A force de trop penser et de retourner les problèmes dans notre tête, nous transformons un simple nuage en la pire tempête. Apprenez à valoriser les choses de la bonne manière.

C’est dans notre esprit que se forme toujours la pire tempête et le pire scénario possible, là où la dramatisation et l’intensification des émotions sont servies.

Imaginons que nous soyons passé par une rupture amoureuse. Nous passons par des phases terribles pendant lesquelles nous pensons mourir et que le monde nous tombe dessus.

Mais comment le voyons-nous à présent ? Après quelques années ? Nous voyons bien que cela ne valait pas tant, que nous avons trop exagéré.

Cela en est ainsi car la pire tempête n’est pas celle qui arrive réellement, mais celle que nous créons dans notre tête.

La pire tempête dont nous avons du mal à sortir

Pourquoi est-il si difficile de ne pas tomber dans ce cercle vicieux ? Pourquoi finissons-nous toujours par intensifier ce qui arrive en réalité, en nous faisant ainsi davantage souffrir ?

La réponse est simple. Nous avons tendance à nous torturer et à changer les proportions de ce qu’il nous arrive. Nous nous concentrons sur ce qui arrive, sur ce qui arrivera ensuite, sur ce qui est arrivé avant…

De cette manière, nos pensées tournent et retournent sans cesse, et les plus négatives occupent une grande partie de notre esprit.

Les émotions ont une part de culpabilité fondamentale dans tout cela, mais peut-être parce que nous ne savons pas les gérer de la bonne manière.

Au lieu de nous laisser respirer, d’essayer de dégager l’esprit, nous nous laissons emporter par ce que nous ressentons et nous laissons libre cours à notre imagination.

Dans l’exemple que nous avons donné auparavant, il est possible que la personne se soit torturée en pensant aux raisons pour lesquelles la relation s’est terminée.

Elle pensera à de possibles infidélités, elle aura des doutes sur la véracité de la relation et aura une peur atroce du futur qu’elle entrevoyait.

Elle ressentait tellement de choses à ce moment là, elle le vivait si intensément, qu’elle avait peur d’être sans cette personne, de continuer sa vie sans elle.

Mais tôt ou tard, toutes ces pensées se sont dissipées et tout ce à quoi elle pensait s’est transformé en un amère souvenir.

Voir la réalité en face

Avec des sentiments et des émotions au beau milieu nous ne voyons pas la réalité telle qu’elle est. Nous la ternissons avec nos pensées, nos peurs et nos doutes, nos idées sans raisonnement.

Pourquoi le faisons-nous passé un temps ? Car un espace est apparu, un temps parcouru qui nous permet de voir désormais ce qui s’est passé d’une autre perspective.

A ce moment-là nous ne sommes plus angoissés ni tristes… La colère et la rage ne nous consomment plus et nous pouvons voir les choses clairement.

C’est ce dont nous aurions eu besoin à ce moment. Mais nous préférons nous laisser emporter et nous torturer pour ne plus souffrir comme cela.

La vie n’est pas terminée. C’est ce que nous pensons lorsque la négativité fait acte de présence et que nous la retenons, l’attrapons.

C’est normal que nous finissions par nous consumer, car c’est ce que font les mauvaises émotions. Ne pas les relâcher, empêcher leur libération, et nous finissons empoisonnés par elles.

L’importance de prendre soin des pensées

S’inquiéter pour ce qui arrive dans notre esprit est quelque chose d’important que nous ne devons pas mettre de côté. Le contrôle des pensées, savoir les observer pour les relâcher nous aidera à être assertifs et à voir les solutions au milieu du chaos.

Faisons un exercice de visualisation et pensons que cette terrible tempête qui se trouve à l’intérieur de notre tête est comme une chambre très désordonnée.

Si vous ne la rangez pas, vous ne ferez que bouger les choses d’un côté à un autre jusqu’à arriver à un plus grand chaos, pire encore.

La solution ? Commencer par tout organiser, peu à peu, en mettant les choses à leur place.

Ce sera du travail, mais il se peut que nous nous rendions compte que certaines choses prennent de la place inutilement. Que pensez-vous de les jeter ?

Cet exercice de visualisation très simple et pratique nous aidera à mettre de l’ordre dans toutes nos pensées qui tournent sans cesse.

C’est compliqué, mais avec de la pratique nous pourrons obtenir des résultats réellement bienfaiteurs.

Tout n’est pas si terrible.

Dégagez votre esprit, ouvrez les yeux et regardez la réalité telle qu’elle est, sans aucun additif qui la transforme en une tempête conçue par notre imagination.

 

 

 

 

 

 

Source : amelioretasante.com

 

 

 

 

 

 

 

 

Les carences émotionnelles sont aussi à l’origine de nombreuses douleurs.

Car les caresses guérissent, car les câlins nous font du bien, nous apportent de la sécurité et de l’amour, et parce qu’un regard plein d’affection est une manière de réjouir l’âme.

Cela peut en surprendre plus d’un. Une personne peut-elle tomber malade si elle n’a pas reçu ce type de renforts positifs transmis via les mots, les actes et les caresses pleins de sentiments ?

La réponse est oui. Oui, car l’être humain est une entité sociale et émotionnelle, qui a besoin de liens affectifs pour survivre, pour s’affirmer et se sentir en sécurité en tant que personne dans un groupe social déterminé.

Si, dans le quotidien, nos interactions se basent sur l’égoïsme, la froideur, la trahison ou la méfiance, notre estime de nous-mêmes s’en trouve largement affectée.

Petit à petit, nous tombons dans une lente spirale de destruction où nous finissons par douter de nous-même. Suis-je une personne qui ne mérite pas d’être aimée ou respectée ?

Ce type de schémas de pensée plongent la personne dans un état de vulnérabilité où les défenses tombent, le système immunitaire se fragilise et la terrible ombre de la dépression apparaît.

Les carences émotionnelles vides dans notre identité

Tout au long de la vie, et davantage pendant l’enfance et l’adolescence, on nous apprend à être fort-e. Mais il y a des familles qui comprennent le concept de force émotionnelle de manière erronée.

• Personne ne réussira à construire un enfant fort en le privant de câlins, de baisers ou d’une forme d’affection basée sur la sensibilité que certains interprètent comme étant de la fragilité.
• Ce type d’approche d’éducation est nocive et dangereuse. L’enfant qui grandit sans la proximité émotionnelle de ses êtres chers comprend que le monde est un lieu hostile duquel il faut se défendre.
  Voilà pourquoi, tôt ou tard, il développe de la colère et de l’hostilité.

De même, si nos jeunes ne reçoivent pas de compréhension de notre part ou de proximité, ils finiront par se déconnecter du monde pour s’enfermer dans leurs propres univers, jusqu’à créer une coquille de fer.

Un espace dangereux où surviennent des faits problématiques (désordres alimentaires, contact avec les drogues, mauvaises amitiés…).

D’autre part, les carences émotionnelles ne sont pas uniquement présentes dans la jeunesse.

Il y a des moments, dans la vie, où notre apparente force s’écroule, quand les personnes qui nous sont chères appliquent ce que l’on appelle en psychologie « des caresse négatives ».

Nous allons vous en parler.

