• Quiconque vous aime vous offre du calme et de la sécurité,

    jamais de tromperies

     
     
     
     
     
     
     
     
     
    Une personne qui vous aime sait comment vous êtes et n'essaie pas de vous changer, car elle vous accepte avec vos défauts et vos qualités, et vous soutient dans chacune de vos entreprises.
     

    Quiconque vous aime vous fait rire, vous apporte du bonheur et vous offre de la sécurité là où se trouvent vos peurs, vos inquiétudes ou vos tristesses.

    Nous savons que ce n’est pas toujours facile de trouver une personne mature émotionnellement, quelqu’un qui nous apporte cette sécurité authentique où les tromperies ou les vérités à demi-cachées n’ont pas leur place.

    Mais, il y a quelque chose que nous devons bien savoir dès le début : nous devons offrir la même chose que nous exigeons des autres et être très ferme dans ce que nous méritons.

    Les relations affectives sont complexes, sans aucun doute.

    Elles exigent un grand investissement personnel, de la volonté d’épanouissement et une capacité à offrir de la dignité et du bonheur à la personne aimée, tout en n’oubliant jamais de prendre soin de soi-même.

    Ces relations caractérisées par le bonheur sont aussi celles dans lesquelles nous ressentons du calme. Une dimension magique et exceptionnelle qui nous offre un grand bien-être et de la satisfaction.

    Nous vous proposons de réfléchir à cela avec nous.

    Quiconque vous aime sait vous écouter

    Entendre et écouter ne signifie pas la même chose. Dans l’amour, nous avons besoin, avant tout, d’être écouté et compris.

    Nous avons besoin de cette intimité proche grâce à laquelle on sent que ce que l’on pense et exprime est compris.

    • Sachez que dans n’importe quelle relation, il n’y a pas besoin d’être d’accord sur tout. Ce qui est nécessaire, c’est d’être compris et de pouvoir arriver à un accord.
    • Il faut également savoir « communiquer » et avant tout, avoir la capacité à transmettre en mots le nœud de nos émotions.

    Il est courant, par exemple, de contenir des colères et des faits qui nous gênent en silence, en attendant que l’autre personne « les devine ou les ressente presque par magie ».

    Il faut apprendre à dire ce qui nous dérange et nous inquiète quand cela nous dérange et nous inquiète, et pas quand il est trop tard.

    Quiconque vous aime vous donnera confiance, pas des incertitudes

    Nous méritons tous un amour entier, pas une relation à moitié et avec des clauses telles que « Aujourd’hui je t’aime, demain, je réfléchis et après-demain tu dois faire cela pour que je te montre de l’affection. »

    • Personne ne mérite un amour basé sur les incertitudes, sur les chantages ou sur la crainte qu’au moindre coup de vent, l’autre personne disparaisse.
    • Aucune relation solide et mature ne se construit sur des sables mouvants.

    L’amour mature s’érige sur ce calme où l’on n’a pas besoin de craindre quoi que ce soit, où la peur ou le doute d’être aimé demain ou de mériter le respect de l’autre n’existent pas.

    Qui vous aime vous soutient

    Sur ce site, nous vous parlons souvent du besoin d’être capable de tracer son propre destin, d’avoir de l’amour propre et de l’assurance personnelle pour tracer son propre chemin et pour prendre des décisions sans tenir compte des opinions des autres.

    • À présent, quand on a une relation de couple, on a un engagement ferme dans lequel on investit chaque jour, dans lequel on a confiance et que l’on valorise.
    • Dans toute relation affective, on a besoin de se sentir soutenu.
      Ce que pense notre partenaire est important pour nous, et toute critique ou dévalorisation envers nos objectifs, désirs ou loisirs sont vécues très douloureusement.

    Il faut savoir qu’aimer quelqu’un, c’est savoir respecter et donner naissance aux projets personnels de l’autre personne. C’est une manière d’enrichir la relation et de donner des ailes à la croissance personnelle du couple.

    Qui vous aime ne vous nourrira pas de tromperies

    Qui vous trompe, vous trahit ou vous offre des mensonges à la pelle au quotidien vous offre un amour fragile et caduque. Vous ne le méritez pas, vous n’en avez pas besoin et cela ne vous donne pas la dignité qui vous caractérise.

    • Ainsi, il faut savoir que qui est capable de mentir à quelqu’un qu’il aime -supposément-, ne s’aime pas lui-même.
      Car qui s’aime prend soin de lui comme d’un bien précieux, comme d’un trésor délicat qu’il faut écouter avec attention et précaution.
    • Si vous avez pardonné un mensonge, soyez prudent et découvrez s’ils se répètent ou pas.

    Il est important de ne pas s’habituer à tout pardonner car sinon, l’autre personne se verra dans le droit de nous faire du mal car nous ne savons pas mettre de limite claire et courageuse.

    Quiconque vous aime vous aimera comme vous êtes, et ne vous obligera pas à changer

    Qui vous aime vous adore dans chacune de vos nuances, de vos caractéristiques, de vos défauts, de vos formes et de vos qualités.

    • Il ne faut jamais oublier ce principe tout simple. Car tout comme personne n’a le droit d’exiger des choses qui vont à l’encontre de notre identité et de nos valeurs, nous ne devons pas demander à l’autre qu’il soit ce qu’il n’est pas.
    • Aimez et exigez qu’on vous aime authentiquement, pour ce que vous êtes, pour ce qui vous définir et pour ce que vous avez.

    Ne tombez jamais dans les fausses apparences uniquement pour plaire, car la seule chose que vous obtiendrez dans ce cas, c’est la perte de votre estime de vous-même.

    Ayez toujours à l’esprit ces principes dans vos relations personnelles, car ils vous seront d’une grande aide.

     

    Image principale de © wikiHow.com

     

     

     

     

     

     

    Source : amelioretasante.com

     

     

     

     

     

     

     

     

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  • 5 remèdes maison pour désintoxiquer le corps

     
     
     
     
     
     
     
     
     
     

    Le manque d’énergie, les mal-êtres constants et les changements dans votre corps peuvent être des symptômes de l’absorption de toxines que votre corps n’élimine pas.

    Il nous est tous déjà arrivé de nous sentir constamment mal, que ce soit des maux de tête, de la gastrite, des diarrhées, de la grippe ou des changements au niveau des cheveux et de la peau.

    Cela peut-être dû au fait que votre corps ne remplit pas à 100% sa fonction d’absorber les nutriments nécessaires ou qu’il absorbe des toxines provenant de la nourriture ou de l’environnement.

    Maintenir une alimentation ou un style de vie qui apporte de grandes quantités de produits toxiques à votre corps peut vous amener à souffrir de forts troubles de santé.

    Et ces toxines finissent par se déposer sur des zones comme les poumons, les reins, l’estomac, le colon et c’est la raison pour laquelle vous êtes malade la plupart du temps.

    Il existe des milliers de recettes et remèdes qui permettent de désintoxiquer l’organisme.

    Toutefois, il est important de commencer à avoir une alimentation qui vous permette de garder un corps sans toxines et qui, lorsque nous en consommons, nous aide à nous en débarrasser.

    Aliments qui désintoxiquent votre corps

    Comme nous l’avons dit, il est important d’avoir une alimentation qui aide à dépurer l’excès de toxines.

    Ceci nous permettra de nous sentir plus énergiques, plus actifs et évidemment, en meilleure santé.

    Voici une liste de quelques aliments qui, grâce à leur apport en antioxydants, aideront à désintoxiquer votre corps :

    • Betterave : également connue sous le nom de betabel, elle est excellente pour purifier le sang et le nourrir, comme elle le fait avec le foie. Ce légume se charge de le nettoyer pour améliorer son fonctionnement grâce à un mélange de composants naturels qui en font un aliment unique.
    • Citrons : idéals pour nettoyer le foie grâce à sa forte teneur en vitamine C. Son jus aide à filtrer les produits chimiques toxiques pour l’organisme.
    • Ail : il est excellent pour combattre les bactéries et les parasites intestinaux, de plus, il aide à nettoyer les voies respiratoires des muqueuses.
    • Pommes : Les pommes contiennent de hauts niveaux d’un type de fibres appelées pectine, qui est excellente pour éliminer les toxines, surtout des intestins et des voies digestives.
    • Baies : elles sont l’un des désintoxiquants les plus utilisés et les plus efficaces, car elles ont la fonction d’une aspirine naturelle qui aide à désenflammer et à diminuer la douleur. Elles ont des propriétés antibiotiques, ce qui les rend idéales pour combattre les bactéries, surtout des voies urinaires. Ainsi, elles aident à combattre la cystite et à prendre soin des reins.
    • Lin : contient beaucoup d’acides gras comme les oméga-3, excellents pour nettoyer le corps en général.

    La meilleure manière de consommer ces aliments est de manière naturelle, crus. Ainsi nous profiterons de tous leurs bienfaits; car à cause de leur cuisson, ils peuvent perdre certains nutriments ou voir leurs effets diminués.

    Comme vous connaissez maintenant certains des meilleurs aliments pour désintoxiquer votre corps, nous allons maintenant vous donner 5 remèdes, avec ces ingrédients et d’autres, idéaux pour désintoxiquer votre corps.

    Remèdes pour désintoxiquer

    1. Epinards et chou

    Ce mélange contient de hauts niveaux de vitamine A et E, qui en font un allié fabuleux pour prévenir le cancer.

    Il aide à éviter le vieillissement des cellules tout en étant une excellente source d’acide folique et de calcium.

    Ingrédients

    • 1 tasse d’épinards (30 g)
    • 1 tasse de chou (70 g
    • Eau

    Préparation

    • Introduisez les ingrédients dans le mixeur et mixez pendant quelques minutes, jusqu’à obtenir un mélange homogène.
    • Si vous le désirez, vous pouvez ajouter de l’eau pour faciliter le mixage.
    • Buvez ce mélange 3 fois par semaine, de préférence à jeun.

    2. Pêche, fraise et poire

    La poire est connue pour contenir beaucoup d’eau, aussi s’agit-il d’une excellente source pour l’inclure dans votre alimentation si vous souhaitez perdre du poids.

    Ingrédients

    • 1 pêche
    • 1 poire
    • 1/2 tasse de fraises (75 g)
    • 1 tasse de lait (de préférence écrémé) (250 ml)

    Préparation

    • Mélangez et mixez tous les ingrédients jusqu’à ce que ce soit bien homogène et consommez cette boisson après un repas.

    3. Betterave, pomme et poire

    Ce mélange est parfait pour diminuer les maux de tête et augmenter les défenses du corps. Il est également riche en fibres, ce qui aide à éviter la constipation et les douleurs intestinales.

    Ingrédients

    • 1 tasse de betterave cuite (125 g)
    • 1 pomme
    • 1 poire
    • 1 tasse de jus de pomme (250 ml)
    • 2 cuillères à soupe de miel (50) (optionnel)

    Préparation

    • Ajoutez tous les ingrédients dans le mixeur et mixez.
    • Si vous souhaitez sucrer le mélange, vous pouvez ajouter une ou deux cuillères à soupe de miel.
    • Filtrez et buvez-en un verre au petit-déjeuner, 2 ou 3 fois par semaine.

    4. Cresson et concombre

    Quand il s’agit de chercher des remèdes désintoxiquants, autant le cresson que le concombre ont des effets dépuratifs sur l’organisme.

    Le cresson dépure le sang, les toxines et les graisses du foie, tandis que le concombre est diurétique.

    Ingrédients

    • 1 tasse de feuilles de cresson (34 g)
    • 1 concombre
    • Eau (optionnel)

    Préparation

    • Pelez le concombre, introduisez-le dans le mixeur et mixez-le avec le cresson.
    • Si vous le souhaitez, vous pouvez ajouter un peu d’eau pour faciliter le mixage.
    • Buvez ce mélange quotidiennement à jeun pendant 2 semaines.

    5. Racine de chicorée

    La chicorée ou le pissenlit est une plante médicinale fortement bienfaitrice dont nous pouvons profiter autant des fleurs, que des feuilles et des racines.

    Dans ce cas nous utiliserons les racines.

    Ingrédients

    • 2 cuillères à soupe de racines de chicorée (20 g)
    • 2 tasses d’eau (500 ml)

    Préparation

    • Nettoyez bien les racines, introduisez-les dans une casserole avec l’eau et portez à ébullition.
    • Laissez cuire pendant quelques minutes.
    • Filtrez la préparation et laissez reposer 10 minutes.
    • Buvez-en 2 tasses par jour.

     

     

     

     

     

     

    Source : amelioretasante.com

     

     

     

     

     

     

     

     

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  • Prenez vous ces dangereux médicaments contre le cholestérol ?

     

     

     

     

     

     

    Des millions de personnes prennent des médicaments contre le cholestérol – pour la plupart des statines, et certains « experts » prétendent que des millions d’autres devraient en prendre également. Je ne suis absolument pas d’accord.

     

    Les statines sont des inhibiteurs de la HMG-CoA réductase, ce qui signifie qu’elles bloquent les enzymes de votre foie qui sont responsables de la synthèse du cholestérol (HMG-CoA reductase).

    Le fait que les statines provoquent des effets secondaires est reconnu – il existe aujourd’hui 900 études prouvant leurs effets secondaires, allant des douleurs musculaires à un risque accru de cancer. Voici certains des effets secondaires rapportés :

    • Troubles musculaires, polyneuropathie (lésions nerveuses des mains et des pieds), et rhabdomyolyse (grave maladie dégénérative des tissus musculaires)
    • Anémie
    • Acidose Troubles sexuels
    • Immunodépression
    • Cataracte
    • Troubles pancréatiques ou hépatiques, notamment augmentation potentielle des enzymes hépatiques
    • Pertes de mémoire

    Les troubles musculaires sont les plus connus des effets secondaires indésirables, mais on rapporte également de nombreux problèmes cognitifs et pertes de mémoire. Une série d’autres problèmes peuvent également survenir, allant de l’élévation de la glycémie à des troubles tendineux. Il est prouvé que la prise de statine peut même augmenter votre risque de contracter la maladie de Lou Gehrig (ou maladie de Charcot)le diabète, et même le cancer. Voici les statines actuellement disponibles sur le marché américain :

    Les statines : une cause étonnante de diabète

    Il a été démontré que les statines augmentent votre risque de développer un diabète à travers plusieurs mécanismes. Le plus important est qu’elles augmentent votre résistance à l’insuline, ce qui peut être extrêmement mauvais pour votre santé.

    L’augmentation de la résistance à l’insuline contribue à l’inflammation chronique dans votre organisme, et l’inflammation est caractéristique de la plupart des maladies. En fait, l’augmentation de la résistance à l’insuline peut entraîner des maladies cardiaques qui, ironiquement, sont la principale raison qui conduit à prendre un médicament réduisant le cholestérol.

    Elle peut également favoriser l’apparition de graisse abdominale, l’hypertension artérielle, les crises cardiaques, la fatigue chronique, les troubles de la thyroïde et des maladies telles que la maladie de Parkinson, d’Alzheimer et le cancer.

    Ensuite, les statines augmentent votre risque de développer un diabète en augmentant votre glycémie. Lorsque vous prenez un repas contenant des amidons et du sucre, une partie de l’excès de sucre est dirigée vers le foie, qui le stocke sous forme de cholestérol et de triglycérides.

    Les statines empêchent votre foie de synthétiser le cholestérol. La conséquence est que votre foie renvoie le sucre dans le circuit sanguin, ce qui augmente votre glycémie.

    À ce stade, il est important de comprendre qu’un diabète provoqué par un médicament et un véritable diabète de type 2 ne sont pas forcément identiques.

    Si vous suivez un traitement à base de statine et que votre glycémie est élevée, il est possible qu’il ne s’agisse que d’hyperglycémie – un effet secondaire, et le résultat de votre traitement. Malheureusement, de nombreux médecins vont alors vous diagnostiquer à tort un « diabète de type 2 » et éventuellement vous prescrire un autre médicament, alors qu’il vous suffirait d’arrêter les statines pour que votre glycémie revienne à la normale.

    Une importante étude sur les statines se révèle erronée

    Une étude connue sous le nom d’essai JUPITER avait initialement suggéré que les statines destinées à diminuer le cholestérol pouvaient prévenir les décès liés au cœur, sans se limiter aux personnes présentant un cholestérol élevé.

    Mais deux ans après leur publication en 2008, les chercheurs ont déclaré que les résultats de JUPITER étaient erronés – et qu’ils ne soutenaient pas les bienfaits rapportés initialement. Non seulement il n’existe aucune « diminution notable des complications des maladies coronariennes », mais un rapport plus récent à également remis en question l’implication des sociétés pharmaceutiques dans ces essais.

    Si vous prenez des statines, vous DEVEZ prendre de la CoQ10

    Les statines épuisent les réserves de CoQ10 de votre corps, ce qui peut avoir des effets dévastateurs. Si vous prenez des statines sans prendre de CoQ10, votre santé est sérieusement menacée. C’est malheureusement le cas de la majorité des personnes qui en prennent aux États-Unis.

    La CoQ10 est un cofacteur (co-enzyme) essentiel à la création de molécules d’ATP, nécessaires à la production d’énergie cellulaire. Des organes comme votre cœur ont des besoins énergétiques plus élevés, et nécessitent donc plus de CoQ10 pour fonctionner correctement. Produite principalement par votre foie, elle joue également un rôle dans le maintien de la glycémie.

    Les médecins informent rarement leurs patients de ce risque et ils ne leur conseillent que rarement de prendre une supplémentation de CoQ10. À mesure que votre corps s’appauvrit en CoQ10, vous risquez de souffrir de fatigue, de faiblesse musculaire et de douleurs, et à terme de défaillance cardiaque.

    La coenzyme Q10 est également très importante dans le processus de neutralisation des radicaux libres. Donc lorsque vos réserves de CoQ10 sont épuisées, vous entrez dans un cercle vicieux d’augmentation de radicaux libres, de perte d’énergie cellulaire et d’ADN mitochondrial endommagé.

    Si vous décidez de prendre un supplément de CoQ10 et avez plus de 40 ans, il est important de choisir sa forme réduite, l’ubiquinol. L’ubiquinol est une forme BIEN plus efficace – j’en prends personnellement quotidiennement pour ses innombrables bienfaits. Quant au dosage, le Dr. Graveline, médecin et ancien astronaute, a fait les recommandations suivantes au cours d’une interview sur les statines et les CoQ10 :

    • Si vous présentez des symptômes de dommages liés aux statines, tels que des douleurs musculaires, prenez entre 200 et 500mg
    • Si vous souhaitez simplement en prendre à titre préventif, 200 mg voire moins devraient suffire

    Les statines affectent de nombreuses fonctions biologiques

    Voici certains des produits de ces fonctions biologiques sur lesquels les statines ont une incidence négative :

    • Toutes vos hormones sexuelles
    • La cortisone
    • Les dolichols, qui sont chargés de maintenir les membranes internes de vos cellules saines
    • Tous les stérols, notamment le cholestérol et la vitamine D (qui est similaire au cholestérol et est synthétisée au niveau de la peau à partir du cholestérol)

    Il n’a pas encore été établi de façon certaine que les statines épuisent votre corps de ses réserves de vitamine D, mais on sait qu’elles réduisent la capacité naturelle de votre corps à synthétiser de la vitamine D active (1,25-dihydroxycholécalciférol).

    Il s’agit de la conséquence naturelle de la capacité du médicament à réduire le cholestérol, puisque le cholestérol vous est nécessaire pour synthétiser la vitamine D !

    C’est la matière première que votre organisme utilise pour synthétiser la vitamine D après que votre peau ait été exposée au soleil.

    Il est également largement reconnu que la vitamine D améliore la résistance à l’insuline ; inutile donc de vous dire que lorsque vous prenez des statines, vous perdez ce mécanisme interne bénéfique pour la santé, ce qui est une piste supplémentaire pour expliquer que les statines peuvent provoquer le diabète.

    99 personnes sur 100 n’ont pas besoin de statines

    Si votre médecin vous pousse à contrôler votre cholestérol total, sachez que ce test ne vous dira pratiquement rien à propos de votre risque de maladie cardiaque, à moins que votre taux soit de 330 ou plus. Le taux de HDL est un indicateur bien plus révélateur des risques de maladie cardiaque. Voici les deux ratios auxquels il faut être attentif :

    1. Ratio HDL/Cholestérol total : il devrait idéalement être de plus de 24%. S’il est au-dessous de 10% vous présentez un risque significativement élevé de maladie cardiaque.
    2. Ratio Triglycéride/HDL : il devrait être inférieur à 2.

    J’ai vu de nombreuses personnes ayant un taux de cholestérol total de plus de 250 mais un faible risque de maladie cardiaque en raison de leur taux élevé de HDL. Inversement, j’ai vu de nombreuses personnes présentant un taux de cholestérol au-dessous de 200 mais un risque de maladie cardiaque élevé, en raison de leur faible taux de HDL.

    Votre corps a BESOIN de cholestérol – il est important pour la production des membranes cellulaires, des hormones, de la vitamine D, et des acides biliaires qui vous aident à digérer les graisses. Le cholestérol aide également votre cerveau à fabriquer les souvenirs et est essentiel à votre fonction neurologique.

    Il existe également des preuves solides qu’un taux de cholestérol trop faible AUGMENTE votre risque de cancer, de perte de mémoire, de maladie de Parkinson, de déséquilibre hormonal, d’AVC, de dépression, de suicide et de comportement violent.

