Des parents de Memphis dans le Tennessee pleurent la perte de leur petite fille Ja’Liyah Cortize Turner, après qu’elle soit décédée pendant son sommeil moins de quatre jours après avoir reçu 7 vaccins. Sa maman Quavia s’est sentie pressée de faire vacciner sa petite fille bien qu’au fond d’elle-même, elle ne le voulait pas parce que sa petite fille avait déjà fait une mauvaise réaction après la première série de vaccins.

 

L’autopsie de Ja’Liyah ne mentionne pas les vaccins bien qu’elle avait toujours des nodules sur ses jambes aux différents sites d’injection. La cause de son décès a été qualifiée : « cause inconnue, non déterminée ». Le rapport d’autopsie précise qu’il n’y avait aucun antécédent médical important qui aurait pu contribuer à sa mort. Pourtant, il est très important que Ja’Liyah venait de recevoir 7 vaccins quatre jours plus tôt.

Le Tennessee est classé en troisième place pour avoir les taux de mortalité infantile parmi les plus élevés des Etats-Unis [1]. Le CDC, ainsi que les fabricants de vaccins admettent que des réactions allergiques meurtrières et la mort peuvent résulter de l’administration de n’importe quel vaccin [2]. Quand des enfants reçoivent plusieurs vaccins au cours d’une visite chez le pédiatre, comme ce fut le cas pour Ja’Liyah, cela peut augmenter le risque de faire une réaction mortelle à la suite d’une stimulation excessive d’un système immunitaire insuffisamment développé. [3]

Le risque qu’une personne puisse faire une mauvaise réaction au vaccin est plus important si la personne en question est porteuse de certains gènes qui les rendent plus sensibles aux dommages que peuvent causer les vaccins ou s’il existe une maladie sous-jacente au moment de la vaccination [4]

Les nourrissons Afro-Américains et Amérindiens souffrent deux à trois fois plus souvent du syndrome de la mort subite du nourrisson que les autres bébés. [5] Ja’Liyah est née de parents Afro-Américains et Américains. Cette origine ethnique suggère qu’elle avait une probabilité plus élevée de porter un gène spécifique associé à un risque accru de dommage vaccinal. Ses parents ne possédaient malheureusement pas cette information.

On trouve des groupes sensibles dans tous les types de populations. Le dépistage génétique avant ces visites pédiatriques au cours desquelles de nombreux vaccins sont administrés devraient être une priorité absolue. Plutôt que de financer des études qui aideraient à dépister ces enfants avant qu’ils ne soient vaccinés dans les délais prévus, le CDC a déployé tous ses efforts pour mettre fin à plusieurs études destinées à identifier les individus à risque. [6]

L’ancienne directrice de l’Institut National de Santé (NIH), le Dr Berdadine Healy, a fait part de ses préoccupations sur la limitation des recherches parce qu’il est vraiment nécessaire de protéger les enfants qui peuvent être vulnérables aux divers vaccins.[7]

La vie de Ja’Liyah nous a été enlevée beaucoup trop tôt. Quavia veut partager avec nous ce qu’a été la vie de sa famille après qu’elle ait perdu sa petite fille. Elle voudrait pouvoir fermer ce chapitre de sa vie, mais veut  cependant continuer à informer les autres par rapport à cette terrible vérité, à savoir que les dommages vaccinaux   sont camouflés par les officiels de santé, pour faire croire que les vaccins sont plus sûrs qu’il n’apparaît.

« Nous pensions qu’en la faisant vacciner, nous la protégions »

Quavia raconte ce qui est arrivé à sa famille :

« Quand ma petite fille est née le 29 novembre 2013, elle pesait 5 livres et 6 onces. Le vaccin contre l’hépatite B lui a été administré immédiatement après sa naissance. J’ai tout enregistré sur vidéo et ça me fait hurler quand je revois ces images.

A la visite médicale de deux mois, on lui a administré 8 vaccins. (DTCa, Polio,Hib, Hépatite B, Prevenar (pneumocoques), ainsi que le vaccin contre le Rotavirus. Tout cela se passait le 29 janvier 2014. Après la visite chez le médecin, elle a fait une forte fièvre mais n’a pas reçu des médicaments contre la douleur, parce qu’elle était trop jeune. Sur les nodules qu’elle avait sur ses jambes aux endroits où les vaccins avaient été injectés, j’ai mis des serviettes chaudes. Je l’ai finalement emmenée aux urgences. Personne n’a pu me dire ce que représentaient ces symptômes et que de nouveaux vaccins ne pourraient pas empirer son cas. On me précisa qu’il s’agissait de réactions normales et que je ne devais pas m’inquiéter.

Un mois et demi plus tard quand Ja’Liyah avait 3 mois et 1/2, il ne m’a plus été possible de l’allaiter. Ca m’inquiétait beaucoup. Nous avons dû lui donner du lait en poudre pour bébés.

Inconsciente comme j’étais, j’ai écouté les conseils du médecin qui lui a administré 7 vaccins au cours de la visite du 14 avril 2014. Elle a reçu le DCaT (Diphtérie-Tétanos-Coqueluche, Hib, le vaccin contre le pneumocoque (PCV), ainsi que le vaccin contre le Rotavirus. »

 

« Après la visite médicale, elle a été difficile. Elle souffrait mes mêmes réactions qu’à la première série de vaccinations. Je l’ai emmenée aux urgences la nuit qui a suivi parce qu’elle commençait à nouveau à faire une forte fièvre. Le personnel soignant nous a dit que c’était normal et nous a renvoyés à la maison. On ne lui a pas administré des médicaments contre la douleur parce qu’elle était trop jeune. Sa fièvre est finalement tombée. Je continuais à lui mettre des compresses chaudes sur les nodules, là où les vaccins avaient été injectés. Quelques jours plus tard, elle a semblé aller mieux, elle était pratiquement normale, mais les nodules étaient toujours présents sur ses jambes.

Trois jours après qu’elle ait reçu ses vaccins, nous avons pris le repas et un peu joué. J’ai alors changé ma petite fille, je l’ai nourrie et suis allée la mettre au lit ; elle s’est de suite endormie. Le vendredi matin, vers 7 heures je l’ai de nouveau changée et nourrie. Elle a pris le biberon et a souri. Je l’ai ensuite déposée dans son lit, puis nous sommes de nouveau allés dormir. Ce fut la dernière fois où je vis mon amour vivante…

Etant entrée dans la chambre et voyant que les enfants dormaient toujours profondément, j’ai décidé de brosser, laver et de me préparer pour notre déménagement. Nous étions prêts à changer de maison parce que la nôtre devenait trop petite.

Aux environs de 19 heures, je me suis rendue dans la chambre des enfants. Pensant que Ja Liyah était réveillée. Quand d’habitude je m’assieds sur le bord du lit, elle commence à s’agiter, mais cette fois-ci, elle ne bougeait pas. Je lui ai caressé la tête, mais ne répondait toujours pas. Je l’ai bien regardée parce qu’il me semblait que quelque chose ne tournait pas rond du tout. J’essayais de voir les mouvements de sa respiration, mais rien ne bougeait Je me rappelle tout juste avoir hurlé : ma petite est partie, elle est partie…

Je me rappelle bien les hurlements de son petit frère Duke. Je me rappelle que son papa Jarvis est entré dans la chambre, l’a prise dans ses bras en essayant de la réanimer pendant que j’essayais d’essuyer sa bouche et son nez. Il y avait un mélange de liquides épais et du sang qui sortait de sa bouche, de son nez et même de ses oreilles. Je l’essuyai pendant que mon mari tentait toujours de la réanimer. Bien que nous tentions constamment de l’essuyer, les mêmes liquides continuaient à couler, nos habits en étaient tout tachés.

J’ai appelé le 911. Il a semblé qu’il leur a fallu une éternité pour arriver. Quand ces ambulanciers sont arrivés, ils ont mis ma petite par terre. J’étais terriblement choquée. Je me souviens de l’expression des visages de mon mari et de mon fils quand les infirmiers nous ont dit que nous ne pouvions pas accompagner Ja Liyah à l’hôpital. Elle a dû partir toute seule à l’hôpital…

Ma petite fille a reçu ses vaccins de 4 mois lundi 14 avril 2014 et elle est morte très tôt le matin du vendredi 18 avril 2014. Vraiment, quand tout cela est arrivé, je ne savais pas ce qui s’était passé. J’ai fait l’objet d’une inspection pour voir s’il n’y avait pas quelque chose de louche. Ils ont affecté une aide sociale à notre famille pour s’assurer que tout était en ordre. Tout cela ne m’a pas beaucoup plu car une de leurs premières questions fut de me demander si mon fils était en sécurité. Un peu comme laisser entendre que nous avions quelque chose à voir avec la mort de La Liyah. Ils cherchaient apparemment à blâmer quelqu’un et nous ont demandé si nous n’avions pas fait de mal à notre fils.

Ce sont des choses que je ne tolère pas. Ils ne m’ont heureusement rien pris. Ils ont posé des tas de questions et pris des photos. Tous ceux qui nous connaissent savent que nous somme de bons parents.

L’autopsie a été réalisée le lendemain de son décès, le 19 avril 2014. Après que son corps soit revenu aux pompes funèbres, j’ai voulu voir Ja’Liyah. J’ai demandé au directeur de pouvoir la voir. Il fallait que je la voie. Ca m’a brisé le cœur de la voir comme cela. On lui avait placé des boules de coton dans le nez et son teint s’assombrissait.

La cause de sa mort fut déclarée inconnue, indéterminée. Les vaccins qu’on venait de lui administrer n’étaient même pas mentionnés dans le rapport, ni sa visite aux urgences, ni les réactions qu’elle avait eues après le vaccin. Le rapport précisait  qu’il n’y avait aucun antécédent médical qui soit significatif. Toutes ces informations avaient cependant bel et bien toute leur importance. Néanmoins elles furent volontairement ignorées. »

 

« Le médecin légiste m’a expliqué que le syndrome de mort subite du nourrisson est un peu là pour camoufler certaines choses, pour donner un nom à ce que l’on ne connait pas ou ne comprend pas. Il me précisa que la petite avait dû quitter ce monde comme si elle sortait de chez elle. Elle s’est simplement endormie. Il m’a dit que son décès avait été classé comme syndrome de mort subite du nourrisson, mais que ce syndrome n’existait pas. C’est juste un vocable destiné à quelque peu apaiser les gens qui ne savent pas.

A partir de cette époque j’ai commencé à chercher et à chercher pour finalement trouver. J’ai appris pourquoi on n’avait pas parlé des vaccins dans son rapport d’autopsie. J’ai appris que c’était l’habitude de ne pas mentionner les vaccins dans les rapports d’autopsie, bien que de nombreux bébés meurent après avoir été vaccinés. Il y a tellement de parents qui en parlent, et qui ont vécu le même drame.

Le rapport signale que ma petite fille n’avait aucun précédent médical important. Comment pareille chose est-elle possible alors que l’on venait de lui administrer 7 vaccins ? Le fait que Ja Liyah ait reçu 7 vaccins quelques jours plus tôt était en lui-même une information très importante et significative. Quand j’ai lu les notices des vaccins, on y mentionne la mort subite du nourrisson, des décès, des allergies, des chocs anaphylactiques, de même qu’une liste d’autres effets secondaires. Dans notre cas, on ne parlait même pas des vaccinations !!

J’ai finalement senti que tout cela était de ma faute. Après les réactions qu’elle avait eues à la suite de ses vaccinations de deux mois, je n’ai plus voulu faire le moindre vaccin, point. Je me suis dans la suite finalement sentie intimidée. Je me suis interrogée sur les vaccins et me suis finalement dit que rien ne se passerait. J’avais cependant une amie qui ne vaccine pas et qui m’a recommandé de ne pas le faire. Ma mère qui est naturopathe m’a aussi recommandé de ne pas faire cette vaccination parce qu’elle avait précédemment fait des recherches sur la question. Mais je n’ai pas voulu écouter !!

J’ai voulu me persuader que je faisais la meilleure chose qui soit. Au Tennessee, on a l’habitude de juger indignes les personnes qui ne se font pas vacciner. On tente de vous faire croire que vous n’avez pas le choix de faire ou non vacciner vos enfants. Si vous refusez, on menace de vous prendre vos enfants parce que les gens autour de vous vous considèrent comme une mère indigne.

Je me suis vraiment sentie très mal. Je sentais que je risquais d’agir à l’encontre de mon propre jugement et finalement j’ai donné aux médecins la priorité par rapport à ce que je sentais profondément.

On a finalement compris qu’on nous avait menti. On pensait pouvoir protéger nos enfants pour qu’ils ne deviennent pas des rats de laboratoire. Il nous aurait fallu comprendre avant que tout ce malheur nous tombe dessus. Une partie de moi avait cependant cru bien faire avant que le malheur n’arrive.

