• 7 mots toxiques que vous devriez arrêter d’utiliser

     

     

     

     

    Bien que nous ayons du mal à le croire, les mots toxiques affectent non seulement les personnes à qui nous les dirigeons, mais également notre intérieur et nous rendent moins capables.

    7 mots toxiques que vous devriez arrêter d’utiliser

    Dans notre vie quotidienne, nous utilisons fréquemment différents mots toxiques que nous devrions éliminer définitivement de notre vocabulaire.

    Ce que nous disons, ce que nous prononçons, même si nous ne le croyons pas, a une grande importance. Chaque mot qui sort de notre bouche est le reflet de ce que nous pensons.

    Pour cette raison, aujourd’hui nous allons faire une compilation de quelques mots toxiques que nous devrions arrêter de dire. Ils influencent ce que nous faisons, comment nous nous comportons avec les autres et, aussi, envers nous-mêmes.

    1. Bizarre

    bizarre est un mot toxique que vous devriez arrêter d'utiliser

    « Comme c’est étrange », « c’est tellement bizarre … » sont plusieurs exemples de phrases qui en disent plus qu’elles ne le devraient. Ce mot révèle quelque chose que nous ne prenons généralement pas en compte : nos préjugés.

    Chaque fois que nous disons que quelqu’un est bizarre, nous affirmons que nous sommes normaux-ales. Quand nous affirmons que ce que fait une personne est bizarre, nous voulons dire que ce que nous faisons provient des standards habituels.

    Mais qui détermine cela ? Nous sommes tous différents, mais nous sommes plus influencés par la société que nous le pensons.

    Arrêtons d’utiliser ce mot et ouvrons plus nos esprits. Nous avons tous des qualités !

    2. J’ai besoin de toi

    Comment ? Ce verbe est utilisé plus que nous ne le devrions entre les couples pour tenter de faire savoir à l’autre à quel point il est spécial pour nous.

    Cependant, derrière ce mot se cachent beaucoup d’affirmations que nous devrions connaître : « sans toi je ne suis rien », « tu es tout pour moi », « que ferais-je sans toi », « je t’aime plus que ma vie » …

    Dans ce cas, le besoin pour une autre personne d’être heureuse est la dépendance, et pas l’amour. Néanmoins, nous continuons à confondre le besoin avec ce sentiment pur.

    3. La culpabilité

    la cuplabilité est un mot toxique

    « C’est de ta faute » est une phrase que nous utilisons beaucoup et qui reflète la peur que de devoir à assumer la responsabilité de nos propres actes.

    C’est l’un des mots toxiques les plus enracinés, mais auquel nous accordons le moins d’importance. Et nous avons tendance à vouloir échapper à l’autocritique, nous voulons être parfait-e-s !

    Si nous faisons une erreur, acceptons-le. Il n’y a rien de mal, tout le monde a tort. Ne blâmons pas qui ne l’a pas vraiment.

    4. Moche

    Comme avec le mot « bizarre », qui détermine ce qui est moche ou pas ? Ah bien sûr, les canons de la beauté et la publicité trompeuse pleine de retouches numériques qui montrent des corps et des visages libres de toutes imperfections.

    Si nous ouvrons nos esprits et que nous le libérons de toutes ces croyances, nous réaliserons que rien n’est moche. Tout possède sa part de beauté, des traits qui peuvent nous faire tomber amoureux ou nous être indifférents.

    Cependant, même si quelque chose ou quelqu’un ne nous attire pas, cela n’implique pas qu’il est moche. Parce que, comme vous l’avez certainement déjà remarqué, les goûts sont variés, n’est-ce pas ?

    5. Je ne peux pas

    Je ne peux pas est un mot toxique

    Êtes-vous sûr que vous ne pouvez pas ? C’est l’un des mots toxiques les plus limitants et, malheureusement, que l’on prononce et que l’on croit souvent.

    Tout est possible dans la mesure de nos capacités. Seulement, parfois, si nous ne sommes pas dans une position entre le marteau et l’enclume, nous croyons que nous ne pouvons pas réaliser, faire ou surmonter quelque chose.

    Nous sommes plus forts que nous le pensons. L’expression « je ne peux pas » est une négation qui vous limite. Changez-le en « je peux », même si cela est difficile. Vous verrez comment les choses changent, et votre vision du monde aussi.

    6. Je déteste

    La haine elle-même est un sentiment qui provoque beaucoup de tort, non seulement aux autres, mais aussi à ceux qui le ressentent. C’est comme un ulcère qui grandit et qui nous fait du mal à l’intérieur.

    Cependant, ce sentiment est présent dans des phrases telles que « Je déteste mon travail », « Je déteste mon partenaire », « Je déteste ma situation »…

    Nous pouvons détester tout cela, mais faisons-nous quelque chose pour changer cette situation ?  Non. Par conséquent, nous nourrissons une rancune que nous acceptons nous-mêmes.

    La haine nous mine et nous remplit de mauvais sentiments. Nous pouvons nous libérer d’elle en ce moment. Cela ne vaut pas la peine de continuer à la garder.

    7. L’échec

    L’échec est un mot toxique à banir

    L’échec nous a toujours fait peur et la prononciation de ce mot nous terrifie. Cependant, parfois nous disons « J’ai échoué ».

    Nous avons la fausse croyance que l’échec est une chose terrible. Cependant, c’est l’occasion de s’améliorer, de prendre de meilleures décisions et, surtout, d’apprendre de ce que nous avons fait.

    Il n’y a rien de mal à l’échec, c’est juste le contraire ! Changez ce « J’ai échoué » en « Je suis une personne qui apprend de chaque erreur commise ».

    Utilisez-vous ces mots toxiques dans votre vie quotidienne ? Prendre conscience de ces mots vous permettra de ne plus les employer mais de les remplacer par des mots plus positifs qui feront que votre vie change sensiblement.

    Même si cela semble contradictoire, les permissions qui doivent avoir le plus de valeur dans notre conscience sont celles que nous nous donnons à nous-mêmes. Ce que les autres pensent doit être secondaire.

     

     

     

     

     

     

    Source : amelioretasante.com

     

     

     

     

     

     

     

     

    Partager via Gmail Yahoo!

    votre commentaire
  • Comment calmer les aigreurs d’estomac

    avec 5 remèdes d’origine naturelle

     

     

     

     

    Bien que nous ayons habituellement recours aux antiacides après avoir ressenti le premier signe d’aigreurs d’estomac, il existe des remèdes que nous pouvons utilisez pour prévenir son apparition.

    Comment calmer les aigreurs d’estomac avec 5 remèdes d’origine naturelle

    Les aigreurs d’estomac sont un symptôme inconfortable qui se manifeste par la production excessive de jus acides, qui parviennent à se déplacer vers le bas de la poitrine et de la gorge.

    Elles apparaissent généralement avec d’autres symptômes d’indigestion, presque toujours en raison de la consommation de repas abondants ou trop copieux.

    Bien qu’elles ne soient généralement pas graves et qu’elles disparaissent rapidement, il est essentiel de faire attention car elles peuvent provoquer des ulcères, une inflammation et d’autres complications gastriquesnécessitant une intervention médicale.

    Heureusement, en plus des antiacides classiques, il existe des remèdes 100% naturels qui peuvent aider à réguler le pH de l’estomac pour neutraliser ce problème.

    À ce titre, nous voulons partager aujourd’hui avec vous dans cet article 5 remèdes intéressants afin que vous puissiez les utiliser dès les premiers signes d’acidité ou d’aigreur d’estomac.

    1. L’infusion de cannelle

    infusion de cannelle pour calmer les aigreurs d'estomac

    Connue pour ses propriétés anti-inflammatoires et antispasmodiques, la cannelle est une solution naturelle qui permet de réduire les aigreurs d’estomac, surtout après avoir mangé des plats irritants.

    Ses huiles naturelles aident à réduire l’irritation de la muqueuse digestive et neutralisent l’action des sucs acides.

    Ingrédients

    • Une cuillère à café de cannelle moulue (5 g)
    • 1 cuillère à soupe de miel (25 g)
    • 1 tasse d’eau (250 ml)

    Préparation

    • Faites bouillir une tasse d’eau et ajoutez de la poudre de cannelle.
    • Laissez reposer pendant 10 minutes, égouttez et adoucir avec du miel.

    Mode de consommation

    • Consommez cette infusion 30 minutes après avoir mangé.

    2. L’infusion de laitue

    La laitue contient des composés antiacides et anti-inflammatoires qui réduisent l’irritation de l’estomac en cas d’indigestion et de reflux.

    Sa préparation en infusion calme les aigreurs d’estomac et améliore la digestion des aliments.

    Ingrédients

    • 3 feuilles de laitue fraîche
    • 1 tasse d’eau (250 ml)

    Préparation

    • Coupez la laitue fraîche en plusieurs tranches et ajoutez-les dans une tasse d’eau bouillante.
    • Laissez reposer pendant 10 minutes, égouttez et servir chaud.

    Mode de consommation

    • Consommez une tasse d’infusion, après avoir senti le premier signe de brûlure d’estomac.

    3. Jus d’aloe vera

    Jus d'aloe vera pour calmer les aigreurs d'estomac

    En raison de ses propriétés digestives et curatives, le jus d’aloe vera est l’un des remèdes les plus recommandés pour le contrôle de la production excessive d’acides et la formation d’ulcères.

    Ses nutriments essentiels nourrissent la flore bactérienne de l’intestin, diminuant le risque de troubles digestifs et d’infections.

    Ingrédients

    • 5 cuillères à soupe de gel d’Aloe vera (75 g)
    • ½ tasse d’eau (125 ml)
    • 2 cuillères à soupe de miel (50 g)
    • 2 cuillères à soupe de jus de citron (20 ml)

    Préparation

    • Ajoutez les ingrédients dans un bol mélangeur et mixez-les jusqu’à l’obtention d’une boisson homogène.

    Mode de consommation

    • Consommez ce jus lorsque vous ressentez de l’acidité et du reflux.
    • Évitez de le boire en excès, car son effet laxatif peut entraîner des effets indésirables.

    4. L’infusion de fenouil

    Le pouvoir médicinal du fenouil a été utilisé pendant des centaines d’années comme allié pour réduire les maladies digestives et les symptômes résultant de la production excessive d’acides.

    Aussi bien ses graines que le bulbe agissent comme antiacides et anti-inflammatoires, réduisant ainsi l’indigestion et les aigreurs d’estomac.

    Ingrédients

    • 1 cuillère de fenouil râpé (10 g)
    • 2 cuillères à soupe de jus de citron (20 ml)
    • 1 cuillère à soupe de miel (25 g)
    • 1 tasse d’eau (250 ml)

    Préparation

    • Râpez un morceau de bulbe de fenouil et ajoutez-le dans une tasse d’eau bouillante.
    • Laissez reposer 5 minutes et ajoutez le jus de citron et le miel.

    Mode de consommation

    • Consommez cette infusion lorsque vous ressentez des aigreurs d’estomac ou une inflammation.
    • À titre préventif, consommez cette infusion avant les repas principaux.

    5. L’infusion de persil

    L’infusion de persil pour calmer les aigreurs d'estomac

    En raison de ses propriétés purifiantes et digestives, l’infusion de persil peut être considérée comme un remède alternatif contre l’acidité, le reflux et l’inflammation de l’estomac.

    Ses composés aident à combattre les digestions lentes et à neutraliser les acides gastriques incontrôlés.

    Ingrédients

    • 1 tasse d’eau (250 ml)
    • 1 cuillère à soupe de persil frais (10 g)

    Préparation

    • Faites bouillir une tasse d’eau et, quand elle atteint le point d’ébullition, retirez-la et ajoutez le persil frais.
    • Couvrez la boisson et laissez-la reposer pendant 5 à 10 minutes.

    Mode de consommation

    • Consommez cette infusion lorsque vous ressentez une gêne digestive ou de l’acidité dans la gorge.
    • Vous pouvez aussi l’utiliser à titre préventif, prenez-la 3 fois par jour, avant les repas principaux.

    En cas de ressentir de la lourdeur et une sensation d’aigreur d’estomac, préparez l’un de ces remèdes pour les soulager le plus rapidement possible.

    Si vous souffrez de façon persistante, consultez votre médecin pour déterminer si les aigreurs d’estomac sont dues à une maladie digestive.

    En plus de cela, évitez la consommation excessive d’aliments irritants tels que les graisses, les épices et le sucre.

    Lorsque nous expérimentons une sensation de vide dans l’estomac, qui est de surcroît accompagnée de douleurs ou de gênes, nous devons d’abord consulter un spécialiste pour obtenir un diagnostic professionnel.

     

     

     

     

     

     

    Source : amelioretasante.com

     

     

     

     

     

     

     

     

    Partager via Gmail Yahoo!

    votre commentaire
  • 8 symptômes notoires des ulcères de l’estomac

     

     

     

     

     

    Il est essentiel d’identifier ces symptômes rapidement afin d’obtenir un diagnostic précoce et un traitement, et éviter ainsi que l'ulcère ne s'aggrave et n'affecte la qualité de vie. 

    8 symptômes notoires des ulcères de l’estomac

    Les ulcères d’estomac, également connus sous le nom d’ulcères peptiques, correspondent à des blessures profondes d’une ou plusieurs zones de la muqueuse qui protège l’estomac.

    Les ulcères se produisent lorsque la production de sucs acides augmente. Ces sucs irritent le revêtement de l’estomac et provoquent une sensation de brûlure et des douleurs.

    Leur apparition est associée à la consommation excessive de certains aliments inflammatoires, mais la cause principale est l‘infection de la bactérie H. Pylori.

    Les personnes qui fument et boivent de l’alcool ont plus fréquemment des ulcères d’estomac que les autres, car les toxines et les produits chimiques ont tendance à fragiliser la paroi de l’estomac.

    Détecter les symptômes rapidement est essentiel pour le traitement, car cela empêchera que la lésion ne s’agrandisse et ne génère des complications digestives.

    Il est ainsi fondamental de savoir comment les ulcères d’estomac se manifestent, et de consulter un médecin si vous identifiez ces symptômes.

    1. La douleur abdominale

    Femme avec des douleurs abdominales assise sur le canapé

    La douleur abdominale est l’un des principaux symptômes des ulcères qui se forment dans le revêtement de l’estomac.

    • L’intensité de la douleur peut varier, de faible à chronique, notamment lorsque le patient consomme des aliments irritants et lorsqu’il passe plusieurs heures sans manger.
    • Ces douleurs surviennent dans la partie supérieure et la partie centrale de l’abdomen, et peuvent s’étendre jusqu’aux côtes.

    2. L’inflammation abdominale

    L’inflammation abdominale est un symptôme commun à la majorité des infections du système digestif.

    • Dans ce cas-ci, il s’agit d’un gonflement notoire du ventre, généralement accompagné d’une pression et d’une sensation de lourdeur.
    • Cette inflammation est une réaction du corps face aux agressions que l’excès de production de sucs acides provoque.

    3. Une indigestion récurrente

    Bien que l’indigestion inclue les deux symptômes relevés antérieurement, il est tout de même important de séparer ce symptôme, car il provoque également une sensation de lourdeur et des gaz.

    • En cas d’ulcère d’estomac, l’indigestion est chose courante, car les lésions de l’estomac génèrent des brûlures et de la douleur dès lors que sont consommés des aliments acides et copieux.
    • Il est fréquent que les ulcères causent des éructations et des maux de ventre, presqu’à chaque fois immédiatement après le repas.

    4. Une perte d’appétit

    En raison de la réaction inflammatoire qui survient après le repas, beaucoup de patients souffrant d’ulcères finissent par perdre l’appétit.

    • La peur de ressentir des brûlures et des douleurs suite à un repas amène les patients à souffrir d’inappétence.
    • Ce symptôme entraîne de graves conséquences, car il conduit au développement de carences nutritionnelles.

    5. Des nausées

    Femme qui vomit aux toilettes

    Les nausées ne sont pas seulement un symptôme indiquant une grossesse ou une gastrite.

    Cette désagréable envie de vomir est également le résultat d’un excès de sucs acides qui irritent la muqueuse de l’estomac.

    • Lorsque la lésion se produit (l’ulcère), elle provoque une rupture de l’équilibre entre les moyens de défense et les facteurs d’agression de l’estomac, générant ainsi ce symptôme.

    6. Des intolérances alimentaires

    Le revêtement de l’estomac étant affaibli par les ulcères, il est très probable que le patient souffre d’intolérances alimentaires.

    • Les composants inflammatoires de certains ingrédients ont tendance à aggraver l’état du patient en provoquant une forte douleur et des symptômes digestifs.
    • Cela survient presqu’à chaque fois immédiatement après le repas, et interfère avec les activités de la journée.
    • Généralement ce sont des intolérances aux aliments riches en graisses, en sucres ou en composants piquants.

    7. Une perte de poids excessive 

    Femme qui tient une balance entre ses mains

    La perte de poids observée chez les patients souffrant d’ulcères d’estomac a un rapport avec l’inappétence provoquée par la maladie.

    • Les personnes affectées cessent de manger de façon appropriée. Ils consomment moins de calories et de nutriments, ce qui provoque une perte de poids notable.
    • C’est un symptôme qui demande beaucoup d’attention, car, en plus d’une diminution de la graisse, il réduit significativement la masse musculaire.
    • Ce symptôme requiert une analyse complète médicale, car il peut également être la cause d’autres maladies chroniques telles que le cancer.

    8. Des saignements

    La présence de sang dans les selles ou dans les vomissures indique que les ulcères sont en train de s’agrandir.

    • Peu de patients ont ce symptôme, car il se manifeste à l’état avancé et grave de la maladie.
    • Toutefois, si ce symptôme apparaît, il est fondamental de se rendre chez un médecin, car cela indique des complications pour la santé.
    • Ce symptôme peut également être le signal d’alerte de maladies digestives chroniques comme le cancer de l’estomac ou du colon.

    La détection de plusieurs des symptômes relevés ici est une raison suffisante qui doit vous pousser à vous rendre chez le médecin le plus tôt possible

    Une fois le diagnostic obtenu, il est fondamental d‘améliorer vos habitudes alimentaires et de consommer des aliments qui aident à neutraliser l’action des acides.

    Il est également essentiel de boire beaucoup d’eau pour réparer les tissus touchés.

