• 8 bienfaits des asperges pour la santé

     

     

     

     

     

    En plus de nous apporter des vitamines et des minéraux, les asperges sont diurétiques et riches en fibres, ce qui nous permet de prévenir et d’éviter la rétention d'eau et la constipation.

    8 bienfaits des asperges pour la santé

    Le meilleur moment pour consommer les asperges est le printemps. Pendant cette saison nous pouvons les trouver en magasins dans leurs deux variétés (blanches et vertes).

    En plus d’être délicieuses et versatiles, connaissez-vous tous les bienfaits des asperges ?

    Aujourd’hui dans cet article nous allons vous en parler.

    Caractéristiques des asperges

    L’asperge est la tige principale d’une plante appelée Aspargus Officinalis, qui peut mesurer jusqu’à un mètre et demi de hauteur.

    Elle appartient à la famille des poireaux, des oignons et de la ciboulette, bien qu’elles n’y ressemblent pas, ni par leur forme ni par leur goût.

    L’asperge verte est originaire de la région de la Mer Méditerranée. Elle provient plus précisément des rivières du Tigre et de l’Euphrate.

    Dans l’Egypte ancienne et en Grèce, elle était utilisée comme nourriture et comme offrande aux dieux. Ce sont les Romains qui ont popularisé cette plante en raison de ses propriétés médicinales et l’ont introduite dans toute l’Europe.

    Avec le déclin de l’Empire romain, la consommation de ce légume a nettement diminué.

    Cependant, au XII siècle elles sont réapparues pour acquérir une grande renommée grâce à leurs qualités gastronomiques. Puis au XVII siècle, les asperges sont devenues l’un des aliments les plus consommés par la bourgeoisie et les classes supérieures de la société.

    Jusqu’au XIX ème siècle, le seul type d’asperges connu était la verte. Cependant, grâce à un changement dans le mode de culture (sous la terre), la variété blanche a émergée.

    La différence est liée au degré de contact avec le soleil de la plante (le vert contient de la chlorophylle).

    Aujourd’hui, ce légume est cultivé dans les régions tempérées et ses principaux producteurs sont l’Italie, l’Allemagne et la France.

    Bien que les serres et les chambres froides nous permettent d’obtenir des légumes toute l’année, le meilleur moment pour consommer les asperges est au printemps. Durant les autres époques, vous pouvez en profiter sous la forme de conserves, par exemple.

    Quels sont les bienfaits des asperges ?

    Grâce à ses nombreuses vitamines, cette plante utilisée depuis l’Antiquité est recommandée pour ses multiples bienfaits. Découvrez les tous :

    1. Elles sont diurétiques

     les asperges sont diurétiques

    Les asperges se composent principalement d’eau ce qui facilite l’élimination des liquides.

    • Elles sont conseillées pour les personnes souffrant de rétention de liquides, d’œdème ou de problèmes rénaux (pierres et infections, par exemple) ainsi que d’hypertension.
    • En outre, elles contiennent de l’asparagine qui favorise la production d’urine.
    • De plus, elles ne possèdent pas de sodium naturel et, par conséquent, n’augmentent pas le gonflement typique du syndrome prémenstruel.

    2. Elles sont laxatives

    Un autre des avantages de l’asperge pour notre santé est lié à sa capacité à réguler le transit intestinal en raison de la présence de fibres dans sa composition.

    Elle permet d’éviter, de traiter et de prévenir la constipation, les hémorroïdes, les diverticules dans le côlon et le syndrome du côlon irritable.

    Sa fibre, d’autre part, possède d’autres propriétés telles que, par exemple, contribuer à la réduction du cholestérol et favoriser la décomposition des sucres dans le sang.

    3. Elles sont antioxydantes

    les asperges sont antioxydantes

    Un plat qui inclut des asperges peut être beaucoup plus efficace que n’importe quel traitement de beauté.

    La raison est que ce légume vert ou blanc fournit de nombreux antioxydants qui ont la capacité de neutraliser les effets des radicaux libres.

    Ceux-ci attaquent les cellules et provoquent le vieillissement. De plus, elle contient du bêta-carotène, qui est très bénéfique à la santé de la peau.

    4. Elles agissent comme antidépresseur

    L’asperge contient une grande quantité d’acide folique. Ce nutriment est responsable non seulement d’améliorer la santé chez les femmes enceintes et d’aider le fœtus dans son développement, mais possède également des effets bénéfiques pour le cerveau.

    Ce légume, par conséquent, réduit les risques de souffrir de détérioration cognitive, mais sert aussi à concilier le sommeil, à combattre l’insomnie et à traiter la dépression.

    Par conséquent, si vous avez du mal à vous reposer, ou si vous êtes trop stressé ou fatigué la meilleure chose que vous pouvez faire est de manger des asperges au dîner.

    C’est mieux que n’importe quelle pilule.

    5. Elles sont très nutritives

    les asperges sont très nutritives

    La composition nutritionnelle de l’asperge contient des vitamines A, C, E et K, du chrome, des oligoéléments, des fibres et de l’acide folique.

    La consommer périodiquement apporte à l’organisme de nombreux nutriments essentiels nécessaires à son bon fonctionnement.

    6. Elles sont recommandées pour les os

    Les personnes de plus de 50 ans (en particulier les femmes qui sont au stade de la ménopause) et les enfants de moins de 5 ans devraient consommer plus d’asperges que les autres.

    Pourquoi ? Parce que grâce à sa teneur en vitamine K, elle contribue à renforcer les os et permettra d’éviter les fractures.

    Que ce soit en raison de l’ostéoporose ou de l’arthrose, le système squelettique des personnes âgées est affaibli.

    Dans le cas des enfants, cela les aidera à grandir et à se développernormalement. Grâce à ce légume, la protéine ostéocalcine (située dans le tissu osseux) peut faire correctement son travail.

    7. Elles aident à maigrir

    les asperges aident à maigrir

    Si nous suivons un régime pour perdre le poids nous ne pouvons pas oublier d’inclure des asperges à nos repas.

    • Une tasse (200 g) de ce légume contient presque 300 mg de potassium. Ce nutriment est reconnu pour réduire la graisse abdominale.
    • Elles contiennent également des fibres qui préviennent la constipation et favorisent l’élimination des toxines.

    Et, pour compléter le tout, elles permettent de calmer l’appétit, et nous aident à ne pas consommer de nourriture pour palier l’anxiété, la dépression ou l’ennui.

    8. Elles sont antivirales

    Enfin, un autre des bienfaits de l’asperge est lié à sa contribution en nutriments qui favorisent le système immunitaire.

    Elles sont donc idéales pour prévenir le rhume, la grippe et toute maladie virale ou bactérienne.

    En ajoutant différentes épices ou assaisonnements à vos légumes, vous pouvez mettre en valeur leur saveur et les rendre beaucoup plus savoureux et délicieux.

     

     

     

     

     

     

     

    Source : amelioretasante.com

     

     

     

     

     

     

     

     

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  • SCARLATINE :

    LA MALADIE QUI EXPLOSE À CAUSE DU FROID, EN ANGLETERRE

     

     

     

     

    En Angleterre, les cas de scarlatine aurait bondi de 55% en une semaine, selon des chiffres officiels publiés par le gouvernement. Le froid serait particulièrement propice au développement de cette maladie infectieuse.

     
     

     

    Elle n'a pas disparu en France mais reste suffisamment rare et bien prise en charge pour que nous n'ayons pas de raisons de nous inquiéter. Par contre, en Angleterre, la scarlatine connaît une recrudescence inquiétante depuis 2014, particulièrement l'hiver. D'après les chiffres publiés par le gouvernement britannique, depuis la semaine dernière, une augmentation de 55% des cas aurait été notée. Soit 544 personnes contaminées contre 350 les jours précédents. Au total, 19 000 cas ont été recensés en 2016 (le plus haut niveau depuis 1967) et un peu plus de 17 000 en 2015. 2017 devrait être la deuxième année la plus forte. Plusieurs causes sont évoquées pour expliquer ce retour virulent de la scarlatine en Angleterre : une baisse du niveau de vie, une modification de l'immunité des habitants, des changements environnementaux et la chute des températures.

    Comment attrape-t-on la scarlatine ?

    La scarlatine est une maladie infectieuse qui affecte la peau. Cette pathologie est due à la diffusion de toxines émises par les streptocoques de groupe A et concerne essentiellement les enfants ayant entre cinq et dix ans. Les cas de scarlatine chez les adultes restent rarissimes. La scarlatine est une maladie qui se transmet par inhalation de gouttelettes de salive émises par les personnes malades. C’est au cours de la période d’incubation (pas plus de 5 jours), avant que n’apparaissent les premiers symptômes, que les personnes infectées sont les plus contagieuses.

    Quels sont les symptômes de la scarlatine ?

    La scarlatine entraîne une série de symptômes à la fois classiques et spécifiques. Ainsi on peut observer, lorsque la maladie se déclare, une fièvre d’apparition brutale pouvant atteindre les 40 °C , une inflammation de la gorge (gonflement des amygdales et angine), de s maux de ventre , des nausées et des vomissements, une augmentation de la fréquence cardiaque 
    Plus spécifiquement, la scarlatine provoque l’apparition d’un exanthème scarlatiniforme due à la diffusion dans l’organisme de la toxine sécrétée par le streptocoque A. Concrètement, la peau se couvre d’une multitude de points rouges et devient légèrement granuleuse. Cette atteinte cutanée qui intervient deux jours après l’angine s’observe au niveau du torse, aux épaules et aux hanches, aux plis de flexion (genoux, coudes). Elle s’étend ensuite à l’ensemble du corps en 48 heures. De plus, la langue et les muqueuses se couvrent d’un enduit blanchâtre avant de devenir d’un rouge luisant (énanthème) au bout du cinquième jour.

    Comment soigne-t-on la scarlatine ?

    Le traitement de la scarlatine est un traitement antibiotique. La scarlatine disparaît spontanément en 6 jours . La fièvre tombe alors, l’énanthème disparaît et l’exanthème laisse place à une peau qui se détache en petits morceaux, excepté au niveau de la paume des mains et de la plante des pieds où la peau part en lambeaux. Cette desquamation intervient une semaine après l’apparition des premiers symptômes de la scarlatine.

     

    Aurélie Blaize, journaliste santé

     

     

     

     

     

    Source : medisite.fr

     

     

     

     

     

     

     

     

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  • VOUS AVEZ TANT À LUI DONNER

     

     

     

     

     

     
     
    "Celui qui m’aime sera aimé de mon Père et moi aussi, je l’aimerai et je me ferai connaître à lui."Jean 14.21
     
     

    "Je n'ai rien à apporter qui pourrait plaire à Jésus… Ma vie est un désastre, c'est le chaos total. Je n'ai pas de talent, pas d'argent..."
    Vous reconnaissez-vous dans ces paroles? Connaissez-vous une personne qui pourrait dire cela d'elle-même?

    Je crois que l'ennemi est un menteur. 
    La Bible dit qu’il est le père du mensonge (Jean 8.44). Cela signifie qu'aucune vérité n'est en lui. L'ennemi tente d'implanter des mensonges en vous afin de vous séparer de Jésus, de sa grâce et de son amour. 
    À quel mensonge fais-je référence en particulier? À celui-ci: "Je n'ai rien à donner à Jésus."

    J'aimerais vous parler d'une femme qui a aimé Jésus, à sa manière. Nous lisons dans Luc 7.37-38 : "Une femme pécheresse qui se trouvait dans la ville apprit qu'il était à table dans la maison du pharisien. Elle apporta un vase plein de parfum et se tint derrière, aux pieds de Jésus. Elle pleurait, et bientôt elle lui mouilla les pieds de ses larmes, puis les essuya avec ses cheveux, les embrassa et versa le parfum sur eux."

    On ne connaît même pas le nom de cette femme. On sait juste qu'elle était "pécheresse". Pourtant, elle a apporté ce qu'elle avait : son parfum et ses larmes.
    Au verset 47, Jésus dit à propos de cette femme : "ses nombreux péchés ont été pardonnés, puisqu'elle a beaucoup aimé."

    Vous pouvez donner ce qui est à l'intérieur de vous. Vous pouvez littéralement déverser votre âme et votre vie à ses pieds. Vous pouvez donner votre amour à Jésus, votre cœur à Jésus, vos larmes à Jésus.
    Ne dites plus : "Je n'ai rien à t'offrir, Jésus". 
    Si vous l'aimez… offrez-lui votre amour. Aimez-le… à votre manière, avec votre "parfum." Avec vos mots. Si vous n'avez plus de mots, avec vos larmes. Si vous n'avez plus de larmes, avec vos soupirs. Aimez Jésus ! Aimez-le simplement, avec ce que vous avez. Avec qui vous êtes.

    Une prière pour aujourd’hui

    "Seigneur, j’ai l’impression de n’avoir que peu de choses à te donner. Mais ce que j’ai, je te le donne : je te donne tout mon amour ! Je t’aime, Jésus ! Aujourd’hui, je t’offre tout de moi : prends tout, Seigneur.

     

    Éric Célérier

    Vous avez tant à lui donner

    Source : topchretien.com

     

     

     

     

     

     

     

     

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  • Si vous mangez du gingembre tous les jours pendant un mois,

    voici ce qui arrive à votre corps

     

     

     

     

     

    Originaire de Chine, le gingembre est une épice puissante et extrêmement bénéfique consommée depuis de nombreuses années. Il peut se trouver sous diverses formes : frais, séché, moulu/en poudre, ou en jus. C’est l’une des épices les plus saines du monde, grâce à la multitude de nutriments et d’ingrédients bioactifs.

     

    En plus d’une consommation quotidienne, le gingembre peut être également utilisé dans les médecines traditionnelle et alternative. Si son arôme incroyable et son goût délicieux ne suffisent pas à vous convaincre d’incorporer du gingembre à votre régime, voici des raisons scientifiques pour commencer à en ingérer régulièrement :

    1. Le gingembre contient du gingérol

    Le gingérol est l’un des principaux composés médicaux que l’on trouve dans le gingembre. Ses puissantes propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes rendent la consommation régulière du gingembre très bénéfique.

    2. Le gingembre soulage les nausées, y compris les nausées matinales

    Une petite quantité, entre 1 et 1,5 gramme, suffit à aider au soulagement de différents types de nausée, y compris les nausées matinales, le mal de mer, et les nausées résultant de la chimiothérapie.

    3. Le gingembre soulage les courbatures et les douleurs musculaires

    Alors que les effets ne sont pas immédiatement visibles, il a été démontré que le gingembre soulage les douleurs musculaires ainsi que les courbatures causées par l’exercice (principalement grâce à ses propriétés anti-inflammatoires).

    4. Le gingembre aide à combattre l’arthrite

    L’arthrite est une maladie chronique commune qui survient avec la dégénérescence des articulations, aboutissant à des symptômes tels que la rigidité et les douleurs articulaires. Malheureusement l’arthrite est un problème de santé courant. Une étude menée avec des personnes souffrant d’arthrite du genou a montré que ceux qui consommaient de l’extrait de gingembre étaient moins sujets aux douleurs au fil du temps, et étaient moins enclins à prendre des analgésiques.

    5. Le gingembre réduit le niveau de glycémie et les risques de maladies cardio-vasculaires

    Des recherches émergentes suggèrent que le gingembre pourrait avoir des propriétés efficaces contre le diabète, en aidant à réduire le niveau de glycémie, ainsi que les risques de maladies cardio-vasculaires chez les patients souffrants du diabète de type 2.

    Alors que ce champ d’études est plutôt nouveau, et que des recherches plus approfondies sont nécessaires pour appuyer cette hypothèse, les résultats de cette petite étude sont prometteurs pour aider les patients souffrants de diabète de type 2.

    6. Le gingembre facilite la digestion

    De nombreuses personnes souffrent d’indigestions chroniques (dyspepsie), ce qui entraine des douleurs récurrentes à l’estomac et de l’inconfort. L’hypothèse retenue est que le fait que l’estomac se vide avec retard est un facteur déterminant.

    Le gingembre se révèle être un médiateur efficace pour faciliter la “vidange” de l’estomac, il peut donc soulager les personnes souffrant d’indigestion et d’autres symptômes liés à l’estomac.

    7. La poudre de gingembre aide à soulager les douleurs menstruelles

    Il a été montré que le gingembre aide à traiter de nombreux types de douleurs, y compris les douleurs menstruelles. Durant une étude, lorsque des sujets féminins prenaient 1 gramme de gingembre en poudre pendant les trois premiers jours de leurs règles, elles ont déclaré connaitre un soulagement de la douleur similaire à l’effet de l’ibuprofène ou à d’autres médicaments contre les douleurs menstruelles.

