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Comment utiliser le chocolat noir comme médicament

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Phosphates dans l’’alimentation :

les enfants poussés au bord de la folie

 

 

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Purifiez votre organisme et améliorez votre santé

grâce au concombre

 

 

 

Le concombre est un fruit qui trouverait ses origines en Inde, même si cela n’est pas une certitude. On le cultive depuis 3 000 ans à l’ouest de l’Asie, et c’est aujourd’hui l’un des végétaux les plus consommés du monde.

Depuis de nombreuses années, le concombre fait partie du régime alimentaire de millions de personnes, et il représente un complément idéal pour les salades et bien d’autres recettes.

Les recherches ont démontré qu’il a un apport médicinal très important, et qu’il agit positivement sur l’organisme des personnes qui en consomment souvent.

Aujourd’hui, le concombre est un aliment très important dans le régime des personnes qui souhaitent perdre du poids, car il agit comme un soutien complémentaire et améliore la santé.

Malgré cela, de nombreuses personnes méconnaissent ses vertus et n’en consomment pas régulièrement.

Dans cet article, nous allons vous expliquer son pouvoir purifiant et les bienfaits que le concombre apporte à votre santé.

 

Information nutritionnelle sur le concombre

100 grammes de concombre apportent:

• 20 kilocalories.
• 95% d’eau.
• 2,7 grammes d’hydrates de carbone.
• 0,69 grammes de protéine.
• 0,13 grammes de graisse.
• Vitamines A, E, B6, C et niacine.
• Minéraux comme du potassium, du calcium, du phosphore, du magnésium ou du fer, entre autres.

Quels sont les bienfaits purifiants du concombre ?

Etant donné que c’est un aliment qui apporte très peu de calories et qui a une haute teneur en eau, on le considère comme l’un des meilleurs purifiants.

Grâce à ses propriétés, ce fruit améliore la santé et permet de perdre du poids de manière efficace et saine. 

Parmi ses principaux bienfaits purifiants, on trouve:

• Puisqu’il contient 95% d’eau, le concombre est un aliment qui stimule l’activité des reins et qui régule les fonctions du tractus urinaire.
• Sa quantité significative de fibres apporte une sensation de satiété, ce qui réduit l’ingestion excessive de calories.
• Ses graines ont un léger effet laxatif qui stimule le mouvement intestinal pour prévenir la constipation.
• Il agit comme un protecteur de la muqueuse gastrique et intestinale, grâce à ses composants comme l’érepsine.

Quels sont les autres bienfaits du concombre?

Même si le concombre a une haute teneur en eau, il offre également des vitamines et d’autres nutriments. 

En plus de ses qualités purifiantes, le concombre est un aliment sain pour les raisons suivantes:

• Il contient une variété de phytonutriments, qui sont excellents pour la santé humaine.
• Il apporte des flavonoïdes comme la quercétine, l’apigénine, la lutéoline et le kaempférol.
• Il contient une grande quantité de vitamine K, qui agit comme un anti-inflammatoire et un anti-hémorragique.
• Il contient une grande quantité de vitamine C, connue pour son action antioxydante et sa capacité à renforcer le système immunitaire.
• Il est bon pour la santé du coeur, grâce à son apport en minéraux comme le potassium et le magnésium.
• Sa teneur en manganèse contribue à développer les os.
• Il contient également de la silice, un minéral essentiel pour la santé des ongles, des os et de plusieurs tissus corporels.
• Ses composés antioxydants améliorent l’état de la peau, tout en soulageant les irritations et en réduisant l’inflammation.

Comment inclure le concombre dans son régime alimentaire ?

La meilleure manière de profiter des bienfaits du concombre est de le consommer cru: 

• En salades
• En smoothies
• En jus naturels
• En eaux infusées

On peut aussi en profiter dans d’autres recettes:

• Concombre à la vinaigrette
• Gâteau au concombre
• Concombres fourrés
• Sandwich au concombre

 

Contre-indications du concombre

Etant donné qu’ils sont très riches en nutriments et en eau, la plupart des personnes peuvent manger des concombres sans que cela n’affecte leur santé.

Cependant, ils contiennent un composé connu sous le nom de curcubitacine, qui peut provoquer chez certaines personnes des indigestions et des gaz dans l’estomac.

Certaines personnes sont également allergiques aux composés du concombre, et peuvent souffrir des symptômes tels qu’un gonflement dans la bouche, dans la gorge et sur la langue.

Le concombre est contre-indiqué pour les personnes qui souffrent de diverticules ou de côlon irritable.

La consommation excessive de concombre peut provoquer de la déshydratation à cause des propriétés purifiantes qu’il offre, mais cela arrive très rarement car c’est la conséquence d’une très grosse et rapide consommation.

 

 

 

 

 

 

 

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Un homme atteint d’un cancer du côlon de stade 3 refuse la chimiothérapie et se traite lui-même avec un régime végétalien

 

 

 

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4 smoothies riches en protéines pour le petit-déjeuner

 

 

 

Il est important d’inclure des smoothies riches en protéines dans vos petits-déjeuners, pour deux raisons.

D’une part, vous maintiendrez un état de satiété durant toute la matinée, et d’autre part, vous aurez suffisamment d’énergie pour commencer votre journée.

Saviez-vous que le fait de sauter le petit-déjeuner peut provoquer une prise de poids importante ?

Le métabolisme devient plus lent et nous arrivons au déjeuner avec une grosse faim, ce qui nous pousse à opter pour de grandes quantités de nourriture.

A l’inverse, le fait de commencer la journée avec un petit-déjeuner riche en protéines, est extrêmement sain et recommandé.

Dans cet article, nous allons vous présenter 4 smoothies délicieux qui vont vous aider à réguler votre poids et à obtenir les nutriments de base pour bien commencer votre journée.

 

1. Le smoothie à la spiruline

C’est l’un des smoothies les plus riches en protéines, qui va vous aider à faire le plein d’énergie.

Si vous vivez actuellement une période importante de stress et d’anxiété, et que vous sentez que votre système immunitaire est en train de s’affaiblir, n’hésitez pas à inclure ce smoothie dans vos petits-déjeuners, deux fois par semaine.

Vous obtiendrez les nutriments suivants :

• Des protéines
• Des enzymes
• De la chlorophylle
• Des acides gras essentiels
• Des vitamines (A, B, E et H)
• Du fer
• Du calcium
• Du phosphore
• Du magnésium

 

Ingrédients

• 1 cuillère à café de spiruline en poudre (5 g)
• 1 verre de boisson végétale à base d’avoine (200 ml)
• 1 cuillère à café de poudre de noisette (5 g)
• Une demi-pomme verte

Préparation

• La première chose à faire est de vous procurer la boisson végétale à l’avoine.
  Elle est souvent commercialisée dans une version enrichie en vitamines, ce qui sera encore meilleur pour votre smoothie.
• Versez cette boisson dans le verre de votre mixeur, puis ajoutez la demi-pomme épluchée, la cuillère de spiruline et la cuillère de poudre de noisette.
• Mixez jusqu’à l’obtention d’un mélange homogène et, si vous le souhaitez, complétez votre petit-déjeuner avec des œufs. Tout simplement délicieux !

2. Le smoothie à la banane, aux fraises et aux noix

C’est l’un des smoothies riches en protéines les plus connus et les plus faciles à préparer.

Il dispose de nombreuses vitamines, d’antioxydants et de minéraux très adaptés pour bien commencer la journée et combattre la fatigue.

Gardez à l’esprit que ces boissons naturelles sont fortement recommandées pour le matin.

En effet, c’est à ce moment que nous les digérons mieux et qu’ils nous apporteront des nutriments essentiels pour réduire les maux de tête matinaux et améliorer notre concentration.

Ingrédients

• 1 banane bien mûre
• 1 verre de lait écrémé ou de boisson végétale (200 ml)
• 5 fraises
• 5 noix
• 1 cuillerée de miel (25 g)

 

Préparation

• Commencez par bien nettoyer les fraises, puis coupez-les en deux.
  Ensuite, mettez-les dans le mixeur avec le lait écrémé, la banane mûre coupée en morceaux, les noix émiettées et la cuillerée de miel.
• Mixez jusqu’à ce que tous les ingrédients soient bien incorporés.

La saveur de ce smoothie est exceptionnelle. Consommez-le bien frais et accompagnez-le d’une tartine de pain de seigle avec un peu d’huile d’olive. Vous allez adorer!

3. Un smoothie riche en protéines à base de café

Si vous ne pouvez pas commencer votre journée sans une bonne tasse de café, nous allons vous proposer une option délicieuse qui va vous permettre de profiter de toute la saveur d’un bon cappuccino !

Ce smoothie contient toutes les vitamines, tous les minéraux et toutes les protéines dont vous avez besoin.

Ingrédients

• 1 tasse de café (100 ml)
• 1 tasse de boisson végétale de noix ou de noisettes (100 ml)
• ½ cuillère à café de protéines de chocolat (2 g)
• ½ cuillère à café de cannelle en poudre (3 g)
• 2 glaçons
• De l’édulcorant (au goût)

Préparation

• Vous trouverez la protéine de chocolat dans des pharmacies ou dans des boutiques diététiques.
  Elle dispose d’une valeur énergétique importante et elle est adaptée à toute la famille.
• Dans le cas de notre smoothie, elle va nous permettre d’obtenir une délicieuse saveur de cappuccino.
  Une fois que vous aurez préparé votre café, ajoutez-le dans votre mixeur avec la boisson végétale de noisette ou de noix et la protéine de chocolat.
• Ajoutez également la cannelle en poudre, les glaçons et l’édulcorant que vous souhaitez.
  Mixez bien le tout, de manière à ce que tous les ingrédients soient bien incorporés.
• C’est une boisson très rafraîchissante, qui vous aidera à bien vous réveiller.

