Toute relation doit être dans un mouvement continu, comme les poissons qui nagent dans la mer.

Ils bougent constamment, ils sautent, ils bondissent… mais quand ils arrêtent de faire tout cela, tout est mort. Si ce moment est arrivé dans votre couple, c’est le moment de dire : je ne t’aime plus.

Le désamour peut être considéré comme l’une des situations les plus douloureuses par lesquelles nous sommes tous passés au moins une fois. 

Parfois, nous n’arrivons pas à nous détacher de cette personne qui a été si importante pour nous.

 

 

Nous avons été conçus pour établir des liens

Nous sommes tous conçus pour établir des liens entre nous : avec notre famille, nos amis, notre conjoint, nos enfants…

C’est pour cela qu’il est particulièrement blessant que ces liens se brisent un jour, même si parfois, il n’y a pas d’autre alternative.

Nous avons tendance à oublier en permanence que toutes les relations sont vivantes. Cela signifie qu’elles changent, même si ce n’est pas toujours en bien.

Une personne nouvelle peut entrer dans notre vie, nous pouvons changer notre manière de penser… Tout cela a des conséquences.

C’est pour cela que lorsqu’arrive le moment de dire « je ne t’aime plus », la douleur, la colère, la déception et la sensation d’abandon apparaissent.

Nous nous sentons blessés et nous avons brisé ce en quoi nous croyions.

Malgré tout, il est parfois très positif de briser une relation insoutenable.

Lutter signifie supporter jusqu’à ne plus en pouvoir, jusqu’à ce que la souffrance soit telle que nous n’avons plus d’autre choix que de nous éloigner.

 

 

Le cœur brisé

Sentir comment notre cœur se brise est l’une des métaphores les plus utilisées pour exprimer le désamour.

C’est une douleur physique et mentale qui provoque de la tristesse et de l’inappétence pour la plupart des activités de la vie.

Pourquoi cette sensation est-elle si commune ? Pourquoi notre cœur se brise-t-il autant ?

Pourquoi nous n’arrivons pas à différencier le fait d’être amoureux et l’amour en lui-même?

Même si beaucoup de personnes confondent ces deux termes, ils sont très éloignés l’un de l’autre.

Etre amoureux est une attraction et un désir qui nous fait ressentir des papillons dans le ventre, qui, avec le temps prennent leur envol.

Parfois, cette terrible confusion a comme conséquence que nous nous retrouvons aux côtés d’une personne que nous n’aimons plus.

Tomber amoureux est quelque chose de passager, c’est ce qui nous fait vibrer. Quand cela passe, ce « je ne t’aime plus » s’accentue plus à chaque fois.

 

 

Dire « je ne t’aime plus »

Dire à quelqu’un « je ne t’aime plus » est difficile et compliqué car nous savons que l’autre personne ne va pas réagir de manière très positive.

Malgré cela, être sincère sera toujours la meilleure chose que nous pourrons faire. Ce n’est pas facile, mais c’est nécessaire.

Pour cela, le faire face à face sera quelque chose d’indispensable, en plus de l’exprimer de manière claire, concise et sans détour, pour éviter que notre conjoint soit dans la confusion.

Cela nous évitera de nombreux problèmes.

Il est normal qu’apparaissent les reproches et les critiques qui vous jetteront en pleine figure la colère et la déception ressenties.

Mais ne commencez pas à le faire vous-même, votre conjoint est blessé et vous devez comprendre sa manière de réagir.

Dire « je ne t’aime plus » demande beaucoup de courage et il est très important de ressentir de l’empathie vis à vis de son conjoint lors de ce moment.

Alors, n’ayez pas peur et cherchez toujours la manière la plus aimable de pouvoir échanger vos opinions concernant la relation.

Vous favoriserez ainsi la compréhension et vous comprendrez ensemble pourquoi vous ne pouvez pas continuer ensemble.

Avez-vous déjà dû passer par cette étape où vous avez dû dire « je ne t’aime plus » ? C’est une situation compliquée pour les deux membres du couple, et cela demande une réflexion profonde.

Alors, n’attendez pas trop longtemps pour faire part de votre décision, car plus vous retarderez le moment, plus ce sera difficile.

Les choses importantes doivent être dites le plus tôt possible. Il n’y a qu’ainsi que vous ferez le moins de mal possible.

 

 

 

Source : amelioretasante.com

 

 

 

 

 

 

 

 

Vous souffrez d’hypertension ? L’un de vos proches commence à avoir des problèmes avec sa tension artérielle ?

En premier lieu, nous ne pouvons que vous conseiller d’en parler avec votre médecin. Ensuite, il est nécessaire de prendre conscience qu’il va vite falloir changer vos habitudes de vie.

 

Améliorer votre alimentation, réduire votre consommation de sel, de sucre et de graisses saturées, et faire de l’exercice sont les trois meilleures résolutions que vous puissiez prendre pour réguler votre tension.

Cependant, il existe un remède naturel qui va vous permettre de décupler les effets de vos efforts : l’ail.

Saviez-vous que l’ail est un remède naturel exceptionnel qui, selon de nombreuses études, est l’un des meilleurs alliés de notre santé cardiaque ? Grâce à cet aliment, vous allez pouvoir réduire votre mauvais cholestérol LDL, tout en régulant votre tension.

Dans cet article, nous allons partager avec vous 4 moyens simples d’y parvenir.

 

 

1. Le sel d’ail pour tous vos repas

L’allicine est une enzyme médicale présente naturellement dans l’ail. C’est elle qui dispose de la plupart des bienfaits dont notre santé cardiaque a besoin.

Il est intéressant de savoir que l’ail est considéré, depuis l’Antiquité gréco-romaine, comme une épice médicinale d’usage quotidien, qui permet de guérir de nombreuses maladies et de fortifier le cœur.

De plus, il faut savoir que l’ail est l’un des meilleurs antibiotiques présents dans la nature, et qu’il est l’un des aliments de base du meilleur régime du monde : le régime méditerranéen.

Si ce régime est aussi sain, c’est qu’il ne laisse qu’une place très restreinte au sel, en préférant notamment les aliments qui apportent des graisses saines, comme la fameuse huile d’olive par exemple.

Voulez-vous savoir comment éliminer complètement le sel de votre alimentation en le substituant par du sel d’ail? Prenez bonne note :

Ingrédients  pour réaliser votre sel d’ail

• 6 gousses d’ail
• 2 cuillerées d’huile d’olive vierge extra (60 ml)

Préparation

• Cette préparation est réellement simple. Vous n’avez qu’à retirer la peau des gousses d’ail, et à les faire revenir dans une poêle avec l’huile d’olive. Une fois que les gousses prennent une belle couleur dorée, éteignez le feu. Faites bien attention à ce qu’elles ne brûlent pas !
• Mettez-les ensuite dans un bocal en verre, en les séparant de l’huile d’olive pour qu’elles ne ramollissent pas sous l’effet d’une trop grande humidité.
  A chaque fois que vous aurez besoin de donner à vos plats un peu plus de saveurs, vous n’aurez qu’à râper l’une de vos gousses d’ail. Vous allez adorer !

 

 

2. De l’ail à jeun

Dans nos articles, nous vous avons souvent parlé des bienfaits de la consommation d’ail à jeun. C’est un moyen idéal pour réguler l’hypertension artérielle, et pour combattre de nombreuses maladies.

Cette pratique permet de dépurer le foie, de combattre la fatigue physique et de prévenir diverses infections. Comment résister à tous ses bienfaits ?

Comment consommer de l’ail pour combattre l’hypertension ?

• L’idéal est de consommer chaque matin, à jeun, deux gousses d’ail crues diluées dans un verre d’eau.
• Il est possible que ce remède vous paraisse un peu fort au goût. Mais si vous considérez tous les bienfaits que cela va vous apporter, vous verrez que ce petit effort matinal en vaut vraiment la peine. Les résultats apparaitront au bout de seulement 20 jours.
• Si vous pensez que l’ail va vous donner une mauvaise haleine, n’hésitez pas à boire un jus de citron ou à mâcher une feuille de menthe après l’avoir ingéré.

 

 

3. L’ail macéré dans de l’huile

Nous pouvons vous assurer que cette recette est délicieuse. Consommer de l’ail macéré dans de l’huile d’olive est un remède ancestral qui va vous permettre de réduire votre hypertension artérielle d’une manière très simple.

De plus, c’est une préparation culinaire très savoureuse, et très originale.

De quoi avez-vous besoin ?

• 20 gousses d’ail épluchées
• Un litre d’huile d’olive vierge extra
• Un bocal en verre

Comment procéder ?

• La première chose à faire est d’éplucher les gousses d’ail, et de les couper en deux. Ensuite, remplissez le bocal en verre avec le litre d’huile d’olive, puis plongez-y les 20 gousses d’ail que vous avez préparées au préalable.
• Attendez que s’écoulent au moins trois semaines avant de commencer à consommer ces gousses d’ail macérées dans l’huile.
  C’est un moyen exceptionnel de réduire naturellement votre hypertension. Consommée quotidiennement, sur une bonne tranche de pain, cette préparation va vous enchanter. Il est recommandé d’en consommer deux gousses par jour.