     

     

     

     

     

     

    Source : amelioretasante.com

     

     

     

     

     

     

     

     

    Partager via Gmail Yahoo!

    votre commentaire
  • NE REGARDEZ PAS EN ARRIÈRE

     
     
    "Souvenez-vous de la femme de Lot."Luc 17.32
     
     

    Avant de détruire Sodome, Dieu a envoyé deux anges pour sauver Loth et sa famille. Leurs instructions étaient claires : "Ne regarde pas derrière toi et ne t’arrête pas dans toute la plaine ; échappe-toi vers la montagne, de peur que tu ne succombes" Genèse 19.17 

    Mais "la femme de Loth regarda en arrière et devint une statue de sel" (v.26). Jésus rappelle cet épisode en quelques mots : "Souvenez-vous de la femme de Loth". Voici deux leçons à retenir : 

    1) Ne regardez pas en arrière en regrettant votre vie d’avant. Ce qui était péché autrefois l’est encore aujourd’hui. "Mais chacun est tenté, parce que sa propre convoitise l’attire et le séduit. Puis la convoitise, lorsqu’elle a conçu, enfante le péché ; et le péché, parvenu à son terme, engendre la mort" Jacques 1.14-15

    2) Ne regrettez pas vos erreurs. Les deux gendres de Loth avaient ignoré les messages des anges et les supplications de leur beau-père, ils sont donc restés en arrière. Peut-être est-ce pour cela que sa femme s’est retournée. Mais ce fut fatal, et c’est encore fatal maintenant. Ne ressassez pas les regrets du passé. Ne vous attardez plus sur les blessures infligées par les autres. Ôtez vos yeux du rétroviseur et regardez la route devant vous. Dieu vous réserve de grandes choses ; c’est la raison de votre combat dans la vie. Jésus compare Satan à un "voleur" (voir Jean 10.10). Il vous a déjà volé trop de choses ; ne lui laissez plus rien vous dérober. 

    Un conseil pour aujourd'hui

    Aujourd’hui, soumettez votre vie à Christ, et voyez ses bénédictions venir.
     
     
     
    Ne regardez pas en arrière
     
    Source : topchretien.com
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
    Partager via Gmail Yahoo!

    votre commentaire
  • Prophétie auto-réalisatrice,

    quand ce que vous prédisez devient une réalité

     

     

     

     

     

    Au lieu de l'identifier uniquement avec des faits négatifs, pourquoi n'utilisons-nous pas la prophétie auto-réalisatrice à notre faveur pour assurer le succès et le bien-être dans notre vie de tous les jours ?

    Prophétie auto-réalisatrice, quand ce que vous prédisez devient une réalité

    Elle est connue comme l’effet Pygmalion ou la prophétie auto-réalisatrice. Son origine remonte aux anciens Grecs, qui ont fait connaître cette réalité si présente dans nos vies à travers la légende d’Ovide.

    Cette légende raconte qu’un sculpteur nommé Pygmalion tomba amoureux d’une de ses créations, qu’il nomma Galatée. Son amour était si grand et si aveugle qu’il prenait la sculpture pour une vraie femme.

    La déesse Aphrodite réalisant le grand amour que Pygmalion éprouvait pour sa création, fit qu’elle devienne vivante. Ainsi, ce qu’il désirait, à la fin, s’est accompli.

    Qu’arrive-t-il à une personne ayant un problème de jalousie ? Elle surveille constamment son/sa partenaire, cherche des preuves d’éventuelles infidélités et finit par trouver ce qu’elle craint tant.

    La prophétie auto-réalisatrice présente dans notre vie quotidienne

    La prophétie auto-réalisatrice présente dans notre vie quotidienne

    Il semble ironique de penser que ce dont nous avons si peur peut devenir une réalité. Cependant, nos actions fonctionnent comme si elles étaient un appel.

    Sans le vouloir, une personne jalouse cherche des preuves qui n’existent pas. Cependant, comme elle continue dans cette dynamique, elle finit par trouver ce qu’elle attendait tellement.

    La même chose arrive dans d’autres domaines, comme celui de l’école par exemple.

    Quand un enseignant pense qu’un étudiant va échouer à son examen et qu’il le fait savoir à l’élève, ce dernier le croit inconsciemment et agit de telle manière que ce qui a été affirmé devient une réalité.

    Comme nous pouvons le voir, la prophétie auto-réalisatrice est très présente dans les situations négatives. Cependant, l’effet Pygmalion peut être utilisé dans son côté positif.

    Comme pour Ovide, croire que nous pouvons réussir dans un projet ou que nous pouvons réaliser un rêve auquel personne ne croit peut nous conduire à le réaliser.

    croire à un projet peut nous conduire à le réaliser

    Il n’y a rien d’impossible. Cependant, notre vie est plus régie par le négatif que par le positif. Les gens nous tirent souvent en arrière. Par conséquent, l’effet Pygmalion a beaucoup plus d’exemples négatifs que positifs.

    L’effet Pygmalion et la loi d’attraction

    Nous pourrions comparer cette prophétie auto-réalisatrice avec la loi de l’attraction. En fait, quand nous croyons quelque chose, nous l’attirons irréfutablement jusqu’au jour où, sans l’attendre, cela devient une réalité.

    Il n’y a pas de magie impliquée. Cela n’est pas non plus lié avec le destin. La réponse réside dans notre attitude changeante.

    Par exemple, nous n’agirons pas de la même manière si nous faisons confiance à notre partenaire que si nous pensons continuellement qu’il va nous tromper avec une autre personne.

    Nos actions vont tracer une route dont nous ne pouvons pas éviter l’achèvement.

    Cependant, nous ne faisons pas attention et, pour cette raison, nous finissons par nous surprendre de ce que nous avons nous-mêmes décidé d’une manière ou d’une autre.

    Vous êtes-vous déjà trouvé dans la situation d’attirer le même type de personnes ? Peut-être des menteurs ou des infidèles.

    Vous pensez que vous n’avez pas de chance ou que les autres ne sont pas de bonnes personnes.

    Cependant, vous n’avez peut-être pas regardé à l’intérieur de vous-même et vous n’avez pas réalisé que vous avez une croyance fortement installée dans la partie inconsciente de votre cerveau qui vous fait penser que tout le monde ment ou est un infidèle.

    Nos pensées et nos croyances sont très puissantes. Être conscient de cela peut être utilisé en notre faveur.

    Ayez la vie que vous désirez

    Vous pouvez avoir la vie que vous voulez grâce à la prophétie auto-réalisatrice. En fait, cela arrive très souvent, seulement quand vos pensées attirent des choses qui ne vous bénéficient pas et qui vous blessent.

    Pourquoi ne pas essayer de faire l’inverse ? Parce que cela nécessite beaucoup d’efforts de votre part. Se libérer des pensées négatives et des fausses croyances peut être un travail très fatiguant.

    Cependant, cela en vaudra la peine. Imaginez tout ce que vous avez attiré de négatif et pensez que, si vous le vouliez, vous auriez pu l’inverser.

    si je change tout change

    Nous devons changer de croyances, adopter de nouvelles perspectives et, par-dessus tout, croire en ce que nous voulons. La confiance en soi sera fondamentale pour que la prophétie s’accomplisse.

    Nous sommes les créateurs de notre vie.

    Pour que la vie nous offre tout ce qu’elle a de bon, nous devons reprogrammer notre cerveau pour être capables de percevoir le bon côté de toutes les choses qui nous arrivent.

     

     

     

     

     

     

    Source : amelioretasante.com

     

     

     

     

     

     

     

     

    Partager via Gmail Yahoo!

    votre commentaire
  • 10 bienfaits des épinards que vous ne connaissez pas

     

     

     

     

     

    Saviez-vous que grâce à leur haute teneur en antioxydants et en vitamine B, les épinards sont des alliés parfaits pour préserver la santé de notre peau ?

    10 bienfaits des épinards que vous ne connaissez pas

     

    Les épinards font partie des légumes verts les plus populaires et consommés dans le monde entier.

    En effet, ils représentent une source incroyable de nutriments essentiels pour notre santé.

    Grâce à leur teneur en vitamines, en minéraux, en fibres et en protéines, la consommation d’épinards peut améliorer la santé et prévenir des centaines de maladies qui touchent diverses parties de l’organisme.

    Depuis l’Antiquité, leurs grandes feuilles vertes sont utilisées pour l’élaboration de soupes, et de plats en sauces ou à la vapeur.

    Avec le temps il a été découvert que les épinards ont de nombreuses propriétés pour le corps, surtout quand ils sont consommés crus ou avec d’autres ingrédients aux propriétés similaires.

    Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles nous devrions tous inclure ces végétaux dans notre programme d’alimentation.

    Dans l’article suivant, nous allons vous révéler 10 incroyables bienfaits que l’on peut obtenir grâce à la consommation d’épinards.

    1. Les épinards ont une action anti-cancer

    Pourquoi-y-a-t-il-une-inquietude-a-propos-du-telephone-portable-et-du-cancer-500x325

    Grâce à leur haute teneur en vitamine A et C, ainsi qu’en fibres, en acide folique et en phyto-nutriments, les épinards ont une action positive dans la lutte contre les cellules cancéreuses. 

    Leurs flavonoïdes, qui sont d’importants antioxydants, sont capables de freiner la division cellulaire dans le cancer de l’estomac et de la peau.

    De plus, les phyto-nutriments et l’action des fibres peuvent contribuer à réduire le risque de cancers comme :

    • Le cancer du sein
    • Le cancer du col de l’utérus
    • Le cancer de la prostate
    • Le cancer du côlon

    2. Les épinards sont bons pour le système cardiovasculaire

    Les épinards disposent de nombreux bienfaits cardiovasculaires.

    Tout d’abord, grâce à l’acide folique qu’ils contiennent, ils ont la capacité de réduire l’homocystéine, un acide aminé que l’on trouve dans le sang.

    Les niveaux élevés de cette substance sont liés à un plus grand risque cardiovasculaire, provoquant des infarctus et des accidents vasculaires cérébraux.

    Ils contiennent également de la choline et de l’inotisol, des composés qui aident à éviter le durcissement artériel et la mauvaise circulation sanguine.

    De plus, les épinards permettent d’équilibrer les niveaux de potassium et de sodium, et contribuent à améliorer la pression artérielle ainsi qu’à éviter l’inflammation du coeur.

    3. Les épinards améliorent la santé osseuse

    perte-de-masse-osseuse-500x375

    Une tasse d’épinards frais apporte jusqu’à 200% de la valeur quotidienne conseillée en vitamine K, un nutriment essentiel pour l’absorption adéquate du calcium et le contrôle des ostéoclastes (les cellules qui participent au renouvellement des os).

    De plus, ils apportent des minéraux essentiels comme le magnésium, le zinc, le cuivre et le phosphore qui permettent une bonne formation des os.

    4. Les épinards préviennent le diabète

    L’ingestion régulière de ce légume aide à stabiliser les niveaux de sucre dans le sang et prévient le diabète.

    Les épinards sont excellents pour les personnes qui souffrent déjà de diabète, car leur haute teneur en magnésium permet d’éviter les complications.

    5. Les épinards luttent contre l’anémie

    Les épinards apportent de forts taux de fer, un minéral qui permet de régénérer les globules rouges du sang, qui sont responsables de transporter l’oxygène à toutes les cellules du corps.

    Grâce à cette propriété, leur consommation fréquente agit comme un excellent traitement pour prévenir et lutter contre l’anémie.

    6. Les épinards sont bons pour la vue

    Oeil1-500x321

    Leur apport en lutéine est intéressant pour améliorer la santé visuelle et celle du système nerveux en général.

    En effet, ces caroténoïdes aident à protéger contre les cataractes et d’autres types de dégénérescences maculaires qui se produisent avec l’âge.

    7. Les épinards stimulent la perte de poids

    Pour perdre du poids, il est important d’adopter un style de vie extrêmement sain, mais il faut également garder un métabolisme bien actif.

    La consommation régulière d’épinards aide à améliorer la capacité du corps à brûler des graisses et permet de diminuer la sensation de faim, qui incite à manger plus de calories.

     

    8. Les épinards permettent une bonne santé gastro-intestinale

    La haute teneur en vitamine C des bêta-carotènes, leur permet d’agir comme de bons protecteurs du côlon en freinant l’action des radicaux libres.

    D’autre part, les épinards aident à maintenir l’équilibre de la flore bactérienne pour empêcher le développement de troubles digestifs et du système immunitaire.

    9. Les épinards préviennent le vieillissement prématuré

    Vieillissement-premature-500x332

    Leur haute teneur en antioxydants permet d’éliminer les substances toxiques du corps, qui sont associées au vieillissement prématuré.

    Une bonne dose d’épinards par semaine améliore la qualité de vie et promeut la beauté de la peau, malgré le passage des années.

    10. Les épinards protègent la peau contre les rayons UV

    Les rayons UV du soleil sont les principales causes des dommages cellulaires de la peau et du développement de mélanomes.

    Les forts taux de vitamine B des épinards apportent une action protectrice qui complète protecteurs solaires.

     

     

     

     

     

     

    Source : amelioretasante.com

     

     

     

     

     

     

     

     

    Partager via Gmail Yahoo!

    votre commentaire
  • Adrénaline : l’hormone de l’activité, du stress et des maux de tête

     

     

     

     

     

    Si la libération d'adrénaline pendant une courte période peut nous aider à nous sentir bien, en revanche, si elle perdure au fil du temps, elle peut aussi avoir des effets négatifs, comme des douleurs musculaires ou des maux de tête.

    Adrénaline : l’hormone de l’activité, du stress et des maux de tête

    Nous avons tous entendu parler de l’adrénaline ou de l’épinéphrine.

    Elle est étroitement liée avec l’activité, la motivation et avec cette énergie dont nous avons besoin au jour le jour pour se sentir bien et assumer avec succès chaque objectif et chaque tâche.

    Cette hormone qui remplit également la fonction de neurotransmetteur peut être notre meilleur allié.

    Par ailleurs, il est intéressant de savoir qu’en même temps, elle peut être cette substance indésirable qui donne lieu au stress chronique, aux maux de tête et à l’anxiété.

    Aujourd’hui dans cet article nous vous proposons d’en savoir plus sur l’adrénaline, cette substance polyvalente et essentielle pour notre corps et notre comportement.

    Qu’est-ce que l’adrénaline ?

    définition de l'adrénaline

    L’adrénaline est, comme nous l’avons dit, une hormone qui agit également comme un neurotransmetteur et qui est produite dans les glandes surrénales et dans certaines régions de notre système nerveux central.

    Nous pourrions la définir comme un médiateur chimique qui agit en modifiant l’activité de plusieurs de nos organes, tels que le cœur.

    • Le but principal de cette hormone est de se préparer à la fuite ou à la lutte quand notre cerveau interprète qu’un certain stimulus peut être une menace pour nous.
    • De plus, elle nous permet de réaliser le maximum de nous-mêmes, en utilisant toutes nos ressources physiques pour atteindre un objectif, que ce soit pour l’éviter ou y faire face.
    • Cette activation est obtenue de différentes façons : en augmentant la fréquence cardiaque, la pression artérielle et la capacité de nos poumons à retenir l’air, en dilatant nos pupilles et en apportant plus de sang aux muscles des bras et des jambes.
    • D’un autre côté, l’un des effets les plus connus de l’adrénaline est sans aucun doute son impact sur notre métabolisme : elle maximise nos taux de glucose pour pouvoir les amener au cerveau.

    Il est aussi curieux de constater que l’adrénaline à des répercutions dans notre système digestif lorsque le cerveau interprète qu’il y a un danger.

    Elle ralentit la digestion et même le mouvement intestinal pour une raison bien précise : toute notre énergie doit être concentrée dans les muscles.

    Ainsi, des tâches essentielles telles que la digestion ou l’absorption des nutriments sont laissées en arrière-plan, puisque ces fonctions, nous ne pouvons pas oublier, nécessitent beaucoup de dépense énergétique.

    Comment la libération d’adrénaline est-elle contrôlée ?

    Quand un risque apparaît, lorsque nous éprouvons de la peur, une émotion intense ou de l’anxiété, les nerfs reliés aux glandes surrénales stimulent la sécrétion d’adrénaline pour la libérer dans notre circulation sanguine.

    • D’ailleurs, on peut dire que la quantité d’adrénaline libérée est juste suffisante pour que nous puissions ressentir son effet pendant 3 ou 5 minutes.

    Cet intervalle de temps est suffisant pour pouvoir réagir sans que nos organes soient affectés.

    • Cependant, le plus gros problème qui existe avec l’adrénaline est que, lorsque nous subissons du stress pendant une longue période, l’hormone du cortisol favorise également l’apparition de l’adrénaline.

    Dans ces cas, sa présence dans notre corps n’est pas limitée à 3 ou 5 minutes. Parfois, il peut durer des jours ou des semaines jusqu’à modifier sérieusement notre santé. Ainsi peuvent apparaître de la tachycardie, des vertiges, une mauvaise digestion, des maux de tête

    Adrénaline : effets positifs et effets négatifs

    Adrénaline : effets positifs et effets négatifs

    L’être humain ne conserverait pas son essence authentique sans cette hormone fabuleuse. Il est possible que toutes les explications données jusqu’ici lui aient donné une image quelque peu négative.

    Cependant, il est nécessaire de comprendre toute la transcendance que cette substance a dans notre quotidien et même dans notre style de personnalité.

    L’adrénaline nous fait nous sentir « vivants »

    Nous avons tous vécu ces « sensations » agréables quand nous faisons du sport, quand nous dansons, quand nous montons à une attraction foraine, quand nous tombons amoureux …

    • Toutes ces sensations constituent ce que les neurologues appellent parfois «notre médicament cérébral».
    • En effet, il y a des personnes qui ressentent une véritable dépendance à ce type de situations où l’adrénaline est déclenchée au maximum, comme cela peut se produire par exemple, en réalisant un sport de risque.
    • Il est également intéressant de savoir que l’adrénaline peut nous tenir à l’écart de la dépression, car elle intervient également dans la production de la sérotonine, l’hormone du bien-être mental.
    • Pratiquer des activités telles que certains sports ou partager de bons moments avec les nôtres sont des moyens sensationnels de produire de l’adrénaline.

    L’excès d’adrénaline et ses conséquences

    L'excès d'adrénaline et ses conséquences

    Des préoccupations excessives, une peur constante, une anxiété persistante et même le fait d’avoir à faire des efforts physiques pendant plusieurs heures entraînent une libération démesurée d’adrénaline.

    Il faut dire que notre mode de vie, caractérisé par de fortes pressions, nos obligations ou ce stress qui nous quitte à peine, génère précisément cette situation «anormale» dans notre corps, c’est-à-dire trop d’adrénaline dans notre sang.

    Nous le remarquerons immédiatement à travers ces symptômes :

    • Douleur musculaire
    • Stress dans le cou, les bras ou les jambes
    • Vertiges
    • Vision floue ou pression dans les yeux
    • Mal de tête
    • Difficulté à dormir
    • Mal au ventre
    • Hypertension
    • Fatigue chronique

    En conclusion, la clé du bien-être serait avant tout de maintenir un équilibre subtil et parfait avec cette hormone.