    8. Le gingembre peut entrainer une baisse du taux de cholestérol

    Des études sur les animaux et sur les humains ont montré que la consommation de gingembre fait baisser de manière significative le taux de cholestérol. De haut niveau de lipoprotéines (LDL pour “Low Density Lipoprotein” en anglais), qui appartiennent au “mauvais” cholestérol, peuvent être affectés par votre régime alimentaire. Ces études indiquent que le gingembre peut aider à combattre certains des effets négatifs de ce régime alimentaire sur les LDL, le cholestérol et les niveaux de triglycérides dans le sang.

    9. Le gingembre peut aider à prévenir le cancer

    Une substance contenue dans le gingembre peut peut être aider dans la prévention du cancer : le [6]-gingérol. Le gingembre cru contient de grandes quantités de [6]-gingérol, qui disposerait de propriétés anticancéreuses.

    Bien que les recherches actuelles ne soient pas suffisantes pour confirmer cette hypothèse, une étude sur 30 sujets humains a montré qu’ingérer 2 grammes d’extraits de gingembre chaque jour a un impact significatif sur la diminution du nombre de molécules de signalisation pro-inflammatoire dans le colon.

    10. Le gingembre améliore les fonctions cérébrales et aide à combattre les maladies du cerveau

    Les maladies cérébrales sont un problème sérieux, elles peuvent complètement empêcher l’activité normale et quotidienne d’une personne. Certaines maladies, comme Alzheimer, peuvent avoir des effets dévastateurs et invalidants. Certains des principaux facteurs du déclenchement de la maladie d’Alzheimer seraient le stress oxydatif des inflammations chroniques.

    Des recherches conduites sur des animaux suggèrent que les composés antioxydants et bioactifs que l’on trouve dans le gingembre pourraient aider à combattre ou à réduire les inflammations cérébrales. D’autres recherches indiquent également que le gingembre pourrait protéger les individus des dégâts que subit naturellement le cerveau avec l’âge.

    11. Le gingembre aide dans le traitement des infections

    Le gingérol, le principe actif du gingembre, est connu pour réduire le risque d’infections. Il a été montré que l’extrait de gingembre peut prévenir le développement de différents types de bactéries, et est très utile pour en combattre certaines, ainsi que des maladies liées à des virus, comme la gingivite et les infections respiratoires.

     

     

     

     

     

    Sources : bridoz.com

              sante-nutrition.org

     

     

     

     

     

     

     

     

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  • ET SI NOUS ETIONS TOUS MEDECINS !

     

     

     

     

     

    ET SI NOUS ETIONS TOUS MEDECINS !


    De nombreuses personnes me sollicitent pour certains conseils d'ordre physique ou psychique et j'ai longtemps cherché un outil efficace que je pourrais partager, en attendant que j'écrive mon propre livre. 
    Un partage  avec mon réseau et tous ceux qui sont en quête de bien-être, pour leur permettre d'être en pleine santé... Alors, vous qui recevez cette information, vous êtes privilégiés, partagez-la à votre tour, de telle sorte que cela devienne la vague du bien-être ! 
    Je propose, depuis des années mes expériences quotidiennes, mes découvertes, mes formations, aujourd'hui je vous fais le cadeau le plus fantastique qui soit, parce que certains des meilleurs médecins du monde ont aussi choisi de le faire : 
    "La Bible de Poche des 501 plus puissants remèdes naturels de Médecins"REMEDES NATURELS


    Quand on trouve une perle, on la montre, on la partage... n'est-ce pas ? 
    Je suis partisane depuis quelques années d'une santé responsable !  Et c'est ce que j'ai envie de vous transmettre  ! 
    Imaginez-vous que nous soyons tous médecins pour nous-mêmes, pour nos proches, comment vivrions-nous ? 
    Certains s'opposeraient en disant :  mais ce serait un manque à gagner pour une partie de l'économie !  On ne joue pas avec la vie de ceux que l'on aime, on ne peut pas être tous médecins !  
    Et bien NON ! Détrompez vous !  Cela nous aiderait à changer le monde de l'intérieur de nos maisons aux sphères les plus hautes de cette société.  Et vivre mieux les uns avec les autres, nous rendrait plus empathiques, soucieux les uns des autres, compatissants et voire même faiseurs de miracles dans nos vies ! 
    Eh quoi ! Vous feriez davantage confiance à ce médecin, cette pharmacienne, cette industrie pharmaceutique, que vous ne connaissez pas, plutôt qu'à vous même ! Tout est en nous : médecin, pharmacie, industrie... Certains se spécialisent plus que d'autres, voilà tout, et nous les remercions...
    Vivre plus longtemps ! Avoir une meilleure qualité de vie ! Aider nos médecins à nous aider ! ne sont-ce pas là les meilleures missions de vie.
    Car croyez-le ou non, la discipline n'est pas toujours notre plus grande vertu à long terme, quand il s'agit de notre santé ! Nous avons besoin d'entraide, de conseils et d'une main sur l'épaule  
    Le dicton : "faîtes ce que je dis, pas ce que je  fais" est encore très présent dans chacune des familles....
    Mais plus encore, ce que les médecins nous conseillent en soins allopathiques, ils se le refusent, eux-mêmes... 
    Nous aurons toujours besoin de nos médecins, mais nous serions plus conscients des choix thérapeutiques qu'ils nous proposent et nous serions plus heureux de mieux comprendre nos malaises et maladies. 

    LES 501 PLUS PUISSANTS REMEDES NATURELS DE MEDECINS

    Une compilation qui devrait se trouver dans chaque foyer, pour enfin vivre sa santé en autonomie, pas en autarcie ! 
    Sans être médecin, je vous propose de découvrir ce petit bijou, simple, complet et très proche de notre quotidien...

    Du temps de nos grands-parents, nous vivions de cette manière, et la santé naturelle, faîte du conseil entre voisins, fonctionnait tellement bien pour la santé de nos bourses, de nos maisons et notre joie de vivre ! 
    Pourquoi ne pas revenir à cette méthode ancestrale qui a fait et fait encore ses preuves. 
    Que vous soyez intéressé ou pas, cliquez  sur ce lien, ça vous prendra 30 secondes et vous pourriez aider une personne de votre entourage ! 
    Allez ! dîtes merci !  Et profitez bien de cette Information de la Santé Globale, elle pourrait changer votre vie ! 
    Un cadeau, un outil, c'est pour vous ! 
    LA BIBLE DES 501 PLUS PUISSANTS REMEDES NATURELS DE MEDECINS

    Naturellement vôtre, 

    Camille 

    GVFmédia

     
     
     
     
    Le Spécialiste de l'Information de la Santé Globale
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  • QUEL SOUVENIR LAISSEREZ-VOUS ?

     

     

     

     

     
    "Ils ont montré aux autres comment être fidèles à Dieu et ils brilleront pour toujours comme les étoiles."Daniel 12.3
     
     

    James Kennedy a écrit: "Considérez la grande pyramide de Gizeh, un des édifices les plus imposants au monde. Elle a été construite à la gloire de Khéops, un obscur pharaon que tout le monde a oublié !"

    Un prince indien a fait bâtir le Taj Mahal en souvenir de sa femme, en vain lui aussi car après tout, qui se souvient de son nom?

    Et que dire de la Grande Muraille de Chine? Les astronautes peuvent la voir depuis l’espace, pourtant peu de gens savent que Qin Shihuang est le responsable du plus grand ouvrage au monde.

    Pendant que ces personnages sont tous oubliés, vous pouvez laisser une trace indélébile sur le monde. Comment? En amenant les autres à Christ !
    La Bible dit: "Ils ont montré aux autres comment être fidèles à Dieu et ils brilleront pour toujours comme les étoiles."

    À l’époque de Louis Pasteur, des milliers de personnes mouraient chaque année de la rage. Après une longue période à rechercher un vaccin, il était sur le point de le tester sur lui lorsqu’un petit garçon de 9 ans nommé Joseph Meister se fit mordre par un chien enragé. La maman du garçon supplia Pasteur de tester le vaccin sur son fils. Le biologiste lui fit alors des injections pendant dix jours, et l’enfant survécut. Des décennies plus tard, Pasteur demande que l’on grave ces mots sur sa pierre tombale: "Joseph Meister a vécu!"

    Une action pour aujourd’hui

    Votre plus grand héritage peut être les personnes qui vivront éternellement parce que vous avez partagé Christ avec eux.
    Jésus affirme: "Les paroles que je vous ai dites sont Esprit et vie." Jean 6.63
    Qu’est-ce qui touche les cœurs, change des vies?  Les propos de Jésus !  Partagez-les !

     
    Quel souvenir laisserez-vous ?
     
     
    Source : topchretien.com
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
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  • Qu’est-ce que le syndrome de l’aliénation parentale

    et comment l’éviter ?

     

     

     

     

    Sous l'effet du syndrome de l'aliénation parentale, l'un des parents sera "mauvais" aux yeux de l'enfant, sans pour autant être en tort.

    Qu’est-ce que le syndrome de l’aliénation parentale et comment l’éviter ?

    Le concept du syndrome de l’aliénation parentale n’est accepté dans aucun manuel de psychiatrie. En revanche, on peut établir son existence.

    De nombreux couples restent ensemble en prenant l’excuse selon laquelle les enfants ont besoin d’une famille unie ou parce qu’ils dépendent tellement l’un de l’autre qu’ils essaient d’abord tout, avant d’affronter la décision finale.

    Mais lorsqu’il y a des enfants au milieu, la solution aux problèmes du couple devrait être rapide et la moins compliquée possible en essayant de couper court, sans blesser personne.

    En finir avec la relation de couple en cherchant ainsi la fin des problèmes entre les deux partenaires ne signifie pas jeter l’éponge, mais plutôt, qu’en tant que parents, nous pensons à ce qui sera le mieux pour nos enfants.

    « Ton père est très méchant »

    Maltraitance infantile

    « Ton père est méchant » est ce qu’un enfant peut finir par penser de l’un de ses parents en conséquence du syndrome de l’aliénation parentale, une fois qu’ils se sont séparés ou lorsqu’ils se trouvent en plein processus de séparation et qu’ils commencent à jeter des pierres à l’autre.

    De nombreux parents ne savent pas à quel point leur attitude peut être néfaste. C’est comme s’ils ne pensaient qu’à eux, à leur mal-être, en oubliant que leurs enfants traversent une période très sensible où ils absorbent tout et dont les expériences négatives peuvent laisser des traces capables de marquer leur avenir.

    Au moment où l’un des parents dit à l’enfant : « Ton père est très méchant », par exemple, il cultivera le syndrome de l’aliénation parentale. En conséquence, l’enfant n’aura plus confiance en son père, se comportera de manière injuste avec lui et pourra même arriver à le mépriser. Alors qu’en réalité, son père ne lui aura rien fait de mal.

    Si ce même parent parle également mal de son ex-partenaire, il est possible que l’enfant affronte un va-et-vient d’émotions qu’il ne saura pas gérer.

    Dans ce cas, il n’aura plus confiance en l’autre parent. Et ainsi, la confiance de l’enfant changera de bord à mesure que les parents le convaincront du contraire.

    Evitez le syndrome de l’aliénation parentale

    Evitez le syndrome de l'aliénation parentale

    Le syndrome de l’aliénation parentale peut provoquer un manque d’assurance chez l’enfant, une méfiance qui amènera surtout à ce qu’il perde tout respect pour ses parents.

    De plus, il peut devenir susceptible face aux opinions des autres et il aura tendance à se laisser influencer. Ceci est dû à la baisse d’estime de soi qu’aura provoqué une expérience aussi douloureuse que celle-ci, en pleine enfance.

    C’est pourquoi, il est nécessaire d’éviter les comportements qui amènent à ce syndrome. En évitant ces comportements, vous éviterez également des blessures qui pourraient marquer l’avenir de l’enfant. Voici certains de ces comportements :

    • Parler mal de l’autre parent en présence des enfants.
    • Essayer de manipuler l’enfant afin qu’il se sente mal de vouloir voir son autre parent.
    • Accepter et applaudir tous les mots ou attitudes allant contre l’autre parent.
    • Parler de séparation sans entrer dans les détails.

    Dans ces cas-là, il est fondamental de ne pas utiliser les enfants pour se sentir soutenu ou pour être cruel avec l’autre parent. Les enfants ne sont responsables de rien, d’autant plus que la personne qui fait cela doit également avoir des choses à se reprocher.

    Etre honnêtes et sincères avec les plus petits

    Etre honnêtes et sincères avec les plus petits

    Il est nécessaire de parler de la séparation avec les plus petits. De nombreux parents croient, faussement, que leurs enfants ne comprendront pas la gravité de la situation parce qu’ils sont petits.

    C’est la raison pour laquelle il faut utiliser un langage simple et répondre clairement à toutes leurs questions. Le plus important c’est que l’enfant sache ce qu’il s’est passé et pourquoi, sinon il se sentira perdu et ne comprendra rien.

    Et l’enfant doit comprendre qu’une séparation est quelque chose de naturel, que rien ne change parce que ses parents se sont séparés, car ils l’aimeront toujours autant.

    Tout cela aidera beaucoup l’enfant et évitera qu’il ne se sente triste ou pas à sa place par rapport à la séparation de ses parents. De cette manière, l’enfant comprendra qu’un entourage négatif n’est pas quelque chose qui rend les personnes heureuses et que lorsque cela arrive, il vaut mieux se séparer.

    L’une des choses les plus importantes que l’enfant doit comprendre c’est que malgré la séparation, ses parents ne cesseront jamais de l’aimer ni de passer du temps avec lui.

     

     

     

     

     

     

     

    Source : amelioretasante.com

     

     

     

     

     

     

     

     

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  • De l’eau de fraise et de citron pour détoxifier votre corps

     

     

     

     

     

    En combinant les propriétés purifiantes du citron et des fraises, nous obtenons une boisson parfaite pour désintoxiquer l'organisme, prendre soin de notre santé et optimiser le fonctionnement de nos organes principaux.

    De l’eau de fraise et de citron pour détoxifier votre corps

    Les méthodes pour détoxifier notre corps deviennent de plus en plus populaires, même chez ceux qui maintiennent un mode de vie sain.

    Bien que nous voulions l’éviter, d’une manière ou d’une autre, nous sommes tous exposés à une grande variété de toxines qui, après s’être accumulées dans notre corps, causent des difficultés dans le fonctionnement des systèmes vitaux.

    Ces particules voyagent dans l’air, sont présentes dans de nombreux aliments et, comme si cela ne suffisait pas, elles sont libérées avec certains des produits chimiques que nous utilisons régulièrement.

    Bien que nos organes extérieurs travaillent en permanence pour les filtrer hors du sang, ils sont parfois conservés dans des quantités qui mettent en danger la santé.

    Pour cette raison, il est essentiel de stimuler leur élimination avec certains dépuratifs naturels, qui fournissent un plus de nutriments pour minimiser leurs effets.

    Parmi ceux-ci, nous trouvons une eau de fraises et de citron qui, en échange de quelques calories, nous apporte de multiples avantages.

    Oserez-vous l’essayer ?

    Eau de fraise et de citron pour détoxifier l’organisme

    Détoxifier son corps

    L’eau de fraise et de citron est une boisson riche en antioxydants, fibres et autres nutriments essentiels, qui facilitent la purification de l’organisme après son assimilation dans le sang.

    • Ces ingrédients protègent les cellules contre les effets nocifs des toxines et, en outre, soutiennent la fonction des organes tels que le foie, les reins et le côlon.
    • Ils contiennent des vitamines A, B et C, nécessaires pour renforcer le système immunitaire, ainsi que pour éviter l’inflammation et l’attaque des agents pathogènes.
    • Sa forte contribution en minéraux essentiels permet de réguler les niveaux d’électrolytes du corps, en particulier après avoir souffert de déséquilibres dus à la diarrhée ou à une activité physique excessive.
    • Stimule l’élimination des métaux lourds, y compris le mercure et le plomb.
    • Ses propriétés digestives aident à améliorer le processus d’absorption des nutriments et, en passant, régulent l’activité intestinale pour prévenir la constipation.
    Fraises et citron
    • Ils ont un léger effet alcalin qui aide à réduire l’acidité du sang.
    • Sa contribution significative en antioxydants génère un effet anti-cancérigène dans le corps qui, bien qu’il ne soit pas miraculeux, pourrait influencer la diminution du risque de tumeurs.
    • En plus d’éliminer les toxines nocives, cette boisson nettoie les artères, supprimant les excès de lipides nocifs tels que le mauvais cholestérol (LDL).
    • Ses fibres solubles aident à améliorer l’absorption des hydrates de carbone complexes, qui aident à maintenir des niveaux de sucre stables.
    • C’est un complément énergétique pour le corps, donc il peut améliorer la performance physique et mentale sans avoir besoin d’autant de calories.
    • Il aide à équilibrer l’activité du système nerveux, facilitant le contrôle de l’anxiété, du stress et d’autres déséquilibres émotionnels.
    • De plus, il est idéal pour améliorer la santé de la peau, car il la garde propre et exempte de signes prématurés de vieillissement.