 

 

4. Le thé à l’ail

Le thé à l’ail est également un très vieux remède, idéal pour prendre soin de sa santé cardiaque, pour perdre du poids, pour combattre les infections et pour freiner le vieillissement prématuré, grâce à sa teneur en vitamines, en minéraux et en antioxydants.

Il est idéal de le consommer à jeun, ou bien 20 minutes après le déjeuner. Si vous choisissez de consommer deux gousses d’ail à jeun le matin, vous pouvez opter pour une bonne tasse de ce thé après votre déjeuner.

Ces deux manières sont très efficaces pour lutter contre l’hypertension. Nous allons vous expliquer comment préparer ce thé.

Ingrédients

• Une gousse d’ail
• Un verre d’eau (200 ml)
• Un peu de gingembre râpé (3 g)
• 1 cuillerée de jus de citron (15 ml)
• Une cuillerée de miel (25 g)

Préparation

• Commencez par faire chauffer l’eau. Une fois qu’elle commence à bouillir, ajoutez la gousse d’ail préalablement hachée, le gingembre râpé et la cuillerée de miel.
  Remuez bien le tout, et laissez cuire pendant 20 minutes. Une fois ce laps de temps écoulé, filtrez le contenu de votre casserole, et conservez votre infusion.
• La prochaine étape ? Ajoutez le jus de citron ! Et faites-vous plaisir !

 

 

 

 

Source : amelioretasante.com

 

 

 

 

 

 

 

 

Dans certaines situations de notre vie, nous avons tous adopté le rôle de la victime.

Mais que se passe-t-il quand cela se transforme en une partie de notre personnalité et que nous nous plaignons continuellement ?

 

Nous devenons des personnes qui souffrent de victimisme chronique.

 

Le victimisme chronique et le pessimisme

Une personne qui se positionne continuellement comme une victime sera une personne malheureuse et pessimiste.

Elle verra tout de manière sombre, elle croira qu’il ne lui arrive que des choses négatives et que la malchance la suit partout où elle va.

Le problème, c’est que tout cela n’est pas réel : le victimiste chronique a une vision dénaturée de sa réalité.

La personne qui se plaint de tout et de tous voit la vie d’une manière peu réelle. De plus, le fait d’être si pessimiste et de croire que tout ce qui lui arrive est négatif fait que cela devient réalité.

Nous sommes tous passés par des mauvais moments et peut-être qu’en ce moment, vous vous dites que vous êtes également une personne victimiste.

Le victimisme chronique est quelque chose qui se maintient dans le temps, c’est une attitude face à la vie.

Le fait que vous passiez par une période pessimiste dans votre vie ne fait pas de vous une personne victimiste.

Une personne pessimiste et victimiste s’alimente d’émotions et de sentiments négatifs.

Le pire, c’est lorsqu’elle n’accuse pas seulement les autres de ses malheurs, mais elle adopte aussi des attitudes de mépris, d’agressivité, d’intolérance et de violence, entre autres.

 

 

Les caractéristiques d’une personne victimiste

Si vous ne savez pas si vous êtes une personne victimiste ou si quelqu’un de votre entourage l’est, nous allons vous présenter quelques unes des caractéristiques qui définissent le mieux ce type de tempéraments.

 

Elles déforment la réalité

Les personnes qui souffrent de victimisme chronique croient que tout ce qui leur arrive est de la faute des autres personnes.

Elles ne se sentent jamais responsables de leurs propres actes et accusent toujours les autres.

Le problème, c’est qu’elles déforment la réalité en leur faveur et tout cela les fait se sentir encore plus malheureuses, car elles n’ont pas le pouvoir de la changer.

Elles s’alimentent de leurs lamentations

La lamentation est le principal aliment de tout victimiste chronique.

Avec ses plaintes et ses lamentations, il attire l’attention des autres, devenant alors le centre de tous les regards, ce qui le fait se sentir important.

Le pire, c’est qu’il ne demande jamais d’aide ni essaie de sortir d’une situation qui ne lui plaît pas. Son attitude revient tout simplement à se lamenter.

 

Objectif : recherche de coupables

Tout victimiste recherche des coupables pour les responsabiliser de tous les défauts qu’il ne veut pas assumer. 

Il croit que les autres font des choses toujours pas intérêt, et que ce sont de mauvaises personnes.

Il ne se rend pas compte que c’est lui qui alimente cette idée et qu’en réalité, cela lui plaît.

Auto-critique nulle

Arrivé à ce point, il est évident que tout victimiste chronique est incapable de se faire une véritable auto-critique.

Il ne conçoit pas qu’il existe quelque chose à améliorer chez lui. 

Le négatif est le fruit des autres, de quelque chose d’extérieur qu’il ne peut pas contrôler. Il n’est que la victime de quelque chose qu’il ne peut pas freiner.

Manipulation et chantage émotionnel

Les personnes victimistes deviennent de grands experts pour manipuler les situations et les autres personnes et pour obtenir tout ce qu’elles veulent.

Elle savent que le rôle de la victime séduit tout cœur et c’est un bon point en leur faveur.

Il est donc important d’être conscient qu’une personne pessimiste utilisera le chantage émotionnel pour se sentir encore plus victime d’une situation.

Cette personne se réjouit dans le pessimisme, s’alimente des lamentations et culpabilise les autres pour se sentir unique.

Nous devons apprendre à faire face à ces personnes, et à les neutraliser pour ne pas qu’elles nous affectent et qu’elles nous transmettent leurs émotions négatives.

Une personne victimiste est une personne toxique qui vous fera du mal, que vous le vouliez ou non.

C’est pour cela que si vous pouvez l’écarter de votre vie, faites-le !

Vous ne méritez pas que quiconque ternisse votre bonheur à grosses doses de plaintes et de lamentations infondées, qui sont le fruit d’une réalité déformée.

 

 

 

Source : amelioretasante.com

 

 

 

 

 

 

 

 

Le sel et la graisse sont les grands ennemis de tous, deux bombes silencieuses qui s’installent dans notre organisme et qui, petit à petit, provoquent des ravages tels que l’hypertension, une augmentation du mauvais cholestérol, le surpoids, des dysfonctionnements rénaux, des problèmes cardiaques, etc. 

Tous ces problèmes sont dus en grande partie à de mauvaises habitudes de vie et surtout, à une culture alimentaire qui développe une nourriture de faible qualité,sans nutriments et avec de hauts contenus en sel et en graisse.

Il faut aussi prendre conscience que ce n’est pas un problème qui touche uniquement les adultes, car durant les dernières années, les indices d’obésité infantile sont également très inquiétants.

Que pensez-vous de commencer dès aujourd’hui à améliorer vos habitudes et à avoir une meilleure qualité de vie?

La première étape consiste à purifier l’organisme et à éliminer les excès de sel et de graisse dans le corps. 

1. Le jus au persil et au citron

Ce jus est idéal à prendre tout au long de la journée, et le premier verre doit être bu le matin, à jeun.

Il nous aide à purifier l’organisme et à éliminer ces excès de sel, facilitant la fonction rénale.

De plus, c’est un puissant antioxydant riche en vitamines, qui mettra en marche notre métabolisme pour brûler des graisses, notamment grâce au jus de citron.

Pour une bonne purification, il serait recommandé de prendre ce jus pendant trois jours d’affilée.

Ingrédients

• 5 branches de persil bien propre
• Le jus d’un citron
• 1 litre d’eau

Préparation

• La première chose à faire est de mettre l’eau à bouillir et d’y ajouter cinq branches de persil, puis de laisser cuire pendant 20 minutes. Une fois ce temps écoulé, éteignez le feu et laissez reposer pendant un heure. 

• Filtrez le contenu et gardez l’eau obtenue, pour y ajouter ensuite le jus d’un citron. Même si le goût est un peu fort, sachez qu’il est vraiment efficace pour éliminer l’excès de sel dans l’organisme.
  Buvez le mélange tout au long de la journée, le premier à jeun et les suivants, 20 minutes après les repas.

2. L’eau aux fraises avec du citron

L’eau aux fraises est une boisson délicieuse et rafraîchissante, mais également un excellent remède diurétique pour purifier des graisses, pour obtenir un bon apport en vitamines et en minéraux et pour éliminer des graisses.

Cela vous aidera aussi à éliminer la rétention d’eau produite par l’excès de sel dans l’organisme.

Ingrédients

• 10 fraises bien propres
• 1 litre d’eau
• Le jus d’un citron

Préparation

• Si vous le désirez, vous pouvez prendre le jus au persil pendant trois jours d’affilée et ensuite, poursuivre ce traitement à base d’eau à la fraise, qui complètera tout au long de la semaine cet objectif d’élimination de l’excès de sel et et de graisse.
• La première chose à faire est de mettre à bouillir le litre d’eau. Ensuite, coupez les fraises en deux et portez-les à ébullition pour qu’elles cuisent pendant une demi-heure, jusqu’à ce qu’elles deviennent très molles. Quand vous voyez qu’elles ont rendu tout leur jus, retirez-les et filtrez le contenu.
• La prochaine étape est de mettre cette eau dans un pichet et d’y ajouter le jus d’un citron. Ajoutez quelques glaçons et buvez la préparation fraîche tout au long de la journée, surtout après les repas.

3. Comment remplacer le sel dans vos repas ?

Bien que vous n’y croyez pas, il existe des options vraiment savoureuses et adaptées pour remplacer le sel dans nos plats.