    Pour mener une vie active où les moments d’exercice ou de socialisation sont complétés avec la relaxation et une bonne gestion du stress serait sans aucun doute un moyen sensationnel de travailler sur notre qualité de vie.

    Rendons cela possible.

    Nous vous expliquons 9 effets surprenants associés à un faible niveau de sérotonine que vous devriez prendre en compte dans votre quotidien. Au-delà des problèmes d’anxiété ou de dépression, une carence en sérotonine peut envoyer de nombreux signaux que nous ne devons pas négliger, car ils peuvent nous indiquer que quelque chose ne va pas avec ce neurotransmetteur.

     

    Image principale de © wikiHow.com

     

     

     

     

     

     

    Source : amelioretasante.com

     

     

     

     

     

     

     

     

    Partager via Gmail Yahoo!

    votre commentaire
  • LA PRIÈRE FERVENTE EST EFFICACE

     
     
    "Or sans la foi il est impossible de lui être agréable, car il faut que celui qui s’approche de Dieu croie que Dieu existe, et qu’il est le rémunérateur de ceux qui le cherchent."Hébreux 11.6
     
     

    Il y a des années, un jeune garçon fit une chute et s’écorcha le genou. Cela semblait sans gravité, mais au lieu de se guérir, le genou devint de plus en plus douloureux et se mit à enfler. Le docteur appelé en consultation ne fut pas rassurant : "J’ai peur qu’on soit obligé de lui couper la jambe." Et la fièvre qui montait toujours semblait donner raison à ce triste diagnostic.

    C’est alors que la famille du jeune malade décida de se tourner vers Dieu. Père, mère et frères s’associèrent dans de ferventes prières et supplièrent Dieu de sauver l’enfant malade.

    Le lendemain matin, le docteur fut stupéfait en constatant que l’enflure disparaissait et que le malade dormait normalement. Trois semaines plus tard, le jeune garçon pouvait marcher de nouveau, Dieu l’avait guéri. Ce jeune garçon s’appelait David Dwight Eisenhower. Il devint le 34ème président des Etats Unis le 4 novembre 1952.

    L'Évangile nous dit : "Demandez et vous recevrez." 
    De nombreuses personnes peuvent apporter des preuves de la vérité de ces paroles. Dieu répond toujours, même s’il nous semble que non, et surtout lorsqu'il n’exauce pas notre prière comme nous le souhaitons. 

    Dieu agit toujours pour notre bien, mais nous ne savons pas toujours ce qui est notre bien. Nous devons lui faire confiance le prier avec persévérance et avec la certitude qu’il répondra. Il nous réserve le meilleur. Sa volonté est bonne agréable et parfaite.

    Une prière pour aujourd'hui

    Merci Seigneur. Que ma foi grandisse toujours plus avec toi ! Donne-moi aujourd'hui de la mettre à l'œuvre afin que je puisse voir ta  gloire et ta fidélité. 

     
    La prière fervente est efficace
     
     
    Source : topchretien.com
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
    Partager via Gmail Yahoo!

    votre commentaire
  • Nous recevons toujours ce que nous donnons

     

     

     

     

     

    Si ce que nous donnons est bon pour les autres, la vie nous retournera ce geste positif. Au contraire, si nous faisons du mal, nous l'expérimenterons aussi dans le futur, même si nous ne savons pas quand nous recevons ce que nous donnons.

    Nous recevons toujours ce que nous donnons

    Même si nous n’en sommes pas conscients, nous recevons toujours ce que nous donnons.

    Pourquoi maintenant tout le monde nous laisse seul-e-s ? Qu’est ce qui a provoqué que soudainement, nous ayons rencontré de nombreuses déceptions ?

    Les résultats de nos actions ne se perçoivent pas immédiatement. Il faut du temps pour récolter tout ce que nous avons semé.

    C’est pourquoi, quand nous les réalisons, nous avons oublié ce que nous avons fait avant.

    Certains l’appellent la justice, d’autres l’appellent le karma. Quel que soit le nom que nous voulons lui donner, la vérité est qu’il est essentiel de se concentrer sur ce que nous donnons et comment nous le donnons.

    Il est temps de se tourner vers le présent pour semer des fruits sains que nous récolterons dans le futur, que nous ne connaissons pas.

    Quelle est votre attitude envers la vie ?

    notre attitude envers la vie

    Croyez-le ou non, l’attitude que vous affrontez dans la vie, ainsi que les décisions que vous prenez, façonnent votre destin.

    Par conséquent, il est important que vous vous concentriez à tout faire de la meilleure façon, puisque nous recevons toujours ce que nous donnons.

    Si vous fuyez vos peurs, qu’attendez-vous de recevoir à l’avenir ? Plus de peurs… Si vous prenez des décisions au hasard, sans réfléchir car vous croyez que tout a une solution, pensez-vous vraiment que dans le futur cela ne vous sera pas renvoyé dans son intégralité ?

    La meilleure chose dans la vie est qu’à chaque étape, elle vous dit ce que vous devez guérir, ce que vous devez réorienter et ce que vous devez résoudre.

    Cependant, dans la plupart des cas, il est plus facile de surmonter ces obstacles parfois très douloureux.

    Ne croyez pas que tout s’arrangera si vous ne mettez pas votre part dans le moment présent. Chaque heure qui passe, vous exprimez une attitude et des décisions qui affecteront votre destin.

    Par conséquent, il est important de faire les choses, même avec de la peur, de ressentir ce vertige qui entraîne tout changement et d’être courageux-se pour faire ce que vous n’aviez jamais pensé faire.

    C’est le moment présent qui compte vraiment. Vous n’aurez pas d’autre opportunité.

    Nous partageons avec vous une vidéo pour que vous puissiez réfléchir et rediriger le cours de votre vie.

    Êtes-vous prêts à vous concentrer sur ce que vous donnez, à changer votre attitude face à la vie et à prendre des décisions consciemment ?

    Nous recevons ce que nous donnons, alors soucions-nous uniquement de donner

    Bien que nous ayons à l’esprit l’expression «donner sans attendre de recevoir quoi que ce soit en retour», la vérité est que lorsque cela n’arrive pas, nous nous sentons très mal, déçus, peu valorisés.

    Donner du sens à cette phrase dans notre quotidien sera nécessaire pour ne pas rencontrer les fruits que nous ne voulons pas recollecter dans le futur.

    Parce que nous devons nous concentrer sur donner et oublier complètement ce que nous allons recevoir.

    Il est possible, qu’à plusieurs reprises, nous soyons généreux et que cela ne soit pas récompensé, ou que nous fassions les choses correctement et que la vie nous donne l’un des coups les plus durs que nous ayons jamais vécus.

    donner sans attendre une attitude face à la vie

    Cependant, ce sont des épreuves. Nous soucions-nous plus de recevoir que de donner ?

    Si, face à l’adversité, nous doutons de nos convictions, en clamant : « La vie est injuste ! » et que nous revenons à nos attitudes passées, nous allons à nouveau façonner un chemin que nous n’aimerons pas plus tard.

    • S’accrocher obsessionnellement aux choses mais aussi aux gens.
    • L’ immense peur de perdre, de lâcher prise et de laisser-aller.
    • Le fait de valoriser l’indépendance, tout en voulant posséder les autres.

    Une vie incohérente sera quelque chose qui nous sera restitué dans son intégralité.

    Arrêtons de résister et commençons à lâcher-prise

    lâcher-prise et donner sans attendre

    Il est impératif que nous apprenions à accepter ce qui arrive, à ne pas nous accrocher à quoi que ce soit et à être libre. Permettre à tout de fluer et de ne pas résister aux changements.

    Il existe quelques leçons que nous pouvons apprendre pour les appliquer au jour le jour, puisqu’elles synthétisent très bien tout ce qui a été mentionné jusqu’à présent :

    • Si vous semez des vents, vous récolterez des tempêtes.
    • Tout ce que vous refusez d’accepter continuera de vous arriver.
    • Arrêtez de vous soucier de vouloir changer les autres et commencez par changer vous-même.
    • Tout ce qui vous arrive de mauvais est le reflet de ce que vous avez fait ou pensé.
    • Chaque étape, même insignifiante, peut vous mener dans une direction différente.

     

    Faites attention, appliquez tout cela à votre vie et commencez à fluer avec elle. Ouvrez bien les yeux, car la vie vous indique toujours ce qui est le mieux pour vous, et quelle direction prendre.

    Vous avez juste besoin de faire confiance et de vous laisser aller, sans effort ni résistance. Nous recevons toujours ce que nous donnons, ne l’oublions pas.

     

    Photographie de Katharina Jung

     

     

     

     

     

     

    Source : amelioretasante.com

     

     

     

     

     

     

     

     

    Partager via Gmail Yahoo!

    votre commentaire
  • Comment améliorer votre santé respiratoire avec le miel d’ail

     

     

     

     

     

    Afin d'obtenir de bons résultats, il est essentiel que nous nous assurions que les ingrédients soient de la meilleure qualité, car, sinon, ils ne seront pas aussi efficaces.

    Comment améliorer votre santé respiratoire avec le miel d’ail

    La santé respiratoire peut être compromise en raison des effets négatifs des toxines environnementales, d’une mauvaise alimentation et d’autres agents externes qui provoquent une irritation et une détérioration de leurs tissus.

    Bien que chaque personne puisse être affectée de différentes manières, selon l’activité de son système immunitaire, il est courant de souffrir de symptômes et d’états qui nuisent à notre qualité de vie.

    Le plus troublant est que les virus et les bactéries sont capables de générer des infections et, dans les cas les plus graves, de provoquer des réactions inflammatoires qui font obstacle à la respiration et au passage de l’oxygène et des nutriments dans les poumons.

    Pour cette raison, il est important d’améliorer les habitudes de vie, en essayant de maintenir une alimentation saine qui répond aux exigences nutritionnelles pour protéger ce système.

    En outre, vous pouvez avoir recours à certains suppléments faits avec des ingrédients naturels, qui renforcent les défenses tout en nettoyant les voies respiratoires.

    A cette occasion, nous voulons vous recommander ce mélange de miel et d’ail, reconnu pour son pouvoir antibiotique, expectorant et anti-inflammatoire.

    C’est un remède facile à préparer qui, pour une somme modique, vous aidera à guérir divers problèmes pulmonaires et respiratoires.

    N’hésitez pas à l’essayer !

    Le miel d’ail pour protéger votre santé respiratoire

    Le miel d’ail est un remède traditionnel ancien qui a été utilisé comme un allié pour lutter contre les principaux problèmes qui affectent la santé respiratoire.

    Comme son nom l’indique, il est fait à base de miel d’abeilles et de gousses d’ail, ce qui nous permet d’obtenir un sirop naturel aux propriétés antibiotiques et détoxifiantes.

    Les bienfaits du miel

    les bienfaits du miel pour les poumons

    Le miel d’abeilles biologique est un produit reconnu pour ses multiples applications médicinales, gastronomiques et cosmétiques.

    • Il a été utilisé pendant des siècles comme base pour l’élaboration de remèdes naturels, en particulier pour lutter contre les infections, les problèmes respiratoires et les difficultés digestives.
    • C’est une source importante d’enzymes et d’antioxydants qui, associés à ses vitamines et minéraux, aident à maintenir les défenses actives et fortes.
    • Il contient des sucres naturels qui augmentent le niveau d’énergie du corps, évitant la fatigue et accélérant la récupération de l’inconfort provoqué par les maladies.
    • Ses composés antiviraux et ses antibiotiques aident à éliminer les micro-organismes responsables des infections et, en même temps, à créer une couche protectrice contre les attaques futures.
    • C’est aussi un expectorant et un anti-inflammatoire naturel qui, entre autres, calme la production excessive de glaires, de maux de gorge ainsi que la congestion.

    Les bienfaits de l’ail

    Les bienfaits de l'ail pour les poumons

    En raison de sa teneur élevée en nutriments essentiels, l’ail est un complément idéal pour améliorer de nombreux aspects de la santé.

    • Bien qu’il puisse être utilisé de bien des façons en cuisine, son pouvoir médicinal a été utilisé depuis des milliers d’années.
    • Il contient une substance active connue sous le nom d’allicine, qui agit comme un anti-inflammatoire et un antibiotique, facilitant le soulagement des infections respiratoires.
    • Il permet d’arrêter la croissance d’une grande quantité de virus et de bactéries dans le corps, en les empêchant de provoquer des complications pour la santé.
    • C’est un remède classique contre les maux de gorge, les éternuements et autres symptômes respiratoires, car son apport favorise le nettoyage du système.
    • Des composés anticancéreux lui sont attribués, ce qui pourrait bénéficier aux personnes qui ont des risques de souffrir de cancer du poumon.
    • Il sert à améliorer la santé des patients souffrant d’asthme, de bronchite et d’autres maladies inflammatoires qui affectent de façon chronique la santé respiratoire.

    Comment préparer le miel d’ail à la maison ?

    remède de miel d'ail pour la santé des poumons

    Pour profiter de tous les bienfaits de ce miel d’ail, il est très important que vous vous assuriez d’acheter du miel 100% biologique.

    La raison est que les miels raffinés contiennent du sucre et n’ont pas la même valeur nutritive.

    Ingrédients

    • 3 gousses d’ail
    • 1 tasse de miel (335 g)

    Ustensiles

    • Bocal en verre avec couvercle
    • Cuillère en bois

    Préparation

    • Écrasez les gousses d’ail jusqu’à l’obtention d’une pâte épaisse.
    • Versez-les dans le bocal en verre et couvrez-les avec le miel.
    • Remuez les ingrédients avec un ustensile en bois pour que l’ail soit bien réparti.
    • Scellez la bouteille et placez-la dans un endroit frais et sombre pendant 7 jours.

    Mode de consommation

    • Une fois le temps recommandé écoulé, prenez une cuillerée de miel d’ail à jeun, tous les jours.
    • En cas de problèmes respiratoires, prenez entre 3 et 5 cuillères à soupe par jour.
    • Si vous le souhaitez, vous pouvez l’ajouter dans de l’eau chaude pour faciliter sa consommation.

    Rappelez-vous que, bien que ce ne soit pas un remède miracle, ce produit naturel peut vous aider à maintenir des défenses fortes pour éviter les problèmes de santé nécessitant plus de soins.

    Suivez les instructions et gardez-le toujours à portée de main pour profiter de tous ses bienfaits.

    Grâce aux propriétés expectorantes de leurs ingrédients, ces sirops maison sont des solutions idéales pour vous libérer, de manière saine, de toutes vos affections de la gorge et des voies respiratoires.

     

     

     

     

     

     

    Source : amelioretasante.com

     

     

     

     

     

     

     

     

    Partager via Gmail Yahoo!

    votre commentaire
  • L’hypocalcémie :

    symptômes de cette maladie silencieuse à connaître

     

     

     

     

     

     

    Le déficit de calcium ou l'hypocalcémie est une condition qui n'affecte pas seulement les os et les dents, mais qui a aussi des répercussions sur notre santé au niveau général.

    L’hypocalcémie : symptômes de cette maladie silencieuse à connaître

     

    L’hypocalcémie est une maladie qui affecte particulièrement les femmes. Cette affection a pour origine un déficit de calcium dans le sang et provoque beaucoup plus symptômes que l’ostéoporose.

    Le fourmillement dans les bras et dans les jambes, les difficultés dans la concentration, la douleur musculaire ou même le fait d’avoir des palpitations sont d’autres indicateurs de l’hypocalcémie, dont nous devons aussi tenir compte.

    Cependant, le plus difficile dans cette maladie, c’est qu’elle peut affecter notre qualité de vie sans que nous en connaissions la raison. Nous allons dans cet article vous donner ses symptômes pour que vous puissiez avoir plus de clés en main.

    Souvenez, de plus, que face à n’importe quel doute ou gêne, le mieux est de consulter un médecin. Cette maladie peut être diagnostiquée rapidement avec une simple analyse de sang.

    Voyons les informations à connaître plus en détails.

    Qu’est-ce que l’hypocalcémie ?

    Nous parlons d’hypocalcémie lorsqu’il y a un déséquilibre dans un élément très concret du sang : le calcium.

    Ce minéral a des fonction basiques et essentielles dans notre santé et notre bien-être. Mais il faut savoir, de plus, que le calcium n’est pas uniquement nécessaire pour avoir des os et des dents résistants.

    purifier-le-sang-500x316 
    • Le calcium aide certaines hormones à bien travailler dans les reins et les intestins notamment. 
    • Ce minéral est indispensable pour favoriser la coagulation du sang.
    • Il est également important pour une bonne transmission de l’influx nerveux et la contraction musculaire.
    • De plus, il contribue à l’activation de nombreuses enzymes basiques de notre organisme.
    • Il aide aussi aux tâches intérieures des membranes cellulaires : il favorise l’échange d’oxygène et de nutriments.
    • Il favorise l’absorption d’une vitamine essentielle comme la vitamine B12.

    Quels sont les symptômes de l’hypocalcémie ?

    • Le stress et l’anxiété. On commence par passer par des périodes où nous ne pouvons pas affronter nos responsabilités quotidiennes : on a du mal à se concentrer, on se sent confus-es, perturbé-e-s…
    • L’un des symptômes les plus courants est le fourmillement musculaire. Nous ressentons des gênes dans le visage, dans les extrémités… C’est comme si nous avions des fourmis sous la peau.
    • La fatigue, les crampes musculaires, l’engourdissement dans les mains…
    • Les problèmes dans les dents : elles sont très fragiles.
    • La fragilité des cheveux. on peut notamment souffrir d’alopécie.
    • De plus, l’hypocalcémie entraîne aussi divers problèmes de peau.Elle semble très sèche et on peut souffrir d’eczéma ou de dermatite.
    • Les ongles sont également fragiles.
    chute-des-cheveux-500x334

    Que cause l’hypocalcémie ?

    L’une des causes les plus courants de l’hypocalcémie est un déficit en vitamine D. Un manque de ce minéral affectera, par exemple, la glande parathyroïde et empêchera la régulation du métabolisme du calcium dans l’organisme.

    De plus, il existe aussi d’autres causes que seuls les spécialistes peuvent diagnostiquer :

    • L’insuffisance rénale chronique.
    • Le déficit de magnésium est également une cause très courante de l’hypocalcémie.
    • Certains médicaments (diurétiques, traitements hormonaux, antibiotiques…) peuvent aussi générer des problèmes dans la synthèse du calcium dans notre corps.
    • Consommer de la caféine à l’excès ou des boissons gazeuses est également dangereux. 

    Comment traiter l’hypocalcémie ?