 

4. Le smoothie riche en protéines à base de myrtilles

C’est l’un des smoothies riches en protéines les plus sains que vous puissiez consommer.

Vous pouvez le préparer si vous disposez de myrtilles naturelles. Dans le cas contraire, vous pouvez les remplacer par des fraises.

Cette association d’antioxydants, de protéines et de minéraux vous permettra de garder un état de satiété durant toute la matinée.

Prenez bonne note de la recette de ce smoothie et profitez-en !

Ingrédients

• 3 cuillerées de gélatine de fraises (20 g)
• 150 ml de lait d’amande
• 20 g de myrtilles
• 1 kiwi
• Du miel (facultatif)

Préparation

• Ce smoothie riche en protéines inclue un peu de gélatine de fraise, déjà toute prête.
  Au moment de mixer votre boisson, elle va s’intégrer aux autres ingrédients et vous apportera d’excellentes propriétés.
• Ajoutez dans votre mixeur le lait d’amande, les myrtilles et le kiwi épluché et coupé en morceaux.
  Mixez jusqu’à l’obtention d’une texture bien homogène, et ajoutez un peu de miel si vous le souhaitez.
  Cependant, si vous utilisez des myrtilles et du kiwi bien mûrs, vous disposerez d’une bonne quantité de sucre.

Vous pouvez compléter ce petit-déjeuner en mangeant une tranche de jambon et un peu de roquette.

De cette manière, vous pourrez lutter contre la fatigue et vous arriverez à l’heure du déjeuner sans avoir eu besoin de grignoter.

 

Avec quel smoothie allez-vous commencer votre journée?

 

 

 

 

 

 

 

 

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Vous Souhaitez Éviter les Produits Monsanto ?

Voici La Liste des Marques à Connaître.

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Les bienfaits incroyables du miel et de la cannelle,

que vous ne connaissiez pas

 

 

 

 

 

Le miel et la cannelle sont deux trésors de la nature pour notre santé, car ils nous permettent de combattre et de prévenir un grand nombre de pathologies.

Ces deux ingrédients disposent de pouvoirs antioxydants, anti-inflammatoires et antibiotiques qui agissent de manière efficace sur notre organisme pour combattre les agents pathogènes ainsi que pour impulser le bon fonctionnement des organes vitaux.

Depuis de nombreuses années, l’association du miel et de la cannelle est devenue un remède très populaire pour lutter contre différents problèmes de santé, mais également pour renforcer les défenses du corps.

Cependant, de nombreuses personnes ne connaissent pas les bienfaits de cette combinaison et ignorent qu’elles devraient en consommer au quotidien.

 

 

Quelles sont les propriétés du miel ?

Produit par les abeilles, le miel est l’un des ingrédients naturels les plus valorisés par la médecine naturelle, grâce à sa forte teneur en agents antiseptiques, fortifiants, calmants, laxatifs, diurétiques et bactéricides.

Il a une saveur sucrée très agréable, et sa versatilité permet de l’associer à d’autres ingrédients pour renforcer ses effets.

Voici les principaux bienfaits du miel pour notre santé:

• Son apport énergétique.
• Ses propriétés antibiotiques, qui permettent de traiter les maux de gorge, la toux et les maladies respiratoires.
• Son action calmante, notamment sur les personnes qui souffrent d’ulcères.
• Ses propriétés antiseptiques qui préviennent les infections.
• Sa contribution à la réparation des tissus abîmés, en cas de brûlures ou de plaies.
• Son action probiotique, qui aide à la régulation de la flore intestinale.
• Son rôle dans la lutte contre la constipation.

 

Quelles sont les propriétés de la cannelle ?

Même si son utilisation en gastronomie est certainement la plus connue, il est également possible d’inclure la cannelle dans des remèdes médicinaux, grâce à ses propriétés antimicrobiennes, antibactériennes et antioxydantes.

De plus, elle dispose d’une grande source de vitamines et de minéraux, qui en font un puissant remède naturel.

Les principaux bienfaits de la cannelle sont :

• Sa fonction régulatrice des niveaux de sucre dans le sang.
• Son rôle dans la lutte contre les taux élevés de cholestérol et de triglycérides.
• Son action calmante, notamment face aux maux d’estomac, aux inflammations et aux gaz.
• Sa fonction curative face à différentes infections.
• Sa teneur en vitamine A, en magnésium, en vitamines du complexe B, en zinc et en flavonoïdes.

Pourquoi associer le miel et la cannelle ?

Etant donné que ces deux ingrédients sont très bénéfiques pour notre organisme,leur association donne naissance à un puissant remède naturel capable de lutter contre différents problèmes de santé.

En plus de leurs pouvoirs propres, voici les propriétés de ces deux ingrédients, une fois associés :

• Ils fortifient le système immunitaire et préviennent de nombreuses maladies.
• Ils combattent les problèmes d’audition.
• Ils permettent de réduire les douleurs et les inflammations articulaires.
• Ils facilitent la perte de poids.
• Ils aident à réduire les niveaux de cholestérol.
• Ils protègent le cœur et préviennent les maladies cardiovasculaires.
• Ils améliorent la digestion, préviennent la constipation et apaisent le syndrome du côlon irritable.
• Ils combattent les imperfections de la peau.
• Ils rajeunissent les tissus et les organes.

Comment préparer ce remède naturel?

Pour obtenir des résultats satisfaisants, il est fondamental que vous adoptiez un régime alimentaire équilibré et des habitudes de vie saines.

Ingrédients

• 1 litre d’eau
• 2 cuillerées de cannelle en poudre (20 g)
• 2 cuillerées de miel (50 g)

Préparation

• Mettez à bouillir un litre d’eau, puis versez-le dans un récipient en y ajoutant les deux cuillerées de cannelle.
• Laissez reposer le mélange pendant 45 minutes, puis ajoutez le miel juste avant de le consommer.

Posologie

Buvez une tasse de cette infusion chaque matin, au minimum 30 minutes avant votre petit-déjeuner, puis une autre tasse le soir, juste avant d’aller vous coucher.

 

Quelques recommandations

Le remède à base de miel et de cannelle n’est pas un produit miraculeux, et ses effets peuvent varier en fonction de l’organisme de chacun ainsi que de la régularité à laquelle il est consommé.

Vous ne devez jamais dépasser les doses recommandées, car la consommation excessive de cannelle peut être toxique pour l’organisme.

Ce remède n’est pas recommandé aux personnes qui souffrent de problèmes digestifs, comme une gastrite ou un ulcère intestinal, car la cannelle peut être irritante.

Si vous suivez un traitement à base de médicaments antibiotiques, ou que vous souffrez d’une maladie, mieux vaut consulter votre médecin avant de consommer ce mélange.

 

 

 

 

 

 

 

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MAUX DE GORGE : LES 9 CAUSES AUXQUELLES ON NE PENSE PAS

Une lésion des amygdales

Qu’est ce que c’est ? Le tissu des amygdales grossit et forme des cryptes : des petites cavernes où se logent des caséums, sortes de taches jaunâtres sous forme de grains. "Le sujet peut avoir mal à la gorge, l’impression d’aliments bloqués dans les amygdales, et surtout une mauvaise haleine", commente le Dr Aisenberg.
Pourquoi ? Il peut-être provoqué par une cause infectieuse comme l’angine à répétition ou bien par le reflux gastrique
En quoi est-ce douloureux ? Le caséum provoque une inflammation autour de la crypte concernée.

 

 

La mononucléose grossit les amygdales

Qu’est ce que c’est ? La maladie est liée au virus EBV ( Epstein-Barr virus) qui touche surtout le 15-25 ans, et provoque une grosse fatigue, de fortes fièvres, un grossissement des amygdales et l’apparition de ganglions douloureux dans le cou (entre autre). "Elle entraîne également une angine dite pseudo-membraneuse très douloureuse, traduite par une membrane d'aspect grisâtre qui recouvre les amygdales. Le sujet ne parvient pas à avaler", explique le Dr Aisenberg.
Pourquoi ? Surnommée la "maladie du baiser", elle se transmet par la salive et exceptionnellement par transfusion sanguine.

 

 

Stomatodynie : une dépression masquée

Qu’est ce que c’est ? La somatodynie est une douleur chronique caractérisée par des sensations de brûlure dans la cavité buccale. La douleur peut être localisée au palais, aux lèvres, aux gencives mais aussi à la muqueuse pharyngienne.
Pourquoi ? Elle est peut être liée à un trouble de l’anxiété ou une dépression. On parle d'une dépression masquée. " Une patiente, traitée depuis 5 ans pour des mycoses, est venue me voir, ne sachant plus comment guérir son mal. On a fini par lui diagnostiquer une stomatodynie et elle a pu être prise en charge avec le bon traitement", raconte le Dr Aisenberg.

 

 

Une allergie au bouleau

Qu’est ce que c’est ? La consommation de fruits : pommes, cerises, poires, pêches, croisée avec une allergie au bouleau (l’arbre) fait apparaître des picotements et brûlures, voire un gonflement sur la langue, les lèvres, dans la bouche et la gorge.
Pourquoi ? C’est le contact avec la protéine végétale de stress, le "Pr-10" présente à la surface de nombreux fruits et généralement détruite par la cuisson qui provoque cette réaction allergique.

 

 

Le tabac déséquilibre la flore buccale

En quoi le tabac peut-il affecter la gorge ? Le tabac assèche, déséquilibre la flore et peut occasionner des douleurs aux cordes vocales. Les fumées qui sont toxiques peuvent irriter la gorge et provoquer une inflammation et une angine.