Il est juste question de changer sa vision des choses et de toujours choisir des alternatives plus saines telles que:

• L’ail
• L’origan
• Le romarin
• Le poivre noir
• Le curry

4. Il faut transpirer plus !

L’excès de sel et de graisse est éliminé lorsqu’on transpire, que l’on met en marche notre coeur et que l’on exerce notre corps.

Vous devez tenir compte du fait que ces deux grands ennemis sont les plus dangereux, et provoquent des dégâts considérables dans le corps.

Alors, pourquoi ne pas commencer à transpirer dès aujourd’hui ? 

Il est idéal de pratiquer l’un de ces exercices :

• Courir pendant 20 minutes
• Marcher rapidement pendant une demi-heure
• Faire du vélo pendant une demi-heure
• Danser

5.  Buvez plus d’eau !

Boire de l’eau est nécessaire et vital pour notre organisme, mais cela l’est encore plus quand nous souffrons d’un excès de sel, quand nous nous sentons ballonné ou quand, par exemple, nos chevilles sont très enflammées.

Généralement des chevilles gonflées est le symptôme d’un mauvais fonctionnement rénal. N’hésitez donc pas à boire un peu plus d’eau chaque jour (entre 8 et 9 verres).

Vous éliminerez les excès de sel, vous favoriserez la santé de vos organes et tout cela vous permettra de purifier votre organisme et d’éliminer ces graisses stockées. Tenez compte de ces conseils simples !

 

 

 

Source : amelioretasante.com

 

 

 

 

 

 

 

 

La foi est une dimension psychologique qui transcende nos sentiments.

Nous ne parlons pas de religion ou de spiritualité, mais de cette force intérieure qui nous apporte de l’espoir, du courage et de la confiance.

 En réalité, peu d’aspects émotionnels sont aussi intenses que cette foi qui nous aide à croire en nous-mêmes et, surtout, en cette capacité que nous avons de surmonter les adversités et de rendre nos rêves réalité.

Peu importe votre religion, peu importe si vous avez une vie spirituelle intense : ce qui compte est que, quelles que soient vos convictions personnelles, vous soyez capable de croire en votre valeur et de penser que vous méritez le meilleur.

La foi est donc cette capacité dont dispose l’être humain à faire face à la peur.Nous vous invitons à réfléchir autour de ce sujet dans la suite de notre article.

 

 

La foi est la lumière qu’allume notre cœur lorsque notre monde est obscur

A certains moments de notre existence, les difficultés semblent s’enchaîner.

Loin d’attribuer cela à la fatalité ou à des facteurs extérieurs immuables, il est nécessaire de voir les choses objectivement et, dans la mesure du possible, d’en assumer le contrôle.

Les difficultés et les moments douloureux ne durent jamais éternellement.

Il est donc nécessaire d’allumer cette lumière dans notre cœur pour continuer à croire que les choses vont s’améliorer et que nous allons pouvoir continuer à nous battre.

C’est ce que nous appelons la foi, cette vertu quasiment inexplicable qui nous fait croire en des choses que nous ne pouvons pas voir, mais dont nous sentons la présence.

• Malgré toute la souffrance, toutes les larmes et toutes les déceptions que vous pouvez expérimenter dans l’existence, vous disposez en vous d’une force qui vous rend capable de vous battre jusqu’à votre dernier souffle pour vos proches.
• Ayez foi dans le fait que durant votre vie vous allez expérimenter des instants complexes desquels vous pouvez toujours apprendre.
  Vous êtes une personne résiliente et cela vous permet de renforcer votre confiance en vous-même.

La foi ne rend pas les choses plus faciles

Certaines personnes supplient, demandent que les choses soient plus faciles, et que leurs relations familiales soient plus simples.

• Si vous réfléchissez pendant un instant, vous allez vous rendre compte que personne ne fait les choses gratuitement, que vivre est une lutte de tous les instants et que pour obtenir de bons résultats, il nous faut sans cesse travailler dur.
• La foi ne fera jamais que les choses vont tomber du ciel. Cependant, si nous gardons une pleine confiance en nous-mêmes, nous allons parvenir à obtenir l’oxygène nécessaire pour mener toutes nos batailles du quotidien avec le plein d’optimisme.

Je lutte parce que je sais que je vais atteindre mes objectifs. Je suis conscient que cela ne va pas être facile, mais  je sais que je le mérite, parce que j’ai foi en moi et que cela me permet de suivre mon chemin d’une façon plus tranquille et assurée. 

 

 

Alimentez votre foi pour que vos peurs meurent de faim

Analysons un instant ce que sont réellement les peurs :

• Les peurs sont des émotions instinctives qui nous mettent en alerte face à certains risques, dans le but que nous soyons en mesure de les éviter.
• A certaines occasions, nous développons des peurs qui ne sont pas objectives et qui limitent notre développement personnel.
  Nous parlons de ces attitudes qui nous limitent, de ces insécurités et de ces craintes totalement injustifiées.
• Nous ne pouvons pas exclure le fait que la plupart de nos peurs sont nées durant notre enfance, à cause de l’éducation de nos parents.
• Il est nécessaire que nous soyons en mesure de connaître quelles sont nos peurs, de les démasquer, de les rationaliser et de les faire disparaître grâce à la foi et à une grande confiance en nous.

Utilisez votre foi pour venir à bout de n’importe quelle difficulté

Nous devons affronter les difficultés de notre existence avec des ressources et des stratégies propres.

Ceux qui s’habituent à déléguer cela aux autres perdent peu à peu le contrôle de leur vie.

• En premier lieu, nous devons développer une bonne confiance en nous-mêmes.
  Notre foi doit nous permettre de croire en nos capacités, en nos forces et en nos ressources psychologiques qui peuvent nous permettre de résoudre n’importe quel problème.
• Certaines difficultés sont plus complexes que d’autres, cela va sans dire, et nous ne pouvons pas toujours les affronter seuls.

Le soutien des autres est indispensable. Cependant, il est essentiel de ne pas responsabiliser les autres de toutes les choses que nous pouvons résoudre et affronter seuls.

Pour conclure, même si parfois nous mettons le mot « foi » exclusivement en relation avec des concepts religieux ou spirituels, nous devons comprendre qu’il s’agit avant tout d’une construction psychologique très puissante.

Grâce à elle, nous disposons d’une grande force intérieure et d’une confiance inébranlable en nos capacités à lutter pour atteindre nos rêves.

Car celui qui a foi en lui n’a pas besoin que les autres croient en lui.

 

 

 

 

Source : amelioretasante.com

 

 

 

 

 

 

 

 

Vous avez sûrement déjà entendu parler du cancer du sein, du cancer du côlon ou du cancer de l’ovaire. Vous en connaissez d’ailleurs sûrement davantage…
 

Cependant, il y a d’autres types de cancer que peu connaissent et qu’il ne faut pas négliger. 

Nous n’en entendons pas parler car ils sont assez rares et le risque d’en souffrir est minime. Cependant, ils existent et on sait que seuls 11 cancers sont courants, sur les 71 existants.

C’est pour cela qu’il faut les connaître pour ne pas passer à côté.

 

 

1. Le cancer du pied

Même si cela est étonnant d’associer les pieds au cancer, ils peuvent pourtant être liés. Normalement,  les tumeurs qui surgissent dans les pieds passent inaperçues et c’est ce qui les rend si dangereuses. 

Si vous êtes face à ces signes bizarres, consultez un médecin :

• Des sensations étranges
• Des grosseurs
• Une lourdeur

Pour identifier ce type de cancer, vous devez consulter un podologue, qui évaluera les risques et pourra évoquer les cancers suivants :

• Le cancer des os
• Le cancer des nerfs
• Le cancer de la peau
• Le cancer vasculaire

Parmi les types de cancer du pied, le plus courant est celui de la peau. Si vous avez tendance à utiliser des sandales ou à exposer vos pieds au soleil, vous devez utiliser une protection solaire à tout prix.

 

2. Le cancer du vagin

Le deuxième type de cancer que peu connaissent est très rare, puisque seuls 21% des femmes en souffrent.

Les femmes qui ont le plus de risques de le développer sont celles qui sont arrivées à la ménopause. Celles qui ont un historique de maladies vénériennes comme le papillomavirus doivent faire particulièrement attention.

La bonne nouvelle, c’est que les tumeurs sont très petites et peuvent être ôtées facilement grâce à une intervention chirurgicale. Pour éviter ce problème au maximum, nous vous recommandons de faire une visite annuelle chez le gynécologue.

 

 

3. Le cancer de la glande salivaire

Les enzymes produites par les glandes salivaires sont fondamentales pour une correcte digestion des repas et pour éviter les infections. Le tiers des types de cancer que nous connaissons affecte directement cet organe et on sait qu’une personne que 100 000 l’expérimentent

Les symptômes du cancer de la glande salivaire sont :

• Les grosseurs dans l’oreille
• Les grosseurs dans les joues
• Les grosseurs dans la zone de la bouche et autour

Ce type de cancer demande de la radiation et de la chirurgie pour être guéri, et s’il est diagnostiqué à temps, il y a 90% de probabilités de succès.

