 

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8 remèdes naturels que vous pouvez faire pousser chez vous

Par Life Stance Academy dans Parlons Bien-Être le 24 Août 2018 à 10:30

8 remèdes naturels que vous pouvez faire pousser chez vous

Bien se nourrir, c’est bien se soigner. Et quoi de mieux que de cueillir votre remède sur le bord de la fenêtre ? Voici quelques remèdes naturels que vous pouvez faire pousser facilement chez vous.

La médecine naturelle a montré au cours de l’Histoire tous ses bénéfices, comme vous avez sans doute pu le lire sur ce site.

Voici une liste de remèdes domestiques que vous pouvez faire pousser à l’aide d’un plant, ou même de graines, afin de les utiliser en cuisine ou pour vous soigner. Il n’est pas nécessaire d’avoir la main verte pour y arriver, et partager ce savoir avec vos enfants serait très profitable.

1. L’aloe vera

L’aloe vera est depuis longtemps louée pour ses propriétés curatives, les Égyptiens l’appelaient d’ailleurs la « plante de l’immortalité » il y a de cela 6 000 ans. Le gel naturel que l’on trouve à l’intérieur de ses feuilles luisantes a démontré son pouvoir curatif, antibactérien et antimycosique. On dénombre pas moins de 6 composés antiseptiques naturels dans le gel d’aloe vera, ce qui lui confère le pouvoir d’éliminer la moisissure, les mycoses, les bactéries et les virus.

Le gel est efficace pour soigner les brûlures, les coups de soleil, l’eczéma et la psoriasis, ainsi que la gingivite et l’acné. Par ailleurs, ce gel peut réduire les douleurs inflammatoires, faciliter la digestion, et c’est aussi un excellent hydratant.

Ce gel peut également être ajouté à des smoothies (ou jus de fruits).

Comment les cultiver :

Plantez-les dans des pots et exposez-les à la lumière du soleil. Arrosez suffisamment.

2. La mélisse (melissa officinalis)

La mélisse, également appelée « baume de citron », est une plante de la famille de la menthe dont les feuilles ont un agréable arôme de citron. Ses feuilles contiennent des substances connues pour leurs effets sédatifs et calmants.

Les herboristes la conseille pour traiter les problèmes digestifs, comme les douleurs d’estomac, les ballonnements, les flatulences, les vomissements et les coliques. Outre ces troubles digestifs, la mélisse peut soulager des douleurs comme la menstruation (les règles), les maux de tête et les maux de dents. Elle peut également soulager des altérations mentales comme l’hystérie ou la mélancolie. Ses propriétés calmantes soulagent également l’anxiété, les troubles du sommeil et l’agitation. Des études ont par ailleurs démontré son efficacité calmante dans les traitements d’aromathérapie sur des patients souffrants de la maladie d’Alzheimer.

Cette plante est également en mesure d’éloigner les insectes, il peut donc être utile de disposer des pots de mélisse dans le jardin. Elle est encore utilisée pour prévenir les boutons de fièvre. Vous pouvez sans problème frotter des feuilles de mélisse directement sur votre peau afin d’éloigner les insectes de manière naturelle, ou de vous soulager de leurs piqûres.

Vous pouvez ajouter des feuilles de mélisse dans une salade, ou en faire une boisson savoureuse, ou tout simplement une infusion à la mélisse.

Faites une infusion à la mélisse le soir pour passer une nuit sereine :

Jetez une tasse de feuilles de mélisse dans une petite casserole et ajoutez suffisamment d’eau pour recouvrir les feuilles. Laissez mijoter en fermant partiellement le couvercle jusqu’à ce que l’eau se soit évaporée de moitié. Ôtez les feuilles de la casserole. Pendant que l’infusion est encore chaude, remplissez une demi tasse de thé concentré et ajoutez un quart de tasse de miel (si possible du miel bio et local, non raffiné). Entreposez-la dans le frigo pendant quelques semaines. Dosez à la cuillère le soir afin d’aider tous les convives à se détendre, enfants et adultes.

Comment la cultiver :

Plantez-les dans des pots sinon elles envahiront votre jardin.

3. La menthe (mentha longifolia)

Encore une plante pleine d’avantages, facile à planter à domicile et savoureuse. La menthe facilite la digestion et apaise l’estomac en cas d’indigestion ou d’inflammation. Lorsque vous vous sentez mal, boire une tasse de thé à la menthe peut vous faire le plus grand bien. Le thé a la menthe soulage également des crampes stomacales et des flatulences.

Rien que l’odeur de l’huile de menthe ou des feuilles de menthe fraîchement effritées peut vous soulager de vos troubles d’estomac.

Son puissant arôme est également très efficace pour soulager les congestions nasales, la gorge, les bronches et les poumons, ce qui soulage donc des troubles respiratoires provenant généralement de l’asthme ou d’une climat qui se refroidit. Pour obtenir un décongestionnant naturel, mettez une poignée de feuilles de menthe dans un bol peu profond et remplissez-le d’eau bouillante. Placez le visage au-dessus du bol et une serviette autour de votre tête afin d’en respirer la vapeur.

Comment la cultiver :

Plantez-les dans des pots pour éviter qu’elles ne colonisent votre jardin (et qu’elles ne vous traitent d’antisémites si vous les critiquez, ndCroah).

4. La lavande

L’huile essentielle de lavande est un remède naturel très populaire qui est utilisée pour soigner toute une série de maux, comme par exemple blessures, perte de cheveux et anxiété. Elle est également utilisée pour les soins de la peau et dans le domaine des soins de beauté. La plante en elle-même possède des propriétés anti-inflammatoires et antiseptiques.

Effritez une poignée d’épis de lavande et plongez-les dans un bol d’eau bouillante afin de procéder comme ci-dessus et d’en respirer les vapeurs. Enfin, vous pouvez également passer l’huile de la fleur de lavande sur les imperfections du visage.

Comment la cultiver :

La lavande est une plante qui aime le soleil, mais qui a besoin de drainage. Privilégiez un pot rempli de graviers et un sol léger.

5. Le basilic (ocimum basilicum)

Doté d’un pouvoir antibactérien et anti-inflammatoire, le basilic est fréquemment ajouté aux repas et aux smoothies. Le basilic contient des flavonoïdes qui protègent un grand nombre de cellules de notre corps. C’est une très bonne source de vitamine A qui empêche les radicaux libres d’oxyder le cholestérol dans la circulation sanguine, améliorant ainsi la santé cardiovasculaire.

Elle peut empêcher les dégâts causés par les radicaux libres de toute une liste de troubles incluant l’asthme, l’arthrite osseuse et l’arthrite rhumatoïde. Par ailleurs, le basilic contient du magnésium, qui améliore la santé cardiovasculaire en relâchant les muscles et les vaisseaux sanguins, ce qui améliore la circulation sanguine et réduit le risque d’arythmie ou de spasmes du cœur. Frotter des feuilles de basilic écrasées sur votre front peut faire disparaître vos maux de tête. Pour les pieds gonflés ou endoloris, versez de l’eau bouillante sur des feuilles de basilic, laissez l’eau refroidir un peu et faites ensuite un bain de pieds.