Les carences émotionnelles transmises à travers le langage

Parfois, un mot a plus de force qu’un coup, qu’un impact direct sur notre corps. Le langage est un transmetteur puissant des émotions et de l’interaction qui nous permet de construire des liens sains, dignes et heureux.

• Si nos êtres chers nous parlent avec des cris ou utilisent en permanence l’ironie, nous ressentons cette douleur émotionnelle et nous en gardons des séquelles.
• En plus des mots respectueux, positifs et significatifs, il est nécessaire que nous nous sentions écoutés et compris.
• La communication se base non seulement sur l’émission d’un message, mais il est nécessaire que les interlocuteurs pratiquent une écoute active, empathie et constructive.

Une relation sans preuves d’affection n’est pas authentique

Un amour qui ne pratique pas les caresses quotidiennes ou ces petites preuves d’affection élémentaires mais puissantes s’éteint petit à petit et ne peut jamais se transformer en relation pleine et satisfaisante.

• Une relation de couple ne se traduit pas uniquement en cohabitation, dans le fait de partager un espace, des responsabilités et un lit.
• Pour construire un lien authentique, il est nécessaire de prêter attention aux aspects les plus élémentaires, aux petites choses.
• Un regard d’admiration, une caresse inattendue, un câlin du dos, chercher la proximité mutuelle quand l’on est avec d’autres personnes sont des petites choses qui nous rendent heureux et sûrs de nous.

Les vides émotionnels qui altèrent la santé

Cela peut sembler étrange mais il y a des moments dans la vie où nous nous habituons à ne plus être câlinés, embrassés, caressés. À ne plus recevoir de renforts positifs, en somme.

• Nous nous disons à nous-même que nous allons bien, que notre relation de couple est passé à une autre étape. Et que tout cela n’est plus nécessaire.
• Peut-être que vous vous dites à vous-même que vos enfants sont déjà grands pour ce genre de choses.
• C’est pourtant une idée erronée. S’habituer à une vie de vide émotionnel, ce n’est pas la vie.

Car petit à petit, une dépression peut apparaître et nous n’en connaissons pas l’origine. Car nous nous sentons vides, épuisés, seuls et peu estimés.

Sachez toujours que pour vivre en plénitude, nous avons besoin que l’âme soit nourrie d’affection, de caresses émotionnelles, de mots positifs etc.

 

 

 

 

 

Source : amelioretasante.com

 

 

 

 

 

 

 

 

En plus de ne pas contenir de gluten, le lait de quinoa nous apporte d’importantes quantités de calcium et de fibre diététique très bonne autant pour le soin des os que de notre santé digestive.

Le quinoa est un aliment avec une grande valeur nutritionnelle apprécié depuis l’antiquité pour ses multiples bienfaits pour la santé physique et mentale.

Bien qu’il soit souvent utilisé en cuisine de la même manière que les céréales, en réalité c’est une pseudo céréale, sans gluten et riche en protéines.

De fait, c’est l’un des ingrédients les plus recommandé dans la cuisine végane, car c’est une source de fibres, d’acides gras essentiels et d’autres nutriments dont l’organisme a besoin.

Beaucoup le considèrent même comme un super aliment, non seulement pour sa concentration en vitamines et minéraux, mais également car c’est l’un des rares qui contient tous les acides aminés essentiels.

Le meilleur de tout c’est qu’il est très facile à digérer, qu’il contient très peu de calories et qu’il est adapté aux personnes cœliaques.

En prenant en compte que de nombreuses personnes l’on incorporé à leur alimentation, nous voulons ci-dessous vous offrir une recette intéressante ainsi que ses principaux bienfaits.

Le lait de quinoa : une boisson végétale aux multiples bienfaits

Le lait de quinoa est une boisson qui, à la différence d’autres laits végétaux, est riche en protéines, en fibres et en antioxydants.

Avec très peu de calories, c’est une source significative de :

• Vitamines (C, E et du complexe B)
• Fibre diététique
• Minéraux (fer, potassium, magnésium, manganèse, phosphore, zinc)
• Acide linoléique
• Phytoestrogènes

Comment le préparer ?

La préparation du lait de quinoa est assez simple, ne vous prend pas trop de temps et ses ingrédients sont faciles à trouver sur le marché.

Si la recette originale se prépare avec de l’eau et du quinoa, dans ce cas nous vous proposons de lui donner une touche supplémentaire avec un peu d’extrait de vanille et de cannelle.

Ingrédients

• 1 tasse de graines de quinoa (200 g)
• 6 tasses d’eau (1,5 litres)
• 1 cuillère à café d’extrait de vanille (5 g)
• 1 cuillère à café de cannelle moulue (5 g)
• 1 cuillère à soupe de miel (optionnel) (25 g)

Instructions

• Mettez le quinoa dans un récipient, couvrez d’eau et laissez-le tremper toute la nuit.
• Le lendemain égouttez-le et mettez les graines dans une casserole avec deux tasses d’eau.
• Faites chauffer jusqu’à ce qu’elles soient bien molles puis, versez-les dans le mixeur avec deux autres tasses d’eau.
• Mixez à vitesse maximum jusqu’à obtenir une boisson homogène.
• Ajoutez ensuite l’extrait de vanille et la cannelle et laissez reposer quelques minutes.
• Passez le lait dans le chinois et séparez le liquide du reste des céréales.
• Servez-le chaud ou froid et, si vous le désirez, sucrez-le avec une cuillère à soupe de miel.

Quels sont les bienfaits du lait de quinoa ?

Grâce à sa composition nutritionnelle complète, la consommation régulière de lait de quinoa apporte de nombreux bienfaits à l’organisme.

Ses apports en acides gras oméga 3 contribuent à contrôler les niveaux de cholestérol et d’autres problèmes qui affectent la santé cardiovasculaire.

Il possède des substances anti-inflammatoires qui favorisent l’équilibre de l’inflammation du corps pour le contrôle des troubles comme l’arthrite et les douleurs musculaires.

Son apport en protéines renforce et stimule le croissance de la masse musculaire, idéal pour les sportifs et les personnes avec des emplois physiquement exigeants.

Il s’agit d’une alternative intéressante au lait de vache, car il ne contient pas de lactose mais suppose un apport significatif en calcium et minéraux essentiels.

C’est un bon remède contre la constipation et les troubles digestifs, car il apporte des fibres diététiques et d’autres substances nécessaires au bon fonctionnement de l’estomac et de l’intestin.

• On le recommande en complément pour renforcer le système immunitaire, car ses vitamines et minéraux augmentent la réponse défensive contre divers pathogènes nocifs.
• C’est l’un des meilleurs compléments pour perdre du poids de manière saine. Son apport calorique est minime, il est très rassasiant et ses nutriments soutiennent la fonction du métabolisme.
• On peut l’utiliser comme remède contre la déshydratation et la diarrhée, car ses minéraux et ses autres nutriments aident à soutenir l’organisme.

On peut même l’introduire dans la routine de beauté, non seulement parce qu’il régule le pH de la peau mais aussi parce qu’il aide à combattre l’excès de production de graisse, l’acné et les rides prématurées.

De fait, appliqué sur les cheveux, il favorise leur hydratation lorsqu’il est sec et évite la perte de brillance.

Vous avez besoin de plus de raisons pour le préparer ? Au travail !

Suivez les étapes indiquées et profitez de ses merveilleuses propriétés dès aujourd’hui.