 

 

Remerciements au Docteur Nathalie Aisenberg, médecin ORL, pour sa collaboration à cet article.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

18 octobre 2015

 

 

Car rien n’est impossible à Dieu. Luc 1.37

 

Les personnes positives arrivent à voir le potentiel des situations même les plus désespérées, alors que les personnes négatives détectent d’abord les problèmes et les limites. Cela implique bien plus que l’idée de voir le verre « à moitié plein » ou « à moitié vide » et concerne directement nos décisions et nos actions, car celles-ci sont basées sur des pensées positives, ou sur des pensées négatives.

Avez-vous déjà réalisé à quel point les pensées négatives vous faisaient voir les choses de manière disproportionnée? Les problèmes deviennent plus grands et beaucoup plus complexes qu’ils ne le sont en réalité. Il est vrai qu’un problème peut être réellement impossible à surmonter dans le naturel. Et si votre état d’esprit est négatif, vous oublierez vite que rien n’est impossible à Dieu.

Méditer la Parole va vous aider à vous débarrasser de la négativité et à vous concentrer sur la nature même de Dieu. Un état d’esprit positif fondé sur la Parole de Dieu sait que rien n’est plus grand que Dieu et qu’Il est toujours présent à vos côtés. J’ai entraîné mon cerveau à croire Dieu et ce qu’Il promet dans Sa Parole et je peux vous dire que j’ai expérimenté la puissance qu’Il nous donne lorsque nous Lui faisons plus confiance qu’à nos circonstances. Nous devons toujours nous souvenir que rien n’est impossible à Dieu.

Ma prière pour aujourd’hui : Seigneur, il est clair que je n’ai rien à gagner à avoir la mentalité du verre « à moitié vide ». Même dans les situations impossibles, je sais que Tu es là. Je choisis de voir le côté positif de toute situation en restant ancré dans Ta Parole.

Joyce Meyer

 

 

 

 

 

 

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4 jus naturels pour atténuer les taches sur le visage

 

 

 

 

 

 

Le visage est la partie de notre corps la plus exposée aux facteurs environnementaux qui peuvent causer des altérations et des dommages importants, en intervenant dans la régénération cellulaire et dans les processus nécessaires au maintien d’une peau jeune et belle. 

Les taches sont l’un des problèmes esthétiques qui touchent le plus de femmes à travers le monde.

Elles peuvent être provoquées par une exposition régulière au soleil, ou par la pollution environnementale.

Fort heureusement, de nombreux traitements naturels peuvent nous permettre d’atténuer, voire d’éliminer ce problème de peau, afin de la rendre plus jeune et plus uniforme.

La thérapie à base de jus est un excellent remède complémentaire, car notre peau a besoin d’une forte dose de nutriments au niveau interne pour pouvoir se régénérer de manière adéquate et pour être en mesure de lutter contre toutes les impuretés qui peuvent l’affecter.

Dans cet article, nous allons partager avec vous 4 recettes de jus fantastiques, qui vont vous permettre de lutter contre les petites taches que vous avez sur le visage, grâce à leurs propriétés exceptionnelles.

 

Le jus de betterave rouge, de melon et d’orange

Grâce à sa teneur en vitamines A et E, ce jus naturel est très approprié pour améliorer la santé de votre peau, ainsi que pour éliminer toutes les molécules qui s’accumulent et qui provoquent le vieillissement prématuré.

Cette boisson est une grande source d’antioxydants, de vitamines, de minéraux et de fibres.

Ses propriétés lui permettent de contribuer à éliminer les cellules mortes et les toxines qui causent des altérations de la peau.

Ingrédients

• 1 petite betterave rouge
• 1 concombre
• 1/2 melon
• Le jus de trois oranges

Comment procéder ?

• Épluchez et coupez tous les ingrédients en morceaux. Mettez-les dans un mixeur avec le jus d’oranges.
• Mixez le tout pendant plusieurs secondes, et buvez bien frais.

Il est recommandé de boire ce jus deux fois par jour : une première fois à jeun, puis une seconde fois trois heures avant d’aller vous coucher.

 

Le jus de carotte et de concombre

La carotte et le concombre se distinguent par leur forte teneur en eau, en antioxydants, en vitamines et en d’autres nutriments essentiels, qui sont indispensables à la santé interne et externe de notre organisme.

Ce jus naturel permet d’aider à purifier notre peau, et donc à diminuer les petites taches qui peuvent apparaître sur notre visage.

Ingrédients

• 3 carottes
• 1 concombre
• ½ tasse de jus de citron (125 ml)

Comment procéder ?

• Lavez et épluchez la carotte et le concombre. Mettez-les dans le mixeur avec le jus de citron, et un peu d’eau si c’est nécessaire.
• Mixez pendant quelques secondes, servez sans filtrez et buvez bien frais.

L’idéal est de boire ce jus au minimum 3 fois par semaine à jeun. 

Le jus vert

La plupart du temps, les personnes qui souffrent de difficultés hépatiques expérimentent l’apparition de taches sombres sur leur visage.

Les ingrédients de ce jus vert ont un fort pouvoir antioxydant et dépuratif qui contribue à nettoyer le foie de manière naturelle, pour améliorer la santé globale et particulièrement celle de la peau.

Ingrédients

• 1 petite poignée de persil frais
• 1 poignée d’épinards
• 4 carottes sans leurs feuilles
• 1/2 pomme sans ses pépins
• 1 verre d’eau (200 ml)

Comment procéder ?

• Lavez bien tous les ingrédients, puis mettez-les dans un mixeur avec le verre d’eau.
• Mixez durant quelques minutes, jusqu’à l’obtention d’un mélange parfaitement homogène, et buvez immédiatement.

Pour profiter au maximum des bienfaits de ce jus, nous vous recommandons d’en boire tous les jours, à jeun.

 

Le jus d’aloe vera et de myrtilles

L’une des plantes les plus populaires pour le soin et le traitement de la peau est assurément l’aloe vera.

Depuis l’Antiquité, ses propriétés médicinales sont mises en valeur à travers le monde entier.

Toutes les personnes qui ont essayé l’aloe vera sont satisfaites par son efficacité pour la santé et la beauté de notre corps.

Il existe de nombreux traitements qui se basent sur cet ingrédient comme principe actif, car il a la capacité de stimuler la régénération cellulaire et d’accélérer la récupération de la peau.

Ses effets sont décuplés lorsque l’aloe vera est associée à des ingrédients comme les myrtilles et le citron.

La combinaison de ces aliments donne naissance à une boisson antioxydante, idéale pour retrouver une peau sublime.

Ingrédients

• ½ tasse de gel d’aloe vera
• Le jus de deux citrons
• 1 tasse de myrtilles fraîches
• 1 cuillerée de chlorophylle (facultatif)

Comment procéder

• Mettez tous les ingrédients dans le mixeur et ajoutez un peu d’eau pour faciliter l’opération.
• Mixez le temps nécessaire à l’incorporation de tous les ingrédients, puis buvez sans filtrer.

L’idéal est de consommer ce jus tous les jours à jeun, sans trop en abuser, car il peut avoir un léger effet laxatif.

 

 

 

 

 

 

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Vous avez des démangeaisons vaginales ?

Découvrez-en les raisons

 

 

 

 

 

Les démangeaisons de la zone intime sont quelque chose de très fréquent chez les femmes, car il existe plusieurs facteurs déclencheurs. 

Il s’agit d’une condition assez inconfortable qui peut générer de l’insécurité et de l’inquiétude, surtout quand elle est accompagnée d’autres symptômes.

Il est très important que toutes les femmes prêtent attention à cette affection, car elle peut être le signal d’alerte d’une maladie.

Cependant, avant de vous inquiéter inutilement, mieux vaut consulter un gynécologue afin de recevoir un diagnostic et un traitement adaptés.

Dans la plupart des cas, quand on expérimente ce type de symptômes au niveau de la région pubienne, ce n’est pas quelque chose de très grave.

Dans de très rares cas, cela peut être le signal d’une pathologie grave.

Dans cet article, nous allons partager avec vous 5 raisons possibles des démangeaisons vaginales et quelques remèdes naturels pour les traiter.

1. Les infections mycosiques

Le pH normal du vagin est acide et se trouve en dessous de 4.7. Les bonnes bactéries, connues sous le nom de lactobacilles, sont responsables du taux d’acidité, afin d’éviter la prolifération de mycoses.

Cependant, certains facteurs peuvent altérer le pH naturel de la zone vaginale, ce qui génère une infection à cause de l’accumulation de mycoses dans la vulve.

Les mycoses prolifèrent facilement dans les environnements humides, comme celui offert par la vulve.

Un infection mycosique engendre un type de flux vaginal blanc ou jaunâtre, qui est accompagné de démangeaisons fréquentes et d’une odeur de levure.

Pour rétablir les bonnes bactéries du vagin, il est conseillé de consommer fréquemment des aliments probiotiques comme le yaourt nature. 

Si la sensation de démangeaisons est très gênante, on peut faire un rinçage superficiel avec un peu de vinaigre dilué dans de l’eau.

 

2. La vulvite

C’est le terme que l’on donne à l’irritation de la vulve, une affection qui survient lorsque la femme nettoie excessivement cette zone ou qu’elle utilise des savons fabriqués avec des produits chimiques agressifs pour sa peau délicate.

Une autre raison possible est l’usage de papier hygiénique contenant des colorants irritants.

Cette affection peut également se produire quand on passe trop de temps dans des vêtements de sport ou un maillot de bain.

Pour éviter les démangeaisons, il est conseillé de laver la zone avec de l’eau tiède et un savon au pH adapté. Ainsi, il faut éviter d’utiliser des déodorants vaginaux ou du talc.

3. L’épilation

Les techniques d’épilation ont tendance à provoquer une réaction allergique sur la peau sensible de la zone qui entoure le vagin, et il est donc fréquent de ressentir une sensation de démangeaison après l’épilation.

Les techniques comme celle de la cuillère et les crèmes dépilatoires irritent la peau et provoquent le développement d’infections et de poils incarnés.

