"La fille du pasteur et le condamné, de la haine au pardon, est l’histoire d’un impensable pardon de Grace, jeune afro-américaine de 20 ans et étudiante en médecine, envers Trévor, le meurtrier blanc toxicomane de son père le Révérend John Connor Brown et condamné à mort à 21 ans dans le contexte judiciaire intolérant du Texas. C’est aussi celle du combat de Grace pour le sortir du couloir de la mort, en dépit du rejet de sa propre famille et des scandales interraciaux, qui polluent les relations humaines dans le sud de l’Amérique profonde. C’est sa rencontre inattendue avec l’amour. C’est une histoire de conviction, de cause personnelle, de pardon, d’amour, de lutte contre les barrières raciales, contre la peine de mort et les conditions de vie des prisonniers ainsi que la remise en question des codes ou préjugés qui nous enferment encore de nos jours."
Stress, maladie ou baisse de forme passagère, les circonstances font qu’il est parfois nécessaire de se redonner un coup de fouet. Découvrez 5 plantes qui aident à retrouver de l’énergie.
Le ginseng pour lutter contre la fatigue
Le ginseng est une plante médicinale très renommée en Asie et reconnue pour ses vertus stimulantes, y compris pour le développement de la force physique1.
Une étude a été réalisée en 20132 sur 90 personnes (21 hommes et 69 femmes) souffrant d’hypersomnie idiopathique, qui se caractérise par une somnolence excessive durant la journée et parfois de longues nuits de sommeil. Les patients ont reçu soit 1 ou 2 g d’extrait alcoolique de ginseng par jour, soit un placebo pendant 4 semaines. A l’issue des 4 semaines, les résultats ont montré que seule une dose de 2 g d’extrait alcoolique de ginseng avait pu améliorer la fatigue ressentie par les participants, estimée grâce à l’échelle visuelle analogique. Les patients ayant reçu 2 g d’extrait alcoolique de ginseng par jour ont vu leur état de fatigue passer de 7,3/10 à 4,4/10 sur l’échelle visuelle analogique contre de 7,1 à 5,8 pour le groupe témoin. Selon un test réalisé sur des rats en 20101, les propriétés anti-fatigue du ginseng seraient dues à sa teneur en polysaccharides, et plus précisément en polysaccharides acides3, un de ses principes actifs.
Le ginseng serait aussi efficace pour lutter spécifiquement contre la fatigue liée au cancer, comme le suggère une étude réalisée en 20134 sur 364 participants. Au bout de 8 semaines de traitement, les questionnaires ont révélé que les participants ayant reçu 2 g de ginseng par jour étaient significativement moins fatigués que ceux qui avaient pris un placebo. Aucun effet secondaire particulier n’a été mentionné dans l’étude.
Le ginseng est donc recommandé en cas de fatigue chronique et peut s’utiliser en teinture mère, en décoction de racines séchées ou sous forme d’extrait normalisé.
Le kola pour stimuler le système nerveux
Les graines de kola ont été mâchées durant des millénaires en Afrique pour combattre la fatigue physique et intellectuelle et lutter contre la dépression.
Les effets stimulants du kola sur le système nerveux central sont essentiellement dus à sa richesse en caféine dont les bienfaits contre la fatigue à court terme et sur la vigilance sont déjà largement reconnus. A dose élevée, la caféine s’avère même aussi efficace que d’autres stimulants délivrés sur ordonnance médicale tels que le modafinil, comme le suggère une étude réalisée en 2008 sur 53 adultes en bonne santé1.
Le kola se consomme sous différentes formes :
Poudre séchée en capsules ou comprimés : de 2 à 6 g par jour, en 2 ou 3 fois
Décoction : faire bouillir de 1 à 3 g de poudre séchée dans 150 mL d’eau pendant 5 à 10 minutes. Boire de 1 à 3 tasses par jour
Extrait fluide (1:1 dans l’éthanol à 60%) : prendre de 1,25 à 2,5 mL, de 1 à 3 fois par jour
Teinture (1:5 dans l’éthanol à 60%) : prendre de 2 à 7,5 mL, 1 à 4 fois par jour
Les quantités de kola correspondent de 50 à 150 mL de caféine par jour. Toutefois, la caféine que contient le kola peut causer de l’insomnie, de la nervosité, de l’agitation et de l’irritation gastrique. En grandes quantités, la caféine peut provoquer des nausées, vomissements, de l’hypertension artérielle, des maux de tête, entre autres désagréments, et entraîner une dépendance.
La rhodiole contre la fatigue liée au stress
La rhodiole (rhodiola rosea) est une plante médicinale qui aurait le pouvoir d’accroître l’endurance physique, la longévité, les facultés cognitives, entre autres. L’extrait de rhodiole est couramment utilisé en Russie et en Suède pour ses propriétés adaptogènes – contre le stress – et plus précisément contre la fatigue liée au stress1. Cette fatigue peut se manifester par un état dépressif, une concentration moindre, des pertes de mémoire, des difficultés à dormir ou encore par un épuisement émotionnel.
Une étude réalisée en 2009 a cherché à observer les effets de la rhodiole sur 60 individus âgés entre 20 et 55 ans souffrant de fatigue liée au stress2. La moitié d’entre eux recevait 576 mg d’extrait de rhodiole SHR-5 par jour, répartis en 4 prises, tandis que l’autre moitié recevait 4 comprimés de placebo pendant 28 jours. Aux premier et dernier jour étaient relevés la qualité de vie, les symptômes de fatigue, la dépression, le niveau d’attention et le niveau de cortisol (l’hormone du stress) de chaque individu. Les résultats ont montré que les participants traités à la rhodiole montraient moins de signes de fatigue et faisaient preuve de plus d’attention que le groupe de contrôle, en plus de présenter un niveau de cortisol plus bas.
La rhodiole semble donc être un traitement naturel efficace contre la fatigue liée au stress, et se trouve plus souvent sous forme de capsules ou de comprimés d’extrait sec normalisé. Conformément au dosage pratiqué dans les études, la posologie va de 100 à 300 mg d’extrait, 2 fois par jour. Il est préférable de prendre la plante 30 minutes avant de manger, le matin et le midi, car en prendre le soir pourrait perturber le sommeil.
L’angélique chinoise pour améliorer les performances sportives
L’angélique chinoise (angelica sinensis) est un tonique utilisé pour lutter contre la fatigue et les états de faiblesse.
Dans une étude réalisée en 2014, des chercheurs ont voulu tester l’efficacité de l’angélique chinoise sur la performance sportive et la fatigue physique chez des souris1. Certaines souris s’entraînaient pendant 6 semaines et recevaient soit 0,41 g/kg, soit 2,05 g/kg d’angélique par jour. Les autres soit étaient sédentaires, soit s’exerçaient, mais sous placebo. Les résultats ont montré que les souris traitées à l’angélique nageaient plus longtemps et avaient un niveau de glucose sanguin plus élevé que les autres, mais aucune précision n’a été donnée sur une éventuelle différence entre les dosages.
Dans une autre étude réalisée en 20112, c’est l’efficacité d’une décoction, Dang Gui Bu Xue Tang – un mélange de racine d’angélique chinoise et de racine d’astragale, également réputée pour ses vertus stimulantes – qui a été étudiée. Certains rats souffrant de fatigue chronique induite par une restriction alimentaire et de la nage forcée ont reçu quotidiennement 12 ou 24 g/kg de cette décoction pendant 28 jours. Au bout de 28 jours, les rats traités avec la décoction avaient pris du poids et amélioré leur endurance, contrairement aux autres.
Ces résultats suggèrent que l’angélique chinoise pourrait stimuler les performances sportives et améliorer le syndrome de fatigue chronique chez l’homme. La racine séchée de cette plante peut se consommer à raison de 1 à 2 g, en capsules ou en infusion, 3 fois par jour. La plante est rarement utilisée seule en médecine chinoise, la posologie est donc donnée uniquement à titre indicatif.
Le thé pour soulager la fatigue chronique
Le thé est la deuxième boisson la plus consommée au monde, après l’eau. Il est surtout reconnu pour sa richesse en antioxydants, qui protègent les cellules du corps contre les dommages causés par les radicaux libres. La caféine qu’il contient – et qu’on appelle aussi théine – lui confère des propriétés stimulantes.
Une étude réalisée en 2012 a mesuré les effets de différentes boissons, dont le thé – sans préciser sa variété – sur l’humeur, la performance, les efforts et le repos de 95 personnes exerçant une activité professionnelle pendant 10 jours1. Les résultats ont montré que la consommation de thé était associée à une performance accrue au travail et une sensation de fatigue réduite, surtout lorsqu’il était consommé sans sucre ni lait. En revanche, sa consommation entraverait la récupération le soir venu.
Une autre étude portant spécifiquement sur le thé vert a été réalisée en 2005 sur des souris atteintes de fatigue chronique2. La fatigue chronique, induite par un stress oxydatif, était mesurée par le temps que les souris passaient sans bouger lors du test de nage forcée – plus longtemps elles restent immobiles, plus elles sont fatiguées –. Les souris ayant reçu de l’extrait de thé vert (25 ou 50 mg/kg) et des catéchines – les antioxydants du thé – (50 ou 100 mg/kg) pendant 7 jours sont restées moins longtemps immobiles lors du test de nage forcée.
Ces résultats suggèrent donc que le thé peut avoir des effets bénéfiques sur la fatigue chronique chez l’homme, ou au moins augmenter sa concentration sur le court terme. Si le thé vert contient plus d’antioxydants que le thé noir, il contient toutefois moins de caféine (30 mg dans 250 mL de thé vert contre 42 mg dans 250 mL de thé noir), la consommation de l’un ou de l’autre dépend donc de ses besoins et de l’origine de sa fatigue.
Sources
Le ginseng
1. Wang J, Li S, Fan Y, et al., Anti-fatigue activity of the water-soluble polysaccharides isolated from Panax Ginseng C. A. Meyer, J Ethnopharmacol, 2010 2. Kim HG, Cho JH, Yoo SR, et al., Antifatigue effects of Panax ginseng C.A. Meyer: a randomized, double-blind, placebo-controlled trial, PLoS One, 2013 3. Wang J, Sun C, Zheng Y, et al., The effective mechanism of the polysaccharides from Panax ginseng on chronic fatigue syndrome, Arch Pharm Res, 2014 4. Barton DL, Liu H, Dakhil SR, et al., Wisconsin Ginseng (Panax quinquefolius) to improve cancer-related fatigue: a randomized, double-blind trial, N07C2, J Natl Cancer Inst, 2013
Le kola
1. Killgore WD, Rupp TL, Grugle NL, et al., Effects of dextroamphetamine, caffeine and modafinil on psychomotor vigilance test performance after 44 h of continuous wakefulness, J Sleep Res, 2008
La rhodiole
1. SM Ross, Rhodiola Rosea (SHR-5), Part I: A Proprietary Root Extract of Rhodiola rosea is found to be Effective in the Treatment of Stress-Related Fatigue, Holistic Nursing Practice, 2014 2. Olsson EM, von Schéele B, Panossian AG, A randomised, double-blind, placebo-controlled, parallel-group study of the standardized extract shr-5 of the roots of Rhodiola rosea in the treatment of subjects with stress-related fatigue, Planta Med, 2009
L’angélique chinoise
1. Yeh TS, Huang CC, Chuang HL, et al., Angelica sinensis improves exercise performance and protects against physical fatigue in trained mice, Molecules, 2014 2. Liu Y, Zhang HG, Li XH, A Chinese herbal decoction, Danggui Buxue Tang, improves chronic fatigue syndrome induced by food restriction and forced swimming in rats, Phytother Res, 2011
Le thé
1. Bryan J, Tuckey M, Einöther SJ, et al., Relationships between tea and other beverage consumption to work performance and mood, Appetite, 2012 2. Singal A, Kaur S, Tirkey N, et al., Green tea extract and catechin ameliorate chronic fatigue-induced oxidative stress in mice, J Med Food, 2005
Cela va vous faire arrêter de nettoyer vos oreilles
De nombreuses personnes se lavent régulièrement les oreilles avec les meilleures intentions de les garder propres et saines. Toutefois les oreilles ne sont pas destinées à être nettoyées. En fait, elles ont mis en place leur propre système d’hygiène, et en mettant des objets dans l’oreille, vous perturbez ce processus. Ou pire encore, vous pouvez entraîner une blessure.
L’American Academy of Otolaryngology – Head and Neck Surgery (AAO-HNSF), met en garde contre l’application des cotons-tiges dans les oreilles. Sur leur site officiel, ils relient un nettoyage excessif au risque de perte auditive.
Le cérumen, est une caractéristique saine de vos oreilles et agit comme un agent d’auto-nettoyage. Il protège, lubrifie et a des propriétés anti-bactériennes. Il migre du tambour de l’oreille jusqu’à l’ouverture de l’oreille, puis sèche et tombe. C’est un processus d’auto-régulation et dans des circonstances normales, il n’est pas nécessaire d’intervenir. S’il n’y a pas de cérumen, les oreilles deviennent sèches et démangent.
Que se passe-t-il lorsque vous utilisez des cotons-tiges pour nettoyer vos oreilles?
Lorsque vous les utilisez , en fait vous poussez plus profondément le cérumen dans votre oreille, et dans la zone où il ne devrait pas être. Il peut se coincer et se bloquer contre le tympan, ce qui peut causer toutes sortes de complications.
Les champignons, bactéries et virus de l’oreille externe sont poussés dans l’oreille et peuvent causer des infections, qui sont extrêmement douloureuses. Deuxièmement, si le cérumen est coincé profondément à l’intérieur du conduit auditif, il peut entraîner une perte auditive. S’il est poussé encore plus loin, il peut endommager le tympan et provoquer une rupture.
Est-ce que les oreilles ne devraient pas être nettoyées du tout?
Dans l’idéal, vous ne devriez jamais nettoyer vos oreilles. En nettoyant l’intérieur de vos oreilles vous créez un cercle vicieux. Le Dr Douglas Backous explique que lorsque vous frottez constamment la peau de vos oreilles, vous libérez beaucoup d’histamine. Cela irrite et enflamme la peau. Et plus vous grattez, plus ça vous démange.
Vous devriez nettoyer le cérumen uniquement si votre médecin a remarqué une accumulation de cérumen. Les symptômes sont des maux d’oreille, une perte d’audition, des acouphènes, des démangeaisons et une mauvaise odeur. L’oreille doit ensuite être nettoyée par un professionnel de la santé.
Si vous voulez continuer à nettoyer vos oreilles, n’insérez rien dans l’oreille interne! Nettoyez l’oreille externe (ce que recommandent également les fabricants de cotons-tiges), en utilisant un chiffon.
Vous pouvez aussi utiliser l’irrigation douce si vous voulez vraiment laver vos oreilles. Le Dr Backous recommande de faire un mélange avec une part de vinaigre blanc, une part d’alcool à friction et une part d’eau du robinet. Faites en sorte que le mélange soit à la même température que le corps et mettez quelques gouttes dans chaque oreille.
Ainsi comme vous l’aurez compris, vous ne devriez jamais rien mettre dans vos oreilles. Laissez simplement le corps faire son travail!
Je prendrai soin de vous comme une mère le fait pour l’enfant qu’elle allaite, qu’elle porte sur sa hanche et cajole sur ses genoux. Ésaïe 66.12
Dieu fit cette promesse en relation avec la future conversion d’Israël. Ce n’est pas moins vrai pour nous, si nous mettons en Lui notre confiance. Il nous y invite aujourd’hui. L’enfant allaité a-t-il besoin d’explication ou de science pour faire confiance à celle qui le caresse sur ses genoux ? Il ne réclame pas de preuve. Comment, d’ailleurs, les comprendrait-il ? Là, auprès de sa mère, il s’abandonne. Pourquoi avons-nous parfois tant de peine à vivre cette même confiance totale en celui qui nous a créés ? Pourquoi tant de questions inutiles ? N’est-ce pas, trop souvent, parce que notre orgueil nous fait croire que nous n’avons besoin de rien, pas même de Dieu ? Quelle folie ! L’adolescent, lui aussi, se prend parfois tellement au sérieux qu’il se détache de ses parents. Pas toujours sans raison, avouons-le. Mais nous détourner de notre Créateur sera toujours sans raison. Le bon sens suffit à nous en persuader ? Comme Dieu le dit encore par la plume du même prophète : La mère oublie-t-elle l’enfant qu’elle allaite, cesse-t-elle d’aimer l’enfant qu’elle a conçu ? Même si les mères oubliaient leurs enfants, je ne t’oublierai pas !1 Laissons l’orgueil qui nous persuade que nous pouvons nous débrouiller seuls. Abandonnons-nous plutôt à son amour, croyons à ses promesses.
Richard Doulière
1 Ésaïe 49.15
Livre du prophète Ésaïe 49. 14-18 : "14 Sion disait : « Le Seigneur m’a abandonnée, mon maître m’a oubliée. »15 Mais le Seigneur répond : « Est-ce qu’une femme oublie le bébé qu’elle allaite ? Est-ce qu’elle cesse de montrer sa tendresse à l’enfant qu’elle a porté ? Même si elle l’oubliait, moi je ne t’oublierai jamais.16 Vois, j’ai écrit ton nom sur la paume de mes mains. Je pense sans arrêt à tes murs de défense.17 « Jérusalem, ceux qui vont te reconstruire se dépêchent d’arriver, ceux qui t’ont détruite et écrasée vont s’en aller.18 Lève les yeux et regarde autour de toi : tous tes enfants se rassemblent, ils viennent à toi. Je le déclare, moi le Seigneur : Aussi vrai que je suis vivant, ils seront pour toi comme un collier de perles, comme la ceinture qu’une fiancée se met autour de la taille."
Des huiles essentielles pour soulager les problèmes de peau
En diffusion, en inhalation ou par voie interne, les occasions d’utiliser les huiles essentielles sont multiples. Pour une action localisée, elles s’utilisent par voie topique et ont de nombreux bienfaits pour la peau. Eczéma, psoriasis, ou encore rosacée, les problèmes dermatologiques peuvent bien souvent être soulagés par l’aromathérapie. Zoom sur 5 problèmes de peau et leurs remèdes aromatiques.
Les huiles essentielles pour soulager l’eczéma
Qu’est-ce que l’eczéma ?
L’eczéma est la plus fréquente des maladies de la peau. Il se caractérise par une inflammation non contagieuse de la peau qui s’accompagne de rougeurs, de fines vésicules, de squames et de démangeaisons. Il touche les adultes et les enfants, voire les nourrissons.
Comment soulager l’eczéma avec les huiles essentielles ?
Plusieurs huiles essentielles sont indiquées pour soulager les symptômes de l’eczéma :
L’huile essentielle de menthe poivrée (mentha piperita) : frictionner la partie atteinte avec 2 ou 3 gouttes d’huile essentielle diluée dans de l’eau tiède ou une huile végétale. Elle ne doit pas être appliquée près des voies respiratoires chez les enfants de moins de 4 ans.
L’huile essentielle de camomille allemande (matricaria recutita) : elle est proche de la camomille romaine (anthemis nobilis) mais elle est plus riche en aluzène, un puissant anti-inflammatoire1. Elle est efficace pour prévenir et détruire les infections fongiques, éliminer les bactéries, réduire l’inflammation et faciliter la cicatrisation. Elle permet de traiter non seulement l’eczéma mais également les coupures, l’herpès, les ampoules, les brûlures, les furoncles etc.
L’huile essentielle de géranium (pelargonium graveolens) : elle a des propriétés antiseptiques et accélère la guérison des plaies.
L’eczéma se manifestant généralement en cas de stress, trouver du temps pour se détendre et se relaxer est primordial pour améliorer l’efficacité des traitements.
L’aromathérapie contre le psoriasis
Qu’est-ce que le psoriasis ?