Ma vie est maintenant devenue un combat perpétuel. Quand je suis au pied de sa tombe, je ne puis m’empêcher de la voir vivante près de moi et pas à six pieds sous terre. Je donnerais tout ce que j’ai pour pouvoir encore, une seule fois, jouer avec elle. Il y a une chose qui ne devrait arriver à aucune maman au monde : célébrer le premier anniversaire de sa petite fille, alors qu’elle a disparu. »

Le pédiatre de Ja’Liyah admet que plusieurs bébés meurent chaque année

Quavia consultait toujours le même pédiatre pour ses enfants. Son fils Duke a reçu les six vaccins que proposait le programme officiel. L’histoire médicale de Duke révèle qu’il souffrait de problèmes de santé qui se trouvaient repris dans la notice du vaccin sur la liste des risques. Mais aucune remarque ne fut faite. Et on n’en tint pas compte.

Si des médecins avaient informé Quavia l’avaient informée que les problèmes de santé de son fils pouvaient être mis en relation avec les vaccins, comme repris sur la notice, elle aurait arrêté les vaccinations et elle n’aurait pas vacciné sa petite fille. Elle aurait pu sauver sa vie.

Les médecins doivent s’interroger sur ce qu’on leur apprend au cours de leurs études. S’ils veulent véritablement connaître la vérité, ils doivent poursuivre leurs recherches au-delà de ce qui leur est enseigné et des études qui sont financées par l’industrie pharmaceutique qui a intérêt à faire vendre ses produits.

La vérité sur les dangers des vaccins n’est pas révélée au public, et les pédiatres qui n’ont pas poussé plus loin leur propre recherche continueront à vacciner et à prétendre que ces vaccins n’auront que très rarement des effets secondaires. Pourtant, on sait que les dommages vaccinaux ne sont pas rares.

Bien que le pédiatre de Ja’Liyah n’ai jamais infirmé ou confirmé que la mort de Ja’Liyah ait été causée par le vaccin, il n’a cependant jamais arrêté de vacciner, mais a commencé à respecter le choix des parents de vacciner ou pas. Ce même médecin a finalement admis que, dans sa clientèle, au moins trois nourrissons meurent chaque année de la mort subite du nourrisson.

Quavia déclarent qu’ils ne vaccineront jamais plus leurs enfants après avoir perdu leur petite fille à la suite des vaccins. Tout simplement parce que les officiels de la santé camouflent tous ces décès et font tout pour éviter qu’il soit fait mention de vaccins dans le rapport d’autopsie. Alors que pour Ja Liyah la cause la plus plausible de son décès, ce sont les vaccins.

Les victimes de la vaccination doivent alerter le monde

Bien que décédée, Ja Liyah aura bien contribué à alerter le monde. Elle a figuré parmi photos de victimes des vaccinations devant le parlement de Californie au cours d’une manifestation contre le projet de loi SB277 qui vise à supprimer les exemptions et rendre les vaccinations obligatoires. Si cette loi devait passer, les parents verraient leurs droits civils violés, leur liberté de choix supprimée et la tyrannie médicale serait en bonne voie.

Dernier mot de la maman

« J’ai voulu raconter mon histoire pour que tous les parents du monde puissent ressentir la douleur que nous avons éprouvée. Je puis vous assurer que plus aucun de nos enfants ne sera vacciné.

Le sourire et toutes les attitudes de Ja Liyah me manquent énormément. Je suis tellement triste de ne pas pouvoir la voir courir dans la maison, jouer avec ses frères, être prise dans les bras de son père. Je voudrais tellement pouvoir l’habiller, la coiffer. Elle était mon amour et ma lumière. »

Ja’Liyah Cortize Turner

29 novembre 2013 – 18 Avril 2014

Décédée à l’âge de 4 mois, moins de 4 jours après avoir reçu 7 vaccins

 

 

 

Sources: 1. http://health.state.tn.us/statistics/PdfFiles/IMreport_2014.pdf 2. http://www.cdc.gov/vaccines/vac-gen/side-effects.htm 3. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3170075/ 4. http://www-news.uchicago.edu/releases/06/060202.sids.shtml 5. http://pediatrics.aappublications.org/content/107/2/437.full.pdf 6. http://vaxtruth.org/2014/08/how-many-african-american-children… 7. http://www.cbsnews.com/news/the-open-question-on-vaccines-and-autism/ Vactruth Initiative Citoyenne

 

Lorsque vous voyez un champ de céréales, au bord de la route, savez-vous reconnaître s’il s’agit de blé, d’épeautre, de kamut ou de froment ?

Si oui, vous êtes très fort !

 

Car en fait, le mot « blé » que nous utilisons couramment, et qui dans notre esprit désigne une céréale qui sert à beaucoup de choses dans notre alimentation (pain, farine, pâtisseries, pâtes…) n’est qu’une appellation générale.

Il n’y a pas d’un côté le blé, de l’autre l’épeautre, le kamut ou le froment. L’épeautre est une sorte de blé, le froment et le kamut d’autres sortes, tout comme le Bourgogne et le Bordeaux sont des sortes de vin.

Si donc vous décidez d’arrêter de manger du blé et que vous choisissez de manger « à la place » de l’épeautre, c’est comme si un alcoolique déclarait qu’il arrête de boire et qu’il remplace désormais le vin par du Beaujolais !

S’y retrouver entre les différents blés

Le terme blé regroupe une dizaine d’espèces différentes.

Leur point commun est qu’elles ont un ancêtre commun, appelé l’engrain sauvage.

L’engrain sauvage a été domestiqué par l’homme à l’époque du Néolithique, il y a un peu plus de 10 000 ans. Il a ensuite été croisé avec d’autres plantes pour donner l’amidonnier, une sorte de blé préhistorique riche en amidon, comme son nom l’indique.

Différentes sortes d’amidonnier ont été sélectionnées pour donner le blé dur, avec lequel on fait les pâtes et le couscous. Le kamut est une autre sorte d’amidonnier sélectionné. Quand il est question, dans la Bible, de Pharaon qui faisait remplir ses greniers de blé, ce sont ces blés qui sont concernés.

L’amidonnier a toutefois été croisé à nouveau avec une autre plante herbacée (c’est-à-dire une plante à la tige tendre, sans bois) pour donner le blé tendre aussi appelé froment, et l’épeautre.

Les gens imaginent souvent que l’épeautre est une variété très ancienne de blé mais ce n’est pas le cas. C’est une des plus récentes. La confusion vient du fait que l’engrain sauvage, qui est un des ancêtres du blé moderne, est aussi appelé parfois « petit épeautre » (alors que cela n’a rien à voir car le « petit épeautre » est un engrain domestiqué et modifié).

L’épeautre est donc, comme le blé tendre (ou froment), une forme moderne de blé, plusieurs fois hybridée. Elle contient en outre beaucoup de gluten. Cela veut dire qu’elle lève bien, mais cela veut aussi dire qu’il ne sert à rien de prendre de l’épeautre si vous cherchez à manger sans gluten…

Les nouveaux blés

Mais l’histoire du blé ne s’est pas arrêtée là.

Dans les années 50 et 60, de nouvelles variétés de blé à haut rendement ont été développées en laboratoire.

Incroyable mais vrai, les espèces actuelles de blé comportent 42 chromosomes, tandis que le blé ancestral, l’engrain sauvage, n’en avait que 14 !

Ces blés sont des mutants, avec des conséquences imprévues et inquiétantes, autant sur notre santé que sur l’environnement.

Le blé moderne torture notre intestin

À force d’hybridation et de modifications génétiques, le blé moderne contient désormais quantité de protéines nouvelles que nous sommes incapables d’assimiler.

Mais le problème ne s’arrête pas là.

Ces protéines, qui ne sont pas transformées par notre digestion, passent telles quelles dans l’intestin, et chez certaines personnes génétiquement prédisposées, cela déclenche des inflammations équivalentes à une véritable torture. On parle alors d’intolérance au gluten (ou « maladie cœliaque »), une maladie qui ne touche « que » 1 % de la population.

C’est là que s’arrête le discours officiel, car en réalité, plusieurs études scientifiques récentes ont démontré que le gluten du blé moderne est nocif pour tous les êtres humains, y compris pour les personnes qui ne sont pas intolérantes !

Du blé nocif pour tous les êtres humains

C’est un travail qui vient d’être publié. Il est le fruit d’une collaboration entre des chercheurs de l’hôpital général du Massachusetts, de l’université John Hopkins et de l’université médicale du Maryland (Etats-Unis).

Les chercheurs ont testé l’effet de la consommation de gluten sur 3 groupes de personnes : un groupe de malades cœliaques, un groupe de malades hypersensibles et un groupe en pleine santé. Résultat : dans tous les cas la consommation de blé augmente fortement la perméabilité intestinale en perturbant une hormone intestinale appelée « zonuline ». Et les conséquences de cette perturbation sont terribles.

Non seulement notre intestin souffre et peine à assimiler les nutriments, mais il peut laisser passer dans le flux sanguin certaines protéines qui vont agir dans notre organisme à la façon d’authentiques petits terroristes, déclenchant des maladies auto-immunes et augmentant le risque de cancer.

Parmi ces protéines, les plus connues sont les prolamines et les gluténines. Elles forment une bande organisée terrorisant les populations. Elles sont devenues célèbres dans le grand public sous le nom de « gluten ».

Le gluten est en effet un mélange de prolamines et de gluténines. Ce n’est pas une matière en soi.
Longtemps minimisés par les autorités sanitaires, les dangers du gluten sont aujourd’hui de plus en plus reconnus.

Car nous sommes beaucoup plus nombreux à souffrir d’une hypersensibilité au gluten, qui se manifeste par des symptômes diffus allant de la diarrhée aux ballonnements, à la dépression et aux douleurs articulaires, jusqu’à toutes les formes de maladies.

D’où les effets étonnants d’un régime sans gluten, qui peut non seulement résoudre les problèmes de digestion, mais aussi donner meilleur moral, plus d’énergie, moins de sensibilité aux infections.

Quels sont les effets positifs d’une alimentation sans gluten ?

Si vous n’êtes touché par aucun des symptômes ci-dessus, gardez en tête qu’une alimentation sans gluten est un moyen simple et efficace de conserver un intestin en meilleure santé et de limiter l’apparition de maladies chroniques incurables comme les maladies auto-immunes.

Une étude qui a suivi des adultes en bonne santé pendant un mois a aussi montré une importante diminution de la production de cytokines pro-inflammatoires grâce à un régime sans gluten.

Or, l’inflammation est un facteur majeur de maladies cardiaques, de cancers, de dépression, et de bien d’autres maladies.

Il se pourrait donc bien que l’alimentation sans gluten, ou limitée en gluten, ait également de gros effets positifs sur notre santé. Pourquoi ne pas essayer ?

 

À votre santé !

Jean-Marc Dupuis

 

 

Santé nature innovation Hollon J, Puppa EL, Greenwald B, Goldberg E, Guerrerio A, Fasano A. Effect of gliadin on permeability of intestinal biopsy explants from celiac disease patients and patients with non-celiac gluten sensitivity. Nutrients. 2015 Feb 27;7(3):1565-76. doi: 10.3390/nu7031565.

 

 

Les signes de carence en magnésium sont si courants qu’ils nous échappent! Pratiquement personne ne remarque que les maladies dont nous souffrons quotidiennement sont en réalité des symptômes de carence en magnésium, et surtout les médecins… et nous payons tous pour cela. À peu près toutes les personnes que vous rencontrez, surtout celles avec un problème de santé, mais également celles avec des problèmes mineurs, souffrent d’une certaine manière de cette carence à échelle nationale. Vous y compris!

 

Qu’est-ce que le magnésium exactement?

La magnésium c’est la vie.

C’est le quatrième minéral le plus présent dans le corps, juste à côté du soufre (qui est tout aussi important).

En plus d’être un minéral, le magnésium est également un électrolyte. « Les boissons pour sportifs » prétendent contenir des électrolytes tels que du magnésium, du potassium et du sodium car nous perdons ces nutriments importants pendant l’exercice, et c’est à cause de ce déficit que les athlètes ont des problèmes courants, comme des crampes musculaires! Mais croyez-moi, les électrolytes (surtout le magnésium) font beaucoup plus que traiter et prévenir les crampes!

Les substances minérales appelées aussi électrolytes sont indispensables à l’organisme. Les électrolytes assurent l’équilibre des liquides corporels. Sans électrolytes comme le magnésium, les muscles ne peuvent pas travailler, votre cœur ne peut pas battre, et votre cerveau ne reçoit pas de signaux. Nous avons besoin de magnésium pour rester en vie. Dès que nous manquons de magnésium, nous commençons à perdre l’énergie qui nous pousse à continuer. Techniquement, dès que nous devenons déficients, nous commençons lentement à mourir, nous avons plus de douleurs et de courbatures de jour en jour, nous nous sentons de pire en pire année après année. Je n’insisterai jamais assez… les signes de carence en magnésium sont partout, il suffit de regarder.