    Les femmes enceintes ne doivent JAMAIS prendre de statines

    Le problème est, entre autres, que de nombreux médecins ne sont même pas conscients de tous les risques. Une étude publiée au printemps dernier a souligné ce dilemme.

    Le plus troublant est que les chercheurs ont révélé que les médecins n’étaient pas suffisamment au courant des risques tératogènes  (susceptible de provoquer des malformations fœtales) des statines et d’autres médicaments cardiovasculaires qu’ils prescrivent à leurs patientes enceintes.

    L’étude faisait suite à un rapport antérieur qui avait conclu que les statines devaient être évitées en début de grossesse en raison de leur potentiel tératogène. Une étude encore antérieure, menée en 2003, avait déjà établi que le cholestérol joue un rôle essentiel dans le développement embryonnaire, et que les statines pouvaient jouer un rôle dans certaines mutations embryonnaires, voir dans leur décès…

    Il est difficile de faire ces constats sans arriver à la conclusion que l’industrie pharmaceutique n’hésite pas à sacrifier des vies humaines au nom du profit. Les statines sont en effet classifiées comme « médicaments de catégorie X ». Cela signifie qu’ils provoquent de sérieuses malformations congénitales et ne devraient JAMAIS être utilisés par une femme enceinte ou prévoyant de l’être.

    Parents, méfiez-vous de la campagne scandaleuse poussant à mettre les enfants sous statine !

    Dans une tentative audacieuse d’augmenter ses profits avant que le brevet n’expire, Pfizer a commercialisé une version sous forme de gomme à mâcher du Lipitor, à l’intention des enfants.

    Son brevet américain pour le Lipitor a expiré en novembre 2011 et, cherchant à stimuler les ventes du médicament, les enfants sont devenus le nouveau marché cible, et l’establishment médical traditionnel se fait une joie d’abonder dans ce sens.

    Des chercheurs et de nombreux médecins demandent aujourd’hui un dépistage scolaire systématique pour détecter les enfants ayant un taux de cholestérol élevé et déterminer lesquels ont « besoin d’un traitement ».

    De plus, leurs frères et sœurs, parents et autres membres de la famille pourraient être encouragés à être contrôlés également, d’après les chercheurs, ce qui révèlerait d’autres adultes, non encore diagnostiqués, et nécessitant un traitement.

    Ce n’est certainement PAS un bon moyen d’améliorer la santé publique. Cela pourrait au contraire donner lieu à une nouvelle vague de terribles répercussions sanitaires en quelques années à peine.

    Donc plutôt que d’améliorer les repas de cantine, ce qui couterait environ un dollar par jour et par enfant, ils préfèrent « investir » dix fois plus en tests et médicaments qui ne traitent en aucune façon la véritable cause du problème, à savoir une alimentation inappropriée et malsaine !

    Cela permet uniquement à toutes les industries de maintenir ou d’augmenter leurs bénéfices : Les grands de l’industrie pharmaceutique, du sucre, du maïs et l’industrie de la transformation alimentaire.

    Qui paye ?

    Vous et vos enfants ! Et à plus d’un titre !

    Optimiser votre taux de cholestérol de façon naturelle

    • Optimisez votre taux de vitamine D.
    • Réduisez, dans l’optique de les éliminer totalement de votre alimentation, les céréales et les sucres. Idéalement, vous devriez également consommer une bonne proportion de vos aliments crus.
    • Assurez-vous d’avoir un apport suffisant d’acides gras omega-3 d’origine animale de très bonne qualité, comme de l’huile de krill.
    • Parmi les autres aliments sains pour le cœur, on trouve l’huile d’olive, la noix de coco et l’huile de noix de coco, les produits laitiers crus biologiques et les œufs, les avocats, les noix et les graines, et les viandes bio élevées au pâturage.
    • Pratiquez une activité physique quotidienne. Incorporez surtout des exercices de Peak Fitness qui optimisent également votre production d’hormones de croissance (hGH).
    • Réglez vos problèmes émotionnels. Ma technique préférée de gestion du stress est la Technique de Libération Émotionnelle (EFT).
    • Évitez le tabac et la consommation excessive d’alcool.
    • Assurez-vous de dormir suffisamment, d’un sommeil réparateur.

    L’affaire de la sécurité et du retrait du Baycol :

    En août 2001, Bayer AG, le fabricant du Baycol (cérivastatine), un médicament anti-cholestérol répandu et utilisé par environ 700.000 américains, a retiré le médicament du marché après que 31 personnes soient décédées des suites d’une grave destruction musculaire, un effet secondaire reconnu des médicaments anti-cholestérol.

     

    Par le Dr. Mercola

     

    Références:

    (1)  Spacedoc.com Statin Drugs List

    (2)  ABC News June 29, 2010

    (3)  Journal of the American Board of Family Medicine

    (4)  Drug Metabolism Reviews

    (5)  The Journal of Biological Chemistry

     

     

    Source : sante-nutrition.org

     

     

     

     

     

     

     

     

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  • Dieu est au contrôle du temps

     

     

     

     

     

    Ma chair et mon coeur peuvent se consumer: Dieu sera toujours le rocher de mon coeur et mon partage. Psaume 73 : 26

     

    Comment pouvons nous lutter contre le temps qui passe ? Si il y a bien quelque chose que l’on ne peut pas changer c’est bien l’horloge du temps.

    Nous vieillissons tous, cela fait partit du principe de la vie, on nait et on vieillit. Le corps change, nos capacités physiques changent , notre physique également, nous prenons des rides, des taches sur la peau appelées tâches de vieillesse. Pour limiter les effets du temps sur nous, nous faisons du sport, nous utilisons des crèmes anti-ride (bave d’escargot, acide hyaluronique et autres actifs…), certaines personnes teignent leurs cheveux blancs… nous utilisons plein de petites astuces pour cacher les marques du temps sur notre visage.

    Mais le corps lui a bien du mal a cacher sa fatigue et même parfois l’épuisement. S’ajoute à cela les épreuves de la vie qui jouent le plus grand rôle à notre « bon ou mauvais vieillissement ».

    Tant de chose difficiles font  que nous pouvons nous sentir sans force, plus capable de faire quoique se soit, notre moral est au plus bas.

    Avez vous déjà entendu ou même prononcer cette phrase : « Je suis trop vieux pour ça » ou "je suis fatigué, j'en peux plus, je suis à bout".

    Nous arrivons à camoufler notre fatigue notre épuisement par le maquillage (anti-cernes et fond de teint...) mais notre état moral, notre intérieur est plus difficile a cacher et apparait sur notre visage et notre corps. 

    Nous sommes peut être limité en tant que être humain  MAIS  notre Dieu lui est illimité et c’est Lui qui nous donne la force d’avancer, de continuer et aller de l'avant. C'est Lui qui renouvèle nos forces qui change notre état. 

     

    Ne nous décourageons pas et surtout n’abandonnons pas. Dieu est avec nous, si nous avons Dieu à nos côtés et que nous marchons dans sa volonté, alors nous sommes capable de surmonter n’importe qu’elle difficulté.

    Déchargeons nous sur Lui de tous nous soucis, remettons lui nos projets, nos soucis, nos inquiétudes et il agira,  Il est la vie !

     

    David Storm 

     

    Quelques petites lectures : 

    Psaume 37:5

    Recommande ton sort à l'Eternel, Mets en lui ta confiance, et il agira.

     

    1 Pierre 5 : 7

    Déchargez-vous sur lui de tous vos soucis, car lui-même prend soin de vous.

      

    Matthieu 6:34
    Ne vous inquiétez donc pas du lendemain; car le lendemain aura soin de lui-même.

     

    Matthieu 11 : 28

    Venez à moi, vous tous qui êtes fatigués et chargés, et je vous donnerai du repos. 

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

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  • Vide émotionnel :

    ce qui vous manque et que vous ne pouvez pas expliquer

     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
    Pour surmonter le vide émotionnel nous n’avons pas besoin de choses matérielles, ni d’autres personnes. La seule chose qui peut le combler est l’amour propre.
     

    Je ressens un vide à l’intérieur de moi et je ne sais pas comment cela est arrivé. C’est un vide émotionnel qui me rend incomplet, insuffisant… J’ai besoin de le combler avec quelque chose, n’importe quoi. Je me sens vide et cela me rend triste.

    Le vide émotionnel est une expérience que nous ressentons parfois après la mort d’un être cher, une rupture de couple ou simplement après une déception.

    Nous devons prêter au vide émotionnel l’attention nécessaire car s’il perdure dans le temps et que nous le comblons avec d’autres choses ou personnes, cela ne résoudra pas le vide qui est apparu dans notre vie pour un motif ou un autre mais ce ne sera qu’un patch temporaire.

    Le vide émotionnel infini

    De nombreuses personnes essaient de combler ce vide émotionnel qui les tourmente en se réfugiant dans des éléments artificiels. De là surgissent les achats compulsifs qui, postérieurement, entraînent de forts remords de conscience.

    Elles dépensent de l’argent comme outil d’évasion, de distraction de ce qui provoque autant de douleur. Cependant, c’est une illusion qui ne résoudra pas le vrai problème.

    D’autres optent pour remplir ce vide émotionnel qui les accable, avec d’autres personnes à qui ils s’attachent, qu’ils manipulent et utilisent pour ne pas se sentir seuls.

    C’est une grave erreur, car ils font du mal, aussi bien aux autres qu’à eux-mêmes, et finissent par se retrouver dans des situations destructrices et lamentables.

    Le vide émotionnel provoque le désespoir et le besoin de nous accrocher à ce que l’on trouve à portée de main, tout de suite, à cet instant précis.

    Très souvent, les personnes qui en souffrent choisissent de consommer compulsivement des aliments ou bien l’auto-lésion, car à la sensation est tellement insupportable qu’elles recherchent ces façons d’éviter le problème.

    Ses origines pendant l’enfance

    L’enfance, comme nous le savons parfaitement, est très importante, car c’est l’étape pendant laquelle on apprend à gérer les carences et tous les problèmes affectifs et émotionnels qui nous provoquent tant de difficultés à l’âge adulte.

    Si nous avons grandi dans une famille déstructurée, si nous parents n’avaient pas une bonne relation, il est fort probable que nous n’ayons pas reçu les soins affectifs dont nous avions besoin.

    À ces âges nous nous adaptons à tout. C’est pour cela que, quoi qu’il arrive, cela n’aura pas une trop grande importance si nous sommes encore petits.

    Néanmoins, lorsque nous grandissons tout nous retombe sur le dos. Ce que nous avons vécu surgit alors dans notre vie avec plus de force que jamais, en manifestant combien cela nous a affecté et provoque des répercutions difficiles dans notre vie actuelle.

    Parfois, nous ne nous souvenons plus exactement ce qui s’est passé pendant notre enfance et qui nous a tellement affecté. Pour cette raison, il sera très important de traiter ces problèmes avec un professionnel.

    Grâce à la thérapie nous arriverons à découvrir où est la racine du problème et le thérapeute nous donnera les outils nécessaires pour pouvoir commencer à revenir dans le chemin du bien-être.

    Le vide génère plus de vide

    Bien que l’on recherche une solution, si celle-ci est externe, c’est à dire, si nous essayons de cacher notre vide avec des personnes, des vêtements ou des aliments, le vide ne disparaîtra pas.

    Nous pouvons être en couple avec une personne que nous avons responsabilisée de notre malheur et nous sentir quand même vide. Nous pouvons acheter beaucoup de choses et s’apercevoir qu’elles ne nous satisfont pas.

    Ces patchs ne servent à rien, ils se convertissent en un cercle vicieux qui nous provoquera de l’anxiété et énormément de mal-être.

    Parfois nous avons des doutes et peur de demander de l’aide, alors que c’est une des meilleures décisions que nous pouvons prendre.

    Nous ne pouvons pas toujours affronter les choses seuls. Même si nous savons ce qui nous passe, parfois nous ne trouvons pas les outils nécessaires pour arrêter de suivre le même chemin parsemé de pierres.

    C’est le moment d’arrêter de remplir ce vide avec des choses inutiles et de culpabiliser nos parents, car ils ont fait du mieux qu’ils ont pu.

    La responsabilité de se sentir bien est désormais uniquement la nôtre, donc nous devons le comprendre et demander de l’aide.

    Il nous suffira simplement d’un coup de pouce, un « tu n’es pas seul » pour nous recentrer à nouveau. Car à un certain moment nous nous sommes perdus, mais cela ne veut pas dire que nous ne pouvons pas nous retrouver.

    Le vide émotionnel continuera de vous faire sentir vide si vous ne commencez pas à le remplir d’amour envers vous-mêmes.

     

    Image principale de © wikiHow.com

     

     

     

     

     

    Source : amelioretasante.com

     

     

     

     

     

     

     

     

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  • Les innombrables utilisations de l’huile de coco :

    les simples, les étonnantes, et les carrément bizarres

     

     

     

     

     

    L’huile de noix de coco est un produit de base de l’alimentation et des soins de beauté depuis des millénaires. C’est un puissant destructeur de tous types de microbes, des virus aux bactéries en passant par les protozoaires, dont de nombreux peuvent être dangereux, et il fournit à votre organisme une graisse d’excellente qualité, essentielle à une santé optimale.

    La matière grasse de l’huile de coco est composée à 50% d’acide laurique, que l’on trouve rarement à l’état naturel. En fait, l’huile de coco est la substance naturelle qui contient le plus d’acide laurique.

    Votre corps convertit l’acide laurique en monolaurine, un monoglyceride dont il a été démontré qu’il était assez efficace pour combattre les staphylocoques et streptocoques résistants aux antibiotiques.

    Il a également des effets antifongiques et virucides contre certains virus tels que le VIH et l’herpès, la grippe, la varicelle, la bactérie Gram négatif, et des protozoaires tels que le giardia lamblia.

    L’huile de noix de coco est composée d’acides gras à chaine moyenne (MCFAs) qui sont faciles à digérer et traversent aisément les membranes cellulaires. Les MCFA sont immédiatement convertis en énergie par votre foie et non stockés sous forme de graisse. C’est en partie pourquoi je recommande l’huile de coco comme substitut idéal aux glucides non végétaux.

    L’huile de noix de coco est douce pour le système digestif et ne crée pas de pic d’insuline dans le circuit sanguin ; si vous avez besoin d’un « coup de fouet », vous pouvez donc en consommer une cuillerée tel quel ou l’ajouter à vos aliments.

    Pour en consommer davantage, vous pouvez ajouter de l’huile de coco dans votre thé ou votre café, comme édulcorant. Elle améliore également l’absorption des vitamines lipo-solubles, donc une cuillerée d’huile de coco prise avec vos vitamines quotidiennes peut en augmenter l’efficacité.

    Les bienfaits pour la santé de l’huile de coco

    Elle contribue à une bonne santé cardiaque

    Elle favorise le bon fonctionnement de la thyroïde

    Elle contribue à une fonction cérébrale saine

    Elle renforce votre système immunitaire

    Elle est un excellent « carburant » pour votre corps et favorise un métabolisme fort qui peut aider à perdre du poids

    Elle permet de garder une peau jeune et saine

    L’huile de coco peut remplacer des douzaines de produits de beauté et de soins corporels

    Un article paru dans Delicious Obsessions liste également pas moins de 122 utilisations créatives pour ce produit ménager de base, notamment 21 recettes de soins pour la peau à base d’huile de coco, à faire vous-même.

    Démaquillant : appliquez avec un coton humide. Essuyez avec un coton propre ou un gant de toilette humide.

    Nettoyant pour le visage : massez votre visage et votre cou avec une bonne cuillerée d’huile de coco. Rincez avec un gant humide et tapotez doucement pour sécher.

    Gommage pour le corps : mélangez de l’huile de coco et du sucre de canne bio à parts égales dans un bocal en verre. Utilisez ce gommage sur une peau sèche avant votre douche ou votre bain.

    Gommage pour le visage : à la place du sucre, mélangez l’huile de coco avec du bicarbonate de soude, ou des flocons d’avoine, ajoutez une pincée de cannelle, utilisez comme gommage doux pour le visage.

    Lotion de rasage : appliquez une fine couche d’huile de coco sur la partie à raser puis rasez normalement. L’acide laurique contenu dans l’huile de coco sert aussi d’antiseptique pour les coupures provoquées par le rasage.

    Hydratant pour le visage et le corps : vous pouvez l’utiliser seule ou l’ajouter à votre huile essentielle préférée (utilisez une huile essentielle d’excellente qualité qui soit sans danger pour une application topique).

    Soin pour les yeux : appliquez une fine couche d’huile de coco autour des yeux pour atténuer les rides et lutter contre l’affinement et le relâchement de la peau.

    Crème pour les cuticules : Massez simplement vos cuticules avec un peu d’huile de coco pour assouplir les zones sèches.

    Déodorant : appliquer un peu d’huile de coco directement sur les aisselles peut éviter l’apparition d’odeurs, grâce à ses propriétés antibactériennes. Vous pouvez si vous le préférez ajouter un peu de bicarbonate de soude, ou faire une déodorante maison à base d’huile de coco, de bicarbonate de soude et de poudre d’arrow-root.

    Bain : ajouter de l’huile de coco à votre bain peut aider à hydrater une peau sèche qui tire (nettoyez bien votre baignoire ensuite pour éviter de glisser !) La température de l’eau doit impérativement être au-dessus de 24°C pour que l’huile ne se solidifie pas.

    Savon : l’huile de coco est l’un des ingrédients de base de nombreuses recettes de savon maison, comme celle de NourishingJoy.com, par exemple.

    Baume à lèvres : vous pouvez soit appliquer une petite quantité d’huile de coco nature, soit faire votre propre baume en utilisant l’huile de coco comme ingrédient de base. Vous trouverez toutes sortes de recettes en ligne, dont celle de ‘The Liberated Kitchen’.

    Dentifrice : mélangée à du bicarbonate de soude, l’huile de coco peut remplacer votre dentifrice habituel. Le bicarbonate nettoie en douceur tandis que l’action antibactérienne de l’huile de coco permet de repousser les bactéries nocives. Consultez le site DeliciousObsessions.com si vous cherchez des recettes à base d’huiles essentielles pour égayer un peu votre dentifrice.

    Répulsif contre les insectes : un mélange d’huile de coco et d’huiles essentielles d’excellente qualité appliqué sur la peau exposée peut aider à éviter les piqures d’insectes. Voici quelques choix efficaces : menthe, mélisse, romarin, huile de tea tree, neem, citronnelle (Java Citronella), géraniol, huile de cataire (selon une étude, l’huile de cataire est 10 fois plus efficace que le DEET), et/ou huile de vanille.

    La meilleure amie des cheveux

    L’huile de coco est également connue pour ses bienfaits sur les cheveux. La plupart des femmes semblent préférer l’utiliser comme soin pré-shampoing. Massez simplement vos cheveux secs avec l’huile de coco et laissez poser une heure environ, voire plus. Vous pouvez même garder ce masque toute la nuit. Portez simplement un bonnet de douche pour protéger votre oreiller. Lavez et coiffez ensuite vos cheveux normalement.

    Appliquée de cette façon, l’huile de coco empêche l’eau de pénétrer le cheveu, ce qui décollerait le cuticule ou la fibre capillaire, la rendant fragile et cassante. De plus, appliquée en pré-shampooing, une petite quantité de l’huile de coco arrive à pénétrer plus profondément dans la fibre capillaire pendant le shampooing, au moment où la fibre gonfle légèrement.

    Bienfaits pour la santé bucco-dentaire

    Comme indiqué plus haut, l’huile de coco mélangée avec du bicarbonate de soude fait un dentifrice simple et économique, et néanmoins efficace. C’est également une bonne alternative si vous cherchez un dentifrice sans fluor à bon prix, car ils sont généralement plus chers que les dentifrice classiques au fluor.

    Une autre technique utilisant l’huile de coco que je trouve bénéfique, est la technique du oil pulling. Cette technique a réduit ma plaque dentaire de façon significative, me permettant d’espacer mes visites chez le dentiste (le fait d’incorporer des légumes fermentés dans mon alimentation a également été important pour ma santé bucco-dentaire).

    La technique du oil pulling date d’il y a plusieurs milliers d’années, et doit ses origines à la médecine Ayurvédique. Je suis convaincu que, combinée au pouvoir antimicrobien de l’huile de coco, la technique du oil pulling peut être excellente pour la santé. On recommande traditionnellement l’huile de sésame, mais elle est relativement riche en acides gras oméga-6. L’huile de coco est donc bien meilleure d’après moi et je lui trouve en plus un meilleur goût. Mais d’un point de vue mécanique et biophysique, il semble que les deux fonctionnent.

    La technique du oil pulling revient à vous rincer la bouche avec l’huile, un peu comme vous le feriez avec un bain de bouche. L’huile est « travaillée » dans la bouche, poussée, tirée et passée entre des dents pendant 10 à 15 minutes. Si vous êtes maniaque, comme moi, et voulez obtenir des résultats encore meilleurs, vous pouvez faire ce travail jusqu’à 30 à 45 minutes.