Comment le cultiver :

Dans des petits pots. Profitez de l’arôme frais de cette plante sur votre bord de fenêtre. Les petites fleurs blanches doivent être enlevées car elles peuvent rendre le goût des feuilles amer.

6. Le thym (thymus vulgaris)

Le thym possède de puissantes propriétés antiseptiques et antioxydantes. Ses fleurs, son feuillage et son huile sont traditionnellement utilisés en médecine.

Vous pouvez appliquer la feuille de thym directement sur votre peau quand vous êtes enroué (laryngite), que vos amygdales sont gonflées (amygdalite), quand vous avez des maux de bouche ou les mâcher pour pallier à une mauvaise haleine.

Le thé à base de citron et de thym peut être utilisé le soir pour contrer l’abaissement de la température de votre corps avant d’aller vous coucher. Attention mesdames ! N’utilisez pas de thym si vous êtes enceintes.

Comment le cultiver :

Plantez-le dans un endroit ensoleillé, sur un terrain sec et léger.

7. La sauge (salvia officinalis)

La sauge signifie « être en bonne santé ». Le thé à la sauge est un excellent remède pour les maux de gorge. Les feuilles de sauge sont riches en groupes vitaminiques B, comme l’acide folique, la thiamine, la pyridoxine et la riboflavine, en quantités bien supérieures aux apports journaliers recommandés. Elles sont également riches en vitamine A et leur huile essentielle est bénéfique pour la santé sous bien des aspects.

Versez de l’eau bouillante dans une tasse où vous aurez préalablement disposé 1/4 de tasse de feuilles de sauge fraîchement coupées. Laissez refroidir avant de vous gargariser avec pour vous soulager de vos maux de gorge.

Comment la cultiver :

La sauge a besoin de la lumière directe du soleil, et il convient de la placer dans un sol sec et sablonneux.

8. Le romarin (rosmarinus officinalis)

Le romarin est loué depuis l’antiquité pour ses nombreuses propriétés médicinales. Cette plante fait partie, tout comme la mélisse, de la famille de la menthe, et elle est traditionnellement utilisée pour soulager les douleurs musculaires, améliorer la mémoire, renforcer le système immunitaire et circulatoire, et favoriser la repousse des cheveux. C’est une bonne source de fer, de calcium et de vitamine B6, ainsi que de composés antioxydants et anti-inflammatoires. Une fois encore, l’huile essentielle de romarin possède de nombreux effets bénéfiques sur la santé.

Afin d’améliorer vos fonctions mémorielles et cérébrales, vous pouvez utiliser un plant de romarin et écraser ses feuilles et ses racines dans vos mains pour ensuite les placer sous votre nez pendant quelques minutes. Cette plante améliore également l’humeur : un thé à base de romarin (une pincée, pas plus) s’est révélé être un remède efficace chez des personnes souffrant de désordre affectif passagers ou encore de gueule de bois. Faites infuser du romarin dans du vin rouge chaud, accompagné de cannelle et de clous de girofle afin de vous soulager des rigueurs de l’hiver.

Comment le cultiver :

C’est une plante vivace qui apprécie le soleil.

Sources : Natural cures not medicine

sante-nutrition.org

 

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Les symptômes des problèmes de santé relatifs au côlon
Par Life Stance Academy dans SANTÉ le 24 Août 2018 à 10:26
Les symptômes des problèmes de santé relatifs au côlon

Certains symptômes digestifs, s'ils peuvent être normaux, peuvent indiquer la présence de maladies intestinales graves, comme le cancer du côlon, s'ils se présentent sans raison et qu'ils ne font que s'aggraver.
Lorsque notre côlon est touché par des problèmes de santé, notre rythme intestinal change et nous pouvons expérimenter des douleurs abdominales.

Dans la suite de cet article, nous allons vous révéler les signes qui vous avertissent sur un problème de santé relatif à votre côlon, afin que vous puissiez le détecter à temps et le traiter de manière adéquate.

Que devez-vous savoir sur le syndrome du côlon irritable ?

Les problèmes de santé touchant le côlon affecte quasiment un quart de la population mondiale. De plus en plus de personnes sont diagnostiquées avec une pathologie autrefois peu fréquente : le syndrome du côlon irritable.

Si les femmes en souffrent davantage et qu’il n’est pas forcément uniquement en lien avec l’alimentation, il peut toucher toutes les personnes qui souffrent de stress et de nervosité.

Cette condition fait partie des troubles fonctionnels de l’appareil digestif, parmi lesquels on retrouve également la constipation et la dyspepsie.

Dans tous les cas, les mêmes symptômes chroniques sont expérimentés par les patient-e-s, notamment lorsque la lésion s’aggrave et qu’elle devient plus significative.

Les pathologies touchant le côlon apparaissent généralement chez les jeunes adultes (avant 45 ans). Une mauvaise hygiène de vie peut déclencher ou aggraver la situation.

Parmi les aliments que vous ne devez pas consommer si vous êtes dans ce cas, on retrouve les légumes verts, les légumes secs et les pruneaux.

Les laitages liquides et les agrumes ne sont pas non plus recommandés et doivent faire l’objet d’une consommation modérée.

Tous les aliments qui provoquent des gaz, comme les choux ou les haricots, doivent être éliminés du régime alimentaire des personnes qui souffrent du syndrome du côlon irritable.

A l’inverse, les ingrédients riches en fibres et en protéines sont vivement conseillés.

Le régime méditerranéen est particulièrement bon pour le côlon. Le poisson, l’huile d’olive et la tomate favorisent sa santé.

Il est également nécessaire, pour les personnes qui subissent cette situation, de consommer deux litres d’eau par jour, afin de réduire l’irritation intestinale, de faciliter le mouvement du bol alimentaire et d’éviter de souffrir de constipation.

Bien évidemment, l’exercice physique est fondamental pour améliorer l’activité intestinale, mais aussi pour réduire le stress et l’anxiété.

Les facteurs psychologiques peuvent également altérer la motilité et la sensibilité digestive. Voilà pourquoi les personnes stressées, nerveuses et préoccupées sont plus sujettes à souffrir de problèmes intestinaux.

Parmi les autres causes des problèmes de santé touchant le côlon, on retrouve :

Des gastro-entérites aiguës

Des intolérances alimentaires

Des facteurs génétiques

Des altérations hormonales

Les symptômes des problèmes de côlon

La plupart du temps, nous attribuons les symptômes dont nous allons vous parler à d’autres conditions, comme à des indigestions, à des repas trop copieux ou à un rythme de vie trop soutenu.

Cependant, nous devons faire très attention lorsque ces symptômes apparaissent plus d’une fois par semaine et qu’ils deviennent la règle, non plus l’exception.

Les douleurs abdominales

Elles sont localisées dans la partie basse du ventre et sont semblables aux douleurs expérimentées lors des coliques, qui sont oppressantes et lancinantes.

Les douleurs abdominales commencent toujours de manière très légère, mais leur intensité ne fait qu’augmenter.