 

 

 

 

 

Source : amelioretasante.com

 

 

 

 

 

 

 

 

Les hormones jouent un rôle très important dans tout notre organisme, car elles sont chargés de réguler la plupart des fonctions des systèmes principaux. 

Il s’agit de transmetteurs chimiques sécrétés par les glandes endocrines dont l’activité stimule le développement des cellules et certains processus cognitifs.

De plus, elles participent directement au métabolisme, à la croissance et aux fonctions sexuelles, et il est donc essentiel de maintenir leur équilibre pour un bien-être général.

Le problème, c’est qu’elles ont tendance à être facilement altérées car certains facteurs interrompent leur production ou leurs activités.

En conséquence, elles déclenchent des réactions négatives dans le corps et lorsqu’elles ne sont pas contrôlées, elles peuvent être à l’origine de maladies.

Beaucoup de gens ne savent pas que certaines habitudes quotidiennes et apparemment « innocentes » sont liées aux risques de ce type de déséquilibres.

Découvrez-les !

1. Mal dormir

Souffrir de troubles du sommeil ou dormir moins que les heures conseillées augmente considérablement le risque de problèmes hormonaux.

Il a été démontré qu’il existe une relation étroite entre le cycle du sommeil et la sécrétion de certaines hormones importants, surtout chez les femmes.

Les déséquilibres liés à ce problème peuvent aussi affecter les humeurs, les niveaux de sucre dans le sang et le poids du corps.

2. Suivre un régime faible en graisses

Supprimer toutes les sources de graisses dans le régime alimentaire est l’une des pires erreurs que l’on peut commettre quand on cherche à perdre du poids.

S’il est vrai que les graisses apportent une quantité significative de calories, il n’est pas juste qu’elles sont toutes nocives pour le corps.

Les graisses saines, comme les acides gras oméga-3, contrôlent les processus inflammatoires et facilitent la régulation d’hormones comme les œstrogènes et la progestérone.

Limiter leur consommation augmente le risque de surpoids, outre les troubles tels que les règles irrégulières et les kystes.

Ce type de nutriments peut être obtenu via :

• Le poisson bleu
• Les avocats
• L’huile d’olive
• Les fruits secs
• Les graines

3. Être une personne sédentaire

L’inactivité physique ou la sédentarité a un fort lien avec les déséquilibres hormonaux qui affectent aussi bien les hommes que les femmes.

L’exercice physique stimule la sécrétion d’endorphines, un type de substance chimique libérée dans le cerveau pour encourager la sensation de bien-être et les énergies.

Cela a aussi un rapport avec le contrôle des hormones sexuelles, car l’exercice favorise leurs activité pour maintenir le désir sexuel.

4. Abuser des aliments transformés

Les viandes transformées et les autres aliments industriels sont délicieux et peuvent apporter une touche spécial à certains plats.

L’inconvénient, c’est qu’ils sont plein de substances chimiques nocives pour le corps et avec le temps, provoquent des déséquilibres hormonaux, outre les problèmes métaboliques et les cancers.

Leur ingestion est liée à l’augmentation des niveaux de cortisol, une substance chimique liée au stress, à la dépression et à l’irritabilité.

5. Utiliser trop de désinfectant pour les mains

Cela semble exagéré mais il a pourtant été démontré que l’usage excessif de désinfectants pour les mains peut provoquer des réactions négatives.

Alors que beaucoup de gens pensent que c’est une habitude saine d’hygiène, celle-ci altère l’équilibre entre les bactéries saines et mauvaises, et fragilise le système immunitaire.

De plus, ses composés chimiques sont liés au risque d’inflammation et de désordre dans l’activité de certaines hormones.

Notamment, des composants comme le triclosan, déséquilibrent les niveaux d’œstrogènes et affectent la fonction des hormones de la thyroïde.

6. Faire de l’activité physique à l’excès

Tous les extrêmes sont nocifs et la pratique excessive d’exercice physique n’est pas une exception.

Alors que la sédentarité fait des ravages sur la santé, l’activité physique excessive a aussi des conséquences négatives.

Passer trop de temps à la salle de sport ou faire des activités à fort impact physique augmente les niveaux de cortisol, l’hormone liée au stress.

De plus cela peut, avec le temps, interférer sur les hormones qui régulent le cycle menstruel et la fertilité.

7. Consommer des aliments en boîtes

Les aliments en boîte semblent être une option d’alimentation rapide et saine, mais ils ne le sont pas.

Dans ces boîtes de conserve, on a trouvé des substances chimiques, comme le BPA, liées à plusieurs types de déséquilibres hormonaux et maladies.

D’autre part, ce sont des produits riches en substances chimiques comme les conservateurs qui, ingérés en quantités excessives, ont aussi des conséquences négatives sur le corps.

Éviter au maximum ces habitudes est fondamental pour diminuer le risque de développer des maladies liées aux hormones.

Il est important de consulter un médecin face à n’importe quelle anormalité car une détection précoce est clé pour éviter les complications.

 

 

 

 

 

Source : amelioretasante.com

 

 

 

 

 

 

 

 

Souvent, la vraie amitié est définie comme le sacrifice que nous faisons pour compléter les besoins de quelqu’un que nous apprécions.

 

Dans ce cas, le miracle de l’amitié est parfaitement décrit entre Kevan Chandler, de 29 ans, et ses amis Tom Troyer, Philip Keller, Benjamin Duvall et Luke Thompson.

Quand ce groupe d’amis des Etats-Unis imaginaient de passer leurs vacances en Europe, ils ont refusé de laisser leur ami Kevan Chandler, sachant que voyager était le rêve de sa vie.

Ses amis ont décidé que rien ne pourrait s’opposer aux rêves de Kevan

Kevan Chandler est un écrivain qui souffre d’atrophie musculaire spinale, une maladie dégénérative qui, en plus de provoquer des douleurs, débilite les muscles et rend impossible la marche.

Bien que cette maladie l’ait privé de certaines facultés physiques, elle ne lui a pas retiré l’envie de connaître le monde et de vivre des aventures dans de nouveaux endroits.

Kevan se déplace en chaise roulante, mais il y a des lieux qui lui sont inaccessibles.

Cela n’a pas été un problème pour son groupe d’amis, qui décidèrent de transformer un sac à dos avec et d’y ajouter un dossier et un siège rembourrés pour maintenir Kevan pendant tout le trajet, en s’alternant pour porter les 30kg que fait son poids.

Sa première aventure a eu lieu en 2015, quand ses amis ont planifié une excursion en Caroline du Nord.

Étant donné son état, Kevan pensait qu’il ne pourrait pas les accompagner. Cependant, ses amis avaient une autre idée : ils l’ont placé dans un sac à dos et l’ont porté avec eux en voyage d’exploration.

Le premier voyage fut un véritable succès, ce pour quoi ils ont voulu aller plus loin et décidé de partir en Europe, où Kevan pourrait connaître des lieux dont il n’avait jamais osé rêver avant.

Ils ont parcouru des jardins, des catacombes, des monastères et des paysages naturels.

Dépasser les obstacles pour atteindre ses rêves

Les amis de Kevan considèrent que sa dystrophie musculaire ne rend pas ses rêves plus petits ni plus grands que les autres personnes.

Pour cette raison, en plus de concevoir le sac à dos pour Kevan et un plan permettant de charger toutes les choses nécessaires à la survie, ils ont organisé une campagne de collecte de fonds via GoFundMe.