    Cette méthode permet à l’huile de débarrasser votre bouche des bactéries, virus, champignons et autres débris. Le meilleur moment est le matin, avant le petit déjeuner, mais elle peut être pratiquée à tout moment. J’essaye de le faire deux fois par jour si mon emploi du temps me le permet. Lorsque vous avez terminé, recrachez l’huile et rincez-vous la bouche à l’eau. Évitez d’avaler l’huile car elle sera chargée des bactéries et de toutes sortes de toxines et débris qu’elle aura décrochés.

    Lorsqu’elle est pratiquée correctement, la technique du oil pulling a un réel effet nettoyant, détoxifiant et cicatrisant, non seulement pour votre bouche et vos sinus, mais également pour le reste de votre corps. Le candida et le streptocoque sont couramment présents dans votre bouche, et ces germes et leurs déchets toxiques peuvent contribuer à la formation de plaque dentaire et de caries.

    Ils peuvent aussi être responsables d’infections secondaires et d’inflammation chronique dans tout le corps. La technique du oil pulling peut aider à réduire la charge toxique totale sur votre système immunitaire en prévenant la propagation de ces organismes de votre bouche vers le reste de votre corps, par l’intermédiaire du système sanguin.

    L’huile de coco à la rescousse

    Otites : versez quelques gouttes dans chaque oreille. Si l’huile de coco s’est solidifiée, vous pouvez facilement la liquéfier en en mettant une petite quantité dans un verre à liqueur ou un autre petit contenant et en le plaçant dans une tasse d’eau chaude.

    Éruptions cutanées et irritations, notamment varicelle et zona : appliquez simplement quelques gouttes sur la partie affectée

    Infections fongiques et/ou à levures, telles que pied d’athlète et teigne. Pour les infections fongiques, vous pouvez ajouter un peu d’huile d’origan ou de tea tree.

    Piqures d’insectes, notamment d’abeilles

    Boutons de fièvre : ajoutez un peu d’huile d’origan et appliquez dès les premiers signes
    Les saignements de nez fréquents peuvent être améliorés en appliquant régulièrement un peu d’huile de coco à l’intérieur des narines

    Muguet buccal

    Hémorroïdes : vous pouvez ajouter un peu d’huile essentielle de lavande pour augmenter l’action cicatrisante

    Sécheresse vaginale

    Massage périnéal : Les femmes enceintes peuvent l’utiliser pour masser le périnée chaque jour, en commençant environ un mois avant la date prévue de l’accouchement, pour réduire le risque de déchirure et/ou la nécessité d’une épisiotomie.

    L’huile de coco – plus efficace que la perméthrine contre les poux

    D’après une étude publiée dans le European Journal of Pediatrics, il a été démontré qu’une association d’huile de coco et d’anis était presque deux fois plus efficace que la lotion à base de perméthrine généralement conseillée pour se débarrasser des poux. D’après les auteurs :

    « Nous avons organisé un essai en groupes parallèles randomisé et contrôlé, avec 100 participants ayant des infestations actives de poux, pour étudier l’activité d’un spray à l’huile de coco et à l’anis et voir si la lotion à base de perméthrine est toujours efficace, en utilisant deux applications à 9 jours d’intervalle.

    Le spray s’est révélé nettement plus efficace (41/50, 82%) comparé à la perméthrine (21/50, 42%). Le taux de succès des protocoles était respectivement de 83,3% et 44,7%. Trente trois personnes ont rapporté des irritations suite au contact de la peau écorchée avec l’alcool.

    Nous en avons conclu que, bien que la permétrhine soit encore efficace pour certaines personnes, le spray à l’huile de coco et à l’anis peut être un traitement alternatif bien plus efficace ». [Caractères gras ajoutés par l’auteur]

    N’est-il pas merveilleux de voir la façon dont la nature fournit les solutions efficaces à tant de nos problèmes ?

    Et de plus, de façon souvent plus efficace que nos médicaments chimiques ! Pour l’anecdote, il existe un traitement hawaïen contre les poux qui consiste à tremper d’abord ses cheveux dans du vinaigre et à les laisser sécher (sans les rincer), puis à les couvrir d’huile de coco et de laisser poser toute la nuit. Je vous conseillerais de dormir avec un bonnet de douche pour protéger votre literie. Le lendemain matin, il paraît que les poux et lentes s’enlèvent facilement au moyen d’un peigne.

    14 utilisations ménagères surprenante de l’huile de coco

    1. Nettoyez, entretenez et assainissez votre planche à découper en bois. À utiliser chaque fois que le bois à l’air sec.

    2. Utilisez-la lorsque vous faites du thé de compost pour votre jardin, pour réduire la mousse.

    3. Utilisez-la pour polir le métal. Testez d’abord sur une petite surface.

    4. Hydratez et assouplissez les objets en cuir comme vous le feriez avec une crème de traitement du cuir classique.

    5. Culotter vos poêles et cocotes en fonte avec de l’huile de coco à la place du lard ou de l’huile de maïs.

    6. Utilisez de l’huile de coco plutôt que du WD-40 pour lubrifier les gonds des portes grinçantes et les mécanismes grippés.

    7. Utilisez-là en guise d’encaustique pour nettoyer et entretenir les meubles en bois. Testez d’abord sur une petite surface.

    8. Lubrifiez vos cordes de guitare.

    9. Nettoyez les résidus de savon dans votre douche avec un peu d’huile de coco sur un chiffon humide. Vaporisez ensuite avec du vinaigre blanc et essuyez avec un chiffon non pelucheux.

    10. Nettoyez vos mains et vos pinceaux avec de l’huile de coco plutôt que du white spirit lorsque vous utilisez des peintures à l’huile.

    11. Nettoyez et entretenez l’intérieur de votre voiture avec un chiffon non pelucheux imbibé d’un peu d’huile de coco. Frottez et essuyez l’excédent.

    12. Nettoyez et assainissez votre appareil dentaire en appliquant une fine couche d’huile de coco. Laissez-là dessus lorsque vous ne l’utilisez pas. Rincez avant de l’utiliser à nouveau.

    13. Nettoyez et faites briller vos plantes d’intérieur en essuyant les feuilles avec un chiffon doux imprégné d’un peu d’huile de coco.

    14. Retirez les chewing-gums collés de presque toutes les surfaces, y compris les tapis et les cheveux.

     

    Dr. Mercola

     

     

     

     

     

     

    Source : sante-nutrition.org

     

     

     

     

     

     

     

     

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  • Vous souffrez de stress visuel ?

    Découvrez-le en identifiant ces 8 symptômes

     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
    La démangeaison des yeux est généralement l'un des symptômes les plus récurrents du stress visuel, mais nous pouvons également en présenter d'autres si nous ne prenons pas les mesures adéquates pour protéger notre vision.
     

    L’exposition continue aux écrans des appareils électroniques, aux rayons UV du soleil et aux toxines de l’environnement sont quelques-unes des raisons pour lesquelles les cas de stress visuel ou d’asthénopie ont augmenté ces dernières années.

    Cet état, de plus en plus fréquent parmi la population, se caractérise par une sensation inconfortable de fatigue oculaire, accompagnée d’une vision floue, de difficultés à maintenir la vue et, dans certains cas, d’irritation.

    80% des personnes qui travaillent devant des ordinateurs en souffrent au moins une fois, et elle est également fréquente chez celleux qui forcent leur vision dans des espaces à faible éclairage.

    Le plus inquiétant est que la plupart des personnes affectées ignorent leurs symptômes et, malgré les inconvénients, ne suivent pas de traitement favorable ni approprié.

    Pour cette raison, il est essentiel de savoir comment ce trouble se manifeste depuis ses étapes initiales et après l’avoir l’identifié, consulter un-e médecin spécialiste.

    1. Les yeux secs

    La sècheresse des yeux est un symptôme inconfortable qui, s’il n’est pas traité, peut entraîner des douleurs et des difficultés de vision.

    Cela se produit par le manque de fluides dans les canaux lacrymaux, lesquels sont responsables de garder les yeux protégés et lubrifiés.

    Cela entraîne une sensation gênante de démangeaison et d’irritation, similaire à l’effet de petites particules de poussière tombant dans les yeux.

    Bien que ce soit un symptôme commun de l’exposition à des milieux pollués, cela peut se produire en raison d’un effort trop excessif de la vision provoquée par le stress.

    2. Le prurit oculaire

    La sensation de démangeaison dans les yeux, également connue sous le nom de prurit oculaire, est une réaction d’avertissement contre la baisse de la production de larmes.

    Il est accompagné d’une irritation des lacrymaux et d’un malaise dans les yeux et augmente habituellement lorsque des activités impliquent des efforts de la vue.

    3. Les vertiges

    Le stress visuel est lié dans certains cas à des vertiges et à un manque de coordination dû au surmenage des yeux, ce qui provoque une baisse d’énergie et l’augmentation de la fatigue.

    Dans ce cas particulier, il est accompagné de confusion et de fortes céphalées, puis depâleur et de faiblesse dans les extrémités.

    4. La sécrétion lacrymale

    Alors que certains cas de stress oculaire produisent de la sécheresse, d’autres provoquent des sécrétions lacrymales constantes en raison de l’effort que les yeux doivent faire.

    Ce symptôme est habituellement provoqué par la présence de particules et de substances venant de l’environnement qui atteignent la surface des yeux, même si parfois, cela alerte d’un problème visuel.

    Chaque fois que se problème arrive il sera nécessaire de consulter un spécialiste pour confirmer si son origine est due au stress, à un traumatisme ou à une pathologie oculaire.

    5. La migraine

    Les maux de tête forts comme ceux des migraines peuvent être un signe évident de fatigue oculaire et de fatigue.

    Cette réaction est due à des problèmes de tension et de circulation qui, bien qu’ils ne se remarquent pas, se produisent en raison du surmenage.

    Dans ces cas, il est essentiel d’analyser la présence d’autres symptômes, puisqu’il peut également survenir à cause de multiples autres raisons.

    6. L’hypersensibilité à la lumière

    Les personnes qui passent trop d’heures devant leur ordinateur ont souvent des épisodes récurrents d’hypersensibilité à la lumière.

    Ceci est dû au stress des yeux en raison des lumières émises par les écrans, qui affectent la circulation et leur capacité de lubrification.

    C’est un trouble qui est également connu comme la photophobie et, en plus du stress, il peut alerter d’un traumatisme de la cornée.

    7. La conjonctivite

    Le fait de passer de longues heures devant les écrans des appareils électroniques augmente le risque de souffrir une conjonctivite.

    Cet état se développe lorsque la conjonctive est enflammée, cette fois en raison del’excès de travail auquel les yeux sont soumis.

    Toutefois, il convient de remarquer que la plupart des cas sont produits par l’action de virus, de bactéries et de toxines provenant de l’environnement.

    8. La vision floue

    La vision floue et les difficultés à voir de petits détails sont un signe inquiétant qui met en garde contre les maladies des yeux, des troubles de la réfraction et la perte de vision.

    Après avoir souffert de ce trouble, il faut consulter un-e spécialiste, car c’est un signe précurseur de maladies visuelles majeures.

    La plupart du temps, il est accompagné de migraines, de fatigue et autres symptômes mentionnés ci-dessus.

    Recommandations finales

    • Afin d’éviter tous les symptômes du stress oculaire, il est essentiel de prendre des pauses pendant la journée et, si possible, de pratiquer des exercices visuels avec régularité.
    • Il est également recommandé d’avoir une bonne qualité de sommeil, car le repos est essentiel pour maintenir la santé visuelle.
    • L’idéal est de réaliser des examens et des révisions périodiques. Nous ne devons pas oublier que, parfois, la récurrence de ces troubles peut provenir d’autres maladies.

     

     

     

     

     

     

    Source : amelioretasante.com

     

     

     

     

     

     

     

     

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  • FAITES LE BON CHOIX !

     
     
    "Je suis l'Eternel, ton Dieu, Qui fortifie ta droite, Qui te dis : Ne crains rien, Je viens à ton secours." Esaie 41.13
     
     

    Combien je me souviens de cette journée du 15 mars de l'année 1996 ! Je m'en rappelle comme si c'était hier, car, ce jour-là j'ai voulu mettre fin à mes jours.

    Toute la matinée, je suis resté avec un couteau à la main en essayant de trouver la force de me sectionner les veines. 

    À ce moment-là, j'aurais aimé m'accrocher à quelque chose qui m’aurait redonné le goût de vivre, mais tout était noir autour de moi ! Il n'y avait aucune issue ! La mort me semblait être la seule solution ! 

    Alors que je n’étais pas encore chrétien, il m'était arrivé d'aller plusieurs fois à l'église et j'appréciais particulièrement deux choses pendant les cultes : la louange et la prédication. Cependant, je restais tout de même perplexe sur la véracité de la parole qui était annoncée.

    Pendant que je méditais sur mon état, une parole que j'avais entendue auparavant m’interpella : "Celui qui croit en moi vivra, quand même il serait mort." (Jean 11.25). Je me suis alors posé cette question : "qu’as-tu à perdre en essayant de croire à cette parole ?"

    La vie n'est pas toujours facile et peut-être que vous êtes focalisé sur une situation en particulier et vous pensez qu'il n'y a aucune issue favorable ? 

    Laissez-moi vous dire : Peu importe l'état actuel des choses, Dieu a déjà tracé un chemin pour vous sortir de là ! Vous n'êtes pas seul au milieu de ce sentier pénible et douloureux. Il marche avec vous "...comme un héros qui sauve..." (Sophonie 3.17). 

    Aujourd'hui, pourquoi ne pas décider de remplacer le "point" par une "virgule" et de vous confier totalement à Lui ? Qu'avez-vous à perdre en faisant ce choix ? 

    Ma vie était en ruine, un jour, j'ai fait le choix de croire et je peux vous affirmer que Dieu l'a entièrement reconstruite !

    "...Ne t'ai-je pas dit que, si tu crois, tu verras la gloire de Dieu ?" (Jean 11.40).

    Un engagement pour aujourd'hui 

    Seigneur, je choisis de croire en toi et en ta parole ! Au nom de Jésus. Amen.

     
    Faites le bon choix !
    Source : topchretien.com
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
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  • 4 conseils pour cesser de se plaindre

     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
    Il faut savoir que la plainte est précisément ce qui nous empêche d'avancer et d'atteindre nos objectifs, car elle est très lourde à porter et on s'y habitue.
     

    La plainte est une habitude que beaucoup de personnes adoptent et de laquelle il est très difficile de se défaire. 

    Pourquoi ? Car l’idée d’être une victime des circonstances est très tentatrice.

    Ne pas prendre nos responsabilités face à ce qui nous arrive, ne pas prendre de mesures vis à vis des situations qui ne nous plaisent pas nous invite à la plainte.

    Mais la mauvaise humeur, la colère, l’énervement et le malheur deviendront des constantes dans notre vie.

    Pour sortir de cette spirale de plainte, il est indispensable de tenir compte de ces 4 conseils qui vous aideront à vous sentir mieux avec vous-même et à prendre les choses en main quand la vie prend une tournure difficile.

    1. Adieu à la plainte, en marche !

    La plainte a une particularité : elle est passive. Avec elle, on n’arrive nulle part et on ne résout rien.

    Se plaindre nous permet de nous considérer comme des victimes qui ne font rien pour changer ce qui leur arrive. Par exemple, face à un projet qui n’a pas été résolu, nous nous plaignons. Mais nous pouvons aussi choisir un autre chemin.

    Au lieu de nous laisser emporter par la facilité de la plainte, nous pouvons accueillir tous ces sentiments et émotions qui nous envahissent, et les prendre comme des impulsions pour prendre un autre sentier ou apprendre de ce que l’on a fait.

    Nous ne pouvons pas rester de marbre face à une situation qui se délite ou qui ne se passe pas comme prévu. Rêver est gratuit, mais si vous ne faites pas une réalité de vos rêves, cela vous coûtera très cher.

    Cessez de vous plaindre et mettez la main à la pâte. Il est temps d’abandonner ces pensées pleines de lamentations et de commencer à agir.

    2. Ne jamais rejeter ce qui nous arrive

    Nous avons tendance à rejeter ce qui nous arrive et ce qui ne nous plaît pas. C’est le chemin le plus facile qui nous conduit à la plainte.

    Mais il y a des situations que nous ne pouvons pas modifier. Par exemple, le fait d’avoir commis une erreur dans le passé est quelque chose d’impossible à changer.

    Allons-nous nous plaindre de cela ? Allons-nous continuer à nous plaindre dans le présent pour un passé auquel nous ne pourrons jamais accéder ?

    Faire cela, c’est perdre son temps et épuiser des énergies que nous pourrions dépenser dans quelque chose de beaucoup plus utile. 

    Apprenons à accepter ce qui nous arrive. Nous pouvons tirer un enseignement de tout, qui nous rendra meilleur-e-s. Nous n’avons qu’à gratter un peu. On commence dès maintenant ?

    3. Soyons courageux, soyons responsables

    La spirale de la plainte évite de prendre la responsabilité de ce qui nous arrive. C’est beaucoup plus facile de reprocher nos malheurs aux autres. 

    Malheureusement, la plupart des choses qui nous arrivent sont de notre responsabilité. Même si d’autres se comportent mal avec nous, la décision de continuer à permettre cela et prendre des mesures est nôtre.

    Il ne s’agit pas de changer les autres. Il ne s’agit pas non plus de croire en un Dieu auquel on renonce quand un proche meurt ou que nous tombons en morceaux.

    Assumons les conséquences de nos actes et agissons intelligemment face à ce que l’on ne peut pas changer de manière humaine. Soyons courageux-ses pour affronter n’importe quelle difficulté qui nous touche, comme à tout le monde.

    4. Communiquer avec la plainte

    Que provoque chez vous le fait de vous plaindre ? Est-ce une sensation agréable ou désagréable ? Il est probable que ce ne soit pas une bonne sensation, même s’il s’agit de manipuler les autres.

    Quand la plainte fait acte de présence, nous devrions prendre des mesures. L’une d’entre elles est de parler avec elle, lui demander ce qu’elle fait là et quelle est sa motivation.

    Nous devrions faire cela avec l’énervement, la colère, l’envie et bien d’autres émotions qui entraînent chez nous des problèmes dans le quotidien.

    Peut-être que vous allez découvrir que vous vous plaignez pour attirer l’attention ou que vous avez besoin de reprocher cela aux autres car vous ne voulez pas prendre la responsabilité de vos décisions. Peut-être que vous l’utiliser pour manipuler les autres car vous avez besoin de prendre le contrôle.

    Quelle que soit la raison pour laquelle la plainte est entrée dans votre vie, il est important d’être conscient-e du fait qu’elle ne doit pas y rester très longtemps.

    Elle ne vous rendra que fragile, victime et passif face à des situations qui sont entre vos mains et qui prennent un nouveau rythme. Tout est question de changement de perspective.

    Alors, prêt-e à dire adieu à la plainte improductive ?

     

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    Source : amelioretasante.com

     

     

     

     

     

     

     

     

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  • Ce mélange de gingembre, pomme et citron va éliminer des kilos de toxines de votre corps, littéralement…

     

     

     

     

     

    Parler de maladies causées par la négligence de la santé du côlon comme la diarrhée et la constipation n’est certainement pas quelque chose que nous apprécions. Cependant, apprendre à éviter ces problèmes pourrait en valoir le coup. En outre, vous pouvez prévenir les problèmes sérieux qui pourraient survenir en raison d’un côlon toxique.

    Nous avons de bonnes nouvelles. Il existe des moyens très simples, mais très efficaces de se protéger.

    En fait, un certain nombre de personnes qui ne sont pas obèses ou en surpoids pourraient avoir environ 5 à 7 kilos de matière fécale dans leur colon. En outre, les personnes souffrant d’allergies sévères, trop stressées ou obèses pourraient en avoir encore plus.

    Les enfants ne font pas exception à cela non plus. À savoir, les mauvaises habitudes alimentaires peuvent causer des troubles digestifs qui peuvent durer toute la vie s’ils ne sont pas traités correctement.

    L’accumulation de déchets dans le côlon peut provoquer une toxicité du côlon, ce qui peut causer différents déséquilibres dans le corps. En outre, cela peut être la cause sous-jacente d’un certain nombre de problèmes de santé et de poids.

    Ce que vous devez faire tout d’abord, c’est de nettoyer le colon à l’aide de cette simple recette maison qui comprend le citron, le sel de mer, les pommes bio et le gingembre.

    Recette Détox Citron Pomme Gingembre

    Ingrédients:

    • Jus de pomme bio – 1 tasse
    • Jus de citron bio – 2 cuillères à soupe
    • Jus de gingembre bio – 1 cuillère à soupe
    • Sel marin – ½ cuillère à café
    • Eau chaude purifiée – ½ tasse

    Instructions:

    1. Faites un jus avec les ingrédients à l’aide d’un extracteur de jus
    2. Ajoutez environ 10 cl d’eau purifiée dans une casserole et faites-la chauffer
    3. L’eau doit atteindre un point d’ébullition, puis laissez-la refroidir un peu
    4. Mettez l’eau chaude dans un verre et ajoutez le sel marin.
    5. Assurez-vous de bien mélanger jusqu’à ce que le sel soit dissous.
    6. Ensuite, ajoutez le jus de gingembre, de citron et de pomme et mélangez bien.
    7. Vous avez préparé votre boisson de nettoyage du côlon.

    Utilisez-la de cette façon

    Vous devriez consommer un verre de cette boisson sur un ventre vide tous les matins avant le petit-déjeuner.