À la différence d’autres cancers, celui-ci n’a aucun relation directe avec la consommation d’alcool ou de tabac. Ce qui a été détecté, c’est que la génétique prédispose en grande partie son apparition.

 

 

4. Le chordome

Le cancer suivant est le chordome. Il se développe dans les os, principalement dans la colonne vertébrale et est diagnostiqué chez une personne sur un million. 

Les médecins indiquent que les chordomes proviennent de petits résidus de cartilage qui ne se développent pas correctement quand nous sommes dans l’utérus de notre mère.

Puisque c’est un type de cancer rare, il est peu étudié et difficile à comprendre. C’est pour cela qu’il n’y a pas de certitude sur l’incidence de la génétique ou sur les causes d’apparition.

Ce que l’on sait, c’est que les chordomes grandissent lentement mais de manière très agressive et provoque de grandes gênes.

Voici les symptômes associés :

• Les maux de tête
• Les maux de cou
• La vision double
• La perte de la fonction des intestins et de la vessie
• Les fourmillements dans les bras et les jambes

Les chordomes sont souvent très résistants à la radiation, à la chimiothérapie et aux médicaments habituels. C’est pour cela que le traitement habituel est un traitement chirurgical même si ce n’est pas toujours possible, selon l’endroit et la taille de la tumeur.

Un autre point négatif, c’est qu’il est très difficile d’enlever la totalité du chordome, et il y a donc un fort risque de récidive.

 

5. Le chondrosarcome mésenchymateux

Le dernier cancer que peu connaissent est le chondrosarcome mésenchymateux qui se présentE dans le cartilage. Il est très rare étant donné que seuls 1000 cas ont été reportés depuis 1959.

Sa rareté est une bonne nouvelle car c’est un cancer très agressif et qui s’étend facilement à d’autres organes. Parmi les cas que l’on a enregistré, on trouve :

• Les deux tiers qui prennent leur source dans les os de la colonne vertébrale, des côtes et de la mâchoire.
• Un tiers provient des graisses et des muscles.

Puisque que chondrosarcome mésenchymateux peut provenir de n’importe quelle partie du corps, il est difficile de le détecter et de voir ses symptômes.

La meilleure solution face à cette difficulté est de faire des check-up médicaux réguliers, au moins une fois par an.

Quand ce type de cancer provient de la colonne vertébrale, peut générer une perte de sensibilité et une paralysie. Le meilleur traitement possible est la chirurgie et l’usage de chimiothérapie.

 

 

L’importance de connaître les cancers que personne ne connaît

Il est évident que la raison pour laquelle peu de personnes connaissent ces cancers, c’est car ils sont rares. Cependant, il est important de maintenir l’alerte sur leurs symptômes et ceux des autres d’ailleurs. Souvenez-vous que ce qui est dangereux dans cette maladie, c’est la détection tardive.

Alors, dès que vous détectez quelque chose de bizarre dans votre santé, consultez votre médecin. Même s’il ne faut pas exagérer non plus, il ne faut pas négliger les signaux d’alarme.

 

 

 

 

Source : amelioretasante.com

 

 

 

 

 

 

 

 

Parfois, nous devons nous confronter à tant de difficultés qu’il est difficile d’éviter ces pensées négatives qui nous font plonger.

 

Le stress du travail, les crises de couple et les problèmes financiers font partie des facteurs qui peuvent saturer notre esprit et nous affecter psychologiquement, jusqu’à provoquer une dépression.

Ce qui aggrave les choses, c’est que nous ne prêtons quasiment jamais une attention suffisante à cela et nous nous inquiétons de nos tâches professionnelles sans faire cas de notre vie sentimentale.

Mais nous ne sommes pas des machines et nous ne sommes pas non plus faits en pierre.

Il est essentiel de commencer à chercher une manière d’harmoniser notre esprit et les sentiments qui nous envahissent.

Si au début, cela n’est pas simple, il est important d’améliorer son attitude et de faire tout son possible pour éviter de déclencher un problème plus grave.

Pour cela, nous voulons partager avec vous une série de conseils que vous pouvez mettre en œuvre dès que vous vous sentez embrouillé ou emprisonné dans une situation compliquée.

Vous voulez les découvrir ?

 

 

1. Essayez de vider votre esprit pendant une minute

Quand vous pensez à de nombreuses choses en même temps et que vous saturez votre esprit avec tous les problèmes que vous avez à résoudre, il est très difficile de réussir à contrôler cette négativité ambiante.

Comme ces choses ont tendance à être inévitables, essayez de consacrer une minute de votre temps à la réflexion et à la méditation.

Pendant cette minute, appuyez sur le bouton « reset » et essayez de vider votre esprit pour tout recommencer de zéro.

Avec cette thérapie, vous réussirez à mieux savoir ce que vous pensez et vous trouverez le calme plus facilement.

 

 

2. Arrêtez de vous plaindre

Le manque d’optimisme intervient souvent car le prisme par lequel nous voyons les choses est lui-même négatif.

Si vous pensez à la manière dont vous percevez ce qui se passe, peut-être que vous pourrez trouver l’origine de votre stress et de votre dépression.

Ici, nous voulons dire qu’au lieu de continuer à vous plaindre, vous pouvez l’assumer comme un défi et chercher des moyens de dénouer tout cela.

Il est normal de devoir passer par des moments amers et difficiles. Cependant, une simple attitude peut représenter un grand pas vers le changement.

 

 

3. Exprimez-vous avec créativité

Si vous osez explorer les émotions que vous ressentez dans la créativité, vous trouverez l’une des meilleures thérapies pour dégager votre esprit et vous harmoniser.

Faire un dessin, écrire, peindre ou faire une autre activité créative vous permettra de vous libérer différemment et tranquillement.

Comme parfois, nous oublions à quel point il est agréable de vivre, la créativité peut nous ramener à la réalité et au bien-être.

La créativité transforme les émotions, brise la routine et donne la possibilité de comprendre et de contrôler les situations que l’on traverse.

 

 

4. Faites une liste des choses qui en valent la peine

Vous êtes si déprimé que vous en avez oublié les choses qui vous motivent ?

Parfois, à cause de la routine et du stress, nous perdons le moteur de notre réalité, et nous mettons de côté les choses qui nous font du bien.

Cela est une très mauvaise habitude car elle nous empêche de profiter des choses agréables qui se présentent au quotidien.

Vous devez essayer d’entraîner votre esprit pour qu’il se concentre sur les bonnes choses qui arrivent dans votre entourage.

Préparez une liste de ces choses, essayez d’être plus reconnaissant et pointez du doigt le positif de chacune d’entre elles.

Souvent, le bonheur se trouve juste devant nous et nous ne le remarquons même pas.

 

 

5. Faites une marche en plein air

Les pensées se logent dans notre esprit et cela nous empêche de définir clairement quelle sont leur origine véritable.

Même s’il est parfois facile de les identifier, d’autres fois, nous ne nous rendons pas compte qu’en fait, nous sommes soumis à l’entourage.

Les personnes toxiques et les environnements lourds sont des choses dont nous devons nous éloigner à tout prix.

Pour le faire rapidement et tranquillement, essayez de faire une promenade à l’air libre, que ce soit dans un parc ou à la campagne.

Tant que vous vous maintiendrez éloigné de ces influences négatives, vous pourrez détoxifier votre esprit et atteindre la sérénité.

Suivez ces simples recommandations et ne laissez pas les choses négatives prendre le contrôle de votre vie.

Respirez, cherchez des techniques de relaxation et consacrez du temps pour soulager ces charges que la vie vous impose.

 

 

 

Source : amelioretasante.com

 

 

 

 

 

 

 

 

En plus de savourer de délicieux smoothies, nous profiterons de tous les bienfaits de l’avocat et d’autres ingrédients possédant également des propriétés permettant de réduire le mauvais cholestérol et d’augmenter le bon

 

On dit souvent que l’avocat est le seul fruit à être riche en graisses saines qui prennent soin de notre cœur, et que sa valeur nutritive est si élevée qu’on peut le combiner avec n’importe quel plat.

Outre le fait d’être l’ingrédient principal du guacamole, l’avocat se place comme un aliment délicieux et idéal à l’heure de préparer des smoothies naturels.

Si vous souhaitez faire baisser votre taux de mauvais cholestérol, n’oubliez jamais que ce fruit est le moyen parfait pour atteindre votre objectif.

Selon plusieurs études, la consommation appropriée et régulière d’avocat contribue à réduire le taux de triglycérides dans le sang et à modérer le taux de mauvais cholestérol, également connu sous le nom de LDL, de 11 %.

D’autre part, si nous faisons un effort pour surveiller notre régime alimentaire et mener une vie active, nous jouirons d’une santé à toute épreuve ainsi que d’un cœur fort et sain.

Aujourd’hui, dans cet article, nous vous invitons à essayer ces succulents smoothies à base d’avocat qui feront un bien fou à votre corps !

