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    Les graines de papaye contre les parasites intestinaux

     
     
     
    Les parasites intestinaux apparaissent généralement après l'ingestion d'aliments ou d'eau contaminés, ou à cause d'une alimentation déficiente. Ils s'installent dans les parois du côlon et peuvent être à l'origine de nombreux troubles.
     
     

    Les graines de papaye contre les parasites intestinaux

     

     

     

    Les parasites intestinaux constituent un problème de santé malheureusement bien plus fréquent que nous ne le pensons.

    Ils sont très difficiles à déceler car leurs symptômes peuvent se confondre facilement avec d’autres déséquilibres de l’organisme tels que des dérèglements digestifs, de la nervosité, des troubles de l’appétit, etc.

     

    Dans cet article, nous allons vous expliquer ce que sont les parasites intestinaux, et comment lutter contre leurs effets néfastes, grâce à un excellent remède naturel à base de graines de papaye.

    Qu’est-ce qu’un parasite intestinal ?

    Les parasites intestinaux sont des lombrics de types différents, qui s’installent sur les parois du gros intestin, et qui provoquent de nombreux problèmes de santé.

    Les parasites sont transmis à travers des aliments ou de l’eau contaminés par de la matière fécale, qui contient les oeufs des futurs hôtes indésirables dont nous allons vous parler aujourd’hui.

    Cependant, il est également fondamental de maintenir l’équilibre de notre flore intestinale, pour disposer de bonnes défenses naturelles qui permettront de les combattre.

    Ceux qui souffrent fréquemment de dérèglements intestinaux, comme la constipation ou la diarrhée, sont plus enclins à souffrir de parasitose.

    De nombreuses personnes en souffrent sans même le savoir. Il est donc très important d’en connaître les symptômes les plus fréquents.

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    Comment détecter les parasites intestinaux ?

    Si vous souffrez d’au moins trois des symptômes suivants, vous devez consulter votre médecin pour qu’il puisse vous dire si vous avez des parasites intestinaux :

    • Des troubles intestinaux sans cause apparente.
    • De la nervosité ou de l’anxiété.
    • Des démangeaisons anales ou nasales.
    • Une perte ou un développement de l’appétit.
    • Des déficiences nutritionnelles, malgré une alimentation équilibrée.
    • De l’anémie.
    • Des états de tristesse.
    • Un gonflement abdominal et des flatulences.
    • Une perte de poids inexpliquée.
    • De la fatigue, sans motifs apparents.

    Les graines de papaye

    Les graines de papaye ont une forme ronde, un aspect brillant et une saveur légèrement piquante.

    Elles constituent un excellent remède pour éliminer les parasites.

    Il est recommandé de consommer 40 graines de papaye par jour.

    Pour réaliser un traitement antiparasitaire, vous pouvez les consommer de deux manières :

    • Chaque matin, à jeun, préparez-vous un smoothie avec de la papaye fraîche et 40 graines de ce fruit délicieux.
      Mixez bien le tout, pendant deux minutes environ, pour obtenir une texture bien fine.
      Buvez ce smoothie, puis attendez au moins une demi-heure avant de petit-déjeuner.
    • Laissez sécher les graines, écrasez-les à l’aide d’un mortier, et mélangez-les avec du miel d’abeille pur.
      Prenez une cuillère à soupe de ce mélange trois fois par jour, une demi-heure avant chaque repas, avec un verre d’eau tiède contenant le jus d’un demi-citron.

    Vous devez suivre ce traitement pendant au moins un mois.

     

    Si vous ne remarquez pas de changements, vous pouvez prolonger l’utilisation du remède jusqu’à ce que vous notiez des améliorations.

    Nous vous recommandons de consulter un médecin ou un naturopathe avant de réaliser votre traitement naturel, pour savoir s’il ne vous est pas contre-indiqué.

     

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    Quels aliments devez-vous éviter ?

    Pourquoi certaines personnes sont fréquemment touchées par des parasites, alors que d’autres non ? Tout dépend de l’alimentation de chacun.

    Les lombrics intestinaux se nourrissent de différents types d’aliments qui, malheureusement, abondent dans l’alimentation que de nombreuses personnes suivent actuellement.

    Nous vous recommandons de les supprimer de votre alimentation, pendant toute la durée du traitement,pour que celui-ci soit efficace.

    Les aliments qui favorisent les parasites intestinaux sont :

    • Le sucre et les aliments qui en contiennent
    • Les farines raffinées
    • Le lait et ses dérivés
    • La viande rouge et la charcuterie
    • Les boissons alcoolisées

     

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    Quels aliments devez-vous inclure dans votre alimentation ?

    En plus des graines de papaye, il existe d’autres aliments que vous pouvez inclure dans votre quotidien, pour démultiplier les effets bénéfiques du traitement antiparasitaire :

    • L’ail cru : c’est l’un des remèdes les plus connus pour lutter contre les parasites.
      L’ail dispose de puissants effets purifiants. Vous pouvez, par exemple, suivre le fameux régime tibétain à l’ail.
    • Les graines de courge : c’est également une bonne solution pour prévenir et combattre les parasites.
      Vous pouvez consommer 30 graines crues de courge par jour, entières ou moulues, en les mélangeant à d’autres aliments.
    • L’huile d’olive : elle doit impérativement être vierge extra. Buvez-en une cuillerée à jeun chaque matin.
    • Le citron : c’est un grand purifiant naturel. Si vous parvenez à trouver du citron écologique, vous pouvez également consommer son écorce, en la râpant et en l’ajoutant à vos salades, vos smoothies ou vos jus.
    • Les graines de pamplemousse : les graines sont des aliments très nutritifs.Celles de pomélo, ou pamplemousse, sont également très purifiantes.
    • L’oignon : mangez de l’oignon cru et vous prendrez soin de vos reins, tout en prévenant la parasitose.

    Si jamais vous souffrez de constipation chronique, nous vous conseillons de prendre des remèdes naturels pour la prévenir, car ce problème de santé rend l’intestin très vulnérable aux parasites.

    Vous pouvez consommer des graines de lin, des pruneaux ou du plantain (Plantago psyllium).

    Buvez également beaucoup d’eau en dehors des repas pour réguler votre fonction intestinale.

     

     

     

     

     

     

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    Savez-vous reconnaître les symptômes d’un infarctus ?

     

     

    Savez-vous reconnaître les symptômes d’un infarctus ?

     

    Actuellement, les décès causés par un infarctus sont plus nombreux chez les femmes que ceux provoqués par le cancer du sein ou par le cancer du col de l’utérus, car ces derniers temps, les cas ont augmenté considérablement !

    Les maladies cardiovasculaires font partie de ces nombreuses maladies que l’on peut prévenir. Selon les affirmations d’un spécialiste, le docteur Héctor Sánchez Mijangos, on recense au Mexique dans la population féminine un plus grand nombre de décès causés par des maladies cardiovasculaires que par un cancer du sein ou du col de l’utérus ; ceci est probablement dû au manque d’activité physique, à une alimentation trop riche en graisses, et surtout au manque de campagnes de prévention. 

    Il est important de se rappeler qu’au moment des fêtes notamment, le cholestérol ou les triglycérides atteignent des taux assez préoccupants qui sont bien souvent à l’origine de troubles multiples, et dans le pire des cas, qui peuvent causer la mort chez des femmes encore jeunes. Il est donc d’une importance capitale d’effectuer des changements dans nos habitudes afin de parvenir à réduire les probabilités de faire un infarctus. Il est également très important de savoir reconnaître les signes avant-coureurs d’un accident cardiovasculaire.

    Quels sont les symptômes d’un infarctus ?

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    • Douleur ou sensation d’oppression dans la poitrine.
    • Respiration difficile.
    • Transpiration excessive.
    • Douleur au bras ou à l’épaule qui remonte jusqu’à la mâchoire.
    • Sensation d’indigestion avec ou sans nausées et vomissements.
    • Malaise, vertige soudain ou perte de conscience momentanée.

     

    Les symptômes les plus fréquents chez les femmes

    • Indigestion ou pression abdominale.
    • Malaises, nausées ou vomissements.
    • Sensation de faiblesse ou de fatigue sans motif apparent.
    • Douleur à l’épaule.
    • Gênes fréquentes au niveau de la poitrine.
    • Sensation de mort imminente.

    Selon les résultats de certaines statistiques, on estime qu’au moins vingt-cinq femmes sur cent seraient susceptibles de mourir des conséquences d’un malaise cardiovasculaire, qu’il s’agisse d’un infarctus ou d’une embolie. Ces problèmes sont le plus souvent la conséquence d’un mode de vie sédentaire, d’un excès de poids et du tabagisme.

     

    De la même façon, les populations jeunes sont alertées sur les dangers qu’une consommation excessive de fast-foods représente de par leur grand contenu en graisses saturées, qui sont la principale cause des maladies cardiovasculaires, les maladies les plus mortelles chez les jeunes entre 28 et 30 ans.

    L’hypertension est aussi appelée « l’assassin silencieux », car elle est considérée comme l’un des plus grands facteurs de risques au même titre que le manque d’activité, l’obésité et le tabagisme, tous responsables des maladies du coeur qui affectent actuellement les femmes dans le monde entier.

    Il faut être vigilant afin de détecter le moindre symptôme et savoir réagir de façon immédiate si un membre de votre famille présente les signes d’un malaise de ce genre, car l’attention immédiate est primordiale pour sauver la vie de ceux qui font une crise cardiaque.

    Le plus important afin de garder son coeur en bonne santé est de faire de l’exercice de manière régulière, de suivre une alimentation saine, riche en fruits et en légumes, et surtout d’éviter les graisses !

     

     

     

     

     

     

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  • vivreaujourdhui.com

    L'OISEAU BLESSÉ

     
     
     
     
    31 Août 2015

     
     

    Puisqu’il nous a aimés, il nous a destinés d’avance à être ses enfants qu’il voulait adopter par Jésus-Christ. Voilà ce que, dans sa bonté, il a voulu pour nous.
    Éphésiens 1.5

    Des pluies abondantes étaient tombées. J’avançais péniblement à travers la forêt. Tout était saturé d’eau.
    Un long ver de terre qui se tortillait dans la boue a attiré mon attention : il s’efforçait de s’y frayer un chemin. Je ne ressentis aucune pitié pour lui : il ne faisait que remplir sa fonction de ver de terre.
    Un peu plus loin, devant mes pieds, un jeune oiseau, trempé, couvert de boue pépiait tristement, l’air malheureux. J’eus l’impression qu’il souffrait passablement. En l’examinant de plus près, je vis qu’une de ses ailes était cassée et qu’il ne pourrait plus voler. Il avait peut-être été victime de l’orage ou d’un accident, mais une chose était sûre : il ne pouvait plus accomplir son but…
    J’ai eu le cœur gros et j’ai ressenti de la tristesse et de la pitié en le regardant se débattre, impuissant, dans la boue.
    Cela m’a fait penser à la vie en général, et à la mienne en particulier. Nous avons été créés à l’image de Dieu et dans le but – et avec la capacité – de vivre en communion avec lui. Pourtant, la plupart des hommes semblent s’embourber, être pris dans et par toutes sortes de formes du mal. Quel gaspillage !
    La bonne nouvelle, c’est qu’en Christ, nous pouvons être libérés, redécouvrir notre but dans la vie et commencer à l’accomplir : Tout a été créé par lui et pour lui.1 Tournez-vous donc vers Lui !

    Silvano Perotti

    1 Colossiens 1.16

     

    L'OISEAU BLESSÉ


    Lettre aux Éphésiens 1. 3-6 : "Louange à Dieu, le Père de notre Seigneur Jésus-Christ ! En effet, il nous a bénis dans le Christ en nous communiquant les dons de son Esprit qui viennent du ciel. Avant la création du monde, Dieu nous a choisis dans le Christ pour que nous soyons saints et sans défaut devant ses yeux. Dieu nous aime et, depuis toujours, il a voulu que nous devenions ses fils par Jésus-Christ. Il a voulu cela dans sa bonté. Alors chantons la gloire de Dieu pour la grandeur de ses bienfaits ! Il nous les donne généreusement par son Fils très aimé.

     

     

     

     

     

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    Prévenir l’apparition prématurée des cheveux blancs

     

     

     

    Prévenir l’apparition prématurée des cheveux blancs

     

    Avoir des cheveux blancs n’est pas seulement une question d’esthétique, surtout lorsqu’ils apparaissent de façon prématurée. C’est un signal que nous envoie notre organisme pour nous avertir d’une accumulation de toxines qui s’est produite dans cette partie de notre corps située près de la zone cérébrale. Passons en revue les aliments, les nutriments et les remèdes qui peuvent empêcher leur apparition et améliorer notre état général !

     

    Un manque de cuivre

    Un déficit de cuivre contribue à l’apparition prématurée des cheveux blancs ; il nous faudra donc consommer quotidiennement des aliments qui en contiennent :

    • Des fruits secs
    • De l’avoine
    • Du riz complet
    • Des légumineuses
    • Des champignons
    • Du cacao
    • Des avocats
    • Des pommes de terre
    • Des fruits de mer

    On peut aussi combler ce déficit en prenant des oligoéléments à base de cuivre. Il faudra alors en prendre pendant trois mois.

    Un excès de sel

    La consommation excessive de sel et d’aliments salés est un autre facteur qui intervient dans l’apparition des cheveux blancs. Nous vous recommandons d’éviter le sel de table et les aliments précuisinés, les frites, le fromage, etc.

    Le sel de table est un sel raffiné qui ne contient que du chlorure de sodium. Il est meilleur pour la santé de choisir du sel marin ou du sel de l’Himalaya, tous deux riches en minéraux et en oligoéléments.

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    Le foie et la vésicule biliaire

    Selon la médecine traditionnelle chinoise, le méridien des cheveux coïncide avec celui du foie : il faut donc observer le fonctionnement de cet organe lorsque se présentent des problèmes capillaires. Le foie et la vésicule biliaire sont vite surchargés par une mauvaise alimentation et par des émotions négatives, en particulier la colère.

     

    Que faire pour que le foie et la vésicule biliaire fonctionnent correctement ?

    • Prendre à jeun une cuillerée d’huile d’olive vierge extra avec le jus d’un demi-citron. Boire ensuite deux verres d’eau tiède, et passées vingt minutes, prendre son petit-déjeuner. Ce remède est simple, mais il est très efficace pour dépurer l’organisme.
    • Un autre moyen utile pour détendre le foie, qui est un organe qui a tendance à prendre froid, est de se mettre le soir une bouillotte d’eau chaude sur les côtes, du côté droit. C’est aussi très relaxant et cela aide à mieux dormir.
    • Selon la médecine chinoise, le foie se régénère au petit matin, il est donc fondamental de ne pas dîner trop copieusement ni trop tard. On peut choisir pour dîner une soupe de légumes, un gazpacho, un bouillon, une omelette, du poisson, une pomme au four pour le dessert, etc.

    Huile et citron

    Les meilleurs aliments pour éviter l’apparition des cheveux blancs

    Il y a trois aliments qui sont excellents pour prévenir l’apparition des cheveux blancs :

    • Le jus de persil : on peut le mélanger avec du jus de pomme pour améliorer son goût.
    • La luzerne germée : on peut l’acheter déjà préparée ou bien faire germer les graines soi-même en les gardant dans un récipient humide, mais sans eau, pendant quelques jours.
    • Les carottes (crues ou cuites).

    Un massage pour soulager la tension

    Saviez-vous qu’une tension peut se produire même au niveau de la tête ? Les mêmes tensions qui affectent nos muscles peuvent aussi affecter le cuir chevelu. Quand on le masse, il devrait bouger facilement ; cependant, la plupart des personnes ont un cuir chevelu rigide, donc mal irrigué. Pour éviter cela, il faudra masser tous les jours la totalité du cuir chevelu en formant de petits cercles, et en le décollant plus qu’en le frictionnant. Au bout de quelques minutes, il deviendra plus souple et nous donnera une agréable sensation de chatouillement.

    La réflexologie manuelle

    Un autre exercice surprenant qui va nous aider à prévenir les cheveux blancss’effectue sur la zone réflexe des cheveux qui se trouve sur les mains, et concrètement sur les ongles.

    Posez les ongles d’une main sur ceux de l’autre main, sauf ceux des pouces, et frottez-les les uns contre les autres pendant quelques minutes. Lorsqu’on arrête, on doit sentir un picotement sur les ongles. Il faut réaliser cet exercice durant plusieurs mois pour obtenir des résultats, mais si vous suivez en même temps les autres conseils que nous vous avons donnés plus haut, vous pourrez alors remarquer une nette amélioration !

    Des conseils supplémentaires

    • Il faut tenir compte d’autres faits qui peuvent intervenir dans l’apparition des cheveux blancs, comme le stress et les états émotionnels négatifs, par exemple la tristesse. Il est important de traiter ces états de la manière la plus naturelle qui soit pour améliorer notre santé capillaire et notre santé en général.
    • Les shampoings conventionnels contiennent souvent des ingrédients qui agressent le cuir chevelu. Nous vous recommandons de choisir des shampoings naturels et biologiques, et d’éviter des produits agressifs comme les laques, les gels, etc.
    • On peut teindre ses cheveux de manière naturelle avec du henne, une poudre d’argile qui apporte des minéraux et des vitamines aux cheveux, et qui les rend plus forts et lumineux.

     

    Photographies reproduites avec l’aimable autorisation de lornagrl et d’elle_ann.

     

     

     

     

     

     

     

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    Des remèdes pour la céphalée de tension

     

     

     

     

    Des remèdes pour la céphalée de tension

     

     

     

    Vous avez sans doute déjà souffert d’une céphalée de tension. Elle affecte les deux côtés de la tête, et non un seul comme c’est le cas lors d’une migraine. Cette douleur lancinante et constante s’accompagne d’une rigidité du cou et du cuir chevelu, un malaise qui apparaît surtout vers la moitié de la journée et qui s’intensifie l’après-midi.