Le psoriasis est une maladie inflammatoire de la peau qui se caractérise par la desquamation d’épaisses plaques de peau. Ces plaques apparaissent le plus souvent sur les coudes, les genoux et le cuir chevelu, et laissent des zones de peau rouge. Cette maladie touche environ 2 à 4 % de la population occidentale. Outre les causes héréditaire et psychologique, le psoriasis est dû à un rythme trop rapide de multiplication des cellules de l’épiderme, à raison d’un renouvellement tous les 3 à 6 jours, plutôt que tous les 28 ou 30 jours, entraînant une accumulation des couches de peau.
Comment les huiles essentielles peuvent-elles soulager le psoriasis ?
Une étude réalisée en 20121 a étudié les bienfaits de l’huile essentielle d’arbre à thé (melaleuca alternifolia) sur le psoriasis. Les propriétés anti-inflammatoires du terpinen-4, son composé principal, permettraient de réduire les symptômes du psoriasis.
L’huile essentielle de lavande (lavandula officinalis) permettrait également de soulager le psoriasis grâce à ses propriétés antiseptiques2.
D’autres huiles essentielles sont indiquées dans le traitement du psoriasis, comme l’huile essentielle de cajeput (melaleuca leucadendron) avec ses propriétés antiseptiques, associée à l’huile essentielle de lavande (lavandula officinalis) et de geranium (pelargonium graveolens) diluées à part égales dans une huile végétale, en utilisation externe3.
Toutefois, il faut savoir qu’il s’agit d’une maladie chronique qui présente au mieux des périodes de rémission. La gestion du stress, l’utilisation de produits nettoyants non irritants, une exposition régulière au soleil sont entre autres des habitudes à prendre pour minimiser le risque de nouvelles poussées.
Soulager les coups de soleil par l’aromathérapie
A quoi sont dus les coups de soleil ?
Le soleil émet deux sortes de rayons ultraviolets : les UVA et les UVB. Les rayons UVB sont majoritairement arrêtés dans l’épiderme tandis que les UVA pénètrent directement dans les couches plus profondes de la peau et entraînent des modifications dermiques. Les coups de soleils sont principalement causés par les rayons UVB, qui engendrent des réactions épidermiques1. La tolérance aux rayons du soleil dépend également de la couleur de peau : la peau est composée de pigments, les grains de mélanine, qui protègent la peau des rayons UV. Or, les personnes à peau et cheveux foncés ont une plus grande concentration de mélanine que les personnes à peau et cheveux clairs, ce qui les rend moins sujettes aux coups de soleil.
Comment l’aromathérapie peut-elle apaiser les coups de soleil ?
Les coups de soleil peuvent être soulagés par l’huile essentielle de lavande aspic (lavandula latifolia). C’est l’huile essentielle anti-brûlure par excellence, elle accélère la cicatrisation tout en soulageant les douleurs. Elle est donc parfaite pour traiter les coups de soleil, mais aussi les piqûres d’insectes2, ce qui en fait une huile essentielle incontournable en été. On l’applique localement diluée dans une huile végétale.
Diminuer la rosacée avec les huiles essentielles
Qu’est-ce que la rosacée ?
La rosacée (ou couperose) est une affection chronique de la peau qui se manifeste par des rougeurs sur les joues, le nez, puis le front et le menton. Ces rougeurs deviennent permanentes à mesure que la maladie évolue, et peuvent s’accompagner de petits boutons rouges appelés papules ou de pustules. Elle se manifeste généralement vers l’âge de 30 ans et touche majoritairement les femmes ayant la peau et les yeux clairs ainsi qu’une tendance à rougir facilement. Les symptômes sont aggravés en cas d’exposition au soleil ou à des changements brusques de température, en cas de consommation de boissons chaudes, alcoolisées ou épicées, de fluctuations hormonales ou encore d’émotions fortes.
Comment peut-on soulager la rosacée avec l’aromathérapie ?
Peu d’études se sont penchées sur le traitement de la rosacée par les huiles essentielles, mais le mélange de plusieurs huiles végétales et essentielles circulatoires, réparatrices et anti-inflammatoires semble avoir fait ses preuves1. C’est notamment le cas d’un mélange composé :
d’huile végétale de chanvre, anti-inflammatoire grâce à sa teneur en oméga-3 et réparatrice ;
d’huile végétale de carthame, qui a des vertus circulatoires ;
d’huile essentielle d’hélichryse italienne (helichrysum italicum), qui est anti-inflammatoire et circulatoire ;
d’huile essentielle de tea-tree (melaleuca alternifolia), un puissant anti-inflammatoire.
Cette liste n’est pas exhaustive, d’autres huiles végétales et essentielles peuvent convenir tant qu’elles ont des propriétés circulatoires, réparatrices et anti-inflammatoires, comme l’huile essentielle de lavande (lavandula angustifolia) ou de camomille romaine (anthemis nobilis). Il s’agit de diluer les huiles essentielles dans les huiles végétales choisies à hauteur de 5 % pour un traitement curatif et 2-3 % pour un traitement préventif.
L’aromathérapie au secours de la dermite séborrhéique
Qu’est-ce que la dermite séborrhéique ?
La dermite séborrhéique se caractérise par la formation de plaques rouges accompagnées de squames qui s’apparentent à des pellicules à la surface de la peau. Elle est dite « séborrhéique » car elle affecte principalement les parties grasses de la peau comme les cheveux, le tronc et le visage. Elle serait due à la prolifération d’une levure ; les traitements reposent donc sur l’utilisation d’antimycosiques.
Quelles huiles essentielles utiliser contre la dermite séborrhéique ?
L’huile essentielle d’arbre à thé (melaleuca alternifolia) aurait des vertus apaisantes sur la dermite séborrhéique grâce à ses propriétés antifongiques et au terpinen-4, son composé principal, un puissant antimicrobien et anti-inflammatoire1,2.
L’huile essentielle de lavande vraie (lavandula angustifolia), très polyvalente et très bien tolérée convient également pour tous les problèmes de peaux, dont la dermite séborrhéique. Elle peut s’utiliser en synergie avec l’huile essentielle d’arbre à thé.
Ces huiles essentielles sont à appliquer localement, pures ou diluées dans une huile végétale. Attention toutefois car l’huile essentielle d’arbre à thé peut être irritante et est généralement moins bien tolérée pure que l’huile essentielle de lavande vraie.
Tout comme le psoriasis, la dermite séborrhéique est aggravée par le stress, d’où l’importance de se consacrer du temps pour se détendre et se relaxer.
1. Pazyar N, Yaghoobi R, Tea tree oil as a novel antipsoriasis weapon, Skin Pharmacol Physiol, 2012 2. N. Purchon, Huiles essentielles – mode d’emploi, « Lavande », Marabout, 2001 3. N. Grosjean, Le grand livre de l’Aromathérapie, « Cajeput », Eyrolles, 2013
Soulager les coups de soleil par l’aromathérapie
1. Le soleil et la peau, http://dermato-info.fr, 2014 2. N. Purchon, Huiles essentielles – mode d’emploi, « Lavande », Marabout, 2001
Diminuer la rosacée avec les huiles essentielles
1. J. Kaibeck, Acné Rosacée : apaiser au naturel !, www.lessentieldejulien.com, 2014
L’aromathérapie au secours de la dermite séborrhéique
1. Pazyar N, Yaghoobi R, Bagherani N, et al., A review of applications of tea tree oil in dermatology, Int J Dermatol, 2013 2. Nenoff P, Haustein UF, Brandt W, Antifungal activity of the essential oil of Melaleuca alternifolia (tea tree oil) against pathogenic fungi in vitro, Skin Pharmacol, 1996
Nous savons tous que le stress est mauvais pour nous, mais beaucoup d’entre nous le portons comme un titre d’honneur. Nous prétendons vouloir la paix intérieure, mais si la vie devient trop calme, nous partons à la recherche de notre prochain shoot de cortisol et d’adrénaline.
C’est presque comme si être stressé nous faisait sentir important et utile. Mais le plus gros problème d’être accro au stress est qu’il peut détruire notre santé.
Le corps est équipé de mécanismes d’auto-réparation naturelle qui peuvent tuer les cellules cancéreuses, lutter contre les infections, et même ralentir le processus de vieillissement.
Mais ces mécanismes ne fonctionnent que lorsque le système nerveux est détendu. Lorsque le corps ressent un danger immédiat (un patron qui hurle, ou un tigre affamé – la zone de votre cerveau qui contrôle la peur ne sait pas faire la différence!), ces mécanismes d’auto-guérison se bloquent afin que vous puissiez gérer la menace immédiate.
Comment savoir si vous êtes accro au stress? Voici 10 signes que vous avez fait du cortisol votre drogue de prédilection.
Vous avez des douleurs dorsales et des maux de tête.
Quand votre taux de cortisol est élevé sur une longue période, vos glandes surrénales commencent à s’épuiser. Cela élève le taux de prolactine, augmente la sensibilité du corps à la douleur, comme les douleurs dorsales ou musculaires. Le cortisol trop élevé rend également le cerveau hypersensible à la douleur, si bien que le moindre élancement peut exciter les nerfs du cerveau, provoquant des maux de tête.
Vous avez un mauvais sommeil.
Le taux de cortisol est sensé baisser la nuit, afin de permettre à votre corps de se relaxer et de recharger les batteries. Mais si votre taux de cortisol est trop élevé, vous pourriez remarquer que, même si vous avez été fatigué toute la journée, vous avez un « second souffle » juste à l’heure du coucher. Ensuite, vous n’arrêtez pas de vous retourner toute la nuit, et vous sentez fatigué le jour suivant.
Même quand vous dormez bien vous êtes fatigué.
Au fil du temps, un taux élevé de cortisol épuise les glandes surrénales et vous prédispose à la fatigue chronique. Donc, si vous sentez que vous ne pouvez tout simplement pas vous lever, vous êtes probablement stressé.
Vous prenez du poids.
Vous prenez du poids, en particulier autour de votre abdomen, même lorsque vous mangez bien et faites de l’exercice.
Le cortisol a tendance à vous rendre épais autour de la taille, même si vous faites tout « bien ».
Vous attrapez facilement des rhumes et d’autres infections.
Le cortisol désactive les mécanismes d’auto-réparation naturels de votre corps, ce qui signifie que votre système immunitaire, parfaitement conçu par la nature pour vous maintenir en bonne santé, se délite, vous laissant vulnérable à toutes les moindres agressions rencontrées.
Vous craquez pour des aliments malsains.
Le cortisol augmente votre taux de sucre sanguin, ce qui présente un risque de diabète. Un taux élevé de glucose stimulent votre taux d’insuline, qui ensuite réduit votre sucre sanguin, et tout-à-coup, oui vous l’aurez deviné, vous êtes saisi d’envies irrépressibles de sucreries.
Votre libido est en berne.
Considérez le cortisol comme un anti-viagra. Lorsque les hormones de stress sont élevées, les hormones stimulant la libido comme la testostérone sont en chute et voilà… rien.
Votre intestin vous joue des tours.
Votre système gastro-intestinal est très sensible aux hormones du stress comme le cortisol. Vous pourriez éprouver des nausées, des brûlures d’estomac, des crampes abdominales, de la diarrhée ou de la constipation en raison de l’excès d’hormones de stress.
Vous vous sentez anxieux.
Le cortisol et l’adrénaline peuvent conduire à la nervosité, à l’estomac à l’envers, à des sentiments de panique et même à la paranoïa.
Vous vous sentez mélancolique.
Un niveau élevé de cortisol supprime la production de sérotonine, et alors, vlan, vous avez le blues.
10 choses que vous pouvez faire pour réduire votre taux de cortisol:
Méditez
Riez davantage
Jouez avec des animaux
Donnez généreusement
Exprimez votre créativité
Pratiquez le Yoga, le Tai chi, le Qigong, ou des formes de danse comme les 5 Rythmes de Gabrielle Roth, ou faites-vous masser
Libérez-vous
Développez une forme de spiritualité qui développe les qualités positives de joie, de partage et d’amour
Atténuez votre solitude
Ayez le courage de prendre les bonnes décisions pour réduire la réponse au stress
Si l’un de vous manque de sagesse, qu’il la demande à Dieu qui la lui donnera, car il donne à tous généreusement et sans faire de reproche. Jacques 1.5
Concepteur des redoutables fusées V2, Wernher von Braun devint officier SS en 1940. Plus de 4000 fusées V2 furent lancées contre les Alliés. Elles étaient construites dans l’usine souterraine de Peenemünde où 20 000 prisonniers du camp de Dora-Mittelbau moururent, sans que von Braun n’intervienne. Le 2 mai 1945, il se rendit aux Américains avec 120 autres ingénieurs. Aux USA, il développa les fusées Saturn qui allaient permettre d’aller sur la lune. En 1962, il traversa une grave crise morale. Sa secrétaire, Bonnie Holmes, le mit en contact avec un chrétien, Albert Wilson. Von Braun le reçut et lui dit : – J’ai trop de problèmes pour pouvoir même les compter. – N’avez-vous jamais eu recours à la sagesse de Dieu ? – Non, je veux régler mes problèmes tout seul. Albert Wilson lui lut alors le verset ci-dessus. Von Braun répondit : – Je ne me souviens pas avoir jamais demandé quelque chose à Dieu. – Voulez-vous connaître Celui qui a la réponse à tous les problèmes ? – Le puis-je seulement ? – Certainement ! Jésus frappe à la porte de votre cœur, en attendant que vous lui demandiez d’entrer. Alors Von Braun pria, reconnut que Christ était mort sur la croix pour ses péchés et le reçut dans son cœur. – Que Dieu soit loué de m’avoir reçu ! Un grand fardeau a été enlevé de mon cœur !
Théophile Hammann
Wernher Von Braun
2ème livre des Rois 5. 1-15 : "1 Le chef de l’armée du roi de Syrie s’appelle Naaman. C’est quelqu’un d’important pour son maître le roi, qui est très bon pour lui. En effet, c’est par lui que le Seigneur a donné la victoire aux Syriens. Mais ce combattant courageux est lépreux. 2 Or, des bandes de Syriens qui sont entrés en Israël ont fait prisonnière une petite fille. Celle-ci est devenue la servante de la femme de Naaman. 3 Un jour, la petite fille dit à sa maîtresse : « Ah ! si mon maître pouvait aller voir le prophète qui est à Samarie ! Il le guérirait de sa lèpre. »
4 Naaman va trouver le roi. Il lui raconte ce que la jeune Israélite a dit. 5 Le roi lui répond : « Va là-bas ! Je vais te donner une lettre pour le roi d’Israël. » Alors Naaman part. Il emporte à peu près 300 kilos d’argent, 60 kilos d’or et 10 habits de fête. 6 Il remet la lettre de son roi au roi d’Israël. Voici ce que le roi de Syrie a écrit : « Avec cette lettre, je t’envoie le chef de mon armée, Naaman, pour que tu le guérisses de sa lèpre. » 7 Quand le roi a fini de lire la lettre, il déchire ses vêtements et dit : « Est-ce que je suis Dieu, moi ? Est-ce que je peux faire vivre les gens et les faire mourir ? Le roi de Syrie m’envoie un homme pour que je le guérisse de sa lèpre ! Vous le voyez : il me cherche querelle ! » 8 Élisée, l’homme de Dieu, apprend que le roi d’Israël a déchiré ses vêtements. Il lui fait dire : « Tu as déchiré tes vêtements. Pourquoi donc ? Naaman n’a qu’à venir me voir. Il saura qu’il y a un prophète en Israël. »9 Naaman arrive avec son char et ses chevaux et il s’arrête à l’entrée de la maison d’Élisée. 10 Élisée envoie un messager pour lui dire : « Va te laver sept fois dans le fleuve Jourdain. Alors tu seras guéri et tu deviendras pur. » 11 Naaman se met en colère. Il part en disant : « Je pensais : le prophète va sûrement sortir de chez lui. Il se présentera devant moi. Il priera le Seigneur son Dieu. Il passera sa main sur l’endroit malade et il me guérira de ma lèpre. 12 Est-ce que les fleuves de Damas, l’Abana et le Parpar, ne valent pas mieux que toute l’eau d’Israël ? Je pouvais bien me laver en Syrie pour devenir pur. » Naaman repart donc. Il est très en colère. 13 Mais ses serviteurs s’approchent de lui et lui disent : « Maître, si le prophète te commandait une chose difficile, est-ce que tu refuserais ? Eh bien, quand il te dit de te laver pour devenir pur, écoute-le ! » 14 Alors Naaman descend dans le Jourdain. Il plonge sept fois dans l’eau, comme Élisée l’a commandé. Sa peau est de nouveau comme celle d’un petit enfant, et il devient pur. 15 Naaman retourne chez l’homme de Dieu avec tous ceux qui sont avec lui. Il se tient devant lui et dit : « Maintenant, je le sais, sur toute la terre, il n’y a aucun Dieu, sinon celui d’Israël. Je t’en prie, accepte le cadeau que je t’offre. »
Les événements qui se succèdent, le manque de temps ou les différentes responsabilités et tâches quotidiennes nous obligent souvent à prendre des repas rapides ou pré-cuisinés et à digérer des produits gras et chimiques. Mais ce ne sont pas les seuls produits toxiques que l’on consomment, puisque l’on trouve également d’autres produits nocifs pour notre santé dans l’environnement : fumée de cigarette, eau polluée, différents métaux… D’où l’intérêt de détoxifier l’organisme !
La fatigue, les problèmes intestinaux, la tension, les maux de tête, les poches sous les yeux, l’obésité, le manque d’énergie, la mauvaise humeur, la dépression et le stress sont considérés comme des indicateurs sérieux qui nous obligent à commencer un régime. Mais que faire exactement ?
Quelques conseils pour détoxifier l’organisme
Buvez au moins 1 à 2 litres d’eau par jour.
Évitez les boissons gazeuses et alcoolisées. Le vin est permis, mais seulement dans les conditions suivantes : un demi verre de vin rouge pour les femmes et un verre pour les hommes, avec chaque repas.
Consommez plus de légumes, de fruits, de céréales et de fruits secs.
Essayez de réduire au minimum votre consommation de sel ; si vous pouvez le supprimer de votre alimentation, tant mieux ! Sinon, ajoutez-en en petites quantités une fois que les aliments sont cuits.Si vous le pouvez, remplacez-le par du sel marin.
Réduisez le plus possible votre consommation de bœuf et de jambon.
Ne faites pas frire les aliments : réchauffez-les plutôt avec un peu d’huile au fond du plat ou de la poêle.
Mâchez bien votre nourriture.
Ne consommez plus de sucre raffiné, remplacez-le par de la canne à sucre ou du miel.
Essayez d’inclure des aliments riches en fibres naturelles.
Privilégiez les fruits et les légumes de saison, cela vous permettra de bénéficier de plus de vitamines.
Cuisinez à la vapeur.
Apprenez à préparer des sauces avec très peu ou même sans huile.
Privilégiez l’huile d’olive extra vierge aux autres variétés d’huile. Ne l’utilisez pas pour frire, mais ajoutez-la plutôt aux sauces et aux salades déjà préparés. Utilisez-la crue.
Les aliments pour détoxifier l’intestin
Ajoutez des aliments riches en fibres comme les légumes à feuilles vertes (blette, épinards, brocoli), et si c’est possible, crus ou à la vapeur : laitue, agrumes et pruneaux, fruits secs et céréales, comme l’avoine. Il existe également certaines herbes ou des aliments comme :
Psyllium ou Psilio : on utilise les graines de cette plante pour soulager la constipation, étant donné que c’est un bon laxatif. Prenez-en entre 3 et 5 grammes (ou 7 g de graines) dans au moins ¼ de litre d’eau.
Le Cascara Sagrada : on peut l’obtenir par l’arbre Rhamnus purshiana ,il est considéré comme un bon laxatif, c’est pour cela qu’il faut la prendre en petites quantités.
Oignon : antiseptique classique, il aide à détoxifier l’intestin et pourrait agir comme laxatif afin d’éliminer les parasites intestinaux.