 

 

1. Smoothie à l’avocat et au citron vert

Si nous commençons à prendre soin de notre alimentation et à consommer un demi-avocat par jour, la prochaine fois que nous réaliserons une analyse sanguine, les résultats seront beaucoup plus positifs

• Même s’il est vrai que le cholestérol est un type de gras produit par le corps et que, par conséquent, il est indispensable à l’exercice de certaines fonctions de notre organisme, il doit toujours être contrôlé et régulé afin de respecter certains paramètres.
• Un quelconque déséquilibre met immédiatement notre santé en danger, car le risque de souffrir d’une maladie cardiaque ou d’un accident vasculaire cérébral augmente considérablement.
• Nous allons ajouter un citron vert à ce premier smoothie à l’avocat que nous souhaitons vous faire découvrir. Cet agrume n’est pas aussi acide que le citron, et fait des merveilles quand il s’agit de combattre des facteurs tels que l’athérosclérose.
• Son apport en vitamine C et en antioxydants permet de lutter, par exemple, contre la formation de caillots (ou thrombus) et nous aide à favoriser la circulation sanguine.

Nous vous invitons à goûter sans plus tarder à cette exquise combinaison !

Ingrédients

• 1 verre de jus de citron vert (200 ml)
• ½ avocat

Préparation

• Tout d’abord, pressez plusieurs citrons verts jusqu’à obtenir un verre entier. Vous verrez que ce jus a un goût délicieux rien qu’à lui-même, mais dès que vous le mettrez dans le mixeur avec une moitié d’avocat, vous n’en croirez pas vos papilles !
• Mixez ce smoothie jusqu’à obtenir une texture homogène, et buvez-le le matin au petit-déjeuner.

N’hésitez pas à le préparer tous les jours pour des résultats plus rapides.

 

 

2. Smoothie à l’avocat et eau de coco

L’eau de noix de coco est une boisson idéale et naturelle pour venir à bout du mauvais cholestérol. 

Cette dernière est extrêmement riche en acides gras qui, tout comme l’avocat, favorisent la santé cardiaque.

• En plus, l’eau de coco contient de l’acide laurique qui a la capacité d’augmenter le taux de bon cholestérol que l’on appelle également HDL.
• Ses minéraux tels que le potassium ou ses vitamines du groupe B sont également d’excellents protecteurs cardiaques.
• Nous devons souligner que l’eau de noix de coco et l’avocat sont des aliments énergétiques. Ainsi, grâce à ce smoothie simple et rapide à préparer, nous prendrons naturellement soin de notre santé pour commencer la journée en pleine forme.

Ingrédients

• 1 verre d’eau de noix de coco (200 ml)
• ½ avocat

Préparation

• Il est très important de préparer ce smoothie avec de l’eau de noix de coco naturelle. Elle est souvent vendue en bouteille dans le supermarché, mais elle perd alors une grande partie de son apport en vitamines et minéraux.

Si vous le pouvez, préparez-le toujours à base de noix de coco naturelle.

• Pour préparer ce jus, il vous suffit de mettre dans le mixeur la moitié d’avocat et l’eau de noix de coco. Mixez jusqu’à obtenir un mélange homogène, puis versez-le dans votre verre préféré.
  Ce smoothie aux propriétés médicinales vous aidera grandement à l’heure de combattre le cholestérol qui nuit à votre santé.

 

3. Smoothie à l’avocat et à la pomme

Vous deviendrez vite accroc à ce smoothie à la texture légère et à la saveur douce-acide ! L’avocat et la pomme sont ici synonymes de santé, de vitalité, d’énergie, et de plaisirs pour les sens.

• Peu de fruits sont aussi efficaces pour combattre le taux de triglycérides dans le soin et prendre soin de notre cœur.
• Ce smoothie est l’outil idéal pour réguler la pression artérielle, et éliminer les dépôts de gras qui adhèrent aux artères. De plus, il nous apportera une sensation de satiété qui nous aidera à patienter jusqu’au prochain repas sans grignoter.

Notez bien la recette et ne le perdez pas.

Ingrédients

• 1 pomme
• ½ avocat
• ½ verre de jus de citron (100 ml)

Préparation

• La première chose à faire est de peler la pomme et de la couper en quatre quartiers. Ensuite, pressez quelques citrons jusqu’à obtenir un verre de 100 ml environ.
• Maintenant, ajoutez dans le mixeur l’avocat, la pomme et le jus de citron. Mixez jusqu’à obtenir un smoothie à la texture homogène.
• S’il est trop épais à votre goût, n’hésitez pas à y ajouter un peu d’eau.

Nous vous avons donné envie de préparer un de ces trois smoothies dès demain matin ?

 

 

 

Source : amelioretasante.com

 

 

 

 

 

 

 

 

Ce n’est un secret pour personne que le ventre est l’une des zones du corps où la graisse a le plus tendance à s’accumuler.

 

S’il existe de multiples manières de l’éviter, peu de gens font tous les efforts nécessaires pour garder un ventre plat en toute circonstance.

La clé pour lutter contre ce problème est d’activer le métabolisme à travers l’alimentation, les exercices et d’autres habitudes saines.

De plus, il est important de purifier le corps et de stimuler le bon fonctionnement des organes comme le foie, dont la fonction est de transformer les graisses et le glucose.

Ainsi, il est bon de savoir qu’il existe des remèdes naturels qui contribuent à nettoyer le corps pour lutter contre l’excès de poids.

Parmi eux, on trouve la prodigieuse racine de gingembre, connue pour son pouvoir aromatique et ses multiples applications dans la cuisine.

Dans cet article, nous allons partager avec vous les principaux bienfaits du gingembre et les différentes manières de l’intégrer dans votre régime alimentaire dans le but de perdre du poids.

Ne passez pas à côté !

 

Quels sont les bienfaits du gingembre ?

Le gingembre est une racine médicinale qui a été employée depuis des siècles comme un remède pour soigner divers troubles de santé.

Il a des propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes qui contribuent à améliorer la digestion, à réduire le cholestérol et à expulser l’excès de toxines accumulées dans le corps.

Depuis un moment, beaucoup l’incluent dans leurs programmes d’alimentation car on lui attribue des propriétés amincissantes et purifiantes.

Son ingestion stimule la fonction du métabolisme et permet d’améliorer les processus digestifs pour une élimination correcte des graisses.

Il a aussi un effet diurétique qui encourage l’élimination des liquides retenus pour éviter que les processus inflammatoires n’empirent.

L’un de ses principaux avantages est qu’il n’apporte pas beaucoup de calories et peut être mélangé à d’autres ingrédients qui stimulent ses propriétés.

Nous vous proposons plusieurs recettes pour que nous n’hésitiez plus à profiter de ses qualités dans votre régime alimentaire équilibré.

 

 

Comment préparer le gingembre pour réduire la graisse du ventre ?

La manière le plus commune de consommer du gingembre, c’est à grâce à une infusion de sa racine. Cependant, pour des résultats optimaux, on peut la mélanger d’autres brûle-graisses naturels.

Le thé au gingembre et au citron

La vitamine C et les antioxydants du citron renforcent les bienfaits du gingembre pour purifier le foie et favoriser la digestion des graisses. 

Comme résultat, on obtient une infusion détoxifiante et diurétique qui nous sert de soutien au régime pour brûler de la graisse abdominale.

Ingrédients

• Le jus d’une demi citron
• Un morceau de racine de gingembre
• Une tasse d’eau (250 ml)
• Miel (optionnel)

Comment le préparer ?

• Faites chauffer la tasse d’eau et juste avant ébullition, ajoutez le morceau de racine de gingembre.
• Laissez à feu doux pendant quelques minutes et ajoutez le jus de citron.
• Remuez bien et si vous le souhaitez, ajoutez un peu de miel pour sucrer.
• Consommez une tasse avant les repas principaux.

Le jus de pamplemousse et de gingembre

Le pamplemousse est un fruit faible en calories qui a démontré ses importants effets dans la réduction du poids.

Son goût est délicieux et s’allie parfaitement à la touche piquante du gingembre quand on le prépare en jus naturel.

Ingrédients

• 4 gros pamplemousses
• 1 cuillerée de gingembre en poudre (3 g)
• Le jus d’un quart de citron (optionnel)

Comment le préparer ?

• Pressez le jus de quatre gros pamplemousses et mélangez-le avec la cuillerée de racine de gingembre et un peu de jus de citron.
• Consommez à jeun, le plus rapidement possible.

Le thé vert au gingembre

Le thé vert est connu pour ses multiples antioxydants et son énorme capacité à favoriser la perte de poids. 

Son ingestion éviter l’accumulation de graisse, contrôle les niveaux de cholestérol et facilite les processus digestifs.

Cette boisson avec un peu de racine de gingembre est un incroyable remède pour améliorer la santé et obtenir une silhouette plus fine en peu de temps.

Ingrédients

• 1 cuillerée de thé vert (10 g)
• 1 rondelle de gingembre frais
• 1 tasse d’eau (250 ml)

Comment le préparer

• Mettez à bouillir la tasse d’eau, ajoutez la rondelle de gingembre et laissez à feu doux pendant quelques minutes.
• Une fois le temps écoulé, retirez du feu et ajoutez la cuillerée de thé vert.
• Attendez dix minutes et consommez.
• Vous pouvez ingérer jusqu’à deux tasses par jour.

Pendant combien de temps prendre ces remèdes ?

Pour obtenir les bienfaits de ces remèdes détoxifiants, il est conseillé de les consommer pendant un mois d’affilée. Une fois le temps écoulé, reposez-vous pendant 15 jours et recommencez.