    Il s’agit d’un type de céphalée qui touche presque tout le monde, mais lorsqu’elle survient plusieurs jours par semaine et pendant trois mois de suite, elle devient une affection chronique qui recquiert un traitement spécifique. Pour y faire face, il est fréquent d’avoir recours à des analgésiques qui ne parviennent pas toujours à la faire disparaître ; voilà pourquoi nous allons vous présenter quelques remèdes naturels qui vous laisseront un répit, car la céphalée de tension est dûe principalement à des situations d’anxiété et de stress que nous pouvons gérer si nous connaissons les facteurs qui les déclenchent.

      

    Les causes de la céphalée de tension

    Les causes qui sont à l’origine de ces pénibles maux de tête sont multiples, mais les spécialistes les classent en quatre groupes principaux :

    • Des situations de stress et d’anxiété.
    • Se tenir trop longtemps dans une position incommode et incorrecte par rapport à l’axe du corps et par rapport à la tête, ce qui entraîne une surcharge des muscles et des nerfs.
    • Fixer la vue sur un point pendant trop de temps, ou utiliser des lunettes d’une graduation incorrecte lorsqu’on a des problèmes de vue.
    • Une mauvaise alimentation, avec une carence en vitamines et en minéraux (magnésium, vitamine B…).

    Les différents types de céphalées de tension

    • Type I : Elle dure généralement plusieurs mois et elle survient plus fréquemment le matin, pour s’apaiser ensuite et réapparaître l’après-midi. La douleur se manifeste sur les deux côtés de la tête ainsi que sur la zone occipitale.
    • Type II : C’est la plus fréquente chez la plupart des gens. Elle se caractérise par une douleur vague et par une pression gênante. Elle dure de un à trois jours. Les médicaments, le plus souvent, ne la soulagent pas.

    Les différences entre la migraine et la céphalée de tension

    La céphalée de tension se manifeste par une douleur généralisée accompagnée d’une pression sur les tempes, derrière la tête et au cou, et ne dure que quelques heures ou parfois à peine un peu plus d’une demi-heure ; elle peut durer deux ou trois jours avant de disparaître totalement. La migraine, elle, se caractérise par une douleur très localisée qui affecte parfois un seul côté de la tête. Lorsqu’elle survient, on se sent gêné par la lumière et l’on a des nausées, des vertiges… Ces symptômes ne sont pas propres à la céphalée de tension qui peut parfois disparaître après un simple massage du cou.

    Des remèdes contre la céphalée de tension

    Lavande

    • La vitamine B : la vitamine B contribue à fournir de l’énergie à ces neurones qui travaillent en excès en raison du stress et de notre effort journalier. Un apport adéquat de cette vitamine peut prévenir ce type de mal de tête : voilà pourquoi il convient d’ajouter un complément à notre diète par la prise de comprimés que l’on peut se procurer dans les magasins bio. Une gélule de 250 mg par jour pendant deux semaines nous permettra de bien nous équilibrer. On trouve également cette vitamine dans le foie de boeuf, dans le poisson bleu et dans lesoeufs.
    • La lavande : elle est idéale pour soulager le stress et le mal de tête. On peut la préparer en infusion, en mettant deux petites branches sèches dans de l’eau bouillante, et la prendre le matin et au milieu de l’après-midi ; ceci permet d’apaiser la céphalée de tension.
    • L’armoise : elle est parfaite pour traiter la céphalée de tension. Cette plante contient des substances qui permettent de réguler l’activité des neurotransmetteurs du cerveau et de normaliser la circulation cérébrale. Elle a aussi des propriétés anti-inflammatoires et elle est très efficace en infusion. Prenez deux de ses fleurs, faites-les bouillir dans l’eau puis laissez-les reposer environ 15 minutes. Consommez cette tisane vers le milieu de l’après-midi en la buvant à petites gorgées.
    • Le magnésium : selon de nombreuses études, le magnésium est utile dans la prévention et le soulagement des céphalées et de la migraine. C’est un minéral qui détend les muscles et qui fait baisser le stress, car il calme les nerfs et apaise les maux de tête. Où pouvons-nous le trouver ? Dans le riz complet, dans le cacao en poudre, dans les graines de citrouille, dans le basilic, dans les graines de lin et de cumin, dans les noix du Brésil…
    • La menthe : c’est un excellent remède pour soigner les céphalées. Elle détend et soulage la douleur. Si l’on prend deux infusions de menthe par jour, matin et soir, on remarque aussitôt ses effets apaisants. Pour cela, mettre deux cuillerées de menthe séchée par tasse d’eau bouillante, laisser reposer quelques minutes et la boire peu à peu. Essayez de consommer cette infusion en vous relaxant et sans hâte.

    Quelques conseils supplémentaires

    Bicyclette

    Essayez de contrôler les épisodes de stress, prenez du temps libre et établissez vos priorités.

    • Utilisez un bon oreiller pour dormir, car la position du cou et de la tête pendant le sommeil est très importante.
    • Faites attention à votre position lorsque vous lisez, vous travaillez ou vous réalisez d’autres activités.
    • Habituez-vous à étirer votre cou de temps à autre et à détendre votre dos et vos épaules lorsque vous travaillez ou que vous êtes devant votre ordinateur, afin d’éviter une surcharge musculaire.
    • Faites-vous vérifier la vue, car les céphalées de tension sont souvent en relation avec un problème de vue.
    • Essayez de contrôler les situations de stress, gardez du temps pour vous-même, apprenez à vous reposer et choisissez vos priorités.

     

     

     

     

     

     

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    SOLA SCRIPTURA

     
     
     
     
    30 Août 2015

     
     

    En effet, je n’ai pas honte de l’Évangile de Christ : c’est la puissance de Dieu pour le salut de tout homme qui croit.
    Romains 1.16

    Les 44 marins du Bounty devaient cueillir des plants d’arbres à pain à Tahiti pour les replanter sur l’île de la Jamaïque. Au départ de Tahiti, des marins, dont le quartier-maître Christian Fletcher, se révoltent contre le féroce capitaine William Bligh qu’ils abandonnent, avec dix-huit de ses fidèles, sur une chaloupe en plein océan Pacifique. Puis le Bounty revient à Tahiti. Mais pour échapper à l’impitoyable justice anglaise, Fletcher et quelques mutins, six Tahitiens et des Tahitiennes repartent sur le Bounty à la recherche de l’île de Pitcairn, inhabitée et mal située sur les cartes. Ils y arrivent finalement.
    Là, très vite, les choses se gâtent : les mutins s’enivrent, massacrent les Tahitiens mâles et s’entretuent. Alors les femmes construisent un fort pour se protéger. En 1799, John Adams et Ned Young restent seuls avec les femmes et les enfants.
    Dans les débris du Bounty, qui avait été brûlé, ils trouvent une bible. Young la lit, et bouleversé, l’enseigne aux femmes, aux enfants et à Adams, tous illettrés.
    En 1808, des Américains redécouvrent l’île et y trouvent une dizaine de Tahitiennes, le double d’enfants éduqués et Adams, tous vivant dans une paix et une joie surnaturelles, sans querelles, et dans la foi en Jésus. La Parole de Dieu avait radicalement changé la vie à Pitcairn.
    La Bible est vraiment la parole de vie.

    Théophile Hammann

     

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    Psaume 119. 1-15 : "Ils sont heureux, ceux qui se conduisent parfaitement, qui respectent la loi du Seigneur. Ils sont heureux, ceux qui obéissent à ses ordres, ils cherchent le Seigneur de tout leur cœur. Ils ne font aucun mal, ils vivent comme le Seigneur le demande. 4 Seigneur, tu fais connaître tes exigences, pour qu’on les respecte avec soin. Ah ! Si mes pas étaient plus sûrs, pour faire ce que tu veux ! Alors je n’aurais pas honte en regardant tous tes commandements. Je te dirais merci du fond du cœur en étudiant tes décisions justes. Je veux faire ce que tu veux, ne m’abandonne jamais ! Quand on est jeune, comment mener une vie pure ? – En obéissant à ta parole, Seigneur. 10 Je te cherche de tout mon cœur, ne permets pas que je me perde loin de tes commandements. 11 Je garde tes enseignements dans mon cœur pour ne pas pécher contre toi. 12 Merci, SeigneurApprends-moi ce que tu veux. 13 J’énumère toutes les décisions que tu as prononcées. 14 Je suis heureux d’obéir à tes ordres, comme si je possédais toutes les richesses du monde. 15 Je veux réfléchir à tes exigences et regarder le chemin que tu m’indiques."

     

     

     

     

     

     

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    Le nettoyage du foie et de la vésicule biliaire

    avec de l’huile d’olive et du pamplemousse

     

     
     
    Quand le foie et la vésicule biliaire sont déjà contaminés, il est nécessaire de recourir à des remèdes additionnels, en plus de suivre un régime alimentaire sain et équilibré.
     
     

    Le nettoyage du foie et de la vésicule biliaire avec de l’huile d’olive et du pamplemousse

     
     

    Le foie remplit une fonction très importante pour la santé de l’organisme en général.

    Il est responsable de filtrer le sang des toxines, des virus et des bactéries, tout en jouant un rôle fondamental dans le métabolisme et le système immunitaire du corps.

     

    C’est pour cette raison que son bon fonctionnement est essentiel pour prévenir des maladies et différents troubles qui peuvent apparaître quand le corps n’a pas la capacité d’éliminer tous les déchets de manière adéquate.

    Il est donc idéal de recourir à un nettoyage de la vésicule biliaire et du foie, afin d’éliminer tous les déchets accumulés et ainsi, garantir leur bonne santé.

    Les problèmes dus au foie endommagé

    Quand le foie commence à avoir des difficultés à travailler, sa capacité à réaliser ses fonctions vitales se fragilise.

    Voici les fonctions du foie:

    • Lutter contre les infections 
    • Fabriquer des enzymes et des protéines essentielles
    • Sécréter de la bile pour aider à la digestion
    • Absorber et stocker des nutriments essentiels comme les vitamines A, D, E et K
    • Fabriquer et réguler les hormones
    • Eliminer les déchets dans le sang 

     

    Quelles sont les causes des dommages hépatiques ?

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    L’organisme doit travailler pendant 24 heures pour éliminer les substances toxiques et les déchets qui parviennent à différents organes du corps à cause du style de vie moderne et des radicaux libres.

    Le foie est l’un des organes qui travaille le plus, et une surcharge de travail peut générer de sérieux troubles et des altérations dans son fonctionnement.

    Parmi les principales causes du foie endommagé, on trouve : 

    • L’usage et l’abus de drogues récréatives et prescriptives.
    • Une accumulation de toxines absorbées par la peau, par la respiration et par les aliments.
    • Des attaques auto-immunes comme l’hépatite non infectieuse, l’hépatite virale ou le cancer.
    • Des facteurs environnementaux.

    En quoi consiste le nettoyage du foie et de la vésicule biliaire avec de l’huile d’olive et du pamplemousse?

    Modifier ses habitudes de vie en adoptant une alimentation saine et une bonne consommation d’eau ainsi qu’en réalisant des exercices, sont les étapes les plus importantes pour réussir un bon nettoyage hépatique et prévenir des troubles au niveau de cet organe vital.

    Quand le foie et la vésicule biliaire sont déjà contaminés, il est nécessaire de prendre des mesures encore plus drastiques et de soutenir son régime alimentaire avec des remèdes qui permettent de purifier et d’éliminer les substances de déchets.

    L’association d’huile d’olive et de pamplemousse peut agir comme un tonique et un purifiant hépatique et biliaire.

    Il est donc important d’inclure ce remède dans notre régime alimentaire quotidien, afin d’encourager la fonction dépurative de notre foie.

    Les bienfaits de l’huile d’olive

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    Cet ingrédient du régime méditerranéen est un protecteur naturel du foie.

    En effet, il dispose d’un fort pouvoir antioxydant qui freine l’action des toxines qui parviennent dans l’organisme, à la suite d’une exposition à la pollution et aux produits chimiques de l’environnement.

    L’huile d’olive réduit l’inflammation et le stress oxydant causé par les toxines.

    De plus, grâce à sa forte action antioxydante, elle nous aide à protéger les cellules hépatiques.

    Les bienfaits du pamplemousse

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    Ce fruit est le diurétique par excellence, en plus d’être riche en vitamine C, en bêta-carotène et en bioflavonoïdes, des antioxydants qui contribuent à éliminer les déchets du corps.

    Le jus naturel de pamplemousse impulse la production d’enzymes détoxifiantes du foie, qui sont responsables de stopper l’action des radicaux libres et de prévenir les maladies chroniques comme le cancer.

     

    Comment réaliser ce nettoyage ?

    La formule suivante pour désintoxiquer le foie et la vésicule biliaire est efficace à partir du moment où l’on adopte un programme d’alimentation sain et que l’on réduit au maximum les facteurs qui peuvent générer une intoxication.

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    Ingrédients

    • ½ pamplemousse rouge
    • ¼ de citron
    • 1 petite gousse d’ail râpé
    • 1 ou 2 cuillerées d’huile d’olive extra vierge (25 ou 50 g)

    Préparation

    • Coupez le pamplemousse en deux et réservez l’écorce.
    • Coupez le citron de la même manière et mettez-le dans le robot-mixeur avec le pamplemousse, l’ail écrasé et l’huile d’olive. 
    • Battez les ingrédients rapidement jusqu’à ce qu’ils forment une pâte et laissez reposer pendant une heure.
    • Une fois le temps écoulé, mangez une cuillerée du mélange ou diluez-la dans de l’eau. 

    Méthode d’usage

    • Ce nettoyage est très court, car il doit être effectué uniquement pendant deux jours. 
    • Mangez la pâte le matin ou le soir, et pour compléter la purification, consommez des thés aux herbes, des bouillons de légumes et des smoothies naturels.

     

     

     

     

     

     

     

     

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  • sante-nutrition.org

    Les 8 raisons principales pour lesquelles vous vous sentez ballonné tout le temps (et la façon de résoudre le problème)

     

     

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    Les ballonnements sont l’une des plaintes les plus fréquentes que j’entends dans mon bureau, et les bonnes nouvelles sont qu’ils peuvent presque toujours être traités une fois que nous avons déterminé la cause sous-jacente. Les ballonnements fréquents peuvent être inconfortables, mais pour beaucoup de femmes, il affecte leur confiance et ce qu’elles pensent de leur corps.

     

    Voici les choses les plus fréquentes que je recherche quand un patient se plaint d’être ballonné:

    1. Prolifération Intestinale de levures

    2. Intolérances alimentaires

    3. Sensibilité au gluten ou maladie coeliaque

    4. Résistance à l’insuline

    5. Mauvaises combinaisons alimentaires

    6. Heures irrégulières des repas

    7. Carence en enzymes digestives (y compris l’intolérance au lactose)

    8. Autres causes de dysbiose – petite prolifération bactérienne intestinale ou des parasites

    Certains de ces facteurs peuvent être testés – une intolérance alimentaire, la sensibilité au gluten, la maladie coeliaque, la résistance à l’insuline, et dans d’autres cas nous traitons en fonction des symptômes et de l’historique.

    1. Prolifération Intestinale de levures

    La prolifération Intestinale de levures est extrêmement fréquente, et elle est habituellement causée par l’utilisation d’antibiotiques fréquente ou à long terme. Les scénarios les plus courants sont – beaucoup d’antibiotiques en étant enfant pour les infections des oreilles ou des amygdales, l’utilisation d’antibiotiques à long terme pour l’acné (tétracycline ou minocin), ou des antibiotiques pour les infections fréquentes des voies urinaires. Les antibiotiques modifient votre flore digestive, permettant à la levure qui est un organisme opportuniste, de prendre le relais.

    Quand il y a trop de levure dans le corps, vous serez ballonné. C’est parce que les levures fermentent les aliments, provoquant des flatulences. Certaines personnes vont également expérimenter des fortes envies de sucre ou de glucides, des tendances aux crises de boulimie, le cerveau embrouillé, de la fatigue, des infections vaginales, et éventuellement des infections fongiques de la peau.

    Les bonnes nouvelles sont que cela peut être traité en rééquilibrant votre flore intestinale avec un nettoyage des levures: un régime alimentaire sans sucre, la prise de suppléments pour tuer la levure, et reconstituer la flore intestinale avec des probiotiques.

    2. Intolérances alimentaires

    L’intolérance alimentaire est différente de l’allergie alimentaire en ce qu’elle est une réaction retardée à un aliment, plutôt que d’une réponse immédiate comme les démangeaisons, le gonflement ou l’anaphylaxie. Les intolérances alimentaires causent un stress immunitaire et une inflammation, ce qui peut également irriter le tractus intestinal provoquant des ballonnements. Les intolérances alimentaires les plus courantes sont les produits laitiers, les œufs, certains fruits (banane, agrumes, ananas en particulier), parfois les oléagineux (les amandes et les arachides sont les plus courantes), le blé, le gluten, le maïs ou autres.

    Les intolérances alimentaires peuvent être testées avec un test sanguin pour les identifier avec précision. L’intolérance alimentaire serait suspectée chez quelqu’un avec des antécédents d’allergies, d’eczéma, d’asthme ou des antécédents familiaux de maladie auto-immune, mais peut également être associée à de nombreux autres problèmes de santé, comme les affections cutanées, les troubles digestifs, et le manque d’énergie. Les ballonnements s’améliorerons en 4 à 6 semaines après avoir éliminer tous les aliments aggravants.

    3. Sensibilité au gluten ou maladie coeliaque

    L’intolérance au gluten et la maladie cœliaque (une forme plus grave de l’intolérance au gluten) sont nettement à la hausse, principalement en raison des grands changements dans le blé au cours des 50 dernières années, et aussi de notre forte consommation de produits céréaliers. Beaucoup de gens qui ont une sensibilité au gluten se plaignent de ballonnements, avec ou sans flatulences, de constipation ou de diarrhée.