Elles durent généralement au maximum 2 heures et disparaissent lorsque nous allons aux toilettes.

Lorsque les douleurs apparaissent, elles entrainent généralement des envies plus fréquentes d’aller aux toilettes, des changements dans le volume et dans la consistance de nos selles.

Elles peuvent être également causées par l’ingestion d’un aliment en particulier.

Des altérations dans le rythme intestinal

Nous voulons parler ici de la diarrhée et de la constipation, voire d’une association des deux. Les personnes touchées expérimentent une distension abdominale et expulsent une grande quantité de gaz.

La conséquence de ces altérations est que les patients ont toujours la sensation de ne pas évacuer tout ce qu’ils ont dans les intestins lorsqu’ils vont aux toilettes.

Des problèmes digestifs

Les nausées et les vomissements fréquents sont également des signaux que le côlon souffre d’un problème, tout comme les brûlures d’estomac.

Le fait de ne jamais ressentir une sensation de satiété après avoir mangé, même un repas copieux, est également un facteur qui doit nous inciter à nous inquiéter de la santé de notre côlon.

Les signaux qui nous avertissent d’un cancer du côlon

Si les problèmes intestinaux classiques peuvent être traités à l’aide d’une bonne alimentation et d’une réduction des sources de stress, un cancer du côlon est une maladie trop grave pour être envisagée de la sorte.

Nous allons vous présenter les symptômes qui peuvent vous permettre de la détecter rapidement, dans les premiers temps de son apparition.

Des crampes abdominales

Elles sont très fréquentes lorsque nous mangeons plus que de raison lors d’un repas de fête. Cependant, lorsqu’elles deviennent régulières, qu’elles ne sont accompagnées par aucun autre symptôme et que leur intensité ne fait qu’augmenter, elles sont peut-être dues à un cancer du côlon.

Une fatigue inexpliquée

A notre époque, il n’est malheureusement pas anormal d’être fatigué-e en permanence.

Cependant, si nous dormons bien et que nous n’effectuons pas d’activités fatigantes, il n’est pas normal que nous ressentions un épuisement continuel, caractérisé par des somnolences régulières et une faiblesse corporelle généralisée.

Une perte de poids inexplicable

Si nous ne faisons pas de régime et que nos habitudes alimentaires n’ont pas changé, mais que nous perdons du poids tout de même, nous devons consulter notre médecin sans attendre.

Une perte de poids d’au moins 5% du poids corporel en 6 mois est une donnée très inquiétante.

Les cellules cancérigènes utilisent la graisse stockée dans notre organisme pour se développer. De plus, cela peut être un signe que notre système immunitaire brûle plus de calories que d’habitude, un signe qui ne trompe pas sur la présence d’un cancer.

Des altérations dans les selles

L’apparition de sang et des changements dans la couleur, l’aspect et la taille des selles peut être un signal clair que quelque chose ne va pas dans nos intestins.

Si vous souffrez de polypes intestinaux, vous devez y prêter une attention toute particulière, car ils peuvent devenir cancéreux.

Image principale de © wikiHow.com

Source : amelioretasante.com
 

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N'ABANDONNEZ PAS VOS RÊVES !

Par Life Stance Academy dans Pensée le 24 Août 2018 à 10:20

N'ABANDONNEZ PAS VOS RÊVES !

“Une fois, Joseph fit un rêve…” Genèse 37.5

“Une nuit j'ai également fait un rêve, j’étais dans une prison et je racontais à mes frères tout ce que Dieu avait fait pour moi.”

Quelque temps plus tard, ce rêve devint ma vision, un objectif ardu que Dieu me demandait d’atteindre. Comment allais-je faire ? La justice m'avait déchu de tous mes droits civiques et mon casier judiciaire débordait de condamnations.

Face à toutes ces impossibilités, l’envie d’abandonner et de mettre de côté ce rêve pour me diriger vers des choses qui étaient à ma portée, m’a plusieurs fois traversé la pensée.

Cependant, après des années d’attente et de prière, le rêve de Dieu s’est miraculeusement accompli. Mes droits civiques m’ont été restitués et mon casier judiciaire totalement blanchi… Résultat : aujourd'hui je parcours les prisons, témoigne à mes frères, offre des livres au personnel, bref je vis le rêve de Dieu !

“Nous savons, du reste, que toutes choses concourent au bien de ceux qui aiment Dieu, de ceux qui sont appelés selon son dessein.” Romains 8.28

Il y a sans doute un rêve que Dieu a délicatement déposé sur votre cœur. Il est probable
qu’il occupait le centre de votre vie, de vos prières et de tous vos efforts. Puis le temps a passé, et les obstacles, les imprévus, l’épuisement, le découragement se sont invités sur votre parcours vous laissant croire qu'il serait plus simple d’abandonner ce rêve.

Savez-vous que la majorité des personnes qui abandonnent leur rêve n'arrivent plus à s'épanouir et sont torturées par le remords ? C'est peut-être ce que vous éprouvez également ?

Alors permettez-moi de vous dire que ces sentiments sont une preuve flagrante que Dieu n’approuve pas votre choix. Ainsi donc, il utilisera cette insatisfaction que vous ressentez, comme un électrochoc afin que votre rêve revienne à la vie.

“Les choses que je te fais voir arriveront, mais seulement au moment fixé. Elles vont bientôt se réaliser, ce n’est pas un mensonge. Attends avec confiance, même si c’est long. Oui, c’est sûr, elles arriveront sans retard.” Habacuc 2.3

Reprenez ce rêve que vous avez mis de côté et soyez confiant, car Dieu lui-même vous y conduira.

Un engagement pour aujourd'hui

Père, je me remets en marche vers l’accomplissement de mon rêve ! Au nom de Jésus.

Yannis Gautier

Source : topchretien.com

 

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Ne cessez pas d’être vous-même pour plaire à quelqu’un

Par Life Stance Academy dans Au Fil Des Jours le 23 Août 2018 à 09:23

Ne cessez pas d’être vous-même pour plaire à quelqu’un

Bien que l’idée d’être différent puisse vous tenter pour intéresser la personne qui vous plaît, tout ce que vous obtiendrez sera passager si vous cessez d’être vous-même.

Ne perdez pas votre identité, ne vous trompez pas. Ne cessez pas d’être vous-même pour plaire à quelqu’un. Si vous le faites, vous vous démolirez inévitablement.

Lorsque nous rencontrons quelqu’un et que nous voulons la connaître plus en profondeur, nous voulons lui faire bonne impression. Cela nous amène parfois à ne pas agir naturellement.

Cependant, en adoptant cette attitude vous vous mentez à vous-même et à la personne en face de vous. Vous comblerez ses attentes avec des mensonges, et les choses qui lui plairont en vous, ne seront en réalité qu’une comédie…

Ne cessez jamais d’être vous-même ou vous finirez dans un amour faux.

La magie de tout commencement

Les débuts de relation sont magiques. Tout paraît couler de source d’une manière mystique, sans trop d’efforts. Mais avec le temps, tout cela s’évanouit. Soudain, il faut faire des efforts pour des choses pour lesquelles nous n’avions pas à le faire avant.