Souvenez-vous que vous ne verrez pas les résultats si, par ailleurs, vous n’activez pas votre corps et que vous n’améliorez pas vos habitudes alimentaires.

 

 

 

Source : amelioretasante.com

 

 

 

 

 

 

 

 

Beaucoup de personnes sont atteintes d’un souffle au cœur. Même si la plupart du temps ils sont inoffensifs, cela vaut la peine d’y faire attention.

Ils sont dus à un flux sanguin anormal qui produit un son étrange lorsqu’il passe par les vaisseaux sanguins du cœur, et par ses valves : comme un souffle.

 

Les souffles au cœur peuvent être classés selon différents grades de gravité bien que comme nous vous le disions, la majorité d’entre eux sont inoffensifs.

Dans certains cas, ils peuvent masquer une anomalie plus sérieuse du cœur. C’est pourquoi il est important d’y faire attention et de bien connaître leurs symptômes.

Nous vous invitons à découvrir toutes ces informations dans notre article !

1. Quelles sont les causes du souffle cardiaque ?

• Un problème dans l’une des valves du cœur : le souffle au cœur peut être dû à une valve qui s’est élargie. C’est un problème congénital qui, à long terme, peut nécessiter une intervention chirurgicale.
  Parfois, des maladies comme l’artériosclérose peuvent causer ce problème. Il est donc important de prendre soin de notre souffle au cœur, et de prendre des rendez-vous réguliers avec un cardiologue.

• L’anémie : saviez-vous que l’anémie peut également causer un souffle au cœur ? Cela est dû au manque de globules rouges qui affaiblit le niveau d’oxygénation du sang. Le cœur est donc obligé de pomper plus régulièrement, ce qui peut provoquer un souffle au cœur. Faites très attention à vos niveaux de fer !

• Un problème entre deux cavités cardiaques, et plus spécialement entre deux auricules, ou entre deux ventricules du muscle cardiaque. L’origine de ce trouble est souvent congénitale.

• L’artériosclérose : c’est une maladie à laquelle nous devons faire attention, car elle affecte nos artères et nos valves cardiaques. Elle les endommage en les rétrécissant, ce qui provoque un rythme anormal de la circulation sanguine. Un son très étrange se fait alors entendre dans les artères (le fameux souffle au cœur).

• Les autres causes mineures : la fièvre ou un problème de thyroïde, peuvent également générer un souffle au cœur. Vous devez y faire attention.

2. Les symptômes du souffle au cœur

Il est très fréquent qu’un souffle au cœur provoque une grande fatigue. De plus, et spécifiquement chez les femmes, les problèmes cardiaques s’aggravent sans que le patient touché s’en rende compte.

Des facteurs comme le stress, les préoccupations ou la fatigue quotidienne se manifestent, mais nous ne nous alertons pas, ces symptômes paraissant « normaux », alors qu’ils ne le sont pas.

Il est donc très important de savoir écouter son corps et de consacrer du temps à prendre soin de sa santé. Prenez note :

• Lorsque vous faites un petit effort, vous pouvez noter une accélération anormale de votre rythme cardiaque. Monter un escalier, courir pour attraper le métro ou vous lever rapidement le matin sont des choses qui vous coûtent énormément, qui vous causent une fatigue anormale et qui augmentent vos pulsations cardiaques.
• Vous avez du mal à respirer. Lorsque, par exemple, vous marchez durant un long moment, vous devez vous arrêter car vous êtes essoufflé. 
• Vous ressentez une douleur dans votre poitrine, comme un point très chaud qui se manifeste dans cette partie de votre corps dès que vous faites un effort.
• Dans des cas plus graves, le simple fait de monter un escalier ou de marcher durant quelques minutes peut provoquer une couleur bleutée dans les lèvres et dans les doigts. C’est un symptôme très sérieux du manque d’oxygène dans le sang, aussi connu sous le nom de cyanose. Vous devez en parler immédiatement à votre médecin.
• Vous souffrez fréquemment de gonflement abdominal et vous faites de la rétention d’eau.
• Dès que vous faites un petit effort, les veines de votre coup se gonflent énormément.
• Faites également attention à la manifestation du souffle au cœur chez l’enfant. Si vous voyez que vos enfants ne se développent pas suffisamment, et qu’ils sont toujours fatigués, consultez rapidement votre pédiatre.

3. Le souffle au cœur peut-il être évité ?

Vous devez prendre en compte que, souvent, les souffles au cœur sont des maladies congénitales, qui ne peuvent donc pas être prévenues, et qu’il vous faut suivre toutes les recommandations des spécialistes de santé.

Maintenez une bonne hygiène de vie et suivez des habitudes saines qui vont vous permettre de prévenir de nombreux autres problèmes cardiaques. Prenez donc en compte les conseils suivants :

• Faites attention à vos niveaux de cholestérol. De cette manière, vous pourrez éviter le durcissement de vos veines et de vos artères. Votre circulation sanguine sera parfaitement normale.
• Suivez régulièrement vos niveaux de fer, pour éviter de souffrir d’anémie. N’oubliez pas d’ingérer des aliments riches en fer et en vitamine C, qui vous aideront à la prévenir.
• Maintenez une alimentation équilibrée et variée. Ne consommez pas trop de graisses, trop d’aliments transformés ou industriels, et faites attention à votre ingestion de farines raffinées et de sel.
• Il existe des infusions qui permettent de prendre soin de votre santé cardiaque : prêle, mélisse, valériane, aubépine blanche, romarin, rue et thé vert. Vous allez adorer !
• Un peu d’exercices légers chaque jour vous sera également d’une grande aide. Si vous n’avez aucun problème cardiaque grave, vous devez tout de même maintenir votre cœur en bonne santé. Allez marcher 20 minutes ou faites un peu de natation.
• Enfin, faites-vous suivre régulièrement par un médecin cardiologue, qui pourra vous avertir au moindre problème. Votre santé en vaut la peine.

 

 

 

Source : amelioretasante.com

 

 

 

 

 

 

 

 

Même si les effets des couleurs sont innés, chaque personne a sa petite préférence chromatique et ne devrait pas hésiter à l’utiliser dans sa vie quotidienne afin de se sentir bien.

 

Certaines couleurs sont capables de favoriser une humeur bien précise. C’est pourquoi il est toujours bon de savoir comment fonctionne la psychologie des couleurs pour pouvoir créer un environnement de travail ou familial où il fait bon vivre.

Il est évident que nous possédons tous notre « couleur fétiche ». Les scientifiques ne savent pas vraiment pourquoi, mais il existe certaines tonalités avec lesquelles nous nous sentons plus en harmonie.

Dans cet article, nous souhaitons vous résumer une étude très intéressante, conduite par la psychologue et sociologue Eva Heller qui a été publiée dans son livre intitulé “La Psychologie de la couleur“.

Ce livre s’inscrit comme un ouvrage de référence dans ce domaine si intéressant. Il aborde la relation intime entre les couleurs et les sentiments qu’elles nous évoquent.

Nous vous invitons à découvrir ci-dessous ces faits qui vous aideront peut-être à mieux comprendre certains aspects de votre personnalité.

La psychologie des couleurs

Il est fort probable que beaucoup d’entre vous aient du mal à croire que les couleurs puissent être caractéristiques de certains aspects de la personnalité ou qu’elles épuisent changer notre humeur.

C’est pour cette même raison que la psychologue Eva Heller, de l’Université libre de Berlin, a réalisé une étude compréhensive au travers de laquelle elle analyse les réponses et les comportements de 2 000 personnes par rapport à des couleurs bien précises et aux sentiments que celles-ci leur ont évoqués.

Grâce à cette démarche, elle a pu démontrer que certaines associations ne se forment pas par hasard, mais plutôt grâce à des expériences universelles qui se rapportent à notre passé, notre enfance, notre langue ou nos pensées.

On peut presque affirmer que les effets des couleurs sont innés. Prenons un exemple pour clarifier les choses : personne ne pourrait travailler ou se détendre dans une salle dont les murs sont peints en noir ou en rouge.

Toutefois, si les murs étaient peints en vert, en blanc ou en bleu, les effets sur notre humeur ou sur notre travail seraient positifs.

Nous vous invitons à en apprendre un peu plus sur chaque couleur.

La couleur bleue

Grâce à l’enquête du docteur Heller conduite sur plusieurs années, il apparaît clairement que la couleur préférée des gens (en général) est le bleu, puis le vert.

Que nous le croyions ou non, il existe jusqu’à 111 nuances de bleu. Les caractéristiques générales transmises par cette couleur sont les suivantes :

• C’est la couleur de la sympathie, de l’harmonie et des vertus spirituelles et divines.
• Elle nous offre une sensation certaine de distance, mais aussi de fantaisie et d’imagination.
• Elle symbolise également l’intelligence, et possède un composant unisexe.

La couleur verte

• C’est sans aucun doute l’une des couleurs les plus appréciées, mais aussi l’une des plus intéressantes. La couleur verte est associée à l’espoir, la fertilité, la vie et la santé. Par conséquent, c’est une couleur au pouvoir fort.
• Elle est également associée aux étapes les plus jeunes de la vie, car elle possède des nuances très énergisantes qui transmettent des notions de liberté de façon plus intense.

La couleur rouge

Vous avez sûrement déjà une petite idée de la symbolique de la couleur rouge pour les gens en général.

