La vie émotionnelle entre les hommes et les femmes est influencée par les besoins affectifs et les habitudes de chacun. 

Cependant, il est évident qu’il existe des modèles qui se répètent avec une certaine constance dans les relations de couple hétérosexuelles.

Disons que les sujets et les attentes de chacun ont bien sûr une origine.

Les attentes des femmes sur les hommes (et vice versa) dans les relations de couple ont tendance à s’ajuster à des modèles qui se répètent, même si c’est de manière individuelle.

Il n’est pas bon de tomber dans le piège des généralités mais la biologie et la société ont une influence déterminante et directe sur les expériences de chacun, que l’on soit homme ou femme de n’importe quelle condition.

La confluence émotionnelle dans le couple entre hommes et femmes

Il est habituel d’écouter les hommes de « se plaindre » ou de « faire des blagues faciles » sur l’émotivité des femmes.

À l’inverse, les femmes ont tendance à reprocher les hommes de ne pas être suffisamment affectifs dans une relation de couple.

Nous pensons alors que l’autre « pourrait changer » s’il nous aime vraiment, et nous avons tendance à oublier les particularités qui nous unissent et nous désunissent, tant au niveau biologique qu’au niveau social.

Ce que nous ne oublions rapidement, c’est que les circuits cérébraux qui régissent la manifestation de nos émotions s’activent de manière différente, et provoquent des réalités différentes.

Ainsi, par exemple, ce n’est pas que les hommes ne tombent pas amoureux mais leur amour se manifeste différemment au niveau individuel car la confluence des rôles de genre, la biologie et les expériences de vie structurent ce qu’ils sont.

Ainsi, nous partons tous d’une base commune qui fait que ces « prototypes » que l’on peut voir au travers des attentes sont importants dans la manière dont on gère un couple hétérosexuel.

Si l’on tient compte de cela, nous pouvons affirmer sans trop nous avancer que le processus émotionnel du cerveau masculin diffère du cerveau féminin.

Concrètement, la différence se trouve dans l’usage de deux systèmes cérébraux qui fonctionnent de manière simultanée (le système neuronal spectaculaire et l’union temporospatiale).

Nous allons vous expliquer cela avec une histoire à laquelle beaucoup d’entre nous pouvons nous identifier.

Marta est en train de traverser une mauvaise passe au travail. Elle a besoin de se libérer et que son conjoint, Daniel, l’écoute et la prenne dans ses bras. Mais lorsque Marta commence à lui raconter ses problèmes, Daniel dit à Marta ce qu’elle devrait ou pourrait faire pour améliorer la situation.

Marta montre sur ses grands chevaux car elle pense que Daniel ne fait rien pour la comprendre et n’accorde aucune importance à ce qui lui arrive.

Daniel, de son côté, souffre énormément de voir sa compagne dans cet état mais ne sait pas comment faire pour l’aider, car toutes les alternatives qu’il lui offre sont rejetées par Marta.

Si nous pouvions scanner le cerveau de Daniel quand il voit Marta pleurer, nous verrions que les deux systèmes de lecture émotionnelle dont nous avons parlés s’activent.

Le premier qui s’activerait serait le système neuronal miroir, qui permet à Daniel de ressentir de l’empathie vis à vis de la douleur émotionnelle de Marta.

Simultanément, le cerveau de Daniel active l’union temporo-pariétale, qui se charge d’analyser la situation et de chercher des solutions. C’est la fameuse empathie cognitive.

Disons que l’union temporo-pariétale se charge de fabriquer une frontière claire entre les émotions propres et les émotions des autres, ce qui empêche que certains processus mentaux contaminent les émotions des autres.

Elle essaie d’analyser la situation et de chercher des solutions, les plus pratiques possibles.

Ainsi, quand nous observons le cerveau de Daniel à ce moment, nous voyons comment il essaie de chercher des solutions pour atténuer la douleur de sa compagne.

Son cortex s’activera lorsqu’il demandera à Marta, très naturellement, combien de personnes a-t-elle besoin pour améliorer son travail.

Comme une grande partie des lectrices le comprendront, c’est ce qui irritera Marta.“Qu’est-ce que c’est cette question ? Je dois le faire avec l’équipe que j’ai à disposition », avec un regard de ressentiment envers Daniel.

Cependant, le cerveau de Daniel identifiera le ton crispé du dernier commentaire de Marta, car le cerveau masculin aura la zone d’empathie émotionnelle désactivée au moment de chercher une solution et de ressentir de l’empathie cognitive avec son amour.

Continuant sur sa lancée, Daniel lui offrira la merveilleuse solution que son cerveau lui a dictée : “Embauche des employés temporaires”.

Automatiquement, les zones cérébrales du bien-être s’illuminent dans le cerveau de Daniel face à son idée géniale.

Le reflet de deux réalités cérébrales

Daniel essaie par tous les moyens d’aider de manière objective et pratique Marta car sa logique émotionnelle lui dit que c’est la meilleure chose à faire : chercher des solutions.

Pourtant, Marta se trouve à un autre point et recherche chez son conjoint une connexion émotionnelle à son niveau.

En guise de conclusion, nous pouvons dire que le sens émotionnel profond d’un homme n’est pas moins riche et moins valide que celui d’une femme, mais que tout simplement, nous fonctionnons différemment au niveau cérébral, social et individuel.

Nous pouvons comprendre cela comme un problème de compréhension ou comme une manière de se compléter.

Alors, maintenant que vous avez les informations, peut-être que c’est le moment d’en tenir compte et de mieux équilibrer la vie émotionnelle du couple entre homme et femme.

Sources recommandées :

Carlson, N. (2014). Physiology of Behavior (Physiologie du comportement).

Brizendine, L. (2010). Le cerveau masculin.

amelioretasante.com

Une bonne alimentation et la pratique d’habitudes saines permettent de diminuer les niveaux de toxines dans le corps mais nous sommes tous exposés d’une manière ou d’une autre à leurs effets. 

L’entourage dans lequel nous habitons est plein de ces particules, qui peuvent pénétrer dans notre organisme à travers l’air, l’eau, les aliments et bien d’autres sources avec lesquelles nous sommes en contact direct.

Si nous avons des organes excréteurs qui se chargent de les éliminer dans leur grande majorité,  nous les surchargeons parfois et nous diminuons leur capacité pour mener ce processus à bien. 

En conséquence, on génère une accumulation qui loin d’être éliminée rapidement conduit à une série de réactions au niveau de la santé physique et émotionnelle.

Même s’il est parfois difficile de savoir que nous souffrons de ce problème, il existe une série de signaux qui peuvent nous alerter avant qu’ils ne se transforment en une situation plus compliquée.

Découvrez-les !

1. La fatigue constante

Quand l’organisme travaille à l’excès pour éliminer les toxines qui s’accumulent dans les tissus, il est fréquent que la sensation de fatigue soit décuplée même si l’on dort bien.

La fatigue, les difficultés de concentration et le désir de dormir à des horaires non habituels sont des raisons suffisantes pour considérer que le corps a besoin de soutien pour faire face à la surcharge de déchets. 

2. La prise de poids persistante

La perte de poids n’est pas une tâche facile et elle demande quasiment toujours des efforts continus concernant le régime alimentaire et les exercices.

Pourtant, si malgré ces habitudes, le corps continue à pendre des kilos, il est probable que cela soit dû à un problème hormonal.

Ce type de conditions peut répondre à de nombreux facteurs (parmi eux, les forts niveaux de toxiques provenant des aliments et des produits de soin personnel).

3. La constipation

Les intestins jouent un rôle essentiel dans le processus de libération des toxines dans le corps.

