• Pour éduquer des enfants bons, il faut les rendre heureux

     
     
     
     
     
     
     
    Pour éduquer des enfants bons, il faut leur apprendre dès tout petits l'importance de la responsabilité, de la liberté. Il n'atteignent pas le bonheur en obtenant uniquement ce qu'ils nous demandent.
     
     
    Pour éduquer des enfants bons, il faut les rendre heureux
     

    Les enfants bons respectent les autres et savent prendre soin d’eux mêmes car ils ont une bonne estime d’eux-mêmes.

     

    Le caractère d’un enfant dépend de nombreux facteurs. Il y a un composant génétique, mais la manière d’éduquer et l’entourage sont déterminants pour forger une personnalité.

    Il est clair qu’il existe aussi des enfants plus rebelles que d’autres sans que nous sachions bien pourquoi. Mais c’est justement à ce moment-là qu’ils ont le plus besoin de nous, de notre intelligence émotionnelle, de nos règles, de notre compréhension.

    Aujourd’hui, nous allons vous sensibiliser à la nécessité d’éduquer vos enfants dans le bonheur, et évoquer les stratégies quotidiennes qui peuvent vous aider.

     


     

    Enfants bons, enfants libres et responsables

    Maria Montessori a été l’une des pédagogues et éducatrices les plus importantes du XXème siècle.

    Grâce à ses méthodologies et à ses écoles, elle nous a apporté de multiples ressources et approches grâce auxquelles on peut encourager la maturité et le bonheur de nos enfants.

    L’importance des périodes sensibles

    Aussi bien Maria Montessori que la plupart des psychologues de l’enfance nous parlent de l’importance des périodes sensibles chez les enfants, c’est-à-dire, les étapes où leur plasticité cérébrale est si puissante qu’ils peuvent être extrêmement réceptifs à tout apprentissage.

     

    • L’âge compris entre 0 et 5 ans est clé dans le développement des enfants.Les expériences préalables que nous pouvons leur faciliter sont fondamentales.
    • Laissez-les interagir avec leur entourage en toute liberté mais avec SÉCURITÉ, faites-les participer aux tâches ménagères, cuisinez devant eux, accompagnez-les pour prendre contact avec la nature, et pour jouer avec d’autres enfants.
    • La deuxième période sensible est de 6 à 8 ans, un moment magique où le développement moral et social leur fera comprendre l’importance de « se mettre à la place des autres » et de faire preuve d’empathie.

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    La liberté va toujours main dans la main avec la responsabilité

    Ce concept doit être éclairci dès à présent.

    Offrir de la liberté à l’enfant ne revient pas à lui donner ce qu’il désire. Tout comme nous, en tant qu’adultes, nous avons des responsabilités, ils ont les leurs, qui doivent être respectées.

    • Au fur et à mesure que l’enfant se montre responsable, on peut lui accorder de plus en plus de choses dans sa vie quotidienne.
    • Les enfants bons ne sont pas seulement « obéissants » dans leur version la plus passive. Il ne s’agit pas d’obéir, il s’agit de comprendre leurs responsabilités et d’agir selon elles.
    • Je sais que je dois faire mes devoirs pour pouvoir jouer ensuite. Je sais que je dois respecter mes frères et sœurs si je veux qu’ils me respectent et m’aiment.

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    Comprenez leurs émotions

    Les enfants ne gèrent pas bien leur monde émotionnel car ils ne le comprennent pas et parfois, il les dépasse.

    C’est pour cela qu’ils peuvent, par exemple, confondre la tristesse avec la colère, et nous commettons l’erreur de les punir sans comprendre ce qu’il y a derrière ces comportements provocants.

    Encouragez une communication adaptée avec vos enfants, et soyez quelqu’un de proche en qui on peut toujours avoir confiance. Pour cela, évitez de tomber dans ces erreurs :

    • Ne jugez pas
    • Ne vous moquez pas de leurs sentiments
    • Ne comparez pas un enfant à un autre, ou à ses frères ou sœurs

    Oui à une éducation démocratique

    Une éducation démocratique n’est pas permissive, car elle favorise avant tout la communication et la liberté de l’enfant, basée sur ses responsabilités.

    • L’éducation démocratique marque des normes et des limites qu’il faut respecter. Toute norme doit être comprise par l’enfant et bien sûr, appliquée.
    • L’éducation démocratique se base sur le dialogue continu, et nul besoin d’élever la voix, de crier, ou d’imposer. Il suffit d’avoir du respect et de la proximité.

    Enfants bons, enfants confiants

    Quand nous parlons d’enfants bons, nous ne parlons pas des enfants dociles au caractère tranquille. L’enfant bon l’est pour les raisons suivantes :

    • C’est une personne qui prend soin d’elle-même, car les parents ont encouragé son estime de lui-même, et on lui a donné du courage, des renforts positifs et de la confiance.
    • Les enfants bons respectent les autres mais ne se laissent pas manipuler, ils savent se défendre et sont habiles lorsqu’ils disent ce qu’ils veulent et ce qu’ils ne veulent pas, avec assertion.

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    Pour conclure, nous savons qu’éduquer n’est pas simple et que parfois, entre le manque de temps et l’envie d’être de bons parents, nous avons tendance à avoir peur de mal agir.

    Ne vous inquiétez pas, car être parents signifie avant tout être présents à chaque instant pour les accompagner sur leur chemin de vie, pour leur offrir de la tendresse, de l’aide et pour encourager leur liberté.

    Ce sont eux qui doivent choisir leur chemin, et ce sont les artisans de leurs propres rêves, qu’ils pourront atteindre si vous les éduquez à grandir dans le bonheur.

     

     

    Source : amelioretasante.com

     

     

     

     

     

     

     

     

     

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  • Traitement naturel à l’Aloe Vera contre le psoriasis

     
     
     
     
     
     
    En plus du traitement local à base d'Aloe Vera contre le psoriasis, nous pouvons obtenir de meilleurs résultats en prenant en complément quotidien un verre d'eau avec une cuillère à soupe de son gel.
     
     
    Traitement naturel à l’Aloe Vera contre le psoriasis
     

    A ce jour il n’existe aucun traitement spécifique pour le psoriasis qui ait des résultats positifs sur tous.

    C’est une maladie chronique, et chaque cas présente des particularités, une zone affectée et une desquamation plus ou moins intense accompagnée d’une rougeur et de démangeaisons.

     

    Les traitements locaux contiennent presque toujours des stéroïdes voire de l’acide salicylique, des rétinoïdes ou du dithranol.

    Cependant, s’il existe un traitement naturel par excellence capable d’améliorer le psoriasis sans provoquer d’effets secondaires, c’est sans aucun doute, l’Aloe Vera.

    Grâce à la richesse de ses éléments et à sa puissante capacité régénératrice et cicatrisante, cette plante médicinale peut nous aider autant pour un psoriasis léger que grave.

    Nous vous invitons à le découvrir avec nous.

     

     

    Les bienfaits de l’Aloe Vera contre le psoriasis

    Le psoriasis est une maladie chronique qui se caractérise par l’apparition de zones de rougeurs sur la peau, qui s’enflamment, et où se produit une desquamation apparente.

    Il peut apparaître sur les coudes, les genoux, le dos ou même sur le cuir chevelu.

    • Le psoriasis n’est pas une maladie contagieuse et son origine est presque toujours génétique.
      Il apparaît entre 15 et 35 ans, et l’indice d’incidence dans la population est entre 1 et 3 %.
    • Le psoriasis est dû à une altération génétique qui provoque la division excessive des cellules de la peau. Toutefois, ceci n’a rien à voir avec un processus cancéreux.
    • Le principal problème de cette maladie dermatologique est qu’elle provoque des gênes physiques et psychologiques.

    Nous devons prendre en compte le fait que des facteurs comme le climat, le stress, les problèmes endocriniens et une mauvaise alimentation peuvent aggraver la maladie.

    Par conséquent, ce sont des éléments que nous devrions sans cesse contrôler, dans la mesure du possible.

    Psoriasis

    Psoriasis et Aloe Vera

    Les anthraquinones sont l’élément le plus bienfaisant de l’Aloe Vera pour le psoriasis.

    Ces enzymes ont un fort pouvoir antibiotique, antiviral et cicatrisant. Elles purifient la peau et notre organisme.

    L’Aloe Vera est riche en divers types d’anthraquinones qui vont nous être très utiles :

    • Aloïne : Présente une propriété analgésique et apaisante.
    • Emodine : Efficace dans la lutte contre les infections et a le même effet qu’une aspirine.
    • Acide aloétique : Il a une action bactéricide et neutralise les toxines bactériennes.
    • Acide crisophanique : C’est un dérivé de l’émodine et il s’utilise dans l’industrie pharmaceutique pour les maladies de la peau.

    Nous devons également prendre en compte le fait que grâce à l’Aloe Vera, ces zones desséchées à cause du psoriasis se remplissent d’humidité et d’une hydratation permanente.

    L’Aloe Vera a également un grand pouvoir apaisant, hydratant et réfrigérant, et il stimule la croissance de nouvelles cellules de la peau grâce à sa teneur en stéroïdes naturels, en minéraux et vitamines, en enzymes, en nutriments, en acides aminés et en antioxydants.

    Si nous nous habituons à appliquer un peu d’Aloe Vera sur la peau de manière régulière, nous observerons des résultats au bout de 10 jours.

    Les rougeurs seront moins intenses et nous arriverons à soulager les démangeaisons, l’inflammation et la desquamation.

     

     

    Comment utiliser l’Aloe Vera pour traiter le psoriasis

    Usage local de l’Aloe Vera

    Pour traiter le psoriasis et voir des résultats significatifs nous devrons appliquer le gel de l’intérieur de la plante sur notre peau, au moins deux fois par jour.

    Vous pouvez procéder de deux manières :

    • Remplissez un bac à glaçons de gel d’Aloe Vera et congelez-le. Plus tard, vous pouvez prendre un glaçon et l’appliquer sur les zones touchées.
    • A titre de recommandation, nous vous indiquons que même si vous pouvez trouver des crèmes à l’Aloe Vera dans beaucoup de pharmacies, il sera toujours plus adapté d’avoir des plantes chez vous.

    Elles grandissent vite, n’ont pas besoin de beaucoup de soin et il suffit de couper une feuille, puis de la couper en deux et de récupérer la quantité de pulpe nécessaire, avec une petite cuillère. Elle se conserve très bien au réfrigérateur.

    Usage oral de l’Aloe Vera

    Pour compléter notre traitement naturel à l’Aloe Vera, il est recommandé de prendre tous les matins un verre d’eau avec ce gel si thérapeutique.

    Nous vous expliquons comment procéder.

    Ingrédients

    • 2 cuillères à soupe de gel d’Aloe Vera (20 g)
    • 2 cuillères à soupe de jus de citron (20 ml)
    • 1 verre d’eau (200 ml)

    Découvrez les vertus du jus de citron tiède

    Préparation

    • Nous commencerons par faire chauffer le verre d’eau. Une fois arrivé à ébullition, ajoutez les deux cuillères de gel ou de pulpe d’Aloe Vera. Utilisez une cuillère pour remuer et vous obtiendrez ainsi une boisson bien homogène.
    • Laissez reposer 10 minutes, versez dans votre tasse préférée puis ajoutez le jus de citron. Buvez-le tous les matins et utilisez le traitement local en complément.

     

    Vous verrez qu’au bout de quelques jours, vous observerez les bons résultats.

     

     

    Source : amelioretasante.com

     

     

     

     

     

     

     

     

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  • Palpitations : à quoi sont-elles dues et comment les traiter ?

     
     
     
     
     
     
     
    Pour éviter les palpitations il est très important de bannir la consommation de tous les éléments qui peuvent jouer sur leur apparition, comme le tabac et l'alcool, qui ont tendance à accélérer le pouls.
     
     
    Palpitations : à quoi sont-elles dues et comment les traiter ?
     

    Les palpitations du cœur sont une sensation désagréable et plus fréquente que ce que l’on croit.

    Le fait de les ressentir ne signifie pas que l’on a un grave problème de santé, mais il faut toutefois rester attentifs.

    Une grande partie des battements accélérés ne sont pas dus à une maladie cardiaque. Dans cet article nous vous en dirons plus à ce sujet.

     

     

    Ce qu’il faut savoir sur les palpitations

    Que savoir sur les palpitations

    La définition médicale indique qu’il s’agit d’une irrégularité ou d’une anormalité dans les battements du cœur.

    La fréquence est plus rapide que la normale et peut être due à plusieurs raisons, telles que:

    • Le type d’activités quotidiennes
    • Une activité sportive excessive
    • Fumer
    • La consommation d’alcool
    • Boire beaucoup de café
    • Consommer des drogues
    • L’ingestion de certains médicaments
    • Les états d’anxiété ou de stress
    • Les problèmes congénitaux

    Les symptômes les plus fréquents sont :

    • Manque d’air
    • Vertiges
    • Sentir le cœur battre très fort
    • Faiblesse
    • Nausées
    • Étourdissements
    • Fatigue
    • Douleur dans la poitrine
    • Évanouissement
    • Sueurs froide

    La sensation ressentie est stressante car nous pensons avoir une crise cardiaque.

    Il est nécessaire de comprendre que les palpitations sont une conséquence de la libération de l’hormone adrénaline et pour cette raison, elles apparaissent quand nous sommes face à une situation de peur ou de beaucoup d’émotion.

    Les battements du cœur peuvent également augmenter quand nous sommes très angoissés par une situation voire même lorsque nous pensons à la personne aimée.

    Les causes peuvent également être psychosomatiques et se déclencher devant une crise de panique ou un danger imminent.

    Chez quelques personnes souffrant hypothyroïdisme, les palpitations sont récurrentes.

    Coeur

    Elles ne sont pas un risque pour notre santé s’ils elles apparaissent de temps en temps ou dans des situations spécifiques, mais il est nécessaire de les prendre en compte si la fréquence des épisodes augmente.

    Lorsqu’elles sont un évènement régulier et non une exception, il est préférable de consulter un médecin.

    Les personnes qui souffrent de palpitations disent qu’elles ont l’impression que leur cœur « sort de leur poitrine ou remonte vers la gorge » et que leur thorax les fait beaucoup souffrir.

     

     

    Comment éviter les palpitations

    comment éviter les palpitations

    Les bonnes habitudes ou la manière avec laquelle on affronte les problèmes ou les diverses situations de la vie peuvent minimiser les palpitations.

    Voici quelques conseils pour les réduire ou les prévenir:

    • Analyser les médicaments que l’on consomme.
    • Se renseigner sur les antécédents familiaux de maladies cardiaques, d’hypertension artérielle ou d’hémorragie cérébrale.
    • Ne pas fumer.
    • Ne pas boire d’alcool ni de café.
    • Tenir un journal où l’on note les rythmes cardiaques et à quels moments se produisent les palpitations.
    • Déterminer dans quelle situation concrète le cœur bat à une plus grande vitesse.
    • Faire de l’exercice à faible intensité et sous suivi médical.
    • Réduire l’anxiété par des techniques de relaxation comme le yoga ou la méditation.
    • Respirer profondément.
    • Avoir une vie saine et une alimentation équilibrée.

     

     

    Que faire devant un épisode de palpitations ?

    A l’instant même où vous sentez que votre rythme cardiaque commence à être irrégulier, asseyez-vous et posez vos pieds sur le sol.

    La deuxième étape est de respirer profondément, pour que l’abdomen s’élargisse à chaque fois que l’air rentre dans vos poumons.

    De cette manière les battements reviendront à la normalité peu à peu.

    D’autres techniques intéressantes peuvent être :

     

     

    La manœuvre de Valsalva

    Il s’agit de se boucher le nez, de fermer la bouche et d’exhaler, même si vous ne pouvez faire sortir l’air par aucun endroit.

    Ceci va augmenter la pression dans le thorax et va permettre que le rythme cardiaque se rétablisse.

     

     

    Tousser

    Ce procédé sert également à augmenter la pression dans la poitrine. Il est employé par les personnes souffrant de pré-infarctus et il est très bon pour réduire les palpitations.

     

     

    Boire de l’eau froide

    boire de l'eau froide

    En recevant de l’eau, l’œsophage exerce une pression sur le cœur. Il existe également des personnes qui mouillent leur visage avec de l’eau glacée.

     

     

    Traitements naturels pour les palpitations

    En plus des bonnes habitudes il serait bon que vous choisissiez un des remèdes suivants pour réduire les palpitations.

    Anis

    Il aide à traiter tout type d’irrégularités cardiaques grâce à ses propriétés calmantes. Il s’agit d’une plante très aromatique, utilisée dans la gastronomie mais également dans la médecine en cas de battements accélérés.

    On recommande de consommer 2 tasses par jour de thé à l’anis (vous pouvez le trouver en petits sachets dans les magasins bio).

    Feuilles de courge

    La courgette ou la courge est un remède parfait pour traiter les palpitations. Vous n’utiliserez que les feuilles, qui possèdent des substances qui calment le système nerveux. Vous pouvez également réaliser un thé.

    Ingrédients

    • 1 poignée de feuilles de courge ou courgette
    • 1 litre d’eau

    Préparation

    • Faites chauffer l’eau avec les feuilles de courge. Une fois arrivée à ébullition, filtrez et laissez tiédir un peu.
    • Ajoutez une cuillère à soupe de l’infusion dans un demi-verre d’eau et consommez en au maximum 3 fois par jour.

    Raisin

    Palpitos

    Il s’agit d’un remède naturel et très efficace qui aide à prévenir n’importe quel problème cardiaque car il fluidifie le sang et favorise le système circulatoire.

    C’est mieux que de consommer un verre de vin rouge pendant le repas, car avec le raison nous profitons de toutes ses propriétés de manière naturelle.

    Miel

    Il ne fait aucun doute que le miel d’abeilles est un allié fantastique pour notre santé. Cet aliment médicinal employé depuis l’antiquité nous offre mille vertus.

    Il permet de contrôler le rythme cardiaque et d’éviter les battements accélérés. Le miel apporte des effets immédiats sur cet organe vital.

    On conseille de consommer une cuillère à soupe à jeun. Au moment de dormir on peut prendre cette boisson :

    Ingrédients

    • 1/2 tasse d’eau (125 ml)
    • Jus d’1/2 citron
    • 1 cuillère à café de miel (25g)

    Préparation

    Faites chauffer l’eau et quand elle est tiède ajoutez-y le jus de citron et le miel. Consommez-le avant de vous coucher.