    Comment préparer une eau de fraises et de citron ?

    Eau de fraises

    L’eau de fraise et de citron est une boisson rafraichissante que vous pouvez boire pendant les journées chaudes ou lorsque vous avec besoin de détoxifier votre corps.

    Elle est faite d’ingrédients naturels et, pour maintenir ses propriétés, elle ne doit pas être mélangée avec du sucre ou des édulcorants.

    Ingrédients

    • 6 fraises
    • 2 verres d’eau (400 ml)
    • Le jus de 1/2 citron
    • 2 feuilles de menthe

    Préparation

    • Lavez bien les fraises et coupez-les en deux.
    • Chauffez le volume d’un verre d’eau et, quand il atteint son point d’ébullition, retirez-le du feu et plongez-y les fraises.
    • Laissez reposer pendant 15 à 20 minutes ou jusqu’à ce que l’eau refroidisse.
    • Ensuite, introduisez la boisson avec des morceaux de fraise dans le récipient et mélangez avec le jus d’un demi citron et un autre verre d’eau.
    • Une fois que vous obtenez une boisson homogène, ajoutez de la glace selon votre goût et décorez avec des feuilles de menthe.

    Consommation

    • Pour se désintoxifier, buvez un verre d’eau de fraise et de citron sur un estomac vide et répétez votre consommation au milieu de l’après-midi.
    • Prenez-le pendant 8 ou 10 jours en l’accompagnant d’un régime pauvre en calories et en gras.
    • En option, vous pouvez l’inclure dans votre alimentation régulière, 2 ou 3 fois par semaine.

    Oserez-vous essayer cette boisson purifiante ? Si vous sentez que votre abdomen est enflammé ou que vous ressentez une sensation de lourdeur, il est probable que vous deviez détoxifier votre corps.

    Préparez cette boisson à la maison et profitez de ses bienfaits pour nettoyer votre corps de tous ces déchets qui interfèrent avec votre santé.

     

     

     

     

     

     

    Source : amelioretasante.com

     

     

     

     

     

     

     

     

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  • Lorsque nous mangeons nos émotions

     

     

     

     

    Si nous mangeons nos émotions, nous consommerons bien plus d'aliments que nécessaire et n'opterons probablement pas pour les plus sains, car la nourriture deviendra un refuge.

    Lorsque nous mangeons nos émotions

    Nous ne mangeons pas seulement de la nourriture. Parfois, nous mangeons aussi nos émotions. Nous les ingurgitons de manière compulsive dans un accès afin d’exprimer quelque chose que nous refoulons.

    C’est dommage car depuis tout petits, au lieu de nous apprendre à exprimer ce que nous ressentons, on nous incite à le garder bien au fond de nous.

    Nous cessons ainsi de pleurer, nous avons honte d’être triste et nous manifestons notre rage sur ceux qui le méritent le moins, car nous ne savons pas être assertifs et dire ce que nous ressentons vraiment.

    Mangez-vous parce que vous avez faim ou pour rassasier vos émotions ?

    Mangez-vous parce que vous avez faim ou pour rassasier vos émotions ?

    Parfois, nous mangeons nos émotions lorsque nous allons à la cuisine sans avoir faim et que nous mangeons la première chose qui nous tombe sous la main (la plupart du temps, ce n’est pas quelque chose de sain).

    C’est une manière de recouvrir un vide émotionnel qui nous accable.

    Au lieu de le regarder, nous l’évitons, en faisant inconsciemment ce que nous pensons devoir faire parce que nous avons faim alors qu’en réalité, cette faim est émotionnelle.

    Les troubles de l’hyperphagie sont un type de maladie qui affecte de nombreuses personnes qui ingèrent de manière compulsive de la nourriture jusqu’à n’en plus pouvoir.

    Elles n’ont pas faim et ne sont pas non plus de grands mangeurs. Mais elles ressentent au fond d’elles une grande tristesse qu’elles essaient de combler avec d’énormes quantités d’aliments.

    Vous vous rappelez avoir vécu une rupture amoureuse et vous être dégouté de la glace ? Ce que l’on voit si souvent dans les films et qui arrive parfois dans la vie réelle.

    C’est l’anxiété qui en est la cause. L’anxiété d’avoir perdu son partenaire et de se retrouver seul, l’anxiété d’avoir perdu son travail ou un être cher…

    Nous avons perdu quelque chose, le vide s’empare de nous et la manière (erronée) de solutionner cela est de manger, même sans avoir réellement envie de manger.

    De quelles manières mangeons-nous nos émotions ?

    De quelles manières mangeons-nous nos émotions ?

    Si nous voulons identifier le type d’émotion qui nous accable et que nous n’arrivons pas à libérer correctement, il nous faut observer notre manière de manger.

    • Stress : nous mangeons très vite, sans déguster.
    • Peur : la cuisine et ses aliments deviennent notre « refuge ».
    • Culpabilité : nous mangeons plus que nous ne devrions et en conséquence, nous prenons du poids.
    • Tristesse : nous nous dirigeons toujours vers quelque chose de sucré ou vers « de mauvais aliments ».
    • Vide : nous mangeons de manière compulsive pour se sentir bien et rassasiés.

    Vous avez réussi à identifier votre manière de manger ? Nous devons être très honnêtes envers nous-mêmes et ne pas essayer de nous fourvoyer. C’est seulement de cette manière que nous pourrons savoir ce qu’il se passe.

    N’oublions pas que la nourriture est un refuge. C’est au travers d’elle que nous essayons de lutter contre ces émotions qui se battent pour sortir et être résolues.

    Pourquoi avons-nous envie de nous sentir coupables ? De quoi avons-nous si peur ? Pourquoi nous sentons-nous vides ? La réponse à ces questions sera la clé pour libérer toutes ces émotions.

    Lorsque nous mangeons nos émotions, nous cherchons un remède à nos douleurs, mais en réalité nous nous faisons bien plus souffrir en mangeant plus que ce que nous devrions, en quantité inadaptée et sans avoir réellement faim.

    Ne gardez rien pour vous

    Ne gardez rien pour vous

    Lorsque nous mangeons nos émotions, nous les réprimons. Il est possible que nous ne sachions pas comment les exprimer, parce que nous avons peur de le faire ou parce que nous les réprimons.

    Le plus important, c’est de commencer à être conscient que nous nous réfugions dans la nourriture pour éviter d’avoir à gérer une émotion qui se trouve en nous et qui, même si nous l’esquivons, sera toujours présente.

    Nous n’avons aucune raison de garder ce que nous avons au fond de nous.

    Il est possible que vous deviez regarder jusqu’à l’enfance pour découvrir une blessure qui provoque cette sensation de culpabilité ou le fait que vous gardiez en vous cette tristesse parce que vous avez honte de l’exprimer et de l’accepter.

    Il est nécessaire d’apprendre à se regarder et à analyser ce que nous ressentons afin de gérer nos émotions d’une manière bien plus saine.

    Je suis énervé ? Je me sens coupable ? Eh bien je me permets de l’exprimer, que ça sorte sans que ça ne blesse personne.

    Les émotions viennent, puis s’en vont. Si elles ne le font pas, elles perdurent, voire s’enkystent. C’est à ce moment-là que nous mangeons nos émotions.

     

     

     

     

     

     

    Source : amelioretasante.com

     

     

     

     

     

     

     

     

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  • LA BÉNÉDICTION DE DIEU

     

     

     

     

     
    "C'est la bénédiction de l'Eternel qui enrichit et il ne la fait suivre d'aucun chagrin."Proverbes 10.22
     
     

    Si vous m'aviez rencontré il y a quelques années, vous auriez peut-être pensé que la faveur de Dieu était sur moi : belle voiture, bijoux, beaux habits et de l'argent plein les poches... Mais la réalité était toute autre, puisque tout ce que je possédais provenait de vol ou de coups tordus !

    Au-delà de ces apparences, j'étais loin d'être heureux ! A cause de mon attitude lamentable, j'éprouvais de terribles sentiments de remords. 

    Un jour, alors que j'étais invité à rendre mon témoignage dans une école en Belgique, un petit garçon me posa cette question : "Monsieur, où vous l'avez planqué votre argent ?" Ma réponse fut aussi claire que sa question : "Désolé, mais aujourd'hui je n'ai plus rien, car en donnant ma vie au Seigneur Jésus-Christ, j'ai déclaré faillite !"

    "Celui qui cache ses transgressions ne prospère point, Mais celui qui les avoue et les délaisse obtient miséricorde" (Proverbes 28.13).

    Dieu n'a d'autre désir que de vous bénir, Il vous réserve ce qu'il y a d'excellent et de meilleur. Et, vous pouvez être certain que sa bénédiction aura de multiples effets sur votre vie.

    "Bien-aimé, je souhaite que tu prospères à tous égards et sois en bonne santé, comme prospère l’état de ton âme" (3 jean 1-2). 

    Vous attendez peut-être une bénédiction depuis très longtemps ? : Un mari, une épouse, un enfant, une promotion professionnelle...? Restez tranquille, il est inutile de courir le monde pour obtenir ce que Dieu a déjà prévu de vous donner. 

    "L’Eternel ordonnera à la bénédiction d’être avec toi dans tes greniers et dans toutes tes entreprises" (Deutéronome 28.8).

    Pour ma part, depuis que j'ai déclaré faillite pour emprunter le chemin prospère de Dieu, Il n'a cessé de me bénir ! Le résultat est que je ne ressens ni remords, ni détresse morale : mon âme est en paix et mes bras sont comblés de ses bienfaits.

    "Fais de l’Eternel tes délices et il te donnera ce que ton cœur désire" (Psaumes 37.4).

    Une proclamation pour aujourd'hui

    Seigneur, je proclame que tu me bénis à tous égards.

     
    La bénédiction de Dieu
     
    Source : topchretien.com
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
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  • Fruits et herbes pour soulager les complications digestives

     

     

     

     

    De nombreuses complications digestives peuvent être traitées de façon naturelle avec la prise de certains fruits et d'infusions à base de certaines plantes. En outre, si nous les incorporons à notre alimentation, nous pouvons prévenir beaucoup de ces complications.

    Fruits et herbes pour soulager les complications digestives

    Les personnes qui ont des complications digestives telles que la formation de gaz, la douleur d’estomac, l’indigestion ou les crampes se tournent souvent vers la médecine traditionnelle pour soulager leur malaise.

    Cependant, il existe des fruits et des herbes qui donnent généralement d’excellents résultats lorsqu’ils sont utilisés à cette fin.

    Par exemple, le thé, en plus de rafraichir le corps après une dure journée de travail, sert également à accompagner les repas quotidiens et à soulager les malaises digestifs.

    Les personnes qui boivent des infusions à base de plantes signalent régulièrement une série d’avantages pour la santé, parmi eux, les avantages liés au système digestif.

    Les causes les plus courantes de l’indigestion comprennent la suralimentation, manger trop rapidement, manger des aliments riches en graisses, la consommation excessive de caféine et d’alcool, la nervosité et même un traumatisme émotionnel.

    Voici quelques-uns des fruits et des herbes les plus connus pour soulager les complications digestives.

    Herbes pour soulager les complications digestives

    Prenez note de ces fruits et herbes, ainsi que des avantages qu’ils apportent au système digestif ainsi qu’au reste du corps.

    1. La prune

    Les fruits

    La clé pour soulager les problèmes digestifs implique généralement l’augmentation de l’apport en fibres, à la fois solubles et insolubles.

    Les pruneaux sont un remède idéal contre la constipation, car ils combinent une grande quantité de fibres solubles (7,6 grammes par tasse) avec du sorbitol, un type de sucre naturel qui aide à augmenter la quantité d’eau dans les intestins.

    2. La papaye

    La papaye contient de grandes quantités de l’enzyme digestive papaïne. Cette enzyme aide le corps à décomposer les protéines et, par conséquent, à accélérer la digestion. Une papaye de taille moyenne fournit également près de 20% de l’apport quotidien recommandé en fibres, ce qui procure encore plus de soutien aux intestins.

    3. Le lin

    Le lin, également connu sous le nom de graines de lin, a traditionnellement été utilisé pour traiter les problèmes de digestion, car in contient des proportions élevées de fibres insolubles. Une cuillère à soupe fournit 3 g combiné avec une grande quantité de mucilage.

    Les deux éléments peuvent améliorer la structure des besoins et les rendre plus doux.

    La farine de lin est utilisée pour faire des pains et des bonbons. Et son huile comme un supplément, de sorte qu’il est très polyvalent.

    4. L’anis

    L'anis

    Les avantages de l’anis dans le traitement des crampes de l’estomac et des gaz sont notoires pour ceux qui en souffrent.

    5. Le gingembre

    Le gingembre a de nombreuses propriétés médicinales, en particulier sa capacité à traiter les problèmes dans le tractus gastro-intestinal.

    Cette herbe a également des propriétés anti-inflammatoires apaisantes, qui peuvent aider à soulager la douleur abdominale.

    En outre, le gingembre a des propriétés antispasmodiques et anti-nausées grâce à son action contre l’histamine. Cela en fait l’un des meilleurs remèdes pour les problèmes digestifs en général.

    6. Le romarin

    Le romarin

    Le romarin a la propriété de traiter la constipation dans un contexte d’aromathérapie.

    Selon des études récentes, l’utilisation d’huiles essentielles de romarin dans les massages abdominaux inférieurs favorise la digestion jusqu’à deux semaines après le traitement.

    7. L’origan

    L’origan est une source remarquable de fibres. Deux cuillères à thé fournissent 4% de l’apport quotidien recommandé.

    La consommation régulière d’origan aide à adoucir la digestion en stimulant la libération de la bile gastrique.

    Cette action antispasmodique favorise la réduction des gaz, des ballonnements. De l’indigestion et des douleurs abdominales générales qui peuvent être le résultat de problèmes digestifs.

    8. La camomille

    Une infusion

    Il a été constaté que la racine de camomille a des propriétés laxatives qui favorisent la digestion. D’autre part, cette herbe et ses fleurs peuvent être préparées dans un thé délicieux pour soulager les malaises digestifs.

    il a été découvert que les boissons chaudes sont particulièrement utiles pour soulager les problèmes de digestion.

    Avec la consommation de ces fruits et herbes, il est conseillé de faire de l’exercice régulièrement pour traiter et prévenir l’inconfort digestif.

    Les personnes qui connaissent des changements importants dans leur mode de vie, tels que la grossesse et la vieillesse, ont une plus grande susceptibilité aux complications digestives.

    Dans ces cas, un apport en fibres plus élevé réduit les chances de souffrir de complications digestives.

    Bien que les laxatifs médicaux soient disponibles pour faciliter la digestion, il est préférable de les considérer après avoir essayé des traitements à base de plantes.

    Et avant de recourir à une thérapie à base de plantes, il est nécessaire de s’assurer que le tissu végétal choisi n’a pas d’effets secondaires ou d’interactions avec d’autres médicaments.

     

     

     

     

     

     

    Source : amelioretasante.com

     

     

     

     

     

     

     

     

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  • TRIGLYCÉRIDES ÉLEVÉS :

    LA COMPLICATION QUI TOUCHE LE PANCRÉAS

     

     

     

     

    Quand les taux de triglycérides grimpent, le risque d’inflammation du pancréas augmente dangereusement. Comment prévenir cette maladie parfois mortelle, et comment la reconnaître ? 

     

     

    Ils viennent à la fois de l’alimentation et d’une fabrication interne par le foie, l’intestin et le tissu adipeux. Les triglycérides, des graisses qui circulent dans le sang, sont facilement mesurables grâce au bilan lipidique. Mais attention : quand les taux de ce lipide s’envolent, les risques d’inflammation du pancréas augmentent.

    La pancréatite : 5 à 10 % de mortalité

    En effet, selon le portail des maladies rares Orphanet, "l’hypertriglycéridémie majeure constitue un groupe de maladies endocriniennes caractérisé par l' augmentation permanente du taux sanguin de triglycérides au-dessus de 4 grammes par litre (g/L), après 12h de jeûne, et un risque accru de pancréatite aiguë , rendant le dépistage essentiel." La pancréatite aiguë se définit par une inflammation du pancréas, une glande digestive qui régule le taux de sucre dans le sang et fabrique des molécules digestives. Cette inflammation correspond à "une auto-digestion de la glande et, éventuellement, des organes de voisinage. Elle peut se compliquer de nécrose, d'infection et de défaillances viscérales multiples", précise la Société Nationale Française de Gastro-Entérologie (SNFGE). Et cette pathologie n’est pas anodine puisque la mortalité liée à une pancréatite atteint 5 à 10 %.