    Il y a des tests d’intolérance au gluten et de maladie cœliaque qui ne marchent pas dans la plupart des cas, bien que beaucoup de personnes aient un test négatif, elles se sentent mieux sans gluten. Un autre marqueur de l’intolérance au gluten est quelqu’un qui a un faible taux de vitamine B12 sans être végétalien ou végétarien.

    Si vous soupçonnez que le gluten peut être un problème pour vous, un point de départ consiste à faire des tests sanguins appropriés pour le confirmer, ou pour commencer un essai de 5 semaines strictement sans gluten. Après 5 semaines strictement sans gluten, il est important de le réintégrer dans votre alimentation afin de clarifier votre réaction. Il y a tellement de bonnes solutions de rechange au gluten: le riz, le quinoa, le millet, la courge et la patate douce pour ne citer qu’eux.

    4. Résistance à l’insuline

    L’insuline est une hormone qui est libérée par le pancréas en réponse au glucose (sucre) dans le sang. Les niveaux d’insuline font un pic après un repas. Lorsque l’insuline est libérée chez une personne non-résistante à l’insuline (en bonne santé), elle entraîne les cellules de l’organisme à utiliser le glucose et les graisses à partir de la circulation sanguine. La résistance à l’insuline se produit lorsque les cellules ne répondent pas, ou réagissent faiblement au signal de l’insuline. Cela se traduit par une sécrétion encore plus importante d’insuline dans le corps, et finalement la création de niveaux toxiques de glucose dans le sang, connu sous le nom d’hyperglycémie.

    Les symptômes courants de résistance à l’insuline comprennent: le gain de poids (souvent rapide dans une période de 2-3 ans); envies intenses de glucides et de sucreries; augmentation de l’appétit; et se sentir fatigué et ballonné après avoir mangé.

    Si vous avez eu ces signes, et surtout si vous avez des antécédents familiaux de diabète, vous pouvez avoir une résistance à l’insuline. Il existe des tests sanguins qui peuvent confirmer la résistance à l’insuline. Les bonnes nouvelles sont que cette maladie peut être traitée et est réversible avec des modifications alimentaires et de l’exercice. La clé est de réduire votre consommation de sucre et d’aliments riches en glucides, en mettant plus l’accent sur les légumes, les protéines, les fibres et les graisses saines; et aussi à commencer à faire régulièrement de l’exercice.

    5. Mauvaises combinaisons alimentaires

    Saviez-vous que les types d’aliments que vous mangez en même temps peuvent affecter la manière dont ils sont digérés? Certaines personnes sont beaucoup plus sensibles que d’autres. Lorsque les aliments sont mal combinés, cela ralentit le processus digestif, et peut entraîner des ballonnements et des indigestions.

    La plus grande règle de combinaison alimentaire est de manger vos fruits seuls, et non en les combinant avec d’autres aliments, en particulier les protéines. Par exemple, ne mangez jamais de melon ou une salade de fruits directement après un dîner de poisson!

    D’autres règles de combinaison alimentaire sont de ne pas combiner les protéines avec les glucides. Cela devient difficile et presque impossible avec un régime végétarien, mais pour ceux d’entre vous qui mangent de la viande, de la volaille ou du poisson, essayez de séparer vos amidons et vos protéines et voyez comment comment vous vous sentez. Vous remarquerez peut-être que vous avez une digestion beaucoup plus aisée. Par exemple, prenez un petit déjeuner composé de fruits; prenez une collation de noix en milieu de matinée; mangez un déjeuner composé de viande, de volaille ou de poisson avec beaucoup de légumes; et prenez alors un dîner plus riche en glucides comme une patate douce cuite avec des légumes.

    6. Heures irrégulières des repas

    Une autre cause fréquente de ballonnement est tout simplement de manger à des heures irrégulières. Lorsque vous passez de longues heures sans manger, ou mangez de grandes quantités de nourriture au moment du coucher, votre digestion (et votre métabolisme) vont souffrir. Par exemple, sauter le petit déjeuner, puis manger un gros repas causera presque toujours des ballonnements – c’est choquant pour votre système digestif, et cela provoque aussi  une forte augmentation de la glycémie et de l’insuline comme décrit ci-dessus. Vous allez vous retrouver pléthorique et fatigué, à la recherche de caféine pour rester productif dans l’après-midi.

    Notre corps fonctionne mieux avec des heures régulières de repas, et notre système digestif fonctionne également mieux. Essayez de prendre un petit déjeuner dans l’heure qui suit votre réveil, un déjeuner à la mi-journée, et un dîner avant 19 heures. Incluez en milieu de matinée et d’après-midi des collations si nécessaire.

    7. Carence en enzymes digestives (y compris l’intolérance au lactose)

    Les enzymes digestives sont produites par le pancréas pour favoriser la dégradation des aliments dans des formes qui peuvent être absorbées par votre corps. Les enzymes décomposent les protéines, les glucides, les lipides et le lactose.

    Dans certains cas, le corps ne peut pas produire suffisamment d’enzymes digestives, entraînant des ballonnements, des douleurs, une indigestion et des selles irrégulières. Une carence en enzymes digestives peut être causée par: 1) des intolérances alimentaires provoquant une légère inflammation dans le tractus intestinal; 2) une prolifération de bactéries / levures / parasites; 3) un taux d’acidité gastrique faible; 4) le stress chronique; et 5) le vieillissement.

    L’intolérance au lactose est aussi une forme de déficit enzymatique, quand il n’y a pas assez de lactase pour dégrader le lactose, cela entraîne une mauvaise digestion des produits laitiers. L’intolérance au lactose peut être testée avec un test d’haleine, ou avec un essai sans produits laitiers de 2 semaines, suivi d’une réintroduction pour regarder ce qui se passe.

    Une solution temporaire à ce problème est de prendre des enzymes digestives avec vos repas, et d’éviter les produits laitiers si vous avez une intolérance au lactose. Il est toutefois important de se rendre à la racine du problème, et de traiter les déséquilibres afin d’encourager le corps à produire suffisamment d’enzymes de lui-même.

    8. Autres causes de dysbiose – petite prolifération bactérienne intestinale ou des parasites

    Il est très fréquent d’avoir un déséquilibre des organismes du tractus intestinal, et en plus de la levure comme discuté ci-dessus, beaucoup de gens ont également des bactéries pathogènes et même des parasites dans leur tube digestif. Il est probable que si vous avez voyagé récemment (en particulier en Asie, en Afrique ou en Amérique du Sud), mais même en mangeant à l’extérieur vous pouvez ramasser des parasites. Avec ce type de déséquilibre digestif, il y a aussi généralement une diarrhée, une perte de poids et de la fatigue.

    Il y a des tests précis de prolifération bactérienne et de parasites avec une analyse complète des selles (ceux des laboratoires américains sont les meilleurs) pour trouver précisément ce qui est en pleine croissance. Le traitement est alors beaucoup plus simple une fois que le micro-organisme(s) a été identifié.

    Vue d’ensemble

    En conclusion, il existe de nombreuses causes aux ballonnements qu’un naturopathe recherche, et c’est généralement un problème qui peut être traité. Il n’est pas normal d’avoir besoin de desserrer votre pantalon chaque soir après le dîner, ou d’être trop lourd à la fin de la journée pour sortir et fréquenter des gens. J’espère que ce bref article vous a donné un point de départ pour améliorer votre santé digestive!

     

    Source : darouwellness.com
     
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  • vivreaujourdhui.com

    SANS EAU POTABLE...

     
     
     
     
    29 Août 2015

     
     

    La Parole était Dieu… En elle était la vie, et la vie était la lumière des hommes.
    Jean 1.4

    Il y a bien des années, un cargo traversait l’Atlantique pour livrer sa cargaison à San Francisco. À l’approche de l’équateur, il remarque un autre cargo, mais sans un signe de vie à bord. Un canot de reconnaissance dépêché sur les lieux rapporte la stupéfiante nouvelle : sur le pont supérieur gisent plusieurs corps sans vie, déjà attaqués par des rapaces. Dans les cabines, tout est bien rangé, et tous les occupants sont… sans vie. Les réserves de nourriture sont intactes… mais les cuves d’eau douce sont à sec ! Voilà l’explication de la mort de l’équipage. Pourtant la consigne était d’emporter une provision d’eau potable pour six mois !
    La vie de chacun de nous ressemble à un bateau engagé dans la traversée de l’océan de la vie, affrontant tempêtes et autres dangers. Notre réserve d’eau est-elle suffisante pour nous garantir une traversée sans risquer la mort ? Nous pourrions nous retrouver au milieu d’un océan de difficultés, sans trouver à nous désaltérer…
    Un seul est à même de nous offrir l’eau vive, c’est Jésus-Christ, le Fils de Dieu. Il sait combien nos cœurs soupirent après la paix, le bonheur, la joie. Et il nous invite encore :
    Si quelqu’un a soif, qu’il vienne à moi, et qu’il boive. Celui qui croit en moi, des fleuves d’eau vive couleront de son sein.1

    Charles Rick

    1 Jean 7.37-38

     

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    Livre des Nombres 20. 2-11 : "Il n’y a pas d’eau pour la communauté. Alors elle se réunit contre Moïse et Aaron. Les Israélites accusent Moïse en disant : « Ah ! si seulement nous étions morts, nous aussi, quand nos frères sont morts sous les coups duSeigneur ! Pourquoi est-ce que vous nous avez amenés dans le désert, nous, le peuple du Seigneur ? Est-ce pour mourir là avec nos troupeaux ? Pourquoi est-ce que vous nous avez fait quitter l’Égypte ? Pour nous amener dans ce lieu horrible ? Ici, nous ne pouvons rien semer. Il n’y a ni figuiers, ni vignes, ni arbres fruitiers. Il n’y a même pas d’eau à boire ! »

    Moïse et Aaron quittent ces gens rassemblés et ils vont à l’entrée de la tente de la rencontre. Là, ils tombent, le front contre le sol, et la gloire du Seigneur se montre à eux. Le Seigneur dit à Moïse : « Prends ton bâton et, avec ton frère Aaron, réunis la communauté d’Israël. Sous leurs yeux, vous parlerez au rocher qui est là-bas, et il donnera de l’eau. Pour eux, tu feras sortir de l’eau du rocher et tu donneras à boire à la communauté d’Israël et à ses troupeaux. » Moïse obéit, il va chercher son bâton dans la tente du Seigneur. 10 Moïse et Aaron réunissent l’assemblée des Israélites devant le rocher et ils leur disent : « Écoutez donc, vous qui vous révoltez ! Est-ce que nous serons capables de faire sortir pour vous de l’eau de ce rocher ? » 11 Moïse lève la main et, avec son bâton, il frappe le rocher deux fois. Aussitôt, l’eau sort en grande quantité. La communauté d’Israël peut boire et ses troupeaux aussi."

     

     

     

     

     

     

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  • amelioretasante.com

    7 aliments qui peuvent vous aider à combattre la fatigue

     
     
     
     
    Même s'il a la réputation de faire grossir, l'avocat est l'un des fruits les plus complets qui existent. Il nous apporte de grandes quantités de vitamines, de protéines et de fibres, qui en font un aliment idéal pour commencer la journée en faisant le plein d'énergie.
     
     
     
     

    7 aliments qui peuvent vous aider à combattre la fatigue

     

     

     

    Parfois, nous sommes fatigués à cause d’un excès de travail, d’une période de stress, de problèmes émotionnels ou d’un mauvais sommeil.

    Cependant, la fatigue est parfois inexplicable, et il est possible qu’elle soit liée à un trouble organique.

      

    Dans cet article, nous allons vous présenter certains aliments qui, grâce à leurs propriétés nutritives, nous apportent de l’énergie et de la vitalité.

    Ils peuvent nous aider à surmonter ces journées durant lesquelles nous nous sentons très fatigués. Il s’agit de l’avoine, du pollen, du cacao, de la spiruline, de la tavelure, de l’avocat et de la banane.

    L’avoine

    L’avoine est une céréale très nutritive, mais également très riche en fibres, en vitamines et en minéraux.

    Elle a l’avantage d’être très énergétique, mais dispose également de propriétés relaxantes.

    C’est la meilleure option lorsque votre fatigue est provoquée par des états de stress, d’anxiété et de nervosité.

    Comment la consommer ?

    • Au petit-déjeuner, vous pouvez consommer de l’avoine en flocons. Elle s’associe très bien avec des fruits, des fruits secs et du yaourt.
    • Vous pouvez également opter pour une boisson végétale à base d’avoine. C’est un délicieux substitut du lait.
    • Avec de la farine d’avoine, il est possible de préparer de nombreuses recettes sucrées, comme des gâteaux ou des gaufres.
    • Vous pouvez aussi ajouter de l’avoine dans vos veloutés et dans vos ragoûts, pour leur donner un aspect plus crémeux et une meilleure consistance.

     

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    Le pollen

    Le pollen est un « super-aliment » fortement conseillé aux personnes qui se sentent fatiguées et qui ressentent un manque d’appétit. 

    C’est également un excellent supplément pour les enfants, les sportifs et les femmes enceintes.

    Vous pouvez le consommer le matin au petit-déjeuner. Il vous faudra moudre ses grains pour pouvoir mieux le digérer, et l’assimiler sans problèmes.

    Le pollen ainsi que les autres aliments produits par les abeilles (le miel ou la propolis) sont très recommandés lorsque nous ressentons une grande fatigue et que nos défenses immunitaires sont au plus bas.

    Le cacao

    Avant de parler des propriétés du cacao, il est important de le différencier du chocolat.

    Le chocolat est un aliment transformé, issu du cacao, mais qui n’est pas aussi bienfaisant que ce dernier, car il contient également du sucre et des graisses dangereuses pour notre organisme.

    A l’inverse, le cacao pur et amer est un aliment hautement médicinal, qui dispose de propriétés stimulantes et régulatrices du système nerveux.

    Il peut être utilisé dans de nombreux smoothies et desserts.

    Il est possible de le sucrer avec un peu de miel, de sucre de canne ou de sirop d’agave.

    Si vous voulez qu’il prenne une texture plus molle, vous pouvez l’associer à de l’huile de coco vierge extra.

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    La spiruline

    Cette algue dispose de propriétés quasiment miraculeuses pour notre santé, et devrait donc faire partie de notre alimentation quotidienne.

    En effet, elle a des valeurs nutritionnelles très complètes, capables de combler de nombreuses carences dont nous pouvons souffrir.

    Les carences en vitamines et en minéraux peuvent provoquer des états de fatigue sans motifs apparents.

    La spiruline peut être consommée sous la forme de comprimés, ou vous pouvez l’inclure dans vos smoothies pour le petit-déjeuner.

    La tavelure

    Cette racine provenant du Pérou est appréciée dans le monde entier sous la forme d’un complément alimentaire en poudre.

    Elle dispose de propriétés énergétiques et stimulantes. Elle est spécialement recommandée aux femmes qui souffrent des symptômes de la ménopause, car elle fonctionne comme un régulateur hormonal.

    Cependant, vous devez faire attention aux quantités de tavelure que vous consommez, car si vous excédez les doses recommandées, vous allez souffrir de nervosité.

    Pour cette raison, commencez par en consommer une pincée par jour (3 grammes environ), et n’excédez jamais les 9 grammes.

    Vous pouvez consommer la tavelure mélangée dans un peu d’eau ou de jus naturel.

    L’avocat

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    C’est l’un des fruits les plus complets qui existent, grâce à ses incroyables valeurs nutritionnelles.

    Il est riche en vitamines et minéraux, ainsi qu’en protéines, en fibres et en graisses saines.

    Si vous consommez un demi-avocat chaque matin, vous apporterez à votre corps tous les nutriments dont il a besoin pour commencer la journée. Un véritable concentré d’énergie!

    Vous pouvez également ajouter de l’avocat dans vos salades et vos smoothies, ou vous préparez un délicieux guacamole pour l’apéritif.

     

    La banane

    Même si c’est un fruit, les valeurs nutritionnelles de la banane amènent beaucoup de spécialistes à la ranger dans la même catégorie que les féculents.

    Avec une petite portion de banane, nous pouvons nous sentir rassasiés et obtenir une forte dose de nutriments, qui nous donnent une grande vitalité pendant plusieurs heures.

    Vous pouvez manger une banane seule, ou bien l’ajouter à vos délicieux smoothies en l’associant, par exemple, avec du cacao, de la tavelure et de la boisson végétale d’avoine.

    De cette manière, vous obtiendrez une boisson très nutritive et revitalisante.

    Il est également possible de cuire la banane au four avec de la cannelle et du miel. C’est un dessert sain et idéal pour les jours froids!

     

     

     

     

     

     

     

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  • amelioretasante.com

    Peut-on purifier l’estomac ?

     
     
     
     
    Si les sucs gastriques de notre estomac se décomposent (que ce soit par excès ou par manque), nous pouvons souffrir d'un dérèglement ou d'un déséquilibre.
     
     
     

    Peut-on purifier l’estomac ?

     
     

     

     

    Quand nous évoquons le fait de purifier ou de nettoyer les organes, nous nous référons toujours au foie, aux reins, aux intestins et aux poumons.

    Pourtant, chacune des parties de notre corps peut avoir besoin de soins spéciaux pour se rééquilibrer et ainsi prévenir les problèmes de santé. 

     

    Dans cet article, nous allons vous expliquer pourquoi l’estomac se déséquilibre et de quelle manière nous pouvons améliorer sa fonction avec des remèdes maison et naturels. 

    Pourquoi l’estomac se déséquilibre-t-il ?

    Les personnes qui souffrent de dérèglements digestifs savent à quel point cela est gênant et combien cela empire la qualité de vie, voire même le moral. 