Le magnésium est un cofacteur dans plus de trois cents réactions dans le corps, nécessaire pour la transmission des impulsions nerveuses, la régulation de la température, la détoxification du foie, et la formation des os et des dents. Cependant, le magnésium montre son véritable pouvoir dans la santé cardiovasculaire. La fondation Weston A. Price écrit, « seul le magnésium peut remplir le rôle de nombreux médicaments cardiaques communs: le magnésium inhibe la formation de caillots de sang (comme l’aspirine), fluidifie le sang (comme le Coumadin), bloque l’absorption du calcium (comme Procardia) et détend les vaisseaux sanguins (comme les inhibiteurs de l’ECA tels que Vasotec). »

 

Presque tout le monde présente des signes de carence en magnésium mais nous ne le réalisons pas…

Les symptômes incluent:

• Constipation
• Hypertension artérielle
• Anxiété
• Dépression
• Insomnie
• Troubles du comportement
• Léthargie
• Troubles de la mémoire
• Convulsions
• Fatigue
• Troubles du sommeil
• Douleurs
• Crampes musculaires
• Mal de dos chronique
• Maux de tête
• Migraines
• Douleurs musculaires
• Tendinite
• Colère
• Agressivité
• TDAH
• Cerveau embrouillé
• Tension
• Troubles de l’anxiété comme le TOC

Tout ce qui vous rend tendu pourrait être dû à une carence en magnésium. Si vous ne pouvez pas vous détendre ou que vous ne pouvez pas arrêter, pensez au magnésium! Ces problèmes de santé peuvent même être liés à ce minéral essentiel. La plupart des gens atteints d’une maladie chronique ont un supplément en magnésium. C’est parce que la maladie chronique= stress, et le stress épuise le magnésium:

• Syndrome de fatigue chronique
• Fatigue surrénale
• Fibromyalgie
• Maladie cardiovasculaire
• Fibrillation auriculaire
• Palpitations
• Ostéoporose (oui, le magnésium est plus important que le calcium pour la santé osseuse!)
• Diabète
• Mort subite chez les patients atteints d’insuffisance cardiaque congestive
• Calculs rénaux

« De même, les patients qui souffrent de dépression, épilepsie, diabète sucré, tremblements, parkinsonisme, arythmie, troubles circulatoires (accident vasculaire cérébral, infarctus du myocarde, artériosclérose), hypertension, migraine, maux de tête, crampes, troubles neuro-végétatifs, douleurs abdominales, ostéoporose, asthme, acouphènes, ataxie, confusion, prééclampsie, faiblesse, pourraient aussi êtres des conséquences d’une carence en magnésium. »
– Journal of the American College of Nutrition
Étonnamment, l’article référencé ci-dessus, mentionne même des troubles neuro-végétatifscomme un résultat possible d’une carence en magnésium. Cela comprendrait le coma. La production de l’hormone du stress exige des niveaux élevés de magnésium et des expériences stressantes peuvent immédiatement conduire à l’épuisement complet des stocks de magnésium; cela pourrait-il être un facteur qui contribue à l’observation des comas après des accidents traumatiques/ blessures? Beaucoup de personnes diabétiques tombent également dans un coma diabétique. Le diabète est classé comme autre conséquence possible d’une carence en magnésium. Pourrait-il également être un facteur dans le coma diabétique? Il faudrait pousser la recherche plus loin!

Les envies

Avez-vous envie de chocolat? Pourquoi, quand les gens sont stressés, se tournent-ils vers le chocolat? Le chocolat est riche en magnésium, il fait partie des aliments qui en contiennent le plus.

Le magnésium est associé à tellement de troubles que le Dr Carolyn Dean de la Nutritional Magnesium Association a consacré un livre entier pour discuter de la façon dont elle a traité des milliers de patients pour un large éventail de maladies, avec le magnésium comme composant principal. Son livre « The Magnesium Miracle » (disponible en anglais) est un incontournable si vous avez l’un des symptômes de carence en magnésium ci-dessus, ou des problèmes de santé en général, car il y a probablement un composant de magnésium pour tout. Regardez 50 études qui indiquent qu’une carence en magnésium nous tue.

Pourquoi les médecins ne trouvent-ils pas de carences en magnésium dans les tests?

Malheureusement, la médecine conventionnelle n’est pas encore consciente des recherches qui ont été réalisées sur la carence en magnésium.

Les analyses sanguines ne donnent pas d’informations sur le magnésium… Pourquoi? Parce que le corps contrôle étroitement les niveaux de magnésium dans le sang. Si le magnésium dans le sang diminue un peu, vous allez avoir une crise cardiaque. Pour éviter cela, l’organisme va dépouiller les cellules, tissus et os de tout leur magnésium afin de maintenir les niveaux de sang constants. Si vous faites un test sanguin pour le magnésium, les cellules peuvent être complètement vides alors que vos niveaux sanguins restent constants.

Le pire, c’est que le magnésium n’est même pas dans votre sang. 99% du magnésium est stocké dans les cellules qui sont dépouillées, alors que seulement 1% du magnésium total de votre corps est dans le sang. Ces tests sont donc une perte de temps.

« Un test sérique pour le magnésium est en fait pire qu’inefficace, car un résultat de test qui est dans les limites normales donne un faux sentiment de sécurité sur le statut du minéral dans le corps. Cela explique également pourquoi les médecins ne reconnaissent pas la carence en magnésium; ils supposent que les niveaux de magnésium sériques sont une mesure précise de tout le magnésium dans l’organisme. » – Dr. Carolyn Dean, The Magnesium Miracle.

Pourquoi avons-nous une carence en magnésium?

Voici la version courte: Premièrement, nous sommes empoisonnés par notre nourriture. Deuxièmement, nous sommes de plus en plus stressés. La production de l’hormone du stress exige des niveaux élevés de magnésium et des expériences stressantes conduisent à l’épuisement des réserves de magnésium. Troisièmement, nous mangeons plus de sucre que jamais. Pour chaque molécule de sucre que nous consommons, notre organisme utilise 54 molécules de magnésium pour la traiter. Quatrièmement, les faibles niveaux dans le sol et les techniques agricoles modernes épuisent les stocks de magnésium. Et enfin, le magnésium est épuisé par de nombreux médicaments et des composés d’oestrogènes tels que les contraceptifs oraux, les antibiotiques, la cortisone, la prednisone, et les médicaments pour la tension artérielle (« Du manuel Drug-induced nutrient depletion », Pelton, 2001). Les diurétiques dans le café et le thé (caféine) augmentent également les quantités d’excrétion. Oh, et à propos, le fluorure participe à l’absorption du magnésium!

Aujourd’hui, presque tout le monde est déficient en magnésium, aucun test nécessaire. Les aliments raffinés/ transformés sont dépouillés de leurs minéraux, vitamines et fibres. Ce sont des aliments anti-nutritifs parce qu’ils volent en fait le magnésium pour être métabolisés.

Eh bien, si vous avez une alimentation saine? Les produits transformés ne sont pas les seuls aliments à être dépourvus de magnésium. Notre besoin en magnésium a augmenté, à cause des niveaux élevés aux expositions toxiques que nous rencontrons dans notre vie quotidienne (air, eau, matières plastiques, produits chimiques, et la liste continue!) Le sol est épuisé en magnésium à cause des pesticides qui sont pulvérisés sur toutes les plantes cultivées de façon conventionnelle et la pollution mondiale qui affecte même les champs les plus propres. Les pesticides tuent aussi les bactéries/ champignons bénéfiques qui sont nécessaires afin que les plantes convertissent les nutriments du sol en éléments fertilisables utilisables par les humains.

Êtes-vous un consommateur de cannabis?

Le cannabis a tellement d’effets positifs en termes de traitement de maladies telles que l’épilepsie, le cancer, et plus (lisez 1, 2, 3 et cureyourowncancer.org). C’est une herbe sûre et efficace avec d’innombrables avantages thérapeutiques que le gouvernement cache depuis des années.

Cependant, nous devrions également examiner ce qui arrive à notre corps au niveau cellulaire si nous utilisons le cannabis sur une base quotidienne. Prendriez-vous des herbes dépuratives qui aident à se débarrasser des parasites tous les jours pour le restant de votre vie, ou même tous les jours? Probablement pas. Vous voudriez en prendre quand vous êtes malade ou pendant un nettoyage mensuel, ou sinon vous développeriez des effets secondaires de la surconsommation. Nous devons nous rappeler que le cannabis est une plante médicinale puissante et qu’elle devrait être traitée comme telle.

Il s’avère que la consommation de cannabis a tendance à épuiser les stocks de magnésium de l’organisme, ce qui entraîne que la personne se sent plus à cran quand l’effet s’estompe.

Bien sûr, cela ne signifie pas qu’il n’est pas sûr avec modération. Cela signifie qu’au fil du temps, si on en consomme constamment sans le bon équilibre via un réapprovisionnement en magnésium, il peut et va causer une carence en magnésium.

Les meilleures façons d’obtenir du magnésium

1. Mangez des aliments riches en magnésium cultivés dans un sol biologique.

 

2. Prenez des gouttes d’ions magnésium. Ceci est ma nouvelle méthode préférée, que j’ai appris deThe Magnesium Miracle.

3. Appliquez de l’huile de magnésium sur votre peau! C’est la deuxième meilleure façon d’augmenter votre niveau.

4. Faites des bains de sel d’Epsom. Cela fournira non seulement du magnésium mais également du soufre à votre foie.

 

 

Autres Références (qui ne sont pas dans l’article) Oxford Journals – Magnesium Basics: http://ckj.oxfordjournals.org/content/5/Suppl_1/i3.full Dr. Carolyn Dean, MD: http://drcarolyndean.com/magnesium_miracle/ Source: http://www.collective-evolution.com/2015/03/25/why-were-all-deficient-in-magnesium-the-many-signs-what-to-do/ http://www.espritsciencemetaphysiques.com/sommes-tous-deficients-en-magnesium.html

 

 

Comment décririez-vous vos matinées? Vérifiez-vous vos messages téléphoniques avant même de sortir du lit? Est-ce que vous courez pour faire lever toute la famille, préparer les repas, répondre à quelques mails de travail, lire quelques nouvelles et devez avoir déjà quitté la maison pour vous faufiler dans les encombrements du matin et ne pas être en retard?

 

Pour beaucoup de gens, la journée est devenue un tourbillon effréné avant même 8h du matin!

Et si à la seule lecture de cela vous vous sentez anxieux et épuisé, ce n’est guère surprenant. A mesure que les horaires trépidants s’accélèrent, notre niveau de stress devient hallucinant. En même temps, notre santé et notre bien-être en pâtissent cruellement.

Pouvons-nous y faire quelque chose?

Tout d’abord, voici ce que nous devrions éviter: Ne continuez pas à avancer à tout allure, sans prendre le temps de réduire le stress à l’aide de techniques saines de contrôle du stress.

Le stress et l’anxiété chroniques élèvent les niveaux de cortisol produit par les glandes surrénales. Le cortisol, ainsi que d’autres éléments biochimiques du stress peuvent alimenter l’inflammation tout en augmentant le risque de cancer, des maladies cardiovasculaires, du diabète, du gain de poids, des affections auto-immunes – la liste est longue. Qui plus est, l’anxiété peut nous priver de sommeil. Cela conduit à plus de stress et d’inflammation.

 

Outils pour faire face

Quelle est la meilleure approche pour l’anxiété? Notre première suggestion: Ralentissez.

Bien sûr, le ralentissement est difficile pour beaucoup de gens. Ils pensent que s’ils ralentissent, les choses ne seront pas faites – une perception qui produit l’anxiété.

En vérité, si nous ralentissons juste un peu, disons à l’aide d’une session de 10 minutes de méditation le matin, nous pouvons, en fait, en faire plus. Le stress peut en effet altérer le cerveau, nous fatiguer et nous rendre moins efficace dans nos tâches. Inversement, il a été démontré qu’une méditation régulière ainsi que d’autres pratiques « corps-esprit » qui nous aident à ralentir, même momentanément, améliorent la matière grise. Ces effets cumulatifs, au fil du temps, nous permettent de fonctionner à partir d’un état d’être plus calme et un esprit plus clair. Par exemple aussi, des exercices de respiration abdominale (type yoga), la cohérence cardiaque, etc.

Mais il n’y a pas d’alternative pour prendre soin de nous-mêmes, aussi bien physiquement que mentalement. Dans un état de précipitation, nous pouvons négliger de manger correctement ou de nous exercer, deux facteurs qui atténuent le stress.

Ce n’est jamais une exagération de souligner l’importance extrême de manger correctement et sainement. Evitez les aliments à indice glycémique élevé qui augmentent rapidement la glycémie dans le sang puis entraînent rapidement une baisse d’énergie. Tenez-vous en aux aliments entiers, non transformés en mettant l’accent sur les protéines de haute qualité, les graisses saines et beaucoup de légumes verts. Ces aliments peuvent stimuler l’activité intellectuelle, aider à stabiliser l’humeur, soutenir la détoxification des hormones de stress et fournir au corps une nutrition optimale pour mieux traiter l’anxiété.