    Le traitement de l’hypocalcémie est décidé par les spécialistes en fonction des besoins particuliers de chaque patient.

    Cependant, cette maladie est combattue grâce à l’administration de compléments de calcium par voie orale et de vitamine D. 

    • L’objectif est de maintenir les niveaux de calcium à la limite de la normalité. Le problème, lorsqu’on ingère du calcium, c’est que cela peut, à long terme, provoquer des calculs rénaux.

    Pour éviter la lithiase, le mieux est de suivre un régime adapté, faible en sel et avec des liquides en abondance.

    Pouvons-nous prévenir l’hypocalcémie ?

    Tout d’abord, il est important d’éclaircir quelque chose : il ne faut jamais prendre des compléments de calcium de son propre chef. C’est le médecin qui doit décider. L’auto-médication est dangereuse et peu recommandable.

    Puisque nous ne pouvons pas véritablement savoir si nous souffrons d’hypocalcémie, nous ne devons pas courir le risque d’élever nos niveaux de calcium arbitrairement.

    Le mieux est de consulter un médecin et de connaître ses besoins particuliers.

    vitamine-d-500x412
    • Rappelez-vous que le calcium ne se trouve pas seulement dans les produits laitiers. 

    On peut trouver ce minéral dans les légumes secs comme les lentilles ou les pois-chiches. Les œufs, les noix et le brocoli sont aussi des aliments très conseillés.

    • Il s’agit, tout simplement, d’avoir un régime varié et équilibré où aucun nutriment ne manque.
    • Pour prévenir l’hypocalcémie, il est important de consommer suffisamment de vitamine D et de magnésium.
    • N’hésitez pas non plus à réaliser des exercices. Sortez marcher et profitez des rayons du soleil pour synthétiser de la vitamine D.

    Une fois de plus : si vous avez un doute, le mieux est de consulter votre médecin.

    Il saura si vous devez prendre ou pas des compléments riches en calcium.

    De même, il est important de prendre soin de la santé de votre thyroïde puisqu’elle a aussi une fonction importante qui impliquent les niveaux de calcium.

     

     

     

     

     

     

    Source : amelioretasante.com

     

     

     

     

     

     

     

     

    Partager via Gmail Yahoo!

    votre commentaire
  • DIEU EST AVEC VOUS OÙ QUE VOUS ALLIEZ

     
     
    "Ne savez-vous pas que vous êtes le temple de Dieu et que l’Esprit de Dieu habite en vous ?"  1 Corinthiens 3.16
     
     

    Dieu vit au-dedans de vous ! Nous sommes parfois tellement attachés à l’idée d’un Dieu extérieur que nous avons du mal à comprendre la puissance qui demeure en chaque homme, femme ou enfant né de nouveau.

    Où que je sois, Dieu est là parce qu'Il vit en moi. Quand je marche dans la rue, Dieu est là. Quand je conduis ma voiture, Dieu est là. Si je devais passer dans un quartier mal famé, Dieu serait là. Lorsque je prends l’avion, Dieu est là. Même si l’appareil est secoué par des turbulences, Dieu est là et je n’ai pas peur.

    Apprenez à discerner la présence de Dieu en vous ; la dynamique de chaque domaine de votre vie s’en trouvera transformée.

    Une action pour aujourd’hui

    Aujourd’hui, reconnaissez que Dieu est avec vous où que vous alliez.

     
    Dieu est avec vous où que vous alliez
     
     
    Source : topchretien.com
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
    Partager via Gmail Yahoo!

    votre commentaire
  • 5 manières de trouver la motivation

    quand vous vous sentez épuisé

     

     

     

     

    Même si parfois cela nous semble impossible, trouver la motivation pour obtenir nos objectifs est plus simple que ce que nous pensons. Il est fondamental de croire en soi et de se souvenir de ses objectifs de vie.

    5 manières de trouver la motivation quand vous vous sentez épuisé-e

    Même si vous êtes la personne la plus positive du mondepeut-être qu’à certains moments, il vous sera difficile de trouver de la motivation.Parfois, vous pouvez tomber dans la routine, à tel point que vous pensez même que les changements positifs sont trop demander.

    Ne désespérez pas, il y a encore de l’espoir. Il existe des étapes à suivre, démontrées par la science qui peuvent vous aider à dépasser le découragement et à faire un progrès positif dans votre vie.

    La motivation est un processus qui nécessite du temps, de la répétition et de la discipline.

    La bonne nouvelle, c’est que n’importe qui peut dépasser son manque de motivation et atteindre ses objectifs. Même les personnes qui ont le plus succès dans le monde ont eu la sensation d’être apathiques ou embrumés à un moment donné. Elles ont tout simplement réussi à retrouver leur cap.

    Il est donc important de se souvenir qu’il n’est jamais trop tard pour retrouver de la motivation.

    Si vous tenez compte des 5 étapes suivantes, elles peuvent vous aider à faire les changements positifs dont vous avez besoin dans votre vie pour surmonter les obstacles et atteindre vos objectifs.

    1. Ayez un objectif clair 

    homme tentant de trouver la motivation

    Peut-être qu’à chaque fois que vous ressentez une petite dépression, cela est dû au fait que vous aimeriez faire plus que ce que vous faites, et vous vous sentez embrumé. Peut-être que vous voulez en faire trop, sans tenir compte de votre objectif et de votre force de volonté.

    Il est important de se concentrer sur un objectif unique à chaque fois. De cette manière, vous pourrez mettre tout votre ténacité et votre engagement dessus et vous réussirez à modifier votre vie de manière drastique.

    Vous voulez perdre du poids ? Vous voulez lire plus ? Vous voulez vous lever plus tôt ? Déterminez un objectif, notez-le et soyez le plus clair possible. Par exemple : je vais perdre 5 kilos d’ici le 1er janvier 2017.

    2. Cherchez une motivation

    Il s’agit de trouver le combustible qui se trouve derrière la motivation, le « pourquoi ». Les êtres humains sont programmés pour éviter la douleur et partir à la recherche de ce qui leur fait du bien.

    Vivre la douleur à court terme peut être une bonne stratégie lorsqu’il s’agit d’obtenir des changements qui, à long terme, augmentent votre qualité de vie.

    Dans le but de dépasser la douleur, il ne doit pas y avoir d’autre option que le . C’est bien sûr ce dont votre esprit a besoin pour s’améliorer.

    Découvrez quels sont les points de douleur et de plaisir que vous avez et connectez-les avec votre objectif, par écrit.

    3. Créez une routine pour le succès

    femme tenant un pissenlit

    Une fois que vous avez établi votre objectif, il est important que vous vous rendiez compte que certaines forces n’ont rien à voir avec le fait de trouver la motivation.

    Quand vous rompez avec vos habitudes quotidiennes et que vous les remplacez par de meilleures, vous êtes capable de renverser votre cycle d’actions en votre faveur, au lieu de vous laisser entraîner dans de mauvaises habitudes.

    Vous n’avez pas forcément besoin de faire des changements pour atteindre un mieux. Vous pouvez commencer petit à petit et il sera bien plus facile d’augmenter l’action avec le temps.

    Cela peut être aussi simple que cela : commencez par faire des exercices 2 minutes par jour, à une heure déterminée, et augmentez selon ce que vous sentez nécessaire.

    Programmez votre esprit pour briser vos habitudes et créer une routine où vous obtenez des récompenses. Les alarmes sur votre téléphone mobile peut être d’une grande aide.

    4. Créez des responsabilités pour vous 

    Les êtres humains sont programmés pour trouver une cohérence entre ce qu’ils sont et comment leur image publique en est impactée.

    Ce n’est pas si difficile car vous pouvez utiliser ce détonateur de cerveau pour trouver de la motivation au moment d’atteindre vos objectifs.

    femme motivée

    Quand, par exemple, vous courez un marathon, vous pouvez lancer le défi à vos amis ou parier un peu d’argent que vous allez le faire. Cela vous motivera à faire tout ce qui est et n’est pas à votre portée aujourd’hui, pour réussir ce que vous vous êtes promis.

    Il ne s’agit pas nécessairement de devenir un athlète professionnel ou d’arriver premier. Vous ne devez pas non plus uniquement le faire pour les autres.

    Souvenez-vous que l’objectif est quelque chose de personnel et atteindre votre objectif doit principalement être dans le but de vous sentir fier de vous.

    Parlez aux gens de votre objectifs, écrivez sur les réseaux sociaux vos progrès et même cherchez des groupes en ligne et en dehors d’internet qui ont les mêmes buts que vous. Vous aurez ainsi plus de gens qui vous soutiendront et vous motiveront.

    5. Souvenez-vous pourquoi tout cela a commencé

    Il est très facile de perdre l’impulsion que vous aviez au début, de retrouver la motivation que vous aviez au début de votre objectif. C’est pour cela que vous devez vous souvenir en permanence pourquoi tout a commencé.

    Utilisez des phrases pour vous souvenir qui, de plus, vous motivent comme mens sana in corpore sano (“un esprit sain dans un corps sain”).

    Vous pouvez aussi vous répéter des mantras. Mettez-les à un endroit où vous pouvez les voir avant de vous endormir et au réveil.

    Vous pouvez franchir une étape supplémentaire en enregistrant une vidéo d’auto-motivation pour votre « moi futur ». Dedans, vous parlez de vos motivations pour changer et pourquoi vous devez aller de l’avant quand tout devient difficile.

    La seule manière de pouvoir être conscient de ce dont vous avez besoin et ce que vous devez changer, c’est de vous parler à vous-même.

    Vous vous sentez épuisé ? Vous êtes malheureux-se dans votre vie ? Prenez les rênes de votre vie et commencez à travailler. Mettez en pratique ces idées et avancez vers la vie que vous souhaitez.

     

     

     

     

     

     

    Source : amelioretasante.com

     

     

     

     

     

     

     

     

    Partager via Gmail Yahoo!

    votre commentaire
  • Quelles graines intégrer à votre régime alimentaire ?

     

     

     

     

     

    Le plus intéressant avec les graines, c'est que grâce à leur goût neutre, nous pouvons les utiliser dans des plats sucrés, salés et même dans des boissons et profiter de tous leurs bienfaits.

    Quelles graines intégrer à votre régime alimentaire ?

    Bien que l’incorporation des graines dans le régime alimentaire puisse sembler « moderne », cette habitude existe depuis de nombreux siècles.

    En effet, les graines apportent de nombreux bienfaits à notre santé et à notre beauté. Dans cet article, nous allons vous indiquer quelles sont celles que vous devriez ajouter à votre alimentation.

    Les graines qu’il faut incorporer dans votre régime alimentaire

    Dans les magasins ou les supermarchés, nous pouvons trouver une grande quantité de produits qui incluent des graines dans leur composition.

    Et, mis à part le fait qu’il s’agit d’une tendance suivie par les végétariens ou des célébrités, nous nous devons de souligner que ce sont des aliments très nutritifs et bons pour la santé.

    Voici quelques-unes des graines qui méritent d’être intégrées à votre régime alimentaire.

    1. Graines de chia

    graines de chia

    Le chia est très riche en fer, en calcium et en acides gras oméga-3. De plus, du fait de sa richesse en fibres, il est rassasiant et recommandé aux personnes qui suivent un régime amaigrissant.

    Les graines de chia éliminent les toxines, préviennent le vieillissement prématuré de la peau et régénèrent les tissus.

    • Avant de les consommer, il est très important de les faire tremper dans l’eau pendant au moins 10 minutes.
    • Une sorte de « gélatine » se forme et peut être ajoutée aux jus ou aux smoothies de fruits et légumes.
    • Une autre solution consiste à les mélanger avec du fromage à tartiner sur des toasts ou des beignets au petit déjeuner, ou encore à les consommer avec du yaourt ou du lait et des flocons d’avoine ou d’amande.

    2. Graines de grenade

    Ce beau fruit coloré contient des graines qui peuvent être ajoutées dans de nombreuses préparations sucrées ou salées.

    • Riche en antioxydants, la grenade combat les effets des radicaux libres et améliore la santé cellulaire.
    • Parmi les nutriments apportés par ces graines, on trouve les polyphénols, qui préviennent les maladies cardiaques, et la vitamine C, qui renforce le système immunitaire.
    • Ces graines empêchent également la formation de caillots dans le sang, conservent l’élasticité des vaisseaux sanguins et stimulent la circulation sanguine.
    • Comme si cela ne suffisait pas, les graines de grenade empêchent le développement de l’arthrite et des maladies osseuses.
    • On peut les ajouter aux salades vertes, aux jus naturels, aux gâteaux et aux pâtisseries.

    3. Graines de sésame

    graines de sésame

    Le sésame est, entre autres, une excellente source de protéines et de « bons » gras ainsi que de lécithine, de fer, de zinc et de calcium.

    • Les graines de sésame régulent le taux de cholestérol et donnent une saveur différente aux aliments.
    • Il est préférable de les acheter crues et de les faire griller sans huilependant quelques minutes.
    • Les graines de sésame se marient parfaitement avec les salades, crèmes, gâteaux et pains. Saupoudrez un peu de sésame sur vos repas et ils seront complètement transformés.

    4. Graines de potiron

    Les graines de potiron ont de nombreuses propriétés telles que la régulation du cholestérol et la résolution de certaines imperfections cutanées.

    • Etant donné qu’il s’agit d’un aliment calorique, il vaut mieux consommer les graines de citrouille le matin.
    • Sinon, on peut aussi les manger dans l’après-midi ; elles contiennent du magnésium et de la vitamine B, synthétisent de la sérotonine et stabilisent le système nerveux.
    • Elles sont donc idéales pour ceux qui souffrent d’insomnie et autres troubles du sommeil.

    Elles peuvent également être consommées en guise de collation au milieu de la matinée. Une poignée suffit. Etant donné qu’il est nécessaire de bien les mâcher, elles peuvent être utiles en cas de stress intense au travail ou ailleurs.

    Une autre alternative consiste à les faire tremper pendant la nuit, et le lendemain, de les mélanger avec de l’essence de vanille ou de cannelle.

    5. Graines de lin

    graines de lin

    Bien qu’étant toutes petites, elles sont en même temps très nutritives. C’est une excellente source de fibres alimentaires qui permet de réguler le système digestif. De plus, les graines de lin fournissent des polyphénols et de l’acide linoléique.

    Ces nutriments ont de nombreux bienfaits pour la santé, comme le fait d’agir comme un puissant anti-inflammatoire et de réguler la production hormonale (le lin est recommandé pour les femmes en période menstruelle ou pendant la ménopause).

    Entre autres, deux des principaux avantages du lin sont qu’il maintient une évacuation intestinale régulière et qu’il prolonge la satiété plus longtemps. Sa consommation est idéale pour les personnes qui souffrent de constipation, d’anxiété alimentaire ou qui veulent perdre du poids.

    Les graines de lin sont très polyvalentes et peuvent être ajoutées aux salades, pains, desserts, biscuits, yaourts, milk-shakes ou smoothies.

    6. Graines de quinoa

    On pourrait dire qu’il s’agit de l’une des graines appréciées dans le monde entier depuis très récemment, mais en fait, elles sont utilisées depuis des centaines d’années en Amérique du Sud.

    Le quinoa présente de nombreuses propriétés car il fournit du fer, des fibres, du phosphore, des protéines et des acides aminés essentiels.

    Ces graines sont également très rassasiantes et sont recommandées pour les personnes qui suivent un régime amaigrissant.

    Avant de consommer du quinoa, il est essentiel de le faire bouillir dans de l’eau et sans sel pendant plusieurs minutes. On peut ensuite l’ajouter aux salades, riz et gâteaux, ou encore le consommer comme substitut des céréales.

    7. Graines d’amarante

    Il s’agit sûrement de l’une des variétés de graines les moins connues, et pourtant, c’est aussi une des plus nutritives.

    Les graines d’amarante sont antioxydantes, contiennent une bonne concentration d’acide folique, sont faibles en graisse et riches en protéines végétales. Elles nous permettent de nous relaxer et de garder le système nerveux central en bon état.

    Elles peuvent être consommées dans des ragoûts, crèmes, soupes ou saupoudrées sur du pain grillé avec du fromage maigre.

     

     

     

     

     

     

    Source : amelioretasante.com

     

     

     

     

     

     

     

     

    Partager via Gmail Yahoo!

    votre commentaire
  • Qu’est-ce que la méningite ?

     

     

     

     

     

    La méningite est une maladie généralement infectieuse, caractérisée par l'inflammation des méninges, et qui provoque de la fièvre, des céphalées et une perte d'attention. 

    Qu’est-ce que la méningite ?

    La méningite est une inflammation des méninges, c’est à dire des membranes qui recouvrent le système central nerveux. Étant donné que tout ce qui implique une inflammation dans notre corps est anormal, cette inflammation est considérée comme une pathologie ou une maladie. La bonne nouvelle est que, à l’heure actuelle, c’est une maladie peu fréquente.

    La maladie est généralement causée par un agent infectieux. Sa forme virale est la plus fréquente, mais la méningite bactérienne est la forme la plus grave.

    La maladie surgit de manière brusque, avec de la fièvre, des céphalées, des nausées et des vomissements. Chez les jeunes enfants, des symptômes peu spécifiques d’irritabilité et/ou de somnolence peuvent apparaître.

    La méningite peut endommager le cerveau. Elle peut même provoquer la mort, raison pour laquelle il est essentiel d’obtenir un diagnostic et un traitement à temps.

    Méningite

    Les méninges, qu’est ce que c’est ?

    Imaginons un instant que notre cerveau soit un fruit. Ce fruit contient un liquide, lequel parcourt différentes zones du fruit dans le but de le conserver en bonnes conditions.

    Imaginons maintenant que la peau du fruit est un crâne humain. Entre la peau du fruit, la couche externe, et le fruit, il y a trois autres couches, des couches internes parmi lesquelles se trouve le liquide qui préserve le fruit.

    Ces trois couches qui se trouvent sous le crâne correspondent aux méninges, trois membranes qui recouvrent et protègent l’encéphale ainsi que la moelle épinière. 

    L’encéphale et la moelle épinière sont les organes les plus protégés du corps. Les méninges, non seulement amortissent les coups mais exercent également la fonction de « filtre » pour éviter que des micro-organismes nuisibles entrent dans le système nerveux central. Entre les méninges circule le liquide cépahlo-rachidien, lequel a des fonctions également protectrices et immunitaires.

    La répartition géographique de la méningite 

    La méningite est une épidémie fréquente sur le continent africain, notamment en Afrique subsaharienne pendant la saison sèche. Les épidémies de cette zone durent entre deux et trois ans, et s’arrêtent pendant les périodes de pluie. En raison du manque d’attention médicale, le taux de mortalité de la population est élevé.