    Les pommes et les citrons dans cette boisson sont riches en antioxydants, minéraux puissants et vitamines qui vont renforcer votre système immunitaire, nettoyer le corps des toxines dangereuses et lutter contre les infections et les maladies.

    En outre, n’oubliez pas de boire beaucoup d’eau lors de l’utilisation de cette boisson afin d’améliorer ses effets.

     

     

     

     

     

     

     

    Source : sante-nutrition.org

     

     

     

     

     

     

     

     

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  • L’insomnie augmente les risques d’ictus et d’infarctus

     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
    Selon les données de différentes études, l'insomnie et le manque de repos peuvent entraîner des problèmes cardiovasculaires. De plus, les femmes sont généralement les plus touchées.
     

    À travers nos différents articles, nous avons abordé à maintes reprises les effets négatifs de l’insomnie sur notre santé.

    Ceci est parfaitement logique. C’est un problème qui affecte chaque jour de plus en plus de personnes, malgré la fonction indispensable que le sommeil a dans sur notre organisme.

    Pendant ce temps, le corps se repose et se régénère de toute la fatigue accumulée pendant la journée. Par conséquent, lorsque nous ne dormons pas bien, nous en pâtissons à un point que nous ne soupçonnons même pas.

    Bien que nous sommes de plus en plus conscients de l’importance de prendre soin de nous-mêmes, la compétitivité de nos sociétés et les exigences de notre travail nous obligent à ignorer certains aspects, comme l’hygiène du sommeil.

    Cette idée est tellement implantée que de nombreuses personnes pensent que l’insomnie est le fait de ne pas dormir durant toute la nuit. Néanmoins, son étendue est beaucoup plus importante.

    En résumé, elle regroupe tous les phénomènes qui vous empêchent de vous reposer pendant la nuit de façon continue. Ainsi, chaque fois que cela se produit, vous ne récupérez pas comme vous le devriez.

    Bien que ses conséquences soient très variées, une récente étude réalisée en Chine a révélé que l’insomnie augmente le risque d’ictus et d’infarctus.

    Comment a-t-on prouvé que l’insomnie augmente le risque d’ictus et d’infarctus

    Pour en arriver à cette conclusion, 15 études ont été menées, impliquant l’intervention de 160 798 participant-e-s.

    Au cours de cette période, on a détecté 11 702 cas d’accidents cardiovasculaires ou coronaires. Tou-te-s avaient présenté des symptômes d’insomnie pendant l’étude.

    Il est frappant que ce problème n’affecte pas les personnes qui se réveillent avant que l’alarme ne sonne.

    Cela touche davantage ceux qui ont du mal à s’endormir ou, s’ils y arrivent, ne le font pas de manière continue. Par conséquent, leurs corps souffrent d’un déficit de repos qui peut aboutir à ces types de problèmes.

    Malgré cela, Qiao He, le superviseur de l’étude, affirme qu’il est encore difficile de déterminer la relation exacte entre les deux phénomènes.

    • Cependant, d’un autre côté, nous sommes certains que le manque de sommeil affecte le métabolisme.
    • Par conséquent, la pression artérielle est altérée, tout comme les cytokines inflammatoires et pro-inflammatoires. Tous sont impliqués dans l’infarctus cérébral ou coronaire.

    Pourtant, ce problème n’affecte pas tout le monde de la même façon.

    • Les femmes courent plus de risques d’être atteintes, entre autre, parce qu’elles sont plus sujettes à l’insomnie, en raison des changements hormonaux et de leur réponse au stress.
    • Par conséquent, nous recommandons à tout le monde, et en particulier aux femmes, de faire attention à la qualité de leur sommeil.

    Conseils pour une bonne hygiène du sommeil

    Faire du sport

    L’exercice physique non seulement vous fatigue, mais aussi sécrète des substances dans le cerveau qui empêchent l’insomnie, comme la sérotonine.

    D’autre part, il réduit le cortisol, l’hormone du stress. Par conséquent, après une session de sport, nous nous trouvons dans un état d’esprit plus positif et nous nous détendons.

    De plus, cela augmente l’estime de soi, car nous dépassons nos limites mentales et physiques et améliorons notre silhouette.

    Ne vous couchez pas sans dormir

    Parfois, nous faisons l’erreur d’aller nous coucher quand nous pensons que c’est le moment de le faire. Mais, cela peut devenir un problème si vous souffrez d’insomnie.

    La pression de devoir dormir entraîne l’effet inverse, car nous provoquons le stress de cette façon.

    Ne vous est-il jamais arrivé de ne pas pouvoir dormir parce que vous deviez vous réveiller plus tôt que d’habitude ? En général, nous allons au lit plus tôt que d’habitude et l’obsession du repos provoque l’effet inverse.

    Établissez des horaires pour éviter le risque d’ictus et d’infarctus

    Tout ce que nous avons expliqué dans cet article ne peut pas vous prêter à confusion. L’ordre est essentiel en ce qui concerne le sommeil. Le cerveau s’entend très bien avec la routine. Une fois que vous avez établi une habitude, cela fonctionne toujours de la même manière.

    • Ainsi, vous serez surpris-e-s d’être très actifs à neuf heures du soir et, tout d’un coup, de commencer à bâiller à dix heures de manière inexpliquée.
    • Faites la même chose en ce qui concerne votre réveil. Cependant, prenez quand même votre temps.
    • Si vous ne pouvez pas dormir, levez-vous et lisez quelque chose d’ennuyant. Ce livre que vous ne pourriez jamais terminer.

    Malgré les résultats de la recherche, la bonne nouvelle est que l’insomnie a une solution. Ainsi, si vous dormez bien, vous aurez moins de chances que cette maladie n’apparaisse dans votre vie.

    C’est une raison plus que suffisante pour commencer à avoir une bonne hygiène du sommeil, n’est-ce pas ?

     

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    Source : amelioretasante.com

     

     

     

     

     

     

     

     

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  • Que faire de cette journée ?

     
     
     
     
     
     
     
     
     
     

     
     
     

    Apprends-nous donc à bien compter nos jours !
    Psaume 90.12

     

    Je visite une étable, et je m’amuse à imaginer ce à quoi peuvent bien penser les vaches. Peut-être font-elles mentalement leur planning de cette journée ?
    « Tiens, aujourd’hui – comme tous les jours –, je vais manger, me reposer, ruminer, faire un tour au robot de traite, puis encore manger, encore me promener, encore me reposer, encore ruminer, encore me faire traire… tout en mangeant ! »
    J’ai attribué une réflexion humaine à des vaches, mais… le comportement animal décrit ne ressemble-t-il pas à celui de tant d’hommes et de femmes ? Leur vie, c’est… consommer !1 Pourtant, notre potentiel n’a rien à voir avec celui des bovins, et nos perspectives sont tellement plus riches :
    – Nous ne sommes pas confinés dans un espace fermé, asservis au bon vouloir de notre Maître.
    – Nous ne sommes pas non plus soumis sans échappatoire à nos instincts de consommation, car Dieu nous a créés pour aimer, donner, partager.
    – Nous sommes des êtres responsables, dotés d’une conscience, appelés à choisir le bien et à rejeter le mal, à nous repentir et à changer.
    – Nous n’avons pas comme fin la disparition, mais sommes destinés à la vie éternelle avec Dieu, rendue accessible par la foi au sacrifice du Christ.
    Que ferez-vous de cette journée ? De votre vie ? Vous en avez le choix !

     

    Claude Schneider

    1 Ils ruminent aussi, s’ils pensent avoir subi une vacherie ou avoir été traités comme des vaches à lait ! 

     

    Source : vivreaujourdhui.com

     

     

     

     

     

     

     

     

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  • Quelques habitudes à prendre pour vivre heureux en couple

     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
    Quel que soit la durée de la relation, un conjoint heureux continue à montrer des signes d'affection et à démontrer l'importance que l'autre a pour lui.
     

    Existe-t-il une formule pour être heureux dans son couple, comme dans les contes et les films ? Y-a-t-il un secret gardé sous mille clés pour atteindre la plénitude dans une relation ? 

    Dans cet article, nous allons vous expliquer quelles sont les habitudes que vous pouvez mettre en pratique pour que votre vie à deux soit merveilleuse.

    Comment être un conjoint heureux ?

    Voici une question à « un million » et la bonne nouvelle, c’est qu’il existe plusieurs techniques ou habitudes qui peuvent y répondre.

    Il s’agit simplement de s’engager et de faire son possible pour que la relation soit comme nous le souhaitons. Jetez un œil à ces différents conseils :

    1. Aller ensemble au lit

    Cela signifie que la relation est au-dessus du reste. Aller ensemble au lit est une activité qui renforce les liens et qui augmente la complicité.

    On peut alors en profiter pour parler de ses sentiments, de ses peurs et de ses projets.

    Si l’un des deux se couche avant et qu’il dort quand l’autre arrive, il est plus difficile d’avoir une conversation constructive.

    2. Avoir des intérêts communs

    Au moment où vous vous êtes rencontrés, vous avez sûrement été étonnés par tout ce qui vous rapprochait. Avec le temps, ces goûts ou ces intérêts ont probablement changé.

    L’un des principaux problèmes des couples actuels, c’est que chacun fait ses activités de son côté, sans partage.

    Il n’est pas nécessaire que vous aimiez les mêmes choses, mais au moins que pendant une période de la journée, vous puissiez être ensemble et profiter d’un moment libre.

    3. Se toucher dès que c’est nécessaire

    Les démonstrations d’affection ne sont jamais suffisantes. Il ne suffit pas de dire « Passe une bonne journée » avant de sortir travailler. Le contact physique est fondamental.

    Un baiser ou un câlin à chaque fois que vous vous dites au revoir ou que vous vous retrouvez peut grandement améliorer la relation. Les couples malheureux ne se saluent à aucun moment de la journée, même après avoir passé plusieurs heures séparés.

    4. Passer du temps seul

    Quand on a une famille, il est difficile d’avoir un moment pour être seul.

    Si à cela on ajoute les obligations et les activités quotidiennes, les espaces que nous avons à disposition pour passer du temps avec son conjoint ou avec soi-même sont moins nombreux.

    Il faut essayer de se réserver, au moins, une heure par semaine à soi, où rien ne nous embête.

    On peut par exemple dîner dans un restaurant le vendredi soir, se promener dans un parc ou regarder un film à la télévision. L’important est de ne pas être en compagnie de quelqu’un d’autre.

    5. Éviter aux disputes de grandir

    Combien de fois avez-vous commencé à vous disputer pour une broutille et avez-vous fini avec des cris ou des pleurs ?

    Cela arrive car une chose en amène une autre comme si c’était une boule de neige qui grossissait de plus en plus.

    Il faut se concentrer sur le sujet en question et faire tout son possible pour le résoudre. Il faut être objectif et ne pas y aller par quatre chemins.

    • Par exemple, si le problème est le manque d’argent, cela ne sert à rien de continuer la dispute en parlant des relations personnelles, des enfants etc (à moins que ce ne soit directement lié au thème principal).

    6. Exprimer ses sentiments

    Tout le monde aime recevoir des éloges et des compliments mais surtout s’ils viennent de la personne que l’on aime.

    Peu importe la durée de la relation : essayez de temps en temps de dire quelque chose de gentil à votre conjoint.

    « Cette cravate te va bien ». « Le dîner qui tu as préparé est bon. » « Aujourd’hui, tu es plus beau que d’habitude » « Tu es belle dans cette robe ». Etc.

    7. Rire ensemble

    Le sens de l’humour est l’une des clés pour avoir un couple heureux. Il s’agit, sans aucun doute, d’un instrument fondamental qui augmente la complicité entre les deux personnes et qui aide à surmonter les situations adverses.

    Rire de tout indique que la relation est saine, qu’elle est intime et que les deux membres travaillent en équipe.

    8. Maintenir l’intimité

    Après être passé par la « lune de miel », la relation dévie souvent un peu de la sexualité. Le passage du temps, l’arrivée des enfants, les problèmes ou les obligations quotidiennes éloignent de l’intimité.

    Mais, on peut profiter de l’intimité d’une autre manière comme, par exemple, en dormant dans les bras de l’autre, en partageant des regards complices, en disant de jolies choses etc.

    9. Demander ce dont on a besoin

    C’est une erreur très fréquente de croire que l’autre devrait savoir ce que nous voulons ou ce dont nous avons besoin.

    S’il est vrai que dans une longue relation, on connaît les goûts et les intérêts du conjoint, on ne peut pas non plus être « devins ». Il est fondamental de dire et de demander.

    Cela signifie ne rien laisser au hasard ou aux suppositions car cela peut amener plus de problèmes que de solutions.

    Parler ouvertement de nos besoins, de nos sentiments ou de ce que nous attendons de l’autre permet de ne pas nourrir de malentendus.

    On peut même parler sans problème de sujets un peu « compliqués » comme l’argent, la famille politique ou l’éducation des enfants.

    10. Avoir des projets ensemble

    Il faut définir quels sont les objectifs que l’on peut atteindre en couple et ceux qui, même s’ils individuels, ont besoin du soutien de l’autre.

    Il est très important de parler du futur et d’établir les dates (approximatives) auxquelles on pourra faire des projets plus grands comme se marier, avoir des enfants, déménager ou voyager.

     

     

     

     

     

     

    Source : amelioretasante.com

     

     

     

     

     

     

     

     

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  • La face cachée de la salade

     

     

     

     

     

    Ah, une bonne salade verte bien rafraîchissante… Tant qu’à faire, pourquoi ne pas la prendre en sachet, pour éviter de s’embêter à la trier, à la laver, à l’essorer ? Les « prêtes à l’emploi » constituent déjà 40 % des salades proposées en rayon. Mais le bonheur n’est pas forcément au fond du sachet. 

    Passons le fait qu’on les paie trois fois plus cher que les non ensachées. Et que, pour les nappes phréatiques, ce n’est pas la panacée. Comptez en moyenne 20 litres de flotte pour laver un kilo de salade ! Une eau, qui plus est, additionnée de javel, et ce afin d’éviter que les immenses cuves de lavage se transforment en bouillon de culture, avec le risque, ensuite, d’empaqueter sous vide germes et bactéries pathogènes. Sauf que, les résidus de chlore, les chlorates, on les retrouve ensuite sur nos papilles.

    C’est du moins ce qui ressort de l’enquête publiée ce mois-ci par l’association UFC-Que choisir. Sur les 28 salades en sachets analysées, 24 recèlent des traces de chlorates. Fâcheux quand on sait que ce rinçage chloré essore une partie des vitamines, notamment la C, et la B9, le fameux acide folique, essentiel à la formation des globules rouges, aux systèmes nerveux et immunitaire.

    Ajoutez que ce lavage industriel déverse des cochonneries dans les eaux usées. Non seulement du chlore, mais aussi des sous-produits cancérigènes, les trihalométhanes. Ces joyeusetés apparaissent lors du contact de la javel avec les dépôts de terre sur les feuille de salade. Pour toutes ces raisons, les Pays-Bas, la Belgique, et la Grande-Bretagne ont cru bon d’interdire le lavage chloré des salades, mais pas nous, qui produisons pourtant chaque année 420 000 tonnes de batavia, laitue et autres scarole.

    Le plus savoureux est que ce trempage industriel en bain chloré n’est quasiment d’aucune utilité pour débarrasser les feuilles des résidus de pesticides. Dans le test de Que choisir, une seule salade, celle estampillée bio, n’affiche aucune trace de pesticides. Pour mémoire, en 2013, l’Autorité européenne de sécurité des aliments avait passé au crible 1 194 salades et relevé des résidus de pesticides dans 58 % d’entre elles, certaines culminant jusqu’à 13 produits différents.

    Dommage que les Américains n’arrivent toujours pas, dans les négociations du Tafta, à nous imposer leur poulet au chlore, on aurait pu l’accompagner avec notre salade javellisée prête à l’emploi. Miam !

     

    Voir, de Générations futures les résultats de son enquête sur les pesticides dans les salades,

     

     

     

     

     

    Sources : resistanceinventerre.com

              sante-nutrition.org

     

     

     

     

     

     

     

     

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  • Un médicament pour réduire la chimiothérapie des poumons

     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
    Réduire la chimiothérapie des poumons consiste à pallier ses effets secondaires et à réaliser la première étape pour que cette maladie, habituellement mortelle, devienne simplement chronique.
     

    Même lorsqu’on nous dit que nous allons guérir, tout le monde a peur du cancer.

    D’ailleurs, les personnes ayant vécu la maladie de près, disent que le pire du processus n’est pas le traitement lui-même, mais ses effets secondaires.

    Dans ce but, la communauté scientifique cherche des solutions efficaces pour réduire la chimiothérapie.

    Ce n’est pas facile, surtout dans le cas du cancer des poumons, mais des progrès très importants ont été réalisés, comme celui que nous présenterons dans cet article.

    Cependant, tout d’abord, nous voulons rappeler les conséquences de la chimiothérapie. Hormis la si courante chute des cheveux, les patients souffrent généralement de:

    • Malaise général
    • Nausées
    • Vomissements
    • Douleurs aiguës
    • Difficultés qui affectent d’autres organes

    C’est un médicament tellement puissant qu’il peut nuire aux organes qui étaient en bonne santé avant de commencer la chimiothérapie.

    Nous devons prendre en compte que, dans notre intérieur, se livre une bataille cellulaire.

    Les cellules atteintes doivent tuer les bonnes cellules pour survivre, et concentrent tous leurs efforts à cette tâche. Ainsi, pour mettre fin aux attaquants, nous sommes forcés de mettre en danger les tissus en bonne santé.

    Pour cette raison, les scientifiques recherchent des alternatives qui éliminent ces inconvénients. L’objectif est clair : il s’agit d’améliorer la qualité de vie des patients et des survivants.

    L’immunothérapie, la clé pour réduire la chimiothérapie des poumons

    Selon ce que nous venons d’expliquer, on a pensé que la meilleure façon de lutter était de renforcer les cellules en bonne santé, au lieu d’essayer de tuer les méchants. C’est ce qu’on appelle l’immunothérapie.

    Cependant, malgré certaines avancées, les progrès attendus dans les poumons n’ont pas été atteints.

    Après avoir observé ce problème, les scientifiques ont étudié comment les tumeurs pulmonaires se comportent afin de surmonter le traitement.

    Ils ont ainsi constaté qu’elles avaient développé des barrières qui empêchaient le médicament d’entrer en contact avec leur cible, tandis que dans d’autres cas, le système immunitaire générait une sorte de tolérance à celles-ci.

    La question suivante était donc claire. « Comment pouvons-nous obtenir un médicament pour réduire la chimiothérapie des poumons en évitant ces obstacles? »

    Une équipe d’oncologues à l’hôpital du 12 Octobre à Madrid (Espagne) a été en mesure de tracer le chemin à suivre.

    Le traitement n’est plus ciblé sur le système immunitaire en général, mais sur une protéine plus spécifique, appelée PD1.

    Le docteur Gil Bazo, spécialiste de l’oncologie médicale, explique que lorsque cette protéine rencontre une autre protéine, la PD-L1, et qu’elles s’unissent, la tumeur ne l’identifie pas comme un ennemi et la laisse passer.

    Et c’est ainsi qu’a vu le jour le médicament qui éveille tant d’espoirs, le Pembrolizumab.

    Cependant, il ne peut pas être utilisé dans tous les cas. Son efficacité dépend de la présence de PD-L1. Celle-ci doit être supérieure à 51%, sinon, l’action de la fusion protéique est insuffisante.

    Le médicament pourrait rendre le cancer des poumons chronique

    Dans d’autres articles, nous avons parlé de thérapies qui, même si elles ne peuvent pas éliminer la tumeur, permettent d’allonger la vie. Il est évident que cette vie ne sera pas asymptomatique, mais ce sera quand même une vie.

    Aussi, à ce stade, il est inévitable de penser à la syphilis, à la tuberculose, à l’asthme… Tous étaient autrefois des maladies incurables et mortelles. Cependant, aujourd’hui c’est très différent.

    Ces états et autres semblables ont disparu ou bien, font partie de la vie des malades, mais ne les empêchent pas de vivre pleinement.

    Ainsi, en plus d’éviter les effets secondaires de la chimiothérapie, cette première étape mènera au contrôle d’une des tumeurs les plus mortelles qui existe actuellement.

    Le cancer du poumon est un cancer très agressif, habituellement lié à des habitudes de vie très spécifiques dû au fait que de nombreuses personnes ont du mal à arrêter de fumer.

    Cela en fait l’une des maladies les plus difficiles à traiter et donc l’une des plus mortelles.

    L’approbation par la Commission européenne du Pembrolizumab nous met dans la ligne de départ d’une carrière passionnante. Une course dans laquelle, enfin, nous avons une chance de victoire.

    Vivre sans renoncer à votre dignité est toujours une victoire.

    Conscients de cela, les oncologues continuent de concentrer leurs efforts pour passer à l’étape suivante. Ils savent mieux que quiconque, en matière de médecine et de science, que le dernier mot n’a jamais été dit.

    En fait, nous en sommes là précisément, parce que nous ne nous rendons pas et n’acceptons pas ce qui est établi comme immuable.

    Bien sûr, ce sont eux qui incarnent le meilleur esprit révolutionnaire, eux qui luttent « face à l’impossible » pour améliorer la vie des autres.