 

L’adaptation au stress avec des plantes adaptogènes

Les adaptogènes sont des plantes qui nous arment contre le stress et la maladie. Ils agissent en nous aidant à adapter nos réponses internes aux influences externes, comme leur nom l’indique. Plusieurs d’études ont montré que des plantes spécifiques peuvent réduire la réponse biologique au stress au niveau cellulaire.

Deux excellents exemples:

• Racine d’Ashwaganda: Aussi appelée ginseng indien, il a été montré que l’ashwaganda réduit le stress dans un certain nombre d’études. Dans une étude, les personnes souffrant d’anxiété chronique ont connu une réduction significative de leurs symptômes, ainsi que des niveaux de cortisol plus bas, après avoir ingéré de l’ashwaganda pendant 60 jours. Dans une autre, l’ashwaganda a réduit les manifestations d’anxiété chez les animaux. D’autres recherches ont trouvé des effets anti-anxiété similaires. L’utilisation traditionnelle et des recherches récentes démontrent que l’ashwaganda est exempt d’effets secondaires indésirables, y compris la dépendance.
• Schisandra chinensis: L’une des plantes les plus importantes et fondamentales en médecine traditionnelle chinoise, la schisandra est un antioxydant puissant qui peut aider à se défendre contre le stress aigu et chronique, ainsi que des déséquilibres connexes. Elle est utilisée comme plante anti-âge pour lutter contre le vieillissement prématuré et favoriser la longévité. Elle peut renforcer l’immunité, normaliser la pression sanguine, équilibrer les niveaux de glucose dans le sang et aider à cicatriser les tissus après une chirurgie.

 

Plantes apaisantes

Certaines herbes sont très prisées dans la médecine traditionnelle et naturelle pour leurs capacités à calmer l’anxiété par différents mécanismes.

Voici quelques plantes et extraits particulièrement efficaces qui peuvent favoriser un calme naturel sans provoquer de dépendance, de brouillard mental ou d’effets secondaires secondaires. En fait, ces plantes peuvent même améliorer d’autres domaines de la santé également (une situation gagnant-gagnant).

• Passiflore: L’anxiété peut être liée à de faibles niveaux des neurotransmetteurs. La passiflore est utilisée depuis des siècles pour contrôler l’anxiété, et des recherches récentes ont démontré que cela fonctionne en modulant les récepteurs GABA dans le cerveau pour soutenir une activité accrue de GABA (acide y-aminobutyrique, messager chimique qui a pour fonction de diminuer l’activité nerveuse des neurones sur lesquels il se fixe.
• Lavande: Une étude récente a révélé que la lavande est un sédatif puissant, qui le rend particulièrement utile pour surmonter l’anxiété ainsi que l’insomnie. Beaucoup de gens éprouvent un soulagement rien qu’en respirant l’huile essentielle. Elle est également disponible en infusion et dans certains suppléments. Il n’y a rien de si régénérant que la lavande fraiche, donc, si vous le pouvez, envisagez d’en cultiver chez vous pour en avoir sous la main à chaque fois que le stress survient.
• Honokiol: L’honokiol est une plante particulièrement utile. L’extrait d’écorce de magnolia, l’honokiol est un puissant antioxydant (1000 fois plus puissant que la vitamine E) et anti-inflammatoire. Il module les récepteurs GABA, offrant une relaxation naturelle. Et tandis que les médicaments comme le Xanax ou le Valium ciblent le GABA, l’honokiol agit en douceur et ne provoque pas d’effets secondaires. Il s’est également montré efficace pour lutter contre la dépression et est une excellente aide pour le sommeil.

 

Bruits de la vie

Le stress et l’anxiété chroniques persistent comme un bruit de fond. Nous devenons tellement habitués à ces sensations que nous les remarquons à peine. Mais le seul fait que nous nous soyons habitués au stress ne signifie pas que notre corps soit capable de le gérer. Finalement, le stress chronique a des effets cumulatifs sur notre santé physique et mentale. Mais si nous prêtons attention à nos déclencheurs de stress, faisons ce que nous pouvons pour contrôler les causes sous-jacentes et que nous prenons des mesures pour y remédier à l’aide de solutions naturelles, nous pourrons y gagner un certain soulagement. En même temps, nous nous assurons un meilleur bien-être, la satisfaction et finalement, une meilleure réalisation de soi.

 

 

Source : Better Health Publishing

 

 

Les crises cardiaques sont l’une des principales causes de décès, et l’ont été depuis de nombreuses années. Une des meilleures façons de prévenir une crise cardiaque est de repérer les symptômes avant qu’ils ne surviennent, parfois un mois ou deux à l’avance.

 

Le problème est que beaucoup de gens qui sont à risque d’avoir une crise cardiaque ne sont même pas conscients du stress qu’ils mettent sur leur corps. Une crise cardiaque se produit quand il y a une accumulation de plaque dans les artères. Cette accumulation provoque une perte d’approvisionnement en sang à votre coeur, qui à son tour conduit à une crise cardiaque.

Essentiellement une crise cardiaque est du tissus mort qui est détruit lors d’un manque d’afflux sanguin. Ce tissu mort entraîne une douleur et une pression extrême, qui sont toutes deux expérimentées au moment où votre cœur est attaqué. La santé cardiovasculaire est très importante. Après tout votre cœur est responsable de nombreuses fonctions qui vous maintiennent en vie.

Voici une liste des 6 symptômes les plus courants auxquels vous devez faire attention:

1. Sueurs froides et vertiges

En raison de la mauvaise circulation votre cerveau n’aura pas l’afflux sanguin approprié dont il a besoin pour fonctionner correctement. C’est un signe que vous êtes en danger extrême, et vous devriez consulter un thérapeute immédiatement.

2. Pression dans la poitrine

C’est l’un des signes les plus visibles de tous. Cette pression est un signe clair que l’attaque est proche. Beaucoup de gens ignorent cette pression, affirmant que ce n’est rien ou que c’est normal, mais ça ne l’est pas. Faites-vous examiner immédiatement si vous éprouvez une pression.

3. Faiblesse

Devenir de plus en plus faible est un autre signe dangereux que vous pourriez avoir une crise cardiaque. C’est parce que vos artères ont continué de se rétrécir. Cela ne permet pas une bonne circulation sanguine dans le corps.

4. Symptômes grippaux

Beaucoup de personnes ont rapporté avoir développé des symptômes grippaux juste avant qu’une attaque se produise. Ce sont des signes très inquiétants, et une fois de plus, contactez votre thérapeute immédiatement.

5. Fatigue

Si vous vous sentez fatigué et somnolent tout le temps, cela pourrait être le résultat d’une diminution du flux sanguin vers le cœur. Cela arrive quand il y a une accumulation de plaque dans les artères, les mêmes artères qui transportent le sang vers et à partir du cœur.

6. Essoufflement

En raison d’un manque d’afflux sanguin, vos poumons vont souffrir aussi. Lorsqu’il n’y a pas assez de sang qui arrive à vos poumons vous ne serez pas en mesure d’absorber suffisamment d’air, ce qui est lié à un souffle court. Si vous éprouvez des difficultés à respirer, vous devriez contacter immédiatement votre thérapeute, c’est très mauvais signe.

Si vous ressentez l’un des symptômes ci-dessus d’une crise cardiaque, vous devez vous lever et aller voir un médecin naturopathe. Après tout, la meilleure façon de prévenir une attaque cardiaque est d’avoir vent des symptômes avant que cela n’arrive. Faites tout ce que vous pouvez pour vous assurer d’avoir une bonne santé cardiovasculaire; cela pourrait faire la différence entre la vie et la mort.

 

 

Source: www.fhfn.org

 

 

Pour des millions de personnes, chaque changement de saison apporte avec elle différents types de déclencheurs allergiques et irritants. Le printemps donne lieu à des pollens aéroportés qui rendent fous ceux qui souffrent d’allergie, tandis que la pollution estivale déclenche un autre cycle d’allergies. De même, la chute des feuilles d’automne, puis la poussière prise au piège dans les maisons qui sont fermées tout l’hiver aggravent les allergies aussi.

 

Les symptômes communs des allergies sont un écoulement nasal, la gorge irritée, la toux, les yeux qui piquent et des éruptions cutanées.  Ceux qui souffrent d’allergies saisonnières pourraient bénéficier de mesures préventives pour y parer avant qu’elles ne commencent.

Toutefois, si les symptômes d’allergie apparaissent, vous pouvez utiliser certains remèdes maison simples et efficaces pour retrouver la forme.

 

Voici 10 meilleurs remèdes maison pour les allergies.

1. Solution saline

Les allergies respiratoires supérieures sont la forme la plus courante des allergies. Pour aider à soulager cette condition, vous pouvez laver les allergènes et les substances irritantes en irriguant le nez avec une solution saline. Une étude indépendante de 2008 a révélé que l’irrigation régulière de solution saline nasale aide à améliorer les symptômes de la rhinite allergique.

1. Mélangez une càc de sel non iodé et une pincée de bicarbonate de soude dans un litre d’eau distillée ou préalablement bouillie. Laissez refroidir la solution.
2. Penchez-vous au-dessus d’un évier et utilisez un compte-gouttes pour mettre environ 10 gouttes de cette solution maison dans une narine. Laissez-la couler bien au fond, pour la faire ressortir par l’autre narine ou par la bouche.
3. Répétez le processus avec l’autre narine.
4. Faites ceci une ou deux fois par jour, aussi longtemps que les symptômes durent. Au lieu de faire votre propre solution saline, vous pouvez l’acheter et suivre les étapes de 1 à 4.

2. Menthe poivrée

L’huile essentielle de menthe poivrée agit comme un décongestionnant et soulage les symptômes de l’allergie. Elle a aussi des composés ayant des propriétés anti-inflammatoires, anti-oxydantes douces et antibactériennes qui inhibent les réactions allergiques.

• Pour faire une thé à la menthe poivrée, plongez une càs de feuilles de menthe poivrée dans une tasse d’eau bouillante pendant 5 minutes. Puis égouttez, et laissez refroidir. Ajoutez une cuillère à café de miel. Vous pouvez prendre 2 à 3 tasses de thé à la menthe chaque jour jusqu’à la disparition de vos symptômes.
• Sinon, vous pouvez maintenir votre visage au-dessus d’une tasse de thé à la menthe poivrée pendant 5 à 10 minutes. Cela aidera à pénétrer le mucus et l’éliminer de votre nez et votre gorge. Essayez ceci chaque fois que vous avez de la difficulté à respirer.

3. Vapeur

La vapeur peut soulager de divers symptômes d’allergies. Cela va rafraîchir et apaiser les sinus irrités, tout en nettoyant et dégageant les voies nasales de l’excès de mucus et des substances irritantes.

1. Faites bouillir plusieurs tasses d’eau jusqu’à ce que cela produise une bonne quantité de vapeur d’eau.
2. Versez l’eau bouillante dans un grand bol. Ajoutez trois ou quatre gouttes d’huile essentielle de romarin ou d’huile essentielle d’arbre à thé (tea-tree), ou d’eucalyptus.
3. Drapez une serviette sur votre tête penchée au-dessus du bol. Inspirez profondément la vapeur pendant 5 à 10 minutes.
4. Répétez 1 à 3 fois par jour jusqu’à complète guérison.

Note: Gardez le visage suffisamment éloigné de la vapeur pour éviter de vous brûler.

4. Vinaigre de cidre

Le vinaigre de cidre est un remède séculaire pour les allergies. Grâce à ses propriétés antibiotiques et antihistaminiques, le vinaigre de cidre est très efficace pour le traitement des réactions allergiques. Il peut traiter la cause de l’allergie et ainsi diminuer ou éliminer les symptômes tels que des éternuements fréquents, la congestion nasale, des démangeaisons, des maux de tête et de la toux.

5. Feuilles d’ortie

La feuille d’ortie peut être extrêmement efficace pour le traitement des allergies saisonnières aussi bien que chroniques. C’est un antihistaminique naturel, la feuille d’ortie peut bloquer la capacité du corps à produire de l’histamine et donc soulager de divers symptômes d’allergie.

• Mettez une cuillère à soupe de feuilles d’ortie séchée dans une tasse. Versez de l’eau bouillante sur les feuilles et laissez infuser pendant 5 minutes. Egouttez, laissez refroidir puis ajoutez un peu de miel. Buvez ce thé deux ou trois fois par jour jusqu’à ce que vos symptômes disparaissent.
• Sinon, vous pouvez prendre des capsules d’ortie. Vous devez consultez un docteur en naturopathie pour les indications, y compris le dosage approprié et la durée.