La difficulté à expulser les selles et les forts épisodes de constipation sont un signal fort de la rétention des déchets.

Cela n’augmente pas seulement les niveaux d’intoxication dans le corps, mais peut aussi provoquer du mal être stomacal, une inflammation et une difficulté d’absorption des nutriments.

4. Les problèmes cutanés

La peau est l’un des organes qui reflète le plus la surcharge toxique dans le sang et les tissus.

L’apparition de l’acné, les éruptions cutanées et les réactions allergiques indiquent que le corps ne rejette pas les toxines de manière optimale.

Il peut aussi apparaître des cernes et des poches sous les yeux, des poussées d’eczéma et de psoriasis.

5. La surchauffe du corps

La surchauffe du corps est un symptôme très fréquent de l’accumulation de substances toxiques qui obligent le foie à travailler à l’excès.

Cela augmente la sécrétion de transpiration puisque que le corps cherche à augmenter la libération des toxines à travers la peau.

6. Les maux de tête constants

Les toxines qui s’accumulent dans le sang affectent directement le système nerveux et déclenchent des réactions négatives comme les maux de tête continus. 

Le tissu nerveux est hypersensible aux déchets et il n’est pas étrange que ce type de douleur apparaisse.

7. L’accumulation de graisse abdominale

L’une des raisons pour lesquelles la détoxification aide à perdre du poids, est qu’elle élimine les substances de déchets qui font qu’ils accumulent de la graisse dans le ventre.

Cela est dû au fait que les toxines affectent les niveaux de glucose et de cholestérol dans le sang, ce qui augmente les dépôts dans la zone abdominale.

8. La mauvaise haleine

L’halitose ou la mauvaise haleine qui ne se résorbe pas avec de bonnes habitudes de vie peut provenir de problèmes digestifs et de l’accumulation de toxines dans le foie.

Elles altèrent l’environnement du tractus digestif et facilitent la prolifération des bactéries dans la bouche, les dents et les gencives.

D’autre part, au vu de l’excès de toxines dans le sang, la langue se couvre d’un revêtement jaunâtre qui provoque de mauvaises odeurs et des infections.

9. Les calculs biliaires

L’apparition de calculs biliaires peut être provoquée par un excès de substances de déchets dans la bile.

Le foie peut commencer à libérer de la bile épaisse dans la vésicule biliaire, ce qui génère de l’obstruction et provoque le développement de calculs.

Vous avez identifié ces symptômes ? Si tel est le cas, supprimez de votre régime alimentaire les aliments industrialisés et augmentez la consommation d’eau, de fruits et de légumes.

Pour de meilleurs résultats, adoptez un régime « détox » ou intégrez des boissons détoxifiantes dans votre programme d’alimentation. 

Source : amelioretasante.com

Il y a des moments dans la vie où rien ne fonctionne. Tout commence à aller à votre encontre et vous ne pouvez rien faire pour l’éviter.

Mais, face tout cela, il y a quelque chose dont vous n’êtes sûrement pas conscient : vous découvrirez qu’être fort est votre seule option.

Souvent, la vie présente des difficultés qui nous permettent d’apprendre à nous rendre.

Il est vrai que votre intérieur criera d’impuissance et vous demandera pourquoi tout cela vous arrive à vous.

Mais, malgré tout, vous découvrirez que vous pouvez y arriver et même plus encore.

L’histoire des deux grenouilles

Pour illustrer ce concept de force et de résistance, nous allons vous raconter un conte de Jorge Bucay, l’histoire de deux grenouilles qui sont dans une situation difficile de laquelle elles doivent sortir.

“Un jour, deux grenouilles tombèrent dans une jatte de crème. Aussitôt, elles s’aperçurent qu’elles s’enfonçaient : impossible de nager ou de flotter longtemps dans cette pâte molle aussi épaisse que des sables mouvants. Au début, les deux grenouilles agitèrent violemment leurs pattes dans la crème pour atteindre le bord de la jatte. En vain, elles ne parvenaient qu’à barboter au même endroit en s’enlisant. Elles avaient de plus en plus de mal à remonter à la surface et à reprendre leur souffle.

L’une d’elles dit tout haut :

« Je n’en peux plus, on ne peut pas se sortir de là. impossible de nager dans cette substance. je vais mourir et je ne vois pas pourquoi je prolongerais cette souffrance. Où est l’intérêt de mourir épuisée par un effort stérile ? »

Ayant dit cela, elle cessa de s’agiter et s’enfonça rapidement et littéralement engloutie par le liquide blanc et épais.

L’autre grenouille, plus persévérante, ou peut-être plus obstinée, se dit :

« Rien à faire ! Pas moyen d’avancer là-dedans ! Pourtant, même si la mort est proche, je lutterai jusqu’à mon dernier souffle. Je refuse de mourir une seconde même avant que mon heure ait sonné ! »

Elle continua à s’agiter et à barboter toujours au même endroit, sans avancer d’un pouce, pendant des heures et des heures.

Et soudain, à force de trépigner et de battre des cuisses, de s’agiter et de patauger, la crème se transforma en beurre ! Surprise, la grenouille fit un bond et, patinant, arriva au bord de la jatte. De là, elle rentra chez elle en croassant joyeusement.”.

À quoi sert-il de se rendre ? Nous avons tous un instinct de survie qui nous incite à persévérer, même si beaucoup de personnes s’abandonnent à la chance comme l’a fait la première grenouille.

Dans la persévérance et la résistance, on trouve la possibilité de sortir de n’importe quelle situation, aussi compliquée soit-elle.

Ne vous rendez jamais, être fort est votre unique option

Il est évident que parfois, nous nous rendons avant l’heure car nous n’avons pas de pression suffisante.

Mais imaginez l’une des pires situations par lesquelles vous êtes passé ou que vous auriez pu vivre.

Lors de ces moments, vous n’aurez que deux options : vous laisser aller ou être fort.

La vérité, c’est que parfois nous n’avons pas d’autre choix que d’être fort.

Cela arrive à de nombreuses personnes qui pensent à leurs proches, surtout les parents qui ont des enfants à leur charge.

Ils savent que leur unique option est d’être fort car s’ils s’écroulent, ils ne seront pas les seuls.

Vous passerez par de nombreuses situations compliquées tout au long de votre vie.

Il y a des personnes qui se laissent tomber jusqu’au fond pour ensuite ne plus avoir d’autre choix que de se relever, alors que d’autres luttent dès le premier moment de difficultés ou d’autres encore s’abandonnent à l’adversité.

Ne vous abandonnez jamais car le meilleur est toujours à venir et vous n’allez pas passer à côté ! 

Aujourd’hui, les choses vont mal, vous souffrez d’une situation qui semble n’avoir aucun solution.

Mais ce n’est pas un trou sans fin, même si cela y ressemble. Tôt ou tard, avec patience et persévérance, une lumière apparaitra et vous pourrez la suivre. C’est alors que tout ira mieux.

Pensez que tout passe et que rien n’est permanent. Vous devez être fort, même si cela est dur, car vous devez savoir que cela passera.

Persévérez, luttez, attendez… Tout a une solution, rien ne dure pour toujours.

Source : amelioretasante.com

Les personnes qui souffrent d’un excès d’acidité le savent, c’est un trouble très désagréable, extrêmement douloureux et hautement gênant.

En règle générale, il peut être soigné à l’aide d’une bonne alimentation mais, chez certaines personnes, les crises d’hyperacidité peuvent être difficiles à soulager.

Dans cet article, nous allons vous proposer une cure de trois jours à base d’aliments médicinaux excellents pour votre santé, et terriblement efficaces pour combattre l’excès d’acidité gastrique, sans aucun effet secondaire.