     

     

    Références

    http://www.chemocare.com/es/

    http://www.home-remedies-for-you.com

     

    Source : amelioretasante.com

     

     

     

     

     

     

     

     

     

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  • Est-ce que je compte pour quelqu’un ?


     
     
     
     
     
     

    Parce que tu m’es précieux, et que tu as du prix pour moi, et que je t’aime…
    Ésaïe 43.4

     

    Vous est-il arrivé d’avoir le sentiment d’être de trop sur terre, que personne n’a besoin de vous ? Ou bien vous a-t-on ressassé que vous ne valez rien ? Ou ne vous a-t-on dit que rarement : « Je t’aime » ? Et vous vous en sentez rabaissé, dévalorisé…
    Peut-être pensez-vous avoir peu de dons ou souffrez-vous d’un handicap. Bref, vous avez l’impression que la nature ne vous a pas gâté…
    En réaction, on peut alors rechercher par tous les moyens l’approbation des autres, le moyen de se faire aimer. Et ces efforts laissent un amer sentiment d’insatisfaction, de vide persistant.
    Que faire ? Avec foi, tournez vos regards vers Jésus et découvrez sa compassion. Voyez cette femme malade et rejetée depuis 12 longues années. Toute tremblante, elle s’approche du Sauveur pour toucher son vêtement par derrière dans l’espoir d’être guérie. Il se retourne et lui dit :Prends courage, ma fille, ta foi t’a guérie.1 En l’appelant ainsi, le Seigneur reconnaît à cette femme toute sa valeur et sa dignité.
    Aujourd’hui encore, Jésus guérit, restaure, en nous accueillant tels que nous sommes. Il nous aime, sans que nous soyons dignes de son amour.
    Son amour divin comblera un de vos besoins les plus profonds si vous vous confiez en lui.

    Françoise Lanthier

    1 Luc 8.48

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    Source : vivreaujourdhui.com

     

     

     

     

     

     

     

     

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  • Les 10 voleurs de votre énergie

     
     
     
     
     
     
     
    Les 10 voleurs de votre énergie
     

    Nous avons tous une certaine charge d’énergie, que nous devons apprendre à utiliser de manière positive et à ne pas disperser. Les énergies nous permettent d’être motivé dans notre travail, d’avoir un esprit positif pour affronter les situations du quotidien et de profiter un maximum de toutes les opportunités qui se présentent à nous. Nous avons en nous le pouvoir de dominer ces énergies, et de les utiliser dans notre vie de tous les jours. Cependant, certains agents externes et internes viennent perturber nos niveaux d’énergie, en provoquant une diminution de notre motivation, de notre état d’esprit et de notre productivité. 

     

    Les énergies sont les clés pour atteindre le succès et dépasser tous les obstacles qui se présentent sur notre chemin. Nous pouvons renouveler chaque jour ces énergies et en profiter au maximum pour mettre en oeuvre nos qualités, nos talents, et tout ce qui nous permet de nous distinguer comme individu. En prenant en compte que chaque individu est composé d’énergies, et que ce sont les éléments déterminants de notre développement personnel et professionnel, le grand leader spirituel tibétain, le Dalai Lama, a défini les 10 « voleurs de notre énergie » que nous devons tous connaître pour parvenir à les dominer et à éviter les interférences qui pourraient nous empêcher d’en profiter pleinement.

     

     

    Éloignez-vous des personnes toxiques

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    • “Laissez partir les personnes qui ne veulent que partager des reproches, des problèmes, des histoires, des désastres, de la peur et qui jugent les autres. Si quelqu’un cherche un endroit pour jeter ses déchets, faites-en sorte que ce ne soit pas votre esprit »

    Nous avons tous les capacités de reconnaître quelles sont les personnes qui apportent des choses positives à notre vie, et quelles sont celles qui veulent empêcher que nous réalisions ce que nous désirons. 

     

     

    Réglez vos dettes à temps

    Il n’y a rien de mieux pour notre tranquillité que de savoir que nous ne devons rien à personne et que personne ne nous doit rien.

    • “Réglez vos dettes à temps. Dans le même temps, faites payer celui qui vous doit quelque chose ou choisissez de l’en affranchir, s’il est impossible de l’y contraindre ».

    Etre responsable avec ses dettes nous aide à être serein envers les personnes à qui l’on doit et envers nous-même. Il est toujours mieux de faire notre possible pour nous libérer des dettes et de ne pas avoir à nous cacher, ou à avoir honte, car on ne peut pas les payer. 

     

     

    Tenez vos promesses

    • “Si vous ne tenez pas vos promesses, demandez-vous d’où vient cette réticence. Vous avez toujours le droit de changer d’opinion, de vous excuser, de compenser, de re-négocier et d’offrir une autre alternative lorsqu’une promesse n’est pas tenue, même si ce ne doit pas être une habitude. La manière la plus simple de ne pas avoir à tenir quelque chose que vous ne voulez pas faire est de dire NON dès le départ ».

    Les promesses, aussi petites soient-elles, ont une valeur très importante pour les personnes à qui nous les faisons. Tenir ses promesses fait de nous de meilleures personnes, tant au niveau professionnel que personnel.

     

     

    Déléguez ce que vous ne souhaitez pas faire

    personne

    • “Évitez autant que possible et déléguez les tâches que vous ne voulez pas faire, et dédiez votre temps à faire ce que vous aimez ».

    Il ne s’agit pas de fuir nos responsabilités, mais d’avoir conscience que, à certains moments, mieux vaut donner un travail à quelqu’un qui est plus en capacité de le faire que de le faire soi-même si nous ne sommes pas dans les meilleures conditions pour le réaliser. Il est important de faire des choses qui sont véritablement significatives pour nos vies. 

     

     

    Reposez-vous et agissez

    • “Donnez-vous le droit de vous reposer si à certains moments vous en avez besoin. Donnez-vous le droit d’agir si vous voulez saisir une opportunité ».

    La nature et nos vies ont des rythmes quotidiens différents, et il est important de savoir comment gérer cela. Ne pas faire une pause lorsque nous en avons besoin peut être une grande erreur, de la même manière que ne pas agir alors que nous le pouvons, peut générer beaucoup de remords futurs.

     

     

    Jetez, rangez et organisez

    • “Jetez, rangez et organisez. Rien ne prend plus d’énergie qu’un espace désordonné et rempli de choses du passé dont désormais vous n’avez plus besoin ».

    Que cela concerne des choses physiques ou spirituelles, il est très important de jeter ce dont nous n’avons plus besoin, de laisser derrière nous le passé et de prendre seulement les quelques petites choses qui nous permettent de nous organiser pour bien vivre le présent, et accomplir nos rêves d’avenir.

     

     

    Prenez soin de votre santé

    santé-adulte

    • “Donnez la priorité à votre santé, sans la mécanique de votre corps travaillant au maximum, vous ne pouvez pas faire grand chose. Sachez vous reposer”.

    Cela ne sert à rien d’avoir le meilleur travail, beaucoup d’argent et les meilleurs biens, si nous ne pouvons pas profiter d’être en bonne santé et si nous ne faisons pas attention à notre corps. Pour profiter de la vie avec les meilleures énergies possibles, nous devons dédier une partie de notre temps à notre corps pour le désintoxiquer, méditer, le gâter, bien l’alimenter, faire des exercices, allez chez le médecin, et faire tout ce qui est nécessaire pour être en bonne santé.

     

     

    Affrontez les situations difficiles

    • “Affrontez les situations toxiques que vous tolérez, depuis vos problèmes avec un ami ou un membre de votre famille, jusqu’aux comportements négatifs de votre conjoint ou du groupe auquel vous appartenez. Prenez les mesures nécessaires ».

    Affronter les situations difficiles est la manière la plus saine de faire face aux problèmes et de ne pas les laisser dégénérer vers quelque chose de pire. Il est important d’analyser et de prendre une décision à temps, car reporter ou décider d’ignorer les choses ne peut que générer du stress, des difficultés de concentration et des problèmes pour trouver des solutions.

     

     

    Acceptez

    • “Acceptez. Ce n’est pas de la résignation, mais rien ne vous fait perdre plus d’énergie que de résister et de combattre une situation que vous ne pouvez pas changer ».

    Même si nous pensons tous parfois que rien n’est impossible, et que l’espoir est la dernière chose à perdre, il arrive que dans certaines situations de la vie, nous devions nous accommoder d’une situation que nous ne pouvons pas changer, et la seule manière de le faire est d’accepter. Accepter ne veut pas dire que nous devons arrêter de lutter, mais quand nous acceptons que nous ne pouvons pas changer quelque chose, nous avons la possibilité de changer de plan et de chercher d’autres opportunités.

     

     

    Pardonnez

    • “Pardonnez, laissez s’envoler une situation qui vous fait du mal, vous avez toujours le choix de laisser partir la douleur du souvenir ».

    L’une des sources les plus grandes d’énergie est l’amour et la connexion avec Dieu, qui nous apprend à pardonner. Il est sûr que, parfois, la vie nous met dans des situations qui nous remplissent de colère, de douleur, de rancœur et de peur, qu’il nous est difficile de surmonter. Cependant, si nous décidons de ne plus alimenter ces sentiments et que nous commençons à pardonner, notre vie entière va s’améliorer et nous nous rendrons compte que nous avons pris une bonne décision. La haine, la rancœur, la colère sont des sentiments qui ne nous apportent rien de bon et qui peuvent nous guider vers de mauvais choix.

     

     

    Source : amelioretasante.com

     

     

     

     

     

     

     

     

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  • D’excellents aliments pour nettoyer l’intestin

     
     
     
     
     
     
     
    Suivre une alimentation saine et variée, riche en fruits, en légumes, en fibre et en eau est la façon la plus efficace de nettoyer nos intestins.
     
     
    D’excellents aliments pour nettoyer l’intestin
     

    La fonction de l’intestin est d’extraire les nutriments des aliments qui seront ensuite absorbés par l’organisme ; l’intestin grêle mesure entre cinq et sept mètres, et le gros intestin entre un mètre et un mètre et demi. Les intestins sont fréquemment atteints de maux comme la constipation, les irritations et les inflammations. Aujourd’hui, nous vous recommandons quelques aliments qui servent à prévenir et à guérir certaines maladies de l’intestin, ainsi qu’à nettoyer l’intestin en douceur.

     

    Pour qu’un remède puisse être efficace et donner de bons résultats, il faut tout d’abord détoxifier l’intestin où s’amoncellent des résidus qui arrivent à obstruer le transit des selles, ce qui produit une accumulation de toxines qui irritent, enflamment et congestionnent le côlon. Une fois que l’intestin est totalement propre et dépuré, il suffit de suivre un régime d’entretien hebdomadaire, d’effectuer un nettoyage annuel et d’adopter une alimentation saine pour parvenir peu à peu à guérir !

     

     

    Nettoyer l’intestin grâce à l’alimentation quotidienne

    Il n’existe pas de remède aussi bon et aussi efficace que les aliments pour nettoyer l’intestin ; au final, notre alimentation est l’unique moyen qui nous permet d’assainir l’intestin de façon durable et définitive. Parmi les aliments qui ont la capacité de nettoyer l’organisme se trouvent les fruits, les légumes, les fibres et l’eau ; sur cette liste ne figure aucun aliment d’origine animale, ni même le yaourt qui est pourtant recommandé, car il restaure la flore intestinale.

     

     

    Les fruits et les légumes

    On trouve dans les fruits un grand nombre de vitamines qui donnent de l’énergie et renforcent le système immunitaire, mais également beaucoup de fibres et d’antioxydants. Pour éviter les fruits qui contiennent trop de sucre, il faut les sélectionner avec attention : pommes, agrumes, papaye, etc. Les légumes apportent des minéraux qui équilibrent les fonctions de l’organisme et qui de plus contiennent beaucoup de fibres. Privilégiez les légumes à tiges comme la luzerne et le céleri, que l’on doit mâcher calmement pour faire travailler l’intestin et l’aider à guérir peu à peu.

     

     

    Les céréales, les légumineuses et les fruits secs

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    Ces aliments apportent des fibres et font augmenter la proportion de fer dans le sang ; ils stimulent le péristaltisme dans l’intestin et forment une espèce de protection dans le système digestif en inhibant ainsi l’apparition de maladies dues au temps qui passe. Si vous consommez des céréales, mélangez-les de préférence à du lait écrémé.

     

     

    Les algues

    L’écorce de psyllium et l’algue spiruline sont excellentes, car elles absorbent absolument toutes les toxines qui se trouvent dans l’intestin, et elles forment aussi un gel qui lubrifie les selles. Pour soulager les problèmes de constipation, de côlon irritable et de paresse intestinale, il faut manger des algues avec modération mais assez fréquemment : le sang se purifie alors sous l’action de l’intestin.

     

     

    Les omégas et les huiles vierges extra

    On trouve des omégas dans les avocats qui, comme les huiles d’olive, de graine de raisin ou de graine de tournesol, sont excellents pour assainir l’intestin. Ces aliments lubrifient et nourrissent l’intestin, et sont également capables de transformer les fibres insolubles en fibres très digestibles.

     

     

    L’eau

    L’eau est la meilleure alliée de la santé de l’intestin et de celle de tout l’organisme. Grâce à l’eau, le corps est hydraté. Elle règle la température du corps et nettoie tous les organes, dont l’intestin bien sûr. L’eau a un rôle vraiment important dans le processus de purification et de guérison intestinale ; en prenant l’habitude de boire suffisamment d’eau, nous libérons des toxines et nous éliminons les résidus qui se trouvaient dans notre côlon depuis des années.

     

     

    Le plan hebdomadaire pour nettoyer l’intestin

    Pour entretenir notre côlon de manière adéquate, il faut, un jour par semaine, boire beaucoup d’eau, manger des fruits entiers et non des jus, ainsi que des légumes crus très bien lavés. On doit suivre cette diète durant 24 heures.

     

     

    Les aliments à consommer pour effectuer le nettoyage annuel

    De la même façon que vous effectuerez le nettoyage hebdomadaire, il faut prendre l’habitude d’effectuer le nettoyage annuel ; il faut dans ce cas consommer des fruits entiers et des légumes crus durant toute une semaine, que l’on peut accompagner de thé vert sans sucre pris le matin à jeun et de beaucoup d’eau naturelle à température ambiante.

    Comme vous pouvez le constater, détoxifier l’organisme ne demande ni trop de temps, ni de consommer des aliments inhabituels ; il faut tout simplement s’imposer une routine et manger seulement les aliments indiqués sans dépasser les quantités prescrites. De cette manière, vous garderez un intestin sain et en bonne santé !

     

     

    Source : amelioretasante.com

     

     

     

     

     

     

     

     

     

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  • Les douleurs articulaires seraient dues à des bactéries intestinales

     
     
     
     
     
     
     
    Est-il possible que les bactéries intestinales influent sur les douleurs articulaires ? Selon différentes études, ces microbes pourraient bel et bien affecter le système immunitaire et provoquer des problèmes dans d'autres parties du corps.
     
     
    Les douleurs articulaires seraient dues à des bactéries intestinales
     

    L’arthrite rhumatoïde est une maladie qui se produit lorsqu’il y a une dégradation du cartilage, ce qui provoque une inflammation et de la rigidité dans les articulations.

     

    Même si de nombreuses études ont pu déterminer les facteurs de risques qui peuvent déclencher ce type de problèmes de santé, les experts ne sont toujours pas certains de ce qui pourrait être la cause directe de leur survenance.

    Dans la recherche d’une cause initiale aux problèmes articulaires, un groupe de chercheurs s’est concentré sur l’étude d’un coupable potentiel, qui n’avait pas été pris en compte jusqu’alors: les bactéries qui vivent dans nos intestins.

    Des études récentes ont permis de déterminer que les bactéries de nos intestins peuvent être à l’origine de différentes douleurs articulaires, et notamment dans le cas de l’arthrite rhumatoïde.

    De plus, elles pourraient être également en lien avec des maladies qui perturbent le système immunitaire, et qui provoquent bien d’autres problèmes chroniques.

     

     

    Des bactéries dans les intestins, l’une des causes des douleurs articulaires

    Dans une étude menée en 2013, le Dr. José Scher, rhumatologue de l’Université de New-York, aux Etats-Units, a découvert que les personnes souffrant d’arthrite rhumatoïde étaient plus disposées à développer dans leur intestin une bactérie intestinale appelée Prevotella copri, que ceux qui ne souffrent pas de cette pathologie.

    Dans une autre enquête publiée en octobre de la même année, Scher fait état que les patients souffrant d’arthrite psoriasique ont des niveaux plus faibles de certaines bonnes bactéries intestinales importantes.

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    Ces études font partie des efforts menés par différents scientifiques dans le monde, pour tenter de comprendre et d’expliquer comment le microbiome (la masse des microbes qui vivent dans le tractus gastro-intestinal) joue un rôle fondamental dans l’état de santé général de l’être humain.

    Il a été estimé qu’un milliard d’espèces de bactéries différentes vivent dans notre intestin, et qu’elles peuvent représenter entre un et trois kilos de notre poids corporel.

    Récemment, des scientifiques tentent de démontrer que ces organismes jouent un rôle très important dans la santé humaine.

    Même si certaines peuvent être à l’origine de différentes pathologies, d’autres nous protègent face aux attaques extérieures.

     

    Les bactéries intestinales affectent le système immunitaire

    L’immunologue Veena Taneja, de la Clinique Mayo de Rochester, dans le Minnesota, assure qu’ « il est de plus en plus clair que ces microbes peuvent affecter le système immunitaire, en provoquant des maladies qui ne sont pas naturellement présentes dans les intestins, et que les douleurs articulaires sont en lien avec ces bactéries«.

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    Les chercheurs ont été surpris par les découvertes de leurs études, car les bactéries intestinales influent bien plus sur le système immunitaire que ce que l’on pensait jusqu’à présent.

    Au cours des dernières décennies, les cas de maladies auto-immunes ont augmenté et de nombreux scientifiques pensent qu’une partie du problème est à chercher du côté des bouleversements qu’a pu connaître la flore microbienne du fait du style de vie moderne.

     

    La bactérie Prevotella copri à l’origine des douleurs articulaires?

    Les microbes influent incontestablement sur la santé des intestins, un lieu dans lequel se trouvent plus de deux tiers des cellules immunes du corps.

    Durant le processus de digestion, le tractus gastro-intestinal doit lutter contre un flux constant de microbes étrangers, qui peuvent provenir des aliments, et qui doivent être analysés pour savoir s’ils sont dangereux pour l’organisme.