Peut-être que vous en arrivez là car vous êtes devenu l’idéal de l’autre personne. Vous avez voulu affirmer les attentes que l’autre avait de vous. Cela, tôt ou tard, devait se terminer.

Non seulement vous tombez amoureux-se de quelqu’un qui attend de vous que vous vous adaptiez à ses goûts, mais en plus vous essayez de plaire à l’autre en devenant ce qu’il désire.

Où est passée votre authenticité ? Qu’est-il arrivé à votre « moi » ? Vous avez essayé de le camoufler, tout ce que vous avez pu, pour vous submerger dans un amour faux.

Toutes ces connexions que vous avez créées avec l’autre personne étaient fausses. Votre peur de ne pas lui plaire, que vos défauts le fasse fuir, ont provoqué que vous agissiez ainsi, tel que vous n’êtes pas.

Cette magie du commencement ne partira pas car votre manière de commencer votre relation n’a pas été la plus sincère ni la plus juste.

L’importance d’être assertifs

Dès le premier instant passé avec la personne qui nous plaît il faut manifester nos goûts, nos intérêts et montrer notre vrai caractère.

Nous n’avons aucune raison de cacher ce qui nous déplaît, car avec le temps nous cesserons de le faire et notre partenaire ne comprend pas. Il ne le savait pas !

Donnons un exemple simple. Imaginez que la personne avec qui vous êtes fume. Elle l’a toujours fait et vous n’avez jamais exprimé votre désaccord avec le fait qu’elle le fasse dans la voiture ou chez vous.

Mais un jour, cela vous dérange beaucoup. Vous vous mettez en colère, lui hurlez dessus et lui reprochez de ne pas voir que vous n’aimez pas cela. Sa réponse sera sans aucun doute « je ne pensais pas que ça te dérangerait, tu ne t’en es jamais plaint ».

Nous pourrions donner de nombreux autres exemples similaires qui ne feront qu’accentuer le fait que nous sommes trop peu assertifs.

Nous ne nous rendons pas compte que dans notre désir de plaire, nous trompons.

Les problèmes qui surgissent lorsque vous commencez à être vous-même

Tout va bien, tout roule jusqu’à ce que vous commenciez à être vous. Car le masque que vous portiez ne peut tenir très longtemps.

C’est alors que les conflits surgissent. La connexion qui existe entre vous et votre partenaire est désormais altérée. Vous est maintenant assertif, mais c’est trop tard.

Certains côtés de notre partenaire ne nous plaisent pas, mais la même chose arrive de son côté. Nous commençons à nous plaindre de choses qui ne nous dérangeaient pas avant, ou c’est ce que l’on pensait.

Disputes, colères et conflits qui ne nous amènent à aucune compréhension font acte de présence et il n’y a pas de retour en arrière possible.

Tout cela vous use. Vous pensez ne plus aimer votre partenaire, que l’amour s’est estompé. Mais vous ne vous rendez pas compte que tout cela est le fruit d’un amour faux que vous avez tous les deux créé.

Source : amelioretasante.com

 

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9 astuces pour faire naturellement désenfler le ventre en 15 jours
Par Life Stance Academy dans Parlons Bien-Être le 23 Août 2018 à 09:20
9 astuces pour faire naturellement désenfler le ventre en 15 jours

Pour réussir à désenfler le ventre, il faut tenir compte de plusieurs aspects. L'un des déclencheurs les plus courants est la constipation et il faut donc réguler son transit intestinal pour éviter des problèmes.
Beaucoup de gens qui ont décidé de perdre du poids veulent aussi désenfler leur ventre et c’est souvent un objectif difficile, qui s’ajoute à la perte de poids.

Dans cet article, nous allons partager avec vous 9 astuces simples et surprenantes pour désenfler votre ventre en 15 jours, via l’alimentation et quelques conseils très efficaces.

Pourquoi avons-nous du mal à désenfler le ventre ?

Beaucoup de gens ont du mal à désenfler au niveau du ventre même s’ils parviennent à perdre du poids ou s’ils sont minces. Il faut savoir que des causes hormonales, digestives ou posturales peuvent influer sur cette condition.

N’importe quel déséquilibre peut provoquer un élargissement de l’abdomen ou du tour du taille. Dans ce cas, il faut mettre le doigt sur le type de trouble afin de l’équilibrer de manière naturelle.

1. Manger lentement et en mâchant bien

La cause principale d’un ventre enflé est les troubles digestifs. Et cela est dû au fait que nous ne mâchons pas bien les aliments.

Il faut savoir que la digestion commence dans la bouche, avec la salive, surtout quand nous mangeons des hydrates de carbone.

Ainsi, nous pouvons remarquer une grande amélioration, aussi bien digestive que sur le ventre si on mâche chaque aliment jusqu’à ce qu’il se transforme en liquide.

Le plus sain est de manger sans hâte et sans distractions, dans un environnement agréable, en évitant les conversations trop agitées.

2. Petit-déjeuner des smoothies

Comme la plupart des gens ne mâchent pas suffisamment leurs aliments, s’ils optent pour des aliments mixés, ils parviendront plus facilement à désenfler leur ventre.

Les smoothies sont une bonne option et on peut y mélanger les ingrédients suivants :

Les fruits

Les légumes verts

Les fruits secs et les graines

Le lait ou l’huile de coco extra vierge

L’avoine

Le cacao pur en poudre

Petit-déjeuner un bon smoothie chaque matin nous aide aussi à perdre du poids sans avoir faim et à obtenir l’énergie et la vitalité pour toute la journée.

3. Dîner des veloutés et des gaspachos

Le soir, si l’on suit le même exemple, on peut élaborer des veloutés de légumes et des jus de légumes frais comme le gaspacho.

Si on le mélange à une ration de protéine douce (comme la viande maigre, le poisson, l’œuf, le fromage frais, l’avocat, les fruits secs), nous aurons un dîner complet et équilibré.

Il est important de dîner léger et tôt pour éviter de se lever le matin avec le ventre ballonné.

4. Jouer avec les épices

Il existe une infinité d’épices qui, en plus de stimuler le goût de nos recettes, nous aident à améliorer la digestion, à activer le métabolisme et à lutter contre les flatulences, trois vertus excellentes pour désenfler le ventre.

Nous vous recommandons les épices suivantes :

Le fenouil

Le cumin

Le piment de Cayenne

L’origan

Le basilic

5. Remplacer le dessert par une infusion digestive

Le mélange d’aliments est également fondamental pour réduire le ventre et perdre du poids, ainsi que pour bénéficier d’une bonne santé.

Il est donc important d’opter pour des repas simples, sans mélanger différents types de protéine, en plus d’éviter les fruits et les desserts au dessert.

Les aliments sucrés sont bien meilleurs l’après-midi, au goûter.