Les aliments ou les plantes pour détoxifier le foie
Thé de boldo, chardon-marie, dent de lion, rhubarbe, chicorée et épine -vinette : ces produits protègent le foie, et ils sont également bénéfiques pour la digestion.
Artichaut : il facilite le travail du foie et décompose la graisse.
Betterave : elle nettoie le foie et purifie le sang.
Crucifères (comme le brocoli, le choux frisé, etc.) : ils neutralisent les effets de la fumée de cigarette et agissent dans le processus de détoxication du foie.
Chardon-marie : un hépato-protecteur millénaire.
Trèfle rouge : il élimine les toxines du foie et des reins.
Racine de dent de lion : elle aide à éliminer les toxines du foie.
Autres détoxifiants
Carottes : elles nettoient l’organisme des métaux lourds, tout comme le pamplemousse.
Citron : le meilleur moyen pour une détoxification.
Oignon : il nettoie le système respiratoire.
Spiruline : une algue hépato-protectrice qui détoxifie l’organisme des métaux lourds et qui est très bénéfique pour les reins.
Thé vert : il est considère comme étant un très bon antioxydant grâce à ses polyphénols ; il prévient le cancer et renforce le système immunitaire.
Enfin, nous vous conseillons d’entamer un régime pour détoxifier l’organisme : vous pouvez consulter un diététicien, un nutritionniste ou un endocrinologue afin qu’il évalue vos besoins et qu’il puisse vous prescrire un régime adéquat et équilibré, puis analyser votre cas afin de déterminer quelle activité physique vous conviendrait le mieux.
Courses alimentaires : des astuces pour faire les bons choix
On estime qu’un tiers des produits achetés en supermarché sont des achats impulsifs, c’est-à-dire qu’ils ne sont au départ pas prévus par l’acheteur. Or, ces achats sont le plus souvent des « produits plaisir », rarement bons pour la santé et pour la ligne, car il est plus facile de craquer pour une tablette de chocolat que pour un kilo de pommes. PasseportSanté vous donne des conseils pour optimiser vos courses alimentaires.
Préparer sa liste de courses
Aller au supermarché sans liste de courses est le meilleur moyen de flâner dans les rayons à la recherche d’articles qui nous rappelleraient ce que l’on a oublié, et donc de se laisser tenter par des produits qui ne sont non seulement pas nécessaires, mais qui ne sont pas très bons pour la santé. A l’inverse, le fait de préparer sa liste de courses permet d’optimiser son temps, son budget et le contenu de son panier.
L’idée est aussi d’organiser sa liste de courses en fonction de l’emplacement des rayons dans le magasin. De cette façon, on limite les allers-retours et donc les tentations qui se trouvent dans les autres rayons.
Préparer ses menus à l’avance
Le fait de planifier ses menus hebdomadaires permet non seulement d’augmenter ses chances d’atteindre une alimentation équilibrée, mais aussi de ne mettre sur sa liste de courses que le strict nécessaire, permettant ainsi de gagner du temps et de réaliser des économies. En effet, aucun risque de faire trop de courses ou, au contraire, de ne pas en faire assez et de repasser du temps en magasin.
Cette façon de planifier les choses laisse toutefois peu de place aux imprévus, il n’est donc pas exclu d’acheter raisonnablement quelques extras.
Se méfier des allégations nutritionnelles ou de santé et des produits allégés
Certains produits alimentaires peuvent comporter sur leurs emballages des allégations nutritionnelles de type « riche en fibres » ou de santé en marquant la présence de certains minéraux ou vitamines1. Ces allégations sont très réglementées, par exemple un aliment « riche en fibres » signifie qu’une portion de 100 g de ce produit couvre 30 % des apports journaliers recommandés pour le nutriment concerné, alors qu’une même portion d’un aliment « source de fibres » ne couvrirait que 15 % des apports journaliers recommandés pour ce nutriment. La réglementation assure donc que ces informations ne sont pas mensongères. En revanche, on aurait tort de confondre ces allégations santé avec un produit santé. En effet, un produit peut tout à fait être riche en certains nutriments mais être mauvais pour la santé, car ces informations ne disent rien de la teneur en sucres raffinés ou en mauvais gras du produit. S’il est donc tout à fait possible de trouver des muffins sources de fibres dans un rayon, ils n’en restent pas moins des gourmandises à consommer avec modération.
Dans le même ordre d’idée, les produits allégés en matières grasses, ou light, ne sont pas forcément l’ami des régimes. En effet, les lipides contribuent à renforcer la sensation de satiété après un repas. Consommer un produit allégé nous rassasie donc moins longtemps, ce qui nous incite à grignoter. En outre, pour compenser la perte de consistance ou de saveur, comme dans le cas d’un yaourt, le fabricant peut ajouter des épaississants et du sucre. Le produit est donc bien allégé en graisses, mais il n’est finalement pas meilleur pour la santé que son équivalent régulier. De la même façon, les produits « pauvres en sucres » ne sont pas nécessairement moins caloriques que leurs équivalents.
Lire les étiquettes des produits
Pour éviter de se laisser piéger par des emballages attrayants et des formulations santé, il est primordial d’apprendre à lire les étiquettes des produits.
Premièrement, il faut savoir que les ingrédients, tels qu’ils apparaissent sur les emballages, sont classés en fonction de leur importance dans le produit. Le premier ingrédient est donc celui qui est présent en plus grande quantité dans le produit final, et le dernier ingrédient celui qui est le moins présent. Les 3 premiers ingrédients permettent généralement de se faire une idée de la qualité du produit.
Il s’agit également de comprendre les ingrédients présents sur la liste. Certains fabricants peuvent multiplier les appellations pour un même ingrédient de façon à ne pas le faire apparaître en premier dans la liste. Le sucre par exemple peut se décliner en « sirop de glucose », « sirop de fructose », « maltodextrine » ou encore « sirop de maïs ». Dans le même ordre d’idée, la mention « huile végétale » sans précision trahit souvent la présence d’huile de palme, qui peut se trouver en grande quantité dans les produits sucrés et plats préparés, mais qui contribue considérablement à la déforestation1.
Enfin, il faut se méfier des longues listes d’ingrédients qui risquent fortement de contenir des conservateurs, arômes, colorants et autres additifs chimiques.
Les valeurs nutritionnelles donnent quant à elle une idée plus précise des proportions en nutriments contenus dans le produit. Toutefois, elles sont souvent données pour 100 g de produit et non pour une portion. Il est donc nécessaire de faire une conversion rapide pour savoir ce que l’on ingère réellement. Il peut aussi être utile de savoir ce que représentent concrètement les quantités : sachez alors que 5 g de sucre représentent une cuillère à café rase de sucre et 5 g de lipides une cuillère à café d’huile.
Préférer des aliments bruts
Pour être sûr de ce que l’on mange, rien de tel que d’acheter des aliments bruts, c’est-à-dire tous les produits non transformés comme les fruits et légumes, les légumineuses, les céréales, les oléagineux… qui constituent à eux-seuls un ingrédient. On évite ainsi tous les conservateurs, arômes artificiels, colorants, édulcorants, et on maîtrise la teneur en sucres, en graisses et en sel de ce que l’on cuisine. Si le budget le permet, les aliments biologiques – reconnaissables par leur label – garantissent de moindres résidus de pesticides. Il est parfois nécessaire de vérifier les ingrédients des produits surgelés, par exemple les légumes, pour s’assurer qu’ils n’y a pas de matières grasses ajoutées ou d’autres additifs. De toute évidence, il s’agit simplement d’un idéal vers lequel tendre, car préparer ses repas nécessite du temps. Pour les plus pressés, une analyse attentive des étiquettes permettra de bien choisir ses repas.
Ne pas aller au supermarché le ventre vide
Entre les rayons de chocolats, pâtisseries, boissons sucrées, les supermarchés concentrent toutes les tentations pour les consommateurs, et il est d’autant plus difficile d’y résister que l’on a faim ou soif. Dans ce cas-là, nous sommes effectivement animés par le seul but de nous rassasier le plus rapidement possible et nous devenons vulnérables aux achats impulsifs1. Notre appétit est d’autant plus stimulé que tout est fait pour donner envie de manger, on pense notamment aux odeurs de pain et de viennoiseries tout juste sortis du four. Une règle simple pour ne pas se jeter sur n’importe quel produit gras et sucré est donc d’aller faire ses courses après avoir mangé ou à un moment de la journée où l’on n’a pas faim. En plus, cela évite de dépasser son budget.
Plusieurs études sont allées plus loin en montrant que les consommateurs qui mangeaient quelque chose de sain ou supposé sain, comme une pomme ou un « biscuit sain » avant d’aller faire leurs courses, achetaient plus de fruits et légumes que ceux qui ne mangeaient rien, ou rien de sain2.
Craquer pour les bons produits
Comme la gourmandise n’est pas interdite, et qu’il est au contraire important de se faire plaisir, on peut également prévoir des encas sur sa liste de courses, mais là encore, certains choix sont meilleurs que d’autres, et la lecture des étiquettes est déterminante. Prendre son temps pour comparer les produits permet de choisir au mieux. Si l’on ne peut pas se passer de chocolat par exemple, on préfèrera une tablette de chocolat noir à une tablette de chocolat au lait car la première contient moins de sucre. Et comme c’est la dose qui fait le poison, rien n’empêche de consommer occasionnellement des produits gourmands.
Source
Préparer sa liste de courses
1. R. Thut Borner, Ne faites jamais vos courses l’estomac vide, www.lemenu.ch, 2012
allégations nutritionnelles
1. Autorité européenne de sécurité des aliments, FAQ sur les allégations nutritionnelles et de santé, www.efsa.europa.eu, 2013 2. Que contiennent vraiment les produits allégés ?, www.consoglobe.com, 2014
Lire les étiquettes des produits
1. E. Grundmann, L’huile de palme reste un agent puissant de la déforestation, www.reporterre.net, 2013
Ne pas aller au supermarché le ventre vide
1. R. Thut Borner, Ne faites jamais vos courses l’estomac vide, www.lemenu.ch, 2012 2. L. Meganem, Manger une pomme peut avoir un impact sur votre manière de faire les courses, www.bibamagazine.fr, 2015
Le Fils de l’homme est venu chercher et amener au salut ce qui était perdu. Luc 19.10
Les textes bibliques que j’ai lus ce matin parlent de l’égarement loin de Dieu de chaque homme et de chaque femme… Dieu y déplore un peuple qui s’égare, et qui ne fait aucun cas des voies qu’il lui prescrit.1 Et il constate avec tristesse qu’ils se sont tous égarés, ils se sont corrompus tous ensemble !2 Notons les similitudes frappantes entre la perdition de chaque humain et celle de randonneurs égarés lors de leur périple : – Bien souvent, une personne qui s’égare lors d’une randonnée n’a fait aucun cas du chemin balisé. À un moment donné, elle l’a quitté pour suivre une intuition personnelle. La Bible nous montre que, dès le début, notre cœur s’égare loin de notre Dieu et fonctionne en mode “perso” ! – Les randonneurs égarés ont fini par perdre tout repère ; leur sens de l’orientation s’est révélé “corrompu” ! Ainsi, l’homme égaré loin de Dieu perd ses repères autant éthiques qu’existentiels ! – Enfin, les randonneurs perdus doivent souvent leur salut aux efforts de toute une équipe lancée à leur recherche. Parfois, un sauveteur y laisse lui-même sa vie… Jésus-Christ, le Fils de Dieu, est le bon Berger qui est venu mettre fin à notre situation tragique au prix de son sang. Vous reconnaissez-vous perdu (égaré) ? Autrement dit, n’êtes-vous pas encore réconcilié avec Dieu ? Alors, sans attendre, acceptez son salut.
Claude Schneider
1 Psaume 95.10 2 Romains 3.11
Psaume 95 : "1 Venez, crions de joie pour le Seigneur, saluons joyeusement notre solide Rocher, notre sauveur !2 Approchons-nous de lui pour le remercier, chantons pour lui avec nos instruments de musique.3 Oui, le Seigneur est le grand Dieu, le grand roi qui dépasse tous les dieux.4 Il tient dans sa main ce qui est sous la terre, et les sommets des montagnes sont à lui.5 La mer est à lui : c’est lui qui l’a faite, la terre est à lui : ses mains l’ont formée.6 Entrez, courbons-nous, inclinons-nous, mettons-nous à genoux devant le Seigneur qui nous a faits.7 Oui, il est notre Dieu. Nous sommes son peuple et le troupeau qu’il conduit, il est notre berger. Aujourd’hui, écoutez ce qu’il dit :8 « Ne fermez pas votre cœur comme vos ancêtres à Mériba, comme à Massa, dans le désert.9 À ce moment-là, ils m’ont provoqué. Ils avaient vu ce que j’avais fait, et pourtant, ils m’ont demandé des preuves.10 Pendant quarante ans, cette génération m’a dégoûté, et j’ai dit : “Ce peuple est devenu fou ! Ces gens-là ne comprennent pas ce que je veux.”11 Alors dans ma colère, j’ai fait ce serment : “Ils n’entreront pas dans le pays où je leur ai préparé le repos.” »
11 types d’aliments qui ressemblent aux organes qu’ils soignent
Avez-vous déjà remarqué que la noix ressemble au cerveau et qu’un grain de haricot ressemble à un rein? Cette similitude montre ce que peut guérir exactement un certain fruit dans le corps humain. Appéciez le lien incroyable entre le corps humain et la nature.
La tomate est similaire avec le cœur, car elle est de couleur rouge et a quatre chambres, tout comme le cœur. Des études ont montré que la tomate est très riche en fer et en potassium ce qui la rend extrêmement saine pour le sang et le cœur.
La noix ressemble au cerveau. Elle a un hémisphère droit et gauche et a des replis tout comme le cerveau. Il est bien connu que la noix crée des neurotransmetteurs dans le cerveau.
Le céleri est une plante qui a des similitudes avec nos os. Nos os contiennent 23% de sodium ce qui est le montant exact de sodium dans le céleri aussi. Il a été prouvé que le céleri renforce notre squelette.
L’avocat est très bénéfique pour les ovaires et l’utérus, et concernant son apparence, vous l’aurez deviné – il ressemble à l’utérus. Manger un seul avocat par semaine prévient le cancer de l’ovaire et du col utérin. L’avocat équilibre également les hormones.
Le pancréas a des similitudes avec la patate douce. Grâce à la patate douce, le pancréas peut facilement équilibrer les niveaux de sucre dans le sang.
Si vous coupez la carotte en cercles vous pouvez voir qu’elle ressemble presque exactement à un oeil humain. La science a montré que les carottes sont bonnes pour les yeux car elles augmentent la circulation sanguine et améliore la vue en général.
Le pamplemousse et les autres agrumes ressemblent au sein. Le pamplemousse aide à faire bouger la lymphe dans la poitrine empêchant ainsi le cancer du sein.
Le gingembre traite avec succès l’enflure et les troubles gastriques, et oui, il ressemble à l’estomac.
La couleur du vin rouge rappelle la couleur du sang. Lorsqu’il est consommé avec modération, le vin rouge réduit le risque de formation de caillots sanguins et le risque de contracter des maladies qui sont associées à la maladie cardiaque et à l’AVC.
Les palourdes ressemblent à des testicules. Des études ont montré que les palourdes sont idéales pour la santé des organes reproducteurs mâles.
Si vous coupez un Agaricus campestris (type de champignons) en deux vous trouverez certainement des similitudes de son apparence avec l’apparence de l’oreille(s) humaine. Les champignons améliorent l’audition car ils sont l’un des rares aliments riches en vitamine D. C’est une vitamine importante pour la santé globale des os.
La plupart des gens pensent qu’ils n’ont besoin de se soucier de la déshydratation. Pour eux, la déshydratation, c’est ce qui arrive aux voyageurs dans le désert lorsqu’ils n’ont plus d’eau. Mais il y a une forme chronique de déshydratation qui ne prend pas la forme soudaine et intense d’une déshydratation aiguë. La déshydratation chronique est très répandue à l’époque actuelle et affecte tous ceux qui ne boivent pas assez d’eau.
Cette liste de 13 symptômes vous incitera à aller chercher un verre d’eau, et un autre, et un autre…
Après chaque symptôme, la liste ci-dessous va montrer comment le manque d’eau entraîne le problème.
1. Fatigue, perte d’énergie: La déshydratation des tissus ralentit l’activité enzymatique.
2. Vieillissement précoce: Le corps d’un nouveau-né est composé de 80% d’eau, mais ce pourcentage décline jusqu’à 70% ou moins chez l’adulte et continue à diminuer avec l’âge.
3. Excès de poids et obésité: Il se peut que nous mangions trop parce que nous aspirons à des aliments riches en eau. La soif est souvent confondue avec la faim.
4. Hypertension et hypotension: Le volume sanguin de l’organisme ne suffit pas à remplir complètement l’ensemble des artères, veines et capillaires.
5. Cholestérol: Lorsque la déshydratation a pour conséquence d’extraire trop de liquide à l’intérieur des cellules, le corps tente d’arrêter cette perte en produisant plus de cholestérol.
6. Constipation: Lorsque la nourriture mâchée pénètre dans le côlon, elle contient trop de liquide pour permettre de former les selles correctement, et la paroi du côlon se contracte. Dans la déshydratation chronique, le côlon prend trop d’eau pour la distribuer vers d’autres parties du corps.
7. Désordres digestifs: Dans la déshydratation chronique, la sécrétion des sucs digestifs est ralentie.
8. Gastrite, ulcère d’estomac: Pour protéger ses muqueuses de la destruction par le fluide digestif acide qu’il produit, l’estomac sécrète une couche de mucus.
9. Troubles respiratoires: Les muqueuses de la région respiratoire sont légèrement humides pour protéger les voies respiratoires des substances qui pourraient être présentes dans l’air inhalé.
10. Déséquilibre acido-basique: La déshydratation provoque un ralentissement de la production d’enzymes ce qui entraîne l’acidification.
11. Eczéma: Votre corps a besoin de suffisamment d’eau pour produire environ 600 à 700 ml de sueur, quantité nécessaire pour diluer les toxines afin de ne pas irriter la peau.
12. Cystites, infections urinaires: Si les toxines contenues dans l’urine ne sont pas suffisamment diluées, elles attaquent les muqueuses des voies urinaires.
13. Rhumatismes: La déshydratation augmente anormalement la concentration de toxines dans le sang et les fluides cellulaires, les douleurs augmentent en proportion de la concentration des toxines.
Consommation journalière recommandée:
Chaque jour, nous perdons de l’eau par le souffle, la transpiration, l’urine et les selles. Pour que notre corps fonctionne correctement, nous devons reconstituer son approvisionnement en eau par la consommation de boissons et d’aliments riches en eau.
Alors, de combien d’eau ou de liquides a besoin un adulte moyen en bonne santé, vivant dans un climat tempéré? L’Institute of Medicine a déterminé qu’un apport adéquat pour les hommes est d’environ 3 litres (environ 13 tasses) de boissons totales par jour. Pour les femmes, 2,2 litres (soit environ 9 tasses) de boissons totales par jour.
Nous avons connu l’amour, en ce que Jésus a donné sa vie pour nous ; nous aussi, nous devons donner notre vie pour les frères. 1 Jean 3.16
« Ne pas être aimé est une infortune, disait Camus ; ne pas aimer, un malheur. » L’infortune dont parle Camus ne concerne ni moi ni vous. Car nous sommes tous aimés d’un amour tel qu’il a coûté la vie à celui qui nous aime. Qui que nous soyons, quels que soient notre race, sexe, âge, nos problèmes ou défauts, Dieu nous a aimés en Jésus et continue de nous aimer, même si nous lui tournons le dos. Il ne peut nous contraindre à le croire ni à l’accepter. Il ne nous aime pas moins ; avec la tristesse du refus rencontré, mais non moins réellement. Personne n’a donc l’infortune de n’être aimé de personne. Mais chacun risque de tomber – ou de demeurer – dans le malheur que représente un cœur dur, incapable d’aimer… voire refusant d’aimer, comprendre, pardonner, tendre la main. L’apôtre Jean ne se contente pas d’affirmer que Dieu nous aime et l’a prouvé en se donnant pour nous. Il conclut que nous devons donner notre vie pour les frères, c’est-à-dire aimer ainsi à notre tour. Pour celui qui se sait aimé de Dieu, aimer l’autre n’est pas une option, c’est un devoir. Que Dieu nous aime est la plus extraordinaire, la plus significative des nouvelles. Or, elle s’accompagne de cette autre : si nous mettons notre confiance en lui, Dieu répand son propre amour en nos cœurs de telle sorte que nous sommes à notre tour, capables d’aimer véritablement1.