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    Pour accomplir cette fonction, les intestins ont développé un système immunitairetrès performant, dont les effets s’étendent à d’autres organes.

    Les cellules immunes qui vivent dans l’intestin ont la capacité d’activer les cellules inflammatoires de tout l’organisme, dont celles présentes dans les articulations.

    Pour l’expert José Scher, la bactérie Prevotella copri pourrait causer une réaction immunitaire qui se ressentirait dans les tissus, causant des douleurs dans les articulations.

    Une autre théorie consiste à penser que cette bactérie pourrait déplacer les microbes bienfaisants de l’intestin, ce qui causerait une fragilisation de l’ensemble du système immunitaire.

    La troisième voie scientifique sur ce sujet, qui reçoit actuellement le plus de soutien,tend à prouver que les personnes qui présentent des concentrations importantes de Prevotella copri, connaissent une baisse significative deBacteoides fragilis, une des bonnes bactéries qui protègent notre système immunitaire.

    Les résultats de ces études ont donné lieu à de nouvelles investigations. Celles-ci entendent développer de nouvelles stratégies afin d’utiliser les bactéries comme un traitement pour guérir les maladies immunitaires.

    De fait, les experts de santé recommandent déjà la consommation de probiotiques(c’est-à-dire de bonnes bactéries) pour restaurer la flore intestinale, et traiter des problèmes de santé comme l’acné, l’insomnie, ou d’autres trouble liés à l’état de santé des intestins.

     

     

    Source : amelioretasante.com

     

     

     

     

     

     

     

     

     

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  • QU’ATTENDEZ-VOUS ?
     
     
     
     
     
     
     
     
     
    "[…] Ouvre largement ta bouche, et je la remplirai." Psaumes 81.11
     
     
    Quelque chose de grand habite en vous ! En tant que croyant, vous êtes l'habitation du Saint-Esprit ! Toute la puissance et toute l'autorité du ciel et de la terre résident en vous. Votre bouche est-elle largement ouverte aujourd'hui ? Autrement dit, attendez-vous que Dieu vous remplisse et vous fasse prospérer au-delà de toute mesure ?

    "Il vous sera fait selon votre foi."
    Les pensées négatives, entre autres, bloquent l'action de Dieu dans vos vies. Si vous passez votre temps à vous dire : "Vu l'état de l'économie, je ne pense pas que je réaliserai mes objectifs de vente cette année" ; ou "Je ne pense pas décrocher un jour une promotion, je ne suis pas assez qualifié pour cela" ; ou encore : "Je ne crois pas que je serai guéri un jour", le problème est que votre bouche est à peine ouverte. Mais Jésus a déclaré : "Il vous sera fait selon votre foi." Il aurait aussi bien pu dire : "Si vous me présentez une tasse, je vous donnerai l'équivalent d'une tasse de bénédictions. Si vous me présentez un seau, je vous donnerai l'équivalent d'un seau."

    Jésus vous demande aujourd'hui pourquoi vous ne reculez pas vos limites. Pourquoi ne croyez-vous pas aux occasions surnaturelles ? Pourquoi n'allez-vous pas au travail chaque matin en espérant une promotion ? Attendez la faveur, attendez la paix, attendez la joie. Si vous vous attendez chaque jour à être béni au-delà de toute mesure, si vous ouvrez largement votre bouche, vous ne serez pas déçu. Il remplira votre coupe jusqu'à ras bord, afin que vous puissiez vivre la vie abondante qu'il tient en réserve pour vous.

    Une prière pour aujourd'hui

    Père, je viens devant toi aujourd'hui avec un cœur ouvert et humble, prêt à recevoir tout ce que tu veux me donner. Apprends-moi à mener une vie qui te soit agréable, afin que je sois un exemple de ton amour autour de moi. Au nom de Jésus. Amen.

    Joël Osteen
     
    Source : topchretien.com
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
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  • Il n’est pas toujours facile d’être joyeux, mais on peut être en paix

     
     
     
     
     
     
    Être joyeux est momentané et peut être le résultat de quelque chose de ponctuel, pas continu. Le calme et la paix intérieure, à l'inverse, sont des états bien plus inaltérables.
     
     
    Il n’est pas toujours facile d’être joyeux, mais on peut être en paix
     

    Même s’il n’est pas toujours facile d’être joyeux, nous avons toutes les raisons du monde d’être en paix, car être en paix, c’est vivre loin des conflits et sans attaches extérieures qui altèrent notre tranquillité.
     

    Aujourd’hui, nous faisons partie d’une société où on nous « vend » l’idée selon laquelle nous devons être heureux.

    Cependant, les pressions extérieures et beaucoup de nos habitudes de vie nous éloignent de cet idéal où s’inscrit le bonheur.

    Il est donc nécessaire de concentrer notre bien-être sur autre chose. La joie ne doit pas être associée à l’obligation d’obtenir tout ce que l’on désire, ni d’atteindre les buts que nous avons en tête et que nous ne pouvons pas toujours atteindre.

    Pour être joyeux, il suffit d’être calme, en équilibre avec les nôtres, et avec ce qui nous définit.

    La paix intérieure est le calme du cœur qui se sent bien avec ce qu’il a, sans avoir besoin d’autre chose. Dans cet article, nous vous invitons à réfléchir à cela.

     

     

    Pour être joyeux, nous avons besoin de peu

    La joie est le reflet du bonheur le plus intense. Il y a des jours où, sans savoir pourquoi, nous nous sentons plus réceptifs, et plus connectés à notre entourage. Nous sommes heureux et nous profitons.

    D’autres fois, sans que les choses aillent plus mal, nous nous sentons différemment, nous ne sommes plus tellement heureux, nous ne nous sentons pas très bien et les pensées limitantes qui détruisent notre bien-être apparaissent alors.

    C’est pour cela qu’il est bon d’y réfléchir pour y remédier.

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    La paix intérieure commence en s’acceptant soi-même

    Alors que l’anxiété représente la corde qui nous tire vers le bas et qui nous rappelle « tout ce que nous devons faire et que nous n’avons pas encore fait », la dépression est le lien qui nous fait échouer sur les rives du passé, du perdu, du frustré, du malheur et de tout ce qui n’a pas été atteint.

    Pourquoi oublions-nous d’écouter le présent ? C’est l’erreur dans laquelle nous tombons tous.

    Loin d’accepter l’ici et le maintenant, et nous-même, nous nous éloignons de notre essence en détruisant notre estime de nous-même. 

    • Acceptez tout ce qui a été vécu, avec chaque erreur mais aussi chaque réussite. L’intégrer est la première étape pour trouver le calme.
    • Arrêtez de vous focaliser sur le futur de manière obsessive. Il n’existe pas, il n’est pas encore arrivé. L’ici et le maintenant est ce que vous pouvez sentir, voir et toucher. C’est le plus important.
    • Vous êtes la personne que vous voyez devant votre miroir, alors prenez une grande respiration et laissez s’échapper toutes les inquiétudes.
      Le calme et la paix intérieure se trouvent à ce point où nous trouvons notre propre équilibre, en nous acceptant nous-même.

     

     

    Le bonheur est l’absence de la peur

    Si nous faisons un lien avec la joie et le bonheur, il est nécessaire de savoir que pour cela, il faut arrêter d’avoir peur.

    • Laissez de côté la peur de ne pas être ce que les autres attendent de vous.
    • Oubliez la peur de l’échec. Nous apprenons des erreurs et elles sont nécessaires.
    • Oubliez la peur d’être seul. Une mauvaise compagnie est pire que la solitude.
    • Éteignez votre crainte du passage du temps, des rides, des cheveux blancs… la seule chose à craindre est une vie non vécue.

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    Ne cherchez pas la paix à l’extérieure. Elle doit commencer en vous

    Le bonheur ne se trouve pas dans les poches des voisins, ni dans l’accumulation des choses matérielles.

    Le bien-être se trouve en chacun de nous, et pour l’atteindre, il faut beaucoup travailler les aspects psychologiques et émotionnels.

    • Apprenez à vous éloigner de tout ce qui produit de l’anxiété et vous oblige à être ce que vous ne ressentez pas. Parfois, il est même nécessaire de s’éloigner de certaines personnes.
    • Pensez que pour être en paix, vous n’avez pas besoin de beaucoup de choses. L’essentiel est d’avoir à vos côtés des personnes que vous aimez et qui vous permettent d’être toujours vous-même.
    • Pardonnez. Le pardon est une forme de libération et de paix intérieure que tout le monde ne sait pas offrir.
      Sachez que toute pensée chargée de colère vous réduit en esclavage et vous éloigne de cette paix intérieure que vous méritez.
    • Comprenez que tout passe et que tout change. Aucune douleur n’est permanente, ni ne dure pour toujours.

    Accepter tout cela permet de nous concentrer sur ce qui est important : notre intérieur, le présent et la connexion avec le positif et l’enrichissant qui nous entourent.

     

    Décélérez votre rythme et permettez-vous d’être calme. Vous serez ainsi bien plus réceptif à ce qui vous entoure et à vos propres besoins.

    Même s’il n’est pas toujours facile d’être joyeux, n’oubliez pas que vous pouvez être en paix.

     

     

    Source : amelioretasante.com

     

     

     

     

     

     

     

     

     

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  • Comment faire une cure dépurative contre les parasites intestinaux

     
     
     
     
     
     
    Si nous incluons dans notre alimentation des aliments antifongiques et antibactériens, il sera beaucoup plus facile de renforcer notre organisme, d'en finir avec les parasites intestinaux et d'oublier ainsi les gênes causées.
     
     
    Comment faire une cure dépurative contre les parasites intestinaux
     

    Les parasites intestinaux peuvent entrer dans notre organisme à cause de l’eau infectée ou des aliments contaminés.

    Parfois, à cause d’une simple inattention ou même durant un voyage, nous pouvons être contaminés par ce genre d’invités indésirables qui nous provoquent des effets secondaires très gênants.

     

    Les parasites intestinaux sont généralement protozoaires et les médecins seront toujours les plus aptes à nous indiquer le meilleur traitement selon nos besoins.

    Toutefois, tandis que nous suivons les prescriptions des experts, il vaut la peine de mettre en pratique cette simple cure dépurative contre les parasites intestinaux.

    Nous vous invitons à prendre note.

     

     

    Comment faire une cure dépurative contre les parasites intestinaux

    parásitos intestinales

    Les parasites intestinaux se nourrissent de nos nutriments et par conséquent, ils peuvent causer de graves problèmes de fatigue, très dangereux chez les enfants ou les personnes âgées.

    Les symptômes seront les suivants :

    • Diarrhées
    • Mal être et fatigue
    • Nausées et vomissements
    • Douleurs d’estomac
    • Sensation de faiblesse
    • Perte de poids
    • Gaz
    • Présence de parasites dans les selles

    Devant n’importe quelle gêne ou mal être hors du commun, n’hésitez pas à consulter votre médecin. Vous pouvez également commencer à mettre en pratique les conseils suivants.

    Une gousse d’ail à jeun

    Nous savons qu’elle laisse une mauvaise haleine et qu’il n’est jamais agréable d’en manger de bon matin.

    Toutefois, l’ail est le meilleur antibactérien et antifongique que nous a donné la nature, alors n’hésitez pas à en manger à jeun tous les jours.

    Si vous préférez, vous pouvez avoir recours aux comprimés vendus en pharmacie, mais si vous vous souciez de la mauvaise haleine qu’ils peuvent laisser, il vous suffit de mâcher un peu de menthe fraîche par la suite.

     

     

    Au petit-déjeuner : une pomme verte

    pomme verte

    Vous pouvez déjeuner ce que vous voulez, mais n’oubliez pas d’inclure le meilleur fruit antibactérien qui existe : la pomme verte.

    Au cours de la journée, vous pouvez également consommer des jus, mais rappelez-vous qu’ils doivent être naturels.

     

    Infusion de fenouil et de gingembre

    Dans notre « arsenal antiparasitaire » nous disposons de deux excellentes infusions naturelles qui peuvent nous être très utiles.

    • L’infusion de fenouil : Prenez une infusion de fenouil dans le milieu d’après-midi. De cette manière, nous soulagerons la douleur de l’estomac, la lourdeur, nous régulerons la diarrhée et nous combattrons les parasites intestinaux.
    • L’infusion de gingembre : Elle vous fera du bien à n’importe quel moment de la journée, surtout après les repas. Le gingembre a des effets anthelminthiques, c’est-à-dire qu’il nous aide à détruire les parasites et les vers intestinaux.

     

    Vinaigre de pomme après vos repas

    Prendre une cuillère à soupe de vinaigre (10 ml) avec un verre d’eau (200 ml) après nos repas principaux va nous aider à alcaliniser notre organisme pour combattre les vers intestinaux.

    La pomme possède des vertus antifongiques, tout comme son vinaigre, qui est sans doute l’un des meilleurs remèdes contre ces maux.

     

     

    Les graines de courge

    graines de courge

    N’hésitez pas à les inclure dans vos repas et vos salades. Les graines de courge sont très puissantes pour en finir avec les vers intestinaux.

    • Vous pouvez consommer entre 20 et 30 grammes de graines de courge par jour.
    • Pour un meilleur effet, nous pouvons prendre dans un premier temps un laxatif, pour ensuite moudre 2 cuillères à soupe de graines de courge (20 g) et les mélanger à un jus de fruit.

    Le résultat est très efficace.

     

     

    Jus pour combattre les vers intestinaux

    jus papaye

    Les deux ingrédients de base que nous allons inclure dans ce jus pour combattre les vers intestinaux sont la papaye et le kéfir.

    • La papaye est un fruit tropical bienfaisant dans le traitement de la majorité des maladies du tractus gastro intestinal, incluant celles associées aux parasites intestinaux.
    • N’hésitez pas à inclure des graines de papaye dans ce jus, car son action antibactérienne et antifongique est très puissante.
    • Le kéfir est un produit laitier fermenté qui améliore de façon notable la flore bactérienne intestinale.
      De cette manière, nous combattrons n’importe quelle bactérie et parasite qui se trouve en nous.
    • Le kéfir possède un faible taux de lactose, ce qui, en plus d’être digeste, est très nutritif et idéal pour ces états de faiblesse ou de dénutrition occasionnés par ce type de problème.

     

    Ingrédients

    • 1 tasse de papaye pelée (140 g)
    • 15 graines de papaye
    • 1/2 verre de kéfir (100 g)
    • 1 cuillère à soupe de miel (25 g)

    Préparation

    • Premièrement, nous allons choisir une papaye qui soit à point, pas trop mûre. Coupez-la en morceaux et mettez de côté environ 15 graines.
    • Dans votre supermarché vous trouverez le kéfir liquide ou en granulés. Pour notre jus pour éliminer les parasites intestinaux, nous avons besoin de kéfir liquide.
    • Dans le mixeur vous n’aurez qu’à réunir tous les ingrédients et à mixer. Obtenez un jus le plus homogène possible.
    • Si vous voyez qu’il est trop épais, vous pouvez ajouter un peu d’eau.

    Prenez-le au petit-déjeuner pendant 10 jours et vous constaterez une amélioration.

     

     

    Source : amelioretasante.com

     

     

     

     

     

     

     

     

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  • 8 habitudes que vous croyez saines mais qui ne le sont pas

     
     
     
     
     
     
     
    Il est fortement déconseillé de prendre des suppléments vitaminés sans ordonnance médicale. Dans des conditions normales, il vaut mieux obtenir ces nutriments indispensables grâce à l'alimentation.
     
     
    8 habitudes que vous croyez saines mais qui ne le sont pas
     

    Etre en bonne santé tient à certaines habitudes simples, que nous pouvons mettre en place tous les jours sans que cela nous coûte beaucoup. Avoir un style de vie sain est une question de volonté, car il y a de nombreuses habitudes à mettre en place immédiatement qui peuvent améliorer notre santé en peu de temps.Cependant, il y a beaucoup de rumeurs et de demi-vérités qui nous font croire que certains gestes sont bons pour notre corps, alors qu’en réalité, c’est plutôt tout le contraire.

     

     

    Consommer des produits sans graisses permet de ne pas grossir

    Il y a un grand nombre de produits qui sont estampillés sans graisses dans le marché actuel, et qui sont recommandés aux personnes qui souffrent d’obésité ou qui ont un taux de cholestérol élevé. Cependant, certains d’entre nous pensent que, puisqu’ils ne contiennent pas de graisses, ils sont parfaits pour maigrir. Or, les aliments qui ne contiennent pas de graisses peuvent contenir de la farine et du sucre raffinés, ou bien de nombreux additifs qui sont en mesure d’influencer la prise de poids.

     

     

    Boire de l’eau toute la journée

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    Il est certain que l’eau est très bonne pour notre santé et qu’elle remplit un rôle fondamental dans le bon fonctionnement de notre organisme. Cependant, il n’est pas bon de consommer de grandes quantités d’eau toute la journée car, bue en excès, l’eau peut altérer le fonctionnement des reins et la composition du sang. Les experts recommandent de boire entre 6 à 8 verres d’eau par jour, 2 litres au maximum.

     

     

    S’exposer au soleil pour recevoir de la vitamine D

    S’exposer au soleil est l’une des manières qui permet de recevoir de la vitamine D dans notre corps. Cependant, pour que l’organisme synthétise cette vitamine, il est nécessaire de s’exposer sans utiliser de protecteur solaire, ou en appliquant simplement une crème solaire à faible indice de protection. Cela peut engendrer de graves problèmes de peau. L’exposition excessive au soleil peut entraîner des brûlures, de la sécheresse voire même un cancer de la peau.

     

     

    Faire des abdominaux pour avoir un ventre plat

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    Faire des abdominaux nous aide à brûler notre graisse abdominale et à obtenir un ventre plus plat. Cependant, certains pensent que le simple fait de faire des abdominaux leur donnera des résultats, sans prendre en compte qu’il est nécessaire pour cela d’adopter un régime alimentaire sain et de faire des exercices.

     

     

    Consommer des suppléments vitaminiques

    Lorsqu’on en vient aux vitamines et minéraux, la plupart d’entre nous semblent croire que plus on en consomme, mieux c’est pour notre organisme. Cependant, cela n’est pas du tout certain car ceux qui abusent des suppléments vitaminiques peuvent développer certaines pathologies. Les suppléments doivent être pris sous supervision médicale. Ceux qui n’en ont pas besoin doivent trouver leurs vitamines dans l’alimentation et nulle part ailleurs.