Attention au bicarbonate de soude

L’un des remèdes les plus utilisés pour combattre l’acidité gastrique est sans aucun doute le bicarbonate de soude, ou des médicaments pharmaceutiques aux effets alcalinisants similaires.

Cependant, ce remède doit n’être utilisé que ponctuellement, car s’il est consommé régulièrement, il pourrait entraîner de sérieux problèmes de santé.

L’estomac est un environnement naturellement acide, à cause de sa teneur en acide chlorhydrique.

Même s’il souffre d’un excès d’acidité, la solution qui consiste à prendre des produits fortement alcalinisants peut, à long terme, altérer le pH naturellement acide de l’estomac, qui est indispensable pour bien digérer les aliments.

Avec le temps, le processus digestif pourrait être altéré, et l’estomac serait alors exposé à de multiples maladies, dont l’une des plus graves est le cancer.

Une cure miraculeuse

Puisque nous vous mettons en garde contre l’usage abusif du bicarbonate de soude, et des médicaments produisant les mêmes effets, nous allons vous proposer une alternative totalement naturelle, sans effets nocifs pour votre système digestif.

Cette cure ne va pas seulement calmer votre hyperacidité gastrique, mais elle va fortifier l’intégralité de votre système digestif pour prévenir les crises d’acidité.

Suivez, de manière stricte, les étapes que nous allons vous proposer dans la suite de cet article.

Un remède antique

La première étape pour réaliser cette cure médicinale efficace consiste à prendre, chaque jour et à jeun, le jus d’une demi-pomme de terre crue (environ 50 ml) mélangée à une cuillère à soupe (15 ml) d’huile d’olive vierge extra.

Ce remède antique a des propriétés alcalinisantes et anti-inflammatoires, qui agissent rapidement pour désenflammer l’estomac, et combattre l’acidité dans tout le tractus digestif.

Cette cure peut être suivie durant 9 jours maximum. Ensuite, faites une pause de plusieurs jours, et si vous en avez encore besoin, vous pouvez la recommencer.

La pomme de terre doit être bien lavée et épluchée, et vous devez faire attention qu’elle ne soit pas en train de germer, car votre jus pourrait devenir toxique.

Certains magasins diététiques commercialisent ce jus déjà préparé, ce qui peut vous faciliter le suivi de cette étape.

 

Les quatre aliments miraculeux

Nous avons sélectionné quatre aliments qui, grâce à leurs propriétés médicinales, sont très adéquats pour réaliser une cure contre l’hyperacidité stomacale, en seulement trois jours.

Cette thérapie va vous aider à réguler le pH de votre estomac, à réduire l’acidité, mais aussi à améliorer toute votre fonction digestive.

De plus, elle va vous permettre de dépurer entièrement votre organisme. Nous vous conseillons donc de réaliser cette cure au moins une fois par an.

De quels aliments avez-vous besoin ? 

• La pomme de terre : comme nous l’avons précisé, la pomme de terre est un grand anti-acide naturel.
• Le chou : le chou aide à cicatriser les ulcères, mais de nombreuses personnes ont du mal à le digérer lorsqu’elles le consomment cru. Vous pouvez donc le cuisiner avec une pincée de cumin, le déguster cru mais macéré dans de la vinaigrette, ou bien sous forme de choucroute.
• La carotte : elle va vous aider à soulager votre acidité stomacale et à normaliser votre pH. De cette manière, vous pourrez prévenir d’éventuels ulcères gastriques.
• La pomme : ce fruit est excellent pour la santé en général, et peut se combiner avec n’importe quel aliment, car c’est un fruit neutre. La pomme est excellente contre n’importe quel trouble digestif.

Comment réaliser votre cure ?

Durant les trois jours que vous allez dédier à cette cure, vous devez éviter de réaliser trop d’efforts.

Consommez, à jeun, le remède précité à base de jus de pomme de terre crue et d’huile d’olive, et mangez au cours de la journée les 4 aliments dont nous venons de vous parler.

La pomme de terre, le chou, la carotte et la pomme peuvent être cuisinés de différentes manières, pour que la cure soit plus supportable, car vous ne consommerez aucun autre aliment.

Vous pouvez les cuire à la poêle, à la vapeur, au four, les râper pour en faire une salade, ou bien les ingérer sous forme de jus. 

Le quatrième jour, vous devrez conserver ces produits dans votre menu, mais vous pourrez ajouter progressivement des aliments qui font partie de votre régime alimentaire habituel.

Les aliments ci-dessous sont à proscrire dans les premiers jours suivants la cure :

• Le lait et les produits laitiers
• Les aliments frits
• Les farines raffinées
• Le sucre
• L’alcool
• Le café
• La viande rouge et la charcuterie

Images de Erich Ferdinand, Breville USA, katalopolis et anjuli_ayer.

Source : amelioretasante.com

Il y a des choses qui arrivent pour quelque chose, car nous avons fait des efforts, car nous avons donné tout notre être pour atteindre cette réussite si désirée et que le destin nous a enfin donné ce dont nous rêvions.

À présent, il y a aussi énormément de choses qui n’arrivent pas car ce n’était pas le moment, car la situation n’était pas propice ou parce que la chance -ou la malchance- l’a voulu ainsi.

Il est curieux de voir à quel point la vie est toujours suspendue à cette balance étrange où parfois tout s’emboîte et d’autres fois, tout semble aller de travers.

Nous attendons tant de choses dans notre quotidien que parfois nous avons la sensation que rien n’avance, que rien n’arrive et que le destin nous a oublié.

Il est pourtant nécessaire d’opter pour une autre approche dans notre vision de la vie.

Nous sommes responsables de notre existence, si nous voulons quelque chose, nous devons aller le chercher.

Le destin et la chance peuvent parfois nous accompagner, mais c’est nous, avec notre attitude et notre volonté qui nous hissons jusqu’à devenir les authentiques artisans de nos sentiers de vie.

Nous vous invitons à réfléchir à cela.

Les choses qui arrivent « pour quelque chose »

Nous sommes sûrs qu’un jour, vous avez vécu cette même situation : un collègue de travail, un voisin ou un ami vous parle de la chance que vous avez dans la vie ou à quel point les choses qui vous arrivent à vous sont heureuses.

Nous, tranquillement, répondons que ce n’est pas de la chance mais de l’effort quotidien et de la volonté.

Car toutes les choses n’arrivent pas comme ça, sans que nous sachions pourquoi.

La plupart des fois, c’est nous qui les favorisons, avec nos efforts, notre engagement et notre dévouement.

La chance et la malchance

La chance et la malchance existent-elles ? Comme tout dans la nature, il y a un petit pourcentage qui dépend du hasard ou des choses incontrôlables qui échappent toujours à notre volonté.

Nous ne pouvons pas éviter de contracter certaines maladies, de souffrir d’accidents, et nous ne pouvons pas non plus « contrôler » les réactions ou les désirs des personnes qui nous entourent.

• La chance et la malchance existent mais dans une probabilité très faible.Cependant, le reste des choses qui passent autour de nous ont une origine que nous pouvons contrôler.

• À présent, ce qui arrive souvent, c’est que nous sommes pleinement conscient de « notre capacité de contrôle et de choix ».

• Les psychologues nous parlent du « locus de contrôle interne ou externe ». Les gens qui ont un locus de contrôle externe sont ceux qui attribuent tout ce qui leur arrive au hasard ou à la volonté d’autres personnes.

• Ils présentent ce type de manque de défense comme si tout ce qui échouait était attribué à des facteurs externes, et jamais à leur manque d’investissement personnel.