6. Mettre fin à la constipation

Les personnes qui souffrent de constipation chronique doivent résoudre ce trouble si elles souhaitent avoir un ventre lisse. Elles peuvent le faire de manière naturelle avec certains de ces remèdes :

Les graines de lin qui ont trempé dans l’eau toute la nuit

Les pruneaux

Le kiwi mûr

Le psyllium dissout dans de l’eau

Les infusions de séné (ponctuellement)

Les smoothies aux fruits et aux légumes

Les céréales complètes

7. Bouger le tour de taille

Lorsque nous disons qu’il faut faire des exercices pour perdre du poids et être en forme, nous parlons bien sûr des exercices au niveau du tour de taille.

N’importe quel type d’exercice cardiovasculaire, comme par exemple courir, danser ou faire de l’aérobic, avec des étirements du ventre et du tour de taille, aident à désenfler et à tonifier l’abdomen.

8. Éliminer le stress

Le stress altère l’équilibre hormonal, qui est aussi lié à la grosseur du ventre. Ainsi, beaucoup de gens stressés ont le ventre gonflé alors qu’ils sont minces par ailleurs.

Pour éliminer le stress, nous devons faire de l’exercice afin de brûler de l’énergie et pratiquer des techniques de relaxation, ainsi que suivre, bien sûr, un régime alimentaire équilibré.

9. Bien se reposer

Un autre facteur important : le repos nocturne. Si nous ne dormons pas suffisamment, notre organisme est stressé et on peut gagner en poids et en volume.

Il n’existe pas d’horaires exactes pour le repos. Chaque personne doit trouver son rythme et connaître le nombre d’heures dont elle a besoin pour bien se reposer, et jouir d’un sommeil réparateur et de qualité.

Source : amelioretasante.com
 

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Les 7 symptômes méconnus de l’infarctus chez la femme

Par Life Stance Academy dans SANTÉ le 23 Août 2018 à 09:17

Les 7 symptômes méconnus de l’infarctus chez la femme

Comme les symptômes de l'infarctus chez la femme peuvent être confondus avec les symptômes d'autres pathologies, il est indispensable d'y prêter une attention toute particulière et de consulter un médecin face au moindre doute.

L’infarctus aigu du myocarde est un problème de santé provoqué par une déficience du flux sanguin dans la zone du muscle cardiaque, généralement engendrée par une obstruction de l’une des artères coronaires.
Cette obstruction, en règle générale, provoque une pathologie connue sous le nom d’angine de poitrine qui, si elle n’est pas traitée correctement, peut provoquer la mort du tissu cardiaque.

Ses symptômes les plus fréquents sont une douleur oppressante au centre de la poitrine, qui peut irradier l’un ou les deux bras, voire même le dos.

Les femmes expérimentent souvent des symptômes atypiques qui, comme ils sont similaires à ceux d’autres pathologies, peuvent être négligés.

Peu de femmes connaissent cette thématique et elles sont nombreuses à penser que seules les douleurs de poitrine caractérisent l’apparition d’une pathologie cardiaque.

Voilà pourquoi nous avons décidé d’aborder, dans la suite de cet article, les 7 symptômes qui caractérisent l’apparition d’un problème cardiaque chez la femme.

Découvrez-les sans plus attendre.

1. De l’insomnie

L’insomnie et les troubles réguliers du sommeil peuvent être provoqués par un travail harassant, du stress et une utilisation continue d’appareils électroniques.

Cependant, chez la femme, ils peuvent aussi être engendrés par des changements hormonaux et par l’apparition de pathologies cardiovasculaires.

Dans plus de la moitié des cas d’infarctus recensés chez des femmes ces dernières années, les patientes expérimentaient ce symptôme avant d’avoir une attaque.

2. Des difficultés respiratoires

Les femmes qui expérimentent une toux soudaine et une sensation d’encombrement, sans pour autant souffrir d’une maladie respiratoire, doivent consulter un médecin le plus rapidement possible.

L’apparition de cette symptomatologie, notamment lors d’activités quotidiennes bénignes, est un signal clair de la présence d’un infarctus du myocarde.

3. De l’acidité stomacale et un reflux gastrique

Une production excessive de sucs gastriques, qui peut donner lieu à un reflux acide, provoque une sensation de brûlure dans la partie supérieure de l’abdomen et dans la poitrine, similaires à ce qui peut être expérimenté lors d’un infarctus.

Même si tous les cas similaires ne sont pas dus à cette pathologie grave, mieux vaut être prudent et consulter un médecin pour écarter l’éventualité de l’apparition de cette maladie.

4. Une fatigue inhabituelle

Une fatigue récurrente est souvent mise en relation avec des troubles du sommeil, du stress ou la consommation de certains médicaments.

Cependant, lorsque le trouble devient quotidien et qu’il n’a aucune raison apparente de se produire, c’est peut-être le signe que le système circulatoire et le muscle cardiaque rencontrent des difficultés inhabituelles.

L’obstruction des artères coronaires empêche le flux sanguin de parvenir correctement jusqu’au cœur, ce qui complique le processus d’oxygénation des cellules, du cerveau et des muscles.

De plus, comme le cœur est obligé de fournir des efforts supplémentaires pour pomper le sang, cela augmente la pression artérielle et le risque de souffrir d’un infarctus.

5. Des sueurs froides et des vertiges

Ressentir des sueurs froides durant la journée ou pendant la nuit est un signe clair d’un risque d’infarctus chez la femme.

Si ce symptôme peut être dû à d’autres pathologies, il ne faut surtout pas le négliger car il peut nous avertir sur un risque réel.

Son apparition est généralement due aux efforts que doit réaliser le corps pour maintenir sa température, car la surcharge de travail expérimentée par le muscle cardiaque pour pomper le sang déséquilibre totalement l’organisme.

Les difficultés circulatoires, dans le même temps, retardent le processus d’oxygénation cellulaire, provoquant des vertiges et un mal-être général.

6. Une anxiété soudaine

Expérimenter une sensation d’anxiété inexplicable est un symptôme qu’il ne faut pas négliger, notamment s’il est accompagné de picotements dans la zone de la poitrine et de vertiges.

La plupart des femmes qui ressentent ce symptôme font un infarctus du myocarde dans les heures qui suivent.

Il est primordial de garder à l’esprit que l’anxiété et le stress augmentent grandement le risque d’hypertension artérielle, et donc de souffrir d’un infarctus.

7. Des douleurs dans les bras et dans le cou

Les douleurs articulaires, cervicales et dans la mâchoire sont des symptômes très fréquents chez les femmes qui souffrent de troubles cardiovasculaires et dont le muscle cardiaque ne fonctionne pas correctement.

Les hommes peuvent également les expérimenter, mais dans une moindre mesure.

Les douleurs se manifestent soudainement, puis deviennent de plus en plus intenses au fur et à mesure que la crise est proche.

Même si tous les symptômes dont nous venons de vous parler peuvent évidemment être dus à d’autres pathologies, il est nécessaire que vous consultiez un médecin si vous les expérimentez, pour prévenir d’éventuelles complications.

Adopter des habitudes saines, tout comme contrôler votre taux de cholestérol et votre tension, peut vous permettre de réduire le risque de souffrir d’un infarctus du myocarde.