    Dans certains cas, la cause peut être une intolérance à un aliment ou à un nutriment comme le gluten ou le lactose, mais dans la plupart des cas, les raisons sont les suivantes : 

    • Une alimentation peu saine pendant une longue durée. 
    • Une manière de manger inadaptée : mâcher peu, mélanger trop d’aliments, manger trop souvent, sauter des repas etc.
    • Les questions émotionnelles.
    • Le stress ou l’anxiété.
    • La prise régulière de médicaments. 
    • Des pathogènes qui affectent l’organisme.
    • Une prédisposition génétique.

     

    Le manque ou l’excès d’acides

    Quand nous souffrons de gênes digestives, ce qui se passe dans notre estomac est souvent dû à un manque ou à un excès d’acide chlorhydrique, qui est censé aider à la digestion des aliments.

    Quelle est la différence ? 

    Le manque de sucs gastriques 

    Les aliments ne se digèrent pas bien et fermentent, ce qui provoque des brûlures juste après les repas, ainsi que des lourdeurs, un excès d’appétit, de l’anxiété et des troubles intestinaux.

    L’excès de sucs gastriques

    L’estomac secrète trop d’acide chlorhydrique et les aliments se digèrent trop rapidement, ce qui génère de l’acidité avant de manger.

    Elle peut être accompagnée d’un excès d’appétit et d’une soif abondante, mais également de constipation et d’inflammation des gencives.

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    Le jus de pomme de terre

    Le jus de pomme de terre crue est un régulateur naturel du pH. Il est donc idéal lorsque nous souffrons d’un excès d’acide, car c’est un bon alcalinisant.

    • Le meilleur moment pour le boire est le matin à jeun.
    • Lavez et épluchez bien la pomme de terre moyenne, mixez-la et buvez le jus mélangé à une cuillerée d’huile d’olive de première pression à froid (25 grammes). 
    • Attendez une demi heure avant de consommer n’importe quel aliment. 

    Ce remède vous aidera à équilibrer l’estomac et à éliminer les pathogènes ou les substances qui profitent des conditions du pH altéré. 

     

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    L’eau de umeboshi

    Ce nom exotique se réfère à de curieuses prunes fermentées, qui se consomment en Chine, en Corée et au Japon, depuis l’Antiquité.

    Elles ont un goût très fort, salé et acide, et une couleur grenat.

    Ce sont d’excellents remèdes pour équilibrer et purifier l’estomac de manière quasiment instantanée. 

    Elles ont le grand avantage de remplir une double fonction régulatrice.

    D’un côté, elles alcalinisent l’estomac s’il est trop acide, et d’un autre côté, elles stimulent la sécrétion naturelle des sucs gastriques. 

    Certaines personnes optent pour une prune entière ou pour un petit morceau.

    Cependant, étant donné que leur goût est très fort et surprenant, mieux vaut mettre une prune dans une bouteille d’eau chaude et de boire le jus par petites gorgées, de manière continue. 

    Faites-le toujours en dehors des repas, afin de bénéficier de leurs propriétés.

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    L’eau à l’argile

    Pour éliminer les toxines au niveau externe, nous recourons souvent à l’argile.

    Cependant, ses vertus sont également très puissantes au niveau interne, car cet élément que nous offre la nature a la capacité d’absorber les toxines et de faciliter leur élimination. 

    Dans le cas des déséquilibres de l’estomac, la fonction de l’eau à l’argile est déneutraliser l’excès d’acidité sans altérer le pH naturel, de manière à ce que nous puissions la boire comme un anti-acide sain.

    Ainsi, nous éviterons les effets nocifs des médicaments conventionnels, qui, à long terme, affectent la sécrétion des sucs gastriques.

    Pour consommer de l’argile, il faut être très strict concernant les indications suivantes :

    • Cela doit être de l’argile blanche d’usage oral. L’emballage doit nous assurer qu’elle ne contient aucune substance toxique pour notre organisme.
    • N’utilisez pas de récipients ni d’ustensiles en plastique ou en métal, car elle perdra ses propriétés. Choisissez des contenants en verre, en bois ou en céramique. 
    • Mettez une cuillerée d’argile en poudre (5 grammes) dans un verre d’eau (200 ml).
    • Remuez avec une cuillère qui ne soit ni en plastique, ni en métal.
    • Laissez reposer pendant dix minutes, remuez à nouveau et buvez la préparation.
    • Si vous souffrez de constipation ou d’hypertension artérielle, évitez de remuer une seconde fois et buvez l’eau en évitant que les dépôts ne restent au fond. 

     

     

     

     

     

     

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  • vivreaujourdhui.com

    EN SÉJOUR SUR LA TERRE

     
     
     
    28 Août 2015

     
     

    Je suis un étranger sur la terre : ne me cache pas tes commandements.
    Psaume 119.19

    La Terre, c’est chez nous. À part quelques personnes qui ont marché sur la Lune, nous n’avons rien connu d’autre et nous nous y sommes habitués. Et pourtant, l’auteur de ce psaume se considère comme un étranger, un immigrant, comme quelqu’un qui fait un séjour selon une traduction plus littérale. La Bible reprend cette expression quand elle mentionne certains héros de la foi comme Abraham et Sara, Noé, Moïse… qui se sont accrochés aux promesses de Dieu et qui se reconnaissaient comme étrangers et résidents temporaires sur la terre1.
    Celui qui séjourne temporairement dans un pays n’y investit pas de la même manière que celui qui s’y installe définitivement. Il pense à l’après… Et nous ? Nous préoccupons-nous seulement de l’ici et du maintenant ? Ou bien nous préparons-nous pour ce qui sera après notre séjour sur Terre ?
    L’immigrant dans un pays se sent un peu déraciné. Il est confronté à une culture et une mentalité quelque peu différentes des siennes. Étranger sur la Terre, le psalmiste ne s’appuie pas sur les traditions humaines ou la logique de la société pour découvrir le mode d’emploi du bien-vivre pendant son séjour. Aussi demande-t-il à Dieu de lui montrer ce qu’il attend de lui. Se voir comme un résident temporaire sur cette Terre peut avoir bien des implications dans notre vision de la vie, et nous ramener vers l’essentiel.

    Marie Christine Fave

    1 Hébreux 11.13

     

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    Photo Credit: iJuliAn via Compfight cc

     

    Psaume 119. 19-25 : "19 Je suis un étranger sur la terre, ne me cache pas tes commandements. 20 À chaque instant, je cherche avec ardeur à connaître tes décisions. 21 Tu menaces les orgueilleux, ces gens maudits qui se perdent loin de tes commandements. 22 Débarrasse-moi des insultes et du mépris, car j’obéis toujours à tes ordres. 23 Même si des chefs sont assis pour parler contre moi, moi, ton serviteur, je réfléchis à ce que tu veux. 24 Tes ordres font toute ma joie, ce sont eux qui me conseillent. 25 Je suis par terre dans la poussière, fais-moi vivre, comme tu l’as promis !"

     

     

     

     

     

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  • amelioretasante.com

    Quels sont les bienfaits de la tomate ?

     

     

     

    Quels sont les bienfaits de la tomate ?

     

    Aujourd’hui, nous allons parler de tous les avantages que peut apporter la tomate, cet aliment très important dans la prévention de nombreux problèmes de santé, et qui est classé par beaucoup comme étant un super-aliment.

     

    Importante pour la santé cardiaque

    Cet aliment contribue à réduire le risque d’accidents vasculaires cérébraux, en plus de prévenir les maladies cardiovasculaires. De nombreuses études réalisées sur la tomate ont montré que sa consommation fréquente réduit significativement le mauvais cholestérol, empêchant ainsi les artères de durcir.

     

    La tomate en prévention contre le cancer

    La tomate est un aliment riche en lycopène, une substance qui peut prévenir certains types de cancer, notamment les cancers du côlon, du sein et de la prostate. Ses avantages sont tellement importants par rapport à cette maladie que certaines personnes atteintes de l’un de ces cancers ont réagi très favorablement à la consommation fréquente de cet aliment.

    La tomate possède également des propriétés anti-vieillissement, et réduit chez les femmes les risques de souffrir l’ostéoropose.

     

    Excellente contre le diabète

    tomates

    De nombreux experts en nutrition et diabète s’accordent à dire que la consommation de tomates en quantités suffisantes pourrait modifier le comportement biochimique d’une personne, affirmant ainsi que les tomates peuvent éliminer chimiquement le diabète, ce qui pourrait bénéficier à de nombreuses personnes à travers le monde, étant donné que le diabète est une maladie de plus en plus fréquente.

    Un renfort pour le système immunitaire

    Cet aliment nous fournit une bonne quantité de vitamine C,qui est très importante pour renforcer les fonctions du système immunitaire.

    En mangeant des tomates, vous ressentez beaucoup plus d’énergie et de vitalité ; un autre avantage important de la tomate est qu’elle peut vous aider à perdre du poids. En effet, il est prouvé que la tomate possède la propriété de brûler les graisses dans le corps. Pour ces raisons, elle devrait toujours être présente dans l’alimentation quotidienne de toute la famille.

     

    Autres bienfaits de la tomate

    avantages

    En plus des bénéfices que nous avons déjà énumérés, il en existe beaucoup d’autres que nous ne devons pas omettre. Pour le moment, nous devrions savoir que la tomate est bonne pour :

    • améliorer la vue
    • améliorer la santé intestinale
    • améliorer et contrôler l’hypertension
    • prendre soin de la peau, des dents et des cheveux
    • renforcer les os
    • prévenir les infections des voies urinaires.

    La tomate, un aliment aux multiples fonctions

    Ce super-aliment est vraiment très utile dans l’alimentation de toute la famille, car il est très bénéfique à la santé du corps, et il peut être consommé dans d’innombrables plats, aussi bien en soupe que dans les pâtes ou les salades, mais également cuit ou cru. On peut également en faire des jus purs ou avec vos fruits préférés.

    Jus de tomates

    Les tomates peuvent être considérées comme le super-aliment que nous devrions tous manger tous les jours. Nous devrions les utiliser dans de nombreuses recettes et les ajouter à tous les plats que nous préparons.

    Pour que les enfants en mangent sans problème, elles peuvent aisément s’ajouter à des jus de fruits : si vous préparez un verre de jus de mangue, vous pouvez y ajouter une tomate, sachant que vous leur donnez un super-aliment délicieux, sain et nutritif sans qu’ils ne s’en aperçoivent.

     

     

     

     

     

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  • amelioretasante.com

    Les différents types d’anémie

     

     

     

    Les différents types d’anémie

     

    L’anémie n’est pas une maladie en soi, car elle est principalement due à une carence nutritionnelle. Cependant, l’anémie peut être le symptôme d’autre maladies graves, raison pour laquelle reconnaître les symptômes les plus communs de l’anémie peut être essentiel. Dans le présent article, vous apprendrez quels types d’anémie existent, ainsi que plusieurs conseils pour la traiter.

     

    Qu’est-ce que l’anémie ?

    L’anémie est une condition dans laquelle le nombre de globules rouges est si faible que la quantité d’oxygène transportée n’est pas suffisante pour alimenter tout le corps. Imaginez que votre sang est un fleuve. Dans ce fleuve naviguent des bateaux spéciaux (globules rouges) qui transportent des colis (oxygène), mais chaque navire transporte une certaine quantité d’oxygène.

    Si quelqu’un n’a pas assez de globules rouges, il est impossible de livrer suffisamment d’oxygène et ceci entraînera une sensation de faiblesse et de fatigue. Vous pouvez avoir le souffle coupé rien qu’en montant des escaliers, ou alors deux jours de repos ne vous suffisent pas pour reprendre des forces. Si ceci décrit votre situation, consultez votre médecin, puisqu’il est important de prendre des mesures aussi tôt que possible pour soulager l’anémie.

    Types d’anémie

    Le terme anémie ne couvre pas tout, il y a plusieurs types d’anémie. Certains types rares sont la cause d’un mauvais fonctionnement du corps, comme par exemple la destruction précoce des globules rouges du sang (anémie hémolytique), un défaut structural héréditaire de globules rouges (anémie à cellules falciformes), ou incapacité à créer ou utiliser l’hémoglobine (anémie sidéroblastique).

    Sang

    Les formes les plus communes d’anémie, cependant, sont le résultat d’une carence nutritionnelle et peuvent souvent se corriger avec une bonne alimentation. Ces formes sont les suivantes. 

    L’anémie ferriprive

    L’anémie ferriprive arrive lorsque le corps n’a pas assez de fer pour produire de l’hémoglobine, faisant ainsi que les globules rouges soient plus petits. S’il n’y a pas assez de production d’hémoglobine, les tissus du corps ne reçoivent pas assez d’oxygène pour s’alimenter. Le plus grand risque de développer ce type d’anémie est présent chez les enfants de moins de trois ans et chez les femmes pendant la période précédant la ménopause.

    La plupart des enfants ne reçoivent simplement pas assez de fer pendant leurs repas, et chez les femmes, les menstruations abondantes sont souvent la cause la plus commune d’anémie ferriprive. Les femmes enceintes peuvent également être affectées par l’anémie, puisque pendant la grossesse le volume sanguin est multiplié par trois, augmentant ainsi également les besoins en fer.Contrairement aux croyances populaires, les personnes âgées  ne présentent pas un risque plus élevé de souffir d’anémie ferriprive.

     

    Anémie par carence en vitamine B12

    Contrairement à l’anémie ferriprive qui entraîne une production de globules rouges plus petits, l’anémie par carence de vitamine B12 entraîne la production de globules rouges de grande taille. Ceci difficulte l’absorption des cellules rouges dans les veines et les vaisseaux, puisque l’effet est le même que si l’on essaye d’aspirer une bille à travers une paille. Les globules rouges affectés par une carence en vitamine B12 ont également tendance à mourir plus vite que les cellules rouges ayant un apport normal de ce type de vitamine. La plupart des gens consomment au moins la quantité de vitamine B12 nécessaire en suivant un régime équilibré.

    Les personnes âgées présentent un risque plus élevé de souffrir de carence en vitamine B12, puisque ces personnes sont plus susceptibles de présenter les conditions qui affectent la capacité du corps permettant d’absorber la vitamine B12. L’ablation chirurgicale de certaines parties de l’estomac ou de l’intestin grêle, la gastrite atrophique ou certains désordres comme la maladie de Crohn peuvent perturber les fonctions du corps qui permettent d’absorber cette vitamine.

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    Mais la cause la plus commune d’anémie par carence en vitamine B12 est le manque d’une protéine appelée facteur intrinsèque. Le facteur intrinsèque est normalement sécrété par l’estomac et son travail consiste à faciliter l’absorption de la vitamine B12. Sans le facteur intrinsèque, la vitamine B12 que vous consommez ne fera que flotter comme un résidu. Chez certaines personnes, un défaut génétique peut être la cause de la non production de ce facteur intrinsèque. Chez d’autres, il peut y avoir une réaction autoimmune qui fera que, par erreur, le corps attaque les cellules de l’estomac qui produisent cette protéine.

    Une carence en vitamine B12 causée par un manque de facteur intrinsèque est appelée anémie pernicieuse. Les personnes âgées sont particulièrement susceptibles de la souffrir. En effet, cette anémie est diagnostiquée chez 1 personne sur 100 de plus de 60 ans. Ce type d’anémie peut être dangereuse, notamment à cause des problèmes neurologiques qu’elle peut causer, telles que des difficultés à marcher, un manque de concentration, une dépression, ou une perte de mémoire. Ces effets peuvent malgré tout être réparés si l’anémie est traitée a temps.

    Malheureusement, dans le cas de l’anémie pernicieuse, l’estomac est incapable d’absorber la vitamine B12, même si l’on suit un régime équilibré. Pour la traiter il faut faire des injections de vitamine B12, généralement une fois par mois, puisque de cette façon les vitamines évitent de passer par l’estomac et rejoignent directement le flux sanguin.

    L’anémie par carence d’acide folique

    Une carence en acide folique produit des globules rouges de grande taille, tout comme l’anémie par carence en vitamine B12. L’une des causes les plus communes est tout simplement le fait de ne pas ingérer une quantité suffisante de ce nutriment. Le corps ne stocke pas d’acide folique pendant de longues périodes comme avec d’autres nutriments, raison pour laquelle il peut y avoir des problèmes si l’on ne prend pas assez d’acide folique pendant nos repas. Les femmes enceintes présentent un risque plus élevé de souffrir ce type d’anémie dû au fait que pendant la grossesse, les besoins en acide folique sont augmentés de deux tiers. La consommation de la quantité adéquate d’acide folique pendant la grossesse est importante, et ce depuis le début de celle-ci, afin d’éviter d’éventuelles malformations de la colonne vertébrale du foetus.

     

     

     

     

     

     

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  • vivreaujourdhui.com

    LE COUTEAU DU DANGER

     
     
     
    27 Août 2015

     
     

    Si tu savais quel don Dieu veut te faire et qui est celui qui te demande à boire, c’est toi qui aurais demandé à boire…
    Jean 4.10

    Le couteau était long et bien aiguisé, idéal pour couper la viande et les légumes. La sonnerie insistante du téléphone m’obligea à interrompre mon travail. Le couteau fut déposé sur la table.
    Notre fils, âgé de trois ans, eut vite fait de le saisir, d’entourer la lame de ses doigts et de commencer à le brandir, haut dans les airs.
    Inconscient du danger, il jouissait de son nouveau jouet, il résista à nos prières de le poser ou de « nous le remettre ». Pourquoi abandonner quelque chose qui fait de vous la vedette ?
    Nos cris stoppèrent net la « grande » sœur (5 ans) qui voulait régler le problème en essayant de lui tirer le couteau de la main, ce qui aurait pu provoquer une blessure permanente.
    Essayant de garder notre calme et connaissant son amour pour les bonbons, nous lui offrîmes une poignée de chocolats multicolores en échange du couteau. Après négociation, il accepta finalement les chocolats et la crise fut réglée sans blessure physique, à notre grand soulagement.
    Ne nous sommes-nous pas souvent attachés à des choses ou des personnes qui pourraient nous blesser, voire détruire notre vie pour un peu de popularité ou d’attention ?
    Dieu ne nous arrache pas les choses des mains. Dans son désir de nous libérer de tout ce qui peut nous asservir ou nous détruire, il nous offre quelque chose de meilleur, se donnant lui-même par amour.
    À quoi suis-je accroché qui me blesse et que je devrais remettre à Dieu ?