• Ce n’est pas bon, il faut au contraire apprendre à développer un contrôle interne où nous nous considérons comme responsable de notre propre vie.

Il n’y a qu’ainsi que nous apprendrons de nos erreurs et que nous comprendrons que beaucoup des bonnes choses qui nous arrivent, arrivent car nous le méritons. 

Les choses qui n’arrivent pas « pour quelque chose »

Nous voulons être heureux et nous n’y arrivons pas. Existe-t-il une force négative et invisible qui nous en empêche ?

Pas du tout, le malheur a toujours des origines très concrètes qu’il faut savoir identifier.

S’il y a des choses qui n’arrivent pas, c’est qu’il y a une raison. Peut-être qu’il existe un facteur que nous ne savons pas affronter et gérer en notre faveur.

La peur

La peur est la principale racine du malheur et éteint toute possibilité que quelque chose de nouveau, de bon et d’enrichissant arrive.

La peur nous coupe les ailes et nous empêche de réagir. C’est à ce moment-là que nous commençons à développer ce locus de contrôle externe dont nous parlions précédemment.

L’indécision

• Nous avons tous ressenti à un moment donné une forme d’indécision. C’est cette attitude éteinte et craintive qui nous empêche d’agir et d’encourager des changements dans notre entourage.

• La vie, petit à petit, se transforme en un film qui passe devant notre fenêtre, mais dans lequel nous sommes des protagonistes.

Si nous sommes arrivé à ce point de notre cycle de vie où nous avons la sensation que rien ne se passe, que rien ne change et rien n’arrive, peut-être que c’est le moment de sortir dehors et de faire que les choses se déclenchent.

Le danger de trop attendre

Quand nous attendons trop, les espoirs et les rêves se perdent. Les trains passent et nous passons à côté. 

Le bonheur n’est pas quelque chose que l’on attend comme qui attend le lever du soleil. Le bonheur se crée et se sent. Et pour cela, il faut commencer à lui donner forme dès notre propre intérieur. Il faut arrêter d’attendre.

Faites tomber les craintes, éteignez les incertitudes, éloignez-vous de qui vous aime « immobile, malléable et attentionné. »

Le bien-être a besoin de mouvement et du fait que nous allions au-delà de nos routines et de nos zones de confort.

Osez faire en sorte que vos rêves s’accomplissent !

Source : amelioretasante.com

Le sucre est un produit très ancien extrait de la canne à sucre. On raconte qu’elle était cultivée en Inde et connue par les grecs et les romains en tant que miel d’Inde. Pourtant, les chinois connaissaient le processus d’extraction et du raffinage de la canne à sucre bien avant.

Saviez-vous qu’aujourd’hui, on appelle sucre tous les hydrates de carbone qui se dissolvent dans l’eau facilement? Ils sont incolores, inodores, normalement cristallisables et ont tous un goût sucré.

Le sucre est une substance hautement addictive comme le sont les drogues et en général, provoque des dégâts considérables dans notre organisme. Quand nous consommons du sucre, le système immunitaire se fragilise pendant 6 heures ce qui nous expose plus aux germes et aux virus.  De plus, le sucre réduit nos envies de manger des aliments nutritifs comme les légumes ce qui entraîne des déficiences nutritionnelles.

Que provoque l’excès de sucre dans notre organisme?

L’excès de consommation de sucre est le principal coupable de la majorité des maladies qui se développent dans notre corps. Le sucre que nous consommons quotidiennement est fabriqué de manière artificielle et ne contient aucune vitamine ou minéral dont notre corps a besoin.

C’est pour cela que le sucre ne nous apporte rien du point de vue nutritionnel,et qu’il vole même à l’organisme les minéraux et les vitamines dont il a besoin. Cela peut donc engendrer des dégâts dans les processus métaboliques de notre corps, puisque l’excès de sucre a de nombreuses conséquences sur notre santé (l’une des plus connues étant le diabète).

Les bonnes raisons de ne pas consommer de sucre

• Le sucre peut être addictif, comme la cocaïne selon le Docteur Robert Lustig (endocrinologue). Le Docteur Mehmet Oz a écrit récemment que lorsque l’on ingère du sucre, la libération de dopamine est stimulée dans le cerveau, ce qui génère du plaisir.
• La consommation de sucre à l’excès augmente le risque de souffrir de cancer, puisqu’elle représente l’une des causes de l’obésité et des hauts taux d’insuline, qui engendrent la reproduction de cellules cancéreuses.
• La consommation de sucre est nuisible pour le cœur. Quand vous suivez un régime, vous pouvez penser que tout ce que vous consommez est sain mais les aliments sucrés inclus dans la diète peuvent être nocifs. Certaines études suggèrent que les régimes riches en sucre ou contenant trop de charge glycémique engendrent de plus gros risques de souffrir de maladies cardiaques. L’excès de sucre est la cause de la hausse des triglycérides dans le sang puisque c’est un type de graisse qui stocke les calories additionnelles de sucre et qui diminue les niveaux protecteurs de cholestérol.
• Le sucre peut endommager le foie qui est un organe complexe et qui est l’une des principales zones de stockage de glucose sous forme de glycogène. Quand vous ingérez des aliments ou des boissons sucrés, le sucre dans le sang augmente et sécrète de l’insuline ce qui oblige le foie à produire du glycogène en masse. Ensuite, le foie transformera le surplus de sucre (glycogène) en graisses.
• Le sucre peut endommager le cerveau. Certaines études préliminaires indiquent que le sucre dans le sang peut atrophier les zones responsables de la mémoire dans le cerveau.
• L’excès de sucre peut provoquer de l’acné. Le lien entre le régime alimentaire et l’acné est sujet à controverses mais certaines études ont démontré la corrélation entre les régimes forts en niveaux glycémiques et l’acné. Ces régimes sont souvent riches en sucres puisque les hauts niveaux de sucre dans le sang peuvent libérer des hormones qui entraînent des sécrétions de graisses, ce qui empire l’acné.
• Quand nous consommons beaucoup de sucre, les bactéries de la bouche se nourrissent de ce dernier et cela augmente considérablement le risque d’avoir des caries.

Pour finir…

Nous avons ici évoqué les raisons pour lesquelles il est mauvais de consommer du sucre. Nous abstenir de cet aliment nuisible peut préserver notre santé et nous éviter de contracter de nombreuses maladies causées par cette substance. C’est pour cela qu’il est important de bien nous renseigner sur les doses et les manières de le consommer.

Source : amelioretasante.com

Aimer qui ne vous aime pas, c’est comme attendre la neige en été, vouloir naviguer sur un bateau sans voiles ou attendre le train à l’aéroport.

C’est infructueux et douloureux : cependant, même si l’on a conscience que nous ne sommes pas aimés, il est très compliqué de briser ce lien d’un jour à l’autre.

L’amour qui ne correspond pas est une musique très commune chez l’être humain.

Il n’y a pas d’âge pour découvrir ce qu’est le désintérêt de qui a toute notre attention ou le rejet de la personne sur laquelle nous avons projeté tous nos rêves.

Si nous l’affrontons correctement, cela peut supposer une bonne stratégie d’épanouissement personnel.

Cela nous permet de comprendre que le plus important, c’est d’écouter notre auto-estime sans perdre sa dignité.

Faire durer une situation où il n’y a plus d’espoir et maintenir ce besoin dans l’attente d’être aimé ou dans l’espoir de recevoir des « miettes » peut être très destructeur.

Nous vous invitons ici à réfléchir à cela.

Vouloir être aimé, aimer sans réciprocité

Aimer et ne pas être aimé génère une incongruence dans notre cerveau.