Source : amelioretasante.com

 

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QUAND VOTRE FOI EST MISE À L'ÉPREUVE

Par Life Stance Academy dans Pensée le 23 Août 2018 à 08:58

QUAND VOTRE FOI EST MISE À L'ÉPREUVE

“Ta fille est morte, ne dérange plus le Maître”Marc 5.35-36

Jésus s’était frayé un chemin parmi la foule pour secourir une petite fille mourante de douze ans. À côté de lui se tenait Jaïrus, le père de la fillette. Puis, arriva un messager et la sentence tomba : “Ta fille est morte, ne dérange plus le Maître” Marc 5.35-36. Quelle tragédie ! Pourtant Jaïrus était plein d'espoir après avoir trouvé Jésus. À ces mots, son courage a dû s'effondrer et ses yeux brillants de foi s'assombrir de chagrin.

Il a dû également se poser une multitude de questions : “Pourquoi Dieu n’a-t-il pas répondu à mes supplications ? Pourquoi a-t-il permis que je perde ma petite fille, alors que je l'ai servi toute ma vie ? À quoi bon lui rester fidèle ? Pourquoi mettre ma confiance en lui si c’est pour être abandonné alors que je lui ai exprimé mon désarroi ? Pourquoi le maître me déçoit-il ? Je me jette à ses pieds, plein d'espoir et c'est trop tard ! Oui, à quoi bon importuner le Maître, il n'a pas le temps pour moi alors qu'il le prend pour tant d'autres !”

Si vous êtes sur le point d'abandonner, réalisez que le Seigneur ne vous abandonne pas. Si vous perdez confiance en lui, Jésus ne perd pas confiance en vous. Lui n'écoute pas les messagers de malheur. Sa manière de voir est différente de la vôtre. Là où vous voyez le péché, lui voit le pardon, où vous voyez la maladie, Jésus voit la guérison ; où vous voyez des captifs de la dépression et de l'angoisse, Jésus voit la délivrance et la paix ; où vous voyez l'échec, Jésus voit la victoire ; enfin, où vous voyez le désespoir, Jésus voit l'espoir.

Le Seigneur encouragea ce père de famille à ne pas craindre mais, à croire seulement. Avancez avec le Seigneur. Si Dieu est avec vous, qui sera contre vous ? Aucun messager de malheur ni aucune arme forgée contre vous ne pourront prospérer. Faites simplement confiance à votre Seigneur.

Une prière pour aujourd’hui

Seigneur, quelle que soit la situation désastreuse, je place toute ma foi en toi.

Patrice Martorano

Source : topchretien.com

 

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L’imposture des dentifrices au fluor

Par Life Stance Academy dans Parlons Bien-Être le 22 Août 2018 à 09:26

L’imposture des dentifrices au fluor

Le fluorure de sodium est connu depuis longtemps en tant que répressif majeur des fonctions intellectuelles. En particulier, c’est l’un des composants du Prozac et du gaz Sarin, qui fut employé au Japon dans la fameuse attaque du métro.

De nombreuses preuves scientifiques indépendantes ont montré que le fluorure de sodium provoque à la longue des troubles mentaux variés rendant les gens dociles et serviles, quelquefois carrément stupides, en plus de diminuer la longévité et d’endommager la structure osseuse. Ce fluorure de sodium, c’est le « Fluor » que vous trouvez dans votre dentifrice ou celui de vos enfants.

La première utilisation du fluor dans l’eau potable date des camps de concentration. Quelqu’un penserait-t-il que les nazis firent cela parce qu’ils se sentaient concernés par la santé dentaire de leurs prisonniers ? En fait, cette fluorisation massive des réserves d’eau du camp servait à stériliser les prisonniers et à les abrutir pour s’assurer de leur docilité.

Le chimiste Charles Perkins dit que des doses répétées de fluor, en quantité infinitésimale, réduisent les possibilités d’un individu à résister à la domination, en empoisonnant lentement, par narcotisme, une partie précise de son cerveau, le soumettant ainsi à la volonté de ceux qui veulent le gouverner. Il ajoute que le fluor est une « lobotomie légère et commode » et que la véritable raison qui se cache derrière la fluorisation de l’eau n’a rien à voir avec la santé dentaire, encore moins celle des enfants.

Le fluor : un déchet industriel

L’idée d’introduire du fluor dans l’eau potable est venue de la famille Mellon, aux États-Unis, qui dirige le cartel de l’aluminium ALCOA. Les fluorines sont des déchets de l’industrie de l’aluminium et ce sont des agents pollueurs importants des fleuves et des rivières. Elles empoisonnent le sol, les poissons et les animaux. Comme leur traitement aurait coûté une fortune aux industriels de l’aluminium, la famille Mellon manœuvra la situation de telle sorte que ces déchets empoisonnés deviennent non seulement un moyen discret de contrôle humain – ce qui intéresse tous les gouvernements – mais aussi une énorme source de revenus, (avec une marge de profits de 20 000 %……pour ce qui n’est qu’un déchet industriel).

Et dans l’eau potable ?

Le Dr Hardy Limeback, détenteur d’une maîtrise en sciences et d’un doctorat en biochimie, chef du Département de dentisterie préventive à l’Université de Toronto et président de l’Association canadienne pour la recherche dentaire fut, un temps, l’un des principaux promoteurs pour l’ajout du fluor dans l’eau dite potable du Canada. Pourtant, après 15 ans, il déclara brusquement avoir changé d’avis. Il a dit alors : « Les enfants de moins de 3 ans ne devraient jamais utiliser de dentifrice fluoré, ni boire de l’eau fluorée. Et, les formules des produits pour bébés ne doivent jamais être faites avec l’eau du robinet de Toronto. Jamais ! ».

Une étude de l’Université de Toronto a révélé que les habitants des villes dont l’eau est fluorée avaient deux fois plus de fluor dans les os des hanches que ceux des zones non fluorées. L’étude a aussi établi que le fluor change l’architecture de base des os humains. Il existe une condition débilitante nommée fluorose du squelette provoquée par l’accumulation de fluor dans les os, ce qui les rend fragiles. Les premiers symptômes sont la fragilisation des dents et des taches sur l’émail.

Les dentistes ne font que répéter ce qu’on leur a dit

D’après le Dr Limeback, ceux qui continuent à promouvoir le fluor, se basent sur des données totalement contestables, datant de 50 ans. « Les dentistes ne sont absolument pas formés en toxicité, dit-il. Votre dentiste bien intentionné est simplement en train de suivre 50 ans de désinformation de la santé publique et des associations dentaires. Moi aussi, je l’ai fait?. ».

Lors d’un discours aux étudiants du Département de dentisterie de l’Université de Toronto, le Dr Limeback leur a avoué que, sans le vouloir, il avait induit en erreur ses collègues et tous ses étudiants précédents. Il avait refusé pendant 15 ans de prendre connaissance des études de toxicologie qui sont pourtant à la disposition de tout le monde. « Empoisonner nos enfants était bien la dernière chose à laquelle j’aurais pensé, a-t-il déclaré. La vérité fut une pilule amère à avaler, mais je l’ai avalée. ».