    Silvano Perotti

     

    LE COUTEAU DU DANGER

     


    Évangile selon Marc 10. 17-23 : "17 Au moment où Jésus veut partir, un homme arrive en courant. Il se met à genoux devant lui et lui demande : « Bon maître, qu’est-ce que je dois faire pour recevoir la vie avec Dieu pour toujours ? » 18 Jésus lui répond : « Pourquoi m’appelles-tu bon ? Personne n’est bon, sauf Dieu ! 19 Tu connais les commandements : Ne tue personne. Ne commets pas d’adultère. Ne vole pas. Ne témoigne pas faussement contre quelqu’un. Ne fais pas de mal aux autres. Respecte ton père et ta mère.  » 20 L’homme lui dit : « Maître, j’obéis à tout cela depuis ma jeunesse. » 21 Jésus le regarde avec amour et lui dit : « Une seule chose te manque : va, vends ce que tu as et donne l’argent aux pauvres. Alors tu auras des richesses auprès de Dieu. Ensuite, viens et suis-moi. » 22 Mais quand cet homme entend cela, il prend un air sombre et il s’en va tout triste parce qu’il possède beaucoup de choses. 23 Jésus regarde ses disciples qui sont autour de lui, et il leur dit : « Pour ceux qui ont des richesses, c’est vraiment difficile d’entrer dans le Royaume de Dieu ! »

     

     

     

     

     

     

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  • amelioretasante.com

    Les 10 habitudes des couples heureux

     
     
     
    Même s'il est souvent négligé, le contact entre deux mains produit des sensations agréables, qui permettent de conserver le bonheur et l'essence du couple.
     
     
     
     

    Les 10 habitudes des couples heureux

     

     

     

    S’il n’existe pas de formule magique pour conserver le bonheur au sein du couple, Mark Goulston, psychiatre, consultant et conférencier international, a révélé pour la revue scientifique Psychology Today, les 10 bonnes habitudes qui permettent de maintenir une relation heureuse, et qui aident à renforcer les liens sentimentaux entre les deux membres du couple.

    Se coucher en même temps

    Lorsque la relation débute, il est tout à fait commun de ressentir le besoin d’aller au lit ensemble et de partager ce moment spécial.

    L’un des secrets pour renforcer une relation et pour être heureux, est de conserver cette habitude, malgré le passage des années.

    Goulston suggère que le dialogue et le contact entre les peaux qui se produisent au moment du coucher, contribuent à améliorer la communication dans le couple, et à ne pas perdre le désir sexuel.

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    Cultiver des intérêts communs

    Au fur et à mesure que les couples se connaissent, ils découvrent bien souvent qu’ils ont moins de points communs que ce qu’ils pensaient initialement. Cela ne veut pas dire qu’ils ne sont pas faits l’un pour l’autre, bien au contraire.

    Ce peut être l’opportunité de commencer à faire des activités ensemble et à sortir de la routine du quotidien.

    Pour que les membres du couple ne deviennent pas dépendants l’un de l’autre, il est très important de respecter les espaces personnels de chacun et de conserver des activités de son côté.

     

    Marcher main dans la main

    Même si à de nombreuses reprises, cette habitude se perd et n’est pas prise en compte, le fait de marcher main dans la main permet d’établir une connexion unique avec une autre personne.

    Le contact des mains produit des sensations agréables, qui permettent de conserver le bonheur et l’essence du couple.

    La recommandation de Goulston est de toujours marcher main dans la main, plutôt que de laisser l’un des deux partenaires marcher derrière car il avance plus lentement, ou parce qu’il a tendance à contempler ce qui l’entoure.

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    Faire confiance et pardonner

    L’union de deux personnes peut être affectée par des désaccords, des disputes, des conflits, des malentendus, des colères ou par tous types de situations complexes qui, sur le moment, semblent totalement insurmontables.

    Pour empêcher que cela n’affecte le bonheur du couple, il est très important d’apprendre à discuter et à contrôler ses sentiments négatifs, pour ne pas prononcer des mots blessants ou des paroles qui ne sont pas mûrement réfléchies.

    En règle générale, il est conseillé d’apprendre à pardonner et à faire confiance à l’autre. Ce sont deux ingrédients fondamentaux pour qu’une relation amoureuse puisse durer.

    Se focaliser sur les qualités de son partenaire

    Faire ressortir les défauts de votre moitié n’est pas du tout sain pour la relation, et peut complètement la détruire.

    Il est très important de se focaliser sur les qualités de votre partenaire, et de les valoriser le plus possible.

    En recherchant seulement les aspects positifs de sa personnalité, vous allez permettre à la relation de se charger d’énergie positive et vous éloignerez les disputes.

    S’enlacer le plus souvent possible

    Le pouvoir des câlins est absolument incroyable, d’autant plus dans une relation de couple. 

    Selon notre expert, « la peau a une mémoire des bonnes caresses (de l’amour), des mauvaises caresses (de l’abus) et de l’absence de caresses (du délaissement). »

    Évidemment, dans une relation heureuse, les bonnes caresses doivent prédominer.

    Après une journée épuisante de travail, ou quelques jours d’absence, voire de manière inattendue, les caresses sont toujours très positives.

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    Se dire « je t’aime » et « bonjour » chaque matin

    Pour commencer la journée de la meilleure des manières, et pour cultiver des valeurs comme la patience, le respect et l’affection, il n’y a rien de mieux que de se répéter ces deux phrases chaque matin.

    Même si tout doit être suivi de faits, le pouvoir des mots permet de renforcer les liens affectifs, et de renouer fréquemment l’engagement de l’un envers l’autre.

     

    Se dire « bonne nuit »

    Le fait de se dire « bonne nuit » avant d’aller se coucher est une excellente manière de terminer la journée, en démontrant que l’on souhaite le meilleur pour l’autre, malgré les difficultés quotidiennes, la fatigue et les éventuels problèmes que l’on a pu connaître au cours de la journée.

    S’appeler durant la journée

    Sans volonté de transformer les appels ou les textos en une arme de contrôle sur l’autre, il est excellent d’adopter cette habitude pour établir une grande complicité et une connexion privilégiée avec une personne que l’on ne peut pas toujours voir physiquement.

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    Se sentir fier d’être avec l’autre personne

    Les couples heureux ont l’habitude de démontrer leur amour dans leur environnement social, et notamment lorsqu’ils se trouvent en public.

    Sans déranger les personnes qui les entourent, les couples heureux se tiennent souvent par la main, s’embrassent ou se font des caresses pour démontrer qu’il existe une connexion très spéciale entre eux.

     

     

     

     

     

     

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  • amelioretasante.com

    8 conseils pour maintenir les reins en bonne santé

     
     
     
    L'eau est fondamentale pour que nos reins fonctionnent correctement. Il est très important de boire 2 litres d'eau par jour, mais on peut également consommer des jus et d'autres aliments hydratants.
     
     

    8 conseils pour maintenir les reins en bonne santé

     

     

    Les reins sont des organes qui se trouvent dans la partie basse du dos.

    Ils sont responsables de la production d’urine, de l’élimination des résidus toxiques, de la régulation de l’eau dans notre corps, de l’équilibre des minéraux et des acides, et du contrôle de l’hypertension artérielle. Leur fonction est donc fondamentale pour l’organisme. 

    Tour cela peut être altéré quand les reins sont intoxiqués ou présentent des failles dans leur fonctionnement.

    C’est pour cela qu’il est très important de prendre soin de ces organes et d’adopter un style de vie sain qui puisse leur garantir une bonne santé.

    Dans cet article, nous allons partager avec vous 8 conseils basiques qui contribuent à la bonne santé et au bon fonctionnement de ces organes importants.

    Manger sainement

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    La consommation de nourriture rapide, d’aliments raffinés et de sucres, surcharge la tâche des reins et affecte leur fonctionnement puisqu’ils sont responsables de métaboliser les toxines qui s’accumulent dans le corps.

    Il est très important d’éviter ce type d’aliments et d’adopter un régime sain qui inclue des fruits, des légumes, de céréales et des aliments contenant beaucoup de fibres.

    Faire des exercices

    Le fait d’avoir un poids sain est également déterminant dans la bonne santé et le bon fonctionnement des reins.

    Les exercices physiques sont la manière la plus efficace de brûler des graisses, de perdre du poids et de maintenir son organisme en bonne santé.

    L’idéal est de pratiquer des exercices cardiovasculaires et des exercices de force, au moins 30 minutes par jour.

     

    Contrôler ses niveaux de cholestérol

    Les personnes qui souffrent d’un taux élevé de cholestérol ont plus de risques de souffrir de dommages et de problèmes rénaux.

    Le fait de réduire les niveaux de cholestérol peut contribuer à améliorer les cas d’insuffisance rénale, et prévenir les problèmes d’hypertension qui sont fréquents chez les personnes qui souffrent des reins.

    Boire suffisamment d’eau

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    De nombreux  problèmes dans les reins se produisent comme une conséquence de la déshydratation.

    Il est très important de recevoir une hydratation adaptée car c’est elle qui permet aux reins de fonctionner correctement.

    Il n’y a pas de quantité d’eau exacte par personne, mais on sait que celles qui pratiquent une activité physique ou qui vivent dans des climats chauds doivent augmenter leur consommation d’eau.

    Eviter les médicaments et les drogues

    L’abus des médicaments en vente libre peut être nocif pour les reins à moyen et long terme.

    L’excès d’anti-inflammatoires et d’analgésiques provoque des dommages rénaux et d’autres problèmes de santé qui peuvent être irréversibles.  

    C’est pour cela qu’il est recommandé d’en consommer uniquement selon les prescriptions du médecin et en doses minimes.

    Les drogues illicites affectent également les reins et d’autres organes vitaux du corps. Sans aucun doute, c’est une raison de plus pour les éviter.

    Ne pas fumer

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    Aujourd’hui, les personnes qui fument sont conscientes qu’elles sont en train de s’intoxiquer et qu’elles ont de gros risques de souffrir de maladies aussi graves que le cancer.

    Les poumons sont les organes les plus affectés par cette mauvaise habitude, mais ce ne sont pas les seuls.

    La consommation de la cigarette peut aussi provoquer un cancer du larynx, du pharynx, de la vessie, de l’estomac et des reins.

    De plus, le risque de souffrir de dommages rénaux et de cancer est plus grand si l’on fume et qu’en plus, on souffre de diabète, d’hypertension ou d’obésité.

    Eviter la consommation de sel

    Le sel est un ingrédient qui est présent dans la plupart des cuisines du monde, pour ne pas dire toutes.

    Ce condiment, qui s’utilise dans des millions de recettes, est le déclencheur de nombreux problèmes de santé, comme les dommages rénaux et l’insuffisance rénale. 

    Plusieurs recherches ont démontré que les personnes consomment plus du double recommandé par jour et les conséquences sont mises en évidence à moyen ou long terme.

    Il est très important de réduire sa consommation de sel et d’éviter les aliments qui en contiennent en grandes quantités.

    Au lieu de cela, on peut utiliser d’autres épices saines comme l’origan ou le poivre.

     

    Jus pour nettoyer les reins

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    Les reins accumulent des toxines et des déchets qui, lorsqu’ils ne sont pas éliminés, peuvent générer de sérieux problèmes pour la santé rénale, comme c’est le cas des calculs ou de l’insuffisance rénale.

    Un nettoyage peut aider à éliminer toutes ces substances toxiques qui affectent la santé des reins.

    Pour cela, le jus que nous allons vous présenter, peut être d’une grande aide.

    Ingrédients

    • ½ mangue
    • 1 orange
    • 1 pamplemousse ou pomelo
    • ¼ melon

    Comment le préparer ?

    Eplucher les fruits et les découper. Bien les laver puis les introduire dans le robot-mixeur. Mixer pendant quelques minutes et boire bien frais.

     

     

     

     

     

     

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  • sante-nutrition.org

    Des entreprises commencent à implanter des puces

    sous la peau des employés

    rfid

     

     

    La technologie existe depuis quelques années maintenant, mais l’utilisation des puces RFID (identification par radiofréquence) et d’autres implants sous-cutanés ne se répand que depuis peu.

    Un complexe de bureaux high-tech en Suède offre maintenant au personnel locataire la possibilité d’avoir une petite puce RFID implantée dans leur poignet qui permet d’exécuter certaines fonctions dans le bâtiment d’un geste de la main, comme l’ouverture des portes et faire fonctionner des photocopieurs.

    Les promoteurs d’immeubles de bureaux Epicenter appuient le programme d’implantation, qui est mis à la disposition par un groupe de bio-hacking suédois. Le groupe encourage l’utilisation de la technologie de bio-amélioration et prédit un avenir dans lequel des systèmes d’implants sophistiqués surveilleront de près plusieurs données transmises par des capteurs corporels tout en interagissant avec l’ « Internet des objets ».

    En d’autres termes, nous aurons bientôt la possibilité d’être physiquement connecté à l’Internet ainsi qu’à un réseau de plus en plus répandu d’appareils intelligents.

    Pour beaucoup, l’idée d’avoir un implant contenant des renseignements personnels inséré sous la peau n’est pas la bienvenue. Non seulement y a t-il quelque chose de peut-être glauque par rapport à cela pour commencer, mais le fait est que beaucoup d’entre nous sentons que notre vie privée et notre autonomie a été déjà assez compromise, sans devenir volontairement des émetteurs de nos données personnelles.

    Certains prédisent qu’un jour ce ne sera pas une question de choix, ou que l’utilisation d’implants et d’autres types de bio-amélioration et de connectivité sera devenue si banale que nous trouverons cela normal, voire nécessaire. La crainte est que nous allons perdre notre liberté et notre vie privée.

    D’autres se félicitent de la perspective de devenir physiquement connectés à l’internet des objets, tel que le groupe de bio-hacking responsable du programme RFID d’immeuble de bureaux.

    Une présentation de BBC News a fait le profil de Hannes Sjoblad, un bio-hacker qui organise des « soirées implants » où des bénévoles sont implantés:

    Il commence petit, avec un objectif de 100 volontaires enrôlés dans les quelques mois à venir, avec 50 personnes déjà implantées. Mais sa vision est beaucoup plus grande.

    Ensuite il y en aura 1000, puis 10 000. Je suis convaincu que cette technologie est là pour rester et nous allons penser qu’il n’y a rien d’étrange d’avoir un implant dans sa main.

    Bien que les puces RFID utilisées aujourd’hui sont capables d’un peu plus que d’ouvrir des portes et faire fonctionner des photocopieuses, le potentiel est beaucoup plus grand. Les puces RFID vont probablement devenir des dispositifs de plus en plus sophistiqués, capables d’un large éventail d’interactions.

    Des sociétés développent déjà des technologies qui vont aller au-delà des gadgets portables déjà familiers; par exemple, un tatouage numérique qui peut être incrusté sur la peau et qui peut surveiller les fonctions du corps.

    Il est certes facile d’imaginer que, dans quelques années, il y aura des progrès spectaculaires en ce qui concerne ce que ce type de technologie peut faire. Et puisque les différents types d’amélioration du corps – les membres bioniques, les pacemakers et la chirurgie esthétique – sont déjà monnaie courante, il va de soi que beaucoup de gens auront peu, voire aucun scrupule au sujet des implants et d’autres technologies de bio-hacking.

    D’un autre côté, l’idée d’une autorité centrale ayant l’avantage des connexions et de l’accès direct au corps physique de l’individu avec le potentiel de surveiller la position GPS, le rythme cardiaque, voire les ondes cérébrales, est effrayant à envisager.

    La plupart d’entre nous ont adopté les avancées technologiques révolutionnaires de ces dernières décennies. Nous sommes plus connectés que jamais auparavant, et même si nous ne sommes pas tous d’accord que ce soit nécessairement une bonne chose, très peu d’entre nous ne donneraient volontiers nos smartphones à ce stade.

    Mais peut-être que nous devrions être extrêmement prudents au sujet de faire le saut vers l’état de cyborg. Est-ce vraiment un progrès technique inévitable et potentiellement utile ou est-ce que ça va un peu trop loin?

    C’est le moment d’en débattre, parce que la technologie est déjà entrée dans le grand public. Et comme avec la plupart des révolutions technologiques, une fois qu’elle est arrivée il y a peu d’espoir de retour en arrière.

     

    Sources : Natural News

     

     

     

     

     

     

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  • vivreaujourdhui.com

    OÙ TROUVER LA SAGESSE ?

     
     
     
    26 Août 2015

     
     

    Mais, quant à la sagesse, où peut-on la trouver ? Où donc l’intelligence a-t-elle sa demeure ?
    Job 28.12

    Dans un passage d’une grande poésie, Job compare la sagesse aux trésors que l’homme extrait du sous-sol : argent, or, pierres précieuses… Mais alors que, par son intelligence et sa technologie, l’homme parvient à extraire les richesses enfouies au plus profond de la terre, la sagesse, elle, demeure hors de portée de ses efforts. Elle se cache aux yeux de tout être vivant, elle se dissimule à l’œil vif des oiseaux.1 À côté d’elle tous les trésors de la terre ne valent rien, toutes les richesses du monde ne permettraient pas de l’acquérir : Ni l’or, ni le cristal n’ont autant de valeur, on ne l’échange pas contre un vase d’or fin.1 Job conclut en déclarant que c’est Dieu qui en a posé les fondements et qui seul peut la sonder. À la question qui traverse tout ce chapitre, il livre la réponse de Dieu : Révérer le Seigneur, voilà la vraie sagesse ! Se détourner du mal, voilà l’intelligence !1Craindre Dieu, le respecter en s’écartant du mal, placer sa confiance en lui en faisant sa volonté, voilà la vraie sagesse, la véritable intelligence !
    C’est en Jésus-Christ que se trouvent cachés tous les trésors de la sagesse et de la connaissance.2Puissions-nous creuser avec enthousiasme dans cette mine inépuisable afin d’acquérir la vraie richesse, celle d’une vie vécue en communion avec Dieu !