Afin de prévenir ce problème, appliquez une pommade pour calmer l’irritation et essayez de ne vous épiler que tous les 15 ou 20 jours.

4. Les maladies sexuellement transmissibles

Il est très rare que les démangeaisons vaginales trouvent leur origine dans une maladie sexuellement transmissible, puisque dans la plupart des cas, ces maladies sont asymptômatiques lors des premières étapes et débutent souvent avec des douleurs et des sécrétions malodorantes.

Cependant, certaines personnes infectées par une MST peuvent ressentir des démangeaisons comme manifestation d’un premier symptôme.

Si en plus des démangeaisons, vous remarquez de petites grosseurs au niveau de la zone vaginale, il est probable qu’il s’agisse d’herpès, une des MST les plus fréquentes.

A priori, cette affection n’entraine aucune séquelle grave mais il est important de la soigner pour qu’elle ne devienne pas un problème chronique.

 

5. Un problème de peau

Les affections cutanées comme le psoriasis ou l’eczéma, peuvent générer des démangeaisons dans la zone intime.

Si vous souffrez de ces démangeaisons, consultez un médecin ou un gynécologue afin de recevoir un traitement adapté et efficace.

Par exemple, dans le cas où le psoriasis affecte la vulve, les corticostéroïdes à faible résistance et l’application d’une crème hydratante douce peuvent être efficaces. 

 

 

 

 

 

 

 

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Le corossolier, un véritable miracle anti-cancer !

 

 

 

 

Cela fait maintenant de nombreuses années que le traitement de certaines maladies souvent mortelles, comme le cancer, se tourne vers des formes « scientifiques »dont l’efficacité est souvent douteuse ou remise en question. Le cancer effraie la population, et la médecine moderne (tout comme les laboratoires pharmaceutiques) exerce une forte pression sur les patients qui doivent faire face à cette terrible maladie et qui n’osent pas toujours opter pour des solutions moins agressives et plus naturelles.

 

Néanmoins, on peut retrouver parmi les médecines plus traditionnelles certains remèdes à l’efficacité prouvée et vérifiée qui commencent à trouver leur place face aux traitements officiels. Ces traitements naturels ont une efficacité similaire et même supérieure à certains traitements conventionnels utilisés contre le cancer, mais sans les terribles effets secondaires de ceux-ci (chute de cheveux, détérioration du système immunitaire, faiblesse généralisée, perte de poids, cachexies progressives, etc.). Ces tristes conséquences ne sont pas dues seulement à la maladie, mais aux vomissements répétés et incontrôlables (effets émétiques) produits par certaines substances utilisées notamment lors d’une chimiothérapie.

Origine, exploitation et caractéristiques du corossolier

On ne connaît toujours pas l’origine exacte du corossolier, même si l’on suppose qu’il s’agit d’une plante méso-américaine dont la culture s’est étendue à toute l’Amérique tropicale et même à l’Afrique. Le corossolier préfère les zones tropicales humides et c’est un arbre à feuilles caduques, ce qui signifie que nous n’aurons pas de récolte lorsque les feuilles tombent.

Les fleurs du corossolier apparaissent entre les mois d’octobre et de janvier, et les fruits (du même nom) peuvent se déguster de décembre à avril. Cette plante est très résistante au vent, à la sécheresse et aux termites.

Le fruit du corossolier présente une pulpe très savoureuse et offre un jus très rafraîchissant ; il est d’ailleurs utilisé pour élaborer des glaces, des gelées, desconfitures et des boissons fraîches.

Le corossolier pour une chimiothérapie naturelle

Nous allons donc aujourd’hui nous centrer sur la plante Annona muricata, connue sous le nom de corossolier. En effet, cette plante est surtout intéressante pour son pouvoir anti-cancer, comme le démontrent de nombreuses études !

En 1976, l’Institut National du Cancer aux États-Unis a démontré que le pouvoir anti-cancer du corossolier sur les cellules cancéreuses était 10 000 fois supérieur à celui de l’adriamycine, l’un des cytotoxiques les plus agressifs utilisés aujourd’hui lors d’une chimiothérapie.

Mais cette plante présente également une propriété extraordinaire qui fait la différence par rapport aux traitements conventionnels. Ainsi, alors que les traitements habituels attaquent toutes les cellules, aussi bien cancéreuses que saines (car ils sont incapables de faire la différence entre les deux types de cellules),le corossolier ne s’attaquent qu’aux cellules cancéreuses en stoppant leur croissance au bout de 48 heures, sans toucher aux cellules saines !

De nombreuses autres études ont depuis été réalisées, surtout depuis 1997, à l’Université de Purdue, dans l’Indiana, aux États-Unis. On a ainsi pu constater son pouvoir anti-cancer sur les cancers du poumon, de la prostate, du sein, de la vessie, du rectum, de l’œsophage et du côlon, ainsi que son efficacité dans le traitement de la leucémie.

Les propriétés anti-cancer du corossolier

Ces propriétés proviennent de ses feuilles qui possèdent une substance chimio-toxique naturelle appelée acétogénine, 10 000 fois plus puissante que l’adriamycine, une substance toxique élaborée de manière artificielle. Grâce à une chimiotaxie naturelle, ce composé va attaquer les cellules qui contiennent des substances chimiques particulières (donc seulement les cellules malades ou malignes), laissant ainsi les cellules saines indemnes. Tout le contraire des produits artificiels qui ne font aucune différence entre les cellules, exterminant ainsi les cellules saines et affaiblissant l’organisme !

D’ailleurs, le corossolier peut aussi bien s’utiliser en traitement qu’en prévention.

Le dosage adapté

L’idéal est de consommer une préparation en poudre de feuilles de corossolier, en gélules ou sur une cuillère à soupe, 15 à 20 minutes avant les repas.

• En prévention : vous pouvez en prendre 500 mg.
• En traitement : vous pouvez en prendre 1 g et jusqu’à 2 g en fonction de votre état et de la progression de la maladie.

Les autres bienfaits du corossolier

En plus de son pouvoir miraculeux contre le cancer, le corossolier est une plante aux nombreuses propriétés pour la santé : elle est antibactérienne,antiparasitaire, antispasmodique, astringente et insecticide. Elle permet également de faire baisser la tension et d’expulser les vers intestinaux.

Nous vous conseillons donc de toujours en avoir sous la main et de consommer la dose préventive recommandée. Le corossolier est un remède véritablement miraculeux et l’un des médicaments naturels les plus puissants qui existent !

 

 

 

 

 

 

 

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L’arthrite rhumatoïde : comment en contrôler les symptômes ?

 

 

 

 

 

L’arthrite rhumatoïde (ou polyarthrite) est une maladie chronique, inflammatoire et auto-immune. Elle se manifeste principalement au niveau des articulations, provoquant des douleurs, des gonflements et une rigidité plus ou moins prononcée.

Comme pour toutes les maladies auto-immunes, les causes de l’arthrite rhumatoïde sont inconnues pour le moment, même si l’on suppose que plusieurs facteurs en sont responsables, comme une prédisposition génétique (on croit ainsi qu’il s’agit d’une maladie polygénique car plusieurs gènes seraient impliqués), des infections et des déclencheurs environnementaux tels que le tabac, le stress, etc. Cette maladie touche trois fois plus les femmes que les hommes, possiblement à cause des œstrogènes, et apparaît normalement entre 35 et 55 ans, ou même avant.

 

Les symptômes de l’arthrite rhumatoïde

Cette maladie se caractérise par une inflammation des articulations au niveau de la membrane synoviale et des zones proches. Elle touche d’abord les plus petites articulations des extrémités, comme celles des doits, des poignets, etc., produisant ainsi un gonflement de l’articulation, une douleur et une sensation de chaleur. La rigidité matinale est très caractéristique de cette maladie et peut limiter les mouvements ; elle disparaît néanmoins au fur et à mesure dans la journée.

Néanmoins, l’ensemble des symptômes et l’évolution de la maladie sont très variables et peuvent aller au-delà des symptômes articulaires : dans certains cas, la maladie progresse et peut affecter les ligaments et les tendons proches, provoquant des malformations et limitant certaines activités quotidiennes.

D’autres symptômes non articulaires peuvent également apparaître, comme une asthénie, un mal-être général, de la fièvre, de la fatigue et des nodules rhumatoïdes très caractéristiques (des grosseurs non douloureuses qui apparaissent sur les zones de pression et sur les tendons).

Le traitement de l’arthrite rhumatoïde

Il est essentiel de poser un diagnostic très tôt et de décider d’un traitement qui aidera à contrôler la maladie, à réduire ses symptômes et surtout, à éviter sa progression. Il existe d’ailleurs de nombreux traitements pharmacologiques différents. On peut avoir recours à des anti-inflammatoires, à des anticorps monoclonaux ou à d’autres médicaments. Seul votre médecin (ou votre rhumatologue) pourra décider de la marche à suivre.

Néanmoins, il est important de rappeler qu’il n’existe pas de traitement définitif contre l’arthrite rhumatoïde : les traitements proposés visent essentiellement à soulager les symptômes et à ralentir la progression de la maladie. Voilà pourquoi de nombreuses études se penchent encore sur l’arthrite rhumatoïde afin d’en découvrir la véritable cause et les possibles traitements.

En plus d’un traitement pharmacologique, certaines mesures peuvent être utiles :

• Il est nécessaire de dormir entre 8 et 10 heures par nuit et d’adopter une position soulageant les articulations.
• Une alimentation saine et une bonne hygiène de vie sont également indispensables.
• Lors des crises, il faut éviter de faire des efforts, surtout au niveau des mains, et éviter de rester trop longtemps debout. Évitez également de réaliser des exercices trop répétitifs avec les articulations.
• En dehors des crises, il est important de faire de l’exercice et de renforcer les muscles qui entourent les articulations touchées par la maladie.
• Un physiothérapeute peut vous aider à réaliser les exercices les plus adaptés à votre cas.