Ainsi, ils ont obtenu les fonds nécessaires pour continuer leur grande aventure.

En outre, ils ont fait connaître leur voyage à travers le blog We Carry Kevan et le compte Instagram WeCarryKevan, où l’on peut observer les photos de toutes leurs aventures.

Ils ont pour projet de présenter un documentaire relatant toutes leurs expériences.

Les enseignements de leur aventure

Ce groupe d’amis s’est embarqué dans un voyage en Europe et a visité des lieux fantastiques en Angleterre, en France, et en Irlande.

Kevan désirait découvrir des catacombes, jardins et monastères, endroits qui normalement lui seraient inaccessibles.

Pendant 19 jours, ils ont parcouru l’Europe et découvert de merveilleux paysages, montagnes, villes incroyables ainsi que de magnifiques couchers de soleil.

Néanmoins, tout ne fut pas si facile, car ils ont dû se préparer physiquement pour supporter le poids de Kevan et lui de son côté dû céder l’indépendance de sa chaise roulante et faire confiance à ses amis.

Kevan affirme qu’il ne s’agit pas uniquement de lui, mais de tout le groupe. Pour lui, le fait de ne jamais avoir été seul dans la vie, est de vitale importance, ainsi que chaque défi, victoire ou défaite, lui a également donné du courage pour continuer.

« Dans chaque étape du chemin, j’ai été accompagné par ma famille, mes amis et par Dieu. Sachez que ma force vient de là (la force de chacun de nous !). J’espère que je leur donnerai aussi la même force, car c’est le but, se donner du courage les uns aux autres. Nous accompagner. Cette vie doit être vécue ensemble. Avec les autres, nous devenons plus forts et plus courageux”, explique Kevan.

Une source d’inspiration

Par l’histoire de cet incroyable voyage et de cette belle amitié, Kevan prétend être une source d’inspiration pour tous les autres handicapés du monde.

Il veut qu’ils se rendent compte qu’il n’existe pas de rêves impossibles, ni d’obstacles qui ne peuvent pas être surmontés.

Définitivement, l’histoire de Kevan Chandler et de ses amis prouve la valeur de l’amitié.

Elle nous enseigne également que la persévérance, l’attitude positive et la force de volonté peuvent nous aider à dépasser toutes les difficultés et atteindre nos rêves.

 

Images de Kevan Chandler

 

 

 

 

Source : amelioretasante.com

 

 

 

 

 

 

 

 

Beaucoup de personnes refusent le fait que l’amour ait un âge, et pourtant, elles sont trop scrupuleuses et soucieuses de cette question quand elles débutent une relation de couple. 

Cela arrive à cause de tous les préjugés qui se trouvent dans notre tête, qui nous disent des choses telles que « quand j’aurai cet âge, je serai un vieux/une vieille ». « Que se passera-t-il quand la réalité nous claquera la porte au nez ? ».

Et pourtant, il ne faut pas avoir peur d’une relation uniquement à cause de l’âge de la personne que l’on aime. Il est préférable de se laisser porter et guider par le cœur.

Le qu’en dira-t-on vous inquiète ?

Parfois, une relation de couple peut péricliter mais ce n’est pas à cause d’une question d’âge, c’est à cause de notre état d’esprit, qui a toujours considéré que tout se passerait mal.

La société vous le dit, vos amis aussi, et même si vous ne voulez pas l’admettre, ils vous ont énormément influencé.

Mais, pourquoi au début, on a toujours l’impression que tout se passera bien ? Pourquoi tout est plus simple lors des premiers moments, où l’idéalisation et les attentes nous transportent dan un monde plein de rêves et d’espoir ?

Au début, tout est possible. Or, quand on ouvre enfin les yeux, on commence à avoir peur du « qu’en dira-t-on ».

Même si vous ne voulez pas l’accepter, les inquiétudes qui commencent à vous envelopper sont nombreuses :

• Quand iel sera vieux/vieille, c’est moi qui devrait m’en occuper : c’est l’une des premières idées qui viennent en tête.
  Mais on peut tout à fait sortir avec quelqu’un de notre âge et qui, à cause d’un accident, devient paraplégique. Un accident ou les causes naturelles peuvent avoir les mêmes conséquences.
  Cela est-il si important dans l’amour ?
• Il est plus mature que vous : l’âge indiqué sur notre carte d’identité n’est pas forcément celui que nous avons.
  Une personne de 40 ans peut être très immature alors qu’une personne de 20 ans peut être particulièrement mature. L’âge est seulement un chiffre et ne reflète pas la maturité de la personne.
• Elle cessera de vous plaire : Attention ! L’attirance physique est importante mais le véritable amour ne se base pas là-dessus.
  Nous finissons tous par perdre nos meilleurs attributs physiques. Et quand quelqu’un vous aime comme vous êtes, cela importe peu.
  L’autre est tombé amoureux de votre intérieur, car l’extérieur n’est qu’une enveloppe qui, avec le temps, finira par se détériorer.

L’amour n’a d’âge que si vous lui en donnez un

Nous arrivons donc à la conclusion que l’amour n’a d’âge que si vous lui en donnez et que si vous vous laissez emporter par les préjugés et les croyances de votre entourage.

Pensez à la quantité de fois où on vous a dit que les contraires s’attirent. Dans certains couples, cela fonctionne sûrement, mais pas dans tous.

Il est important de se libérer de toutes ces croyances qui vous empêchent de profiter d’un amour pur, sain et naturel.

L’amour a un âge uniquement si vous pensez qu’il en a un. Un âge conditionné par le physique et la santé. Pendant tout ce temps, on sous-estime ce qui devrait importer avant tout : l’amour dans son expression maximale.

Peu importe si quelqu’un tombe amoureux d’une personne de 40 ans ou plus. Ce qui est important, c’est qu’ils soient heureux ensemble et qu’ils s’aiment.

Que se passera-t-il demain ? Personne ne le sait, mais ce que l’on peut dire, c’est que tout cela se terminera.

Car avoir une différence d’âge ne signifie pas rupture. Sinon, ceux qui ont le même âge auraient plus de probabilités de rester ensemble ?

Considérer que l’amour a un âge est une manière de le limiter et lui mettre des conditions avant même qu’il n’apparaisse et vous fasse changer d’avis.

L’amour s’écoule, il est inattendu, il nous surprend et nous permet d’apprendre. Ne lui mettez pas de barrières, et n’essayez pas de le stopper s’il n’apparaît pas selon les circonstances et les principes que vous aviez imaginés dans votre tête.

Croire que l’amour a un âge, c’est dire qu’il a un point final, alors que cela peut être une expérience qui dure toute la vie, contrairement à tout pronostic, à l’évidence, inexact.

 

 

 

 

 

 

Source : amelioretasante.com

 

 

 

 

 

 

 

 

La consommation d’eau est l’une des habitudes les plus conseillées et nécessaires pour avoir une bonne qualité de vie. 

Lorsque vous n’ingérons pas d’eau dans les bonnes quantités, le corps présente des failles dans ses principaux systèmes et une série de réactions négatives ont lieu sur sa santé.

Peu de personnes savent qu’entre 75 et 80% de la masse corporelle est constituée de ce liquide vital qui, entre autres choses, est fondamental pour la santé cérébrale et circulatoire.