     

     

    Les blanchiments des dents

    Blanchir-les-dents

    Se faire blanchir les dents est un processus généralement engagé pour des raisons esthétiques, pour obtenir tout simplement des dents plus propres et plus belles. Mais, il ne faut pas abuser de ces traitements car ils peuvent entraîner des pathologies comme la blancorexie, créer des petits trous dans notre émail, augmenter notre sensibilité voire, dans des cas extrêmes, modifier notre perception des saveurs.

     

     

    Se nettoyer les oreilles avec des cotons-tiges

    Beaucoup d’entre nous considèrent que se nettoyer le cérumen des oreilles est une bonne habitude d’hygiène qui doit être pratiquée fréquemment, mais ce n’est pas le cas. Le cérumen est une sécrétion antiseptique qui protège la peau du conduit auditif des germes et des agressions externes. Lorsque nous l’éliminons, nous exposons ce conduit aux infections. Si nous réalisons ce nettoyage avec des cotons-tiges, nous ne faisons qu’enfoncer le cérumen dans notre appareil auditif, ce qui peut générer un bouchon. Cela peut aller jusqu’à provoquer des lésions dans le conduit auditif.

     

     

    Manger pour deux durant la grossesse

    Beaucoup de femmes enceintes pensent, de manière erronée, qu’elles doivent manger le double de ce qu’elles consomment habituellement pour alimenter le fœtus qu’elles portent. C’est une grave erreur et cela peut avoir des conséquences négatives sur la santé. Grossir excessivement durant la grossesse peut entraîner l’apparition d’un diabète gestatoire, de problèmes durant l’accouchement et peut avoir comme conséquence une taille trop élevée du fœtus. Les médecins-nutritionnistes recommandent de suivre un régime alimentaire sain et équilibré durant cette étape de la vie, et de n’augmenter que la consommation d’acide folique.

     

     

    Source : amelioretasante.com

     

     

     

     

     

     

     

     

     

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  • OUI À LA CONFIANCE EN SOI ET NON AUX COMPARAISONS

     

     

     

     

     

     

    « Ce que je suis à présent, c’est à la grâce de Dieu que je le dois, et cette grâce qu’il m’a témoignée n’a pas été inefficace. » 1 Corinthiens 15:10

     

    Aussi longtemps que nous nous comparerons aux autres, nous ne pourrons pas avoir confiance en nous. Nous pouvons avoir un physique de rêve, de nombreux talents, une intelligence hors pair et réussir dans toutes nos entreprises, nous finirons tôt ou tard par tomber sur quelqu’un qui est meilleur que nous.
    La confiance en soi vient de l’assurance qu’on est aimé de Dieu. Prenons conscience des talents qu’il nous a donnés et soyons reconnaissants pour eux. Alors nous ferons du mieux que nous pourrons avec ce que Dieu nous a donné. Ce n’est pas en nous comparant aux autres et en entrant en compétition avec eux que nous pourrons avoir confiance en nous-mêmes.
    Il est très difficile de se battre continuellement pour rester le meilleur. C’est même impossible. Notre joie ne devrait pas provenir de ce que nous sommes meilleurs que les autres, mais de ce que nous faisons de notre mieux pour le Seigneur.

    Prière de reconnaissance
    Merci Père parce que je n’ai pas besoin d’être meilleur que tout le monde pour être accepté de toi. J’ai confiance et je me sens en sécurité parce que je sais que tu m’aimes tel que je suis. Merci pour la paix qui est la mienne lorsque je refuse de me comparer aux autres.

    Joyce Meyer

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    Source : joycemeyer.fr

     

     

     

     

     

     

     

     

     

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  • J’ai décidé de vivre léger, je ne supporte pas les charges lourdes

     
     
     
     
     
     
     
     
    Ne pas supporter de charges extérieures ne signifie pas être égoïste. On peut offrir de l'aide sans avoir à s'impliquer au point d'assumer les charges des autres comme les siennes.
     
     
    J’ai décidé de vivre léger, je ne supporte pas les charges lourdes
     

    Beaucoup d’entre nous assumons souvent de nombreuses charges extérieures et des problèmes qui ne nous appartiennent pas.

    Nous le faisons en toute liberté, convaincu que lorsque nous aimons et que nous apprécions quelqu’un, il faut l’aider, le soutenir et partager ses difficultés.

     

    S’il est évident qu’il n’est pas toujours facile de maintenir une distance émotionnelle face aux difficultés personnelles des autres, parfois, il est nécessaire de se forcer, pour notre bien-être psychologique et pour notre santé.

    Il est évident que nous ferons toujours notre possible pour notre famille et amis, sans aucun doute, mais quand nous franchissons les limites et que nous arrêtons de prendre soin de notre propre santé, nous ne sommes plus utiles à personne, à commencer par nous-même.

    Nous vous invitons à réfléchir à cela.


     

    Les charges extérieures et les problèmes des autres : ce sont leurs responsabilités

    Assumer les problèmes et les charges extérieures comme ses propres problèmes est quelque chose de commun chez les femmes en général, et les parents.

    Ce sont des personnalités qui cherchent, avant tout, à soulager la souffrance personnelle de leurs enfants ou d’autres personnes importantes en pensant que les choses vont ainsi se résoudre. Mais, cette règle ne fonctionne pas toujours.

    Le rôle du « sauveur »

    Parfois, la personne qui décide d’offrir son aide et qui prend les charges des autres sur ses épaules établit une relation de dépendance très compliquée avec l’autre.

    • Nous devons dire »non »car nous ne voulons pas faire de mal, ce qui nous oblige à céder à tout jusqu’à ce que l’autre personne ne tienne pas compte de nos sentiments et de nos limites, et nous demande tout et n’importe quoi.
    • Agir comme des sauveurs ne résout pas toujours les choses. Souvent, nous ne faisons qu’aggraver la situation car « le problème est alors partagé » et les charges sont encore plus nuisibles.

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    Écoutez les problèmes des autres, mais ne les faites pas vôtres

    Établir une distance émotionnelle avec les autres est quelque chose d’indispensable que nous devons apprendre à pratiquer.

    Il est évident que tout dépend de la proximité que nous avons avec la personne qui a des problèmes, et que nous n’agirons pas de la même manière avec un enfant et avec un collègue de travail.

    Cependant, il est important de tenir compte des choses suivantes :

    • Assumer comme siennes les difficultés des autres n’est pas la solution. Nous pouvons agir de manière plus constructive en offrant du soutien, une consolation émotionnelle et de la motivation.
    • Un problème doit se résoudre avec des stratégies personnelles et avec courage et maturité, mais jamais en responsabilisant les autres.

    Voici un exemple : on a un frère qui ne trouve pas de travail. On l’aide dans tout ce dont il a besoin et nous lui trouvons même un travail. Mais, il nous fait des reproches car cet emploi n’est pas ce qu’il lui convient, qu’il veut quelque chose de mieux.

    Comment aurions-nous dû agir ? Au lieu de faire le « sauveur », le mieux est d’écouter, de soutenir dans tout ce qui est nécessaire mais de laisser l’autre développer des stratégies personnelles qu’il considère comme adéquates pour atteindre son objectif.

    Nous inquiéter pour les personnes que nous aimons est normal et compréhensible mais, parfois, il est préférable de ne pas rendre siens les problèmes des autres, carce sont les autres qui doivent trouver la meilleure solution selon leurs propres besoins.

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    Agissez comme un expert pour vous-même pour offrir le meilleur aux autres

    Ce n’est pas parce qu’on va tout leur donner que les êtres aimés vont plus nous aimer ou nous respecter. Parfois, c’est même l’inverse qui se produit

    Nous vivons dans une société étrange où l’on pense que celui qui offre son aide ne doit rien refuser.

    C’est pour cela qu’il est nécessaire d’être un expert de soi-même et d’agir avec équilibre, auto-protection et bonne estime de soi pour prendre soin de son intégrité et ainsi donner le meilleur de soi-même aux autres.

    Il est bon de réfléchir à cela.

    • Refuser de l’aide au moment opportun, ce n’est pas abandonner l’autre.Parfois, cela permet à l’autre de développer ses propres stratégies qui lui seront vraiment utiles : nous évitons alors la dépendance.
    • Refuser quelque chose à quelqu’un qui ne vous montre pas le respect et qui pense que votre seule fonction est de l’aider vous permettra de comprendre que vous aussi avez des besoins et des limites, qu’il faut respecter.
    • Ne vous sentez pas mal si vous avez dit ‘NON’. Vous avez agi avec assertion et maturité émotionnelle, car vous prenez alors soin de votre auto-estime et vous décidez du moment où vous pouvez dire ‘OUI’.

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    Pour conclure, chacun d’entre nous est libre d’accepter ou non les charges des autres.

    Mais, faites-le si vous souhaitez vraiment le faire, ne vous sentez pas prisonnier et souvenez-vous que votre auto-estime et votre bien-être émotionnel sont des indicateurs qui marquent vos limites.

    Il est bon d’en tenir compte pour soigner ses relations personnelles.

     

     

    Source : amelioretasante.com

     

     

     

     

     

     

     

     

     

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  • Comment l’aloe vera agit dans votre corps :

    Pourquoi les Egyptiens l’appelaient la plante de l’immortalité

     
     
     
     
     
     
     

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    Connue par les Egyptiens comme la plante de l’immortalité et par les Amérindiens comme la baguette magique des cieux, l’aloe vera possède un large éventail de merveilleuses propriétés curatives – dont vous connaissez peut-être une partie. Il se peut que vous ayez même votre plante d’aloe vera chez vous, pour les petites urgences comme les égratignures, les coupures et les brûlures. Mais saviez-vous que l’aloe vera ne se limite pas à une utilisation topique mais est en fait encore plus bénéfique pour votre corps lorsqu’il est pris en interne.

     

    L’aloe vera contient plus de 200 composés biologiquement actifs d’origine naturelle, comprenant des polysaccharides, des vitamines, des enzymes, des acides aminés et des minéraux qui favorisent l’absorption des nutriments.

    Selon The Journal of Environmental Science and Health, l’aloe vera possède également des propriétés antibactériennes, antivirales et antifongiques qui aident le système immunitaire à nettoyer le corps des toxines et des pathogènes intrus. Mais l’aloe vera offre encore d’autres bienfaits. (1)

    Minéraux

    L’aloe vera contient de nombreux minéraux y compris le calcium, le magnésium, le zinc, le chrome, le sélénium, le sodium, le fer, le potassium, le cuivre et le manganèse. Ces minéraux agissent ensemble pour stimuler les voies métaboliques.

    Enzymes

    L’aloe vera contient d’importantes enzymes comme l’amylase et la lipase qui peuvent favoriser la digestion en décomposant les molécules de graisse et de sucre. Une molécule, en particulier, la bradykinase, aide à réduire l’inflammation.

    Vitamines

    Une étude a montré que l’aloe vera contient en fait de la vitamine B12 qui est nécessaire pour la production de globules rouges. C’est une très bonne nouvelle pour les végétariens et les végétaliens en particulier, qui n’obtiennent souvent pas des quantités suffisantes de vitamine B12 par leur régime alimentaire normal. En effet, cette vitamine n’étant produite que par des sols riches, même les animaux d’élevage doivent être complémentés en vitamine B12. Gardez à l’esprit cependant que vous ne devriez pas compter sur l’aloe vera seul pour vos besoins quotidiens de B12. D’autres études ont montré que la prise d’aloe vera peut aider à la biodisponibilité de la vitamine B12, ce qui signifie que le corps peut mieux l’absorber et l’utiliser et prévenir ainsi sa carence. L’aloe vera est également une bonne source de vitamines A, C, E, acide folique, choline, B1, B2, B3 (niacine) et B6.

    Acides aminés

    L’aloe vera contient 20 des 22 acides aminés essentiels qui sont nécessaires au corps humain. Il contient également de l’acide salicylique qui combat l’inflammation et les bactéries.

    Autres utilisations de l’aloe vera

    En plus d’être un excellent nettoyant du corps, éliminant les matières toxiques de l’estomac, des reins, de la rate, de la vessie, du foie et du côlon, l’aloe vera peut également procurer un soulagement efficace pour les affections plus immédiates, tels que l’indigestion, les maux d’estomac, les ulcères et l’inflammation des intestins. Il renforce également le tube digestif et soulage l’inflammation des articulations, ce qui en fait une excellente option pour les personnes souffrant d’arthrite.

    Une étude a révélé que le jus d’aloe vera, lorsqu’il est pris en bain de bouche, était tout aussi efficace pour éliminer la plaque que le bain de bouche conventionnel et son ingrédient actif, la chlorexidine. C’est une bien meilleure alternative car l’aloe vera est entièrement naturel, contrairement aux produits typiques chargé en produits chimiques trouvés en magasin.

    Il a également été démontré que le gel d’aloe vera guérit efficacement les ulcères de la bouche plus communément appelés des aphtes.

    Comment prendre l’aloe vera ?

    L’aloe vera peut être consommé directement à partir de la plante, mais la façon la plus facile et la plus agréable est probablement le jus d’aloe vera, que vous pouvez trouver dans la plupart des magasins diététiques ou magasins bio. Vous pouvez aussi acheter les feuilles d’aloe vera dans la plupart des magasins d’alimentation ou encore les cueillir vous-même, et extraire le jus, si vous habitez dans une zone où ils poussent naturellement.

    Vous pouvez acheter le jus et le mélanger avec vos autres jus et smoothies ou bien simplement le boire directement. Assurez-vous d’acheter du gel ou du jus d’aloe vera pur qui vient soit de la feuille entière ou juste du gel à l’intérieur de la feuille. Il est vrai qu’il a un goût légèrement amer, c’est pourquoi vous aurez peut-être envie d’ajouter d’autres ingrédients. Sur la bouteille, vous trouverez des instructions de dosages spécifiques, mais il serait sage d’en parler à un naturopathe ou faire des recherches pour connaître les dosages correspondant à vos besoins spécifiques.

    Portez-vous bien !

     

     

    Sources:
    (1) www.ncbi.nlm.nih.gov
    www.herballegacy.com

    sante-nutrition.org

     

     

     

     

     

     

     

     

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  • Les essais de vaccin contre le cancer sur les humains

    ont commencé

     
     
     
     
     
     
     
     
    Même si l'étude n'en est qu'à ses débuts, ce vaccin pourrait supposer un changement dans la conception que l'on a sur le cancer, ainsi que dans son traitement.
     
     
    Les essais de vaccin contre le cancer sur les humains ont commencé
     

    Le cancer est une maladie qui a lancé le plus de défis à la communauté scientifique, depuis des décennies.

     

    Sa complexité et les graves conséquences qu’il a sur le corps sont des matières d’investigation très étudiées, mais surtout car un traitement efficace n’a toujours pas été trouvé. 

    Aujourd’hui, des découvertes très importantes ont été faites et cela a permis d’augmenter l’espoir de la vie chez les patients diagnostiqués.

    L’une des réussites les plus récentes a été découverte par un groupe de scientifiques britanniques, qui a développé un vaccin qui cherche à renforcer le système immunitaire pour qu’il ait la capacité de lutter contre les tumeurs cancéreuses, même quand elles sont déjà à un stade avancé.

    Les essais cliniques sur les humains ont déjà commencé et on a injecté lemédicament aux premiers patients. Les effets vont être analysés pendant les deux prochaines années.

    Au total, on observera les réactions chez plus de 30 malades de cancer qui recevront le vaccin dans les différentes centres d’investigation.

     

     

    Le vaccin contre le cancer, un traitement prometteur

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    Les essais cliniques du vaccin contre le cancer ont débuté au Royaume-Uni sous la supervision d’un groupe de scientifiques du King’s College de Londres.

    Selon le rapport révélé, le test VAPER a été réalisé dans plusieurs universités et instituts de recherche de Londres, et un hôpital et un centre d’investigation de Surrey devraient se mettre en contact avec les patients impliqués pour commencer l’étude cette même année.

    Dans les 18 et les 24 mois prochains, les résultats des deux premiers patients qui ont reçu le vaccin seront connus. 

    L’objectif principal est d’établir quels sont les bienfaits de ce traitement, quels sont les effets secondaires et quel est son impact sur la qualité de vie des patients.

    Les chercheurs attendent que les résultats les rapprochent de plus en plus d’une thérapie efficace contre le cancer, qui ne soit pas toxique et qui puisse être utilisée dans la pratique clinique.

    Le fonctionnement de ce vaccin est très similaire à ceux qui nous protègent contre certaines infections et maladies.

    Il a pour objectif d’activer le système immunitaire pour attaquer et détruire les cellules cancéreuses que forment les tumeurs. 

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    En général, les composants qui forment le système immunitaire, dont les globules blancs du sang, ont la capacité de protéger contre le cancer en détruisant les cellules tumorales.

    Cependant, certaines d’entre elles sont capables d’éviter des défenses naturelles, se développant à un stade avancé de la maladie et empêchant la réponse immunitaire de se faire correctement.

    On pense que cela arrive car les cellules malignes réussissent à détruire les cellules immunitaires, mais aussi car cela diminue la production de globules blanc une fois que le cancer a réussi à s’étendre jusqu’à la moelle osseuse.

    Les vaccins injectent aux patients de petites doses d’antigènes, des substances qui provoquent une réponse immunitaire en augmentant la présence d’anticorps qui sont spécialisés dans la détection et la destruction des agents nocifs.

    La capacité à produire ces anticorps est conservée pendant un moment, ce qui indique que le système immunitaire pourra se défendre dans le futur face aux mêmes maladies.

    De cette manière, le nouveau vaccin qui a été testé se compose de petits morceaux d’une enzyme que l’on trouve dans les cellules cancéreuses.

    On la connaît sous le nom de Telomerase reverse transcriptase (TERT) et elle est responsable de la régulation de la longueur des extrémités des chromosomes;, qui les protègent et qui sont appelés télomères, ce qui permet aux cellules de se diviser de manière continue.

    Les experts croient que grâce à elle, on stimulera le système immunitaire du patient pour augmenter la production des anticorps qui se dirigeront vers cette enzyme, facilitant alors la destruction des cellules cancéreuses.

    Kelly

    Pour que le processus se déroule bien, le vaccin est associé à de petites doses de chimiothérapie, dans le but d’éliminer certaines des cellules tumorales et de stimuler la fonction immunitaire.