6. Ail

L’ail est un antibiotique naturel qui peut effectivement chasser vos allergies. Les propriétés antivirales et stimulantes du système immunitaire de l’ail peuvent littéralement vous éloigner du docteur pendant la saison des allergies.

• Mangez 2 ou 3 gousses d’ail chaque jour pendant une semaine ou deux pour combattre différents symptômes allergiques.
• Si vous ne supportez pas l’odeur et le goût forts de l’ail, vous pouvez essayer les suppléments d’ail mais seulement après avoir consulté un docteur en naturopathie.

7. Citron

Le citron est un antihistaminique naturel et une excellente source de vitamine C et d’antioxydants. Il fonctionne aussi comme antitoxine. Il est donc considéré comme très efficace.

• Avant le début de la saison des allergies, commencez à boire une tasse d’eau chaude avec le jus d’un citron fraîchement pressé dès le lever. Continuez chaque jour tout le long de la saison des allergies.
• Vous pouvez également ajouter 1/2 tasse de jus de citron, 1 cuillère à soupe de miel et 1 cuillère à café de piment de Cayenne à une tasse d’eau chaude. Buvez ce jus tout au long de la saison des allergies pour garder un corps détoxifié.

9. Curcuma

Le curcuma contient de la curcumine qui agit comme décongestionnant et aide donc à réduire les symptômes d’allergie. De plus, le curcuma est un antioxydant et anti-inflammatoire puissant.

• Dans un pot en verre, mettez 6 cuillères à soupe de chaque : curcuma en poudre et miel. Mélangez bien les ingrédients. Mangez 1 cuillère à café de ce mélange 2 fois par jour pendant la saison des allergies.
• Alternativement, utilisez du curcuma dans vos préparations de repas, ou vous pouvez prendre des suppléments de curcuma mais seulement après avoir consulté un thérapeute.

9. Miel local

Beaucoup de gens jurent que manger du miel local fonctionne vraiment pour se débarrasser des symptômes d’allergie. Le miel produit localement contient le pollen d’abeille, ce qui aide à prévenir les allergies.

Consommez 1 cuillère à café ou plus de miel brut produit localement 3 ou 4 fois par jour pour aider à soulager les symptômes pendant la saison des allergies.

Pour de meilleurs résultats, beaucoup suggèrent de manger du miel local environ un mois avant le début de la saison.

Vous pouvez aussi ajouter 1 à 3 gouttes d’huile essentielle: tea-tree, eucalyptus, lavande, thym dans une cuillère à soupe de miel pour une allergie plus forte.

10. Douche chaude

• Prendre une douche chaude est aussi un remède utile contre les allergies. Lorsque vous passez plusieurs heures à l’extérieur pendant la saison des allergies, vos cheveux et votre peau sont exposés à des particules de poussière, de pollen et autres substances irritantes qui peuvent déclencher les allergies.
• Pour vous débarrasser des sources d’allergie, prenez une douche chaude et lavez vous les cheveux après être sorti. Cela aide également à ouvrir les sinus, et rendre la respiration plus facile. L’eau chaude vous aide même à vous détendre et profiter d’un bon sommeil.

 

D’autres plantes efficaces pour les allergies sont la prêle, le boldo et le chiendent.

Concernant les allergies respiratoires, ces plantes sont particulièrement recommandées: le plantain, le persil, le thym et l’échinacée. Le plantain apaise les infections respiratoires dues aux rhinites allergiques. Le thym et le persil luttent contre les inflammations des muqueuses dans les poumons. L’échinacée stimule le système immunitaire et a des propriétés anti-inflammatoires.

 

Ces remèdes sans médicaments traitent les symptômes des allergies lorsqu’ils surviennent. Cependant, si les symptômes deviennent graves, consultez un docteur en naturopathie.

 

 

Sources: ncbi.nlm.nih.gov/pubmed www.foxnews.com/health top10homeremedies.com

 

 

La fibromyalgie est une maladie souvent confondue avec l’arthrite, qui affecte environ 4% de la population, surtout les femmes âgées de 40 à 50 ans. Elle produit des douleurs articulaires et touche les muscles, sans toutefois les enflammer.

Dans cet article, nous vous invitons à connaître ce qu’est la fibromyalgie, et les différents moyens de la traiter naturellement.

 

Les caractéristiques de la fibromyalgie

Il s’agit d’une maladie, ou d’une pathologie, qui se répand de plus en plus dans le monde. Son diagnostic est assez compliqué, les premiers symptômes n’étant pas toujours faciles à détecter. On la confond souvent avec un faux mouvement, une mauvaise position durant le sommeil ou une courbature, par exemple.

La fibromyalgie est une maladie chronique qui se caractérise par une douleur musculo-squelettique généralisée, qui augmente la sensibilité de la zone touchée et qui génère des douleurs dans certaines parties du corps.

Elle se localise dans des zones musculaires sans que les dommages apparaissent dans les analyses médicales, bien que le patient présente une sensibilité aux changements de température ou au moindre contact physique.

Elle est associée à d’autres problèmes de santé, comme par exemple la rigidité matutinale, la dépression, l’anxiété, la fatigue, les maux de tête, les douleurs abdominales, les crampes musculaires, la sensation de gonflement ou une mauvaise qualité de sommeil.

 

 

 

 

Les causes de la fibromyalgie, et les différentes formes que peut prendre cette maladie, sont à ce jour inconnues. Cependant, il existe certains indices sur les mécanismes qui pourraient entraîner cette pathologie :

• Déséquilibre des neurotransmetteurs du système nerveux 
• Altération des niveaux de certaines substances responsables des processus neurochimiques
• Dysfonctionnement dans l’arrivée du flux sanguin à certaines structures cérébrales 
• Base ou prédisposition génétique
• Infections chroniques
• Processus inflammatoire
• Maladies musculaires
• Terrains dépressifs

Les symptômes les plus fréquents de la fibromyalgie sont une forte douleur, généralisée et chronique, qui affecte certaines zones en particulier, comme les extrémités du corps, les alentours de la colonne vertébrale, les cervicales, les bras, les épaules, la région lombaire, les hanches et les cuisses.

 

 

 

 

La douleur est continue et se ressent davantage le matin au réveil. Elle peut s’améliorer durant la journée, puis de nouveau empirer à la tombée de la nuit et durant la soirée.

La douleur s’aggrave généralement si la personne demeure dans une seule position durant toute la journée (comme par exemple devant l’ordinateur), si elle porte des choses lourdes, s’il y a un changement de climat ou si elle a de fortes émotions.  

Un autre symptôme fréquent de la fibromyalgie est la fatigue physique et psychique, qui dure plusieurs jours sans relâche, malgré du repos. Certains patients présentent également les symptômes suivants :

• Altérations du sommeil
• Rigidité musculaire
• Contractures
• Maux de tête
• Syndrome du côlon irritable
• Intolérance à certains médicaments
• Bouche et yeux secs
• Extrémités froides
• Augmentation de la sudation
• Douleurs dans la mâchoire
• Palpitations dues à l’anxiété
• Problèmes de concentration et de mémoire
• Instabilité
• Spasmes musculaires
• Sensibilités au niveau de l’estomac
• Crampes dans les jambes
• Sensation de gonflement au niveau des pieds et des mains
• Douleurs menstruelles intenses
• Vertiges

Remèdes maison et recommandations contre la fibromyalgie

 

 

 

Les herbes et les plantes aux propriétés relaxantes pour les muscles sont très recommandées pour lutter contre ce trouble qui touche les muscles et les articulations. Les recettes naturelles suivantes peuvent vous aider :

• Préparez un thé avec deux cuillerées de thym séché et un demi-litre d’eau. Buvez-en une tasse le matin, et une autre au moment où vous le souhaitez, ou lorsque les douleurs comment à apparaître (pendant l’après-midi par exemple).
• Prenez la même infusion de thym et d’eau, et versez-la dans votre baignoire. Remplissez-la avec de l’eau chaude, et submergez-vous entièrement durant 15 à 20 minutes (ou jusqu’à ce que l’eau se refroidisse).
• Imbibez un linge de vinaigre de pomme, et réalisez de petits massages sur les zones douloureuses et affectées par la fibromyalgie.
• Faites bouillir une tasse d’eau avec deux grammes de saule séché, durant 5 minutes. Si vous ne disposez pas de saule, vous pouvez le trouver dans des boutiques naturelles ou diététiques. Buvez-en deux à trois tasses par jour, en commençant au petit-déjeuner. Le saule contient de la salicine, un élément qui se retrouve dans de nombreux analgésiques et qui réduira donc votre douleur.
• Consommez deux cuillerées de gingembre en poudre ou râpé dans un verre d’eau à température ambiante. Buvez-le tout de suite. Répétez une autre fois dans la journée.
• Faites bouillir une petite cuillerée de fleurs de millepertuis dans une tasse d’eau, durant 5 minutes. Retirez du feu, laissez le mélange refroidir, puis filtrez. Buvez cette boisson tiède, puis recommencez une fois dans la journée.
• Faites une décoction de 100 grammes de prêle sèche dans un litre d’eau, durant une demi-heure. Retirez du feu, filtrez et buvez-en deux tasses par jour.
• Versez dans un litre d’alcool blanc à 45°, 35 grammes de fleurs de calendula (fraîches ou sèches). Laissez reposer durant 15 jours. Pendant ce temps-là, consommez d’autres remèdes contre la fibromyalgie, en laissant votre mélange au calendula dans un récipient en verre, fermé hermétiquement. Puis, passées ces deux semaines, imbibez-en un coton, ou un linge, puis appliquez sur la zone touchée, comme une compresse.

Quelques astuces pour traiter la fibromyalgie

Mangez des aliments riches en magnésium

Vous pouvez opter pour des épinards, des asperges, de la salade, de la levure de bière ou du germe de blé, par exemple.

Consommez plus de sélénium dans votre régime alimentaire

Vous pourrez le trouver dans les oranges, les pommes, les concombres, les courges, l’ail, l’oignon et les choux.

Ingérez plus de calcium

Il n’y a pas que les produits laitiers qui apportent du calcium, les légumes verts en contiennent aussi comme les épinards ou les cardes.

Consommez plus de vitamine C

Si tout le monde pense que les oranges sont la plus grande source de vitamine C, en réalité il existe bien d’autres aliments qui en contiennent beaucoup comme les fraises, les myrtilles et les cerises.

 

 

Source: amélioretasante.com

 

 

Le reflux gastrique peut être léger puis devenir chronique dans un très court laps de temps. Il existe des médicaments qui peuvent aider à gérer les symptômes de reflux acide, comme les anti-acides. Cependant, ils ne sont pas nécessaires puisqu’il y a de nombreux remèdes naturels qui sont simples et faciles d’utilisation. De plus, ils sont généralement à base d’aluminium de synthèse.

 

Les mesures suivantes peut être utilisées pour se débarrasser des reflux acides ainsi que les brûlures d’estomac, un symptôme du reflux acide. Eliminer les aliments déclencheurs va être une grande aide. De plus, dans certains cas, le stress semble être un déclencheur également, alors, essayez aussi de ralentir et de vous relaxer.

 

 

 

 

1. Le vinaigre de cidre

L’une des causes du reflux gastrique est un excès d’acidité dans l’estomac. Cela peut être causé par une alimentation riche en aliments sucrés, puisque le sucre génère de l’acidité. En buvant 1 à 3 cuillères à soupe par jour de vinaigre de cidre, vous réduirez l’acidité de votre estomac.

Cela peut sembler contre-intuitif de boire quelque chose qui a un goût acide quand on a des problèmes d’acidité. Toutefois, le vinaigre de cidre est alcalinisant parce que le corps n’a pas besoin de produire beaucoup d’acide pour le digérer. Il peut donc neutraliser l’acidité. Si vous buvez du vinaigre de cidre avant les repas, cela peut également aider à commencer la digestion pour un meilleur brassage des aliments et une meilleure absorption. Enfin, le vinaigre de cidre contient des enzymes qui aident à la digestion. Une meilleure digestion, plus lente, contribue à prévenir les reflux acides.

 

 

 

2. Le citron

L’un des nombreux bienfaits du citron est sa capacité à réduire le reflux acide. Le citron, comme le vinaigre de cidre, est alcalinisant, même s’il a un goût acide. Il aide donc à neutraliser l’acidité dans l’estomac. Essayez de boire une cuillère à soupe de jus de citron fraîchement pressé environ 10 mn avant un repas pour aider à prévenir le reflux acide d’une façon ponctuelle. Pour un problème récurrent, prenez simplement une cuillère à soupe de jus de citron dès le lever, une avant le déjeuner et une avant le dîner.

 

 

 

 

3. Le gingembre

Cette racine vivifiante est une option fantastique pour aider le reflux acide. Mâchez du gingembre (après l’avoir pelé), buvez du thé au gingembre ou encore utilisez des pastilles de gingembre pour en recueillir les bienfaits. Il stimule le système digestif à produire plus d’enzymes et à sécréter plus de bile pour améliorer la digestion. Les aliments qui ne sont pas correctement broyés pendant la digestion peuvent causer une indigestion, c’est pourquoi les enzymes peuvent être extrêmement bénéfiques.