Richard Doulière
1 Romains 5.5
1ère lettre de Jean 3. 16-18 : "16 Aimer, qu’est-ce que c’est ? Maintenant, nous le savons : Jésus a donné sa vie pour nous. Donc, nous aussi, nous devons donner notre vie pour nos frères et nos sœurs. 17 Voici un exemple : quelqu’un est riche. Il voit un frère ou une sœur qui est dans le besoin et il ferme son cœur. Est-ce qu’on peut dire qu’il aime Dieu ? 18 Mes enfants, n’aimons pas avec des paroles et avec de beaux discours, mais avec des actes. Ces actes montrent que notre amour est vrai."
Voici un tableau qu’il faut imprimer et mettre sur le frigo de la cuisine tellement il est INDISPENSABLE !
Vous constaterez une fois de plus que ce genre de tableau ne figure chez aucun médecins… On se demande pour qui ils bossent réellement… Serment d’Hippocrate ou plutôt d’hypocrite ?
Un mal de dos chronique peut parfois être d'origine inflammatoire et non mécanique. Il est important de distinguer ces deux situations pour poser le bon diagnostic, éviter d'être renvoyé d'un médecin à un autre et trouver le bon traitement. Medisite vous aide à y voir clair avec le Dr Philippe Goupille, rhumatologue.
Il nous réveille la nuit
"Lorsque le mal de dos vous réveille, en particulier en fin de nuit, c'est souvent le signe qu'il s'agit d'un mal de dos inflammatoire", explique le Dr Philippe Goupille, rhumatologue. En effet, celui-ci se manifeste davantage la nuit que la journée, contrairement aux lombalgies mécaniques type lumbago, sciatique...
Il faut un moment pour se "déverrouiller" le matin
La sensation d'être raide et "rouillé" le matin est également un signe typique du mal de dos inflammatoire. "Au moment de se lever, les mouvements sont limités. Ce n'est qu'au fil de la matinée, après au moins une demi-heure d'activité, que l'on retrouve plus de mobilité", décrit le Dr Goupille.
On a moins mal en bougeant
"Contrairement aux lombalgies mécaniques, généralement aggravées par l'effort, les lombalgies inflammatoires sont plutôt améliorées par l'exercice et le mouvement", précise le Dr Goupille.
En revanche, le repos ne soulage pas : au contraire, on a davantage mal lorsqu'on reste longtemps assis ou allongé. "C'est pour cette raison que la rééducation par la kinésithérapie et par le sport est un élément important de la guérison", justifie le rhumatologue.
Il cède avec les anti-inflammatoires
Lorsque la prise d'anti-inflammatoires (type ibuprofène ou kétoprofène notamment) apporte un vrai soulagement au mal de dos, cela indique la présence d'une inflammation (même si celle-ci peut aussi être liée à une douleur mécanique type sciatique).
Il n'y a pas toujours de signes visibles à la radio
Un mal de dos d'origine inflammatoire correspond le plus souvent à une spondylarthrite, c'est-à-dire à un rhumatisme qui touche la colonne vertébrale. Beaucoup plus rarement, il peut indiquer une tumeur ou une infection. "Mais dans 80% des cas, les radios sont normales, on ne détecte aucune anomalie au niveau de la colonne. Parfois, c'est l'IRM qui parvient à montrer une inflammation, mais pas toujours" explique le Dr Goupille.
Il s'agit donc d'une pathologie "invisible", qui ne se voit pas de l'extérieur, ce qui explique les difficultés à faire reconnaître la maladie et ses douleurs, notamment au travail lorsque celles-ci entraînent des arrêts. Au final, le diagnostic se fait essentiellement via l'interrogatoire et un questionnaire sur les signes cliniques, à condition que le médecin soit formé à cette pathologie.
Il touche les plus jeunes
"Dans la majorité des cas, le mal de dos inflammatoire touche des personnes de moins de 40 ans", rappelle le rhumatologue. Y compris des adolescents ou des jeunes actifs. Souvent, la douleur progresse au fil des mois et des années, devenant de plus en plus gênante. Mais il peut également y avoir des périodes de rémission suivies de crises.
Un diagnostic qui peut prendre des années
"Ces difficultés de diagnostic entraînent souvent une errance thérapeutique, les patients sont renvoyés d'un médecin à un autre. Ils attendent en moyenne 7 ans, parfois beaucoup plus, avant de savoir qu'ils souffrent d'un mal de dos inflammatoire. Or, il est toujours important de savoir pourquoi on a mal", regrette le Dr Goupille.
Le mal de dos inflammatoire peut notamment être confondu avec la fibromyalgie. Entre temps, les douleurs (et les conséquences qui les accompagnent type stress, fatigue, arrêt de travail, dépression...) peuvent s'aggraver. Une fois le diagnostic posé, il permet de suivre le bon traitement, en choisissant le bon anti-inflammatoire à la dose efficace la plus faible possible et en diminuant progressivement le dosage, ou, plus rarement, en ayant recours à des injections sous cutanées d'anti-TNF. Voilà pourquoi il est important de consulter son médecin généraliste, qui pourra orienter vers un rhumatologue, et de ne pas s'automédiquer si l'on souffre de mal de dos depuis plus de 3 mois.
Si quelqu’un est en Christ, il est une nouvelle créature. Les choses anciennes sont passées ; voici toutes choses sont devenues nouvelles. 2 Corinthiens 5.17
Un homme de condition modeste vivait seul dans une masure. Un jour se présenta un promoteur immobilier qui voulait acquérir cette maison. Le pauvre homme accepta l’offre et se mit aussitôt en devoir de réparer au mieux sa misérable bicoque, remettant une tuile par-ci, une vitre par-là. Et après maints travaux, il fut tout fier de pouvoir la remettre à l’acheteur dans un état à peu près acceptable. Aussitôt l’acte notarié passé et le paiement effectué, un grand chantier se mit en place : la pauvre masure fut immédiatement rasée. – Quel dommage ! s’écria l’ancien propriétaire, Moi qui avais pris tant de peine pour la réparer ! – Mais je n’ai nul besoin de votre maison, c’est le site qu’il me fallait ! répliqua l’acquéreur. De même, Dieu n’a nul besoin de nos vies « réparées ». Il veut tout “raser” : nos vies misérables, nos piètres constructions personnelles et notre « MOI » égoïste. Livrons-lui notre “site”. Alors Dieu y construira ce qu’il voudra et comme il le voudra. Tout deviendra nouveau : nous recevrons une vie nouvelle, celle de Christ. Et, avec elle, de nouvelles aspirations et de nouvelles ambitions. À la seule condition de lui livrer le terrain nu !
Albert Nouguier
Tel que je suis sans rien à moi, Sinon ton sang versé pour moi Et ta voix qui m’appelle à toi, Agneau de Dieu, je viens, je viens.
Livre du prophète Ézéchiel 36. 26-27 : "26 Je vous donnerai un cœur nouveau, je mettrai en vous un esprit nouveau. J’enlèverai votre cœur de pierre et je vous donnerai un cœur de chair. 27 Je mettrai en vous mon esprit. Ainsi je vous rendrai capables d’obéir à mes lois, de respecter et de faire ce que je vous ai commandé."
L’épinard a beaucoup plus à offrir. Ce légume vert est une véritable manne de nutriments essentiels à la santé.
On lui a collé une réputation d’aliment riche en fer et pourtant ce n’est pas sa plus grande qualité. L’épinard a beaucoup plus à offrir et il n’a probablement pas livré tous ses secrets.
Que ce soit pour lutter contre la fatigue, l’anémie, les effets du stress, se protéger du cancer, faire le plein de vitamines c, groupe B, acide folique, des bêta-carotènes, lutéine et des minéraux.
L’épinard viendra en tête de liste des aliments à favoriser. Et c’est sans compter sur de nombreux autres éléments phytochimiques protecteurs du cancer et de son pouvoir en énergie solaire et de désintoxication de par sa grande richesse en chlorophylle.
Un aliment riche en acide folique et vitamines du groupe B
L’acide folique participe à la formation des acides aminés qui constituent toutes les cellules vivantes, notamment à la synthèse de l’ADN et de l’ARN. Il participe au renouvellement des globules rouges, à la bonne cicatrisation des tissus, au bon fonctionnement du système immunitaire. Il joue un rôle essentiel dans le métabolisme cérébral et nerveux, notamment au niveau des neurotransmetteurs. L’acide folique jouerait un rôle dans la prévention de certains cancers. Une carence en acide folique favorise la dépression.
Protection cardio-vasculaire
Il est aujourd’hui admis qu’un taux élevé d’homocystéine dans le sang est un facteur de risque d’affection cardio-vasculaire. Des chercheurs de l’Université Harvard ont montré que les hommes qui présentent un taux d’homocystéine sanguin de 12% plus élevé que la moyenne, ont un risque de 3,4 fois plus grand de faire une crise cardiaque. L’homocystéine est un métabolite (substance intermédiaire) de la méthionine. Cette dernière est un acide aminé que l’organisme peut transformer en un autre acide aminé, la cystéine. Mais cette transformation ne se fait pas directement. L’organisme doit d’abord transformer la méthionine en homocystéine. Ce métabolite de la méthionine peut ensuite être transformé en cystéine.
Pour éviter que l’homocystéine se retrouve en trop grande quantité dans le sang, il faut s’assurer que sa transformation en cystéine se fasse rapidement. Pour y parvenir, l’organisme a besoin d’au moins trois vitamines du complexe B : l’acide folique, la vitamine B6 et la vitamine B12.
Les épinards sont une des meilleures sources végétales de folates et de vitamine B6, nécessaires pour équilibrer les taux d’homocystéine dans le sang.
Richesse en lutéine et protection de la vue
Son action semble se situer principalement au niveau de la vue en protégeant des cataractes et de la dégénérescence maculaire. La plus forte concentration de lutéine dans le corps se retrouve dans la rétine de l’œil, plus précisément dans la macula, qu’on appelle également tache jaune. C’est la macula qui est responsable de l’acuité centrale de l’image que l’œil perçoit et transmet au cerveau.
Si la macula se détériore, le centre du champ visuel devient brouillé. Seule la vision périphérique demeure normale. C’est ce qui s’appelle la dégénérescence maculaire.
Grâce à la lutéine et aux autres caroténoïdes, la macula retrouve une pigmentation normale.
Elle procurerait également un effet protecteur contre le cancer colorectal.
La lutéine est un caroténoïde qui ne peut être synthétisé par l’organisme et doit provenir de l’alimentation.
Les épinards sont certainement une source inépuisable de nutriments protecteurs pour la santé.
Protection contre le cancer
Consommé régulièrement il préviendrait de nombreux cancers. Cette propriété serait dûe à sa richesse en bioflavonoïdes de type caroténoïde, qu’il contient en forte proportion.
Condamnée à 41 ans elle guérit grâce aux épinards et vivra jusqu’à 106 ans!
La naturopathe Hazel Parcells, qui a vécu jusqu’à l’âge vénérable de 106 ans, raconte qu’à l’âge de 41 ans elle avait été condamnée par les médecins, alors qu’elle était atteinte de tuberculose. Elle ne se résigna pas au diagnostic, et décida de modifier son alimentation. Elle entreprit une cure d’épinard. Elle en consomma sous toutes les formes possibles. Au bout de trois mois elle sentait renaître ses forces et au bout de six mois elle était complètement rétablie. Elle attribua cette guérison à la grande richesse de l’épinard en acide folique et vitamines du groupe B.
Les épinards riches en acides?
Certains reproches aux épinards d’être riches en acide oxalique et de s’opposer à l’absorption du calcium. Les naturopathes conseillent de consommer les épinards crus, la cuisson éliminant toute valeur nutritive. On n’a jamais rapporté de décalcification suite à la consommation d’épinards crus. Au contraire, les épinards ont une action très alcaline sur l’organisme et reminéralisante. La guérison de Hazel Parcells en est une belle preuve.
Raymond Dextrait insiste sur ce fait: Il indique que « bien évidemment, pour en retirer tous les bénéfices, il faut consommer l’épinard cru. Lorsque l’on cuit dans l’eau bouillante une brassée d’épinards, il s’ensuit une transformation rarement heureuse. Des principes essentiels sont détruits, d’autres dissous. La cuisson n’est vraiment pas recommandable, même à l’étouffé ».
La meilleure façon de tirer tout le profit de ce merveilleux légume est sous forme de salade en le combinant à d’autres puissants aliments nutritifs et curatifs, tel que dans la recette de salade en fin de cette chronique. Autre excellent moyen de tirer profit des épinards, est sous forme de jus.
En combinaison avec carottes, céleri, pommes (on peut également ajouter 1. à café de poudre de chlorella ou de spiruline), cela devient un régal et surtout un vrai élixir de santé! D’ailleurs il semble que de tous les jus, ce serait le jus d’épinard le plus puissant pour prévenir le cancer.
Très important
Si vous n’avez pas la chance de cultiver vous-même natuellement vos épinards, il est TRÈS important de ne consommer que des épinards produits biologiquement. En effet, c’est malheureusement un des légumes commercial les plus contaminés par les pesticides. Si vous ne pouvez vous procurer du Bio, lavez-les très consciencieusement avec un détergeant à base d’un savon naturel et rincez-les abondamment sous l’eau courrante.
Recette de la sala Turque du Dr. Andrew Weil
Ingrédients:
500 g d’épinards bio frais, bien lavés et rincés
2 tomates fraîches coupées en tranches
6 échalotes hachées finement
1 c. à soupe de tahini
2 c. à soupe d’huile d’olive vierge première pression
2 gousses d’ail hachées finement
1/2 c. à thé de thym séché
sel et poivre au goût.
Préparation:
Après avoir lavé et essoré les feuilles d’épinards, vous les placez dans un grand plat, avec les tranches de tomates et les échalotes.
Dans un autre récipient vous préparerez votre assaisonnement d’accompagnement: mélangerez le tahini, l’huile d’olive, l’ail émincé, le thym, le sel et poivre. Bien mélanger et ajouter au plat principal avec les épinards.
Bien entendu, comme pour toute recette, vous pouvez l’adapter à votre goût. Vous pourriez également y ajouter des champignons de Paris, crus et coupés en petites tranches fines.
Le silicium organique est une des « tartes à la crème » de la santé naturelle.
Dans tous les salons bio, vous trouvez des stands animés par des commerciaux professionnels vantant ce produit « miracle » pour soigner à peu près toutes les maladies.
La vérité, comme toujours, est plus compliquée. Peu de recherches scientifiques ont été faites sur les vertus thérapeutiques du silicium, et même ceux qui croient en ses bienfaits sont incapables d’expliquer comment il agit ou pourquoi il ferait du bien à l’organisme.
Le résultat est une guerre de l’information sur Internet.
D’un côté, des journalistes balayent d’un revers de la main les fabricants comme les utilisateurs de silicium organique, accusant le produit d’être inutile voire dangereux. Un exemple fort est celui du journal Sciences & Avenir (1), qui, manifestement, ne croit pas du tout aux vertus du silicium… Mais le journaliste ne fait que répéter le discours des autorités sanitaires françaises (AFFSAPS) et européennes (EFSA), ce qui est un peu court quand on connaît leur degré d’ouverture intellectuelle.
En face, vous avez une prodigieuse abondance de témoignages personnels attestant des effets incroyables de ce produit. Vous en avez un aperçu en allant lire les commentaires de ce même article de Sciences & Avenir, où le journaliste se fait assaillir de critiques par ses propres lecteurs, qui semblent, eux, avoir bel et bien essayé le produit, et en avoir bel et bien observé les bienfaits !
En tout cas, le silicium organique est un produit sulfureux, notamment du fait des nombreuses affaires liées à ses inventeurs, le chimiste Norbert Duffaut et le géologue Loïc Le Ribault, qui fut l’un des premiers utilisateurs en France du microscope à balayage électronique. Le premier a été retrouvé mort en 1993 (la police conclura à un suicide), le second a été emprisonné et accusé de toutes sortes de fraudes, en particulier d’avoir prétendu améliorer le produit créé par Norbert Duffaut et l’avoir commercialisé en multipliant son prix par douze, sous le nom de G5. Pour tout savoir au sujet de cette ténébreuse affaire, lire « Loïc Le Ribault et le G5 : l’aventure du silicium organique ». (2)
Il n’en reste pas moins que le silicium organique est peut-être une solution très intéressante pour les personnes soignant l’arthrose, et pourrait soigner de nombreuses autres maladies, comme l’ostéoporose, l’athérosclérose (lésions des artères augmentant le risque d’infarctus), de nombreux problèmes de peau et de cheveux, et renforcer le système immunitaire. C’est pourquoi nous lui consacrons aujourd’hui un article approfondi.
Les origines du silicium organique
Le sable, le quartz, et de nombreuses roches sont faites à base de silicium, qui est le deuxième élément le plus abondant dans la croûte terrestre, après l’oxygène et avant l’aluminium.
Or, il se trouve que vous avez aussi du silicium dans votre corps, et singulièrement dans vos tissus conjonctifs, c’est-à-dire les os, le cartilage, la peau et les tissus de soutien.
Le silicium est même un des principaux minéraux présents dans le corps humain : l’organisme en contient environ 7 grammes, contre 2 grammes pour le zinc et 4 grammes pour le fer, pourtant très importants eux-aussi.
Avec l’âge, les réserves de silicium diminuent de façon inquiétante. Et l’alimentation moderne, comme d’habitude, aggrave les choses puisque nous ne consommons plus beaucoup d’aliments riches en silicium : enveloppe des céréales, fruits et légumes de qualité, eau de source. L’eau du robinet, en particulier, est aujourd’hui systématiquement floculée par l’aluminium qui enlève une grande partie des silicates.
Or, le silicium est nécessaire pour la biosynthèse de nombreuses molécules comme le collagène, l’élastine et l’acide hyaluronique, éléments essentiels des cartilages, des os, de la peau et du système immunitaire. Le silicium intervient également dans la constitution des cheveux et des ongles.
Passons en revue brièvement ses effets sur les différentes maladies :
Comment le silicium pourrait soigner plusieurs maladies
Arthrose : le silicium est indispensable à la synthèse des glucosaminoglycanes, qu’on trouve en abondance dans le cartilage. Le déficit en silicium peut donc provoquer de l’arthrose, qui est causée par un problème de régénération du cartilage. Des études sur les cartilages embryonnaires montrent que leur croissance est liée à la présence de silicium, qui catalyse la prolyl-hydroxylase, indispensable à la biosynthèse du collagène et des glucosaminoglycanes.
Maladies cardiovasculaires : le silicium intervient dans la synthèse et l’arrangement des fibres d’élastine et de collagène constitutives des parois artérielles, dont elles améliorent la souplesse. Il serait donc un excellent protecteur contre l’athérosclérose, une maladie cardiovasculaire pouvant provoquer l’infarctus, et diminue l’hypertension. Les analyses de la composition d’artères saines et d’artères fortement lésées par l’athérome ont clairement montré une baisse du taux de silicium dans les artères malades.