     

     

     

     

     

     

     

    Source : amelioretasante.com

     

     

     

     

     

     

     

     

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  • VOUS ÊTES NÉ POUR RÉUSSIR

     
     
    "Il prit Joseph, et le mit en prison… L’Eternel fut avec Joseph… Et l’Eternel donnait de la réussite à ce qu’il faisait."Genèse 39.20/23 
     

    Alors qu’elle était une jeune fille de vingt-deux ans, cette jeune américaine, fille de médecins missionnaires en Inde, Ida Scudder vécut un drame qui détermina ce que serait sa vie.

    Trois jeunes femmes indiennes étaient sur le point d’accoucher, les familles vinrent demander à Ida de servir de sage-femme. Ces familles ne firent pas appel au papa d’Ida, médecin missionnaire, à cause des tabous d’alors ; en effet un homme (fût-il médecin) ne pouvait assister une femme qui accouchait. Ida qui n’avait aucune formation refusa de les aider. Malheureusement, pendant la nuit, ces trois jeunes femmes décédèrent en couches. Ida en fut terriblement affectée. Ce drame la bouleversa au point de la décider à entreprendre des études de médecine. Après sa formation, elle revint en Inde où elle travailla cinquante ans à soigner les femmes indiennes. Elle créa un hôpital, une école d’infirmières, un institut de médecine, et mourut en 1960 à l’âge de quatre-vingt-neuf ans. Le drame de ces trois jeunes femmes indiennes détermina ce que serait la vie d’Ida et prépara la réussite de sa vie.

    Lorsque nous considérons la réussite du patriarche Joseph, fils de Jacob, nous voyons que cette réussite commença par une succession de drames : Vendu par ses frères, esclave chez Potiphar, jeté en prison... Tous ces drames auraient pu présager toute une vie gâchée. Mais il n’en était rien, car ce chemin dramatique le préparait à donner un sens à sa vie, à devenir le "sauveur" de sa famille.

    Nous pourrions également considérer le drame qui frappait le peuple d’Israël captif en Egypte. Or, au milieu de cette situation dramatique, va naître Moïse au moment où tous les bébés devaient être mis à mort. Moïse sera sauvé de la mort, mais il devra, plus tard, fuir au désert ... Tous ces chemins de douleur préparaient la plus éclatante des délivrances de tout un peuple.

    Les exemples ne manquent pas dans la Bible, de ces hommes ou femmes qui expérimentèrent que les drames qu’ils vivaient, les préparaient à des réussites extraordinaires.

    Lorsque David dut affronter l’ours et le lion pour protéger ses brebis, ces situations dramatiques le préparaient à combattre le géant Goliath.

    Un conseil pour ce jour

    Alors que vous traversez une situation dramatique, souvenez-vous de ces exemples, et croyez que Dieu peut transformer tous vos échecs présents, en piste d’envol pour des réussites à venir.

     
    Vous êtes né pour réussir
     
    Source : topchretien.com
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
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  • Faire la paix avec soi-même

     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
    Nous devons faire la paix avec nous-même et arrêter de nous punir. Nous devons apprendre à être heureux avec notre corps et notre véritable moi pour cesser d'abîmer notre auto-estime.
     

    Je veux faire la paix avec moi-même. Car je me suis fait tellement mal et je me suis tellement laissé entraîner par des messages confus que je suis devenu mon pire ennemi.

    Il suffit de sortir dans la rue pour tomber nez à nez avec une série de publicités et de panneaux qui nous exhortent d’être plus minces, de camoufler nos rides, d’avoir des cheveux plus touffus etc.

    Que se passe-t-il si nous avons quelques kilos en trop, des rides profondes et peu de cheveux ? Nous nous sentons mal, tristes d’être tels que nous sommes et même, nous avons honte.

    Pourtant, ce n’est qu’une réalité que l’on nous présente, et c’est à nous de décider si elle est vraie ou pas. Il suffit de regarder dans d’autres cultures pour voir que les canons de beauté sont différents.

    Pourquoi nous obstinons-nous à donner du pouvoir à quelque chose qui change avec le temps et qui est irréel et impossible à atteindre ?

    Le puits de la perfection

    On peut considérer la recherche de la perfection, comprise comme l’accès à ce modèle que la société nous impose, comme un puits sans fond dans lequel nous tombons de plus en plus profond.

    Il n’y a, finalement, aucune sortie possible. Car on nous envoie de tous les côtés des messages auxquels nous accordons une crédibilité exagérée sur le poids, le statut, la beauté…

    Nous oscillons en permanence entre le moche et le beau, le bon et le mal… mais on dirait qu’il n’y a pas de juste milieu, que c’est tout ou rien.

    Nous pouvons nous réveiller très heureux le matin, être très content-e de la personne que nous voyons dans le miroir, mais dès que nous sortons de chez nous, les critiques, le rejet etc. provoquent en nous tristesse et frustration.

    Nous avons tendance à rechercher l’approbation des autres, à nous emboîter dans les attentes de la société pour qu’elle nous accepte.

    Mais, même si l’authenticité et la différence n’ont pas encore la visibilité requise, il est important d’apprendre à cesser de se comparer aux autres.

    • Nous ne pouvons pas souhaiter avoir des jambes plus fines si les nôtres sont larges de par notre constitution. Ne pas accepter et rejeter cela entraîne un cercle vicieux de mal être qui n’aura pas de fin heureuse.
    • Ne voulez pas être ce que vous n’êtes pas, et ne considérez pas comme évident un certain canon de beauté, qui changera avec le temps.
    • Il suffit de regarder les époques passées pour voir que l’idéal de beauté a considérablement évolué.

    Vous n’avez pas encore appris à lâcher prise vis à vis de cela ?

    Faire la paix est possible

    Il n’est pas impossible de faire la paix avec soi-même. On peut cesser de se culpabiliser en vain et commencer à se voir comme quelqu’un d’unique, d’inimitable et plein de belles choses.

    Cette personne qui se fiche d’être ce qu’elle est vous attire ? Oui, car elle est unique et n’a pas peur d’être rejetée. Car son authenticité attire des personnes qui en valent la peine.

    Se comparer aux autres est quelque chose de brutal pour notre estime de nous-même qui pensera toujours que nous ne sommes pas suffisant, égal ou valide.

    C’est une manière gratuite de se faire du mal et ne pas être heureux-se. Alors que nous méritons de profiter de la vie sans nous arrêter face à ces questions superficielles.

    Faire la paix avec soi-même n’a rien à voir avec le superficiel, mais avec toutes les croyances qui nous entourent et beaucoup de celles qui se sont fortement installées dans notre esprit.

    Par exemple, cette tendance à ne pas dire ‘non’ car nous devons être aimable avec les autres ou le fait de considérer que l’amour implique de souffrir sont fausses.

    Des erreurs qui nous plongent dans des relations nocives et qui nous font vivre des situations dans lesquelles nous ne nous sentons pas à l’aise. Mais c’est ce que l’on nous a enseigné et c’est ce à quoi nous donnons une crédibilité incroyable.

    Nous devons apprendre à tout questionner et à ouvrir les yeux face à la vraie réalité, pas face à celle que d’autres veulent idéaliser et présenter.

    Il est possible de faire la paix avec son véritable moi, en se défaisant que ce l’on croyait évident et ce qui nous a rendu la vie difficile.

    C’est le moment de se libérer de cette charge, de cesser de se culpabiliser et de vouloir ressembler à quelqu’un d’autre.

    Commençons tout d’abord par devenir ce que nous sommes vraiment.

     

    Image principale de © wikiHow.com

     

     

     

     

     

     

    Source : amelioretasante.com

     

     

     

     

     

     

     

     

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  • 12 Aliments qu’il est inutile d’acheter bio

     

     

     

     

     

     

     

    Le Groupe de Travail pour l’Environnement, une organisation à but non lucratif qui soutient les politiques qui protègent la santé globale et individuelle, publie le Guide du consommateur des pesticides présents dans les produits alimentaires. Il est établi sur la base des résultats de près de 43.000 tests sur les pesticides.

     

    Les fruits et légumes bio sont, par définition, cultivés sans pesticides. Mais certaines personnes trouvent le prix des aliments bio prohibitif.

    Parmi les 43 catégories de fruits et légumes présentées dans le Guide des pesticides, les douze aliments suivants, cultivés de façon conventionnelle, présentent la charge de pesticides la plus faible. Ce sont donc les produits cultivés de façon conventionnelle les plus surs à consommer :

    • Le brocoli
    • L’aubergine
    • Le chou
    • La banane
    • Le kiwi
    • L’asperge
    • Le petit pois (congelé)
    • La mangue
    • L’ananas
    • Le maïs (congelé)
    • L’avocat
    • L’oignon

    L’étude la plus importante jamais conduite à propos de l’alimentation biologique – un projet mené sur quatre ans, financé par l’UE, le Quality Low Input Food (QLIF) project – (étude sur l’alimentation à faible niveau d’intrants) – a conclu que l’alimentation biologique est DE LOIN plus nutritive que les produits conventionnels, et peut aider à améliorer votre santé et votre longévité.

    Cette étude pourrait avoir un impact considérable, car ses conclusions pourraient même ébranler les conseils des gouvernements – au moins au Royaume Uni – qui prétendent que manger bio n’est rien d’autre qu’un choix de style de vie.

    Cette étude a par exemple permis de découvrir que :

    • Les fruits et légumes biologiques contiennent jusqu’à 40% d’antioxydants en plus
    • Les produits biologiques ont des taux plus élevés de minéraux bénéfiques tels que le fer et le zinc
    • Le lait des troupeaux d’élevage biologique contient jusqu’à 90% d’antioxydants en plus

    Les chercheurs sont même allés jusqu’à déclarer que consommer des aliments biologiques peut aider à augmenter les apports d’éléments nutritifs des personnes qui ne mangent pas les cinq portions de fruits et légumes quotidiennes recommandées.

    Des produits cultivés dans des sols plus sains, avec des engrais naturels, sont forcément plus nutritifs. Tout le monde le sait – mais c’est un fait très largement occulté aux États-Unis. Cependant la science commence à prendre le dessus, et il devient plus difficile de le cacher.

    Une étude de 2003 publiée dans le Journal of Agricultural Food Chemistry a par exemple démontré que les aliments biologiques sont plus efficaces pour lutter contre le cancer. Et en 2005, des scientifiques ont découvert que, par comparaison à des rats nourris de façon conventionnelle, on observait plusieurs bienfaits en termes de santé chez des rats ayant une alimentation biologique, notamment :

    • Un système immunitaire renforcé
    • Un sommeil de meilleure qualité
    • Un poids moindre, ils étaient plus minces que les autres rats
    • Un taux sanguin de vitamine E plus élevé

    Cela signifie-t-il que vous devriez jeter tous vos produits et viandes conventionnels et acheter uniquement des aliments certifiés biologiques ? Eh bien oui… et non.

    Quels aliments faut-il acheter bio ?

    En dehors du fait que les aliments bio contiennent plus de nutriments essentiels, ils contiennent également moins de résidus et composés gravement nuisibles à la santé, tels que les résidus d’herbicides et de pesticides.

    De plus, l’utilisation de pesticides et d’herbicides en agriculture conventionnelle contamine les nappes phréatiques, détruit la structure des sols et favorise l’érosion. Ils sont également liés au mystérieux « syndrome d’effondrement des colonies d’abeilles » qui menace les abeilles pollinisatrices de la planète. Sachant cela, acheter ou cultiver bio autant que possible est donc non seulement meilleur pour votre santé, mais également pour la santé de toute la planète.

    Cependant, certains fruits et légumes sont soumis à de bien plus grandes quantités de pesticides que d’autres. Et avec l’augmentation des prix de l’alimentation, nombreux sont ceux qui cherchent à acheter les aliments les plus sains possibles, au meilleur prix. Dans cette optique, on peut choisir d’acheter certains produits bio, et de « se contenter » de produits cultivés de façon conventionnelle pour d’autres.

    C’est à ce niveau que l’étude de l’EWG (Environmental Working Group – Groupe de travail pour l’environnement) sur les résidus de pesticides est vraiment utile.

    Parmi les 43 catégories de fruits et légumes testées, les 12 fruits et légumes suivants étaient les plus lourdement chargés en pesticides, ce qui en fait les produits prioritaires à acheter bio ou à cultiver de façon biologique :

    • Les pêches
    • Les pommes
    • Les poivrons
    • Le céleri
    • Les nectarines
    • Les fraises
    • Les cerises
    • La laitue
    • Le raisin (d’importation)
    • Les poires
    • Les épinards
    • Les pommes de terre

    Il a également été découvert, dans une précédente étude de l’UE de 2007, que les fraises en particulier, cultivées de façon conventionnelle, étaient hautement toxiques à cause d’un mélange de pesticides toxiques.

    Mais faites TRÈS attention, la liste ci-dessus ne concerne que les fruits et légumes. La viande non biologique est de loin plus chargée en pesticides que tous les fruits et légumes. Et c’est dans le beurre non bio que l’on trouve les plus fortes concentrations de pesticide.

    Si vous ne pouvez acheter qu’un seul produit bio, ce doit donc être le beurre. Le produit suivant sur la liste des priorités serait la viande, et après ces deux aliments, vous pouvez vous concentrer sur la liste des fruits et légumes ci-dessus.

    Votre toute meilleure option est d’acheter des produits bio produits localement, mais gardez à l’esprit que très souvent, acheter des produits locaux est le meilleur choix même s’ils sont produits de façon conventionnelle, car l’impact environnemental du transport de produits bio à travers la planète peut en annuler de nombreux bienfaits. De plus, dans de nombreuses parties du monde, les standards de l’agriculture biologique sont discutables.

    Ces aliments produits de façon conventionnelle contiennent peu de résidus de pesticides – mais méfiez-vous des variétés génétiquement modifiées !

    Vous avez sans doute entendu parler des sources alimentaires d’OGM les plus courantes, comme le maïs, mais peu de gens connaissent LE NOMBRE de produits alimentaires dont il existe aujourd’hui une variété génétiquement modifiée. Et, ce qui est sans doute pire encore, le nombre d’essais délibérés en plein champ sur des OGM, qui sont menés dans le monde entier.

    On peut voir un parfait exemple des répercussions de ces pratiques à Hawaï, où des approvisionnements de semences de papaye non génétiquement modifiées sont aujourd’hui si gravement contaminées par des semences OGM qu’au moins 50% des semences bio présentent un résultat positif au dépistage d’OGM.

    Cela signifie que vous avez plus de 50% de chances d’acheter un OGM lorsque vous achetez une papaye hawaiienne bio…
    Bien que les États-Unis n’exigent pas que les OGM soient étiquetés comme tels, vous pouvez tout de même déterminer si un produit est génétiquement modifié, d’après son code PLU. Par exemple :

    • Un produit cultivé de façon conventionnelle porte un code PLU à 4 chiffres (Ex : les bananes cultivées de façon conventionnelle : 4011)
    • Un produit biologique porte un code à 5 chiffres commençant par 9 (Ex : bananes biologiques : 94011)
    • Un produit génétiquement modifié porte un code à 5 chiffres commençant par 8 (Ex : bananes OGM : 84011)

    Voici d’autres fruits qui, cultivés de façon conventionnelle, présentent de FAIBLES taux de résidus de pesticides, et que vous pouvez donc tout à fait consommer, mais vérifiez bien toutefois de ne pas en acheter une variété génétiquement modifiée.

    • L’avocat
    • Les bananes
    • L’ananas – Les ananas OGM, élaborés pour produire davantage de protéines, de vitamines et de sucres, sont peut-être déjà sur le marché. L’Australie les cultive déjà depuis 2002. L’ananas en question est appelé le « Cayenne lisse », il a une floraison tardive et est résistant aux herbicides. Il contient également le gène de l’acétolactate synthase, de la plante Nicotiana tabacum.
    • Le kiwi – La variété transgénique de kiwi est le Actinidia deliciosa d’Italie.

    Téléchargez ce Guide d’achat non-OGM pour de plus amples informations sur la façon d’éviter les aliments génétiquement modifiés.

    Souvenez-vous, si vous ne pouvez pas vous permettre d’acheter uniquement des produits bio, recherchez au moins ceux qui présentent la plus faible charge toxique et qui ne sont pas génétiquement modifiés.

     

    Dr. Mercola

     

     

     

     

     

     

    Sources :
    www.ewg.org
    www.drweil.com

    sante-nutrition.org

     

     

     

     

     

     

     

     

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  • Etude de l’INSERM sur l’impact de la télévision sur les enfants

     

     

     

     

     

    Un livre, nourri de centaines d’études scientifiques, décrit l’impact de la télé sur la société et sur les capacités intellectuelles.

    Affligeant, la télévision est un fléau ! Un chercheur en neurosciences a eu la bonne idée de compiler dans un livre les centaines d’études prouvant les effets toxiques du petit écran, mettant fin au mythe de « la télé, bouc émissaire ».

    A la lecture du livre de Michel Desmurget, « TV lobotomie », on se demande comment on peut laisser faire ça. Le constat est tellement accablant que l’on se demande un moment si l’auteur n’est pas de mauvaise foi. Mais au fil des pages, il faut se rendre à l’évidence : l’impact de la télévision est tellement nocif pour la société qu’on se demande pourquoi il n’existe pas un bandeau quand on appuie sur le bouton, du type « la télévision que vous venez d’allumer est dangereuse pour votre santé ».

    Des preuves à l’appui du discours, il y en a des centaines dans « TV lobotomie ». C’est justement l’idée de l’auteur, docteur en neurosciences à l’Institut national de la santé et de la recherche médicale (Inserm) : faire la synthèse des différentes études portant sur la toxicité de la télévision. « Depuis 15 ans, il ne s’est pas passé une semaine sans que j’extraie au moins un ou deux papiers relatifs aux effets délétères de la télévision sur la santé », explique-t-il.

    Avant d’exposer ces effets, l’auteur veut battre en brèche le mythe de la télévision supplantée par Internet : l’usage des nouvelles technologies ne remplace pas la télé, il s’y additionne. « Un spectateur « typique » de plus de 15 ans passe chaque jour 3h 40 devant son poste de télévision », soit 75 % de son temps libre ! Quant aux enfants, « un écolier du primaire passe, tous les ans, plus de temps devant le tube cathodique que face à son instituteur », soit plus de 2 heures par jour. Pour quelles conséquences ?

    Troubles de l’attention

    D’abord, l’impact de la petite lucarne sur le développement des enfants et des adolescents. Une « marque » indélébile : « Tous les champs sont touchés, de l’intelligence à l’imagination, en passant par le langage, la lecture, l’attention et la motricité », résume l’auteur (lire ci-dessous). Ces effets s’expliquent notamment par ce que les chercheurs appellent « le déficit vidéo » : passif devant un écran, un enfant pourra apprendre quelque chose, « mais ce quelque chose sera toujours notablement inférieur à ce qu’il aurait appris d’une interaction effective avec son environnement ».

    Pourquoi ? Parce que l’on ne se construit pas en restant spectateur. « Le cerveau ne s’organise pas en observant le réel, mais en agissant sur lui », rappelle le neurologue. Ainsi, regarder la télévision apparaît comme un moment dépourvu de toute interactivité concrète.

    Les effets dévastateurs de la télé se prolongent une fois qu’elle est éteinte. L’enfant prend en effet l’habitude de maintenir son attention par des sollicitations extérieures. Son cerveau, exposé à des séquences courtes, s’habitue à passer du coq à l’âne. Résultat ? Les chercheurs expliquent que le système attentionnel « automatique exogène » (suscité par l’extérieur) s’hypertrophie, au détriment du système « volontaire endogène ». Or, c’est l’attention « volontaire endogène » qui est nécessaire au processus d’apprentissage et de mémorisation.

    Sentiment d’insécurité

    La télé prescrit aussi, à notre insu, une certaine forme de pensée et d’agir via la publicité, qui est au fondement de son système économique. Et alors ? Elle a des impacts scientifiquement avérés sur les problèmes d’obésité, d’alcoolisme, de dépendance au tabac… Mais pas seulement : l’auteur rappelle qu’elle acculture aussi par les programmes entre les pubs, destinés à retenir l’attention des téléspectateurs coûte que coûte, à « le détendre pour le préparer entre deux messages » publicitaires, selon la célèbre expression de Patrick Le Lay, l’ancien PDG de TF1.

    En particulier, Michel Desmurget rappelle que « l’on sait aujourd’hui qu’un individu soumis à des tensions émotionnelles enregistre mieux les messages qui lui sont imposés et s’avère plus aisément conditionnable. S’il s’avère nécessaire, pour favoriser ce dessein, de farcir l’antenne d’un monceau de violence, alors peu importe », écrit-il. Sexe, violence, société de consommation… la télévision ne serait-elle que le reflet de la société ? Assurément pas, selon l’auteur, qui remarque que la violence et le sexe sont sur-représentées à la télévision par rapport à la réalité. Cela pourrait d’ailleurs expliquer le lien établi par des études entre exposition télévisuelle, et grossesse précoce non désirée par exemple.

    Le petit écran « travaille » aussi les représentations sur les genres sexuels, plus stéréotypés et inégalitaires à travers son prisme que dans la réalité. Quant au lien entre violence et télévision, Michel Desmurget rappelle qu’il ne fait désormais plus de doute au sein de la communauté scientifique : la télévision rend agressif, c’est presque aussi certain que le lien entre tabac et cancer du poumon.