    "Le risque augmente après un repas chargé ou arrosé"

    Comment éviter cette complication ? Dans les formes majeures d’hypertriglycéridémiele taux de triglycérides peut parfois dépasser les 50 ou 100 g/L et engendre un risque réel de pancréatite . "Mais on ne peut pas prédire quand cette complication va survenir, même si le risque augmente forcément après un repas chargé ou une soirée trop arrosée" souligne le professeur Michel Krempf, endocrinologue et responsable du service Endocrinologie et métabolismes au Centre Hospitalier Universitaire (CHU) de Nantes. Surveiller sa triglycéridémie et adopter une hygiène de vie plus saine va donc permettre de limiter les risques de pancréatite. La Haute Autorité de Santé (HAS) recommande ainsi "d'associer une diminution de la consommation des graisses alimentaires et des glucides simples". En effet, "les triglycérides sont très sensibles à l’alimentation et au mode de vie", précise le professeur Krempf. Des mesures diététiques, une activité physique régulière et, si besoin, un traitement médicamenteux à base de fibrates vont donc constituer les principales mesures de lutte contre l’hypertriglycéridémie majeure et, a fortiori , contre la pancréatite aiguë. 
    En cas d’inconfort digestif, de douleur dans l’abdomen et de somnolence après le repas, prenez garde : la pancréatite a peut-être déjà démarré. "Mais l’alerte est surtout donnée grâce à la prise de sang : le plasma sanguin habituellement clair prend, en cas d’hypertriglycéridémie majeure, une couleur laiteuse", révèle l’endocrinologue.

     

    Laurène Levy, journaliste santé

     

     

     

     

    Sources : - Merci au professeur Michel Krempf, endocrinologue et responsable du service Endocrinologie et métabolismes au Centre Hospitalier Universitaire (CHU) de Nantes.
    - Haute Autorité de Santé : Principales dyslipidémies : stratégies de prise en charge – février 2017. 
    - Société Nationale Française de Gastro-Entérologie (SNFGE) : La pancréatite aiguë – septembre 1999
    - Société européenne de l’athérosclérose (EAS) - 2016 ESC/EAS Guidelines for the Management of Dyslipidaemias
    - Portail des maladies rares Orphanet : L’hypertriglycéridémie majeure 

    medisite.fr

     

     

     

     

     

     

     

     

     

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  • COMMENT AVOIR LA PAIX ?

     

     

     

     

     

    "Attache-toi donc à Dieu, et tu auras la paix ; tu jouiras ainsi du bonheur" Job 22.21

     

    Dans le journal "Tribune de Genève" du 31 juillet 2010, le journaliste Philippe Dumartheray, relate l’exploit qui allait être accompli, au début du mois d’août, par une cordée de 8 alpinistes, composée de 4 Israéliens et 4 Palestiniens, ayant pour objectif de gravir ensemble le Mont Blanc. Cette cordée, hautement symbolique, se voulait être un message de paix. Le journaliste écrit : "Ori, Malek et leurs amis veulent démontrer qu’ils peuvent vivre ensemble et baliser, en montagne, le terrain de la paix."

    Avant d’escalader des sommets escarpés, il faut beaucoup de confiance pour accepter de s’attacher ainsi à quelqu’un d’autre. Lorsqu’on s’encorde à quelqu’un d’expérimenté, on affronte la difficulté avec sérénité, l’esprit est en paix parce que le chef de cordée a fait ses preuves. 

    Dans le texte de ce jour, un ami de Job lui donne ce conseil : "Attache-toi donc à Dieu, et tu auras la paix". Ces paroles m’ont fait repenser à ces hommes qui s’encordent, les uns aux autres, pour gravir montagnes et glaciers. La paix des uns repose sur le fait qu’ils font confiance aux autres, et plus particulièrement au premier de cordée. 

    La vie n’est pas toujours un long fleuve tranquille, il y a des passages escarpés, des pentes glissantes, des crevasses béantes, des précipices vertigineux, des rochers menaçants…Job en savait quelque chose ! Alors comment garder la paix dans toutes ces situations pénibles ? Comment avancer sans sombrer dans la peur ? La réponse est là : "Attache-toi à Dieu". Liez votre vie à celle de Dieu, Dieu manifesté en la personne de Jésus. Il est un premier de cordée infaillible. Son pas est assuré, il vous aidera à traverser les passages les plus ardus. Vous vous sentirez éminemment en sécurité, en paix, en étant reliés à lui par le lien de la foi. 

    J’aime ce passage de la Bible où l’apôtre Paul, pour sortir de Damas, confie sa vie à des cordes tenues par les mains des croyants en haut de la muraille (Actes 9.25). Il pouvait être en paix parce que ceux auxquels il faisait confiance tenaient bien les cordes. 

    Une décision pour aujourd'hui

    Seigneur, je prends la décision de te confier toute ma vie. Je choisis de m’attacher à toi comme le lierre s’attache au chêne. Je crois en ta puissance, en ta sagesse, pour me protéger et me garder dans la traversée des épreuves de la vie. Amen !

     
    Comment avoir la paix ?
     
    Source : topchretien.com
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
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  • Nous sommes beaucoup plus que nos cicatrices

     

     

     

     

    Nos cicatrices sont les marques que l'apprentissage nous a laissé, mais nous sommes bien plus que cela. Elles ne nous définissent pas, puisque nous avons appris de nos erreurs.

    Nous sommes beaucoup plus que nos cicatrices

    Beaucoup d’entre nous portent leurs cicatrices comme si elles étaient une lourde charge. Un poids qui rend notre passé trop présent, qui nous accable, qui nous épuise, et qui rend l’anxiété présente.

    Nous oublions que nous ne sommes pas nos cicatrices ou les erreurs du passé ni la culpabilité que nous avons pu ressentir à ce moment-là.

    Nous sommes beaucoup plus que cela, mais nous ne voulons pas l’admettre. Pour cette raison, dans notre négation nous souffrons alors que nous portons une culpabilité qui a déjà cessé de nous appartenir.

    Que sont les erreurs ?

    les erreurs et nos cicatrices

    Derrière le mot « erreur » se cachent de nombreuses croyances qui nous font sentir mal quand nous les commettons. Certaines d’entre elles sont « échec », « vous ne valez rien » ou « personne ne va vous aimer ».

    En fait, les erreurs que nous faisons peuvent faire apparaître des blessures qui deviendront plus tard nos cicatrices.

    Des cicatrices que nous ne devrions pas ouvrir, mais qui devraient être un signe que nous avons appris des erreurs commises.

    Cependant, nous revenons sans cesse sur notre passé pour ouvrir de vieilles blessures que nous n’avons jamais cessé de guérir.

    Nous nous sentons mal pour ce qui s’est passé il y a longtemps, alors que ce qui compte vraiment maintenant est le moment présent, et pas ce nous aurions dû surmonter.

    Mais comment surmonter une situation qui nous marque autant ? En en tirant des leçons, en ne la niant pas, en ne gardant pas cette blessure ouverte.

    Nous devons laisser cette expérience faire partie de nos cicatrices, celles qui ne seront jamais ouvertes parce que nous avons déjà appris la leçon.

    Pourtant, parfois ce n’est pas le cas. Le problème principal réside donc dans le fait que nous nous sentons coupables.

    La culpabilité qui ouvre nos cicatrices

    la culpabilité qui ouvre nos cicatrices

    La culpabilité est un grand mal, parce que les personnes manipulatrices utilisent notre grande fragilité face à la culpabilité pour nous manipuler à leur guise.

    En fait, nous ne devons pas nous sentir coupable de quoi que ce soit. Tout ce que nous avons fait à un certain moment est dû à ce que nous sentions, voulions ou parce que c’était comme ça.

    Donc, si quelque chose ne va pas, que devons-nous faire ? Revenir en arrière, apprendre. Nous pouvons toujours apprendre quelque chose de ce que nous avons vécu.

    Même si l’expérience a été négative et peu importe à quel point nous avons trébuché.

    La culpabilité ne nous laisse pas tourner la page et continuer à aller de l’avant. Elle nous empêche de voir ce qui s’est passé comme une expérience. Au lieu de cela, elle la ramène au présent pour la rendre vivante à un moment auquel elle n’a pas lieu d’exister.

    De cette façon, nous nous identifions avec ce que nous ne sommes pas. Avec quelque chose qui est déjà passé. Y a-t-il un moyen d’éradiquer cela ?

    1. D’où vient cette culpabilité ?

    Pour que nos cicatrices cessent de nous définir, nous devons analyser d’où vient la culpabilité que nous ressentons.

    • Elle peut venir très probablement de croyances multiples qui entourent la situation et nous font tout voir d’un point de vue très négatif.
    • Vous pouvez écrire la réponse à cette question sur une feuille de papier, en laissant libre cours à votre esprit pour tout écrire sans prêter attention au format, à la lisibilité et ainsi de suite.

    Laissez vos sentiments parler à travers vos mots.

    2. Différence entre la culpabilité et la responsabilité

    différence entre la culpabilité et la responsabilité
    • La culpabilité est le fait d’être responsable de quelque chose de négatif. Par exemple, l’infidélité dans un couple.

    Cependant, cette culpabilité nous incite à avoir des pensées ruminantes, à nous faire du mal et à nous lamenter, à souhaiter pouvoir revenir en arrière pour changer ce qui s’est passé.

    • Au lieu de cela, la responsabilité de ce qui est arrivé est différente. Oubliez la culpabilité et essayez de modifier ce qui a été fait.

    Par exemple, accepter l’erreur et les conséquences qui peuvent en découler (que votre compagnon veuille mettre fin à votre relation de couple).

    Grâce à la responsabilité, nous apprenons de nos erreurs, mais à cause de la culpabilité nous stagnons sans pouvoir nous en sortir. Ainsi, nous regrettons pendant des années quelque chose que nous aurions dû libérer.

    Nous savons maintenant que ce ne sont pas nos cicatrices qui nous définissent, mais plutôt notre façon d’agir et de nous comporter dans les différentes situations que nous vivons.

     

     

     

     

     

     

    Source : amelioretasante.com

     

     

     

     

     

     

     

     

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  • Comment préparer 5 remèdes à l’ail pour perdre du poids

     

     

     

     

    L'ail peut être un grand complément pour désintoxiquer l'organisme et perdre du poids, mais nous devrons toujours le consommer avec modération pour ne pas en subir les effets digestifs indésirables.

    Comment préparer 5 remèdes à l’ail pour perdre du poids

    Lorsque l’on décide de commencer un régime amincissant, il est important de savoir que les résultats n’arrivent pas du jour au lendemain, et qu’il est fondamental de maintenir une alimentation saine en permanence.

    Si de nombreux régimes promettent des résultats miraculeux en quelques jours ou semaines, bon nombre d’entre eux manquent de nutriments et entraînent donc des effets négatifs dangereux pour la santé.

    C’est pour cette raison qu’il est primordial d’être d’abord conscient que, même si cela prend plus de temps, un plan alimentaire doit être équilibré et contenir tous les groupes de nutriments.

    Ce que l’on peut en revanche, considérer comme une « aide supplémentaire » sont les remèdes d’origine naturelle qui, par leurs propriétés, stimulent le métabolisme et complètent l’alimentation.

    Parmi ces remèdes, nous trouvons divers traitements à base d’ail, combinant des ingrédients très riches qui, après avoir été assimilés, désintoxiquent le corps, contrôlent la faim et favorisent la dépense énergétique.

    Vous avez envie de les essayer ? Découvrez ces 5 recettes intéressantes !

    1. Ail et huile d’olive

    Remède à l'ail et à l'huile d'olive

    Le mélange d’ail cru et d’huile d’olive est un vieux remède amincissant qui aide à stimuler le métabolisme afin d’augmenter la dépense énergétique.

    Il contient des antioxydants, des minéraux essentiels et des acides gras qui, entre autres choses, réduisent l’accumulation du mauvais cholestérol (LDL) et la pression artérielle élevée.

    Ingrédients

    • 1 gousse d’ail crue
    • 1 cuillère à soupe d’huile d’olive (16 g)

    Préparation

    • Ecrasez une dent d’ail crue et mélangez-la à la cuillère à soupe d’huile d’olive.

    Méthode de consommation

    • Prenez ce remède à jeun, tous les jours.

    2. Ail et oignon

    L’infusion à l’ail et à l’oignon est une boisson diurétique, antioxydante et antiinflammatoire qui aide à combattre l’accumulation de liquides et de toxines dans l’organisme.

    Sa forte concentration en composés sulfureux réduit l’absorption des lipides dans l’intestin et favorise l’élimination des cellules graisseuses existantes.

    Ingrédients

    • 2 tasses d’eau (500 ml)
    • 1 gousse d’ail crue
    • 1/2 oignon

    Préparation

    • Portez les deux tasses d’eau à ébullition puis ajoutez-y une gousse d’ail crue écrasée et le demi-oignon.
    • Laissez reposer la boisson à température ambiante, pendant 10 à 15 minutes.
    • Filtrez-la et buvez-la.

    Méthode de consommation

    • Buvez une tasse de cette infusion à jeun et répétez l’opération en milieu d’après-midi.
    • Prenez ce remède pendant 2 à 3 semaines de suite.

    3. Ail et citron

    Remède à l'ail et au citron

    En combinant les propriétés de l’ail et du jus de citron, nous pouvons obtenir une boisson désintoxicante et antiinflammatoire, idéale pour éliminer les déchets qui viennent interférer sur les effets de l’alimentation lorsque nous souhaitons perdre du poids.

    Ces deux ingrédients apportent de puissants antioxydants, des acides gras et des acides aminés qui, en plus de faciliter la perte de poids, protègent les cellules contre les effets des radicaux libres.

    Ingrédients

    • 1 tasse d’eau (250 ml)
    • 1 gousse d’ail crue
    • Le jus d’1/2 citron

    Préparation

    • Portez la tasse d’eau à ébullition puis ajoutez-y l’ail cru, de préférence émincé.
    • Laissez reposer la boisson pendant 10 minutes, filtrez-la et ajoutez-y le jus d’un demi-citron.

    Méthode de consommation

    • Buvez une tasse de cette infusion à jeun, au moins 3 fois par semaine.

    4. Carotte, ail et orange

    Le jus d’orange, d’ail et de carotte est une boisson désintoxicante qui aide à éliminer les toxines du sang afin de combattre le surpoids et de réduire les risques de maladies.

    Cette merveilleuse combinaison d’ingrédients apporte à l’organisme des vitamines, des minéraux et de puissants antioxydants qui combattent l’accumulation du cholestérol et les envies de manger.

    Ingrédients

    • 2 carottes
    • Le jus de 2 oranges
    • 1 gousse d’ail crue
    • 1/2 tasse d’eau (125 ml)

    Préparation

    • Pelez et coupez les carottes en morceaux puis pressez le jus des oranges.
    • Introduisez ces deux ingrédients dans le mixeur puis mixez-les avec une gousse d’ail et une demi-tasse d’eau.
    • Après avoir obtenu une boisson homogène, servez immédiatement.

    Méthode de consommation

    • Buvez ce jus à jeun, 2 à 3 fois par semaine.

    5. Ail et cannelle

    Remède à l'ail et à la cannelle

    La boisson à l’ail et à la cannelle est devenu un complément populaire pour perdre du poids, car les nutriments de ces deux ingrédients stimulent le métabolisme et réduisent l’accumulation de graisses.

    De fait, c’est un remède utile pour les personnes diabétiques, car il aide à réduire l’accumulation de glucose dans le sang.

    Ingrédients

    • 1 gousse d’ail crue
    • 1/2 cuillère à café de cannelle en poudre (2 g)
    • 1 tasse d’eau (250 ml)

    Préparation

    • Portez une tasse d’eau à ébullition puis ajoutez-y une gousse d’ail crue et une demi-cuillère à café de cannelle en poudre.
    • Laissez reposer la boisson à température ambiante puis filtrez-la.

    Méthode de consommation

    • Buvez ce remède à jeun, tous les jours, au moins 3 fois par semaine.

    Vous les avez déjà essayé ? Si vous ne profitez pas encore des bienfaits de l’ail pour perdre du poids, préparez l’un de ces remèdes et stimulez votre métabolisme.

    Remarque : la consommation excessive d’ail peut être irritante pour le système digestif. Evitez de consommer ces remèdes en quantités supérieures à celles recommandées.