Heureusement, c’est une ressource naturelle que nous avons sous la main et que nous pouvons même obtenir grâce à la consommation de certains fruits ou légumes.

Le problème, c’est que beaucoup de gens ignorent ces conseils car ils n’imaginent pas à quel point l’eau peut être importante pour le bien-être physique et mental.

Tôt ou tard, certains symptômes qui indiquent la déshydratation apparaissent, ainsi que les effets nocifs du manque.

Dans cet article, nous voulons vous parler des 8 symptômes les plus courants pour que vous les identifiez et bien sûr, que vous augmentiez votre consommation d’eau.

1. La bouche sèche

Une sensation collante et désagréable dans la bouche est le résultat de la diminution de la production de salive à cause de la déshydratation.

La consommation d’eau sert de lubrifiant pour les membranes muqueuses de la bouche et de la gorge, ce qui est essentiel pour les conserver en bonne santé et éloigner les infections.

2. La sensation de soif

Même si c’est très logique, la sensation de soif est un symptôme évident du manque d’eau.

C’est notamment un symptôme de la gueule de bois, car les boissons alcoolisées déshydratent tout le corps et baissent les niveaux d’énergie.

Le cerveau envoie des signaux d’alerte pour qu’on lui envoie les liquides dont il a besoin pour un fonctionnement optimal.

3. Les yeux secs

L’ingestion quotidienne d’eau contribue non seulement à lubrifier la bouche et la gorge, mais également les yeux et d’autres parties importantes du corps.

Manquer de liquide peut diminuer la capacité d’oxygénation et assécher les canaux lacrymaux des yeux.

4. Les douleurs dans les articulations

Le cartilage et les disques spinaux qui protègent les articulations sont formés de 80% d’eau.

Ainsi, la consommation quotidienne de ce liquide est essentielle pour éviter la friction des os et des lésions dans les articulations.

Lorsqu’on maintient l’organisme bien hydraté, les articulations sont lubrifiées et prêtes à supporter l’impact des mouvements quotidiens. 

La déficience en eau augmente le risque de traumatismes, de détérioration prématurée et de maladies chroniques comme l’arthrite.

5. La masse musculaire se réduit

Les muscles sont aussi composés en grande partie d’eau. Cela indique que moins il y en a dans le corps, plus la masse musculaire perd en force.

L’ingestion d’eau avant, pendant et après l’exercice est fondamentale pour prévenir la déshydratation et la réduction des muscles.

Celle-ci stimule la circulation sanguine et évite les altérations des processus inflammatoires à cause des trop gros efforts physiques.

6. L’exposition à plus de maladies

Boire de l’eau est une habitude essentielle pour encourager les processus dépuratifs du corps, grâce auxquels on enlève les toxines.

Sans ce liquide, les organes ne fonctionnent pas bien et de fait, le système immunitaire présente une forte fragilisation.

En conséquence, l’organisme est plus exposé aux attaques de germes et autres agents qui provoquent de graves maladies.

7. La sensation de fatigue

L’eau est essentielle pour une bonne circulation sanguine et une optimale oxygénation des cellules de tout le corps.

La déshydratation affecte non seulement le passage du sang dans les artères mais, de plus, empêche au cerveau d’être oxygéné.

Cela conduit à des épisodes continus de fatigue, de fragilisation mentale et d’autres symptômes en lien, qui empêchent de faire les activités prévues dans la journée.

8. Les maladies digestives

Le système digestif souffre de fortes altérations lorsqu’on ne lui apporte pas suffisamment d’eau tout au long de la journée.

L’eau soutient les mouvements intestinaux et elle est nécessaire pour l’évacuation normale des selles.

Elle sert à humidifier les aliments ingérés et ainsi, à faciliter l’expulsion des déchets dont le corps n’a pas besoin.

Sans une hydratation correcte, la muqueuse de l’estomac se réduit et augmente le risque d’acidité, de reflux et de gastrite.

Comme vous avez pu le remarquer, l’eau participe à des fonctions très importantes pour le corps et une ingestion adaptée permet de nous protéger de nombreuses maladies et de rester en bonne santé.

Il est important de boire entre 6 et 8 verres d’eau par jour ou d’en consommer dans des smoothies, des infusions et des aliments biologiques.

 

 

 

 

 

 

Source : amelioretasante.com

 

 

 

 

 

 

 

 

Avez-vous déjà pensé au fait qu’en ne laissant pas passer certaines choses, vous empêchiez que d’autres arrivent et prennent leur place ? Donnez leur l’opportunité de montrer leur potentiel.

Lâcher prise nous fait peur. Cependant, c’est l’un des décisions les plus saines que nous puissions prendre bien que cela nous coûte parfois des erreurs.

Pourquoi ?

Le passé nous retient, les peurs nous empêchent de prendre cette résolution si nécessaire. Il est possible que nous nous sentions perdants.

Mais vous n’avez pas perdu, vous avez gagné.

Vous devez être très fort, et conscient également que les remords et les doutes envahiront votre esprit pour vous désorienter et vous prier de faire marche arrière.

Rappelez-vous que vous êtes très fort. Car peu de choses requièrent plus de courage que de lâcher prise.

Lâcher prise, nous débarrasser de ce qui est en trop

Peut-être que vous ne voulez pas vous en rendre compte, mais la dépendance et la peur de nous débarrasser de ce à quoi nous sommes très attaché-e-s nous présente comme indispensable ce qui, en réalité, est de trop.

Lorsque vous faites le ménage dans votre armoire, vous trouvez souvent des vêtements que vous devriez déjà voir jetés. Cependant, quelque chose en vous commence à vous faire douter.

Il nous est difficile de nous débarrasser de ce qui a un jour été important pour nous.

Les relations que nous avons avec les autres sont nécessaires. Nous sommes des êtres humains sociables dans le besoin d’interagir avec d’autres.

Cependant les émotions sont très présentes et elles nous amènent à souffrir, à être heureux, à nous inquiéter pour les autres…

Mettre fin à une relation longue car vous ne vous sentez plus bien n’est pas aussi simple que cela paraît. Vous pensez à tout ce que vous avez vécu, à ce par quoi vous êtes passés ensemble.

Vous vous sentirez parfois coupable, et même en faisant tout votre possible, il est difficile de s’en sortir.

Et qu’arrive-t-il lorsque c’est l’autre personne qui nous quitte ? Les ex sont souvent des casse-têtes. Le duel n’est pas facile et nous souhaitons revenir en arrière.

Cependant, vous ne vous rendez pas compte qu’avec cette attitude vous vivez dans un passé qui n’est pas présent et ne sera jamais du futur.

La peur de lâcher prise

La difficulté de lâcher prise peut être liée à nos actions qui, au lieu de nous aider, font tout le contraire.

Vous n’en êtes pas conscient, mais bien souvent les décisions que nous prenons sont voilées par nos émotions négatives. Celles-ci nous font choisir les pires chemins.

Pensez à cette relation toxique dans laquelle vous vous êtes submergé, et dont vous n’arrivez pas à sortir.

Sans vous en rendre compte, il est possible que vous alimentiez votre rage ou peut-être que vous utilisez cette situation pour vous sentir comme une victime.

Lorsqu’elles provoquent en vous un mal-être, quand vous n’êtes pas heureux-se, demandez-vous si vous avez peur de lâcher prise.