    Les scientifiques attendent qu’il soit efficace pour tous les types de tumeurs solides, et aujourd’hui ils testent son efficacité sur des patients dont le cancer a été diagnostiqué comme étant en phase terminale. 

     

    L’une d’entre eux s’appelle Kelly Potter, une femme de 35 ans diagnostiquée avec un cancer du col de l’utérus l’été dernier.

    Dans les déclarations publiées dans les divers médias britanniques, la patiente a affirmé :

    “Faire partie de cet essai a changé ma vie. Ça a été une expérience très positive et très intéressante. Je me sens privilégiée. C’est fantastique de pouvoir faire partie d’un essai pionnier”.

    Si les résultats des premières études sont couronnés de succès, l’investigation va se poursuivre pour atteindre un plus grand nombre de patients, afin de confirmer son efficacité.

     

     

    Source : amelioretasante.com

     

     

     

     

     

     

     

     

     

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  • GRANDISSEZ EN PROFONDEUR !
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
    "Je partis pour l’Arabie" Galates 1.17
     
     
    Autrefois Saul de Tarse cherchait à plaire aux hommes (Galates 1.10). Il gravissait les échelons un par un, gagnant en notoriété quant à ceux de sa génération. Lorsqu'un jour, sur le chemin de Damas il fait une rencontre décisive et donne sa vie au Seigneur. Ses priorités vont alors changer. Désormais, il désire plaire à Dieu. Il ne cherche plus à grandir en hauteur devant les hommes mais plutôt en profondeur avec Dieu. Aussi, pour ce faire, il part dans le désert de l'Arabie pendant une longue période.

    Au lieu de chercher à grandir par le haut, cherchez à grandir en "racine".
    A l'instar de Saul de Tarse, vous avez besoin de calme et de solitude pour grandir en profondeur avec votre Dieu. Dans une société où tout est basé sur l'apparence, vous avez besoin de revenir à l'essentiel. Voici quelques principes pour vous aider :

    Au lieu d'accélérer, freinez et réfléchissez : Regardez aux véritables priorités. N'attendez pas que le médecin vous dise qu'il ne vous reste plus que six mois à vivre avant de lever le pied et de considérer ce qui est important pour vous. En Arabie, Paul a dû apprendre après des années de frénésie, à lever le pied, à contempler la grandeur de Dieu, sa nature, sa profondeur… Il n'avait plus sous le bras le livre qui s'intitule "Les six étapes rapides de la croissance".

    Parlez moins, restez calme et réfléchissez : Nous sommes envahis de bruits de toutes sortes : la télé, la radio, l'autoradio, Internet… Même dans certains ascenseurs nous trouvons de la musique. Qui a besoin de musique dans un ascenseur ? Personne ! Le silence est devenu intolérable. En Arabie, Paul était entouré de silence, il a pu être à l'écoute de Dieu.

    Au lieu de chercher à grandir par le haut, cherchez à grandir en "racine" : Malheureusement, nous cherchons à grandir par le haut beaucoup plus que par le bas. Un bel arbre possède d'immenses racines et si ce n'est pas le cas, alors cet arbre est voué à la chute lorsque l'adversité va se lever. Avant de connaître un ministère public d'exception, l'apôtre Paul a développé des "racines" en Arabie.

    Une prière pour aujourd'hui

    Seigneur, apprends-moi à ne pas être "léger". Fais de moi une personne "profonde". Amen !
     
    Patrice Martorano
    Source : topchretien.com
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
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  • Est grand celui qui sait briller sans éteindre la lumière des autres

     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
    Nous devons apprendre que, pour briller, il faut cultiver son intérieur et grandir en soi-même, sans avoir besoin d'éteindre les autres sous prétexte d'accéder au bien-être.
     
     
     
    Est grand celui qui sait briller sans éteindre la lumière des autres
     

    Qui est capable de briller de sa propre lumière n’a pas besoin d’éteindre la lumière des autres.

    Qui trouve la valeur, l’optimisme et la motivation dans son propre être n’est plus dépendant ou ne veut plus contrôler les personnes qui se trouvent dans son entourage.

     

    Il est possible que, dans votre cercle le plus proche, vous ayez des personnes si spéciales qu’elles sont capables de vous donner de l’espoir lors des journées les plus sombres.

    Ce sont des personnalités qui ne demandent rien en échange, qui sont humbles et sincères.

    Nous vivons dans une société très complexe où, parfois, nous avons la sensation qu’on nous coupe les ailes, qu’on éteint notre lumière et qu’on altère nos droits.

    Il n’est pas facile de se frayer un passage entre la concurrence et toutes les différentes sociales et parfois, il est compliqué de trouver son propre chemin, son propre bonheur.

    Nous devons penser que quelle que soit notre situation, cela vaut toujours la peine d’allumer cette lumière dans notre intérieur, où se trouve l’optimisme et les bonnes valeurs.

    Ainsi, on éclaire son chemin et on peut aider les autres.

    Dans cet article, nous vous invitons à réfléchir à cela.

     


     

    Pour briller, nous avons besoin d’éteindre nos propres obscurités

    On dit souvent que seuls les enfants sont capables de briller de leur propre lumière.

    Leur innocence, leurs aspirations, leur capacité à s’émerveiller chaque jour nous offre ces leçons qu’en grandissant, nous avons tendance à oublier.

    Des facteurs comme les responsabilités, ou le fait de vivre dans des environnements très exigeants, qui nous demandent plus que ce qu’on peut offrir finissent toujours par amener des déceptions, des peurs, des anxiétés et des insécurités. 

    Ce sont des recoins privés qui, petit à petit, installent une obscurité générale.

    Il est nécessaire de « nettoyer » ces zones qui, loin de nous faire grandir personnellement, nous plongent dans une situation de malheur permanente.

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    Détectez vos zones sombres

    Il faut détecter ses propres ennemis et leur faire face. Nous avons souvent tendance à les intégrer dans notre personnalité sans nous en rendre compte.

    • Les pensées limitantes sont ces zones sombres qui nous font penser que nous n’allons pas réussir à faire telle ou telle chose. Nous dressons des murs en travers de notre propre horizon.

    Il est nécessaire d’identifier ces pensées et de les affronter.

    • Non au brouhaha mental. Quand nous parlons de brouhaha mental, nous nous référons au fait de penser sans cesse aux erreurs du passé, de se rappeler en permanence ce fait qui nous envahit. Tout cela ne fait que générer mal être et frustration.
    • Les peurs sont les abîmes les plus dangereuses de notre être. Il existe des peurs instinctives qui nous permettent de survivre, il ne faut pas traverser quand le feu est rouge, ni s’approcher des précipices… 

    Mais beaucoup d’entre nous avons des peurs injustifiées qui nous coupent les ailes et qui nous empêchent d’atteindre nos rêves, nos objectifs.

     

    Ne projetez pas vos obscurités sur les autres

    La frustration personnelle fait que beaucoup de gens projettent leur colère sur les autres. Ils rendent responsables les autres de choses qu’eux-mêmes n’ont même pas réussi à atteindre.

    Vivre avec amertume, c’est fermer la porte à l’espoir mais, aussi se rendre prisonnier.

    On peut le voir, par exemple, chez les parents qui entravent le bonheur de leurs enfants, qui éteignent la lumière originelle de leurs enfants avec leurs obscurités personnelles.

    Ce n’est pas bon. Chacun d’entre nous doit être capable de résoudre ses propres vides, peurs et frustrations pour avancer avec équilibre et être capable de donner le meilleur de son être aux autres.

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    Construisez votre propre lumière et protégez-la des autres

    Comme le dit ce vieux proverbe, au lieu d’attendre qu’une lumière éclaire notre chemin, mieux vaut l’allumer soi-même.

    • Au lieu d’être des agents passifs de notre destin, en attendant que les choses arrivent par elles-mêmes, nous devons être capable d’investir dans des rêves, de créer, d’allumer des pensées positives et puissants, pour changer nos émotions et ainsi, trouver les chemins les plus encourageants.
    • Qui est capable de veiller sur l’espoir de son cœur, sur l’humilité de son esprit et sur les rêves de son regard apportera la lumière aux autres.
    • C’est un processus que nous pouvons débuter petit à petit si l’on est plus présent, que l’on laisse le passé dans le coffre de l’apprentissage intégré où il n’y a pas de rancœurs. Pour regarder le ici et maintenant, avec plus d’optimisme, profitant des petites choses sans peur, sans attaches ni regrets.

     

    Les grandes personnes ne le sont pas par leur taille, mais car elles sont capables de prendre soin d’elles-mêmes et d’apporter du bien-être aux autres. 

    Comme nous vous l’avons dit au début de cet article, nous sommes sûrs que vous connaissez quelqu’un comme ça.

    Peut-être que votre mère, votre frère ou cette amie qui est toujours à vos côtés. Prenez soin d’eux et imitez-les.

    Éclairer de sa lumière n’est pas quelque chose de spirituel. C’est savoir associer la force personnelle, le courage et une bonne estime de soi.

     

     

    Source : amelioretasante.com

     

     

     

     

     

     

     

     

     

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  • 6 aliments qui vous fatiguent

     

     

     

     

     

     

    Difficile de terminer l'après-midi sans avoir envie d'une petite sieste ? C'est probablement parce que vous avez manger quelque chose qui ralentit votre organisme. Café, pain, chips... Voici les 6 aliments qui vous rendent fatigué sans vous en rendre compte.

     

    Le café : un effet revigorant de courte durée

    ©Istock

    Oui une tasse de café peut rebooster votre énergie mais l'effet sera de courte durée et quelques minutes plus tard vous risquez d'être encore plus fatigué.
    Pourquoi ? Selon Zoé Bingley-Pullin, nutritionniste interviewée par le DailyMail Australia . "Non seulement le café est un diurétique, mais il absorbe également tous les fluides qui contiennent du fer, élément indispensable à la vitalité du corps."

     

     

    Le pain blanc oblige le corps à beaucoup dépenser

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    Pour être au top de votre forme la journée mieux vaut choisir du pain complet pour vos tartines plus tôt que du pain blanc.
    Pourquoi ? Selon Zoé Bingey-Pullin nutritionniste, il contient un indice glycémique élevé . Autrement dit, il élève le taux de sucre dans la sang rapidement et le corps est obligé d'augmenter sa dose d'insuline pour le faire baisser. Cela demande énormément d'énergie et fatigue le corps quelques minutes après avoir consommé le produit.

     

     

    Les chips : trop salées elle coûtent beaucoup d'énergie

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    Vous avez toujours envie de dormir après avoir mangé un paquet de chips ?

    Pourquoi : Selon Zoé Bingey-Pullin, nutritionniste les fast-food sont remplis de sel. Au même titre qu'un plat trop sucré cela fait grimper l'index glycémique et l’énergie atteint son sommet mais pour très peu de temps . Au bout de quelques minutes le corps se sent fatigué par l'énergie consumée pour avoir réguler le tout.

     

     

    Bonbons : l'excès d'insuline fatigue le corps

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    On dit souvent que manger trop de sucreries rend surexcité. Certes mais l'effet est de très courte durée et les retombées jouent sur votre énergie. 
    Pourquoi ?  Les bonbons sont parmi les aliments les plus riches en sucre ce qui a pour effet de  faire grimper la glycémie dans le sang . Pour la réguler le corps dépense énormément en diffusant de l'insuline.

     

     

    Les sodas allégés obligent le foie à trop travailler

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    Les sodas lights sont une option qui permet de s’offrir un plaisir sucré sans culpabilisé. Pourtant ils ne sont pas si bons que ça pour la santé. 
    Pourquoi ?  Selon la spécialiste,  ils contiennent beaucoup de substances synthétiques  pour remplacer le sucre, "cela oblige le foie à les métaboliser ce qui fait doublement travailler votre organisme et le fatigue", explique-t-elle aux journalistes australiens.

     

     

    Les boissons énergétiques fatiguent le foie

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    Conçues pour redonner un coup de fouet lorsqu'on se sent fatigué et très plébiscitées par les jeunes les boissons énergétiques sont un véritable piège pour le corps.
    Pourquoi ? La spécialiste insiste sur les composants chimiques et synthétiques contenus dans ses boissons. Tout ce qui n'est pas naturel oblige le foie à travailler plus que prévu pour assimiler les composants chimiques. Vous aller connaître un excès d’énergie qui va retomber en flèche quelques heures après.

     

    Publié par Bénédicte Demmer, rédactrice santé

     

     

    Source : medisite.fr

     

     

     

     

     

     

     

     

     

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  • 10 signes d’une crise cardiaque à ne jamais ignorer

     
     
     
     
     
     
     

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    La maladie cardiaque est le tueur numéro 1 des hommes et des femmes. Elle est si mortelle du fait que la plupart des signes sont vagues et souvent, nous ne les attribuons pas au risque d’une crise cardiaque. Ces signes ne sont pas toujours aussi intenses ou évidents que le fait de se saisir la poitrine et d’avoir des problèmes respiratoires.

     

    Quand j’avais environ 20 ans, mon père a eu une crise cardiaque. Il a survécu grâce à la réaction rapide de ma mère qui a appelé le 911 (le 18 en France) et l’a conduit à toute vitesse à l’hôpital. Notre famille a une longue histoire de maladies cardiaques et c’est pourquoi ma mère n’a pas hésité une seconde à appeler à l’aide.

    Les signes avant-coureurs d’une crise cardiaque peuvent être attribués à tort à des brûlures d’estomac, des douleurs musculaires, la grippe, et d’autres causes non cardiaques. Plus votre risque est élevé, plus ces signes peuvent signifier que le problème vient du coeur… Et vous devez prendre ces signes très au sérieux. Plus vous arriverez vite à l’hôpital, plus de chance vous avez de vous en sortir indemne.

    Les facteurs de risque comprennent:

    • Age
    • Taux de cholestérol élevé
    • Pression artérielle élevée
    • Diabète
    • Fumer
    • Mode de vie malsain
    • Obésité
    • Antécédents familiaux

    10 signes avant-coureurs d’une crise cardiaque que vous ne devriez pas ignorer

    1. Anxiété

    Juste avant d’avoir une crise cardiaque, beaucoup de gens éprouvent des sentiments d’anxiété et de nervosité extrême.

    1. Douleur thoracique

    C’est le symptôme le plus classique d’une crise cardiaque. La douleur est au centre, légèrement à gauche sous votre sternum. Beaucoup décrivent ce type de douleur thoracique comme « un éléphant assis sur la poitrine ». Donc, chaque fois que vous sentez une pression inconfortable, la sensation de brûlure ou d’écrasement, une oppression ou un poids sur la poitrine et que vous avez d’autres symptômes, n’hésitez pas à appeler à l’aide.

    Notez bien que toute douleur à la poitrine n’est pas liée à une maladie cardiaque. Lorsque la douleur est vive et lancinante, ce n’est généralement pas lié à une crise cardiaque. Si vous n’êtes pas sûr, mieux vaut appeler que d’attendre. Des secondes peuvent sauver des vies dans ce cas.

    1. Essoufflement

    Un autre signe avant-coureur de crise cardiaque est l’essoufflement. C’est comme si vous veniez de courir un marathon et avez du mal à prendre de longues respirations profondes en raison d’une oppression dans la poitrine.

    1. Sueurs froides

    Un autre signe courant est d’avoir tout à coup des sueurs froides alors que vous êtes assis sans bouger.  Cependant, ce signe ne vient jamais seul. La plupart des gens qui ont une crise cardiaque éprouvent une oppression ou de la douleur dans la poitrine, un souffle court et des sueurs froides en même temps.

    1. Douleur qui se diffuse

    La plupart du temps, la douleur d’une crise cardiaque commence dans la poitrine et se propage aux épaules, aux bras, coudes, le dos, le cou, les mâchoires et l’abdomen. La douleur se propagera principalement du côté gauche. Dans quelques cas, il n’y a pas de douleur dans la poitrine, juste la douleur dans ces parties du corps et les gens pensent donc qu’ils ont les muscles endoloris. La douleur peut venir et s’en aller ou cela peut être une douleur constante.

    1. Accumulation de fluides

    L’insuffisance cardiaque peut accumuler des fluides, ce qui fait gonfler vos pieds, vos jambes et votre abdomen. Le gonflement abdominal peut conduire à une perte d’appétit. Ces fluides peuvent également s’accumuler dans vos poumons, causant une toux persistante ou une respiration sifflante. Certaines personnes ont même des glaires sanglants lorsqu’elles toussent.

    1. Pulsations cardiaques irrégulières

    L’arythmie, ou pulsations cardiaques irrégulières en même temps que des étourdissements, une faiblesse et un essoufflement peuvent être un signe de crise cardiaque.

    1. Etourdissements

    Les étourdissements et la perte de conscience peuvent se produire en même temps que d’autres symptômes d’une crise cardiaque.

    1. Fatigue et faiblesse

    Une fatigue et une faiblesse inhabituelles peuvent se produire dans les jours ou semaines précédant une crise cardiaque.

    1. Nausée et vomissements

    Ce n’est pas le signe le plus courant, ce sont principalement les femmes qui se sentent nauséeuses et l’estomac brouillé quand elles vont avoir une crise cardiaque.

    Les symptômes typiques de douleur thoracique, transpiration et souffle court ne seront pas forcément ressentis par tous ceux qui ont une crise cardiaque. Les femmes, en particulier, ont plus souvent des vomissements et des étourdissements et pensent donc en général que c’est la grippe ou un rhume.

    Les symptômes peuvent survenir en quelques secondes, ou bien s’accumuler en quelques jours ou même quelques semaines. Donc, si quelque chose vous dit que vos symptômes sont liés à un problème cardiaque, appelez à l’aide. Agir rapidement peut vous sauver la vie et si vous ne vous sentez vraiment pas bien, ne conduisez pas, appelez le 18 et efforcez-vous de rester calme et de respirer lentement. Par ailleurs, si vous n’êtes pas allergique à l’aspirine, il est judicieux d’écraser ou de mâcher un comprimé pour limiter les dégâts. A défaut d’aspirine, vous pouvez prendre la plante qui en contient, par exemple sous forme de teinture-mère de saule blanc.