Problèmes de peau : plus la peau est riche en silicium, plus elle est souple, épaisse, peu ridée, et cicatrise facilement. En effet, le derme, tissu qui se trouve sous la peau et la nourrit, comporte une matrice extracellulaire qui est constituée de fibres de collagène, d’élastine et de glycosaminoglycanes. Comme nous l’avons vu, le silicium est indispensable à la constitution et au renouvellement de ces fibres. Une faible teneur en silicium est aussi associée aux problèmes de peau comme le psoriasis.
Cheveux : le silicium prévient la chute des cheveux et pourrait favoriser la repousse, en intervenant sur les phanères.
Une substance intéressante contre le vieillissement
Le silicium est donc un outil clé pour lutter contre le vieillissement :
le vieillissement au niveau articulaire avec l’arthrose ;
le vieillissement osseux avec l’ostéoporose ;
le vieillissement de la peau, avec les rides et les problèmes de cicatrisation ;
le vieillissement des artères avec l’athérosclérose.
Différentes études ont montré qu’il y a décroissance importante des taux de silicium, pouvant atteindre 80 %, notamment au niveau de la peau et des artères avec l’âge, et en particulier à partir de la ménopause chez les femmes.
Faut-il pour autant vous jeter sur le premier tas de sable venu, pour reconstituer vos réserves de silicium ?
Suffit-il de manger du sable pour rétablir l’équilibre ?
Hélas non, ce n’est pas si simple. Le sable contient énormément de silicium, mais il s’agit de silicium minéral, c’est-à-dire oxydé et inerte. Il n’a probablement aucune valeur thérapeutique puisqu’il ne peut pas être assimilé par l’organisme.
J’écris « probablement » car, curieusement, il existe en Afrique du Nord une vieille tradition d’enterrer dans le sable les personnes souffrant de rhumatismes. Or, selon Loïc Le Ribault, les grains de sable auraient justement à leur surface une petite couche de silicium organique, c’est-à-dire actif et assimilable par le corps, et notamment efficaces contre l’arthrose, l’ostéoporose, les problèmes de peau et l’athérosclérose.
Ces affirmations n’ayant cependant jamais été prouvées par des recherches indépendantes, nous les laisserons de côté ici. Revenons au sable, donc.
Si vous mangez du sable, vous n’avez aucun effet bénéfique à attendre car celui-ci sera de toutes façons évacué par votre corps sans être assimilé.
Mais le silicium se trouve également dans la nature sous forme « colloïdale », c’est-à-dire par microparticules en suspension dans un liquide, comme la sève de certaines plantes : l’ortie, la prêle, le bambou.
Toutefois, même sous forme « colloïdale », il s’agit toujours d’une forme minérale, très mal assimilée par l’organisme. Seul 1 à 10 % parviendra à passer la barrière intestinale. Pour la faible partie qui arrivera à passer dans votre sang, l’essentiel n’entrera jamais au niveau des cellules et du tissu conjonctif. Il sera éliminé par vos reins, dans les urines. Vous avez beau en manger 15 à 40 mg par jour, si vous avez une alimentation normale, vous ne pourrez atteindre les 2 mg par jour qui sont nécessaires.
Mais le silicium existe également sous forme organique, c’est-à-dire non oxydée (on dit « réduite »), soluble, et donc active et hautement assimilable par l’organisme, y compris au niveau cellulaire.
Pour les lecteurs qui ont des notions de chimie, il est intéressant de savoir que le silicium organique est constitué d’un groupement méthyl (1 atome de carbone et 3 d’hydrogènes), attaché à un atome de silicium, lui même attaché à une, deux ou trois liaisons alcools (-OH). Plus il y a de liaisons alcools, plus le silicium est actif.
La molécule principale utilisée en complémentation alimentaire, et développée par Norbert Duffaut, est le monométhyl Silane Triol (MMST), qui compte trois groupements alcools (le maximum).
A noter que la façon dont le silicium organique apparaît dans la nature est un mystère. Il n’existe à ce jour aucune publication abordant cette question.
Intérêt pour la santé du silicium organique MMST
Cette molécule est dotée, grâce à sa structure, d’une double polarité : elle est à la fois hydrophile, grâce à ses liaisons alcool, ce qui lui donne une bonne solubilité dans l’eau, indispensable au passage dans le sang. Mais elle est également hydrophobe, grâce à son groupement méthyle, ce qui lui donne une affinité pour les graisses, et permet le passage à travers le film protecteur de la peau.
Lorsqu’il est suffisamment dilué dans l’eau, et on ne le trouve de toutes façons dans le commerce que sous forme liquide, le MMST associé aux acides aminés ne se polymérise pas et donc ne précipite pas, ce qui garantit sa très grande biodisponibilité. Une étude rigoureuse des travaux de Duffaut conduit à choisir une concentration de l’ordre de 0,03 % pour garantir cette absence de précipitation, qui neutraliserait les effets du silicium organique.
Il reste néanmoins fragile, y compris sous cette forme. Le silicium organique MMST ne doit entrer en contact ni avec le verre, ni avec le métal. On doit éviter de l’exposer à de trop grandes chaleurs, au froid et à la lumière. Il doit être conservé à température ambiante, dans un flacon opaque, bouché, et doit être dosé directement avec le bouchon ou un doser plastique.
Dans ce cas, l’assimilation dans le sang est estimée entre 50 et 70 %, contre 5 % pour le silicium colloïdal.
Seuls 5 % de la partie assimilée sera éliminée par les urines, le reste étant utilisé par les cellules et les tissus conjonctifs, contre 50 % pour le silicium colloïdal.
Une cure apportant environ 2 mg de silicium organique par jour permettra de reconstituer les réserves, et de redémarrer la production des tissus conjonctifs, en particulier du cartilage dans le cas de l’arthrose (lorsque la destruction de celui-ci est liée à un déficit de silicium bien sûr).
Utilisation
L’usage alimentaire du silicium organique a été interdit depuis le 1er janvier 2010 sur avis de l’agence européenne de sécurité alimentaire (EFSA). Il était toutefois autorisé auparavant sans effets indésirables notoires et sa commercialisation reste autorisée à condition de ne pas le présenter comme un produit alimentaire.
Le MMST peut-être utilisé sous forme de lotion. On l’applique sur la peau en imbibant une compresse. Comme il pénètre très bien dans la peau, il rejoint le tissu conjonctif le plus proche. C’était le moyen utilisé par Norbert Duffaut.
Il existe aussi sous forme de gel, plus facile d’utilisation, mais il est alors mélangé à des excipients, dont il faut vérifier qu’ils répondent aux exigences de la charte « Cosmébio » pour avoir un produit optimal.
Il est aussi diffusé sous le nom de Conjonctyl, qui est un produit à usage injectable, et qui dispose d’une AMM (Autorisation de Mise sur le Marché) dans tous les pays européens.
Mise en garde
Les effets très divers relatés par témoignages, le manque de connaissances sur la forme réellement active sur les cellules, et l’absence d’études sur les effets de la complémentation en silicium organique laissent une grande zone de mystère sur la manière dont agit le silicium organique.
Un aspect qui semble évident est que le silicium a une action nutritive, surtout chez les personnes âgées. Un organisme qui manque de silicium disponible perd une partie de son potentiel et certaines de ses fonctions s’affaiblissent. Lui apporter du silicium assimilable peut avoir des conséquences dans divers domaines (articulations, os, artères, peau, cheveux, système immunitaire, yeux) car le silicium intervient dans de nombreuses structures et fonctions.
A votre santé !
Jean-Marc Dupuis
Sources :
(1) Pour consulter l’article de Sciences & Avenir, voici le lien ici.
(2) Jean-Daniel Metzger, « Loïc Le Ribault et le G5 : l’aventure du silicium organique », éditions Ambre, 2010.
Heureux l’homme dont la faute est effacée, et le péché pardonné ! Psaume 32.1
Avant que la faute ne soit effacée, il faut au préalable qu’elle soit révélée. Seuls les coupables peuvent expérimenter le réel bonheur d’être pardonnés. Je me souviens avec émotion du jour où Dieu me révéla un péché qui était resté enfoui dans l’obscurité souffrante de mon passé. Quelques années auparavant, j’avais tenté de mettre fin à ma vie, et j’étais resté plusieurs jours dans le coma, en réanimation intensive. Plusieurs mois après ma conversion, Dieu m’a montré la souffrance que ma mère avait endurée pendant ces jours d’incertitude quant au pronostic vital à mon égard. La psychologie et la médecine pouvaient aider à comprendre mon passage à l’acte, mais elles n’apportèrent pas une profonde guérison de mon cœur. Mais lorsque Dieu m’a montré ma part de responsabilité dans ma propre détresse et dans celle que j’avais fait subir à ma mère, je n’ai plus caché mes torts et Dieu m’a déchargé du poids de ma faute1. Dieu est patient et il ne veut pas se contenter d’une guérison superficielle de nos êtres. Il veut extraire du tréfonds de notre conscience ce que nous y avons enfoui et caché. Ne craignons donc pas que Dieu nous révèle nos fautes, car c’est une étape nécessaire pour sortir des ombres du passé et goûter au bonheur d’un homme pardonné.
Alain Monclair
1 Psaume 32.5
Psaume 32. 1-11 : "1 Voici l’homme heureux : Dieu enlève sa faute, il pardonne son péché. 2Voici l’homme heureux : Il ne trompe personne, et le Seigneur ne tient pas compte de sa faute.3 Avant, je ne reconnaissais pas mes torts, je me plaignais toute la journée, et mes forces s’en allaient.4 Nuit et jour, ta main pesait sur moi et j’étais faible comme une plante brûlée par le soleil.5 Mais je t’ai fait connaître mon péché, je n’ai pas caché ma faute. J’ai dit : « J’avouerai mes fautes au Seigneur. » Et toi, tu as enlevé le poids de mon péché.6 C’est pourquoi tes amis fidèles doivent tous te prier quand ils découvrent leur faute. Alors, si un grand danger les menace, ils ne seront pas atteints par lui. 7Tu es mon abri, tu me protèges du malheur, tu m’entoures de cris de victoire.8 Le Seigneur m’a dit : « Je vais t’enseigner et te montrer la route à suivre. Je vais te donner un conseil en gardant les yeux fixés sur toi :9 Le cheval et le mulet sont stupides, il faut les freiner et les guider pour les faire obéir. Ne leur ressemble pas ! Alors rien de mal ne t’arrivera. »10 L’homme mauvais va beaucoup souffrir, mais le Seigneur enveloppe de son amour celui qui a confiance en lui.11 Réjouissez-vous à cause du Seigneur, dansez de joie, vous qui lui obéissez ! Criez de joie, vous tous qui avez le cœur pur !"
12 antibiotiques naturels que nos ancêtres utilisaient
plutôt que des pilules
Au cours des dernières décennies, la sur-utilisation des antibiotiques a atteint un niveau record. Le résultat: des bactéries résistantes aux médicaments, des « superbactéries » qui évoluent trop rapidement pour que les scientifiques parviennent à comprendre comment les combattre. On a déjà entendu parler d’un avenir où les bactéries seraient au sommet de la chaîne alimentaire.
Bien avant le développement des antibiotiques pharmaceutiques – développés dans les années 1940, il y avait des aliments et des herbes qui aidaient à se protéger des infections et maladies sur une base quotidienne. Beaucoup de ces protecteurs naturels sont encore en usage aujourd’hui avec les praticiens holistiques dans le monde entier.
Nos ancêtres avaient également des solutions pour se guérir, l’utilisation d’antibiotiques de la nature et il serait profitable pour tous de nous rappeler ces antibiotiques-là et penser à les utiliser en cas de maladie.
Antibiotiques naturels que nos ancêtres utilisaient plutôt que des pilules
Origan et huile d’origan
Vous avez probablement utilisé l’origan pour aromatiser vos plats italiens préférés sans même réaliser les bienfaits de santé qu’il procure. Au-delà de ses propriétés antibactériennes, l’origan peut aider à la digestion et aider à la perte de poids. Il a été trouvé qu’une huile qui se trouve dans l’origan, le CARVACROL, lutte contre la bactérie qui peut conduire à des infections. Elle traite les infections digestives et même une infection à levures particulière. C’est donc beaucoup plus qu’une simple plante aromatique.
Vinaigre de cidre
Les avantages considérables de doses quotidiennes de vinaigre de cidre comprennent des propriétés antibiotiques et antiseptiques, l’alcalinisation naturelle de votre système et il peut vous aider pour tout, la gestion de votre poids, réduire le cholestérol et le risque de cancer. C’est un astringent sans produits chimiques qui peut être utilisé localement pour désinfecter et stériliser.
Miel
Les Romains utilisaient le miel sur le champ de bataille pour soigner les blessures et prévenir l’infection. Des civilisations du monde entier continuent à considérer le miel comme l’un des meilleurs antibiotiques naturels, antimicrobien, anti-inflammatoire, antiseptique, et connu de l’homme depuis des milliers d’années. Il a été prouvé que le miel Manuka de Nouvelle-Zélande a les plus hauts niveaux d’antioxydants et de pouvoirs curatifs. Une enzyme présente dans le miel libère du peroxyde d’hydrogène. Ce processus aide votre corps à combattre l’infection et empêche la croissance des bactéries. Apaisant pour le système digestif, le miel élimine les toxines du sang et aide votre foie à fonctionner plus efficacement. Pour un grand coup de pouce au système immunitaire, envisager de combiner le miel avec de la cannelle pour renforcer vos globules blancs. Le miel biologique cru est la meilleure option, car la plupart des méthodes de pasteurisation tuent les effets antioxydants.
Curcuma
Cette épice est non seulement riche en couleur et en saveur, mais elle protège également votre corps. Le curcuma peut être consommé et aussi appliqué en externe, ce qui en fait un excellent choix pour lutter contre les bactéries. Pour de plus grands bienfaits, en utilisant les propriétés de deux agents antibactériens très efficaces, vous pouvez mélanger du curcuma et du miel et faire une pâte à appliquer directement sur la peau. A noter que le curcuma sera associé au poivre, ou au gingembre pour un complet développement de ses excellentes propriétés. Vous pouvez protéger votre corps contre les infections et les maladies à bactéries en utilisant ces remèdes sûrs et naturels disponibles dans la plupart des cuisines. Protégez votre corps sans pilules de prescription en utilisant du miel, de l’origan, de l’ail, de l’échinacée et du curcuma.
Ail
Savoureuse et merveilleuse pour agrémenter de nombreux plats, cette plante a aussi des qualités très puissantes. L’ail peut combattre ces infections simples comme le rhume, évacuant les germes avant de leur laisser une chance de perturber votre vie. Utilisant l’allicine qu’il contient, l’ail protège contre les levures, les parasites, les bactéries et plus encore. Si vous cherchez un moyen simple de vivre en meilleure santé, ajoutez davantage d’ail à votre alimentation.
Extrait de pépins de pamplemousse
Le Journal of Alternative and Complementary Medicine a publié une étude universitaire, revue par les pairs, qui a révélé que l’extrait de pépins de pamplemousse est efficace contre plus de 800 formes de virus et bactéries, plus d’une centaine de souches de champignons et de nombreux parasites. Très riche en de nombreux antioxydants, l’extrait de pépins de pamplemousse alcalinise le corps naturellement, et aide à la digestion en améliorant votre flore intestinale bénéfique.
Echinacée
Il se peut que vous connaissiez moins cette plante médicinale, mais elle est sûre et on la trouve dans de nombreuses cuisines. Il a été prouvé que la consommation de cette plante réduit le nombre de rhumes auxquels une personne peut être exposée au cours de sa vie, et raccourcit la durée des infections. C’est un excellent choix de la prendre à titre préventif. Elle renforce aussi le système immunitaire, anti-infectieuse, puissante pour traiter une infection déclarée et présente de nombreuses autres propriétés.
Chou
On trouve des composés soufrés dans le chou – qui fait partie de l’ancienne dénomination des crucifères, incluant le brocoli et le chou kale – qui ont été prouvés efficaces pour lutter contre le cancer. Ce que beaucoup de gens ne réalisent pas, c’est la quantité de vitamine C que l’on trouve dans le chou. Une tasse procure 75 % de ce dont vous avez besoin chaque jour. Il es naturellement antibactérien. Vous pouvez en manger cru, râpé ou en « lanières » dans votre salade, comme plat d’accompagnement, en faire un « wrap » (ou un sandwich), ou boire un jus de chou frais (avec une pomme ou du miel pour adoucir le goût). C’est un excellent moyen pour améliorer la digestion, prévenir les maladies et même contrôler votre poids.
Huile de coco extra-vierge
On ne peut venir à bout de tous les bienfaits de l’huile de coco. Elle a des propriétés naturelles antifongiques et antimicrobiennes, et est riche en antioxydants que vous ne pouvez trouver nulle-part ailleurs dans la nature. Utilisez-la pour stimuler votre système immunitaire, équilibrer votre thyroïde, cholestérol et niveaux de sucre sanguin, et même améliorer les fonctions cérébrales. Elle est sûre à utiliser en interne comme en externe. L’huile de coco est l’un des cadeaux les plus polyvalents et uniques de Mère Nature. Incorporez une cuillère dans votre boisson du matin pour l’énergie supplémentaire et la clarté de votre cerveau toute la journée.
Aliments fermentés
Le chou non pasteurisé, les marinades maison, le kéfir et yogourts probiotiques, renouvellent notre flore intestinale, nous protègent du cancer et maintiennent notre corps en forme pour combattre les infections.
Argent colloïdal
Antibiotique naturel, l’argent colloïdal est un mélange de particules d’argent en suspension dans un fluide. Il est utilisé depuis des siècles. Ce traitement est temporaire car trop d’argent – un métal lourd – peut être toxique. Cependant, il désactive l’enzyme dont les bactéries unicellulaires ont besoin pour se multiplier. Privées de leur alimentation en oxygène, les bactéries et les virus sont détruits sans dommage pour vous.
Clou de girofle
On l’appelle « l’épice aux mille vertus »! C’est un antiseptique puissant. Son principe actif, l’eugenol, lui donne cette odeur que l’on sentait chez le dentiste. Le clou de girofle est en effet extrêmement efficace. Il agit autant sur les bactéries, comme Helicobacter pylori, que sur les virus. Il a donc des pouvoirs antalgiques. Il est aussi anti-inflammatoire, capable de désamorcer l’inflammation sans risque sur l’estomac. Une alternative intéressante à l’aspirine. Vous pouvez en ajouter en petite quantité dans vos boissons chaudes et dans vos plats pour un bon effet fortifiant.
La maladie de Lyme est transmise à l'Homme par une piqûre de tiques infectées par la bactérie Borrelia. Elle est reconnaissable par sa lésion cutanée typique.
La maladie de Lyme fait peur parce qu'on ne sait pas la prévenir et parce qu'on sait très mal la prendre en charge. Associée à la piqûre d'une tique infectée par la bactérie Borrelia, elle se caractérise par une lésion cutanée typique. Dans son édition de mai 2015, la revue médicale Prescrire rappelle : "L'apparition d'une lésion cutanée, l'érythème migrant, est caractéristique de la première phase, localisée, de l'infection. Il s'agit d'une lésion circulaire d'extension annulaire progressive (au moins 5 cm) centrée sur la morsure. L'érythème migrant survient en général dans les deux semaines suivant la morsure, et doit être distingué de l'inflammation apparaissant rapidement après la morsure." Cette rougeur ne gratte pas, n'est pas douloureuse et siège habituellement au niveau des jambes, parfois des bras, voire au visage chez l'enfant. Des maux de tête, des douleurs musculaires, une fatigue et une petite fièvre, des ganglions proches peuvent être associés à ce symptôme.
Une maladie en trois phases
S'en suit une phase secondaire, plusieurs semaines ou mois après la disparition de la première lésion. Elle se manifeste par des lésions cutanées semblables à celles observées lors de la phase primaire, des douleurs articulaires, des problèmes cardiaques comme des pertes de connaissance, des palpitations, des douleurs thoraciques... Cette phase peut guérir spontanément ou évoluer vers la suivante : la phase tertiaire. Elle arrive des mois ou des années après le début de l'infection. Elle correspond à une évolution chronique des symptômes. Elle se manifeste par une arthrite chronique destructive au niveau des grosses articulations, des problèmes cutanés avec de grosses lésions qui fragilisent la peau, une atteinte du cerveau avec des troubles psychiatriques ou neurologiques.