    Bernard Grebille

    1 Job 28.21,17,28           2 Colossiens 2.3

     

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    Livre de Job. 28 : "C’est vrai, il y a des mines pour l’argent et des endroits où l’or est purifié. On tire le fer du sol et, pour avoir du cuivre, on fait fondre des pierres. Sous terre, les mineurs apportent la lumière. Ils vont chercher le minerai  sombre et noir le plus loin possible. Ils percent des passages loin des lieux habités. Loin des humains, là où personne ne se promène, les mineurs se balancent, pendus à des cordes. La nourriture sort du sol, mais le ventre de la terre est bouleversé comme par un feu. Ses pierres contiennent le saphir dans sa poussière, on découvre l’or. L’aigle ne connaît pas ces chemins sous la terre, les grands oiseaux ne les ont jamais vus. Les bêtes sauvages n’y sont jamais venues, le lion ne s’y est jamais promené. Mais les humains attaquent la pierre dure, et ils creusent les montagnes jusqu’à la racine. 10 Dans les rochers, ils percent plusieurs couloirs, et ils voient de leurs yeux tout ce qui est précieux. 11 Ils sèchent les sources d’eau et ils amènent à la lumière les richesses cachées. 12 Mais la Sagesse , où peut-on la trouver ? Et l’intelligence, où est sa source ? 13 Les humains n’en connaissent pas le prix, et on ne la trouve pas au pays des vivants. 14 L’océan dit : « Elle n’habite pas ici », et la mer affirme : « Elle n’est pas chez moi. » 15 On ne peut pas l’échanger contre un morceau d’or pur, on ne peut pas l’acheter avec beaucoup d’argent. 16 L’or le plus pur, la cornaline  précieuse ou le saphir n’ont pas sa valeur. 17 Ni l’or ni le verre ne peuvent être comparés à la Sagesse. On ne peut l’obtenir contre une coupe d’or pur. 18 Ne parlons même pas du corail et du cristal La valeur de la Sagesse dépasse celle des perles. 19 La topaze éthiopienne ne peut lui être comparée, même l’or pur n’a pas sa valeur. 20 Mais d’où vient la Sagesse ? Et l’intelligence, où est sa source ? 21 Elle se cache aux yeux de tous les vivants, les oiseaux du ciel ne la voient pas. 22 La mort et le monde des morts disent : « Oui, nous avons entendu parler d’elle. » 23 Mais c’est Dieu qui en connaît le chemin, il sait où elle habite. 24 C’est lui qui regarde jusqu’au bout du monde et il voit tout ce qui est sous le ciel. 25 En effet, c’est lui qui a donné sa force au vent, il a mesuré la quantité de l’eau, 26 il a fixé une limite à la pluie, et un chemin au tonnerre qui gronde. 27 À ce moment-là, Dieu a vu la Sagesse et il l’a appréciée. Il l’a remarquée et il a voulu voir ce qu’elle valait. 28 Ensuite, il a dit aux êtres humains : « Respecter le Seigneur, voilà la Sagesse !Fuir le mal, voilà l’intelligence ! »

     

     

     

     

     

     

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  • sante-nutrition.org

    19 Avantages incroyables de la consommation du gombo !


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    Le gombo est riche en éléments nutritifs hors pairs et a été utilisé à travers l’histoire à des fins médicinales et culinaires. Il est connu pour sa teneur élevé en fibres solubles. C’est un légume qui est habituellement utilisé dans de nombreuses recettes, et fait également partie de beaucoup de régimes alimentaires, comme il est très bénéfique.

     

    Informations nutritionnelles :

    Alors que le montant nutritionnel varie en fonction de la façon dont il est consommé, certaines des substances clés de ce légume restent les mêmes.

    Chaque chiffre est basé sur 100 g de gombo :

    • Fibres   2,5mg
    • Vitamine C   16,3mg
    • Acide folique   46mg
    • Vitamine A   283UI
    • Vitamine K (K1)   40mg
    • Niacine (vitamine B3)   0,9mg
    • Thiamine (vitamine B1)   0,1mg
    • Vitamine B6   0,2mg
    • Magnésium   36mg
    • Manganèse   0,3mg
    • Bêta-carotène 225mcg
    • Lutéine-Zéaxanthine   516mcg

    Les bienfaits du gombo pour la santé :

    1. Haute teneur en fibres 

    Il contient beaucoup de fibres alimentaires, et agit comme un laxatif naturel qui peut vous aider à se débarrasser naturellement de la constipation.

    1. Prévient le diabète

    Le gombo est connu pour contribuer à prévenir le diabète. Sa richesse en fibres contribue à la prévention de cette maladie.

    1. Favorise une grossesse optimale 

    Les folates présents dans le gombo réduisent les anomalies du tube neural lors de la période de conception. Donc manger du gombo est fortement recommandé pour les femmes enceintes.

    1. Renforce les os 

    La vitamine k est un cofacteur dans le processus de la coagulation sanguine. Il joue également un rôle majeur dans le renforcement des os de votre corps.

    1. Pourrait aider dans les problèmes respiratoires comme l’asthme

    Il a été montré que l’okra avec sa teneur en vitamine C peut réduire les symptômes de l’asthme en agissant comme anti inflammatoire.

    1. Prévient le cancer du colon

    En raison de l’abondance des antioxydants et de fibres, certains chercheurs relient le gombo avec la prévention du cancer colorectal.

    1. Contrôle le niveau de cholestérol

    Le cholestérol est un facteur dominant dans le corps qui déclenche l’obésité et les maladies cardiaques. Ce légume assure une absorption moindre de cholestérol dans le sang empêchant ainsi la survenu de maladies cardiaques.

    1. Préserve une bonne vision 

    Il contient de la vitamine A ainsi que des composants antioxydants comme le bêta-carotène, la lutéine, et la xanthine qui sont bons pour la santé.

    1. Les fibres dans le gombo sont excellentes pour nourrir les bonnes bactéries (pro biotiques).
    1. Le gombo est un légume suprême pour ceux qui se sentent faibles, épuisés, et souffrant de dépression.
    1. Bonne alternative au viagra

    Le gombo augmente la sécrétion des glandes sexuelles, que ce soit chez l’homme ou chez la femme.

    1. Protège les neurones du cerveau.
    1. Renforce le système immunitaire.

    Les bienfaits du gombo pour la peau :

    1. Il garde votre peau saine à travers ses fibres alimentaires.Une bonne digestion se reflète à travers une peau saine.
    1. Garde votre peau plus jeune 

    La vitamine C trouvée dans le gombo aide réellement à maintenir une peau d’apparence plus jeune.

    1. Empêche la pigmentation de la peau

    Il est utile avec ses éléments nutritifs pour rajeunir votre peau et réparer les dommages sur la peau.

    Les bienfaits du gombo pour les cheveux :

    1. Hydratation du scalpe

    Le gombo est un excellent hydratant pour le cuir chevelu sec, ainsi que pour les démangeaisons.

    1. Rend vos cheveux doux et brillants.
    1. Combat les pellicules.

     

    Ps : Les personnes souffrant de calculs rénaux ne devraient pas consommer le gombo à cause de sa teneur en acide oxalique.

     

    Pour lire plus d’articles de Ismail Bouchaour, visitez son site PST Prévention.

     

     

     

     

     

     

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  • amelioretasante.com

    Les 7 bienfaits que vous allez vous procurer

    si vous arrêtez de manger du sucre

     
     
     
    La consommation de sucre peut provoquer une accumulation de graisse dans la zone abdominale. On estime que ses effets sur le foie sont similaires à ceux de l'alcool.
     
     

    Les 7 bienfaits que vous allez vous procurer si vous arrêtez de manger du sucre

     

    Depuis de nombreuses années, il a été rendu public que la consommation de sucre peut être très dommageable pour la santé.

    En effet, c’est l’une des premières causes du diabète de type 2, des maladies cardiaques, ainsi que de l’obésité.

    Le sucre en soi n’est pas forcément mauvais. Ce qui est dangereux, c’est la consommation excessive de cet aliment, notamment sous sa forme raffinée, qui est la plus vendue à l’heure actuelle dans les supermarchés.

    Sous sa forme naturelle, le sucre est présent dans de nombreux aliments comme les fruits, et ne représente aucun danger pour la santé.

    Ce qui préoccupe davantage les experts de santé, c’est que la plupart des êtres humains consomment du sucre raffiné, un sucre artificiel traité à l’aide de produits chimiques, qui peut générer une addiction comparable à celle provoquée par la cocaïne.

    Il paraît souvent impossible d’arrêter de consommer du sucre, car il est ajouté dans la préparation de beaucoup d’aliments, comme les gâteaux, les pains, les plats préparés, les sauces et bien d’autres produits qui font partie de la vie de tous les jours de nombreuses personnes.

    Malgré cela, les médecins et nutritionnistes ont lancé un cri d’alerte pour que tout le monde prenne conscience des dommages que peut causer le sucre à notre corps.

    Ils préconisent donc de diminuer notre consommation de sucre, voire de le supprimer totalement de notre régime alimentaire.

    Si vous vous engagez en faveur de votre santé, et que vous arrêtez de consommer du sucre, vous allez ressentir des changements incroyables dans votre organisme, et votre qualité de vie va nettement s’améliorer.

    Nous allons vous expliquer tous ces bienfaits en 7 points, pour que vous arrêtiez de consommer ce produit si néfaste.

    Vous allez redécouvrir la satiété

    La consommation de sucre supprime une hormone de notre corps, appelée leptine, qui est celle qui provoque la sensation de satiété après chaque repas.

    Le résultat de cet effet est que nous avons toujours envie de manger, et que nous portons plus souvent nos choix vers des produits sucrés.

    En arrêtant de consommer du sucre, votre corps va redécouvrir petit à petit comment réguler l’appétit de manière adéquate.

    De plus, les aliments vous apporteront une plus grande sensation de satiété, ce qui se traduit par une ingestion de calories bien plus faible.

    Vous protégerez davantage votre coeur

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    Les régimes alimentaires à forte teneur en sucre, ou avec une charge glycémique trop importante, exposent ceux qui les adoptent à un plus grand risque de souffrir de maladies cardiaques.

    Éviter de consommer du sucre est une manière de prendre soin de son coeur et de contrôler ses niveaux de triglycérides, un type de graisse qui stocke les calories additionnelles du sucre, et qui diminue les effets du bon cholestérol.

     

    Vous réduirez votre graisse abdominale

    Le sucre est un aliment qui contient beaucoup de calories, mais presque pas de vitamines, ni de minéraux ou de fibres.

    Le fait d’être si pauvre en nutriments et si riche en calories le rend coupable des accumulations de graisse qui se produisent dans notre corps, généralement responsables du surpoids.

    Une étude de l’Endocrine Society a révélé que la consommation de cet aliment peut provoquer une accumulation de graisse dans la région abdominale et dans la taille.

    Vous protégerez votre foie

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    Une étude publiée dans la revue Nature a suggéré que l’excès de sucre a un effet fortement négatif sur le foie, que l’on pourrait comparer à celui de l’alcool.

    En évitant de consommer du sucre, vous permettez à votre foie de ne pas être surchargé de travail, et donc de pouvoir fonctionner de manière optimale.

    Vous éviterez de souffrir de calculs rénaux

    Même si vous l’ignorez peut-être, il est admis que les boissons sucrées et le sucre raffiné en général, provoquent une augmentation de 25% des risques de formation de calculs rénaux.

    Pire encore, les boissons sucrées qui ne sont pas faites à partir de cola, provoquent une augmentation de ces risques qui peut atteindre les 33%.

    Pour éviter ce problème, vous devez arrêter de consommer ce type de boissons, et opter pour des alternatives plus saines, comme l’eau ou les jus naturels.

    Vous protégerez votre cerveau

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    Même si elles manquent encore de preuves scientifiques irréfutables, certaines études ont démontré que les pics de sucre dans le sang peuvent être l’une des causes principales des dommages cérébraux qui affectent la mémoire.

    Il faut tout de même préciser que c’est la présence incontrôlée de sucre dans le sang qui serait responsable de ces dommages, et non pas la simple consommation de cet ingrédient.

    Cependant, il est admis que le fait de manger trop de sucre est la cause principale de la présence incontrôlée de sucre dans le sang.

     

    Vous protégerez votre peau et éviterez le vieillissement prématuré

    En consommant du sucre, un processus appelé glycation s’active, et provoque la fusion du sucre avec les fibres des protéines.

    Cela entraîne des dommages importants dans l’élastine et le collagène de la peau.

    En arrêtant de consommer du sucre, vous allez donc pouvoir prendre davantage soin de votre peau, et prévenir les signes du vieillissement prématuré.

     

     

     

     

     

     

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  • vivreaujourdhui.com

    NÉS DANS LA CULPABILITÉ

     
     
     
    25 Août 2015

     
     

    Lui l’innocent, il est mort pour des coupables, afin de vous conduire à Dieu.
    1 Pierre 3.18

    Dans la revue « Psychologies Magazine », Pascale Senk écrit – et je m’en réjouis – :
    « Reconnaître ses fautes est propre à l’être humain. Mais parfois, notre sens des responsabilités s’emballe et devient un fardeau pesant et inutile. La solution alors : distinguer la culpabilité qui nous fait avancer de celle qui nous entrave. »
    Avec lucidité, l’auteur détaille toutes ces fausses culpabilités, qui dégénèrent parfois en une vraie « maladie du scrupule », un véritable « cancer ».
    Quant à la vraie culpabilité, elle dit : « Grâce à elle, nous pouvons freiner nos pulsions destructrices et meurtrières, réparer nos fautes, prendre conscience de la souffrance de l’autre… C’est le sentiment de la faute qui nous alerte quand nous avons contrecarré les lois humaines fondamentales. »
    Bien vu ! J’ajoute simplement deux choses :
    – Sans prendre position, l’auteur évoque un héritage de la culpabilité d’Adam et d’Ève et même de Caïn. Ce patrimoine légué est bien réel, et il concerne notre rupture avec le Créateur, car c’est avant tout envers lui que nous sommes coupables !
    – Si l’examen de conscience proposé par l’auteur est bien salutaire, il ne suffira pas à lui seul pour ôter la culpabilité de nos cœurs, pas plus que ne suffit la réparation des torts ! Pour cela, il a fallu que le Fils de Dieu prenne sur lui-même ce poids écrasant, innocent mourant pour des coupables. C’est la voie de la grâce… qu’il nous faut recevoir !

    Claude Schneider

     

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    Lettre aux Romains 3. 19-27 : "19 Pourtant, nous le savons, tout ce que la loi dit, elle le dit pour ceux qui doivent obéir à la loi. Alors personne ne peut donner d’excuse, et le monde entier est reconnu coupable devant Dieu. 20 C’est pourquoi, aux yeux de Dieu, personne ne sera juste en faisant ce que la loi demande. En effet, la loi permet seulement aux gens de savoir qu’ils ont péché. 21 Mais maintenant, Dieu a montré de quelle façon il nous rend justes sans la loi. La loi de Moïse elle-même et les prophètes prouvent cela. 22 Dieu rend justes les êtres humains par leur foi en Jésus-Christ. Il le fait pour tous ceux qui croient au Christ, parce qu’il n’y a pas de différence entre eux : 23 tous ont péché et tous sont privés de la gloire de Dieu. 24 Mais dans sa bonté, Dieu les rend justes gratuitement par Jésus-Christ, qui les libère du péché. 25-26 Dieu l’a offert en sacrifice. Alors par sa mort, le Christ obtient le pardon des péchés pour ceux qui croient en lui. Ainsi Dieu a voulu montrer qu’il est toujours juste : il l’était autrefois, quand il a été patient et n’a pas puni les péchés des êtres humains. Mais il est juste aujourd’hui, puisqu’il veut à la fois être juste et rendre justes ceux qui croient en Jésus. 27 Alors, est-ce qu’il y a encore des raisons de se vanter ? Non, pas du tout ! Pourquoi donc ? Parce que, ce qui compte, ce n’est pas d’obéir à la loi, c’est de croire."

     

     

     

     

     

     

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  • amelioretasante.com

    Le curcuma au miel d’abeilles : un remède qui n’a pas de prix

     
     
     
    Saviez-vous que le mélange de miel et de curcuma est un remède riche en nutriments très efficaces pour soulager les symptômes de la grippe ? Il nous aide également à réduire la douleur articulaire.
     
     

    Le curcuma au miel d’abeilles : un remède qui n’a pas de prix

     

    Le curcuma est une épice très populaire dans le monde entier, dont la couleur jaune ne passe pas inaperçue, et qui apporte un goût très particulier aux plats. 

    Originaire d’Asie, le curcuma est devenu très réputé parmi les aliments bienfaisants pour la santé, car en plus d’apporter une puissante action anti-inflammatoire, il est riche en antioxydants et autres nutriments importants qui aident à prévenir et à lutter contre différentes maladies.

    Par tradition, cette épice est utilisée dans la gastronomie pour donner du goût et colorer les plats.

    Pourtant, depuis l’Antiquité, de nombreuses cultures lui ont attribué différents usages médicinaux dans le but de faire des cures et des traitements pour soulager certaines douleurs et différents problèmes de santé.

    Le curcuma au miel d’abeille est un remède qui s’est propagé avec le passage du temps et qui est en train de se populariser.

    Il s’agit d’une association très puissante qui, grâce à sa concentration en nutriments, peut renforcer le corps pour le maintenir en bonne santé.

     

    En quoi consiste ce remède ?