     

    Source : Healthy And Natural World

             sante-nutrition.org 
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  • DANS L’ATTENTE D’UNE BRÈCHE

     

     

     

     

     

     

     

    « [David] déclara : Dieu a fait une brèche, par ma main, dans le rang de mes ennemis, comme les eaux rompent une digue. C’est pourquoi on a donné à ce lieu le nom de Baal-Peratsim (le Maître des brèches). » 1 Chroniques 14:11

     

    Il arrive souvent que les gens renoncent alors que la victoire se profile à l’horizon et qu’ils sont à deux doigts d’aboutir. Ne faites pas ça ! Vous pouvez attendre pendant dix ans et tout à coup, vous vous réveillez un matin et tout a changé. Votre rêve s’est enfin réalisé, la situation que vous avez endurée depuis si longtemps a pris fin ou vous avez atteint l’objectif qui vous a demandé des années de dur labeur.
    Soyez reconnaissant de ce que Dieu a un projet pour votre vie et qu’il a entendu vos prières – vous n’avez aucune idée à quel point vous êtes proche du dénouement. Même si vous devez encore attendre trois, quatre ou cinq ans, si vous persévérez, vous finirez par remporter la victoire dont vous avez besoin. Quoi que vous fassiez, n’abandonnez pas alors que vous touchez au but. Ne cessez pas d’espérer, de croire, d’obéir à Dieu. Dites plutôt : « Je ne renoncerai jamais ; je ne baisserai jamais les bras. »

    Prière de reconnaissance
    Merci, Père, parce que ma victoire est en chemin. Je ne suis pas livré à moi-même, sans espérance. Tu es avec moi et tu as de bons projets pour ma vie. J’ai confiance en toi, Seigneur, et je refuse de baisser les bras.

    Joyce Meyer

    Portrait of a woman looking through out the blinds

    Source : joycemeyer.fr

     

     

     

     

     

     

     

     

     

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  • Reconnaître et éviter la manipulation émotionnelle dans le couple

     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
    Beaucoup d'entre nous concevons l'amour comme un échange d'affection et de volonté, un équilibre entre ce qui ce donne et ce qui est offert. Si nous donnons tout sans rien recevoir en échange, nous nous sentirons vidées, manipulées, notre estime de nous-mêmes diminuera, et nous ne serons pas heureuses au quotidien.
     
     
    Reconnaître et éviter la manipulation émotionnelle dans le couple
     

    Les émotions sont ces sentiments qui nous caractérisent en tant qu’être humain. Ces merveilleuses émotions qui peuvent aller de la joie la plus débordante à la tristesse la plus dévastatrice. Et nous sommes rarement plus vulnérables que lorsque nous sommes amoureux. Il est donc plus normal de connaître, dans le couple, ce que l’on appelle la manipulation émotionnelle.

     

     

    Comment savoir si je suis manipulé émotionnellement ?

    Cela peut vous surprendre mais, la manipulation émotionnelle n’est pas facile à identifier. Comment cela se fait-il ? Tout simplement à cause de l’amour. Les personnes qui confondent domination et amour sont nombreuses. « Mon partenaire est jaloux car il m’aime », voilà l’une des phrases les plus communes que l’on peut entendre, et qui peut causer beaucoup de problèmes à long terme. Mais, approfondissons un peu plus le sujet.

    1. Votre conjoint est possessif

    Il y a beaucoup de couples qui aiment tout faire ensemble. Sorties, excursions…c’est quelque chose de très positif et nécessaire, si toutefois il n’existe pas un « contrôle » de l’un sur l’autre. Certaines personnes refusent que leur partenaire sorte seul de la maison, ait ses propres relations amicales, et parfois même qu’il ait un travail et une vie professionnelle de son côté.

    L’amour ne se démontre pas en exerçant un contrôle sur une autre personne, et encore moins en lui interdisant de faire certaines choses. Dans ce genre de cas, les phrases suivantes s’entendent souvent : « Tu vas sortir habillée comme ça ? », « Pourquoi tu sors avec cette amie alors que tu m’as moi ? », « Si tu fais ça, cela veut dire que tu ne m’aimes pas. Je donne tout pour toi et tu ne me considères pas à ma juste valeur ».

    2. Vous perdez peu à peu l’estime de vous-même

    La manipulation émotionnelle atteint en premier lieu l’estime de soi. Dans une relation de couple, nous donnons tout pour l’autre personne, nous l’aimons par-dessus tout et nous ferions tout pour elle. Tout cela est bien et sincère, mais il faut également savoir se protéger.

    Si votre partenaire fait passer ses besoins en priorité, et agit de manière égoïste, vous allez souffrir de plus en plus au fil de votre relation. Vous devez concevoir l’amour comme un échange de sentiments et de volontés, il doit donc y avoir un équilibre entre ce que vous donnez et ce que vous recevez. Si vous donnez tout, sans rien recevoir, vous allez vous sentir vide et manipulé. Votreestime personnelle va beaucoup baisser, ne vous permettant plus d’être heureux au quotidien.

    3. Vous perdez progressivement votre identité

    Avant d’être en couple, vous aviez ce cercle d’amis qui vous rendait heureux, ces projets de vie qui vous offraient un horizon radieux. Mais, parfois, nous pouvons tomber amoureux de quelqu’un dont on ne devrait pas. L’amour est quelque chose que nous ne pouvons pas dominer, qui arrive sans prévenir et qui nous fait vivre un tourbillon d’émotions intenses. Certaines personnes ne sont pas assez matures pour maintenir une relation saine et, au lieu de vous rendre heureux et de vous aider à aller de l’avant, grignotent petit à petit votre identité.

    Elles vous interdisent de voir certains amis. Elles font primer les choses qu’ils aiment avant les vôtres, dépréciant par là même ce que vous faites. Elles vous rabaissent, vous disent que vous êtes bête, que vous ne faites pas correctement certaines choses. En somme, elles vous infantilisent et changent la personne heureuse et remplie de rêves que vous étiez auparavant.

     

     

    Comment éviter la manipulation émotionnelle ?

    Femme-triste

    Pour éviter la manipulation émotionnelle, établissez clairement vos limites, jusqu’où vous êtes capable d’aller dans une relation. Cette limite est atteinte au moment où vous vous rendez compte que vous n’êtres plus heureux. C’est assez facile à comprendre, mais certaines personnes, malgré qu’elles se sentent malheureuses, ne mettent pas fin à leur relation. Pourquoi ? Principalement pour les raisons suivantes :

    • Malgré le fait d’être malheureuses, elles continuent d’aimer leur partenaire. Passer à autre chose est toujours compliqué et douloureux.
    • Elles craignent la solitude. 
    • Elles ont peur que leur conjoint prennent mal la rupture.

    Soyez courageux et responsable. Demandez-vous si vous êtes prêt à passer toute votre vie avec une personne qui vous manipule dans son propre intérêt et pour son unique bénéfice. Qui ne vous respecte pas. Il est possible que vous n’osiez pas quitter cette relation, mais dès que vous êtes conscient de la toxicité de celle-ci, vous vous devez de peser le pour et le contre.

    Recherchez du soutien au sein de votre famille et de vos amis, qui vous donneront la force qui vous manque peut-être pour prendre la bonne décision. Terminer une relation n’est jamais facile et fait toujours souffrir les deux personnes Mais, souvenez-vous que chacun a le droit d’être heureux. Et vous méritez toujours le meilleur. Vous méritez de vous lever le matin avec un horizon tranquille et plein de rêves. Et nous vous assurons qu’il y a des personnes capables de vous rendre heureux et de mettre en valeur tout ce que vous êtes.

     

     

    Source : amelioretasante.com

     

     

     

     

     

     

     

     

     

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  • 6 remèdes maison pour contrôler la transpiration

     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
    La transpiration est un processus naturel du corps, mais quand elle est excessive ou qu'elle provoque des odeurs, elle peut être assez gênante. Si cela vous arrive, essayer l'un de ces remèdes, simples et efficaces.
     
     
    6 remèdes maison pour contrôler la transpiration
     

    La transpiration est un fluide acide incolore qui est sécrété à travers les glandes sudoripares situées à l’intérieur de la peau.

    Elle contient des acides gras et une bonne quantité de minéraux qui agissent comme des agents antibactériens contre plusieurs types de bactéries et champignons.

     

    S’il s’agit d’un processus naturel du corps pour réguler la température, elle est souvent assez gênante car elle donne une sensation de saleté et de mauvaise odeur.

    Sa production à l’excès est normale quand le corps chauffe pendant l’exercice ou traverse des moments d’anxiété ou de fièvre.

    C’est aussi un symptôme commun des changements hormonaux de la ménopause.

    Elle est considérée comme anormale quand il n’y a pas de motif apparent à l’origine et qu’elle survient sans qu’il y ait beaucoup d’efforts.

    Heureusement, il existe une série de remèdes maison qui permettent de contrôler la transpiration pour éviter l’inconfort et la honte de cette odeur désagréable. 

    Dans cet article, nous allons partager avec vous les 6 remèdes les plus faciles à élaborer pour contrôler la respiration. N’hésitez pas à les essayer !

     

     

    1. L’infusion de sauge

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    La sauge a des vertus anti-transpirantes qui régulent la fonction des glandes sudoripares.

    Elle contient du magnésium et des vitamines du groupe B, qui participent à la régulation hormonale pour contrôler la transpiration. 

    Ingrédients

    • 5 cuillerées de sauge (50 g)
    • 1 litre d’eau

    Comment la préparer ?

    • Versez la sauge dans une casserole avec un litre d’eau et mettez-la à bouillir à feu lent pendant 15 minutes.
    • Laissez reposer et consommer une ou deux tasses par jour.
    • Vous pouvez aussi l’appliquer sur les zones affectées.

     

     

    2. Le vinaigre de pomme, thym et romarin

    L’association de vinaigre de pomme, de thym et de romarin nous permet de réaliser un déodorant naturel pour neutraliser les mauvaises odeurs et l’excès de fluides.

    Ingrédients

    • 1 cuillerée de thym (10 g)
    • 1 cuillerée de romarin (10 g)
    • 1 tasse d’eau (250 ml)
    • ½ tasse de vinaigre de pomme (125 ml)

    Comment le préparer ?

    • Mettez le thym et le romarin dans une tasse d’eau et mettez-la à bouillir pendant 15 minutes.
    • Ensuite, filtrez dans un chinois et mélangez avec la demi tasse de vinaigre de pomme.
    • Imbibez une gaze propre ou un morceau de coton du liquide et frottez-le sur les aisselles, le cou et les autres zones affectées.

     

     

    3. La fécule de maïs

    Fecule-de-mais-500x339

    Le fécule de maïs, aussi connue sous le nom de maïzena, est un produit doux pour la peau, qui nous permet de la garder sèche et sans odeur désagréable. 

    Ingrédients

    • 1 cuillerée de fécule de maïs (10 g)
    • 1 cuillerée de bicarbonate de soude (5 g)

    Comment la préparer

    • Mélangez la fécule de maïs avec le bicarbonate de soude pour former un déodorant en poudre.
    • Appliquez-le sur les aisselles sèches et laissez agir pendant la journée.
    • Vous pouvez être tranquille car ce sont des produits qui ne tachent pas les vêtements.

     

     

    4. Le bicarbonate de soude et le citron

    Les propriétés antibactériennes et anti-transpirantes de ces deux ingrédients nous permettent de neutraliser les mauvaises odeurs corporelles et l’excès de production de transpiration.

    En plus de cela, ils agissent comme des exfoliants naturels pour enlever les cellules mortes et blanchir la peau.

    Ingrédients

    • 1 cuillerée de bicarbonate de soude (10 g)
    • 1 citron

    Comment le préparer ?

    • Faites une pâte épaisse avec les deux ingrédients et frottez-la avec des massages circulaires sur les zones que vous souhaitez.
    • Laissez agir pendant 15 minutes et rincez à l’eau froide.
    • Utilisez chaque jour pour être protégé.

     

     

    5. L’huile essentielle d’arbre à thé

    Huile-d'arbre-a-the-500x334

    L’huile essentielle d’arbre à thé est un anti-bactérien populaire qui diminue le nombre de bactéries de la peau pour éliminer les mauvaises odeurs et les infections.

    Ingrédients

    • 10 gouttes d’huile essentielle d’arbre à thé
    • ½ tasse d’eau (125 ml)

    Comment le préparer ?

    • Diluez l’huile essentielle d’arbre à thé dans l’eau et appliquez sur les aisselles à l’aide d’un spray ou d’un linge.

     

     

    6. L’infusion de sureau

    Le sureau est une autre plante au fort pouvoir anti-transpirant dont on peut profiter pour contrôler ce problème.

    Son application sur les zones affectées par la transpiration prévient les mauvaises odeurs et inhibe la croissance bactérienne.

    Ingrédients

    • 6 feuilles fraîches de sureau
    • 1 litre d’eau

    Comment la préparer ?

    • Mettez l’eau à bouillir, ajoutez les feuilles de sureau et laissez à feu doux pendant 10 minutes.
    • Quand elle est prête, laissez reposer, filtrez dans un chinois et appliquez le liquide avec un morceau de coton.
    • Utilisez plusieurs fois par jour, tous les jours.

    Toutes ces alternatives sont très économiques, faciles à réaliser et ne contiennent aucun produit chimique agressif.

    Essayez celle qui vous plaît le plus et faites-en votre déodorant quotidien, à la place des déodorants commerciaux, composés de substances nocives.

     

     

    Source : amelioretasante.com

     

     

     

     

     

     

     

     

     

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  • Le secret pour rester en bonne santé : le système lymphatique

     
     
     
     
     
     
     

    systeme-lymphatique

     

     

    Parlons du système d’assainissement de votre corps. Saviez-vous que le système lymphatique circule, nettoie et filtre tout les déchets du sang qui restent dans le corps ? De manière surprenante, il existe trois fois plus de lymphe que de sang dans le corps. Ce système est beaucoup trop important pour ne pas apporter des informations à ce sujet avant que les produits toxiques de cette société consumériste ne submergent notre système principal de détoxification.

     

    Le tube digestif contient jusqu’à 80% de nos cellules immunitaires. Elles font partie du tissu lymphoïde associé au tube digestif. Depuis nos amygdales et nos végétations adénoïdes dans la gorge jusqu’au côlon, le tube digestif est le réservoir du système lymphatique. Les lymphocytes ou globules blancs qui font partie du système lymphatique sont également stockés et fabriqués dans le thymus, derrière le coeur, la rate, l’appendice, la moëlle osseuse, et les ganglions répartis dans tout le corps. Vous voyez à quel point le trajet de la bouche au côlon est important pour notre santé ? Pourquoi le corps mettrait-il presque tout notre système immunitaire à cet endroit si l’exposition à la nourriture n’était pas aussi vitale ?

    Quel est le rôle du système lymphatique ?

    C’est le système d’assainissement du corps. Le corps pompe 90% de sang et le retourne vers le coeur. Les 10% restants sont ce qui est connu comme la lymphe qui n’a pas de système de pompe pour l’acheminer vers les canaux lymphatiques pour l’élimination. Tous les virus, bactéries, toxines, cellules cancéreuses, et produits chimiques passent par la lymphe, où le corps est averti si une particule étrangère doit être éliminée.

    Prenez quelques instants pour considérer ce fait ! Chaque diagnostic de cancer est posé à partir d’une biopsie ganglionnaire. Pourquoi ? La lymphe est le déchet du sang qui parcourt tous les organes continuellement chaque jour. Si elle ne circule pas correctement (comme c’est le cas dans la plupart des pays occidentaux, en raison du régime standard américain qui tend à prévaloir), les toxines et les cellules cancéreuses ne peuvent pas être rejetées dans les vaisseaux lymphatiques, ce qui conduit en fin de compte à la détoxification dans le foie ou les reins. Les déchets sont ensuite éliminés en permanence  par les intestins. Ils infestent le système et ne sont pas reconnus par le système immunitaire de la lymphe mais s’infiltrent tout-de-même lentement dans les organes où ils se multiplient et causent des métastases.

    C’est ainsi que le cancer se propage. Voilà pourquoi chaque diagnostic est associé à une biopsie ganglionnaire et c’est une mauvaise nouvelle si le cancer y est localisé. Ces cellules ont été transportées dans tout le corps et la médecine occidentale commence alors une chimiothérapie toxique du fait d’une propagation systémique. La chimio n’a pas la capacité de distinguer entre les cellules saines et les cellules cancérigènes, par conséquent, elle crée l’apoptose, ou mort cellulaire, pour chaque cellule sur son chemin. Cela explique pourquoi il est absolument nécessaire de maintenir la circulation saine du système lymphatique afin qu’il puisse alerter les cellules immunitaires s’il y a un problème et rapidement déplacer la lymphe vers le foie pour la détoxication et vers le côlon pour l’élimination.

    Le système lymphatique est exposé à une myriade de toxines quotidiennement, y compris la fumée de cigarette, la pollution, les gaz d’échappement, les composants des médicaments prescrits, les additifs alimentaires, les produits chimiques et les pesticides. En plus de tout cela, la plupart d’entre nous mangent mal, et donc manquent des nutriments nécessaires à l’énergie. Si nous ne mettons pas les acides aminés essentiels, les vitamines et les minéraux dont nous avons besoin dans notre système, à un moment donné, le système va s’effondrer. Les symptômes d’un système lymphatique lent comprennent, mais ne sont pas limités à :

    • Doigts enflés
    • Douleurs et ankylose le matin
    • Epuisement
    • Constipation
    • jambes trop blanches
    • Gonflement de la poitrine ou douleurs à chaque cycle menstruel
    • Peau sèche ou démangeaisons
    • Brouillard du cerveau
    • Mains et pieds froids, mauvaise circulation
    • Cellulite

    Voici quelques conseils simples pour que la lymphe redevienne fluide, issus de la science Ayurvédique :

    1. De l’exercice ! Qu’est-ce qui pompe la lymphe ? Rappelez-vous, le système lymphatique n’a pas de coeur. C’est le mouvement des muscles qui stimule les valves des veines qui elles-mêmes aident à pousser la lymphe en haut vers le coeur. Tout ce qui crée des moments de gravité zéro aide également à faire bouger la lymphe (pensez au trampoline ou aux montagnes russes) ! Le trampoline, aussi appelé rebondisseur, créant la gravité zéro aide la lymphe à remonter vers le coeur et dans les ganglions lymphatiques axillaires. Cela requiert généralement un effort musculaire qui annule la gravité. Avec quelques secondes sans gravité, la lymphe effectue son retour beaucoup plus facilement.

    2. Les inversions ont également pour effet de faire remonter la lymphe des jambes vers le coeur. Quel bienfait vous apportent l’exercice + les inversions ? le YOGA. Le yoga est connu pour détoxifier et rajeunir de nombreux systèmes lymphatiques lents. Le yoga chaud aide aussi à accélérer le processus par la transpiration. La transpiration est un détoxifiant puissant !