Comme vous vous en doutez donc, le rouge est la couleur de la passion, mais aussi de la haine.

• Il existe 105 nuances de rouge. Depuis l’antiquité, cette couleur est associée aux classes sociales les plus hautes, c’est pourquoi elle évoque généralement la richesse.
• C’est une couleur dynamique, qui nous invite à pratiquer une activité intense.
• À titre de petite anecdote, nous souhaitons partager avec vous que selon les recherches du docteur Heller, c’est l’une des couleurs que les animaux aiment le moins.

La couleur jaune

Les analyses réalisées sur plusieurs années nous indiquent que c’est l’une des couleurs les plus contradictoires.

• Les gens la perçoivent comme une couleur gaie, mais l’associent également à la trahison.
• Elle symbolise également la maturité et l’amour plus sensuel.
• On dit également que c’est une couleur optimiste qui invite au travail, à la lecture, à l’écriture et à la création en général.

La couleur violette

C’est sans aucun doute l’une des couleurs les plus intéressantes. Elle est intimement associée à la magie et au féminisme.

C’est une couleur de pouvoir qui représente, en même temps, la solidarité et le respect.

La couleur orange

Même si cette couleur est fortement représentative de la culture bouddhiste, les experts en psychologie de la couleur soulignent qu’elle est bien souvent sous-estimée.

La couleur orange est idéale dans les situations qui visent à favoriser le contact et l’entente sociale. 

De plus, cette couleur attire la lumière, et représente l’amusement, l’amabilité et l’énergie.

La couleur rose

Nous nous imaginons plus ou moins les dimensions auxquelles cette couleur est associée. Elle est pour beaucoup symbole de délicatesse, de bonté, de charme, ou encore de tendresse érotique.

Toutefois, il faut prendre en compte que le rose est une couleur fortement recommandée pour le foyer, car elle détend, procure de la joie et favorise la créativité.

Combinée à d’autres couleurs, elle nous offre beaucoup d’originalité.

La couleur blanche

C’est la couleur du bien, des esprits, du commencement, de la pureté et de l’innocence. Elle symbolise également la paix.

La couleur noire

• La couleur noire est la couleur préférée des designers de mode. En terme de vêtements, c’est une couleur que nous utilisons tous pour nous donner une touche d’élégance lors de rendez-vous professionnel ou de soirées huppées, par exemple.
• Malgré le fait que certains hésitent encore à la qualifier de couleur, étant donné qu’elle est exempte de lumière, notre instinct la perçoit comme un composant nettement négatif.
• Au-delà de la mode, la couleur noire est associée à la fin, à la mort et à la brutalité.

 

 

Comme vous pouvez le voir, ce thème est extrêmement captivant et complexe si on entre dans les détails.

Même si nous avons tous une couleur préférée, nous devons admettre que nous sommes conditionnés à en aimer deux ou trois en particulier.

N’hésitez pas à utiliser les couleurs à bon escient pour procurer du bien-être à votre vie de tous les jours.

 

 

Source : amelioretasante.com

 

 

 

 

 

 

 

La fibromyalgie est une maladie reconnue par toutes les organisations médicales (et par la propre OMS, Organisation Mondiale de la Santé depuis 1992) et dont la prévalence est bien plus élevée chez les femmes.

 

Aujourd’hui, la fibromyalgie est tout un défi pour la science et la médecine, puisque les symptômes cliniques qu’elle présente sont très divers et peuvent aller de la douleur chronique musculo-squelettique au côlon irritable, en passant par une vessie hyperactive, des altérations du sommeil, du bruxisme…

L’hypersensibilité à la douleur et les altérations du moral que cette affection chronique provoque sont des réalités auxquelles les patients doivent aussi faire face.

La souffrance paralyse, et il est très complexe d’apporter un traitement complet et fonctionnel à la personne pour qu’elle récupère une bonne qualité de vie. 

Cependant, comme cela arrive toujours avec les maladies chroniques, il est important d’avoir les meilleures informations possibles, de faire partie d’une association et d’essayer différents traitements.

Ici, dans cet article, nous vous invitons à découvrir les 5 symptômes précoces de la fibromyalgie.

 

Fibromyalgie : symptômes précoces

Commençons par quelque chose d’important : en général, une personne atteinte de fibromyalgie met du temps à recevoir un diagnostic adapté à sa maladie.

Il est très fréquent de passer par tout un périple, ponctué de médecins et de spécialistes, jusqu’à ce que l’un d’entre eux pose le diagnostic.

Les professionnels croient souvent à des maladies rhumatismales ou arthritiques. Pourtant, cette maladie a une dimensionnalité très large.

De fait, la neurologie nous a révélé qu‘il ne s’agit pas d’une affection rhumatismale mais d’un problème du système sensoriel, qui trouve son origine dans le système nerveux central.

C’est pour cela qu’il est toujours important d’être bien attentifs aux symptômes qui, s’ils sont persistants, vous convaincront de la nécessité de consulter un médecin.

L’ankylose

L’ankylose est l’impression de perdre la mobilité articulaire ou le fait de ressentir des douleurs dans les articulations. 

• La sensation d’être « ankylosé » apparaît surtout le matin et c’est l’un des symptômes les plus précoces de la fibromyalgie.
• Après être resté assis ou allongé pendant une période prolongé, ou même lorsqu’on est longtemps debout, notre corps et les articulations ne réagissent pas de la même manière.
• Nous pouvons aussi percevoir ce symptôme quand des changements dans la température ou dans l’humidité apparaissent.

Voici un exemple : vous êtes dans une chambre climatisée. Lorsque vous sortez à l’extérieur et que vous remarquez la différence de température, vous ressentez un mal de tête et une ankylose dans les muscles du cou et des épaules.

Les troubles du sommeil

Les patients qui souffrent de cette maladie ne dorment pas suffisamment. Ils peuvent se réveiller et se sentir encore fatigués, comme s’ils n’avaient dormi que quelques heures.

Diverses études sur le sujet nous indiquent que pendant la phase la plus profonde du sommeil (l’étape delta), il y a plusieurs interruptions dans les ondes cérébrales qui ont un impact sur le sommeil tranquille et réparateur.

On peut donc dire que, même si l’on est endormi, on ne se repose pas.

De petites failles cognitives

Les personnes qui souffrent de fibromyalgie affirment que l’un des premiers symptômes est la difficulté à se concentrer, c’est à dire une lenteur un peu gênante pour se concentrer sur des tâches en particulier.

• Ces problèmes sont caractérisés par de petits troubles de mémoire, notamment pour se souvenir des données ou même un certain épuisement lorsqu’il faut faire plusieurs choses en même temps.
• Il est important de signaler que ce type de symptômes peut être lié à des épisodes de stress : il faut donc tenir compte de nombreux symptômes (articulaires, fatigue etc.) lorsqu’on fait un examen.

Le mal être abdominal

Beaucoup de gens qui souffrent de fibromyalgie ont tendance à vivre des troubles digestifs, avec les symptômes suivants :

• Les douleurs abdominales, des journées de constipation ou de diarrhée.
• Le syndrome du côlon irritable.
• Les digestions lourdes ou même une difficulté à avaler les aliments. Les experts indiquent que parfois, la fibromyalgie génère aussi des problèmes dans les muscles de l’œsophage.

Le syndrome myofascial douloureux

Le syndrome myofascial douloureux est une affection neuromusculaire qui fait ressentir des douleurs extrêmement fortes (points hypersensibles) dans les muscles et les tissus connectifs.

• À chaque fois que nous faisons des mouvements répétitifs, apparaît une surcharge douloureuse impossible à prévenir et qui peut survenir dans des lieux et des moments les plus inattendus.
• Parfois, on peut tout simplement porter son sac sur l’épaule pendant un moment et une douleur aiguë apparaît dans la zone du cou, de l’épaule et même du coude. Il faut le savoir.

Il ne faut pas oublier que la fibromyalgie affecte chaque personne de manière particulière et a une symptômatologie très large.

Sachez cependant que ces symptômes ici exposés peuvent être des points de référence et ils doivent nous encourager à demander de l’aide s’ils sont persistants et qu’ils affectent notre qualité de vie.

 

 

 

Source : amelioretasante.com

 

 

 

 

 

 

 

 

Parfois, il apparaît une voix en nous qui nous remplit de sentiments de culpabilité, qui nous indique que nous faisons tout mal, que rien ne vaut la peine et que même si nous nous efforçons, rien ne fonctionnera comme nous le souhaiterions.

 

De même, il arrive fréquemment que les patients atteints de dysthymie montrent un mal-être et une mauvaise humeur chronique qui leur fait perdre leur intérêt pour presque tout et n’importe quoi les fait réagir avec défaitisme et mauvaise humeur.

Tous ces symptômes sont des symptômes d’un type de dépression qui, au début, peu être léger ou modéré.

Cependant, si vous ne la traitez pas et que vous ne l’affrontez pas, cette dépression peut devenir un problème considérable.

Découvrons ensembles ces deux symptômes si courants.

Selon la manière dont ils affectent nos vies et le contrôle que nous avons sur ce sentiment de culpabilité et cette mauvaise humeur, nous pouvons parler d’une possible dépression ou tout simplement, d’une mauvaise passe.