    L’épidémie de méningite la plus grave de la zone est celle de 1996 : elle a causé plus de 25 000 morts. Dans les pays occidentaux, la méningite bactérienne affecte 3 personnes sur 100 000, et la méningite virale 10 personnes sur 100 000.

    Les facteurs de risque

    • Les saisons sèches
    • Les enfants
    • Les infections contiguës
    • L’immunodépression
    • Les intoxications

    Les causes de la méningite 

    La méningite est généralement la conséquence d’une autre infection, normalement due à un virus, mais il existe des cas de méningite non infectieuse.

    Les virus

    • l’entérovirus
    • le virus de l’herpès
    • le VIH
    • le virus du Nil occidental, lequel se transmet par les moustiques

    Les bactéries

    Selon l’âge de l’individu, il existe un risque différent d’infection par différents microorganismes.

    • Les nouveaux-nés agés de moins de 3 mois
      • Streptocoques de groupe B.
      • Escherichia coli
    • Les bébés de plus de 3 mois
      • Neisseria meningitidis
      • Streptococcus pneumoniae
      • Haemophilus influenzae
    • Les adultes
      • Neisseria meningitidis
      • Streptococcus pneumoniae
      • Listeria monocytogenes

    Comment apparaît la maladie ?

    Les microorganismes arrivent aux méninges par le sang, de façon directe ou par contiguïté.

    Les bactéries qui, normalement, résident dans le nez, la bouche, ou le pharynx (sans causer de dommages) pénètrent dans le flux sanguin, et de là, elles traversent la barrière hémato-encéphalique dans des zones où cette barrière est le plus vulnérable. Les bactéries arrivent au liquide céphalo-rachidien de l’espace sous-arachnoïdien et provoquent l’infection des méninges.

    La voie sanguine est la forme de transmission la plus fréquente.

    Les autres voies de transmission sont la forme directe (fractures du crâne, des interventions chirurgicales, etc.), et la transmission par contiguité depuis certaines zones telles que les sinus paranasaux.

    Les symptômes

    • La fièvre, notamment chez les enfants et les nouveaux-nés
    • Les frissons
    • Les nausées et les vomissements
    • La photophobie
    • La raideur de la nuque
    • Les convulsions
    • Les céphalées
    • La diminution du niveau de conscience 

    La maladie surgit brusquement, avec de la fièvre, des céphalées, des nausées et des vomissements. Chez les jeunes enfants, des symptômes tels que l’irritabilité et la somnolence peuvent apparaître.

    La lésion cérébrale 

    L’oedème cérébral est une lésion qui est associée à l’inflammation. Elle provoque une augmentation de la pression intra-crânienne, rendant difficile l’arrivée du sang au cerveau. Le cerveau ne reçoit pas suffisamment d’oxygène, et, par conséquent, les cellules cérébrales finissent par mourir. Dans certains cas, notamment si la méningite n’est pas traitée, la lésion cérébrale peut être létale.

    Le diagnostic de la méningite

    Bien que le soupçon de méningite soit toujours clinique, le diagnostic sûr s’obtient au moyen de la ponction lombaire.

    La ponction lombaire est un processus qui consiste à extraire le liquide céphalo-rachidien au moyen d’une aiguille que l’on insère dans la colonne vertébrale.

    Ponction lombaire

    Les types de méningite

    Il existe des méningites virales et des méningites bactériennes que l’on peut classifier selon leur agent pathogène. Les premières ont un pronostic léger et ne nécessitent pas de traitement.

    Les méningites bactériennes sont, elles, très graves, et exigent un traitement ainsi qu’une hospitalisation du patient. Le risque de mort est également plus important, même avec un traitement.

    La maladie peut aussi être classifiée selon son évolution (aiguë, subaiguë et chronique), mais ce critère tombe en désuétude.

    Le traitement 

    Il faut tenter d’administrer au patient des antiviraux ou des antibiotiques le plus tôt possible.

    Afin de réduire l’inflammation et l’oedème cérébral, des corticostéroïdes comme la dexaméthasone sont administrés, réduisant ainsi le risque de lésion cérébrale.

    D’autres mesures de soutien général sont prises comme c’est le cas pour toute infection de type aiguë : l’administration de liquides, le contrôle de la fièvre, etc..

    Un traitement administré à temps réduit énormément la présence de séquelles sur le long terme, ainsi que le risque de mort.

    Les conséquences possibles

    Chez les nouveaux-nés et les adultes, la probabilité que la maladie soit létale s’élève à 20-30 % . Le risque s’élève à 2 % pour les enfants plus âgés.

    La prévention 

    À l’heure actuelle, la recherche est orientée sur la vaccination préventive contre la méningite chez les enfants. Le vaccin, lequel est optionnel, peut être administré à partir de deux mois de vie.

    Des programmes de himioprophylaxie avec de la rifampicine sont réalisés pour les personnes présentant un risque de contagion.

     

     

     

     

     

     

    Source : amelioretasante.com

     

     

     

     

     

     

     

     

    Partager via Gmail Yahoo!

    votre commentaire
  • Une seconde, s’il vous plaît !

     
    Partager via Gmail Yahoo!

    votre commentaire
  • 8 traits non physiques qui rendent une femme attirante

     

     

     

     

     

    Puisque le physique ne fait pas tout, nous devons être conscient des traits non physiques qui nous rendent plus attirants face aux personnes de notre entourage, et pas seulement dans le cadre de relations sentimentales.

    8 traits non physiques qui rendent une femme attirante

     

    Il est très probable que vous ayez lu beaucoup d’articles qui parlent de ce que les femmes trouvent attirant chez les hommes.

    Aujourd’hui, on pense souvent à tort que pour avoir du succès à chaque rendez-vous, il suffit seulement d’avoir de beaux cheveux et un corps bien fait.

    Sans nier le fait que c’est bien sûr agréable pour les cheveux, sachez que ce n’est pas la seule chose qu’ils recherchent.

    Si nous ne pouvons pas généraliser et mettre tous les hommes dans le même panier, il existe quand même des traits non physiques qui en attirent beaucoup. Découvrez-en 8.

    1. La bonté

    Même si cela semble être un cliché, sachez pourtant que la bonté est une qualité qui est rare aujourd’hui. 

    Il ne s’agit pas simplement d’être une personne agréable avec ceux qui sont importants pour vous, mais également d’être généreux avec ceux que vous connaissez et qui ont besoin d’une main amie.

    Les hommes veulent à leurs côtés une personne qui soit capable d’illuminer l’espace avec leur sourire.

    Selon plusieurs études réalisées, les hommes se sentent plus attirés par les femmes sympathiques et qui sourient.

    Les sourires naturels transmettent un message d’optimisme et de stabilité, deux qualités que beaucoup recherchent chez leur conjoint. 

    2. La positivité et le sens de l’humour 

    femme qui rit

    Un autre des traits non physiques les plus importants dans n’importe quelle relation, qu’elle soit romantique ou pas, c’est la capacité à partager de bons moments ensemble, de rire et de joie.

    Le soin de votre stabilité émotionnelle et le moral doit être prioritaire pour vous. Il n’y a qu’ainsi que vous pourrez affronter les défis de la vie de manière positive et avec une bonne dose d’humour.

    Il ne s’agit pas d’agir comme un humoriste chaque jour, mais d’apprendre à vivre la vie chaque jour, en prenant les choses avec un peu d’humour et de dérision.

    Vous serez ainsi plus attirante face aux hommes et vous aurez une meilleure estime de vous-même.

    3. La passion

    Cela peut sembler un peu exigeant mais beaucoup hommes aiment les femmes qui les inspirent.

    Il n’y a rien de plus stimulant pour eux qu’une femme qui soit passionnée lorsqu’elle fait des choses, qui poursuit ses rêves et atteint ses objectifs.

    Cela n’a rien à voir avec la profession que vous exercez. Quand vous êtes une femme passionnée, vos yeux s’illuminent lorsque vous parlez de ce que vous voulez réussir dans votre vie. 

    Beaucoup d’hommes se sentent attirés par cette qualité et ne s’ennuieront pas à vos côtés.

    4.  Bien s’entendre avec ses amis

    Même si cela semble étrange, c’est l’un des traits non physiques les plus agréables.

    C’est toujours merveilleux de pouvoir cohabiter avec une femme qui a la capacité de bien s’entendre avec ses amis.

    Il ne s’agit pas d’être tout le temps avec ses amis. Souvenez-vous que dans les relations de couple, chacun a besoin de son espace personnel. 

    5. La confiance en soi

    femme confiante

    Il est possible que ce soit l’un des traits non physiques qui vous attire aussi chez un homme. Il est toujours plus agréable d’être avec une personne qui est disposée à être elle-même.

    Il ne s’agit pas simplement de vous voir comme une femme puissante face à votre couple, mais d’être vous-même, de défendre vos opinions de manière objective et de ne pas uniquement suivre la mode lorsqu’il s’agit de goûts.

    6. Être à l’aise avec votre sexualité 

    Il est plus qu’évident de dire que c’est l’un des traits qui plaisent le plus chez un homme.

    Nous ne parlons pas de ce qui se passe sous les draps. Le fait d’être à l’aise avec votre corps et votre sexualité implique que vous êtes conscient que votre énergie sexuelle est tout ce dont vous avez besoin. 

    C’est bien plus amusant pour eux d’être avec une femme qui est consciente du fait que faire l’amour est un acte de jouissance, de bonheur et qui ne se sent pas honteuse de cela.

    7. La rapidité dans la prise de décisions

    prise de décision

    Quand une femme ne sait pas ce qu’elle veut, elle a tendance à tout laisser entre les mains de son homme et cela peut être ennuyant pour lui. La plupart des hommes aiment débattre de choses comme où dîner ou quel film regarder.

    Si vous êtes capable d’exposer vos arguments et si vous êtes aussi forte que décisive, vous disposez de traits non physiques qui attirera les hommes.

    À travers ces comportements, vous lui démontrez qu’il n’aura pas toujours à se charger de tout, mais que vous pourrez le faire ensemble, main dans la main. 

    8. Ayez votre propre style

    Les hommes sont des personnes qui sont très visuelles. L’évolution de la culture les a programmés ainsi.

    Beaucoup de femmes ont tendance à suivre une tendance de la mode et ne se rendent pas compte que cela peut être un peu ennuyeux pour eux.

    Beaucoup d’hommes aiment les femmes uniques, capables d’avoir leur style propre et qui ne se laissent pas trop convaincre par les modes.

    Et vous, lequel mettez-vous en pratique ?

     

     

     

     

     

     

    Source : amelioretasante.com

     

     

     

     

     

     

     

     

    Partager via Gmail Yahoo!

    votre commentaire
  • MANGER TROP VITE :

    LA MAUVAISE HABITUDE QUI AUGMENTE LE RISQUE D'AVC

     

     

     

     

     

     

    Une étude japonaise explique que les personnes qui mangent plus vite que les autres ont un risque majoré de développer un syndrome métabolique, facteur principal de maladies cardiovasculaires comme l'AVC.

     

     

     

    Si vous avez l'habitude d'engloutir votre repas en quelques minutes les résultats de cette étude devraient vous convaincre de ralentir la cadence. Une étude menée par des chercheurs japonais de la Hiroshima University vient de montrer que les personnes qui mangent trop rapidement sont parmi ceux qui développent le plus un syndrome métabolique entraînant non seulement une prise de poids significative mais représente également un facteur de risque majeur dans le déclenchement de maladies cardiovasculaires.

    Un risque de caillot dans le coeur ou dans le cerveau

    Pour en arriver à cette découverte, les chercheurs ont étudié les cas de 642 hommes et 441 femmes âgés en moyenne de 51 ans entre 2008 et 2013. Au début de l'étude aucun des volontaires n'avaient de syndrome métabolique. Tous ont été répartis en trois groupes : ceux qui mangent lentement, ceux qui mangent normalement et ceux qui mangent rapidement. Résultat : 11,6% des personnes qui mangent vite ont développé un syndrome métabolique contre 6,5 chez ceux qui mangent normalement et 2,3% chez les plus lents.

    "Lorsque les gens mangent trop vite ils ne se sentent pas rassasiés et ont tendance à manger plus. Cela crée également des fluctuation qui entraînent une résistance à l'insuline", explique le cardiologue Takayuki Yamaji, partcipant à l'étude.

    Le syndrome métabolique est un ensemble de troubles qui, en ayant un retentissement sur l’organisme, favorise la survenue de certaines pathologies chroniques telles que le diabète de type 2 et les maladies cardiovasculaires (infarctus, accident vasculaire cérébral, etc.). Selon l’étude Interheart menée dans 52 pays (1), ce serait le troisième facteur de risque de maladies cardio-vasculaires (derrière le tabagisme et un taux anormal de cholestérol). Comme nous l’explique le Dr Boris Hansel, endocrinologue : "Le gros ventre peut cacher un cortège de perturbations touchant le corps. Ces dernières peuvent accélérer la formation de plaques de graisses dans les artères. […] Puis à force de s’entartrer, empêcher la libre circulation du sang et de l’oxygène nécessaires aux organes." Résultat : un caillot peut se former dans le cœur ou dans le cerveau, c’est l’infarctus ou l’AVC.

     

      

     

    Sources : Gobbling your food may harm your waistline and heart, American heart Association, novembre 2017.
    (1) Interheart, The Lancet, 2004 

    medisite.fr 

     

     

     

     

     

     

     

     

    Partager via Gmail Yahoo!

    votre commentaire
  • Savez-vous ce qu’est une capsulite ?

     

     

     

     

     

     

    Savez-vous ce qu’est une capsulite ?

    Une capsulite est une inflammation localisée dans la « capsule »articulaire, c’est-à-dire dans tous les tissus fibreux qui enveloppent toute articulation mobile : doigts, épaules, hanche…

    Cette affection est très fréquente, par exemple chez les athlètes.

    Il est courant que ceux qui pratiquent le basket-ball, le handball ou le volley-ball souffrent d’une telle inflammation.  La douleur est si intense dans un ou plusieurs doigts, qu’il faut procéder à une immobilisation avec un bandage.

    Cependant, au-delà de la sphère sportive, il est courant de souffrir de capsulite dans les épaules et les hanches lorsque nous atteignons un certain âge.

    Les femmes âgées de 50 à 60 ans sont sans aucun doute le segment le plus fréquent de la population qui souffre de ce type de problèmes articulaires. Dans bien des cas, leur vie limitée en raison de la douleur qu’elles éprouvent continuellement.

    Voici de plus amples informations sur ce sujet :

    Quelle est l’origine de la capsulite ?

    capsule

    Pour mieux comprendre ce qu’est la capsulite, il faut d’abord connaître la capsule articulaire.

    • La capsule articulaire est une membrane qui entoure toutes nos articulations dans un but bien précis : empêcher les segments osseux de bouger.
    • Ces capsules articulaires sont placées à proximité du cartilage et des ligaments, facilitant ainsi la protection articulaire et l’harmonie du mouvement lui-même.

    Lorsque nous souffrons de capsulite, il n’ y a pas de rupture, c’est-à-dire que les tissus ne sont pas déplacés et qu’il n’ y a pas de fracture dans l’os ou l’articulation elle-même.

    Donc, on pourrait donc dire que ce n’est pas grave sauf que cela s’accompagne bien sûr d’une douleur permanente.

    Mais il n’ y a pas un seul symptôme qui détermine l’apparition de la capsulite. De plus, parfois les causes sont même inconnues.

    Voyons maintenant quelles sont les causes connues les plus fréquentes :

    • Un coup traumatisant
    • Des maladies rhumatismales
    • Le diabète
    • Des problèmes thyroïdiens
    • Elle est fréquente chez les femmes de 50 à 60 ans qui ont déjà atteint la ménopause

    Symptômes de la capsulite

    La douleur est localisée dans une articulation spécifique, en commençant presque toujours par la raideur.

    Presque sans savoir comment, nous avons de la difficulté à effectuer des mouvements que nous faisions naturellement, comme se coiffer les cheveux, nous laver le dos, attacher nos vêtements, soulever des poids…

    • La douleur augmente et peut durer des semaines, des mois et des années selon l’origine
    • Un engourdissement et une inflammation peuvent se produire dans la région affectée
    • La récupération est lente

    L' »épaule gelée », un type très courant de capsulite articulaire

    douleur dans l'épaule

    Comme nous venons de le faire remarquer, la capsulite est généralement plus fréquente chez les femmes de plus de cinquante ans qui sont déjà ménopausées.

    Ainsi, l’un des maux les plus courants qui surviennent habituellement dans ce étape de la vie est, sans aucun doute, les douleurs articulaires. A cet âge, « l’épaule gelée » est un trouble plus que fréquent.

    Voyons quelques faits :

    • La capsulite congelée de l’épaule ou capsulite adhésive est une inflammation qui se situe dans tout le tissu conjonctif qui tapisse l’articulation de l’épaule
    • Il s’agit d’une affection qui peut être chronique dans de nombreux cas
    • Elle apparaît comme une conséquence de la perte d’élasticité du tissu
    • La capsule recouvrant l’articulation durcit, il y a moins de liquide synovial, et la structure de l’articulation frotte, se touche, et l’inflammation qui en résulte apparaît

    Symptômes de l’épaule gelée

    Les douleurs de l’épaule gelée commencent habituellement pendant la nuit. Les patients souffrant de ce problème ont du mal à dormir sur le côté.

    • Plus tard, cette nuisance nocturne commence à se manifester dans les tâches quotidiennes : se peigner les cheveux, mettre la ceinture de la voiture…
    • Peu à peu, la douleur s’intensifie et augmente avec les changements de température, le stress, les vibrations, les changements de saison…
    • La douleur ne disparaît pas habituellement avec des analgésiques. En fait, l’épaule gelée peut être une maladie chronique ou disparaître seule au bout de deux ans.

    Traitement de l’épaule gelée

    traitement de la capsulite

    Le traitement de l’épaule congelée ou capsulite adhésive est multidisciplinaire. C’est-à-dire qu’il doit être abordé avec des stratégies diverses et multiples pour améliorer la qualité du mouvement, réduire la douleur et traiter cette inflammation des tissus capsulaires.