    Caricatural, Michel Desmurget ?

    Aucun chercheur respectable ne suggère que la violence médiatique est « la » cause des comportements violents. La seule chose qu’osent affirmer les scientifiques, c’est que la télévision représente un facteur de violence significatif, et qu’il serait dommage de ne pas agir sur ce levier, relativement accessible en comparaison d’autres déterminants sociaux plus profonds (pauvreté, éducation, cadre de vie, etc.). Michel Desmurget

    Non, la télévision n’est pas responsable de tous les maux. Non, la télévision n’est pas seule responsable de l’obésité, ou de la violence. Mais en multipliant les références violentes et anxiogènes pour favoriser l’audience, la télévision rend la société encore plus obèse, encore plus violente. Et parfois, l’influence de la fiction « dépasse la réalité » : le fameux sentiment d’insécurité, qui n’a aucun rapport avec l’évolution des agressions constatées, a par contre un lien avéré avec l’exposition télévisuelle…

    TV et enfants

    Comment la télé éteint l’imaginaire des enfants

    Différentes études prouvent que la télévision bride les capacités intellectuelles des enfants, en particulier leur imagination.

    La télévision, un média comme un autre qui stimule l’imagination et la créativité ? Si ce discours est tenu, en particulier à la télévision, la réalité est toute autre : différentes recherches, présentées dans le livre de Michel Desmurget (ci-dessus), accréditent la thèse contraire, exprimée en termes simples : la télévision abrutit nos enfants !

    Une étude retient particulièrement l’attention du lecteur. Elle a été conduite par deux médecins allemands en 2006, sur une population de près de 2 000 élèves, âgés de 5 et 6 ans. Les médecins ont demandé aux bambins de dessiner un bonhomme. Ils se sont alors aperçu que plus les enfants regardaient la télévision, plus le bonhomme qu’ils dessinaient était simpliste : pas de cheveux, pas d’oreilles, jambes représentées par un trait, etc.

    Les dessins ci-contre, tirés de l’étude, illustrent la différence des représentations imaginaires entre des enfants soumis à la télévision plus de trois heures par jour, et des enfants dont l’exposition est égale ou inférieure à une heure… pas besoin de faire un dessin !

    Pour cette étude, Michel Desmurget ne précise pas si les auteurs ont pris en compte d’autres variables : les enfants regardant la télévision ne seraient-il pas aussi ceux qui vivent dans un environnement socio-éducatif moins stimulant ? La différence de richesse de représentation de l’imaginaire pourrait ainsi s’expliquer principalement par des facteurs socio-éducatifs. La télévision ne serait alors qu’une « variable écran ».

    1973 au Canada : avant et après l’arrivée de la télé

    Mais le doute n’est pas permis pour un autre travail présenté dans « TV lobotomie », dans lequel des chercheurs, dès 1973, ont analysé l’impact de l’arrivée de la télévision (avant, après) dans une ville canadienne de taille moyenne. Ils ont complété leur étude en confrontant les résultats avec des villes comparables ayant déjà la télévision. L’un des travaux consistait à demander à des jeunes de 9 à 12 ans d’imaginer les différents usages possibles de 5 objets (couteau, chaussure, bouton…). Les résultats montrèrent que les enfants de la ville où la télévision était encore absente (NoTel) mentionnaient 40 % d’usages supplémentaires possibles des objets, par rapport aux jeunes de la ville où la télévision était déjà présente. « Et lorsque l’expérience fut reproduite, sur des sujets d’âge similaire, 2 ans après l’arrivée de la petite lucarne dans les foyers NoTel, plus aucune différence ne fut observée entre les différentes villes » souligne Michel Desmurget, qui conclut, un peu plus loin dans le livre :

    La petite lucarne ne rend pas les enfants débiles ou visiblement crétins, mais elle empêche assurément le déploiement optimal des fonctions cérébrales. La vox populi aura évidemment beau jeu de nier l’existence du moindre détriment : voyez, nous dira-t-elle, ils ont regardé la télé et ils ne s’en sont pas mal sortis, ils ne sont pas débiles. Personne cependant ne demandera : cet écran qu’ils ont tant regardé, que leur a-t-il volé ? Michel Desmurget

     

    Fabien Ginisty

     

     

     

     

     

     

    Sources : www.wakeupinfo.fr

              sante-nutrition.org

     

     

     

     

     

     

     

     

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  • PRENEZ SOIN DE VOUS !

     
     
    "Les armes avec lesquelles nous combattons ne sont pas charnelles ; mais elles sont puissantes, par la vertu de Dieu, pour renverser des forteresses."2 Corinthiens 10.4
     

    Vous avez un ennemi. Il porte plusieurs noms, comme Satan, Lucifer, le diable, le malin, le menteur, etc. Il ne veut pas que vous profitiez de votre vie ou que vous progressiez dans quelque domaine que ce soit. S'il n'est pas nécessaire de lui accorder une attention excessive, nous ne pouvons cependant faire comme s'il n'existait pas ou méconnaître ses agissements, car l'ignorance nous empêcherait de remporter la victoire sur lui.

    Le plan d'attaque de Satan obéit à une stratégie. Son principal objectif est de réduire à néant notre foi en Dieu. Il commence par attaquer notre esprit en nous mentant, en déformant la Parole de Dieu et en nous présentant toutes sortes d'arguments (2 Corinthiens 10.3-5). S'il n'arrive pas à nous séduire, il s'en prendra à notre santé physique et/ou à nos biens. Son arme contre nous est la souffrance. Il sait que si nous sommes las, découragés, si nous commençons à douter de la bonté de Dieu et que nous avons envie de renoncer, il peut nous empêcher d'obéir à Dieu.

    Pendant dix années de ma vie, j'étais presque constamment malade physiquement. En fait, je me sentais tellement mal en point que les mots me manquent pour vous l'expliquer. Durant cette période, s'il est vrai que je connus certains changements physiques qui m'affectèrent, la véritable racine de mes problèmes était le stress.

    J'étais une forcenée du travail et je ne m'accordais pas assez de repos. J'acceptais beaucoup trop de responsabilités et je ne savais pas déléguer ou refuser des engagements. Je me mêlais de tout. Et si un travail n'était pas fait à ma façon, il était mal fait. Je ne dormais pas correctement, je ne riais pas beaucoup (voire pas du tout) et je ne m'accordais jamais de bon temps. Les rares fois où il m'arrivait de me reposer, je me sentais coupable, pensant que j'avais mieux à faire. Ma façon de raisonner était complètement faussée ! Et je ruinais ma santé.

    Je me souviens avoir consulté un médecin qui conclut que mon problème était le stress. Son diagnostic me contraria profondément, parce que ce n'était pas ce que je voulais entendre. Un autre médecin me dit : "Vous êtes une femme qui prend tout très à cœur." Je finis tout de même par comprendre l'importance de la relaxation, d'une alimentation correcte et d'un sommeil suffisant. Aujourd'hui, je me sens bien. J'ai vaincu les mensonges de Satan et l'ignorance des règles d'une bonne hygiène de vie qui m'avait valu tant de souffrances.

    Votre corps et votre santé sont très importants aux yeux de Dieu, parce qu'il vous aime et qu'il veut œuvrer au travers de vous. Le don qu'il vous a donné est peut-être d'ordre spirituel, mais si vous êtes constamment malade, vous ne pouvez pas faire grand-chose pour aider les autres.

    Ne laissez pas l'ennemi, dont le but est de détruire votre vie, fausser votre façon de penser. N'ajoutez pas foi à ses mensonges qui visent à faire de vous un être passif et à vous empêcher d'accomplir les plans de Dieu pour vous. 

    Une action pour aujourd'hui

    Prenez soin de vous. Ayez un régime alimentaire sain et équilibré. Dormez suffisamment. Si vous avez besoin de bouger davantage, commencez par faire ce que vous savez et renseignez-vous pour instaurer une habitude qui vous soit profitable.  

     
    Prenez soin de vous !
    Source : topchretien.com
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
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  • Adieu au prince charmant, je veux une véritable personne

     
     
     
     
     
     
     
     
     
    Au lieu de chercher ce prince charmant qui nous sauverait et nous comblerait d'amour, nous devons apprendre à nous aimer nous-même avant tout. Il n'y qu'ainsi que nous pourrons établir des relations heureuses.
     

    J’ai cherché pendant longtemps ce prince charmant que, depuis tout petits, nous voyons dans les films pour enfants. Mais, je ne l’ai pas trouvé.

    Toutes mes relations ont été douloureuses, elles ne remplissaient pas mes attentes et même, dans de nombreuses, je dépendais de l’autre pour être heureuse, pour me sentir en sécurité.

    J’ai cherché ardemment ce prince charmant jusqu’à ce que je me rende compte qu’il n’était pas réel et que cette recherche m’amenait à me plonger dans des relations pleines de mensonges et d’illusions fictives.

    Le grand mensonge du prince charmant

    Nous connaissons tous l’histoire de ce prince charmant qui sauve la princesse qu’il trouve enfermée en haut d’une tour ou qui est menacée par un dragon.

    Ce prince galant, respectueux et sauveur dont le trophée de l’exploit est une princesse qui ne peut pas s’en sortir toute seule, qui ne peut pas être heureuse sans un prince charmant qui vienne la chercher.

    Nous avons grandi selon cette croyance : nous avons besoin de quelqu’un qui nous rende heureuse. C’est pour cela que le couple est devenu quelque chose de si important et que la solitude, quelque chose de terrible qu’il faut fuir à tout prix.

    Si personne ne nous aime pas, nous ne pouvons pas nous sentir aimées. Si personne ne nous désire, nous ne pouvons nous sentir désirées. Avons-nous besoin de la reconnaissance des autres pour être quelque chose ?

    Tout cela a déclenché une grande épidémie qui s’est abattue sur notre siècle. La fameuse dépendance émotionnelle.

    Nous nous accrochons à notre conjoint dont nous sommes éperdument amoureuse, nous nous y attachons car nous avons très peur de le perdre.

    Sans cette personne, nous ne sommes personne, nous perdons notre identité. Pourquoi cela arrive-t-il ? Car nous avons permis à l’autre de nous définir, d’être le garant de notre bonheur.

    Nous avons donné toute cette responsabilité à ce prince charmant et plus d’une fois, il ne correspond pas à ce à quoi nous nous attendions.

    Ce n’est pas grave d’être seul

    Avez-vous déjà utilisé les gens pour éviter d’être seul ? Peut-être que votre première réponse sera « non » mais si vous avez enchaîné les relations, les unes après les autres, c’est sûrement « oui ».

    Après une rupture, nous devons nous permettre d’être seul. Nous devons passer par un deuil et cela se traduit par du temps.

    C’est vrai que le mot « solitude » fait peur, très peur. Mais vous êtes-vous demandé pourquoi ? Vous vous contentez de gens qui bouchent ce vide pendant que vous espérez que ce prince charmant si désiré arrive.

    Sachez qu’il n’arrivera jamais, non seulement car il n’existe pas, mais aussi car vous n’êtes pas en train d’apprendre à être seule avec vous-même.

    Vous avez peur. Peut-être que vous avez beaucoup souffert dans votre enfance et que vous portez en vous de multiples carences affectives. C’est douloureux d’être seule non ? Mais sachez que la douleur peut être très guérisseuse.

    Nous ne pouvons pas vouloir aimer si nous n’apprenons pas tout d’abord à nous aimer nous-même. Nous ne pouvons pas établir des liens avec des personnes qui, en réalité, ne nous plaisent pas ou ne nous comblent pas comme nous le souhaiterions.

    Le conformisme ne sera jamais une option. Vous méritez le meilleur et ce n’est pas grave d’être seul. Et même, cela peut être très enrichissant.

    Pratiquez le détachement

    Quand vous vous accrochez trop à votre conjoint et que vous lui donnez une importance sans égale, vous souffrez beaucoup, car la vie s’écroule sous vos pieds quand cette personne part.

    Pensez-y : cela n’arrive pas avec vos amis, les professeurs que vous avez eus ou dans les autres relations qui finissent par disparaître.

    Le couple est tout pour vous, mais ce n’est pourtant pas réel. Cessez d’attendre qu’un prince charmant vous rende heureuse.

    Un jour, peut-être, une personne normale et banale arrivera, mais non pas pour vous rendre heureuse, ni pour combler vos vides, mais pour démarrer avec vous un chemin merveilleux.

    Si la relation ne fonctionne pas bien, ce n’est pas grave ! Lâchez prise car votre vie ne se terminera pas pour autant. Ce n’est pas parce que quelqu’un s’éloigne de vous que vous mourrez, bien au contraire. Tout change.

    Vous êtes complète, vous seule pouvez vous sauver et vous n’avez pas besoin d’une personne qui comble vos besoins.

    Personne ne pourra vous donner ce dont vous avez besoin autant que vous-même. Si vous ne le faites pas, préparez-vous à vivre ce que l’on appelle ‘la souffrance par amour’ et à ce que les autres vous déçoivent.

    Alors, allez-vous commencer à vous aimer vous-même sans attendre que quelqu’un le fasse pour vous ?

     

    Image principale de © wikiHow.com

     

     

     

     

     

    Source : amelioretasante.com

     

     

     

     

     

     

     

     

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  • Ce bain de bouche fait maison enlève la plaque dentaire

    en 2 minutes

     

     

     

     

    Une mauvaise hygiène bucco-dentaire peut avoir plusieurs répercussions sur la santé des dents et des gencives. En effet, ne pas se brosser les dents régulièrement et consommer beaucoup d’aliments sucrés, entre autres, peut favoriser la formation de la plaque dentaire qui a son tour peut engendrer des problèmes dentaires plus sérieux. Comment donc prévenir et éliminer la plaque dentaire naturellement ?

     

    La plaque dentaire est une sorte de film de couleur blanchâtre qui se forme au niveau des dents et des gencives après les repas. Son apparition est ce qu’il y a de plus naturel après avoir mangé et elle peut être éliminée grâce à un brossage régulier.

    La plaque dentaire est constituée de toxines, de protéines salivaires ainsi que de résidus alimentaires. Quand le sujet néglige son hygiène bucco-dentaire, la plaque dentaire s’accumule de façon importante sur les dents et peut avec le temps se calcifier, provoquant ainsi l’apparition du tartre. Des dépôts solides qui s’installent sur la dent et parfois même la gencive et qui constituent un problème plus sérieux.

    Quelles sont les causes et les conséquences de la plaque dentaire ?

    Comme pour les caries, la cause principale de la plaque dentaire est la mauvaise hygiène bucco-dentaire, plus précisément l’absence d’un brossage quotidien.

    Ne pas se brosser les dents régulièrement offre un terrain propice aux bactéries qui constituent les résidus des aliments pour se développer et s’installer durablement sur les dents et les gencives, en se nourrissant essentiellement de sucre et de salive. Elles pourront donc se reproduire et se multiplier pour constituer au final la plaque dentaire.

    Notez toutefois que la prise de certains médicaments ainsi que la consommation de tabac peut favoriser la formation de la plaque dentaire.

    Quand elle n’est pas éliminée au tout début, elle se développe en tartre. Un problème plus sérieux et qui menace la santé des dents et des gencives. La plaque dentaire est également responsable de la gingivite, de la mauvaise haleine ainsi que de l’apparition des abcès.

    Éliminer la plaque dentaire naturellement

    La plaque dentaire peut facilement être éliminée, en se brossant les dents. Mais il s’agit ici de la plaque qui vient de se former, quand celle-ci s’installe durablement sur les dents et commence à se calcifier légèrement, l’intervention d’un dentiste pour un nettoyage est essentielle.

    Mais sachez toutefois que certaines méthodes naturelles peuvent aussi aider à éliminer la plaque dentaire. Voici une astuce à essayer:

    Ingrédients:

    • Une brosse à dents
    • Une tasse d’eau fraiche
    • ½ tasse d’eau tiède
    • 2 cuillères à soupe de jus de citron
    • ½ cuillère à café de sel
    • 1 cuillère à soupe de bicarbonate de soude

    Préparation:

    Étape 1:

    • Mélangez le sel et le bicarbonate de soude
    • Humidifiez la brosse à dents puis versez ce mélange dessus
    • Brossez-vous les dents avec

    Étape 2:

    • Préparez un bain de bouche, en mélangeant le jus de citron et l’eau tiède
    • Rincez-vous la bouche avec cette solution

    Bienfaits de la recette:

    Cette recette est très efficace pour réduire la plaque dentaire et prendre soin de ses dents et ses gencives. Ses effets reviennent principalement aux ingrédients qu’elle contient. En effet, le bicarbonate de soude est réputé pour ses puissantes propriétés antiseptiques et antibactériennes, il aide donc à lutter contre les bactéries présentes dans la bouche. Ce produit est aussi très efficace pour blanchir les dents.

    Le sel est lui aussi connu pour ses vertus antibactériennes et agit ainsi contre les bactéries pouvant favoriser l’apparition de la plaque dentaire et la mauvaise haleine.

    Le citron, permet d’assainir la cavité buccale grâce à son pouvoir antiseptique, en éliminant les bactéries et en rafraîchissant l’haleine.

    Attention, cette astuce ne doit pas être utilisée plus d’une fois par semaine, car le citron et le bicarbonate de soude sont abrasifs.

    Comment avoir une bonne hygiène bucco-dentaire ?

    • Se brosser les dents quotidiennement
    • Limiter sa consommation d’aliments trop sucrés
    • Utiliser le fil dentaire
    • Utiliser un dentifrice bio ou un dentifrice maison
    • Choisir une brosse à dents à poils souples et la changer dès que les signes d’usure commencent à se faire remarquer, soit une fois tous les 3 mois.

     

     

     

     

     

     

    Sources : www.santeplusmag.com

     

     

     

     

     

     

     

     

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  • Tout type de cancer peut être guéri en 2 à 6 semaines

     

     

     

     

     

     

    « Le  peut être guéri ! » affirme le Dr Leonard Coldwell. La vidéo à la fin de cet article est très importante. Tout le monde devrait la voir. Le  peut être guéri !  Vous pouvez imaginer la surprise s’afficher sur mon visage quand j’ai vu cela. En fait, beaucoup d’entre vous devez être aussi surpris que moi. 

    Ma mère est morte du  au moment où je terminais le lycée. Cette expérience a complètement changé ma vie. Depuis ce jour-là, j’ai dû regarder ma mère se rapprocher littéralement de plus en plus de sa mort. Franchement, je n’ai pas envie de parler de cette expérience.

     

    Mais je peux vous dire ceci – cela a été très douloureux. Je sais aussi que beaucoup d’entre vous ont perdu quelqu’un à cause du cancer – un ami, un membre de la famille, un enfant, un parent – la liste s’allonge encore et encore. Le cancer peut attaquer quiconque – vous ne savez jamais si vous serez la prochaine victime.

    Les tumeurs peuvent être traitées. Il y a une industrie de plusieurs milliards de dollars pour le traitement du cancer

    J’ai entendu cela de nombreuses fois ! Mais croyez-vous réellement que ces traitements vont guérir les tumeurs ? Mon père a sacrifié presque tout ce qu’il avait pour payer les médicaments de ma mère. Nous avons fait tout ce qu’il nous était possible de faire. Le cancer est traité depuis longtemps. Le traitement de ma mère a duré très longtemps aussi. Mais à la fin, malheureusement, ma mère a succombé à son cancer.

    Il y a quelques jours, je suis tombé sur cet article

    « A CAUSE DU TERRIBLE PROTOCOLE, DES MILLIONS DE PERSONNES SONT MORTES ET DES MILLIERS N’ONT ÉTÉ GUÉRIES QUE PARTIELLEMENT. TOUT AU LONG DE NOTRE HISTOIRE, LA FOOD AND DRUG ADMINISTRATION A DÉLIBÉRÉMENT EMPOISONNÉ NOTRE PEUPLE. CES ENTREPRISES FERONT TOUT POUR FAIRE DE L’ARGENT. S’IL-VOUS-PLAÎT, RÉAGISSEZ ». VOILÀ CE QUE L’ARTICLE AFFIRME.

    Imaginez les pensées qui m’ont traversé l’esprit quand j’ai vu cet article. Je décidai donc d’y jeter un coup oeil

    Le Dr Leonard Coldwell a traversé beaucoup plus d’ « expériences du cancer » que vous ou moi. Les sept frères et soeurs de sa mère ont tous souffert d’un carcinome. Son père et sa grand-mère sont morts aussi à cause du cancer. Il a été témoin de la façon dont le cancer a entraîné lentement les membres de sa famille, et même son fils et son petit-fils dans la mort. Je suppose qu’on peut dire sans grand risque de se tromper qu’il a acquis une expérience que très peu ont eue.

    Et en effet, le Dr Leonard Coldwell a vu en consultation plus de trente-cinq mille patients, environ 2,2 millions de participants à ses ateliers qui lui écrivent pour lui envoyer l’histoire de leur vie, et il a plus de sept millions d’admirateurs qui lisent ses bulletins et rapports. Selon les experts mondiaux, le Dr Leonard Coldwell a les meilleurs taux de réussite pour guérir le cancer globalement. Et il se trouve que son site web a été bloqué par le gouvernement fédéral. Pourquoi ? En raison de son énorme succès dans le traitement du cancer.