Nous avons une sorte d’addiction aux expériences douloureuses. Celles qui nous retiennent et nous empêchent de voir le côté positif de la vie.

Mais vous pouvez sortir de ce cercle vicieux dans lequel vous vous êtes fait prendre.

Lâcher prise est un acte très libérateur

Même si vous souffrez, même si des regrets sur la décision de lâcher prise vous viennent à l’esprit, ce qui est sûr c’est qu’il s’agit d’un acte très libérateur.

Pour cesser de douter, vous pouvez réfléchir sur les points suivants :

• N’ayez pas peur de la solitude : En réalité nous ne sommes pas seuls, mais nous le sentons ainsi car nous avons lâché une personne qui remplissait une partie de notre vie.

Cependant, de nombreuses choses vous attendent et cette sensation ne durera pas longtemps.

• Lâcher prise n’implique pas de cesser d’aimer : ne pas retenir quelqu’un à vos côtés par égoïsme est une preuve de votre amour. Car aimer quelqu’un n’implique pas le posséder.
• Vous n’avez pas échoué, vous avez appris : Toute étape qui a un début et une fin suppose un apprentissage. Vous n’avez pas échoué dans votre relation, et tout n’a pas été une erreur.

Ce fut une opportunité pour grandir, pour apprendre et pour mûrir.

• Personne n’est responsable de votre bonheur : Parfois nous pensons que les autres sont responsables de notre bonheur, mais c’est une grave erreur.

Vous ne devriez pas laisser les autres s’occuper de cela. Sinon, quand ils partiront, vous vous sentirez vide.

Lâcher prise est une décision de personnes courageuses et très nécessaire. Elle coûte, elle est difficile, mais cela ne signifie pas que nous ne devons pas la prendre.

Parfois il existe des moments dans la vie où il est nécessaire de se débarrasser de quelque chose ou de quelqu’un qui nous empêche d’aller de l’avant.

 

 

 

 

 

 

Source : amelioretasante.com

 

 

 

 

 

 

 

 

La douleur de hanche est devenu l’une des raisons principales de consultation médicale, surtout à partir de 60 ans.

 

Si elle peut affecter tout le monde à toutes les étapes de la vie, il a été démontré que les adultes ont tendance à en souffrir régulièrement.

Il s’agit d’une douleur intense dans les articulations qui entourent la hanche, presque toujours accompagnée d’une sensation de lourdeur qui peut rendre le mouvement difficile.

Et même, parfois, les symptômes s’étendent jusqu’au ventre et la partie basse du dos, et peuvent rendre certaines tâches quotidiennes impossibles.

Les maladies inflammatoires, les traumatismes et la détérioration des articulations sont les principaux facteurs liés à son apparition.

Cependant, sachant que beaucoup de gens méconnaissent leurs déclencheurs, nous voulons partager avec vous les plus communs.

La mauvaise posture

Les mauvaises postures lorsqu’on marche ou qu’on se repose sont l’une des causes les plus fréquentes des douleurs légères et fortes dans le bassin.

La douleur survient lorsqu’on reste longtemps dans la même position, qui affecte les muscles et les articulations.

Elle peut aussi être liée à la forme de certains sièges, l’utilisation de talons ou la pratique de certaines activités d’exigence physique.

La bursite trochantérienne

la bursite est une maladie inflammatoire qui est caractérisée par le gonflement des petites poches qui contiennent le liquide qui amortit les os, les muscles et les tendons.

Les bourses sont de petites poches qui sont situées près des grandes articulations, comme le genou, les épaules et les hanches.

Elles se chargent de réduire la friction pendant les mouvements, et puisqu’elles sont exposées à des traumatismes, il est fréquent qu’elles aient un lien avec les douleurs récurrentes de la hanche.

L’ostéoarthrite

L’ostéoarthrite est une condition caractérisée par l’inflammation des os et des articulations, produit d’une détérioration graduelle du cartilage qui les protège de la friction.

Cette maladie peut se développer dans n’importe quelle articulations du corps, et affecte régulièrement les mains, les genoux et les hanches.

Ses symptômes se manifestent de manière progressive, et même s’ils ne peuvent pas être contrôlés avec certains médicaments, il n’existe aucun remède définitif.

Quand elle survient dans la hanche, elle se trouve dans les articulations antérieures et l’aine, et provoque une inflammation et une douleur qui peuvent varier en intensité.

La fracture de hanche

La fracture de hanche est une urgence médicale qu’il faut prendre en charge immédiatement, car ses complications peuvent affecter la mobilité de manière définitive et dans les cas extrêmes, menacer la vie.

Le risque d’en souffrir augmente avec l’âge car le système osseux présente une diminution de sa densité à cause des difficultés du corps à absorber les nutriments.

Cependant, elle peut arriver à des âges précoces, que ce soit à cause d’une maladie chronique ou d’un traumatisme.

La tendinite

La tendinite est une affection qui se produit à cause de l’inflammation des tendons qui soutiennent les muscles des os.

Elle peut survenir sur n’importe quel tendon du corps, mais elle est plus commune au niveau des coudes, des genoux et des hanches.

Les plus affectés sont les sportifs et les personnes dont le travail est très exigeant physiquement. Mais la tendinite peut aussi répondre à une traumatisme ou à une maladie.

Quand elle se produit dans la zone de la hanche, on la nomme tendinite du muscle iliaque et parfois, en plus de la douleur, il y a un craquement inconfortable lorsqu’on bouge.

La sciatique

La sciatique se produit à cause de l’irritation ou de l’inflammation du nerf sciatique.

C’est le nerf le plus grand du corps humain et quand il subit une lésion, il provoque des douleurs dans le bas du dos, les hanches et la partie arrière de la jambe.

On ne la considère pas comme une maladie en tant que telle car elle est souvent le symptôme d’affections médicales sous-jacentes comme la hernie discale, la sténose spinale et la maladie dégénérative du disque.

En plus de la douleur de la hanche, il apparaît une sensation inconfortable de fourmillement dans les extrémités inférieures.

Mais avec du repos, des analgésiques et quelques exercices d’étirement, on peut accélérer la récupération.

Pour conclure, l’origine de ce type de douleur peut varier dans chaque cas et ne représente pas toujours un problème grave.

Il est très important de solliciter une attention médicale et physiothérapeutique, surtout lorsqu’elle arrive de manière récurrente.

 

 

 

 

 

 

Source : amelioretasante.com

 

 

 

 

 

 

 

 

Les trafiquants de culpabilité se trouvent tout autour de nous. Ils sont tout près et souvent, nous tombons dans leur jeu de pouvoir à certains moments de notre vie.

Ce sont des personnes habituées à projeter sur les autres un sentiment profond et habile de culpabilité avec lequel elles dominent et à nous faire tomber dans une dynamique continue d’émotions négatives où l’on croit que « nous faisons tout mal et que nous ne servons à rien. »

Nous sommes, sans aucun doute, face à un type de manipulation aussi réfléchi que destructif.

Ce type de dynamique s’exerce à tous les niveaux. Dans la famille, entre les conjoints et dans de nombreuses sphères professionnelles.

À tel point que nous pourrions dire, sans nous tromper, que nous connaissons tous au moins une personne qui exerce ce pouvoir sur nous, ce trafic de culpabilité qui nous laisse tant de séquelles.