    Le curcuma et le miel d’abeille sont deux ingrédients naturels qui ont toujours été utilisés grâce à leur action anti-inflammatoire, antioxydante et analgésique, qui peut aider à contrôler les différents types de douleurs et de maladies qui affectent les organes du corps.

    Pour mieux comprendre les bienfaits de ce remède naturel, il est important de faire la liste des bienfaits de chacun des deux ingrédients.

    Les bienfaits du curcuma

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    L’ingrédient actif du curcuma, la curcumine, est responsable de lui donner sa couleur caractéristique, mais surtout ses incroyables propriétés pour la santé. 

    La curcumine a une action anti-inflammatoire et analgésique qui peut aider à diminuer les différents types de douleur, en plus de supprimer la libération des médiateurs inflammatoires.

    Ses composés antioxydants sont comparés à la vitamine C et E, qui inhibent l’action des radicaux libres qui peuvent provoquer des maladies chroniques comme le cancer et le vieillissement prématuré.

    En général, on utilise le curcuma pour :

    • Améliorer les symptômes de l’arthrite et les douleurs musculaires. 
    • Lutter contre différents pathogènes comme la Sarcine, Gaffkya, Corynebacterium et Clostridium, et certains types de mycoses.
    • Protéger le cerveau.
    • Renforcer le système immunitaire. 
    • Tonifier et protéger le foie. 
    • Prévenir et réduire l’impact de différents types de cancers.

    Les bienfaits du miel

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    Le complément de ce traitement naturel est le miel, un ingrédient très populaire dans le monde entier pour son goût et ses multiples propriétés pour la santé. 

    Le miel a des propriétés antiseptiques, fortifiantes, calmantes, laxatives, diurétiques et bactéricides, qui ont été étudiées pendant des années afin de découvrir quels étaient les bienfaits pour le corps humain.

     

    Cet ingrédient est connu comme étant le meilleur antibiotique naturel, car il a été vérifié qu’il peut détruire différents types de micro-organismes.

    Mais, au-delà de cela, le miel peut également s’utiliser pour :

    • Soulager les symptômes de la grippe et du rhume, comme la congestion nasale et l’irritation de la gorge.
    • Renforcer la réponse immunitaire du corps pour détruire les virus et les bactéries malignes.
    • Traiter et prévenir les infections.
    • Accélérer la cicatrisation de la peau.
    • Réguler la flore intestinale.
    • Améliorer la santé digestive et calmer les ulcères.

     

    Comment préparer le curcuma au miel d’abeille ?

    Comment-preparer-le-curcuma-au-miel-d'abeille

    L’association du curcuma et du miel d’abeille est également connue dans la médecine naturelle comme le “miel d’or”.

    C’est un remède naturel avec un fort pouvoir anti-inflammatoire qui améliore les défenses immunitaires et aide à traiter différentes maladies.

    Il est idéal pour réduire les symptômes de la grippe, le rhume et la douleur dans les articulations. 

    Ingrédients

    • 100 g de miel d’abeille
    • 1 cuillerée de curcuma (15 g)

    Instructions

    Mettre une cuillerée de curcuma en poudre pour 100 grammes de miel d’abeille 100% biologique. 

    Mélanger les deux ingrédients jusqu’à ce que vous obteniez un mélange homogène, et versez le remède dans un récipient en verre avec un couvercle.

    La dose recommandée

    Pour traiter les symptômes de la grippe et le rhume, il est conseillé de prendre une demi cuillerée de ce mélange toutes les heures pendant la première journée et ensuite, réduire la dose à une demi cuillerée toutes les deux heures. 

    On peut le diluer dans un verre d’eau si on supporte mal le goût très sucré.

     

    Conseils

    • Ce remède doit être évité si l’on souffre d’une maladie biliaire car le curcuma peut provoquer une contraction de la vésicule biliaire. 
    • Pour traiter des maladies respiratoires, il est recommandé de prendre 3 cuillerées par jour, pendant une semaine complète. 

     

     

     

     

     

     

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  • sante-nutrition.org

    Voici pourquoi vous devriez dormir sur le côté gauche


     

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    Tout le monde sait que le sommeil est très important pour conserver une bonne santé physique et mentale. Toutefois, la durée de votre sommeil est tout aussi importante que la façon dont vous dormez. Votre position de sommeil peut influer sur votre santé, aider votre peau à conserver une apparence jeune, et améliorer votre santé digestive.

     

    En outre, dormir sur le côté gauche de votre corps peut même vous sauver la vie. Si vous dormez dans une autre position, continuez à lire pour savoir pourquoi vous devriez commencer à dormir sur le côté gauche dès maintenant.

    Le côté sur lequel vous dormez a de l’importance

    Il y a plusieurs positions de sommeil – sur le ventre, sur le dos, sur le côté gauche et droit – et elles ont toutes une incidence sur votre santé. Dormir sur le dos peut être particulièrement dangereux pour les personnes souffrant d’apnée du sommeil ou d’asthme, car cela peut provoquer des difficultés respiratoires.

    Dormir sur le côté droit est susceptible d’aggraver les problèmes de digestion, tandis que dormir sur le côté gauche peut améliorer les symptômes digestifs.

    Avantages de dormir sur le côté gauche

    Dormir sur le côté gauche est censé améliorer considérablement la santé et même sauver des vies. En médecine holistique, le côté gauche du corps est le côté lymphatique dominant, et quand vous dormez sur ce côté, votre corps a plus de temps pour filtrer les toxines, la lymphe, et les déchets par le canal thoracique et les ganglions lymphatiques.

    D’autre part, dormir sur le côté droit fait fonctionner votre système lymphatique plus lentement. Vous ne voulez pas que cela se produise, car un système lymphatique qui ne fonctionne pas à plein rendement peut devenir incapable de filtrer les toxines ou de faire bouger correctement la lymphe dans le corps. Cela augmente le risque de maladies mortelles en raison de l’accumulation de toxines.

    Lorsque vous commencez à dormir sur le côté gauche, vous remarquerez peut-être que votre corps devient plus efficace à éliminer les toxines par les excrétions. Cela se produit parce que cette position améliore le fonctionnement du système digestif, et permet à votre corps d’extraire les nutriments et éliminer les toxines rapidement.

    Apprenez à dormir dans cette position

    Si vous dormez habituellement sur le dos, le ventre, ou le côté droit, vous pourriez vous demander comment rompre avec cette habitude et commencer à dormir sur le côté gauche. Cela prendra un certain temps et une certaine pratique, mais il est possible d’entraîner rapidement votre corps à dormir dans cette position. Voici quelques conseils:

    Vous pouvez essayer de vous coucher sur le côté gauche et d’appuyer un traversin contre votre dos. Le traversin va vous empêcher de vous retourner pendant la nuit.

    Essayez de dormir sur l’autre côté du lit. Ce sera plus facile pour vous de vous retourner sur l’autre côté et de profiter de la même expérience de sommeil.

    Une autre astuce est de garder un faible éclairage sur votre droite. Puisque votre corps va naturellement avoir envie de se détourner de la lumière pendant le sommeil, ce sera plus facile pour vous de dormir sur le côté gauche.

     

    Essayez ces petits changements dès que vous le pouvez – ils permettront d’améliorer vos habitudes de sommeil et de vous conduire à une meilleure santé.

     

     

    Sources:
    ayurvedanextdoor.com
    www.dailystrength.org
    www.fhfn.org
    www.justnaturallife.com

     

     

     

     

     

     

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  • vivreaujourdhui.com

    HUMILIÉ

     
     
     
     
    24 Août 2015

     
     

    Ce n’est pas volontiers qu’il humilie et qu’il afflige les fils des hommes.
    Lamentations de Jérémie 3.33

    « Vous êtes indigne d’être un chimiste ». C’était en classe de première. J’avais choisi la filière chimie dès le lycée. Le professeur, un homme rigoureux et exigeant, avait demandé un volontaire pour aller corriger un exercice au tableau. C’est alors que je m’étais fourvoyé dans une solution qui le mit hors de lui. Sa cinglante critique avait fusé, devant une classe médusée. Je retournai m’asseoir, piqué à vif dans mon amour propre. Il demanda un autre volontaire. Personne ne broncha. Je ne sais ce qui me poussa, mais je me relevai aussitôt et repartis au tableau. Je donnai la bonne solution. « C’est bien ! » me dit-il, alors que je rejoignais ma place. J’avais croisé son regard approbateur, presque admiratif. La critique n’était pas neutre, elle ne visait pas que mes compétences, mais ma personne. Pour le professeur, revendiquer la fonction de chimiste engageait la personne.
    Réalisons-nous qu’être ou se dire chrétien, c’est plus qu’avoir son nom écrit dans un registre de baptême ? C’est avoir une nouvelle identité, une relation avec Dieu qui appelle celui qui l’est son fils ou sa fille. Cette filiation, rendue possible par Jésus-Christ1, sous-entend une mentalité renouvelée et décalée du moule ambiant qui rejette l’effort et la persévérance. Êtes-vous une fille ou un fils de Dieu ? Et si vous l’êtes, ne vous étonnez pas d’être corrigé par lui, mais il le fait comme un père corrige ses enfants.

    Joseph Paladino

    1 Galates 3.26

     

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    Lettre aux Hébreux 12. 3-7 : "Oui, pensez à Jésus. Les pécheurs étaient contre lui, mais il a tout supporté. Alors ne vous laissez pas vaincre par le découragement ! En combattant contre le péché, vous n’avez pas encore résisté jusqu’à la mort ! Vous avez oublié le conseil que Dieu vous donne comme à des fils : « Mon fils, quand le Seigneur te corrige, fais attention ! Ne te décourage pas quand il te fait des reproches ! Le Seigneur corrige celui qu’il aime, il frappe tous ceux qu’il reconnaît comme ses fils. »  C’est pour être corrigés que vous souffrez. Dieu vous traite comme ses fils. Quel est le fils que son père ne corrige pas ?"

     

     

     

     

     

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  • amelioretasante.com

    3 jus qui favorisent la circulation sanguine dans les jambes

     

     

    3 jus qui favorisent la circulation sanguine dans les jambes

     

     

    Selon les données de l’institut espagnol de phlébologie, presque 30% de la population adulte souffre de symptômes d’insuffisance veineuse chronique. Le fait de sentir ses jambes fatiguées ou gonflées, voire même le fait d’avoir des varices, est quelque chose de très courant.

    Comment pouvons-nous atténuer ces gênes ?

    Ne vous inquiétez pas. Dans cet article, nous vous invitons à découvrir des jus naturels grâce auxquels vous  sentirez un vrai soulagement.

     

    1. Le jus d’ananas, de pastèque, de cerises et de gingembrejus_d'ananas_cerises-500x666

    Nous vous assurons que ce jus naturel est aussi délicieux que sain. Il est composé d’éléments naturels qui luttent contre l’inflammation, qui favorisent la circulation sanguine dans les jambes et qui hydratent.

    Et mieux encore, les cerises comme le gingembre aident à réduire la douleur. Si vous consommez une poignée de cerises quotidienne, peu à peu vous éliminerez la lourdeur des jambes et les crampes classiques. C’est incroyable !

    Il faut aussi savoir que ce jus est idéal au moment de rentrer chez soi. Tout simplement car il agit comme un hydratant et comme une boisson énergétique capable de nous rafraîchir et de nous motiver.

    De quoi ai-je besoin?

    • 2 rondelles d’ananas
    • 1 tranche de pastèque
    • Un verre d’eau
    • 10 cerises
    • Une cuillerée de gingembre frais râpé

    Comment faire?

    • Pour le préparer, il suffit de couper les rondelles d’ananas et de pastèque. Enlevez les noyaux de cerises et mettez le tout dans le robot mixeur. Ensuite, faites bouillir une tasse d’eau et faites la décoction avec le gingembre. Une fois que c’est prêt, mélangez l’infusion avec le reste des ingrédients.
    • Servez-le frais. Cela vous ira à merveille pour améliorer la circulation sanguine dans les jambes.

    2. Jus naturel de pamplemousse ou pomelo et mûresjus-pamplemousse-et-mûres

    Tentant, non ? Ce jus naturel frais est un trésor de vitamines et de minéraux excellents pour favoriser la circulation sanguine dans les jambes.

    Le pamplemousse ou le pomelo sont riches en vitamine C et en antioxydants, très adaptés pour notre santé cardiaque. Il ne faut pas non plus négliger les bienfaits des mûres. Si vous pouvez les trouver dans votre magasin naturel habituel ou dans les supermarchés, n’hésitez pas, achetez-en !

     

    Les mûres sont riches en anthocyanes et en proanthocyanidines, des pigments de couleur sombre qui nous permettent de renforcer la paroi et le tonus musculaire des veines. Une merveille.

    Et une fois de plus, nous ajouterons du gingembre au smoothie, afin de réduire l’inflammation et d’atténuer la douleur.

    De quoi ai-je besoin?

    • Un pamplemousse ou un pomelo
    • Un verre d’eau
    • 10 mûres
    • Une cuillère de gingembre frais

    Comment faire?

    • Pour préparer ce jus, vous aurez besoin d’un pamplemousse. Extrayez-en le jus et portez-le au feu avec le gingembre et un verre d’eau. Après la décoction, mettez-le dans le robot-mixeur et ajoutez les mûres. Tout doit rester bien homogène.
    • Buvez ce jus frais une demi heure avant le déjeuner. Si vous le préparez trois fois par semaine, il est idéal pour améliorer la circulation sanguine dans les jambes. Qu’en dites vous?

    3. Jus de carotte, d’ananas, de céleri et de persil

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    C’est vraiment très simple. Ce jus naturel est nutritif, purifiant et protecteur. Il est composé d’éléments basiques pour purifier votre organisme des toxines, renforcer vos veines et faciliter la circulation sanguine.

    N’oubliez pas avant tout de mettre du persil dans le jus. Pourquoi ? Car ce condiment naturel de nos plats agit comme un tonique et un purifiant du sang.

    C’est un excellent anti-inflammatoire qui améliore la circulation sanguine dans les jambes, s’il est pris régulièrement.

    De quoi ai-je besoin?

    • Un carotte
    • Une rondelle d’ananas
    • Un verre d’eau
    • 2 branches de céleri
    • Quelques brins de persil

    Comment faire ?

    • Pour le préparer, tout d’abord, lavez bien tous les aliments. Ensuite, mettez-les dans le robot-mixeur avec un verre d’eau.
    • Essayez de bien mélanger le tout, de façon à ce que ce soit bien homogène. Il est important que le persil soit bien réduit et qu’on le remarque à peine (bien que son goût soit fort).

    Etant donné la teneur énergétique du jus et la consistance de ses éléments, il est bon de le prendre au dîner. Il est délicieux, et vous plaira sans aucun doute!

    Pour conclure, nous vous conseillons de prendre deux de ces jus chaque jour. La plupart d’entre eux sont rafraîchissants et faciles à réaliser. Ils sont idéaux, par exemple, quand vous rentrez fatigué chez vous le soir.

    Prenez l’un des jus frais puis prenez une douche relaxante, qui doit toujours se terminer avec un filet d’eau froide sur les mollets. De cette manière, vous favoriserez la circulation sanguine dans les jambes.

     

     

     

     

     

     

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  • amelioretasante.com

    L’usage de jeans serrés pourrait gravement affecter la santé

     
     
     
    Les vêtements serrés finissent par faire pression sur le corps, et peuvent même affecter la circulation sanguine et générer des lésions dans les muscles et les nerfs.
     
     
     

    L’usage de jeans serrés pourrait gravement affecter la santé

     

     

     

    Les jeans serrés sont arrivés il y a quelques décennies, en révolutionnant la mode et en invitant toutes les filles à adopter un style plus sexy. 

    Il est évident que ce vêtement met en valeur la silhouette et peut aider à mieux souligner les formes du corps.

    Cependant, le fait de porter un jean ajusté comporte différents risques pour la santé, que la plupart des femmes ignorent.

    Plusieurs études médicales ont découvert que les “jeans slims » et autres vêtements serrés peuvent être les causes principales des problèmes de circulation sanguine, des troubles digestifs et de l’engourdissement des jambes.

    Cela vaut-il vraiment la peine de risquer sa santé pour être à la mode ?

    Les dangers du port de jeans serrés

    Il y a peu, une femme britannique de 35 ans a du se rendre aux urgences, à cause d’un engourdissement des jambes et des difficultés à marcher, après avoir été accroupie et en jean serré pendant une longue période.

    Pendant ce temps, la femme a dit avoir ressenti que son pantalon était de plus en plus serré.

    Après quelques heures, elle a commencé à sentir que ses pieds s’endormaient, jusqu’à ne plus pouvoir se tenir débout. Elle dut demander de l’aide à ses proches, qui l’ont emmenée à l’hôpital. 

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    Au moment de l’examiner, les infirmières ont remarqué que ses jambes souffraient d’une sévère inflammation, et elles durent découper le pantalon de la jeune femme pour l’enlever.

     “Nous étions surpris que cette patiente souffre d’un dommage aussi sévère au niveau des nerfs et des muscles », dit le docteur Thomas Kimber de l’hôpital Royal Adelaide en Australie, où fut admise la patiente.

    La femme a été soignée pendant quatre jours avec différentes thérapies et médicaments. Elle réussit finalement à s’en sortir et put sortir de l’hôpital en marchant. 

    Malgré cela, l’usage de ces vêtements ajustés à déclenché les signaux d’alarme, car c’est un cas grave qui démontre qu’ils peuvent affecter la santé. 

    Une mauvaise circulation sanguine

    On parle très rarement des risques qui existent lorsque l’on utilise des jeans très près du corps, car en général, on trouve qu’ils mettent bien en valeur la silhouette et soulignent la forme des jambes et des fesses.

    Le syndrome compartimental est l’un des problèmes que l’on peut développer à cause de l’usage de ces vêtements.

    Cela implique une augmentation de la pression au niveau d’une partie du corps appelée compartiment musculaire, qui peut endommager les nerfs et les muscles, en plus de réduire le flux sanguin.