Un traitement à prendre au plus tôt
Le traitement de la maladie de Lyme est à base d'antibiotiques (généralement l'amoxicilline ou la doxycycline). Il a pour but de faire disparaître les symptômes et de prévenir la survenue de manifestations tardives en éradiquant la bactérie. Plus le traitement est administré rapidement, plus il est efficace. On estime que le risque de transmission est très faible en cas d'attachement de la tique pendant moins de 24 heures.
Pour rappel, le taux d'infestation des tiques varie selon les régions, de 5% pour les régions les moins infestées à environ 20% en Alsace et Limousin.
Oui, le bonheur et la grâce m’accompagneront tous les jours de ma vie… Psaume 23.6
Les définitions du bonheur manquent moins que le bonheur lui-même ! Il y en a une dont je ne connais pas l’auteur, mais qui me semble mériter réflexion : « Le bonheur, c’est d’avoir une raison d’exister. » Autant dire avoir une réponse aux questions les plus fondamentales que l’homme se soit jamais posées. Que suis-je ? D’où viens-je ? Où vais-je ? Pourquoi suis-je venu au monde ? Tout cela est “bateau”, éculé, à force d’être soulevé. Sans doute. Et pourtant, on n’y échappe pas jusqu’à ce que l’on ait trouvé ou que l’on ait acquis la conviction d’avoir trouvé une réponse. C’est la question-clé de la philosophie ; mais aucune philosophie n’y a jamais répondu. De fait, elle aurait perdu sa raison d’être. Aucune religion non plus, si on entend par “religion” l’un des systèmes religieux élaborés par l’homme. La réponse est venue d’une personne qui nous a fait découvrir que notre raison d’être, c’est Dieu. Il nous a créés pour Lui, pour que nous trouvions notre bonheur à le connaître comme un Père infiniment aimant. Et son bonheur à Lui, c’est d’assurer le nôtre. Exister par Lui et pour Lui ; savoir que l’on n’est pas un accident, mais le fruit d’un acte volontaire du Créateur de l’univers, voilà qui donne du sens – une justification et un objectif – à mon existence. Voulu et aimé… oui, le bonheur m’accompagnera !
Richard Doulière
Psaume 36. 2-10 : "2 La parole impie du méchant est au fond de son cœur; La crainte de Dieu n’est pas devant ses yeux.3 Car il se flatte à ses propres yeux, Pour consommer son iniquité, Pour assouvir sa haine.4 Les paroles de sa bouche sont fausses et trompeuses; Il renonce à agir avec sagesse, à faire le bien.5 Il médite l’injustice sur sa couche, Il se tient sur une voie qui n’est pas bonne, Il ne repousse pas le mal.6 Éternel! Ta bonté atteint jusqu’aux cieux, Ta fidélité jusqu’aux nues.7 Ta justice est comme les montagnes de Dieu, Tes jugements sont comme le grand abîme. Éternel! Tu soutiens les hommes et les bêtes.8 Combien est précieuse ta bonté, ô Dieu! A l’ombre de tes ailes les fils de l’homme cherchent un refuge.9 Ils se rassasient de l’abondance de ta maison, Et tu les abreuves au torrent de tes délices.10 Car auprès de toi est la source de la vie; Par ta lumière nous voyons la lumière."
Les boissons vertes, excellentes pour brûler les graisses
Les boissons vertes sont particulièrement recommandées pour détoxifier l’organisme et pour brûler les graisses, car en raison de leur haute teneur en vitamines et en minéraux, elles sont idéales pour obtenir de vrais résultats.
Dans cet article, nous allons connaître quelques-unes de ces boissons vertes qui, grâce à leurs propriétés, sont très efficaces pour brûler les graisses, et donc très avantageuses pour les personnes qui veulent perdre du poids de manière naturelle et sans avoir recours à des traitements invasifs ou qui pourraient mettre leur santé en péril.
Un cocktail de kiwi, d’épinards et de laitue
La combinaison de ces trois aliments donne un jus délicieux et salutaire, très riche en fibres, en chlorophylle et en antioxydants. Ses propriétés diurétiques permettent de brûler suffisamment de graisses pour réduire notre volume et pour perdre les kilos en trop. De plus, les nutriments contenus dans cette fabuleuse boisson verte soulagent les problèmes digestifs, et constituent également un remède efficace contre le stress.
Pour préparer correctement ce jus, peler et laver un kiwi, laver cinq feuilles d’épinard et trois feuilles de laitue. Les placer dans le mixeur en y ajoutant un verre d’eau bouillie et une cuillerée de miel pur. Ensuite, mixer les ingrédients jusqu’à ce qu’ils soient tous bien mélangés, puis filtrer ce liquide ; la boisson est prête à être consommée !
Il est recommandé de prendre ce jus au moins trois fois par semaine,et de préférence durant la matinée.
Jus de figue de Barbarie, céleri, ananas, pamplemousse et miel
En mélangeant tous ces ingrédients, on obtient une boisson agréable qui contient de nombreux nutriments et qui fait beaucoup de bien à l’organisme. De par sa teneur en fibres, qui contribue à l’élimination des graisses et des toxines, elle constitue un excellent diurétique naturel.
Prenez cet excellent cocktail à jeun cinq jours de suite, puis après un repos d’une semaine, reprenez-le de la même façon. Si votre organisme l’assimile bien, vous pouvez continuer à le prendre à ce rythme, mais si pour une raison quelconque vous le supportez mal, buvez-en une seule fois par semaine. Ses effets se feront sentir malgré tout.
Préparez ce jus en utilisant une demi-figue de Barbarie, deux tiges decéleri, le jus de deux pamplemousses, une tranche d’ananas et une cuillerée de miel. Mixez tous les ingrédients jusqu’à ce que le mélange soit parfaitement homogène, et il sera prêt à la consommation.
Un jus végétal pour brûler les graisses
Ce jus est spécialement conçu pour brûler les graisses et doit être consommé le matin de préférence ; prenez-le durant dix jours, puis faites un arrêt de dix jours. Ce merveilleux jus est une excellente source de vitamines C et B6, de fibres, d’acide folique, d’oméga-3, de composés phytochimiques et d’antioxydants.
Pour préparer ce jus, mélanger une tige de céleri, sept feuilles d’épinard, une demi-tasse de persil, une pomme coupée en morceaux (avec la peau), le jus d’un citron et un demi-concombre. Ces ingrédients doivent être bien mixés et le jus peut être consommé immédiatement.
Gardez à l’esprit que toutes ces boissons sont dépuratives, et leur consommation ne doit donc pas être trop fréquente ni prolongée. Prêtez attention à vos réactions et si vous ne les supportez pas, cessez de consommer ces jus, car tous les organismes ne réagissent pas de la même façon aux traitements, même s’il s’agit de produits alimentaires tout à fait naturels !
Quand on présente une hypothyroïdie ou quand on vit sans thyroïde, la prise d'hormones thyroïdiennes sous forme médicamenteuse est indispensable. Cependant, cette prise n'est pas toujours simple et peut entraîner certains effets secondaires. Explications avec le Dr Valérie Foussier, endocrinologue.
Parfois des semaines à s'habituer au médicament
Pourquoi : "Il faut distinguer plusieurs cas. Quand on enlève la thyroïde par acte chirurgical, il n'y a pas de phase d'adaptation. Le médicament remplace les hormones nécessaires à l'organisme et tout se passe très rapidement. Quand il s'agit d'hypothyroïdie fruste*, les personnes ont une amélioration de leurs symptômes très rapidement également. C'est plus en cas d'hypothyroïdie profonde, que l'on peut observer, au début du traitement, un délai d'adaptation par rapport au traitement de 4 à 6 semaines" explique le Dr Valérie Foussier, endocrinologue.
* L’hypothyroïdie fruste est définie par un taux de TSH > 4 mUI/l, confirmé par un deuxième dosage à 1 mois, sans anomalie de la concentration de la T4L.
De nombreuses interactions avec d'autres médicaments
Il arrive que les différents médicaments à base d'hormones de synthèse pour la thyroïde entrent en interaction avec d'autres traitements.
Elles sont nombreuses. C'est le cas notamment avec les pilules contraceptives, les anti-acides pour les aigreurs d'estomac, les suppléments de fer, les anticoagulants, les antihypertenseurs, les anti-inflammatoires...
Le mieux : "Il est préférable de prendre le comprimé de Lévothyrox® à distance des repas, en général 2h après le petit-déjeuner. En cas d'autres traitements, il est important d'en parler avec son médecin. Certains d'entre eux diminuant l'absorption du Lévothyrox® et obligeant à en augmenter les doses" explique le Dr Foussier.
Des risques de troubles cardiaques
Les médicaments pour la thyroïde peuvent entraîner des douleurs thoraciques, des arythmies et des palpitations chez les personnes ayant une maladie coronarienne reconnue (angine de poitrine...).
Pourquoi : un traitement pour la thyroïde peut augmenter de façon significative les battements cardiaques et causer une aggravation de leur pathologie avec des signes de crise cardiaque (douleur thoracique qui se propage aux épaules, au cou et à la mâchoire, essoufflement…). "Il faut être prudent. En général, on adapte le traitement avec un dosage du médicament pour la thyroïde, moins fort" indique l'endocrinologue.
Que faire : prévenez votre médecin de votre état. Il vous proposera une surveillance médicale rapprochée et spécifique.
Mieux vaut éviter les génériques
Un médicament de base et son générique ne se ressemblent pas toujours. "C'est le cas pour le Lévothyrox®, prévient le Dr Froussier. Les génériques n'étant pas les mêmes produits, et ne présentant pas le même équilibre au niveau des dosages hormonaux."
Que faire : parlez-en à votre médecin si vous constatez des troubles depuis la prise du générique. Celui-ci pourra avoir recours à la mention "non-substituable" sur ses ordonnances.
Des risques de prise de poids ?
Beaucoup de personnes atteintes d'hypothyroïdie se plaignent d'une prise de poids importante ou d'une difficulté à perdre du poids.
Qu'en est-il : "Ce n'est qu'un mythe. Les personnes ne devraient prendre que 3 à 4kg, pas plus. Le corps va réguler également les oedèmes par certains mécanismes internes" explique le Dr Foussier.
Chirurgie, réanimation : soyez prudent
- S'il y a eu une chirurgie ou un traitement lourd des voies digestives ou orales (œsophage, gorge, estomac), l'absorption des médicaments est modifiée. Il est alors important d'utiliser des hormones thyroïdiennes par voie injectable.
- En cas d'accident et de réanimation, il est préférable d'avoir sur soi une carte qui précise que vous prenez du Lévothyrox®. "Une journée sans prise de traitement, cela passe. Quatre jours et cela dérape, car la personne commence à perdre ses facultés intellectuelles, se sent désorientée et oublie complètement la prise de son traitement. On ne peut pas vivre sans hormones thyroïdiennes" souligne le Dr Foussier.
Des effets indésirables en cas de surdosage
De nombreux effets indésirables peuvent apparaître en cas de surdosage.
Lesquels : des crampes abdominales, des diarrhées, des maux de tête, des troubles du sommeil, une perte de poids. Mais aussi plus difficiles à gérer : de la confusion, des étourdissements, l'impression de s'évanouir, des sautes d'humeur, une faiblesse musculaire, une psychose, une agitation (extrême), des tremblements.
Cependant : "C'est rare. En général, les personnes sont suivies. Le surdosage n'arrive bien souvent qu'en cas de non-surveillance pendant des années et en cas d'automédication", précise le Dr Foussier.
Remerciements au Dr Valérie Foussier, endocrinologue et auteur de nombreux ouvrages dont La thyroïde nous en fait voir de toutes les couleurs : Hyothyroïdie, hyperthyroïdie, nodules,Coaching diabète et Bien vivre sans surrénales.
Il se trouva, par hasard, que la pièce de terre appartenait à Boaz qui était de la famille d’Abimélec. Ruth 2.3
Le mot traduit “hasard” dans ce verset n’apparaît que deux fois – avec ce sens – dans tout l’Ancien Testament. C’est que les Juifs n’y croyaient pas. Avec raison. Le plus souvent comme l’a dit l’un d’eux, le célèbre Einstein, « Le hasard, c’est Dieu qui voyage incognito. » On pourrait dire tout aussi justement, que le mot hasard est celui que les incrédules utilisent pour nommer Celui auquel ils prétendent ne pas croire. D’autres le font alterner avec “nature” et y mettent parfois un “N” majuscule. La sagesse populaire est quand même obligée de reconnaître que « le hasard fait bien les choses ». Curieuse fuite, curieux refus de l’évidence ! L’appartenance à Boaz du champ où Ruth alla glaner1 a changé tellement de choses et de manière si merveilleuse ! Il est évident que le fait que c’est précisément là qu’alla Ruth ne saurait être attribué à rien d’autre qu’à une direction divine. Dans notre vie, il y a aussi bien des faits ou des rencontres surprenantes. Ne nous hâtons pas de les attribuer au hasard. Demandons-nous plutôt si ce n’est pas Dieu qui, à travers elles, serait en train de nous chercher. Tenez, par exemple, ne serait-ce pas ce genre de hasard qui vous fait lire aujourd’hui ce feuillet du calendrier ? Ne ratez surtout pas les rendez-vous que Dieu vous donne à travers les hasards de l’existence !
Richard Doulière
1 voir la lecture proposée ci-dessous
Livre de Ruth, chap. 2. 2-13 et 4. 13-22 : "2 Un jour, Ruth la Moabite dit à Noémi : « Laisse-moi aller dans les champs. Je ramasserai les épis derrière quelqu’un qui sera bon envers moi en me permettant de le faire. » Noémi répond : « Vas-y, ma fille. » 3 Ruth part et elle va dans un champ, pour ramasser les épis derrière ceux qui récoltent. Par chance, le champ où elle va est celui de Booz, de la famille d’Élimélek.
4 Un peu plus tard, Booz arrive de Bethléem. Il salue les ouvriers : « Que le Seigneur soit avec vous ! » Les ouvriers répondent : « Que le Seigneur te bénisse ! » 5 Booz demande au chef des ouvriers : « Qui est cette jeune femme ? » 6 Le chef répond : « C’est une jeune Moabite. Elle est revenue du pays de Moab avec Noémi. 7 Elle m’a dit : “Permets-moi de ramasser les épis que les ouvriers laissent tomber des gerbes.” Elle est venue ce matin et jusqu’à maintenant, elle ne s’est presque pas reposée. » 8 Alors Booz dit à Ruth : « Écoute, ma fille, ne va pas ramasser les épis dans un autre champ. Reste ici et travaille avec mes servantes. 9 Regarde bien les endroits où les hommes récoltent et suis les femmes qui ramassent les épis. J’ai commandé à mes serviteurs de te laisser tranquille. Si tu as soif, va boire de l’eau dans les récipients que mes serviteurs ont remplis. » 10 Ruth s’incline jusqu’à terre devant Booz. Puis elle lui dit : « Tu me regardes avec bonté et tu t’intéresses à moi qui suis une étrangère. Comment est-ce possible ? » 11 Booz répond : « J’ai appris tout ce que tu as fait pour ta belle-mère depuis la mort de ton mari. Tu as laissé ton père, ta mère, ton pays. Et tu es venue vivre au milieu d’un peuple que tu ne connaissais pas avant. 12 Que le Seigneur te récompense pour tout cela ! Tu es venue te mettre sous la protection du Seigneur, Dieu d’Israël. Qu’il te récompense largement ! » 13 Ruth répond à Booz : « Maître, tu es vraiment bon pour moi. Tu m’encourages en me parlant avec bonté. Et pourtant, je ne suis même pas comme l’une de tes servantes. »
"13Alors Booz se marie avec Ruth, et Ruth devient sa femme. Il s’unit à elle. Le Seigneur la bénit, elle devient enceinte et elle met au monde un garçon. 14C’est pourquoi les femmes disent à Noémi : « Remercions le Seigneur ! Aujourd’hui, il te donne quelqu’un qui pourra prendre soin de toi. Ton petit-fils deviendra célèbre en Israël. 15Il va te faire revivre et te soutenir dans ta vieillesse. Ta belle-fille vaut mieux pour toi que sept fils, car elle t’aime et t’a donné ce petit-fils. » 16Alors Noémi prend l’enfant et elle le serre sur son cœur. Puis c’est elle qui s’occupe de lui. 17Les voisines disent : « Noémi a un fils ! » Elles lui donnent le nom d’Obed. Obed est le père de Jessé, qui est le père de David.
18Voici la liste des ancêtres de David, à partir de Pérès : Pérès est le père de Hesron. 19Hesron est le père de Ram. Ram est le père d’Amminadab. 20Amminadab est le père de Nachon. Nachon est le père de Salman. 21Salman est le père de Booz. Booz est le père d’Obed. 22Obed est le père de Jessé, et Jessé est le père de David."
Officinale, sclarée, en tisane ou en huile essentielle, la sauge est une plante reconnue depuis l'Antiquité pour ses vertus médicinales. Ballonnements, aphtes, mal de gorge, bouffées de chaleur... Découvrez-les toutes !
D'où vient la sauge ?
Originaire des régions méditerranéennes, la sauge se dit en latin "salvia" ce qui signifie "celle qui sauve". Trois espèces de sauge sont particulièrement utilisées en phytothérapie : la sauge officinale (salvia officinalis), la sauge sclarée (salvia sclarea) et la sauge d'Espagne (salvia lavandulifolia). La plus employée étant la sauge officinale. Elle contient plusieurs substances actives : des flavonoides, des diterpènes, des triterpènes, des acides phénoliques et des essences dont le camphre. Elle contient aussi des thuyones, des substances toxiques dont le surdosage peut provoquer des convulsions. D'où le fait qu'elle soit déconseillée aux personnes épileptiques.
La sauge soulage les ballonnements
Si vous avez du mal à digérer, prenez de la sauge. C'est une plante particulièrement indiquée en cas de digestion difficile parce qu'elle a une action antispasmodique. Elle soulage ainsi les ballonnements, flatulences,diarrhées, maux de ventre...
Mode d'emploi : Verser 150ml d'eau bouillante sur 1 cuillère à café de feuilles de sauge officinale. Infuser pendant une dizaine de minutes en couvrant. Filtrer et boire 1 tasse 2 fois par jour après les repas, pendant 2 semaines maximum.
La sauge apaise le mal de gorge
Parce que ses feuilles auraient une action anti-inflammatoire et antiseptique, la sauge pourrait apaiser le mal de gorge. En 2009, une étude avait d'ailleurs montré qu'un collutoire à base de sauge -entre autre- était aussi efficace qu'un médicament classique pour atténuer le mal de gorge.
Mode d'emploi : Infusez 1 à 3 g de feuilles séchées dans une tasse d’eau bouillante, pendant 10 minutes. Utilisez la préparation en gargarismes jusqu’à cinq fois par jour. Pas plus d'une semaine.
Un bain de bouche à la sauge contre les aphtes
Vous souffrez d'aphtes ? Vos gencives sont enflammées ? Faites un bain de bouche à la sauge. Anti-infectieuse et cicatrisante, la plante soulage rapidement.
Mode d'emploi : La pharmacienne Christine Cieur-Tranquard conseille de préparer une infusion concentrée avec 2 cuillères à café de sauge officinale pour 150 ml d'eau. Il faut se rincer la bouche 2 à 3 fois par jour en gargarismes. A faire pendant une semaine.
Ménopause : la sauge calme les bouffées de chaleur et les sueurs nocturnes
"Grâce à son activité mimant celle des oestrogènes, la sauge soulage les maux tout au long des différentes étapes de la vie des femmes. Elle atténue les troubles de la ménopause, notamment les bouffées de chaleur et la transpiration excessive" explique Christine Cieur-Tranquard, pharmacienne, dans son livre La pharmacie familiale au naturel.