Nous sommes sûrs qu’il vous sera très utile de pouvoir identifier les différents types de ce comportement. Dans cet article, nous allons tous vous expliquer !

Le dangereux jeu de la culpabilité et ses protagonistes

L’un des jeux de pouvoir les plus mortels que nous pouvons développer avec nos ami-e-s, notre famille ou dans nos interactions au travail, est la projection de la culpabilité.

Il y a beaucoup de manière d’utiliser ces stratagèmes. La manière dont on nous fait porter la responsabilité de certaines choses et pas d’autres dépend toujours du type de manipulateur, du type de trafiquant de culpabilité.

Un conjoint ne va pas utiliser le même jeu de pouvoir qu’un proche ou qu’un ami.

Voyons à présent combien de types de « trafiquants de culpabilité » on peut trouver.

1. Les altruistes et les affectueux

« Je te le dis car je t’aime et car je te souhaite le meilleur, mais ce que tu fais ne te convient pas. Tu négliges le plus important et ceux qui s’inquiètent pour toi. »

• Ce type de phrase est un exemple clair d’abus émotionnel.
• Ce sont des phrases qui, malgré la tendresse et l’affection, nous humilient et nous font culpabiliser du malheur et du mal-être de ceux qui nous entourent.
• Ce type de comportements est très courant dans les familles.
• Un exemple : « Si tu dis oui à ce travail et que tu quittes la maison, tu seras malheureux et tu nous rendras malheureux. Cela ne te convient pas, chéri. »

La culpabilité que l’on projette sur nous s’accompagne de l’affection d’une personne qui nous est chère. De plus, puisque l’on a un lien proche avec cette personne, l’impact est plus grand et plus profond.

2. Ceux qui nous font porter toutes les responsabilités

Si une assiette tombe, c’est que nous sommes des maladroits irrémédiables. S’ils brûlent la nourriture, c’est parce que nous les avons distraits.

Si la roue de la voiture a crevé, c’est parce que nous avons -encore- oublié d’aller chez le garagiste pour une révision.

• Il y a des personnes qui ont cette faculté : celle de responsabiliser les autres de tout le mal qui arrive, et leur arrive.

C’est une manière lente et progressive de destruction qu’il faut détecter et stopper dès que possible.

3. Ceux qui valident leur estime d’eux-mêmes en faisant de nous des marionnettes maladroites

« C’est clair que sans moi tu ne sais rien faire. Tu as vu comment tu casses tout seulement en touchant ? » « Tu fais toujours des bourdes dans tout ce que tu fais, à partir de maintenant, je m’occuperai de tout. »

• Cet exemple est une preuve claire d’une relation toxique et d’un mode de domination très concret.
• Quiconque exercice le pouvoir projette sur nous une culpabilité infondée et parvient avant tout à se valider en tant que personne.
• Cette personne y arrive en sous-estimant nos actions, nos pensées, notre personnalité. Si nous ne nous positionnons pas, l’avancée est impossible à stopper.

On nous fera croire que nous ne sommes rien alors que les autres sont tout.

4. Ceux qui ne comprennent pas ce que signifie être responsable de ses propres erreurs

Nous sommes sûrs que vous connaissez aussi plus d’une personne de ce type.

Elles commettent des erreurs, des imprudences, provoquent d’importants problèmes avec leur attitude, leur comportement… Mais elles sont incapables d’endosser la responsabilité de leurs actes.

Au lieu d’accepter la culpabilité, ce sont des spécialistes pour la projeter sur les autres.

« C’est de ta faute car tu ne m’as pas écouté », « Finalement, c’est de ta faute car tu fais trop confiance… »

5. Ceux qui le font pour « notre bien », pour « nous apprendre »

Faire que les autres endossent les fautes des autres est un moyen, pour beaucoup de gens, de leur apprendre à se responsabiliser, à mûrir.

Imaginons, par exemple, une entreprise.

• Imaginons un directeur qui nous accuse des erreurs des autres et qui nous « exige » de les résoudre.
• Pour se justifier, il nous rappelle que dans une organisation, tout le monde doit prendre les responsabilités de n’importe quel problème car c’est ainsi que fonctionnent les choses.
• À présent, pensons aussi à ces parents qui obligent le grand frère à endosser les erreurs de ses petits frères.
  Ils lui font porter la culpabilité uniquement car c’est le plus grand, ou parce que c’est un garçon, ou une fille.

Ce n’est pas sain. Dans toute famille ou environnement professionnel, chaque personne doit être responsable de ses propres actes.

Culpabiliser quelqu’un de toutes ses erreurs et négligences est une manière de stresser, de saper l’estime d’elle-même de cette personne.

 

 

 

 

 

 

Source : amelioretasante.com

 

 

 

 

 

 

 

 

Si nous soupçonnons que notre enfant souffre d’un trouble d’anxiété dû à une séparation, nous devrons consulter un spécialiste pour qu’il nous dicte la démarche à suivre et jamais essayer de le traiter par nous-mêmes.

 

Le trouble d’anxiété dû à une séparation est quelque chose de très fréquent dans le développement d’un enfant.

Il se produit en général chez les bébés entre 8 et 12 mois et disparaît aux alentours des 24 mois. Certains enfants ont des symptômes d’anxiété du à une séparation à l’école primaire et durant l’adolescence.

• Ce trouble est souvent un indicateur de l’état d’esprit général et des problèmes de santé mentale.
• Environ un tiers des enfants souffrant de ce trouble affectif saisonnier sera diagnostiqué avec une maladie mentale à l’âge adulte.
• Environ la moitié des références de santé mentale sont détectées dans un doute de ce trouble.

A quels symptômes devez-vous être attentif ?

Les symptômes du trouble d’anxiété dû à une séparation se produisent lorsqu’un enfant est séparé de ses parents ou des personnes qui s’en occupent et par peur d’être séparé.

Parmi les symptômes, vous devez prêtez attention aux suivants :

• S’accrocher aux parents.
• Pleurer sévèrement et excessivement.
• Refuser de faire des choses qui impliquent un éloignement.
• Maladies physiques, comme les maux de tête ou les vomissements.
• Comportement violent ou caprices émotionnels.
• Refus d’aller à l’école.
• Faible rendement scolaire.
• Aucune interaction avec d’autres enfants de manière saine.
• Refus de dormir seuls.
• Cauchemars constants.

Facteurs à risque qui pourraient causer un trouble de l’anxiété dû à une séparation

Il est bien plus probable que ce trouble se développe chez des enfants lorsque les caractéristiques suivantes existent :

• Antécédents familiaux de dépression ou anxiété.
• Personnalité timide.
• Faible niveau socio-économique.
• Parents sur-protecteurs.
• Manque d’interaction adaptée avec les parents.
• Problèmes relationnels avec les enfants du même âge.

Le trouble d’anxiété dû à une séparation peut également se présenter après des événements stressants de la vie, par exemple :

• Déménagement dans un nouveau foyer.
• Changement d’école.
• Divorce des parents.
• Décès d’un proche ou d’un-e ami.

Comment sont diagnostiqués les troubles d’anxiété dû à une séparation ?

1. Interaction directe avec les enfants

Cette étape se concentre sur l’amélioration de la qualité de relation entre parents et enfants. Il s’agit de qualité, d’attention et d’éloges. Cela vous permet d’aider à renforcer le sentiment de sécurité chez votre enfant.