    « EN L’ABSENCE DE CHIMIOTHÉRAPIE ET DE RADIOTHÉRAPIE, IL EST ÉVIDENT QUE LE CANCER PEUT ÊTRE GUÉRI CHEZ LA PLUPART DES PATIENTS. JE SAIS QUE JE PEUX GUÉRIR UN PATIENT EN QUELQUES SEMAINES OU PEUT-ÊTRE EN QUELQUES MOIS. MAIS À CAUSE DES GENS QUI PROFITENT DES PATIENTS ATTEINTS DE CANCER ET EN RAISON DE LA LOI, JE NE SUIS PAS AUTORISÉ À DIRE CE QU’IL FAUT FAIRE OU PAS », EXPLIQUE CE MÉDECIN.

    La profession de la  et l’ perçoivent d’énormes quantités d’argent grâce à cette industrie. Oui, le cancer est devenu une industrie pour eux. Dans la situation actuelle, le Dr Coldwell souligne qu’ils « font faire des lois aux législateurs, lois qui vont nous tuer, ou à tout le moins faire tomber malade et les lois qui sont censées nous ‘protéger’ ne permettent pas le traitement adéquat du cancer. Ils vous rendent affreusement malade et finalement, vous êtes entraîné à la mort en raison du traitement toxique, dangereux et très pénible. »

    Pour être honnête, j’ai été stupéfait à la lecture de ces revendications. Le souvenir de ma mère dans ses souffrances et de sa mort a commencé à hanter mon esprit. J’ai continué à lire.

    Voici la méthode du Dr Coldwell

    Selon ce médecin, toute tumeur maligne peut être traitée en deux à 16 semaines. Il y a des types de cancers qui, traités correctement, peuvent guérir en quelques minutes.

    Tout médecin avec au moins 20 ans d’expérience dans ce domaine a connu beaucoup de guérisons spontanées. Il y a en fait un livre intitulé ‘Spontaneous Healing’ (Guérison Spontanée). Puisque cette méthode est facile à appliquer, la question repose sur les moyens de parvenir à l’appliquer. Souvent, les personnes qui ont l’esprit religieux vont se faire soigner dans des lieux tenus par la religion. Mais ce n’est pas l’endroit qui guérit. C’est l’esprit rempli de positivité et d’espoir qui fait réellement toute la guérison.

    Comme ce médecin le révèle, il convient prioritairement de résoudre le problème de l’acidité et celui des éléments toxiques. Nous devrions manger des légumes, cela fournit au corps beaucoup d’oxygène. Avec cela, suffisamment de calcium et une adaptée, nous alcalinisons notre corps. En quoi cela est-il lié au cancer ? Eh bien, la progression du cancer est stoppée lorsque le corps est alcalinisé.

    Le corps doit maintenir un « niveau de pH thérapeutique ». Le pH est un paramètre qui permet de définir si un milieu est acide ou basique. Le pH se mesure sur une échelle de 0 à 14. Les valeurs les plus basses représentent un milieu acide, et les valeurs les plus hautes représentent un milieu alcalin. Un pH 7 est neutre. Le pH idéal du sang est de 7,36, et il varie en fait très faiblement, car il compense des pertes d’alcalinité en se « rechargeant » dans différents autres endroits du corps. Lorsqu’il s’agit du traitement, un pH plus élevé sera recherché, aux alentours de 7,5 ou plus.

    Alors, quoi d’autre ?

    Ce qu’il faut éliminer ensuite, c’est l’hypoxie. Pour cela, un ami du Dr Coldwell, le Dr Martin, propose une solution – une oxygéno-thérapie qui comporte plusieurs étapes. Dans ce traitement, les sang est prélevé, enrichi avec de l’oxygène pur et ensuite réinjecté dans le corps douze fois.  Lorsque le sang sort du corps, il est très sombre. Mais avec cette thérapie, le sang qui est réinjecté a une belle couleur rose – comme le sang d’un nouveau-né – il est complètement frais. Cela remplit le corps d’énergie.
    L’injection « intraveineuse » de vitamine C est également utile, indique ce médecin. Une dose de 100 cc chaque jour trois fois par jour, ou dans certains cas, davantage, a donné des résultats merveilleux. « Croyez-le,  le cancer disparaît en quelques jours après l’administration de vitamine C de cette manière »,  dit-il.
    Les aliments qui ont une forte teneur en vitamine C comprennent les piments, le chou, le brocoli, la papaye, fraises, le chou-fleur, l’ananas, le kiwi, les oranges et les citrons.

    La vitamine C – le remède miracle…

    Mais attendez, ce n’est pas la seule vitamine qui ait des pouvoirs de guérison merveilleux…

    La vitamine E appartient à la même catégorie aussi. Elle aide surtout la pression artérielle. Utilisée rapidement et efficacement, sous quelque forme que ce soit, la vitamine E a montré qu’elle peut donner des résultats étonnants. Mais la vitamine E produite artificiellement n’est pas la solution. Et effectivement, une étude avec de la vitamine E produite artificiellement a déterminé qu’elle était totalement inefficace.

    Donc voilà. Les produits chimiques n’aident pas du tout. C’est la nature qui aide. La nature fait ressortir toutes ces  et c’est la nature qui va venir à nouveau nous secourir. Le cancer n’existait pas il y a un siècle. Il n’y a aucune raison pour que les cancers existent aujourd’hui. Nous avons causé tous nos problèmes nous-mêmes. Si vous voulez vraiment vous débarrasser du cancer, commencez par consommer des légumes frais et crus.

    Le Dr Coldwell dit aussi qu’un de ses amis est un chef cuisinier, et a écrit un livre sur la préparation des repas crus. « Il ne coûte même pas la moitié de ce que vous consacrez à des médicaments chers qui ne font qu’aggraver votre état. Son site web et ses livres vous enseigneront exactement comment les préparer », ajoute-t-il.

    Le Dr Coldwell insiste ensuite sur l’eau. Oui, vous avez bien entendu. Quatre litres d’eau avec une demi-cuillère à café de sel de mer chaque jour – sauf pour les personnes souffrant de problèmes rénaux.

    Ne dit-on pas que des quantités excessives de sel conduisent à l’hypertension artérielle ? On ne veut quand même pas rajouter des problèmes !

    Le Docteur n’est pas d’accord. Il dit que même si on nous a appris que trop de sel est mauvais, c’est en fait le contraire. En fait, le sel est essentiel. « Les signaux électriques ne sont transmis que si la quantité de sel nécessaire est présente dans notre corps. Par conséquent, le manque de sel crée des problèmes dans le sang »  explique le docteur.

    Maintenant, ce n’est pas un vrai problème. Le vrai problème concerne le sel de table que nous consommons. Le sel de table ne contient souvent qu’un tiers de sel !

    Woah ! Que mangeons-nous donc – en pensant que c’est du sel ?

    Le sel que nous consommons, en fait, contient 1/3 de verre et 1/3 de sable. Et cela engendre des problèmes pour le corps. Le sable et le verre irritent les vaisseaux sanguins qui commencent à saigner. Ensuite, le cholestérol se coagule pour colmater et protéger les vaisseaux sanguins – de façon à ce que nous ne mourions pas d’hémorragie interne.

    Mais le cholestérol peut entraîner une élévation de la pression sanguine en rétrécissant les vaisseaux sanguins, non ?

    Encore faux. « C’est absurde car nous ne pouvons pas mourir d’excès de cholestérol. Avec une carence en cholestérol, oui, c’est nous mettre sur le chemin de la mort », soutient le Dr Coldwell. En réalité, certaines personnes ont eu un taux de cholestérol aussi élevé que 60 et n’ont jamais eu de maladie de toute leur vie.

    Voici pourquoi le manque de cholestérol est mauvais

    Les cellules saines sont rapidement produites par le cholestérol. En fait, 87 % des cellules de notre corps sont constituées à partir du cholestérol. Ainsi, l’absence de cholestérol signifie simplement que le corps n’a aucun moyen de fabriquer de nouvelles cellules. Par exemple, pensons à la façon dont les médecins traitent les brûlures. Ils donnent aux grands brûlés 20 à 25 oeufs. Pourquoi ? Parce qu’ils savent que le cholestérol peut produire de nouvelles cellules.

    « Le cholestérol produit de nouvelles cellules. Wow, je ne le savais PAS… »

    « Lipoprotéines de Haute Densité » (HDL) et « Lipoprotéines de Basse Densité » (LDL) – Nous avons tous entendu parler de ces « bons » et « mauvais » cholestérols. Mais attendez, le Dr Coldwell n’est encore pas d’accord. « Le HDL et le LDL – ce n’est pas le cholestérol. Ce sont des protéines qui bougent le cholestérol », dit-il.

    « Tout ce que nous pensions savoir est en fait complètement faux, alors ? Mais ce sont les médecins qui disent ces choses ! Comment peuvent-ils se tromper ?

    A ce sujet, pensons à l’avis du Dr Gray Neal, entre autres. Il a dit, en se référant aux statistiques, que les médecins ont la plus courte durée de vie. Les médecins vivent environ 56 ans en moyenne (et souvent c’est moins que cela, sauf pour quelques-uns). Ils ont des addictions à l’alcool, aux médicaments, et ont même un taux plus élevé de suicides – c’est plus élevé seulement chez les psychiatres. Mais en dépit de tout cela, nous courons toujours auprès des médecins pour obtenir des  et de l’aide sur une vie plus heureuse, plus saine et plus longue… Vous devriez probablement penser à modifier cette opinion.

     

     

     

     

     

    Source : Health And Love Page

     

     

     

     

     

     

     

     

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  • DU CHAOS NAISSENT LES ÉTOILES

     
     
    “La terre n’était que chaos et vide : il y avait des ténèbres à la surface de l'abîme, et l'esprit de Dieu se mouvait au-dessus des eaux. Dieu dit : Que la lumière soit ! Et la lumière fut.”Genèse 1.2-3
     

    La plupart des chants poignants que nous aimons ont été écrits par des auteurs éprouvant des temps d’obscurité et de souffrances intenses. De ces événements douloureux sont nées les paroles de cantiques puissants comme “Entre tes mains j’abandonne”, “Tel que je suis sans rien à moi”, “Grâce infinie”, etc.

    L’épreuve, le chaos, réajustent les valeurs d’une personne.

    Jésus lui-même endura un temps d’agonie jusqu’à transpirer des grumeaux de sang. Il vécut des temps de profonde tristesse et d’angoisse à Gethsémané, nom signifiant “le pressoir à huile”. C’est dans ce lieu, pressé par l’épreuve, et l’appel de la croix se profilant à l’horizon, qu’il prit la pleine décision d’accomplir non pas sa volonté mais celle de son père. Dans la nuit, seul dans son chaos, la naissance de la lumière prit place pour jaillir sur tous les hommes. 

    Vous sentez-vous à Gethsémané, comme dans un pressoir ? Vous agonisez alors que vos amis dorment tranquillement… Le Seigneur attend de vous un abandon total de votre volonté pour la sienne. De votre chaos actuel peut poindre une lumière divine, une résurrection, un chant nouveau. Et si votre abîme actuel n’était pas une fin mais le début d’un nouveau commencement. 

    L’épreuve, le chaos, réajustent les valeurs d’une personne. D’un seul coup, tout ce qui est léger n’a plus sa place. On ne se contente plus de faux-semblants, d’artifices ou de poudre aux yeux. L’obscurité nous replace face à nous-mêmes et à Dieu. C’est précisément dans cette période de chaos que naissent les étoiles.

    Abandonnez-vous totalement dans les mains de Dieu et entendez sa voix puissante déclarer sur votre vie : “Que la lumière soit…”.

    Une prière pour aujourd’hui

    Seigneur, je viens à toi tel que je suis avec mon chaos afin que ta lumière puisse jaillir dans ma vie, amen.

     
    Du chaos naissent les étoiles
     
    Source : topchretien.com
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
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  • Les pensées ruminantes génératrices d’anxiété

     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
    Les pensées ruminantes sont des pensées que nous tournons et retournons sans cesse dans notre tête mais que nous ne cherchons pas à résoudre. Si nous décidons de les éliminer, elles saboteront notre bien-être.
     

    Les pensées ruminantes nous mènent jusqu’à une inquiétude extrême qui débouche généralement sur l’anxiété. Mais pourquoi cela arrive-t-il ?

    Certaines personnes ont tendance à tourner tout ce qui leur arrive dans leur tête. Elles pensent à ce qu’elles ont dit, à ce qu’il s’est passé, aux bonnes choses ou à ce qui n’a pas eu lieu…

    Ces pensées ruminantes ne se concentrent pas uniquement sur le passé, mais également sur le futur. Un futur inconnu où les suppositions, les doutes et les croyances négatives font actes de présence.

    Pensées ruminantes et interprétations trompeuses

    S’il y a bien une chose à laquelle nous mènent les pensées ruminantes, ce sont les conclusions incorrectes.

    Car ce que nous tournons et retournons dans notre tête est gravement influencé par les peurs, les carences, les besoins et d’autres problèmes qui se trouvent en nous.

    Si nous avons besoin des autres pour être heureux, pour nous sentir capable et valide, alors ces pensées ruminantes résonneront dans notre tête.

    Nous nous concentrons toujours sur l’autre, sur ce qu’il pensera, s’il aime la manière dont nous sommes et dont nous nous comportons. Mais où sommes-nous, nous-même ? Où se trouve notre propre opinion ?

    La faible estime de soi se transforme en une insécurité qui nous affecte à tous les niveaux de la vie. Cela provoque des conflits, des sentiments de culpabilité et des idées erronées qui nous font douter de tout et de tous.

    Cette situation provoque quelque chose que nous ne voulons pas : le rejet des autres. Et nous nous concentrons tellement sur le reste des gens qu’une chose minime est ressentie comme une déception, un mensonge, une trahison.

    Pourtant, nous nous décevons nous-même.

    Les pensées ruminantes peuvent nous tuer

    Les pensées ruminantes sont comme le poisson qui se mord la queue. On dirait qu’elles n’ont pas de fin, qu’il n’y a aucune issue possible.

    De fait, les personnes qui souffrent de ce type de pensées souffrent d’une carence essentielle : il leur manque le courage de prendre des décisions.

    Le fait de ne pas dire ce qu’elles pensent ou de ne pas faire ce qu’elles veulent car elles savent que cela aura des conséquences fait qu’elles se réfugient dans ces pensées qui les consument de l’intérieur.

    Petit à petit, l’anxiété se fera ressentir, les surprendra à chaque coin de rue et prendra de plus en plus le contrôle sur elles.

    Si elles ne s’arrêtent pas à temps, si elles ne comprennent pas qu’il y a un problème à résoudre, la boule intérieure grandira et pourra se transformer en une terrible dépression.

    Les personnes qui souffrent de pensées ruminantes s’auto-sabotent constamment, abîment leur estime d’elles-mêmes, ne se croient pas assez bonnes…

    Elles ont tellement déconnectées d’elles-même qu’elles ont besoin des autres pour se sentir « en connexion ». Pourtant, ce n’est jamais une solution, mais un problème qui aggrave ce qu’elles ne veulent pas regarder en face.

    Il est temps de dire « adieu » aux obsessions

    Les pensées ruminantes ne sont rien d’autre que des obsessions autour d’un sujet ou d’une situation qui nous fait faire des choses que nous regrettons ensuite.

    Par exemple, si vous avez des doutes et que des pensées de votre esprit vous incitent à penser que votre conjoint vous trompe, l’anxiété prendra complètement possession de vous.

    Vous commencerez alors à contrôler l’heure à laquelle il se connecte sur les réseaux sociaux, l’heure à laquelle il vous écrit des messages etc.

    Tout ce que vous découvrirez alimente ces croyances, qui sont devenues si obsessives qu’elles vous mènent à faire des choses qui ne correspondent pas à vos valeurs.

    Il faut apprendre à regarder ces pensées sans les juger, sans essayer de faire une enquête sur toutes leurs raisons. Simplement les regarder et les laisser partir.

    Lorsque nous retenons nos pensées, nous commençons alors à ruminer et elles se transforment en obsessions.

    Une pensée peut entraîner une sensation très négative dans le corps, mais l’adopter, essayer de la raisonner et ne pas la lâcher peut être la pire des décisions.

    Si une pensée vous affecte et ne vous laisse pas en paix, prenez une décision. Ce qui se trouve dans votre esprit veut vous dire quelque chose. Alors agissez.

    La pensée ruminante est le fruit d’une accumulation, patiente et silencieuse, de quelque chose qui vous embête ou sur lequel vous avez des doutes, mais face auquel vous n’agissez pas.

    La garder pour vous et vous y accrocher vous fera considérablement souffrir. Quand le corps crie, il est temps d’oser changer.

     

     

     

     

     

     

    Source : amelioretasante.com

     

     

     

     

     

     

     

     

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  • Le potassium abaisse la pression artérielle 

    Voici les 8 aliments les plus riches en potassium

     

     

     

     

     

    D’après le Time Healthland :

    « Un rapport récent montre qu’une simple consommation de 4,7 grammes de « bon sel » (potassium) revient à éliminer 4 grammes de « mauvais sel » (sodium) en termes de réduction de pression artérielle.

    Mais on ne peut pas se nourrir exclusivement de bananes (qui contiennent chacune 5 grammes de potassium). Puisque l’heure du déjeuner approche, voici une liste de 5 aliments qui peuvent vous aider à augmenter vos apports en potassium. »

     

    L’article cite ensuite la liste des sources de potassium suivantes :

    • Bettes (175 g = 1 g de potassium)
    • Courges (200 g = 1 g)
    • Avocats (1/2, variété Floride = 8 g)
    • Abricots secs (60 g = 9 g)
    • Pomme de terre cuite au four (1 grosse = 9 g)

    Cette nouvelle étude a révélé qu’une augmentation des apports en potassium pourrait améliorer le niveau de la tension artérielle de toute une population.

    Dr. Mercola

    Le potassium, un « sel » minéral essentiel parfois appelé le « bon sel », fait la une grâce au rôle qu’il joue dans le maintien d’une pression artérielle saine. Si je ne suis pas d’accord avec le TIME sur son choix des cinq aliments riches en potassium mentionnés ci-dessus (je m’en expliquerai plus loin), je vous encourage par contre à consommer des aliments riches en potassium.

    Il est reconnu depuis longtemps que les personnes ayant des apports en potassium élevés ont une pression artérielle plus basse, mais une nouvelle étude vient de révéler toute l’ampleur des avantages du potassium.

    Les chercheurs ont déterminé qu’en élevant les apports moyens de potassium au taux recommandé de 4,7 g par jour à l’échelle de la population, on diminuerait de 1,7 à 3,2 mm Hg les taux de pression artérielle systolique. D’après eux, cette diminution est équivalente à celle qu’on observerait si les occidentaux réduisaient leur consommation de sel de 4 grammes par jour.

    J’ai exposé mon point de vue dans l’article le sel et la pression artérielle (Je pense notamment que le sucre, bien plus encore que le sel, est un facteur favorisant l’hypertension), mais il est évident que les aliments industriels sont bien trop riches en sel raffiné. Les chercheurs ont proposé une solution innovante – l’utilisation de sels minéraux dans les aliments industriels, qui permettrait de remplacer une partie du sodium par du potassium, bien meilleur pour la santé.

    Le lien entre potassium et tension artérielle

    Pour que votre corps fonctionne correctement, il est indispensable de maintenir un bon équilibre en potassium, à la fois à l’intérieur et à l’extérieur des cellules. Le potassium étant un électrolyte, c’est un ion chargé positivement qui doit rester suffisamment concentré (environ 30 fois plus concentré à l’intérieur des cellules qu’à l’extérieur) pour pouvoir jouer son rôle, c’est à dire entre autres, interagir avec le sodium de façon à contrôler les transmissions nerveuses, les contractions musculaires et la fonction cardiaque.

    De si nombreuses recherches ont montré le lien entre un faible taux de potassium et l’hypertension que les chercheurs sont aujourd’hui convaincus que l’augmentation du taux de potassium est aussi importante dans la gestion de l’hypertension qu’un régime alimentaire pauvre en sel.

    Les signes de carence

    Le potassium est présent en quantité dans les fruits et les légumes, mais si vous avez un régime riche en aliments transformés, il est probable que vous n’en consommiez pas suffisamment. Par ailleurs, il est généralement recommandé de consommer cinq fois plus de potassium que de sodium, mais la plupart des américains ayant un régime alimentaire riche en aliments transformés chargés en sodium, la majorité d’entre eux a un apport deux fois plus élevé en sodium qu’en potassium.

    Si vous souffrez d’hypertension, cela pourrait donc être un signe de carence en potassium, ce précieux minéral. De même, une déshydratation provoquée par des vomissements, une diarrhée ou une transpiration excessive, peut faire baisser votre taux de potassium, tout comme certains médicaments, dont les diurétiques, les laxatifs, les chimiothérapies et les anti-inflammatoires stéroïdiens comme la prednisone.

    Les signes de grave carence en potassium incluent la fatigue, une faiblesse musculaire, des douleurs abdominales et des crampes ; dans les cas les plus sévères, on peut observer un rythme cardiaque anormal et une paralysie musculaire.

    Les meilleurs sources alimentaires de potassium

    Lorsque l’on parle de potassium, la plupart des gens pensent immédiatement aux bananes, mais vous n’êtes pas obligé de consommer des bananes pour vous assurer un apport suffisant en potassium (les bananes étant par ailleurs si riches en sucre, je vous recommande même de°ne pas°en manger en trop grandes quantités).