     

     

     

     

     

     

    Source : amelioretasante.com

     

     

     

     

     

     

     

     

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  • Qu’est ce que la dysfonction érectile ?

     

     

     

     

    La dysfonction érectile est un problème qui affecte plus de 50% des hommes de plus de 60 ans, bien que très souvent ils ne consultent pas à cause de la gêne que cela provoque. Elle peut provenir de multiples facteurs, aussi bien physiques que psychologiques.

    Qu’est ce que la dysfonction érectile ?

    La dysfonction érectile consiste en l’incapacité de maintenir une érection suffisamment forte pour pouvoir avoir une relation sexuelle satisfaisante.

    Bien qu’il s’agisse d’un problème communément associé au vieillissement, ce n’est pas le seul facteur qui intervient. C’est une maladie dans laquelle rentrent en compte à la fois des facteurs physiques et psychologiques. D’un autre côté, certaines habitudes telles que le tabagisme, l’alcoolisme, la toxicomanie et le mode de vie sédentaire sont des facteurs à risque associés à cette maladie.

    Certaines pathologies constituent également des facteurs affectant la dysfonction érectile. Les plus communs sont ceux liés au cœur, à l’hypertension et au diabète. Même des facteurs psychologiques tels que le stress, l’anxiété, la dépression et même les traumatismes d’événements passés peuvent conduire à un dysfonctionnement érectile.

    À qui la dysfonction érectile affecte-t-elle ?

    On estime que la dysfonction érectile affecte entre 10 et 52% des hommes âgés de 40 à 70 ans. En général, cet état est plus fréquent chez les personnes âgées, de sorte que plus de 50% des hommes de plus de 60 ans en souffrent.

    Dysfonction érectile et l’âge

    Au fil des ans, la force de l’érection diminue et le temps nécessaire pour l’atteindre augmente, tout comme la période réfractaire. Cependant, tous ces changements ne sont ni pathologiques ni ne diminuent la sexualité des personnes.

    Qu’est-ce qui peut provoquer un dysfonctionnement érectile ?

    les raisons du dysfonctionnement érectile
    • L’âge.
    • Les pathologies mentionnées ci-dessus.

    La dépression, l’apathie, l’anhédonie et la tristesse diminuent le désir d’avoir des relations sexuelles et le plaisir qu’elles procurent. En outre, la dépression provoque une forte diminution de la libido.

    • La prise de médicaments, tels que ceux pour traiter l’hypertension artérielle, l’excès de cholestérol, entre autres. Certains traitements tels que la chimiothérapie, la radiothérapie, la dialyse et certaines interventions chirurgicales affectent également cet état.
    • Les lésions traumatiques spinales. Même ainsi, tous les patients handicapés ne sont pas en mesure d’avoir des rapports sexuels. La possibilité d’avoir une érection ou un orgasme dépend du point médullaire dans lequel la blessure s’est produite.
    • La consommation d’alcool et de drogues. Bien que l’alcool agit comme un désinhibiteur, en réalité, il est l’un des principaux facteurs qui diminuent les érections.

    Diagnostic

    diagnostic de la dysfonction érectile
    • Dossier clinique. Le diagnostique devrait être exhaustif et aborder toutes les causes possibles. Il est également important de faire participer le partenaire sexuel.
    • Examen physique (incluant les parties génitales et un examen rectal).
    • Examens de laboratoire. Puisque ceux-ci servent à exclure une altération hormonale, mesurer les taux de testostérone et ceux de la prolactine.

    Traitement

    Normalement, les problèmes sexuels sont une source d’embarras et dans de nombreux cas, ils ne sont pas vérifiés auprès d’un spécialiste, par conséquent, ils ne reçoivent pas de traitement à temps. En ce sens, il faut se rappeler qu’en cas de problème de santé, qu’il soit sexuel ou non, il faut s’adresser à un professionnel et rester ouvert pour trouver facilement les solutions.

    Cependant, ce ne sont pas seulement les patients qui éprouvent de la honte lorsqu’il s’agit de régler ces problèmes. Beaucoup de spécialistes éprouvent des scrupules ou de la pudeur quand il s’agit de demander à leurs patients de parler de leur vie sexuelle, ce qui rend difficile l’approche correcte de la maladie. Heureusement, ce n’est pas toujours le cas.

    En ce qui concerne le traitement de la dysfonction érectile, le patient doit savoir qu’il existe plusieurs solutions. Le médecin déterminera celle qui est la plus indiquée, en fonction des résultats de l’examen physique et des tests de laboratoire, ainsi que des antécédents médicaux du patient.

    Médicaments oraux

    Médicaments oraux pour traiter la dysfonction érectile

    Le citrate de sildénafil (mieux connu sous le nom de viagra) est le traitement de premier recours. C’est un vasodilatateur puissant des vaisseaux sanguins du pénis, c’est le mécanisme par lequel une érection se produit.

    Il existe quelques inconvénients. Il devrait être pris trente minutes avant l’acte et nécessite également une stimulation sexuelle. Il est totalement contre-indiqué chez les personnes pouvant souffrir de crise cardiaque et chez celles traitées avec de la nitroglycérine.

    D’autres thérapies

    • Thérapie intracaverneuse. Cela consiste à utiliser des injections, qui sont placées directement sur les sinus caverneux du pénis (dans le corps). Ce n’est pas une méthode indiquée pour tous les patients, ni très demandée par eux.
    • Dispositifs de vide. C’est l’un des premiers choix pour le traitement de la dysfonction érectile. Le pénis est inséré dans un cylindre, à la fin duquel il y a un mécanisme d’aspiration. Lorsqu’il est activé, le sang entre dans le pénis et une érection se produit. Après cela, un anneau de silicone est placé à la fin du pénis, empêchant le sang de fluer et de maintenir l’érection.
    • Implant de prothèse dans le pénis. Ce traitement est réservé aux cas les plus graves.

     

     

     

     

     

     

    Source : amelioretasante.com

     

     

     

     

     

     

     

     

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  • DIEU NE VOUS LAISSE PAS TOMBER

     

     

     

     
    "David dit à Nathan : J’ai péché contre l’Éternel ! Nathan lui répondit : Eh bien, l’Éternel a passé sur ton péché. Tu ne mourras pas. Toutefois, comme par cette affaire tu as fourni aux ennemis de l’Éternel une occasion de le mépriser, le fils qui t’est né mourra."2 Samuel 12.13-14
     
     

    Dieu ne vous laisse pas tomber, même si vous êtes à l’origine du problème.

    Le péché a des conséquences. Le prophète Nathan vint auprès de David avec cette parole de l’Éternel : David avait péché et sa famille en subirait les conséquences.

    Le péché n’affecte pas seulement le pécheur !

    Mais aussitôt après nous lisons cette affirmation : "L’Éternel a passé sur ton péché." Dieu avait déjà pardonné à David !

    La plupart d’entre nous – si ce cas se produisait dans notre famille – ne pourrions jamais pardonner pareil péché par nos propres forces.

    Dans certaines situations, il faut l’amour surnaturel de Dieu pour pardonner.

    Une action pour aujourd’hui

    Si vous rencontrez des problèmes dans votre vie dus à vos péchés, vos erreurs ou vos mauvais choix, demandez à Dieu de vous pardonner et de remettre les choses en ordre. Il n’en a pas fini avec vous ! Si un être cher vous a fait du tort, laissez l’amour surnaturel de Dieu agir dans votre cœur ; pardonnez, et Dieu guérira votre famille.

     
    Dieu ne vous laisse pas tomber
     
     
    Source : topchretien.com
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
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  • Le véritable amour respecte votre passé

     

     

     

     

     

     

    Le véritable amour respecte votre passé

    Le véritable amour nous accepte tel que nous sommes et ne cherche pas à nous changer. Il ne nous rappelle pas non plus les erreurs du passé et ne nous juge pas, mais nous permet de nous sentir entiers.

    Lorsque nous sommes face au véritable amour, nous savons que rien de ce qui a pu se passer avant ne peut venir entacher le présent. Si cela venait à arriver, nous pourrions nuire à notre relation de couple.

    De nombreux couples gardent un œil sur ce qui s’est passé avant. Sur un passé où ils n’étaient peut-être pas encore ensemble.

    Le problème c’est que cela dérive sur une série d’actions qui finissent par détériorer la relation. Ci-dessous nous allons en observer quelques unes et nous découvrirons en quoi cela n’est pas un véritable amour.

    Vous n’êtes pas votre passé, vous êtes votre présent

    Vous n'êtes pas votre passé, vous êtes votre présent

    S’il y a bien quelque chose à prendre en compte dans toute relation, c’est que les erreurs que l’un des conjoints a pu commettre restent dans le passé.

    Nous avons tous failli à un moment et il est naturel que nous en ayons tiré une leçon. C’est pourquoi de nos jours il n’y a pas de place pour quelque chose qui n’existe plus, qui appartient à un passé révolu.

    Mais lorsque nous gardons le passé bien en vue dans notre relation, il peut se passer l’une des choses qui font le plus souffrir dans une relation de couple : utiliser le passé pour reprocher des choses à l’autre.

    Combien de fois dans une dispute n’avons-nous pas pensé à dire des choses du type « tu ne te rappelles pas que tu l’as fait aussi ? » ou « tu as oublié que tu m’as fait du mal à ce moment-là ? »

    Nous utilisons ce que nous savons sur l’autre ou ce que nous avons vécu avec cette personne comme une manière de nous défendre ou de nous justifier dans une dispute.

    Toutefois, cela nuit à la relation, c’est un jeu pervers !

    N’est-il pas vrai que sur le moment nous pardonnons et nous nous efforçons de continuer notre relation sans rancœur ? Mais alors pourquoi ramener le passé au présent maintenant.

    Le véritable amour ne critique pas ce qui a été

    Le véritable amour ne critique pas ce qui a été

    Le véritable amour ne critiquera et ne jugera jamais votre passé, car s’il le fait, s’il te le rappelle sans cesse, peut-être qu’il essaie de vous manipuler et de vous humilier.

    De nombreuses personnes disent des phrases du type « c’est pour ton bien », « si tu m’écoutais », « tu devrais changer », « tu n’iras nulle part comme ça« , et prouvent qu’elles n’acceptent pas pleinement leur partenaire.

    Lorsqu’il existe un véritable amour, il y a également une acceptation totale. Car nous ne pouvons vouloir changer l’autre et encore moins lui rappeler ce qu’il a fait par le passé.

    Parfois, souffrir de dépendance émotionnelle peut nous empêcher de voir tout cela. Il en est de même si nous sommes face à un expert manipulateur et dominateur.

    Certaines personnes portent un masque qui est tellement bien travaillé que l’amour peut nous empêcher de le voir clairement.

    Pour résoudre cela il est nécessaire de répondre à quelques questions : « ai-je honte de moi ?, ai-je envie d’être comme mon conjoint le souhaite ?, est-ce que je me sens mal à cause de ce qu’il me dit ? »

    Si la réponse est oui, ce n’est pas un véritable amour, c’est autre chose.

    Le véritable amour ne fait pas souffrir

    Le véritable amour ne fait pas souffrir 

    La seule manière de savoir si nous sommes face au véritable amour est de voir s’il nous fait souffrir ou non. Nous faisons référence au fait de savoir s’il vous préoccupe, vous stresse, vous rend malheureux, nerveux…

    Le véritable amour demande un certain effort pour le cultiver, l’arroser et le maintenir. Mais cet effet ne doit pas devenir une torture qui nous fait souffrir.

    Au moment où cela arrivera nous devrons analyser la situation. Peut-être que l’on nous maltraite psychologiquement et que nous ne nous en sommes pas rendu compte. Peut-être que notre partenaire nous manipule.

    Il est parfois difficile que la personne que nous aimons le plus ne nous accepte pas, juge notre passé, nous critique pour cela et nous demande de changer pour devenir ce qu’il souhaite.

    Ouvrir les yeux, ne pas ignorer cette sensation de mal-être présente et observer la situation comme si nous étions un spectateur nous aidera.

    Car le véritable amour nous remplit de bonheur et de joie, non pas de douleur et de mal-être.

     

     

     

     

     

     

    Source : amelioretasante.com

     

     

     

     

     

     

     

     

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  • 6 bienfaits de l’huile d’olive vierge extra pour la santé

     

     

     

     

     

    Afin de profiter des plus grands bienfaits de l'huile d'olive, nous devrons faire en sorte qu'elle soit vierge extra de première pression à froid. Nous pouvons en profiter aussi bien à l'intérieur qu'à l'extérieur.

    6 bienfaits de l’huile d’olive vierge extra pour la santé

    L’huile d’olive vierge extra est régulièrement utilisée dans les cuisines du monde entier, aussi bien dans les foyers que par des personnalités reconnues dans le monde de la gastronomie.

    Sa saveur en fait un excellent ingrédient pour accompagner diverses recettes. Toutefois, la partie saine de cet ingrédient joue également un rôle important. En effet, ses propriétés sont la meilleure raison pour son utilisation.

    L’huile d’olive vierge extra doit ses bienfaits à ses composants, parmi lesquels nous trouvons une grande quantité de graisses mono insaturées.

    En plus de nous apporter de la vitamine E, cette huile est riche en acides :

    • Oléique
    • Palmitique
    • Stéarique
    • Palmitoléique
    • Linoléique

    Les bienfaits de l’huile d’olive vierge extra

    Inclure cet ingrédient au quotidien implique de nombreux bienfaits pour l’organisme car les composants précédemment mentionnés jouent un rôle fondamental.

    Ci-dessous nous allons exposer une série de bienfaits que l’on obtient en utilisant cette huile.

    Traitement des douleurs

    Traitement des douleurs

    Bon nombre des problèmes qui provoquent une douleur sont provoqués par l’action inflammatoire de l’organisme. L’huile d’olive vierge extra est reconnue pour ses propriétés antiinflammatoires et peut ainsi nous être d’une grande aide.

    Grâce à l’oléocanthal de cette huile, le fait de l’appliquer sur la zone affectée, par le biais d’un massage, favorise la désinflammation. Et la douleur diminuera également au fur et à mesure.

    Ses propriétés contre le cancer

    Avant de parler de ce bienfait, il faut rappeler qu’aucun aliment au monde ne stoppe ou guérit le cancer.

    Mais le fait d’en consommer aide à réduire la possibilité d’en souffrir. C’est le cas de l’huile d’olive vierge.

    Selon diverses études, des composants comme l’acide oléique présente dans celle-ci, diminuent la probabilité de souffrir d’un cancer.

    De plus, l’ingrédient en question est l’un des meilleurs antioxydants naturels qui existe, ce qui aide également à éliminer les toxines de l’organisme.

    Elle protège l’organisme

    Elle protège l'organisme

    Les propriétés précédemment mentionnées ne servent pas seulement à favoriser un bon fonctionnement cellulaire concernant le cancer.

    L’huile d’olive vierge est bonne pour l’organisme en général, surtout pour le système immunitaire.

    Les bactéries et d’autres types d’organismes cellulaires nocifs sont attaqués par les composants de l’huile et sont éliminés progressivement.

    Ceci aide à nous protéger contre d’innombrables maladies ou problèmes liés aux virus.

    Elle combat le cholestérol

    Parmi la protection qu’offre l’huile d’olive par rapport à l’organisme, sa capacité à réduire le cholestérol est l’une des plus importantes.

    Ses graisses mono insaturées stimulent le système circulatoire afin d’éliminer le mauvais cholestérol (LDL). De plus, elle favorise le bon cholestérol (HDL).

    Ainsi, elle peut nous aider à prévenir les maladies liées au système cardiovasculaire et favoriser la respiration cellulaire, car le transport de l’oxygène est facilité.

    Elle prend soin de la peau

    Elle prend soin de la peau

    Parmi les plus grands bienfaits de l’huile d’olive, nous retrouvons le soin de la peau. Il n’est un secret pour personne que le tissu cutané est exposé à de nombreux éléments nocifs, comme la poussière ou les rayons du soleil.

    Ces derniers sont chargés de détériorer et d’affecter la peau progressivement. Heureusement, cette huile contient des propriétés qui prennent soin de la peau, surtout lorsqu’elle est appliquée de manière locale.

    En revanche, elle ne doit pas être utilisée comme protecteur solaire, car cela pourrait avoir des effets indésirables.

    Son application humidifie, hydrate et prévient les dommages prématurés des cellules. De plus, elle interrompt le vieillissement et répare les tissus endommagés.

    Elle prévient l’Alzheimer

    L’Alzheimer peut affecter la manière de penser, d’agir, de se comporter ainsi que les souvenirs. Toutefois, même si cette maladie survient à un âge avancé, elle n’est pas liée au vieillissement.