Depuis, bien que le plus grand défenseur du fluor ait maintenant condamné son utilisation, les associations dentaires des États-Unis et du Canada, les organisations pour la santé publique, avec celles du Royaume-Uni et de partout ailleurs, continuent à dire aux peuples « que le fluor est bon pour eux ». Mais moi je dis qu’actuellement, avec l’ère de l’Internet, quelqu’un qui ne sait pas est quelqu’un qui ne veut pas savoir, donc qui s’en fout !

N’achetez plus de fluor, c’est tout

Mais comment alerter tous ces gens qui sont intoxiqués au fluor depuis des années, donc soumis à l’autorité et ayant perdu tout sens critique ? Et qui de plus optent allègrement pour les dentifrices BI-fluorés et même TRI-fluorés – donc meilleurs !!! Mais vous, surtout pour vos enfants, s’il y a encore des tubes de dentifrice au fluor qui traînent dans votre salle de bain, jetez-les, et procurez-vous un dentifrice inoffensif – ce ne sont pas les marques qui manquent – consultez les boutiques diététiques. Il y en a aussi en pharmacie, mais très souvent, l’absence de fluor est compensée par la présence d’autres additifs toxiques. Alors….gaffe aux étiquettes écrites en tout petit !

Des études officielles pour étayer tout cela

Au cours de la dernière décennie, plusieurs études ont montré qu’une altération des performances intellectuelles était associée, chez l’enfant,avec la fluorose dentaire ou la consommation d’eau contenant une forte concentration de fluor
(TangQQ et al. Biol Trace Elem – Res 2008 ; 126 : 115720)
Une récente étude chinoise montre que ce risque persiste aux faibles doses (Ding Y et al. J Hazard Mat 2011 ; 186 : 194276)
Dans cette étude, l’augmentation de 1mg/L de la concentration urinaire de fluor est associée à une perte de 0,6 point de QI.

Michel Dogna

Comment faire son dentifrice bio en 2 mn montre en main ! Sans FLUOR ni DIOXYDE DE TITANE

Sources: Alternative santé

sante-nutrition.org

 

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7 complications graves causées par l’hypertension
Par Life Stance Academy dans SANTÉ le 22 Août 2018 à 09:23
7 complications graves causées par l’hypertension
Bien que dans ses premières phase l’hypertension ne présente aucun symptôme visible, elle peut affecter de manière négative les organes principaux comme le cœur, les reins et même les yeux.

La forte pression artérielle ou l’hypertension est un trouble cardiovasculaire qui se développe lorsqu’il y a des difficultés dans le transport du flux sanguin du corps, que ce soit à cause de l’étroitesse des artères ou d’un quelconque type d’obstruction.

A mesure que ce problème se développe, le cœur doit dupliquer ses efforts pour pomper le sang à travers des espaces plus réduits, ce qui fait que la pression augmente.

Certains l’ont catalogué comme « l’assassin silencieux », du fait que dans ses premières étapes il soit asymptomatique et de nombreuses personnes ignorent qu’elles en souffrent jusqu’à ce qu’elle montre des conséquences plus graves.

Et bien qu’au début elle ne génère pas de dommages majeurs, avec le temps elle provoque des changements dans plusieurs systèmes du corps, et peut dériver sur de graves maladies.

En partant du fait que beaucoup l’ignorent, nous allons ci-dessous vous donner en détail 8 complications qui peuvent se présenter lorsqu’on ne lui apporte pas le bon traitement.

Crise cardiaque

La crise cardiaque est l’une des pathologies graves liées à la forte pression artérielle incontrôlable.

Ce problème, dont on peut mourir, se produit lorsque les artères se bouchent et se rétrécissent, ce qui affecte le transport du flux sanguin.

2. Accident vasculaire cérébral

Les accidents vasculaires cérébraux peuvent survenir lorsque le flux sanguin est limité dans l’un des points qui permettent son passage vers le cerveau.

Comme la pression affecte de manière directe la circulation du sang vers cet organe principal, les patients souffrant d’hypertension ont davantage de probabilité de développer cette pathologie.

3. Insuffisance cardiaque

L’insuffisance cardiaque est liée à l’effort supplémentaire que doit faire le cœur pour pomper le sang à travers les artères dures et étroites.

De fait, ce problème est l’une des causes principales de mort chez celleux qui souffrent d’hypertension artérielle, car elle affecte directement le muscle cardiaque.

Parmi les symptômes on remarque :

Difficultés à respirer

Inflammation des extrémités

Distension abdominale

Problèmes pour dormir

Incontinence urinaire

Fatigue ou sensation de faiblesse

4. Diabète

A la différence d’autres troubles causés par un problème de pression artérielle, le diabète peut en être le résultat ou la cause.

Le chaos dans les niveaux de sucre dans le sang peut affecter le flux sanguin et la santé artérielle, et interrompre le passage correcte du sang vers le cœur.

Cependant, la pression causée par d’autres facteurs peut aussi affecter le sang qui arrive à diminuer la capacité à utiliser les sucres comme source d’énergie.

Souvent, le diabète s’aggrave chez les patient-e-s souffrant d’hypertension car la pression affecte le métabolisme, la fonction du pancréas et les reins.

5. Artériosclérose

L‘artériosclérose est un problème qui survient lorsque la forte pression artérielle demeure sans aucun type de traitement significatif.

Cela amène à un durcissement des artères, ce qui peut engendrer des blocages et des troubles dangereux comme la maladie artérielle coronaire.

6. Maladies des reins

Les reins, des organes situés sur les côtés du dos, ont pour but de filtrer le sang de ses déchets, réguler les électrolytes et expulser l’excès de liquides à travers l’urine.

L’hypertension affecte directement ses fonctions, en limitant le flux sanguin qui lui permet de travailler dans des conditions optimales.

Avec le temps, il se créé une forte détérioration dans la santé des reins, surtout car l’oxygénation se réduit ainsi que le passage des nutriments vers ces organes.

De plus, les artères situées dans cette zone peuvent se rétrécir et limiter la capacité à éliminer les déchets en générant des insuffisances et des dommages irréversibles.

7. Maladies des yeux

De nombreuses personnes n’arrivent pas à imaginer combien la forte pression artérielle peut être dangereuse pour tout ce qui concerne la santé visuelle.

Bien que cela ne semble pas lié, les restrictions du flux sanguin vers n’importe quelles parties du corps peuvent amener à des dommages dans les vaisseaux de la rétine.

Les patients diagnostiqués avec de l’hypertension développent en général des maladies visuelles de manière progressive, qui commencent par des symptômes communs comme l’inflammation, la vision trouble ou la perte d’acuité.

Cependant, il existe des médicaments utilisés pour le contrôle de cette maladie qui peuvent voir un effet notable dans la réduction des symptômes de pathologies comme la rétinopathie hypertensive.

Les consultations médicales régulières et les examens pertinents sont fondamentaux pour détecter de manière opportune les irrégularités dans la pression artérielle.

Il est primordial de lui accorder beaucoup d’attention, spécialement lorsque des difficultés commencent à se manifester dans d’autres systèmes du corps.

Attention !