    Voici quelques unes des stratégies :

    • Traitement par le froid et le chaud pour réduire l’inflammation
    • TENS (Stimulation des nerfs transcutanée). C’est un type de thérapie très utile dans ces cas précis. La neuro-stimulation est appliquée à travers la peau à l’aide de petites électrodes et est très efficace
    • Une autre façon de traiter ce type de capsulite est d’immobiliser l’épaule elle-même. C’est quelque chose qu’un-e bon-ne kinésithérapeute prend en charge
    • Effectuer des étirements spécifiques quotidiennement est également très efficace
    • Nous ne pouvons pas laisser de côté le traitement par les kinésithérapeutes avec des massages spécifiques pour cette affection
      En revanche, la cryothérapie est un type de traitement qui utilise le froid pour favoriser la récupération de ces tissus enflammés autour de l’articulation de l’épaule

    Dans tous les cas, le plus encourageant, c’est que des techniques nouvelles et différents types de thérapies innovantes sont testées. Les recherches se poursuivent  pour trouver celles qui seront les plus efficaces et ne pas rester uniquement sur l’approche pharmacologique.

    Toutefois, certaines personnes ressentent des améliorations importantes avec des techniques comme l’acupuncture. D’autres avec la natation, le yoga ou la stimulation nerveuse transcutanée.

    N’hésitons donc pas à consulter de bons professionnels pour réduire l’impact de la douleur associée à la capsulite.

     

     

     

     

     

     

     

    Source : amelioretasante.com

     

     

     

     

     

     

     

     

    Partager via Gmail Yahoo!

    votre commentaire
  • VOS TALENTS PARTICULIERS

     
     
    "Nous avons des dons différents, selon la grâce qui nous a été accordée.”Romains 12.6
     
     
    Il n’y a rien de plus encourageant que de découvrir votre destinée, ce à quoi vous avez été appelé, et de commencer à vous focaliser réellement dessus ! Ne laissez pas l’ennemi vous convaincre que vous avez été oublié ou laissé pour compte. Dieu a confié à chacun différents dons et talents. Vous avez des talents, vous avez des capacités, et vous avez des forces naturelles. Prenez conscience des ressources que vous possédez et commencez à les utiliser pour la gloire de Dieu.
     
    Savez-vous qu’il y a quelque chose d’important que vous seul pouvez accomplir pour Dieu ? Nous vous encourageons à découvrir et à poursuivre le dessein de Dieu pour votre vie et à accomplir la destinée qu’il a pour vous ! 

    Alors, vous pourrez vous réveiller chaque jour avec la joie et l'objectif à atteindre, parce que votre vie sera focalisée et remplie de la bénédiction et de l’abondance de Dieu.

    Une prière pour aujourd’hui

    Seigneur, je suis tellement reconnaissant pour les dons particuliers que tu m’as donnés, et pour ton plan qui est de m’aider à réussir dans tous les domaines de ma vie. Donne-moi la force et la sagesse pour vivre aujourd’hui avec la joie et l'objectif à atteindre, et aide-moi à utiliser ces dons pour bénir et encourager les autres. Au nom de Jésus.
     
    Vos talents particuliers
     
    Source : topchretien.com
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
    Partager via Gmail Yahoo!

    votre commentaire
  • Apprenez à détecter un psychopathe :

    6 caractéristiques importantes

     

     

     

     

     

    Même si elle peut sembler semblable à nous et montrer de l'empathie, une personne psychopathe agira uniquement dans la recherche de son bénéfice propre, sans jamais prêter attention à ceux qui l'entourent.

    Apprenez à détecter un-e psychopathe : 6 caractéristiques importantes

     Vous avez sûrement déjà entendu cela dans les journaux télévisés, mais qui peut bien commettre un crime que personne ne pouvait imaginer ? Un psychopathe, diront certains, et peut-être qu’ils auront raison.

    Être psychopathe n’implique pas d’être différent des autres. Vous êtes une personne que le reste des gens considèrent comme agréable, très charismatique et même bonne. C’est du moins ce qui paraîtrait.

    Toute cette gentillesse peut changer soudainement, car souvenons-nous qu’un psychopathe ne ressent pas les émotions comme nous. Il doit feindre pour pouvoir « nous manipuler ».

    Un psychopathe manipule son entourage pour obtenir tout ce qu’il veut. Puisqu’il ne ressent pas de tristesse, ni de remords, ni aucune émotion naturelle, il utilise les autres. C’est pour cela qu’il est très important d’apprendre à les identifier.

    1. Ils mentent pathologiquement

    femme psychopathe

    Tout le monde ment, mais un mensonge pieux, petit et même justifié n’est pas la même chose que les mensonges qui se succèdent les uns après les autres.

    Un psychopathe ment constamment pour ainsi pouvoir manipuler et utiliser ceux qui se trouvent autour de lui. Parfois, ils le font aussi dans le but de faire mal.

    Nous pensons que les psychopathes ont des objectifs comme les nôtres. Le grand problème c’est qu’ils n’entendent pas les obtenir « d’une bonne manière ».

    2. Ils sont irresponsables

    Savez-vous ce que c’est que de ne pas se sentir attaché à quelqu’un ou à quelque chose ? Les psychopathes ne se sentent pas attachés à des contrats professionnels ou à des promesses d’amour, c’est pour cela qu’ils n’arrivent jamais à accomplir ce qu’ils disent.

    Généralement, une personne psychopathe change de travail, de lieu de résidence en permanence pour ce motif. Elle ne se sent attachée à aucun lieu, et pas même à une maison. 

    Cela peut aussi se vérifier avec les personnes, car ils changent toujours d’amis, en faisant du mal et en abandonnant ceux qui avaient confiance en eux. 

    3. Ils trompent avec leur faux enchantement

    femme tenant des cerises dans sa bouche

    Les psychopathes montrent leur meilleur visage devant les autres, gardant pour eux leurs véritables intentions. Ils ne font confiance en personne d’autre qu’eux-mêmes.

    Mais, paradoxalement, ils donnent l’impression de personnes en qui on peut avoir confiance, à qui on peut raconter ses secrets.

    Vous n’êtes pas conscient que cette ouverture est en fait la gueule du loup. Plus vous aurez confiance en eux, plus vous serez vulnérables. Leur faux enchantement vous attrapera. 

    4. Ils ont été problématiques dans le passé

    Peut-être qu’aujourd’hui, cette personne psychopathe vous paraît parfaitement normale, mais si vous vous retournez sur son passé, vous trouverez sûrement un historique très révélateur.

    Même si elle a été impliquée dans des disputes sans beaucoup d’importance, le fait-même d’y être impliquée régulièrement indique déjà une constante méritant d’être analysée.

    Cela arrive car, même si on ne dirait pas, ils n’acceptent pas les normes que la société leur dicte et souvent, ils ne respectent pas les droits humains.

    5. Ils manipulent et dépendent des autres

    manipulation

    Les personnes psychopathes manipulent les autres pour atteindre leurs objectifs. Pourtant, elles savent que tout le monde ne peut pas être manipulé, et c’est pour cela qu’elles n’ont des relations qu’avec les personnes les plus soumises.

    Pour un psychopathe, une personne n’est pas un être humain, mais un objet qui est à sa disposition pour être utilisé et pour qu’il lui apporte tout ce dont il a besoin. 

    Le plus révélateur, c’est qu’un psychopathe essayera toujours de vivre aux dépens de l’autre personne. Il croit que les autres sont là pour le servir, que ce sont les autres qui doivent travailler et s’efforcer. Qui doivent faire le dur travail.

    6. Ils ne sont pas empathiques

    Puisqu’ils manquent d’émotions, qu’ils ne ressentent pas de tristesse, ni d’anxiété, ni rien de similaire, ils ne sont pas non plus capables de se mettre à la place de quelqu’un d’autre.

    On dirait parfois qu’ils vous comprennent, car ils veulent être charismatiques et gagner votre confiance, mais en réalité, ils n’ont aucune idée de la façon dont vous vous sentez. 

    Peut-être que cela peut être un avantage pour eux. Ils ne ressentent jamais de honte, ni de culpabilité, ni aucune autre émotion qui bloquent les personnes normales.

    Ils ne se sentent pas non plus mal pour les autres : un- psychopathe ne pense qu’à lui. 

    le Joker de Batman

    Il est important de se souvenir que le pourcentage de psychopathes existants n’est pas très élevé, alors on se trouvera rarement face à un tel cas.

    Malgré cela, personne ne nous a promis que nous ne vous retrouverions jamais face à l’un d’entre eux, alors il est important de reconnaître ces signaux. 

    Avez-vous déjà rencontré un profil de psychopathe ?

     

     

     

     

     

     

    Source : amelioretasante.com

     

     

     

     

     

     

     

     

    Partager via Gmail Yahoo!

    votre commentaire
  • Les 6 meilleurs remèdes naturels

    pour soulager la douleur de l’arthrite

     

     

     

     

     

    En plus d'inclure ces boissons dans votre alimentation, il est essentiel que vous réduisiez votre consommation de produits transformés, car ils favorisent l'inflammation et peuvent aggraver l'arthrite.

    Les 6 meilleurs remèdes naturels pour soulager la douleur de l’arthrite

    L’arthrite est une maladie inflammatoire causée par l’irritation de la membrane synoviale qui recouvre les articulations.

    C’est une maladie très commune qui, en provoquant l’usure des cartilages, fait que les os se frottent entre eux. Cela génère de fortes douleurs, un raidissement des articulations et rend les mouvements difficiles.

    Elle affecte fréquemment les mains et les genoux, mais elle peut aussi affecter les hanches, les chevilles et toutes les autres articulations.

    La cause principale est l’usure des articulations due au vieillissement, bien que l’arthrite peut également affecter les jeunes personnes ayant subi un traumatisme, ou bien souffrant de déficiences nutritionnelles, ou encore ayant un mode de vie sédentaire.

    Les patients souffrant d’arthrite se voient obligés de changer leur mode de vie afin d’éviter les mauvaises habitudes pouvant aggraver la sévérité des symptômes.

    De plus, certains patients recourent à des remèdes d’origine naturelle, lesquels, de par leurs propriétés, soulagent l’inflammation et diminuent ainsi la sensation de douleur.

    À cette occasion, nous voulons vous présenter en détail 6 des meilleurs remèdes, afin que vous les envisagiez si vous vous trouvez face à ce problème.

    1. La tisane à la cannelle

    Tisane à la cannelle

    La tisane à la cannelle est riche en huiles essentielles et en antioxydants qui, une fois dans le corps, agissent comme des anti-inflammatoires et des analgésiques.

    Ces propriétés contrôlent la douleur causée par l’arthrite, et, dans le même temps, optimisent la circulation des zones affectées.

    Ingrédients

    • 1 tasse d’eau (250 ml)
    • ½ de cannelle en poudre (5 g)
    • 1 cuillère de miel (25 g)

    Préparation

    • Faites bouillir l’eau, et ajoutez la cannelle en poudre.
    • Laissez reposer pendant 5 minutes, puis rajoutez le miel.

    Mode de consommation 

    • Buvez une tisane chaque matin, 30 minutes avant de prendre le petit-déjeuner.

    2. La tisane d’ortie

    L’ortie est une plante riche en composants anti-inflammatoires, lesquels soulagent la raideur, la douleur musculaire et la douleur articulaire.

    Ses minéraux essentiels, notamment le calcium, renforcent les articulations affectées et évitent leur usure prématurée.

    Ingrédients

    • 1 tasse d’eau (250 ml)
    • 1 cuillère d’ortie séchée (10 g)

    Préparation

    • Faites bouillir l’eau et, lorsque elle arrive à son point d’ébullition, ajoutez l’ortie séchée.
    • Laissez reposer pendant 10 minutes, filtrez la tisane et servez-la.

    Mode de consommation

    • Buvez jusqu’à 2 tasses par jour.

    3. La tisane de saule blanc

    Tisane de saule blanc

    L’écorce du saule blanc est un produit naturel aux propriétés analgésiques et sédatives, idéales pour soulager la douleur articulaire.

    Elle contient des substances antioxydantes qui inhibent les effets du stress oxydatif, l’un des responsables de la détérioration des articulations.

    Ingrédients

    • 1 tasse d’eau (250 ml)
    • 1 cuillère d’écorce de saule blanc séchée (5 g)

    Préparation

    • Chauffez l’eau, et ajoutez le saule blanc séché.
    • Laissez reposer pendant 10 minutes.

    Mode de consommation

    • Buvez une tisane à jeun, puis une autre au cours de l’après-midi.

    4. Le thé vert

    Le thé vert est un grand allié des patients qui souffrent d’arthrite.

    Cette boisson est pleine de polyphénols, de puissants antioxydants aux effets anti-inflammatoires et calmants.

    Ses nutriments améliorent la santé immunitaire, et renforcent les cellules pour une réussite optimale du processus de régénération.

    Ingrédients

    • 1 cuillère de thé vert (5 g)
    • 1 tasse d’eau (250 ml)

    Préparation

    • Ajoutez le thé vert dans une tasse d’eau bouillante, puis laissez reposer pendant 10 minutes.

    Mode de consommation

    • Buvez une tisane à jeun, puis une autre au cours de l’après-midi.

    5. Le curcuma et le lait  

    Tisane de curcuma et lait

    Le fameux remède traditionnel à base de lait et de curcuma est un anti-inflammatoire naturel qui s’utilise en complément pour soulager la douleur articulaire.

    Les actifs de cette épice diminuent l’inflammation, et minimisent l’usure des articulations en améliorant l’activité cellulaire.

    Ingrédients

    •  1 cuillère de curcuma en poudre (5 g)
    • 1 verre de lait (200 ml)

    Préparation

    • Diluez le curcuma en poudre dans un verre de lait.

    Mode de consommation

    • Buvez la boisson chaque soir avant de vous coucher.

    6. La tisane aux semences de luzerne 

    Les semences de luzerne régulent le pH du sang, et aident à réduire la douleur causée par l’arthrite.

    Ingrédients

    • 1 tasse d’eau (250 ml)
    • 1 cuillère de semences de luzerne (10 g)

    Préparation

    • Faites bouillir l’eau, et ajoutez les semences de luzerne.
    • Laissez frémir à feu doux pendant 5 minutes.
    • Laissez reposer 20 minutes avec le couvercle mis, puis filtrez.

    Mode de consommation

    • Buvez la tisane 2 fois par jour.

    En plus de ces remèdes naturels, ayez à l’esprit qu’il est primordial d’avoir une alimentation saine et de limiter la consommation de produits transformés.

    Ces recommandations et la pratique d’une activité physique vous permettront d’éviter que la maladie affecte votre qualité de vie.

     

     

     

     

     

     

    Source : amelioretasante.com

     

     

     

     

     

     

     

     

    Partager via Gmail Yahoo!

    votre commentaire
  • Douleur du sacrum iliaque :

    lorsque la position assise devient insupportable

     

     

     

     

     

    La douleur du sacrum iliaque peut répondre à différentes causes, il est important de voir un médecin avant de prendre un médicament ou de subir un traitement alternatif.

    Douleur du sacrum iliaque : lorsque la position assise devient insupportable

    Un endroit très délicat de notre dos est là où la colonne vertébrale lombaire et le bassin sont connectés, le sacrum iliaque.

    Si cet endroit est enflammé, une douleur intense et lancinante apparaît dans le sacrum iliaque, une condition beaucoup plus commune que nous le pensons.

    Cet inconfort est connu sous le nom de sacro-iliite et nous le remarquons surtout lorsque nous nous asseyons et que nous nous levons ou nous retournons dans le lit.

    Petit à petit, si elle s’intensifie, il peut arriver un moment où le simple fait de s’asseoir devient presque insupportable.

    De même, certains soutiennent l’idée que ce type d’affection commune est une conséquence directe de notre mode de vie sédentaire.

    Il faut dire que ce n’est pas vrai dans tous les cas.

    En fait, la douleur du sacrum iliaque peut être liée à :

    Aujourd’hui, nous voulons vous parler de ce type de douleur que vous avez pu subir dans votre propre corps plus d’une fois.

    La douleur du sacrum iliaque : quand on vient à penser avoir une hernie discale

    La sacro-iliite

    Fièvre, une douleur lancinante dans le bas du dos qui atteint les fesses et les cuisses… Et si nous avions une hernie discale ?

    C’est sans doute la première idée qui vient au patient atteint d’une sacro-iliite et qui, en général, ressent un inconfort intense lorsqu’il se lève le matin du lit ou lorsqu’il reste assis quelques heures.

    Quelque chose devrait être pris en compte dès le début, ce type d’inflammation localisée dans une ou deux articulations sacro-iliaques n’est pas facile à diagnostiquer.

    Il est fréquent que nous l’associons à d’autres problèmes tels qu’une hernie discale ou même la lombalgie classique.

    De même, il est possible de différencier, à leur tour, deux types de douleurs dans le sacrum iliaque :

    • La première a à voir avec une inflammation simple située dans les articulations qui composent le sacrum.
    • L’autre est liée à un mauvais mouvement ou à des mouvements incorrects effectués depuis longtemps.

    Par exemple, si nous avons un problème à la cheville en raison d’une blessure ou d’une entorse et que nous marchons mal pendant un certain temps, la douleur dans la région du sacrum iliaque apparait (sans inflammation).

    Les symptômes de la douleur dans le sacrum iliaque

     La douleur de dos

    La douleur dans le sacrum iliaque est généralement plus fréquente chez les femmes que chez les hommes (car son origine provient souvent de processus associés à l’arthrite, au lupus, à l’arthrose…).

    • La douleur est visible surtout dans la région des fesses et du bas du dos.
    • L’inconfort rayonne dans les jambes, dans l’aine et même dans les pieds.
    • La douleur est intense quand nous montons les escaliers, quand nous sommes assis-e-s, quand nous nous retournons dans le lit ou faisons des pas plus longs.
    • Nous pouvons avoir de la fièvre.
    • Il est courant de ressentir une raideur du dos.

    Quelles sont les causes de la douleur du sacrum iliaque ?

    Comme indiqué plus tôt, cette douleur n’est pas exclusivement associée au mode de vie sédentaire.

    Il est clair que le maintien d’un mode de vie actif et l’exercice réduit l’incidence de ce type d’infections articulaires, mais il n’est pas toujours dans nos mains de pouvoir prévenir à 100% ce problème.

    Voyons quelques unes des causes associées ci-dessous :

    • Les maladies telles que l’arthrite ou arthrose, déjà mentionnées précédemment.
    • Lupus et psoriasis.
    • La maladie de Crohn, en raison de ses processus inflammatoires, entraîne également des douleurs dans le sacrum iliaque.
    • Traumatismes ou coups dans cette zone. Une mauvaise chute sur le dos, par exemple, est généralement l’une des causes les plus fréquentes.
    • La grossesse, et surtout, le poids du bébé exercé dans cette zone entraine habituellement une douleur intense dans le sacrum.
    • Infections telles que l’ostéomyélite.
    • Infections des voies urinaires.

    Le sacrum iliaque

    Quel type de traitement existe contre la douleur du sacrum iliaque ?