    De nos jours, il s’agit de l’un des problèmes de démence les plus fréquents dans le monde entier. Avec le temps les effets empirent l’état du cerveau.

    D’autre part, l’Alzheimer fait partie des maladies neurodégénératives, ce qui indique qu’elle peut être traitée, mais pas guérie. Dans le meilleur des cas, on peut la prévenir.

    L’huile d’olive vierge extra peut être un grand allié dans ce sens. Tout comme l’a révélé une étude récente.

    Comme il s’agit d’un antioxydant naturel, sa consommation aide à éliminer les toxines présentes dans le cerveau, celles qui, justement, provoquent cette maladie.

     

     

     

     

     

     

    Source : amelioretasante.com

     

     

     

     

     

     

     

     

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  • Qu’est-ce que la cataracte ?

     

     

     

     

     

    Cette pathologie est associée au vieillissement, étant la première cause de cécité réversible dans le monde.

    Qu’est-ce que la cataracte ?

    La cataracte est une pathologie oculaire très fréquente. Celle-ci est due à une perte de la transparence du cristallin, la structure de l’œil qui permet de focaliser correctement les objets. Compte tenu de cela, il est difficile d’effectuer différentes activités quotidiennes telles que lire, conduire, etc.

    Types de cataracte

    Selon son origine, la cataracte peut se diviser en plusieurs groupes :

    • Congénitale : elle apparaît pendant la petite enfance.
    • Secondaire : elle est la conséquence d’un autre processus et peut être :

    Toxique

    Traumatique

    Dérivée d’une autre pathologie oculaire (telle que l’uvéite)

    • Maladies systémiques qui proviennent de certaines maladies (telles que le diabète mellitus et l’hypoparathyroïdie).
    • Sénile : elles est due au vieillissement et est la plus commune. Elle constitue 90% des cas de cataracte.

    Cataracte sénile

    cataracte sénile

    Avec le vieillissement, la prévalence augmente. Ainsi, 60% de la population âgée de 65 à 74 ans souffre de cataracte et ce pourcentage passe à 70% chez les plus de 75 ans. En effet, avec le vieillissement, la transparence du cristallin diminue progressivement en raison de divers facteurs :

    • Facteurs environnementaux :

    Radiation solaire

    Tabagisme

    • Facteurs métaboliques :

    Nutrition

    • Facteurs génétiques

    Cataracte congénitale

    La cataracte congénitale apparaît dès la naissance ou dans la petite enfance, et peut être unilatérale ou bilatérale. Elle survient en raison de multiples facteurs pendant la grossesse. Certaines maladies métaboliques maternelles peuvent provoquer une cataracte congénitale, telles que le diabète mellitus, l’hypocalcémie ou certaines carences nutritionnelles, telles que la carence en vitamine A ou en acide folique.

    Les infections intra-utérines sont également une cause importante, la plus fréquente étant la rubéole, qui représente entre 30 et 60% des cas. Le cadre associé à la cataracte peut présenter des microphtalmies, des rétinites pigmentaires, la surdité et une cardiopathie congénitale. Les autres infections sont les oreillons, l’hépatite et la toxoplasmose.

    D’autres causes de cataracte, bien que moins fréquentes, sont l’administration de certains médicaments pendant la grossesse, tels que la thalidomide, ou des examens tels que les rayons X. Il convient de noter que certaines maladies chez le fœtus peuvent augmenter le risque de cataracte. C’est le cas de certaines chromosomopathies, telles que le syndrome de Down, ou les maladies métaboliques héréditaires infantiles (celles-ci incluent la galactosémie, l’hypoparathyroïdie ou le syndrome de Lowe).

    Les cas de cataracte dus à des anomalies chromosomiques ou à des maladies métaboliques héréditaires infantiles représentent 1% de la population.

    Qu’est-ce que produit la cataracte ?

    les causes de la cataracte

    La cataracte provoque une diminution de l’acuité visuelle. Selon la partie du cristallin qu’elle affecte, la vision pourra varier d’une façon ou d’une autre :

    • La cataracte nucléaire, représentant 30% des cas, et affectant le centre.
    • La cataracte corticale, qui représente 50% des cas et qui est observée avec une lampe à fente comme des opacités triangulaires et radiales.
    • La cataracte sous-capsulaire postérieure, qui représente 20% des cas, dans lesquels l’acuité visuelle diminue avec une lumière intense. Elle peut survenir en raison de traitements aux corticostéroïdes ou à cause du diabète mellitus.

    La perte d’acuité visuelle est progressive. Ainsi, il existe différentes étapes de l’évolution de la cataracte :

    • Récente : acuité visuelle entre 0,8 et 1,0. C’est ce qu’on appelle la phacosclérose, il y a un durcissement et une raideur dans le cristallin en raison de l’âge.
    • Développée : acuité visuelle entre 0.1 et 0.5. Le centre de la cataracte est dense.
    • Mature : acuité visuelle inférieure à 0,1. On peut percevoir des mouvements et des variations de la lumière. Le cristallin est blanc, appelé leucocorie et intumescent. On ne peut pas  voir le fond avec une lampe à fente.
    • Hypermature : on ne perçoit que des variations de lumière. Le centre est brun et très inhabituel.

    Les symptômes

    Un patient souffrant de la cataracte aura une vision floue, comme s’il voyait à travers un épais brouillard, avec une diminution d’acuité visuelle progressive (plus rapide que la cataracte capsulaire postérieure, qui produit en plus une sensation d’éblouissement).

    Il est important de demander au patient le taux de progression de la perte de vision. D’autre part, il faut évaluer si les conditions d’éclairage influencent la vision du patient, ce qui rend généralement difficile la vision nocturne. Ces patients signaleront également une diminution de la sensibilité au contraste et une altération de la perception des couleurs.

    La cataracte peuvt également présenter d’autres symptômes oculaires, tels que la myopisation ou diplopie monoculaire(communément appelée vision double).

    Analyses

    examens et analyses de la cataracte

    Si une personne soupçonne d’être atteinte de cataracte, il est nécessaire d’effectuer un examen ophtalmologique complet. Lorsque la présence de cataracte est enfin confirmée, d’autres tests seront effectués en cas de chirurgie corrective :

    • Des études biométriques, telles que l’échographie de type A et des études pour déterminer les mesures de la lentille intraoculaire qui sera utilisée pour remplacer le cristallin.
    • Une étude de l’endothélium cornéen avec la microscopie spéculaire. Ceci est important car les cellules de l’endothélium cornéen ne se reproduisent pas. Face à un traumatisme comme la chirurgie de la cataracte, beaucoup de ces cellules se détachent, ce qui peut provoquer des problèmes oculaires à long terme. Il est intéressant de vérifier l’état de ces cellules avant la chirurgie pour éviter de possibles complications.

    Traitement

    Le traitement est fondamentalement chirurgical. Il s’agit d’une procédure simple et peu invasive qui, en fait, est effectuée sans hospitalisation. En outre, il existe d’autres techniques de recherche qui offriront d’autres alternatives dans l’avenir.

    Avant de terminer, ne manquez pas de lire : Ces cornées en hydrogel pourraient rendre la vue à des millions de personnes

    Étant donné qu’elles sont élaborées à partir des cellules mères du patient, les cornées en hydrogel sont compatibles et les possibles rejets du système immunitaire sont ainsi évités.

     

    Image principale de © wikiHow.com

     

     

     

     

     

    Source : amelioretasante.com

     

     

     

     

     

     

     

     

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  • SHALOM !

     

     

     

     

     
    "Je marcherai moi-même avec toi et je te donnerai du repos."Exode 33.14
     

    En hébreu, le mot paix se dit "shalom".
    Et sauf si elle vient de Dieu, la paix restera toujours une utopie, un rêve philosophique, une proie alléchante qui ne s'attrape jamais.

    Les mariages se disloquent parce que nous cherchons qu’un conjoint imparfait nous donne la paix parfaite désirée, et nous découvrons qu'il ou elle en est incapable.

    Lors d'une soirée, une femme fait de son mieux pour avoir l'air heureuse. Remarquant l'énorme diamant qui scintille à son doigt, une invitée s'exclame : "Wouah ! Quelle belle pierre!" La dame répond : "Merci, c'est le diamant de Callahan." La curieuse reprend: "J'aimerais tant en avoir un !" La femme rétorque : "Oh, vous ne devriez pas." L'autre demande: "Pourquoi ?" La réponse fuse: "Il contient la malédiction de Callahan". L'invitée s'étonne: "Ah bon, qui est ce Callahan ?" La femme soupire et dit : "Mon mari !"

    La paix n'est parfaite que si le donneur est parfait, et Dieu est le seul qualifié.

    La paix n'est pas l'absence de problèmes mais la présence de Dieu au milieu des vôtres.

    De plus, personne ne trouve jamais la paix en la cherchant. La paix ne se trouve pas, elle vous trouve quand vous confiez votre vie à celui qui a dit : "Je marcherai moi-même avec toi et je te donnerai du repos."

    Seule la présence de Dieu peut vous apporter la paix. L'assurance de son amour, son aide, et sa présence vous délivrent du stress.

    Une action pour aujourd’hui

    La paix vous manque-t-elle aujourd'hui? Confiez votre vie à Christ, et vous connaîtrez "la paix de Dieu, qui surpasse toute intelligence." Philippiens 4.7

     
    Shalom !
     
     
    Source : topchretien.com
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
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  • 5 conseils pour cesser d’être trop orgueilleux

     

     

     

     

     

     

    Se mettre à la place de l'autre peut être l'un des meilleurs moyens de voir les choses différemment et d'arrêter d'être trop orgueilleux 

    5 conseils pour cesser d’être trop orgueilleux

    Cesser d’être orgueilleux n’est pas simple pour une personne qui n’a pas l’habitude de demander pardon. A tort, elle peut croire que cela signifie être humilié, vous prosterner aux pieds de l’autre et perdre votre dignité.

    Par conséquent, même si s’excuser et demander pardon peut sembler être une simple étape, c’est en fait assez complexe et difficile pour tous ceux qui sont trop orgueilleux.

    Si vous souhaitez arrêter d’être fier, aujourd’hui, nous vous donnerons quelques astuces qui amélioreront vos relations. Elles vous permettront de vous sentir mieux dans votre peau.

    1. Vous n’avez pas échoué

    Peur de l'échec

    Bien souvent, les personnes orgueilleuses ont une image d’elles très idéalisée qui leur fait croire que demander pardon montre aux autres personnes qu’ils ont échoué.

    De cette façon, ils refusent de le faire parce qu’ils considèrent qu’ils cesseraient d’être parfaits. Cependant, nous sommes tous des êtres humains, nous faisons des erreurs et nous avons tort.

    Pour cesser d’être orgueilleux, vous devez embrasser l’imperfection, vous permettant d’être plus flexible et aimant avec vous-même. Il n’est pas nécessaire que vous exigiez autant. Nous sommes tous imparfaits.

    2. Faites preuve d’empathie

    Parfois, la fierté peut vous rendre moins empathique, c’est-à-dire poser un voile épais sur la compréhension de ce que les autres ressentent.

    Cependant, si vous déplacez ce voile fait de la peur d’échouer et de ne pas être parfait, vous réaliserez combien les autres ont besoin de votre pardon. Ainsi, vous vous mettrez à leur place.

    Quand quelqu’un fait une erreur, nous apprécions qu’il le reconnaisse et s’excuse sincèrement. Vous vous sentirez bien. Qu’attendez-vous pour essayer ?

    3. Ecrivez vos excuses

    Ecrire ses excuses

    Peut être que par manque d’habitude, vous ne saurez pas par où commencer pour vous excuser auprès de quelqu’un. Par conséquent, si vous vous sentez plus en sécurité, vous pouvez écrire vos excuses.

    Vous n’avez pas à vous angoisser outre mesure. Vous verrez que si vous laissez votre main écrire, elle seule vous guidera vers les mots corrects et sincères et cela aura l’effet désiré.

    Il n’est pas nécessaire que vous vous étendiez trop. Un simple « je regrette ce que j’ai dit, j’étais en colère, je suis désolé » suffit.

    De plus, ayant écrit et réfléchi sur vos excuses vous permettra de vous familiariser avec elles et de vous sentir beaucoup plus en sécurité au moment de les exprimer.

    4. Libérez-vous de la honte

    Souvent, même après les étapes précédentes, on peut trouver une nouvelle barrière qui nous empêche de dire « je suis désolé » avec liberté et sans avoir le sentiment que nous allons souffrir de le faire.

    La honte est l’un des sentiments les plus limitants qui vous empêche, vous bloque et vous évite de faire ce que vous voulez.

    Par conséquent, pour cesser d’être orgueilleux, il faut arrêter ces réflexions sur la honte. C’est peut-être un outil qui vous rend orgueilleux et que vous trainez derrière vous depuis trop longtemps.

    5. Observez ce que vous ressentez et votre manière d’agir

    Ne plus être orgueilleux

    Pour cesser d’être orgueilleux, la dernière étape que vous devez franchir est de pouvoir vous voir comme si vous étiez témoin de la situation dans laquelle vous vous trouvez.

    Demandez-vous si vous aviez un ami qui agisse de cette manière. Que diriez-vous ? Que conseilleriez-vous ? Verriez-vous le fait de s’excuser auprès de quelqu’un comme quelque chose d’impossible ?

    Quand nous adoptons une nouvelle perspective, beaucoup de choses changent. Alors observez ce que vous ressentez et comment vous agissez pour réaliser quelles sont les croyances et les motifs qui vous empêchent de demander pardon pour de vrai.

    Peut-être que vous vous rendrez compte que ces limites que vous vous imposées sont le résultat d’expériences négatives qui ont été mises de côté. Il est maintenant temps d’apprendre.

    Etes-vous de quelqu’un de très fier? L’êtes-vous vous même? En être conscient et faire face à vos peurs qui approchent chaque fois que vous devez vous excuser vous fera sortir de cette sensation d’insécurité.

    Tout le monde, à un moment donné, a été trop fier. Cependant, la clé est de savoir comment admettre ses erreurs et donner aux autres les excuses qu’ils méritent.

    Mettez-vous à leur place, rappelez-vous que cette personne s’excuse sans problème et faites de même. Vous verrez à quel point vous vous sentirez bien et combien vous apprendrez.

     

     

     

     

     

     

    Source : amelioretasante.com

     

     

     

     

     

     

     

     

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  • Comment les pruneaux aident-ils notre corps ?

     

     

     

     

     

    Un des bienfaits les plus populaires des pruneaux est de produire un effet laxatif, grâce à leur teneur élevée en fibres et en sorbitol, bien qu'ils se distinguent également par leur apport énergétique.

    Comment les pruneaux aident-ils notre corps ?

    Les pruneaux appartiennent à la catégorie des fruits secs, car ils ont perdu la plupart de leur contenu en eau, donnant un fruit déshydraté avec un aspect ridée et sombre.

    Malgré son apparence et son état déshydraté, ce fruit sucré est largement utilisé dans diverses recettes de cuisine comme les ragoûts et les desserts.

    Ce petit fruit contient de fortes doses de nutriments, tels que :

    • Fibres
    • Vitamines (E, acide folique, K, c)
    • Minéraux (calcium, fer, magnésium, potassium, zinc, phosphore, bore)
    • Sorbitol

    Grâce à ses composants, les pruneaux apportent de grands bienfaits à notre corps.  Dans cet article, nous allons expliquer cinq de ses effets les plus positifs.

    Les pruneaux comme laxatif naturel

    C’est peut-être l’effet le plus connu des pruneaux. Cela est dû aux quantités de fibres et de sorbitol qu’ils contiennent.

    Le sorbitol produit l’action laxative qui améliore le transit intestinal. Par conséquent, ils sont un remède naturel magnifique lorsque nous souffrons de constipation.

    La consommation de pruneaux est recommandée en particulier chez les femmes, dont le transit intestinal est plus sujet à la constipation.

    • Il suffit de manger environ huit pruneaux crus ou de boire un jus de pruneau, qui est plus doux, plus facile à consommer et avec le même effet que les fruits crus.

    Voici une façon de préparer un jus de pruneau :

    Ingrédients

    • 8 pruneaux crus
    • 4 tasses d’eau (1 litre)
    • 1 ou 2 cuillères à soupe de miel (25 ou 50 g)

    Que devez-vous faire ?

    les pruneaux comme laxatif naturel contre la constipation
    • Placez les pruneaux avec un litre d’eau, dans un récipient avec un couvercle et laissez-les reposer toute la nuit.
    • Le lendemain matin, placez les pruneaux et l’eau dans un bol mélangeur et mixez le tout pendant deux ou trois minutes.
    • En dernier lieu, vous pouvez ajouter plus d’eau et, si vous le souhaitez, une ou deux cuillères à soupe de miel pour adoucir.