    3. La respiration diaphragmatique profonde exerce des pressions positives et négatives qui poussent la lymphe vers les canaux lymphatiques. Notre corps a beaucoup plus de lymphe que de sang c’est pourquoi la respiration pranayama du yoga, ainsi que des respirations lentes, profondes pendant la journée aident à filtrer la lymphe et à la mouvoir correctement. Encore une fois, le yoga est excellent pour la santé lymphatique.

    4. Le régime alimentaire est impératif. Assurez-vous d’éliminer la nourriture en conserves ou transformée. Evitez les OGM et les pesticides. Mangez des aliments entiers et concentrez-vous sur une alimentation basée essentiellement sur les plantes : fruits, légumes, noix et épices. Choisissez vos menus en fonction des saisons, c’est-à-dire, plutôt chauds (cuits à la vapeur) en hiver, sans négliger le cru, et des aliments rafraîchissants en été. La lymphe s’épaissit dangereusement comme de la sauce tomate une fois qu’elle est trop chargée en toxines. Mangez des fruits crus séparément sur un estomac vide. En médecine ayurvédique, les fruits sont connus pour leurs propriétés à nettoyer la lymphe. Rappelez-vous, il est beaucoup plus facile de prévenir la maladie que de la guérir ensuite.

    5. Brossez-vous à sec le matin. Utilisez une brosse en soies naturelles et brossez vers le coeur et en direction du haut du conduit lymphatique. La lymphe se dirige et se nettoie dans cette direction. Brossez vers le haut les bras et les jambes, en mouvements circulaires.

    6. Buvez beaucoup d’eau tiède. Fuyez les boissons sucrées et les bonbons ! L’eau lubrifie la lymphe et lui permet de s’écouler plus facilement. L’eau froide peut faire obstacle à la digestion. Assurez-vous que vous avez un filtre pour éliminer le fluor et une partie des métaux lourds et toxines.

    7. Les massages, de préférence doux, stimulent la plus grande partie de la lymphe stagnante jusqu’au coeur. Le stress peut jouer un rôle dans la lenteur de la circulation lymphatique et des massages peuvent aussi aider à relâcher les nerfs et permettre une circulation plus fluide. Il existe même des massages spécifiques permettant de déloger des infections en manipulant les circuits lymphatiques. Souvenez-vous que le système lymphatique est essentiellement composé de cellules immunitaires.

    8. Un taux d’iode trop bas est également un facteur de circulation lymphatique inefficace. Le Lugol aide l’élimination des toxines de la lymphe. Veillez à vous informer auprès de votre thérapeute avant de commencer un nouveau traitement.

    9. Mangez des aliments rouges comme les grenades, les cerises, les betteraves ou les canneberges ! Ils ont tous des propriétés stimulant la lymphe et sont utilisés en médecine ayurvédique pour nettoyer le système.

    Traitez votre corps avec amour. C’est votre temple, et un corps physique sain est l’une des clés de la santé mentale et spirituelle.

     

    Sources :
    1. Harrison’s Principles of Internal Medicine, 16th Edition
    The lymphatic system
    2. The Fat Flush Plan by Ann Louise Gittleman, PhD
    3. www.lifespa.com: The Miracle of Lymph-Dr John Douillard’s Lifespa

     

    sante-nutrition.org

     

     

     

     

     

     

     

     

     

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  • Comment allez-vous ?


     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     

    Soyez reconnaissants.
    Colossiens 3.15

     

    Un pasteur demanda à la femme d’un paysan :
    – Comment allez-vous ?
    Elle se mit à se plaindre des temps durs et de sa peine.
    Il la laissa parler, puis dit :
    – Il nous faut reprendre le catéchisme. Je poserai les questions et vous répondrez, malgré vos soixante ans. L’examen commence : Qui es-tu ?
    – Une pécheresse.
    – D’où le sais-tu ?
    – Des dix commandements que je n’ai pas tenus.
    – Que mérites-tu ?
    – La colère de Dieu et la condamnation éternelle.
    – Si cela est vrai, vous allez beaucoup trop bien. Je vois que vous avez votre pain quotidien, des habits et des souliers, une maison et une ferme, vous avez un brave mari, des enfants en bonne santé, vous avez l’Évangile, une église, la Bible, le pardon des péchés et l’espérance de la vie éternelle. Ma brave dame, vous allez beaucoup trop bien.
    Il la planta là sur ces paroles.
    Lorsqu’il repassa quelques semaines plus tard, il lui demanda :
    – Comment allez-vous ?
    – Monsieur le pasteur, je vais beaucoup trop bien.

    Alfred Kuen

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    Source : vivreaujourdhui.com

     

     

     

     

     

     

     

     

     

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  • 13 choses que les personnes fortes mentalement ne font pas

     

     

     

     


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    Les personnes mentalement fortes ont des habitudes saines. Elles gèrent leurs émotions, les pensées et leurs comportements d’une manière qui leur permette de réussir dans la vie. Découvrez ces choses que les gens forts mentalement ne font pas de sorte que vous puissiez, vous aussi, devenir plus fort(e) mentalement.

     

    1. Elles ne perdent pas de temps à s’apitoyer sur elles-mêmes

    Les personnes mentalement fortes ne restent pas prostrées à s’apitoyer sur leur sort ou sur la manière dont les autres les ont traitées. Au lieu de cela, elles prennent la responsabilité de leur rôle dans la vie et comprennent que la vie n’est pas toujours facile ou juste.

    2. Elles n’abandonnent pas leur pouvoir

    Les personnes fortes mentalement ne permettent pas aux autres de les contrôler, et ne donnent pas à quelqu’un d’autre de pouvoir sur eux-même. Elles ne disent pas des choses comme, « Mon patron me fait me sentir mal », parce qu’elles comprennent qu’elles sont dans le contrôle de leurs propres émotions et elles ont le choix dans la façon dont elles réagissent.

    3. Elles n’ont pas peur du changement

    Les personnes mentalement fortes ne cherchent pas à éviter le changement. Au lieu de cela, elles accueillent les changements positifs et sont prêtes à faire preuve de souplesse. Elles comprennent que le changement est inévitable et croient en leurs capacités d’adaptation.

    4. Elles ne gaspillent pas leur énergie sur des choses qu’elles ne peuvent pas contrôler

    Vous n’entendrez pas une personne forte mentalement se plaindre sur la perte de bagages ou des embouteillages. Au lieu de cela, les personnes fortes mentalement se concentrent sur ce qu’elles peuvent contrôler dans leur vie. Elles reconnaissent que, parfois, la seule chose qu’elles peuvent contrôler est leur attitude.

    5. Elles ne se soucient pas de plaire à tout le monde

    Les personnes fortes mentalement reconnaissent qu’elles n’ont pas besoin de plaire à tout le monde tout le temps. Elles n’ont pas peur de dire non ou d’élever la voix si nécessaire. Les êtres forts mentalement s’efforcent d’être bons et justes, mais peuvent supporter que d’autres personnes soient déçues si elles n’ont pas pu les rendre heureuses.

    6. Elles n’ont pas peur de prendre des risques calculés

    Les personnes fortes mentalement ne prennent pas des risques inconsidérés ou fous, mais cela ne les dérangent pas de prendre des risques calculés. Les personnes mentalement fortes passent du temps à peser les risques et les avantages avant de prendre une décision importante, et elles sont pleinement informées des inconvénients potentiels avant de passer à l’action.

    7. Elles ne s’attardent pas sur le passé

    Les personnes mentalement fortes ne perdent pas de temps à s’attarder sur le passé à souhaiter que les choses puissent être différentes. Elles reconnaissent leur passé et peuvent dire ce qu’elles ont appris de lui. Cependant, elles ne revivent pas constamment de mauvaises expériences ou fantasment sur les jours de gloire. Au lieu de cela, elles vivent dans le présent et planifient l’avenir.

    8. Elles ne refont pas continuellement les mêmes erreurs

    Les personnes mentalement fortes acceptent la responsabilité de leur comportement et apprennent de leurs erreurs passées. Par conséquent, elles ne tiennent pas répéter ces erreurs encore et encore. Au lieu de cela, elles avancent et s’engagent à prennent de meilleures décisions à l’avenir.

    9. Elles n’envient pas le succès des autres

    Les personnes mentalement fortes peuvent apprécier et célébrer le succès d’autres personnes dans la vie. Elles ne se sentent jalouses ou se sentent flouées quand d’autres les dépassent. Au lieu de cela, elles reconnaissent que le succès vient avec un travail dur, et elles sont prêtes à travailler dur pour leur propre chance de succès.

    10. Elles n’abandonnent pas après leur premier échec

    Les personnes mentalement fortes ne considèrent pas l’échec comme une raison d’abandonner. Au lieu de cela, elles utilisent l’échec comme une occasion de grandir et de s’améliorer. Elles sont prêtes à continuer à essayer jusqu’à ce qu’elles réussissent.

    11. Elles ne craignent pas de passer du temps seules

    Les personnes mentalement fortes peuvent tolérer d’être seules et ne craignent pas le silence. Elles n’ont pas peur d’être seules avec leurs pensées et elles peuvent utiliser des temps d’arrêt pour être productives. Elles apprécient leur propre compagnie et ne sont pas dépendantes tout le temps des autres pour la camaraderie et le divertissement  mais au contraire, elles peuvent être heureuses seules.

    12. Elles n’estiment pas que le monde leur doit quelque chose

    Les personnes mentalement fortes n’estiment pas avoir de droits sur certaines choses. Ils ne sont pas nés avec une mentalité que d’autres prendraient soin d’eux ou que le monde doit leur donner quelque chose. Au lieu de cela, elles cherchent des opportunités en fonction de leurs propres mérites.

    13. Elles ne s’attendent pas à des résultats immédiats

    Qu’elles travaillent sur ​​l’amélioration de leur état de santé ou le développement d’une nouvelle entreprise, les personnes forts mentalement ne s’attendent pas à des résultats immédiats. Au lieu de cela, elles utilisent leurs compétences et leur temps au mieux de leur capacité et comprennent que le vrai changement prend du temps.

     

     

    Source : sante-nutrition.org

     

     

     

     

     

     

     

     

     

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  • 4 boissons naturelles qui peuvent vous aider à mieux dormir

     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
    La banane est un grand allié pour les personnes insomniaques car son apport en tryptophane nous aide à nous détendre et à mieux dormir.
     
     
    4 boissons naturelles qui peuvent vous aider à mieux dormir
     

    Nous désirons presque tous mieux dormir , car un bon repos est synonyme de bien-être et de santé. Mais… comment l’obtenir naturellement sans avoir recours à des médicaments ?

     

    Vous ne serez pas surpris d’apprendre que les problèmes d’insomnie sont parmi les plus communs dans la population.

    Parfois, des facteurs comme les douleurs articulaires, le stress et même l’abus des nouvelles technologies peuvent, sans aucun doute, générer un mauvais repos.

    Le fait d’améliorer notre hygiène de sommeil et d’avoir des habitudes adaptées avant d’aller dormir, peut nous être d’une grande aide.

    De même, les boissons naturelles que nous allons vous présenter dans l’article suivant, peuvent vous permettre de vous détendre et donc de mieux dormir. Nous vous invitons à prendre note.
     

     

    1. Lait d’amande et de miel

    Nous vous parlons régulièrement des bienfaits d’une cuillerée de miel avant d’aller dormir pour jouir d’un sommeil plus profond et réparateur.

    • Un verre de lait chaud avec un peu de miel est une ressource naturelle que nous avons tous déjà bu. Puisque tout le monde ne digère pas bien les produits laitiers, il est possible de remplacer le lait de vache par du lait d’amande.
    • Les amandes sont très riches en tryptophane et en magnésium, deux substances qui favorisent le sommeil lorsqu’elles sont associées au miel. 
    • Le miel permet d’augmenter les niveaux d’insuline dans le sang, et de stimuler la production de tryptophane dans le cerveau.
      De cette manière, il nous apporte une bonne dose de sérotonine pour nous détendre et incite à un repos plus profond.

     

    Ingrédients

    • 1 cuillerée de miel (25 g)
    • 1 verre de lait d’amandes (200 g)

    Préparation

    • Tout d’abord, faites chauffer le lait. Il doit être tiède, mais pas trop chaud. Souvenez-vous que les boissons très chaudes ne sont pas très bonnes pour le foie.
    • Ajoutez la cuillerée de miel et buvez cette boisson une demi-heure avant d’aller au lit. Elle vous permettra de mieux dormir.

     

     

    2. Lait d’avoine et de banane

    Jus-de-banane

    Nous savons que la banane n’est pas appréciée par tout le monde, et surtout le soir.

    Cependant, si on choisit une banane pas trop mûre et qu’on la mixe avec un verre de boisson à l’avoine, on se sentira plus détendu et on dormira mieux.

    Toute comme le miel, la banane est riche en tryptophane et permet de libérer de plus grandes doses de sérotonine.

    D’autre part, l’avoine, tiède est une excellente médiatrice pour le repos. Tenez-en compte !

    Ingrédients

    • 1 banane pas trop mûre
    • 1 verre de boisson à l’avoine (200 ml)

    Préparation

    C’est très simple. Il suffit de faire chauffer le verre de boisson à l’avoine et de le mettre dans le mixeur pour l’associer à la banane. Consommez cette boisson environ une heure avant de vous coucher.

     

     

    3. Le jus de cerise

    Jus-de-cerise-shutterstock_155205236

    Délicieux, plein de vitamines et relaxant, le jus de cerise est un remède médicinal pour dormir et lutter contre l’insomnie.

    • Ici, son secret se trouve non pas dans le tryptophane, mais dans la mélatonine, une substance sécrétée par la glande pinéale, qui nous permet de réguler beaucoup de nos cycles comme, par exemple, celui du repos.
    • Les experts du sommeil nous conseillent d’en prendre deux verres par jour: un premier l’après-midi et un deuxième deux heures avant de dormir.
      L’effet est cumulatif et on obtiendra un niveau plus élevé d’antioxydants, qui soignent la santé cardiaque et hépatique.
    • Vous pouvez trouver ce jus naturel au supermarché ou l’élaborer vous-même pendant la saison des cerises, en mélangeant un verre d’eau et 10 cerises dans le mixeur.

     

     

    4. L’infusion de valériane, de passiflore et de mélisse

    Valeriane

    • Vous pouvez trouver cette merveilleuse association dans n’importe quel magasin naturel. La valériane est l’une des plantes les plus puissantes en termes de propriétés sédatives et anxiolytiques.
    • Le fait d’associer de la valériane, de la passiflore et de la mélisse permet de faciliter le repos et empêche de se réveiller fréquemment pendant la nuit.
    • Ces plantes ont des propriétés relaxantes pour les muscles, et évitent les contractions produites par la tension.

    Ingrédients

    • ½ cuillerée de valériane en poudre (3 g)
    • ¼ de cuillerée de mélisse séchée (1,2 g)
    • ¼ de cuillerée de passiflore séchée (1,2 g)
    • 1 verre d’eau (200 ml)

    Préparation

    • Préparez cette infusion en 20 minutes. Il vous suffit de mettre à chauffer l’eau et de laisser infuser les ingrédients pendant 10 minutes.
    • Laissez reposer pendant 10 minutes supplémentaire, filtrez et servez dans votre tasse préférée.
    • Pour que ce remède soit efficace, il faut être constant et prendre une tasse tous les soirs.

     

     

    Pour conclure, il suffit de choisir un remède parmi ceux cités ici, pour obtenir un meilleur sommeil.

    Il est également important d’aller se coucher à la même heure tous les soirs, et de se déconnecter des appareils électroniques 2 heures avant d’aller au lit.

     

     

    Source : amelioretasante.com

     

     

     

     

     

     

     

     

     

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  • « Les cheveux sont une extension du système nerveux »  

    Pourquoi les Amérindiens gardent leurs cheveux longs

     
     
     
     
     
     
     

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    Voici quelques informations intéressantes sur les cheveux et le rôle qu’ils jouent dans l’intuition et le système nerveux.

     

    Garder les cheveux à long est considéré comme un choix. Le style est une préférence personnelle, et les gens qui gardent leurs cheveux longs sont considérés comme des hippies, hipsters, ou tout simplement des paresseux. Cependant, une toute autre histoire a émergé pendant la guerre du Vietnam.

    Une femme, appelons-la Sally, était mariée à un psychologue agréé qui se trouvait travailler dans un hôpital des vétérans. Il a travaillé avec des anciens combattants qui souffrent du syndrome de stress post-traumatique.

    Voici l’histoire de Sally:

    Je me souviens clairement d’un soir où mon mari revint à la maison avec dans les mains un gros dossier officiel. Dedans se trouvaient des centaines de pages de certaines études demandées par le gouvernement. Il ressentit un choc en regardant le contenu. Ce qu’il a lu dans ces documents a complètement bouleversé sa vie. À partir de ce moment-là mon conservateur de mari laissa pousser ses cheveux et sa barbe et ne les coupa plus jamais. Encore mieux, le centre médical le laissa faire et d’autres hommes très conservateurs de l’équipe suivirent son exemple. En lisant les documents, j’appris pourquoi.

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    Il semble que pendant la guerre du Vietnam des forces spéciales du département de la défense avaient envoyé des experts pour fouiller les réserves amérindiennes à la recherche de sentinelles talentueuses, de jeunes hommes robustes entraînés à se mouvoir furtivement en terrain accidenté. Ils cherchaient en particulier des hommes aux capacités de pistage exceptionnelles, presque surnaturelles. Avant d’être approchés, ces hommes soigneusement sélectionnés étaient largement reconnus comme des experts dans le pistage et la survie.

    Avec les incitations habituelles, les belles phrases qui avaient fait leurs preuves pour enrôler de nouvelles recrues, certains pisteurs indiens furent alors engagés. Une fois engagés, une chose étonnante arriva. Tous les talents et compétences qu’ils possédaient dans la réserve semblaient avoir mystérieusement disparu, recrue après recrue, ils ratèrent ce qu’ils étaient censés accomplir dans leur domaine.

    De sérieuses pertes et échecs conduisirent le gouvernement à passer des contrats pour faire réaliser des tests coûteux à ces recrues, et voici ce qui fut découvert.