Pour terminer, rappelez-vous qu’un patient souffrant d’arthrite rhumatoïde qui suit un bon traitement médicamenteux et qui applique les conseils présentés ci-dessus peut avoir une vie presque normale en dehors des crises.

 

 

 

 

 

 

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Jus verts pour diminuer l’hypertension et nettoyer les reins

 

 

 

La tension artérielle est la vitesse ou la fluidité du sang qui circule via le flux sanguin, et qui arrive jusqu’aux organes vitaux.

Quand la tension augmente ou dépasse un niveau déterminé et qu’elle ne descend pas, on dit que la personne souffre d’hypertension ou de tension artérielle élevée.

L’hypertension se produit quand les artères se rétrécissent, diminuant la capacité du sang à parcourir les veines et obligeant le coeur à faire plus d’efforts pour pomper le sang.

Bien sûr, il s’agit d’un problème de santé qui demande beaucoup d’attention et un certain contrôle, car il représente un plus grand risque de souffrir d’autres problèmes cardiovasculaires comme un accident vasculaire cérébral.

De plus, lorsqu’on entrave la bonne circulation sanguine, on surcharge le coeur, les reins et le cerveau, générant alors des problèmes au niveau des yeux, du pancréas et des artères.

 

Quelles sont les causes de l’hypertension ?

Le style de vie moderne a fait exploser le nombre de personnes qui souffrent d’hypertension, augmentant chaque année le nombre décès dus à ce problème de santé.

Parmi les facteurs qui influent dans le développement de cette maladie, on peut trouver :

• La prédisposition génétique.
• Les fumeurs ou les alcooliques.
• Les personnes nerveuses.
• L’obésité et le surpoids.
• La consommation excessive de sel.

L’un des principaux risques de cette affection est le manque de symptômes évidents qui peuvent servir d’alerte.

C’est pour cela que de nombreuses personnes développent des cardiopathies ou des maladies rénales, sans savoir que l’origine de leurs problèmes est une hypertension non contrôlée.

Il est donc très important de recevoir un diagnostic approprié et de débuter un traitement de contrôle qui inclue un style de vie plus sain.

 

Pourquoi consommer des jus verts ?

Depuis plusieurs années, la thérapie par les jus a gagné en notoriété, notamment dans le traitement et la prévention de différentes maladies, car il a été vérifié que l’association de fruits et de légumes crus est très saine.

Les jus verts sont certainement les plus populaires dans ce type de traitement, car ils ont un fort pouvoir diurétique et purifiant, qui contribue à éliminer les liquides et les toxines qui ont une influence sur l’augmentation de la pression sanguine.

 

Le jus de persil

Associé à un régime alimentaire sain, le persil est un ingrédient diurétique et antioxydant qui contribue à contrôler la tension artérielle et à améliorer la santé des reins.

Ingrédients

• 1 bouquet de persil
• 1 citron entier avec la peau
• ½ litre d’eau

Préparation

• Commencez par bien laver les ingrédients afin d’éliminer les bactéries et les pesticides.
• Ensuite, mettez-les dans le robot-mixeur et mixez jusqu’à l’obtention d’une consistance épaisse et homogène.
• Buvez ce jus à jeun, et attendez au moins une demi heure avant d’ingérer un autre aliment.

 

Le jus de carotte et d’épinards

Ce jus dispose de propriétés qui luttent de manière efficace contre la rétention d’eau qui influence l’hypertension et les dommages rénaux.

Il s’agit d’un jus antioxydant, riche en vitamines, en fibres et en minéraux comme le potassium.

Ingrédients

• 1 bouquet de persil
• 1 bouquet d’épinards
• 5 carottes
• 2 branches de céleri

Préparation

• Lavez et désinfectez tous les ingrédients avant de les utiliser.
• Mettez-les dans le robot mixeur et ajoutez un peu d’eau pour faciliter le mélange.
• Buvez ce jus à jeun, sans filtrer.

 

Le jus d’épinards et d’agrumes

La vitamine C et les antioxydants des agrumes, additionnés à la chlorophylle présente dans les épinards, créent un excellent remède pour éliminer l’excès de sodium du corps, contrôler l’hypertension et nettoyer les reins. 

Ce jus apporte également des vitamines A et B, et des minéraux comme le potassium, le fer, le calcium et le magnésium.

Ingrédients

• Le jus d’un pamplemousse
• 2 feuilles d’épinards
• Le jus de 3 oranges
• 1 tasse de papaye découpée en petits dés
• 1 rondelle d’ananas

Préparation

• Extrayez le jus de pamplemousse et d’orange et mixez-les avec les autres ingrédients, jusqu’à l’obtention d’un mélange homogène.
• Buvez ce jus à jeun, pendant un mois.

 

Le jus de kiwi, d’épinards et de salade

Ce jus contient de la chlorophylle, des fibres et des antioxydants qui améliorent la digestion, aident à perdre du poids et préviennent la tension artérielle élevée.

Ingrédients

• 1 kiwi
• 5 feuilles d’épinards
• 3 feuilles de salade
• 1 cuillerée de miel naturel (25 g)
• 1 verre d’eau (200 ml)

Préparation

• Epluchez et lavez le kiwi, les feuilles d’épinards et la salade.
• Versez-les dans le mixeur avec le verre d’eau, mixez pendant quelques secondes et buvez immédiatement.

 

 

 

 

 

 

 

 

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Comment traiter l’apnée du sommeil ?

 

 

 

 

 

L’apnée du sommeil est un trouble qui affecte notre respiration lorsqu’on est en train de dormir. Les personnes qui en souffrent vivent une sorte de “respiration artificielle” ou un arrêt d’inhalation d’air durant certains moments au cours de la nuit. Ces interruptions peuvent même durer jusqu’à 20 secondes !

Les caractéristiques de l’apnée du sommeil

L’apnée empêche de bien dormir, et elle interfère également dans le rythme naturel du sommeil. Conséquence : la personne peut avoir le sommeil léger ou être incapable de dormir profondément, et son corps ne peut donc pas bénéficier d’une bonne récupération, surtout après une dure journée de travail !

Les retombées négatives de l’apnée durant le sommeil sont nombreuses, comme la diminution d’énergie, la réduction de la productivité et de l’alerte mentale, des réflexes lents, etc. Ces troubles ne se traitent pas de la même façon que la somnolence ou l’insomnie et peuvent même causer des problèmes de santé plus graves s’ils ne sont pas traités à temps : problèmes de cœur, obésité,hypertension ou encore diabète. Mais un traitement adéquat peut résoudre ce problème et soigner votre sommeil !

Les symptômes

• Pauses durant la respiration
• Des ronflements assez forts
• Asphyxie
• Halètement
• Somnolence durant la journée
• Turbulences durant le sommeil
• Sensation de manque d’air au réveil
• Se réveiller avec la gorge sèche ou irrité
• Maux de tête au réveil
• Irritabilité
• Incapacité à se concentrer
• Changements d’humeur
• Dépression
• Positions inhabituelles au moment de dormir
• Cauchemars
• Tendance à respirer plus par la bouche
• Transpiration excessive durant la nuit
• Baisse de régimet au travail ou ailleurs.

Les causes qui provoquent l’apnée du sommeil sont nombreuses, et on peut d’ailleurs distinguer 3 types d’apnée :

• Apnée obstructive du sommeil : il se produit un rétrécissement des voies respiratoires au moment d’inspirer à cause d’un déséquilibre musculaire au niveau de la gorge, ce qui provoque des arrêts de courte durée au moment de l’inspiration d’air, réduisant la quantité d’oxygène qui arrive dans le sang. Lorsque cela arrive, la personne concernée se réveille instantanément, vu que le cerveau détecte une incapacité à respirer, obligeant ainsi le corps à se lever afin d’ouvrir les voies respiratoires. Il est possible que cet épisode se répète plusieurs fois durant chaque nuit, provoquant en même temps un sentiment de fatigue ou une sensation d’asphyxie.
• Apnée centrale du sommeil : c’est la moins fréquente, mais il vaut mieux la signaler. Ce genre d’apnée a lieu lorsque le cerveau ne communique pas correctement avec les muscles chargés de la respiration ; la personne souffrante va alors rencontrer des problèmes pour concilier le sommeil. Ce type d’apnée est surtout très fréquent chez les personnes souffrant de maladies cardiaques.
• Apnée complète du sommeil : elle se produit après une obstruction au niveau des voies respiratoires à cause de différents facteurs et de défaillances de la fonction des muscles qui interviennent. Parmi ces causes, on peut citer le tabac, l’obésité, l’alcool, l’obstruction au niveau du nez ou des antécédents familiaux.

 

Des traitements naturels contre l’apnée du sommeil

Ces conseils peuvent vous aider à traiter ce problème afin que votre système respiratoire soit en meilleures conditions, notamment pour éviter le ronflement pendant la nuit :

• Perdre un peu de poids : cela pourrait contribuer à soulager les contraintes que connaît la gorge. Vous devrez essayer de maintenir votre poids idéal en suivant une alimentation saine et équilibrée.
• Faire des exercices physiques : 30 minutes d’activité physique par jour, comme la marche par exemple, pourrait aider à lutter contre l’apnée de sommeil obstructive.
• Éviter certains médicaments et l’alcool : les tranquillisants, les somnifères ou les antihistaminiques sont nuisibles dans ce genre de cas. Tout comme l’alcool, puisqu’il contribue à relâcher les muscles postérieurs de la gorge, ce qui cause une interférence avec la respiration.
• Dormir sur le ventre ou sur le côté : ne dormez pas sur le dos, car cela pourrait pousser la langue ou le palais mou à s’appuyer sur la gorge et bloquer les voies respiratoires. Certains conseillent même de coudre une balle de tennis ou un autre objet au niveau du dos pour éviter de tourner durant la nuit !