    Énergisant naturel

    Parfait pour les athlètes, le pruneau fonctionne comme un énergisant naturel grâce à la quantité de sucres qu’il concentre dans sa pulpe.

    Il est idéal en apéritif entre les repas lorsque l’on ressent de la fatigue physique ou mentale.

    Masque antioxydant pour la peau

    les pruneaux comme masque antioxydant pour la peau

    Le pruneau contient beaucoup de vitamine E, ce qui est bénéfique pour les soins de la peau et la prévention des rides.

    • Il suffit de manger quelques pruneaux par jour pour accumuler des antioxydants et prendre soin de notre peau. En outre, il est possible de créer un masque à base de pruneaux qui complète une série de soins du visage.
    • Voici un exemple de masque à base de pruneaux :

    Ingrédients

    • 2 ou 3 pruneaux
    • Lait (la quantité nécessaire)

    Que devez-vous faire ?

    • Mélangez 2 ou 3 pruneaux avec un peu de lait pour former un liquide crémeux.
    • Appliquez à l’aide d’un coton des touches douces sur tout le visage et laissez reposer pendant quinze minutes.
    • Ensuite, lavez votre visage avec de l’eau chaude.

    Ce masque aidera à éliminer les boutons, les rides, les imperfections et à réduire les effets de la peau grasse.

    Perdre du poids

    Grâce à son effet laxatif, la fibre qu’il contient, ainsi que son faible contenu calorique, le pruneau est un aliment idéal pour perdre du poids.

    La consommation de pruneaux produit un sentiment de satiété, évitant ainsi l’apport supplémentaire de calories et d’hydrates de carbone.

    En outre, il aide à désintoxiquer le corps et à métaboliser les sucres et les graisses plus efficacement.

    Que devez-vous faire ?

    La consommation de 100 grammes par jour de pruneaux ( ¾ tasse), pendant environ deux semaines, permettra d’obtenir d’excellents effets amincissants qui commenceront à être visibles au fil des jours.

    Les caries et la gingivite

    les pruneaux conte les caries et la gingivite

    La bouche est l’un des endroits où les bactéries et les germes peuvent facilement se développer.

    En plus du brossage et du rinçage, il est bon de savoir quels aliments peuvent prévenir les caries et autres maladies, comme la gingivite.

    C’est le cas du pruneau, qui permet d’arrêter la croissance de la pourriture, en plus d’empêcher le développement des bactéries grâce à son composant en triterpénoïdes qui protège les dents.

    Pour cette raison et tous les autres bienfaits mentionnés dans cet article, le pruneau est un aliment qui devrait être inclus dans notre régime quotidien, car il protège le corps, favorise la protection des dents et le soin de la peau.

    Méfiez-vous des excès

    Même si les pruneaux sont merveilleux, il est également important de ne pas en consommer trop.

    Il est préférable de consulter un spécialiste en nutrition, car chaque organisme est unique et peut réagir de différentes manières.

    Parmi les effets secondaires provoqués par un excès de pruneaux, peuvent se produire :

    • Diarrhée
    • Sucre dans le sang
    • Gonflement
    • Dépendance laxative

    Alors, n’oubliez pas : les pruneaux offrent de multiples bienfaits à la santé, mais l’abus de leurs propriétés peut être nocif.

    Bien que les pruneaux ne contiennent pas de calcium, plusieurs études ont démontré qu’en consommer 3 à 5 par jour peut diminuer le risque de souffrir de maladies osseuses.

     

     

     

     

     

     

    Source : amelioretasante.com

     

     

     

     

     

     

     

     

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  • 6 signaux d’un taux de cortisol élevé dans l’organisme

     

     

     

     

     

    Réduire votre ingestion de café et augmenter votre dépense énergétique, grâce à la pratique d'un sport, sont deux aspects essentiels à prendre en compte pour contrôler votre taux de cortisol.

    6 signaux d’un taux de cortisol élevé dans l’organisme

    La cortisol, ou hydrocortisone, est une hormone qui est produite par la glande surrénale.

    Cette hormone permet d’augmenter le taux de sucre dans le sang, mais elle présente plusieurs inconvénients : elle réduit la croissance osseuse et peut provoquer plusieurs maladies, comme le surpoids.

    Lorsque la cortisol est présente à l’excès dans le sang, on parle d’hypercortisolisme ou du syndrome de Cushing. Cette maladie entraîne une accumulation de graisse, une élévation de la pression artérielle et du stress corporel.

    Les signaux que nous allons vous présenter vont vous permettre de savoir si votre taux de cortisol est trop élevé.

    1. Une prise de poids soudaine

    Une prise de poids soudaine est l’un des premiers symptômes d’un taux de cortisol trop élevé.

    • Elle est particulièrement notable dans la partie supérieure du corps, à cause d’une accumulation de graisse au niveau des épaules, de la poitrine et du dos.
    • Le phénomène suivant peut également vous mettre la puce à l’oreille : au contraire du reste de la zone supérieure du corps, les bras et les jambes du patient restent minces.

    2. Des symptômes cutanés

    acné

    La peau est également affectée par l’hypercortisolisme.

    Cela peut provoquer des troubles comme :

    • De l’acné
    • Des lésions violacées sur les seins, le ventre et les cuisses
    • Des hématomes et une grande faiblesse
    • Une augmentation du duvet facial et corporel

    3. Des symptômes musculaires et osseux

    Un taux élevé de cortisol affecte également la santé des muscles et des os. La structure osseuse devient plus faible et cela augmente le risque de fractures, particulièrement au niveau des côtes et de la colonne vertébrale.

    4. Une déficience du système immunitaire

    système immunitaire

    Le thymus, la glande chargée de réguler le système immunitaire chez l’être humain, peut être dérégulée par un excès de cortisol.

    Cette hormone peut causer la mort de certaines cellules et inciter le système immunitaire à attaquer les tissus de notre corps comme s’ils étaient des virus.

    • Les symptômes les plus communs associés à ce trouble sont l’apparition d’allergies et d’asthme.
    • Cependant, le problème peut devenir bien plus grave. Un lupus, la maladie de Crohn ou la fibromyalgie peuvent être provoqués par ce dérèglement.

    5. Une dépression et des changements d’humeur

    L’anxiété est l’un des symptômes les plus fréquents chez les patients qui souffrent de niveaux élevés de stress.

    Elle est généralement accompagnée par des changements d’humeur soudains et réguliers voire, dans les cas les plus graves, par une dépression.

    Certaines études démontrent qu’un taux élevé de cortisol réduit la circulation sanguine et l’administration de glucose dans le cerveau.

    Cette réaction altère la capacité des cellules cérébrales à capter le glucose, ce qui peut entraîner la mort de certaines d’entre elles.

    6. De la fatigue et de l’insomnie

    fatigue

    L’énergie apportée par le cortisol peut être tout à fait contreproductive pour notre organisme.

    Comme il est beaucoup trop actif durant la journée, notre corps ne parvient pas à se reposer correctement. Durant la nuit, l’excès de cortisol empêche le patient qui en souffre de se reposer et il ne parvient pas à trouver un sommeil réparateur.

    • Dans des conditions normales, une personne connaît une montée de cortisol aux alentours de 8 heures du matin, afin de pouvoir être active durant la journée.
    • Mais chez les patients souffrant d’hypercortisolisme actif, c’est l’inverse. L’hormone s’active durant la nuit et le patient est très fatigué dès son réveil.

    Comment réduire la cortisol dans l’organisme ?

    Dans la suite de cet article, nous allons vous présenter quelques conseils qui vont vous permettre de réduire votre taux de cortisol et d’avoir une vie plus saine.

    Dites adieu au café

    La caféine a tendance à augmenter le taux de cortisol dans le sang, d’au moins 30% par heure. Il faut prendre en compte que ses effets peuvent parfois durer jusqu’à 18 heures.

    Si votre intention est de diminuer votre métabolisme catabolique et d’augmenter votre métabolisme anabolique, ne buvez plus de café.

    Essayez de dormir plus

    sommeil

    Améliorez vos cycles de sommeil en buvant des infusions de valériane et de camomille avant d’aller vous coucher. Cela permettra à votre corps de se reposer plus rapidement et plus longtemps.

    En plus de réduire votre taux de cortisol, cela vous permettra de paraître plus jeune et plus sain. Vous minimiserez également l’impact du passage des années.

    Faites de l’exercice

    Les bienfaits d’une routine régulière d’exercices, comme le développement de la masse musculaire et l’augmentation de la production de sérotonine et de dopamine, permet de maintenir éloignées l’anxiété et la dépression.

    De plus, vous allez pouvoir brûler l’excès d’énergie retenu dans votre corps et qui fait exploser votre taux de cortisol.

    Surveillez votre taux de glycémie

    Consommez des repas complets à base de glucides, de protéines et de fibres, afin de maintenir votre taux de glycémie sous contrôle.

    Il est également recommandé de consommer des suppléments de vitamine B, de calcium, de magnésium, de chrome, de zinc, de vitamine C et d’acide alpha-lipoïdique (ALA).

     

     

     

     

     

     

    Source : amelioretasante.com

     

     

     

     

     

     

     

     

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  • En paix avec soi et avec les autres

     
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  • Comment améliorer son estime de soi après une séparation ?

     

     

     

     

     

     

    Comment améliorer son estime de soi après une séparation ?

    Chaque rupture, qu’elle soit traumatique ou non, engendre une série de conséquences, et l’une d’entre elles est la détérioration de l’estime de soi. Mais est-il possible d’améliorer cette estime personnelle après une séparation ?

    La réponse est « oui », bien que pour cela nous devons prendre conscience du fait qu’elle a été affectée.

    Après une séparation de couple, notre vie prend une nouvelle direction. Nous restons seuls, nous n’allons plus nous promener main dans la main avec l’autre et tout l’avenir que nous visualisions n’existe plus.

    Il est normal que, face à cela, l’insécurité devienne présente. Soudainement, il nous est difficile de prendre des décisions, de regarder l’avenir de manière positive… Cependant, il est très facile de se sentir coupable de ce qui est arrivé.

    Améliorer son estime de soi après une séparation commence en prenant soin de soi

    homme triste à cause d'une séparation

    Afin d’améliorer notre estime de soi après une séparation, il est nécessaire de faire un premier pas important, celui de commencer à prendre soin de soi-même.

    Après une rupture de couple, notre estime de nous-même décline, nous tombons dans la tristesse et nous nous oublions nous-mêmes.

    Nous cessons de prendre soin de nous. Nous oublions l’idée de faire de l’exercice et de bien manger. Au lieu de nous remettre de cette expérience douloureuse, nous préférons nous sentir si possible encore plus mal.

    Ce n’est pas non plus une bonne idée de s’éloigner ou de s’isoler de ses amis. Ces gens avec qui nous pouvons nous exprimer, qui ont peut-être vécu la même chose et nous ont donné les meilleurs conseils.

    Il est naturel de ressentir de la douleur, de vouloir être seul pour en faire l’expérience dans toute son essence. Nous devons garder à l’esprit que, tant que cet état ne prolonge pas sur une longue période, cela est salutaire.

    On peut mal manger, arrêter de faire de l’exercice, s’abandonner complètement… Mais cela ne doit pas dépasser, au maximum, environ deux semaines.

    Sinon, il serait souhaitable de demander de l’aide car nous pourrions peut-être couver une dépression.

    Ne vous réfugiez pas dans les réseaux sociaux

    Pour améliorer son estime de soi après une séparation, il est essentiel de surmonter la tentation de commencer à « chatter » avec d’éventuels futurs compagnons à travers les réseaux sociaux.

    Parfois, on nous recommande de rencontrer d’autres personnes quand on vient de rompre avec son partenaire et que l’on a perdu l’envie de retrouver quelqu’un.

    Cependant, ce n’est pas une bonne idée. Ce n’est pas parce que vous ne trouvez personne qui répond à vos attentes, mais parce qu’il est nécessaire de passer par un deuil.

    Se réfugier dans les réseaux sociaux parce que nous voulons nous sentir à nouveau désirés, réaliser que nous ne serons pas seuls ou éviter de ressentir la douleur n’est pas positif.

    Il est naturel de ressentir de la douleur, de se sentir brisé, d’être déçu. Notre estime personnelle s’est effondrée, et nous devons la surmonter non pas en l’esquivant, mais en le regardant droit dans les yeux.

    Nous devons accepter ce qui s’est passé, passer plus de temps dans le monde réel et pas tant sur Internet, et nous donner le temps de guérir cette douleur qui est apparue après la rupture.

    Il est naturel de se sentir triste, mais être pessimiste est un choix

    le pessimisme est un choix

    Pour améliorer son estime de soi, la première chose est de comprendre que la tristesse est un sentiment naturel.

    Nous avons tendance à la rejeter parce que nous l’étiquetons comme une émotion négative. Cependant, elle est très nécessaire.

    Quand nous sommes tristes après une séparation nous devons passer par un deuil pour réfléchir, accepter, vaincre et sortir revigoré de cette étape dès que possible.

    C’est un passage nécessaire, mais qu’arrive t-il si nous ne voulons pas le franchir ?  Nous entrerons dans cet état, même si nous ne voulons pas voir la réalité en face.

    Plus nous essayerons d’éviter cette tristesse, plus nous resterons longtemps dans cet état, ce qui nous rendra pessimiste, simplement parce que nous avons fait un mauvais choix.

    Nous choisissons de l’ignorer, de nous distraire, au lieu d’y faire face. Au lieu de considérer cette expérience comme une opportunité, de prendre soin de nous et de mûrir.

    Oui, je peux améliorer mon estime de moi-même après une séparation, tant que je regarde la tristesse en face, la ressens, la comprends et, surtout, accepte ce qui s’est passé.

    Bien que la situation ne me permette pas d’entrevoir un quelconque espoir, je sais qu’il en existe toujours un. Je dois juste regarder en arrière pour revivre d’autres situations dans lesquelles la même chose s’est produite.

    Est-ce que tout se termine là ?

    Non, parce que tout passe.

     

     

     

     

     

     

    Source : amelioretasante.com

     

     

     

     

     

     

     

     

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  • Pourquoi devriez-vous consommer du quinoa ?

     

     

     

     

     

    Il a été l'aliment principal des Incas durant des siècles, jusqu'à la conquête des Espagnols, qui apportèrent avec eux le maïs. Aujourd'hui, le quinoa est consommé partout dans le monde.

    Pourquoi devriez-vous consommer du quinoa ?

    Le quinoa est une graine également connue comme « graine mère ». Il s’agit d’une plante de la famille des betteraves et des épinards. Elle contient différents nutriments, des graines jusqu’aux feuilles.

    Parmi ses nutriments, on distingue acides aminés, acides gras insaturés, vitamines, minéraux et une forte teneur en fibres.

    Le quinoa apporte environ 16 grammes de protéines pour 100 grammes. De la même manière, il contient 6 grammes de graisse pour 100 grammes de produit.

    Propriétés

    • Niveau élevé de protéines, jusqu’à 25 %.
    • Contient des minéraux : fer, magnésium, calcium.
    • Vitamines : C, E, B1, B2 et B3.
    • Riche en acides aminés.
    • Apporte des acides gras oméga 6.
    • Indice glycémique très bas.
    • Riche en fibres.

    Bienfaits

    1. Aide à perdre du poids

    Un fille et sa balance rose

    Vous voulez perdre du poids ? Alors n’hésitez pas à inclure le quinoa dans votre régime alimentaire.

    • Sa teneur en fibres et protéines aide à accélérer le processus de digestion. De plus, il élimine aussi le mauvais cholestérol (LDL) qui se loge dans les parois intestinales.

    Par conséquent, il réduit les problèmes de constipation.

    • D’autre part, il faut prendre en compte le fer et la vitamine B12, qui aident à la production d’énergie et à la perte de poids.

    Quand notre organisme n’a pas assez de vitamine B, les nutriments ne se synthétisent pas de façon efficace. De plus, consommer du quinoa procure une sensation de satiété.

    2. Réduit le cholestérol

    • Comme nous l’avons déjà mentionné, le quinoa contient des fibres solubles, qui aident à éliminer l’excès de graisses à chaque fois que nous consommons un aliment.
    • De même, la quantité d’acides gras se charge d’augmenter le bon cholestérol (HDL) et de réduire le mauvais cholestérol (LDL).
    • D’autre part, il ne faut pas oublier les substances antioxydantes qui aident à améliorer le métabolisme et à nettoyer les graisses fixées dans les artères.

    3. Donne de l’énergie

    Femme qui se réveille avec énergie

    S’il y a un aliment qui ne doit pas manquer dans le régime d’un sportif, c’est sans aucun doute le quinoa.