 

 

 

 

 

4. L’aloé vera

Cette plante puissante offre une grande variété d’utilisations et c’est le favoris de nombreux herboristes. L’aloé vera est très bénéfique dans le cas de reflux acide, car il peut apaiser les tissus irrités et combattre l’inflammation. L’aloe vera contribue également à la digestion. Mélanger le gel clair et la chair translucide de la feuille d’aloé vera avec du jus d’orange pour faire une boisson saine du petit-déjeuner. Ce mélange peut aider à prévenir le reflux gastrique et peut également soulager les symptômes existants, tels que l’oesophage irrité et inflammé. La partie externe des feuilles contient un puissant laxatif; assurez-vous d’utiliser une formule qui exclut cette partie externe.

 

 

 

5. Les enzymes

Manger beaucoup d’aliments riches en enzymes peut non seulement traiter le reflux acide, mais aussi vous aider à améliorer la digestion et à perdre du poids de façon saine. Les enzymes sont des composés qui aident à la dégradation des aliments. Ceci est très important afin que les nutriments soient absorbés et utilisés.

Les humains fabriquent des enzymes, mais les carences organiques et certains problèmes de santé peuvent conduire à un déficit de la production d’enzymes. Manger des aliments riches en enzymes peut aider le reflux gastrique. Les aliments riches en enzymes incluent le gingembre, la papaye, l’ananas, les noix crues, les légumes crus et d’autres fruits crus.

 

 

 

 

 

6. L’argile

Pour les problèmes d’estomac, l’argile est une panacée. Elle a des propriétés multiples d’absorption, de fixation, de plasticité. Les soins par l’argile sont connus depuis toujours. Elle est issue de la décomposition de roches-mères volcaniques, granit, micas, et comporte de la silice, etc Elle a un pouvoir d’action positive sur l’équilibre acido-basique. Elle est d’une grande efficacité pour soulager les excès d’acidité dans l’estomac, les gastrites, les ulcérations et sans effets secondaires. En cas de reflux acide, mettre une cuillère à soupe d’argile verte surfine dans 1/2 verre d’eau. Cela va vous soulager en quelques minutes. Pour un traitement régulier: préparez votre verre la veille au soir et laissez reposer, pour le boire le matin. J’ai eu des témoignages de personnes guérissant leur ulcère à l’estomac en prenant ce traitement pendant 6 mois: surprise du médecin: plus d’ulcère!

 

 

Que savez-vous à propos du cancer?

Pas les termes scientifiques et médicaux utilisés pour décrire la maladie, mais les connaissances générales sur le tueur n°2 aux Etats-Unis. Il est incroyable qu’il y ait tellement d’informations en ligne sur le cancer, disponibles en quelques clics, mais combien en savez-vous vraiment?

 

Il y a tellement de formes de cancer, tous les cas sont uniques, et vous ne saurez jamais tout (bien que ce serait fantastique). Cela peut être étourdissant.

Ce dont vous avez besoin est de la connaissance pratique sur le cancer. Qui est le plus à risque? Quels facteurs augmentent le risque de cancer dans la population en général? Que pouvez-vous faire pour ne plus ou ne pas avoir le cancer?

Certains de ces faits sur le cancer sont du bon sens, mais vous avez probablement entendu le dicton, « Le sens commun… n’est pas si commun. » Même quand vous savez, mentalement et physiquement, que des choix spécifiques de style de vie augmentent votre risque de cancer… vous pourriez ne pas agir avant que ce soit trop tard.

 

17 faits sur le cancer que vous devez savoir maintenant

1. Les chercheurs du monde entier sont d’accord sur le fait qu’au moins la moitié de tous les cancers et des décès liés au cancer sont évitables. En 2015, environ 1,6 millions de décèsseront attribués au cancer – sauver la moitié avec la prévention est un excellent point de départ.
2. Le cancer est le nom unique attribué à plus de 100 maladies. Bien que le cancer ait été autrefois considéré comme un « dépérissement », il est en fait le résultat de cellules anormales qui se multiplient et se propagent de manière incontrôlable à différents endroits de votre corps, endommageant les cellules saines en cours de route. La plupart des types de cancer donnent lieu à des tumeurs, mais les cancers qui affectent le sang ne le font pas.
3. Seul un tout petit pourcentage des cancers (moins de 5%) ont un lien génétique, alors quand les « experts » nous disent que la plupart des cancers sont d’origine génétique, ils ne sont pasdans le vrai. Cependant, malgré le fait que la recherche indique que nous n’héritons probablement pas de mystérieux « gènes du cancer » de nos parents, la plupart d’entre noushéritent du « livre de cuisine de notre maman » et avons probablement été exposés aux mêmes toxines que notre famille proche, donc assainir notre régime alimentaire, faire de l’exercice, et la détoxification sont extrêmement importants.
4. En parlant de toxines, les facteurs environnementaux peuvent augmenter votre risque de cancer. L’air que vous respirez, l’eau que vous buvez, et la nourriture que vous consommez sont de la plus haute importance. La pollution, la toxicité des métaux lourds, et même les produits d’entretien ménagers peuvent endommager les cellules de votre corps et augmenter votre risque de cancer. Votre maison et votre travail sont les deux endroits où vous passez la majorité de votre temps. Assurer votre sécurité personnelle doit être une priorité absolue.
5. Plus de 90% de tous les cas de cancer du poumon sont causés par le tabagisme. Fait intéressant,ce n’est en fait pas le tabac lui-même qui provoque le cancer, ce sont les produits chimiques qui sont utilisés dans le procédé de fabrication du tabac qui provoquent le cancer. Arrêter de fumer est la mesure préventive numéro un que vous pouvez prendre dès maintenant pour réduire votre risque de cancer. Même les non-fumeurs sont exposés à la fumée. Une personne meurt d’un cancer du poumon toutes les trente secondes, quelque part dans le monde et c’est la principale cause de décès par cancer des hommes et des femmes aux États-Unis.
6. La privation de sommeil – définie à moins de six heures par jour – augmente votre risque de cancer du côlon. Des études récentes ont également montré un risque plus élevé de cancer chez ceux qui travaillent en horaires de nuit. Le bénéfice d’un sommeil récupérateur est l’un des moyens les plus sous-estimés de garder votre corps fort et sans cancer.
7. Chaque jour, plus de quarante enfants sont diagnostiqués du cancer – plus de 14 000 par an aux États-Unis seulement. Le cancer (ou plus exactement les « traitements » classiques du cancer) est le tueur n°1 des enfants suite à une maladie. Aujourd’hui, le cancer (et les traitements du cancer) vont prendre les vies de quatre enfants – plus que les complications de malformations congénitales à la naissance, le diabète de type 1, et l’asthme réunis. Les taux de survie chez les enfants atteints de cancer ne s’améliorent pas parce que les traitements classiques (la chimiothérapie et la radiothérapie) causent en fait le cancer et très peu d’accent est mis sur la recherche de la cause de la maladie plutôt que de simplement traiter les symptômes (les tumeurs) en les rétrécissant avec des produits chimiques cancérigènes comme la chimiothérapie.
8. Les produits répandus que sont la charcuterie, les saucisses et les hot-dogs contiennent des nitrates – vous les voyez sur l’étiquette en tant que nitrate de sodium et nitrite de potassium. Les nitrates sont des additifs chimiques utilisés dans les viandes transformées afin de les préserver et ajouter de la saveur. La préparation à chaleur élevée et l’ingestion provoque une réaction chimique avec les sucs digestifs de votre corps, convertissant les nitrates en nitrites – un cancérogène connu. Les nitrates s’infiltrent aussi dans les eaux souterraines avec l’utilisation des engrais donc envisagez d’utiliser un filtre pour l’eau potable.
9. Globalement, environ un décès sur huit est causé par le cancer. En fait, le cancer provoque plus de décès que le paludisme, la tuberculose et le sida réunis. Les pays développés ont une incidence plus élevée de cancer. Les experts estiment qu’il est une combinaison du régime alimentaire et du style de vie qui affecte notre santé globale.
10. Le cancer le plus fréquemment diagnostiqué chez les femmes est le cancer du sein. Le cancer du sein est la première cause de décès par cancer chez les femmes. Le cancer du sein, du col de l’utérus et du colon sont les maladies les plus courantes pour lesquelles les femmes sont diagnostiquées.
11. Le cancer du poumon, de la prostate et de l’estomac sont les maladies les plus courantes pour lesquelles les hommes sont diagnostiqués. Les taux de survie du cancer du poumon sont moins de 20%. Si vous fumez et avez un emploi où vous inspirez des toxines, vos chances de survie chutent à un peu plus de 3%.
12. Les personnes âgées de cinquante-cinq ans ou plus ont le risque de cancer le plus élevé. Environ 77% de tous les cancers diagnostiqués se trouvent dans les hommes et les femmes de ce groupe d’âge.
13. La recherche a révélé que l’obésité augmente le risque de cancer. Elle peut également affecter vos chances de survie si vous êtes diagnostiqués de cancer. Dans une étude sur les femmes post-ménopausées ayant un cancer du sein, les taux de survie étaient plus élevés chez les femmes qui ont maintenu un poids corporel sain.
14. Vous pouvez ne ressentir aucun symptôme du cancer de l’ovaire, du cancer du poumon, ou du cancer du côlon jusqu’à ce que les cellules cancéreuses se propagent à d’autres parties de votre corps. Le dépistage précoce est impératif pour détecter ces cancers à temps.
15. Le cancer de la peau est le cancer le plus souvent diagnostiqué. Le nombre de cas de cancer de la peau détectés augmente régulièrement chaque année. Le mythe populaire est que l’exposition au soleil provoque le cancer de la peau, mais ce n’est pas tout à fait exact. L’exposition au soleil est réellement bonne pour vous et augmente la production de vitamine D de votre corps (via l’interaction de la lumière ultraviolette avec le cholestérol dans votre peau). Trente minutes tôt le matin ou en fin d’après-midi de soleil sur vos mains et votre visage est suffisant pour obtenir votre dose recommandée de vitamine D. Mais les coups de soleil sont mauvais, car cela peut causer des dommages à l’ADN et éventuellement le cancer, donc soyez prudent. Mais n’utilisez pas de crème solaire, car elle filtre les rayons ultraviolets utiles etprovoque également le cancer. Le principal produit chimique utilisé dans les crèmes solaires pour filtrer la lumière ultraviolette est l’octyl méthoxycinnamate (« OMC ») dont il a été prouvé qu’il tue les cellules de souris, même à faibles doses. De plus, il a aussi été prouvé qu’il est particulièrement toxique lorsqu’il est exposé au soleil. L’OMC est présent dans 90% des marques de crème solaire! Les marques les plus populaires de crème solaire contiennent aussi d’autres produits chimiques toxiques (tels que le dioxybenzone et l’oxybenzone) qui sont absorbés par la peau où ils pénètrent dans le sang, générent des radicaux libres, font des ravages sur le système immunitaire, endommagent le foie et le cœur, et favorisent même le cancer généralisé.
16. Les cellules saines ont une capacité innée de s’autodétruire. Le nom scientifique de ce processus est appelé apoptose, mais les rédacteurs de santé y font référence sous le nom de « suicide cellulaire« . C’est le processus par lequel la cellule reconnaît que des dommages sont présents et se détruit elle même pour protéger le reste du corps. Dans les cellules cancéreuses, ce processus automatique est absent, mais les scientifiques ne savent pas pourquoi. Le cancer, les maladies neurodégénératives et les maladies du cœur ont toutes été liées à l’échec de l’apoptose.
17. Il y a des aliments qui peuvent provoquer naturellement l’autodestruction des cellules endommagées par apoptose. Le thé vert, les baies, le curcuma, les avocats, l’ail, le chou frisé, et même le chocolat noir sont quelques-uns des aliments qui ciblent et détruisent les cellules cancéreuses. Restez à l’écoute pour en savoir plus sur ce processus fascinant de la prévention et combattant le cancer de l’intérieur.

 

De bons choix = Une bonne santé Vous le savez déjà mais ça ne coûte rien de vous le dire encore une fois: votre style de vie – ce que vous mangez, buvez et faites avec votre corps – a un impact direct sur votre risque de cancer. Une alimentation saine, beaucoup d’eau, suffisamment de repos, de l’exercice régulier, cesser de fumer, limiter l’alcool, et (en général) traiter votre corps aussi bien que vous souhaiteriez que votre corps vous traite sont la première ligne de défense contre toutes les maladies – en particulier le cancer. Oui, vous pouvez vivre une vie saine et tomber encore malade, mais tous les experts vous confirmeront que vous réduisez considérablement votre risque de cancer et d’autres maladies simplement… en vous aimant. Votre corps est la seule maison que vous avez pour vivre donc traitez-la bien. Ne cessez jamais d’apprendre sur les façons de prévenir, combattre et survivre à un cancer.