    Si ce problème peut être déclenché par des traumatismes, des fractures, l’usage de plâtre, ou la pratique d’activités répétées, il a été vérifié que les vêtements serrés pouvaient également être une cause potentielle.

     

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    Lorsqu’on utilise des vêtements non confortables et trop serrés, la partie inférieure du corps se soumet à une pression constante qui à son tour, peut affecter la circulation sanguine et générer des lésions dans les muscles et les nerfs. 

    Les symptômes du syndrome compartimental incluent :

    • La diminution de la sensibilité
    • L’engourdissement et le fourmillement 
    • La pâleur de la peau
    • Une douleur intense qui empire
    • La fragilité 

    Si le médecin réussit à identifier que la cause du problème provient du port de vêtements trop serrés, il doit couper le tissu pour soulager la pression et appliquer un traitement pour réduire l’inflammation et rétablir une bonne circulation sanguine.

    Quand le problème n’est pas pris en charge rapidement, il peut se transformer en quelque chose de grave, qui peut mener à une intervention chirurgicale, dans le but de normaliser la pression sanguine. 

     

    Les autres dangers des vêtements trop serrés

    Les dangers des jeans et des autres vêtements serrés ne se limitent pas au syndrome compartimental, et peuvent parfois engendrer des risques de cette nature :

    Les problèmes de coeur

    Puisqu’ils interviennent sur la circulation sanguine, les jeans trop serrés ont également un impact négatif sur la santé cardiaque.

    Ces vêtements soumettent le corps à une forte pression, les veines commencent à se comprimer et cela peut générer des thrombus, des caillots de sang, la nécrose des tissu, un plus grand risque d’infarctus ou même la mort.

    La cellulite

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    Etant donné que le port constant de ces vêtements altère la circulation sanguine et provoque de la rétention d’eau, il peut aussi provoquer de la cellulite, également connue sous le nom de « peau d’orange ».

     

    Les infections

    Chez les femmes, les vêtements trop serrés peuvent également altérer l’humidité de la zone intime et provoquer des irritations au niveau du vagin.Cela crée un environnement propice pour les bactéries, qui provoquent des infections vaginales.

    Les problèmes digestifs

    L’usage de pantalons près du corps peut déclencher des problèmes digestifs étant donné qu’ils font pression sur l’abdomen et empêchent le bon déroulement de la digestion. 

     

     

     

     

     

     

     

     

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  • vivreaujourdhui.com 

    CRÉDIBILITÉ

     
     
     
    23 Août 2015

     
     

    Mes frères, à quoi servirait-il à un homme de dire qu’il a la foi s’il ne le démontre pas par ses actes ? Une telle foi peut-elle le sauver ?
    Jacques 2.14

    Avec l’âge, j’ai commencé à perdre régulièrement mes cheveux, et j’ai maintenant atteint le stade où mon crâne est presque complètement exposé aux éléments. J’ai parfois essayé de négocier un rabais sur le prix de la coupe de cheveux, mais en vain…
    Il y a des années, lorsque je possédais encore une crinière assez fournie, le coiffeur avait remarqué certains signes annonciateurs de ma perte de cheveux. Il avait alors essayé de me convaincre d’investir dans un traitement spécial à long terme, un remède parfait dont il se portait le garant. Il était le genre de commerçant qui aurait pu vendre de la glace aux ours polaires avant le début du réchauffement climatique, et sa présentation m’a impressionné.
    Lorsqu’il s’est arrêté pour reprendre son souffle, il m’a vu dans le miroir et a remarqué que je souriais gentiment. Pourquoi ? Il était complètement chauve ! C’était loin d’être la meilleure publicité pour son traitement « miracle »…
    Nombreux sont encore ceux qui disent croire en Dieu. Mais le comportement et les pratiques de la vie quotidienne rendent-ils cette foi crédible ? L’apôtre Jacques a écrit : Montre-moi ta foi sans les œuvres, et moi, c’est par mes œuvres que je te montrerai ma foi.1
    Quelle est la réalité de votre foi ?

    Silvano Perotti

    1 Jacques 2.18

     

    CRÉDIBILITÉ

     


    Lettre de Jacques 2. 14-26 : "14 Mes frères et mes sœurs, quelqu’un dira peut-être : « Je crois en Dieu. » Mais s’il n’agit pas pour le montrer, cela sert à quoi ? Est-ce que cette foi peut le sauver ? 15 Par exemple, un frère ou une sœur n’ont pas de vêtements, ils n’ont pas à manger tous les jours. 16 Parmi vous, quelqu’un leur dit : « Allez en paix ! Allez vous habiller, et bon appétit ! » Mais ces paroles servent à quoi, si vous ne leur donnez pas ce qu’il faut pour vivre ? 17 Pour la foi, c’est la même chose. Si tu crois en Dieu, mais si tu n’agis pas, ta foi est complètement morte. 18 Quelqu’un dira peut-être : « Tu as la foi, moi, j’ai les actes ! » Je répondrai : « Montre-moi comment ta foi peut exister sans les actes. Et moi, je vais te montrer par mes actes que ma foi existe. » 19 Tu crois qu’il y a un seul Dieu ? Tu as raison. Les esprits mauvais le croient aussi, et même, ils tremblent de peur. 20 Tu es stupide ! Est-ce que tu veux la preuve que la foi sans les actes ne sert à rien ? 21 Abraham notre ancêtre, comment est-ce que Dieu l’a reconnu comme juste ? C’est quand il a offert son fils Isaac sur l’autel, n’est-ce pas ? 22 Tu vois, sa foi agissait par ses actes, et ceux-ci l’ont rendue parfaite ! 23 Alors, ce que les Livres Saints disent s’est réalisé : « Abraham a cru en Dieu. Pour cela, Dieu l’a reconnu comme juste » , et il l’a appelé son ami. 24 Vous voyez, Dieu reconnaît quelqu’un comme juste aussi à cause de ses actes, et pas seulement à cause de sa foi. 25 Pour Rahab, la prostituée, c’est la même chose . Dieu l’a reconnue comme juste à cause de ce qu’elle a fait. En effet, elle a reçu chez elle des messagers du peuple d’Israël et elle les a aidés à partir par un autre chemin. 26 Oui, sans le souffle, le corps est mort, de même aussi, sans les actes, la foi est morte."

     

     

     

     

     

     

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  • sante-nutrition.org

    8 choses qui se produisent

    quand vous cessez enfin de boire du soda light

     

     

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    Vous avez décidé de renoncer au soda light : bonne idée ! Peut-être que vous ne pouviez pas atteindre vos objectifs de perte de poids ou ne pouviez plus supporter cette longue liste d’ingrédients. Ou peut-être que vous avez entendu dire une fois de trop que ce n’est tout simplement pas bon pour vous.

     

    Quelle que soit la raison, en éliminant le soda light vous améliorerez votre santé de la tête aux pieds. La recherche sur les sodas light en est encore à ses balbutiements, mais elle est déjà suffisante pour comprendre ce que vous pouvez attendre du remplacement de la canette de soda par un thé glacé non sucré pour vous rafraîchir.

     

    Les migraines disparaissent et la concentration s’aiguise.

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    Vous constatez que les maux de tête dont vous espériez la disparition en abandonnant les sodas light ne se produisent plus. Et maintenant que vous avez laissé tomber les sodas, vous trouvez probablement que vos pensées sont claires pour la première fois depuis longtemps. C’est parce que les substances chimiques qui composent l’édulcorant artificiel, l’aspartame,  peut avoir modifié les réactions chimiques du cerveau, les signaux nerveux ainsi que le système de récompense du cerveau, ce qui conduit à des maux de tête, l’anxiété, et l’insomnie, selon une étude dans leEuropean Journal of Clinical Nutrition. Et une étude de 2013 sur les animaux a trouvé que des rats qui buvaient du soda light avaient des cellules et des terminaisons nerveuses endommagées dans le cervelet – la partie du cerveau responsable de la motricité. 

     

    Les papilles gustatives sont plus sensibles.

    Ce n’est pas juste votre imagination. Sans votre habitude de soda light, vous pouvez constater que la nourriture a plus de saveur. Elle a de la subtilité. Elle est plus agréable. En effet, les édulcorants artificiels dans votre soda submergent vos papilles d’un goût sucré. L’aspartame est classé 200 fois plus sucré au goût que le sucre de table. Splenda ? 600 fois plus. En fait, les scanners du cerveau montrent comment les sodas light modifient les récepteurs du goût sucré dans le cerveau et prolongent les fringales de sucre plutôt que de les satisfaire. « Nous voyons souvent des patients modifier leurs choix de collation quand ils abandonnent les sodas », dit Heather Bainbridge, RD,  duColumbia University Medical Center Weight Control Center. « Plutôt que d’avoir des sucreries ou quelque chose de vraiment salé comme les bretzels et les chips, ils choisissent une pomme et un morceau de fromage. Et quand ils essaient le soda à nouveau, ils trouvent que c’est affreusement sucré ».

     

    La balance va enfin dans le bon sens.

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    Même si vous avez commencé à boire du soda light pour faciliter la perte de poids, l’arrêter peut réellement réussir l’exploit. Une étude récente de 9 ans a révélé que les adultes plus âgés qui buvaient du soda light continuaient à accumuler de la graisse du ventre. L’étude s’associe à une recherche qui a trouvé que chaque soda light en plus par jour augmente de 65 % vos risques de devenir obèse dans les dix prochaines années, et à une étude publiée dans Diabetes Care qui a trouvé que boire quotidiennement des sodas light était lié à une augmentation du syndrome métabolique – obésité, hypertension artérielle, taux élevé de triglycérides – ce qui conduit à la maladie cardiaque et au diabète.

     

    Les os deviennent plus solides.

    Mettre à l’écart les sodas peut être la meilleure solution pour renforcer vos os et réduire vos risques de fractures. Une étude de 2014 a trouvé que chaque soda augmente de 14 % le risque de fracture de la hanche pour les femmes ménopausées. Et une autre étude a trouvé que les femmes plus âgées qui buvaient du cola avaient une plus faible densité osseuse dans les hanches. Les conclusions n’ont pas encore été tirées sur les raisons exactes de ces effets du soda, mais la science suggère assez clairement que l’habitude du soda affaiblit les os.

     

    Votre attitude à l’égard de la nourriture change.

    Du fait que les sodas light n’ont pas de calories, les personnes qui en boivent pensent généralement que ça n’a pas d’importance de se laisser aller dans leurs autres choix, souligne Bainbridge. Bien souvent, elle voit ses patients buveurs de sodas light faire de mauvais choix alimentaires comme des hamburgers et des frites, un morceau de gâteau ou des chips, parce qu’ils pensent qu’ils peuvent se permettre ces calories supplémentaires. De plus, les sodas accompagnent souvent des aliments malsains. « Quelquefois, ces mauvais choix sont des habitudes acquises », dit-elle. « Vous êtes conditionné à prendre des sodas avec des chips, des frites ou quelque chose de sucré. Lorsque vous éliminez la boisson gazeuse, vous rompez aussi avec l’habitude de la malbouffe ».

     

    Vous gérez mieux l’alcool.

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    C’est un fait : le soda light vous rend ivre plus rapidement. Lorsque vous le mélangez avec de l’alcool, votre estomac se vide plus vite que si vous utilisiez du soda ordinaire, ce qui provoque une augmentation drastique des concentrations d’alcool dans le sang, selon une étude Australienne dans le American Journal of Medicine. Et lorsque vous ajoutez de la caféine, prenez garde. Une autre étude dans le journal Alcoholism : Clinical and Experimental Research a trouvé que les clients des bars qui mélangeaient des boissons avec des sodas light étaient ivres beaucoup plus facilement et fréquemment. Devinez lequel est le pire ? Le Club Soda (ingrédient de cocktail) qui est naturellement sans sucre et sans calorie.

     

    Le stockage des graisses et le risque de diabète diminuent.

    Nos hormones peuvent expliquer le grand paradoxe selon lequel les gens prennent du poids quand ils changent pour du soda light. Une étude dans Diabetes Care a trouvé que boire 2/3 d’un soda light avant de manger poussait le pancréas à produire une grande quantité d’insuline, l’hormone de stockage des graisses. Lorsque le pancréas est sur-sollicité à produire de l’insuline pour contrôler les niveaux de sucre sanguin, le diabète dresse sa tête hideuse. Et une récente étude au Japon a trouvé que les hommes d’âge moyen qui buvaient un soda light ou plus par jour étaient beaucoup plus susceptibles de développer le diabète de type 2 dans les 7 années suivantes.

     

    La fonction rénale s’améliore.

    Maintenant que votre corps n’a plus à déchiffrer et gérer les ingrédients aux noms imprononçables des sodas light, vos reins peuvent se consacrer au nettoyage des toxines, à la stabilisation de l’hypertension, et à l’absorption des sels minéraux. Une étude a porté sur 11 années de données et a constaté que les femmes qui buvaient 2 sodas light ou plus doublaient leurs risques d’une fonction rénale déficiente.

     

    Source : prevention.com

     

     

     

     

     

     

     
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  • amelioretasante.com

    Pourquoi est-il dangereux de se ronger les ongles ?

     

     

    Pourquoi est-il dangereux de se ronger les ongles  ?

     

     

    Se ronger les ongles est une habitude très commune chez de nombreuses personnes de tous les âges et dans le monde entier.

    Il existe de nombreux facteurs en lien avec cette habitude, mais la majorité des experts affirment que la cause principale est le stress, ou simplement une habitude adoptée dès la plus tendre enfance.

    Les statistiques révèlent que 30% des enfants, 45% des adolescents, 25% des jeunes adultes et 5% des adultes se rongent les ongles, provoquant ainsi des conséquences esthétiques et des problèmes en lien avec la santé des mains.

    Certaines personnes assurent qu’elles ne peuvent pas contrôler leur manie de se ronger les ongles car elles le font inconsciemment.

    Cela peut générer une dépression et d’autres émotions négatives chez la personne, puisque l’aspect de leurs ongles provoque des problèmes d’auto-estime.

    Quelles peuvent-être les conséquences du fait de se ronger les ongles? 

    Les bactéries qui provoquent des maladies

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    Les ongles sont l’environnement idéal pour que les bactéries se développent et prolifèrent. C’est d’ailleurs l’endroit préféré des bactéries potentiellement pathogènes comme la E.coli et la Salmonelle.

    Au fur et à mesure que la personne se ronge les ongles, ces bactéries se logent facilement dans la bouche et dans le reste de l’organisme, où elles commencent à attaquer et à créer des infections.

    De fait, les ongles sont deux fois plus sales que les doigts, car ils sont plus difficiles à nettoyer et constituent un logement parfait pour les bactéries.

    Les infections des ongles

    Les personnes qui se rongent les ongles ont un risque élevé de souffrir de paronychie, une infection de la peau qui peut affecter tous les tissus qui se trouvent autour des ongles.

    Le fait de se ronger les ongles, permet à beaucoup de bactéries, de levures et d’autres micro-organismes, d’entrer par une coupure ou un trou, provoquant des irritations, de la douleur et du pus autour de l’ongle.

    En accord avec l’Académie Américaine de Dermatologie (AAD), les infections bactériennes dues au rongement des ongles, sont plus fréquentes que l’on ne pense.

     

    Les verrues

    Les verrues sur les doigts sont provoquées par le Papillomavirus Humain (PHV) et sont fréquentes chez les enfants qui se rongent les ongles.

    Par conséquent, ces verrues peuvent se transmettre facilement à la bouche et à d’autres zones du corps.

    Les problèmes dentaires

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    L’habitude de se ronger les ongles peut faire que les dents supérieures sortent de leur position naturelle.

    Cette habitude les use, les fragilise et, avec le temps, peut générer des problèmes de santé qui peuvent se compliquer.

    Selon l’Académie d’Odontologie Générale, la deuxième plus grande association dentaire des Etats-Unis, on estime que les personnes qui se rongent les ongles peuvent dépenser durant leur vie jusqu’à 4000 dollars de consultations dentaires liées à cette habitude.

    Cela diminue la qualité de la vie

    Dans une recherche récente, on a révélé que les personnes qui se rongent les ongles ont une moins bonne qualité de vie que celles qui n’ont pas cette mauvaise habitude.

    La qualité de vie est affectée à cause du temps passé à se ronger les ongles, et des anomalies qui se produisent.

    Lorsqu’une personne veut arrêter de se ronger les ongles et qu’elle ressent cette résistance inconsciente, elle peut ressentir des émotions négatives et voir sa qualité de vie diminuer.

    Conseils pour ne pas se ronger les ongles

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    Bien que le fait d’arrêter de se ronger les ongles soit très difficile pour les personnes qui ont cette habitude, il existe quelques astuces qui pourraient vous aider à arrêter ce vice, en peu de temps.

    Il est évidemment important de prendre conscience qu’il est mauvais de se ronger les ongles, mais il faut également essayer quelques astuces pour obtenir de meilleurs résultats.

    • Identifiez les causes: Si vous souffrez de stress ou d’anxiété, si vous vous rongez les ongles en regardant la télévision ou en utilisant l’ordinateur, ou quelle que soit la cause, il est important de l’identifier et d’agir pour y remédier.
    • Couvrez-vous les ongles: Même si de nombreuses personnes ne supportent pas d’avoir les ongles couverts, c’est une bonne idée.
      Utilisez du ruban adhésif ou un bandage similaire pendant quelques jours. Il est cependant très important de changer le ruban plusieurs fois par jour pour éviter l’humidité, les mycoses et les bactéries.
    • Coupez-vous les ongles: Faites-vous une manucure fréquemment et vernissez-vous les ongles.
    • Occupez-vous: Essayez d’occuper vos mains à d’autres activités.
    • Un remède maison: appliquez-vous une substance avec un goût désagréable comme le vinaigre, une sauce piquante ou des produits au goût amer.

     

     

     

     

     

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