Tous nos investissements émotionnels ont construit un tissu habité par les rêves, les espoirs et les croyances qui se choquent à leur tour contre un mur de réalité : nous ne sommes pas aimés.

Il faut dire à présent que les situations ne sont pas toujours aussi simples que cela.

Tout d’abord, il y a des nuances, des cas particuliers qui apportent une plus grande complexité émotionnelle aux situations que nous allons analyser dans cet article.

Quand on nous donne de faux espoirs…

“Si tu aimes, prends soin ; si tu n’aimes pas, ne donne pas d’espoir”. Cela devrait être la principale chose qui devrait nous définir pour établir des relations plus matures et respectueuses.

Parfois, nous nous laissons personnellement et émotionnellement porter par quelqu’un qui se limite à nous donner des espoirs concrets sans jamais les respecter.

• Peut-être que cette personne se sent seule et pour éviter l’isolement, elle nous fait croire que nous sommes importants dans son cœur, alors que ce n’est pas vrai. C’est quelque chose de très dangereux.
• Les faux espoirs peuvent aussi être dus à la malhonnêteté émotionnelle de quelqu’un qui ne sait pas dire : « non, je ne t’aime pas, tu ne m’intéresse pas dans cet aspect”.

Au lieu de freiner à temps, il se laisse porter par peur de faire du mal ou d’être porteur de désillusions.

• Cela peut aussi arriver dans un couple. Peut-être que l’un des deux membres n’aime plus l’autre et au lieu d’être sincère, il prolonge la situation générant ainsi une relation aussi fausse que douloureuse.

Quand nous ne savons pas comment réagir

Aimer quelqu’un est un processus intime, délicat et profond qui se gère dans le temps et avec des moments très significatifs.

• Quand nous recevons un refus ou que nous sommes pleinement conscient que nous ne sommes pas aimé, il y a alors un impact où la personne ne sait pas très bien comme réagir.
• Savoir que nous ne sommes pas aimé est vécu de la même manière qu’un deuil ou une perte. D’où le fait que le premier sentiment qui apparaît est le blocage et la négation.
• Plus tard, la personne n’aura pas d’autre remède que de vivre les étapes suivantes : la conscientisation, la colère, le soulagement émotionnel et finalement, l’acceptation.

Vous êtes une personne digne qui ne mérite pas de « miettes »

Il y a toujours de l’espoir. Nous nous disons que, peut-être, si nous faisons ceci ou cela, l’autre nous regardera et nous aimera.

D’un côté, l’amour peut être la dimension la plus intense et merveilleuse de l’être humain, et à l’inverse, la blessure la plus douloureuse et la plus aveugle.

• Nous ne devons pas tomber dans ces cercles vicieux de lente auto-destruction. Au-delà de toutes ces situations d’intense douleur émotionnelle, il faut favoriser une seule dimension : l’amour de soi-même.
• Le plus recommandable, c’est de s’éloigner et de permettre que la distance soit notre meilleur gilet de sauvetage, le meilleur médicament pour nous retrouver avec nous-même.
• Se retirer à temps inclut non seulement d’arrêter de voir cette personne.
  Il est nécessaire de rompre toute relation sur les réseaux sociaux, là où nous pourrions avoir envie d’en savoir plus sur elle, de savoir ce qu’elle partager, quelles photos elle publie, avec qui elle a des liens, etc.

Ce n’est pas conseillé.

Le bel amour ne fait pas mal, et n’alimente pas les faux espoirs.

Alors, si nous ne sommes pas aimés, il est nécessaire de laisser aller, de dire adieu et d’avancer seul pour retisser ce lien avec notre auto-estime, avec notre identité.

Tôt ou tard, apparaîtra la personne qui doit être là pour nous, et si cela n’arrive pas, ce n’est pas grave.

L’amour pour soi-même est une aventure merveilleuse qu’il faut toujours encourager et dont il faut profiter.

Source : amelioretasante.com

Mûrir, ce n’est pas seulement accumuler les années ou voir une ride sous nos yeux quand nous sourions.

Mûrir, c’est résoudre des difficultés et acquérir cette sagesse vitale avec laquelle être plus fort, plus libre et plus heureux.

Le temps n’est pas suffisant pour guérir des blessures ou pour soulager des peurs.

Au fil des ans, nous accumulons des rancœurs envers certaines personnes ou des craintes face à certaines situations qui, dans le passé, nous ont fait du mal.

Mûrir, c’est aussi pouvoir profiter de cet instant où nous regardons en face nos démons personnels et où nous sommes capables de sourire face à eux, sans angoisse. 

C’est un type de sagesse que nous pouvons tous atteindre en faisant tomber nos peurs et de nombreux comportements limitants.

Nous allons vous expliquer comment obtenir cela.

Mûrir, l’art d’être libre émotionnellement

L’expérience de vie n’arrive pas seule à 30, 40, 50 ou 70 ans.

Il y a des personnes qui, au lieu d’avoir dans le regard l’éclat de plusieurs décennies vécues, n’ont pas encore compris ce qu’est qu’acquérir ce calme, cet équilibre intérieur qui arrive avec la maturité émotionnelle.

À présent, il est possible qu’une fois ce moment arrivé, vous vous demandiez, mais…Est-ce nécessaire de souffrir pour apprendre ? Pas du tout.

La réponse est non : ce n’est pas obligatoire de souffrir pour apprendre.

Le bonheur nous apprend aussi quelles sont les choses les plus importantes, celles qui nous font plaisir et qui nous offrent une authentique valeur dans la vie.

Ce qui arrive souvent, c’est que la souffrance nous oblige à réagir.

Nous pourrions définir la douleur émotionnelle comme ce transit que nous devons vivre pour « naître à nouveau », pour nous ouvrir les portes des opportunités après la souffrance.

Nous vous proposons de réfléchir à ces dimensions.

Le cerveau ne sait pas être heureux

Il est possible que cet énoncé attire votre attention. Le biologiste Estanislao Bachrach, expert en neuroplasticité cérébrale nous indique que la seule chose qui importe à notre cerveau, c’est que nous survivions.

• Le bonheur est cette dimension à laquelle nous aspirons, génération après génération.

• Jusqu’à présent, dans toute cette chaîne évolutive de changements et d’améliorations génétiques, nous n’avons pas réussi à trouver la clé pour être heureux de manière innée.

• Notre cerveau est plus intéressé par le fait que nous apprenions à survivre.

“Je n’ose pas traverser au rouge car je sais que l’on peut m’écraser », « Cette personne me fait peur car je sais qu’elle peut me faire du mal », « J’ai peur de voler en avion car je sais que je peux mourir”.

La peur garantit notre survie, mais en même temps, elle coupe les ailes de notre opportunité d’être heureux. C’est un aspect curieux sur lequel réfléchir.

Pour mûrir, nous devons être capables de changer

L’une  des manières les plus efficaces pour favoriser la maturité émotionnelle, c’est de savoir s’adapter aux changements, et de les favoriser.

• Si quelque chose ne nous plaît pas, il est préférable de le laisser de côté et de chercher quelque chose de mieux.

• Si une situation nous rend malheureux, il est nécessaire de changer.

• S’il y a une attitude chez moi qui ne me plaît pas et qui m’empêche d’atteindre mes objectifs, je devrai la changer.

Mûrir, c’est donc être capable de franchir ces étapes pour s’améliorer personnellement et pour se libérer de ces peurs qui, même si elles nous permettent de continuer à être vivants, ne nous offrent pas le bonheur.

À présent, il est possible que vous vous demandiez pourquoi les gens ont tant de mal à changer.

• Les gens associent le changement à la douleur, et personne n’aime la douleur.