 

• Maintenir les fosses nasales ouvertes durant la nuit : utilisez un spray nasal salin. L’idée est de laisser le nez “disponible” afin de recevoir l’air nécessaire.Il faudra aussi éviter d’utiliser des décongestionnant ou des antihistaminiques.
• Éviter la consommation de caféine ou les repas lourds : la caféine interfère dans le rythme normal du sommeil, tout comme les repas chargés. C’est pour cela qu’il serait préférable d’aller au lit une ou deux heures après le dîner.
• Respecter les heures de sommeil : essayez de toujours vous lever et vous coucher à la même heure, car ces habitudes permettraient au corps d’être programmé pour dormir suffisamment chaque nuit et réduire ainsi les épisodes d’apnée.
• Pratiquer du yoga : cet exercice repose sur une respiration plus consciente et plus apte à ouvrir les fosses nasales et les voies respiratoires. Si vous le pratiquez de façon régulière, cet exercice pourra vous aider à contrôler votre respiration et à assurer ainsi le passage d’air, que ce soit à l’intérieur ou à l’extérieur du corps.
• Manger de l’ail : ce remède vous aidera à soulager la dilatation des amygdales ou l’inflammation au niveau du système respiratoire. Il vous permettra également de respirer et d’expirer plus naturellement. Faites une pâte à l’ail et prenez-la avant de dormir, ou ajoutez plus d’ail à vos repas !

 

Photographies reproduites avec l’aimable autorisation de Cosmetic Dentist Torrance, sman_13, Subhra Patrim Das et Marta Moraschi.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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5 raisons de manger davantage de melon

 

 

 

 

Il existe de nombreux types de melon : le melon jaune, le melon vert, le melon de Galia, etc. Ils sont tous délicieux, rafraîchissants et pleins de nutriments excellents pour notre régime alimentaire quotidien.

Nous pouvons en profiter durant toute la saison d’été, et ils sont parfaits pour nous hydrater, pour élaborer de délicieux smoothies, ou tout simplement pour accompagner une bonne salade.

Parfois, nous les consommons avec quelques arrières pensées telles que. Vont-ils nous faire prendre du poids ? Ne contiennent-ils pas trop de sucre ? Peuvent-ils rendre notre digestion trop lourde ?

Dans cet article, nous allons éclaircir tous vos doutes sur les melon, et nous vous invitons chaudement à en consommer régulièrement.

 

1. Le melon ne fait pas grossir

Vous pouvez inclure quelques tranches de melon dans votre régime quotidien, sans que cela ne se reflète sur votre taille ou sur vos hanches.

Si votre alimentation est équilibrée et que vous évitez les graisses saturées, vous pouvez manger du melon les yeux fermés, car vous ne prendrez pas de poids.

Pour 100 grammes de chair, le melon n’apporte que 34 calories. De plus, il est faible en graisse et contient d’excellents nutriments.

Il est tellement bon pour notre santé, que certaines personnes suivent des régimes axés uniquement sur la consommation quotidienne de ce fruit.

Cependant, il nous faut vous rappeler que ces régimes drastiques ne sont pas une bonne option pour votre santé.

En effet, il n’est pas recommandé de ne manger que du melon, entier ou sous forme de jus, pendant plusieurs jours.

 

2. Le melon protège le cœur

Si vous souffrez d’hypertension artérielle ou de cholestérol très élevé, il est conseillé d’inclure le melon dans votre régime alimentaire quotidien, de manière équilibrée.

En effet, le melon est une source de lycopène, un pigment végétal qui favorise la santé cardiaque et la circulation sanguine.

Lo consommation quotidienne de melon recommandée est de 150 grammes. Vous pouvez par exemple le consommer au petit-déjeuner.

Ce fruit fermente très rapidement dans l’estomac, il n’est donc pas recommandé d’en consommer au dîner.

Cependant, tout dépend de chaque organisme. Certaines personnes préfèrent en consommer le soir, car il agit comme un léger sédatif, mais cela n’est pas le cas pour tout le monde.

 

3. Le melon fortifie le système immunitaire

Le melon est une excellente source de flavonoïdes, de minéraux et de vitamines essentiels, qui nous aident à combattre de nombreuses maladies.

L’un de ses composants les plus intéressants est sans conteste la citrulline, une substance que le corps utilise pour produire de l’arginine.

C’est un acide aminé essentiel pour notre métabolisme et pour notre système immunitaire.

Profitez donc de la douce saveur du melon, et votre corps vous en sera reconnaissant !

 

4. Le melon prend soin de la santé de la peau

Le melon nous aide à prendre soin de la santé de notre peau, car il nous hydrate aussi bien à l’intérieur qu’à l’extérieur.

Lorsque nous nous délectons de sa douce saveur, il faut garder à l’esprit que ce fruit contient plus de 80% d’eau !

De plus, il est riche en antioxydants, en vitamines A et C, en calcium, en magnésium, etc. Tous ces éléments contribuent à la bonne santé de notre peau, de nos cheveux et de nos ongles.

La consommation de melon permet de prévenir les crampes qui peuvent survenir durant les cycles menstruels.

Tout cela est dû à sa teneur en minéraux essentiels, et notamment en potassium et en magnésium, qui sont indispensables pour permettre la transmission de l’impulsion nerveuse qui permet que notre activité musculaire soit adaptée à notre activité physique.

Ne passez pas à côté de toutes les vertus du melon et consommez-en dès que vous le pouvez !

 

5. Le melon permet de désintoxiquer l’organisme

Saviez-vous que le melon est un excellent diurétique, et qu’il agit également comme un laxatif léger?

Si vous en consommez régulièrement, et notamment dans les premières heures de la journée, il vous permettra d’éliminer toutes les toxines de votre corps, et de commencer la journée avec un organisme purifié et plein d’énergie.

Vous pouvez, par exemple, vous préparer chaque matin un jus dépuratif à base de melon.

Si cela vous intéresse, nous allons vous en donner la recette. Prenez bonne note !

 

Un jus dépuratif à base de melon

Ingrédients

• 150 g de melon, de la variété que vous préférez
• 10 raisins rouges
• Le jus d’un demi-citron
• 1 verre d’eau (200 ml)
• 1 cuillerée de miel (25 g)
• 3 feuilles de menthe fraîche
• 2 glaçons

Ustensiles

• Un couteau
• Un mortier pour piler la menthe
• Un mixeur
• Un  grand verre pour servir

 

Comment préparer ce jus dépuratif ?

• C’est très simple. Commencez par choisir le melon qui vous plaît le plus. Faites en sorte qu’il soit de saison et qu’il ne soit pas trop mûr. Coupez-le en petits cubes.
• Pilez un peu de menthe fraîche. De cette manière, les huiles essentielles qu’elle contient vont se révéler dans le jus naturel que vous êtes en train de préparer.
• Pressez le demi-citron.
• Nettoyez les 10 grains de raisin rouge.
• Ensuite, mettez tous ces ingrédients dans le verre de votre mixeur. Mixez bien le tout, jusqu’à l’obtention d’un mélange homogène.
  Ajoutez l’eau et une cuillerée de miel, puis remuez légèrement pour que tout s’intègre parfaitement.
• Enfin, profitez de ce jus dépuratif à base de melon en y ajoutant quelques glaçons. C’est délicieux !

 

 

 

 

 

 

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10 facteurs déclencheurs de la migraine

 

 

 

 

Beaucoup de gens souffrent de migraine, mais il ne s’agit pas de maux de tête typiques. En général, les crises se caractérisent par une sensation pulsatile ou une douleur lancinante, accompagnée d’une sensibilité à la lumière et au bruit, et parfois de nausées ou de vomissements, le tout pour une durée variant entre 4 et 72 heures. Identifiez les 10 facteurs déclencheurs de la migraine afin d’éviter la migraine.

Pour les personnes qui en sont victimes, les attaques peuvent parfois donner l’impression d’être le fruit du hasard. Cependant, une stratégie qui peut aider est l’identification des possibles facteurs déclencheurs : des choses, situations ou activités qui apportent une forte probabilité de provoquer une migraine. Bien que les facteurs déclencheurs ne soient pas toujours clairs, de nombreux médecins suggèrent de tenir un journal de vos maux de tête pour tenter d’identifier et à terme, éviter les situations qui semblent déclencher la migraine.

Gardez à l’esprit que les facteurs déclencheurs varient d’une personne à l’autre et même d’un jour à l’autre. L’identification et le contrôle des mécanismes déclencheurs peuvent se révéler être un exercice d’autonomisation qui vous donneront plus de contrôle sur vos migraines, surtout lorsqu’ils sont associés à un mode de vie généralement sain comprenant une alimentation équilibrée, de l’exercice physique régulier et une bonne gestion du stress. À suivre, les dix déclencheurs de migraine s’appliquant à tout un chacun.

 

Changement dans la routine du sommeil

Le cerveau des personnes souffrant de migraine aime que les choses restent les plus normales et fiables possible, ainsi que les routines inchangées. Et cela comprend votre horaire de coucher ; ainsi, si nous dormons peu ou faisons l’expérience d’un décalage horaire, ceci peut être suffisant pour déclencher une migraine. L’idéal est de toujours essayer de se lever à la même heure tous les jours, y compris les samedis et les dimanches. Cela semble difficile, mais ça en vaut la peine, car non seulement cela vous permettra d’éviter les maux de tête, mais cela vous aidera à réguler votre sommeil. Modifier votre horloge biologique de plusieurs heures en fin de chaque semaine oblige votre corps à répondre à un décalage horaire fixe, ce qui peut causer des troubles du sommeil ainsi que des problèmes de santé ultérieurement.