Source : amelioretasante.com
 

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METTEZ VOTRE FOI EN ACTION

Par Life Stance Academy dans Pensée le 22 Août 2018 à 09:16

METTEZ VOTRE FOI EN ACTION

"Quelques hommes arrivèrent, lui amenant un paralysé porté par quatre d’entre eux. Mais ils ne pouvaient pas le présenter à Jésus, à cause de la foule. Ils ouvrirent alors le toit au-dessus de l’endroit où était Jésus ; par le trou qu’ils avaient fait, ils descendirent le paralysé étendu sur sa natte".Marc 2.3-4

Cet homme avait 4 amis qui étaient prêts à faire tout ce qui était en leur pouvoir afin que leur ami soit guéri. Ils avaient de grandes attentes envers Jésus, mais même si l’espérance est importante, elle n’est pas suffisante et beaucoup plus est nécessaire. Il vous faut comprendre que vous devez joindre l’action à votre foi en agissant sur ce que vous avez entendu ou sur ce en quoi vous avez cru.

Lorsque Jésus vit leur foi, il dit au paralysé, "mon fils tes péchés te sont pardonnés". Et pourtant, l’homme était toujours sur sa natte. Pourquoi était-il toujours étendu là ? Tout simplement parce que cet homme étendu sur sa natte, devait poser un acte dans le but de libérer sa foi. Ce n’était pas suffisant que ses amis aient la foi. Il se leva donc immédiatement, prit son lit et marcha. Il agit sur la Parole afin de mettre sa foi en action.

Même si votre espérance est évidente et que vous avez reçu une Parole divine, il vous faut agir. Aujourd’hui, faites ce que vous avez à faire, afin de mettre votre foi en action. Ne remettez pas cela à plus tard mais efforcez-vous de faire ce que vous devez faire. La foi est active et non passive.

Une prière pour aujourd’hui

Père, je te remercie pour ta Parole qui est infaillible, merci de tracer un chemin lorsqu’il n’en existe aucun. Père, aujourd’hui, donne-moi le courage et la sagesse de faire ce qui est nécessaire afin de mettre ma foi en pratique. Dans le nom de Jésus.

Keith Butler

Source : topchretien.com

 

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Découvrez les grands bienfaits de consommer des amandes trempées
Par Life Stance Academy dans Parlons Bien-Être le 21 Août 2018 à 09:15
Découvrez les grands bienfaits de consommer

des amandes trempées
En consommant des amandes trempées nous pouvons profiter au mieux de leurs nutriments, tels que la vitamine E, qui apparaît lorsque l’on retire l’écorce de l’amande.

Manger une poignée d’amandes trempées est une tradition dans de nombreux pays, comme en Inde, par exemple.

C’est quelque chose qui peut nous paraître étrange ou peu usuel mais qui renferme en réalité des bienfaits notables qui peuvent nous aider à traiter des problèmes très fréquents comme une mauvaise digestion ou une tension élevée.

De la même manière, si nous nous habituons à manger 5 amandes trempées par jour au petit-déjeuner, nous aurons un excellent complément nutritif pour favoriser la perte de poids.

Ci-dessous nous vous donnons toutes les clés quant à ce remède naturel qui vous sera d’une grande aide.

Les amandes trempées nous apportent davantage de nutriments

Les amandes sont ce fruit sec qui prend soin de notre santé. De fait, sa popularité et ses bienfaits sont tellement connus que de nombreuses personnes consomment quotidiennement une boisson à base d’amandes.

Mais il existe une information curieuse que nous devons connaître : pour profiter au maximum de tous ses nutriments, nous devons les laisser tremper pendant toute une nuit.

Grâce à cela, nous pouvons éliminer cette écorce marron qui la protège mais qui agit également comme inhibitrice des enzymes naturelles de l’amande.

De plus, en faisant tremper les amandes elles deviennent plus douces et sont plus faciles à mastiquer et à digérer.

En ne consommant que 5 amandes trempées par jour, nous améliorerons notre mémoire, obtiendrons de la vitamine E, du zinc, du calcium, du magnésium et des acides gras essentiels oméga 3.

2. Elles améliorent notre digestion

Les amandes trempées favorisent la libération d’enzymes digestives qui vont nous aider à bien mieux absorber ses nutriments.

De plus, laisser les amandes dans l’eau pendant au moins 8 heures aide à libérer en elles l’enzyme lipasa, un composé très puissant qui nous aide à digérer les graisses.

3. Nous favorisons la perte de poids

Les graisses mono insaturées et les acides gras oméga 3 présents dans les amandes nous aident de nombreuses manières au moment de perdre du poids :

Elles apportent de la satiété.

Elles évitent la constipation.

Elles nous aident à digérer les graisses.

Elles renforcent la masse musculaire en évitant ainsi la flaccidité classique.

Elles combattent le syndrome métabolique.

4. Vous prendrez soin de votre cœur

Quelque chose que nous savons tous c’est que le fruit sec le plus recommandé pour prendre soin du cœur sont les noix. Cependant, les amandes sont aussi bienfaitrices.

Les amandes nous aident à réduire la lipoprotéine de faible densité (LDL, ou mauvais cholestérol).

Manger 5 amandes trempées par jour nous aidera à profiter au mieux de ses minéraux et antioxydants pour prendre soin des veines et des artères, améliorer la circulation sanguine et optimiser la santé du revêtement des artères.

5. Elles sont une puissante source de vitamine E

Les amandes trempées sont une bonne source d’antioxydants (spécialement la vitamine E).

Cette vitamine apparaît surtout lorsque l’on retire la peau marron qui recouvre l’amande.

De plus, grâce à l’eau présente dans l’amande nous la mastiquons mieux et tout cela permettra qu’elle soit une source puissante de vitamine E, capable de prévenir le vieillissement et l‘inflammation.

De plus, sa forte teneur en antioxydants nous aide à lutter contre l’apparition du cancer.

6. Les amandes trempées sont très bonnes pour les enfants

Si nous habituons les enfants à manger entre 4 et 6 amandes trempées par jour, nous les aideront à favoriser le bon développement cérébral.

Les amandes sont riches en acide folique et en acides gras essentiels, très adaptés pour stimuler la mémoire et améliorer l’intelligence des enfants tout en favorisant le bon développement de leurs os et de leurs muscles.

7. Amandes trempées pour la peau

Les amandes trempées peuvent être un remède exceptionnel pour le soin de la peau.

Une fois qu’elles auront passé toute la nuit à tremper, nous pouvons les passer dans un mixeur pour obtenir une pâte homogène.

Nous pouvons utiliser cette pâte comme une crème hydratante naturelle en l’appliquant comme un masque pendant 20 minutes.

Grâce à ce traitement naturel, nous améliorerons le teint de notre peau, nous récupèrerons la brillance perdue et accélèrerons en plus, la formations de nouvelles cellules, grâce à vitamine E.

Pour conclure, s’il est certain que les amandes sont très nutritives sous toutes les formes que nous les consommions, pour profiter au mieux de ses nutriments et mieux les digérer, nous vous recommandons de les faire tremper au moins 8 heures avant de les consommer.

Source : amelioretasante.com
 

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