• Le changement va nous demander de développer certaines capacités et stratégies auxquelles nous pensons que nous ne sommes pas préparées.

• Le changement va toujours de pair avec la peur, cet instinct qui nous dit qu’il est préférable de rester où vous êtes, même si vous êtes malheureux car, au moins, vous survivez.

Le bonheur, c’est l’absence de peur, et ainsi, mûrir, c’est sourire à qui vous a fait du mal car vous ne le craignez pas et il ne signifie plus rien pour vous.

Nous devons comprendre que le changement est quelque chose de nécessairement traumatisant. La vie en elle-même est un processus où le changement est toujours implicite.

Il faut seulement se laisser porter, sans résistances.

Source : amelioretasante.com

Ne traitez pas en priorité les personnes qui ne vous valorisent pas suffisamment.

Vous devez vous donner l’importance que vous méritez et offrir votre affection à qui vous aime réellement à chaque moment, sans intérêts ni égoïsmes.

Car, en général, l’égoïsme n’est pas considéré avec clémence même s’il nous permet de conserver nos espoirs ou nos attentes.

Il faut le savoir car nous devons éviter d’hypothéquer notre bien-être et le soumettre à ce que les autres souhaitent.

Quand une relation est saine et significative, il est facile d’équilibrer la balance.

Cependant, nous nous voilons la face régulièrement et nous nous laissons emporter, vivant dans la brume et n’écoutant pas nos besoins affectifs.

Prisonniers de l’égoïsme, nous ne sommes plus la priorité

Il est fréquent qu’à un moment, nous soyons l’objet de l’égoïsme des autres et que nous finissions par ne plus être la priorité, ou même un être dépendant des intérêts des autres.

Nous mettons souvent du temps à nous en rendre compte car nous nous laissons porter par l’inertie de la relation.

Cependant, petit à petit, nous ruinons notre présent en alimentant nos espoirs de changements qui n’arriveront probablement jamais.

Qui n’apporte par une tendresse sincère dans un temps déterminé ne l’apportera sûrement jamais, comme par magie.

Ainsi, comme nous l’avons souligné, nous nous plongeons dans le souvenir d’un passé qui n’a pas de futur.

L’intérêt et la tendresse intermittents nous indiquent donc qu’il y a quelque chose qui ne fonctionne pas bien même s’il est difficile de l’accepter.

Avec le temps, les personnes montrent un visage de moins en moins aimable et de plus en plus intéressé. 

La douleur psychologique dérivée de l’angoisse relationnelle

Le temps est le grand maître qui se charge de nous ouvrir les yeux, et de nous aider à prendre de la distance et à évaluer les erreurs qui nous entourent.

Ce n’est pas facile, bien sûr. De fait, la douleur produite est parfois insupportable.

C’est la douleur émotionnelle, une douleur qui angoisse notre cerveau. La déception, la trahison, le mensonge, le désamour ou la perte provoquent une grande souffrance qui nous déchirent de l’intérieur.

Ce type de souffrance est déclinée en poèmes et en chansons depuis des siècles et des siècles, et nous plonge dans un monde que tout le monde peut comprendre.

Aujourd’hui, ces intuitions poétiques bénéficient du soutien dans les études neurophysiologiques, qui confirment que la douleur psychologie se reflète au niveau cérébral.

Curieusement, lorsque notre “cœur” se brise et que nos émotions enflamment notre corps, les mêmes zones que celles qui sont sollicitées lors de la douleur physique s’activent.

D’où le fait que nous puissions dire que l’amour fait mal physiquement.

Nos neurotransmetteurs souffrent d’un grand abattement au moment où tout se complique et quelque chose se brise en nous.

Les zones cérébrales de la douleur physique partagent le chemin de la couleur émotionnelle, car un dommage physique ou émotionnel active le cortex cingulaire antérieur et le cortex préfrontal.

C’est une raison de plus pour arrêter de sous-estimer nos blessures émotionnelles et éviter de penser qu’elles se soignent à l’air libre.

Nous sommes tristement habitués à nous acharner à enterrer nos problèmes relationnels, ce qui fait que la douleur s’enkyste et complique la résolution des conflits.

Nous cacher ne nous aide en rien. Au contraire, cela freine un soulagement qui rend plus supportable la douleur sociale mais qui finit par tourmenter notre cerveau jusqu’à dérégler complètement notre esprit.

“Quand vous maintenez le ressentiment, vous êtes attaché à cette personne ou à cette situation par un lien émotionnel qui est plus fort que l’acier. Pardonner est l’unique manière de dissoudre ce lien et d’atteindre la liberté”

-Catherine Ponder-

La dignité ne doit se perdre pour personne

Quand une personne nous traite comme quelqu’un de facultatif, il est bon de commencer à penser à dire adieu.

Il est totalement différent d’être orgueilleux que d’être digne. Si nous perdons notre dignité, nous nous perdons nous-même, nous nuisons à notre identité et à notre amour propre.

Les relations basées sur le respect et l’équilibre des besoins sont les plus authentiques, libres, solides et enrichissantes.

Parfois, nous perdons notre dignité car nous considérons que cela nous convient ou bien nous nous bloquons et nous ne savons pas répondre à une situation de manipulation ou de soumission.

C’est-à-dire que nous nous habituons à traiter prioritairement ceux qui nous traitent comme des personnes facultatives dans leur vie car nous sommes « aliéné » dans une relation asymétrique.

L’amour, l’attention et la tendresse ne se mendient pas.

C’est pour cela que ceux qui méritent de faire partie de notre vie sont ceux qui montrent qu’ils nous veulent le bien, qui ne profitent pas de nos vulnérabilités et qui nous aiment de manière propre et sincère.

Source : amelioretasante.com

« Apapachar » (cajoler, câliner au Mexique) est l’un des plus jolis mots qui existent, entre autres par la connotation qu’il a acquis avec le temps et l’extension du terme en espagnol, puisque sa signification exacte serait plutôt : « câliner avec l’âme ».

Ce magnifique mot provient du nahuatl, la langue d’un groupe amérindien du Mexique et il a fait le tour du monde.

Cependant, comme nous l’avons expliqué précédemment, le terme original n’avait pas un sens aussi sentimental.

Lors du processus d’hispanisation du mot, il a dévié vers un sens plus tendre, car à l’origine on l’utilisait pour faire référence à l’action de pétrir, masser ou tripoter avec douceur.

Avec le temps, il a pris ce sens dont nous allons parler ici : « apapachar » comme caresser l’âme pour laisser la place au nu émotionnel.

La rencontre émotionnelle à travers les « apapachos »

Un « apapacho » est plus qu’un câlin. C’est de la complicité, de la connexion émotionnelle, un contact qui va au-delà de n’importe quel câlin.

Chacun donne l’intensité qu’il considère être la plus proche de la définition.

Ce nu émotionnel dont nous parlons ne s’obtient pas à la légère, car il demande du temps, de la force et l’envie d’écouter, de ressentir, de prendre dans ses bras et de câliner avec l’âme.

Dans ce sens, il n’est pas étrange de dire qu’un bon « apapacho » commence par soi-même, par l’importance d’identifier les sentiments et les émotions qui sont au service de notre peau.

Écouter, se connecter et connaître la charge émotionnelle que l’on porte sur ses épaules demande un processus de scan et de supervision de nos peurs, de nos conflits, de nos insécurités, de nos réussites et de nos apprentissages.

Si nous pouvons voir et ressentir “les vêtements qui nous revêtent », nous réussirons à mettre à nu cette partie de nous-même dès que l’occasion se présente.