 

Le calme après le stress

Il est logique que le stress soit un facteur déclencheur de la migraine chez beaucoup de personnes, mais il s’avère qu’il s’agit généralement de la période de relaxation après le stress. La réponse de l’organisme au stress augmente les niveaux de plusieurs substances chimiques qui retombent une fois la crise passée. Ces changements chimiques pourraient être ce qui déclenche la migraine. Cela expliquerait pourquoi une attaque peut frapper le premier jour des vacances, le jour après avoir quitté un travail stressant ou au début d’une lune de miel.

La pluie

Bien qu’il n’y ait aucune recherche définitive établissant un lien entre la migraine et les conditions météorologiques, de manière anecdotique, les patients rapportent souvent qu’ils sont plus enclins à souffrir de migraines les jours de pluie. Étant donné qu’il est impossible de contrôler le temps, nous pouvons néanmoins prendre des précautions supplémentaires pour éviter d’autres facteurs déclencheurs pendant les jours de pluie. 

 

Fluctuation du taux d’oestrogènes

Les fluctuations du taux d’oestrogène, qu’elles soient dues aux menstruations ou à la prise d’une pilule contraceptive, à la grossesse, à la période après l’accouchement, à la ménopause etc, peuvent déclencher des migraines. Qui plus est, elles peuvent également réduire le seuil de la migraine, ce qui signifie que vous pouvez être plus sensible à d’autres facteurs déclencheurs.

 

Le parfum de votre collègue de travail

Cette odeur forte est plus que gênante pour certaines personnes souffrant de migraines ; c’est suffisant pour déclencher une attaque. Des stimuli sensoriels tels que les lumières vives (y compris le soleil, l’écran de l’ordinateur ou la luminosité de l’écran de cinéma), les odeurs fortes (telles que le parfum ou la fumée de cigarette) et les bruits peuvent tous être responsables de maux de tête.

La nourriture

Les aliments contenant de la tyramine (comme les vins rouges, les fromages affinés, la viande de porc transformée, pour n’en nommer que quelques-uns) et des tanins (tels que le vin rouge, le thé, le café, le jus de pommes) peuvent provoquer une attaque de migraine. D’autres additifs alimentaires comme le glutamate monosodique, l’aspartame et les nitrites pourraient être responsables de maux de tête, même si là encore, ces données sont plus anecdotiques que scientifiques à ce stade. Ils peuvent également provoquer des migraines chez les personnes atteintes de maladie coeliaque ou qui sont allergiques au gluten. Tenir un journal peut aider à identifier les aliments provoquant vos migraines.

 

Boire du café (et ne pas en boire)

La consommation de café fonctionne dans les deux sens : l’excès de caféine peut déclencher des maux de tête, et pour les gros buveurs, ne pas recevoir leur dose habituelle peut aussi déclencher une migraine. Cela peut également être la cause de vos maux de tête du week-end si vous êtes un grand consommateur de café en semaine au bureau et que vous n’en buvez pas chez vous.

L’alcool

Le corps métabolise l’alcool en acétate d’éthyle, ce qui pourrait provoquer des migraines. Pour éviter la douleur, il est conseillé de boire avec modération, y compris en ce qui concerne les aliments contenant de l’alcool. Bien que tout alcool peut déclencher une migraine, les liqueurs de couleur noire comme la téquila, le whisky et le vin rouge sont celles qui peuvent les aggraver le plus.

 

L’effort physique

L’effort physique peut déclencher des maux de tête. Bien que les causes exactes de la migraine induite par l’exercice ne sont pas entièrement comprises, il pourrait s’agir d’un changement chimique dans le cerveau, en particulier chez ceux qui commencent tout juste à pratiquer un sport. L’idéal est donc de s’entraîner régulièrement.

 

Sauter un repas

Une fois de plus, la routine est la clef pour les personnes souffrant de migraines.Sauter un repas ou rester à jeun peut déclencher une crise de migraine. Nous ne savons pas exactement pourquoi, mais il se pourrait qu’il y ait un lien avec des niveaux faibles de glucose dans le sang. De toute façon, il est important de manger régulièrement lorsque cela est possible afin d’éviter une crise.

 

 

 

 

 

 

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Comment éliminer la congestion nasale en moins d’une minute

 

 

La congestion nasale est un problème de santé qui survient lorsque les muqueuses du nez s’enflamment à cause de la présence de germes ou d’agents allergènes.

Elle est due à plusieurs facteurs et est souvent si dérangeante qu’elle empêche les personnes qui en souffrent de réaliser normalement leurs tâches quotidiennes. 

Souvent, la congestion nasale est un symptôme qui nous indique que nous souffrons d’une grippe, d’un rhume, ou d’un autre type de maladie.

Elle peut également être déclenchée par des allergies, des changements climatiques ou de la pollution.

Quelle que soit la cause de la congestion nasale, nous sommes souvent très gênés par sa survenance, car elle nous empêche de respirer normalement, et peut provoquer de douloureux maux de tête.

 

 

Quelles sont les principales causes de la congestion nasale ?

Comme nous vous l’avons dit précédemment, la congestion nasale est le symptôme le plus fréquent des rhumes, des grippes et des allergies. 

Il est très important d’en connaître la cause exacte pour agir directement à la source du problème, et pour trouver le remède le plus adapté afin de l’éliminer.

• Le rhume : cette pathologie est l’une des principales causes de la congestion nasale. Lorsque nous souffrons d’un rhume, nous sentons que notre nez est irrité, et généralement, nous commençons à éternuer.
• Les allergies : les allergies sont nombreuses et touchent un grand nombre de personnes, entraînant souvent de la congestion nasale.
  Certains sont allergiques à la craie, au pollen, à la poussière, ou aux poils d’animaux par exemple.
  La congestion est alors provoquée par les poumons qui tentent de se fermer pour se défendre contre des agents allergènes considérés comme dangereux.
  Dans ce cas, des éternuements peuvent également se produire.
• Les changements climatiques : un changement brusque de climat peut affaiblir nos défenses naturelles, voire provoquer une allergie.
  La congestion nasale peut alors apparaître immédiatement après un fort courant d’air.

En fonction de la cause à l’origine de la congestion nasale, il faut trouver une manière efficace de la combattre.

Dans la mesure du possible, nous devons lutter contre cette cause jusqu’à l’élimination totale de ses symptômes.

Cependant, comme nous le savons tous, il est difficile de se débarrasser de la congestion nasale dans sa totalité.

C’est pourquoi, dans cet article, nous allons partager avec vous une solution très efficace pour vous défaire de ce symptôme si dérangeant en une minute seulement.

Après avoir testé cette alternative pour combattre la congestion nasale, vous n’utiliserez plus jamais de médicaments décongestionnant.

C’est une solution facile, saine et très efficace pour combattre les problèmes de sécrétion nasale.

 

 

Comment combattre la sécrétion nasale en une minute ?

Même si cela paraît impensable de pouvoir soigner la congestion nasale en une minute seulement, nous vous assurons que cela est possible grâce à une technique d’acupression, issue de la médecine traditionnelle chinoise.

Cette technique simple est idéale pour soulager différents types de douleurs, tout en débouchant en profondeur les fosses nasales. 

L’acupression est une technique très efficace qui consiste à faire pression sur différentes partie du corps, avec le bout des doigts. Vous devez suivre cette méthode trois fois par jour.

• Point de pression 1. Lobe de l’oreille : massez doucement 10 fois.
• Point de pression 2. Derrière le lobe de l’oreille, dans la partie inférieure de cette partie du corps, juste en-dessous du cartilage : pressez puis relâchez dix fois, sans faire pression directement sur le cartilage.
• Point de pression 3. Juste au-dessus du nez, entre les sourcils : faites une petite pression sur cette zone du visage durant une minute. Ce point permet d’éviter que les sinus paranasaux ne sèchent ou ne s’enflamment.
• Point de pression 4. En dessous de l’œil, au point de rencontre entre les pommettes et les cernes : faites pression vers le haut, puis relâchez. Ce point de pression permet de libérer les sinus paranasaux et de combattre la congestion.
• Point de pression 5. Partie inférieure des narines : positionnez le bout de vos doigts dans la partie inférieure des narines, puis massez doucement. Répétez dix fois de suite.

 

 

 

 

 

 

 

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CERVEAU : 6 ALIMENTS À ÉVITER

 

 

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Conseils faciles pour assimiler le calcium que nous consommons

et pour ne pas le perdre

 

 

 

 

S’il existe un problème dont beaucoup de femmes souffrent, c’est sans aucun doute la perte de calcium.

Les facteurs comme l’ostéoporose, l’alimentation inadaptée ou même la génétique font que nous avons une certaine quantité de calcium dans notre corps. 

Il est également possible que vous pensiez que ce minéral se trouve uniquement dans les os et dans les dents. Sa présence, en réalité, est clé pour une certain nombre de fonctions biologiques de l’organisme. Il est indispensable en somme !

Le calcium est un macrominéral très important pour notre coeur, pour les cellules, pour faciliter l’impulsion nerveuse et pour synthétiser les hormones…

Que pouvons-nous faire alors pour bien assimiler le calcium et ne pas le perdre ?

Comme vous le savez, parfois, il ne suffit pas d’augmenter sa dose de produits laitiers ou de végétaux puisqu’à long terme et à cause de facteurs métaboliques, nous finissons par les perdre via l’urine.

Ne vous inquiétez pas. Aujourd’hui dans cet article, nous allons vous donner des clés basiques pour que ce minéral essentiel puisse se fixer dans votre organisme et pour que vous profitez d’une meilleure qualité de vie. 

Les facteurs qui font que nous perdons du calcium

Si nous nous demandons pourquoi nous perdons du calcium, la première chose à laquelle nous penserons est bien sûr l’ostéoporose.