Mode d'emploi : Verser 150ml d'eau bouillante sur 1 cuillère à café de feuilles de sauge officinale. Infuser pendant une dizaine de minutes en couvrant. Filtrer et boire 3 tasses par jour en cures de 10 à 20 jours par mois.
La sauge nettoie la plaque dentaire et stoppe le déchaussement
Les gargarismes de sauge ont la réputation de lutter contre la plaque dentaire (dépôts de bactéries sur les dents). Or, cette plaque est responsable du déchaussement des dents.
Mode d'emploi : préparer une infusion concentrée avec 2 cuillères à café de sauge officinale pour 150 ml d'eau. Rincer la bouche 2 à 3 fois par jour en gargarismes. A faire pendant une semaine.
La sauge aide à arrêter l'allaitement
Vous voulez arrêter l'allaitement de votre enfant ? La sauge est connue pour tarir le lait des femmes qui allaitent.
Mode d'emploi : Verser 150ml d'eau bouillante sur 1 cuillère à café de feuilles de sauge officinale. Infuser pendant une dizaine de minutes en couvrant. Filtrer et boire 3 tasses par jour entre les repas durant 3 à 5 jours, sans allaiter votre bébé en parallèle.
De la sauge contre les règles irrégulières et douloureuses
Vous ne savez jamais vraiment quand vont arriver vos règles ? Essayez de prendre de la sauge. Grâce à son activité oestrogénique, "elle provoque ou régularise la menstruation tout en calmant leurs douleurs" indique Christine Cieur-Tranquard, pharmacienne, dans son livre La pharmacie familiale au naturel.
Mode d'emploi : Verser 150ml d'eau bouillante sur 1 cuillère à café de feuilles de sauge officinale. Infuser pendant une dizaine de minutes en couvrant. Filtrer et boire 1 tasse 2 fois par jour, entre les repas, 1 semaine avant la date présumée des règles.
Attention : La sauge est contre-indiquée aux femmes ayant des antécédents de cancer hormonodépendant (du sein, par exemple), en cas de grossesse, d'allaitement, d'insuffisance rénale, d'épilepsie et chez les moins de 18 ans. Elle ne doit pas être utilisée en cures continues, sans avis médical.
Selon les prévisions démographiques, nous serons 9,6 milliards à nous partager les ressources de la Terre d’ici 2050. Ce chiffre n’est pas sans faire peur compte tenu de ce que cela représente en termes de gestion des ressources alimentaires, notamment du point de vue environnemental. Alors, que mangerons-nous dans un futur proche ? PasseportSanté fait le tour des différentes options.
Favoriser une intensification durable de l’agriculture
De toute évidence, l’enjeu principal est de nourrir 33 % d’hommes en plus avec les mêmes ressources qu’actuellement. Aujourd’hui, on sait que le problème ne réside pas tant dans la disponibilité des ressources que dans leur répartition à travers le monde et le gaspillage. Ainsi, c’est 30 % de la production alimentaire mondiale qui est perdue après récolte ou gaspillée dans les magasins, par les ménages ou les services de restauration1. En outre, une grande partie des céréales et des terres est réservée à l’élevage d’animaux plutôt qu’aux cultures alimentaires2. De ce fait, il semble nécessaire de repenser l’agriculture pour qu’elle soit cohérente à la fois avec les objectifs environnementaux – économie de l’eau, réductions des émissions de gaz à effet de serre, de la pollution, du gaspillage – et les prévisions démographiques.
Améliorer le système d’élevage des animaux
Pour une intensification durable du système d’élevage, l’idée est de produire autant de viande en utilisant moins de nourriture. Pour cela, on suggère de produire des races de bétail plus productives en viande et en lait. Aujourd’hui, il existe déjà des poulets pouvant atteindre un poids de 1,8 kg avec 2,9 kilos de nourriture seulement, soit un taux de conversion de 1,6, là où une volaille classique devrait en ingurgiter 7,2 kilos2. L’objectif est de réduire ce taux de conversion à 1,2 pour une rentabilité accrue et une utilisation moindre de céréales.
Cette alternative pose toutefois des problèmes éthiques : les consommateurs sont de plus en plus sensibles à la cause animale et montrent un intérêt grandissant pour un élevage plus responsable. Ils défendent des conditions de vie meilleures pour les animaux à la place de l’élevage en batterie, ainsi qu’une alimentation plus saine. Cela permettrait notamment aux animaux d’être moins stressés et donc de produire une viande de meilleure qualité3. Ces réclamations nécessitent toutefois de l’espace, impliquent des coûts de revient plus importants pour les éleveurs – et donc un prix de vente plus élevé – et ne sont pas compatibles avec un mode d’élevage intensif.
Réduire les pertes et la pollution en produisant de meilleures variétés de plantes
La modification de certaines plantes pourrait aller en faveur d’une agriculture moins polluante et plus rentable. Par exemple, en créant une variété de riz moins sensible au sel, les pertes seraient réduites en cas de tsunami au Japon4. De la même façon, la modification génétique de certaines plantes permettrait d’utiliser moins d’engrais, et donc d’émettre moins de gaz à effets de serre tout en réalisant des économies considérables. L’objectif serait de créer des variétés de plantes capables de capter elles-mêmes l’azote – l’engrais de croissance – dans l’atmosphère et de le fixer2. Cependant, non seulement nous n’y parviendrons sans doute pas avant une vingtaine d’années, mais ces initiatives risquent de se heurter aux législations restrictives (notamment en Europe) vis-à-vis des organismes génétiquement modifiés. En effet, aucune étude à long terme n’a encore démontré l’innocuité de ces derniers sur notre santé. De plus, cette façon de modifier la nature pose des problèmes éthiques évidents.
Et s’il fallait manger moins de viande ?
Ce n’est plus un secret, l’élevage de viande nécessite beaucoup plus de ressources – en espace, en céréales, en eau – et sont plus polluantes que les cultures de végétaux. A titre de comparaison, la production de 1 kg de protéines peut nécessiter jusqu’à 100 fois plus d’eau que la production de 1 kg de protéines végétales, et il faut de 6 à 17 fois plus de terres pour produire de la viande que pour produire du soja1. Pour ce qui est des conséquences environnementales de l’élevage, une étude réalisée au Royaume-Uni en est venue à la conclusion que les Britanniques devraient consommer 2 fois plus de légumes et nettement moins de viande qu’actuellement pour ne pas dépasser un réchauffement climatique de 2°C d’ici à 21002.
Pourtant, non seulement il semble difficile de persuader les consommateurs de manger moins de viande sans la mise en place de politiques et de réglementations précises, mais il ne faut pas négliger le poids des populations des pays émergents qui, en s’enrichissant, consomment davantage de viande et de produits laitiers. Finalement, malgré la prise de conscience grandissante dans les pays développés, la consommation de viande et de produits animaux risque globalement d’augmenter dans les prochaines décennies3.
Des insectes dans nos assiettes
Courants dans les pays du Sud où ils sont consommés par environ 2 milliards de personnes1, les insectes repoussent encore les populations occidentales. Pourtant, les 1 900 espèces d’insectes répertoriées comme étant comestibles regorgeraient de bienfaits : riches en graisses, en vitamines, en minéraux et en protéines, ils pourraient aisément remplacer la viande traditionnelle. Avec un taux de conversion 7 à 8 fois plus élevé que l’élevage – on peut produire 7 kg de vers de farine avec 10 kg de son de blé2 – ils sont également beaucoup plus rentables et respectueux de l’environnement. Plusieurs entreprises ont même commencé à créer le marché en lançant des barres énergétiques, des biscuits salés ou sucrés et autres snacks réalisés à partir de farine d’insectes1. Alors, à quand les insectes grillés à l’apéritif ?
Vers une alimentation imprimée ?
L’émergence des imprimantes 3D ne laisse pas de surprendre quant au champ des possibilités qu’elles ouvrent. Plusieurs entreprises ont d’ailleurs pour projet de commercialiser à terme des imprimantes 3D spécialisées dans l’alimentaire1. L’imprimante serait alimentée par des substances nutritives telles que les hydrates de carbone ou les protéines, et pourraient reproduire n’importe quel aliment à partir de ses composants élémentaires2. Les plats imprimés seraient entièrement personnalisables, de la composition à la forme. Chaque consommateur pourrait donc aisément adapter ses repas à son régime alimentaire. Normalement imprimés crus, une entreprise a même pour projet d’intégrer une fonction cuisson à son futur prototype.
Cette idée n’est pas sans rappeler les expériences de chercheurs hollandais sur la création du premier steak in vitro en 2013, créé à partir de cellules souches musculaires prélevées dans la partie comestible de l’animal vivant3.
Ces initiatives sont prometteuses dans la mesure où elles présentent des avantages écologiques et socio-économiques évidents, mais elles n’en sont encore qu’à leurs balbutiements et demeurent extrêmement coûteuses. A titre d’exemple, un burger artificiel coûte plus de 250 000 €2.
L’émergence des poudres nutritives
La poudre nutritive est certainement l’alternative la plus radicale car la plus éloignée de notre alimentation traditionnelle. En effet, l’idée de la poudre nutritive est de se substituer à toute autre forme d’alimentation. Diluée dans l’eau, elle constitue à elle seule un repas complet, censé contenir tout ce dont le corps humain a besoin : vitamines, minéraux, acides aminés, calories, graisses… et ce sans aucunes toxines. Elle présente donc des avantages pour l’environnement, pour la santé, et représente une solution économique dans la mesure où un repas ne coûterait que 3 dollars, soit un budget mensuel de 100 dollars. Cependant, bien que déjà commercialisé, c’est un produit peu attractif dans le sens où il retire la variété gustative que l’on trouve dans la nourriture et l’aspect convivial d’un repas partagé autour d’une table. Les freins psychologiques sont donc nombreux et il est raisonnable de penser que cette option ne peut pas constituer un repas habituel mais plutôt un repas pris rapidement lorsque c’est nécessaire.
Sources
une intensification durable de l’agriculture
1. ParisTech Review, Viande artificielle et emballages comestibles : un avant-goût de la nourriture du futur, www.paristechreview.com, 2015 2. M. Morgan, ALIMENTATION : Comment nourrir la future population mondiale, www.irinnews.org, 2012 3. M. Eden, Volaille : le poulet du futur sera moins stressé, www.sixactualites.fr, 2015 4. Q. Mauguit, Quelle alimentation en 2050 ? Un expert nous répond, www.futura-sciences.com, 2012
manger moins de viande
1. Impact des modes alimentaires sur l’environnement et la disponibilité alimentaire mondiale, www.alimentation-responsable.com 2. M. Morgan, ALIMENTATION : Comment nourrir la future population mondiale, www.irinnews.org, 2012 3. ParisTech Review, Viande artificielle et emballages comestibles : un avant-goût de la nourriture du futur, www.paristechreview.com, 2015
Des insectes dans nos assiettes
1. ParisTech Review, Viande artificielle et emballages comestibles : un avant-goût de la nourriture du futur, www.paristechreview.com, 2015 2. R. Vergonjeanne, L’élevage d’insectes valorisera nos déchets pour nourrir nos animaux, www.web-agri.fr, 2015
une alimentation imprimée
1. E. Hong, L’impression 3D, futur de l’alimentation ?, www.atelier.net, 2015 2. Que mangerons-nous demain ?, www.future.arte.tv, 2014 3. C. Schweyer, La viande du futur sera-t-elle faite en laboratoire ?, http://sciencespourtous.univ-lyon1.fr, 2015
des poudres nutritives
1. ParisTech Review, Viande artificielle et emballages comestibles : un avant-goût de la nourriture du futur, www.paristechreview.com, 2015
Heureux ceux qui marchent selon la loi de l’Éternel, qui le cherchent de tout leur cœur. Psaume 119.2
L’enclos de mes deux ânons est électrifié. Pourtant l’un d’eux – je ne sais pas comment – se retrouve fréquemment dehors. Malheureusement pour lui, le terrain est ainsi fait qu’y rentrer est plus difficile. Après avoir vagabondé un certain temps, il revient donc tout près de la clôture, mais attend que je vienne ouvrir afin d’y rentrer. Cela lui coûte parfois une nuit sous la pluie, loin de l’abri. En y pensant, il m’a paru clair que la comparaison peut être faite avec la conduite morale ou spirituelle de nous, êtres humains. Sur ce terrain-là, ne nous est-il pas également plus facile de sortir des limites que Dieu a tracées dans sa loi, que de retrouver le chemin de l’obéissance ? Heureusement, même s’il nous laisse parfois goûter aux conséquences amères de nos écarts, Dieu ne cesse de venir nous prendre par la main pour nous ramener au bercail. Encore faut-il que nous acceptions d’y rentrer. Mais, de grâce – et par la Sienne – cessons donc de croire que l’herbe est meilleure ou plus verte au-delà des barrières. Rien n’est plus mensonger. Dieu ne les a pas faites pour nous restreindre ou nous soumettre à sa fantaisie. Il les a érigées pour notre sécurité !
Richard Doulière
Psaume 119. 1-8 : "1 Ils sont heureux, ceux qui se conduisent parfaitement, qui respectent la loi du Seigneur.-2 Ils sont heureux, ceux qui obéissent à ses ordres, ils cherchent le Seigneur de tout leur cœur.3 Ils ne font aucun mal, ils vivent comme le Seigneur le demande.4Seigneur, tu fais connaître tes exigences, pour qu’on les respecte avec soin.5 Ah ! Si mes pas étaient plus sûrs, pour faire ce que tu veux !6 Alors je n’aurais pas honte en regardant tous tes commandements.7 Je te dirais merci du fond du cœur en étudiant tes décisions justes.8 Je veux faire ce que tu veux, ne m’abandonne jamais !"
Toute personne qui fait attention à sa santé sait que c’est une très bonne idée de manger des légumes verts à feuilles et des agrumes colorés. Au fil du temps, les recherches ont montré leur association avec la réduction du cancer et les maladies chroniques. En fait, la plupart d’entre nous savent que nous devrions consommer plusieurs portions de ces aliments chaque jour. (Voici une calculatrice des Centres pour le contrôle et la prévention des maladies qui vous aide à comprendre combien vous en avez besoin.)
Mais quels légumes sont les meilleurs? Des modes passagères vont et viennent aussi rapidement que que le chou frisé dans votre réfrigérateur. Un jour, c’est le brocoli, un autre le chou. Et comment compare-t-on les avantages des légumes par rapport aux fruits?
Des chercheurs de l’Université William Paterson aux Etats-Unis nous ont fait une grande faveur en produisant une liste de 41 « super fruits et légumes » classés en fonction des quantités de 17 nutriments essentiels qu’ils contiennent. Dans une étude publiée dans la revue CDC « Preventing Chronic Disease, » les aliments sont évalués en fonction de leur teneur en fibres, potassium, protéines, calcium, acide folique, vitamine B12, vitamine A, vitamine D et d’autres nutriments, tous considérés comme importants pour la santé.
Au sommet de la liste? Le cresson, connu depuis longtemps comme super aliment car il contient de grandes quantités d’une grande variété de ces substances essentielles, avec un score de 100. Les cinq suivants dans la catégorie d’élite: le chou chinois (91.99), la bette à carde (89.27), les feuilles de betterave (87.08 ), les épinards (86.43) et la chicorée (73.36). Le tableau complet est ci-dessous.
« Les profils nutritionnels ne sont pas nouveaux, » a dit la chercheuse principale, Jennifer Di Noia, professeure agrégée de sociologie. « Mais les applications sur les fruits et légumes sont limitées. Ceci est le premier système de classification avec lequel je puisse définir et classer » les super fruits et légumes.
Les fruits, cependant, ne se révèlent pas être extrêmement puissants dans les classements de Di Noia. Le plus élevé sur la liste était le poivron rouge (41.26), suivi par la citrouille (32.23), la tomate (20.37) et le citron (18,72). En fait, des six aliments que les chercheurs ont envisagé et décidé d’éliminer de la liste, quatre étaient des fruits: framboises, mandarines, canneberges et myrtilles. (Les deux autres étaient l’ail et les oignons.)
La raison de la performance relativement médiocre des baies, par exemple, est alors qu’elles sont riches en composés phytochimiques – nutriments non essentiels qui ont des propriétés protectrices ou préventives des maladies – « il n’y a pas de données uniformes sur les composés phytochimiques alimentaires et…les doses recommandées pour ces composés font défaut, » a expliqué Di Noia. « Ainsi, les scores sont basés seulement sur les nutriments. »
Pour faire la liste des super aliments de l’étude, les chercheurs ont calculé le score de « densité nutritionnelle » de chaque fruit ou légume basé sur le pourcentage de votre besoin quotidien pour chaque nutriment que l’aliment fournit. (L’étude a supposé un régime alimentaire de 2000 calories par jour et 100 grammes de chaque aliment.) Les scores ont été plafonnés pour veiller à ce qu’un fruit ou un légume qui fournit une quantité énorme d’un seul nutriment ne recevrait pas un score global disproportionnellement élevé.
« Conformément à une approche globale de l’alimentation, »a dit Di Noia, « [la consommation de] tous ces aliments devraient être encouragée. Le classement peut aider les consommateurs à faire des sélections à forte teneur en nutriments au sein du groupe des super aliments. »
Pour ceux qui ne me connaissent pas, je suis médecin généraliste depuis 35 ans, et j’ai vacciné pendant 33 ans, sans état d’âme et en toute innocence coupable, oxymore seulement apparent : l’innocent ne sait pas, mais le médecin qui ne sait pas est coupable.
Ma seule information a été la faculté (qui glissa joyeusement sur le sujet en 2-3 heures), et surtout la presse médicale et ses valets, les visiteurs médicaux ; jamais le dogme n’a été remis en question.
Il a fallu l’insistance et l’arrogance de Madame Bachelot à l’occasion de la grippe porcine pour que s’ouvre enfin ma machine à penser, à douter. Des ouvrages contestataires me sont tombés dans les mains comme par magie, et j’ai du non seulement remettre en question cette vaccination, mais l’ensemble des vaccins. Chaque nouveau bouquin m’a apporté des révélations, m’a appris le formidable mensonge entretenu depuis Pasteur, dont j’ai découvert qu’il n’était qu’un escroc, avec une nombreuse descendance. J’en parlerai plus tard peut-être.
Comprenez qu’un médecin qui refuse de vacciner prend quelques risques avec son Ordre, et compromet gravement ses revenus (en 7 ans, un enfant « rapporte » au moins 500 euros sous cet angle) : ce qui n’incite guère ni à la réflexion, ni à la remise en question. J’ai franchi ce pas, après bien d’autres confrères, dans la discrétion. De plus en plus de confrères et de moins en moins de discrétion, pour eux comme pour moi, car les mentalités évoluent. Nos détracteurs nous montrent qu’en fait ils n’ont jamais étudié la question, ou choisi de ne pas l’entendre. En principe, celui qui se donne la peine d’étudier vire sa cuti dans les mois qui suivent.
J’ai donc vacciné trois fois depuis un an (au lieu de 300), sous contrainte, au désespoir, et non sans avoir tout tenté pour expliquer (Je n’ai pas poussé la seringue à fond, pour me donner bonne conscience, mais c’est quand même trois échecs personnels). Cela ne se reproduira plus. Mon chiffre d’affaire n’a pas baissé, ce qui prouve qu’on peut le faire. Je vois moins d’enfants, et c’est dommage pour eux. Mais je vis, je vis bien, je vis mieux, et je vis avec la conscience de faire ce qu’il faut. Voici, par exemple, pourquoi j’agis ainsi (mais j’ai des centaines d’articles tout aussi convaincants).
Un dernier mot : seuls trois vaccins sont obligatoires en France (et aucun dans un grand nombre de pays): Diphtérie, Tétanos et Polio. L’imposition de tout autre vaccin est illégale, dans tous les cas de figure, et même punie par la loi, sauf dans certaines professions (médicale et militaire), ce qui est hautement discriminatoire et contestable.