La bonne connaissance de nos vulnérabilités émotionnelles ne les fait pas disparaître mais en avoir conscience permet que dès qu’elles apparaissent dans notre vie, on puisse les identifier et agir sur elles, en les empêchant d’étouffer nos connexions émotionnelles.

Nous combler grâce aux émotions

La véritable séduction n’est pas celle que l’on réalise via les mots ou le contact peau contre peau.

Nous avons besoin de nos émotions et de nos sentiments pour parler le langage des câlins de l’âme.

Nous sommes des êtres émotionnels qui pensons à travers le langage des émotions, car il n’y a qu’à travers de cela que nous recevons le pouvoir d’une authentique connexion.

Les problèmes disparaissent en quelques secondes, quelque chose se reconnecte en nous, l’angoisse nous enveloppe et nous créons un lien au-delà du temps et de l’espace.

En d’autres termes, un « apapacho » agit comme un baume réparateur. 

Se sentir aimé, l’une des meilleures sensations qui existent

Savoir que l’on vous aime est l’une des meilleures sensations que l’on peut ressentir. C’est agréable, réconfortant et énergisant.

Être conscient que quelqu’un vous apprécie sincèrement est merveilleux car l’amour est toujours une impulsion qui nous aide à récupérer un équilibre auquel nous aspirons lors des mauvais moments.

Disons que tout cela fonctionne comme un gilet de sauvetage, un flotteur qui nous ramène à la superficie et nous permet de respirer.

On pourrait dire que nos liens représentent, sans aucun doute, de l’oxygène psychologique pour nous.

Voici une précieuse définition dans un passage du roman de Paul Auster, Moon Palace, où il définit parfaitement ce que l’on ressent lorsque l’amour des autres nous sauve du puits dans lequel nous sommes tombés et duquel nous ne pouvons pas sortir :

“À ce moment, je l’ignorais, bien sûr, mais sachant ce que je sais maintenant, il m’est impossible d’ignorer ces journées sans ressentir une vague de nostalgie envers mesamis. Dans un certain sens, cela altère la réalité de ce que j’ai vécu. 

J’avais sauté du bord de la falaise et au moment où j’allais toucher le fond, il s’est passé quelque chose : je me suis rendu compte qu’il y avait des gens qui m’aimaient. Se sentir aimé de cette manière change tout. 

Cela n’enlève pas la terreur de la chute mais donne une nouvelle perspective à ce que signifie la terreur. J’avais sauté du bord et au dernier moment, quelque chose m’a attrapé dans l’air. Ce quelque chose, c’est ce que j’appelle l’amour.

C’est la seule chose qui peut stopper la chute d’un homme, l’unique chose assez puissante pour invalider les lois de la gravité.”

Nous pouvons affirmer sans nous tromper que les personnes auxquelles nous sommes liées émotionnellement nous aident à prendre les rennes de notre vie entre nos mains, à prendre le contrôle et à gérer nos sentiments, nos pensées et nos émotions.

Comme nous vous l’avons signalé dans cet article, nous devons savoir que le nu émotionnel ne s’obtient qu’à travers la connaissance intérieure et le nu personnel avec soi-même. 

C’est pour cela qu’il est essentiel de câliner notre intérieur avec l’âme pour pouvoir permettre au processus de croissance socio-émotionnelle de continuer à fonctionner.

Ainsi, nous briserons nos peurs et nous montrerons à la chaleur du foyer ce que nous sommes capables de créer grâce aux « apapachos ».

Cette rencontre si profonde mérite, sans aucun doute, un mot aussi beau que celui-ci : « APAPACHEZ » BIEN !

Source : amelioretasante.com

Les mains sont des amies inséparables que nous avons tous les jours devant les yeux. Elles font partie de notre mode de communication, nous les utilisons pour travailler, mais aussi pour séduire. Bien évidemment, les ongles jouent un rôle incontestable pour leur équilibre, et pour leur beauté. Cependant, il arrive qu’ils perdent de leur santé. Comment peut-on remédier à la fragilité des ongles et aux maladies qui les touchent ?
 

Principales maladies de l’ongle

Toutes les femmes aiment prendre soin de leurs ongles, car ils sont un signe de beauté et de santé. Mais parfois, que ce soit à cause d’une mauvaise alimentation, d’une carence en vitamines, d’un champignon, ou même d’une infection nous nous apercevons qu’ils sont de plus en plus fragiles, et qu’il présentent des défauts qui commencent à nous inquiéter. Que faire ? Ne vous inquiétez pas, nous allons vous expliquer quelles sont les maladies les plus communes qui touchent nos ongles, et comment les traiter.

1. Onychomycose

Vous en avez déjà souffert ? Cette maladie est tout aussi gênante que douloureuse. Les mycoses sont des maladies infectieuses causées par des champignons microscopiques qui attaquent généralement nos ongles. Elles sont appelées onychomycoses. Différents signes peuvent nous alerter de leur présence : décollement de l’extrémité de l’ongle dû à une tache grise en dessous, ou encore apparition de taches blanches.

Une autre caractéristique est le grossissement du repli cutané qui borde l’ongle. Les ongles deviennent alors immédiatement épais, fragiles et ils se dédoublent.

Comment traiter cette maladie ?

Vous devez consulter votre médecin pour qu’il procède à une analyse afin de vérifier quel type de champignon est à l’origine de la maladie. En effet, il peut s’agir de dermatophytes, de levures ou de moisissures. Si vous avez contracté un dermatophyte, par exemple, vous devez effectuer une sorte de décapage chimique à l’aide de bandages imprégnés de substances qui ramollissent les ongles afin d’éliminer l’élément infectieux. De plus, vous devez prendre des antifongiques par voie orale.

Tout en suivant le traitement que vous a prescrit le médecin, vous pouvez également utiliser les remèdes maison suivants qui sont des plus simples :

• Mélangez trois gouttes d’huile d’arbre à thé dans une cuillère d’huile d’olive, puis appliquez ce soin sur la zone à traiter à l’aide d’un coton pendant 20 jours. Rien de plus simple. L’huile d’arbre à thé se trouve facilement en pharmacie ou dans les magasins de produits naturels.
• Dans un récipient, pressez le jus d’un citron, puis trempez-y votre pied ou votre main où la mycose a affecté l’ongle. Répétez ce remède pendant 20 jours aussi.
• Vous pouvez également tremper la pointe du pied ou la main où se trouve la mycose dans un demi-verre de vinaigre de cidre naturel. Répétez ce remède très efficace pendant 10 jours, en prenant soin de sécher soigneusement vos doigts ou vos orteils.

2. Ongle incarné

Il s’agit là d’un mal très fréquent. Un ongle s’incarne lorsque les bords latéraux de l’ongle (presque toujours le gros orteil) s’enfoncent dans la peau, causant une vive douleur, et même une infection. Cela se produit parfois à la suite d’un accident, si quelque chose tombe sur notre pied, si l’on porte de mauvaises chaussures, si l’on pratique certains sports, etc. ou parfois simplement si l’ongle est naturellement capricieux et qu’il cause souvent des problèmes.

Comment traiter cette maladie ?

• Pour traiter les ongles incarnés, il faut bien souvent avoir recours à une petite intervention médicale, car une infection peut devenir assez sérieuse.

• Une bonne prévention est le meilleur conseil que nous puissions vous donner. Pour cela, vous devez vous rappeler qu’il faut, par exemple, couper vos ongles de façon droite, et jamais ovale, car c’est ainsi qu’ils s’incrustent dans peau sur les côtés. Les bords extérieurs doivent toujours être parallèles à la peau.