 

Source : The Truth About Cancer

 

 

Je suis absolument fan du Kombucha! Cela fait plus de 2000 ans qu’il est préparé et apprécié dans le monde entier. De nombreuses cultures ont étudié cette concoction incroyable et l’ont utilisée dans leur alimentation de santé, de la Russie à la Chine et au début de l’Europe.

 

Cela fait plusieurs années que je fermente du Kombucha chez moi. Pendant qu’il fermente, il produit naturellement du gaz et crée une boisson rafraîchissante, pétillante et saine! J’attribue de nombreux bienfaits de santé que j’ai éprouvés à ce thé fermenté quotidien. Et on peut le faire facilement chez soi!

Bienfaits du Kombucha

Le Kombucha est une boisson naturelle, saine, fermentée, étonnante par sa quantité d’acides aminés , de vitamines B, de probiotiques et de sels minéraux essentiels. Probiotique signifie littéralement « pour la vie ». Les Antibiotiques tuent TOUTES les bactéries de votre corps, même les bonnes, mais les probiotiques rétablissent l’écologie et l’ordre naturels du système intestinal. Ils sont sensés stimuler l’immunité, rétablir votre bonne humeur, combattre les allergies, détoxifier le corps et le débarrasser de la maladie.

Cependant, le Kombucha n’est pas une panacée. Il ne guérit pas les maladies, il rétablit simplement l’équilibre du corps de sorte qu’il peut se guérir naturellement. Voilà le secret de l’action si puissante de ce breuvage – il accompagne et soutient le système immunitaire naturel de votre corps.

Pour cette raison, les bienfaits du Kombucha que vous allez ressentir peuvent varier d’une personne à une autre, mais il est connu pour certains de ces grands avantages pour la santé:

• Fournit des probiotiques par millions

• Aide à alcaliniser le corps

• Aide la la détoxification du foie

• Augmente le métabolisme

• Améliore la digestion

• Soulage la constipation

• Augmentation de l’énergie

• Réduit les calculs rénaux

• Riche en antioxydants

• Peut être appliqué par voie topique (localement, sur la peau) pour adoucir l’eczéma et d’autres problèmes cutanés

• Accélère la cicatrisation des ulcères (tue le H. pylori au contact)

• Aide à la régénération cellulaire

• Diminue les niveaux de glucose pour prévenir les pics glycémiques après les repas

 

 

Recette du thé Kombucha ~ 4 Litres

Fournitures:

• 1 tasse de sucre bio

• 4 à 6 sachets ou càc de thé (vert, noir ou blanc biologique)

• Souche de Kombucha

• 1 tasse de liquide de démarrage (à partir d’un autre thé Kombucha)

• Bocal en verre

• Couvercle en tissu

• Elastique

 

Instructions:

• Faites bouillir 4 tasses d’eau

• Eteignez le gaz, aoutez le thé ~ laissez infuser pendant 10-20 minutes

• Ajoutez 1 tasse de sucre biologique

• Laissez refroidir complètement

• Une fois refroidi, versez dans un bocal de fermentation

• Ajoutez le liquide de démarrage et la souche de Kombucha

• Couvrez avec un tissu et attachez avec un élastique

• Posez dans un endroit sombre à l’abri de la lumière du soleil

• Laissez au repos pendant 7 jours, sans remuer.

• Au bout de 7 jours, goûtez votre Kombucha avec une paille ou une cuillère. S’il est trop amer, c’est qu’il a fermenté trop longtemps. S’il est trop sucré, remettez le tissu et l’élastique et laissez-le reposer quelques jours de plus, en le goûtant de temps en temps jusqu’à ce que le goût vous convienne.

• Mettez-le en bouteille. Séparez la souche de kombucha en deux et conservez-la pour une prochaine préparation; vous pouvez ainsi en donner une partie à un ami. N’oubliez pas de conserver une tasse de kombucha frais pour démarrer votre prochaine recette.

• Buvez le Kombucha à votre gré.

• Conservez-le toujours au réfrigérateur ou bien remplissez de plus petites bouteilles presque jusqu’en haut et stockez-les pour une deuxième fermentation pour plus de gazéification.

 

 

Autres conseils:

• Vous pouvez ajouter des saveurs à votre Kombucha avec des fruits frais ou surgelés, fraise, ananas (en morceaux), du miel, du gingembre, des plantes comme la lavande ou la rose, le bleuet. Vous pouvez ajouter quelques zestes de citron ou d’orange frais, et le kombucha se transforme en une boisson gazeuse ressemblant à l’Orangina, mais en plus aromatique! Avec quelques feuilles de basilic sacré, elle capte tous ses arômes fleuris et fruités. Il se marie aussi à merveille avec la sauge, l’estragon, les feuilles de laurier, le thym, la coriandre, le gingembre, la menthe ou la mélisse. Pour lui donner des couleurs attrayantes, on peut lui ajouter un morceau de betterave. A noter qu’avec les fruits, le kombucha a tendance à développer plus d’alcool.

• Si votre Kombucha est trop amer, ne le jetez pas! Utilisez-le pour l’assaisonnement de la salade à la place ou en plus du vinaigre.

• Si vous avez trop de souche de Kombucha, au lieu de la jeter, compostez-la, les vers ADORENT!

• Si vous avez du mal à trouver une souche de Kombucha, vous pouvez en faire vous-même en utilisant une partie d’une bouteille de Kombucha déjà fermenté, et le mélanger avec une tasse de thé et de sucre. Une souche se formera sur le dessus.

• Si vous ne trouvez pas de Kombucha, vous pouvez juste laisser fermenter du thé et du sucre, cela prend un certain temps mais une souche se formera sur le dessus.

 

Earthie Mama

 

 

DEUX POIDS DEUX MESURES
C’est un fait indéniable que l’on mange des plantes depuis des milliers d’années pour leurs propriétés bénéfiques pour la santé. L’histoire et l’expérience nous indiquent de manger du thym, mais pas la belladone qui est mortelle. Les experts formés en herboristerie médicale savent exactement ce que les plantes peuvent faire et ce qu’elles ne peuvent pas faire.

 

A la différence de certaines industries pharmaceutiques, ces herboristes doivent en plus payer des millions de dollars pour éviter des poursuites judiciaires concernant des résultats des recherches qu’ils auraient dissimulés prouvant les effets négatifs. Aucune plante, au cours de ces dernières années, n’a été acclamée comme plante guérisseuse sans être ensuite « retirée » pour avoir été la cause d’une infirmité, de crises cardiaques ou la mort.

En revanche, c’est la prise d’un cocktail de prescriptions médicales, pas les plantes, qui est la cause numéro 1 des morts dans certains états comme la Floride.

Alors que votre gouvernement respecte votre liberté de choisir d’acheter des cigarettes librement en malgré les risques évidents de préjudices pour la santé, il ne vous accorde pas la même liberté de choisir d’acheter des composés naturels comme les plantes. Curieusement, vous avez besoin d’être protégé contre les plantes, mais pas contre les cigarettes (ni l’alcool).

C’est l’inverse pour la nourriture génétiquement modifiée qui peut s’acheter de plus en plus largement dans tous les centres commerciaux, qui est rarement, voire jamais soumise à des réglementations rigoureuses du gouvernement ou de la recherche indépendante, et a été créée de manière synthétique il n’y a que quelques années. Les plantes ordinaires qui n’ont jamais changé depuis des siècles ne sont plus disponibles sous forme de pilules ou sous forme liquide dans les mêmes centres commerciaux depuis le 1er mai 2011. Une Directive de l’Union Européenne les a supprimées pour des raisons de sécurité sanitaire.

Le monde est un endroit bien confus.

Voici vingt plantes qui pourraient bien aider votre lutte contre le cancer. Vous serez heureux de savoir que même après le 1er mai 2011, elles peuvent vous être prescrites et préparées par des experts travaillant avec CANCERactive. Cet article a été préparé avec l’aide de deux des meilleurs herboristes britanniques, Alan Hopking et David Broom. Presque toutes les recherches sont conduites in vitro et/ou avec des animaux. Cependant, les meilleurs herboristes ont à l’évidence des années d’expérience leur permettant de savoir ce qui est efficace pour des patients atteints de cancer.

1. ASTRAGALE (Huang Qi): Une plante chinoise; stimulante du système immunitaire, connue pour stimuler la production naturelle de l’interféron du corps. Elle aide également le système immunitaire à identifier les cellules nocives. Des thérapies avec cette plante aussi bien pour le cancer que des cas de sida ont été encourageantes. Le Dr Anderson du Centre du Cancer du Texas a mené des recherches montrant que la prise d’astragale  parallèlement à la radiothérapie doublait la durée de survie des patients.

2. FAMILLE DES BERBERIS (ex. le Podophyllum peltanum): C’est un purgatif lent mais efficace. La recherche a montré que ces plantes ont une action puissante contre le cancer et ont été utilisées dans le cas de nombreux cancers, notamment le cancer de l’ovaire.  Dans Cancer Watch de mars 2015, cette plante s’est avérée meilleure que le médicament pour le cancer du cerveau, Temozolomide, dans la recherche in vitro.

3. SANGUINAIRE (sanguinaria canadensis): La recherche sur cette plante montre une activité anti-néoplasique cohérente. Elle est efficace contre les tumeurs cancéreuses et peut les réduire ; c’est l’une des plantes dans un cataplasme anti-cancer appelé Black Salve (baume noir) qui s’est révélée utile dans le traitement des sarcomes.

4. FRAGON PETIT-HOUX (Ruscus aculeatus): Les ingrédients actifs de cette plante sont les ruscogénines qui ont des propriétés  réductrices des tumeurs et anti-oestrogéniques. Elle est donc utilisée dans le traitement du cancer du sein.

5. GRIFFE DE CHAT (Uncaria tomentosa): Adaptogène et immunostimulante puissant, cette plante améliore le processus de nettoyage des globules blancs (phagocytose). C’est un excellent compagnon de l’astragale, la curcumine et l’échinacée. La recherche indique qu’elle peut réduire la taille des tumeurs, en particulier des cancers de la peau. Elle permet également de réduire les effets secondaires de la chimiothérapie et de la radiothérapie.

6. CHAPARRAL (Larrea mexicana, palo ondo): Cancer Watch a rapporté une étude majeure des Etats-Unis qui a suscité une montagne d’ éloges sur cette plante. Il apparaît qu’elle stimule le système immunitaire, arrête les métastases et réduit la taille de la tumeur. Elle semble particulièrement intéressante pour le cancer du sein et est l’un des ingrédients du Baume Noir (Black Salve). C’est également un antioxydant, antimicrobien, avec une faible toxicité.

7. CURCUMINE (Curcuma): Cette épice (curcuma longa ou curcuma racine) a montré une activité antimicrobienne et anti-inflammatoire significative. Ce seul fait semble suffisant pour certains hôpitaux en Amérique  d’envisager de l’utiliser dans les traitements des polypes et du cancer du côlon. Mais en plus, de nouvelles recherches montrent qu’elle peut réduire les tumeurs cancéreuses, et aussi inhiber l’approvisionnement en sang des tumeurs. C’est un antioxydant puissant aux propriétés protectrices du foie, et il a surpassé plusieurs médicaments anti-inflammatoires dans la recherche, sans les effets indésirables.

8. RACINE DE DANG SHEN (Codonopsis pilosula): Augmente à la fois les globules blancs et les niveaux de globules rouges, donc, elle peut être extrêmement utile pour les patients ayant une chimiothérapie ou/et une radiothérapie ou pour les patients dont le cancer diminue les niveaux sanguins.

9. ECHINACÉE: Une autre plante connue pour stimuler le système immunitaire, elle a gagné une réputation populaire dans le traitement des rhumes. Il y a des recherches sur son utilité pour les tumeurs cérébrales en plus de ses capacités à augmenter les niveaux de certains globules blancs immunitaires dans le corps.

10. GRANDE CAMOMILLE: Cette plante a provoqué une tempête lorsque la recherche de l’Université de Rochester à New-York a prouvé qu’elle est plus efficace pour tuer les cellules de la leucémie que le médicament cytarabine. La FDA, Agence des Médicaments et des Aliments des Etats-Unis a mis l’ingrédient actif, le parthénolide, à son programme prioritaire. Pourtant,  aucune autre communication n’a été divulguée à ce jour. C’est tout-de-même exceptionnel car jusqu’alors, la FDA n’avait jamais approuvé aucune plante pour l’utilisation en tant que traitement du cancer.

11. HYDRASTE DU CANADA: L’une des causes du cancer de l’estomac peut être la bactérie Helicobacter pylori. Elle s’enfouit dans la muqueuse de l’estomac et se cache parmi les acides gastriques, puis provoque une irritation, le reflux acide, les ulcères et même le cancer.