Il arrive un moment dans notre vie où, une fois que la ménopause s’est installée,l’organisme ne produit plus autant de calcium qu’avant.

Nous le perdons. Cependant, notre corps a toujours besoin de ce minéral pour réaliser les processus essentiels et étant donné que l’on ne produit plus la même quantité, cela affecte les os, de nos hanches et de nos genoux, entre autres. 

D’où les fractures, les douleurs et les problèmes si communs chez les femmes. 

La génétique n’est pas le seul facteur qui influe sur l’ostéoporose. Il existe bien d’autres facteurs dont il faut tenir compte :

 

 

1. Les régimes riches en graisses

C’est quasiment inévitable. Sans nous en rendre compte, nous incluons dans notre régime alimentaire des graisses de différents types qui empêchent le calcium d’être bien assimilé dans nos os.  

Parfois, nous nous préoccupons d’acheter un type de yaourt enrichi avec du calcium et pourtant, ensuite nous nous préparons un plat en sauce, où la viande et d’autres graisses nous font perdre de ce minéral.

Essayez de conserver un équilibre adapté et réduisez votre consommation de graisses saturées. 

2. Un équilibre dans la consommation de protéines

Les protéines sont des aliments basiques pour que le calcium pénètre dans notre organisme, sans que nous le perdions dans l’urine.

Cependant, il faut faire attention à ne pas en consommer à l’excès car si trop de protéines sont ingérées, le calcium disparait.

Gardez un équilibre et choisissez les protéines que vous offrent les végétaux. Concernant les protéines animales, cherchez toujours à privilégier les viandes maigres et les poissons bleus.

3. Une bonne manière de cuisiner les aliments

Il se peut que vous vous prépariez un plat d’épinards aux algues car ce sont des aliments riches en calcium. Vous les cuisinez à de fortes températures et vous les mangez avec fougue, persuadé que vous faites attention de la santé de vos os.

C’est une erreur. Les aliments cuisinés à feu fort ou dissouts dans de l’eau finissent par perdre de leurs minéraux. 

La solution ? Consommez dès que vous le pouvez des aliments crus, surtout les légumes.

4. Attention aux régimes acides

Le café, le sucre, les boissons sucrées, les aliments pré-cuisinés ou très assaisonnés, les gâteaux etc. acidifient notre organisme et empêchent notre organisme de bien assimiler le calcium dans notre organisme. 

Suivez un régime alimentaire alcalin et votre organisme vous remerciera !

 

Clés pour fixer le calcium dans notre organisme

Oui a la vitamine D

Savez-vous que les personnes qui vivent dans les pays très humides, où il y a très peu de soleil, souffrent d’un déficit en calcium ?

Car il faut savoir que la vitamine D est indispensable pour que le calcium s’absorbe et se fixe dans notre organisme. 

S’il est évident qu’il y a des produits laitiers enrichis en vitamine D, la manière la plus intéressante d’en obtenir est bien le soleil et les compléments vitaminiques que l’on trouve en pharmacie. 

Parlez-en avec votre médecin pour savoir si vous devez en prendre en complément ou non.

 

Maintenez l’équilibre entre le calcium et le phosphore

Outre le fait d’ajouter du calcium à son alimentaire, il ne faut pas oublier l’importance des niveaux de phosphore. 

Ajoutez ces aliments sur votre liste de courses:

• L’artichaut
• Le persil
• Les raisins secs
• Les champignons
• Les oeufs (surtout le jaune)

Oui à la chlorophylle

La chlorophylle peut être l’une des meilleures manières de fixer le calcium dans l’organisme. 

Sa « magie verte » favorise une grande quantité de processus métaboliques quiprennent soin du foie, aidant alors à synthétiser des vitamines et permettant au calcium de ne pas disparaitre dans l’urine.

N’oubliez pas de prendre chaque jour une cuillerée de chlorophylle dissoute dans un verre d’eau (200 ml).

Elevez votre consommation de vitamine A et de vitamine C

Ces vitamines vous aideront à synthétiser et à garder du calcium dans votre organisme. Prenez note des meilleurs fruits et légumes qui ne peuvent manquer à votre régime alimentaire:

• Les oranges
• Les citrons
• Les mangues
• Le kiwi
• Less melons
• Les carottes
• Les courges
• Les poivrons
• Les choux

Nous vous conseillons une nouvelle fois de manger des fruits et des légumes crus autant que vous le pouvez. De cette manière, vous vous assurez que le calcium ne disparait pas pendant la cuisson. 

 

 

 

 

 

 

 

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Comment détecter à temps et traiter une infection vaginale

 

 

 

Les infections vaginales, également appelées « vaginites », sont des affections très courantes chez les femmes, dont les causes et les symptômes sont divers.

On estime que toutes les femmes vont souffrir, au moins une fois dans leur vie, d’une infection vaginale. Il est donc très important d’y faire attention, d’autant plus lorsqu’on sait qu’elles peuvent donner naissance à d’autres troubles bien plus graves.

Le fait d’avoir une vie sexuelle active est l’un des facteurs qui déclenchent la survenance régulière de vaginites.

Cependant, les infections vaginales peuvent également être provoquées par une mauvaise hygiène intime, par des changements hormonaux, ou par le port de sous-vêtements inadaptés, entre autres.

 

Quelles sont les femmes les plus touchées par les vaginites ?

Les infections vaginales ont deux facteurs déclencheurs majeurs : le fait d’avoir une vie sexuelle active (et donc l’infection par la transmission sexuelle) et un organisme qui favorise la prolifération de bactéries et de champignons, qui se trouvent généralement dans la région anale.

Les cas les plus fréquents de vaginites, sont ceux provoqués par les bactéries qui se situent dans le côlon, et qui entrent en contact avec le vagin d’une femme lorsque celle-ci effectue sa toilette intime de l’arrière vers l’avant.

Les infections dues aux champignons ou aux levures qui se développent dans le vagin sont également très communes.

Les symptômes des infections varient en fonction des femmes et de la nature de leur infection. Cependant, la majorité d’entre elles provoquent des douleurs, des gênes, des inflammations et des sécrétions vaginales jaunâtres, à l’odeur désagréable.

Comment détecter une infection vaginale à temps ?

A l’époque de l’adolescence, et durant l’âge adulte, il est normal que les femmes remarquent des petites tâches blanches ou légèrement jaunes sur leurs sous-vêtements.

Ce type de sécrétions vaginales permet de nettoyer et d’humidifier le vagin. Voici d’autres éléments pour reconnaître ce type de flux :

• Une couleur blanche, ou un peu trouble.
• Pas d’odeur ou une odeur légèrement salée.
• L’ovulation augmente son volume et sa consistance, qui est proche du blanc d’œuf.

Lorsque ces sécrétions vaginales que nous venons de vous décrire sont altérées, et qu’elles s’accompagnent d’autres symptômes physiques, il est fort probable que vous souffriez d’une infection vaginale. 

Voici les signaux d’alarme qui doivent vous permettre de reconnaître une infection vaginale :

• Une odeur vaginale forte
• Des démangeaisons dans la zone vaginale
• Des brûlures urinaires
• Des douleurs ou des irritations urinaires ou sexuelles
• Des sécrétions vaginales de couleur marron, verte, ou jaunâtre

Lorsque ces symptômes se maintiennent pendant un moment dans l’organisme, et que rien n’est mis en place pour les éliminer, il peut y avoir un risque élevé que la vaginite se propage dans le col de l’utérus, qu’elle l’enflamme, et qu’elle provoque un ulcère à cause de la présence d’un champignon, de bactéries ou d’un virus.

Il est donc fondamental de consulter immédiatement un médecin, face à la moindre altération.

 

Comment peut-on traiter une infection vaginale ?

Toutes les infections vaginales peuvent être traitées, mais les remèdes seront différents en fonction du type d’infection, et de sa gravité.

En règle générale, les médecins procèdent d’abord à des analyses pour déterminer si l’infection est due à une maladie sexuellement transmissible. Ensuite, ils recommandent la plupart du temps un traitement à base d’antibiotiques.

Cependant, si la consultation d’un médecin est fondamentale pour connaître l’origine de la vaginite, il existe des remèdes naturels qui peuvent venir seconder votre traitement et guérir votre infection.

Parmi ces remèdes, nous vous présentons une petite sélection des plus efficaces.

 

Le yaourt nature

Cet aliment sain contient des éléments probiotiques qui permettent d’équilibrer l’acidité de la flore vaginale, qui est altérée lorsqu’elle est touchée par une infection.

Le fait de manger un yaourt nature tous les jours permet de contribuer à une régénération des bonnes bactéries contenues dans cette flore, et à l’élimination des micro-organismes dangereux.

L’huile essentielle d’arbre à thé

Les propriétés antibactériennes, anti-inflammatoires et antibiotiques de l’huile essentielle d’arbre à thé en font un ingrédient idéal pour combattre la vaginite.

Ajoutez 6 gouttes de ce produit à l’eau de votre bain, puis plongez-y pendant 15 minutes pour contribuer à l’élimination de votre affection.

Nous vous recommandons également : Comment éliminer les verrues de la peau sans laisser de cicatrice ?

Le calendula

Cette plante dispose de composés antibactériens qui s’utilisent notamment dans l’élaboration de produits d’hygiène intime.

Le calendula est un ingrédient très doux pour le vagin, qui permet de prévenir et de combattre les différents micro-organismes qui provoquent les infections.

La ventilation

La ventilation dans cette partie intime du corps est essentielle pour éviter le développement d’environnements humides, propices à la prolifération des champignons et bactéries.

Les experts en gynécologie recommandent d’utiliser des sous-vêtements en coton, de préférence amples, et d’éviter le port de pantalons trop moulants.

 

 

 

 

 

 

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