• Quant aux remèdes maison pour lutter contre les ongles incarnés, il est généralement conseillé d’utiliser des produits qui agissent comme des antibiotiques naturels capables de réduire l’inflammation et de guérir l’infection. Notez : mettez une gousse d’ail sur l’ongle incarné, puis attachez-la toute la nuit à votre doigt ou orteil à l’aide d’une bande. Vous pouvez également tremper les ongles affectés dans le jus d’un oignon pendant au moins 20 minutes. Répétez ce soin tous les jours pendant une semaine, en prenant soin de sécher soigneusement vos ongles ou orteils. De plus, les bains à l’eau salée sont toujours très efficaces. Remplissez un seau, et jetez-y 5 cuillerées de sel marin, puis laissez tremper vos pieds pendant une vingtaine de minutes. Ce bain vous fera beaucoup de bien.

3. Dédoublement des ongles

Beaucoup de personnes souffrent d’ongles qui se dédoublent. Mais pourquoi exactement ? En fait, il s’agit d’un phénomène par lequel les ongles se fendent en fines couches, comme des écailles. Ce problème est gênant, car souvent les ongles se coincent dans les vêtements, etc. Mais sachez que des ongles qui se dédoublent sont le signe d’un problème de santé.

Quel type de maladies indiquent-ils ? Des problèmes de la thyroïde, un manque d’hydratation, un contact avec des produits chimiques, une mauvaise alimentation, un manque de sommeil, de l’anxiété et même du stress. Ne l’oubliez pas !

Comment traiter cette maladie ?

Nous vous recommandons de consulter un dermatologue, mais aussi votre médecin pour qu’il effectue un bilan complet afin de vérifier à quoi se dédoublement des ongles est dû. De plus, si vous vous apercevez que vos ongles s’écaillent, augmentez votre consommation de calcium, de vitamines A, B et D, et évitez les aliments, tels que le café, qui empêchent leur absorption.

Il est également conseillé de boire beaucoup de liquides, et de consommer des fruits et des légumes frais pour prévenir le dédoublement des ongles. Essayez également de suivre les conseils suivants :

• N’utilisez pas de vernis à ongles de mauvaise qualité, car ils contiennent des produits chimiques qui abîment nos ongles.
• Utilisez au moins 3 fois par semaine un vernis à ongles spécial qui permet d’éviter l’apparition de ces écailles. Vous le trouverez en pharmacie.
• Évitez de couper les écailles pour éviter d’endommager encore plus vos ongles.
• Suivez ce petit conseil simple et efficace : plongez vos doigts dans un récipient rempli de vinaigre de cidre pendant 3 minutes, et ce, au moins 2 fois par semaine.
• Pour réparer les écailles et hydrater vos ongles, il existe une solution tout aussi simple que saine : hydratez vos ongles avec de l‘huile d’olive.

Source : amelioretasante.com

Ne traitez pas en priorité les personnes qui ne vous valorisent pas suffisamment.

Vous devez vous donner l’importance que vous méritez et offrir votre affection à qui vous aime réellement à chaque moment, sans intérêts ni égoïsmes.

Car, en général, l’égoïsme n’est pas considéré avec clémence même s’il nous permet de conserver nos espoirs ou nos attentes.

Il faut le savoir car nous devons éviter d’hypothéquer notre bien-être et le soumettre à ce que les autres souhaitent.

Quand une relation est saine et significative, il est facile d’équilibrer la balance.

Cependant, nous nous voilons la face régulièrement et nous nous laissons emporter, vivant dans la brume et n’écoutant pas nos besoins affectifs.

Prisonniers de l’égoïsme, nous ne sommes plus la priorité

Il est fréquent qu’à un moment, nous soyons l’objet de l’égoïsme des autres et que nous finissions par ne plus être la priorité, ou même un être dépendant des intérêts des autres.

Nous mettons souvent du temps à nous en rendre compte car nous nous laissons porter par l’inertie de la relation.

Cependant, petit à petit, nous ruinons notre présent en alimentant nos espoirs de changements qui n’arriveront probablement jamais.

Qui n’apporte par une tendresse sincère dans un temps déterminé ne l’apportera sûrement jamais, comme par magie.

Ainsi, comme nous l’avons souligné, nous nous plongeons dans le souvenir d’un passé qui n’a pas de futur.

L’intérêt et la tendresse intermittents nous indiquent donc qu’il y a quelque chose qui ne fonctionne pas bien même s’il est difficile de l’accepter.

Avec le temps, les personnes montrent un visage de moins en moins aimable et de plus en plus intéressé. 

La douleur psychologique dérivée de l’angoisse relationnelle

Le temps est le grand maître qui se charge de nous ouvrir les yeux, et de nous aider à prendre de la distance et à évaluer les erreurs qui nous entourent.

Ce n’est pas facile, bien sûr. De fait, la douleur produite est parfois insupportable.

C’est la douleur émotionnelle, une douleur qui angoisse notre cerveau. La déception, la trahison, le mensonge, le désamour ou la perte provoquent une grande souffrance qui nous déchirent de l’intérieur.

Ce type de souffrance est déclinée en poèmes et en chansons depuis des siècles et des siècles, et nous plonge dans un monde que tout le monde peut comprendre.

Aujourd’hui, ces intuitions poétiques bénéficient du soutien dans les études neurophysiologiques, qui confirment que la douleur psychologie se reflète au niveau cérébral.

Curieusement, lorsque notre “cœur” se brise et que nos émotions enflamment notre corps, les mêmes zones que celles qui sont sollicitées lors de la douleur physique s’activent.

D’où le fait que nous puissions dire que l’amour fait mal physiquement.

Nos neurotransmetteurs souffrent d’un grand abattement au moment où tout se complique et quelque chose se brise en nous.

Les zones cérébrales de la douleur physique partagent le chemin de la couleur émotionnelle, car un dommage physique ou émotionnel active le cortex cingulaire antérieur et le cortex préfrontal.

C’est une raison de plus pour arrêter de sous-estimer nos blessures émotionnelles et éviter de penser qu’elles se soignent à l’air libre.

Nous sommes tristement habitués à nous acharner à enterrer nos problèmes relationnels, ce qui fait que la douleur s’enkyste et complique la résolution des conflits.

Nous cacher ne nous aide en rien. Au contraire, cela freine un soulagement qui rend plus supportable la douleur sociale mais qui finit par tourmenter notre cerveau jusqu’à dérégler complètement notre esprit.

“Quand vous maintenez le ressentiment, vous êtes attaché à cette personne ou à cette situation par un lien émotionnel qui est plus fort que l’acier. Pardonner est l’unique manière de dissoudre ce lien et d’atteindre la liberté”

-Catherine Ponder-

La dignité ne doit se perdre pour personne

Quand une personne nous traite comme quelqu’un de facultatif, il est bon de commencer à penser à dire adieu.

Il est totalement différent d’être orgueilleux que d’être digne. Si nous perdons notre dignité, nous nous perdons nous-même, nous nuisons à notre identité et à notre amour propre.

Les relations basées sur le respect et l’équilibre des besoins sont les plus authentiques, libres, solides et enrichissantes.

Parfois, nous perdons notre dignité car nous considérons que cela nous convient ou bien nous nous bloquons et nous ne savons pas répondre à une situation de manipulation ou de soumission.

C’est-à-dire que nous nous habituons à traiter prioritairement ceux qui nous traitent comme des personnes facultatives dans leur vie car nous sommes « aliéné » dans une relation asymétrique.

L’amour, l’attention et la tendresse ne se mendient pas.

C’est pour cela que ceux qui méritent de faire partie de notre vie sont ceux qui montrent qu’ils nous veulent le bien, qui ne profitent pas de nos vulnérabilités et qui nous aiment de manière propre et sincère.

Source : amelioretasante.com