    Avant de recourir à n’importe quel traitement, même s’il est naturel ou fait à la maison, il faut obtenir un bon diagnostic médical. Nous l’avons dit au début : il n’est pas facile de trouver l’origine de cette douleur dans le bas du dos.

    Il sera donc nécessaire d’avoir des radiographies, des tests, un examen physique et une IRM pour diagnostiquer la sacro-iliite.

    De même, et une fois diagnostiquée, il est prioritaire de savoir ce qui cause cette condition. Ce ne sera pas le même traitement pour une douleur du sacrum iliaque liée à l’arthrite qu’à la maladie de Crohn, par exemple.

    Parmi les approches thérapeutiques les plus communes et les plus générales pour réduire la douleur et l’inflammation, nous avons les stratégies suivantes :

    • Anti-inflammatoires, relaxants musculaires ou infiltrations de cortisone.
    • Les massages d’un-e bon-ne physiothérapeute.
    • La natation.
    • Exercices de souplesse et étirements.
    • D’un autre côté, la dénervation par radiofréquence est également une option que nous pouvons envisager. Elle sera évaluée par un-e spécialiste et est basée sur la destruction de tissu nerveux qui provoque des douleurs dans les articulations.
    • L’implantation d’un stimulateur électrique dans la zone problématique est également une autre approche largement utilisée de nos jours.
    Exercices pour le dos

    Pour conclure, nous l’avons vu, la douleur dans le sacrum iliaque peut avoir des origines différentes.

    De temps en temps, elle disparait après quelques jours. Dans d’autres cas, elle peut être une gêne persistante une fois que nous atteignons un certain âge. C’est alors qu’apparaissent les maladies communes, telles que l’arthrite.

    La meilleure chose dans ces cas est d’essayer différentes approches médicales pour trouver celle qui nous permet d’avoir une meilleure qualité de vie.

     

     

     

     

     

     

    Source : amelioretasante.com

     

     

     

     

     

     

     

     

    Partager via Gmail Yahoo!

    votre commentaire
  • LE SEIGNEUR PENSE À VOUS

     
     
    "Moi je ne t’oublierai pas, je t’ai gravée sur mes mains !"Esaïe 49.15-16.
     
     

    À certains moments de nos vies, il nous arrive d’éprouver ce sentiment étrange d’être oublié. Les amis organisent une sortie sans le moindre partage, ils établissent un "projet vacances" et omettent tout simplement de vous inclure dans leurs plans. Si le téléphone sonne, ce n’est pas pour vous demander de vos nouvelles mais plutôt pour solliciter un service. Votre portable reste désespérément silencieux et la sonnette de votre porte d’entrée également …

    Parfois, nous nous retrouvons seul et cela est permis de Dieu pour nous préparer à vivre un temps pour sa gloire. Si Dieu vous a placé dans "une salle d'attente ", ne blâmez personne mais profitez de ces moments pour grandir.

    Vous êtes appelé à conduire le peuple de Dieu dans l’adoration et pour l’instant vous êtes assis, alors profitez de ce temps pour développer votre cœur d’adorateur, pour vous perfectionner dans votre instrument. Vous êtes appelé à servir auprès des enfants et actuellement vous êtes mis de côté, instruisez-vous, prenez des cours, développez votre pédagogie et au jour J, vous serez prêt.

    Quel que soit votre appel, ne perdez pas votre temps, faites valoir vos talents, aiguisez-les, et à l’heure divine où le Seigneur ouvrira la porte de la salle d’attente vous serez prêt.

    L’apôtre Paul, après avoir reçu en prophétie qu’il serait un instrument pour toucher les non-juifs, se retrouva isolé pendant près de quatorze ans. Imaginez son malaise quand il dû apprendre que l’évangile se rependait sans lui … Antioche de Syrie vivait un réveil, l’apôtre Pierre gagnait Corneille, un non-juif, pour le Seigneur. Paul aurait pu très mal le prendre. Mais il attendit que le Seigneur lui ouvre la porte afin de le faire basculer dans une nouvelle étape.

    Dans une vie il y a des saisons. Je vis en Gironde, au milieu des vignes de Bordeaux. Le temps des vendanges est court, environ deux ou trois semaines ! C’est l’image que l’on se donne pour l’élaboration d’un vin, mais il ne s’agit là que d’une saison car avant il faut disposer d’un bon cep avec de beaux sarments. Il faudra beaucoup de temps au cep avant d’être utilisable pour les vendanges. Ensuite une fois par an, la saison des raisins prend place et la cueillette ne se fait pas attendre. Après vient une autre saison d’attente... Celle-ci peut durer plusieurs années avant que l’on ne puisse goûter des vins de prestige. À vin exceptionnel, préparation exceptionnelle !

    Une prière pour aujourd’hui

    Seigneur, merci de m’encourager à réaliser que tu ne m’as pas oublié, mais que tu me prépares pour la gloire de ton nom. 

     
    Le Seigneur pense à vous
     
    Source : topchretien.com
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
    Partager via Gmail Yahoo!

    votre commentaire
  • 7 choses qui font un bon ami

     

     

     

     

     

     

    7 choses qui font un-e bon-ne ami-e

    Pour beaucoup de personnes, un-e bon-ne ami-e est celui qui ne fait que des compliments. Loin de cette idée, les vrais amis sont ceux qui, pour votre bien, sont aussi capables de vous dire ce qui ne va pas.

    Nous avons tous différentes sortes d’amis. Nous en connaissons certains depuis toute la vie et d’autres font partie de notre vie seulement pour un temps. Il y en a qui vont et viennent, mais sont toujours là d’une manière ou d’une autre.

    Mais quelles sont les choses qui identifient un bon ami ?

    Nous pensons souvent qu’un bon ami est celui qui est toujours là avec nous. Nous espérons toujours des choses peu réalistes.

    Il ne s’agit pas que votre ami-e ne soit pas avec vous à un moment donné car il ne le veut pas : peut-être est-il lui aussi en train de vivre et de réaliser ses rêves et ses buts.

    Si vous faites partie de ceux pour qui il est difficile de différencier un ami ou un copain d’un bon ami, vous devez savoir ceci :

    1. Un bon ami sait que vous avez besoin de temps et d’espace pour grandir

    Les bons amis sont ceux qui ne se réjouissent pas uniquement de vos réussites, mais qui vous encouragent également à poursuivre vos rêves.

    Ils savent qu’il est possible que cela vous sépare, mais ils sont prêts à le faire parce qu’ils veulent vous voir grandir en tant que personne, professionnel et être humain.

    Vous saurez qu’une personne est un bon ami car elle vous motivera toujours à vaincre vos limites dans le sens positif.

    Si un jour vous lui dites que vous avez peur de l’avenir, il est probable qu’il vous accompagne dans le processus, mais il vous encouragera à surmonter vos peurs et à sortir de votre zone de confort.

    Evidemment, il attendra lui aussi que vous reconnaissiez et acceptiez qu’il doive poursuivre ses rêves.

    2. Votre relation est naturelle

    bon-ne-s ami-e-s se tenant par le doigt

    Une autre caractéristique du bon ami c’est qu’il ne force pas les choses. Bien au contraire, il va faire en sorte que tout soit le plus fluide et léger possible.

    Le plus probable c’est qu’en étant avec lui, vous vous sentiez si bien qu’aucun silence ne sera gênant et qu’il ne faudra pas tout prévoir. C’est comme une relation amoureuse, les choses et les plans, simplement, se font sans effort.

    Avec ce genre d’amis vous savez que vous pouvez être vous-même sans aucun problème ni aucune limite. Il n’attend pas que vous soyez parfait et vous savez qu’il a des défauts, mais malgré tout, vous vous acceptez et grandissez ensemble.

    3. Votre amitié perdure dans le temps

    Un bon ami n’a pas besoin d’être collé à vous tout le temps. Au contraire, chacun a ses propres activités. Quand vous avez du temps, vous vous voyez, parlez et vous vous motivez mutuellement.

    Ce sont ces amis avec lesquels vous pouvez passez des années sans vous voir et le jour où vous vous retrouvez vous avez l’impression que c’était hier la dernière fois où vous vous étiez vus.

    Avec eux, l’amitié n’est pas conditionnée à vos statuts sociaux, à votre poste ou à d’autres facteurs. Peu importe qui vous êtes, la manière dont vous avez grandi ou les problèmes que vous avez eu : un bon ami sera toujours le même.

    4. Il vous dira ce qu’il pense

    ami-e-s

    Le fait que quelqu’un considère que vous êtes en train de faire quelque chose de mal n’implique pas toujours qu’il vous le dise. Cependant, un bon ami n’aura aucun problème à vous dire que vous vous trompez ou qu’il considère que vous commettez une faute.

    Ceci arrive car il vous accorde de l’importance et qu’il est disposé à vous aider à grandir. Au final, il ne vous conditionnera pas non plus pour que vous changiez votre attitude ou vos décisions car il sait qu’elles vous appartiennent.

    Si vous vous trompez et que le temps montre qu’il avait raison, il sera toujours là pour vous soutenir et vous aider à passer le mauvais moment.

    5. Iel pense toujours à vous et reste en contact

    Nous avons mentionné auparavant qu’un bon ami peut continuer sa vie et que votre relation perdure. Ceci grâce au fait qu’il se souciera toujours de vous d’une manière ou d’une autre. Aujourd’hui la technologie permet aux bons amis d’être toujours proches malgré la distance.

    C’est cet ami qui vous envoie un email le jour où vous l’attendiez le moins ou qui vous donne rendez-vous pour discuter sur les réseaux sociaux et vous mettre au courant de ses projets et de ses rêves.

    Même s’il n’attend pas que vous soyez toujours collé à lui, il sait que vous avez besoin l’un de l’autre. Parfois vous partagerez les bons moments et d’autres fois vous vous aiderez à surmonter les problèmes à travers une conversation.

    6. Partagez

    partager du temps avec des ami-e-s

    Il se peut que vous soyez chacun d’un côté du monde, mais les bons amis partagent toujours le bon et le mauvais de la vie. Vous avez obtenu votre diplôme d’université ? Vous avez eu votre premier enfant ? Il voudra faire partie de cela.

    S’il ne peut prendre un avion et être là physiquement à vos côtés, le plus probable c’est qu’iel vous demande une photo ou une vidéo du moment.

    Mais ceci ne se limite pas au bon et agréable de la vie. Le jour où vous perdrez quelqu’un, un divorce, une maladie, il sera toujours là.

    Il vous accompagnera autant que lui permet sa vie et vous saurez qu’il y a quelqu’un quelque part qui pense à vous.

    7. Il vous accepte tel-le que vous êtes

    Nous avons tous des défauts et un bon ami est capable de voir les vôtres et de vous accepter tel que vous êtes. Il n’essaiera pas de vous changer seulement pour que vous correspondiez à un environnement ou à un moment donné. Au contraire, il vous aidera à être vous-même.

    L’unique raison pour laquelle il voudrait que vous changiez sera pour vous améliorer. Et même à ce moment-là il vous laissera prendre la décision du quand et comment.

    Et vous, êtes-vous un bon ami ? Avez-vous la chance d’en avoir un ? Lui avez-vous dit combien vous tenez à lui ?

     

     

     

     

     

     

     

    Source : amelioretasante.com

     

     

     

     

     

     

     

     

    Partager via Gmail Yahoo!

    votre commentaire
  • 6 facteurs qui influencent l’augmentation du cholestérol

     

     

     

     

     

    Bien que nous ne puissions pas contrôler certains aspects du cholestérol, nous pouvons toujours améliorer certaines habitudes de vie et rester actifs pour favoriser son équilibre et ainsi éviter des problèmes majeurs.

    6 facteurs qui influencent l’augmentation du cholestérol

    L’augmentation du cholestérol, également connu sous le nom d’hypercholestérolémie, est un état qui altère la santé cardiovasculaire, puisque la substance reste retenue dans les parois des artères.

    Ce lipide, sécrété naturellement par le foie, participe à l’activité cellulaire de l’organisme entier et, en outre, est nécessaire à la formation des acides biliaires, à la production d’hormones et à d’autres tâches importantes.

    Le problème se produit lorsque le corps absorbe trop de mauvais cholestérol (LDL), ou diminue sa capacité à le synthétiser et à l’utiliser correctement.

    En conséquence, le risque d’artériosclérose augmente et, dans les cas plus graves surviennent des infarctus du myocarde, des problèmes de foie et d’autres réactions qui diminuent la qualité de vie.

    Le plus inquiétant est que beaucoup de personnes ne sont pas conscientes de la maladie et ignorent quels sont les déclencheurs de l’augmentation de leurs taux de cholestérol.

    Pour cette raison, nous allons énumérer dans cet article 6 facteurs qui, d’une certaine manière, influencent les déséquilibres des taux de cholestérol.

    1. Habitudes alimentaires

    les matières grasses et transformées augmentent le risque de cholestérol

    Les habitudes alimentaires sont étroitement liées avec l’augmentation ou le contrôle du taux de cholestérol dans le corps.

    Alors que la consommation démesurée de graisses et de produits transformés peut entraîner une accumulation excessive de cholestérol, une alimentation riche en légumes et en graisses saines peut faciliter son contrôle.

    • Il est essentiel de réviser notre régime alimentaire et, bien sûr, d’identifier les aliments qui augmentent ce lipide dans le sang.
    • Pour cela, nous devrions augmenter la consommation d’oméga 3, de vitamine E et d’acides aminés essentiels.

    2. Sédentarisme

    Le fait de mener un mode de vie sédentaire est l’une des principales causes de l’accumulation excessive de mauvais cholestérol dans les artères.

    L’inactivité réduit la capacité du corps à transformer les sources de graisse en énergie et, par conséquent, conduit à sa rétention.

    • L’activité physique régulière, pendant au moins 30 minutes, est une habitude qui favorise le contrôle de ce lipide.
    • L’exercice cardiovasculaire, comme la marche ou le vélo, aide à le réduire considérablement.

    3. Surpoids et obésité

    le surpoids et l'obésité influencent l'augmentation du cholestérol

    Les personnes souffrant de surpoids et d’obésité sont plus susceptibles de subir un excès de cholestérol que d’autres personnes qui ont un poids stable.

    L’accumulation de graisse dans le corps diminue la capacité à éliminer ce lipide des artères et, à cause de cela, augmente la tendance à la formation de plaques dans ces artères.

    • Il est essentiel de surveiller en permanence le poids corporel et, en cas d’excès, d’adopter un mode de vie sain qui facilite son contrôle.
    • La réduction d’au moins 10% de l’indice de masse corporelle aide à prévenir les troubles cardiovasculaires graves.

    4. Stress

    Une mauvaise gestion des épisodes de stress peut devenir une cause potentielle d’hypercholestérolémie et de maladies cardiovasculaires.

    En plus de nuire à la santé émotionnelle, cet ennemi du corps peut affecter les processus qui aident à éliminer le lipide des artères.

    D’un autre côté, il convient de mentionner que les personnes qui en souffrent tendent à choisir des aliments malsains pour canaliser le stress.

    Pour cette raison, il est important d’adopter des techniques de relaxation quotidiennes et des exercices de respiration.

    Vous pouvez également envisager de consommer des aliments sains qui favorisent le bien-être mental, car ils améliorent l’humeur sans augmenter la présence de ce lipide nocif.

    5. Consommation excessive d’alcool

    la consommation excessive d'alcool influence l'augmentation du cholestérol

    La consommation excessive de boissons alcoolisées est un facteur associé au risque d’hypercholestérolémie, car ses toxines affectent le bon fonctionnement du cœur, la santé artérielle et le foie.

    Cela empêche la synthèse optimale du cholestérol dans les cellules et, en outre, génère une accumulation de graisses nocives dans les artères.

    • Évitez la consommation de ce genre de boissons au maximum, quelle que soit l’occasion.
    • Si vous avez des problèmes d’addiction, demandez l’aide à un-e professionnel-le pour les surmonter.

    6. Antécédents familiaux

    L’un des autres facteurs que nous devons prendre en compte comme possible cause de l’hypercholestérolémie sont les antécédents familiaux ou génétiques.

    Une personne dont les membres de la famille ont souffert de ce trouble a plus de deux fois le risque d’en souffrir à un moment de sa vie.

    • Pour cette raison, un mode de vie sain devrait être adopté dès le plus jeune âge, limitant au maximum les sources externes de cholestérol.
    • Cela devrait être complété par des examens médicaux réguliers, qui peuvent déterminer la gravité du problème.

    Identifiez-vous ces causes ? Êtes-vous inquiets de souffrir de l’accumulation de cholestérol ? Évitez complètement les aliments qui en contiennent et, en plus de cela, restez actifs physiquement et essayez de maintenir de bonnes habitudes de vie.

    Le mauvais cholestérol peut causer des artères obstruées et d’autres problèmes cardiovasculaires. Réduisez-le avec ces conseils à la maison ! Grâce aux propriétés diurétiques, nettoyantes et antioxydantes de l’infusion de prêle, nous pouvons lutter contre les taux élevés de cholestérol et améliorer la circulation sanguine de manière simple.

     

     

     

     

     

     

    Source : amelioretasante.com

     

     

     

     

     

     

     

     

    Partager via Gmail Yahoo!

    votre commentaire
  • 6 TECHNIQUES POUR VOIR SANS LUNETTES

     

     

     

     

     

     

     

     

    Vous avez oublié vos lunettes ? Pas de panique ! Arrêtez de plisser les yeux à vous en donner la migraine. Voici 6 techniques qui devraient vous permettre d'abaisser les tensions au niveau de vos yeux afin de voir plus clair en un rien de temps !

     

    Poser les paumes de mains devant les yeux

    "Une guérison de la vue imparfaite par traitement éducatif sans lunettes". Voilà ce que prônait le Dr William H.Bates. Cet opthalmologiste New-Yorkais de rénommée (1860-1931) a consacré son temps et sa carrière à développer une méthode qui permet d'éduquer ses yeux à voir sans lunettes. Dans son livre Une vue parfaite sans lunettes , (éditions "Le courrier du livre"), il explique notamment la technique des paumes ou "palming".

    C'est quoi le principe ? Myope, presbyte, hypermétrope... Selon le Dr Bates la plupart des gens souffrent des yeux parce qu'ils forcent trop sur ce qu'il ne faut pas pour mieux voir ce qui occasionne une tension au niveau oculaire. Le palming permettrait de soulager les tensions au niveaux des yeux et, dès les premiers essais, de mieux distinguer ce qui est flou pour à la longue retrouver une vue correcte.