    • C’est une graine qui contient des protéines et des acides aminés, indispensables à la construction du muscle et à la récupération des tissus après l’effort physique.
    • Les minéraux et les hydrates en font une source d’énergie essentielle.
    • Le quinoa contient deux fois plus de protéines que les autres céréales.

    4. Hydrate la peau

    Le quinoa est un aliment antioxydant composé de flavonoïdes. Ceux-ci sont chargés d’éviter le vieillissement prématuré et de nettoyer l’excès de toxines dans l’organisme.

    • Il contient aussi de la lysine, qui favorise la production d’élastine et de collagène, ce qui signifie que les tissus endommagés cicatrisent plus vite.
    • D’autre part, il contient de la riboflavine, qui contribue à l’élasticité et à la douceur de la peau.

    5. Réduit les migraines

    Femme qui a une migraine

    Quand il y a une douleur liée à la migraine, un élargissement vasculaire se produit car les fibres nerveuses qui entourent les vaisseaux sanguins dans le cerveau s’étirent. Il y a donc douleur, inflammation et spasmes musculaires.

    Le quinoa contient un fort pourcentage de magnésium. Ce minéral favorise la circulation sanguine, et il a surtout la capacité de détendre les veines.

    6. Idéal pour les cœliaques et les diabétiques

    Le quinoa est sans gluten. Les personnes cœliaques peuvent donc l’inclure dans leur régime alimentaire sans aucun danger.

    Les personnes diabétiques peuvent bénéficier de son indice glycémiquebas, qui régule les niveaux de sucre dans le sang et contrôle la pression artérielle.

    7. Fortifie les cheveux

    Cheveux

    Sa combinaison de nutriments, vitamines, calcium et phosphore augmente le taux d’humidification dans le cuire chevelu, prévient également la sécheresse et contrôle l’apparition de pellicules.

    Comment le préparer ?

    Le quinoa germe très rapidement et c’est une très bonne option pour ingérer des protéines sans consommer de viande.

    Ingrédients

    • 1/2 tasse de quinoa (100 g)
    • 1 cuillère d’huile d’olive (16 g)
    • 1 verre d’eau (200 ml)
    • Sel (à votre convenance)

    Préparation

    • Pour commencer, lavez bien le quinoa sous le jet d’eau pendant quelques minutes.
    • Faites ensuite chauffer l’huile dans une poêle et ajoutez le quinoa pour le faire sauter.
    • Après, ajoutez l’eau et mettez autant de sel que vous souhaitez.
    • Enfin, couvrez et laissez cuire à feu doux.

    Utilisation

    Une fois cuit, le quinoa peut être utilisé en :

    • Soupes ou salades.
    • La farine de quinoa est utile dans la préparation de gâteaux et de biscuits.
    • Il sert à faire des céréales ou du muesli.

    Alors, prêts à inclure le quinoa dans votre régime ?

     

     

     

     

     

     

    Source : amelioretasante.com

     

     

     

     

     

     

     

     

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  • Mon enfant est-il un psychopathe ?

     

     

     

     

     

    Si vous pensez que votre enfant a des traits de personnalité d’un psychopathe, il ne faut pas faire comme si de rien n'était mais au contraire consulter un professionnel pour pouvoir améliorer son comportement. 

    Mon enfant est-il un psychopathe ?

    Votre enfant ne fait pas preuve d’empathie envers les autres enfants ? Il manipule quelqu’un de son entourage ? Il se peut alors que votre enfant souffre de psychopathie sans que vous ne vous en rendiez compte. En prenant de l’âge, ses actes seront plus graves.

    La psychopathie infantile se caractérise par le manque d’empathie et l’inexistence du sentiment de culpabilité lorsque l’enfant fait du mal à quelqu’un ou tente de manipuler quelqu’un.

    Ce trouble est également connu sous le nom de « trouble de la personnalité antisociale », appellation qui met en évidence un problème au niveau du contact avec les autres.

    Les causes peuvent être d’ordre génétique, mais il a aussi été mis en évidence que certaines lésions dans le lobe frontal du cerveau ainsi que des expériences traumatisantes peuvent être à l’origine de ce trouble.

    La psychopathie durant l’enfance

    Bien que la psychopathie durant l’enfance peut être source d’une grande inquiétude et effraie les parents, cela ne veut pas dire que les enfants vont devenir des assassins comme dans les films.

    Si l’enfant présente des traits de personnalité d’un psychopathe, il est nécessaire qu’un professionnel réalise un suivi, car les caractéristiques que nous allons exposer dans la suite de cet article peuvent ne pas s’étendre dans le temps, et qui plus est, il peut s’agir d’un faux positif.

    1. Votre enfant défie les normes 

    Enfant qui tient un revolver

    Défier tout type de normes est un signe de la psychopathie, notamment si vous tentez de corriger son comportement et que, malgré vos efforts,  il ne parvient pas à agir d’une autre façon.

    Par exemple : il maltraite les autres enfants de son âge, il tente de vous manipuler, il jette la nourriture par terre, ou casse des objets de manière systématique.

    Ce sont des signes qui peuvent indiquer une psychopathie, notamment si vous ne remarquez pas une amélioration dans son attitude malgré vos tentatives de changer son comportement.

    2. Votre enfant maltraite les animaux

    Pour savoir si votre enfant est un psychopathe, vous devez observer comment il se comporte avec les animaux, notamment avec ceux qui ne peuvent pas se défendre.

    A-t-il maltraité des animaux  ? Les a-t-il mutilés ? Leur a-t-il fait du mal de façon volontaire et consciente ? Si c’est le cas, et si cela se reproduit, vous devez consulter un professionnel.

    Il arrive que les enfants souffrant de psychopathie jouent avec les animaux et leur font du mal, ou bien réalisent des expériences avec eux qui finissent très mal.

    Toutefois, si votre enfant parvient à faire preuve d’empathie et se sent mal lorsque vous lui expliquer que les animaux ne sont pas des jouets mais des êtres vivants, il se peut que cela n’indique pas une psychopathie.

    3.Votre enfant n’a pas de remords

    Enfant triste assis par terre, visage caché par ses mains

    En lien avec ce que nous venons de dire ci-dessus, la réaction naturelle attendue lorsque nous disons à un enfant qu’il a fait quelque chose de mal, que ce qu’il a fait n’était pas correct, est qu’il éprouve des remords.

    Les enfants ne naissent pas en sachant tout de ce monde, et parfois ils se trompent. Pour cette raison, il faut leur faire prendre conscience de leurs erreurs. Mais que se passe-t-il si votre enfant n’éprouve pas de remords, et ne parvient pas à faire preuve d’empathie envers les autres ?

    Dans ce cas-là, il est possible que vous vous trouviez face à un trait de personnalité psychopathique, lequel doit être analysé par un professionnel.

    4. Votre enfant souffre d’explosions de violence 

    Autant les enfants que les adultes souffrent d’explosions de violence en raison d’une gestion des émotions inadaptée.

    Toutefois, ce trait de personnalité chez l’enfant peut être un signal d’alerte. Lors de ces explosions de violence, fait-il du mal à un animal ? Utilise-t-il la violence contre un autre être humain sans éprouver une once de remords ?

    Si c’est le cas, vous devez consulter un professionnel sans l’ombre d’un doute. Il est très important que cette situation s’analyse à temps.

    Les parents doivent s’impliquer 

    Mère et enfant qui consultent un spécialiste

    Quelques fois les parents ne disposent pas de temps nécessaire pour analyser la situation et envisager la possibilité que leur enfant souffre de psychopathie.

    De plus, les parents ont tendance à nier tout type de troubles ou problèmes que d’autres remarquent chez l’enfant, même face à certaines attitudes qui le démontrent.

    Tout simplement, les parents ont tendance à penser que leur enfant est parfait.

    Or, une prise en charge rapide de l’enfant peut lui être très bénéfique. Par ailleurs, il pourrait s’avérer qu’il s’agisse d’une fausse alerte, ou alors cela lui permettra de commencer un traitement rapidement afin d’améliorer son comportement.

    Si l’enfant est diagnostiqué psychopathe, les possibilités de « guérison » sont très relatives.

    À l’heure actuelle, il n’existe pas de traitement effectif pour soigner complètement ce trouble. Toutefois, il existe des outils pour améliorer le comportement.

    Vous pensez que votre enfant souffre de psychopathie ? Ne vous mettez pas des oeillères, et demandez de l’aide à un professionnel. Mieux vaut prévenir que guérir.

     

     

     

     

     

     

     

    Source : amelioretasante.com

     

     

     

     

     

     

     

     

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  • ARRÊTEZ-VOUS !

     

     

     

     

     

     

     
     
    "Arrêtez et sachez que je suis Dieu." Psaumes 46.11
     
     

    Est-ce que Dieu vous parle sous la douche ? C’est certainement parce que c’est l’un des rares endroits où vous êtes disponible pour l’entendre.

    Avez-vous remarqué à quel point il est difficile de s’arrêter pour rester tranquille en silence devant Dieu ? De votre rythme de vie à votre téléphone, tout est fait autour de vous pour que vous soyez en perpétuelle agitation. 
    On peut être absorbé par nos activités, les sollicitations, les besoins, notre mission et oublier que Dieu est là, qu’il est notre source, que c’est sa faveur sur nos vies qui nous permet d’aller de l’avant.

    Même dans la prière, on a tendance à s’agiter en parlant beaucoup au lieu de le contempler. Pourtant, Dieu est digne que je m’arrête pour le contempler.... 

    Se tenir tranquille devant Dieu est un acte d’adoration. Une façon de l’honorer, comme un soldat qui se met au garde-à-vous (il devient immobile) devant un roi ou un général qui passe devant lui.

    Ce verset a aussi été traduit ainsi : "Tenez-vous tranquille, restez en silence, reconnaissez que je suis Dieu."

    Lorsque l'on contemple Dieu, on découvre ou redécouvre qui il est. On peut alors avoir sa perspective et avoir accès à ses ressources. 

    Vous n’avez pas besoin de regarder très loin pour contempler Dieu, il est venu habiter en vous lors de votre nouvelle naissance. Dieu vit tout le temps en vous par son Esprit, vous n’avez pas à attendre qu’il vienne, il est là.

    Lorsque vous vous arrêtez de courir, de chercher, de forcer, de vous agiter et que vous vous concentrez sur Dieu en vous, sur sa personne, vous vous connectez alors avec sa présence, votre perspective change et vous recevez sa paix, son espoir, son amour.

    Peut-être souhaitez-vous avoir un ordinateur ou un téléphone plus performant, ou recherchez-vous des repas rapides à préparer, pensant que plus c’est rapide, plus vous aurez de temps pour vous reposer ? Mais la solution pour vivre dans le repos de Dieu est de vous arrêter chaque jour, plusieurs fois par jour, et de le contempler afin qu’il vous communique sa paix.

    Entrez dans son repos ! En vous arrêtant pour contempler Dieu, en esprit, vous ouvrez la porte de sa présence manifeste, vous entrez dans sa paix.

    Une prière pour aujourd’hui

    "Seigneur, tu vis en moi, je m’arrête et je fixe les yeux sur toi. J’entre dans ton repos. Que ta face brille sur moi. Permets-moi de voir ma situation avec ta perspective. Je me mets à l’écoute de ton doux murmure dans mon esprit. Me voici, je me tiens devant toi, révèle-toi à moi."

    Restez tranquille devant Dieu pendant 10 minutes et écrivez ce que vous avez reçu dans votre esprit pendant cette pause.

     
    Arrêtez-vous !
     
    Source : topchretien.com
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
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  • 9 aliments pour booster vos défenses immunitaires

     

     

     

     

     

    Un régime sain et équilibré est essentiel pour renforcer l'organisme et éviter l'apparition de  maladies résultant d'un système immunitaire déficient.

    9 aliments pour booster vos défenses immunitaires

    Si vous vous sentez faible, fatigué et facilement sujets aux infections, alors il est temps de renforcer votre système immunitaire.

    Car c’est lui qui protège votre organisme contre les bactéries, les champignons et les maladies infectieuses.

    Pour augmenter vos défenses, vous devez tenir compte de différents facteurs. Par exemple, mener une vie sans stress, avoir de bonnes habitudes de sommeil et, bien sûr, suivre un régime alimentaire sain et équilibré.

    Voici donc quelques-uns des aliments qui seront les plus grands alliés de votre système immunitaire.

    1. L’eau

    boire de l'eau

    Votre corps doit être bien hydraté pour éliminer les toxines et nettoyer tous les déchets de l’organisme.

    En même temps, l’hydratation aide à réduire les infections et protège et dégage les voies respiratoires.

    Essayez donc de boire 10 à 12 verres d’eau par jour pour bien vous hydrater.

    2. L’ail

    En plus de donner un goût excellent à vos plats, l’ail possède des propriétés antibactériennes et antivirales utiles pour booster vos défenses.

    • L’ail apporte aussi à l’organisme des enzymes, des antioxydants, du potassium, du phosphore, du zinc et du calcium.
    • Il renforce notre système respiratoire et augmente le taux de globules blancs dans notre sang.

     

    3. Les agrumes

    agrumes

    Citron, mandarine, pamplemousse, orange et fruits de la famille des agrumes. Ce sont quelques uns des aliments les plus recommandés pour booster les défenses immunitaires.

    Grâce à leur teneur élevée en vitamine C, ils agissent comme antioxydants, préviennent les maladies respiratoires et favorisent la récupération.

    Les agrumes peuvent offrir beaucoup plus que de la vitamine C à l’organisme. Ils sont remplis de fibres, de potassium, de magnésium et de calcium. Tous ces éléments sont nécessaires au renforcement des os, des muscles et au contrôle du système nerveux.

    4. Le miel

    Bien que le miel soit généralement utilisé pour sucrer les aliments et les boissons, ses bienfaits vont au-delà du goût sucré.

    Car il contient une grande variété d’antioxydants. Il aide à soulager la toux, prendre soin des poumons, prévenir la sécheresse de la gorge et éliminer les mucosités.

    D’autre part, le miel agit en tant qu’agent calmant pour notre système nerveux. Il réduit aussi le cholestérol, aide à améliorer la digestion et, bien sûr, renforce le système immunitaire.

    5. L’oignon

    oignon

    L’oignon est l’un des remèdes naturels les plus utilisés pour combattre les infections respiratoires et augmenter les défenses, grâce à ses propriétés purifiantes et désinfectantes.

    • Il contient des vitamines, des sels minéraux, du soufre, du magnésium, du fer et du sodium.
    • Il aide à combattre le diabète, les troubles cardiaques, les maladies infectieuses et les problèmes digestifs.

    6. Les fruits et légumes rouges

    La couleur des fruits et légumes indique qu’ils contiennent des nutriments bénéfiques et offrent des bienfaits à notre organisme.

    Les fruits et légumes rouges sont riches en carotène et en vitamine A. Deux éléments parfaits pour renforcer les défenses du système immunitaire.

    Ils contiennent également des antioxydants, améliorent la circulation sanguine. Et, enfin, ils agissent comme purificateurs en éliminant les substances toxiques du corps.

    Ils améliorent également l’humeur, protègent la peau du soleil et favorisent la régénération cellulaire.

    Dans ce groupe, nous trouvons les aliments suivants :

    • Les tomates
    • Le paprika
    • Les fraises
    • Les cerises
    • La pastèque
    • Les pommes rouges
    • Les framboises
    • Les betteraves rouges

    7. Les champignons

    champignons

    Les champignons sont idéaux pour renforcer les défenses du corps et lui donner assez d’énergie pour effectuer les activités quotidiennes.

    Ils ont des propriétés antimicrobiennes et antivirales. Ils contiennent également du potassium, régulent les fluides corporels, normalisent la tension artérielle et stimulent le bon fonctionnement du métabolisme.

    8. Les aliments riches en vitamine E

    Si vous avez besoin d’augmenter vos défenses, le prochain groupe alimentaire vous sera aussi d’une grande aide :

    • Les amandes
    • Les blettes, les épinards, les brocolis
    • Le persil
    • Les avocats
    • Le soja
    • Le tournesol
    • La papaye
    • Les olives
    • Les germes de blé

    La vitamine E se distingue comme un antioxydant puissant et stimule également le bon fonctionnement du système immunitaire.

    Son apport quotidien équilibré aide à protéger contre les maladies cardiaques, les troubles de la vue et renforce les cheveux.

    • Elle joue également un rôle important dans les soins de la peau, contribuant à la régénération rapide des tissus de l’épiderme.
    • C’est pourquoi elle est recommandé pour la prévention des taches de la peau, des rides et de l’acné.

     

     

     

     

     

     

    Source : amelioretasante.com

     

     

     

     

     

     

     

     

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