    Quand on les interrogeait sur leur échec à accomplir ce qu’on attendait d’eux, les recrues plus âgées répondirent systématiquement qu’en subissant leur coupe de cheveux militaire obligatoire, ils ne pouvaient plus ‘sentir’ l’ennemi, ils n’avaient plus accès à leur ‘sixième sens’, ils ne pouvaient plus se fier à leur ‘intuition’, ils ne pouvaient plus lire non plus les signes subtils ou accéder à une subtile information extra-sensorielle.

    L’institut pour les tests recruta d’autres pisteurs indiens, leur laissa les cheveux longs et les testa dans de multiples domaines. Puis ils mirent par paire deux hommes qui avaient reçu le même score sur tous les tests. Ils laissèrent l’un des deux hommes avec les cheveux longs et firent une coupe de cheveux militaire à l’autre. Puis les deux hommes refirent les tests.

    À chaque fois l’homme aux cheveux longs conservait des scores élevés. À chaque fois l’homme aux cheveux courts ratait les tests où il avait auparavant obtenu de bons scores.

    Voici un test standardisé:

    La recrue dort dehors dans les bois. Un ‘ennemi’ armé s’approche de l’homme endormi. L’homme aux cheveux longs est sorti de son sommeil par un fort instinct de danger et s’en va longtemps avant que l’ennemi ne soit près de lui, longtemps avant que les bruits de l’ennemi en approche soient audibles.

    Dans une variante de ce test l’homme aux cheveux longs capte une approche et a l’intuition que l’ennemi va l’attaquer physiquement. Il suit son ‘sixième sens’ et reste calme, faisant semblant de dormir, mais se saisit rapidement de l’attaquant et le ‘tue’ quand l’attaquant est près de l’étrangler.

    Ce même homme, après avoir exécuté ces tests et d’autres, a reçu une coupe de cheveux militaire et a raté constamment ces tests, et bien d’autres qu’il avait réussi précédemment.

    Le document recommandait donc que tous les pisteurs indiens soient exemptés de coupes de cheveux. Qu’en fait, les pisteurs gardent leurs cheveux longs.

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    Comment est-ce possible? Le corps des mammifères a évolué pendant des millions d’années. Certaines capacités de survie humaine et animale semblent parfois presque surnaturelles. La science découvre constamment des aptitudes étonnantes de survie chez l’homme et l’animal. Chaque partie du corps possède une fonction très sensible pour réaliser la survie et le bien-être du corps dans son ensemble. Chaque partie du corps possède sa raison d’être.

    Les cheveux sont une extension du système nerveux, on peut les considérer comme des nerfs extériorisés qui transmettent de nombreuses informations au tronc cérébral, au système limbique et au néocortex. (Le tronc cérébral et le système limbique constituent le cerveau “reptilien” de survie et le néocortex représente le cerveau récent avec la “matière grise”, NdT).

    Pour les gens, non seulement les cheveux, mais aussi la barbe chez les hommes, fournissent un circuit d’informations qui atteint le cerveau, mais les cheveux émettent de l’énergie, une énergie électromagnétique produite par le cerveau vers l’environnement extérieur. On le voit avec une photo Kirlian, quand la personne est photographiée les cheveux longs et ensuite avec les cheveux coupés.

    Quand les cheveux sont coupés, la réception et l’émission des transmissions vers et en provenance de l’environnement sont grandement entravées. Ce qui provoque une insensibilité.

    Couper les cheveux est un facteur contribuant à une insensibilité à la détresse de l’environnement proche. C’est également un facteur contribuant à une insensibilité dans les relations de toute sorte. Cela contribue à une frustration sexuelle.

    Quand les cheveux sont coupés, la réception et l’émission des transmissions vers et en provenance de l’environnement sont grandement entravées. Ce qui donne une insensibilité.

     

    Conclusion

    Si on cherche des solutions à la détresse de notre monde, il pourrait être temps d’envisager que nombre de nos suppositions les plus basiques sur la réalité sont erronées. Il est possible qu’une grande partie de la solution est de nous regarder en face chaque matin dans la glace.

    L’histoire de Samson et Dalila dans la Bible a beaucoup de vérités codées à nous apprendre.Lorsque Dalila a coupé les cheveux de Samson, lui qui était invincible a été vaincu.

     

     

    Cet article a été publié sur Rense par C. Young et traduit par ESM

     

     

    Source : sante-nutrition.org 

     

     

     

     

     

     

     

     

     

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  • EST-CE LE PLAN DE DIEU ?
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
    “Reconnais-le dans toutes tes voies, et c'est lui qui aplanira tes sentiers” Proverbes 3.6
     
     
    Après avoir été oint roi d'Israël, au lieu de se rendre de suite à Jérusalem pour réclamer son trône, David a été contraint de passer des années à vivre comme un fugitif et se cacher dans des grottes parce que Saül cherchait à le tuer. Il a dû se demander plus d'une fois : “Où est donc cette promesse que Dieu m'a faite ?”.

    Vos amis peuvent vous donner des conseils contraires à la volonté de Dieu...
    Mais voilà qu'un jour, un des soldats de David tombe sur Saül endormi. Il retourne vers son roi en disant : “Dieu livre aujourd'hui ton ennemi entre tes mains ; laisse-moi le frapper” 1 Samuel 26.8. Quelle belle occasion ! Débarrasse-toi de l'homme qui veut ta mort, sors de ta cachette, et revendique ton trône. Après tout, Tu as déjà reçu l'onction pour être roi ! Logique, sauf que ce n'était pas le plan de Dieu. Autant David était résolu à régner sur Israël, autant il savait que pour réussir, il devait le faire en suivant la voie indiquée par Dieu.

    Cet épisode devrait vous inciter à réfléchir à deux fois, et à prier avant d'agir. Quand Abichaï se propose de tuer Saül, il ne pense qu'à rendre service à David. Soyez donc prudent, vos amis peuvent vous donner des conseils contraires à la volonté de Dieu, ceux qu'il est difficile de ne pas suivre, qui nous poussent à des décisions qu'on défend en arguant que la fin justifie les moyens.

    Un conseil pour aujourd'hui

    Ne laissez jamais personne, même bien intentionné, vous persuader de faire ce que vous savez être une erreur. “Confie-toi en l'Éternel de tout ton cœur, et ne t'appuie pas sur ton intelligence ; reconnais-le dans toutes tes voies, et c'est lui qui aplanira tes sentiers” Proverbes 3.5-6.
     
    Bob Gass
    Source : topchretien.com
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
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  • Un neveu ou une nièce est le meilleur cadeau

    qu’un frère ou une sœur peut faire

     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
    La relation oncle/tante et neveu/nièce est particulière. Les oncles et tantes sont des mentors, des confidents et des compagnons de jeux pour les neveux/nièces, des personnes capables de réveiller les sentiments les plus tendres.
     
     
    Un neveu ou une nièce est le meilleur cadeau qu’un frère ou une sœur peut faire
     

    Avoir un neveu ou une nièce est une merveille, et le plus beau cadeau qu’un frère ou une sœur puisse nous faire.

    En effet, leur innocence et leur joie de vivre mettent un peu de piment dans la vie familiale.

     

    Leurs petites mains, leur envie de parcourir le monde, leur enthousiasme, leurs sourires, leurs pleurs, leur amour, leurs envies, et leurs yeux brillants sont incomparables.

    Avoir des neveux ou des nièces est quelque chose d’inégalable, car être oncle ou tante signifie bien plus que ce que l’on peut dire avec des mots.

    La relation qui s’établit est fascinante et généreuse en amour. 

    Mere-et-fils

    Les oncles et tantes sont les seuls à pouvoir faire des câlins comme les parents, garder des secrets comme des frères et sœurs et partager des joies comme des amis.

     

     

    Premier enseignement : apprendre à aimer de manière inconditionnelle

    Si vous n’avez pas encore eu d’enfants, un neveu ou une nièce vous apprend ce qu’est l’amour inconditionnel.

    C’est une sensation fabuleuse de pouvoir tout donner à quelqu’un, de sentir une tendresse immense, et une nécessité infinie de protection.

    Être parents, compagnons de jeux, amis, confidents, instructeurs… Tout cela en même temps ne peut se trouver que dans une relation oncle/neveu car c’est un échange dans lequel prévaut l’égalité, l’amusement et la compréhension.

    Les oncles et tantes s’éloignent de l’interdiction, de l’imposition et des règles,qui sont bien plus flexibles et coopératives. Cela illustre un échange vraiment unique.

     

    Deuxième enseignement : apprendre à vous comporter comme un super héros

    Depuis le moment où vous avez l’étiquette d’oncle ou tante, vous devenez un super héros.

    Vous êtes une personne admirable, ce qui vous donne la responsabilité de surprendre, d’inventer et de transmettre un amour infini.

    Chaque petite explosion, chaque câlin et chaque clin d’œil complice sont la preuve que, pour l’enfant de votre frère ou sœur, vous êtes un repère merveilleux.

    Cette harmonie spéciale a lieu grâce au fait que la pression et à la responsabilité des règles d’éducation n’étouffent pas le plaisir de jouer, de parler et de prendre soin de l’enfant.

    Neveu-et-tante

    Troisième enseignement : retrouver son admiration pour la vie

    Un autre enseignement est d’apprendre à nouveau à admirer et à profiter de la magie de la vie, de l’apprentissage quotidien, de l’enthousiasme, de la joie, de l’innocence et du cœur.

    Il s’agit de tâter le terrain comme si nous étions les plus grands inexperts du monde et recommencer à profiter de la vie sans soucis, tout en partageant un environnement magique avec eux, où prime le soin, le bonheur, la reconnaissance et la complicité.

    Il n’est pas facile de satisfaire toutes ces attentes mais la joie éprouvée en retour, avec ces enfants que nous adorons, en vaut la peine.

     

     

    L’importance des oncles et tantes dans la vie des neveux et nièces

    L’héritage émotionnel qu’un oncle ou une tante offre à un neveu ou nièce est une autre des raisons qui rendent cette relation unique dans la vie de ces petits.

    Les oncles et tantes doivent être des mentors, des personnes qui les aident à avoir d’autres points de vue face à la vie, et des proches familiaux qui partagent sans jugement les inquiétudes, les jeux, les pensées et les sentiments.

    Un oncle ou tante peut inspirer un enfant dans ses loisirs et ses motivations, le conseiller et l’orienter à des moments compliqués de sa vie ou sur des thèmes conflictuels avec ses parents.

    Parfois, les parents ne sont pas les meilleures personnes pour gérer un problème.

    Tante-niece

    Bien qu’un oncle ou une tante ne soient pas des amis, ils représentent la complicité, la confidentialité, la proximité et la loyauté dans l’inconditionnalité de la famille.

    Toutes ces caractéristiques doivent se trouver chez cette personne adulte, flexible et proche.

    "Les oncles et tantes sont des amis pour toute la vie et les neveux et nièces sont des accompagnants inconditionnels dans la vie de la famille. Un bel héritage légué dans une relation sans rivaux, ni pression ou secrets."

     

    Souvent, le rôle des oncles et tantes dans la vie des enfants n’est pas reconnu.

    De même, puisque c’est une relation si magique et particulière, si elle est cultivée, elle peut être l’un des sentiers émotionnels les plus riches de notre vie.

     

     

    Source : amelioretasante.com

     

     

     

     

     

     

     

     

     

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  • Les toxines stockées dans les cellules graisseuses vous font grossir et enfler. Voici comment les éliminer

     
     
     
     
     
     
     
     
     

    Toxines

     

     

     

    Malheureusement, beaucoup d’entre nous vivons dans un environnement toxique, constamment exposés à la pollution de l’air, de l’eau et à des aliments chargés de produits chimiques qui favorisent le stockage des toxines dans nos cellules graisseuses.

     

    Il est possible d’éviter ou de limiter la toxicité ambiante avec un purificateur d’air, un distillateur d’eau ou un osmoseur d’eau, et en mangeant bio. Ces trois mesures sont fortement conseillées, mais peu de gens ont conscience de leur importance. Par conséquent, pour la plupart des gens, le système digestif et le foie peuvent facilement devenir dépassés. Nous sommes tous conçus pour éliminer en permanence et naturellement les toxines du corps.

    Les toxines peuvent être divisées en deux catégories: les toxines solubles dans l’eau et d’autres insolubles. Les toxines solubles dans l’eau sont facilement évacuées hors du corps par le sang et les reins alors que les toxines insolubles sont plus difficiles à éliminer.

    Cependant, le corps humain est conçu pour éliminer en permanence et naturellement les toxines. Ces toxines insolubles dans l’eau proviennent de la pollution, des pesticides, des conservateurs, des additifs alimentaires, des métaux lourds, des plastiques et d’autres produits chimiques de l’environnement. Ils ont besoin de devenir solubles dans l’eau pour que le corps soit en mesure de les éliminer complètement.

    Pour remédier à ce problème de toxicité ingérable par le corps, il convient de faire quelques gestes de prévention, en cherchant à rééquilibrer la digestion avec une alimentation saine, riches en fibres avec la possibilité de faire régulièrement des exercices relaxants afin d’évacuer le stress et détoxifier le corps.

    Dans un organisme, il faut tout faire pour empêcher les toxines de revenir au foie, et cela doit passer par le rééquilibrage du fonctionnement des muqueuses. En fait, l’excès de mucus dans les selles est le signe que l’absorption des graisses et des toxines dans le corps est trop faible.

    Comment éliminer les graisses et les toxines

    L’un des principaux axes dans l’Ayurveda est de convaincre le corps à brûler les graisses et non pas la perte de poids. A savoir, le métabolisme des graisses est le carburant du corps de détoxification, il est essentiel d’éliminer ces cellules graisseuses afin d’éliminer les toxines. Dès que le système nerveux peut fonctionner sans stress, le corps va naturellement brûler les graisses.

    Par conséquent, vous pouvez brûler les excès de graisse de plusieurs façons, mais il est important d’incorporer des changements majeurs dans votre style de vie. Il est important de savoir que l’intégrité du système digestif, de la lymphe et l’écoulement de la bile sont les facteurs les plus importants dans les processus de brûler les graisses et de détoxification.

    Incapacité à absorber les bonnes graisses et allergies alimentaires

    Parfois, on ne peut pas décomposer et absorber les bons gras car les villosités et la lymphe autour de l’intestin sont congestionnées. En conséquence, beaucoup d’entre nous sont diagnostiqués d’allergies au blé, aux produits laitiers et au soja. A savoir, ces aliments sont lourds, plus difficiles à digérer, et sont des aliments riches en mucus.

    Le gluten peut irriter la paroi intestinale et stimuler la production d’encore plus de mucus s’il y a déjà trop de mucus dans l’intestin, et si le gluten n’a pas été correctement décomposé dans l’estomac et l’intestin grêle.

    Ainsi, il peut gravement compromettre la capacité de la paroi intestinale à agir en tant que barrière protectrice pour le corps. Ce n’est pas si difficile de réduire ou même d’éliminer ces aliments de notre alimentation.

    Conclusion

    Il y a certains aliments qui sont extrêmement bénéfiques dans le nettoyage de votre foie et pour restaurer sa fonction, y compris l’ail, le pamplemousse, les betteraves, les carottes, le thé vert, les légumes verts, les pommes, l’huile d’olive, les avocats, les légumes crucifères, les citrons, limes, les noix, le chou et le curcuma.

    Voici est l’un des moyens les plus efficaces pour nettoyer votre foie et votre bile et de rétablir leur fonction correcte:

    Recette pour le nettoyage du foie et de la vésicule biliaire:

    Ingrédients:

    • 1 grand pamplemousse, ou 3 citrons
    • 4 cuillères à soupe de sels d’Epsom
    • ½ tasse d’huile d’olive vierge
    • Du jus de pomme ou des suppléments d’acide malique

    Instructions:

    Il est important de manger autant de pommes, ou de boire autant de jus de pomme que vous pouvez pendant 4 à 5 jours avant de commencer ce nettoyage du foie. En outre, vous pouvez prendre des suppléments d’acide malique. De cette façon, vous assurez le succès de la procédure de nettoyage.

    Le premier jour de votre procédure de purification, mangez un petit déjeuner léger et sans matières grasses. Ainsi, vous permettrez à la bile de s’accumuler dans votre foie, en mettant de la pression dans votre foie. Cette pression éliminera plus de calculs dans votre foie.

    1. A 14h00, le même jour, mélangez 4 cuillères à soupe de sels d’Epsom dans 3 tasses d’eau et versez le mélange dans un bocal. Mettez le bocal au réfrigérateur pour le refroidir. Ne buvez pas et ne consommez pas d’aliments après 14 heures.
    2. A 18h00, buvez 3/4 tasse du mélange préalablement préparé. Son goût peut être désagréable pour vous, alors vous pouvez ajouter 1/4 cuillère à café de poudre de vitamine C pour améliorer la saveur.
    3. A 20 heures, buvez encore 3/4 tasse de ce mélange. Ayez toutes vos courses de faites, et préparez-vous pour le nettoyage du foie. Il est extrêmement important de noter que vous ne devriez pas faire quoi que ce soit après avoir fait un nettoyage du foie, juste vous coucher et dormir.
    4. A 21h45, versez 1/2 tasse d’huile d’olive vierge dans un bocal. Pressez tout de pamplemousse dans le mélange, enlevez la pulpe avec une fourchette. Vous devriez avoir 1/2 à 3/4 de tasse de jus de pamplemousse mélangé avec l’huile d’olive vierge dans le bocal. Fermez le bocal et secouez très fort jusqu’à ce que ce soit bien liquide.
    5. A 22 heures, buvez ce mélange. Essayez de consommer la totalité du mélange en 5 minutes.

    Après cela,couchez-vous dans votre lit. Allongez-vous sur le côté droit, avec votre genou droit vers votre menton pendant 20 minutes ou plus. Restez immobile et ne bougez pas du tout, si possible. Essayez de dormir.

    Le lendemain matin, quand vous vous réveillez, buvez une troisième dose de 3/4 de tasse de sels d’Epsom, et vous pouvez aller dormir encore après cela. Buvez la dernière dose de sels d’Epsom deux heures plus tard. Seulement après 2 heures de plus vous pouvez manger quelque chose, mais ne mangez pas de fruits solides tout de suite. Vous pouvez commencer avec des liquides, et aller lentement vers les fruits.

    Cette procédure de nettoyage est extrêmement efficace. Rappelez-vous, vous êtes la seule personne responsable de votre propre santé, donc aidez votre corps quand il en a besoin !

     

     

    Sources :
    www.healthadvisorgroup.com
    www.healthylifevision.com
    expand-your-consciousness.com

    sante-nutrition.org

     

     

     

     

     

     

     

     

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