    Ce qu'il faut faire ? La tête et le corps doivent être en position confortable, rien ne doit être serré ou oppressé. Mettre les mains devant les yeux fermés en appuyant les paumes sur chaque oeil, cela évite que toutes lumières viennent stimuler l'oeil et diminuent les sur-efforts inutiles. Le but est de se concentrer sur le plus de noir possible et respirer lentement pendant 5 minutes. Pour les personnes qui ont simplement des lunettes de repos cela devrait permettre à l'oeil de s'accommoder plus facilement.

     

    Ne pas rester fixé sur une lettre pour la voir

    Le mouvement est un autre principe de la méthode Bates pour apprendre à voir sans lunettes.

    C'est quoi le principe ? Pour voir; l'oeil a besoin de mouvement. Lorsqu'on a une vision normale; on ne le distingue pas pourtant ce que l'on voit bouge à cause des mouvements naturels de l'oeil. Lorsqu'on a du mal à distinguer des lettres, il peut arriver que celles-ci semblent trembler ou sauter sur la page car on est beaucoup plus concentrer pour déchiffrer la page. Or se concentrer pour distinguer clairement une lettre revient à fixer un point et c'est là que les problèmes commencent. "Il est impossible à l'oeil de fixer un point plus longtemps qu'une fraction de seconde. S'il essaie de le faire, il commence à forcer et la vision diminue ", explique le médecin.

    Ce qu'il faut faire ? Déplacer le regard sur une autre lettre de la même ligne assez loin de la première lettre pour moins bien la voir. Revenir à la première lettre pour cette fois moins bien voir la deuxième. Regarder les deux lettres alternativement. De cette façon pendant quelques secondes. "Lorsque cela réussit, la vision des deux lettres est améliorée" assure l'opthalmologue.

     

    Ne pas regarder immédiatement un objet

    La méthode du Dr Bates repose aussi sur la vision centrale .

    C'est quoi le principe ? Le problème de l'être humain selon le spécialiste c'est qu'il veut voir un ensemble tout de suite. Or lorsqu'on a des troubles de la vue, c'est la vision centrale et non périphérique qui prend d'abord. Au lieu de solliciter les deux visions en voulant absolument voir l'ensemble d'un objet, le médecin conseille de se focaliser sur une petite partie seulement afin de demander le moins d'effort possible à vos yeux. Car plus ils font d'effort plus ils voient flous.

    Ce qu'il faut faire ? Ne pas regarder immédiatement un objet ou un mot quand on lit. D'abord regarder en dehors de l'objet puis revenir petit à petit dessus pour permettre à l'oeil de s'accommoder plus doucement. Il fait moins d'effort, la fatigue visuelle est réduite et on distingue mieux les objets ou lettres.

     

    Visualiser un fond noir pour se détendre

    "Si vous pouvez vous rappeler exactement une odeur ou un goût, votre esprit est parfaitement au repos." Dans son livre Mieux voir sans lunettes , le Dr William Bates explique qu'on distingue mieux les objets connus grâce à la mémoire. Or cette dernière ne fonctionne pas bien lorsqu'on est tendu.

    C'est quoi le principe ? L'ophtalmologue explique que toutes les couleurs mis à part le noir ont besoin de lumière pour être correctement identifiées. C'est donc pour ça que le noir est la seule couleur qui permet de détendre complètement l'esprit, mais surtout les yeux car il n'ont besoin d'aucun effort pour le voir. Se rappeler de la couleur noir est donc le seul moyen d'obtenir la détente absolue de l'oeil. Rappelons que le sur-effort est l'une des causes principales de l'altération des yeux surtout lorsqu'on passe beaucoup de temps devant un écran.

    Ce qu'il faut faire ? Lorsqu'on voit flou ou que l'on ressent une tension visuelle, fermer les yeux et si possible mettre ses mains devant et penser à un fond noir avec une lettre aussi noire que ce fond. Repris régulièrement, cet exercice permet d'abaisser les tensions visuelles et aurait la capacité de restaurer des troubles de la vue.

     

    Faire marcher son imagination

    © Adobe Stock
    "Ce que nous voyons n'est pas cette image mais notre propre interprétation de celle-ci", explique l'ophtalmologue dans son livre. Nous ne voyons pas seulement grâce à nos yeux, la mémoire et l'imagination y sont pour beaucoup aussi. Si l'une est altérée, les autres aussi. Voyons ce phénomène avec l'imagination.

    C'est quoi le principe ? L'imagination permet de déduire certaines choses comme la forme des objets par exemple, en fonction de la mémoire de certains souvenirs et de ses expériences passées.

    Ce qu'il faut faire ? Lorsqu'on a du mal à visualiser certaines lettres sur un mot ou une page, il faut d'abord distinguer les lettres qu'on imagine reconnaître, ou imaginer un seul point parfait de la lettre. Cela permet de soulager l'effort fourni pour tenter de voir plus clair et petit à petit le reste sera facilement visible. Répété sur du long terme, ce genre d'exercice permet, selon le Dr William Bates de chasser les pensées négatives liées au stress quand on essaye de lire sans lunettes et détend l'esprit.

     

    Fermer son poing et regarder à l'intérieur

    Pour rendre une lettre ou un objet plus net, il suffit de limiter le champ de vision autour. Une vidéo consultée des milliers de fois, publiée sur la chaîne Minutephysics et visible ci-dessous détaille la technique.

    Ce qu'il faut faire ? Il suffit de fermer votre poing, l'ouvrir un peu puis regarder à travers. Selon la chaîne scientifique, resserrer le poing limite la diffusion de la lumière dans le globe oculaire. Du coup, la zone de flou est réduite. L’œil se concentre et se force à adapter la netteté de l'image uniquement sur la petite partie qu'il voit. C'est le même principe que le diaphragme d'un appareil photo. Et ça marche de près comme de loin !

     

     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
    Sources : Une vue parfaite sans lunettes ni traitement ou intervention, Le courrier du livre, Dr William H. Bates, 2014

    medisite.fr 

     

     

     

     

     

     

     

     

    Partager via Gmail Yahoo!

    votre commentaire
  • TROUVEZ LE "FUN" DANS VOTRE VIE

     
     
    "Un cœur joyeux est un bon remède, mais un esprit abattu dessèche les os."Proverbes 17.22
     
     

    Voulez-vous entendre une histoire drôle ? J'en connais beaucoup qui sortent tout droit de mon quotidien. Par contre, il est vrai que je n'en riais pas forcément quand elles se sont produites, mais je suis bien contente de pouvoir en rire aujourd'hui.

    Par exemple, lorsque je n'arrivais pas à me coiffer correctement, cela ne m'amusait pas ! Mais si vous aviez su ce que j'ai donc fait de mes cheveux, vous auriez certainement ri. Ce n'était pas amusant non plus lorsque j'ai essayé de confectionner des habits, et c'était encore pire pour ceux qui devaient les porter !

    Et j'étais tellement irritée lorsque Dave m'a jeté un paquet de papier toilette dans l'allée d'un magasin ! Mais je réalise aujourd'hui qu'il savait simplement saisir toutes les occasions de s'amuser. Je suis contente d'avoir appris à saisir l'humour de ces moments là.

    Je sais bien que tout n'est pas nécessairement amusant dans la vie, mais je crois que nous avons tous besoin d'apprendre à trouver le “fun” dans notre vie. Et je suis prête à parier que si vous preniez du temps chaque jour pour y penser, vous trouveriez toujours un moment qui vous a apporté de la joie ou dont vous pouvez rire aujourd'hui.

    Dieu veut que ses enfants s'amusent. La Bible dit qu'un cœur joyeux est un bon remède. Je crois que nous avons tous besoin d'une bonne dose de rire chaque jour – plusieurs fois par jour. Vous ne pouvez pas faire une overdose de joie !

    Je vous encourage donc à rechercher quotidiennement et délibérément les choses qui vont vous faire sourire ou rire... Et assurez-vous aussi de partager un sourire, ou de rire avec une autre personne, afin d'illuminer sa journée !

    Une prière pour aujourd'hui

    Seigneur, ta parole dit qu'un cœur joyeux est un bon remède. Merci de m'aider à trouver la joie et le "fun" dans ma vie !

     
    Trouvez le "fun" dans votre vie
     
    Source : topchretien.com
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
    Partager via Gmail Yahoo!

    votre commentaire
  • Je suis une femme de caractère,

    libre, heureuse et insupportable pour certains

     

     

     

     

     

    Je suis une femme de caractère, libre, heureuse et insupportable pour certain-e-s

    Pourquoi de nous jours, quand l’équité devrait être une réalité, on se méfie toujours de ces femmes de caractère, capables de lutter pour accomplir leurs rêves ?

    La femme de caractère ne cesse d’être, encore de nos jours, un défis dans de nombreux entourages. Malgré toutes les avancées en matière d’équité, il existe toujours beaucoup de fissures qui nous raccrochent encore aux sociétés patriarcales.

    De fait, dans notre quotidien, nous continuons de voir certains comportements et réactions qui attirent notre attention. La femme avec de fermes convictions, qui hausse la voix face aux autres, est encore vue avec méfiance.

    Celui qui s’intéresse à sa propre personne et à son équilibre émotionnel est considéré comme égoïste. On dit de cette personne qu’elle valorise sa liberté, sa capacité de décision, de réaction et de lutte pour un objectif pour lequel elle sera toujours seule.

    Que ce ne sont pas des vertus qui peuvent créer une relation de couple heureux.

    Nombreuses sont encore les racines qui nourrissent ces dynamiques d’inégalité cachée. Et parfois même, le genre féminin lui-même alimente certaines de ces situations.

    Car, croyons-le ou non, il existe encore des femmes qui continuent de voir d’un mauvais œil leur homologue indépendante, celle qui choisit son propre chemin en ne faisant cas des autres et qui est capable de rompre les schémas et les stéréotypes.

    Nous devrions tous être libres de prendre nos propres décisions et chemins sans être jugés. Autant les hommes que les femmes avons le droit de défier, d’avoir un caractère fort et de lutter pour nos propres rêves.

    Car la clé d’une bonne cohabitation est toujours le respect. Celui qui ne prend en compte ni le genre, ni la position sociale ni l’idéologie.

    Nous vous proposons d’y réfléchir.

    Caractéristiques de la femme de caractère

    La femme de caractère ne se fait pas en un jour. C’est la vie et la réaction de ses propres racines qui permettent que, peu à peu, elle se façonne de cette manière.

    • La célèbre anthropologue Helen Fisher nous explique dans son livre Le premier sexe que la femme n’est pas seulement un résultat du contexte social et personnel qu’elle vit. C’est quelque chose de beaucoup plus profond, plus délicat.
    • La femme n’est pas, selon Fisher, le second sexe, comme dirait Simone de Beauvoir, et encore moins « cette côte » extraite d’Adam.
    • Biologiquement, la femme est le sexe primaire, car il faut « ajouter » des substances chimiques à cet embryon pour que se forme un homme.
    • Il existe une voix interne qui, de jour en jour, nous invite à nous réveiller un peu plus. L’aspect génétique nous définit, le social nous incite mais, plus tard, surgissent de nouveaux réveils internes qui vont nous définir toujours un peu plus, étape par étape, cycle par cycle.
    femme de caractère

    Ceux qui vivent soumis arrivent difficilement à cette étape de plénitude et d’expression personnelle agréable. Nous parlons, avant tout, des femmes soumises au joug de la patriarchie, où il est très compliqué d’être soi-même. D’avoir une voix.

    La femme avec sa propre voix est critiquée

    « D’où vient ce caractère ? Je suis sûr que c’est une personne aigrie ».

    • Cette phrase signifie plus qu’un manque de respect. Cette pensée machiste se dégage également de certains comportements assignés à certaines qualités.
    • L’homme de caractère qui met au défi est courageux. La femme qui a de la voix et du génie et qui ne se soumet pas est une personne aigrie.
    • Avec cette phrase le schéma classique selon lequel la femme doit être complaisante et demandeuse ne cesse d’exister.
    • Il est nécessaire de réfléchir un peu plus sur ces idées qui, parfois, sont dites sans les penser.

    La femme, comme l’homme, a tous les droits quant à avoir un fort caractère, à défendre ses volontés avec respect, à atteindre ses rêves et à défier les vieux schémas établis.

    La femme sauvage

    Peu de livres sont plus intéressants pour « réveiller » notre voix de femme de caractère aimant les défis que Les femmes qui couraient avec les loups, de Clarissa Pinkola Estes.

    femme portant une cape rouge

    Dans ce magnifique essaie on plonge dans ces racines culturelles qui, pendant longtemps, se sont transmises de génération en génération dans diverses cultures et qui définissent, sans doute, la femme actuelle.

    • Chaque femme sauvage a procédé à un intime développement du plus profond de son être afin de devenir ce qu’elle est à présent. Les adversités, les peurs et les souffrances sont désormais notre plus grande force.
    • Nos racines sont l‘intuition et la créativité. Nous sommes capables de voir beaucoup plus loin que ce qui nous entoure.
    • Nous nous écoutons puis nous nous connectons à tout ce qui nous entoure.
    • Nous sommes bien plus que nos ancêtres, que les archétypes créés par certaines sociétés.
    • Nous sommes ni fragiles, ni manipulables, ni narcissiques ni la moitié de qui que ce soit.
    femme portant une lanterne

    La femme d’aujourd’hui est une création de sa propre vie, elle est courageuse et possède la voix profonde de la nature. Elle veut changer des choses, parler, obtenir que son caractère soit respecté.

    Vivre dans la joie et l’équilibre de la manière qu’elle désire : seule ou en couple.

     

     

     

     

     

     

    Source : amelioretasante.com

     

     

     

     

     

     

     

     

    Partager via Gmail Yahoo!

    votre commentaire
  • 3 raisons pour lesquelles vous devez inclure du magnésium

    dans votre alimentation

     

     

     

     

     

    3 raisons pour lesquelles vous devez inclure du magnésium dans votre alimentation

    Grâce à sa capacité à adhérer aux hormones, le magnésium peut nous aider à soulager différents problèmes liés au déséquilibre que vous ressentez les jours précédant vos menstruations.

    Peut-être qu’au moment même où vous commencez à lire cet article, vous n’en savez pas tant sur le magnésium et ses répercussions sur votre alimentation quotidienne.

    Ne vous inquiétez pas. Ci-dessous nous allons vous montrer sa véritable importance.

    En réalisant vos achats, vous n’avez peut-être jamais pensé à la teneur en nutriments des aliments et il en va de même pour le magnésium.

    La répercussion de ce nutriment est plus important que ce que vous pensez.

    Nous parlons peu de l’importance du magnésium, et encore moins de l’importance de l’inclure dans notre alimentation.

    Toutefois, vous devriez prendre en compte plusieurs questions, car la portée de ce minéral est incroyable, bien que beaucoup l’ignorent.

    A la différence d’autres éléments comme le fer ou le calcium, les gens ne le reconnaissent pas facilement.

    De fait, des études soutiennent qu’environ 48% de la population aux Etats-Unis aurait une carence en magnésium.

    Mais les raisons pour lesquelles il est important de l’inclure à votre alimentation sont troublantes, car le magnésium se trouve sous de nombreuses formes composées ou isolées dans une infinité d’aliments naturels ou préparés.

    Cependant, nous allons ci-dessous vous donner les 3 meilleurs arguments afin que vous réfléchissiez sérieusement à l’utiliser en votre faveur et pour votre bien-être.

    Depuis l’assimilation de la vitamine D jusqu’au soulagement thérapeutique de nombreux problèmes du type :

    • Fibromyalgie
    • Fibrillation auriculaire
    • Diabète de type 2
    • Syndrome prémenstruel
    • Problèmes cardiovasculaires
    • Migraines
    • Vieillissement

    Oui, vous avez bien lu. Toutes ces pathologies peuvent être soulagées, prévenues ou améliorées seulement en augmentant et en régulant le magnésium dans votre alimentation.

    Ci-dessous nous vous donnons les raisons les plus importantes afin que vous connaissiez mieux ce minéral et ses bienfaits.

    Voici les 3 principales raisons d’inclure du magnésium à votre alimentation

    3 bienfaits du magnésium

    Une alimentation doit inclure toutes sortes d’aliments, tout comme vous devez savoir quels sont les meilleurs minéraux pour pouvoir vous alimenter sainement. Le magnésium est la clé de tous les minéraux.

    • Il contient de plus grands bienfaits pour l’organisme que d’autres minéraux comme le phosphore, le calcium, le fer, le zinc, le silicium ou le potassium.
    • Une partie de notre squelette ne pourrait exister sans lui, et en souriant vous pouvez voir à quel point sa répercussion est importante sur vos dents.
    1. Idéal pour la santé des os et des dents

    santé des dents

    Il est vrai que le calcium y est pour beaucoup dans la santé des os et des dents, mais le magnésium est l’élément clé à ce sujet car il fonctionne comme un fixateur d’éléments.

    Cela signifie que si vous avez une carence en magnésium, vous pourrez difficilement atteindre les niveaux de calciums nécessaires.

    Entre autres choses, l’ostéoporose et les caries peuvent être les conséquences de cette carence.

    Ajoutez davantage d’aliments riches en ce minéral, comme les produits laitiers et les fruits riches en vitamine D :

    • Abricots
    • Pommes
    • Goyaves

    2. Syndrome prémenstruel

    Nous savons tous à quel point le syndrome prémenstruel est dérangeant pour les femmes.

    Le magnésium est un minéral qui se fixe sur les hormones et qui permet de réguler efficacement l’incidence de ces dernières afin de soulager certaines douleur ainsi que la susceptibilité.

    Concernant les douleurs menstruelles, si vous avez consommé des aliments contenant ce minéral pendant le mois précédant votre menstruation, vous remarquerez à quel point il réduit les douleurs.

    3. Contre l’insomnie

    insomnie

    Le manque de sommeil est un problème pour une grande partie de la population.

    Il existe de nombreuses causes pouvant affecter le sommeil de manière considérable. Mais il a été prouvé qu’une carence en magnésium affectait directement l’apparition de l’insomnie.

    La mélatonine est une hormone qui influe sur la régulation du sommeil. Lorsque vous manquez de magnésium, l’insomnie apparaît.

    De plus, il existerait également un lien entre ce minéral et le fait de bien dormir.

    Considérations finales

    Nous vous conseillons toujours les meilleures manières de prendre soin de votre bien-être.

    Les bienfaits du magnésium pour l’organisme sont notables et reconnus.

    N’hésitez pas à inclure des aliments qui en contiennent dans votre alimentation afin de faciliter son assimilation, tout en sachant ce que vous ingérez, les bienfaits et les raisons pour lesquelles vous les consommer.

     

     

     

     

     

     

    Source : amelioretasante.com

     

     

     

     

     

     

     

     

    Partager via Gmail Yahoo!

    votre commentaire



    Suivre le flux RSS des articles
    Suivre le flux RSS des commentaires