Je recommande un petit livre de la collection Jouvence, écrit par un collectif de médecins suisses, très facile à lire, et qui ne vous coutera que 4,90 euros, mais vous amènera en douceur à la raison : « Qui aime bien, vaccine peu » qu’on peut commander sur editions-jouvence. De plus, on ne peut pas ne pas avoir vu le film « Silence on vaccine » (en bas de page)
De plus, on ne peut pas ne pas avoir vu ce film: « Silence on vaccine »:
~~ Doctorix le Gaulois ~~
Vaccins : accédez à l’entièreté des faits
Des médecins, des infirmières et des scientifiques engagés pour la protection de votre santé et celle de vos enfants :
Nicola Antonucci, MD David Ayoub, MD Nancy Turner Banks, MD Timur Baruti, MD Danny Beard, DC Françoise Berthoud, MD Russell Blaylock, MD Fred Bloem, MD Laura Bridgman, FNP, ND Kelly Brogan, MD Sarah Buckley, MD Rashid Buttar, DO Harold Buttram, MD Lisa Cantrell, RN Lua Català Ferrer, MD Jennifer Craig, PhD, BSN, MA Robert Davidson, MD, PhD Ana de Leo, MD Carlos de Quero Kops, MD Carolyn Dean, MD, ND Mayer Eisenstein, MD, JD, MPH Todd M. Elsner, DC Jorge Esteves, MD Edward « Ted » Fogarty, MD Jack Forbush, DO Milani Gabriele, CRNA, RN Sheila Gibson, MD, BSc Mike Godfrey, MBBS Isaac Golden, ND Gary Goldman, PhD Garry Gordon, MD, DO, MD(H) Doug Graham, DC Boyd Haley, PhD Gayl Hamilton, MD Linda Hegstrand, MD, PhD James Howenstine, MD Suzanne Humphries, MD Belén Igual Diaz, MD Philip Incao, MD Joyce Johnson, ND A. Majid Katme, MBBCh, DPM Tedd Koren, DC Alexander Kotok, MD, PhD Eneko Landaburu, MD Luc Lemaire, DC Janet Levatin, MD Thomas Levy, MD, JD Stephen L’Hommedieu, DC Paul Maher, MD, MPH Andrew Maniotis, PhD Steve Marini, PhD, DC Juan Manuel Martínez Méndez, MD Sue McIntosh, MD Richard Moskowitz, MD Sheri Nakken, RN, MA Christiane Northrup, MD Amber Passini, MD Ronald Peters, MD, MPH Jean Pilette, MD Pat Rattigan, ND Zoltan Rona, MD, MSc Chaim Rosenthal, MD Robert Rowen, MD Máximo Sandín, PhD Len Saputo, MD Michael Schachter, MD Viera Scheibner, PhD Penelope Shar, MD Bruce Shelton, MD, MD(H) Debbi Silverman, MD Kenneth « KP » Stoller, MD Terri Su, MD Didier Tarte, MD Leigh Ann Tatnall, RN Adiel Tel-Oren, MD, DC Sherri Tenpenny, DO Renee Tocco, DC Demetra Vagias, MD, ND Franco Verzella, MD Julian Whitaker, MD Ronald Whitmont, MD Betty Wood, MD Eduardo Ángel Yahbes, MD
Les signataires, ci-dessus, représentent une palette de professionnels comprenant des pédiatres, des médecins de famille, des neurochirurgiens, des professeurs de pathologie, de chimie, de biologie et d’immunologie. Tous ont, de façon indépendante, investigué l’ensemble des données scientifiques relatives à ce sujet et en arrivent aux conclusions que vous pourrez lire dans ce document.
MD, DO, MB, MBBCh indiquent tous une formation de doctorat en médecine ou de niveau équivalent.
ND indique une formation médicale du niveau d’un doctorat mais dans des domaines plus spécifiques de la pratique médicale.
FNP signifie une infirmière pratiquant à domicile.
Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi les médecins n’arrivent pas à trouver la cause de beaucoup de maladies ? C’est parce qu’ils sont conditionnés à ignorer le lien existant entre les vaccins et diverses pathologies. Les maladies suivantes sont celles pour lesquelles il existe une association avec les vaccins, documentée dans la littérature médicale :
– Allergies et eczema – Arthrite – Asthme – Autisme – Reflux acide du jeune enfant nécessitant le cours aux inhibiteurs de la pompe à protons, des médicaments qui ont beaucoup d’effets secondaires – Cancer – Diabète juvénile – Maladies rénales – Fausses couches – Longue liste de maladies neurologiques et auto-immunes – Syndrome de la Mort Subite du Nourrisson (MSN) – Et beaucoup, beaucoup plus
Il y a certains effets secondaires des vaccins qui sont documentés dans la littérature médicale et/ou dans les notices des fabricants :
– Arthrite, troubles sanguins, thromboses, attaques cardiaques, septicémie – Infections des oreilles – Évanouissements (avec rapports de fractures consécutives) – Insuffisance rénale nécessitant une dialyse – Convulsions/épilepsie – Réactions allergiques sévères, comme l’urticaire ou l’anaphylaxie – Mort subite – Beaucoup de diagnostics habituellement donnés comme motifs d’hospitalisation – Le programme national d’indemnisation des accidents post-vaccinaux (NVCIP) a octroyé plus d’1,2 milliard de dollars ($) d’indemnisation aux victimes, enfants comme adultes.
L’autisme est associé aux vaccins
L’autisme était rare avant les programmes de vaccination de masse qui ont été amplifiés en 1991, avec l’introduction des vaccins contre l’hépatite B et l’Hib (méningite). Des dizaines de milliers de parents peuvent attester que leurs enfants sont devenus autistes vraiment peu de temps après avoir reçu ces vaccins ou d’autres.
Prenez connaissance de l’information disponible sur le site fourteenstudies.org. Vous verrez que les études réfutant le lien entre vaccins et autisme, sont hautement contestables. Les compagnies pharmaceutiques, les compagnies d’assurance et le système médical vivent financièrement de vos maladies.
- Les vaccins ne procurent pas d’immunité à vie, ce qui signifie que des rappels sont recommandés.
- Chaque injection de rappel accroît le risque d’effets secondaires.
– Les effets secondaires des vaccins peuvent vous rendre malade pour le restant de votre vie. Et, fort opportunément, il existe beaucoup de médicaments pour traiter les effets secondaires provoqués par les vaccins.
– Aux États-Unis, vous ne pouvez pas poursuivre le fabricant ou votre médecin lorsqu’un accident survient après une vaccination. L’un et l’autre sont protégés par la loi nationale sur les dommages vaccinaux chez l’enfant (« National Child Vaccine Injury Act ») de 1986. Cette loi signée et rendue effective par le président Ronald Reagan stipule :
« Aucun producteur de vaccins ne pourra être rendu responsable, dans une action civile, des dommages ou des décès liés à un vaccin. » (Loi publique 99-660) Beaucoup de médecins et de professionnels de la santé ne se vaccinent pas et ne font pas vacciner leurs enfants. Pourquoi ne le font-ils pas ?
– Ils savent qu’il n’est pas prouvé que les vaccins soient sûrs ou efficaces.
– Ils savent que les vaccins contiennent des substances dangereuses.
– Ils savent que les vaccins gênèrent de graves problèmes de santé.
– Ils ont déjà eu à traiter des patients souffrant de graves effets secondaires de vaccins. La seule personne qui retire avantage d’être en bonne santé, c’est vous et ceux sur qui vous veillez.
– Les compagnies pharmaceutiques ont infiltré et pris le contrôle du système médical dans son ensemble, incluant les écoles de médecines, les journaux médicaux, les hôpitaux, les cliniques et les pharmacies locales. Les revenus des médecins dépendent donc d’une foi aveugle, qui implique de ne jamais remettre en question le moindre aspect de la moindre vaccination. Même quand le médecin a sous les yeux les preuves évidentes d’un dommage vaccinal, il/elle est habituellement peu disposé(e) à envisager la vaccination comme en étant la cause. Malgré le fait que la science et la médecine non corrompues confortent l’abandon des vaccins, agir ainsi peut être considéré comme suicidaire pour sa carrière professionnelle. Les signataires de ce document assument définitivement et courageusement ces risques pour votre sécurité et celle de vos enfants.
– Les hôpitaux tirent financièrement avantage des hospitalisations et des examens.
- Les compagnies pharmaceutiques retirent des milliards de dollars des vaccins.
– Les compagnies pharmaceutiques gagnent des dizaines de milliards de dollars grâce à la vente de médicaments destinés à « traiter » les effets secondaires et les maladies chroniques à vie causées par les vaccins.
– Les vaccins sont la clé de voûte du système médical. Sans vaccins, les coûts des soins de santé diminueraient parce qu’au final, nous aurions une société plus saine dans son ensemble. Nous avons échangé la varicelle contre l’autisme, la grippe contre de l’asthme, des infections ORL pour du diabète,… et la liste pourrait encore continuer. En voulant frénétiquement éradiquer des microbes relativement bénins, nous avons troqué des maladies temporaires contre des maladies chroniques à vie, lourdes, insidieuses, des désordres, des dysfonctions, des inaptitudes et autres incapacités.
Combien y a-t-il de vaccins ?
Si les enfants américains reçoivent toutes les doses de tous les vaccins, ils se font administrer 35 injections qui contiennent 113 différentes sortes de particules microbiennes, 59 produits chimiques différents, 4 types de cellules ou d’ADN animal ainsi que de l’ADN humain issu de fœtus avortés et de l’albumine humaine.
Si vous pensez que vous n’avez pas de souci à vous faire parce que vos enfants sont plus âgés, pensez-y à deux fois. Il y a pas moins de 20 vaccins supplémentaires qui sont actuellement dans le pipeline de développement de l’industrie pharmaceutique pour être mis sur le marché dans les quelques prochaines années, la plupart destinés aux adolescents et aux adultes.
Certains composants des vaccins : Comment est-il possible que les vaccins ne puissent pas faire de tort à votre santé avec ça ?
– Des virus ou bactéries adventices issues des milieux de culture à partir desquels les vaccins sont fabriqués
– Du mercure, un neurotoxique notoire, qui se trouve toujours dans les flacons multi-doses de vaccin contre la grippe utilisés dans le monde entier. En outre, le mercure se trouve toujours, à l’état de trace, dans plusieurs autres vaccins.
- De l’aluminium, un poison qui cause la dégénérescence des os, de la moelle osseuse et du cerveau.
– Des cellules animales de singes, de reins de chiens, de poulets, de vaches, et d’humains.
– Du formaldéhyde (utilisé pour l’embaumement des morts), un cancérigène notoire.
– Du polysorbate 80, connu pour causer l’infertilité chez la souris femelle et l’atrophie testiculaire chez la souris mâle.
– De la gélatine, issue des porcs et des bovins, connue pour causer des réactions anaphylactiques et que l’on retrouve en grande quantité dans les vaccins ROR et ceux contre la varicelle et le zona.
– Du monosodium glutamate (MSG) dans les vaccins à inhaler contre la grippe, une substance connue pour causer des perturbations métaboliques (par ex. diabète), des convulsions et d’autres troubles neurologiques.
Les conflits d’intérêts
– Les mêmes personnes qui font la réglementation et les recommandations en matière vaccinale tirent aussi avantage de la vente des vaccins. Par exemple, le Dr Julie Gerberding, qui a dirigé le CDC pendant 8 années est, à présent, présidente de Merck Vaccins. Le Dr Paul Offit, membre du Comité de Conseil en matière de pratiques vaccinales (ACIP) a développé et fait breveter son propre vaccin. Selon le CDC, pour un groupe moyen d’environ 10 pédiatres, la valeur approximative du stock de vaccins infantiles à écouler et disponibles dans leurs bureaux, avoisine les 100.000 $. Ces médecins s’enrichissent des visites au cours desquelles vos enfants sont vaccinés et aussi des visites de suivi, qui font suite aux effets secondaires de ces vaccins reçus.
Les pédiatres reçoivent des primes trimestrielles de la part des « mutualités » (« health maintenance organisations » – HMOs) avec lesquelles ils collaborent pour maintenir des taux élevés de couverture vaccinale dans leur clientèle et ils sont, semble-t-il, réprimandés par les compagnies d’assurance lorsque les taux de vaccination chutent.
Existe-t-il la moindre étude comparant la santé des enfants vaccinés à celle des non vaccinés ?
Une étude financée par Generation Rescue, appelée l’ « étude Cal-Oregon » a questionné les parents d’enfants vaccinés vs. ceux d’enfants non vaccinés. Sur les 17.674 enfants inclus dans cette étude, les résultats ont montré :
– Les enfants vaccinés avaient 120% plus d’asthme. – Les garçons vaccinés avaient 317% plus de troubles de déficit d’attention avec hyperactivité (TDAH) – Les garçons vaccinés avaient 185% plus de désordres neurologiques – Les garçons vaccinés avaient 146% plus d’autisme.
Les filles représentent seulement 20% du nombre total d’enfants repris dans cette étude. Pour lire la totalité de l’étude par vous-même, allez sur GenerationRescue.org pour lire un rapport sur la faible incidence de l’autisme parmi les enfants Amish non vaccinés, allez survaccinationcouncil.org. Plus d’études encore au sujet de l’autisme, voir ici, et ici.
Les exemptions vaccinales aux États-Unis
Vous avez le droit de refuser ! Utilisez-le. On ne peut pas obliger que votre enfant se fasse vacciner pour fréquenter une école publique. Chaque état rend possible des exemptions et vous avez le droit de refuser les vaccins que vous estimez indésirables (exemptmychild.com) Trouvez un dispensateur de soins qui est en phase avec votre choix de ne pas vacciner et qui vous respectera sur le site vaccinationcouncil.org
Beaucoup de gens choisissent la santé et la sécurité en disant NON aux vaccins.
Les groupes qui ne vaccinent généralement pas incluent les praticiens holistiques, les chiropracteurs, les parents qui donnent eux-mêmes les cours à domicile et ceux appartenant à certaines religions. Des milliers de témoignages écrits par des parents d’enfants non vaccinés au sujet de l’excellent état de santé de leurs enfants sont disponibles sur divers sites internet. Les décisions concernant la vaccination vous appartiennent à vous et à votre époux – (se)/partenaire. Personne d’autre n’a à s’en mêler. Ce n’est pas l’affaire des autres membres de votre famille, de vos voisins ou de votre belle famille !
Pour avoir une santé brillante, vous aurez besoin de vous investir pour apprendre certaines choses nouvelles.
– Le choix de santé sûr est de dire NON aux vaccins. Vous avez le contrôle des choix de santé que vous faites pour vous-même et pour vos enfants. Vous n’avez aucun contrôle sur les conséquences d’une vaccination.
– Vous n’avez pas besoin d’un « pédiatre attitré » pour simplement peser et mesurer votre enfant et faire les injections. Envisagez la possibilité de recourir à un praticien naturopathe, un chiropracteur pour enfants, un praticien en médecine orientale ou un homéopathe. Vous pourrez constater que les praticiens de la famille des ostéopathes sont plus ouverts en ce qui concerne les choix vaccinaux.
– Les enfants naissent avec de puissantes défenses naturelles. Si cela n’était pas le cas, ils mourraient tous, peu après la naissance. D’énormes cascades de réactions immunitaires complexes commencent dès les premiers cris de la naissance. Ces processus ont besoin de se dérouler naturellement, sans être interrompus par l’injection de substances toxiques.
– Informez-vous au sujet des maladies que les vaccins peuvent « prévenir ». Votre enfant n’entrera sans doute jamais en contact avec la plupart de ces microbes et si c’était le cas, quasiment tous les enfants sains et non vaccinés s’en remettent sans aucune séquelles avec à la clé, une immunité durable à vie. La santé ne peut pas « jaillir » de la seringue.
– Informez-vous au sujet de l’importance de la fièvre, comment en tirer profit chez soi à la maison et quand recourir à un médecin. La plupart des épisodes fiévreux se résolvent d’eux- mêmes en quelques heures quand on se soigne raisonnablement (drtenpenny.com)
– Comprenez que votre enfant peut être vacciné et malgré tout contracter la maladie que vous souhaitiez prévenir. Les vaccins ne peuvent pas assurer la protection qui leur est attribuée. La santé ne peut pas « jaillir » de la seringue, ce n’est pas quelque chose qui s’injecte.
– Prenez conscience que les principales clés de la santé sont une bonne alimentation, une eau pure, un sommeil adéquat, de l’exercice et de la joie de vivre.
– Apprenez aussi des informations basiques sur les vitamines, en particulier l’information vraiment cruciale au sujet de la vitamine D3. Apprenez comment utiliser les plantes essentielles et les bases de l’homéopathie pour entretenir sa santé et gérer les troubles mineurs.
– Informez-vous davantage sur les vaccins que votre médecin ne l’a fait. Votre médecin n’a probablement jamais rien lu sur les vaccins à part les publications sponsorisées par l’industrie qui en font évidemment l’éloge.
– Sachez que vous payez pour les soins de santé ; le traitement des maladies est remboursé par les compagnies d’assurance. Votre assurance payera les médicaments et les vaccins.
– Gérer votre budget de façon à pouvoir rester en bonne santé. Votre vie en dépend.
Que chacun de vous, au lieu de considérer ses propres intérêts, considère aussi ceux des autres. Philippiens 2.4
Comme chacun peut le constater, nos sociétés occidentales se caractérisent de plus en plus par l’individualisme et la quête du plaisir personnel. Cette préoccupation de son propre épanouissement se nourrit du matérialisme ambiant qui pousse à consommer tant et plus sans se soucier du lendemain. Dans une de ses homélies, le pape François critique cette culture du confort et du provisoire : « Le bien-être nous anesthésie, il nous fait plonger, il nous dépouille du courage d’aller vers Jésus. C’est la première richesse de notre culture d’aujourd’hui, la culture du bien-être ! » Cette dernière « nous rend peu courageux, nous rend paresseux et nous rend également égoïstes », a-t-il dénoncé. L’apôtre Paul l’annonçait déjà en son temps : Sache bien que dans la période finale de l’histoire, les temps seront difficiles. Les hommes seront égoïstes, avides d’argent… Ils aimeront le plaisir plutôt que Dieu.1 Jésus nous invite tout au contraire à sortir de nous-mêmes pour aller à sa rencontre et à la rencontre des autres. Le bonheur n’est pas dans l’amour immodéré de soi, mais dans une relation restaurée avec Dieu. Seul l’amour de Dieu versé dans notre cœur peut nous rendre pleinement heureux et nous remplir d’amour pour les autres. Avez-vous le courage d’aller vers Jésus ?
Bernard Grebille
1 2 Timothée 3.1,2,4
Lettres aux Philippiens 2. 2-9 : "2 Eh bien, remplissez-moi de joie en vous mettant d’accord. Ayez un même amour, un même cœur, une même pensée. 3 Ne faites rien pour passer devant les autres ou pour que les autres vous admirent, cela ne vaut rien. Au contraire, soyez simples et pensez que les autres sont meilleurs que vous. 4 Ne cherchez pas votre intérêt à vous, mais cherchez l’intérêt des autres. 5 Entre vous, conduisez-vous comme des gens unis au Christ Jésus.
6 Lui, il est l’égal de Dieu, parce qu’il est Dieu depuis toujours. Pourtant, cette égalité, il n’a pas cherché à la garder à tout prix pour lui. 7 Mais tout ce qu’il avait, il l’a laissé. Il s’est fait serviteur, il est devenu comme les hommes, et tous voyaient que c’était bien un homme. 8 Il s’est fait plus petit encore : il a obéi jusqu’à la mort, et il est mort sur une croix ! 9 C’est pourquoi Dieu l’a placé très haut et il lui a donné le nom qui est au-dessus de tous les autres noms."
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