Le Sceau d’Or est généralement antimicrobien et est utilisé dans les Caraïbes et en Asie du Sud-Est contre les parasites. L’Hydraste, aidé par le bismuth, va tuer Helicobacter pylori. Les vétérinaires semblent le savoir, même si les médecins ne le savent pas.

12. CHARDON MARIE: Connu depuis des années pour son efficacité pour le foie, son efficacité à protéger le foie pendant la chimiothérapie a maintenant été démontrée également. La recherche en Amérique a montré que les patients leucémiques qui ont pris du chardon-Marie avaient réduit la toxicité du foie ainsi que les effets indésirables de la chimiothérapie. Il y a peu de preuves qu’il possède sa propre activité anti-cancer en lui-même.

13. LAPACHO: On a d’abord pris cette écorce d’arbre pour un agent anti-cancéreux puissant, et ensuite, son mode d’action s’est clarifié. C’est un puissant antibactérien, antifongique et antimicrobien. Cela seul pourrait être efficace pour traiter certains cancers. Mais de nouvelles recherches sur ces différents composants ont montré que les quinoïdes possèdent des aptitudes de renforcement des capacités immunitaires et semblent aider dans les cas de cancers du sang et des ganglions lymphatiques.

14. TRÈFLE ROUGE: La recherche d’un certain nombre de centres du cancer y compris le Royal Marsden a montré son potentiel en tant que faisant partie du programme de cancers causés par les oestrogènes, cancer du sein et cancer de la prostate. L’un des composants actifs de cette plante appelée Herbe d’Hippocrate est l’anti-oestrogène Genistein, que le professeur Powles, anciennement du Royal Marsden a surnommé l’ « Anti-Oestrogène ».

15. PETITE OSEILLE (Rumex acetosella): Utilisé dans le thé Essiac (un mélange de plantes connu pour aider dans les affections du cancer) et dans d’autres préparations de plantes. C’est un nettoyant et il facilite la régénération des tissus sains. Il y a une certaine suggestion de la recherche que cette plante contribue à normaliser les cellules et les tissus atteints. C’est également unvermifuge hautement apprécié, car les vers intestinaux ont peu ou aucune résistance à cette herbe.

16. SCUTELLAIRE CASQUÉE (Scutellaria barbata): La recherche a montré une action de la scutellaire contre de nombreux types de cancer, par exemple, le cancer du poumon, de l’estomac, et des intestins.

17. BAGUENAUDIER D’ETHIOPIE (Lessertia frutescens, Cancer Bush): Des recherches revues par des pairs indiquent que cette plante est anti-inflammatoire, antivirale et antifongique. Elle stimule le système immunitaire et inhibe le facteur de nécrose tumorale, connu pour entraîner le dépérissement chez les patients du cancer

18. BUPLÈVRE ARBUSTIF (Bupleurum scorzonerifolium): La recherche a montré sa capacité à améliorer la production d’interféron naturel et il semble particulièrement utile pour le cancer des os.

19. HERBE DE BLÉ: L’un des meilleurs hôpitaux privés en Asie du Sud-Est vante les avantages du jus d’herbe de blé fraîchement extrait. Une gorgée vous donne la chlorophylle de quelques 12 kg ou plus de brocoli. Il agit comme un purificateur du sang et un agent de détoxination/nettoyage du foie et des reins. Dans la recherche, après deux semaines d’utilisation quotidienne, les niveaux de sang et d’oxygène des tissus s’améliorent ainsi que la circulation.

20. ABSINTHE: Une autre plante chinoise qui a surclassé certains médicaments contre le paludisme et est maintenant utilisée par les agences d’Aide au Développement International (AID). Elle est puissamment antimicrobienne et antifongique et peut faire partie efficacement d’un régime anti-candida. Aussi, certains traitements du cancer provoquent la formation d’une grande quantité de levures (par exemple, dans le traitement de la leucémie), qui menacent encore plus la santé des patients. Certains experts du cancer ont même fait des recherches visant à démontrer que cette grande quantité de levures pouvait être l’une des causes du cancer. De plus, les recherches récentes, montrent que l’absinthe a des propriétés anti-cancer directes.

Beaucoup de ces plantes sont disponibles fraîchement préparées via la boutique Natural Selection.Cliquez ici pour aller à la boutique.

 

 

AVERTISSEMENT! S’il vous plaît, soyons clairs, personne ne dit que ces plantes sont sans effets secondaires. De même, elles peuvent entrer en conflit avec certains médicaments. Ce qui est important, c’est que nous découvrions encore beaucoup de leurs avantages, même si c’est très lentement, car les herboristes locaux n’ont tout simplement pas les fonds nécessaires pour mener des essais cliniques à grande échelle comme les industries du médicament le font. Vous devriez sérieusement considérer l’utilité des plantes comme une partie intégrante de votre programme de lutte contre le cancer. Elles pourraient constituer un atout très important pour votre santé. Mais, s’il-vous-plaît, faites la démarche de prendre des conseils clairs et documentés auprès d’un herboriste expert médical. Source : CANCERactive

 

 

Quand je mange à l’extérieur, je demande toujours au serveur de l’eau sans glaçons et ils me regardent souvent comme si j’étais fou. Mais je ne le suis pas, et ci-dessous, je vous expliquer pourquoi.

 

Tout d’abord, prenez une minute pour fermer les yeux et imaginer ce qui suit:

C’est le printemps et vous êtes debout sur un quai en bois qui se prolonge dans un lac de haute montagne. Alors que la température de l’air est assez chaude, la couche supérieure du lac a récemment fondue et vous pouvez dire par la couleur de l’eau cristalline bleu clair qu’elle est tout sauf chaude. Vous fermez les yeux et plongez.

Qu’est-ce que va faire votre corps? Qu’est-ce que votre peau va faire? Êtes-vous détendu et ouvert, ou raide et contracté?

Que se passe-t-il quand vous buvez l’eau froide

– Quand vous buvez des boissons froides vos vaisseaux sanguins rétrécissent, votre digestion devient restreinte et l’hydratation est entravée.

– Au lieu de travailler à digérer les aliments et à absorber les nutriments pour créer de l’énergie, votre corps dépense de l’énergie pour réguler votre température. Cela peut conduire à la perte d’eau.

– Boire de l’eau froide après un repas crée un excès de mucus dans votre corps, ce qui peut conduire à une diminution de la fonction du système immunitaire, ce qui favorise les maladies.

– Si vous mangez des aliments tout en buvant des boissons froides ou immédiatement après, la température de l’eau solidifie les graisses des aliments que nous venons de manger et le corps à son tour a du mal à digérer les graisses indésirables de notre corps.

Certaines personnes disent que boire de l’eau glacée est bénéfique car elle brûle plus de calories. Je soutiens que nous ne voulons pas faire travailler plus notre système digestif; nous voulons rendre les choses aussi faciles que nous le pouvons. Il y a beaucoup d’autres façons de brûler les calories!

Avantages de boire de l’eau tiède

Voici quelques avantages de boire de l’eau qui est à température ambiante ou plus chaude:

– Hydratation plus rapide et accrue

– Les enzymes digestives naturelles sont stimulées et donc votre digestion est améliorée

– Les aliments se décomposent plus facilement

– Le péristaltisme intestinal est amélioré (l’eau chaude avec du citron le matin est excellent pour cela!)

– Cela purifie le sang et augmente les processus de détoxification naturelle de votre corps via votre peau, vos reins et votre système lymphatique

Une fois que vous prenez l’habitude de boire de l’eau à température ambiante ou tiède, vous remarquerez une amélioration spectaculaire de votre digestion et de la façon dont votre corps se sent en mangeant et après le repas. Certaines personnes ont également signalé une réduction des envies de sucre.

 

Donc, la prochaine fois que vous mangerez à l’extérieur, demandez au serveur de « Garder les glaçons! »

 

 

Percevoir le monde en couleurs, en formes, et en mouvement est un don que la plupart tiennent pour acquis. Jusqu’au jour où la vision d’untel commence à s’assombrir, à perdre la clarté, ou disparaître complètement, nous nous fions largement à ce sens si incroyable… et c’est donc dévastateur quand il est perdu.

 

Mais développer des cataractes, la dégénérescence maculaire, la sécheresse des yeux, ou d’autres soucis des yeux ne sont pas inévitables. Une mauvaise alimentation et des choix de mode de vie moins qu’optimaux contribuent aux maladies en augmentation rapide de l’époque moderne, la perte de la vue étant l’une d’entre elles.

Et il est maintenant clair que, en adoptant un régime sain et en mangeant pléthore d’aliments riches en nutriments, la guérison des yeux est possible. En fait, certains des aliments les plus bénéfiques pour le soutien de la santé oculaire vont suivre. Débordant d’enzymes, de minéraux et de nutriments, ils sont de parfaites offrandes de la nature qui peuvent aider à régénérer le corps et guérir les yeux.

En enlevant les aliments transformés, raffinés, et traités chimiquement de votre régime, consommer plus de ces aliments va probablement vous aider à atteindre une meilleure santé oculaire en peu de temps!

 

Myrtilles

Ce fruit contient des composés qui stimulent l’acuité visuelle et améliore la vision. En Italie, une étude a montré qu’un mélange de ces composés appelés anthyocyanides, avec de la vitamine E a arrêté la progression de la formation de la cataracte dans plus de 95% des sujets de l’étude faisant l’expérience d’une progression à un stade précoce de cette maladie. Mais ses secrets ne sont pas seulement en train de devenir connus: les pilotes britanniques de la première guerre mondiale savaient qu’elles étaient incroyablement bénéfiques pour les yeux, et consommaient des myrtilles avant de voler. Les fruits savoureux avec des composés similaires qui améliorent la vision comprennent les canneberges, les mûres, les raisins, les framboises et les cerises sauvages.

 

Carottes

On associe en temps normal les carottes avec une amélioration de la vision, mais on ne connait probablement pas les avantages qu’elles offrent. Les caroténoïdes dans les carottes (qui lui donnent sa couleur distinctive) aident à prévenir les cataractes, à prévenir le cancer, et à réduire le risque de développer des maladies cardiovasculaires. D’autres excellentes sources de caroténoïdes comprennent les légumes verts à feuilles, les fruits et légumes qui ont une couleur orange, jaune ou rouge.

 

Oignons

Etant une excellente source de quercétine, une recherche a lié ce composé à la prévention de la cataracte chez les diabétiques, les oignons sont un aliment extrêmement bénéfique à consommer pour guérir les yeux. Cependant, comme la plupart de la quercétine est trouvée dans la peau, cela peut être optimal d’inclure aussi cette partie de l’oignon lors de la préparation des repas.

 

Pourpier

La source la plus riche d’acides gras oméga-3 au monde, le pourpier, bénéficie d’une abondance de bienfaits pour la santé essentiels pour favoriser une vision nette. Il est riche en caroténoïdes, vitamine C, vitamine E, et de nombreux antioxydants (notamment le glutathion), qui sont tous nécessaires pour préserver la santé des yeux.

 

Glutathion

Ce composé est en fait présent en concentrations élevées dans le cristallin de l’oeil, où il joue un rôle important pour le maintenir en bonne santé. Le glutathion agit en tant qu’antioxydant, maintient la structure des protéines du cristallin, joue un rôle dans divers systèmes enzymatiques, et peut également prendre part au transport des acides aminés et des minéraux.

Cependant, les modes de vie modernes ont créé un manque de ce composé essentiel. Comme l’a déclaré l’optométriste et acupuncteur sous licence, Marc Grossman, « La majorité des cataractes que je vois sont faibles en glutathion. »

Heureusement, il est facile d’en obtenir plus: Ce composé puissant se trouve en abondance dans les fruits et les légumes crus, donc manger plus d’aliments vivants aidera à le restaurer.

 

Curcuma

Cette racine anti-inflammatoire contient une grande quantité de caroténoïdes et de vitamine C. Elle dispense également de la vitamine C, de la vitamine E, et des anti-oxydants.

 

Noix du Brésil

Les noix du Brésil sont riches en vitamine E et en sélénium – deux nutriments qui aident à prévenir et inhiber la cataracte.

 

Epinards

Popeye avait mis le doigt sur quelque chose! Les épinards offrent une abondance de lutéine, qui est connue pour aider à promouvoir une bonne vision et à prévenir d’autres maladies des yeux. Cette verdure est également riche en caroténoïdes et aide à se protéger du cancer.

Se détourner de la loi naturelle – manger des aliments sains et non transformés, prendre beaucoup de repos, être dehors, profiter de votre vie – résulte en une pléthore de problèmes de santé. Heureusement la nature offre de nombreux aliments bénéfiques (et opportunités) pour remédier aux maladies de société et guérir.

 

Si vous cherchez à améliorer votre vue tout en préservant votre santé future, agissez dès aujourd’hui en faisant des choix alimentaires et de mode de vie plus conscients.

 

 

Crédits: Amanda Froelich, trueactivist.com.