    Les bananes contiennent du potassium, en effet, mais tout comme la grande majorité des autres fruits et des légumes. Le potassium est l’élément nutritif prédominant dans la plupart des fruits et légumes, mais il existe d’autres sources alimentaires de potassium.
    L’avocat, par exemple, contient deux fois plus de potassium que la banane et il est riche en bonne graisse mono-insaturée. L’avocat fait partie de la liste des cinq aliments désignés par le TIME et c’est un très bon choix, de même que les bettes.

    Par contre, je ne recommande PAS de consommer des abricots secs ou des pommes de terres au four pour leur teneur en potassium. Ces deux aliments sont riches en sucre (la pomme de terre blanche est un légume, mais elle est digérée plutôt comme une céréale) et font grimper le taux d’insuline au-delà du seuil idéal pour la plupart des personnes – en particulier si vous luttez contre l’hypertension.

    La courge d’hiver est un meilleur choix, mais doit toutefois aussi être consommée avec modération par certains, en raison de sa haute teneur en glucides.

    Idéalement, vous devriez déterminer votre type nutritionnel puis choisir une gamme d’aliments riches en potassium pour compléter votre régime alimentaire. En règle générale toutefois, vous devriez obtenir un apport suffisant de potassium en consommant une grande variété de légumes, notamment :

    • Des bettes (960 mg de potassium pour 175 g)
    • Des avocats (874 mg pour 230 g)
    • Des épinards (838 mg pour 180 g)
    • Des champignons crimini (635 mg pour 140 g)
    • Des brocolis (505 mg pour 160 g)
    • Des choux de Bruxelles (494 mg pour 160 g)
    • Du céleri (344 mg pour 150 g)
    • De la salade romaine (324 mg pour 90g)

    Si vous souffrez d’hypertension, il est fortement recommandé que vous optimisiez vos apports en potassium. L’apport journalier recommandé actuellement pour un adulte est de 4.700 mg. Vous trouverez d’autres astuces pour faire baisser votre pression artérielle naturellement en utilisant le moteur de recherche de notre site et en lisant l’article sur les cinq stratégies.

     

    Dr. Mercola

     

     

     

     

     

    Sources :
    Healthland.Time.com September 15, 2010
    Archives of Internal Medicine September 13, 2010, 170(16):1501-2.
    Science Daily September 15, 2010
    Healthland.Time.com September 15, 2010

    sante-nutrition.org

     

     

     

     

     

     

     

     

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  • Cancer de la bouche : symptômes, facteurs à risque et prévention

     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     

    En plus de la prévention, il est également fondamental d’être attentif aux possibles signes que peut nous envoyer notre corps, comme les saignements, pour détecter un éventuel cancer de la bouche.

    Le cancer de la bouche fait partie des types de cancer de la tête et du couLes tumeurs qui se reflètent sur cette zone sont en général de deux types :

    • Carcinomes, qui se trouvent sur les parois internes de la bouche.
    • Adénocarcinomes, localisées dans les cellules glandulaires.

    Tout comme le reste des cancers que nous pouvons développer, il est très important d’en connaître les principaux symptômes et les mesures pour l’éviter.

    Ce qui précède est dû au fait qu’avec un bon diagnostic, les probabilités de réussite du traitement chirurgical sont élevées.

    Principaux symptômes du cancer de la bouche

    Le cancer de la bouche peut être facilement visualisé, car il peut débuter comme une blessure qui ne se referme pas pendant plusieurs semaines.

    Bien qu’il s’agit du symptôme le plus significatif, ce n’est pas le seul, car vous devez également surveiller l’apparition de :

    • Tissus blancs dans la bouche
    • Saignements inexpliqués
    • Difficulté à mastiquer ou à bouger la mâchoire
    • Enrouement ou changement dans la voix
    • Perte de sensibilité ou douleur dans n’importe quelle zone de la bouche, du visage ou du cou
    • Protubérance sur les lèvres, les gencives ou n’importe quelle autre zone de la cavité buccale
    • Douleur dans les oreilles sans raison

    Vous pourrez voir que nombre de ces symptômes peuvent apparaître pour d’autres raisons. Toutefois, si vous en remarquez deux ou trois en même temps vous devez aller consulter votre médecin pour un contrôle.

    Facteurs à risque pour le cancer de la bouche

    Tout comme les autres types de cancer, celui de la bouche se développe plus facilement lorsque l’on présente certaines caractéristiques ou conditions.

    Bien que cette maladie peut apparaître chez des personnes qui ne présentent pas ces facteurs, l’idéal est que vous preniez soin de votre santé, et vous devez faire précisément attention si :

    1. Vous fumez

    On ignore les causes exactes qui provoquent l’apparition du cancer de la bouche mais l’on sait que l’un des facteurs qui influe le plus sur le développement de cette maladie est le fait de fumer.

    La fumée de cigarette affecte car elle irrite les muqueuses de la cavité buccale et est liée à plus de 60 % des cas de cancer de la bouche.

    De son côté, le fait de mastiquer du tabac cause une irritation car il est en contact direct avec les tissus.

    Au cas où vous auriez l’habitude de fumer, il serait bon que vous essayiez d’arrêter progressivement. Il existe plusieurs options qui peuvent vous aider et l’effort en vaudra la peine si vous voulez éviter cette maladie.

    2. Vous buvez souvent de l’alcool

    La consommation excessive d‘alcool fait partie des autres causes que l’on attribue à ce type de cancer. Vous consommez souvent de l’alcool ? En plus de fumer ?

    Dans ce cas vous devez faire attention à votre bouche pour vous assurer qu’aucun symptôme n’apparaît, car vous avez de grandes possibilités de développer ce problème.

    L’idéal serait d’arrêter de consommer de l’alcool le plus rapidement possible. Nous savons déjà que certains types d’alcool peuvent avoir des bienfaits pour la santé, mais vous ne devez jamais perdre de vue la modération.

    3. Vous avez des antécédents familiaux

    Les personnes avec des antécédents familiaux et ce type de cancer sont également propices à souffrir de cette maladie. Si c’est votre cas, essayez de faire une visite médicale chaque année.

    Il est important d’avertir votre dentiste sur les antécédents familiaux pour qu’il soit attentif pendant les consultations habituelles.

    Dans de nombreux cas, les dentistes peuvent être d’une grande aide quant au diagnostic précoce, car iels peuvent observer des zones qui sont difficiles pour vous de surveiller.

    De plus, il serait bon de demander à votre médecin généraliste s’il est nécessaire de réaliser un examen préventif pour écarter toute possibilité.

    4. Contagion de maladies sexuellement transmissibles

    La majorité des gens pensent que la seule maladie sexuellement transmissible (MST) dont ils doivent s’inquiéter réellement est le VIH ou le sida.

    Si cette maladie est grave et que nous ne devons pas l’ignorer, d’autres MST peuvent également engendrer des problèmes grave de santé.

    L’une de ces maladies est le virus du papiloma humain (VPH). Il en existe plusieurs types et ils ne sont pas tous graves.

    Le problème c’est que ceux qui le sont peuvent engendrer le développement du cancer de la bouche lorsque la contagion s’est faite par voie orale.

    Il est également important de consulter régulièrement votre gynécologue pour avoir un bon contrôle de votre santé sexuelle grâce à des examens réguliers.

    Le plus fréquent est d’avoir recours à un papanicolaou chaque année pour écarter le problème.

    Conseils pour prévenir ce type de cancer

    Pour prévenir et combattre à temps le cancer de la bouche il est important que :

    • Vous surveillez et prêtez attention à l’apparition de n’importe lequel des symptômes que nous avons mentionnés auparavant ou à n’importe quel autre.
    • Au moment de vous brosser les dentssoyez attentifs à l’apparition d’un quelconque saignement ou blessure qui ne guérit pas après 10-15 jours.
    • Prêtez attention aux maux de gorge persévérants, enrouements ou difficulté à bouger la mâchoire.
    • Ayez une alimentation équilibrée.
    • Ne fumez pas et ne mastiquez pas de tabac.
    • Consommez des boissons alcoolisées avec modération.

     

     

     

     

     

     

    Source : amelioretasante.com

     

     

     

     

     

     

     

     

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  • QUAND DIEU VOUS LE MONTRE

     
     
     
    " Alors leurs yeux s'ouvrirent et ils le reconnurent "Luc 24.31
     

    Un jour, Jésus a touché les yeux d’un aveugle qui s’est exclamé : " Je vois des hommes, mais comme des arbres, et ils marchent " Marc 8.24. Autrement dit : " Je vois quelque chose, mais c’est encore flou ". Alors Jésus l’a touché à nouveau afin qu’il voie distinctement.

    Sans une vision de Dieu, vous allez trébucher dans la vie, incapable de voir qui est Dieu et ce qu’il peut faire, ou de voir qui vous êtes et ce qu’il peut accomplir à travers vous.

    Thomas Edison a " vu " le filament incandescent bien avant que ne brille la première lampe électrique. Sa vision lui a permis de persévérer malgré des milliers d’expériences ratées. Bill Gates a " vu " un PC dans chaque bureau, chaque maison, pendant que les soi-disant experts disaient : " Ça n’arrivera jamais de notre vivant ". Quarante ans avant qu’Israël n’entre en Terre promise, Moïse l’avait " vu " Hébreux 11.27. Dieu peut faire toutes sortes de choses, mais vous ne les voyez pas car vous êtes spirituellement aveugle.

    Vous souvenez-vous des deux disciples sur la route d’Emmaüs ? Jésus a parcouru plusieurs kilomètres en leur compagnie mais c’est seulement après leur avoir expliqué les Écritures que nous lisons : " Alors leurs yeux s’ouvrirent et ils le reconnurent " Luc 24.31. Lorsque vous commencez à voir Dieu à l’œuvre dans votre vie, votre peur diminue et votre foi augmente.

    De quelle façon se révèle-t-il ? À l’église ? Parfois. Mais le plus souvent il se révèle à travers sa Parole, nous ouvre les yeux et tout à coup, nous le voyons d’une manière entièrement nouvelle. 

    Une prière pour aujourd'hui

    Alors aujourd’hui, priez : " Ouvre mes yeux, pour que je contemple […] " Psaumes 119.18.

     
    Quand Dieu vous le montre
     
    Source : topchretien.com
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
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  • L’estime de soi, la clé du bonheur

     
     
     
     
     
     
     
     
    Si nous ne prenons pas soin de notre auto-estime, nous ne parviendrons pas à être heureux, seul ou accompagné. Pour atteindre un équilibre avec notre entourage, nous devons tout d'abord apprendre à nous respecter et à nous aimer nous-même.
     

    L’estime de soi est la considération que l’on a pour soi-même, et c’est quelque chose qui affecte tous les secteurs de notre vie.

    Mais l’estime de soi n’est pas quelque chose de stable. La mort d’un proche, une trahison amoureuse ou une autre situation qui nous frappe peuvent la faire tituber.

    Mais quiconque est déstabilisé n’est pas voué à couler à pic, comme cela peut parfois arriver quand tout nous échappe des mains.

    Le manque de prise de décisions, les problèmes non résolus, l’accumulation des émotions peuvent déclencher un grand malheur qui va de pair avec une faible estime de soi.

    Augmentez votre estime de vous-même pour être heureux

    Être heureux n’est rien d’autre que se sentir en paix, ressentir ce bien-être qui nous entoure et qui nous fait nous sentir extrêmement bien, en harmonie avec tout et avec tous.

    Mais, les croyances, les problèmes de l’enfance et les coups de la vie peuvent précipiter notre estime de nous-même dans un puits sans fond.

    Le véritable problème, lorsqu’elle coule, c’est que nous nous réfugions parfois dans la victimisation, dans les plaintes et inconsciemment, nous recherchons du soutien dans notre zone de confort.

    Soudain, nous nous mettons sur « pause ». Nous ne vivons pas pleinement notre vie, les peurs nous assaillent, l’insécurité nous envahit et le temps passe devant nos yeux comme s’il ne valait rien.

    Mais c’est bien nous-même qui ne sommes pas assez courageux. Nous nous faisons du mal en croyant que tout cela est la triste réalité et en agissant à l’encontre de notre bien-être.

    Combien de fois êtes-vous tombé dans une relation toxique à laquelle vous n’avez pas su mettre fin ? Vous a-t-on déjà humilié sans que vous ne sachiez comment réagir ?

    La peur, les doutes, la honte, le « Est-ce approprié ou pas ? », le « Comment va-t-il réagir ? », le « Que va-t-il advenir de moi » ? », le « Je ne vais pas savoir vivre sans… » sont des pensées qui auto-sabotent notre auto-estime et nous font beaucoup de mal.

    Placez-vous en priorité, les autres doivent venir après vous

    S’il y a quelque chose qui affecte beaucoup l’auto-estime, c’est bien que le fait de ne pas se croire suffisamment valide ou de ne pas s’apprécier et se valoriser. Ce qui conduit souvent à penser aux autres avant soi-même.

    Les autres méritent tout mais pas vous. Vous devez aimer les autres mais vous ne méritez pas d’être aimé… Ces pensées font que vous attendez des autres ce que vous ne vous donnez pas vous-même.

    Le fait de ne pas vous placer en priorité, de vous laisser de côté, vous fait inéluctablement souffrir. Votre estime de vous-même se retrouve par terre et avec cette attitude, vous ne parviendrez pas à la relever.

    Peut-être que vous vous considérez comme une personne égoïste car vous vous placez en priorité, car vous pensez à votre bien-être avant celui des autres.

    Mais, si vous n’êtes pas bien, comment faire que les autres se sentent bien ? Au prix de votre bonheur ? En vous sacrifiant ? Qu’allez-vous y gagner ?

    Personne ne va veiller sur vous, ne va vous aimer ni vous donner la valeur que vous méritez si vous ne le faites pas déjà avec vous-même.

    Avant tout car vous ne pourrez rien donner qui ne soit pas en vous. À chaque fois que vous donnerez de l’amour, ce sera un amour vide car vous ne pouvez pas donner quelque chose que vous ne vous donnez pas, puisque vous ne l’avez pas en vous ! C’est très logique.

    Et si vous choisissiez d’être heureux ?

    La plupart des problèmes qui surgissent dans les relations, ceux qui entrent dans la boucle et auxquels nous ne voyons pas d’issue possible, sont des problèmes d’estime de soi.

    C’est pour cela que nous devons lui accorder une attention spéciale car si nous nous sentons mal, c’est que nous devons réparer quelque chose en nous.

    Nous ne pouvons pas attendre des autres qu’ils le fassent ou qu’ils ignorent le mal que nous déversons en eux en leur donnant ce que nous ne nous donnons pas à nous-même.

    Il s’agit d’un véritable suicide.

    Nous alimenterons alors notre mal être, nous nous viderons et nous nous transformerons en un trou noir qui absorbera tout le négatif qui se trouve autour. 

    Votre estime de vous est la clé de votre bonheur, mais pour cela vous devez vous regarder, vous placer en priorité dans votre vie, vous donner de l’importance et guérir tout ce qui vous fait du mal.

    Cela ne sert à rien de vous « déverser » dans les autres si vous vous oubliez. Vous êtes la personne la plus importante, avec qui vous passerez le reste de votre vie.

    Prenez soin de vous car sinon, personne ne le fera pour vous.

     

     

     

     

     

    Source : amelioretasante.com

     

     

     

     

     

     

     

     

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  • Si vous mangez du gingembre tous les jours pendant un mois, voici ce qui arrive à votre corps

     

     

     

     

    Originaire de Chine, le gingembre est une épice puissante et extrêmement bénéfique consommée depuis de nombreuses années. Il peut se trouver sous diverses formes : frais, séché, moulu/en poudre, ou en jus. C’est l’une des épices les plus saines du monde, grâce à la multitude de nutriments et d’ingrédients bioactifs.

    En plus d’une consommation quotidienne, le gingembre peut être également utilisé dans les médecines traditionnelle et alternative. Si son arôme incroyable et son goût délicieux ne suffisent pas à vous convaincre d’incorporer du gingembre à votre régime, voici des raisons scientifiques pour commencer à en ingérer régulièrement :

    1. Le gingembre contient du gingérol

    Le gingérol est l’un des principaux composés médicaux que l’on trouve dans le gingembre. Ses puissantes propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes rendent la consommation régulière du gingembre très bénéfique.

    2. Le gingembre soulage les nausées, y compris les nausées matinales

    Une petite quantité, entre 1 et 1,5 gramme, suffit à aider au soulagement de différents types de nausée, y compris les nausées matinales, le mal de mer, et les nausées résultant de la chimiothérapie.

    3. Le gingembre soulage les courbatures et les douleurs musculaires

    Alors que les effets ne sont pas immédiatement visibles, il a été démontré que le gingembre soulage les douleurs musculaires ainsi que les courbatures causées par l’exercice (principalement grâce à ses propriétés anti-inflammatoires).

    4. Le gingembre aide à combattre l’arthrite

    L’arthrite est une maladie chronique commune qui survient avec la dégénérescence des articulations, aboutissant à des symptômes tels que la rigidité et les douleurs articulaires. Malheureusement l’arthrite est un problème de santé courant. Une étude menée avec des personnes souffrant d’arthrite du genou a montré que ceux qui consommaient de l’extrait de gingembre étaient moins sujets aux douleurs au fil du temps, et étaient moins enclins à prendre des analgésiques.

    5. Le gingembre réduit le niveau de glycémie et les risques de maladies cardio-vasculaires

    Des recherches émergentes suggèrent que le gingembre pourrait avoir des propriétés efficaces contre le diabète, en aidant à réduire le niveau de glycémie, ainsi que les risques de maladies cardio-vasculaires chez les patients souffrants du diabète de type 2.

    Alors que ce champ d’études est plutôt nouveau, et que des recherches plus approfondies sont nécessaires pour appuyer cette hypothèse, les résultats de cette petite étude sont prometteurs pour aider les patients souffrants de diabète de type 2.

    6. Le gingembre facilite la digestion

    De nombreuses personnes souffrent d’indigestions chroniques (dyspepsie), ce qui entraine des douleurs récurrentes à l’estomac et de l’inconfort. L’hypothèse retenue est que le fait que l’estomac se vide avec retard est un facteur déterminant.

    Le gingembre se révèle être un médiateur efficace pour faciliter la “vidange” de l’estomac, il peut donc soulager les personnes souffrant d’indigestion et d’autres symptômes liés à l’estomac.

    7. La poudre de gingembre aide à soulager les douleurs menstruelles

    Il a été montré que le gingembre aide à traiter de nombreux types de douleurs, y compris les douleurs menstruelles. Durant une étude, lorsque des sujets féminins prenaient 1 gramme de gingembre en poudre pendant les trois premiers jours de leurs règles, elles ont déclaré connaitre un soulagement de la douleur similaire à l’effet de l’ibuprofène ou à d’autres médicaments contre les douleurs menstruelles.

    8. Le gingembre peut entrainer une baisse du taux de cholestérol

    Des études sur les animaux et sur les humains ont montré que la consommation de gingembre fait baisser de manière significative le taux de cholestérol. De haut niveau de lipoprotéines (LDL pour “Low Density Lipoprotein” en anglais), qui appartiennent au “mauvais” cholestérol, peuvent être affectés par votre régime alimentaire. Ces études indiquent que le gingembre peut aider à combattre certains des effets négatifs de ce régime alimentaire sur les LDL, le cholestérol et les niveaux de triglycérides dans le sang.

    9. Le gingembre peut aider à prévenir le cancer

    Une substance contenue dans le gingembre peut peut être aider dans la prévention du cancer : le [6]-gingérol. Le gingembre cru contient de grandes quantités de [6]-gingérol, qui disposerait de propriétés anticancéreuses.

    Bien que les recherches actuelles ne soient pas suffisantes pour confirmer cette hypothèse, une étude sur 30 sujets humains a montré qu’ingérer 2 grammes d’extraits de gingembre chaque jour a un impact significatif sur la diminution du nombre de molécules de signalisation pro-inflammatoire dans le colon.

    10. Le gingembre améliore les fonctions cérébrales et aide à combattre les maladies du cerveau

    Les maladies cérébrales sont un problème sérieux, elles peuvent complètement empêcher l’activité normale et quotidienne d’une personne. Certaines maladies, comme Alzheimer, peuvent avoir des effets dévastateurs et invalidants. Certains des principaux facteurs du déclenchement de la maladie d’Alzheimer seraient le stress oxydatif des inflammations chroniques.

    Des recherches conduites sur des animaux suggèrent que les composés antioxydants et bioactifs que l’on trouve dans le gingembre pourraient aider à combattre ou à réduire les inflammations cérébrales. D’autres recherches indiquent également que le gingembre pourrait protéger les individus des dégâts que subit naturellement le cerveau avec l’âge.

    11. Le gingembre aide dans le traitement des infections

    Le gingérol, le principe actif du gingembre, est connu pour réduire le risque d’infections. Il a été montré que l’extrait de gingembre peut prévenir le développement de différents types de bactéries, et est très utile pour en combattre certaines, ainsi que des maladies liées à des virus, comme la gingivite et les infections respiratoires.

     

     

     

     

     

    Source: bridoz.com

     

     

     

     

     

     

     

     

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