 

Quand le sentiment de culpabilité et la mauvaise humeur constante nous envahissent

Quand nous mangeons un peu plus que ce que nous devrions ou quand nous avons une conversation avec quelqu’un et qu’ensuite nous regrettons, la culpabilité surgit.

Quand nous nous regardons dans le miroir, parfois, nous voyons seulement quelqu’un qui a échoué. 

Tout cet ensemble de sentiments et d’émotions négatives vécues pendant des jours et des mois sont une piste évidente de quelque chose qui fonctionne mal chez nous.

Personne ne peut vivre avec l’ombre de la culpabilité nous menaçant comme un couteau de manière constante.

Freud n’est pas le seul à nous l’avoir dit : “le sentiment exagéré de culpabilité et l’auto-culpabilité sont les clés pour comprendre la dépression”.

À travers des résonances magnétiques, on a pu découvrir ce que cette culpabilité génère dans notre cerveau.

La culpabilité et les auto-reproches sont comme des « morsures » dans notre cerveau

L’étude sur la manière dont le sentiment de culpabilité affecte notre cerveau a été publiée dans la revue General Psychiatry et nous révèle les choses suivantes :

• La structure cérébrale chargée de transformer une comportement capable de rationaliser et de résoudre la sensation de culpabilité est le lobe temporal antérieur.
  Cette région est liée au comportement social et c’est elle qui fait que nous allons voir les choses avec une plus grande objectivité.
• Les personnes qui traversent un trouble dépressif « ont déconnecté cette zone » pour activer exclusivement la région sous-génuale.
• Cela fait que nous ne responsabilisons personne concernant ce qui arrive (si quelqu’un nous fait du mal, nous rend furieux ou nous trompe) : nous personnalisons tout, nous nous attribuons tout à nous-même.

Nous sommes face à une réalité qui peut être perçue très clairement dans le cerveau.

Selon les experts, cela peut déboucher sur une certaine agressivité, une baisse notable de l’auto-estime et dans le pire des cas, la sensation que tout échappe à notre contrôle et que la vie n’en vaut pas la peine.

C’est quelque chose de très grave. 

La mauvaise humeur comme compagne quotidienne

La mauvaise humeur et la sensation que notre réalité a perdu sa brillance originelle sont des symptômes caractéristiques de ce que l’on connaît sous le nom de dysthymie.

• L’apathie, la baisse d’énergie, les problèmes de sommeil, les hauts et les bas alimentaires, le fait d’avoir besoin de fuir les gens et d’être reconnu et écouté immédiatement sont des traits de ce type de dépression qui, de plus, peut avoir un composant génétique.

Le plus complexe de ce type de dépression est que nous pouvons passer plusieurs années à en souffrir sans être complètement abattu.

C’est-à-dire que nous allons au travail, mais nous le faisons à contrecœur avec la sensation claire que nous ne sommes pas heureux.

Et chaque jour, il est plus difficile de nous lever…

Lorsque cette sensation apparaît, il est important de demander de l’aide et avant tout, d’être conscient que quelque chose ne va pas bien et que nous devons le résoudre.

Stratégies d’affrontement pour le quotidien

Pour dépasser une dépression, nous avons besoin d’un traitement médical, d’une thérapie, d’une force de volonté et du soutien des nôtres.

Sachez aussi que chacun d’entre nous doit trouver sa propre stratégie d’aide, car chaque personne est unique et il n’y a pas deux dépressions similaires.

Cependant, il n’est jamais de trop d’appliquer ces recommandations simples dans le quotidien.

• Le mouvement, l’exercice, les bains de soleil : il s’agit, tout simplement, de sortir de chez soi, de s’entourer de « vie », de mettre en mouvement notre corps et avec, de créer divers changements merveilleux dans notre cerveau.
• Stoppez la rumeur négative de votre cerveau. Il est nécessaire de mettre fin au bruit mental, au « je ne peux pas », et au « c’est de ma faute ».
• Vos pensées négatives ne sont pas des réalités, ce sont des perceptions et les perceptions ne sont pas toujours authentiques.
• Visualisez chaque jour le changement, la manière dont serait votre vie avec un peu d’humour, un meilleur équilibre et une paix intérieure. 

Luttez pour que ce rêve devienne réalité.

 

 

 

Source : amelioretasante.com

 

 

 

 

 

 

 

 

Si on t’a diagnostiqué, à toi ou une personne proche, une colite ulcéreuse, avant toute chose il te faut connaitre la maladie.

Savoir quels sont les symptômes que l’on va sentir, être préparé et disposer, en temps voulu, des meilleures stratégies pour y faire face au jour le jour, est le meilleur moyen d’améliorer sa qualité de vie.

Il est important de garder à l’esprit que cette maladie est, à ce jour, encore méconnue. Son étiologie fait toujours l’objet d’études.

C’est pour cela que ça vaut la peine de se maintenir informer en ce qui concerne la colite ulcéreuse quand on en souffre.

Aujourd’hui nous voulons profiter de cet espace pour t’aider et t’informer, dans les grandes lignes, sur certaines choses qui peuvent t’être utiles.

 

Qu’est-ce que la colite ulcéreuse ?

La colite ulcéreuse est une maladie chronique du gros intestin qui affecte plus particulièrement le côlon.

La paroi  de cette partie de notre organisme s’enflamme et des petites lésions ouvertes ou des ulcérations commencent à apparaitre, qui produisent du pus ou des glaires.

• Cette association de l’inflammation et l’ulcération entraine un grand inconfort abdominal essentiellement dans la zone du côlon.
• Rappelons également que le côlon peut provoquer des douleurs à différents endroits : un peu en dessous du nombril, à gauche ou à droite. Cependant, il y a une manière de reconnaitre une douleur du côlon : quand on se couche la douleur se calme.
• Il est important de comprendre qu’il existe une différence claire entre une colite ulcéreuse et la maladie de Crohn. Ce sont des maladies bien distinctes.
• La maladie de Crohn peut affecter n’importe quelle partie du tube digestif alors que la colite ulcéreuse n’affecte que le côlon et sa muqueuse.
• Les deux, sont des maladies inflammatoires de l’intestin mais il ne faut pas non plus les confondre avec le syndrome de l’intestin irritable, si fréquent dans la population féminine.

Cette maladie est une trouble qui affecte les contractions musculaires du côlon.

 

Symptômes de la colite ulcéreuse

La majorité des personnes qui souffrent de colite ulcéreuse se plaignent, surtout, de douleurs abdominales, récurrentes et fortes.

Il est important de connaitre ces symptômes généraux :

• Les selles sont plus molles et l’on souffre parfois de diarrhées. Un symptôme clair est l’apparition de sang dans les selles.
• On peut perdre du poids.
• Il est courant de ressentir une grande fatigue et une perte d’énergie.
• Dans le cas d’enfants souffrant de colite ulcéreuse, leur croissance et développement sont plus lents. C’est pourquoi il ne faut jamais négliger la diarrhée chez les plus petits.

Les symptômes de la colite ulcéreuse ont tendance à apparaitre puis disparaitre. Parfois on peut en souffrir deux fois par mois pendant deux ou trois ans puis en guérir.

Toutefois, il est toujours nécessaire d’avoir un diagnostic médical et l’aide de bons professionnels.

 

Causes possibles de la colite ulcéreuse

Les études sur la colite ulcéreuse nous montrent que cette inflammation peut être due à une interaction complexe entre différents facteurs tels que les gènes, le système immunitaire, et divers éléments de l’environnement.

• Si nos géniteurs souffrent de colite ulcéreuse, il se peut que l’on développe également cette maladie.
• Il existe des substances étrangères déterminées dans l’environnement (antigènes) qui peuvent jouer un rôle dans l’activation de la maladie.

Notre système immunitaire ne sait pas comment se défendre face à ces ennemis externes, ce qui provoque l’inflammation de la zone du côlon.

• La colite ulcéreuse pourrait être le résultat d’une interaction d’un virus ou une infection bactérienne et la réponse du système immunitaire naturel du corps.

Cette maladie touche autant les hommes que les femmes et, en général, elle apparait après l’âge de 30 ans.

 

Remèdes naturels contre la colite ulcéreuse

Comme nous te l’avons signalé tout au long de cet article, il est indispensable d’avoir un diagnostic et un suivi de professionnels de la santé en cas de colite ulcéreuse.

De notre côté, on peut te proposer quelques conseils basiques et des remèdes maison simples que tu peux prendre en compte. Il suffit de les essayer et de trouver lequel s’adapte le mieux à tes spécificités et besoins personnels.

• Essaie d’avoir une alimentation la plus naturelle possible sans gluten ni produits laitiers. De même, évite les plats préparés ou avec des conservateurs.
• Augmente ta consommation d’aliments riches en fibres ou acides gras oméga-3 (noix, saumon, huile d’olive, avocats…).
• La modification de notre style de vie est également importante : gère le stress, les émotions négatives, arrête de fumer, fais un peu d’exercice…
• Augmente ta consommation de vitamine C.
• Prends tous les jours une infusion de persil : c’est un bon éliminateur de toxines et de produits chimiques du corps.
• Consomme des boissons naturelles à base d’eau minérale et de jus de pomme, de carotte et de concombre.

 

 

Source : amelioretasante.com