2. Interaction avec les parents

Cette étape éduque les parents à savoir pourquoi leur enfant est anxieux.

Le thérapeute de l’enfant doit développer une échelle de valeurs qui montre les situations qui provoquent des sentiments d’anxiété et établir des récompenses lorsque les réactions sont positives.

3. Interaction dirigée entre les parents

La fonction de cette étape est d’enseigner aux parents à communiquer clairement avec leurs enfants. Cela aide, fondamentalement, à apprendre à contrôler le mauvais comportement des enfants.

Une autre des clés qu’il faut prendre en compte c’est l’environnement scolaire. Votre enfant a besoin d’un endroit sûr où iel peut se réfugier lorsqu’il se sent anxieux.

Il faut également une manière pour votre enfant de pouvoir communiquer avec vous, même pendant les heures de classe ou à d’autres occasions lorsqu’il est en dehors de la maison.

De la même manière, le professeur doit encourager l’interaction entre les camarades de classe.

Il n’existe aucun médicament spécifique pour le trouble d’anxiété du à une séparation.

Si l’on prescrit généralement des antidépresseurs aux grands enfants souffrant de ce problème, cela doit être supervisé par les spécialistes à chaque instant, car ils peuvent provoquer des effets secondaires.

Le trouble d’anxiété dû à une séparation a-t-il des effets sur l’entourage familial ?

Il est évident que le développement émotionnel et social est également affecté par ce trouble. Il peut impliquer que votre enfant évite d’avoir des expériences cruciales pour le développement normal.

Le trouble peut affecter la vie familiale de différentes manières :

• Il peut influer sur les activités familiales qui sont limitées par les comportements négatifs.
• Les parents avec peu ou pas de temps pour eux ou entre eux engendrent des frustrations chez l’enfant.
• Les frères et sœurs d’un enfant souffrant de ce trouble peuvent être jaloux de toute l’attention qu’il reçoit.

Rappelez-vous qu’il est fondamental que vous travaillez toujours en accord avec les spécialistes pour résoudre correctement le problème. Le trouble d’anxiété dû à une séparation est un problème qui requiert une série de soins spécifiques.

Pour cela il n’est pas recommandé sous aucune circonstance que vous le traitiez par vos propres moyens. Il vaut mieux que vous suiviez les conseils de ceux qui savent réellement et que vous utilisiez cette information uniquement comme un guide.

Seul un spécialiste pourra diagnostiquer si votre enfant souffre de ce trouble ou n’importe quel autre.

 

 

 

 

 

 

Source : amelioretasante.com

 

 

 

 

 

 

 

 

Nous voyons souvent les ongles comme des organes esthétiques. Mais les ongles de vos mains nous donnent aussi des signes de mauvaise santé. 

Avez-vous déjà attentivement regardé vos ongles ? Sont-ils fragiles ? Cassants ?

Si c’est le cas, ce sont des avertissements d’altérations dans le corps. Peut-être que que vous avez besoin de vitamines ou que vous souffrez d’anémie sans le savoir.

Dans cet article, nous allons vous expliquer pourquoi les ongles de vos mains peuvent vous crier quelque chose sans que vous vous en rendiez compte.

Prenez note de cette liste !

1. Les ongles secs et fragiles

Cet aspect est lié à :

• Des problèmes de thyroïde
• De l’anémie
• Des mycoses

Si vos ongles sont devenus extrêmement secs et cassants du jour au lendemain, cela peut être dû à une anémie ou à d’autres problèmes de thyroïde.

Et sachez que l’huile de la cuticule ne va pas aider seule à résoudre le problème.

Surveillez vos niveaux hormonaux et assurez-vous que votre thyroïde est sous contrôle.

Sachez que cela n’a pas de lien avec le poids.

Il existe une idée reçue qui consiste à dire que seules les personnes en surpoids ont des problèmes de thyroïde ou seules les personnes minces ont un problème d’anémie.

Pourtant, ces maladies ne sont pas forcément liées au poids.

Sachez aussi que les mycoses peuvent aussi rendre vos ongles secs et fragiles.

2. Les ongles décolorés

Cela doit alerter sur un problème de :

• Mycoses
• Diabète
• Foie, rein, cœur ou poumon
• Lymphœdème

Sachez que les ongles sains doivent être roses, avec de petites lunes blanches près de la base.

Les différentes tonalités que l’on peut trouver signifient des choses :

• Vert : infection bactérienne
• Stries rouges sur la base des ongles : infection de la valvule cardiaque.
• Bleuté : faibles niveaux d’oxygène dans le sang
• Pâle :  déficience en vitamines
• Blanc : hépatite ou anémie
• Rayures sombre sur la partie supérieure : vieillissement et insuffisance cardiaque congestive.
• Lignes sombres sous l’ongle : cancer de la peau

Retenez ces couleurs et examinez vos ongles dès que vous y pensez.

3. Les ongles « écaillés » et fissurés

Si vos mains sont tout le temps dans l’eau, vos ongles passeront constamment de l’hydratation à la déshydratation. Avec le temps, cela peut les abîmer et les fissurer.

Si vous avez pour habitude de mettre vos ongles dans votre bouche, cela provoque le même effet.

L’idéal est de ne pas se ronger les ongles et si vous devez les plonger souvent dans l’eau, d’utiliser des gants.

Ce problème peut aussi provoquer un décollement des ongles, couche par couche.

Cette condition peut être l’indicateur de déficience en :

• Acide folique
• Vitamine C
• Protéine

Si vous voyez l’un de ces symptômes, augmentez votre ingestion de vitamine C. Consommez des fruits comme l’orange ou le pamplemousse, au moins une fois par jour.

La mangue est aussi riche en acide folique alors n’hésitez pas à l’ajouter à votre liste.

4. Les ongles trop épais

Il n’y a aucun problème si vos ongles sont épais mais qu’ils ne sont pas accompagnés de décoloration et qu’ils sont forts et sains.

Si vos ongles sont trop épais depuis peu de temps et que vous n’avez pris aucun traitement pour les renforcer, il pourrait s’agir d’un type de maladie pulmonaire.

Les ongles trop épais ne sont pas synonymes d’ongles forts, surtout s’ils déforment jusqu’à ressembler à des griffes.

Si vous prenez des médicaments et que vos ongles sont soudainement plus épais, vous devriez en parler à votre médecin car cela pourrait être dû à une réaction allergique.

5. Les ongles avec des stries ou des bosses

Parfois, à cause de questions professionnelles, les ongles et les mains souffrent de coups et des stries peuvent apparaître.

Cependant, si vous n’avez reçu aucun coup et que vous remarquez qu’il y a plusieurs stries sur un ou plusieurs ongles, faites attention à vos cheveux et à votre peau.

La déficience en minéraux et en vitamines peut aussi provoquer du psoriasis et la perte des cheveux.

Ce problème disparaît avec une amélioration dans l’alimentation ou la consommation d’un groupe de vitamines en particulier.

Faites attention à vos ongles

Comme vous le voyez, les ongles ne servent pas uniquement à être décorés par un vernis ou pour mieux fixer les choses.

Ils peuvent aussi être un moyen de communication grâce auquel le corps nous indique que quelque chose ne fonctionne pas bien.

 

 

 

 

 

Source : amelioretasante.com